Какие чувства и эмоции бывают и что они означают?

Чувства и эмоции отражают наше отношение к какому либо событию или человеку, причем эмоции — это непосредственная реакция на что-либо, на животном уровне, а чувства — больше продукт мышления, переживания, накопленного опыта и т.д.

Итак, какие бывают чувства и эмоции?

Давайте для начала разберемся, зачем важно четко осознавать и понимать  те чувства, эмоции, которые мы испытываем. Эмоции дают нам обратную связь на происходящее и позволяют понять, что мы делает правильно и целесообразно, а в чем ошибаемся и нужно делать иначе.

Эмоции  дают нам информацию о насущных потребностях и, осознав их,  т.е.  называя “по имени”,  давая себе право на любую эмоцию,  мы понимаем, что происходит в реальности.  Если нас что-то не устраивает, мы можем поискать конструктивный способ решения проблемы.  Если нет возможности немедленно изменить ситуацию в свою пользу — то  способны избавиться (выпустить)  от негативных эмоций социально допустимым путем.

Потребности человека, как причина его эмоций. 

Осознавая эмоции и отдавая себе отчет в них, мы можем также разобраться в причине  этих эмоций, когда и почему появились, насколько они правомерны и обоснованны, лучше познать самих себя, узнать о своих приоритетных потребностях и, следовательно, максимально возможно их удовлетворить.

Негативные эмоции, которые не осознаются и игнорируются,  не исчезают сами по себе, особенно те,  которые испытываются перманентно. Как известно, душа и тело едины, и когда долго страдает душа, тело берет на себя часть ее тяжелой ноши.  Как говорится, все болезни от нервов. С этим можно поспорить, но влияние негативных переживаний на здоровье и благополучие человека уже давно доказанный научный факт. Но не будем опускать руки – потому что все (или очень многое) в наших руках!

                                                                 Перечень основных эмоций и чувств.

Положительные	Нейтральные	Отрицательные
1. Удовольствие 2. Радость. 3. Ликование. 4. Восторг. 5. Гордость. 6. Уверенность. 7. Доверие. 8. Симпатия. 9. Восхищение. 10. Любовь (половая). 11. Любовь (привязанность). 12. Уважение. 13. Умиление. 14. Благодарность (признательность). 15. Нежность. 16.Самодовольство(?). 17. Блаженство 18. Злорадство (?). 19. Чувство удовлетворённой мести. 20. Спокойная совесть. 21. Чувство облегчения. 22. Чувство удовлетворённости собою. 23. Чувство безопасности. 24. Предвкушение.	25.Любопытство. 26. Удивление. 27. Изумление. 28. Безразличие. 29. Спокойно-созерцательное настроение.	30. Неудовольствие. 31. Горе (скорбь). 32. Тоска. 33. Печаль (грусть). 34. Отчаяние. 35. Огорчение. 36. Тревога. 37. Обида. 38. Боязнь. 39. Испуг. 40. Страх. 41. Жалость. 42. Сочувствие (сострадание). 43. Сожаление. 44. Досада. 45. Гнев. 46. Чувство оскорбления. 47. Возмущение (негодование). 48. Ненависть. 49. Неприязнь. 50. Зависть. 51. Злоба. 52. Злость. 53. Уныние.	54. Скука. 55. Ревность. 56. Ужас. 57. Неуверенность (сомнение). 58. Недоверие. 59. Стыд. 60. Растерянность. 61. Ярость. 62. Презрение. 63. Отвращение. 64. Разочарование. 65. Омерзение. 66.Неудовлетворённость собою. 67. Раскаяние. 68. Угрызения совести. 69. Нетерпение. 70. Горечь.

Фундаментальные эмоции по К. Изарду.

1. Интерес — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение — это чувство захваченности, любопытства. 

2. Радость — положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.

3. Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на новый объект и может переходить в интерес.

4. Страдание (горе) — наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания — горе, связанное с безвозвратной утратой.

5. Гнев — сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.

6. Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.

7. Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.

8. Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного).

Эмоция страха может иметь как стенический, так и астенический характер и протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).

9. Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.

10. Вина — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.

Эмоции (чувства) в словах (напряженность переживаний усиливается слева на право).

Польза положительных эмоций понятна всем. Хотя мало кто может поспорить с утверждением Томаса Джефферсона в Декларации независимости о том, что стремление к счастью — достойная цель, мало кто может объяснить в чем конкретно заключается польза положительных эмоций. Изначально эмоции были «задуманы» природой для приспособления к реальности. Переживая положительные эмоции в тех или иных обстоятельствах, мы закрепляем в памяти желательные виды поведения, т.е. те, которые приносят удовлетворение, чувство благополучия, успеха, доверия к миру, и т.д.

Радость подталкивает к игре, интерес — к исследованию, удовлетворение — к наслаждению, а любовь снова и снова порождает все эти побуждения. В данном случае достоинство положительных эмоций заключается в том, что они позволяют лучше понимать мир и себя, заставляя нас творчески относиться к жизни, проявлять любознательность и больше общаться с людьми. Положительные эмоции создают наши личные ресурсы. Хотя эмоции сами по себе недолговечны, они могут оказывать на нас продолжительное влияние  спустя значительное время после того, как мы ее испытали. В моменты кризиса или неудачи мы можем мысленно вернуться в моменты прошлого, когда мы были счастливы, и получить порцию положительных эмоций и позитивного опыта для решения текущих неприятностей.

С положительными эмоциями вроде определились: они сигнализирует, что все отлично и тем самым показывают,  как действовать эффективно, а также являются поддержкой в сложные периоды жизни. В чем же польза отрицательных эмоций?

• Отрицательные эмоции мотивируют решать насущные проблемы, менять то, что нас не устраивает. Страх необходим для выживания и сохранения безопасности. Чувство вины побуждает к сотрудничеству. Гнев мотивирует поиск справедливости, когда нас обманули или поступили с нами непорядочно. В состоянии гнева мы можем отстаивать наши принципы, даже если немедленная выгода от этого незначительна.
• Отрицательные эмоции доносят до нас важную информацию, и поэтому иногда они даже превосходят положительные эмоции по полезности. Печаль сигнализирует о потере, страх — об угрозе, а гнев предупреждает о недостойном поступке.
• Отрицательные эмоции помогают нам учиться. Мы постоянно оцениваем ситуации, в которых оказываемся. Отрицательные эмоции показывают, что у нас есть проблема, и часто заставляют нас думать, чтобы найти решение проблемы. Благодаря отрицательным эмоциям мы  накапливаем интересующую нас информацию и что-то меняем в нашем подходе к решению проблем.

psycabi.net

Оцените статью:

 

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

• Назад: Как управлять эмоциями? Разум и чувства.

Список чувств и эмоций человека.

Злость Гнев Возмущение Ненависть Обида Сердитость Досада Раздражение Мстительность Оскорбленность Воинственность Бунтарство Сопротивление Зависть Надменность Неповиновение Презрение Отвращение Подавленность Уязвленность Подозрительность Циничность Настороженность Озабоченность Тревожность Страх Нервозность Трепет Обеспокоенность Испуг Тревога Волнение Стресс Боязнь Ужас Подверженность навязчивой идее Ощущение угрозы Ошеломленность Опасение Уныние Ощущение тупика Запутанность Потерянность Дезориентация Бессвязность Ощущение ловушки Одиночество Изолированность Грусть Печаль Горе Угнетенность Мрачность Отчаяние Депрессия

Опустошенность Беспомощность Слабость Ранимость Угрюмость Серьезность Подавленность Разочарование Боль Отсталость Застенчивость Чувство отсутствия к вам любви Покинутость Болезненность Нелюдимость Удрученность Усталость Глупость Апатия Самодовольство Скука Истощение Расстройство Упадок сил Сварливость Нетерпеливость Вспыльчивость Тоска Хандра Стыд Вина Униженность Ущемленность Смущение Неудобство Тяжесть Сожаление Укоры совести Рефлексия Скорбь Отчужденность Неловкость Удивление Шок Поражение Остолбенение Изумление Потрясение Впечатлительность Сильное желание Энтузиазм Взволнованность Возбужденность Страсть Помешательство Эйфория

Трепет Дух соперничества Твердая уверенность Решимость Уверенность в себе Дерзость Готовность Оптимизм Удовлетворенность Гордость Сентиментальность Счастье Радость Блаженство Забавность Восхищение Триумф Удачливость Удовольствие Безобидность Мечтательность Очарование Оцененность по достоинству Признательность Надежда Заинтересованность Увлеченность Интерес Оживленность Живость Спокойствие Удовлетворенность Облегчение Мирность Расслабленность Довольство Комфорт Сдержанность Восприимчивость Прощение Любовь Безмятежность Расположение Обожание Восхищение Благоговение Любовь Привязанность Безопасность Уважение Дружелюбие Симпатия Сочувствие Нежность Великодушие Одухотворенность Озадаченность Смятение

Список эмоций — Психологос

Многие из тех, кто основательно интересовался темой эмоций, знают, что окончательного перечня эмоций нет ни в психологии, ни в физиологии. При желании можно насчитать более 500 различных эмоциональных состояний. В разговорной практике люди часто пользуются одним и тем же словом для обозначения разных переживаний, а их действительный характер становится ясным только из контекста. В то же время одна и та же эмоция может обозначаться разными словами.

Список эмоций всегда открыт и всегда будет меняться. Список эмоций разный в конкретной культуре и у конкретного человека. Список эмоций — так же, как список слов живого человеческого языка — постоянно меняется и постоянно обогащается. Впрочем, какие-то эмоции, как и некоторые слова — забываются…

Итак,

Азарт Безмятежность Безразличие Беспомощность Бессилие Благодарность Бодрость Вдохновение Вина Возмущение Волнение Воодушевление Восторг Восхищение Высокомерие Гнев Гордость Гордыня Горе Грусть Довольство Досада Драйв, Жалость, Забота, Зависть Заинтересованность Заискивание Замешательство Заносчивость Застенчивость Злорадство Злость Изумление Интерес Ирония Испуг Ликование Лукавство Любование Любопытство Мольба Мрачность Надежда Надменность Напряжение, Настороженность Невозмутимость Негодование Нежность, Неловкость Нетерпение Обескураженность Обида, Обреченность Озабоченность Озорство Омерзение Оскорбленность, Осторожность Отвращение Оторопь Отрешенность Отстраненность Отчаяние​​​​​​​ Оцепенение Печаль Плаксивость Подавленность Подозрительность Покорность Покровительственность Порыв Потерянность Превосходство Предвкушение Презрение Пренебрежение Пытливость Радость Раздражение Рассеянность, Растерянность, Рьяность Сарказм Скорбь Скука Смех Смущение Смятение​ Собранность Сожаление Спокойствие Стеснительность Страдание Страх Стремление Стыд Тревога Трепет Увлеченность Удивление Удовлетворенность Удовольствие Удрученность Умиление Умиротворение Уныние Упорство Усталость Царственность Эйфория Экзальтация Экстаз Энергичность Энтузиазм Ярость. ..

Хватит?

