Как стать увереннее в постели: 6 советов для скромниц
Колби Мэри Зонгол
Сексолог и коуч.
1. Делайте то, что умеете
Даже если вы сомневаетесь в своих сексуальных навыках, наверняка есть хотя бы одна вещь, в которой вы по-настоящему хороши. Допустим, вы не гуру орального секса, но отлично справляетесь с поркой, или не уверены в своей технике поцелуя, зато считаете себя мастером ласк.
Потратьте месяц, занимаясь тем, что умеете, и тем, что вам нравится. Каждый раз, когда делаете это, а также по завершении обозначенного срока думайте: «Я на высоте, потому что подарила своему партнёру целый месяц отличного секса».
2. Попробуйте что-то новое
Как только почувствуете себя мастером в одной области, начинайте пробовать другие вещи, в которых не чувствуете себя столь комфортно. Не нужно сразу стремиться к великолепным результатам — практикуйте новое для развлечения.
Полезно менять свой сексуальный сценарий, чтобы процесс перестал быть однотипным и стал интересным.
Колби Мэри Зонгол
3. Смейтесь
Навыки не решают всё. Что действительно делает секс хорошим, так это ваше отношение к нему. Если вы можете получать удовольствие и посмеяться, когда что-то пошло не так, успех уже в ваших руках.
4. Сосредоточьтесь на том, что любите в своём теле
Можно постоянно думать о своих недостатках, но гораздо лучше оценить достоинства. Поэтому, смотрясь в зеркало, фокусируйтесь на том, что вам нравится в своём лице и теле. А на особенности, которые не вызывают бурного восторга, старайтесь обращать меньше внимания.
5. Носите то, что повышает вашу уверенность
Когда на вас вещь, которая (хотя бы по вашему мнению) делает вас неотразимой, вы автоматически чувствуете себя увереннее.
Если думаете, что хороши с той самой помадой, накрасьте ей губы, прежде чем отправиться в постель. Считаете, что вкусно пахнете после того лосьона? Намажьтесь им перед сексом. Неважно, что заставляет чувствовать вас великолепно, — используйте это!
6. Повторяйте мантру
Чтобы действительно донести до себя сообщение о своей уверенности, вооружитесь мантрой вроде «Я сексуальна». Повторяйте её, глядя в зеркало, записывайте фразу в дневник, размещайте стикеры с этими словами по всей квартире. Чем больше вы что-то слышите, тем сильнее в это верите.
Аффирмации усиливают наш позитивный взгляд на себя.
Колби Мэри Зонгол
Задача стать уверенней кажется сложной, но, если разбить её на небольшие подпункты, миссия становится выполнимой. Какой ещё от этого профит? Как только вы успешно реализуете перечисленные методы в спальне, уверенность повысится и в других сферах вашей жизни.
Читайте также 🧐
Как стать идеальной любовницей и довести мужчину до оргазма: секреты и приемы
Можно ли сделать так, чтобы любимый мужчина мечтал о сексе только с вами и даже думать не мог у других? Естественно можно! «ЧЕГО ХОТЯТ МУЖЧИНЫ?»
Помните фильм с Мелом Гибсоном, который мог легко угадывать желания женщин? Жаль, что никто из нас не может залезть в чужую голову и понять, чего действительно хочет мужчина в данный момент. Но вы же с ним давно встречаетесь (мы по крайней мере на это надеемся, поскольку не стоит тратить свои умения идеальной любовницы на одноночной секс) и можете угадать его настроение. Присмотритесь к нему, и вы легко поймете на что мужчина настроен сегодня, а на что нет.
Может его нужно оставить в покое с сексом и всего лишь поговорить, если у него проблемы на работе или же, наоборот, растормошить и завлечь в постель.
Иногда нужно просто спросить партнера о каких экспериментах и сексуальных играх он мечтает, а не пытаться тоскливо изобразить в постели волнующие сцены из любовных романов или порнофильмов. Чуткому пониманию мужской психологии учат гейш с раннего детства, поэтому они в цене.
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ СЕКСОМ
Читать также 12 мифов о сексе, которые вводят нас в заблуждение: инфографика с удивительными фактами
Хорошая любовница откликается на каждое прикосновение любимого мужчины и готова на любые смелые ласки, для нее нет преград в сексе. Невозможно подделать желание, любовь и влечение, поэтому мужчина быстро раскусит неискренность в постели.
ЗНАЙТЕ СЕБЕ ЦЕНУ
Идеальная любовница понимает на сколько она привлекательна и поддерживает этот имидж на высоте. И тут дело не всегда в идеальных пропорциях и чертах лица – женщина может быть самой обычной на внешность и иметь кучу недостатков, но она умеет подчеркнуть свои достоинства и всегда преподносит себя как подарок.
В ее голове даже мыслей нет, что она не привлекательна и не красива, она всегда уверена, что у любого мужчины рядом с ней голова пойдет кругом.
Эта уверенность передается окружающим, к ней не подойдет замызганный лох на «хромой козе».
Своей привлекательностью она может уверенно пользоваться в постели, доводя мужчину до головокружительного оргазма.
УМЕРЕННОЕ РАСПУТСТВО
Хорошая любовница никогда не будет зажатой в постели, она забывает о сексуальных стереотипах, не прикрывает наготу одеялом и не требует выключить свет.
Читать также Теплые ноги, массаж ступней, поцелуи коленки: секреты потрясающего оргазма
Давно известно, что мужчина любит глазами и ему доставляет огромное удовольствие лицезреть обнаженное тело любимой девушки.
ИНТРИГАНКА
В хорошем смысле этого слова. Опытная любовница всегда будет подогревать интерес к своей персоне, пробуждать воображение партнера, дразнить его, увлекать в похотливые и грязные игры.
Сегодня она может быть женщиной-вамп, которая берет все в свои руки, а завтра скромной (в разумных пределах) школьницей, которую оставили после уроков.
Рядом с такой женщиной мужчине придется играть по ее правилам, примерять на себя разные амплуа и уж оргазма будет не избежать.
ГОТОВА К ЭКСПЕРИМЕНТАМ
Женщина должна расширять диапазон ласк, делиться с мужчиной своими фантазиями и идти на хитрости, чтобы получить желаемое. Можете невзначай включить порнофильм или бросить на кровать книгу с эротическими иллюстрациями в необычных ракурсах, чтобы спровоцировать партнера на необычные эксперименты.
Читать также Поза наездницы: почему всё не так, как в кино
Или предложить ему спонтанный секс по смс-ке, когда мужчина находится на другом конце города. В любом случае, быстрый финиш получится, если он уже примчится к вам во все оружии.
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Опытная соблазнительница совершенствует свои знания в области секса, ходит на семинары и тренинги, посвященные этому вопросу, читает профессиональную литературу и статьи, обсуждает интимные вопросы с мужчиной, тренирует интимные мышцы и изучает новые позы. Попробуйте и вы, результат гарантируем.
УМЕЕТ ПОДОБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ СЛОВА
Идеальная любовница никогда не опускает мужчину во время и после секса. Рядом с женщиной мужчина должен чувствовать себя настоящим половым гигантом, и вы в силах ему помочь, замотивировав нужными словами. В постели тоже можно говорить, но не перестарайтесь – занятие сексом не лучшее место для разговора по душам.
Подчеркивайте, как вам хорошо рядом с мужчиной, что такого опытного у вас еще не было, что ни один мужчина вас никогда так не удовлетворял.
Кто из мужчин добровольно откажется от такой чуткой и понимающей женщины, способной настроить на нужный лад и поддержать в трудную минуту?
Материалы по теме:
Интимные правила: как стать лучшей любовницей
Как стать незаменимой для него в постели? Самой желанной женщиной и лучшей любовницей? Читаем 6 важных правил.
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама
Правило №1 — секс с энтузиазмом
Как стать лучшей любовницей — активно работать бедрами в постели. Причина активности совершенно не важна парням (будь то страсть или желание сжечь съеденные на ночь калории), главное работать с энтузиазмом. Лишний разок постонать или закатить глаза к небу не помешает. Если с симулянтками мужчины научились мириться, то с халтурщицами вряд ли захотят. Парням скучно заниматься любовью без участия партнерши, как-никак секс — игра командная. Если изображать буйство, всплеск сексуальной активности, глядишь, и либидо проснется.
Отдаваться мужчине нужно с блеском в глазах, азартом.
Правило №2 — готовность к экспериментам
Если послушать мужчин, как стать лучшей любовницей, то спальня превратится в научную лабораторию. Кавалеры убеждены, что если они придумают что-то этакое, то эксперимент пойдет по рукам подружек, а партнерша будет самой счастливой на свете. У мужчин возникают новаторские затеи потому, что они хотят оставить после себя след. Цель большинства экспериментов не в том, чтобы продлить оргазм или получить новый. Сам эксперимент и есть цель. Мужчины любят экспериментировать и пробовать что-то новое. Лучшая любовница не будет причитать, что ее муженек совсем съехал с катушек, а даст мужчине возможность выразиться. Не бойтесь признаться после эксперимента о том, что он был фантастическим.
Правило №3 — говори «да»
Интимная жизнь значительно бы упростилась, если бы перед спальней партнеры давали друг другу конкретные инструкции, как и что делать.
Но это не способ, как стать лучшей любовницей. Но есть способ, как скорректировать действия партнера, не объясняя, где находится клитор. Нужно просто говорить «да», добавляя к этому слову «нежнее», «пониже» или «повыше». Так мужчина не будет отчаиваться, а барышня направит его ласки в нужное место. Мужчины считают настоящим подарком женщину, которая готова рассказать о своем теле.
Правило №4 — говори «нет»
Женщина лучше принесет в жертву свой оргазм, чем укажет мужчине на его неправильное направление. Мужчины же считают, что лучшая любовница должна уметь отказывать, точнее говоря, сопротивляться. Если девушка всегда готова (и к чему угодно), то это просто не интересно. Отклоняя идею мужчины, не забудьте предложить свой сценарий. Вместо того, что корить супруга за анальный секс, лучше отказать ему. Парни порой просто недоумевают, почему партнерша не остановила их вовремя.
Правило №5 — показываем себя
Мужчины любят глазеть — смотреть порно, наведываться в стрип-бары — они полные визуалы.
Женщина сверху Глаза — их главная эрогенная зона, которую и нужно ублажать. Но у женщин найдется тысяча причин укрываться под одеялом — лишние килограммы, волоски, прыщики, растяжки, целлюлит и множество других аргументов против. На самом деле кавалер не рассматривает свою возлюбленную, оценивая, насколько она совершенна и придираясь к любой мелочи. Мужчинам интересно смотреть туда, где протекает самое главное представление. Зачем комплексовать, если мужчина все равно будет представлять в фантазиях какую-нибудь Анжелину Джоли?!
