Читать онлайн Книги по саморазвитию и личностному росту бесплатно онлайн
Рекомендации для более счастливой жизни можно найти в так называемых «книгах по самопомощи», которые в наши дни широко распространены в разных странах. Эти публикации популяризируют идеи психологической науки и, в частности, опираются на недавно развивающуюся «позитивную психологию».
Анализ книг по психологии в Нидерландах ясно показывает, что основная цель — не облегчить симптомы психологических расстройств, а повысить личные сильные стороны и функционирование. Общие темы: личностный рост, личные отношения, преодоление стресса и идентичность.
Эти книги у некоторых вызывают скептицизм, утверждая, что они дают ложную надежду или даже причиняют вред. Но есть и основания ожидать положительного эффекта от чтения книг по саморазвитию. Одна причина в том, что советы довольно хорошо соответствуют наблюдаемым условиям счастья, а другая причина в том, что такие книги могут способствовать активизации жизни.
Есть также доказательства эффективности библиотерапии при лечении психических расстройств. Положительные и отрицательные последствия самопомощи — тема, которой не уделяют должного внимания в академической психологии. Это прискорбно, потому что книги по саморазвитию могут быть важным каналом, по которому прогрессивные психологические идеи доходят до широкой аудитории.
Всегда ли были книги по саморазвитию?
В классической культуре Древней Греции и Рима считалось, что высшая цель любого автора заключалась в том, чтобы предложить читателю эмоциональное образование, которое могло бы направить его к самореализации. Книги по саморазвитию были на вершине литературы.
Наиболее уважаемые мыслители, такие как Платон, Аристотель, Цицерон, Сенека, Плутарх и Марк Аврелий написали книги, целью которых было научить нас жить и умирать достойно. Кроме того, они использовали все ресурсы интеллекта, остроумия и стиля при написании своих руководств, чтобы гарантировать, что их сообщения будут радовать как интеллектуальные, так и эмоциональные способности.
«О гневе» Сенеки и «Размышления» Марка Аврелия — одни из величайших произведений литературы любого народа или эпохи. Может показаться, что люди перестали писать хорошие руководства по самопомощи после падения Рима. Но как только мы рассматриваем культуру как инструмент эмоционального воспитания, то видим, что появилось много отличных работ, принадлежащих к ныне подвергающемуся критике жанру саморазвития.
Например, книга Толстого «Война и мир» явно направлена ?на то, чтобы научить состраданию, спокойствию и прощению. Автор предлагает советы относительно денег, манер, отношений и развития карьеры; он стремился показать нам, как быть хорошим другом и как быть лучшим родителем.
Книга Марселя Пруста «В поисках утраченного времени» также является книгой самопомощи, которая учит нас, как отказаться от привязанности к романтической любви и социальному статусу и сосредоточиться на искусстве и мысли. Не будет оскорблением назвать такие шедевры книгами по саморазвитию.
Это способ правильно определить их амбиции, которые должны увести нас от глупости к более искренней и подлинной жизни.
Такие работы показывают нам, что самопомощь не должна быть второстепенным занятием: желание направлять и учить мудрости лежит в основе всех амбициозных писателей.
Что почитать по саморазвитию и личностному росту?
В ситуациях когда дело касается взаимоотношений с нашими близкими, работодателями, клиентами или коллегами, то часто становимся слабыми, теряя здравое размышление. Все эти области охватывают и подсказывают, что делать электронные книги. В нашей онлайн библиотеке есть такие публикации:
Все книги, Читать онлайн бесплатно без регистрации
Книги на английском
от Роберт Грин, по теме Психология
Искушенный знаток человеческой психологии, Роберт Грин поможет вам овладеть искусством обольщать и властвовать, привлекать к себе любовь и умело управлять мыслями и настроением других людей. Следуя советам, собранным в этой книге, вы сможете превратить каждую улыбку, каждый жест, каждое слово в сокрушительное оружие, добиться безграничного доверия и уважения вашего начальства, коллег по службе.
Вы сможете очаровать любую женщину (или мужчину), а также стать уверенной в себе, яркой, преуспевающей личностью.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Роберт Грин, по теме Психология
Искушенный знаток человеческой психологии, Роберт Грин поможет вам овладеть искусством обольщать и властвовать, привлекать к себе любовь и умело управлять мыслями и настроением других людей. Следуя советам, собранным в этой книге, вы сможете превратить каждую улыбку, каждый жест, каждое слово в сокрушительное оружие, добиться безграничного доверия и уважения вашего начальства, коллег по службе. Вы сможете очаровать любую женщину (или мужчину), а также стать уверенной в себе, яркой, преуспевающей личностью.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
245 простых упражнений по системе Станиславского
от Эльвира Сарабьян, по теме Саморазвитие
Возможно, именно поэтому большинство учебников и пособий, посвященных мастерству оратора, грешит излишней академичностью и теоретизированием. Но умение понятно и доходчиво говорить необходимо и тем, чья профессия не связана с постоянными публичными выступлениями. И человека, желающего обрести это умение, не интересуют витиеватые построения академических пособий. Ему нужна методика, позволяющая с первого же шага улучшить свою коммуникативность. В этом вам поможет наш практикум, основанный на знаменитой системе Станиславского.ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
Психология включенности в повседневность
от Михай Чиксентмихайи, по теме Саморазвитие
Как стать хозяевами собственной судьбы? Как получать радость от каждой минуты своего существования и при этом чувствовать, что идешь
вперед? Как наполнить рутину смыслом? Выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи продолжает тему своей культовой книги «Поток: психология оптимального переживания» применительно к повседневности.
Здесь он показывает важность состояния потока в круге обычных дел, учит выявлять занятия, стимулирующие желание приложить все свои силы, и вносить соответствующие коррективы. Это
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Эрик Берн, по теме Психиатрия
Цель этой книги – объяснить динамику человеческой психики тем, кто заинтересован в понимании природы, а не в игре словами и заучивании определений. Берн старался излагать идеи на практическом уровне, дающем, насколько возможно, ясную и простую картину сложных явлений. Во всех случаях, где это не было бы слишком уж неуклюже, Берн избегал длинных слов. Цель состояла не в том, чтобы сделать из читателя салонного психиатра, а в том, чтобы он мог лучше понять себя и других.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Кен Уилбер, по теме Психология
Эта книга является простым, но достаточно всесторонним руководством по разнообразным видам психологии и психотерапии, происходящим как из Западных, так и из Восточных источников — от психоанализа до Дзен, от гештальттерапии до трансцендентальной медитации, от экзистенциализма до Тантры.
Кен Уилбер предлагает новую, легкую для понимания карту человеческого сознания, в рамках которой он представляет различные формы терапии. В каждой главе даются упражнения, помогающие конкретно понять излагаемый материал.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Кен Уилбер, по теме Самопознание
Книга популярного философа Кена Уилбера посвящена всей истории Земли: от Большого взрыва до постмодернистского настоящего. Автор описывает путь эволюции человеческого сознания систематично и всесторонне в доступной форме диалога.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Кен Уилбер, по теме Самопознание
Как человек, много написавший о внутренней жизни, медитации и психотерапии, Кен Уилбер не может не вызывать любопытства у своих читателей. Людям интересны его медитативная практика, его режим чтения и писательства и отдельные подробности его личной жизни. Отвечая на такое любопытство, этот дневник предлагает беспрецедентную возможность заглянуть в его личный мир — а также дальнейшее исследование его важнейших мыслей о вечной философии.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Кен Уилбер, по теме Самопознание
Кена Уилбера сегодня считают одним из влиятельнейших представителей трансперсональной психологии, возникшей около 30 лет назад. Его интегральный подход предпринимает попытку согласованного объединения практически всех областей знания от физики и биологии, теории систем и теории хаоса, искусства, поэзии и эстетики, до всех значительных школ и направлений антропологии, психологии и психотерапии, великих духовно-религиозных традиций Востока и Запада. Развитое Уилбером интеллектуально-духовное видение предлагает новые возможности для соотнесения и развития самых разнообразных исследовательских проектов.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Кен Уилбер, по теме Эзотерика
В книге одного из ведущих теоретиков трансперсональной психологии сопоставляются взгляды наиболее известных психологических школ и духовных традиций на эволюцию человека.
Делается попытка аналитически разрешить проблему достижения всеединства — или проекта Атмана — как называет ее автор.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Мульдон, Харрингтон, по теме Осознанные сновидения
Представленная на сайте информация — практический отчет об оккультном опыте и детальные инструкции о том, как обучиться ему самостоятельно.
Огромная ценность этого труда заключается в том, что информация подобного рода читателю дается впервые, и я не могу не верить, что здесь мы имеем документы огромной важности — сведения, которых долго ждали все интересующиеся психическими явлениями и которые, возможно, никогда не были бы опубликованы, если бы не счастливое стечение обстоятельств.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Рональд Хейвенс, по теме Психология
Сайт посвящен методам работы Милтона Эриксона, одного из наиболее выдающихся психотерапевтов. Автор собрал огромное количество его замечаний и высказываний, разрозненных в многочисленных статьях и лекциях, и систематизировал их по темам, отражающим различные аспекты психотерапевтического процесса: цели психотерапии, создание психотерапевтической атмосферы, природа гипнотического внушения, техники наведения гипноза, приемы использования гипноза в психотерапии, анализ наблюдений, проблема нормы и патологии и т.
д. Книга может быть полезна как для психотерапевтов, так и для всех интересующихся психологией.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Ричард Вебстер, по теме Осознанные сновидения
Ричард Вебстер — специалист по паранормальным явлениям. Свои рассказы о том, как человек может покинуть физическую оболочку и устремиться в неизведанные дали, презрев пространство и время, он подкрепляет примерами из жизни и наших современников, и знаменитых парапсихологов. Пользуясь советами автора, вы сможете приступить к исследованию иных миров, встретиться с выдающимися личностями прошлого или посетить своих друзей в настоящем. И все это — не выходя из дома.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Рэнди Гейдж, по теме Самопознание
В этой впечатляющей и расширяющей сознание книге Рэйди Гейдж раскрывает секреты привлечения здоровья, счастья и процветания. Но предупреждаем заранее: автор говорит все прямо, резко и с жестокой честностью, разоблачая тайное влияние «вирусов разума», которые способны запрограммировать наше подсознание и заставить Вас саботировать собственный успех.
Миллионы людей во всем мире отбросили ограничивающие убеждения и достигли больших успехов благодаря его советам.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Лайош Эгри, по теме Драматургия
Эта книга написана не только для писателей, но и для остальных людей. Если читающая публика разбирается в творческом процессе, если она осознает трудности и преодолевающие их усилия, которые сопутствуют любой литературной работе, тогда понимание становится более непосредственным.В конце этой книги читатель найдет конспекты диалектически проанализированных пьес. Мы надеемся, что они помогут пониманию романов, рассказов и – особенно – пьес и фильмов.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Эмиль Крепелин, по теме Психиатрия
Книга классика психиатрии Э. Крепелина “Введение в психиатрическую клинику” содержит основы клинической психиатрии и семиотику душевных заболеваний и является масштабным и глубоким исследованием актуальных проблем психиатрии.
Она вышла в Германии тремя изданиями (I — в 1900, а III — в 1916) и предназначалась широкой аудитории: не только специалистам, но и начинающим врачам и студентам. Книга своей глубиной охвата психиатрических проблем и их интерпретацией автором несомненно вызовет большой интерес у читателей — специалистов и студентов нынешнего поколения.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Елена Мир, по теме Осознанные сновидения
Человечество проводит во сне третью часть своей жизни. Из снов люди пытаются почерпнуть новую информацию о себе. Настоящая книга позволяет читателю овладеть способами осознанного выхода в новые миры в своих сновидениях.
Основываясь на собственном опыте, автор предлагает научиться осознавать себя не только днем, но и ночью в сновидении, что обеспечит наполненность существования в каждый миг бытия. В книге указаны способы управления снами, которые позволяют человеку приобрести новый жизненный опыт.Обладая возможностью прожить вторую жизнь во сне, читатель сможет открыть невиданные параллельные миры, перешагнув границы времени и пространства.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Джасмухин, по теме Эзотерика
Эта книга была написана на основе курса занятий, проведенных в рамках семинара «Духовного Резонанса» в Академии Саморазвития (S. Е. А.). Вот основополагающие принципы этой Академии:
1. Каждый из нас представляет собой систему чистой энергии, проявленную в физической форме. Как энергетические системы, мы управляемся теми же законами., которые управляют всей энергией и материей.
2. У каждого из нас имеется свой уникальный Божественный План, закодированный на клеточном уровне. Этот план содержит ответы не только о нашем божественном предназначении, но и о нашей роли в целом. Следовательно, когда мы раскрываем этот свой план, мы чувствуем, что находимся в полном созвучии с более «общим планом». Когда, согласно предназначению, мы начинаем проявлять истинное мастерство самовыражения, наша жизнь становится благодатной и наполненной смыслом на всех уровнях.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Сергей Гиппиус, по теме Саморазвитие
Книга известного режиссера Сергея Гиппиуса содержит обширный теоретический и практический материал для проведения тренингов развития креативности. Это свыше 400 упражнений, направленных на развитие памяти, внимания, творческого мышления, навыков невербального общения, снятие мышечных зажимов. Книга предназначена для психологов, педагогов, актеров, режиссеров и всех, кто интересуется творчеством.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Гэри Чепмен, по теме Психология
А вы с супругом нашли общий язык?
Любовь можно проявлять по-разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: Слова поощрения; Время; Подарки; Помощь; Прикосновения.
Вы стараетесь показать супругу, что любите его, а он как будто ничего не замечает. Может быть, вы просто говорите на разных языках? Возможно, ваш муж хочет, чтобы вы ему посочувствовали, а вы вместо этого готовите вкусный ужин. Возможно, вашей жене хочется проводить с вами побольше времени, а роскошные букеты, которые вы преподносите каждый вечер, ей не нужны.
В конце книги вы найдете руководство по обсуждению, которое поможет вам лучше разобраться в прочитанном.
Вы и заметить не успеете, как научитесь понимать язык другого, выражать ему любовь, и вскоре почувствуете, что и вас любят.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Филип Тосио Судо, по теме Саморазвитие
Дзэн-гитара учит нас исполнять музыку, с который мы пришли в этот мир, ту музыку, которая делает нас людьми. Это дело под силу любому. Музыка только ждет, чтобы мы отомкнули замок и выпустили ее наружу. Додзё дает ключ к этому замку.
Мне бы хотелось поделиться своим опытом, в надежде, что он вдохновит вас подарить миру новую песню. Как вы догадываетесь, искусство дзэн-гитары главным образом основывается на философии дзэн. Под дзэн обычно понимается здравый подход к миру и объектам, его наполняющим. Кто-то знакомится с философией дзэн, занимаясь медитацией, кто-то — практикуя боевые искусства и стрельбу из лука, а кто-то — открывая перед собой чудесный мир икебаны. Все вышеперечисленное — тропинки, ведущие к мудрости. В нашем случае, мы познаем дзэн через музыку.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Григорий Курлов, по теме Самопознание
Эта книга написана вовсе не для того, чтобы быть просто прочитанной. Её бесполезно хранить — ею надо пользоваться.
Она — вызов незыблемому стереотипу твоего существования. Она — проклятье для твоего покоя, но ещё большее проклятье для твоей суеты. Она — насмешка над твоей серьёзностью и приговор твоей значимости.
Сверхзадача этой книги — разрушить твой сон и стать гвоздем в твоей заднице, всячески мешая заснуть снова.
Эта книга — твой пропуск в тебя же самого. Она о Смехе и для Смеха. Она о Боге и для Бога. А это значит, что она о Тебе и для Тебя.
Но это всего лишь книга, и без тебя она просто мусор. Можешь отнестись к ней безо всякого уважения: разрисовывай её фломастерами, капай на неё жиром и чаем, читай её исключительно в туалете, но главное — позволь ей работать с тобой и разреши себе играть с ней.
Если ты смелый человек…
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Григорий Курлов, по теме Самопознание
Эта книга написана вовсе не для того, чтобы быть просто прочитанной. Её бесполезно хранить — ею надо пользоваться.
Она — вызов незыблемому стереотипу твоего существования. Она — проклятье для твоего покоя, но ещё большее проклятье для твоей суеты. Она — насмешка над твоей серьёзностью и приговор твоей значимости.
Сверхзадача этой книги — разрушить твой сон и стать гвоздем в твоей заднице, всячески мешая заснуть снова.
Эта книга — твой пропуск в тебя же самого. Она о Смехе и для Смеха. Она о Боге и для Бога. А это значит, что она о Тебе и для Тебя.
Но это всего лишь книга, и без тебя она просто мусор. Можешь отнестись к ней безо всякого уважения: разрисовывай её фломастерами, капай на неё жиром и чаем, читай её исключительно в туалете, но главное — позволь ей работать с тобой и разреши себе играть с ней.
Если ты смелый человек…
Сие есть продолжение!
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Флемминг Фанч, по теме Психология
В книге простым и доступным языком всесторонне раскрываются принципы, техники и практика психологического консультирования.
Ее автор, основываясь на своем богатом практическом опыте, предлагает вниманию читателей эффективную и гибкую систему помощи другим в личностном преобразовании, вобравшую в себя новейшие достижения в этой области.
С помощью этой книги можно не только познакомиться с теорией и практикой психологического консультирования, но и научиться ему на практике с помощью предлагаемых практических упражнений, узнать глубокую философскую основу описываемых подходов и техник.
Благодаря логичности построения и живому, метафоричному стилю автора, эта книга интересна и для профессионалов в психологическом консультировании, и для всех тех, кто интересуется личностным развитием, психологической помощью себе и своим близким.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Флемминг Фанч, по теме Психология
Этот учебник не претендует на то, чтобы дать все шаги, необходимые для достижения какого-то конкретного состояния. Он не дает всех шагов. Не рассчитывайте, что в нем есть все модули, которыми стоит заниматься. В нем нет всех модулей. Это просто сборник разных областей, разных техник, разных тем, разных вопросов, разных точек зрения, которые могут пригодиться как отправные точки для работы с клиентами. В этом учебнике они организованы в модули. Некоторые из этих модулей очень подробны, некоторые очень поверхностны. Это ничего не говорит о соответствующих областях.
Пожалуйста, только не делайте все, что есть в этом учебнике, механически от начала до конца. Хотя это и может принести кому-то какую-то пользу, но цель этого учебника в другом. Вам нужно самому взять ответственность за то, что вы делаете, и вам нужно заниматься реальным человеком перед вами. Данные материалы предназначены для того, чтобы давать вам подсказки по ходу дела, если ни у вас, ни у вашего клиента нет в этот момент никаких идей получше.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Ричард Бах, по теме Автобиография
Одинокому страннику в небесах до звезд рукой подать. Но стоит Ричарду Баху, летящему в одиноком самолете над Европой, протянуть руку к вечности, как его ждет поединок со страхом и опасностью, таящимися в сумраке неизвестности. Захватывающая и мастерски написанная книга.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Ричард Бах, по теме Автобиография
Чтобы убедиться в том, что время — не стрела, направленная в бесконечность, Ричард Бах предпринял захватывающее путешествие. «Биплан» — история этого перелета, который проходил наедине с собой, самолетом и небом, перелета, который стал для пилота путешествием-поиском, ведущим за границы повседневной обыденности.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Ричард Бах, по теме Автобиография
Теплая и очень красивая книга, оставляющая у читателя ощущение пространства и страстное желание присоединиться к компании бродячих летчиков на собственном маленьком старинном самолетике с открытой всем ветрам кабиной.
Тысяча случайностей и тысяча друзей приходят, чтобы показать, как преодолевать препятствия, с которыми, на первый взгляд, слишком сложно справиться в одиночку.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Ричард Бах, по теме Самопознание
Это самая главная книга Ричарда Баха. Он не придумал `Чайку`. Он услышал ее целиком, и записал, и это полностью изменило его жизнь, и вот теперь вы можете прочесть эту чудо-сказку, как никакая другая книга на свете отвечающую на вопросы:
`Кто мы?`
`Что мы здесь делаем?`
`Куда мы идем?`
`Чайка Джонатан Ливингстон` может изменить и вашу жизнь тоже.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Ричард Бах, по теме Автобиография
Мы подходили все ближе и ближе. Мы видели вершину — прозрачное сверкание льдов под жемчужно-серебристым золотом текучего солнца в бескрайности заоблачной синевы.
Мы видели склоны — скалы, леса и луга, грозы и ливни, радуги и ветры, мы слышали журчание рек и голоса птиц.
Теперь настало время заглянуть в глубины, увидеть самое сердце, самую основу взметнувшегося в немыслимые высоты величественного пика. Возможно, там нет размаха и филигранной изысканности линий, свойственных вершине, нет разнообразия красок и звуков, встреченного нами на склонах. Однако именно в недрах находят алмазы.
Таковы рассказы и очерки Ричарда Баха — драгоценная россыпь простого понимания и самой элементарной любви, лежащая в основе величественной пирамиды творчества писателя, которая уходит вершиной своей в обитель высочайшего познания Истины — сущности и сердцевины бытия Мироздания.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Ричард Бах, по теме Автобиография
«То, что вы сейчас держите эту книгу в руках, — не просто совпадение; может быть, во всех этих приключениях есть что-то такое, о чем вы можете вспомнить сами».
Некий пилот, зарабатывающий себе на жизнь полетами на самолете, встречает «коллегу». Между ними завязывается дружба, и вскоре пилот узнает, что его новый друг Шимода вовсе не простой человек.
.. Оказывается, что «творить чудеса» вовсе не сложно — это умеет любой человек, если только поверит и захочет этого. Для многих книга станет действительно путеводной нитью в мир познания себя и своих возможностей. Ведь дар летать есть у каждого.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Ричард Бах, по теме Автобиография
В этом томе избранных сочинений Ричарда Баха «София» предлагает вниманию читателей удивительную книгу «Мост через вечность», тесно связанную сюжетом с «Единственной». Эта книга о поиске Великой Любви и смысла жизни и встречи с единственной.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Ричард Бах, по теме Автобиография
«Мое подсознание по ночам постоянно разрушало мой сон.
— А вдруг ты найдешь путь в эти параллельные миры, — нашептывало оно. — Вдруг ты сможешь встретить Лесли и Ричарда еще до того, как ты совершил свои самые страшные ошибки и свои лучшие поступки? А вдруг ты сможешь предостеречь, поблагодарить или спросить их о чем-нибудь важном? Что они могут знать о жизни, о юности и старости, о смерти, о карьере, о любви к родине, о мире и войне, чувстве ответственности, о выборе и его последствиях, о том мире, который ты считаешь реальным?
Но разум-призрак никогда не спит, и я слышу шелест страниц, перелистываемых в моем сне.
Сейчас я проснулся, но вопросы остались. Правда ли, что наш выбор действительно изменяет наши миры? А что, если наука окажется права?»
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Ричард Бах, по теме Автобиография
Когда держишься в полумиле над землей на нейлоновом крыле и надежде на восходящий поток воздуха, жизнь висит на честном слове. Честное слово Ричард Бах дал пятьдесят лет назад — испуганному ребенку, которым он был в то время, пообещав вернуться к нему и передать все, чему сам научится от жизни. Обещание оставалось неисполненным до тех пор, пока в один прекрасный день, паря между небом и землей, Ричард не встретился с девятилетним Дикки Бахом — неутомимым оппонентом всех своих представлений…
Ричард и Дикки переживают головокружительное приключение, штурмуя вечные вопросы. Оба должны найти на них ответы, чтобы обрести целостность.
Если бы ребенок, которым Вы были когда-то, спросил у Вас сегодня о самом лучшем, чему Вы научились в жизни, — что бы Вы ему рассказали? И что бы Вы открыли для себя взамен?
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Ричард Бах, по теме Автобиография
Эта повесть Ричарда Баха — редкая и особенно драгоценная.
За простой фабулой, при видимой бесхитростности изложения, чувствуется мудрость человека, рассказавшего эту историю.
Новая книга Баха, «За пределами разума», — это новое приключение, путешествие за пределы обычного времени, в необъятную реальность творчества и воображения.
В определенном смысле «За пределами разума» можно считать антитезисом к «Чайке Джонатану». Безоглядное стремление молодости к совершенству рано или поздно должно было смениться ностальгией по прошлому, а затем потребностью осмыслить саму эту ностальгию и найти равновесие между вечным зовом будущего и надежной поддержкой прошлого.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Ричард Бах, по теме Автобиография
Эта книга о том, как встреча двух любящих может преобразить мир…
О том, что мы больше своей роли — безмерно больше.
О том, что нужно следовать своему предназначению, что бы ни случилось.
О том, что, вырастая, мы вовсе не становимся красивыми.
Просто мы понимаем, что на самом деле были красивыми всегда.
О том, что никто не умирает — мы просто становимся ангелами-хранителями для тех, кого любили, когда были смертными на Земле.
О том, что, переходя из жизни в жизнь, мы не расстаемся с тем, что любили…ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Ричард Бах, по теме Автобиография
Почему Хорьки?.. А почему Чайка?.. Но здесь нет жадной и глупой Стаи. Хорьки — воплощение наших самых прекрасных, самых добрых, честных и смелых качеств.
«Если когда-нибудь тебе захочется найти такого хорька, который сможет одолеть любую, даже самую тяжелую беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто… ты просто посмотри в зеркало и скажи: «Привет!»»
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Ричард Бах, по теме Самопознание
В «Иллюзиях» пользоваться этим Справочником Ричарда научил мессия Дональд Шимода. Потом Справочник Мессии пропал на долгие годы, и вот через двадцать лет он нашелся.
Итак: Мысленно задайте волнующий вас вопрос, закройте глаза, покрутите колесом мыши, нажмите наугад, откройте глаза, прочитайте ответ.