​​​​​​​Впрочем, некоторые исследователи полагают, что основных элементарных эмоций немного, и весь огромный список эмоций — это конструкции их этих кирпичиков, их то или иное сочетание. Так, например, гнев — это отвращение плюс агрессия. А любовь — это радость, когда любимый(ая) рядом и печаль, когда в разлуке; агрессия — в данном случае это желание быть рядом; страх — страх потерять объект любви… Какие же эмоции можно отнести к элементарным? Список элементарных эмоций — спорный. Разные списки элементарных эмоций предлагают Изард, Макдауэлл и другие исследователи. В гештальт-терапии считается, что элементарных эмоций всего пять: MAD – злость, агрессия, отвращение. SAD – грусть, печаль, страдание. GLAD — радость. SCARED — страх. SEXY – удовольствие, нега, нежность.

Тем не менее, думается, что все многообразие эмоций не сводимо только к элементарным и составным эмоциям. Эмоции, не сводимые к элементарным, имеющие более сложную и оригинальную структуры, мы называем сложными эмоциями. Светлая грусть, нежная благодарность, гордость за успех… Вся вторая сессия в Университете практической психологии посвящена разбору разных эмоций, а первое полугодие — отработке правильных эмоций.

Красивых вам, глубоких эмоций!

Какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке, между мужчиной и женщиной – список

Многие спрашивают, какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке или между мужчиной и женщиной в психологии. Так как очень полезно выражать и проявлять свои чувства к тому человеку, которого вы действительно уже давно любите. Конечно, не стоит на первых 2-3 встречах выражать свои чувства, так как это покажется странным. Но держать несколько месяцев свои чувства на замке к человеку, опасно, так как он или она может подумать, что вы разлюбили.

 

В статье вы узнаете, какие на самом деле бывают чувства и эмоции к любимому человеку, между мужчиной и женщиной и к парню, девушке. Учитесь проявлять свои чувства, так как не кто кроме вас не знает что у вас внутри. Вы можете очень сильно любить человека несколько лет, но, утаивая это от данного человека, это в итоге может привести к расставанию и разводу. Берегите отношения и выражайте свои чувства вовремя, но и не слишком рано.

 

Какие бывают чувства и эмоции– список

Чувства бывают разные, но для того чтобы знать весь список чувств и эмоций, вам нужно изучать практическую психологию. Мы же перечислим вам только самые основные чувства и эмоции. Первое что нужно знать, чувства и эмоции делятся на две группы, положительные и отрицательные.

 

Положительные чувства и эмоции

К положительным чувствам и эмоциям относятся: любовь, счастье, радость, смех, удовольствие, благодарность, смех, веселье, удивление, надежность, успех.

 

Отрицательные эмоции и чувства

К отрицательным чувствам и эмоциям относят: страх, обида, беспокойство, депрессия, уныние, печаль, разочарование, стресс, пессимизм, злость, ненависть, эгоизм. Узнайте: чем заняться в Интернете.

 

Какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню или девушке

Конечно чувства и эмоции к любимому человеку, парню или девушке бывают разные. Это может быть простая увлеченность, когда есть некоторая симпатия и интерес друг к другу, но не более того. Также есть привязанность, когда люди уже длительное время вместе, но не любят друг друга, но не могут отвязаться. Например, их может сдерживать мнение окружающих, дети, страх, привычка, жалость друг к другу.

Но самое сильное чувство – это конечно любовь, которое дается немногим. Сегодня больше чем 90% пар не имеют любви, или например парень имеет любовь к девушке, а она нет, и любит другого парня. Не взаимная любовь или полное, ее отсутствие присуще современным людям и молодежи. Вот почему сегодня мало удачных браков, которые в течение 2-3 лет разводятся, но, а дети остаются без родителей. Узнайте: сколько всего органов чувств.

 

Какие бывают чувства и эмоции между мужчиной и женщиной

Если вы хотите знать, какие бывают чувства и эмоции между мужчиной и женщиной, изучайте психологию. Но самые распространенные чувства – это: увлеченность, симпатия, страсть, любовь, привязанность, привлекательность, влюбленность, измена, предательство, ссора, обман, эгоизм.

 

Ведь существуют как положительные, так и отрицательные эмоции и чувства между мужчиной и женщиной. Увы, но сегодня чаще встречается именно измена, предательство, чем любовь. Люди часто сравнивают друг друга и поэтому начинают изменять, с надеждой найти кого-то лучше, что в итоге приводит только к страданиям и проблемам.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog. ru

Какие бывают чувства: 9 основных + …

Чтобы легче было определиться с тем, какие бывают чувства, лучше всего представить себе человека без чувств, а потом приходит время, вдруг бац, и они у него просыпаются, да еще начинают оказывать влияние на его жизнь. Предыдущее состояние можно сравнить с маленьким помещением, где все шторы задернуты, и он прячется от самого себя, тем самым заглушив свои переживания чем попало.

Далее человек непринужденно начинает постоянно вести наблюдение за своими переживаниями и давать оценку их природе появления и характеру воздействия на его жизненный процесс.

В нынешнее время не существует острой необходимости искать уединения от собственных переживаний. Они не обманывают, и дают возможность понять, как нужно вести себя в той или иной ситуации. Благодаря нахлынувшим чувствам, можно определить исход будущих событий.

Список основных чувств человека

Самым первым, кто решился описать пять основных чувств человека, был Аристотель. Именно этот выдающийся ученый смог дать этому свое определение, даже невзирая на то, что он неоднократно вляпывался впросак, утверждая, что люди думают сердцем, а пчелы своему появлению на белый свет должны благодарить разлагающиеся бычьи туши. Но на этот раз он попал в точку. Поэтому ниже предоставлен список, благодаря которому можно ознакомиться с тем, какие бывают чувства. Это общепринятое мнение, включая и Аристотеля.

1. Зрение — мы видим все, что вокруг нас происходит, переживая увиденное каждый по-своему.
2. Вкус — мы можем определить вкусовые качества не только продуктов, но и того, кто и как одевается и т. д.
3. Слух — услышав любой звук или изречение мы можем радоваться, злиться, паниковать и т. д.
4. Осязание — ощущение при прикосновении к чему-либо.
5. Обоняние — реагирование на восприятие разного рода запахов.
6. Термоцепция — ощущение теплоты либо ее недостатка поверхностью кожи.
7. Эквибриоцепция — управление равновесием, определяющегося за счет жидкостных полостей нашего внутреннего уха.
8. Ноцицепция — болевые ощущения кожей, в суставах и других органах нашего тела. По каким-то странным обстоятельствам в эту категорию не входит мозг. Это, скорее всего из-за того, что у него отсутствуют чувствительные к боли рецепторы. Мозг не является причиной головной боли, как некоторым это кажется.
9. Проприоцепция — это ощущение собственного тела. Например, при закрытых глазах мы можем четко определить местоположение наших частей тела, лишь стоит помахать рукой в воздухе. Человек в любом случае будет знать в каком месте в данный момент расположена его ладонь в отношении других частей тела.

Что можно чувствовать к другу

Какие бывают чувства по отношению к другу? Бывает так, что человек и не подозревает существования дружбы, но его тянет к кому-то, он переполнен чувств, и начинает фантазировать:

1. Меня по-братски тянет к этому человеку.
2. У нас просто нормальные отношения.
3. Мы просто коллеги по работе.
4. Мне с этим человеком интересно проводить время и т. д.

Одновременно с этим ощущается тревога, на подсознательном уровне беспокойство, виноватость. Этими сомнениями могут быть полностью испорчены взаимоотношения. Особенно не по себе становится, когда эта дружба по ошибке воспринимается как любовь. В этом случае друзья могут подумать о дальнейшем развитии отношений, вплоть до сексуальных, или же просто расстаться.

Но в любом случае, ощущение локтя друга во многих случаях вселяет уверенность в то, что ты не один, ты чувствуешь поддержку друга. А это значит, что взамен он может получить такую же дружескую преданность.

Какие бывают чувства к девушке

Что может быть проще, нежели сказать ей, что вы ее любите. Эту фразу считают самой правильной при выражении своих чувств, одновременно показывая насколько они сильны. Но есть и другие способы такого признания. Вот какие бывают чувства к девушке, и как их можно выразить словами:

1. Я такой везучий, что встретил тебя!
2. Мне так нравятся твои нежные руки.
3. Я обожаю твой покладистый характер и т. д

Этими разнообразными высказываниями выражается любовь именно к тем чертам партнера, которые вызывают определенные ощущения эйфории. Партнеру всегда приятно слышать, какую большую важность он для вас представляет. Обязательно стоит девушке рассказать, как много позитива она привносит в ваш жизненный цикл. Этим вы показываете, настолько она вам ценна, любима и необходима.

Если любимая девушка улучшает и упрощает вашу жизнь, влияет на нее своими разнообразиями, то следует ей дать понять, что она для вас желанна, ценна и любима.

Что чувствуешь к парню

Какие бывают чувства к парню? Это можно назвать обычной увлеченностью, когда к нему проявляется этакая симпатия, а возможно и интерес. А когда люди длительный период времени пребывают вместе, но без любви друг к другу, и не мыслят себя порознь, то это называется глубокой привязанностью.

Но самым сильным чувством является любовь к парню, которую испытать не всем дано. По заверениям некоторых источников, на сегодняшний день свыше 90% живущих вместе, не испытывают любви к парню.

Взаимной любви, как таковой, между современными людьми и молодежью практически не существует. Именно из-за этого большое количество неудавшихся брачных союзов, которые за каких-то пару лет разваливаются, а потом страдают дети, если они имеются.

Что можно чувствовать к мужчине

Сейчас попробуем разобраться какие бывают чувства к мужчине, особенно если он любимый.

1. Тоска является слишком сложным душевным состоянием, из-за которого день может уйти насмарку, все мысли лишь о нем, и даже лишаешься сна. Тосковать можно по разным причинам, например, из-за ссоры или, когда его рядом нет. Из-за тоски становишься безразличным ко всему, что тебя окружает, одолевает чувство грусти, одиночества и горести.
2. Радость — является самым прекрасным переживанием, которое можно испытать при виде любимого мужчины. Радуешься любой происходящей в вашей жизни мелкой детали.
3. Беспокойство нагрянет тогда, когда неравнодушна к тому, что с ним там творится. Начинаешь переживать о его здоровье, душевном состоянии и т. д.
4. Доверие — есть не что иное, как прочная основа крепких взаимоотношений. Оно является очень хрупким чувством, которого можно лишиться за считанные секунды. Бывает не так просто его заслужить.
5. Ревность — из-за нее расходятся любящие друг друга люди. Ведь этим чувством в разной степени обладает каждый человек. С ней нужно вести непримиримую борьбу, иначе она будет мешать полноценной жизни. Но немного ревности для более пикантных отношений не помещает.

Какие бывают чувства юмора

Попробуйте спросить любого встречного, обладает ли он хорошим чувством юмора, то в большинстве случаев ответ будет положительным, который трудно будет опровергнуть. Вся суть вопроса заключается в том, что обладание умением шутить и восприимчивостью шуток для каждого человека является индивидуальным. Именно это является причиной того, что одному одна и та же шутка покажется никчемной, а другому ну просто превосходной, и каждый здесь будет по-своему прав.

Давайте обратимся к известному выражению Зигмунда Фрейда: «Порой сигара — это просто сигара, но шутка не всегда просто шутка». Именно это выражение дает ответ на вопрос «Какие бывают чувства юмора?», ибо они делятся на различные типы, и имеют прочную связь с личностью человека.

В 2003 году, психологом и исследователем Родом Мартином был проведен анкетный опрос, с помощью которого он смог выявить до четырех типов чувств юмора:

1. Аффилиативный тип.
2. Самодеструктивный тип.
3. Оптимистический тип.
4. Агрессивный тип.