Правило №6 — больше секса
Большинство мужчин понимает, что женщины предпочитают самым искусным ласкам ароматические свечи и шелковое постельное белье. Но мужики по своей природе грубы и волосаты и им хочется спонтанности, больше сексуальных порывов со стороны партнерши. Так что порой нужно давать им возможностью отступить от цивилизованного подхода и заняться настоящим зверским сексом.
4 секрета, как удивить мужчину в постели и свести его с ума | Отношения
Чтобы ваш мужчина думал и фантазировал только о вас и больше ни о ком другом, вам просто необходимо выполнить эти советы, чтобы ну как минимум добавить ярких красок в свою жизнь и как максимум сильно удивить своего мужчину.
1. «Обязательно сделайте для него то, что вы никогда не делали до этого»
Взрывной эффект от удивления от мужчины вам просто гарантирован, поищите в интернете, как разнообразить отношения в постели, что любят мужчины, что им нравится, может быть ваш любимый когда-то очень давно просил вас об одной услуги, но вы отказали ему.
Другое поведение женщины в постели с мужчиной всегда для него интересно, особенно если вы всегда делали только одно и тоже.
2. «Начните играть в охотника и жертву, сопротивляйтесь его желанию»
Мужчины просто обожают, когда женщина в такие моменты начинает сопротивляться, проявите свою смекалку, начните с ним играть в эту увлекательную игру.
Вспомните детство и с большим азартом сопротивляйтесь его желанию, чем больше вы будете это делать, тем всё более настойчивым и довольным станет ваш мужчина.
Он начнёт меняться прямо у вас на глазах, вы увидите как мгновенно загорелись его глазки, с каким удовольствием он будет стараться добиться вас, короче помогите проснуться его инстинктам и он вас не забудет уже никогда.
3. «Искренне удивляйтесь и поощряйте своего мужчину»
Ты мне так классно это сделал, я была просто счастлива в этот момент, ты самый самый лучший в этом деле, ты сегодня был на высоте, я так давно не чувствовала себя королевой, а сегодня благодаря тебе это чувство испытала.
Милые дамы, побольше искренних слов, побольше удивляйтесь своему мужчине, если он старается, обязательно удивитесь как вам было приятно, мужчины как дети, если удивиться их стараниям, они воспрянут и примутся делать это с утроенной силой.
И кроме того, их самооценка взлетит до небес, ещё бы он весь такой крутой, что даже в постели удивляет свою женщину.
4. «Так как наша цель удивить мужчину, то сделаем следующие, Проявите к нему жёсткость, выйдите из роли мягкого пушистика и станьте опасной тигрицей»
Конечно не стоит сразу брать дубина и дубасить своего любимого по одному месту, нет конечно, наша цель проявить жёсткость, а не жестокость.
И для этого вполне достаточно, ну например сильно схватить его за волосы или шлёпнуть ладошкой по мягкому месту и так далее, примерно в таком вот ракурсе.
Удивлению вашего мужчины не будет предела, у него как минимум вытаращатся на вас глаза, конечно ему может это и не понравиться, зато он уж точно такого не забудет, а что если вдруг да и понравиться, все мужчины разные.
Как измерить высоту спального места. Блог сети мебельных гипермаркетов Hoff
Удобная кровать — залог здорового сна, но он складывается из множества составляющих. Это ортопедические свойства основания, матрас, а также высота спального места, которую зачастую упускают из вида. Разбираемся, как измерить высоту и почему это важно.
Из чего складывается высота спального места?
У каждой кровати есть своя высота от пола до углубления под матрас, а у матраса — определенная толщина. Из этих двух параметров и складывается высота спального места — т. е. высота поверхности постели над уровнем пола.
На что влияет высота спального места?
Низкое или слишком высокое спальное место создают дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат в то время, когда вы сидите, ложитесь или встаете с кровати.
Поэтому, например, такое привлекательное, с первого взгляда, решение как положить матрас прямо на пол, в итоге оборачивается проблемами: ложиться и вставать с низкого ложа абсолютно неудобно, а через некоторое время начинает болеть спина. То же касается и слишком высоких кроватей, например, на подиуме.
Какой должна быть высота?
Как и в любом вопросе, касающемся здоровья, для определения оптимальной высоты спального места выработан единый европейский стандарт. Согласно ему, идеальная высота постели для человека среднего роста — 50 см.
Вычислить же подходящий размер спального места под ваш рост просто: когда вы сидите на постели, ноги должны приобретать форму прямого угла. Тогда дотянуться до пола будет гораздо легче и безопаснее.
Таким образом, выбирать модель кровати и матраса нужно вместе, суммируя их параметры. Как правило, высота кроватей в Hoff составляет от 26 до 40 см, а матрасов — от 9 до 36 см.
Подберите идеальную пару кровати и матраса в Hoff!
от чего отталкиватся при выборе?
В нашем активном распорядке дня самое меньшее время занимает сон. Поэтому к отдыху в ночное время надо относиться особенно трепетно. Для каждого человека, в зависимости от возраста и физического состояния, факторы, влияющие на сон, различны: свежесть воздуха в спальне, неправильное питание и времяпровождение перед сном, одежда, в которой ложатся спать, — все это мешает заснуть и провести ночь спокойно.
Кровать — это не только удобный матрас и теплое одеяло; у нее куда больше параметров, в сумме создающих желаемый комфорт.
Значение кровати
Не последнее место в этом списке занимает кровать и матрас. Кто спал на раскладушке, тот знает как это неудобно и как тяжело с нее подняться. А ощущения остаются такие, будто сна не было вовсе. Правильно подобранные размеры ложа, мягкость матраса и высота от пола значительно улучшат ваш отдых.
Низкую кровать могут выбрать те, кому нравится спать на полу.
ще одним дизайнерским дополнением может стать балдахин или просто дополнительные опоры под него.
Стандартная высота кровати зависит от общепринятого среднего роста человека. Это значит, что для человека с ростом в 165 см высота кровати с матрасом от пола будет от 50 до 63 см.
Средняя высота считается классической — кровать расположена на уровне коленей.
Даже если вы не оформите их тканью, смотреться такая кровать будет оригинально.
По физиологии люди разные, особенно человеку с высоким ростом трудно найти подходящую модель кровати. Причина в том, что когда ноги согнуты не под прямым углом, идет больше нагрузка на позвоночник. Проснувшись, резко встать с такого положения не прибавит вам настроения с утра.
Чтобы определить, удобная ли высота у кровати, присядьте на нее: ступни должны полностью стоять на полу, а колени быть под прямым углом.
Модели кроватей в зависимости от высоты разделяют:
- с низкой высотой от пола до 45 см.
К ним относят кровати-подиумы; - со стандартной высотой;
- с высотой более 70 см.
К ним относят кровати-подиумы;Высокую обычно выбирают пожилые люди, чтобы вставать с нее утром было проще.
Еще одним дизайнерским дополнением может стать балдахин или просто дополнительные опоры под него.
К последним подходят сделанные под старину модели, кровати-чердаки или второй этаж двухъярусной кровати. Они идут с лестницей или ступенькой, чтобы можно было взобраться и спуститься с ложа.
Классическая кровать состоит из каркаса и основания (дна), на которое кладется матрас.
Выбор матраса
Весомое значение для спального места имеет выбор матраса и его высота. По параметрам он должен полностью соответствовать размерам кровати. При покупке ложа матрас берите сразу в комплекте. Так вы будете знать о его размерах и высоте.
Самые надежные материалы для кровати: массив дерева, металл (цельный или фигурная ковка).
Покупая такую, помните о сложностях, которые вас ждут: и матрас, и постельное белье придется делать на заказ.
Рассчитать высоту матраса можно с помощью приведенной таблицы.
| Размер бортиков кровати, см | Высота матраса, см |
| менее 5 | не более 20 |
| 5-10 | 18-22 |
| 10-15 | выше 23 |
Довольно долго прослужат плетеные каркасы и каркасы из МДФ или ЛДСП, а вот ДВП выбирать можно только для временного пользования.
овременное решение — рама с поперечными гибкими пластинками (ламелями): чем больше ламелей, тем лучше.
Разнообразие видов и качества матрасов поможет определиться с мягкостью, практичностью и сроком службы изделия.
Основание вместе с матрасом обеспечивает правильную поддержку тела во время сна: даже хороший матрас, положенный на пол, со временем может вызвать боли в спине.
Размеры двухъярусной кровати
При выборе двухъярусной кровати учитывают размеры и высоту спальни.
Если вы любите спать повыше, то обратите внимание на кровать-чердак.
Тогда можно будет обойтись без прикроватных тумб.
Стандартные значения:
- от пола до матраса второго яруса около 165 см;
- высота от пола до матраса первого яруса колеблется в пределах 30-50 см;
- между ярусами составляет 80-90 см;
- между ложем второго яруса и потолком не менее 60-70 см.
Как минимум основание должно содержать пружины или металлическую решетку, но этот вариант считается устаревшим: у него хуже ортопедические свойства и есть риск появления скрипа со временем.
Важно соблюдать расстояние от второго яруса до потолка, чтобы человек не чувствовал дискомфорта, а также мог находиться в положении сидя. Борта на нижнем ярусе делают от 5 до 15 см, а на верхнем более 30 см. Кровати-чердаки могут быть более высокие, главное чтобы высота потолка не нарушала стандарты для удобства.
С одной стороны, свободное пространство под кроватью — это хорошо, так как вентиляция матраса важна.
Вся кровать может убираться в стенной шкаф или подниматься под потолок для экономии места в небольших квартирах.
Изголовье кровати
Изголовье кровати является неотъемлемой частью конструкции. Оно защищает покрытие стен от повреждения и повышает комфортность спального места. Стандартная высота составляет 39 см, а от пола до 90 см. Изголовье является самой презентабельной деталью кровати, поэтому его моделируют и украшают. Элементы делают фигурными, расписными, мягкими, оббивают тканью и многое другое, что может сильно повлиять на высоту детали.
Место под кроватью можно использовать для хранения.
В магазине, выбирая ложе, прилягте и оцените мягкость матраса и размер спального места.
Удобнее всего, если у кровати будет подъемный механизм: все вещи будут как на ладони, их легче доставать и поддерживать порядок.
В качестве дизайнерского решения может быть выбрана не обычная прямоугольная кровать, а круглая, сердцевидная или другой причудливой формы.
Людям с большим ростом лучше сделать кровать или матрас на заказ. При выборе матраса большего размера учитывайте ширину и длину основания кровати.
Если вы изначально купили кровать без дополнительного хранения, всегда можно поставить под нее обычные коробки; можно сделать для них платформу на колесиках — будет удобнее.