Это может сработать безотказно: страх утонет в улыбке,сомнения разбегутся прочь: от неожиданною яркого прозрения. Но…
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Сальвадор Дали, по теме Автобиография
Настоящий дневник – памятник, воздвигнутый самому себе, в увековечение своей собственной славы. Текст отличается предельной искренностью и своеобразной сюрреалистической логикой. Это документ первостепенной важности о выдающемся художнике современности, написанный пером талантливого литератора.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Георгий Гурджиев, по теме Эзотерика
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Георгий Гурджиев, по теме Эзотерика
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Георгий Гурджиев, по теме Эзотерика
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Георгий Гурджиев, по теме Эзотерика
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Михаил Кудрявцев, по теме Эзотерика
Эта книга для тех, кто желает активно пережить начальный опыт своей жизни.
Можно также сказать, что эта книга станет первой книжкой-раскраской, в которой нужны будут не краски и фломастеры, а ваши чувства и воображение, творчество и визуализация.
Скажу больше, перед Вами пока единственная в мире книга по Самостоятельному Ребефингу.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Стивен Гиллиген, по теме Психология
Книга Стивена Гиллигена, ученика и последователя выдающегося американского психотерапевта Милтона Эриксона, по праву названа руководством. В ней собрано и — главное — «разложено по полочкам» все, что необходимо для освоения и использования эриксоновского подхода в гипнотерапии: теоретические основы метода, принципы гипнотического воздействия, конкретные приемы, методики и стратегии гипнотерапии, способы использования гипнотического транса для преобразования проблем клиента в решения. Все это проиллюстрировано документальными записями сеансов с подробными комментариями.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Васильевы, по теме Саморазвитие
Если вы хотите стать счастливым обладателем хорошей памяти, хотите не только запоминать все, что угодно, но и вовремя это вспоминать, хотите управлять своей памятью, то эта книга для вас.
Только в этой книге изложены уникальные методы запоминания текстов, позволяющие быстро, легко и надежно запоминать любые учебники и любую текстовую информацию. Кроме того, в этой книге вы найдете «старые» и «новые» методы мнемотехники и эйдетики. А также научитесь запоминать таблицы, исторические даты, иностранные слова, правила, определения, формулы, статьи закона и т.п.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Роберт Аллан Монро, по теме Осознанные сновидения
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Роберт Аллан Монро, по теме Осознанные сновидения
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Роберт Аллан Монро, по теме Осознанные сновидения
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Виктор Ефимов, по теме Здоровье
Вот уже более трёх тысяч лет после сокрытия истинных знаний о Мироздании древнеегипетской управленческой иерархией Амона человечество пребывает в системе глобального, целенаправленно сформированного мировоззренческого обмана.
На данный момент для российской и мировой общественности представлена принципиально иная комплексная система знаний о методах выявления Правды Истины, о всех явлениях бытия: от философии, политики, богословия до экономики, психологии, управления.
В основе этой системы знаний лежит Концепция общественной безопасности «Мёртвая Вода» и сопряжённая с ней литература (более 35 книг). На этой базовой информации и основан цикл радиопрограмм «Прозрение», которые прошли на радиостанции «Невская волна» в 2002-2003 гг. Содержание этих программ представлено в настоящем издании.
Книга адресована представителям любой профессии, доступна для восприятия всем и прежде всего молодёжи, более приспособленной к преодолению ложных стереотипов и зомбирующих программ. Цель настоящего издания — побудить интерес читателя к системному освоению Концепции. На базе этой информации идёт формирование принципиально новой кадровой базы, способной уже в ближайшее время перевести страну от курса разорения к курсу достатка.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Вадим Ротенберг, по теме Самопознание
Вадим Ротенберг получил медицинское образование и специализировался в области психиатрии. Принимал участие в разработке концепций психологической защиты, изучал измененные состояния сознания, в частности, гипноз. Его работы по сну внесли большой вклад в современное понимание функций различных стадий сна, в особенности парадоксальной.
В тридцать семь лет защитил докторскую диссертацию по психиатрии, посвященную исследованию сна человека, став, таким образом, одним из самых молодых докторов наук в области медицины в СССР. Вместе с В.Аршавским является автором теории поисковой активности — глобальной концепции, направленной на познание поведения и психики человека и животных.
Мировое признание В.Ротенбергу принесли научные труды, часть которых представлена в данной книге. Написанная простым доступным языком, она поражает широтой взглядов и оригинальностью подхода к исследуемым проблемам.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Стивен Кинг, по теме Драматургия
Это — пожалуй, самая необычная из книг Стивена Кинга. Книга, в которой автобиографические, мемуарные мотивы соседствуют не только с размышлениями о писательском искусстве вообще, но и самыми настоящими «профессиональными советами тем, кто хочет писать,как Стивен Кинг».
Как формируется писатель? Каковы главные «секреты» его нелегкого «ремесла»? Что, строго говоря, вообще необходимо знать и уметь человеку, чтобы его творения возглавляли международные списки бестселлеров?
Вот лишь немногие из вопросов, на которые вы найдете ответы в этой книге. Вы действительно «хотите писать, как Стивен Кинг»? Тогда не пропустите эту книгу.
«Писать, как Стивен Кинг», вас научит САМ СТИВЕН КИНГ!
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Вадим Зеланд, по теме Эзотерика
Трансерфинг — это мощная техника, дающая власть творить невозможные, с обыденной точки зрения, вещи, а именно — управлять судьбой по своему усмотрению.
В основе Трансерфинга лежит модель вариантов — принципиально новый взгляд на устройство нашего мира.
Это I ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не знает о том, что может не добиваться, а просто получать желаемое. Вы испытаете непередаваемые чувства, когда обнаружите у себя способности, о которых и не подозревали. Это подобно ощущению свободного падения — невероятное имеет такую ошеломляющую дерзость превращаться в реальность, что просто дух захватывает!
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Вадим Зеланд, по теме Эзотерика
Трансерфинг — это мощная техника, дающая власть творить невозможные с обыденной точки зрения вещи, а именно — управлять судьбой по своему усмотрению.
II ступень Трансерфинга объясняет, почему желания не исполняются, а мечты не сбываются. Оказывается, для того чтобы воплотить желаемое в действительность, необходимо знать, как делать заказ. Читателям предстоит убедиться, что любые возможности ограничены только их собственным намерением.
В книге приводятся конкретные практические рекомендации по технике реализации заказа.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Вадим Зеланд, по теме Эзотерика
Трансерфинг — это мощная техника, дающая власть творить невозможные с обыденной точки зрения вещи, а именно — управлять судьбой по своему усмотрению. В ее основе лежит модель вариантов — принципиально новый взгляд на устройство нашего мира.
Освоив III ступень Трансерфинга, вы действительно увидите свое движение в пространстве вариантов и убедитесь, что можете перемещаться во времени как вперед, так и назад. И это не будет похоже на путешествие в том виде, как его изображают фантасты, — трансерферы занимаются только реальными вещами.
Для того чтобы добиваться своих целей, вовсе не обязательно быть сильным и уверенным в себе. Есть другая гораздо более эффективная альтернатива. Координация и фрейлинг — это простые способы мыслить и действовать так, чтобы удача всегда была на вашей стороне.
Об этом также в III ступени трансерфинга.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Вадим Зеланд, по теме Эзотерика
Это четвертая книга о Трансерфинге — загадочном аспекте реальности, породившем столько эмоций в читательской аудитории.
В повседневной действительности события идут своим ходом, независимо от ваших «хочу» или «не хочу». Но из этой, казалось бы, неизбежной фатальности, существует совершенно неожиданный выход. Человек не подозревает о том, что находится в плену зеркальной иллюзии.
В некотором смысле мир представляет собой бескрайнее дуальное зеркало, по одну сторону которого находится материальная вселенная, а по другую простирается метафизическое пространство вариантов — информационная структура, в которой хранятся сценарии всех возможных событий. Там записано все, что было, есть и будет, оттуда же к нам приходят сны, ясновидение, интуитивные знания и озарения.
Человек, завороженный зеркалом, полагает, что отражение в нем — это и есть настоящая реальность.
Но стоит лишь проснуться в своем зеркальном сновидении наяву, как вокруг начинает твориться нечто невероятное…
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Вадим Зеланд, по теме Эзотерика
Управление реальностью: неужели такое возможно? Те, кто испробовал Трансерфинг на своем опыте, с изумлением рассказывают, как их мысли непостижимым образом материализуются, а окружающая действительность буквально на глазах меняет свой облик.
Например, люди по непонятным причинам начинают относиться к вам с большей симпатией. Двери, которые раньше казались безнадежно закрытыми, отворяются. При этом вы можете наблюдать весьма любопытные явления: изменение «оттенков декораций» и «круги на реальности», подобные кругам на воде. Слой вашего мира восстанавливает утраченную свежесть: к мороженому возвращается тот самый вкус из детства, а надежды снова обретают восторг юности. Но главное — это характерное ощущение внутренней свободы — привилегия жить в соответствии со своим кредо.
Как это ни странно, здесь нет никакой мистики — все реально. Поэтому, проверяя прочитанное на практике, держитесь крепко на земле, чтобы не упасть в небо от удивления и восторга.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Вадим Зеланд, по теме Эзотерика
Мироздание существует по определенным законам. Зная эти законы, человек может менять жизнь в соответствии со своими желаниями. Реальность прекращает существовать как нечто внешнее и независимое по отношению к человеку — он обретает способность подчинять ее своей воле.
Речь в этой книге пойдет о Трансерфинге — это мощная техника, дающая власть творить невозможные, с обыденной точки зрения, вещи, а именно — управлять судьбой по своему усмотрению.
Несмотря на то, что многое, о чем вы узнаете, покажется вам весьма необычным, помните: здесь нет никакого вымысла — все настоящее.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Вадим Зеланд, по теме Эзотерика
Трансерфинг — мощная техника управления реальностью.
Человек получает возможность изменять судьбу по своему усмотрению. Если вам не знакомы принципы Трансерфинга, то благодаря этой книге вы можете пройти курс управления реальностью за 78 дней.
Это знание откроет вам глаза на иллюзорность внешнего мира. Вы поймете, что реальность не существует сама по себе. В каждый момент времени из множества вариантов решений вы способны выбирать единственно правильный, всегда достигать поставленной цели и решать, каким событиям быть, а каким никогда не быть в вашей жизни.
Материалисты занимаются тем, что преодолевают препятствия, которые сами же создают, а идеалисты витают в облаках и мечтах. Ни те, ни другие не умеют управлять реальностью. Вы — научитесь!ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Клаус Джоул, по теме Эзотерика
Можно ли стать счастливым? Этот вопрос всю жизнь задавал себе Клаус Джоул. Интригующее развитие сюжета поведет вас по его истории. Вы узнаете о поисках счастья и невероятных открытиях на этом пути.
И в процессе исканий выяснится, что каждый человек имеет в себе источник самого большого счастья.
Этим источником является любовь! Как открыть ее в себе? Как наполнить любовью все вокруг себя? Как с помощью любви достигать всего, чего хочется? В книге вы найдете ответы на все эти вопросы.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Клаус Джоул, по теме Эзотерика
«Постыдная тайна» — продолжение книги Клауса Джоула «Посланник» — это роман-откровение, который ставит в тупик, шокирует, испытывает вас и преподносит бесценный дар.
Продолжив работу с любовью, описанную в первой книге, вы естественным образом научитесь не только выбирать себе для жизни ту или иную реальность, но и улучшать ее. Можете себе представить, какая огромная сила требуется для изменения уже созданного, но когда вы работаете с любовью, через вас проходит поток творца. Вы способны в миллионы раз увеличить свой первоначальный посыл любви, проявить ее в энергетических центрах по всему земному шару! А если это одновременно сделают 10 человек? Сто? Миллиард?.
. Родится импульс, силе которого нет равных во всей Вселенной!
Этой колоссальной энергии не страшны ни эпидемии, ни войны, ни катастрофы. Вы даже не подозреваете о скрытом в вас могуществе — о способности превращать зло в добро… и создавать рай на земле и повсюду. Мир спасется теми, кто умеет использовать силу любви. Кроткие унаследуют Землю…
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Клаус Джоул, по теме Эзотерика
С вами такое бывало, когда вроде бы все хорошо, вроде бы все чего хотели достичь — достигли, а чувство удовлетворения, радости от успеха нет как нет? Клаус Дж.Джоул пережил нечто подобное и попытался разобраться, почему так случается, и как избежать вечного недовольства собой, обрести вдохновение и радость жизни…
«Я обратил внимание внутрь себя и глубоко погрузился в мысли о том, почему во мне присутствует раздражение. Настроение, вроде, хорошее, вот только растерянность оттого, что не знаю, чем заняться. Идей полно, но ни одна не влечет по-настоящему.
С другой стороны, и ни одно из текущих дел почему-то не вызывает желания заняться им. Как будто новая глава в книге моей жизни еще не написана, и я даже не знаю, с чего начать…»
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Владимир Мегре, по теме Эзотерика
Эта книга – рассказ о необыкновенной женщине, обладающей даром исцеления души и тела человека.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Владимир Мегре, по теме Эзотерика
Уверяю вас, уважаемые читатели, описывая невероятные события, сам я являюсь обыкновенным человеком. И так же как вы пытаюсь осмыслить их. На сегодняшний день мне лишь стала близкой и понятной фраза Анастасии о том, что до истины нам не добраться ползком.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Владимир Мегре, по теме Эзотерика
Не предсказал ты, Нострадамус, даты страшных катаклизмов земли. Ты их создал своею мыслью, и мысль людскую для воплощения страшного включил.
Вот и сейчас она витает над землёй, безысходностью людей пугая. Но ей теперь не воплотиться. Я – человек. Анастасия я! И я тебя сильнее!
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Владимир Мегре, по теме Эзотерика
Нет ни в одной галактике струны, способной лучший звук издать, чем звук у песни человеческой души. Анастасия
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Владимир Мегре, по теме Эзотерика
…Сумевшие понять свое предназначение и суть бесконечности, станут жить счастливо, перевоплощаясь вечно, ибо они своими мыслями произведут сами счастливую свою бесконечность. Анастасия
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Владимир Мегре, по теме Эзотерика
…Совсем немного дней пройдёт, и будут родовую книгу создавать, своей рукой писать, страницы заполняя. Миллионы отцов и матерей. Их будет множество великое – книг родовых. И в каждой – истина, идущая от сердца, для детей своих. Лукавству места в книгах тех не будет. Пред ними историческая ложь падёт. Анастасия
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Владимир Мегре, по теме Эзотерика
… Но есть в человеке одна энергия присущая только ему, — она называется «энергия мысли». И если человек поймёт, чем он обладает научится пользоваться ею в полной мере, то он станет властителем всей Вселенной.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Владимир Мегре, по теме Эзотерика
…Пусть мысль твоя. Владимир, и других людей попробует познать творенья Бога и Его мечту. Тогда твоя жизнь и сообщества людского программу выстроит иную. Анастасия
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Владимир Мегре, по теме Эзотерика
…Вот потому деянья, связанные с сотворением проекта для поместья, плавно переходили в обряд венчания, готовивший молодых к деянию, связанному с зачатием. И строили они Любви пространство. Жена, зачавшая дитя, в таком пространстве, девять месяцев в самых быть может идеальнейших условиях жила, и живший в ней ребёнок счастлив был.
Анастасия
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Джо Витале, по теме Бизнес
Если вы хотите научиться делать деньги, вам необходимо поступать так же, как богатейшие люди планеты поступали во все времена. Джо расскажет вам, в чем же заключается этот величайший в истории секрет — как делать деньги.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Джо Витале, по теме Бизнес
Проверенная формула в пять шагов от внутреннего к внешнему для лёгкого создания богатства.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Джо Витале, по теме Самопознание
Наставления, которые вы должны были получить при рождении.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Джо Витале, по теме Эзотерика
Вы работаете не покладая рук, все делаете правильно и тем не менее редко достигаете желаемых результатов?
Вы мечтаете стать одним из шествующих по жизни с улыбкой счастливчиков, к которым успех сам идет в руки, но по-прежнему едва сводите концы с концами?
В книге «Фактор притяжения» известный бизнес-консультант Джо Витале доказывает, что любой успех зависит не от того, что человек делает, а от того, что он собой представляет! Автор объединил проверенные временем методы духовного самопознания с маркетинговми принципами.
Результатом стало экстраординарное руководство к действию, с помощью которого можно достичь успеха не только в бизнесе, но и в любой жизненной сфере.
Не имеет значения, к чему вы стремитесь — к благосостоянию, любви, престижу, великим достижениям или всему вышеперечисленному вместе, — вы уже имеете все это, и всегда имели. Все возможности есть у вас с рождения.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Роберт Шаллер, по теме Авто
На сайте собран весь пятидесятилетний водительский опыт Роберта Шаллера — инструктора по безопасному вождению штата Аризоны. Материал будет полезен как новичкам, так и опытным водителям со стажем.
Материал оформлен в виде 70 небольших статей, в каждой из которых рассмотрен какой-либо аспект безопасности с примерами и пояснениями.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Владислав Фатьянов, по теме Садоводство
Еще И. В. Мичурин любил повторять, что «сорт решает успех дела».
И в настоящее время каждый год появляются новые сорта приусадебных плодовых культур, вступающих в успешную конкуренцию с традиционными сортами.
Если раньше в России ценились только урожайные товарные сорта, то теперь появляется еще одна тенденция: сажать на дачах нарядные яркие деревья, украшающие сады любителей броской красоты в зеленом дизайне современной усадьбы. Любители сажают у себя вишню и яблоню сливолистную, ягодную, ранетку пурпурную, парадизку краснолистную с темно-бордовой окраской коры. Плодоношение деревьев их не интересует. Главное – красота.
И все-таки подавляющее большинство садоводов стремится сочетать приятное с полезным. При этом подбираются неприхотливые, достаточно зимостойкие и дающие большие урожаи сорта.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Аркадий Петров, по теме Эзотерика
Самое прекрасное из всех доступных нампереживаний – переживание непостижимого…Тот, кому незнакомо это чувство, кого ничтоболее не удивляет и не приводит в трепет, всёравно что мертвец.
Альберт Эйнштейн
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Аркадий Петров, по теме Эзотерика
Мы сделаны из того же вещества, что и сон. В.Шекспир
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Аркадий Петров, по теме Эзотерика
Люди стареют и умирают потому, что они видят, как стареют и умирают другие. Шанкара
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Гейл Двоскин, по теме Самопознание
Метод Седоны — эффективнейший способ избавиться от обузы негативных эмоций, а вместе с ними — и от множества надуманных проблем, которые мешают Вам обрести полноценное счастье в личной жизни.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Гейл Двоскин, по теме Самопознание
Не отказывайтесь от счастья, правом на которое каждый из Вас наделён при рождении, — с помощью этой книги отыщите внутри себя способность жить в гармонии с окружающим миром, и Ваша повседневная жизнь наполнится светом и радостью.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Том Вуджек, по теме Саморазвитие
Данный сайт является своего рода тренажером, представляющим комплекс упражнений для ума. Благодаря им можно научиться избавляться от умственной усталости и скуки. Сайт содержит множество занимательных задач и интригующих головоломок.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Дэн Миллмэн, по теме Самопознание
Эта ставшая классической история, рассказанная с теплотой и юмором, обращена к мирному воину внутри каждого из нас. У бесчисленных читателей она вызывала смех и слезы, и даже озарение, благодаря которому они обретали высший смысл и высшую цель в жизни. Совершите путешествие вместе с Дэном по пути мирного воина к безграничному счастью. Узнайте сами, почему эта книга изменяет жизни людей.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Дэн Миллмэн, по теме Самопознание
Книга, которую вы сейчас держите в руках, представляет собой детальное руководство по тому образу жизни, который веду я сам и который я описывал в своих прежних книгах. Она содержит и теоретические принципы, и практические упражнения, которые могут помочь любому человеку, независимо от того, читал ли он предыдущие мои книги.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Лууле Виилма, по теме Нетрадиционная медицина
Специалист с многолетним опытом в области медицинских и духовных практик, рассказывает о разработанном ею учении. Суть его состоит в том, что, научившись правильно думать и прощать себя в самом широком смысле, человек обретает здоровье, счастье и душевный покой.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Лууле Виилма, по теме Нетрадиционная медицина
Специалист с многолетним опытом в области медицинских и духовных практик, рассказывает о разработанном ею учении. Суть его состоит в том, что, научившись правильно думать и прощать себя в самом широком смысле, человек обретает здоровье, счастье и душевный покой.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Лууле Виилма, по теме Нетрадиционная медицина
Опираясь на опыт врача-практика, Лууле Виилма предлагает учение о духовном развитии, которое поможет не только излечиться от конкретной болезни, но и восстановить душевное равновесие и обрести внутренний покой.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Лууле Виилма, по теме Нетрадиционная медицина
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Лууле Виилма, по теме Нетрадиционная медицина
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Лууле Виилма, по теме Нетрадиционная медицина
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Лууле Виилма, по теме Нетрадиционная медицина
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Лууле Виилма, по теме Нетрадиционная медицина
Cпециалист с многолетним опытом в области медицинских и духовных практик, рассказывает о разработанном ею учении. Суть его состоит в том, что, научившись правильно думать и прощать себя в самом широком смысле, человек обретает здоровье, счастье и душевный покой.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Лууле Виилма, по теме Нетрадиционная медицина
Медитация вводит в подсознание чистую космическую энергию, в которой содержится информация Создателя. В соответствии с развитием медитируемого, открывается свет истины только ему предназначенными путями (указание подсознанию о путях развития духовного начала).
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Джоан Роулинг, по теме Фэнтези
Одиннадцатилетний мальчик-сирота Гарри Поттер живет в семье своей тетки и даже не подозревает, что он — настоящий волшебник. Но однажды прилетает сова с письмом для него, и жизнь Гарри Поттера изменяется навсегда. Он узнает, что зачислен в Школу Чародейства и Волшебства, выясняет правду о загадочной смерти своих родителей, а в результате ему удается раскрыть секрет философского камня.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Джоан Роулинг, по теме Фэнтези
Это вторая книга о приключениях Гарри Поттера. Он снова вступает в отчаянную схватку со злом. На этот раз враг его так силен, что надежды на победу почти нет.В Школе чародейства и волшебства «Хогвартс» происходят тревожные события. Кто-то нападает на учеников школы, и преподаватели подозревают, что это таинственное чудовище, которое скрывается в легендарной Тайной комнате. Гарри Поттер и его друзья разгадывают загадку Тайной комнаты, и теперь Гарри снова предстоит сразиться с лордом Волан-де-Мортом. Сумеет ли он победить на этот раз?
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Джоан Роулинг, по теме Фэнтези
В Хогвартскую Школу Чародейства и Волшебства пробрался убийца, на счету которого множество жизней и людей, и волшебников. Для охраны школы приглашены зловещие стражи тюрьмы Азкабан — дементоры. Гарри и его друзья очень скоро выясняют, почему все волшебники боятся дементоров, а сам Гарри решает найти убийцу…
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Джоан Роулинг, по теме Фэнтези
Гарри Поттеру предстоит четвертый год обучения в Школе чародейства и волшебства «Хогвартс». Новые заклинания, новые зелья, новые учителя, новые предметы… Все это знакомо, и Гарри с нетерпением ожидает начала учебного года. Но на школу внезапно обрушивается потрясающая новость: в этом году в Хогвартсе будет проходить Турнир Трех Волшебников, и конечно же, каждый хочет принять в нем участие…
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Джоан Роулинг, по теме Фэнтези
Гарри Поттер с нетерпением ждет окончания каникул и начала пятого учебного года в Хогвартсе. Юный волшебник как никогда страдает от одиночества, а насмешки и придирки Дурсли стали совсем невыносимыми. К тому же он уверен, Что Волан-де-Морт восстановил силы и скоро начнет действовать.Вас снова ждут опасные и захватывающие приключения, жестокая борьба, верные друзья и волшебный мир Гарри Поттера.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Джоан Роулинг, по теме Фэнтези
Министерство магии терпит поражение за поражением в битвах с Волан-де-Мортом. Даже маглы страдают от второй войны — каждый день происходят катастрофы, причины которых никому не ведомы. Орден Феникса теряет в сражениях с Пожирателями смерти своих лучших волшебников.Но и на войне жизнь продолжается. Гарри, Рон и Гермиона, как и все шестнадцатилетние, учатся, ходят на вечеринки и влюбляются. Однако опасность все ближе и ближе. Несмотря на все усилия Дамблдора по защите школы, в Хогвартсе происходят очень странные события.Омут памяти на этот раз откроет Гарри самую большую тайну Темного Лорда, и ради того, чтобы победить, Гарри вынужден пожертвовать самым дорогим… Какую же сторону в этой войне примет загадочный Принц-полукровка?
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Джоан Роулинг, по теме Фэнтези
Гарри Поттера ждет самое страшное испытание в жизни — смертельная схватка с Волан-де-Мортом. Ждать помощи не от кого — Гарри одинок как никогда. Друзья и враги Гарри предстают в совершенно неожиданном свете. Граница между Добром и Злом становится все призрачнее… В седьмой, финальной книге Дж. К. Ролинг раскрывает все магические тайны.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Джоан Роулинг, по теме Фэнтези
«Волшебные твари и где их искать» — это учебник по уходу за домашними животными, обязательный для всех первокурсников. Книга имеет в волшебном мире огромную ценность, да и у студентов Хогвартса не менее популярна. Все ее издания в «Завитках и кляксах» на Диагон Аллее недолго задерживаются на полках, а сама она вышла, чтоб не ошибиться, уже где то в 54 м переизании. Из книги вы сможете узнать, кто такие клубкопухи, чем кормят драконов, сколько живут саламандры, что такое на самом деле Лох Несское чудовище и почему мы не сталкиваемся каждый день с этими самыми тварями в жизни.Настоящая книга — копия той самой, которой пользовался Гарри, и посему она представлена читателю не в лучшем виде — вся исписана примечаниями Гарри, Рона и Гермионы (стыд и срам просто)!