О чувствах между мужчиной и женщиной

Какие бывают чувства между мужчиной и женщиной сказать нетрудно, например, любовь. Но иногда она подвергается сомнению, так как между ними может появится кто-то третий.

А может быть и просто дружба, но это чаще в том случае, когда у женщины вид, как у мужика, и они не могут нравится друг другу. Но и эту преграду можно иногда убрать количеством выпитого спиртного.

Иногда в отношениях все запутанно до такой степени, что и самим разобраться в этом деле непросто. Это может быть просто любовь или просто нелюбовь, и это не мешает жить вместе. В процессе этого может происходить накопление агрессивных эмоций свойственных этой паре людей, которые в определенный период времени были друг в друга влюблены, а потом по воле какого-то случая произошло угасание чувств, оставив лишь горечь воспоминаний.

В большинстве случаев, когда у женщины спрашиваешь, что послужило причиной ее неудачного выхода замуж, всегда можно услышать одни и те же утверждения:

1. Зачем мне было за него выходить.
2. Я убила лучшие годы своего жизненного пути и т. д.

Но, когда мужчина является истинным джентльменом, он постарается уверить ее в том, что у нее это были одни из самых лучших лет их совместной жизни.

Какие бывают чувства к картине

Человеку свойственно не только воспринимать окружающую среду, но и оказывать на нее воздействие. Все происходящие вокруг нас явления и находящиеся предметы обращают на себя наше внимание индивидуальным отношением.

Так какие бывают чувства у человека при совершении тех или иных действий? Например, при общении с друзьями, чтении книги, прослушивании музыкального произведения… Ответ очевиден: человек в это время может радоваться или грустить, воодушевляться или огорчаться. Точно также происходит выражение чувств и к живописи.

Что же скрывается за словом «живопись»?

Одна из легенд гласит, когда греческим художником Аппелесом была написана картина с гроздью винограда, то он ее покинул на террасе. И откуда не возьмись, к ней начали со всех концов слетаться птицы, чтобы наклеваться нарисованного винограда.

Этой легендой еще раз подтверждается то, что художник красками передает на холст окружающий нас живой мир. Поэтому у слова «живопись» такое простое и незамысловатое значение — художник пишет жизнь. Именно это поразительное сходство вызывает у нас разного рода эмоции и переживания.

Что чувствуешь, когда любишь

Попробуйте на мгновенье закрыть глаза и представить себе, что любимому человеку нет места в вашей жизни. Ну как, вы будете ощущать его нехватку? Между прочим, это серьезный вопрос. Любовь имеет много препятствий, но отсутствие любимого человека будет ли вызывать у вас тревогу?

Не дай Бог ваш любимый человек заболеет, будете ли вы с ним рядом? Психологи считают этот вопрос жизненно важным. Ведь не спроста при вступлении в брак берут обещание быть рядом не только в здравии, но и в болезни. Никто из нас не застрахован от проблем со здоровьем, и они возникают именно тогда, когда их не ждешь. Способна ли ваша половина в этом случае до конца жизни находиться рядом с вами?

Что вы чувствуете, когда о вашем дорогом человеке ходят плохие разговоры, даже если вы с ним поссорились? Когда вы проявляете злость к человеку, именно в этот момент выражается проявление настоящих чувств к нему. Чувствуете ли вы обиду от злостных слов, звучащих в адрес любимого человека? Если у вас настоящая любовь к нему, то даже, обижаясь на него, вы станете на его защиту от нападок остальных. Вот какие бывают чувства, когда по-настоящему любишь.

Виды чувств в психологии 🍋 список какие бывают чувства у человека

Автор Лемондэй в 30.06.2019. Опубликовано Психология

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Pinterest

Благодаря чувствам человек видит мир ярко и насыщенно. Чувства и эмоции занимают значимое место в структуре личности, дифференцируя внутреннее состояние. Чувства помогают найти вектор движения личности и убедиться в правильности выбора, подают сигналы организму о внутреннем состоянии. Можно выделить различные виды чувств, каждый из которых значим для развития индивида. Можно разделить чувства на определенные виды, в зависимости от определяющего признака и различных характеристик.

Чувства

Чувства представляют собой особую форму отношения личности к происходящим явлениям действительности, устанавливают соответствие или несоответствие различным потребностям, отличаются устойчивостью проявления. На основе чувственного восприятия можно определить эмоциональное отношение индивида к различным явлениям, выделить моральные ценности и убеждения, изучить внутренний мир человека. Чувства и переживания воспринимают и отражают происходящие явления действительности, и затем выражаются во вне. Развитие личности напрямую связанно с чувственным развитием, являясь необходимым условием эмоционального развития. Совместно с индивидуальным сознанием и воспитательными воздействиями формируются чувственные образы и развиваются индивидуальные личностные особенности.

Функции чувств

• Мотивационная – отвечает за выявление мотивов поведения, и воплощение их в жизнь.
• Сигнальная – чувства могут подавать сигнал индивиду о неудовлетворенных потребностях, направляя всю деятельность.
• Оценочная – благодаря этой функции человек может определить значимость происходящего, дифференцировать объекты на более важные и второстепенные.
• Синтез образов – выделяет, синтезирует, анализирует образы различных раздражителей и отражает их в виде структурных образований.
• Экспрессивная – обеспечивает невербальное общение.

Виды чувств

Высшие чувства

Возникновение этих чувств базируется на удовлетворении или неудовлетворении духовных потребностей. (Низшие чувства связаны с органическими потребностями, такими как сон, еда, вода, комфортная температура и другие). Высшие чувства тесным образом связаны с общественным характером, социализируя и развивая личность. Проявление и направленность высших чувств индивидуальны для каждого, в зависимости от мировоззрения, внутренних принципов, моральных норм, эстетических оценок. Благодаря развитию высших чувств человек становится нравственным, ответственным и достойным, может проявить любовь и благодарность.

Моральные чувства

В основе моральных чувств лежит понимание человеком не только личных целей и интересов, но и интересов коллектива, организации, государства, народа. К данному виду чувств относится патриотизм, долг и ответственность перед окружающими людьми, коллективизм.

Моральные чувства это глубокие переживания обязанностей перед людьми не основанные на научном знании и суждении.

В том случае, если для индивида успех своей нации вызывает восторг, успехи коллектива радуют не меньше собственных, то у человека на высоком уровне развиты моральные чувства. Приведем пример такого морального чувства, как чувство долга – выдающиеся подвиги солдат во время войны, которые ценой собственной жизни защищали Родину и проявляли смелость и самоотверженность. Но не только чувство долга может проявляться в военное время, а еще и в повседневной жизни. К примеру, именно благодаря чувству долга ученик делает домашнюю работу, отказываясь от просмотра мультфильма. Ребенок может пожертвовать игрой с друзьями, ради ухода за больной матерью. Еще можно выделить такое моральное чувство как совесть, которая напрямую взаимосвязана с самооценкой собственных действий и поведения. При совершении положительного поступка человек чувствует радость и моральное удовлетворение, он полностью уверен в правильности своего действия. Другой же поступок может вызвать у человека внутренние противоречия и привести к терзаниям совести и моральной дилемме.

Интеллектуальные чувства

Данный вид чувств напрямую связан с познавательной и интеллектуальной активностью личности. Это выражение отношений человека к собственным мыслям, процессу познания и результатам интеллектуального труда. К интеллектуальным чувствам относят к примеру чувство удивления, при получении неожиданных выводов, сомнения в неоднозначном утверждении, чувство уверенности в своих взглядах и выводах и чувство удовлетворения от проделанной работы.

Эстетические чувства

Данные чувства особенно часто испытывают люди творческой направленности личности, это такие чувства как понимание красоты, любовь к прекрасному.

Основным источником эстетических чувств являются произведение искусства, такие как театр, музыка, кино, живопись и другие.

Так же человек  может испытывать эстетические чувства при созерцании природы, отличающиеся особой глубиной.

Зависимость чувств от личностных особенностей

Можно судить о личности человека не только по словам, действиям и поступкам, но  и по переживаемым эмоциям и чувствам, направленных на окружающих. Стоит отметить индивидуальные различия каждого человека, разницу в мировоззрении, взглядах на жизнь в целом, либо на определенные явления, различные проявляемые свойства личности, направленность эмоций и чувств. Да людей, которым свойственна принципиальность, свойственны устойчивые чувства, опирающиеся на его взгляды и особенности мировоззрения. Для человека противоречивого, не обладающего постоянными убеждениями, терзаемого внутренними противоречиями чувства и эмоции могут характеризоваться эмоциональной разбросанностью. Для него возникновение чувств является случайным, проявляется непостоянство внутреннего мира, своих убеждений и принципов.

Необходимо отметить зависимость моральной стойкости и воли и отношению к трудностям и неудачам

То есть при возникновении одной и той же ситуации, связанной с жизненными трудностями один человек может проявить такие чувства как неуверенность в себе, неудовлетворенность, отчаянье, пассивность, а для другого это даст определенный толчок, заряд бодрости, желание во чтобы то ни стало добиться успеха и преодолеть все преграды. Можно выделить различные индивидуальные различия по глубине чувственного восприятия. Возникновение глубоких чувств имеет тесную связь со строением личности, то есть зависит от всех сторон внутренней жизни: мысли, желания, стремления. Можно сделать вывод, что человек особенно сильно будет испытывать чувства, связанные с интересами и целями жизни. Трудно сказать какие чувства являются наиболее ценными для человеческой личности. Их развитие и проявление индивидуально, но все виды чувств очень значимы для развития человека. Чувства наполняют человека, придают смысл деятельности и помогают адаптироваться и выжить. Только анализируя собственные чувства, прислушиваясь к себе, возможно найти свой путь и удовлетворить значимые потребности.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Pinterest

Что такое чувства. Какие бывают чувства и от чего они зависят? Видео человеческих чувств и эмоций

Что такое чувства? Какие бывают чувства у человека и от чего они зависят? Мне сложно разобраться в своих чувствах — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах. Некоторые считают — и возможно, они правы, что смысл жизни в чувствах. И в самом деле, в конце жизни с нами остаются только наши чувства, реальные или в воспоминаниях. Да и мерой происходящего тоже могут быть наши переживания: чем они насыщеннее, разнообразнее, ярче, тем полнее мы ощущаем жизнь.

Что такое чувства? Самое простое определение понятия: чувства — это то, что мы чувствуем. Это наше отношение к тем или иным вещам (объектам). Существует и более научное определение: чувства (высшие эмоции) — особые психические состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые выражают длительные и устойчивые эмоциональные отношения человека к вещам. 

Чем чувства отличаются от эмоций

Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и ощущения запахов (наше обоняние). С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение.

В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Об этих взаимосвязях подробнее поговорим обязательно чуть позже. Но сейчас давайте вспомним еще раз один из критериев психологического здоровья, а именно пункт 10: мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут. Это важно.

Фундаментальные эмоции человека. Какие могут быть эмоции

Все эмоции человека можно различать по качеству переживания. Наиболее ярко этот аспект эмоциональной жизни человека представлен в теории дифференциальных эмоций американского психолога К. Изарда. Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние. Первые три эмоции К. Изард относит к положительным, остальные семь — к отрицательным. Каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, различающихся по степени выраженности. Например, в рамках такой одномодальной эмоции как радость можно выделить радость-удовлетворение, радость-восторг, радость-ликование, радость-экстаз и другие. Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.