Каждый человек ощущает обстановку лежа на кровати по-разному. Поэтому должно быть ощущение комфортности и простора, ничего не должно стеснять, ведь правильный выбор кровати — это залог здорового сна.
Интересным дополнением может быть регулируемое основание, его можно приподнять в верхней части, чтобы в кровати было удобнее читать.
Хранение может обеспечить не только подкроватное пространство.
ВИДЕО: О выборе правильной кровати
50 фото-идей дизайна кроватей разной высоты
Преимущества создания откидной кровати своими рукамиВ наши дни тематика комфортного обустройства собственного жилья активно набирает обороты. На рынке мебельных решений начинает превалировать более компактный и стильный гарнитур.
Причиной такой тенденции…
Превратить обычную комнату в сказку теперь просто. Детская кровать домик представлена производителями в таком количестве интересных и необычных вариантов, что можно воплотить абсолютно любую тематическую…
Как правильно выбрать матрас для кровати?Человек все время спешит, работает, ведет бурную жизнь. Сон — главная составляющая жизни. Как сделать, чтобы спать было сладко, удобно. Ответ предельно прост. Речь идет не о дорогом снотворном, а об удобных…
Двухъярусная кровать со столом – виды и правила выбораЧтобы рабочий день был плодотворным, а жизненная энергия позволяла активно трудиться, радоваться жизни и чувствовать себя на подъеме, нужно хорошо выспаться. Утверждение врачей, что сон – основа здоровой…
Обзор кроватей от фирмы ИкеаВсемирно известная фирма выпускает кровати на любой вкус.
У большинства изделий присутствуют дополнительные функции, например, выдвижные ящики для хранения подушек и одеял.
Общая констр…
В интерьере спальни кровать играет главную роль. Она должна быть удобной, функциональной, стильной. Несмотря на большой выбор в мебельных салонах, стоит все-таки сделать кровать своими руками. В магазине…
Какая должна быть высота кровати в спальне
Жизнедеятельность человека во многом зависит от его образа жизни. Помимо прочего, существенную роль на это оказывает качественный полноценный сон. А от чего он зависит? От эмоционального состояния и, конечно, удобства спального ложа. Влияние оказывает все – качество матраса, используемые материалы, другие особенности конструкции. Обсудим такой вопрос, как оптимальная высота кровати. Как правило, на эту характеристику люди мало обращают внимание. Свою ошибку они понимают уже начиная пользоваться мебелью.
Зачем на это обращать внимание?
Многие знают о важности выбора матраса, обращают внимание на дизайн мебели. Однако мало кто задумывается, какой должна быть оптимальная высота кровати от пола. Ведь этот показатель важен для полноценного сна. У каждого человека свой рост и предпочтения, поэтому комфортные условия нужно создавать индивидуально. Замечено, что неправильное расстояние от пола до верха ложа может навредить самочувствию и даже здоровью.
Например, пожилые люди часто имеют проблемы с суставным аппаратом. Если высота кровати от пола до спального места ниже, чем положено, они ощущают дискомфорт. Процесс вставания и укладывания занимает много времени. Мало того, неудачное движение способно нанести травму. Мебель для ребенка также нужно выбирать с осторожностью. Вставая с высокого ложа, малыши могут упасть и пораниться. Они также любят немного побаловаться перед сном, что опасно на высоком ложе.
Физиологические особенности человека также имеют значение.
Для людей низкого роста максимальная высота кровати выбирается с учетом комфортного пользования. Если человек сидит на краю, он должен доставать ногами до пола. Покупая мебель, также учитывают характеристики помещения, в котором она будет располагаться. Так в небольших комнатах с низкими потолками не рекомендуется ставить кровать-чердак или двухъярусную конструкцию. Небольшое расстояние от потолка до спального ложа вызывает дискомфорт. У любого человека оно может вызывать недостаток воздуха и отдышку.
Высота основания кровати и матрас
Чтобы более подробно углубиться в вопрос, проанализируем на что именно нужно обращать внимание. Если рассматривать конструкцию мебели для сна, то она состоит из каркаса и матраса. Основание выполняется из древесины и может иметь низкие и высокие ножки. Но не только это влияет на выбор оптимальной высоты односпальной или двуспальной кровати.
Существенную роль имеет сам матрас, который может быть по-разному наполнен.
Его высота составляет 15-30 см, а если рассматривать заказные модели, то и все 50 см. Выбирая толщину матраса, смотрят на собственное предпочтение. А уже исходя из этого определяют высоту кровати от пола с матрасом, но учитывают стандартный показатель для спальни. Иногда человек не может сам определиться и тогда на помощь приходят специалисты. В каждом магазине вам всегда рады помочь квалифицированные консультанты. Они учтут все нюансы и предложат рекомендуемые варианты из мебели, которая есть в наличии.
Средние показатели высоты кровати над полом
Делая выбор, учитывают возраст человека и его рост. Но есть стандартные показатели, на которые можно ориентироваться. Вначале рассмотрим типовые данные для детского возраста. Малышам обычно покупают мебель с ограждением, которое защищает их от падения. Так кровати с бортиком должны иметь высоту в полметра. Изделия без ограждений, рассчитанные на детей от 3-х лет – 30 см.
Для взрослых в разных странах существуют стандартные показатели:
- Самые большие из них в Америке составляют 80-100 см. Традиция изготовления такой мебели пошла еще со времен колониального стиля. Благодаря достаточной высоте сквозняки не досаждали тем, кто спал на постели.
- Минимальная высота кровати на востоке – 20-30 см. Также традиция сохранилась с древних времен, когда в качестве спального места в Азии использовали своеобразный подиум. Из-за этого и современная мебель приобрела привычные для востока формы.
- Оптимальные показатели в Европе – 50-60 см. Они рассчитаны на среднестатистические данные и подходят большинству людей.
Традиция изготовления такой мебели пошла еще со времен колониального стиля. Благодаря достаточной высоте сквозняки не досаждали тем, кто спал на постели. Что касается российских стандартов, то они приближены к европейским. Как правило, высота спального ложа располагается на высоте полметра от пола.
Производители не всегда учитывают стандартное решение. Оптимально, если пользователь в сидячем положении достает до пола, а его ноги в это время находятся под прямым углом. При этом во время отдыха и сна человек не должен чувствовать сквозняка.
Если рассматривать мебель, которую сейчас выпускают, можно увидеть три варианта:
- стандартная высота в полметра;
- низкая посадка не выше 45 см;
- максимальная высота больше 70 см.
Для двуспальной кровати определяют рекомендуемую высоту с учетом комфортности обоих пользователей. Если у человека имеются проблемы с суставным аппаратом, лучше выбрать изделие повыше. С него будет проще вставать, не напрягая коленей.
Главное, выбирая кровать, учитывайте комфорт. И только потом смотрите на дизайн мебели.
Как мне овладеть позицией «Женщина-на -верху»? Как стать лидером во время секса
Если говорить правду: оказаться на вершине не всегда так просто, как кажется. Как бы мы ни хотели направить нашу внутреннюю наездницу, иногда это легче сказать, чем сделать. Да, есть старая пословица, что быть сверху может увеличить шансы на оргазм в качестве стимула, но иногда ты просто застенчивый ! Быть сверху во время секса ставит вас в уязвимое положение, и некоторым это может быть пугающе и непросто.
Если вам сложно чувствовать себя уверенно, когда вы находитесь на вершине во время секса, не волнуйтесь!
Но есть масса полезных трюков и советов, как научиться делать женщину сверху. От написания определенных букв или слов бедрами до схватывания за поверхность, чтобы стабилизировать себя, и добавления игрушек в смесь — есть масса действенных способов улучшить ваше пребывание на вершине. И если это действительно не для вас, это совершенно верно, и у нас даже есть советы, как сказать партнеру об этом таким образом, чтобы вы не нервничали и не нервничали.Здесь эксперты по сексу и преподаватели делятся своими главными советами, как без труда освоить эту позу.
1. Какие самые простые вещи нужно иметь в виду, чтобы освоить женщину-сверху?
Отбросьте голову и постарайтесь не задумываться над этим процессом, — советует сексолог Малика О’Нил, LPC, основатель и генеральный директор The Pleasure Collective, LLC. Чрезмерное обдумывание вещей может вывести себя из себя, и О’Нил говорит, что обычно люди обнаруживают, что либо сбиваются с ритма, либо так тревожатся, что не могут получить удовольствие от этого опыта.
«Помните, что вы контролируете себя, и позвольте этому почувствовать себя сильным. Позвольте бедрам направлять вас и выполнять большую часть работы», — предлагает О’Нил, добавляя, что если вы попытаетесь проработать все свое тело, находясь сверху, это утомит вас быстрее, и вы, вероятно, потеряете выносливость.
2. «Есть ли какой-то особый ритм, в котором вы должны пытаться двигаться во время« женщина сверху »? Я слышал (или читал), что вы должны попытаться произнести слово« кокос »бедрами, находясь на вершине. Почему это трюк работает? Есть ли какие-нибудь другие простые уловки или слова, которые вы можете написать, находясь наверху, чтобы казалось, будто вы знаете, что делаете? »
Трюк с «кокосом» великолепен, потому что это все закругленные буквы, которые легко «написать» бедрами.О’Нил также предлагает попытаться произнести слово «пастушка». Двигайтесь в среднем темпе, который позволит вам и вашему партнеру почувствовать каждый ритм или букву — это не только позволит вам замедлиться достаточно, чтобы сделать вещи приятными, но вы также сможете оценить реакцию вашего партнера и язык тела, чтобы увидеть, какие буквы им нравится больше, чем другим.
Еще один простой трюк, который предлагает О’Нил для «Верховой езды 101», — это попытаться создать буквы «W» или «M» также своими бедрами. Вы также можете попросить вас или вашего партнера попытаться создать букву «О» в замедленной съемке, — предлагает она.
Проявите творческий подход! Если вы или ваш партнер обнаружите, что у вас есть склонность к закругленным буквам или буквам с большим количеством выступов и падений, таких как «W» или «M», включите их в свой бедренный ритм. Вам даже не нужно ничего писать по буквам. Никто не скажет, если вы просто набираете «WWWWWWWWWWWWWW» миллион раз, если это то, что плавает ваша лодка!
3. «Как мне сказать партнеру, если мне не нравится быть сверху?»
«Мы, как правило, становимся наиболее уязвимыми в сексуальных ситуациях с нашими партнерами, поэтому стратегическая позиция здесь может иметь важное значение», — говорит О’Нил.Она предлагает либо направить вашего партнера в другую позицию, которая фокусируется на том, чего вы желаете, а не на том, что вам не нравится.