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Джоан Роулинг, по теме Фэнтези
Книга «Квиддитч сквозь века» не является романом о Гарри Поттере — это книга из Хогвартской библиотеки. Предупреждение: если вы разрежете, разорвёте, раскромсаете, изогнёте, сложите вдвое, испортите, изуродуете, измажете, испачкаете, выбросите или уроните эту книгу, если вы нанесёте ей какой-либо другой ущерб или же проявите к ней неуважение, то последствия будут настолько ужасны, насколько будет в моей власти сделать их таковыми. Ирма Пинс, библиотекарь Хогвартса
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Экхарт Толле, по теме Самопознание
Все проблемы, страдания и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное я. Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем — единственно реальном моменте жизни. Именно в Настоящем мы обретаем свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а реальность, доступная нам уже Сейчас.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Экхарт Толле, по теме Самопознание
Книга «Сила настоящего» — всего лишь за год с небольшим стала мировым бестселлером. И вот перед вами — вторая книга Экхарта Толле.
В отличие от первой, составленной как обстоятельные ответы на вопросы участников семинаров, эта — своим лаконизмом и обилием тишины между словами и мыслями — воскрешает в наши дни стиль древнеиндийских сутр с их минимальным обращением к уму и мышлению. «То, на что они указывают и о чем молчат, — пишет автор, — важнее того, что в них говорится».
Послание этой книги столь же ясно и недвусмысленно: существует путь из страданий в мир безмятежности и покоя. Если научиться слышать голос Тишины.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Экхарт Толле, по теме Самопознание
«Новая земля» — вторая большая книга современного духовного мастера Экхарта Толле, получившего всемирную известность после выхода книги «Сила настоящего». «Новая земля. Пробуждение к своей жизненной цели» готовит читателей к скачку на новый уровень осознанности, показывая, что свобода от мыслей, обусловленных эго, является не только залогом личного счастья, но и ключом к прекращению конфликтов и страданий во всем мире.
В основу книги положены идеи трансформации индивидуального и коллективного сознания, ведущей к глобальному духовному пробуждению.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Валерий Синельников, по теме Нетрадиционная медицина
Валерий Синельников — известный практикующий психотерапевт, психолог, гомеопат, автор уникальных по простоте и эффективности целительных психологических методик, которые помогли тысячам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние, познать радость жизни. Из его книги вы узнаете, как научиться использовать силы своего подсознания для того, чтобы простить и избавиться от чувства вины, справиться с депрессией и изгнать ревность, излечиться от множества заболеваний и стать удачливым. Книга обладает целительной силой, и позитивное воздействие начинается с того момента, как только вы возьмете ее в руки.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
от Валерий Синельников, по теме Самопознание
Валерий Синельников — известный практикующий психотерапевт, психолог, гомеопат, автор уникальных психологических методик, которые помогли миллионам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние и познать радость жизни, представляет своего ученика и последователя — доктора Сергея Слободчикова. Уникальная модель нового сознания, разработанная доктором Синельниковым, эффективные авторские методики и стратегии помогут вам добиться реальных результатов после того, как вы шаг за шагом пройдёте весь практический курс вместе с его учеником и последователем Сергеем Слободчиковым.
ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
48 законов власти (Роберт Грин)
Роберт Грин
Тематика: Психология
Искушенный знаток человеческой психологии, Роберт Грин поможет вам овладеть искусством обольщать и властвовать, привлекать к себе любовь и умело управлять мыслями и настроением других людей. Следуя советам, собранным в этой книге, вы сможете превратить каждую улыбку, каждый жест, каждое слово в сокрушительное оружие, добиться безграничного доверия и уважения вашего начальства, коллег по службе. Вы сможете очаровать любую женщину (или мужчину), а также стать уверенной в себе, яркой, преуспевающей личностью.
- ПРЕДИСЛОВИЕ
- ЗАКОН 1. НИКОГДА НЕ ЗАТМЕВАЙ ГОСПОДИНА
- ЗАКОН 2. НЕ ДОВЕРЯЙ ДРУЗЬЯМ БЕЗГРАНИЧНО, НАУЧИСЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВРАГОВ
- ЗАКОН 3. СКРЫВАЙ СВОИ НАМЕРЕНИЯ
- ЗАКОН 4. ВСЕГДА ГОВОРИ МЕНЬШЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ НЕОБХОДИМЫМ
- ЗАКОН 5. ОЧЕНЬ МНОГОЕ ЗАВИСИТ ОТ РЕПУТАЦИИ — БЕРЕГИ ЕЕ ЦЕНОЙ ЖИЗНИ
- ЗАКОН 6. ЗАВОЕВЫВАЙ ВНИМАНИЕ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ
- ЗАКОН 7. ЗАСТАВЬ ДРУГИХ РАБОТАТЬ НА СЕБЯ И ПОЛЬЗУЙСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ
- ЗАКОН 8. ВЫНУЖДАЙ ЛЮДЕЙ ПОДОЙТИ К СЕБЕ, ЕСЛИ НУЖНО, ИСПОЛЬЗУЙ ПРИМАНКУ
- ЗАКОН 9. ДОБИВАЙСЯ ПОБЕДЫ ДЕЙСТВИЯМИ, А НЕ ДОВОДАМИ
- ЗАКОН 10. ИНФЕКЦИЯ: ИЗБЕГАЙ НЕВЕСЕЛЫХ И НЕВЕЗУЧИХ
- ЗАКОН 11. СТАРАЙСЯ, ЧТОБЫ ЛЮДИ ЗАВИСЕЛИ ОТ ТЕБЯ
- ЗАКОН 12. ПРОЯВЛЯЙ ИНОГДА ЧЕСТНОСТЬ И ЩЕДРОСТЬ, ЧТОБЫ ОБЕЗОРУЖИТЬ СВОЮ ЖЕРТВУ
- ЗАКОН 13. ПОПРОСИВ О ПОМОЩИ, ВЗЫВАЙ К СВОЕКОРЫСТИЮ ЛЮДЕЙ И НИКОГДА К ИХ МИЛОСТИ ИЛИ ВЕЛИКОДУШИЮ
- ЗАКОН 14. ИГРАЙ РОЛЬ ДРУГА, ДЕЙСТВУЙ КАК ШПИОН
- ЗАКОН 15. РАЗБЕЙ ВРАГА ПОЛНОСТЬЮ
- ЗАКОН 16. ИСПОЛЬЗУЙ СВОЕ ОТСУТСТВИЕ, ЧТОБЫ ПРЕУМНОЖИТЬ УВАЖЕНИЕМ ЧЕСТЬ
- ЗАКОН 17. ДЕРЖИ ДРУГИХ В ПОДВЕШЕННОМ СОСТОЯНИИ: ПОДДЕРЖИВАЙ АТМОСФЕРУ НЕПРЕДСКАЗУЕМОСТИ
- ЗАКОН 18. НЕ СТРОЙ КРЕПОСТЕЙ, ЧТОБЫ ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ: ИЗОЛЯЦИЯ ОПАСНА
- ЗАКОН 19. ЗНАЙ, С КЕМ ИМЕЕШЬ ДЕЛО: НЕ НАНОСИ ОБИДУ КОМУ НЕ СЛЕДУЕТ
- ЗАКОН 20. НИ С КЕМ НЕ ОБЪЕДИНЯЙСЯ
- ЗАКОН 21. ПРИКИНЬСЯ ПРОСТАКОМ, ЧТОБЫ НАДУТЬ ПРОСТАКА: КАЖИСЬ ГЛУПЕЕ СВОЕЙ МИШЕНИ
- ЗАКОН 22. ИСПОЛЬЗУЙ ТАКТИКУ КАПИТУЛЯЦИИ: ОБРАТИ СЛАБОСТИ В СИЛУ
- ЗАКОН 23. КОНЦЕНТРИРУЙ СВОИ СИЛЫ
- ЗАКОН 24. ПОСТУПАЙ КАК ИСТИННЫЙ ПРИДВОРНЫЙ
- ЗАКОН 25. СОТВОРИ СЕБЯ ЗАНОВО
- ЗАКОН 26. ДЕРЖИ РУКИ ЧИСТЫМИ
- ЗАКОН 27. ИГРАЙ НА НУЖДАХ ЛЮДЕЙ СОЗДАВАЯ АРМИЮ ФАНАТИЧНЫХ ПРИВЕРЖЕНЦЕВ
- ЗАКОН 28. ПРИСТУПАЙ К ДЕЛУ БЕЗ КОЛЕБАНИЙ
- ЗАКОН 29. ПЛАНИРУЙ ВСЁ ДО САМОГО КОНЦА
- ЗАКОН 30. ДОБИВАЯСЬ УСПЕХА, НЕ ПОКАЗЫВАЙ УСИЛИЙ
- ЗАКОН 31. КОНТРОЛИРУЙ ВСЕ ВАРИАНТЫ: ПУСТЬ ДРУГИЕ ИГРАЮТ КАРТАМИ, КОТОРЫЕ СДАЕШЬ ТЫ
- ЗАКОН 32. ИГРАЙ НА ЛЮДСКИХ ФАНТАЗИЯХ
- ЗАКОН 33. ЗНАЙ СЛАБЫЕ СТРУНКИ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА
- ЗАКОН 34. БУДЬ ЦАРСТВЕННЫМ НА СВОЙ МАНЕР: ВЕДИ СЕБЯ КАК КОРОЛЬ И БУДЕШЬ ПРИНЯТ КАК КОРОЛЬ
- ЗАКОН 35. ОВЛАДЕЙ ИСКУССТВОМ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ
- ЗАКОН 36. ПРЕЗИРАЙ ТО, ЧЕМ НЕ МОЖЕШЬ ОБЛАДАТЬ: ИГНОРИРОВАНИЕ ЛУЧШАЯ МЕСТЬ
- ЗАКОН 37. СОЗДАВАЙ НЕЗАБЫВАЕМЫЕ ЗРЕЛИЩА
- ЗАКОН 38. ДУМАЙ ЧТО ХОЧЕШЬ, НО ДЕЙСТВУЙ КАК ВСЕ
- ЗАКОН 39. МУТИ ВОДУ, ЧТОБЫ ПОЙМАТЬ РЫБКУ
- ЗАКОН 40. С ПРЕЗРЕНИЕМ ОТВЕРГАЙ БЕСПЛАТНЫЕ ОБЕДЫ
- ЗАКОН 41. СТАРАЙСЯ НЕ ИДТИ ПО СТОПАМ ВЕЛИКИХ
- ЗАКОН 42. ПОРАЗИ ПАСТЫРЯ И ПАСТВА РАССЕЕТСЯ ФОРМУЛИРОВКА ЗАКОНА
- ЗАКОН 43. ЗАВОЕВЫВАЙ СЕРДЦА И УМЫ ОКРУЖАЮЩИХ
- ЗАКОН 44. ОБЕЗОРУЖИВАЙ И ПРИВОДИ В ЯРОСТЬ С ПОМОЩЬЮ ЭФФЕКТА ЗЕРКАЛА
- ЗАКОН 45. ПРОПОВЕДУЙ НЕОБХОДИМОСТЬ ПЕРЕМЕН, НО НЕ СЛИШКОМ УВЛЕКАЙСЯ РЕФОРМАМИ
- ЗАКОН 46. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ КАЖИСЬ СЛИШКОМ СОВЕРШЕННЫМ
- ЗАКОН 47. НЕ ЗАХОДИ ДАЛЬШЕ НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ; ПОБЕЖДАЯ, ЗНАЙ, КОГДА ОСТАНОВИТЬСЯ
- ЗАКОН 48. ОБРЕТИ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ ФОРМЫ
НАЧАТЬ ЧТЕНИЕ
© Все права принадлежат авторам и издателям.
Информация на данном сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, чтобы Вы могли читать книги онлайн бесплатно без регистрации.
DMCA
Книги по психологии – читать онлайн бесплатно для саморазвития и без регистрации в библиотеке Booksread
Книги по психологии читать онлайн в библиотеке BooksRead
Жанр в переводе с греческого языка означает “наука о душе”. Эксперты в этой сфере изучают поведение личности, деятельность мозга, взаимодействие с другими людьми. Иногда бывает трудно сосредоточиться, принять решение в каком-то деле или разобраться в проблеме. В таком случае на помощь приходят психологи, которые пишут о своих исследованиях в книгах. Многие труды научно-популярны, а это значит, что они ориентированы на большую аудиторию и написаны понятным языком для среднестатистического читателя.
Онлайн ресурсы позволяют книги по психологии читать онлайн бесплатно. Пользователи читают с сайта или скачивают и наслаждаются чтением с телефона или другого гаджета. Удобно поглощать информацию дома, по пути на учебу или работу, а некоторым и в ожидании в магазине. Заядлые книголюбы не теряют времени зря. Результаты тысяч исследований доступны и вам. Сидите в любимом кресле, пейте горячий чай и узнавайте интересные факты об одной из самых интересных наук.
Где читать новые книги по психологии?
Нюансы самоанализа, отношения в паре, фобии и бой с пагубными привычками — это только верхушка айсберга. Научные труды психологов и психотерапевтов затрагивают различные темы и рассказывают, как подсознание влияет на сознание. Одним из самых знаменитых мировых неврологов является основатель психоанализа Зигмунд Фрейд. По его стопам пошли многие психологи, которые и сегодня пытаются определить, чем же на самом деле живет человек.
Новинки 2021 года и лучшие произведения представлены на электронных ресурсах Лаврид и Booksonline. На сайтах удобно читать книги по психологии бесплатно и без регистрации, искать работы по авторам, жанрам или тематике. На виртуальных полках LoveRead собраны книги со всего света, а на Booksonline легко создавать собственные коллекции. Ресурсы Ruslib и Rubooks больше представляют исследования русских авторов в сфере психологии и психиатрии. Источники располагают алфавитным полем и подборками с рейтингами. Каталоги регулярно пополняются новыми книгами со всех уголков.
Российские и зарубежные книги по психологии в библиотеке BooksRead
Уютный сервис с большой подборкой захватывающих работ. На сайте пользователям предлагают читать книги онлайн бесплатно. Книги по психологии Д.Бернетта, Дж.Кехо, Э.Фромма и М.Батырева давно нашли своих почитателей. Возможно, эти произведения придутся по вкусу и вам. Изучайте окружающий мир, чтобы лучше узнать себя. Приятного чтения с BooksRead!
6 книг по саморазвитию и росту, что я прочла за первую половину 2018. | by Sati Taschiba
Игорь Манн
Тот вид книг, который я особенно люблю. После прочтения остаётся приятное послевкусие и невероятный драйв двигаться вперёд и не останавливаться на достигнутом. В то же время считаю, что в книге очень много саморекламы, но если опустить этот момент, то книга отличный справочник к действию для тех, кто хочет получить большего от жизни. Так же книга позволяет разобраться в себе, понять в какой точке развития ты сейчас находишься и какую стратегию развития и продвижения взять на вооружение. Так же, для тех кто, как и я долго выбирает что же читать дальше, в каждой главе есть мини список must read книжек и между прочим приложен отличный список. Понравился стиль написания, будто общаешься с личным ментором и конечно же, лучшее что может сделать книга для человека — заставить его действовать!
Из того, что взяла себе на заметку:
✔️ С хорошим ментором идти быстрее и легче
✔️ Нужно четко ставить цель, кем хочешь быть через 10 лет, 5 лет. Такие таргеты помогают с корректировать нынешние действия
✔️ На освоение профессии уходит 10 лет, если начать читать по 1 книге по спец-ти в неделю, за год это будет 50 книг, за 2 года ты прочтешь все топовые книги, нужные для теории
✔️ Нужно делать свой собственный бренд, участвуя в конференциях, на ток-шоу, писать блог, правильно позиционировать себя в соцсетях. Коротко написано как
✔️ Быть просто хорошим человеком, а не звездой. Человеком, у которого хотят учиться и с кем хотят работать
✔️ Заносить мысли в картотеку, пересматривать и реализовывать их. Нереализованные идеи — пустые
✔️ Правильно организовывать себя, правильно читать книги, работать с книгой, возвращаться к нужным главам. Например, я сейчас одновременно читаю 4 книги, думала одна такая, автор читает 12 ❕книг. Еще он предлагает вводить интересную систему закладок.
Главная мысль книги заключается в притчи : Однажды ученик спросил Мастера: — Долго ли ждать перемен к лучшему? — Если ждать, то долго! — ответил Мастер. Нужно учиться, учиться и еще раз учиться, и работать, работать и еще раз работать. Формула такова, если только учиться, не будет времени работать, если только работать, не будет времени переоценить ситуацию и идти в ногу со временем.
Об авторе: Игорь Манн — самый известный маркетер России, спикер, автор, издатель.
О книге: После прочтения вы получите пошаговый алгоритм, как от точки, в которой вы находитесь сейчас, добраться до точки, в которой хотите оказаться.
Книга на сайте МИФ.
7 умных книг по саморазвитию, которые здорово нас прокачали
Как выбрать действительно стоящие и умные книги? Ещё лет 20-30 назад не было огромных книжных магазинов, не говоря уже о покупках в Интернете, где можно найти что угодно. Бабушка рассказывала мне, что за книгами приходилось выстаивать большие очереди, а папа в молодости собирал и сдавал макулатуру, чтобы получить что-нибудь новенькое для чтения. Сейчас ситуация обратная — количество всевозможной литературы зашкаливает, по любой тематике можно найти сотни и тысячи изданий, они доступны в любой момент времени. И теперь главный вопрос — а что из всей этой массы читать? Какая книга будет ценным вкладом в развитие личности, а какая — пустой тратой времени?
Сможешь вспомнить своё любимое занятие в детстве? Катя @katyassha говорит, что её было не оторвать от книг, читала с удовольствием и взахлёб. Привычка читать сохранилась и по сей день, только акцент теперь не на художественной литературе, а на книгах по саморазвитию и духовной тематике. Я, Саша @lifelongtravel, не могу сказать, что чтение было моим любимым занятием с детства, однако, читал более-менее регулярно и тоже продолжаю по сей день. Наверное, влияние оказала мама, учитель русского языка и литературы, за что я ей очень благодарен. Мы решили облегчить тебе жизнь — собрали коллекцию из 7 книг, которые наиболее сильно повлияли на нас в плане развития личности.
В чём мощь силы добра и каковы универсальные принципы счастливой жизни? Как уборка может вселить уверенность? Почему важно активно развиваться в период с 20 до 30 лет? Как прийти к состоянию потока, когда все дела приносят радость и удовлетворение? Какие навыки отличают эффективного человека от неэффективного? Почему учёные называют силу воли мышцей и как её укрепить? Что делать, чтобы богатство не убегало от тебя, а шло навстречу? Это вопросы, на которые ты сможешь найти ответы, прочитав книги из нашей подборки. Про первые шесть я расскажу сам, а Катя меня дополнит заключительной седьмой книгой. Поехали!
Мэг Джей. Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом
«Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие — уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй».
Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес
«80% судьбоносных событий происходят в жизни человека до 35 лет…» — помню, что меня очень заинтересовало описание на обороте книги, которую я случайно увидел на полке в офисе. Я прочитал «Важные годы», когда мне было 24. Автор книги — Мэг Джей, доктор наук в области психологии. Важными годами она называет возраст от 20 до 30 лет и разъясняет исключительную необходимость активных действий именно в этот период жизни. Именно в этом возрасте наш мозг ещё продолжает формироваться, мы легко учимся, легко преодолеваем трудности, легко формируем нужные для себя принципы и привычки. Мэг Джей опирается на истории из своей личной практики, показывает, как размышляют и живут разные молодые люди, к чему приводят те или иные действия или бездействия.
Не нужно откладывать жизнь на потом — это основная идея, которую я для себя извлёк в книге. Кажется, что когда тебе 20 или 25, вся жизнь впереди и полно времени добиться всего, чего хочешь. А сейчас можно просто жить в удовольствие, ничем себя не утруждая. Но это огромное заблуждение, и Мэг Джей очень подробно его разоблачает. Книга поделена на 3 части — «Работа», «Любовь», «Разум и тело» и убедительно показывает, как важны инвестиции в собственное развитие в каждой сфере жизни. Если хочешь чего-то добиться, нужно помнить о конечности времени, которое тебе отведено. Нужно осознавать, что на реализацию планов его может не хватить, если будешь расточительно им распоряжаться.
Я вдохновился на то, чтобы больше времени уделять саморазвитию, больше читать полезной литературы, больше путешествовать, выходить за рамки своего привычного круга общения, меньше равняться на людей из социальных сетей, больше и чаще задумываться о том, куда и зачем двигаюсь по жизни. Очень благодарен за то, что эта книга попалась мне в мои 24 года и рекомендую прочитать её даже тем, кому 28, 29, 30 и более лет.
Михай Чиксентмихайи. Поток — психология оптимального переживания
«До тех пор, пока человек не примет на себя ответственность за организацию как своей работы, так и свободного времени, и то и другое, скорее всего будет приносить ему разочарование».
Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес
Как достичь счастья с точки зрения современной психологии? Именно об этом нам повествует «Поток». Автор книги, профессор Чикагского университета Михай Чиксентмихайи называет состояние счастья и удовлетворения потоком. Это такое состояние, когда человек сконцентрирован и полностью погружен в какую-то деятельность, в которой процесс гораздо важнее конечного результата, которая соответствует его навыкам и умениям и помогает их развивать.
Неважно, чем именно занимается человек, в каких условиях и обстоятельствах он находится. Состояние потока доступно абсолютно всем и везде — к такому выводу пришёл автор путём многочисленных научных исследований. Это состояние определяется не внешними событиями, а тем, как мы к этим событиям относимся. Состояние потока доступно и учёным, и бизнесменам, и рабочим, и бездомным, людям любых профессий, национальностей и вероисповеданий и даже пленникам концлагерей (в книге приводится пример такого человека). Это очень вдохновляет! По сути, это даёт осознание, что мы можем быть счастливыми прямо здесь и сейчас. Мы можем испытывать удовлетворение в тех условиях, в которых находимся в данный момент и занимаясь тем, чем мы занимаемся в данный момент.
Серафина, жительница небольшой альпийской деревушки в Италии, каждый день встаёт в 5 утра. В течение дня она доит коров, работает на огороде, убирается в доме, гонит скотину пастись на луга и обратно, чешет шерсть, читает сказки внукам, играет на аккордеоне… Такая картинка вряд ли большинству из нас покажется пределом мечтаний. Однако, сама женщина говорит, что всё, чем она занимается, приносит ей огромное удовлетворение и она ни на что свою жизнь не променяет. При этом, она не изолирована от мира, читает газеты, иногда смотрит телевизор, многие её родственники живут в городах, путешествуют. Но Серафина полностью счастлива той жизнью, которую ведёт, ежедневно испытывая то самое состояние потока.
Этот яркий пример из книги убедительно доказывает, что наше счастье — внутри нас, в нашем уме, в нашем отношении к жизни. Нужно только понять механизм «оптимального переживания» и делать регулярные усилия над собой, чтобы внедрять его в свою жизнь. Рекомендую тебе прочитать «Поток», чтобы понять, как.
Келли Макгонигал. Сила воли. Как развить и укрепить
«Сила воли похожа на мышцу. Любая мышца крепнет, если её упражнять. Раз сила воли — тоже мышца, хоть и в переносном смысле, её тоже можно накачать. Как и с физическими упражнениями, самоконтроль порой утомляет, но со временем тренировки его закалят».
Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес
Раньше я скептически относился к современной психологии, а прочитав Келли Макгонагал сразу после «Потока», сам себе удивился — что стал читать людей из этой сферы науки. Очень интересно после книг про йогу и буддийскую философию подмечать, что профессора ведущих университетов мира, используя другие подходы, приходят к схожим выводам и заключениям. Например, что медитация — один из лучших способов стать осознаннее и лучше владеть собой. Это уже научный факт — когда мы медитируем, наш мозг не только учится самой технике медитации, но и развивает навыки самоконтроля, включая внимательность, собранность, умение справляться со стрессами и контролировать импульсы.
Почему наш мозг ведёт себя тем или иным образом? В книге приводятся результаты научных исследований, которые это объясняют. Например, почему мы так легко поддаёмся различным соблазнам и вредным привычкам, когда нам нужно устоять. Почему мы склонны перенимать дурные привычки у нашего близкого окружения. Почему мы наивно привыкли думать, что в будущем у нас будет гораздо больше времени, сил и возможностей, чтобы сделать то, что мы не хотим делать сегодня. Почему запрещая себе что-либо, мы не решаем проблему, а наоборот делаем практически неизбежным нарушение собственного запрета. И много других прочно укоренившихся у большинства людей паттернов поведения. Это здорово помогает понять и переосмыслить волнующие ситуации в собственной жизни. Ну и конечно, автор даёт проверенные методики, как становиться лучше — как развивать и укреплять свою силу воли.