1. Интерес — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение — это чувство захваченности, любопытства.

2. Радость — положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.

3. Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на новый объект и может переходить в интерес.

4. Страдание (горе) — наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания — горе, связанное с безвозвратной утратой.

5. Гнев — сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.

6. Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.

7. Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.

8. Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного). Эмоция страха может иметь как стенический, так и астенический характер и протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).

9. Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.

10. Вина — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.

Таблица чувств и эмоций человека. Какие есть чувства у человека

И еще хочу показать вам список человеческих чувств, эмоций, состояний, которые испытывает человек в течение своей жизни — обобщенная таблица, которая не претендует на научность, но поможет лучше понять себя.  Таблица взята с сайта «Сообщества зависимых и созависимых», автор — Михаил.

Все чувства и эмоции человека можно разделить на четыре вида. Это страх, злость, грусть и радость. К какому типу относится то или иное чувство можно узнать из таблицы.

Страх	Грусть	Злость	Радость
Беспокойство	Апатия	Агрессия	Блаженство
Встревоженность	Безразличие	Брезгливость	Бодрость
Замешательство	Беспомощность	Ярость	Возбужденность
Паника	Депрессия	Бешенство	Восторг
Ужас	Отчаяние	Гнев	Достоинство
Додумывание	Вина	Досада	Доверие
Дискомфорт	Затруднение	Жестокость	Удовольствие
Замешательство	Изнурение	Зависть	Интерес
Замкнутость	Истощенность	Мстительность	Любопытство
Задетость	Меланхолия	Недовольство	Миролюбивость
Испуг	Мрачность	Ненависть	Непосредственность
Нервозность	Неудобство	Нетерпимость	Облегчение
Недоверие	Никчемность	Омерзение	Оживление
Неопределенность	Обида	Неудовлетворение	Оптимизм
Неуверенность	Озабоченность	Осуждение	Энергичность
Настороженность	Отвергнутость	Отвращение	Польщенность
Отверженность	Опустошенность	Безумие	Покой
Опасение	Одиночество	Оскорбление	Счастье
Осторожность	Печаль	Презрение	Умиротворение
Сдержанность	Пассивность	Привередливость	Уверенность
Смущение	Подавленность	Пренебрежительность	Удовлетворение
Стеснительность	Пессимизм	Раздражение	Упоение
Суетливость	Потерянность	Ревность	Любовь
Тревога	Разбитость	Резкость	Нежность
Трусливость	Расстроенность	Сердитость	Сочувствие
Сомнение	Стыд	Циничность	Удача
Шок	Сломленность	Досада	Эйфория
	Скука	Язвительность	Экстаз
	Тоска
	Усталость
	Угнетенность
	Угрюмость
	Хмурость

И для тех, кто дочитал статью до конца 🙂 Цель данной статьи — помочь разобраться в своих чувствах, в том, какие они бывают. Наши чувства во многом зависят от наших мыслей. Иррациональное мышление часто лежит в основе негативных эмоций. Исправив эти ошибки (поработав над мышлением) мы сможем быть счастливее и добиться большего в жизни. Предстоит интересная, но упорная и кропотливая работа над собой. Вы готовы?

Что такое чувства. Видео какие бывают чувства у человека и от чего они зависят

Пограничное расстройство личности — Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

«Молодость у моря» — это картина Эдварда Мунка, сделанная в 1904 году. Она является частью картины Линды Фриз. По словам историка искусства Николая Стэнга, на этом снимке показана неспособность вступать в контакт с другими людьми (что является одним из основных симптомов ПРЛ). Некоторые психологи диагностировали у Мунка ПРЛ. ^{[1] [2]}

Пограничное расстройство личности ( BPD ) — длительное психическое заболевание. Это тип расстройства личности группы B. Люди с диагнозом ПРЛ часто очень импульсивны и, как правило, имеют низкую самооценку. Настроения часто быстро меняются. По этим причинам у этих людей часто возникают проблемы с поддержанием стабильных отношений. Часто люди с ПРЛ также страдают от других состояний, таких как клиническая депрессия, или проявляют самоповреждающее поведение. Лечить людей с ПРЛ сложно, и обычно для этого используется комбинация терапии и лекарств. ^[3]

С.Х. Хьюз использовал термин «Borderland» для описания ряда состояний, граничащих с проблемами психического здоровья. Адольф Штерн дал описание некоторых симптомов в 1938 году и назвал их «пограничной группой». ^[4] У людей наблюдались состояния, связанные как с психозом, так и с неврозом, так что в то время этот термин считался подходящим.

У людей с диагнозом ПРЛ наблюдаются сильные перепады настроения. Они видят вещи как «все хорошее» или «все плохое» (расщепление) и часто не понимают, что они собой представляют. У них обычно много проблем во взаимоотношениях с людьми. У них сильные эмоции, которые часто быстро меняются. Они часто безрассудны, деструктивны или саморазрушительны.

Эмоции [изменить | изменить источник]

Люди с ПРЛ испытывают эмоции легче, глубже и дольше, чем другие. ^{[10] [11]} Эмоции могут возвращаться неоднократно и длиться долго. ^[11] Из-за этого людям с ПРЛ может потребоваться больше времени, чем обычно, чтобы вернуться к нормальному и стабильному эмоциональному состоянию. ^[12] Это может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. ^[12] Люди с ПРЛ часто очень счастливы и любящие. ^[13] Люди с ПРЛ также часто бывают грустными и безумными. Они чувствуют эмоции сильнее, чем большинство людей: горе вместо печали, ярость вместо раздражения и паника вместо беспокойства. ^[13] Люди с ПРЛ особенно чувствительны к чувству покинутости, одиночества и «неудачников». ^[5] Они часто осознают, насколько сильны их эмоции, и, поскольку они не могут их контролировать, они иногда полностью их отключают. ^[12]

Их эмоции сильны, и их эмоции также быстро меняются. Чаще всего у них бывают перепады настроения между гневом и тревогой и между депрессией и тревогой. ^[17]

Поведение [изменить | изменить источник]

Люди с ПРЛ часто действуют импульсивно, что означает, что они делают или говорят что-то, не задумываясь. Такое поведение может быть опасным и включает в себя: злоупотребление наркотиками или алкоголем ^[6] , слишком много или слишком мало еды, небезопасный секс или частые половые контакты с несколькими партнерами, трата больших денег и опасное вождение. ^[7] Импульсивное поведение может также включать уход с работы или отношений, побег и членовредительство. ^[19]

Люди с ПРЛ иногда действуют импульсивно, потому что это дает им мгновенное облегчение от эмоциональной боли. ^[19] Однако в долгосрочной перспективе люди с ПРЛ испытывают больше боли из-за стыда и вины, которые следуют за этими действиями. ^[19] Цикл часто начинается, когда люди с ПРЛ чувствуют эмоциональную боль и действуют импульсивно, чтобы облегчить эту боль.Затем им становится плохо из-за того, что они сделали, и у них появляется сильное побуждение действовать импульсивно, чтобы облегчить новую боль. ^[19] Со временем импульсивное поведение может стать автоматической реакцией на эмоциональную боль. ^[19]

Самоповреждение и самоубийство [изменить | изменить источник]

Порезы ножом на плече. Люди с ПРЛ часто травмируют себя.

Самостоятельные травмы часто встречаются у людей с ПРЛ. Иногда люди причиняют себе вред, не желая покончить жизнь самоубийством. ^{[8] [9]} Общие методы включают порезы, ожоги, битье головой и передозировку наркотиков.Причины, по которым люди с ПРЛ приводят не суицидальные самоповреждения (NSSI), отличаются от причин, по которым они совершают попытки самоубийства. ^[10] Причины, по которым они причиняют себе вред, включают выражение гнева, наказание себя, создание нормальных чувств и отвлечение себя от эмоциональной боли или трудных ситуаций. ^[10] Когда целью является самоубийство, они обычно пытаются покончить жизнь самоубийством, веря, что другим будет лучше без них. ^[10] Как суицидальные, так и не суицидальные самоповреждения являются реакцией на переживание отрицательных эмоций. ^[10]

Межличностные отношения [изменить | изменить источник]

Люди с ПРЛ могут быть очень чувствительны к тому, как к ним относятся другие. Они могут чувствовать себя очень счастливыми и благодарными, когда чувствуют, что кто-то хорошо к ним относился, и очень грустными или злыми, когда чувствуют, что кто-то обидел их. ^[11] Их чувства к другим часто меняются с положительных на отрицательные, если они чувствуют, что могут кого-то потерять, если они думают, что кто-то важный для них не заботится о них, или если что-то не так хорошо, как они ожидали.Они мыслят крайностями, рассматривая вещи или людей как «все хорошее» или «все плохое». Иногда это называют черно-белым мышлением. Он включает в себя переход от восхищения кем-то к обесцениванию, часто с чувством чистого гнева или неприязни. ^[28] Их видение себя также может быстро измениться с положительного на отрицательное.

Сильно желая почувствовать близость, люди с ПРЛ склонны тревожиться, испытывать смешанные чувства или быть параноиками, когда дело касается их отношений. ^[12] Они часто считают мир опасным и плохим. ^[11] ПРЛ связано с высоким уровнем стресса и конфликтов в романтических отношениях, жестоким обращением и нежелательной беременностью. Эти вещи также характерны для других типов расстройств личности. ^[13]

Чувство себя [изменить | изменить источник]

Люди с ПРЛ обычно не видят четкой картины своей личности. Им сложно понять, что они ценят и любят. ^[35] Они часто не знают о своих долгосрочных целях в отношении отношений и работы.У них часто возникают проблемы с принятием решений, и они могут быстро изменить свое мнение. Эти трудности могут заставить людей с ПРЛ чувствовать себя «опустошенными» и «потерянными». ^[35]

Познания [изменить | изменить источник]

Людям с ПРЛ легко скучно, и им сложно сконцентрироваться. ^[35] Люди с ПРЛ могут иметь тенденцию отключаться или «диссоциировать» от людей и вещей вокруг них, что можно рассматривать как интенсивную форму «отстранения». ^[36] Это часто происходит в ответ на болезненное событие или что-то, что вызывает воспоминания о болезненном событии.Это может дать человеку почувствовать себя лучше на короткое время, а также может иметь нежелательный побочный эффект в виде блокирования обычных чувств. Это приводит к тому, что люди с ПРЛ не могут научиться справляться с этими чувствами, и может затруднить им принятие положительного решения, когда они испытывают эти эмоции. ^[36] Иногда другие люди могут видеть, когда кто-то с ПРЛ диссоциирует, потому что выражения их лица или голоса могут казаться безэмоциональными, или они выглядят так, как будто они отвлечены.Иногда, когда кто-то с ПРЛ диссоциирует, другие люди не могут видеть или знать, что это происходит. ^[36]

Психиатры и другие специалисты в области психического здоровья ставят диагноз людям с ПРЛ с помощью книги под названием «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам » (DSM-IV-TR). Они смотрят на поведение человека и его чувства. Если у человека пять или более из следующих признаков, в DSM-IV-TR указано, что у него ПРЛ. ^[14]

1. Боязнь и очень стараюсь не допустить, чтобы тебя оставили или отвергли
2. Образец проблем в отношениях: часто думают, что другие люди намного лучше или намного хуже, чем они есть на самом деле, и быстро меняются между этими двумя взглядами.
3. Не знают, как себя вести
4. Быть импульсивным и опасным образом (например, случайный секс, употребление слишком большого количества алкоголя или злоупотребление наркотиками ^[15] , отказ от еды или еды, опасное вождение автомобиля)
5. Попытка покончить жизнь самоубийством или причинение себе вреда
6. Перепады настроения — внезапное чувство счастья, грусти или беспокойства, и такое ощущение часами
7. Ощущение пустоты внутри или постоянная скука
8. Имея проблемы с сильным гневом, много дрался
9. Серьезные параноидальные мысли

Почти все люди с ПРЛ также имеют другие проблемы с психическим здоровьем, такие как: расстройства настроения, синдром дефицита внимания и гиперактивности, расстройства пищевого поведения, тревожные расстройства (особенно посттравматическое стрессовое расстройство) и другие расстройства личности, включая расстройство личности Халтлозе.