Всегда положительные моменты важнее отрицательных! Вы можете сказать что-то вроде: «Мне нравится, когда ты ведешь меня сзади», вместо «Мне не нравится здесь находиться».
О’Нил также говорит своим клиентам, чтобы они пытались общаться, используя «бутерброд с комплиментами», то есть вставляя комментарий о том, что вам не нравится, между двумя комплиментами.
4. «Существует клеймо, что женщины, которым не нравится быть на вершине,« ленивы ».«Должен ли я чувствовать себя виноватым, если мне не нравится быть сверху? Каковы некоторые очень веские причины, по которым вам может не нравиться быть на вершине? »
Перво-наперво, никогда не чувствовать себя виноватым или плохим из-за нежелания быть на вершине (или чего-либо еще в сексуальной ситуации в целом), — говорит О ‘ Нил. Это ваше тело, и весь смысл секса в том, чтобы доставить удовольствие вам и вашему партнеру. Если это не нравится обоим людям, в чем смысл? Что касается некоторых очень веских причин, по которым вы, возможно, не верите вверху, О’Нил говорит, что вы могли бы просто предпочесть, когда ваш партнер все контролирует, вы можете бояться высоты или вы можете испытывать сексуальную боль, когда находитесь сверху по разным причинам.
Получите доступ ко * всем * Cosmo
Не бойтесь озвучивать свои предпочтения и никогда не чувствуйте себя обязанным выйти на первое место, если вы ненавидите это только потому, что не хотите казаться «ленивым» — это просто неправда.
5. «Как мне преодолеть неуверенность в своей внешности, пока я наверху?»
К счастью, это все психическое. «Мы, как правило, есть идея от порно, что мы должны сидеть прямо за его визуальное удовольствие, и что мы должны иметь идеальное тело, чтобы сделать это,» говорит Линн Wolfbrandt , сексуальность тренер, который специализируется на женской сексуальности.На самом деле, если вы занимаетесь сексом с мужчиной, «на 99% гарантировано, что он прекрасно проводит время, независимо от того, чем вы занимаетесь», — говорит Вольфбрандт.
«Гарантия 99%, что он прекрасно проводит время, что бы вы ни делали»
Прикоснитесь к своей внутренней диве и сделайте все возможное для вас и вашего удовольствия.
Знаешь, как парни не поймут, что ты неделями стриг волосы на 10 дюймов, пока в буквальном смысле не вспомнишь о том, что ты это сделал? Вот ваше доказательство того, что он не будет критиковать ваше тело или что-либо в такой степени, о которой вы беспокоитесь.
Если вы хотите передохнуть и отойти на мгновение от центра внимания танцовщиц, вы также можете попробовать подняться наверх животом к животу или даже сомкнуть ноги и сжать, чтобы получить больше удовольствия от клитора, — добавляет Вольфбрандт. .
6. «Как мне
поставить в позицию?» Не знаете, как изящно двигаться по телу партнера? «Начните с того, что встаньте на колени над партнером и осторожно опуститесь вниз», — объясняет Антония Холл, эксперт по сексу и отношениям и автор книги The Ultimate Guide to Multi-Orgasmic Life. «Оттуда можно легко подпрыгивать вверх и вниз или раскачивать бедра, регулируя угол наклона, чтобы стимулировать клитор», — добавляет она. Вы также можете попробовать приседать, поставив ступни на корточки. Вам понадобится больше баланса, но это открывает ваши бедра для более глубокого проникновения.
7. «За что держаться, когда женщина сверху?»
Ответ: Постройте секс-форт. Ладно, не совсем так, но если вам нужна мебель, — это круто. «Не стесняйтесь использовать подпорки, особенно если у вас короткие ноги или вам нужна дополнительная поддержка через тазовое дно», — говорит Фиона Гилберт , консультант по сексуальному здоровью.Сложенные полотенца, кубики для йоги, подушки, секс-мебель — все это ваши друзья.
8. «Почему люди всегда говорят, что женщинам лучше быть сверху?»
«У вас больше контроля над скоростью, углом и интенсивностью, поэтому вам будет легче поддерживать ритм, который действительно делает это за вас. Ваша вульва и клитор также очень доступны. и подавляющее большинство женщины находят половой акт гораздо более приятным, если их также гладят или гладят в этой области », — объясняет Лейла Мартин, экстраординарный секс-специалист и автор книги« Дикая женщина в спальне », .
А еще есть ментальный элемент контроля: взять бразды правления в свои руки и делать все точно — как «хочешь» можно чувствовать себя сверх горячо.
9. «Хорошо, но что вы можете попробовать, если вам не удается получить правильный угол, когда вы находитесь сверху?»
Да, теоретически имеет смысл, что нахождение сверху позволяет вашему клитору получить больше стимуляции, но если этот угол просто не подходит для вас, у вас есть варианты. Чтобы найти эту золотую середину, Мартин предлагает очень медленно двигать вашим телом вперед и назад, а затем слева направо, чтобы увидеть, заметите ли вы небольшие различия в ощущениях.По сути, устранение неполадок!
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Слишком глубоко? Без проблем. «Если вам неудобно, потому что проникновение кажется слишком глубоким, вы можете попробовать лечь вперед и опереться на руки или предплечья почти так, как будто вы находитесь в миссионерской позе», — предлагает Мартин.
И не расстраивайтесь, если не доберетесь до цели сразу.« Ключ в том, чтобы не увлекаться мыслью, что он не работает и вам нужно его исправить, а вместо этого сосредоточиться на чувственном обнаружении места, которое доставляет вам наибольшее удовольствие».
10. «Как понять, как двигать тело?»
После того, как вы нашли идеальный угол, вы все равно можете увязнуть в том, как двигаться, особенно если вы думаете, что вам нужно быть танцором или кем-то с безупречным естественным ритмом, чтобы добиться его. Но все, что вам нужно, это практика: Холл предлагает начать с небольших, медленных корректировок бедер или тела, пока вы не достигнете оптимального результата.
«Вы можете использовать мышцы ног и корпус, чтобы двигаться вверх и вниз, а затем осторожно наклоняйтесь вперед или назад, чтобы выровнять положение», — говорит Холл. « Y наши руки могут опереться на кровать для поддержки и балансируйте по мере того, как вы переходите в удобные для вас положения , а то, что вам нравится, часто меняется, поэтому вы должны чувствовать себя комфортно, регулируя по желанию ».
11. «Что я могу попробовать, если я очень быстро устаю, когда я на высоте?»
Неудивительно, что пребывание на вершине требует немного больше энергии, чем просто лежать и замечать все трещины в потолке.Мартин советует, что вы всегда можете замедлить темп, но добавляет: « Самое важное — не забывать дышать. Если вы когда-либо выполняли интенсивные тренировки, вы можете идти намного дальше и дольше, если будете глубоко дышать. Это будет казаться совершенно естественным. поскольку люди склонны дышать намного интенсивнее во время секса «. Глубокие вдохи и выдохи помогут сосредоточиться на ощущениях и не утомиться так быстро.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Но вы также можете позволить партнеру ненадолго взять верх. «Секс — это танец», — говорит Холлс. И ваш партнер, вероятно, тоже немного пошевелит бедрами, потому что это потрясающе.
Она также рекомендует наклониться вперед, чтобы вы лежали сверху своего партнера в какой-то миссионерской позе, чтобы уменьшить напряжение (и сигнализировать им, что они также могут способствовать толчкам).
12. «Есть ли какие-нибудь тренировки, которые помогут вам улучшить секс сверху?»
«Высокая сексуальная выносливость достигается благодаря силе ваших больших групп мышц и хорошей кардио-тренировке», — говорит Холл.« Работа над ногами и корпусом действительно поможет в спальне. Я также всегда советую делать упражнения Кегеля, которые помогут укрепить мышцы таза, что означает больший и лучший оргазм».
13. «Существуют ли какие-либо вариации традиционной позиции« сверху моего партнера, лицом к нему »? И что это такое?»
У вас есть другой выбор! Во-первых, вы можете превратиться в перевернутую наездницу, что, по мнению Мартина, может быть «очень раскрепощающим». Это в основном пребывание на верхней части полового члена, но опора на предплечья или сидение лицом к его пальцам ног, а не к лицу.
НО ЕЩЕ БОЛЬШЕ! «Существует продвинутое положение, когда вы смотрите вперед, наклоняетесь в сторону и опускаете руку, чтобы поддержать себя и слегка приподнять таз. Дополнительная поддержка и небольшой подъем таза означает, что вы можете волнообразно двигаться вверх и вниз с большей амплитудой в тазу, и это может быть суперэротично », — объясняет Мартин.
14. «Какие хорошие игрушки можно добавить к сексу« женщина сверху »?»
Многие женщины не могут испытать оргазм только с сексом P-in-V, поэтому можно добавить аксессуар.Холл говорит, что — это отличное место для установки вибраторов , и рекомендует портативный стимулятор клитора, такой как Clandestine Mimic, парный вибратор, такой как We-Vibe Sync, или вибрирующее кольцо для члена, например Tenga SVR.
Тайный
We-Vibe
Регулируемый парный вибратор We-Vibe Sync
Amazon
Тенга
15.
«Есть ли способ причинить себе вред сексом наверху?»Секс «женщина сверху» на самом деле является наиболее распространенной позой при переломе полового члена, но все же это не так уж часто и не так просто сделать. По словам Холла, главное, что нужно делать, — это медленно переходить к делу каждый раз, когда , потому что вы можете травмировать своего партнера, если наклонитесь так, что его пенис будет неудобно сгибаться, или подпрыгните вверх и вниз так быстро, что вы упадете на плохой угол и повредить или даже сломать их пенис.
16.»Что, если я не могу расслабиться?»
Есть масса других преимуществ, которые вы могли не осознавать. «Секс очень психологичен, и для того, чтобы женщины испытать свои самые глубокие оргазмы, есть части их мозга, которые должны замолчать, связанные с осуждением и контролем», — говорит Мартин. Когда вы лежите на спине, вы на самом деле можете быть на больше , но , когда вы на вершине, вы вынуждены больше концентрироваться на физическом действии , что может помочь вам действительно отпустить.
Хотите получать самые горячие позы для секса, самые смелые признания и самые горячие секреты прямо на свой почтовый ящик? Подпишитесь на нашу информационную рассылку о сексе как можно скорее.
Подписаться
Карина Се Редактор секса и отношений Карина Се живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао — подписывайтесь на нее в Instagram и Twitter • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder • Ей нравится тусоваться в проходе свечей у TJ Maxx и теряться в спиралях Амазонки. Юлия Пугачевская Редактор секса и отношений Я редактор журнала «Секс и отношения» в Snapchat Discover от Cosmo, на который вам обязательно стоит подписаться :). Али Друкер Али Друкер — старший редактор журнала Cosmopolitan.com «Секс и отношения». Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.
Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
Женщина сверху — как ездить на члене, советы по сексу
Эшли Армитаж / Refinery29 для Getty Images
Женщина сверху (или «Пастушка», или «Всадник») — это классическая поза для секса, если вы женщина или у вас вагина, и вы спите с мужчиной или кем-то, у кого есть пенис (или кто-то носит ремень. -на). Поскольку большинство женщин и обладательниц влагалища не могут испытать оргазм только через проникновение, это положение великолепно, потому что вы можете получить дополнительную стимуляцию, растирая клитор во время езды, или вручную стимулируя клитор пальцами / пальцами партнера / вибратором. .
Но, если вы слишком много думаете, как я (это усиливается в десять раз, когда вы обнажены и занимаетесь сексом), трудно точно знать, что делать, когда вы там наверху. Очевидно, делайте то, что вам нравится. Но помните, лучший секс случается, когда оба партнера проводят время в своей жизни.
Здесь некоторые парни на Reddit дают свои советы о том, как ездить на члене так, чтобы это было приятно для всех участников. Если вы когда-нибудь сомневаетесь, запомните золотое правило: говорите об этом и говорите об этом честно и открыто.
Лучшие советы женщинам — Как ездить на члене, по мнению мужчин
1. «Лично мне нравится, когда она становится сверху и изо всех сил пытается заставить себя кончить. Меня так возбуждает видеть, как она берет на себя командование. ее собственная оргазмическая судьба. Это также самый распространенный способ для нас с женой кончить вместе «. [через]
Эшли Армитаж / Refinery29 для Getty Images
2. «Не подпрыгивайте слишком высоко … скорость не всегда лучшая.Идет медленно. Также важно получить правильный угол. Определенно спросите, какой угол кажется вам лучше всего ». [Via]
3.« Используйте мою грудь в качестве рычага ». [Via]
4.« Используйте бедра, а не ноги. Кроме того, приседание на руках и ногах — это — очень жарко .
И не забывайте наклоняться и целовать нас время от времени ». [Via]
5.« Это может быть слишком общий совет, потому что он подходит для всех в большинстве сексуальных позиций, но следите за [вашим партнером] ] реакции на то, что вы делаете.И шумы, и выражения лица. Если определенная скорость, ритм или угол действительно работают для них, вы должны быть в состоянии увидеть это на их лице и, возможно, услышать ». Это действительно жарко! »[Via]
Кайл Монк
7. «Хотя вам действительно приятно просто тереться о них бедрами, пока они находятся внутри, им обычно требуется дополнительное движение, чтобы создать трение, чтобы они могли оторваться.Кроме того, чем дальше вы подпрыгиваете, тем выше риск того, что вы неправильно согнете пенис и нарушите эрекцию ». [Via]
8.« Независимо от того, как вы думаете, как выглядите, вам не нужно стесняться. Нам это нравится, и мы думаем, что ты выглядишь чертовски круто ». [Via]
9.
« Не стесняйся того, как ты выглядишь, но видеть, как ты скрежешь и стонешь, действительно круто. Мы любим это дерьмо. Говоря о шлифовании, мне нравится, когда она трется о мой член больше, чем колется ». [Via]
10.«Сосредоточьтесь на том, чтобы отвлечься. Мы просто рады быть там». [via]
11. «Не бойтесь быть немного эгоистичным, когда вы на вершине. Это позиция, в которой у вас больше контроля. Используйте это в своих интересах. Если вы хотите, чтобы они чувствовали себя хорошо, положите немного вертикального движения к нему и позвольте их рукам бродить. » [через]
Эшли Армитаж / Refinery29 для Getty Images
12. «Если вы едете на ком-то, не пытайтесь взлететь так далеко, что только кончик окажется внутри вас.По моему опыту, действительно трудно поддерживать эту точку остановки, когда вы оба действительно в нее попадаете. Попытайтесь просто оторвать половину его длины в своем энтузиазме, вы, вероятно, получите большую часть пути от него, но вероятность зайти слишком далеко снижается.
» вы оба хотите ». [via]
14.« Лучшая девушка-пастушка, которую я когда-либо имел, исходила от девушки, которая умела сальсу. Наилучшие ощущения дает потрясающий контроль над бедрами. Плавные, мощные, ритмичные движения.»[через]
Эшли Армитаж / Refinery29 для Getty Images
15. «Давай. Закрой глаза, если тебе нужно, просто потеряйся, вибрируй взад и вперед, пока я веду твои бедра, и хлестай по всему моему члену. Кроме того, если ты действительно борешься с проблемами маневренности в первый раз вместе, обратная наездница — отличный промежуточный шаг, как физически, так и психологически, поскольку зрительный контакт не является фактором ». [через]
16.«Вы также должны быть честны друг с другом, а не только с собой. Смена позиции, если вы устали, лучше, чем продолжать до тех пор, пока вы буквально больше не сможете это делать, и это просто становится жалкой попыткой добраться до финиша, которая с треском проваливается. Мы переходим от пастушки к миссионерской позе, к сидению и обратно к пастушке для большого финала.
Если вам нужен перерыв, возьмите один ». [via]
17. «Если вам неудобно или неловко, скорее всего, им это не нравится. 50% удовольствия я получаю от того, что знаю, что моя жена хорошо проводит время, и это легко понять, когда вашего партнера нет». Мне это нравится.»[via]
ПОДПИШИТЕСЬ ЗДЕСЬ , чтобы доставить Cosmopolitan к вашей двери.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше статей, например это доставлено прямо в ваш почтовый ящик.
ИЩЕТЕ СЛЕДУЮЩИЙ ЛЮБИМЫЙ ПОДКАСТ? СЛУШАЙТЕ КОСМОПОЛИТАН ПО ВСЕМ СПОСОБУ С … НА ПОДКАСТЕ APPLE , SPOTIFY И ACAST ALL ОБЫЧНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ПОДКАСТА.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.
Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
16 женщин в лучших сексуальных позах, чтобы попробовать сегодня вечером
Иногда хочется заняться сексом стоя. В других случаях вы хотите полежать и позволить своему партнеру творить чудеса. В других случаях вы жаждете извращенной позы или такой, которая позволяет вашему партнеру зайти действительно (действительно) глубоко.Тогда бывают моменты, когда вы просто хотите ~ все ~ под контролем. Когда этот доминирующий чувствует удар, остается только один курс действий: стать лидером.
Поза «женщина сверху» позволит вам определять глубину и угол проникновения, а также скорость. Кроме того, это может помочь вам легче достичь оргазма, — говорит Реба Томас, сексуальный педагог и генеральный директор Sexpert Consultants, компании, специализирующейся на просвещении по вопросам сексуального здоровья для взрослых. «Быть сверху — это прекрасное чувство для людей с клитором, потому что более 70 процентам людей с вульвой требуется внешняя стимуляция клитора для достижения оргазма.
Когда вы наверху и наклоняетесь вперед, трение помогает разбудить клиторальный кластер. А когда вы более возбуждены, удовольствие лучше для всех «.
Вы также получаете большую универсальность, отмечает Джесс О’Рейли, доктор философии, сексолог и ведущая подкаста @SexWithDrJess.» Если вы эксгибиционист, вы можете играть с этими фантазиями, пока ваше тело находится на виду, и вы также можете наслаждаться многими преимуществами зрительного контакта со своим партнером », — говорит она.« Вы можете использовать зрительный контакт, чтобы усилить близость, передать желание и удовольствие, или поэкспериментируйте с доминированием и подчинением.«
И, если вам нравятся игрушки, вы можете потянуться вниз и освободить место для вибратора, чтобы еще больше стимулировать ваш клитор», — говорит сексопатолог Дебра Лайно, DHS.
Но быть сверху не означает, что вы всегда застреваете в роли наездницы. Фактически, на самом деле существует 16 различных положений женщины сверху, с которыми вы можете проявить творческий подход, когда катаетесь на пенисе вашего партнера (или на страпоне), и многие из них позволяют дополнительную стимуляцию, например, игру сосков свободными руками или вибратор.
Для начала займемся позицией. Тёми Морган, сертифицированный сексолог, тренер по удовольствиям и создатель The Cowgirl Workout, рекомендует здесь быть «прямыми и игривыми». «Шепотом типа« Я хочу покататься на тебе сейчас »,« позволь мне прокатиться на нем [заполнить пробел] »или« пожалуйста, позволь мне забраться на вершину »выражают желание и являются прямыми выражениями», — говорит она. «Просить о том, чего вы хотите, иногда может нервировать, но ясное представление о том, чего вы хотите, — это самый простой способ [получить то, что вы хотите].
Что касается фактического занятия позицией, О’Рейли говорит, что «нет правильного пути», но есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы сделать это более привлекательным. «Вы можете держать руки партнера над его головой, когда садитесь на них, или вы можете перевернуть их и взобраться на борт», — говорит она.
Когда дело доходит до движения, решать только вам.
«Многие женщины получают удовольствие, растирая пенис», — говорит Лайно. «Итак, медленные ритмичные движения». Вы можете положить руки на грудь партнера (или на колени, если вы смотрите от него лицом) для устойчивости.Затем, как только у вас появится ритм, дотянитесь до самого удовольствия одновременно.
В конечном счете, говорит О’Рейли, лучше всего делать то, что вам нравится. «Не подражать, что вы видите в порно, но переместить свое тело таким образом, что производит удовольствие,» говорит она. «Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как вы выглядите, настройтесь на то, что вы чувствуете, ».
Хотите начать сегодня вечером? Чтобы дать вам вдохновение для вашего следующего секса, вот некоторые из лучших позиций женщины сверху, по мнению секс-специалиста.
1. Вбрасывание
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
С этой позиции вы полностью контролируете угол и глубину проникновения, — говорит Томас. «Человек сверху контролирует, как в него проникают, и, поскольку тела расположены так близко, обязательно должно быть трение на внешней части клитора».
Не только это, но и ваши руки на 100 процентов свободны делать все, что им заблагорассудится — будь то проявление любви к клитору или получение удовольствия от эрогенных зон вашего партнера.«Согните и вытолкните бедра вперед, чтобы попасть в точку G и одновременно погладить клитор», — рекомендует Морган.
Сделайте это: Ваш партнер сидит на стуле или на краю кровати; вы смотрите на них, сидя у них на коленях.
2. Наездница
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
«Это одна из самых удобных позиций для вибраторов», — говорит Томас. Эта классическая поза женщины сверху дает вам полный контроль, и вы можете попробовать добавить немного остроты, включив парный вибратор, такой как Ева, или поиграв с тем, насколько широко вы раздвигаете ноги.Если вы хотите повысить уровень игры, попробуйте подержать руки партнера над их головой или связать их. «Вы даже можете поэкспериментировать с завязанными глазами и игрой сосков», — добавляет Лайно.