Слышал когда-нибудь про «правило 10 минут»? Так называется одна классная техника из книги, которую я стараюсь применять в своей жизни после прочтения. Если тебе нужно что-то делать, например, работать над каким-то проектом, а ты не хочешь, попробуй посвятить этому делу 10 минут. Возможно, твоё нежелание — просто хитрая уловка твоего ума. Очень вероятно, что в течение 10 минут ты «втянешься» и дальше всё пойдёт как надо. Просто волевым усилием удели делу хотя бы 10 минут, чтобы проверить на практике, действительно ты не хочешь или нет. То же самое работает и в обратную сторону с различными соблазнами, когда ты, наоборот, чего-то хочешь (или думаешь, что хочешь). Скажем, ты плотно пообедал, и перед тобой вкусный десерт. Ты понимаешь, что, скорее всего, он будет лишним, но продолжаешь к нему тянуться. Сделай паузу в 10 минут. Если через 10 минут ты по-прежнему будешь его хотеть — ешь. Но есть большая вероятность, что через 10 минут это желание уйдёт. Попробуй и ты проверять свои «хочу» и «не хочу» на практике таким образом.
У каждого из нас есть какие-то слабости, которые мы хотим преодолеть, поэтому «Сила воли» будет полезна каждому человеку. Есть все шансы, что практическое использование знаний из книги Келли Макгонигал сможет в этом помочь.
Стивен Кови. 7 навыков высокоэффективных людей
«При неправильных мотивах ничто в жизни человека не может быть правильным. Когда вы понимаете, что служите другим, вам всё удаётся. Если же вас заботят только собственные интересы, дела ваши идут не слишком успешно».
Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес
Эту книгу мне подарил отец на день рождения примерно года 3 назад. Не уверен, что я сам бы её купил, однако она нашла меня таким приятным способом. Пусть это будет тебе напоминанием, что первичная реакция ума на что-либо может быть обманчивой. Лучше не иметь предубеждений и проверять информацию на собственном опыте.
Следование 7 принципам, которые даёт Стивен Кови, сделает любого человека более эффективным, гармоничным и целостным. Что мне очень понравилось — принципы (или навыки), о которых говорится в книге, это не «высосанные из пальца» красивые фразы, а фундаментальные вещи, проверенные многими людьми на личном опыте, в том числе и самим автором. Также очень важно, что эти принципы не преследуют эгоистический подход достижения цели любой ценой, а учитывают интересы окружающих людей и окружающего мира.
Например, один из принципов гласит, что всегда необходимо думать в духе «выиграл/выиграл». Это призыв учитывать не только свои личные интересы, но и интересы второй стороны, когда мы имеем дело с людьми. Это значит, что нужно отказаться от разрешения ситуаций в свою пользу при помощи власти, положения, состояния и так далее. Перестать подавлять других людей. Искать по-настоящему взаимовыгодные решения в любой ситуации. Относиться к другим, как к самому себе. Представь, если бы все люди думали и поступали именно так? Пожалуй, это то, к чему стоит стремиться. И это только один из принципов. Я привёл его для демонстрации того, что в книге можно почерпнуть действительно ценные знания. Остальные 6 я здесь приводить не буду, чтобы не заниматься пересказом книги. Прочитай сам!
Даже, если ты поймёшь, что уже сталкивался с идеями, описанными в книге, то благодаря доступным объяснениям Стивена Кови и многочисленным примерам из жизни, сможешь ещё больше утвердиться в понимании и начать, наконец, применять их на практике. А ещё Стивен Кови неоднократно обращается к духовным традициям, в частности к учению Христа, что тоже является важным аргументом в пользу ценности 7 навыков. По своему опыту могу сказать, что все книги, которые искренне направлены на то, чтобы помочь людям стать счастливее, говорят примерно об одних и тех же вещах, просто разными словами. Вопрос в том, чьи слова больше «зацепят» именно тебя. Быть может, Стивена Кови?
Джордж Клейсон. Самый богатый человек в Вавилоне
«Богатство, которое быстро приходит, точно так же быстро и уходит. Если же богатство родилось в результате знаний и целенаправленного труда, оно остаётся надолго и радует его владельца».
Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес
Обучали ли тебя в школе основам финансовой грамотности? Или может быть, тебя обучали этому в университете? Скорее всего нет, если, конечно, ты не финансист по специальности. Если задуматься, то это довольно странно, потому что деньги — инструмент, которым пользуется практически каждый человек в современном мире. Как и любым другим инструментом, деньгами необходимо научиться грамотно и правильно распоряжаться, чтобы они приносили пользу.
Как накапливать деньги? Как сохранять свой капитал? Как сделать так, чтобы твои деньги работали на тебя и приносили ещё больше денег? Каких действий стоит избегать, чтобы не оказаться «у разбитого корыта»? Ответы на все эти вопросы можно найти в книге Джорджа Клейсона. Возможно, описанные принципы богатых людей покажутся кому-то слишком банальными и простыми. Но честно ответь себе на вопрос, а действительно ли ты применяешь эти принципы в своей жизни? Или ты ждёшь каких-то волшебных таблеток и магических средств, которые в одночасье сделают тебя богатым? 5-й закон золота из книги гласит, что деньги бегут от человека, который доверяется романтическим мечтам о быстром обогащении.
Что приносит долгосрочные и качественные результаты в любой сфере жизни? Как показывает опыт, это регулярные и правильные усилия в течение длительного времени. Я рекомендую тебе прочитать книгу «Самый богатый человек в Вавилоне», чтобы узнать (или освежить в памяти), какие усилия необходимо предпринимать в сфере финансов и начать активно внедрять их в свою жизнь. Почему Вавилон? Потому что книга написана в форме притч со времён древнего Вавилона, а базовые финансовые законы, которые были актуальны тогда, остаются актуальными и по сей день.
Дэниел Гоулман. Сила добра. Далай-лама о том, как сделать свою жизнь и мир лучше
«Когда наш интеллект стоит на службе у жадности и ненависти, мы становимся опасными для самих себя, для других людей и для всей планеты. Но когда он служит делу добра, перед нами открываются бесчисленные возможности изменить мир к лучшему».
Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес
Войны, насилие, грабежи, несправедливость, нищета, голод, экологические катастрофы… Со всех сторон на нас обрушивается информация о том, сколько ужасных событий происходит в той или иной части планеты. Если регулярно питать себя только такой информацией, мир может показаться очень жестоким и небезопасным местом. Мы можем начать думать о тщетности попыток что-либо изменить. Но на самом деле, изменения начинаются с малого. Изменения начинаются в каждом отдельном человеке и постепенно охватывают всё больше и больше людей. Именно об этом книга «Сила добра». О том, как культивировать самые лучшие человеческие качества, как воспитывать в себе доброту, как становиться человеком сердца. О том, какие невероятные позитивные результаты это может принести для нас, для нашего развития, для развития окружающих нас людей, нашей страны всей планеты в целом.
Пример Далай-ламы по-настоящему восхищает! Казалось бы, будучи буддистом, он должен везде и всюду продвигать свою религию и свою философию. Но, понимая, что буддизм будет понятен далеко не всем, Далай-лама обращается к наиболее понятному современным людям языку — языку науки. Он ездит по миру, встречается с учёными, делает пожертвования на развитие научных методов контроля ума и эмоций. В результате его усилий у нас есть доказанные современной наукой способы, как справиться с самим собой, как сделать свою жизнь лучше. Это доступно каждому! Всемирно известный психолог, многие годы занимавшийся исследованиями мозга и поведения людей, а также близкий друг Далай-ламы, Дэниел Гоулман изложил основные идеи Его Святейшества в книге «Сила добра».
Ребёнок в 10 лет потерял зрение от выстрела солдатом резиновой пулей. Но это не помешало ему впоследствии стать близким другом этому солдату, жить полной жизнью и приносить пользу всему миру. Смог бы ты справиться с такими трудностями или же опускаешь руки при куда менее страшных обстоятельствах? Ирландец Ричард Мур смог, он является основателем благотворительного фонда «Дети под перекрёстным огнем». Его пример (а также примеры многих других людей) более подробно описываются в книге, а Далай-лама называет Ричарда Мура своим героем. Если человек, будучи абсолютно слепым, может жить счастливой жизнью и помогать становиться счастливыми другим людям, то значит сможешь и ты, не смей в себе сомневаться! Очень рекомендую прочесть эту книгу, она может стать бесценным вкладом в твоё развитие.
«Многие люди жалуются, что в нашем мире слишком много зла, насилия и несправедливости, но ничего не делают для того, чтобы это изменить. Возможно, им не хватает чёткого видения. Или они попросту не знают, что и как делать. Эта книга поможет им в этом. Тогда они перестанут жаловаться и начнут действовать» — говорит Далай-лама.
Мари Кондо. Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни
«Визуальный беспорядок отвлекает нас от истинного источника беспорядка в нашей жизни».
Посмотреть на Ozon / Посмотреть на ЛитРес
Хочешь навести порядок внутри и снаружи? Автор книги, консультант по уборке Мари Кондо заявляет, что наше внутреннее состояние, уверенность и принятие решений полностью зависят от вещей, находящихся в квартире. Наводя порядок в доме, ты наводишь его и в себе — достаточно сделать это один раз, тщательно и полностью. Убирая все одним махом, можно изменить мышление и привычки. Многочисленные примеры клиентов, описанные в книге, это подтверждают. Среднее количество выкинутых литров мусора, таких больших черных мешков, после уборки по методу #конмари колеблется в районе 70. И это в японских домах, где метраж среднестатистической квартиры составляет 30 метров.
«Уберитесь у себя дома и вы поймете, чем на самом деле вы хотите заниматься». Чистая комната без отвлекающих вещей поможет заглянуть внутрь себя. Почему мы не выкидываем те или иные вещи? Нами руководят либо привязанность к прошлому, либо страх перед будущим. Мари Кондо призывает дорожить не вещами и воспоминаниями, а личностью, которой мы стали в результате прошлого опыта, с благодарностью отпускать то, что давно нужно выкинуть.
Сначала избавься от лишнего, только потом организуй пространство для хранения — это самое первое и главное правило. Убирай вещи по категориям, а не по комнатам. Например, сначала одежда и книги, потом документы, разная оставшаяся мелочь и только потом, в конце, сентиментальности. И всё за один день. Ненужные вещи выкидывай, родители и родственники за мусоропровод не считаются и так далее. Советов и приёмов по избавлению от вещей, а затем правильной сортировки и хранению даётся множество. Я выписала их себе в отдельный документ.
Главный принцип отбора — посмотри на вещь и спроси себя: «Вызывает ли она у меня радость?» Оставляй вещи, при которых чувствуешь тепло каждый раз. Конечно, речь не о документах и банковских картах, но общий принцип таков. Каждый элемент одежды, книгу, фотографию, абсолютно каждую вещь бери в руки, трогай, и тело откликнется, скажет выкидывать или нет. Тело, а не мозг. Благодари вещи за каждодневную службу, давай им свои и только свои места. Здоровайся и прощайся с домом, уважай его и благодари. Сделать это можно просто — один раз убраться по методу Мари Кондо.
Стоит ли читать эту книгу? Да, если чувствуешь, что много накопленных вещей тянут энергию. Что в квартире хаос и беспорядок, и это нельзя изменить (на самом деле можно). Что уборка действительно может поменять мироощущение, вселить уверенность и научить принятию решений. Ну и наконец, если откликается то, что написано в статье — поверь, мыслей, советов и практики в книге куда больше, чем в удалось вместить в эти абзацы.
С какой книги из нашей подборки начать? Начинай с той, которая больше всего откликается на данный момент. Не вижу смысла в какой-то определённой последовательности чтения. Самое главное — читай внимательно и вдумчиво, старайся осмыслить написанное. Пробуй внедрять новые знания в свою жизнь, чтобы проверить их на собственном опыте. И если это действительно работает, делись с другими людьми — родными, друзьями, знакомыми. Если мы будем распространять качественные знания, мир вокруг будет постепенно становиться всё лучше и лучше.
Есть что добавить к нашей подборке? Пожалуйста, поделись в комментариях ценными лично для тебя книгами по саморазвитию. Мы будем очень благодарны, если ты хотя бы вкратце расскажешь, чем эти книги тебе помогли, на какие вопросы дали ответы. Также мы планируем сделать подборку книг для духовного развития. Поэтому, оставайся на связи, подписывайся на обновления блога в Telegram.
До скорых встреч! Саша и Катяша.
ЛУЧШИЕ АУДИОКНИГИ ПО САМОРАЗВИТИЮ — Few Skills
Наблюдали ли вы, что делают люди по дороге домой, на работу, в самолете или на пляже? Слушают музыку, смотрят видео, скроллят ленты соцсетей. И очень немногие отдают свободные минуты саморазвитию. Однако, чтобы стать лучше, необходимо работать над собой. Превосходное подспорье в этом – аудиокниги по саморазвитию. Они помогают исследовать внутреннее «я», учиться добиваться поставленных целей и управлять временем, пока вы заняты прогулкой или занятиями спортом.
Ниже подборка лучшие аудиокниг по саморазвитию от нашей редакции. Считаете, что мы кого-то незаслуженно забыли? Пишите в комментариях.
Можно пойти дальше и продолжить развивать себя в управлении не только временем, но продуктом или проектами. Для этого изучите наш каталог онлайн-курсов в IT по этой ссылке.
Рубрика: аудиокниги по саморазвитию, самопознание, личное развитие.
Как первый час дня определяет наш успех?
Американский писатель, тренер по саморазвитию, оратор Хел Элрод в 20 лет стал жертвой ДТП. Попав под колеса авто, юноша пережил клиническую смерть, сломал 11 костей и получил серьезные повреждения головного мозга.
Врачи поставили молодому Элроду страшный диагноз: он больше не сможет ходить. Но Хел не только вернулся к нормальной жизни, но и пробежал 82-километровый марафон, написал более 10 книг-бестселлеров по саморазвитию и стал востребованным спикером.
Аудиокнига о саморазвитии «Магия утра» учит правильно начинать свой день. Перед вами – целый сборник ритуалов, соблюдение которых позволит раскрыть потенциалы, изменить жизнь в лучшую сторону. Подробнее о том, как дружить со своими биоритмами с самого утра и не только можно почитать в нашей статье.
Хел знает, о чем говорит. В аудиокниге не встретить «ненужной» риторики и философских размышлений. Магия утра слушать – значит, получить практический мастер-класс одного из самых популярных тренеров США.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу по саморазвитию «Магия утра» Хела Элрода.
Рубрика: аудиокниги по саморазвитию, личная эффективность, тайм-менеджмент.
Вопросы управления временем
Катастрофическая нехватка времени? Главный эксперт РФ в сфере тайм-менеджмента Глеб Архангельский расскажет, как успевать больше. И все это – в простой, понятной форме с пошаговыми инструкциями на каждый день.
Вот вам первый лайфхак. Не тратьте время на бумажные книги. Тайм-драйв (как и все аудиокниги по саморазвитию) можно слушать!
Аудиокнига предназначена для тех, кто стремится успевать больше, справляться с возрастающим объемом задач, правильно распределять свои временные ресурсы.
«Тайм-драйв» — аудиокнига, затрагивающая не только вопросы тайм-менеджмента, но и глобального стратегического планирования жизни. А яркие примеры, подобранные автором, позволят избежать проблем, учась на чужих ошибках.
Кстати, большинство лайфхаков современного тайм-менеджмента есть в материале на нашем сайте.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу по саморазвитию «Тайм-драйв» Глеба Архангельского
Рубрика: аудиокниги по саморазвитию.
Глобальные перемены – это просто
Аудиокнига о саморазвиттии Трейси собрала в себе 21 способ повышения эффективности личности. Бестселлер канадско-американского мотивационного оратора был переведен на 40 языков, а общий тираж произведения составил 1,2 млн экземпляров.
Труд содержит максимально конкретные шаги, следуя которым человек быстро приходит к желаемым целям. Это – своеобразное руководство, изложенное доступным для широкого круга людей языком.
21 совет от Трейси помогает выявить и осознать скрытые ресурсы, правильно расставить приоритеты, научиться эффективному планированию рабочих будней (больше об эффективном планировании тут) и (безусловно) получить максимальную награду от приложенных усилий.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу по саморазвитию «Выйди из зоны комфорта» Брайан Трейси
Рубрика: аудиокниги по саморазвитию, саморазвитие, личностный рост.
Психология. Психоматика. Практика
Канадский автор книг по личному росту Джон Кехо – человек с необычным жизненным опытом. Изучая способности человеческого мозга, писатель провел в изоляции 3 года. После уединения он написал «Подсознание может все», ставшую бестселлером в жанре психологии и саморазвития.
Когда логика оказывается бессильной, в ход вступает наше подсознания, помогая решать самые трудные жизненные вопросы. Мысли материальны – убежден автор: и помогает читателю научиться формировать их правильно.
Основной акцент аудиокниги ставится на силу позитивного настроя. Важно концентрироваться на положительном. Зачем подсознание прислушивается к происходящему? Чтобы уметь представлять свои успехи как можно детальнее – и тогда они обязательно случатся.
У нашего мозга есть и другие секреты продуктивности. Подробнее об этом читайте здесь.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу по саморазвитию «Подсознание может все» Джона Кехо
Рубрика: самопознание, личная эффективность.
Избавляемся от системных ошибок
В 2011 году аудиокнига Даниэля Канемана стала бестселлером по версии The New York Times. Основной посыл произведения гласит: человеческий ум склонен к системным ошибкам. Этому учат многие аудиокниги о саморазвитии.
Все наши поступки определяют мысли – настаивает авто. Но всегда ли мы можем контролировать разум?
В своей работе лауреат Нобелевской премии объясняет, почему люди часто совершают нерациональные действия и принимают неверные решения.
Читать рецензию на книгу “Думай медленно, решай быстро”
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу по саморазвитию «Думай медленно… Решай быстро» Даниэля Канемана
НИ СЫ, Джен СинсероРубрика: самопознание, личная эффективность.
Мотивация, которая работает
Считаешь, что пора изменить свою жизнь, но тебе не хватает мотивации? Возьми за правило: слушать Ни Сы в каждую свободную минуту, вдохновляясь гениальными идеями американского тренера успеха Джен Синсеро.
После прослушивания ты узнаешь, как не обращать внимание на «эго», как правильно медитировать, почему энергетика благодарности лучше энергетики гнева, почему стоит заботиться о себе больше, чем о других и еще много информации, которой нам не хватает, чтобы стать по-настоящему счастливыми.
Аудиокнига Синсеро состоит из 25 эффективных методик саморазвития, проверенных писательницей на собственном опыте. Для всех неравнодушных есть наш топ приложений для медитации.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу по саморазвитию «НИСЫ» Джен Синсеро
Рубрика: аудиокниги по саморазвитию, психология, личная эффективность.
Знакомьтесь: мозг и его мыслительная деятельность
Джо Диспенза утверждает, что наш мозг работает постоянно, контролируя абсолютно все совершаемые действия. Человек говорит, ест, спит – а его мозг продолжает работать. Главный фактор, оказывающий влияние на мозг – наши мысли. От того, насколько позитивно/негативно мыслит человек, зависит не только его психологическое состояние, но порой – и физическое самочувствие.
В аудиокниге Джо Диспенза учит, как правильно проанализировать свое внутреннее «Я» — стереотипы, установки, образ жизни. Проанализировать – и понять, как эффективнее работать над собой.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу по саморазвитию «Сила подсознания» Джо Диспензы
Рубрика: самопознание.
Эмоциональный интеллект против IQ: кто кого?
Решив Эмоциональный интеллект слушать, читатель научится распознавать разные виды эмоций, а главное – управлять ими. Книга, переведенная на 40 языков, вышла тиражом в 5 млн экземпляров, став мировым бестселлером.
Признанный эксперт США в сфере эмоционального интеллекта настаивает, что эмоции определяют наши мысли и поступки в большей степени, чем принято считать.
Но что такое «эмоциональный интеллект» и в чем его отличия от обычного? Аудиокнига раскрывает важные психологические аспекты: почему страсти управляют разумом, чем грозит эмоциональная безграмотность, в чем польза оптимизма.
Аудиокнига особенно рекомендована тем, кто стремится научиться сдерживать эмоциональные порывы и наладить контакты с людьми.
Узнать больше о книге “Эмоциональный интеллект” в нашей статье
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана
Рубрика: саморазвитие.
Мощные инструменты для развития личности. Проверено на практике
В 2011 году издательство «Time» включило аудиокнигу американского бизнес-консультанта Стивена Кови «7 навыков» в ТОП-25 самых влиятельных бизнес-книг.
Это – психологические исследования, ставшие «настольной» литературой Стивена Форбса, Билла Клинтона, Лари Кинга.
В своем труде писатель излагает системный подход к постановке целей.
Послушав «7 навыков», каждый человек сможет четко определить приоритеты, поставить цели, а главное – научится их достигать. Аудиокнига не обещает мгновенных чудес – придется работать над собой, вкладывая силы, время и упорство. Но рекомендации Кови помогают реализовать имеющийся потенциал с максимальной эффективностью.
Тем, кто сосредоточен на достижении целей, имеет смысл изучить эффективность матрицы Эйзенхауэра для продуктивности.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови
Рубрика: самопознание, личная эффективность.
Полный контроль времени
Аудиокнига Дэвида Аллена стала результатом 20-летней работы автора.
Американскому тренеру личного роста удалось разработать уникальную методику контроля времени – Getting Things Done (GTD). Согласно ей человек не должен «перегружать» мозг списком текущих дел или краткосрочным/долговременным планированием. Все это лучше переносить на внешние носители. «Разгрузив» мысли, мы перестаем беспокоиться о поставленных задачах и получаем возможность сконцентрироваться непосредственно на их реализации.
Наша статья о том, как применять GTD на практике.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена
Рубрика: саморазвитие.
Переступи черту запретов
«Мне все льзя» — аудиокнига о том, как найти свое истинное призвание в мире. Отыскать занятие по душе, реализовать собственный потенциал на 100% и заработать на любимом деле? Хороший план, но (в силу разных причин) неосуществимый для многих из нас.
Тренер личностного роста Татьяна Мужицкая рассказывает, как превратить мечты в цели и научиться их реализовывать. Автор утверждает, что причина нашей нереализованности кроется в бессознательных самозапретах. Аудиокнига помогает избавиться от «внутренних ограничителей» и отыскать свое призвание. У женщин это получается значительно лучше – об этом писал Владимир Тарасов в своей «Прагматической логике» (мы публиковали рецензию на его книгу).
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Мне все льзя» Татьяны Мужицкой
Рубрика: саморазвитие, самопознание.
Искусство преодолевать страхи
Джим Лоулесс – удивительный человек. Один из самых востребованных мотивационных спикеров Европы, он сотрудничал с такими компаниями-гигантами, как Apple, Barclays Bank, Службой здравоохранения Великобритании. Всего за год он освоил профессию жокея, а после стал первым фридайвером-рекордсменом.
Опираясь на собственный опыт, Лоулесс формирует 10 правил, которые помогают нам преодолевать самые глубинные страхи.
Страх и методы борьбы с ним – вот главная мысль, вокруг которой автор разрабатывает теорию саморазвития. Поддаваясь ему, мы откладываем свои мечты в долгий ящик, а значит, наша задача – научиться бороться со страхом. Важность этого подчеркивал и Сунь Цзы в своем трактате об искусстве войны (рецензия есть тут).
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Иди туда, где страшно» Джима Лоулесса
Рубрика: самопознание, личная эффективность.
Слушай и богатей
Книга американского журналиста, психолога Наполеона Хилла впервые была опубликована в 1937 году. Ко времени смерти автора (1973 год) было продано более 20 млн экземпляров.
Произведение продолжает возглавлять рейтинги аудиокниг по саморазвитию и сегодня. В «Думай и богатей» автор рассказывает не только о том, как достичь материального благополучия, но и дает эффективные «рецепты» самореализации во всех сферах жизни человека.
Если хотите начать богатеть прямо сегодня – читайте статью про лайфхаки экономии в супермаркете.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Думай и богатей» Наполеона Хилла
Рубрика: самопознание, саморазвитие.
Йога, которая меняет жизнь
Садхгуру – практикующий йог современности и коуч крупнейших корпораций мира. Уникальная система самопознания, разработанная автором, представляет йогу как способ достижения благополучия и гармонии – не отвлекаясь на культурные разрезы.
Руководствуясь древними мудростями, изложенными во «Внутренней инженерии» максимально понятным, доступным языком, каждый из нас сможет изменить свою жизнь к лучшему.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Внутренняя инженерия» Садхгуру
Читать статью про топ приложений для медитации.
Рубрика: самопознание, саморазвитие.
Гормоны счастья: подробная инструкция по выработке
Эндорфин, дофамин, серотонин, окситоцин – вот они, гормоны счастья. Их нехватка в организме провоцирует стрессы, подавленность, вялость. Можно ли приучить мозг вырабатывать их в нужном количестве?
Автор бестселлера Лоретта Бройнинг не просто считает, что это возможно, но и дает ряд последовательных указаний для стимуляции выработки «положительных» гормонов.
Аудиокнига предлагает 45-дневный план выработки полезных привычек, который научит запускать «гормоны счастья».
Но с гормонами стоит быть поаккуратнее – мы писали об этом в статье о бюджетном биохакинге.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Гормоны счастья» Доретты Бройнинг
Рубрика: саморазвитие, личная эффективность.
О силе мыслей и особенностях мыслительной системе
Ваш мозг работает на 100%. Сознание остается ясным. Вы полностью уверены в силе собственного интеллекта. А значит – вам подвластно все, даже самые сложные задачи.
Реально ли такое? Аудиокнига Дэйва Эспри «Биохакинг мозга» предлагает ряд лайфхаков, которые помогают мозгу подняться на новый уровень мышления.
Слушать Биохакинг мозга – значит, научиться снабжать мыслительную систему исключительно полезной информацией, оставаться полностью сконцентрированным на протяжение всего дня и стимулировать рост нейронов. Больше о биохакинге мозга – в нашем материале.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Биохакинг мозга» Дэйва Эспри
Рубрика: саморазвитие, самопознание.
Важные перемены: с чего начать?