Больше всего борется со злоупотреблением психоактивными веществами и / или зависимостями. Самоповреждение и суицидальное поведение также распространены. ^[16]

Другие болезни, которые часто возникают при ПРЛ, включают диабет, высокое кровяное давление, хронические боли в спине, артрит и фибромиалгию.

Причина БЛД неизвестна. У людей может быть несколько причин развития ПРЛ. Некоторые исследователи считают, что это могло быть вызвано травмой в детстве, например, сексуальным насилием, физическим насилием и пренебрежением. ^{[17] [18] [19] [20]} Многие люди с ПРЛ подвергались жестокому обращению в детстве. ^[21] Современное мышление, которое продемонстрировали работающие МРТ-сканирование, состоит в том, что нейротрансмиттеры в головном мозге работают некорректно, и сообщения не передаются обычным образом.

Некоторые исследования близнецов и семей предполагают, что расстройства личности могут быть унаследованы или сильно связаны с другими расстройствами психического здоровья среди членов семьи.

Некоторые факторы, связанные с развитием личности, могут повышать риск развития пограничного расстройства личности. К ним относятся:

• Наследственная предрасположенность. Вы можете подвергаться более высокому риску, если у близкого члена семьи есть это или подобное заболевание.
• Напряженное детство. Многие люди с этим расстройством сообщают, что в детстве ими пренебрегали или подвергались насилию. Некоторые люди потеряли или были разлучены с одним из родителей, когда были молоды или имели родителей с зависимостями или другими проблемами психического здоровья.Другие были подвержены враждебному конфликту и нестабильным семейным отношениям.

Лечение ПРЛ очень сложно и занимает много времени. Сегодня большинство людей с ПРЛ получают различные виды психотерапии. Один из них называется диалектической поведенческой терапией. В дополнение к терапии часто используются такие препараты, как антидепрессанты, нейролептики или стабилизаторы настроения. Многие пациенты выздоравливают в течение 10 лет.

1. ↑ Джеймс Ф. Мастерсон: В поисках настоящего Я.Разоблачение расстройств личности нашего времени , Глава 12: Творческое решение: Сартр, Мунк и Вулф, S. 208–230, Саймон и Шустер, Нью-Йорк 1988, ISBN 1451668910, стр 212-213.
2. ↑ Туве Ааркрог: Эдвард Мунк: жизнь человека с пограничной личностью, увиденная через его искусство , Lundbeck Pharma A / S, Дания 1990, ISBN 8798352415.
3. ↑ «Государственные центры реабилитации наркозависимых». DrugAbuse.com . Проверено 16 ноября 2020.
4. ↑ Стерн А. (1938). «Пограничная группа неврозов». The Psychoanalytic Quarterly . 7 : 467–489.
5. ↑ Стиглмайр CE, Grathwol T, Linehan MM, Ihorst G, Fahrenberg J, Bohus M (май 2005). «Аверсивное напряжение у пациентов с пограничным расстройством личности: компьютерное контролируемое полевое исследование». Acta Psychiatr Scand . 111 (5): 372–9. DOI: 10.1111 / j.1600-0447.2004.00466.x. PMID 15819731. CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка)
6. ↑ «Пограничное расстройство личности и зависимость». Центр обработки теплиц . Проверено 16 ноября 2020.
7. ↑ Национальный образовательный альянс по пограничным расстройствам личности. «Краткое описание BPD» (PDF). п. 4. Проверено 2013.
8. ↑ Soloff P.H., Lis J.A., Kelly T .; и другие. (1994). «Самоуничтожение и суицидальное поведение при пограничном расстройстве личности». Журнал расстройств личности . 8 (4): 257–67. DOI: 10.1521 / pedi.1994.8.4.257. CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка)
9. ↑ Гарднер Д.Л., Каудри Р.В. (1985). «Суицидальное и парасуицидное поведение при пограничном расстройстве личности». Психиатрические клиники Северной Америки . 8 (2): 389–403. PMID 3895199.
10. ↑ ^{10,0 10,1 10,2 10,3} Brown MZ, Comtois KA, Linehan MM (февраль 2002 г. ). «Причины суицидальных попыток и несуицидных членовредительства у женщин с пограничным расстройством личности». Дж Ненормальный Психол . 111 (1): 198–202.DOI: 10.1037 / 0021-843X.111.1.198. PMID 11866174. CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка)
11. ↑ ^{11,0 11,1} Arntz A (сентябрь 2005 г.). «Введение в спецвыпуск: познание и эмоции при пограничном расстройстве личности». Behav Ther Exp Psychiatry . 36 (3): 167–72. DOI: 10.1016 / j.jbtep.2005.06.001. PMID 16018875.
12. ↑ Леви К.Н., Михан КБ, Вебер М., Рейносо Дж., Кларкин Дж. Ф. (2005). «Привязанность и пограничное расстройство личности: значение для психотерапии». Психопатология . 38 (2): 64–74. DOI: 10,1159 / 000084813. PMID 15802944. CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка)
13. ↑ Дейли С.Е., Бердж Д., Хаммен С. (август 2000 г.). «Симптомы пограничного расстройства личности как предикторы 4-летней дисфункции романтических отношений у молодых женщин: рассмотрение вопросов специфики». Дж Ненормальный Психол . 109 (3): 451–60. DOI: 10.1037 / 0021-843X.109.3.451. PMID 11016115. CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка)
14. ↑ 301.83 Пограничное расстройство личности, архивная копия от 15 декабря 2007 г. на Wayback Machine »в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам , четвертое издание. DOI: 10.1176 / appi.books.97808

    349.3831. Проверено 21 сентября 2007 г.

15. ↑ «Амбулаторное лечение наркозависимости | Adcare |». Adcare.com . Проверено 16 ноября 2020.
16. ↑ «Информационный бюллетень BPD». Национальный образовательный альянс по пограничным расстройствам личности. 2013.
17. ↑ Клуфт, Ричард П.(1990). Связанные с инцестом синдромы психопатологии взрослых . American Psychiatric Pub, Inc., стр. 83, 89. ISBN 0880481609 .
18. ↑ Занарини М.С., Гундерсон Дж. Г., Марино М. Ф., Шварц Е. О., Франкенбург, Франция (1989). «Детские переживания пограничных больных». Комплексная психиатрия . 30 (1): 18–25. DOI: 10.1016 / 0010-440X (89) -4. PMID 2924564. CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка)
19. ↑ Brown GR, Андерсон Б. (январь 1991 г.).«Психиатрическая заболеваемость у взрослых стационарных пациентов с детскими историями сексуального и физического насилия». Am J Psychiatry . 148 (1): 55–61. PMID 1984707.
20. ↑ Герман, Джудит Льюис; Джудит Херман, доктор медицины (1992). Травма и восстановление . Нью-Йорк: BasicBooks. ISBN 0-465-08730-2 . CS1 maint: несколько имен: список авторов (ссылка)
21. ↑ Zanarini M.C .; F.R. Франкенбург (1997). «Пути к развитию пограничного расстройства личности». Журнал расстройств личности 11 (1): 93-104.

Что такое чувства? Краткое руководство по вашим эмоциям

Что такое , чувства ?

Это вопрос, который мы все время от времени задавали себе.

Существует целый ряд чувств, выходящих за рамки основ. Но у всех чувств есть одно общее: они возникают в результате реакции на эмоции.

Эмоции и чувства часто используются как синонимы, но это не одно и то же.

Вот как отличить их.

Что такое чувства и эмоции?

---

Знаете ли вы, что в английском языке более 4000 слов, описывающих чувства?

Наука психология рассматривает чувства как реакцию на эмоции, но количество эмоций ограничено. Большинство научных исследований признают от 4 до 8 основных эмоций, универсальных для всех людей.

Итак, в чем разница между эмоциями и чувствами?

Как часть инстинкта выживания, человеческий мозг и тело эволюционировали, чтобы производить определенные эмоциональные и физические реакции на различные стимулы.

Чувства возникают как реакция на наши эмоциональные реакции. И они могут отличаться от одного человека к другому.

Например, вид тигров в зоопарке у некоторых может вызвать восхищение и трепет. Но другие будут чувствовать гнев и горечь при виде животных в клетках, которые, по их мнению, должны бежать на свободу.

В этой ситуации стимул тот же, но реакция совсем другая.

Какое чувство в психологии?

В психологии, чувство можно определить как реакцию человека на эмоцию, возникающую в результате восприятия ситуации.

Слово «чувствовать» восходит к среднеанглийскому слову «падший», что означает воспринимать наощупь. Однако психологические ощущения больше связаны с внутренними, чем с внешними ощущениями.

Р.С. Вудсворт , американский психолог, рассматривал чувства и эмоции как , отражающие внутреннее состояние человека.

С другой стороны, есть те, кто предпочитает определение чувств Иммануила Канта как состояний неприятности и приятности, также известных как психологический эффект.

Какие чувства примеры?

Вид бездомного на улице может вызвать чувство печали и сострадания. В результате вы можете быть вынуждены помочь этому человеку.

Когда вы получаете особое внимание или продуманный подарок от своей второй половинки, вы можете испытывать чувство радости, любви и принадлежности. Вы чувствуете себя прекрасно и полны решимости ответить взаимностью, делая ваши отношения крепче.

Почему чувства так важны?

Эмоции говорят нам что-то — обычно что-то важное.

— Джон Батчер, автор Lifebook Quest компании Mindvalley

Столкнувшись с тревогой и депрессией, вы можете подумать, что людям будет лучше без каких-либо чувств. Но правда совсем в другом.

Чувства, которые вы испытываете, положительные или отрицательные, возникают не просто так. Страх и беспокойство могут предупредить вас о потенциальных угрозах и помочь вам соответствующим образом отреагировать.

С другой стороны, есть чувства, которые позволяют вам иметь значимые социальные взаимодействия и создавать эмоциональные связи, такие как сочувствие, сострадание и понимание.

Суть в том, что то, что вы чувствуете, может помочь обогатить вашу жизнь. Отрицательные эмоции могут быть обузой, но положительный опыт нашей жизни был бы менее значимым, если бы не с чем их сравнивать.

Последнее слово

Чувства — это человеческая реакция на эмоции. Ответ зависит от вашего предыдущего жизненного опыта и личности.

Можно ли отключить свои эмоции или контролировать свои чувства? Что ж, эмоции — сложная часть того, кто мы есть.

Но если мы научимся быть более внимательными и осознавать свои чувства, мы сможем лучше управлять своим жизненным опытом.