Сделайте это: Вы становитесь на колени сверху, отталкиваясь от груди партнера и скользя вверх и вниз по его бедрам. Вы можете снять часть своего веса с их таза, откинувшись назад и опираясь на их бедра.
Реальный разговор: действительно ли существует точка G? Вот что думают некоторые настоящие женщины:
3.Помощник наездницы
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Помощник наездницы снижает нагрузку на ваши ноги, делая достижение сладкого, сладкого оргазма менее утомительным (счет!). По словам Томаса, вы также можете попробовать чередовать неглубокое проникновение, наклоняясь вперед, и глубокое проникновение, сидя прямо, чтобы воздействовать на различные части влагалища, например, точку G. Другой вариант: «Сядьте до упора и покачивайте бедрами спереди назад.Представьте, что вы чувственно едете на лошадке-качалке для этого движения … это странно, но оно работает », — говорит О’Рейли.
Сделайте это: Подобно популярной сексуальной позе наездницы, вы становитесь на колени сверху, отталкиваясь от партнерши.
грудь и скольжение вверх и вниз по бедрам. Но ваш партнер помогает, поддерживая часть вашего веса и захватывая ваши бедра или бедра, когда они поднимаются, чтобы встретить каждый толчок.
4. Reverse Cowgirl
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Это отличная вариация классической Cowgirl.Опять же, это позволяет вам контролировать темп и угол толчков. Если вы хотите добавить немного дополнительной стимуляции, Томас рекомендует попросить вашего партнера немного изменить свое положение. «Вы можете улучшить это положение, попросив партнера согнуть колени, что позволит вам стимулировать ваш клитор». Их бедра создают идеальную поверхность, о которой можно тереться о клитор во время секса. Да, пожалуйста.
Сделайте это: Ваш партнер лежит на спине; вы оседлаете их лицом к их ногам.
5. Комната шампанского
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Эта поза, позволяя вам регулировать скорость и интенсивность секса, работает как для вагинального, так и для анального секса.
Кроме того, ваши руки могут свободно перемещаться и стимулировать ваш клитор, внутреннюю поверхность бедер вашего партнера или даже его анус для получения двойного (или тройного) удовольствия, — говорит Томас. Вы также можете замедлить работу, чтобы создать непослушную атмосферу. «Просто ради удовольствия чередуйте пять медленных движений и десять быстрых», — О’Рейли.
Сделайте это: Ваш партнер сидит, а вы сидите на нем, лицом в сторону.
6. Ом
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Если вы хотите замедлить темп и заняться интимным чувственным сексом, выберите The Om. Попробуйте покачиваться, а не толкать в этой позе — это не только стимулирует ваш клитор, но и постепенно перерастет в эпический финал для вас обоих. Не говоря уже о том, что вы получаете очень сексуальный зрительный контакт с этим, который важен для близости.Томас говорит, что такая установка также облегчает поиск ритма. «В этой позе легко создать устойчивый и последовательный ритм, который является ключевым для многих людей в достижении оргазма».
О’Рейли соглашается. «Потрите их лобковую кость, чтобы потереть свой клитор», — добавляет она.
Сделайте это: Ваш партнер сидит, скрестив ноги (йога / крендель), вы сидите ему на коленях лицом к лицу. Оберните их ногами и обнимите друг друга для поддержки.
7. Ленивец
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Эта позиция позволяет вам контролировать ситуацию и сохранять близость.Думайте о тазе вашего партнера как о мастурбаторном инструменте, о чем-то, чем можно натирать и стимулировать ваш клитор. «Раскачивайтесь взад и вперед, чтобы создать давление на [вульву]», — говорит О’Рейли. Чтобы сделать эту позу еще более горячей, Томас рекомендует немного поиграть сосками. «Если ваш партнер стимулирует вашу грудь в этой позе, сосая, облизывая или массируя, это может увеличить возбуждение и удовольствие для вас обоих».
Сделайте это: Положите подушки за спину вашего партнера и попросите его сесть на кровать с вытянутыми ногами.
Теперь оседлайте их талию, поставив ноги на кровать. Согните колени, чтобы опуститься на них, одной рукой направляя пенис или ремень внутрь. Просто нажав на подушечки стоп и отпустив их, вы можете подниматься и опускаться на стержень так же медленно или так же быстро, как и вы. пожалуйста.
8. Соус для кренделя
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Думайте об этой сексуальной позиции как о собачьем стиле, за исключением зрительного контакта и хорошего обзора тела вашего партнера.Томас говорит, что помимо того, что она отлично подходит для проникновения пенисом или страпоном, эта поза также довольно идеальна для того, чтобы взять ее в руки. «Pretzel Dip — отличная позиция для стимуляции клитора рукой, игрушкой или бедром». Лайно отмечает, что вы также можете работать со своими сосками.
Сделайте это: Пусть ваш партнер ляжет на правый бок; затем встаньте на колени, поставив правую ногу на обе ноги и обвив левую ногу вокруг их левого бока.
9. Leap Frog
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Если вы живете для глубокого проникновения, добавьте это в свой список желаемых.«Leap Frog с изогнутой спиной отлично подходит для глубокого проникновения», — говорит Томас, добавляя, что вы можете повысить интенсивность этого положения, стимулируя кончик клитора, чтобы обеспечить максимальное возбуждение. Лайно предлагает попробовать клиторальную игрушку, если ручная стимуляция не помогает.
Сделай: Это модифицированный собачий стиль. Пусть ваш партнер встанет на четвереньки, затем, держа его бедра поднятыми, введите его сзади пальцем или ремешком.
10.Valedictorian
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Эта позиция может проверить ваши способности на гибкость. Этот прием обеспечивает глубокое проникновение, стимуляцию клитора и лотов и измельчения. Томас добавляет, что трение о вульву также может стоить дополнительных усилий.
Сделайте это: Из миссионерской позы ваш партнер поднимает ноги и вытягивает их прямо (образуя букву «V»).
11. Паук
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Из этого положения сидя вы можете наблюдать за всем сексуальным действием. Кроме того, вы также можете попробовать сделать еще один шаг, поставив ноги вашего партнера себе на плечи, чтобы вам было легче толкать и двигать бедрами по кругу. Хотите, чтобы было еще жарче? По словам Томаса, потянитесь вниз и стимулируйте клитор вашего партнера, его соски или внутреннюю поверхность бедер.
Сделайте это: Сядьте на кровать, ноги друг к другу, руки назад, чтобы поддержать себя.Теперь двигайтесь вместе так, чтобы ваши гениталии соприкасались, или войдите в них с помощью ремня. Их бедра будут между вашими раздвинутыми ногами, ваши колени согнуты, а ступни будут за пределами их бедер и лежат на кровати. Теперь качайте туда-сюда.
12. Миссионерская позиция
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Иногда нужно просто придерживаться того, что вы знаете, и миссионерская позиция — испытанная и верная позиция для многих пар.
Томас подозревает, что это такая популярная поза, потому что она позволяет женщинам тереться клитором о своих партнеров.Это идеальный вариант для зрительного контакта, если вы хотите добавить интимности своему сексу.
Do it: Мне действительно нужно это объяснять? Хорошо. Пусть они лягут на спину, а вы лягте на них лицом вниз.
13. Волшебная гора
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Хорошо, так что, возможно, вы сами по себе не на высоте, но вы, , контролируете . Вы сами решаете, насколько сильно вы тереть клитор о таз партнера.Кроме того, поскольку вы смотрите друг на друга, эта позиция помогает вам почувствовать себя действительно связанным не только физически, но и эмоционально. «Зрительный контакт в этой позе действительно добавляет близости и помогает партнерам сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас, и на том, что происходит между их телами», — говорит Томас.
Сделайте это: Ваш партнер сидит, согнув ноги, откинувшись назад на руки и предплечья.
Вы делаете то же самое, а затем медленно приближаетесь к ним, пока не соприкоснетесь.
14. Золотая арка
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Вы будете полностью контролировать глубину, скорость и угол толчков.«Эта позиция отлично подходит для изучения того, какие типы ударов и глубина проникновения действительно подходят для вас», — говорит Томас. Из этого положения вы также можете легко отклониться назад для дополнительной стимуляции точки G, и у вас (или вашего партнера) будет легкий доступ к вашему клитору.
Совет Томаса — следить за тем, чтобы в этом положении вы выгибали спину. «Изгиб спины может изменить угол, под которым пенис [или ремешок] соприкасается со стенкой влагалища и внутренними частями клитора», — объясняет она.
Сделайте это: Ваш партнер сидит с прямыми ногами, а вы сидите на нем, согнув колени на его бедрах, и вы оба откидываетесь назад.
15. Председатель
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Эта сексуальная поза отлично подходит для любви к точке G.
Кроме того, ваши руки свободны для сексуальных поглаживаний. «Протяни руку и коснись себя руками или покажи им, как прикасаются к тебе руками», — говорит О’Рейли.Эта позиция идеальна для исследования разных углов проникновения. «Наклон вперед или назад меняет угол наклона и может помочь вам и вашему партнеру понять, что работает для вас обоих», — добавляет Томас.
Сделайте это: Ваш партнер сидит на краю кровати, а вы сидите на нем лицом в сторону.
16. Женщина верхом
ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР
Нацельтесь на точку G, сохраняя контроль над скоростью и глубиной толчков.И из этой откинутой позиции это очевидное приглашение вашему партнеру погладить ваш клитор и поиграть с вашей грудью. — говорит Томас, поэтому «дайте им любовь, которую они заслуживают», — добавляет она. По словам Лайно, вы даже можете опуститься перед зеркалом, чтобы почувствовать странную атмосферу.
Сделай это: Эта поза похожа на Cowgirl, но с изюминкой.
Поднимитесь на вершину и пусть ваш партнер войдет в вас. Затем откиньтесь назад и положите руки на кровать для поддержки, создавая угол 45 градусов с ногами вашего партнера.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
6 советов для девушки сверху, чтобы вы чувствовали себя увереннее
Хотя вам может понравиться идея залезть на партнера и отправиться в город в позе «наездницы», не всегда легко понять, как двигаться во время секса, особенно когда все под контролем.Вас может сдерживать неуверенность, недостаток опыта или неуверенность. Но если вы последуете нескольким советам, как получить удовольствие от девушки на вершине, вы быстро станете кататься на своем партнере, как профессионал.
И это определенно достойная цель. По словам Ванессы Марин, сексолога, которая специализируется на том, чтобы помочь людям улучшить секс, улучшить оргазм и улучшить отношения, «девушка сверху» — одна из лучших позиций для женского оргазма.
В отличие от миссионерской или других позиций, где ваш партнер может контролировать темп, пастушка — это все, что вам нужно.Это одна из причин, по которой это такая крутая позиция — вы должны быть на виду, контролировать темп, скорость и т. Д.
Но Марин точно объясняет, почему так много людей находят это трудным. «Многие женщины стесняются быть на высоте», — говорит она Bustle. Те же самые вещи, которые делают «верховую езду на скотнице» такой замечательной, также и пугают. Читайте советы от Марин о том, как научиться быть на высоте и получать от этого удовольствие.
1. Позвольте себе чувствовать себя хорошо
Очень легко забиться в голову, когда вы находитесь на вершине, и оказать давление на себя, чтобы сделать «все правильные движения».«Но Марин говорит, что нет объектов,« правильных »или« неправильных », и что самое важное — это выяснить, что приятно.
Это может означать закрытие глаз и сосредоточение внимания на ощущениях или отключение всего остального.
загорается, чтобы вам не приходилось думать о том, как вы выглядите с точки зрения вашего партнера, если это вас отвлекает.
Конечно, вы можете случайно начать задаваться вопросом, хорошо вы делаете свою работу или нет. ваши мысли возвращаются — и позвольте себе сосредоточиться на том, чтобы чувствовать себя хорошо.
2. Не сравнивайте себя порно
По Marin, одна из причин, почему так много людей получают подчеркнуты о Cowgirl из-за пути он снимался в порно. Она говорит, что многие артисты прыгают вверх и вниз с головокружительной скоростью и, кажется, получают удовольствие от каждой минуты этого. Но в повседневной жизни так бывает не всегда.
Наездница может быть в расслабленной позе, поэтому, если подпрыгивание вверх и вниз кажется неправильным, это нормально. Марин предлагает попробовать меньший диапазон движений, двигаться медленнее и прижиматься к партнеру вместо того, чтобы подпрыгивать или прикладывать кучу энергии.Если вы будете двигаться в своем собственном темпе, это может сделать позу проще и приятнее.
3. Практикуйтесь самостоятельно
Если вы действительно стесняетесь экспериментировать со своим партнером, вы можете потренироваться самостоятельно, чтобы получить более четкое представление о том, каково это положение.
Поскольку «Cowgirl» — это все о том, как вы двигаете бедрами, Марин предлагает встать на колени на вашей кровати и набить несколько подушек между ног. Хотя это может показаться глупым, она говорит, что это отличный способ понять, что вам нравится.И привыкнуть к движению.
Если у вас есть вибратор в виде палочки, вы даже можете держать его вертикально на кровати и устанавливать, говорит Марин, поскольку это даст вам еще больше ощущения того, каково это — ездить на вашем партнере.
4. Не торопитесь и задавайте вопросы
Если вы все еще чувствуете настороженность, будьте честны и скажите партнеру, что вы не уверены в своих силах и хотели бы провести несколько тренировок. Оттуда заставьте их лечь на спину и оседлать их так, чтобы ваши ноги были по бокам их тела.
Вы должны стоять на коленях, ступни должны быть направлены назад к их ступням, и ваше тело должно быть довольно вертикальным.
Возьмите его пенис или ремешок в руку и помогите направить его внутрь себя. Марин говорит, что немного смазки поможет им легче скользить, особенно если вы нервничаете. Полностью опустите на них. Затем медленно начните покачивать бедрами вперед и назад в направлении их головы. Сначала держите таз в контакте с их (помните, не подпрыгивайте, если вы этого не хотите!).Затем попробуйте растирать бедра медленными круговыми движениями. Поэкспериментируйте с движениями по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Затем попробуйте изменить угол наклона своего тела, чтобы его пенис или страпон ударяли по разным точкам внутри вас. Положите руки на кровать по обе стороны от головы и наклонитесь к ним. Затем попробуйте снова сесть и немного отклониться назад. Каждый раз, когда вы пробуете что-то новое, сравнивайте это с другими вещами, которые вы пробовали, говорит Марин, и пытайтесь понять, что вам больше нравится.
Спросите своего партнера тоже. Скажите что-нибудь вроде: «Тебе больше нравится, когда я делаю« это »или« это »?» Это заставит вас почувствовать себя сексуальной игрой, в которую вы играете только вдвоем.
5. Если вы стесняетесь, попросите партнера взять на себя инициативу
Еще один популярный способ исследования — попросить партнера схватить вас за бедра и показать вам несколько различных способов движения. Это снимет с вас давление, которое заставит вас быть единственным ответственным лицом. Они могут направить вас через различные движения, скорости и уровни проникновения, которые могут вам понравиться.
6. Вовлекайте остальную часть своего тела
Когда вы немного освоитесь с основными движениями, Марин рекомендует протянуть руку вниз и коснуться клитора, когда вы третесь о партнера. Так вам будет легче достичь оргазма, а вашему партнеру понравится смотреть.
Вы также можете попросить их прикоснуться к вашему клитору или попросить кого-нибудь из вас использовать на нем вибратор.
Ваш партнер может играть с вашей грудью, вашей задницей или бедрами, и, как только вы почувствуете себя достаточно уверенно, вы сможете наслаждаться полной демонстрацией — и именно тогда вы можете начать ласкать свои бедра, играть с волосами и т. Д.
По мере того, как вы разбираетесь в Cowgirl, постоянно напоминайте себе, что нужно сосредоточиться на поиске того, что вам нравится. И получать удовольствие!
Эксперт:
Ванесса Марин, сексопатолог
9 советов, как облегчить секс для принцессы на подушках
Я горжусь принцессой на подушках. Мне нравится, когда трахают , а не трахают. Мне нравится, когда моему телу поклоняются, пока я сосредотачиваюсь на своем оргазме.
Я очень быстро устаю, когда дело касается секса.Несколько недель назад я написал оду миссионеру; Я сказал, что это лучшая позиция всех времен. Я поддерживаю это. Это чертовски лучше.
Ненавижу пастушку. Я сказал это. Это моя наименее любимая поза для секса.
Я бы предпочел потратить 40 минут на эллиптическом тренажере с уровнем сопротивления 10, чем потратить 10 минут на вершине.
Это утомительно. И я никогда не смогу испытать оргазм. Потому что, хотя мне нравится угол и ~ власть ~, которую я имею над своим партнером, количество энергии, которое занимает эта позиция, слишком утомляет меня, чтобы кончить.
Но это неизбежное зло. Отказ взобраться на вершину эгоистично. Я уважаю парней; секс чертовски утомляет. Хорошо для них, что они смогли пройти через это полностью. Я едва могу прожить несколько минут, чтобы не упасть и не устроить сцену.
Тем не менее я жертвую.
Подумайте только, дамы: когда вы подходите к концу своей веревки — потные, измученные и готовые делать что угодно — просто подумайте о тренировке пресса, которую вы проходите, мои королевские богини секса! По крайней мере, так я всегда себе говорю.
Каждая ваша последняя минута на один шаг приближает вас к тому, чтобы выглядеть как Жизель Бундхен или Кендалл Дженнер.
Есть способы облегчить это положение. Вот 9 советов для принцессы на подушках, потому что мы все знаем, что пастушка чертовски жесткая.
Совет 1. Молитва на подушке.
Когда вы наверху, вас ждут подпрыгивания. Вы можете только качать бедрами вперед и назад относительно точки G до тех пор, пока ваш партнер не будет искать полный диапазон движений.
Но все мы, принцессы, знаем, что этого быстрого движения достаточно, чтобы ваше сердце взорвалось.Чтобы помочь с этим, подложите подушку под каждое колено. Это как если бы вы молились на коленях вместо того, чтобы заниматься грязным классным сексом.
Это даст вам больше возможностей и меньше физического пространства для покрытия. Таким образом, вы будете меньше уставать.
Совет 2. Используйте предплечья для равновесия.
Быть на высоте — это полноценная тренировка для четверных. Чтобы снять некоторую нагрузку на эту часть тела, наклонитесь вперед и поместите предплечья по обе стороны от головы партнера.
Таким образом, вы распределили свой вес равномерно, добавив немного лишнего баланса.Вы все еще можете двигаться вверх и вниз, но это гораздо более контролируемое движение.
Вы также будете лицом к лицу со своим партнером, что позволит сделать несколько страстных поцелуев. Ну, если вы не похожи на меня, а «пастушка» — это слово, означающее «не может отдышаться».
Совет 3: заранее поставьте его в любую другую позу.
Мне нравится любой ценой не попадать на первое место. Я стараюсь делать почти все остальное.
Это не сработает каждый раз, но я не вижу, чтобы ваш партнер кричал вас за то, что вы хотите перейти в собачий стиль.
Если вам удастся продлить свой секс-сеанс достаточно, чтобы царствовать в позе наездницы для грандиозного финала, 36,8 секунды, в течение которых вы действительно наслаждаетесь этой позой, могут оказаться единственными 36,8 секундами, которые вам нужно выдержать.
Совет 4: усердие в средней школе.
Прервите себя и предложите гриндить, а не прыгать.
Представь себе это, девочка. Представьте, что вы хула-хуп. Ведите себя так, как будто вы едете на механическом быке.
Итак, ваш партнер не захочет все время «двигаться в океане», но переход от легкого измельчения к жесткому кардио сделает эту позицию менее напряженной и намного более увлекательной.
Совет 5: Принцесса кренделя.
Принцесса на подушках всегда должна быть готова стать принцессой кренделя. Когда вы наверху, попросите вашего партнера принять сидячее положение.
Это оптимальное положение для того, чтобы потирать, доминировать и небрежно целоваться с возлюбленным — точно так же, как когда вы были на церковной стоянке в одиннадцатом классе. Ваш партнер, вероятно, попытается лечь.
Не позволяйте этого. Возьмите лицо партнера и сделайте это дерьмо интимным AF.Если вы собираетесь быть на вершине, у вас все будет по-своему.
Совет 6: потянитесь перед сексуальным свиданием.
Ладно, не у всех есть время на такую подготовительную работу, но одна из моих приятелей-принцесс на подушках уверяет меня, что это отличный способ сделать девушку на вершине веселее, чем в аду на земле.
Перед тем, как встретиться со своим бу-тхангом, потратьте 20 минут на растяжку всего тела. Это поможет вам стать самым проворным, когда придет время сиять (то есть от пота).
Даже если сегодня у вас не будет задницы, вы все равно почувствуете себя невероятно, потратив время на то, чтобы расслабиться, так что никаких потерь для вас.
Совет 7: возглавьте сверху.
Надежный трюк для любой принцессы подушек — сделать так, чтобы она выглядела так, как будто вы вытаскиваете живое дерьмо из своего похотливого любовника … но на самом деле избегайте выполнения какой-либо работы. Как? Позволяя партнеру превзойти вас, пока вы на вершине.