Как набраться смелости и решиться на важные перемены? Аудиокнига Елены Резановой помогает решить извечную проблему: «хочу, но не знаю, как начать».
Перед вами – аудиокнига-вдохновение. Сменить нелюбимую работу, наладить личную жизнь, перестать откладывать важные решения «на потом» — автор мотивирует читателя на успех и дает пошаговый план действий!
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Никогда нибудь» Елены Резановой
Рубрика: самопознание, личная эффективность.
Как организовать жизнь?
Нет, речь не о «Звездных войнах». Отсылку к джедаям автор дает в качестве аналогии с несломленной силой воли, гармонии с внутренним «Я», которыми обладали космические стражи порядка.
Мы знаем, что должны правильно расставлять приоритеты, вначале разбираясь с важными делами и откладывая пустяки «на потом». Мы знаем, но упорно продолжаем поступать неправильно. Это первый шаг к ежедневной прокрастинации – больше об этом зле есть в нашей статье.
Максим Дорофеев объясняет, как устроен человек, его память и мышление. Автор учит экономить «мыслетопливо», повышая продуктивность работы.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Джедайские техники» Максима Дорофеева
Рубрика: самопознание, личная эффективность.
Ошибки как важная составляющая личности
Люди часто принимают неправильные решения: неудачно инвестируют, уничтожают экологию, питаются «на скорую руку». Не важно, насколько глобальны ошибки – важно, что механизм их совершения подчиняется одной схеме.
Произведение, ставшее бестселлеров New York Times и аудиокнигой года по версии Financial Times, учит принимать Разумные Решения.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Nudge. Архитектура выбора» Ричарда Талера, Касса Санстейна
Рубрика: психология, самопознание.
Сценарий твоей жизни
Научные исследования, легшие в основу аудиокниги «Игры, в которые играют люди» были опубликованы американским психиатром Эриком Берном в 1964 году. Эта работа посвящена трансакционному анализу и вышла тиражом в более, чем 5 млн экземпляров.
«Игры, в которые играют люди» утверждают, что жизнь каждого из нас протекает по определенному сценарию. Аудиокнига собрала подробные описания всех возможные сценариев с пошаговым руководством к тому, как добиваться желаемых целей.
Скачать и слушать онлайн аудиокнигу «Игры, в которые играют люди» Эрика Берна
Аудиокниги по саморазвитию – лучшее, что можно слушать в поездке, во время занятий
спортом и домашних дел. Мы предпочитаем покупать аудиокниги на сайтах магазинов
«Манн, Иванов и Фербер» и «Литрес» . На этих площадках самые низкие цены и большой выбор.
Читать дальше на Few SkillsОбзоры и рецензии на книги о продуктивности и саморазвитии
Обзоры полезных приложений от редакции
Подборки полезных обучающих курсов и образовательных программ
Лайфхаки продуктивности и осознанного подхода к жизни
О научном подходе к тренировкам
30 лучших книг по продуктивности, которые вы должны прочитать, чтобы повысить свою производительность
У вас есть мечты, стремления и цели. И как сообразительный хакер вы знаете, что то, что вы делаете изо дня в день, напрямую связано с вашим будущим успехом. Итак, вы составляете список дел, устанавливаете CRM-систему, делаете все возможное, чтобы организовать свой календарь, и двигаться вперед. Как бы сильно вы ни старались, у вас постоянно возникает чувство, что вы делаете недостаточно.
Звучит примерно так?
Тогда пришло время освежить свои навыки продуктивности.
Успех — это не просто выполнение большего количества задач (хотя нельзя отрицать, что эффективность — это огромный кусок пирога). Вам также нужно будет выяснить, почему вы делаете то, что делаете, и нужно ли то, что вы делаете.
Вам нужно принять во внимание такие вещи, как уровень вашей энергии, естественные рабочие циклы, сила воли, привычки и то, какие препятствия мешают разумно использовать ваше время. Взятие всего этого за один раз может показаться ошеломляющим.
К счастью для вас, я просмотрел десятки списков «лучших из» со всего Интернета и составил 30 лучших книг по продуктивности, которые помогут вам добиться успеха в жизни:
1.Как добиться результата: как добиться производительности без стресса, Дэвид Аллен
«Люди часто жалуются на перерывы, которые мешают им выполнять свою работу. Но перерывы в жизни неизбежны ».
Эта книга — что-то вроде современной Библии книг по продуктивности — она присутствует в каждом списке по продуктивности и многими рекомендована.
Предпосылка Аллена проста (даже если это не книга): «Наша продуктивность прямо пропорциональна нашей способности расслабляться.Он разработал структуру, которую вы можете настроить в соответствии со своими потребностями и собрать все эти надоедливые, свободно перемещаемые задачи в единую организованную систему, заполненную файлами и списками действий.
Есть преданные последователи этой системы (самоназванные GTDers), но они знают, что это сложная система, требующая определенного уровня самодисциплины и организованности только для того, чтобы пройти через книгу.
Разжечь | Android | iTunes
2. Семь навыков высокоэффективных людей, Стивен Кови
«Самый эффективный способ, который я знаю, чтобы начать с мыслями о цели, — это разработать заявление о личной миссии, философию или кредо.
Все, от президентов до генеральных директоров и студентов колледжей, используют эту книгу, чтобы организоваться и не сбиться с пути, делая самое важное. Эта книга представляет собой не только систему для выполнения работы, но и методологию для жизни и работы. Если вы хотите работать более продуктивно, это основной продукт библиотеки.
Разжечь | Android | iTunes
3. Думай как да Винчи: 7 простых шагов к развитию своего повседневного гения, Майкл Гелб
«Каждый из нас — центр уникальной и особенной вселенной и совершенно незначительные пылинки космической пыли.Из всех полярностей нет ничего страшнее жизни и смерти. Тень смерти придает жизни смысл ».
Частично исторический комментарий к гению да Винчи, частично книга по продуктивности с отличными упражнениями, в этой книге есть немного для всех. Вы не обязательно найдете точную или обширную информацию о да Винчи как мыслителе, но вы получите ценную информацию.
Это также даст вам новые способы познать мир и мыслить по-другому во имя освобождения вашего «уникального интеллекта».
Разжечь | Android | iTunes
4. Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе, Чарльз Дахигг
«О силе воли: вот как сила воли становится привычкой: мы заранее выбираем определенное поведение, а затем следуя этому распорядку, когда наступает точка перегиба ».
Захватывающий взгляд на то, что такое привычки, как мы их формируем и как их менять. Первые 2-3 главы являются самыми важными и содержат информацию, которую ищет большинство из нас: как изменить свои привычки.
Эта книга изобилует убедительными примерами того, как люди и компании изменили свои привычки и, в конечном итоге, показывает, как мы все можем изменить свои привычки, чтобы лучше поддерживать то, что мы хотим больше всего.
Разжечь | iTunes | Android
5. Съешьте эту лягушку, Брайан Трейси
«Съешьте живую лягушку утром первым делом, и до конца дня с вами не случится ничего хуже».
Как и в случае с большинством книг по продуктивности, вы не будете поражены новой информацией, но Трейси отлично побуждает читателя перестать откладывать на потом и просто заняться делом.
Книга разбита на 21 совет, которые сам Трейси использует для достижения выдающегося успеха. Советы очень доступны, а книгу легко читать, что делает ее отличной отправной точкой для начинающих.
Разжечь | iTunes | Android
6. Гибкое достижение результатов: система личных результатов для работы и жизни, JD Meier
«Многие люди ждут момента вдохновения, прежде чем начать, но они не понимают, что просто начав, может последовать вдохновение.”
Мейер представляет систему, ориентированную на достижение результатов, а не сосредоточение внимания на самих действиях. Хотя книга может повторяться, система великолепна и проста, поэтому ее стоит прочитать.
В системе вы устанавливаете гибкие границы, задачи и цели на фиксированное время. В итоге вы сосредотачиваетесь на балансе и результатах, а не на процессе. Это означает, что вы в конечном итоге сосредотачиваетесь на , почему вы работаете с , а не на фактических мелочах текущей задачи.
Разжечь | Android
7. Сила полного участия, Джим Лоер и Тони Шварц
«Количество часов в день фиксировано, но количество и качество доступной нам энергии — нет».
Эта книга основана на исследованиях спортсменов и спортсменов с высокими показателями. Авторы обнаружили, что спортсмены проявляют себя лучше всего, когда определенные факторы в их теле и жизни контролируются правильно.
Например, одним из ключей к достижению высоких результатов в атлетах является управление энергией, а не временем.Далее они объясняют четыре основных источника энергии: физический, эмоциональный, ментальный и духовный.
Это книга для всех, кто ищет не просто конкретный метод повышения продуктивности, но и пожизненную практику постоянной энергии и сосредоточенности.
Разжечь | Android | iTunes
8. Инстинкт силы воли: как работает самоконтроль, почему это важно и что вы можете сделать, чтобы его получить, Келли МакГонигал
«Если есть секрет большего самоконтроля, то наука указывает на одно: способность обращать внимание.”
Эта мощная книга предлагает новый взгляд на продуктивность и объясняет новую науку о самоконтроле и то, как его можно использовать для улучшения здоровья, счастья и, конечно же, продуктивности.
МакГонигал точно объясняет, что такое сила воли, как она работает и почему это важно. Она также дает вам советы и упражнения по развитию вашей самодисциплины и силы воли.
Есть даже соответствующий 10-недельный курс, если вы хотите расширить то, что вы узнали из книги.
Разжечь | Android | iTunes
9.Сила истории: измени свою историю, измени свою судьбу, Джим Лоер
«Мы развиваем те аспекты нашей жизни, которыми питаемся — энергией и вовлечением — и подавляем тех, кого лишаем топлива. Твоя жизнь — это то, чему ты согласен ».
Если вы хотите книгу об определении своей миссии и цели в жизни, то эта книга для вас. Несмотря на то, что он объемный, он прост и хорошо написан, что в конечном итоге дает простую методологию создания жизненных историй для различных частей вашей жизни.
Одна из лучших частей книги — это раздел, посвященный раскрытию и определению вашей конечной миссии и процессу создания историй, помогающий вам разобраться в вашей цели и узнать о том, как мы создаем истории, которые рассказываем.
Разжечь | Android | iTunes
10. Готов ко всему: 52 принципа продуктивности для достижения цели, Дэвид Аллен
«Иногда самый большой выигрыш в производственной энергии достигается за счет чистки паутины, ведения старых дел и уборки столов — избавления от лишних деталей. мусор, препятствующий движению вперед.
Это книга Аллена, продолжающая его легендарную книгу Getting Things Done . В отличие от другого богатого ресурса, это собрание жемчужин мудрости его лет коучинга и консультирования.
Легко читаемая и увлекательная добавка к библиотеке, эта книга поможет вам понять философию «Как сделать все».
Разжечь | Android | iTunes
11. Привычка сейчас: стратегическая программа для преодоления промедления и получения удовольствия от игры без чувства вины, Нил Фиоре
«В большинстве случаев именно вы путаете простое выполнение работы с проверкой своих достоинств.Замените «Я должен» на «Я выбираю» ».
Как следует из названия, это книга о преодолении прокрастинации. С оптимистичным тоном и позитивным настроем Фиоре предлагает комплексный план по преодолению этой надоедливой привычки, которая, кажется, есть у всех нас.
Вероятно, лучшая часть книги — это инструменты для диагностики вашей собственной проблемы с прокрастинацией и устранения самой проблемы. Он также предоставляет другие инструменты, так что, как только вы узнаете природу своей проблемы, вы, наконец, сможете приступить к работе.
Разжечь | Android | iTunes
12. Life Hacker: Руководство по работе умнее, быстрее и лучше, Адам Паш
«Эта книга — не руководство пользователя компьютера и не система повышения производительности — это немного каждый.»
Эта книга полна хитростей, советов и уловок, которые помогут сделать работу быстрее и эффективнее. Здесь нет никакой философии, только простые инструменты, которые сделают вашу жизнь более автоматизированной и упорядоченной.
Хаки включают в себя максимально эффективное использование операционной системы компьютера, смартфона и более 100 ярлыков для использования.Если вам нравятся ссылки и ссылки, это ваша книга.
Скорее всего, вы потеряетесь в кроличьей норе предложений, но книга структурирована так организованно, что легко вернуться к тому месту, где вы остановились, или перейти к разделу, наиболее подходящему для ваших нужд.
Разжечь | Android | iTunes
13. Сила меньшего, Лео Бабуата
«Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, сколько вы можете сделать, сосредоточьтесь на том, насколько вы можете абсолютно любить то, что делаете».
Бабуата хорошо известен своим блогом Zen Habits, и эта книга является прямым продолжением того, чем он там делится.Гениально простой подход к производительности, который действительно кажется управляемым.
В книге даются советы по повышению продуктивности, но она выходит далеко за рамки, привнося философию в стиле дзен, побуждая вас задуматься и понять, что для вас наиболее важно и почему.
Разжечь | Android | iTunes
14. Zen to Done: предельно простая система повышения производительности, автор Лео Бабуата
«Уберите как можно больше вещей со своей тарелки, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что важно, и делать это хорошо.”
Используя свою обычную философию дзен, Бабуата берет лучшие советы и инструменты по продуктивности из других систем и упрощает их. Бабуата разбивает его на 10 простых и понятных привычек и объясняет, как их изменить, стараясь сделать это как можно проще.
Если вы предпочитаете более сложную систему со списками, графиками, диаграммами и т. Д., Это не для вас.
Разжечь | Android | iTunes
15. 101 способ вести бизнес и жизнь, Эндрю Гриффитс
«Когда мы подзаряжаемся, чувствуем себя хорошо, чувствуем себя здоровыми, немного поспали и так далее, мы находимся в гораздо лучшем состоянии. ум, и эта возрожденная энергия отражается на нашем бизнесе.”
Гриффитс собрал советы, опыт и ответы тысяч владельцев бизнеса для написания этой книги, которая помогает владельцам бизнеса определить основные причины дисбаланса между работой и личной жизнью и предлагает способы его устранения.
Хорошо организованная и удобная для чтения книга предназначена для того, чтобы ее можно было взять в руки и прочитать даже тогда, когда все складывается в самые напряженные моменты.
Особенно очаровательна собственная история автора о том, как его бизнес обогнал его жизнь и повлиял на его личные отношения и здоровье.Его будильник и внесенные им изменения побудили к написанию этой книги, которая оказалась настолько практическим руководством, которое ему могло понадобиться, когда он, наконец, осознал, что его бизнес делает с ним.
Разжечь | Android | iTunes
16. Полный контроль рабочего дня: использование Microsoft Outlook, Майкл Лайнбергер
«Если испытывающий трудности персонал пытается« сделать все », мчась в течение дня со скоростью 200 миль в час, они становятся менее эффективными».
Уважаемая книга для сотрудников, использующих Microsoft Outlook, основу программного обеспечения для большинства компаний по всему миру.В этой книге предполагается, что вы уже используете основные навыки продуктивности, которым учат в других книгах, например в книге Дэвида Аллена «Как все делается», поэтому лучше использовать эту книгу в сочетании с другой, более общей книгой по продуктивности.
Тем не менее, это впечатляющая работа, которая глубоко погружает вас в технические аспекты возможностей Outlook, в конечном итоге высвобождая время для более важных задач.
Разжечь | Android | iTunes
17. Один год к организованной жизни: от ваших туалетов до ваших финансов, недельное руководство по полной организации во благо, Регина Лидс
«Хаос вокруг вас — это эффект.Это результат причины, которая, скорее всего, была приведена в действие, но не всегда, очень давно ».
Эта остроумная и прямолинейная книга проведет вас в течение года в организации.
Leeds помогает вам разбивать задачи и выстраивать распорядки с течением времени, чтобы вы никогда не чувствовали себя перегруженными. Задачи разбиты на категории, которые назначены на определенный месяц. Затем каждый месяц организован в систему заданий на каждую неделю. Детские шаги — это название этой игры.
Разжечь | Android | iTunes
18. ЕДИНСТВЕННАЯ вещь: удивительно простая правда за выдающимися результатами, Гэри Келлер
«Работа — это резиновый мяч. Если вы уроните его, он придет в норму. Остальные четыре шара — семья, здоровье, друзья, целостность — сделаны из стекла. Если вы уроните один из них, он будет безвозвратно потрепан, порезан, возможно, даже разбит ».
Келлер считает, что мы работаем над слишком многими вещами одновременно. Мы могли бы сделать значительно больше с меньшими усилиями, если бы сократили количество дел, на которых мы сосредотачиваемся — предпочтительно только на одном.
Итак, вместо того, чтобы измерять нашу продуктивность по количеству выполненных дел, Келлер предлагает нам сосредоточиться на одной вещи, которая больше всего повлияет на наш день, неделю, месяц или жизнь.
Очень приятная книга и освежающее напоминание о том, что меньше значит больше.
Разжечь | iTunes
19. Управляйте своими повседневными делами: выстраивайте распорядок дня, сосредоточьтесь и обострите свой творческий ум, Джоселин К. Глей
«Единственное самое важное изменение, которое вы можете внести в свои рабочие привычки, — это переключиться на творческая работа во-первых, реактивная работа во-вторых.”
Это книга, которую внесли ряд авторов, что делает ее книгой для всех. Он предоставляет множество точек зрения, советов и наблюдений по сосредоточению внимания, построению распорядка, творчеству и полезным инструментам, которые нужно иметь в своем арсенале.
Однако, если вы ожидаете подробной информации по какой-либо конкретной теме, вы можете быть разочарованы. Хотя можно найти много драгоценных камней, вклады могут быть краткими.
Kindle
20. Исполнение — это стратегия: как лидеры достигают максимальных результатов за минимальное время, Лора Стэк
«Один из способов ускорить всех — это для вас, лидера, обнаруживать и устранять любые препятствия, которые препятствовать быстрому передвижению членов команды.”
Отличная книга для руководителей любой организации любого размера. Большая часть книги направлена на то, чтобы помочь отдельным лицам, лидерам и организациям определить свои слабые места, а также предоставляет инструменты и стратегии для решения этой проблемы.
Разжечь | iTunes
21. Работайте умнее: 350+ онлайн-ресурсов, которые сегодня используют ведущие предприниматели для повышения производительности и достижения своих целей, Ник Лопер
«Речь идет не о новейших гаджетах или изменении вашего мышления; речь идет о том, как повысить продуктивность и достичь своих целей.Речь идет о том, чтобы работать умнее, а не усерднее ».
Эта книга представляет собой сборник ресурсов, которые нужны ботанику по управлению временем и продуктивностью. С кивком в сторону эффективности, книга написана в виде маркированного списка, в котором указывается ресурс, и двух коротких строк, описывающих, что он делает.
Как и следовало ожидать, существует множество инструментов для CRM, электронной коммерции, электронной почты, обмена файлами, хранения, маркетинга, новостей и путешествий.
Kindle
22. Манифест контрольного списка: как все исправить, Атул Гаванде
«Объем и сложность того, что мы знаем, превзошли нашу индивидуальную способность правильно, безопасно и надежно предоставлять свои преимущества.
После множества книг, предлагающих сложные и изощренные системы организации и повышения производительности, техника Гаванде может показаться вам прохладным глотком воды. Он предлагает скромный контрольный список.
Но не стоит слишком торопиться с этой книгой! Далее автор умно демонстрирует, почему контрольный список является превосходным инструментом для любого продуктивного, организованного человека, используя примеры пилотов и врачей в опасных для жизни ситуациях, чтобы обосновать свои доводы.
Скорее всего, вы никогда больше не будете смотреть на контрольный список по-прежнему.
Разжечь | Android | iTunes
23. Ready Aim Fire!: Практическое руководство по постановке и достижению целей, Эрик Фишер и Джим Вудс
«Цели требуют преднамеренности. Корабль не просто покидает гавань и случайно не находит пункт назначения ».
Хотя примеры в этой книге ориентированы на писательское мастерство, эту книгу можно применить к любому проекту или цели.
Авторы предлагают пошаговый план для постановки целей, которые включают периоды преднамеренного отдыха.Они также включают тесты личности и способностей, такие как DISC, Myers-Briggs и тест Strengthsfinder.
Написанная в простом стиле, эта книга — отличная книга для тех из нас, у кого мало внимания.
Разжечь | Android
24. Что делают самые успешные люди перед завтраком: краткое руководство по восстановлению утра и жизни, Лаура Вандеркам
«Лучшие утренние ритуалы — это действия, которые не обязательно должны происходить и, безусловно, не нужны» Это должно произойти в определенный час.Это деятельность, требующая внутренней мотивации ».
Если вам понравились короткие работы Вандеркама, то вам повезло. Эта книга объединяет три ее популярные мини-электронные книги в одно подробное руководство.
Это очень легко читать, очень приятно и полно полезной информации. Как следует из названия, если вам сложно сделать что-то по утрам, эта книга для вас.
Разжечь | Android | iTunes
25. Time Warrior: Как победить промедление, угождать людям, неуверенность в себе, чрезмерную приверженность, нарушенные обещания и хаос, Стив Чендлер
«Воин берет свой меч в будущее.Воин также использует свой меч во всех обстоятельствах, которые не позволяют ему полностью сосредоточиться ».
Чендлер берет традиционный тайм-менеджмент и переворачивает его с ног на голову. Это книга о «нелинейном тайм-менеджменте».
Иначе говоря, это книга о работе в настоящем моменте, которая ломает привычку вашего мозга думать о том, что нужно сделать, линейно в будущее.
Были моменты, когда мне казалось, что Чендлер звонит мне лично, настолько хорошо он понимает наши тенденции в работе линейного разума.
В этой книге представлены удобные и простые инструменты, позволяющие изменить ваше отношение ко времени, производительности и порядочности.
Разжечь | Android
26. Продуктивный человек: практическое руководство, наполненное советами по продуктивности и ежедневными графиками для предпринимателей, студентов и всех, кто борется с балансом между работой и личной жизнью, Авторы Чендлер Болт, Джеймс Ропер и Джейми Бак
«Мы» Мы все виноваты в добавлении слишком большого количества задач в наши списки дел только для того, чтобы обнаружить, что в конце дня мы перемещаем незавершенные задачи в завтрашний список.Затем мы повторяем цикл неделя за неделей ».
Отличная книга, предназначенная для людей, работающих на себя или в компании, которая позволяет им управлять своим собственным расписанием каждый день.
Когда мы одни со временем, мы легко чувствуем, что в сутках не хватает часов, чтобы все сделать. Авторы покажут вам, как изменить это мышление и наполнять каждый день чем-то еще, используя сжатый, компактный и очень простой формат.
Kindle
27. 23 привычки против прокрастинации: как перестать лениться и добиться результатов в своей жизни, С.Дж. Скотт
«Каждый успех (или неудача) в своей жизни можно проследить до привычки. То, что вы делаете ежедневно, во многом определяет, чего вы достигнете в жизни ».
Очень быстрое и легкое чтение, наполненное краткими инструкциями по каждой привычке. В этой книге представлен обзор других методов управления временем, поэтому она станет хорошей отправной точкой, если вы не знакомы с другими стратегиями управления временем.
Предлагаются следующие методы: создание стандартных списков задач, их назначение и добавление дат для выполнения.Не очень оригинально, но отличное место для начала, если вы новичок в управлении временем.
Разжечь | iTunes
28. Прибыль от позитива: проверенные стратегии лидерства для повышения производительности и преобразования вашего бизнеса, Маргарет Гринберг и Сения Маймин
«Последние 50 с лишним лет социологи просят людей вести дневники времени их деятельность. Удивительно, но люди сообщают, что сегодня всего один месяц свободного времени по сравнению с 1965 годом. Мы заняты больше, чем когда-либо, но, кажется, достигаем все меньше и меньше.”
Книга, в которой сочетаются передовой опыт ведущих бизнес-лидеров и концепции позитивной психологии.
Для информационного наркомана эта книга просто фантастическая. Он хорошо структурирован и содержит важные выводы, включая инструменты, вопросы для размышления, руководство по чтению и обсуждению, а также резюме в приложении. Это означает, что вам нужно много литературы и ссылок, чтобы занять вас на долгое время.
Разжечь | Android | iTunes
29. Техника помидора, иллюстрированная Стаффаном Нотебергом
«Вытеснять мысли из головы обязательно, если вы хотите сохранять концентрацию.”
Ни один список продуктивности не был бы полным без Техники Помидора. Этот простой, но мощный метод проник в рабочую культуру в целом.
В самой простой форме Техника Помидора позволяет вам разбивать работу на 25-минутные сегменты с 5-минутными перерывами между ними. Такой подход к продуктивности заставляет вас сосредотачиваться на одном деле за раз, оставляя меньше места для откладывания на потом.
Kindle
30. Карта желаний, Даниэль ЛаПорте
«Знание того, что вы на самом деле хотите чувствовать, — это самая мощная форма ясности, которую вы можете иметь.
Эта книга немного отличается от жанра продуктивности, но ЛаПорте утверждает (и ее орды восторженных сторонников согласятся), что сосредоточение внимания на желании, стоящем за вашими целями, приведет вас к реализации ваших целей с гораздо большим ясность и эффективность, чем в противном случае. Это творческий, интересный взгляд на то, как и почему мы делаем то, что делаем.
Как говорит ЛаПорт, у нас есть обратная система. Нам не следует гнаться за самими целями, мы должны «гнаться за тем чувством, которое, как вы надеетесь достичь, даст вам эта цель.”
Kindle | iTunes
Итак, 30 лучших книг по продуктивности, которые помогут повысить вашу продуктивность и добиться большего. Выберите один и начните его читать, и не просто читайте, применяйте советы и методы в своей работе и повседневной жизни, тогда вы обнаружите, что достигнете большего, что действительно имеет значение!