---

Мгновенная ясность в том, чего вы действительно хотите от жизни, — и все это

Есть причина, по которой так много блестяще талантливых, творческих, умных и способных людей никогда не раскрывают свой потенциал, и это, попросту говоря, отсутствие направления.

Даже если у вас в голове нечеткая цель, вам все равно нужен план, процесс, который поможет вам ее достичь.

У вас может быть самая дорогая и быстрая машина в мире, но если вы отправитесь в путь, не имея четкого представления о том, куда собираетесь, то ржавый старый Beatle с картой и компасом будет обгонять вас каждый раз.

Если вы готовы испытать необыкновенную систему дизайна жизни, которая дает вам возможность создать свою лучшую жизнь, тогда присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу Джона и Мисси Батчер

Где вы узнаете:

✅ Вы застряли на колесе жизни хомяка, вместо того чтобы стремиться к полному раскрытию своего потенциала? Узнайте, как избежать трех душераздирающих причин, по которым большинство людей бессознательно обманывают себя в своих величайших жизнях.

✅ Всегда ли вы ставите цели и редко их достигаете? Это не ваша вина — традиционное целеполагание серьезно неполно! Узнайте, как Lifebook дает вам возможность быстро и последовательно взять на себя ответственность за свою жизнь и реализовать каждую вашу мечту.

✅ Испытайте упражнение «Мгновенная ясность» : мощное упражнение на визуализацию, которое проведет вас через ваш идеальный день — и даст мгновенное понимание того, кто вы на самом деле и какой жизнью вы действительно хотите жить.

Вступите в Новый год с кристально чистым видением вашей идеальной жизни

Тебе сложно совладать со своими чувствами? Расскажите нам больше в комментариях ниже.

Обращение внимания на чувства других

«Джентльмен — это тот, кто никогда не причиняет вреда чьим-либо чувствам» Оскар Уайльд

Мы эмоциональные существа с чувствами, и вместе с нашими мыслями (которые неразрывно связаны с нашими эмоциями и чувствами) это то, что делает нас нами.Но наши собственные чувства не существуют изолированно. В конце концов, мы социальные существа и существуем группами, сообществами, нациями, континентами и миром.

Наши чувства и поведение влияют на чувства и поведение других людей, а другие люди влияют на нас — в положительном или отрицательном смысле. И то, как мы справляемся с чувствами других, может иметь положительное или отрицательное влияние на них или на нас.

Достаточно посмотреть новости, чтобы понять, что, как человечество, мы не всегда очень хорошо разбираемся в чувствах других.Мы видим примеры религиозной нетерпимости, социального и политического неравенства во всем мире и недалеко от дома. Наши чувства не существуют изолированно, и мы являемся частью большего сообщества (хотим мы этого или нет).

Чем больше вы осознаете свои собственные чувства, тем больше вы обнаружите, что способны настраиваться на чувства других. Тренировка собственных чувствующих мышц позволяет вам лучше понимать других и сочувствовать им.

Эмпатия — ключевое понятие здесь.Это идея испытать что-то вместе с кем-то — поставить себя на его место. Это отличается от сочувствия, которое больше связано с чувством жалости к кому-то.

Эмпатия связана с идеей эмоционального интеллекта. Это умение управлять своими эмоциями и способность распознавать эмоции других и эффективно справляться с ними, а также сопереживать нашим отношениям.

Эмпатия — это навык и один из показателей счастья, о котором мы говорили ранее.

Но как нам это получить? Это социальный навык, который мы изучаем и усваиваем по мере взросления, но у одних людей больше, чем у других.

«Люди не так хороши, как мы должны быть в нашей способности сопереживать чувствам и мыслям других, будь то люди или другие животные на Земле. Так что, возможно, частью нашего формального образования должно быть обучение сочувствию. Представьте себе, насколько иначе был бы мир, если бы на самом деле это были «чтение, письмо, арифметика, сочувствие». Нил де Грасс Тайсон

Можно сказать, что эмоциональный интеллект и сочувствие могут помочь нам стать лучше, эффективнее и успешнее людей и лучше для сообществ, в которых мы работаем.

Хорошее начало — обратить внимание на чувства других.

Ты думаешь о чувствах других?

Как часто вы спрашиваете себя в конкретной ситуации, когда разговариваете с другом, коллегой или членом семьи:

«Что еще чувствует сейчас?»

И, возможно, более интересный вопрос:

«Как их чувства могут влиять на их поведение?»

На прошлой неделе мы рассмотрели постановку целей в отношении чувств и предложили способы их достижения, включая ведение дневника своих чувств и того, как вы себя ведете, когда испытываете эти чувства.

Это повышенное осознание своих собственных чувств и связанного с ними поведения позволяет лучше понять поведение других людей.

Важное различие

Примечательно различие между человеком и его поведением и роль чувств во взаимоотношениях между ними. Когда имеешь дело с чувствами людей, полезно отделить человека — и его внутренние чувства — от поведения человека — того, как они действуют или что они говорят.

Как люди, мы склонны объединять или объединять человека и его поведение в одно целое.

Если человек ведет себя гневно, на каком-то уровне (будь то сознательно или нет) он злой человек. Мы связываем человека с его поведением.

Как мы знаем от себя, это не так. Возможно, у вас только что была очень неприятная встреча с кем-то, из-за которой вы сильно злились, после чего вы сразу переходите в другой разговор, где вас воспринимают как агрессивного, защищающегося или злого.Если вы считаете, что этот человек и его поведение — одно и то же, вы можете увидеть, что они ведут себя по отношению к вам необоснованно, и отреагировать соответственно.

Но если, когда кто-то ведет себя очень гневно, вы можете попрактиковаться в отделении его поведения от человека внутри, вы можете реагировать на то, как он ведет себя, а не реагировать на него как на личность.

Конечно, легче сказать, чем сделать! Как мы обсуждали в разделе «Работа с негативными мыслями», существует искушение, что мы «читаем в уме» то, что, по нашему мнению, человек чувствует по его поведению.

Вот небольшое упражнение, которое вы можете сделать:

В течение следующих нескольких дней записывайте, как другие люди демонстрируют свои чувства.

1. Что они сказали?
2. Как вы думаете, что они чувствовали?
3. Какие у вас есть доказательства или догадки для этого?

Работа с незнакомыми чувствами

Труднее справляться с чувствами других людей, когда они менее знакомы нам. Это, в свою очередь, влияет на вашу реакцию на них.

Но как определить, какие чувства вам менее знакомы? Вы составляете карту чувств.

Карта чувств

Составьте список своих чувств по трем категориям: физическое, эмоциональное и душевное:

1. Физические ощущения: например, холодный, усталый, возбужденный.
2. Эмоциональные чувства: например, злой, грустный, счастливый, испуганный.
3. Душевное состояние: например, виноватый, вдохновленный, реализованный, пристыженный, творческий.

Затем нанесите их на карту своих чувств.

Щелкните ссылку, чтобы загрузить свою «Карту чувств».

Теперь нанесите на карту чувств свои физические, эмоциональные и душевные чувства. Итак, если вы чувствуете, что «никогда» не выражаете эмоцию печали, то в разделе «эмоциональные чувства» карты ваших чувств напишите «печаль» в своем «никогда» концентрическом круге.

Это дает вам карту ваших чувств, разделенных на физические чувства, эмоции и состояния ума, а также то, как часто вы их чувствуете.

Теперь вы можете взглянуть на карту своих чувств и сразу увидеть, какие чувства вы испытываете реже всего, и, вооружившись этими знаниями, спросите себя:

«Какие чувства я испытываю реже всего и как я склонен реагировать, когда другие выражают те же чувства?»

Любовь и гнев

Например, вы можете обнаружить, что не очень часто выражаете чувства любви и поэтому склонны игнорировать эту эмоцию не только в себе, но и когда другие выражают эту эмоцию. Теперь, когда вы осознали эти чувства, связанные с любовью внутри себя, вы можете разработать стратегию, как справляться с ней в других людях. Так что вы можете решить, что ваша стратегия будет заключаться в том, чтобы сказать что-то очень положительное об этом чувстве и вместе с другим человеком выяснить, что он чувствует.

«Вау, это замечательно. Расскажи мне подробнее?» По сути, вы исследуете чувства других.

Если раньше вы судили их по своим собственным стандартам поведения, теперь вы как бы становитесь на их место.

Если вам трудно настроиться на гнев и выразить себя, ваша стратегия борьбы с гневным поведением других людей может заключаться в том, чтобы сосредоточиться на отделении их поведения (гнева) от того, кем они являются (человека), и практиковать настойчивое отстаивание своей собственной позиции.

Стоит сказать, что ничто из этого не может служить оправданием плохого поведения с чьей-либо стороны, и мы, конечно же, не предлагаем вам мириться с неприемлемым поведением или когда люди грубо обращаются с вашими чувствами.

Групповые чувства

Мы говорили о том, как разбираться с чувствами других на индивидуальной основе. А как насчет групповых чувств? В конце концов, люди — это групповые или вьючные животные. Мы социальные существа, на нас влияют и влияют окружающие, особенно в групповой среде.

Легко попасть в волну происходящего, если мы не понимаем, что чувствуем. Вам нужно только пойти на футбольный матч или поп-концерт, чтобы увидеть это в действии — как правило, в приятной форме, когда мы получаем удовольствие от товарищества наших поддерживающих или болельщиков.Но, конечно, тот же самый процесс может быть использован и для менее невинных целей, таких как массовые митинги, когда людей можно склонить к более опасной цели.

Групповые чувства также присутствуют в самых маленьких группах, в нашем собственном доме, в наших собственных семьях или в офисах и местах, где мы работаем, и влияют на то, как мы себя чувствуем и действуем как личности.

Может быть полезно подумать о том, как групповые чувства могут повлиять на вас, и спросить себя:

1. В каких ситуациях и как на вас влияют групповые чувства?
2. И что вы хотите изменить по этому поводу?

Обращая внимание на чувства других и осознавая, как мы справляемся со своими собственными чувствами, мы можем «справляться с чувствами» более успешно.

Послушайте, как мы говорим обо всем этом, в том числе о том, как часто мы думаем, что осознаем чувства других людей (у нас разные взгляды на это), и думаем ли мы, что у животных есть чувства (конечно, есть, но действительно ли они наши?) И гораздо больше в эпизоде ​​69 подкаста Changeability.

чувств после того, как кто-то умрет

Смерть близкого нам человека, вероятно, является самым разрушительным переживанием, которое когда-либо случалось с нами.

Утрата и боль могут нанести очень сильный удар.Люди описывали это как ощущение, будто их «разрезали надвое», или как будто они потеряли какую-то часть себя.

Это естественно и нормально — горевать, когда умирает тот, кого мы любим. Это не болезнь, хотя какое-то время нам может стать плохо. Это не будет длиться вечно, хотя иногда кажется, что боль никогда не закончится. Не существует «правильного» способа горевать, и каждый реагирует по-своему.

Шок, онемение и ощущение «совсем ничего»

Может потребоваться много времени, чтобы осознать, что произошло. Шок может вызвать оцепенение, и некоторые люди сначала ведут себя так, как будто ничего не произошло. Трудно поверить, что кто-то важный не возвращается. Многие люди чувствуют себя дезориентированными — как будто они потеряли свое место и цель в жизни или живут в другом мире.

Боль

Чувство боли и дистресса после тяжелой утраты может быть подавляющим и очень пугающим.