Для этого наклонитесь вперед, перенесите вес на предплечья (см. Совет 2) и согнитесь в позу кошки. Ваш партнер автоматически начнет трахать вас снизу.
Сохраняйте вещи ~ чувственными ~ с помощью страстных поцелуев и грязных разговоров.Вы получаете все преимущества «под контролем», когда на самом деле ничего не делаете.
Это может показаться отговоркой, но на самом деле это действительно круто. Не верите мне? Попытайся.
Совет 8: Попросите, чтобы вас трахнули по-другому (УВАЖАЕМЫЙ БОГ, ЛЮБОЙ ДРУГОЙ СПОСОБ) сексуальным голосом.
Если вы хотите избавиться от наездницы, вероятно, лучше не говорить что-то вроде «ЭТО УЖАСНО!» или «Я УБЕДАЮСЬ!» Ничто так не отвлекает от чьего-то оргазмического паруса, как если бы он сказал, что ваш партнер НЕ упал из-за того, что происходит между простынями.
Вместо этого предложите что-нибудь более непристойное. Когда вы измотаетесь до костей (хе-хе), просто наберите этот сексуальный сексуальный голос и скажите: «Трахни меня сзади», а затем немедленно начинайте переходить в эту позу.
Таким образом вы не выражаете свою отчаянную потребность положить конец этому утомительному кошмару; вы просто готовы к следующему этапу этой плотской помолвки.
Совет 9: Наклон лодыжки.
Это один из моих любимых способов получить максимум удовольствия от скотницы, не умирая.
Примите классическую позу наездницы, а затем отклонитесь назад. Положите обе руки на щиколотки партнера. Это отличный ракурс для вашего любовника, который не оставит равнодушным глаз. Вы почувствуете себя худым, и ваши сиськи никогда не будут выглядеть лучше. Беспроигрышный вариант для всех.
Наклон лодыжки немного похож на совет 7 в том смысле, что вы стараетесь выполнять как можно меньше работы. Обратной стороной является то, что после первоначального удивительного обратного растяжения это тоже может стать немного неудобным. Через минуту или две в опоре на лодыжку переходите к гимнастике в средней школе.
Дополнительный совет: если сомневаетесь, просто скажите, что у вас проблемы со спиной.
«О нет, детка, я люблю быть сверху, у меня просто болит спина». — меня буквально все время.
Если вы действительно не готовы кататься на лошади, не делайте этого. Это секс. Ты можешь делать все, что хочешь. Если не хочешь быть сверху, скажи, что у тебя болит спина.
Никто не будет заставлять вас напрягаться, когда вы имеете дело с «больной спиной». Вы все еще тушите. Ты чертов солдат, принцесса.
How to Top: Наши советы по тому, как стать лучше и безопаснее Топ в постели
С утра для вас, топы. Будь вы крупный мускулистый папочка, игривый щенок или домма со страпоном, любой может взять на себя роль топа в спальне. Проникновение к партнеру может быть забавным способом сблизиться, попрактиковаться в доверии и просто навести беспорядок в старом добром стиле. (Просто убедитесь, что тот, с кем вы играете, прочитал наши руководства по достижению дна, чтобы вы могли быть уверены, что они на вашем уровне!)
Топпинг может показаться достаточно простым, но он может иметь свою долю проблем, как физических. и эмоциональный.Хотя сексуальная игра и приключения — это здорово, вы можете не знать, с чего начать — и есть несколько неправильных движений, которые вы можете сделать, проникая в другого человека, которые могут действительно навредить ему.
Но не бойтесь: проявив немного предусмотрительности, практики и много общаясь и соглашаясь, вы можете превзойти лучшие из них. Если вы любопытный новичок в проникающем сексе, если вы только когда-либо достигли дна или если вы старый профи, вы всегда можете попробовать что-то новое и отточить свои сексуальные навыки.Прочтите некоторые передовые практики — с оговоркой, что эта статья не является медицинским советом, и если у вас есть какие-либо проблемы, вам следует поговорить с врачом.
Что значит «наверху»?Начнем с самого начала.
Вообще говоря, топ — это тот, кто выполняет инсертивную или проникающую роль в сексе. Это может принимать самые разные формы — от орального до анального и вагинального. Часто считается, что топы обладают доминирующим, напористым настроем, но это не всегда так. топы тоже могут быть маленькими и покорными.Если вы вкладываете что-то — часть своего тела или игрушку — в партнера, вы — верхушка.
Если вы забиваете кого-то и есть вероятность обмена жидкостями организма, очень важно соблюдать определенные меры предосторожности и знать свой статус в отношении инфекций, передаваемых половым путем.
Мы поговорим об этом чуть позже.
Хорошая новость в том, что кто угодно может превзойти! Если вам интересно поместить себя или игрушку в своего партнера (или партнеров!), То вы — топ.
Чем больше вы играете, тем больше вы понимаете, какая роль вам больше подходит. Некоторые люди являются эксклюзивными топами, то есть им нравится играть только инсертивную роль; другие — исключительные низы, играющие рецептивную роль. Многие люди универсальны, занимая как верхние, так и нижние роли в зависимости от настроения.
Один из хороших способов выяснить, какая роль лучше всего подходит для вас, — это сыграть с надежным партнером и посмотреть, что вам больше всего нравится. Но вы также можете просто посмотреть на различные виды порно и думать о том, что кажется самым забавным.(Только помните, что порно фантазия, и никто, даже не порно исполнителей, на самом деле секс, как вы видите в своих видео.) Вы также можете играть самостоятельно с игрушками, чтобы узнать, если вы хотите, чтобы проникнуть или быть пробит.
Секс работает лучше всего, когда все участвующие стороны заранее устанавливают ожидания, границы и предпочтения. Прежде чем приступить к делу, поговорите о том, какое проникновение вам нравится, или, если вы не уверены, что вам нравится, что бы вы хотели попробовать.Слушайте и уважайте границы своих партнеров.
Ягодицам рекомендуется соблюдать некоторые дополнительные правила гигиены перед сексом, особенно если анальное развлечение является частью вашего плана и вы хотите избежать столкновения с фекалиями. Клизма или набор для спринцевания могут помочь убедиться, что ягодицы готовы к просмотру, и что все не будет запутываться так, как это не нравится большинству людей.
Вот как на самом деле должна работать позиция «девушка на вершине»
Хотя Golden Girls научили нас делать это «только на вашей спине … таким образом все скользит назад, и вы выглядите так, как будто вам только что сделали подтяжку лица» , ”Вы знаете, что хотите оживить обстановку в спальне! Что может быть лучше, чем девушка сверху? В конце концов, это идеальное действие для женского оргазма.
Поза наездницы — это действительно беспроигрышный вариант для вас и вашего партнера. Вы сможете контролировать глубину и движение, а также сможете растирать бедра так, чтобы стимулировать клитор сильнее, чем в любом другом положении. Эта поза также помогает вашему мужчине продержаться дольше, поскольку вы замедляете процесс!
Но самая большая причина, по которой вы не решаетесь увлечься стилем наездницы, кроется в неуверенности в себе — либо в собственном теле, либо в сексуальности, либо в доверии к партнеру.
Если вы думаете — как думает Дороти — «когда вы наклоняетесь, это выглядит так, как будто кто-то выпустил воздух из вашего лица», дайте себе передышку! Даже если этот ракурс не самый лестный для вас, вашему мужчине все равно.Вам не нужно терять 20 фунтов, чтобы стать невероятной девушкой на вершине; он будет счастлив, что вы вместе пробуете что-то новое.
Другая распространенная причина, по которой женщины выбирают миссионерскую работу, связана только с недостатком сексуальной уверенности; вы думаете, что не умеете все контролировать.
Короче говоря, вы ни за что не ошибетесь, но вы хотите усовершенствовать искусство, и мы его добьемся.
Наконец, вы можете подумать, что ваш мужчина недостаточно доволен или оценивает вашу работу. Опять же, это абсолютно не так, но чтобы быть уверенным, что вы потрясете его мир, просто попробуйте эти советы.
Готовы?
Во-первых, устраивайтесь поудобнее!
Предоставьте некоторые вещи воображению
Если вам неудобно находиться полностью обнаженным, наденьте майку или струящуюся бэби-куклу, чтобы избавиться от любых неуверенных в себе телесных повреждений, которые негативно влияют на ваш порог удовольствия. Это тоже про тебя!
Забудьте то, что вы видели
Если вы смотрели какие-либо любовные сцены в романтических комиксах (или, осмелюсь сказать, фильмы для взрослых) с участием девушки сверху, знайте, что на самом деле это совсем не так.Вы не должны крутиться на сверхскорости или обрушиваться на партнера с каждым безумным толчком.
Это должна быть расслабленная чувственная поза; подумайте: больше измельчения, меньше отказов.
Будьте готовы к практике
Если это не входит в ваш обычный репертуар, вам может быть неловко, и может быть трудно расслабиться, когда в вашей голове плывут сотни мыслей. С каждой поездкой вы приобретете больше уверенности и научитесь новым трюкам, так что просто оседлайте седло, назначьте свидание и пройдите дистанцию.
Обсуди с любимым.
Будьте честны со своим партнером, если нервничаете. Если вам нужно это удовлетворение на протяжении всего дела, превратите свои занятия в игру. Несколько раундов «то или это?» Вы будете кататься, как королева родео. Ага?
И если вы не готовы взять на себя полный контроль, пусть поможет! Он может схватить вас за бедра и направить ваши движения, чтобы вы чувствовали удовольствие, не беспокоясь о вашем выступлении.
Вперед!
Это положение позволяет освободить обе руки — так что используйте их! Поскольку вы выполняете тяжелую работу, он может прикоснуться к другим чувствительным участкам вашего тела, чтобы усилить ваше удовольствие.
Он определенно не возражает против вида.
Как это сделать?
Самый естественный переход от лёжа — это перекатиться на партнёра, положив колени на кровать, ступни под углом к нему. Ваша грудь может наклоняться над ним, используя руки в качестве поддержки, подтягивать его к себе, чтобы плотно прилегать к коже, или откидываться назад для суперсексуального шоу.
Вы также можете попробовать позу, более похожую на лягушку, поставив ноги на матрац и присев на корточки над ним. Для большего количества боковых движений это лучший способ!
Или для более контролируемой и стабильной работы возьмите стул без подлокотников. Пусть он сядет, затем встанет лицом к нему и оседлает его талию. Реплика Бритни Спирс ‘ Private Show jam.
Очевидно, есть несколько способов начать работу, и вам не следует отказываться от позиции «девушка на вершине», пока вы не испробуете их все; знаете, разные «штрихи» для разных людей.
пред.