Другие книги по самопомощи Рекомендации
Кредит на избранную фотографию: Unsplash через unsplash.com
35 книг по продуктивности и организационным навыкам для эффективной жизни
Если вы чувствуете, что у вас недостаточно времени, чтобы делать все, что вы хотите, возможно, пришло время проверить свои навыки управления временем.
Никто не рожден для того, чтобы хорошо управлять своим временем, так что ничего страшного, если вы думаете, что у вас это плохо получается. Но каждый может научиться повышать свою продуктивность и добиваться большего!
Вот 50 способов повысить продуктивность и увеличить продолжительность рабочего дня.
1. Установите таймер
Оцените время, необходимое вам для решения различных задач, и установите таймер для каждой из ваших задач. Как вы это сделаете, зависит от вас, так как есть много разных способов. Есть техника Помидора, когда вы сосредотачиваетесь на задаче в течение 25 минут, а затем делаете пятиминутный перерыв.
Если у вас есть задача, которая займет гораздо больше времени, вы можете рассмотреть одно из многих приложений на основе таймера. На ум приходит Clockify. Его используют как фрилансеры, так и предприниматели, однако это хороший способ установить себе таймер. Он предоставляет отчеты, и вы также можете служить своего рода руководителем проекта. Лучше всего то, что это бесплатно.
2. Устранение всех отвлекающих факторов
Отвлекающие факторы включают телефон, уведомления по электронной почте и открытие нескольких веб-браузеров на рабочем столе.Так же, как важно быть организованным в автономном режиме, важно также организовать работу в Интернете. Это бесплатное руководство «Прекратите отвлекающие факторы и найдите свое внимание» — хороший инструмент, который может вам помочь. Из этого руководства вы узнаете, как избавиться от отвлекающих факторов и повысить продуктивность. Возьмите бесплатный путеводитель здесь.
Вы также можете узнать больше о том, как избавиться от всех отвлекающих факторов в этом руководстве: Как сосредоточить внимание и максимизировать свою продуктивность (Полное руководство)
3. Слушайте музыку, которая повышает производительность
Следует избегать отвлекающих факторов, но иногда немного музыки в фоновом режиме поможет вам сосредоточиться.
Конечно, это не обязательно должна быть тяжелая рок-музыка, но немного Бетховена может вам помочь.
Вот полное руководство, которое поможет вам выбрать правильную музыку для повышения производительности: Как максимизировать вашу продуктивность с помощью музыки: полное руководство
4. Найдите смысл в том, что вы делаете (и любите то, что вы делаете)
Наслаждайтесь тем, что вы делаете do — лучший способ повысить вашу продуктивность.
Если вы еще не уверены, что вам нравится делать, не волнуйтесь. У Льва Бабауты есть несколько уникальных способов помочь вам: Как найти свою страсть
5.Заблаговременно расставьте приоритеты в своих задачах.
Перечислив задачи в порядке важности, вы можете быть уверены, что завершите все свои самые важные задачи в течение дня.
Изучите уникальную технику, позволяющую расставить приоритеты за 10 минут и работать в 10 раз быстрее.
6. Объедините похожие задачи в один пакет.
Такие задачи, как написание блога, телефонные звонки, электронная почта и поручения, можно сгруппировать в один пакет. Вы сэкономите время, выполняя похожие задачи за одно занятие. Один из способов помочь вам в организации всего этого — приложение Todoist.Это простой и легкий способ распланировать свой день, установить напоминания и сгруппировать все самые важные задачи в удобном месте.
7. Выполняйте самые страшные задачи в первую очередь с утра.
Какое бы занятие вы ни боялись больше всего, вам, вероятно, нужно выполнить в первую очередь утром.
Многие люди склонны проверять электронную почту по утрам, потому что после проверки списка писем они чувствуют себя удовлетворенными. Но это всего лишь иллюзия того, что мы достигли большего.
Выполнение простых задач, таких как проверка электронной почты в первую очередь утром, вредно для вас. Вместо этого выполняйте сложные задачи, потому что утром у вас будет больше энергии для их выполнения!
8. Вознаграждайте себя за выполнение большого задания
Чтобы сохранять мотивацию в том, что вы делаете, время от времени награждайте себя.
Следите за своими маленькими победами и вехами и празднуйте их. Поэтому всякий раз, когда вы боретесь за свой прогресс, вы видите, как далеко вы продвинулись!
Узнайте больше об этом двухэтапном подходе к самомотивации: отслеживайте небольшие победы и вознаграждайте себя.
9. Не используйте многозадачность
Исследования показали, что многозадачность непродуктивна. Если вы думаете, что можете выполнять несколько задач одновременно, подумайте еще раз.
Для оптимальной производительности сосредотачивайтесь на чем-то одном.
10. Отойдите от компьютера
Интернет стал одним из отвлекающих факторов номер один. Чтобы повысить свою продуктивность, старайтесь как можно больше работать в автономном режиме.
Я часто это делаю, когда пытаюсь придумывать новые идеи и считаю очень полезным просто отключиться от сети.
11. Используйте инструменты фокусировки
Используйте приложения и технологии, которые помогут вам избавиться от отвлекающих факторов.
Вот 18 лучших приложений и инструментов для управления временем, которые помогут вам сосредоточиться. Таким образом, вы не будете отвлекаться на Интернет, электронную почту или мгновенные сообщения.
12. Просто начните
Часто запуск — самая сложная часть. Люди склонны ждать идеального времени с идеальным состоянием, чтобы начать работу. Но идеального состояния не бывает.
Как только вы начнете, вы быстро войдете в ритм, который может длиться часами.
13. Определите свое продуктивное время
У каждого есть определенное время дня, в которое он более продуктивен, чем другие. Для меня это утро.
Узнайте, когда у вас самое лучшее время для продуктивности, и соответствующим образом оптимизируйте свой рабочий график.
14. Всегда держите под рукой блокнот и ручку
Таким образом, вы можете записывать свои мысли, задачи и идеи в любое время. Главное — выбросить все из головы на бумагу. Ваше подсознание не будет напоминать вам об этом каждую секунду.Еще одно соображение — приобрести приложение Evernote. Это не только экономит ваши чернила и бумагу, Evernote — это удобное место, где вы можете записывать заметки и мысли, а затем делиться ими с командой. В определенных обстоятельствах это может оказаться полезным, если вы относитесь к тому типу людей, у которых есть много идей, которыми вы хотите поделиться.
15. Напишите блог, чтобы вести хронику своего личного развития и достижений.
Блог держит вас подотчетным и постоянно работает над самосовершенствованием и личностным ростом.
Когда вы записываете все свои небольшие достижения, у вас появляется больше мотивации двигаться вперед.
И знаете что, именно так я и начал Лайфхак! В запуске Lifehack мне также помог WordPress, который позволяет людям создавать веб-сайты бесплатно. WordPress упростил процесс создания сайта до такой степени, что практически каждый может создать сайт сейчас.
16. Выпишите список дел на каждый день
Мне нравится планировать свой день накануне вечером.Таким образом, я могу приступить к своим самым важным делам, как только проснусь. Full Life Planner — отличный инструмент, который поможет вам организовать свои дни и выполнить важные дела. Ознакомьтесь с планировщиком здесь и начните легко планировать свой день вперед!
Убедитесь, что вы не совершаете ни одной из этих распространенных ошибок при составлении списка дел!
17. Напишите свои самые важные задачи и дела в календаре.
Ключ к правильному управлению временем — это знать, где быть и чем заниматься в любой момент времени.Эффективное управление календарем идет рука об руку с хорошим управлением списком задач.
Узнайте здесь Как использовать календарь для создания времени и пространства .
18. Постоянно размышляйте о своей продуктивности
В течение дня постоянно спрашивайте себя:
«Я использую свое время наилучшим образом в настоящее время?»
Этот простой вопрос может значительно повысить вашу продуктивность.
19. Вставайте раньше всех пораньше
Я знаю, что некоторым может быть трудно проснуться рано утром, но ничто не сравнится с тихим домом!
Вот как начать свой день в 5:00 утра и несколько простых вещей, которые делают рано встающие, чтобы облегчить раннее пробуждение.
20. Высыпайтесь много
Когда вы работаете в сети, сон может стать давно забытым. Однако важно много спать, чтобы ваше рабочее время было максимально продуктивным.
Попробуйте этот ночной распорядок, который я настоятельно рекомендую для продуктивности: The Ultimate Night Routine Guide: Sleep Better and Wake Up Productive
21. Exercise
Исследования показали, что полуденные упражнения повышают продуктивность и моральный дух на рабочем месте.
Совершите короткую прогулку во время обеда или сделайте простую растяжку во время перерыва, чтобы максимизировать свою продуктивность.
Вот несколько рекомендаций по упражнениям:
22. Аутсорсинг как можно больше
Если вы хотите достичь большего за меньшее время, научитесь делегировать или передавать работу на аутсорсинг. Вот лишь несколько компаний, которые помогут вам передать ваши повседневные задачи на аутсорсинг:
Кроме того, прочтите это руководство, чтобы узнать, как эффективно делегировать полномочия: Как делегировать работу (Полное руководство для успешных лидеров)
23.Ставьте несколько захватывающих целей
Без достойных целей у вас никогда не будет мотивации добиваться результатов.
Ставьте перед собой сложные и достижимые цели. Лучшая структура для постановки целей — это УМНАЯ цель. Тем не менее, есть и другие инструменты, которые также могут вам помочь. Например, Руководство для мечтателей по достижению цели — отличное руководство, которое поможет вам эффективно ставить цели и достигать их. Возьмите бесплатное руководство и узнайте, как достичь своих целей в этом году!
24. Расскажите другим о своих целях
Когда вы расскажете другим о своих целях, вы сразу же понесете ответственность.
25. Слушайте подкасты
Слушайте образовательные подкасты или аудиокниги, пока вы едете на работу, убираетесь в доме, занимаетесь спортом или готовите ужин.
Аудиообучение может добавить часы к вашему дню. Не говоря уже о том, что ваш череп обязательно поблагодарит вас за это.
Несколько рекомендаций для вас: 11 подкастов, которые вдохновят вас
26. Прочтите бестселлер Дэвида Аллена «
Getting Things Done»Это одна из самых важных книг по продуктивности, которые вы когда-либо читали.Прочтите его, применяйте советы в своей повседневной жизни и добивайтесь большего.
Вот и другие замечательные книги о производительности: 35 книг о производительности и организационных навыках для эффективной жизни
27. Научитесь ускорять чтение
Когда вы научитесь читать быстрее, вы будете читать и узнавать больше! Ознакомьтесь с этими 10 способами увеличить скорость чтения.
Вы также можете использовать приложение OutRead, чтобы ускорить чтение!
28. Учитесь пропускать при чтении
Когда вы читаете книгу, просто прочтите те части, которые вам нужны, и пропустите остальные.Но читать нужно с определенной целью.
Узнайте, как заставить его работать здесь: Как читать в 10 раз быстрее и удерживать больше
29. Сосредоточьтесь на деятельности, ориентированной на результат
Закон Парето (также известный как правило 80 20) гласит, что 80% результатов являются результатом 20% входов. Это означает, что 20% наших действий приводят к 80% результатов.
Мы должны найти те 20%, которые создают 80% наших желаемых результатов, и сосредоточиться исключительно на этих действиях.
30. Сделайте перерыв
Вы не всегда можете работать с оптимальной производительностью.Вместо этого вам следует стремиться к работе короткими очередями в наиболее продуктивное время.
31. Начните график полифазного сна
Что такое полифазный сон?
Полифазный сон — это спецификация режима сна, предназначенная для сокращения времени сна до 2-5 часов в день. Это достигается за счет того, что сон состоит из коротких (около 20-45 минут) дремоты в течение дня. Это позволяет проводить больше часов бодрствования при относительно высокой бдительности.
Хотя вы можете узнать об этом больше здесь, вам также рекомендуется немного вздремнуть в течение дня, чтобы зарядиться энергией.
32. Научитесь говорить «нет».
Мы не можем делать все, поэтому мы должны научиться говорить «нет», чтобы сохранить рассудок.
Изучите тонкое искусство говорить «нет» у Лео Бабауты.
33. Сядьте на информационную диету
Большая часть мира живет за счет информационной перегрузки. Мы должны избавиться от бездумного серфинга в Интернете.
Прекратите читать три разные газеты в день и проверять свои RSS-каналы по несколько раз в день. Иначе ничего не добьешься.
Главное — ограничиться только информацией, в отношении которой вы можете немедленно принять меры. Вот несколько простых советов, которые вы можете попробовать: 10 простых приемов повышения производительности для управления перегруженной информацией
34. Организуйте свой офис
Груды бумаги вокруг вашего стола могут стать огромным препятствием для вашей продуктивности. Оптимизируйте свое время, организуя свой офис, настраивая систему и избавляясь от хлама.
Ознакомьтесь с этими 21 советом по организации вашего офиса и достижением большего, и 20 простыми идеями по организации домашнего офиса для повышения вашей производительности.
35. Найдите наставника
Моделируя тех, кто уже добился успеха, вы сэкономите много времени и энергии.
Трудно найти хорошего наставника, поэтому вот руководство, которое поможет вам: что искать в наставнике
36. Изучите сочетания клавиш
С помощью технологий вы можете удвоить эффективность своей работы. Более того, вы изучите все сочетания клавиш при использовании технологий, например сочетания клавиш.
Используя сочетание клавиш, вы получаете 64 часа каждый год!
Не знаете, какие ярлыки для обучения? Ознакомьтесь с этими 22 хитростями, которые могут сделать любого клавиатурным ниндзя.
Помимо изучения сочетаний клавиш, вы также можете создавать сочетания клавиш с помощью AutoHotKey.
37. Повысьте скорость набора текста, чтобы сэкономить время
Знаете ли вы, что можно сэкономить 21 день в году, просто печатая быстро?
Вам не обязательно проходить серьезные курсы, чтобы печатать быстрее, попробуйте эти онлайн-игры с набором текста:
38. Работайте из дома и избегайте ежедневных поездок на работу
Если ваша работа гибкая, подумайте о работе из дома. Это сэкономит вам время на дорогу, и вы почувствуете себя более энергичным в течение дня, сэкономив время на долгую поездку.
Ознакомьтесь с этими советами, которые помогут вам оставаться продуктивными при работе из дома:
Как работать из дома и оставаться сверхпродуктивным
39. Избавьтесь от траты времени
Обычные траты времени включают Instant Messenger, видеоигры , Flickr, проверка вашей статистики 10 раз в день, телевидение и посторонний интернет-серфинг.
Не полагайтесь на свою силу воли, воспользуйтесь некоторыми из этих полезных инструментов, которые помогут вам сосредоточиться: 10 онлайн-приложений для лучшей концентрации
40.Планируйте питание заранее
Распланируйте все приемы пищи на неделю вперед и соответственно составьте список покупок. Это позволяет сосредоточиться на самом необходимом — экономя время и деньги. Вы также можете сэкономить еще больше времени с помощью множества приложений. Одно приложение, которое я считаю полезным, — это Mealime. Это приложение, которое предоставляет вам широкий выбор рецептов, а также удобное место для вашего списка покупок.
Учитывая тот факт, что это приложение установлено более 4 миллионов пользователей, это говорит о том, что существует хороший выбор планов питания, которым вы можете следовать, и что приложение удобно в использовании.
41. Готовьте еду оптом
Когда вы готовите еду навалом, у вас будет много остатков. Так вам не придется готовить каждый день.
Узнайте больше о том, как готовить в больших количествах: Готовка раз в месяц: взлом производительности или переоценка времени — отстой?
42. Защитите себя от ненужного телефонного разговора с помощью идентификатора вызывающего абонента
Минуты, которые вы тратите на ответ на ненужные телефонные звонки, тратятся впустую. Вы можете предотвратить это.
Ознакомьтесь с этим подробным руководством, как справиться с ненужными телефонными звонками: Как избавиться от ненужных вещей, отягощающих ваш день — звонки по мобильному телефону
43.Возьмите более короткий душ
Это может показаться глупым, но на самом деле это то, с чем я борюсь. Я провожу в душе до 30 минут. Подумайте о времени, которое я мог бы сэкономить, просто немного ускорившись.
44. Сохраните поездки в банк, взяв прямой депозит
Многие работодатели теперь предлагают прямой депозит. Если у вас есть, то обязательно воспользуйтесь им и избавьте себя от множества походов в банк.
45. Автоматическая оплата счетов
Сколько раз вы беспокоились о том, пропустили ли вы срок оплаты счетов?
Автоматическая оплата счетов сэкономит ваше время, избавит от штрафов за просрочку платежа и повышения процентных ставок.
46. Интернет-магазин
По возможности избегайте походов в магазин. Делая покупки в Интернете, вы можете больше сосредоточиться на том, что покупаете.
47. Ускорьте свой Интернет с помощью широкополосного соединения
Многие люди знают о медленной скорости Интернета, но ничего не делают с этим. Фактически, это средство экономии времени в Интернете номер один!
Если вам необходимо использовать коммутируемое соединение, вы можете использовать ускорители, такие как Propel и SlipStream, чтобы удвоить или даже утроить вашу скорость.
48. Поддерживайте скорость вашего компьютера
Если вы пользователь Windows, используйте функцию гибернации Windows, чтобы избежать замедления при выходе и перезапуске Windows.
Или, может быть, подумайте о переходе на Mac, поскольку у перехода на Mac с ПК есть множество преимуществ, о которых вы, вероятно, не знали.
49. Выключите телевизор
Средний американец смотрит телевизор более 4 часов в день. За 65 лет жизни это 9 лет, приклеенных к трубке.
Для улучшения здоровья и продуктивности выключите телевизор.Вот еще 11 причин, чтобы посоветовать вам перестать так часто смотреть телевизор.
Выключите телевизор, и вы обязательно получите от жизни больше.
50. Используйте Tivo или DVR.
Это может помочь вам сократить часовой телешоу до 40 минут. Вы можете сэкономить время, не упуская при этом веселья.
Итак, вот окончательный список приемов, которые вам следует изучить для повышения производительности. Выберите техники, которые вам подходят, и сделайте их своей повседневной привычкой. Со временем вы станете намного продуктивнее.
Дополнительные советы по тайм-менеджменту
Изображение предоставлено Pexels через pexels.com
29 лучших бесплатных электронных книг для личного развития в 2020 году
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мой отказ от ответственности для получения дополнительной информации.Первоначально опубликовано: 11 июня 2018 г. Последнее обновление: 9 апреля 2020 г. Подборка бесплатных электронных книг по личному развитию для вашего личного роста и самосовершенствования.
Многие авторы, о которых мы рассказываем в подкастах Optimal Living Daily, не только пишут блоги и книги, но и короткие бесплатные электронные книги.И хотя слушатели наших шоу имеют бесплатный доступ к сотням блогов личного развития, посвященных продуктивности и минимализму, личным финансам, здоровью и фитнесу, бизнесу, взаимоотношениям и т. Д., Я хочу поделиться организованным списком бесплатных электронных книг, которые стоит проверить. .
Обратите внимание, однако, что почти каждая электронная книга в этом списке требует, чтобы вы подписывались на информационный бюллетень блоггера со своим адресом электронной почты — конечно, вы всегда можете отказаться от нее позже, если не найдете в ней ценности.Я надеюсь, что эти авторы не сделают ничего сомнительного с вашим адресом электронной почты и надлежащим образом отпишутся от вас, если вы попросите удалить их из их списка.
Я написал резюме под каждой книгой в этом списке, чтобы вы могли получить представление о содержании электронной книги перед ее загрузкой.
Чтобы помочь вам быстро найти то, что вы ищете, я разделил бесплатные электронные книги по следующим категориям: Продуктивность и эффективность, Счастье и отношения, Привычки и ритуалы, Общее развитие личности и Личные финансы.
Производительность и эффективность
1. «One Life Hack of Highly Successful People» от Asian Efficiency
Ссылка: asianefficiency.com (первая кнопка баннера на главной странице)
Это 10 Документ содержит шесть шагов, которые вы можете использовать для своего утреннего ритуала. В этой электронной книге также рассматриваются конкретные утренние ритуалы Бенджамина Франклина, Тима Кука, Опры Уинфри, Барака Обамы, Арнольда Шварценеггера, Тони Роббинса и Арианны Хаффингтон.
2. «Inbox Zero» от Asian Efficiency
Ссылка: asianefficiency.com/inbox-zero
Несмотря на то, что этот бесплатный ресурс представляет собой 5-минутное видео, он все равно поможет вам повысить продуктивность и эффективность. «Inbox Zero» от Asian Efficiency описывает шаги, которые вы можете предпринять для получения организованного почтового ящика для входящих сообщений. Тхань Фам из Asian Efficiency охватывает категории входящих сообщений, которые вы должны создать, и рассказывает о простом вопросе, который вы должны задать себе, чтобы решить, следует ли вам отвечать на электронное письмо сразу или сохранить его на потом.
Thanh также предоставляет бесплатные PDF-файлы, которые резюмируют видео и дают свои предпочтения относительно того, какой почтовый клиент использовать (в зависимости от того, используете ли вы Mac или ПК), а также структуру папок, которую вы должны создать.
3. «Как остановить прокрастинацию» Селестин Чуа
Ссылка: personalexcellence.co/free-ebooks
В 29-страничной электронной книге Селестины она опровергает три очевидных преимущества прокрастинации и дает три отличных контрапункта. Она также говорит о двух факторах, вызывающих прокрастинацию (отсутствие желания и страха).Ближе к концу она рассказывает о том, как вылечить прокрастинацию с помощью ручки и бумаги (или компьютера), а также о некоторой честной саморефлексии.
4. «21 вещь, которой я бы хотел, чтобы меня учили в школе», блог Postivity. ученик. Советы включают понимание ценности, харизмы, проактивности, а не реакции, и того, как ошибки могут быть большим делом.Хотя в руководстве нет подробного описания какой-либо одной области личного развития, это полезный «контрольный список», чтобы увидеть, какие советы по самосовершенствованию вы можете применить в своей жизни.
БОНУС: В своем сообщении в блоге «Как перестать быть таким ленивым: 10 простых привычек» Хенрик рассказывает о том, как повысить вашу продуктивность, но при этом иметь возможность наслаждаться «ленивым временем», не чувствуя себя виноватым. Предлагаемые им шаги практичны и просты в реализации. Доступен в виде удобного контрольного списка в формате PDF по ссылке для скачивания в сообщении.
5. «Как пользоваться журналом» Джима Рона
Ссылка: successacademy.com/howtouseajournal
Наследие Джима Рона живет в его работе над бизнесом и личным развитием. Узнайте о ясности, решении проблем и улучшении коммуникации из бесплатной электронной книги Джима, где он делится своими мыслями о том, как ведение журнала является важным инструментом в достижении ваших целей.
Пару лет назад сайт Джима Рона предлагал бесплатную электронную книгу (Руководство Джима Рона по постановке целей), которую теперь можно купить за 2 доллара.99. Хотя эта электронная книга состоит из 52 страниц, каждая страница довольно короткая. Это чтение займет от 15 до 20 минут. Джим обсуждает, почему постановка целей важна и как устанавливать цели SMART (конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и чувствительные ко времени) для обеспечения успеха. Он рассказывает о практических шагах, которые можно предпринять, чтобы убедиться, что их цели соответствуют критериям SMART.
6. «Основное руководство по производительности» Дональда Латумахина
Ссылка: lifeoptimizer.org (щелкните «Получить аналитические данные» справа)
Эта 40-страничная электронная книга призвана стать более продуктивной.Дональд дает практические советы о том, что делать, чтобы стать более продуктивным. Дональд обсуждает такие идеи, как правило производительности 80/20 (также известное как принцип Парето) и ведение журнала. Электронная книга охватывает многие аспекты продуктивности, что делает ее отличным введением в мир продуктивности.
Вы также можете проверить сообщения в блоге Дональда, такие как «Проверенный способ изменить свои результаты» и «Краткое руководство по максимально эффективному использованию своих талантов».
7. «Три основных производственных ошибки, которые совершают люди (и как их исправить!)», Крейг Джарроу.
Ссылка: timemanagementninja.com / best-of
В 2018 году Джарроу предложил бесплатную 19-страничную электронную книгу под названием Три основных производственных ошибки, совершаемых людьми, , в которой он дает решения для каждой из трех основных ошибок производительности, в которых виноваты люди. Первые две ошибки связаны с зависимостью людей от технологий (электронной почты и телефонов). Последний фактор — это личный фактор — ваше отношение.
По состоянию на 2020 год лучшие публикации Time Management Ninja были собраны в двух электронных книгах на Amazon. Посты доступны в формате электронной книги Kindle за 4 доллара.99 каждый. Две электронные книги: You are Stronger Than You Think и Crush Your Procrastination .
Чтобы получить бесплатные материалы для чтения, популярные посты о продуктивности Time Management Ninja включают:
БОНУС: Бесплатные ресурсы Брайана Трейси
Ссылка: briantracy.com/about/free_resources.aspx
Мотивационный спикер Брайан Трейси не предлагает бесплатные электронные книги на момент. Он предлагает бесплатные видео-тренинги, сообщения в блогах и аудио-тренинги через свой веб-сайт.Ознакомьтесь с ними, чтобы улучшить свой подход к достижению своих целей!
Вы также можете послушать подборку сообщений в блоге Брайана Трейси, рассказанных здесь, в OLD Podcast.
Счастье и отношения
8. «Эмоциональные потребности в отношениях», Марк Мэнсон
Ссылка: markmanson.net/downloads
В 35-страничной электронной книге Марка он говорит о том, насколько эмоциональны необходимо предсказать, как мы действуем в отношениях.Его взгляд на отношения уникален, поскольку он предлагает модель для получения желаемого, понимая, почему люди ведут себя так, как они, в ответ на ваши действия. Он рассказывает о трех основных эмоциональных потребностях вашего партнера и о том, как их удовлетворить. Методы, которые он предлагает для улучшения вашего эмоционального благополучия, основаны на практичности и включают такие концепции, как принятие образа и написание писем. Это отличный ресурс, особенно для мужчин, которые борются со свиданиями.
9. «Руководство исследователя по проявлению» Стива Павлина
Ссылка: stevepavlina.com (форма регистрации внизу)
В этой 19-страничной электронной книге Стив обсуждает шестнадцать способов привлечь больше людей. что вы хотите в своей жизни. Он обсуждает ключевые тонкости процесса «воображения» того, чего вы хотите, например, притворство, будто ваше желание исполняется уже много лет.
10. «Единый навык» Лео Бабаута
Ссылка: zenhabits.net/lg
Основатель Zen Habits предложил эту бесплатную электронную книгу, чтобы отметить 41 год прекрасной жизни, которую он прожил.Он делится мыслями о том, как научиться отпускать и как это может помочь вам со многими проблемами в вашей жизни.
Еще одна бесплатная электронная книга, которую он написал, — «Маленькая книга удовлетворения».
11. «Рабочая тетрадь: как научиться ценить и быть более благодарными в повседневной жизни», Стивен Хендель
Ссылка: theemotionmachine.com/free-self-improvement-downloads
В 22-страничной электронной книге Стивена вы получите ежедневное руководство (например, двухнедельный ускоренный курс), чтобы выразить больше благодарности в своей жизни.Электронная книга дает вам набор шагов на каждый день, чтобы стать более благодарным. Он также советует вам создать документ Word, в который вы будете добавлять вещи, за которые вы благодарны.
12. «Наука самоутверждения: как думать о своем пути к счастью и успеху» Стивен Хендель
Ссылка: theemotionmachine.com/free-self-improvement-downloads
В этой 24-страничной электронной книге , Стивен рассказывает о силе самоутверждений и о том, как реализовать их в своей жизни. Он ссылается на психологические исследования, которые показывают пользу этого упражнения.Стивен также дает инструкции по созданию собственного упражнения для самоутверждения. Ближе к концу он предлагает список из 100 самоутверждений для самосовершенствования, который вы можете использовать для себя, если не можете придумать ни одного.
Привычки и ритуалы
13. Первые 50 страниц книг Тима Ферриса
Ссылка: tim.blog (доступ через информационный бюллетень)
Загрузите первые 50 страниц 4-часовой рабочей недели , The 4-Hour Body и The 4-Hour Chef. Аудиокнига The 4-Hour Chef также доступна для скачивания.
Несколько лет назад Тим предложил электронную книгу под названием «5 утренних ритуалов, которые помогут мне выиграть день». Он написал о пяти утренних ритуалах, которые он использует, чтобы обрести чувство контроля в ранние часы своего дня. Каждый ритуал имеет свой индивидуальный способ выполнения и приблизительную продолжительность каждого ритуала (менее 3 минут, менее 1 минуты и т. Д.). Вы можете прослушать это содержание в эпизоде 105 его подкаста или прочитать расшифровку стенограммы.
14. Глава 1 «Атомных привычек» Джеймса Клира
Ссылка: jamesclear.com
Атомные привычки полна научно обоснованных стратегий, которые помогут вам изменить свои привычки. Джеймс учит науке, лежащей в основе формирования привычек, как преодолеть личные трудности, такие как недостаток силы воли и мотивации, и как сделать окружающую среду более благоприятной для формирования устойчивых привычек.
Вы также можете просмотреть архив его блога или ознакомиться с его новым руководством по стратегии привычек, в котором представлены 5 простых, но эффективных стратегий.
15. «Все о привычках: руководство по постепенному изменению вашей жизни», Марк Мэнсон
Ссылка: markmanson.net/downloads/habits
В 21-страничной электронной книге Марка он начинает с разговора о психологическом исследовании мгновенного и отсроченного удовлетворения, а затем связывает его с процессом формирования привычек. Наука о формировании привычек и силы воли не является революционной, но его руководство практично и хорошо подходит для заинтересованных новичков в продуктивности.Он также говорит о том, сколько времени нужно, чтобы сформировать привычку.
Общее личностное развитие
16. «Самопознание: насколько хорошо вы действительно знаете себя?» Марк Мэнсон
Ссылка: markmanson.net/downloads/self-knowledge
В этой 22-страничной электронной книге Марк обсуждает три идеи, которые, надеюсь, помогут вам задавать вопросы самому себе. Одна из идей касается буддизма. Марк подчеркивает внимательность и то, как она может помочь нам не стать жертвой негативных эмоций.
17. «Руководство по медитации« Наука самосовершенствования: упражнения для повышения осознанности в повседневной жизни »» Стивена Генделя
Ссылка: theemotionmachine.com/free-self-improvement-downloads
На 50 страницах Стивена В электронной книге он дает пошаговые инструкции по выполнению различных медитативных упражнений. Он охватывает дыхание, звук, ходьбу, еду, непредвзятость, СТОП, любящую доброту, серфинг по побуждению и медитации в обнаженном виде. Каждый из них включает в себя список материалов (для некоторых упражнений требуется ручка и бумага), необходимые шаги и какие преимущества может дать вам медитация.
18. «Рабочая тетрадь по науке о самосовершенствовании: 31-дневный ускоренный курс для улучшения вашей жизни», Стивен Гендель
Ссылка: theemotionmachine.com/free-self-improvement-downloads
Эта электронная книга на 33 страницах напоминает рабочие листы и домашние задания, которые можно получить во время посещения терапии. Чтения немного, и вместо этого электронная книга направляет вас, как наставника, в направлении общего самосовершенствования. Книга разбита по дням, и каждый день у вас есть упражнения для вас.Он охватывает широкий круг тем (разговор с самим собой, медитация, ваши увлечения и отношения).
19. «Маленькая черная книга для ошеломляющего успеха» Робина Шарма
Ссылка: robinsharma.com (Прокрутите вниз до его оранжевой формы подписки на информационный бюллетень.)
Эта электронная книга полна информации о том, как добиться успеха и стать лидер. Почти на каждой странице также есть «сводные цитаты», в которых резюмируются моменты, отмеченные плотными блоками текста. Робин дает глубокое понимание жизни и рассказывает о привычках, которые используют известные люди.
20. «Семь стратегий, которые необходимо знать, чтобы научиться чему-нибудь быстрее», Скотт Х. Янг.
Ссылка: scotthyoung.com/blog/newsletter
В этой 27-страничной электронной книге Скотт вводит термин «ультраобучение». ” Он обсуждает важность обучения и подробно описывает свои примеры из практики сверхобучения (а именно: MIT Challenge, Год без английского языка и 30-дневный портретный рисунок). Он представляет семь лучших практик для эффективного обучения и вводит концепцию под названием «активное обучение».
21. «92 жизненных урока» Крошечного Будды
Ссылка: tinybuddha.com
С веб-сайта «Крошечный Будда» приходит тонкая электронная книга с 92 важными цитатами из жизненных уроков. Узнайте о любви, осознанности, борьбе через рост и возможностях в этой небольшой электронной книге.
22. «Что важно сейчас», Сет Годин
Ссылка: seths.blog
Эта электронная книга была составлена маркетологом Сетом Годином. Более семидесяти крупных мыслителей поделились идеей, над которой вы можете задуматься.К этим мыслителям относятся Элизабет Гилберт, Дэйв Рэмси и Кевин Келли. Темы включают достоинство, страх, рекапитализм и многое другое.
Начальные строки Сета:
«Когда экономика спадает, естественно думать в первую очередь о себе. У вас есть семья, которой нужно кормить ипотеку, чтобы платить. Похоже, что получение большего — это нормальный бизнес. Оказывается, подключенная экономика не уважает этот естественный инстинкт. . . »
23. «Освоение творческих способностей: краткое руководство по преодолению творческих блоков» Джеймса Клира.
Ссылка: jamesclear.com / mastering-creative-1st-edition
Электронная книга Джеймса Клира на 34 страницах, в которой он рассказывает о том, как каждый может научиться быть творческим. Он также обсуждает такие идеи, как правило равных шансов, которое может помочь вам определить, в чем вы хороши.
24. «Как создавать укрепляющие убеждения» Тони Роббинса
Ссылка: tonyrobbins.com
Вы постоянно испытываете стресс и подавляетесь из-за борьбы со многими ограничивающими убеждениями? Эта бесплатная электронная книга покажет вам, как изменить свое мышление.Роббинс делится советами по борьбе с негативными мыслями, укреплению личности и преодолению препятствий.
25. «The Bold Living Toolkit» Барри Дэвенпорт
Ссылка: liveboldandbloom.com/free-starter-kit
В этих электронных книгах Барри исследует ключевые составляющие хорошей жизни: безопасность и комфорт, баланс и умеренность, вклад, отношения, красота, творчество и личностный рост. В конце некоторых глав Барри задает читателю несколько вопросов, которые заставляют задуматься.
БОНУС: «4 необходимые эмоции, чтобы произвести потрясающее первое впечатление» от Charisma по команде
Ссылка: charismaoncommand.com
Хотя это не электронная книга, это бесплатное 9-минутное видео, тем не менее, полезно для людей, которые хотят стать более харизматичными. Охватываемые четыре эмоции — это веселье, доверие, уважение и интерес. Чарли (инструктор в видео) также обсуждает важность последовательности этих четырех эмоций и то, как это может произвести или разрушить ваше впечатление на людей.
Личные финансы
26. «Полное руководство по личным финансам: упрощенное управление деньгами», Рамит Сетхи
Ссылка: Полное руководство по личным финансам — IWTYTBR
В этом всеобъемлющем 65-страничном В руководстве Рамит рассказывает о следующих областях личных финансов: ошибки, которые люди совершают с деньгами, как безболезненно сэкономить деньги, как автоматизировать свои финансы, как инвестировать деньги, как погасить долги и как заработать больше.
27. «Полное руководство по увеличению и увеличению вашей зарплаты», Рамит Сетхи
Ссылка: Полное руководство по увеличению вашей зарплаты — IWTYTBR
В этом 24-страничном руководстве Рамит научит вас пошагово -шаговый процесс и дословный сценарий того, что сказать своему боссу, чтобы получить прибавку. Он также включает ссылку на бесплатный и удобный инструмент, который подсчитывает, сколько дополнительных денег вы можете заработать, если вы получите прибавку и инвестируете в сберегательный счет. Ближе к концу есть бесплатные видеоролики о переговорах по заработной плате, которые показывают, где люди поступают правильно и неправильно.
28. «Рюкзак для побега» от Paid to Exist
Ссылка: paytoexist.com
В этой 54-страничной электронной книге рассказывается о создании жизни, в которой нет разделения между тем, что вы делаете за деньги, и вашей «другой жизнью», который включает в себя другие аспекты вашей жизни, например хобби. В нем также говорится о том, как достичь жизни, в которой вы зарабатываете достаточно денег, чтобы получать желаемый опыт, вместо того, чтобы произвольно работать за кучу денег.
29. «Создание богатства: руководство для начинающих по обеспечению финансового будущего» Федерального резервного банка Далласа
Ссылка: Веб-сайт | Скачать PDF
Это отличная электронная книга, в которой описаны шаги, которые необходимо предпринять, чтобы привести свои финансы в порядок.Книга написана в дружеском и познавательном стиле, с множеством иллюстраций и короткими вопросами, которые вы можете заполнить по ходу дела, чтобы не терять интерес.
Бонус: подкасты Optimal Living Daily (аудио)
Ссылка: OLDPodcast.com/start-here
Если вы новичок в Optimal Living Daily, вы должны знать, что мы рассказываем лучшие блоги личного развития для вас, чтобы вы могли слушать в машине, выполняя упражнения или выполняя работу по дому, перед сном, в рамках вашего утреннего распорядка или в любое другое время, которое вам нравится.За эти годы нас прослушали миллионы, и мы будем рады, если вы это оцените. Лучше всего то, что это бесплатно!
Вы можете слушать практически любое приложение для подкастов (Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify и т. Д.) Или на YouTube через Amazon Alexa (просто скажите Alexa «Включить Optimal Living Daily») и прямо здесь, на веб-сайте.
Сообщите мне, если вы встретите какие-либо другие бесплатные электронные книги, которыми стоит поделиться в нише личного развития, или если есть другие авторы (помимо авторов, которых мы уже рассказываем), на которых мы должны обратить внимание!
Связанные+100 Бесплатные книги по самосовершенствованию [PDF]
Домой> Книги по самосовершенствованию
Сегодня как никогда люди понимают, что помимо специализации в определенной области знаний, также необходимо инвестировать в свои личностный рост.Мы не хотели их разочаровывать, поэтому подготовили подборку из бесплатных книг по самосовершенствованию .
В нашей цифровой библиотеке вы можете узнать больше о личном развитии, личных финансах, лидерстве и практике самопомощи из наших книг по самосовершенствованию в формате PDF . Мы собрали самые выдающиеся бестселлеры в бесплатном распространении и в открытом доступе, отсортированные по темам и подтемам.
Самосовершенствование — это способность, которую человек развивает, чтобы развиваться и становиться лучше с каждым днем.Это связано с выработкой положительных привычек, которые меняют вашу повседневную жизнь. Затем нужно осознать свои ограничения и приложить усилия, чтобы их преодолеть.
Эта тема охватывает многие взаимосвязанные аспекты жизни. Когда одна важная область оказывается неправильной, обычно страдают и другие. Следовательно, пренебрежение здоровьем, отношениями, финансами или работой порождает конфликт, который распространяется и создает несчастье во всех измерениях бытия.
Самосовершенствование рассматривается как важная задача в таких областях, как образование и бизнес.Например, тренировать кого-то только интеллектуально, не обращая внимания на эмоциональные, социальные и духовные аспекты, ни в коем случае не является полезным вариантом. Это идея, которая ассимилируется в системе образования от дошкольного до университетского.
То же самое происходит в деловом мире, где людей уже нанимают не только из-за их ученых степеней или того, что они знают о специальности, но за их коммуникативные навыки, лидерство, гибкость, позволяющую адаптироваться к изменениям, способность эффективно взаимодействовать, проактивность, креативность и эмоциональный интеллект.
Постепенно было обнаружено, что достижение счастья больше связано с удовлетворением от возможности без особых трудностей развить свои дары и раскрыть свою человеческую сущность. Для этого полезно личное преодоление при крахе убеждений и парадигм, которые вызывают только ограничение возможностей человека.
Самосовершенствование включает в себя все те гуманистические дисциплины, которые способствуют осознанию важности успеха, понимаемого как способ полноценной жизни, несмотря на трудности и проблемы, которые могут возникнуть.Таким образом, можно развить все способности, навыки и компетенции, необходимые для внесения большого вклада в жизнь общества.
Только работая над самосовершенствованием, можно преодолеть барьер неудовлетворенности, пережить важные процессы трансформации и достичь более высокого качества жизни. Если вы один из тех, кто уделяет этому замечательному предмету заслуженное внимание, мы приглашаем вас ознакомиться с нашими книгами о личном самосовершенствовании.
Наша коллекция довольно обширна, и у нас есть изделия отличного качества, как пользующиеся большой популярностью, так и другие, которые стоит открыть.Как мы объясняли, наши книги о самосовершенствовании помогут вам преодолеть барьеры, которые мешают вам полностью раскрыть свой потенциал. Помогите себе сегодня, чтобы стать лучше завтра.
Книги о самосовершенствовании
1) КНИГИ ПО ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ ИНТЕЛЛЕКТУЭмоциональный интеллект — одна из ключевых концепций для понимания направления, в котором психология приняла в последние десятилетия. От модели, фундаментально озабоченной психическими расстройствами, с одной стороны, и способностями к рассуждению, с другой, она перешла к другой, в которой эмоции считаются чем-то присущим нашему поведению и непатологической психической деятельности и, следовательно, чем-то, что нужно изучать, чтобы понять, каковы мы.
Эмоциональный интеллект делится на внутриличностный и межличностный интеллект. Первый относится к пониманию наших собственных эмоций и того, как мы на них реагируем, и как мы принимаем решения и регулируем свои эмоции. Второй относится к тому, как мы понимаем эмоции других и как мы действуем в соответствии с настроением, которое мы воспринимаем в других.
Благодаря лучшему пониманию эмоций те, кто работал над своим эмоциональным интеллектом, могут лучше общаться с другими, добиваться большего успеха в своей работе и вести более удовлетворяющую жизнь.Поэтому нередко у них также высокий социальный интеллект.
+20 Книги об эмоциональном интеллекте в формате PDF
Лидерство — это набор навыков, которые помогают влиять на то, как другие люди думают или действуют. Однако этот термин также не должен означать ничего, кроме изменения мнения людей. Потому что у лидера также есть способность проявлять инициативу и предлагать новаторские идеи, а не просто отдавать приказы.
Важность лидерства более чем очевидна во многих сферах жизни, даже за пределами бизнес-лидерства.Поскольку руководитель отвечает за достижение целей гораздо более эффективным и быстрым способом.
С другой стороны, чтобы быть лидером, важно иметь способность общаться. Не только уметь четко выражать идеи и требования, но и уметь слушать и помнить о том, что думает каждый человек, который является частью представленной группы.
+25 книг о лидерстве в формате PDF
Мы часто слышим, как важно иметь мотивацию для достижения того, что мы собираемся делать.Но во времена кризиса кажется, что вам нужна двойная доза мотивации, чтобы попасть в это драгоценное место.
Обычно, когда мы говорим о мотивации, мы имеем в виду внутренние или внешние сильные стороны, которые действуют на человека, вызывая, направляя или поддерживая поведение. Говоря техническим языком, многие авторы определяют это как «динамический корень поведения», что означает, что каждая форма поведения порождается каким-то мотивом.
Проще говоря, мотивация — это психическая энергия, которая заставляет нас предпринимать или поддерживать действие или поведение.Его исчезновение обязательно ведет к отказу от того, что человек делает. По этой причине гораздо труднее достигать целей без мотивации.
+25 книг о мотивации в формате PDF
Личностное развитие, также известное как личностный рост, личностные изменения или человеческое развитие, — это процесс трансформации, посредством которого человек принимает новые идеи или способы мышления (верования), которые позволяют ему для формирования нового поведения и отношения, что приведет к улучшению качества их жизни.
Чтобы иметь элементы, позволяющие решить, начинать ли процесс личного развития или нет, необходимо осознавать, что качество жизни, которое у нас есть сейчас, является результатом мыслей и отношений, которые мы сохраняли до сегодняшнего дня. .
Сохранение тех же убеждений порождает те же мысли и отношения, которые, в свою очередь, будут продолжать давать те же результаты, что и у нас сейчас
+30 книг о личном развитии в формате PDF
5) ЛИЧНЫЕ ФИНАНСОВЫЕ КНИГИОсновная цель личных финансов — помочь отдельным лицам и семьям принимать обоснованные решения, которые позволят оптимизировать управление их ресурсами.Все, что входит и выходит из вашего кармана, — это личные финансы. Но дело не только в деньгах. Каждая стратегия, каждое решение и каждый план, который вы составляете в отношении своих денег и богатства, также являются частью личных финансов.
Как известно, экономические ресурсы, которые люди получили, в основном за счет заработной платы или какого-либо другого вида доходов. Из-за ограниченного характера полученных ресурсов необходимо установить осознанные критерии финансового управления, которые позволяют удовлетворить многочисленные потребности, указанные ранее.
По сути, цели личных финансов сосредоточены на сохранении и приумножении личного богатства, при этом сбережения и инвестиции являются ключевыми инструментами для этой цели.
+25 Книги о личных финансах в формате PDF
Самоуважение — это в целом положительная оценка себя. Для психологии это эмоциональное мнение, которое люди имеют о себе и которое по своим причинам превосходит рационализацию и логику.
Самоуважение связано с самооценкой, которая представляет собой представление о самом себе, и с самопринятием, которое представляет собой признание собственных качеств и недостатков.На то, как человек ценит себя, во многих случаях влияют внешние факторы или контекст, в котором находится человек, по этой причине он может меняться с течением времени.
Очень важно поддерживать хорошую самооценку, поскольку это обычно повторяющийся симптом при различных поведенческих проблемах. Вот почему некоторые психологи определяют самооценку как функцию организма, которая обеспечивает самозащиту и личностное развитие, поскольку слабость самооценки влияет на здоровье, социальные отношения и продуктивность.
+20 Книги о самоуважении в формате PDF
Рефлексия — это упражнение, которое в настоящее время так мало ценится, что мы просто не можем увидеть всех его преимуществ. Способность к размышлениям тесно связана с обучением. Если мы не сможем извлечь уроки из своего опыта или опыта других, мы будем обречены всегда повторять одни и те же истории неудач.
Люди обладают множеством когнитивных способностей, которые позволяют им беспрецедентно развивать свой интеллект.Ни одно другое млекопитающее не достигает такого уровня понимания мира, который человек делает на протяжении всей своей жизни.
Наша способность думать, анализировать, синтезировать, абстрагироваться, запоминать, делать выводы и учиться на собственном опыте — это действительно чудо, которое мы недостаточно ценим. Размышлять — значит останавливаться и размышлять о происхождении, характеристиках и последствиях каждого события, которое происходит с нами, с другими людьми и с миром, в котором мы живем.
+20 Книг о саморефлексии в формате PDF
Взгляд, улыбка или то, как вы ходите и двигаетесь, — какое самое привлекательное оружие человека? Можно ли научиться соблазнению из руководства? Искусство обольщения часто бывает подарком, но мы также можем научиться некоторым техникам.
На протяжении всей истории было множество мужчин и женщин, считавших себя настоящими мастерами соблазнения. Так было, например, с Клеопатрой, последней царицей Древнего Египта, или венецианским писателем и авантюристом Джакомо Казановой.
Искусством обольщения владеют уверенные в себе люди. Не существует единой модели соблазнителя, есть милые, загадочные, привлекательные или одинокие, но все они имеют нечто общее: они умеют кого-то очаровать, они умеют быть неотразимыми для других.
+20 книг о соблазнении в формате PDF
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: КНИГИ, ИЗМЕНЯЮЩИЕ ЖИЗНЬКогда мы находим книгу, которая побуждает нас вносить изменения, необходимые для достижения успеха, мы как будто нашли свою личную Святой Грааль. И это было частью нашей цели, когда мы сделали выбор из этих книг, которые изменили нашу жизнь.
Может быть, название из нашей коллекции — это именно то, что вы искали, и это то, что побудит вас продолжить свой путь личной эволюции.Он может даже стать вашей компаньонной книгой, той, которую вы всегда можете перечитать или проконсультироваться, когда захотите.
Личное преобразование всегда сопровождается руководством, возможно, со стороны наставника. Однако в большинстве случаев книга берет на себя эту роль и в конечном итоге становится предметом высокой ценности для человека.
+20 Книг, изменяющих жизнь в формате PDF
Итак, на этом наша подборка бесплатных книг для самосовершенствования заканчивается. Надеемся, она вам понравилась и у вас уже есть следующая книга!Если вы нашли этот список полезным, не забудьте поделиться им в своих основных социальных сетях. Помните, что «Поделиться — это забота».
И помните, что если у вас есть книга, которую можно порекомендовать, вы можете сделать это в комментариях.
Хотите прочитать на другую тему?
Получите бесплатные книги для самопомощи, электронные книги и рабочие тетради
Знаете ли вы, что в Интернете можно получить бесплатные книги по саморазвитию? Возможно, вы подумывали о покупке книги по саморазвитию, но не хотите тратить деньги на то, что может не сработать ( What is Self-Help for Mental Health? ).Это не проблема, если книги можно получить бесплатно.
Получите бесплатные книги по саморазвитию
Имея доступ к бесплатным книгам по саморазвитию, вы можете увидеть, какие из них действительно помогают вам в достижении целей самосовершенствования и психического здоровья. Используйте этот список, чтобы изучить доступные бесплатные книги по самопомощи, электронные книги и даже бесплатные учебники по саморазвитию:
Онлайн-коллекции бесплатных книг по саморазвитию:
PublicBookshelf. Перейдите в раздел самопомощи PublicBookshelf, чтобы читать бесплатные книги по саморазвитию в Интернете.В их широкий выбор входят книги, которые помогут вам преодолеть поведенческие и психологические проблемы, а также стратегии личного развития и эмоционального здоровья.
FreeBooks. На FreeBooks.com есть 13 бесплатных электронных книг по саморазвитию, которые можно загрузить. Найдите заголовки о том, как вести здоровый образ жизни, устранять упрямые проблемы, преодолевать проблемы в отношениях и т. Д.
Спасибо2net.com. Этот сайт предлагает более 177 бесплатных книг по саморазвитию, электронных и аудиокниг. Заголовки отформатированы для работы на всех ваших электронных устройствах, включая смартфоны, iPod, iPad, планшеты или настольные компьютеры.
Barnes & Noble. У мега-книготорговца Barnes & Noble действительно есть впечатляющий выбор бесплатных книг по саморазвитию для своих устройств для чтения электронных книг Nook.
Здоровье, разум и тело: самопомощь. На этом сайте можно бесплатно читать онлайн и загружать (PDF) их бесплатную коллекцию самопомощи. У них есть книги, которые помогают справиться со стрессом, преодолеть перфекционизм, осознанность, жить в счастье, уверенность, мотивацию и многое другое.
Бесплатные книги и рабочие тетради по саморазвитию:
Электронная книга по биполярному расстройству: Вводное руководство по биполярному расстройству Наташа Трейси и HealthyPlace
Психическое лекарство Уоррен Фелт Эванс
Сила мысли Генри Томас Хэмблин
Успокойся Джордж Линкольн Уолтон, доктор медицины
Психологическая самопомощь Др.Клейтон Э. Такер-Лэдд
Рабочая тетрадь по навыкам применения антидепрессантов доктора Дэна Блискера, R. Psych. и д-р Рэнди Патерсон, R. Psych.
Живая рабочая тетрадь по панике и тревоге КПТ , предоставленная Центром живой когнитивно-поведенческой терапии в Великобритании
Помощь в нанесении себе вреда: меньше причинять себе вред Рабочая тетрадь , Кристен Беллоуз
Этот список представляет собой лишь небольшую часть бесплатных книг по саморазвитию и других материалов, доступных в Интернете. Конечно, одни лучше, чем другие, но самое главное — они бесплатные.Если вы наткнулись на бесплатные материалы для самопомощи, которые вам не нравятся или вам не подходят, просто удалите их и найдите другой.
30 лучших книг по саморазвитию для чтения в 2021 году
Приготовьтесь к повышению уровня в этом году, погрузившись в одни из лучших книг по саморазвитию, которые помогут вам внести большие изменения в свою жизнь.
Зачем читать книги самопомощи?
Наступил Новый год, но это не значит, что вы делаете самосовершенствование своим новогодним решением.Вместо этого старайтесь вносить небольшие постепенные изменения в течение года, когда на это меньше давления.
Вот где сияют книги по саморазвитию. Книги по самопомощи могут помочь вам в том, как вы хотите внести изменения в свою повседневную жизнь, давая вам свободу делать эти изменения в своем собственном темпе.
Если вы готовы начать вносить изменения, вот 30 лучших книг по саморазвитию, которые вам нужно прочитать в 2021 году!
Что такое книги самопомощи?
Книги самопомощи, как правило, пытаются указать шаги, которые читатель может предпринять, чтобы помочь им достичь определенного результата или ожидания.
Принимая во внимание, что книги по личному развитию помогают вам развить личные навыки, которые могут быть полезны при попытках продвинуться в личном или профессиональном плане.
Если у вас есть личные проблемы или слабые стороны, которые вы хотите исправить, то вам могут быть полезны книги по саморазвитию. Книги самопомощи могут дать вам идеи, информацию и инструкции о том, как улучшить вашу жизнь, мышление или обстоятельства.
Многие книги по самопомощи предлагают стратегии, которые автор лично использовал для улучшения своей жизни, в то время как другие основаны на исследованиях и научных исследованиях.
Действительно ли книги по самопомощи работают?
Ну и да, и нет. Никакая книга по саморазвитию никогда не сможет дать вам самосовершенствование, которого вы так жаждете, если вы не желаете выполнять работу.
Книги самопомощи могут дать вам инструменты для улучшения вашей жизни, но вы не увидите результатов, если не потратите время и не приложите усилия, чтобы применить принципы и уроки, которым вас учат эти книги.
30 лучших книг по саморазвитию, которые стоит прочитать в 2021 году
Этот список из 30 книг по саморазвитию включает в себя множество книг, которые помогут вам задуматься о своей жизни и внести большие изменения.
У меня мало времени, чтобы читать с книгой в руке. Моя подписка на Audible облегчает жизнь. Это позволяет мне слушать в машине.
Мне нравится, что он удобно привязан к моей учетной записи Amazon. Кроме того, если вы подпишетесь на Audible сегодня, вы получите свои первые две аудиокниги совершенно бесплатно
# 1 Большая магия Элизабет Гилберт
Одна из моих любимых книг по саморазвитию — Большая магия: творческая жизнь без страха Элизабет Гилберт.Это невероятная история о том, как в мире витают идеи, пытаясь найти подходящего человека. Она делится одними из своих самых сокровенных переживаний, связанных с магией, творчеством и полноценной жизнью. Я бы порекомендовал эту книгу всем, кто любит читать, в том числе; предприниматели, родители, педагоги и почти все остальные.
- Big Magic Creative Living Beyond Fear
- Гилберт, Элизабет (Автор)
- Английский (язык публикации)
- 304 страницы — 27.09.2016 (Дата публикации) — Penguin Publishing Group (Издатель)
# 2 Изменяющее жизнь волшебство уборки Мари Кондо
Изменяющая жизнь магия уборки: японское искусство избавления от беспорядка и организации — одна из самых изменяющих жизнь книг по самопомощи, которые я когда-либо читал.Эта книга действительно изменила мое мировоззрение! Избавление от беспорядка может быть действительно захватывающим опытом, если у вас есть мудрые слова Мари Кондо, которым нужно жить. Эта книга — основа невероятно популярного метода Конмари!
# 3 Маленькая книга большой лжи: путешествие во внутреннюю физическую форму Тины Лиффорд
Если вам нравятся жизненные уроки, основанные на историях, то эта сырая и невероятно информативная книга Тины Лиффорд идеально подходит для вас. В этой книге 14 личных историй Лиффорда, которые помогут вам изменить то, как вы видите не только мир, но и себя.Эта книга поможет вам изменить свое восприятие и построить ту жизнь, которую вы хотите.
# 4 Сила самодисциплины Брайан Трейси
Вы день за днем пытаетесь избавиться от одних и тех же неубедительных оправданий, которые мешают вам достичь ваших мечтаний и целей? Ваша проблема может заключаться в отсутствии самодисциплины или в вашей готовности делать то, что вы должны делать, даже когда вы этого не чувствуете. Брайан Трейси собрал эту книгу, полную занятий и упражнений, которые побудят вас внести изменения для достижения ваших личных целей, деловых и денежных целей и общего счастья.
- Никаких оправданий Сила самодисциплины
- Трейси, Брайан (Автор)
- Английский (язык публикации)
- 304 страницы — 22.03.2011 (Дата публикации) — Vanguard Press (Издатель)
# 5 Ты крутой Джен Синсеро
Джен Синсеро прямолинейна и точна в своей мотивирующей книге по самопомощи Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и прожить прекрасную жизнь .В этой книге есть много практических стратегий, которые вы можете начать использовать уже сегодня. Следуйте инструкциям в этой книге, чтобы вести более интересную и значимую жизнь. Вы хотите заработать больше денег, найти спутника жизни или отправиться в новые приключения? Если да, Джен Синсеро напомнит вам, что это возможно!
# 6 Как заводить друзей и влиять на людей Дейл Карнеги
«» Дейла Карнеги «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» немного старше, но все еще актуально.Вы изо всех сил пытаетесь сохранить дружбу или надеетесь установить более значимые связи? Если да, то эта книга для вас.
# 7 Четырехчасовая рабочая неделя Тим Феррис
Четырехчасовая рабочая неделя предназначена для начинающего предпринимателя, который готов с головой окунуться в жизнь и внести серьезные изменения в свою жизнь. Готовы зарабатывать деньги и менять образ жизни? Тим Феррис поможет вам «сбежать из 9-5, жить где угодно и присоединиться к новым богатым». В этой книге содержится много информации.Планируйте делать это медленно и реализовывать по мере продвижения.
# 8 Радикально счастливые Пхакчок Ринпоче
Счастье означает что-то свое для всех. Многие хотят регулярно испытывать волнение и энтузиазм, в то время как другие хотят испытывать чувство удовлетворения от того, что у них уже есть. Radically Happy поможет вам стать более внимательными с помощью медитации. В этой книге представлены личные рассказы и научные исследования, которые научат вас почувствовать, как небольшое изменение вашей точки зрения может создать радикальное счастье в вашей жизни.
# 9 Формула дружбы: добавляйте хороших друзей, убирайте токсичных людей и приумножайте свое счастье Кэролайн Миллингтон
В жизни каждого есть токсичные люди, но каким был бы ваш мир, если бы их больше не было? Формула дружбы поможет вам определить вашу настоящую дружбу и сориентировать людей в вашей жизни. Верните себе контроль над своими отношениями и умножьте свое счастье с этой книгой!
# 10 Съешь эту лягушку! Брайан Трейси,
«Есть старая поговорка, что если первое, что вы делаете каждое утро, это съедаете живую лягушку, вы будете удовлетворены тем, что покончили с худшим делом, которое вам придется делать за весь день.По мнению Трейси, съесть лягушку — это метафора для решения самой сложной задачи, но также и та, которая может оказать наибольшее положительное влияние на вашу жизнь. Съешь эту лягушку! » Если вам сложно выполнять ужасные задачи из своего списка дел каждый день, тогда эта классическая книга самопомощи для вас!
# 11100 дней храбрости Энни Даунс
Если вы ищете легкого ежедневного чтения, то 100 Days to Brave может быть хорошим местом для начала более смелого нового года.Энни Даунс делится личными историями и короткими молитвами, которые помогут вам преодолеть свои страхи и стать смелее. Кому не нужно в жизни немного больше смелости?
# 12 Дерзкая великая Брене Браун
Брене Браун провела годы, исследуя уязвимость и стыд. Она делится своими открытиями на благо человечества в своей книге-бестселлере Дерзкая великая: как смелость быть уязвимой меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства .Получите практические стратегии, которые помогут вам справиться со стыдом, когда он возникает в жизни, чтобы вы могли жить более радостной жизнью.
# 13 Вселенная имеет вашу спину Габриэль Бернштейн
Вера и оптимизм — два ключевых компонента, которые приведут к реальным переменам в вашей жизни. Вы действительно должны верить в то, что изменения возможны, и Габриэль Бернштейн заставит вас поверить в это. Вселенная имеет вашу спину: превратите страх в веру поможет вам избавиться от эмоциональных блоков и улучшить ваше мышление, чтобы вы могли начать жить более счастливой и целеустремленной жизнью.
# 14 Марта Бек в поисках своей собственной Полярной звезды
Хотите помочь понять, что делать с этой дикой и свободной жизнью? Прочтите одну из книг Марты Бек по саморазвитию. Она верит в магию, коучинг, науку и важность веселья. Марта Бек пишет забавные, но чрезвычайно полезные истории. Найдите свою собственную Полярную звезду: требуйте жизни, для которой вы были предназначены для жизни поможет вам найти свой путь, чтобы вы могли осуществить свои мечты.
# 15 Избавьтесь от беспорядка в уме: как перестать беспокоиться, уменьшить беспокойство и избавиться от негативного мышления С.Дж. Скотт
Минимализм в моде, и каждый сосредоточен на том, как привести в порядок свои дома и свою жизнь. Но нашли ли вы время, чтобы подумать, как Declutter Your Mind? Эта фантастическая книга от С.Дж. Скотт поможет вам определить, что вызывает ваш умственный беспорядок, и поможет разработать стратегию избавления от беспорядка.
# 16 Бонни Уэр, 5 главных сожалений о смерти
Если вы ищете глубоко сентиментальную и трогательную историю, которая вызовет у вас желание изменить свою жизнь, пока у вас еще есть время, обратите внимание на книгу Бонни Уэр, Пять главных сожалений умирающих: жизнь, преобразованная дорогими ушедшими .В этой книге автор делится своим опытом работы с теми, кто находится на грани смерти, чтобы помочь вам понять, что все возможно, если вы сделаете выбор, соответствующий вашим ценностям.
# 17 Преимущество счастья Шон Анкор
Преимущество счастья: как позитивный мозг способствует успеху в работе и жизни изобилует интересными исследованиями о том, как можно жить более счастливой жизнью, начиная с сегодняшнего дня. Шон Ахор разделяет психологию счастья. Вы заинтересованы в том, чтобы узнать, как стать счастливее в своей нынешней ситуации?
# 18 Переключатель на микросхеме Хит
Несколько лет назад я прочитал Switch: Как изменить ситуацию, когда перемены тяжелы , а затем недавно перечитал эту интересную книгу. Switch — увлекательная книга. Чип Хит делится основанной на исследованиях информацией, которая поможет вам существенно изменить свою жизнь.
# 19 Радикальное принятие Тары Брач
Если вы боретесь с тревогой, депрессией или психическим заболеванием и надеетесь достичь более спокойного состояния ума, то книга Тары Брач « Радикальное принятие » может быть для вас. Эта книга поможет вам исцелиться с помощью небольшого самосострадания. Найдите целеустремленную жизнь, меньше страданий и покой через внимательность.
# 20 Практикуй себя: дневник Елены Брауэр
Если вы любите искусство и любите вести дневник, то вам стоит подумать о том, чтобы приобрести экземпляр «Практикуй себя». Этот журнал шаг за шагом проведет вас по пути к просветлению. Автор помогает вам задуматься о своей жизни, мягко побуждая записывать свои мысли, мудрость и цели. Помогаем вам обрести ясность и жить своей лучшей жизнью. Журнал самопомощи «Практикуй ты» используется в лечебных центрах по всему миру, чтобы помочь людям, которые переживают трудные времена.
- Брауэр, Елена (автор)
- Английский (язык публикации)
- 160 страниц — 19.09.2017 (дата публикации) — звучит правдоподобно (издатель)
# 21 Все можно вообразить Мари Форлео
Все можно представить себе Мари Форлео — идеальное чтение для всех, кто хочет расширить свой бизнес или реализовать этот увлеченный проект в своей жизни.Книга предоставит вам инструменты, необходимые для решения практически любой проблемы в вашей личной или профессиональной жизни. Мари Форлео построила огромную империю цифровых медиа, и она поможет вам переучить свой мозг, чтобы сосредоточиться на позитиве и достигать своих целей.
# 22 Не занимайся повседневной работой Кэти Хеллер
Don’t Keep Your Day Job: How to Turn your Passion to Career поможет вам создать видение монетизации ваших любимых занятий, будь то выпечка, письмо или изготовление ювелирных изделий, чтобы вы могли жить жизнью, наполненной целью.
# 23 Измени свой график, измени свою жизнь Доктор Сухас Кширсагар
Если вы заинтересованы в изучении аюрведической мудрости, эта книга поможет вам без особых усилий похудеть, лучше спать, сильнее заниматься спортом, снизить стресс и улучшить самочувствие. Эта книга самопомощи основана на использовании возможностей хронобиологии, которая поможет вам составить ежедневный график, соответствующий вашему типу ума и тела.
# 24 Когда: Научные секреты идеального времени Дэниел Пинк
Вы когда-нибудь задумывались, почему вам сложно выполнять определенные задачи в определенное время дня; Когда поможет понять почему.Автор, Дэниел Пинк, поможет вам понять ваш хронотип или ваш паттерн циркадных ритмов. Зная эту информацию о себе, вы сможете понять, когда выполнять определенные типы задач, такие как упражнения, электронная почта или работа, требующая сосредоточения. Научитесь тщательно планировать свой день с помощью этой увлекательной книги.
# 25 Третья дверь Алекс Банаян
Третья дверь Алекса Банаяна — это то, что он называет «диким стремлением узнать, как самые успешные люди мира начинали свою карьеру.«Эта книга наполнена захватывающими рассказами о некоторых из самых успешных людей в мире. Способность Алекса мастерски рассказывать истории в сочетании с его готовностью поделиться своим личным путешествием вдохновит вас найти свою третью дверь и принять меры, чтобы изменить свою жизнь.
# 26 Поднимите руку Алиса Тэппер
Ищете вдохновляющую детскую историю для своей дочери или молодой женщины? Тогда поднимите руку для вас! Многим женщинам, молодым и старым, может показаться ощущение, что они сидят в группе людей, которые знают, что сказать, но им не хватает уверенности в себе, чтобы поделиться своими блестящими идеями с миром.Эта книжка с картинками иллюстрирует решимость, храбрость и нежелание принять статус-кво, чтобы напомнить вашим близким женщинам, что миру нужны ее слова!
- Книга в твердом переплете
- Таппер, Элис Пол (автор)
- Английский (язык публикации)
- 32 страницы — 26.03.2019 (дата публикации) — Penguin Workshop (Издатель)
# 27 Joy Diet Марты Бек
Научиться быть счастливым в текущих обстоятельствах может быть непросто.Однако принятие и благодарность часто приводят нас к прорывам и большим изменениям в нашей жизни. Если вам интересно, как начать жить радостной жизнью, начиная с сегодняшнего дня, вам следует подумать о том, чтобы свернуться калачиком с копией меню Марты Бекс, состоящего из десяти моделей поведения, которые вы можете добавить к своему образу жизни. Это поможет вам найти способы улучшить ваше повседневное путешествие, приняв диету радости.
# 28 Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении травм.Бессель Ван дер Колк
Почти каждый человек в своей жизни пережил травмирующее событие. Это может быть что угодно: развод, смерть любимого человека или автомобильная авария. Хотя может показаться, что вы оплакивали это событие, а затем двинулись дальше, в целом это не так. Исследования показывают, что когда случается травма, мы часто несем ее последствия с собой на долгие годы. В рейтинге Body Keep’s Score вы узнаете, как проложить путь к выздоровлению, активировав естественную нейропластичность вашего мозга, чтобы вы могли работать над укреплением чувства благополучия.
# 29 Эффект альтер-эго Тодд Херман
Мой личный фаворит! Если вы готовы сделать кардинальные перемены в своей жизни, но не знаете, с чего начать, то вам необходимо прочитать «Эффект альтер-эго»! Тодд Херман шаг за шагом научит вас не мешать и работать на пике возможностей. Имея в руках свой новый жетон активации, вы узнаете, как зажечь лучшую версию себя, используя те же секретные методы активации, которые используют многие ведущие спортсмены и руководители.
# 30 Год Да: Как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой Шонда Раймс
« год Да» создателя «Анатомии и скандала Грея» Шонды Раймс показывает, как именно самопровозглашенный интроверт стал создателем некоторых из самых революционных телешоу. Этот красиво написанный бестселлер New York Time покажет вам, что, несмотря на страх, всегда стоит попробовать что-то новое.
Какую книгу самопомощи вы будете читать?
Планируете ли вы потратить год на то, чтобы заниматься любовью к себе, получать мотивацию или наводить порядок в доме? В любом случае, все, что вы делаете с добрыми намерениями, скорее всего, сильно повлияет на вашу жизнь!
Какая из этих книг поможет вам задать тон для вашего лучшего года?
Ищете дополнительные ресурсы?
Если вы ищете бесплатные печатные формы для планировщика или рабочие листы для надписей, обязательно загляните в библиотеку ресурсов Fox Den.Библиотека заполнена более чем 100 страницами печатных форм и рабочих листов.
Прикрепить эту статью для последующего использования
7 лучших книг по саморазвитию 2021 года
Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.
Пока не будет доказано обратное, можно с уверенностью предположить, что, как говорится, никто не совершенен. Это означает, что у нас есть возможности для хотя бы некоторых улучшений в нашей жизни.И нет, мы не говорим о получении более высокооплачиваемой работы или новой стрижке: мы говорим о внутреннем улучшении. Это включает в себя работу над управлением некоторыми из наших нежелательных привычек и черт, например, неспособностью доверять другим людям, трудностями в межличностном общении или неуверенностью в себе.
Вот где могут пригодиться книги по саморазвитию. По сути, это похоже на то, как если бы кто-то тщательно обдумал общую проблему, с которой вы столкнулись, а затем пошагово проведет вас по шагам, чтобы помочь вам разобраться в ней или, по крайней мере, подумать о ней более ясно.Чтобы быть ясным: книги самопомощи не заменяют работу со специалистами в области психического здоровья. Если вы страдаете психическим заболеванием, найдите сертифицированного человека, с которым вы сможете поговорить лично (или по видеозвонку). Но для ситуаций без клинического элемента книга самопомощи может иметь значение.
Чтобы помочь вам сузить круг вариантов, вот лучшие книги по саморазвитию по мнению экспертов.
Окончательный приговор
Это сложно, потому что книга самопомощи, которую ненавидит один человек, может изменить жизнь другого человека.Сказав это, если вы новичок в этом жанре, вы, вероятно, захотите придерживаться книги с более широкой привлекательностью, такой как «Declutter Your Mind» (см. На Amazon). Хотя не все стремятся вырастить высокоэффективного подростка, у каждого есть что-то, что вызывает у них беспокойство, и эта книга предоставляет управляемый способ выявить и устранить некоторых из тех, кто сдерживает вас.
На что обращать внимание в книжке самопомощи
Выбор книги по саморазвитию — это, по большей части, сугубо личное решение (за исключением случаев, когда книга настолько популярна, что вы чувствуете необходимость ее прочитать, даже если вы не сделали бы этого самостоятельно) .Учитывая, что этот жанр не универсален и что люди реагируют на широкий спектр стилей, тем и тонов, поиск подходящих книг по саморазвитию для себя может быть процессом проб и ошибок. Но, чтобы помочь вам в этом процессе, вот несколько общих вещей, на которые следует обратить внимание при покупке книги по саморазвитию:
Стиль письма и тон:
Во-первых, подумайте, какая книга будет наиболее полезной в вашей текущей ситуации, а также какую именно вы хотели бы прочитать.Эти две категории не обязательно пересекаются. Например, вы можете подумать, что вам нужен клинический и подтвержденный исследованиями путеводитель по конкретному состоянию или ситуации, но на самом деле он окажется настолько скучным, что вы никогда не воспользуетесь им. А книга самопомощи, просто стоящая на полке, никому не поможет.
Если вы думаете, что хорошо отреагируете на что-то смешное или что это поможет удержать ваш интерес, поищите книгу самопомощи, которая привносит юмор на свои страницы. (И да, высококвалифицированные специалисты с необычными степенями тоже могут быть веселыми.)
Что-то порекомендует ваш терапевт:
Если вы работаете с каким-либо психотерапевтом или консультантом, попросите их порекомендовать книги по саморазвитию. Мало того, что они, вероятно, очень хорошо знакомы с этим жанром, они также узнали вас во время сеансов и могут иметь хорошее представление о типе книги, от которой вы больше всего выиграете.
Формат:
Помимо тона, книги по саморазвитию бывают разных форматов. «Некоторым людям лучше с большей структурой и руководством, в то время как другие преуспевают благодаря более творческой и плавной обратной связи», -Объясняет Лила Р. Магави, доктор медицины, психиатр и региональный медицинский директор общественной психиатрии. «Некоторым людям нравится читать о концепциях, в то время как другие предпочитают выполнять повседневные задачи и рабочие листы».
Часто задаваемые вопросы
Книги по саморазвитию работают?
Как и многое в жизни, то, что вы получите от книг по саморазвитию, зависит от времени и усилий, которые вы вкладываете не только в их чтение, но и в выполнение работы. И нет, это не обязательно включает в себя настоящие рабочие листы: «работа» также включает в себя то, что вы берете то, что вы прочитали, сидите с этим, обрабатываете это и выясняете, как вы можете использовать это в своей жизни (если применимо).
«Книги самопомощи могут, по правде говоря, быть очень полезными, если человек прилагает усилия, чтобы интегрировать информацию, полученную из книги, в свою повседневную жизнь», — Саммер Р. Томпсон, DNP, PMHNP-BC, психическое здоровье — объясняет практикующая медсестра Общественной психиатрии.
Каковы преимущества книг по саморазвитию?
Когда кто-то находит подходящую книгу по саморазвитию и тратит время на ее чтение и выполнение работы, это может иметь ряд преимуществ.Один из них заключается в том, что они могут «предоставить конкретный план для человека, который определил проблему в своей жизни, чтобы самостоятельно решать ее здоровым образом», — объясняет Томпсон.
Помимо предоставления общего плана того, как человек может подойти к некоторым из своих самых серьезных проблем, книги по самопомощи могут добавить структуру в повседневную жизнь людей. «Они могут побудить людей попробовать разные стратегии и рискнуть выйти на неудобную территорию», — говорит д-р Лила Р.Магави, доктор медицины, психиатр и региональный медицинский директор общественной психиатрии.
Помимо этого, Магави отмечает, что книги по самопомощи могут привести к более плавному и здоровому общению на работе и дома, и многие из них позволяют людям оставаться интроспективными и практиковать сострадание к себе. «Это помогает людям определить способы, которыми они могут более позитивно реагировать на неизбежный стресс, и подтверждает тот факт, что у них есть возможность написать свою собственную историю и определить свой собственный эмоциональный опыт», — объясняет она.
Что говорят эксперты
«Книги по самопомощи помогли многим мужчинам и женщинам начать зачастую непростую задачу — переработать свои мысли и оценить свои неуверенность и слабости. Книги по самопомощи позволяют людям опробовать различные техники и найти то, что лучше всего работает для них, чтобы уменьшить тревогу и с достоинством противостоять неспокойным временам ». — доктор Лила Р. Магави, доктор медицины, психиатр и региональный медицинский директор общественной психиатрии.
«При просмотре книг по саморазвитию важно искать книги, которые ставят ясные и достижимые цели в контексте проблемы, которую вы решаете.Если в книге даются рекомендации, которые, по вашему мнению, невыполнимы в контексте вашей жизни, книга, скорее всего, не будет вам очень полезна и в конечном итоге будет собирать пыль, а не быть эффективным инструментом самосовершенствования ». — Саммер Р. Томпсон, DNP, PMHNP-BC, практикующая медсестра психиатрической помощи в общественной психиатрии
Зачем доверять Verywell Mind?
Эринн Маги — внештатный писатель, освещающий темы здоровья, благополучия и образа жизни. Ее работы публиковались в The New York Times, The Washington Post и других изданиях.
Дополнительный отчет Элизабет Юко
Как опытный писатель и редактор о здоровье, специализирующийся на психическом здоровье и благополучии, Элизабет Юко понимает, насколько действенными способами снятия стресса могут быть многие люди, а также тот факт, что они не подходят под одну гребенку. все. Обладая десятилетиями непосредственного опыта борьбы с тревогой, депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством, она всегда находится в поиске новых (и подтвержденных исследованиями) продуктов, методов и услуг, которые могут помочь людям справиться со стрессом и улучшить психическое здоровье. проблемы.
.