Гнев

Иногда люди, потерявшие близких, могут злиться.Этот гнев — совершенно естественная эмоция, типичная для процесса скорби. Смерть может казаться жестокой и несправедливой, особенно когда вы чувствуете, что кто-то умер раньше своего срока или когда у вас были планы на будущее. Мы также можем злиться на человека, который умер, или злиться на себя за то, что мы сделали или не сделали или сказали этому человеку перед его смертью.

Вина

Вина — еще одна распространенная реакция. Люди, потерявшие кого-то из близких, часто говорят, что они прямо или косвенно чувствуют себя виноватыми в смерти человека. Вы также можете испытывать чувство вины, если у вас были сложные или запутанные отношения с умершим человеком или если вы чувствуете, что сделали недостаточно, чтобы помочь ему, когда он был жив.

Депрессия

Многие люди, потерявшие близких, испытывают чувство депрессии после смерти близкого человека. Может казаться, что жизнь больше не имеет смысла, и некоторые люди говорят, что тоже хотят умереть. Это нормально — чувствовать, что ты не хочешь продолжать жить после смерти кого-то очень дорогого тебе.

Если вы начинаете чувствовать, что можете действовать из-за суицидальных наклонностей, поговорите с кем-нибудь.Вы можете связаться с самаритянами по телефону 116 123 или посетить их веб-сайт для получения дополнительной информации.

Тоска

Думать, что вы слышите или видите кого-то, кто умер, — обычное дело и может случиться, когда вы меньше всего этого ожидаете. Вы можете обнаружить, что не можете перестать думать о событиях, приведших к смерти. «Видеть» умершего человека и слышать его голос может потому, что мозг пытается обработать смерть и признать ее окончательность.

Физические ощущения

7 признаков того, что у вас нездоровые отношения со своими эмоциями | Ник Вигнал | Mind Cafe

Давайте будем честными, большинство из нас плохо разбирается в своих эмоциях:

• Мы не знаем, откуда они берутся и как долго они продержатся.
• Мы не знаем, для чего они нужны и как они работают.
• Мы не знаем, что с ними делать, когда они появятся.
• Мы не знаем, что они означают и означают ли они вообще что-нибудь.
• Мы не знаем, хорошие они или плохие, полезные или опасные, от чего нужно избавиться с помощью лекарств или медитации во время занятий йогой.
• Мы не знаем, является ли то, что мы чувствуем, нормальным или ненормальным, здоровым или признаком того, что мы сломлены и испортились до глубины души.
• Мы даже толком не знаем, что такое эмоции… Мысли? Чувства? Ощущения? Понятия? Какая-то странная смесь всего вышеперечисленного?

Подумайте об этом: как бы выглядела ваша жизнь, если бы ваш академический или финансовый интеллект был таким же бедным, как и ваш эмоциональный интеллект?

Сколько лет эмоционального образования вы получили? Ноль, правда? А теперь представьте, на какой работе вы были бы, в какой жизненной ситуации и какой образ жизни вы бы вели, если бы у вас был нулевой год академического образования?

Но вы в хорошей компании. Практически никто ничего не знает об их эмоциях, в основном потому, что никого о них ничего не учат. Вы запомнили свои таблицы умножения, потому что ходили в школу и их учили.

Никто не ходит в школу, чтобы лучше понять, как работает их депрессия, или как вырваться из панической атаки, или здоровые способы горевать, или механизмы зависимости. Это безумие, потому что эмоции влияют практически на все, что мы делаем.

Как бы нам ни нравилось думать о себе как о рациональных лицах, принимающих решения, в подавляющем большинстве случаев нас мотивирует то, что мы чувствуем, а не то, что мы думаем.

Эмоции — это темная энергия человеческой природы — чрезвычайно мощная и вездесущая, но почти полностью неизвестная и загадочная.

На самом деле, есть одна небольшая информация, которую мы все, кажется, понимаем и с которой согласны, когда дело доходит до эмоций: одни эмоции приятны, а другие — плохо. А некоторым очень-очень плохо.

Это означает, что часто все наши отношения с эмоциями сводятся к пугающе примитивной формуле: получайте больше «хороших» (любви, счастья, азарта и т. Д.)) и делайте все возможное, чтобы избежать «плохих» (печаль, гнев, беспокойство, чувство вины и т. д.).

И это, прямо здесь, корень практически любой эмоциональной борьбы, о которой вы можете подумать:

Мы предполагаем, что, поскольку эмоция вызывает плохие, она является плохой.

Проблема в том, что, обозначив целый класс эмоций как «плохие» или «отрицательные», вы тренируете свой мозг, чтобы рассматривать эти эмоции как угрозы, опасности, которые необходимо устранить или избежать любой ценой.Но эта вера в то, что эмоции опасны и которых следует избегать, обычно является причиной серьезных эмоциональных страданий:

• Критика себя за грусть — отличный способ впасть в депрессию.
• Беспокойство из-за беспокойства — отличный способ вызвать паническую атаку или хроническое беспокойство.
• Судить себя за чувство гнева — отличный способ постоянно чувствовать стыд и вину.

Когда вы относитесь к своим эмоциям как к врагам, они начинают себя чувствовать именно так.

Если вы хотите начать строить более здоровые и менее болезненные отношения со своими эмоциями, вы должны научиться видеть шаблоны избегания и агрессии в своих собственных эмоциях.

Вы должны осознать множество способов — сознательно или нет — относиться к своим эмоциям как к врагам. А потом начни относиться к ним как к друзьям. (Или, по крайней мере, как сосед по комнате, которого вы не особенно любите, но терпите вежливо).

Ниже приведены 7 признаков того, что у вас нездоровые отношения со своими эмоциями.Если вы научитесь определять те, которые играют важную роль в вашей собственной жизни, вы сможете начать исправлять их и построить более здоровые, зрелые и, в конечном итоге, менее болезненные отношения со своими эмоциями.

Ощущение наших эмоций — Scientific American

НА ВЕК , мимолетный и весьма субъективный мир чувств был сферой деятельности философов. Но в течение последних 30 лет Антонио Р. Дамасио стремился показать, что чувства — это то, что возникает, когда мозг интерпретирует эмоции, которые сами по себе являются чисто физическими сигналами тела, реагирующего на внешние раздражители.

Дамасио родился в 1944 году в Лиссабоне, Португалия, и с 1986 года возглавляет кафедру неврологии Университета Айовы. Он и его жена, невролог Ханна Дамасио, создали одну из крупнейших в мире баз данных травм головного мозга, включающую сотни исследований поражений головного мозга. и диагностические изображения. Каким бы серьезным ни был ущерб, нанесенный пациентам Антонио Дамасио, все это дает ему представление о том, как возникают эмоции и чувства и как они могут влиять на психическое заболевание.

В последние годы Дамасио все больше интересуется той ролью, которую эмоции играют в наших процессах принятия решений и в нашем самооценке. В нескольких широко популярных книгах он показал, что определенные чувства являются краеугольным камнем нашего выживания. И сегодня он утверждает, что наши внутренние эмоциональные регулирующие процессы не только сохраняют нашу жизнь, но и фактически формируют наши величайшие культурные достижения.

& mdash; Интервью Мануэлы Ленцен

РАЗУМ : Профессор Дамасио, почему вы так очарованы природой человеческих эмоций?

Антонио Р.Damasio : Сначала меня интересовали все типы неврологических травм. Если одна область мозга потеряет способность функционировать, поведение пациента может измениться либо резко, либо незначительно. Однажды я спросил себя: чего не хватает человеку, который может блестяще пройти тест на интеллект, но не может даже организовать свою жизнь? Такие пациенты могут придерживаться совершенно рациональных аргументов, но не могут, например, избежать ситуации, связанной с ненужным риском. Подобные проблемы возникают в основном после травмы переднего мозга.Как показывают наши тесты, результат — отсутствие нормальных эмоциональных реакций. Меня по-прежнему очаровывает тот факт, что чувства — это не только темная сторона разума, но и то, что они помогают нам принимать решения.

РАЗУМ : Вы различаете чувства и эмоции. Как так?

Damasio : В повседневной речи мы часто используем эти термины как синонимы. Это показывает, насколько тесно эмоции связаны с чувствами. Но для нейробиологии эмоции — это более или менее сложные реакции организма на определенные раздражители.Когда мы чего-то боимся, наши сердца начинают биться чаще, во рту пересыхает, кожа бледнеет, а мышцы сокращаются. Эта эмоциональная реакция происходит автоматически и бессознательно. Чувства возникают после того, как мы осознаем в своем мозгу такие физические изменения; только тогда мы испытываем чувство страха.

РАЗУМ : Значит, чувства формируются из эмоций?

Дамасио : Да. Мозг постоянно получает сигналы от тела, регистрируя то, что происходит внутри нас.Затем он обрабатывает сигналы в нейронных картах, которые затем компилирует в так называемых соматосенсорных центрах. Чувства возникают, когда карты читаются, и становится очевидным, что эмоциональные изменения были записаны — как снимки нашего физического состояния, так сказать.

РАЗУМ : Согласно вашему определению, все чувства берут свое начало в физическом. Так ли это на самом деле?

Дамасио : Интересно, что не все чувства возникают в результате реакции тела на внешние раздражители.Иногда изменения просто моделируются в картах мозга. Например, когда мы сочувствуем больному человеку, мы в определенной степени внутренне воссоздаем его боль. Кроме того, отображение нашего физического состояния никогда не бывает полностью точным. Можно не обращать внимания на сильный стресс или крайний страх и даже физическую боль; мозг игнорирует физические сигналы, которые передают болевой раздражитель.

РАЗУМ : Различие между эмоциями и чувствами напоминает идею дуализма философа 17-го века Рена Декарта, согласно которому тело и разум представляют собой автономные системы.Но вы отвергаете эту идею, как вы объясняете в своей книге Ошибка Декарта . Как мы должны видеть отношения между разумом и телом?

Дамасио : Для меня тело и разум — это разные аспекты определенных биологических процессов. Философ Барух Спиноза вскоре после Декарта поддержал взгляды, аналогичные моей, по вопросу о теле и душе. В своей «Этике » он писал: «Объект идеи, из которой состоит человеческий разум, — это тело». Таким образом, Спиноза предвосхитил открытия современной нейробиологии.

РАЗУМ : Действительно, в своей последней книге В поисках Спинозы вы описываете этого человека как «психического иммунолога, разрабатывающего вакцину, способную создавать антитела против страсти». Так разве только жизнь, свободная от страстей, может быть хорошей?

Дамасио : Спиноза очаровывает меня не только потому, что он опередил свое время своими идеями по биологии, но и своими выводами, которые он сделал из этих идей о правильном образе жизни и создании общества.Спиноза был очень жизнеутверждающим мыслителем. Он рекомендовал, например, противопоставлять негативные эмоции, такие как печаль и страх, радости. Он понимал эту практику как способ достичь внутреннего покоя и стоической невозмутимости.

РАЗУМ : Какие еще функции имеют чувства, помимо помощи в принятии решений?

Дамасио : Теперь мой интерес выходит за рамки вопроса о принятии решений. В нашей лаборатории мы более интенсивно работаем с такими социальными чувствами, как сочувствие, стыд или гордость — они составляют основу нравственности.Нейробиология помогает нам не только лучше понять человеческую природу, но и правила социального взаимодействия. Тем не менее, чтобы действительно понять это, нам нужен более широкий исследовательский подход: наряду с когнитивными и неврологическими науками, многие гуманитарные науки могли бы внести свой вклад, особенно антропология и социология.

РАЗУМ : Похоже, ваше исследование также распространяется на определение сознания. Какую роль играют эмоции? Какую роль играет тело?

Дамасио : Сознание, как и наши чувства, основано на представлении о теле и о том, как оно изменяется при реагировании на определенные стимулы. Представление о себе было бы немыслимо без этого представления. Я думаю, что люди развили представление о себе в основном для того, чтобы создать гомеостатический организм. Мозгу постоянно нужна актуальная информация о состоянии тела, чтобы регулировать все процессы, которые поддерживают его жизнь. Это единственный способ выжить в постоянно меняющейся окружающей среде. Одних эмоций — без сознательных чувств — было бы недостаточно. Взрослые будут беспомощны, как младенцы, если вдруг потеряют самооценку.

РАЗУМ : Значит, животные тоже должны обладать сознанием?

Дамасио : Я действительно считаю, что животные развивают очень базовую самооценку — то, что я называю «стержневым я».«Но для того, чтобы иметь более широкое« я », как у нас, требуется автобиографическая память.

РАЗУМ : Вы верите, что когда-нибудь мы сможем создать искусственное сознание и чувства?

Дамасио : Организм может обладать чувствами только тогда, когда он может создать представление о функциях тела и связанных с ними изменениях, которые происходят в мозге. Таким образом, организм может их воспринимать. Без этого механизма не было бы сознания.Неясно, может ли это когда-либо развиться в машине или действительно ли нам нужны машины с чувствами.

РАЗУМ : Помогут ли исследования эмоций привести к лучшим формам терапии психических заболеваний?

Дамасио : Без вопросов. Эмоциональные расстройства составляют основу большинства психологических заболеваний — хорошим примером этого является депрессия. В будущем будут разработаны специальные методы лечения, такие как новые виды медицины, нацеленные на отдельные клеточные и молекулярные системы.Несомненно, принесут пользу и другие формы терапии — от традиционной психотерапии до социального вмешательства.

Переживание и выражение эмоций | Консультационный центр Университета Иллинойса

Эмоции — часть нашей повседневной жизни. Иногда может казаться, что наши чувства контролируют то, как мы думаем и действуем, до такой степени, что мы чувствуем, что не контролируем ситуацию. Переживание и выражение эмоций — неотъемлемые части жизни. Но для многих эмоции остаются загадочными, сбивающими с толку, и их трудно выразить конструктивно.В этой брошюре представлена ​​информация о том, как научиться включать эмоции в свою жизнь здоровыми способами, в том числе о том, как выражать их таким образом, чтобы это способствовало построению здоровых отношений.

Принять и ценить свои чувства

Часто существует тесная связь между событиями в вашей жизни и вашими чувствами — например, чувство печали в ответ на потерю или ощущение счастья в ответ на что-то желаемое. Иногда чувства связаны с прошлыми событиями или даже с ожиданиями на будущее.Например, печаль из-за того, что произошло недавно, может вызвать сожаление по поводу других прошлых потерь. Многие студенты могут беспокоиться о своем выборе будущей карьеры. Вместо того, чтобы игнорировать или импульсивно выражать свои чувства, важно думать о них, чтобы вы могли изучить и улучшить свои реакции. Когда вы что-то чувствуете, подумайте о том, чтобы задать себе следующие вопросы:

• Что это за чувство?
• Что это чувство говорит мне об этой ситуации?
• Почему это чувство происходит сейчас?

Распознавание чувств

Чтобы научиться определять связь между своими чувствами и конкретными событиями (или факторами стресса) в вашей жизни, может потребоваться время, но это важно для того, чтобы научиться справляться с эмоциями здоровым образом. Вот несколько вещей, которые следует учитывать при обучении определять свои чувства:

• Вы можете заметить физическую или телесную реакцию на эмоцию (например, страх может казаться узлом в животе или сдавливанием в горле; смущение может заставить вас покраснеть).
• Реакции вашего тела могут указывать на закономерность (например, чувство нервозности перед началом каждого экзамена).

Чувства также связаны с вашим поведением. Если вы не знаете, как вы себя чувствуете, но понимаете, что действуете так, что посылаете ясный сигнал другим, вы можете сделать вывод о том, что вы чувствуете, по своему поведению.Например, если у вас сердитое выражение лица или тон голоса, когда вы разговариваете с определенным другом, возможно, вы злитесь или разочарованы этим человеком, не осознавая этого. Очень полезно установить связь между жизненными событиями и вашими чувствами. Продолжая этот же пример, как только вы осознаете свои чувства, вы сможете более четко понять и сформулировать свои проблемы с другом.

Интерпретации и восприятие

Часто чувства связаны с вашей интерпретацией событий больше, чем с самими событиями.Хотя естественно думать, что вы реагируете только на события своей жизни, вы делаете интерпретацию или суждение об этих событиях, основываясь на вашем восприятии события или человека. Если задуматься, каждое событие может вызвать самые разные эмоциональные реакции; ваша интерпретация события помогает связать конкретную эмоциональную реакцию с этим событием.

Ваши интерпретации могут показаться настолько быстрыми (или автоматическими), что вы можете не осознавать, что они происходят. Когда ваша эмоциональная реакция непропорциональна событию, скорее всего, это связано с вашей быстрой и необнаруженной интерпретацией этого события, а не с самим событием.Дальнейшее изучение этого может помочь вам получить представление о своих эмоциональных реакциях. Вот несколько распространенных, повторяющихся обреченных на провал интерпретаций:

• Дихотомическое мышление. При таком способе мышления вы интерпретируете события как крайности (все или ничего). Другими словами, события бывают прекрасными или ужасными, без распознавания серых зон между ними.
• Чрезмерная персонализация. Здесь кто-то приходит к выводу, что поведение или настроение другого человека вызваны им. Поэтому, когда друг в плохом настроении, человек предполагает, что это его вина.
• Чрезмерное обобщение. Это когда кто-то оказывает на что-то большее влияние, чем оно есть на самом деле. Например, кто-то может предположить, что он плохой ученик, потому что он плохо сдает один тест.
• Фильтрация. Это когда мы преувеличиваем негативные события и игнорируем позитивные. Например, ученик может обратить внимание только на один отрицательный комментарий после презентации в классе, а не на множество других положительных.
• Эмоциональное рассуждение. Это означает, что вы путаете свои эмоции с правдой.Например, если вы чувствуете себя одиноким, вы определяете, что не достойны отношений или друзей. Признание этих склонностей к саморазрушению может быть трудным, но не определяет вас как личность. Они могут помочь нам научиться более точно и продуктивно выражать свои чувства.

Выражение своих чувств

Культурное происхождение, семейные ценности и многие другие факторы могут влиять на то, как мы выражаем эмоции. Обычно мы учимся выражать свои эмоции двумя основными способами: либо напрямую выражая их кому-то другому (например,g., в личном противостоянии), или скрывать свои чувства и держать их при себе. Изучение способов выражения своих эмоций, соответствующих нашим культурным ценностям, при одновременном учете наших потребностей и чувств может быть полезным как для нас самих, так и для наших отношений с другими.

Например, рассмотрим сценарий, когда близкий друг планирует уехать. Вы можете почувствовать грусть, разочарование или даже разочарование по поводу этого изменения. Есть много способов отреагировать:

• Вы можете быть так расстроены, что хотите избегать друга, пока он не двинется с места.
• Вы можете оставаться занятыми или с нетерпением искать новых друзей, чтобы не чувствовать себя одиноким или грустным.

Однако у вас также есть возможности для более продуктивного выражения своих эмоций:

• Вы можете сказать своему другу, что будете скучать по ним.
• Вы можете приложить особые усилия, чтобы увидеть их еще до того, как они двинутся.

Вот несколько полезных вопросов, которые следует учитывать при принятии решения о том, как реагировать на свои чувства:

• Соответствует ли накал моих чувств ситуации?
• Есть ли у меня несколько чувств, на которые мне нужно обратить внимание?
• Какую интерпретацию или суждение я делаю об этом событии?
• Как я могу выразить свои чувства?
• Каковы последствия для меня каждого варианта?
• Каковы последствия каждого варианта для других?
• На какой результат я надеюсь?
• Что я хочу сделать?
• Что делать, если я ничего не сделаю?

Даже такие действия, как глубокий вдох или прогулка для размышлений, могут быть способом реагирования на ваши чувства. Помните, что у вас есть много вариантов выражения эмоций.

Понимание влияния вашей культуры и семьи

Как упоминалось ранее, наши семьи и культурные особенности помогают формировать наше отношение к эмоциям, наши способности определять эмоции, наши способы интерпретации событий и способы выражения эмоций. Многие люди не помнят, как их учили «семейным правилам», касающимся эмоций, но такие учения происходили прямо или незаметно. Тонким примером может быть ситуация, когда родитель дистанцировался от вас или покидал комнату, когда вы злились, тем самым показывая, что выражения гнева неприемлемы.В других семьях родитель может кричать: «Не повышайте голос на меня», предлагая правило, запрещающее ребенку выражать гнев, но тонко передавая правило, согласно которому выражения родительского гнева допустимы. Иногда изучение или определение правил вашей семьи и культуры может помочь вам начать распознавать свои собственные реакции и начать вносить изменения.

• Некоторые общие примеры усвоенных / непродуктивных правил для эмоций:
• Всегда относитесь к чувствам других людей как к более важным, чем ваши собственные.
• Никогда не делайте ничего, что может вызвать конфликт или негативные чувства к кому-либо.
• Не выражай гнева.
• Используйте гнев, чтобы привлечь внимание.
• Не обращайте внимания на свои чувства.
• Не доверяйте другим свои чувства; держи их при себе.
• Никогда не доверяйте своим чувствам; доверяйте только своей логике.
• Будьте всегда счастливы.

Иногда мы также узнаем «приемлемые» эмоциональные реакции, основанные на нашем поле или сексуальной идентичности, от наших семей, когда на самом деле здоровое эмоциональное выражение важно для всех.Став взрослым, у вас есть больше возможностей, включая замену тех правил, которые вам не помогают.

Заключительная записка

Научиться полностью испытывать свои чувства и выражать их адаптивным и здоровым образом — непростой процесс, но есть несколько ключевых компонентов, которые могут помочь. В целом, важно хорошо наблюдать за своими чувствами, принимать и ценить их и обращать внимание на то, что они вам сигнализируют. Обратите внимание на то, как ваши интерпретации и мысли влияют на то, как вы себя чувствуете, а также на то, как уроки, полученные в вашей семье о выражении эмоций, продолжают влиять на ваше поведение.Решая, как выразить свои чувства, подумайте обо всех возможных вариантах. И самое главное, наберитесь терпения. Не расстраивайтесь, когда обнаруживаете, что боретесь с этим процессом. Научиться испытывать и выражать свои эмоции — это процесс на всю жизнь.

Хотите узнать больше?

Файерстоун, Лиза (2018). Как эмоции направляют нашу жизнь. Психология сегодня. Получено с сайта psychoologytoday.com/us/blog/compassion-matters/201801/how-emotions-guide-our-lives

.

Бек, Джули (2015).Как стать лучше в выражении эмоций. Атлантический океан. Получено со страницы theatlantic.com/health/archive/2015/11/how-to-get-better-at-expressing-emotions/416493/.

Дэвид, Сьюзен (2017). Дар и сила эмоционального мужества [видеофайл]. Получено с ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage.