советы психолога, как себя вести

СодержаниеСвернуть

Как показывает статистика, в каждой второй российской семье изменяет муж. Измены эти носят как постоянный, так и разовый характер, и реагируют на них супруги по-разному. Существует очень много различных причин и ситуаций измены мужа, поэтому для многих российских женщин является очень актуальным вопрос: что делать, если муж изменяет? Однако в ряде случаев может случиться так, что вы напрасно обвиняете супруга в измене. Если мужчина изменяет, то, как правило, будут соблюдены в обязательном порядке все следующие признаки или некоторые из них.

Признаки, обозначающие возможные супружеские измены

Мужчины — существа не такие хитрые, как женщины, и мыслят они, как правило, одинаково. Большинство мужчин совершает одни и те же ошибки, по которым можно вычислить супруга-изменника.

1. Волшебное превращение из неряхи в чистюлю. Если ваш супруг ранее не менял носки месяцами, готов был неделями носить одно и то же нижнее белье, а также в ванную комнату загонялся только пинками, то с ним все было в порядке. Конечно, это не совсем гигиенично и приятно, но большинство мужчин являются грязнулями. Сейчас же вы замечаете прямо-таки волшебные метаморфозы, которые выражаются в том, что ваш супруг стал каждодневно менять нижнее белье и посещать душ. А если он еще и начал покупать одежду для себя, менять стиль и ходить в парикмахерскую, то это все может обозначать, что делает это он для другой женщины. Конечно, указанные сигналы неактуальны, если ваш супруг получил служебное повышение или посещает курсы по саморазвитию.
2. Секретность и недоступность. Ваш супруг начал вести себя, как майор разведки на боевом задании? Поставил пароль на телефон, держит его постоянно при себе и сильно нервничает, когда вы его берете? Постоянно стирает историю в браузере? Засекретил свою почту и скрывает от вас социальные сети? Все это может означать, что ваш супруг переписывается с кем-то и, возможно, изменяет. Конечно, бывают люди, которые всегда бдительны и засекречены, но если ваш ранее не вравший супруг стал себя так странно вести, то говорит это, скорее всего, не о самом хорошем.
3. Ваши взаимоотношения. Супруг постоянно стал с вами ругаться, придирается по мелочам, все время находит повод для того, чтобы сказать вам гадость, а то и вовсе не хочет с вами общаться. Личная интимная жизнь сильно уменьшилась, если не вовсе прекратилась, и у вас сложилось впечатление, что вы никакого интереса для супруга не представляете. Однако этот пункт не совсем подходит для мужей нетемпераментных, которые не очень любят интим, или для супругов, у которых не совсем в порядке здоровье.
4. Резкое изменение интересов супруга. Если у вашего мужа есть любовница, с которой он регулярно встречается и которая влияет на него, то может произойти изменение личности вашего мужа. К примеру, раньше ваш муж не верил в приведений и равнодушно относился к вопросам мистики, а его любовница – экзорцист со стажем, она передала ему свои интересы. Резко возникший интерес к чему-либо у вашего мужа должен вас насторожить.
5. Муж стал скрывать заработную плату, экономит на семейном бюджете. Принято считать, что любовнице надо дарить украшения, деньги и добиваться ее внимания. Очень часто мужья начинают отдавать любовницам все свои деньги, и весьма резонным с вашей стороны станет вопрос о том, куда девается заработная плата вашего супруга.
6. Сидение на работе допоздна. Это, пожалуй, самая распространенная и часто встречающаяся на практике ситуация, которая указывает на то, что муж действительно вам изменяет. Если у мужа на работе ни с того ни с сего стали постоянно возникать какие-то авралы, командировки, экстренные совещания и навалившийся непонятно откуда объем работы, все это может указывать на то, что ваш супруг вам изменяет. Однако для государственных служащих ненормированный рабочий день является чуть ли не нормой, потому что объем работ очень большой. Если ваш супруг начал работать, к примеру, в государственной структуре или в органах, то нет ничего удивительного в том, что он там задерживается.

Однако даже если несколько из этих признаков можно отнести к вашему супругу, рано еще собирать чемоданы с мыслями о том, что вам изменил муж.

Супружеская измена должна быть подтверждена неоспоримыми доказательствами, а до этого нет смысла устраивать выяснения отношений и супружеские разборки.

Правильный разговор об измене

«Мой муж изменяет мне!» — сообщают своим матерям или подругам миллионы российских женщин, собирают вещи и убегают прочь от него. Это не совсем правильное поведение в данной ситуации. Ниже приведена информация о том, что нужно делать, если вы узнали о супружеской измене.

Конечно, самой первой идеей станет желание устроить скандал, который лучше всего все-таки не устраивать. Он не поможет решить проблему, а только ее усугубит. Спокойно, с холодной головой и чистыми руками подойдите к выяснению этой проблемы. Не спешите винить мужчину в совершённом, выясните, что послужило настоящей причиной, и устраните ее.

Многие известные психологи поясняют, что делать, если изменяет муж: «Во-первых, вам следует принять ситуацию, как есть, потому что ее уже не исправить, а мучить себя и своего мужа нет никакого смысла. Попытайтесь найти в своем поведении ошибку и исправить ее для того, чтобы избежать подобных происшествий в дальнейшем. Так вы и себя как личность сохраните, и сохраните с мужем нормальные отношения».

Следующим после этого станет принятие решения о том, что именно вы хотите в данной ситуации: сохранить брак или развестись с мужем. Это самый главный, самый важный момент ваших отношений с мужем, с которого и надо начать диалог.

Если муж изменяет, как себя вести?

Самой часто встречающейся ситуацией становится то, что муж гуляет на стороне, но при этом не хочет бросать семью. Это означает, что причин для этого может быть две:

• мужчина одинаково любит обеих женщин;
• мужчина изменяет для того, чтобы удовлетворить свои потребности.

Оба варианта негативно влияют на самооценку супруги. Однако за ней всегда есть выбор: окончательно прекратить отношения, развестись и не иметь ничего общего или, наоборот, простить мужчину и попытаться построить отношения заново.

Советы психолога указывают на следующие действия, касающиеся вопроса: что делать, если изменил муж?

1. Возьмите себя в руки и проанализируйте ситуацию.
2. Затем примите окончательное решение: подать на развод без согласия мужа или простить его.
3. Не обвиняйте в случившемся себя, но подумайте о том, чтобы принять меры по работе над собой: посетить какие-то тренинги, курсы.

Некоторые мужчины задают себе вопрос: что делать, если изменил жене? Ответ они находят такой: попытаться это скрыть и делать вид, будто ничего не случилось, целесообразно для того, чтобы сохранить семью и стабильность. Тем не менее, многие мужчины предпочитают заявить своей супруге о том, что они опять ей изменяли лишь для того, чтобы ее позлить. Это совсем неправильно, и существования такой ситуации допускать нельзя, так как при случаях реальной измены необходимо принять решение, расстаетесь вы окончательно или будете прощать мужа.

Многие женщины сразу же бегут подавать на развод после измены мужа, восклицая: «Мне изменил муж!». С одной стороны, это правильно, потому что такой человек раз и навсегда утратил ваше доверие, но с другой стороны, это не совсем верно, потому что вы все-таки заинтересованы в том, чтобы сохранить семью, особенно если у вас есть дети.

Психологи и специалисты не дают точного ответа на вопрос: что делать, если изменил муж? В сложившейся ситуации каждая женщина самостоятельно принимает решение о том, что предпринять. В случае решения сохранить брак и семью актуальным станет вопрос о том, как вести себя после супружеской измены.

Что делать, если муж изменяет?

В первую очередь тебе стоит подумать о том, с чем была связана измена мужа. Как поступить и как вести себя в сложившейся ситуации, решать только вам.

Статистика показывает, что муж изменяет в том случае, когда в семье есть определенные проблемы или недопонимания, которые ему не нравятся и которые он не в силах изменить. Уходя из семьи, муж может озвучить, чего именно ему не хватало. Проанализируйте, все ли было хорошо в вашей супружеской жизни.

Если муж изменяет и врет, то все не так уж и благополучно.

Может быть, любовь просто ушла? Если муж изменил, возможно, ему не хватает романтических отношений? Совершите путешествие по памятным для вас местам, вспомните все приятные моменты того времени, когда вы только начинали общаться. Возможно, стоит предпринять совместное путешествие.

Очень часто отсутствие разнообразия в интимной жизни может стать причиной супружеской измены. Как быть в таком случае? Купите себе новое интимное белье, которое ваш супруг оценит, введите сексуальное разнообразие, которое понравится вашему мужчину.

В случае, когда муж показал свою неверность, просите его и дайте понять, что ваша любовь все еще жива. Постарайтесь вернуть счастье и сделать ваш дом еще уютнее, особенно в тех случаях, когда ваш супруг осознает свою вину и обещает все вернуть.

Психологи могут часто советовать, что не стоит опускать руки и переставать ухаживать за собой. Это на самом деле так, потому что психологический фактор никто не отменяет. Ваша внешняя, в том числе и сексуальная, привлекательность приведет к тому, что ваш супруг снова начнет обращать на вас внимание и радоваться вашему присутствию.

Изменивший муж может дать вам толчок к переменам, к стремлению изменяться. Прежде чем начать думать о том, что нужно срочно разводиться, попробуйте заняться собой: смените стиль одежды, расширьте круг занятий, приведите себя в порядок, приготовьте вкусный ужин. Развестись, в конце концов, вы всегда успеете.

Всегда будьте готовы простить супруга, потому что измена – результат неправильных взаимоотношений как ваших, так и супруга.

Часто совершаемые ошибки со стороны жены при измене

К наиболее частым ошибкам, которые связаны с тем, что ваш супруг загулял, семейные психологи относят следующие.

1. Жалостливость. Девушка или женщина, которой изменил супруг, начинает чувствовать себя жалкой и ждать соответствующей реакции со стороны близких.
2. Перекладывание вины. Женщина, с которой муж совершил измену, частенько становится причиной всех неуспехов жены, которая сильно переживает по этому поводу. Примите ситуацию такой, какая она есть, и оставьте ее в покое.
3. Замкнутость. Измена часто приводит к замкнутости и нежеланию с кем-либо обсуждать этот вопрос, общаться. Многие девушки держат обиду в себе, что не очень правильно с психологической точки зрения.
4. Выяснение отношений с любовницей. Категорически не рекомендуется общаться с пассией, которая стала любовницей вашего мужа, и выяснение с ней отношений также ни к чему хорошему, как правило, не приводит. Избегайте такого общения.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, информация в данной статьей могла устареть. Вместе с тем каждая ситуация индивидуальна.

Для решения своего вопроса заполните следующую форму или позвоните по телефонам, указанным на сайте, и наши юристы Вас бесплатно проконсультируют!

Измена мужа: советы психолога, как себя вести

В жизни каждой женщины может наступить тот страшный момент, когда она узнает, что у ее любимого есть другая. Тут уже не до здравого смысла, так что наворотить можно такого, о чем потом еще долго будешь жалеть. Хотя от соперницы можно избавиться очень красиво… Если вас коснулась измена мужа, прислушайтесь к рекомендациям психолога.
 
Бизнес-план – и ничего лишнего

Любовь, как известно, слепа. Как понять, что у любимого человека кто-то появился? Наш консультант, психолог проекта Говорит Украина (канал Украина) Евгения Шевченко, советует обратить внимание на поведение вашего мужчины.Как правило, на первых порах он…
 
… начинает уделять вам больше внимания, чем обычно: дарит цветы, заботится, становится страстнее в постели. Так в нем говорит чувство вины;
 
… очень нервничает, когда ему звонят – боится, что поймают на горячем; 
 
… не смотрит вам в глаза, все время задумчив, периодически уходит в астрал и не слышит, о чем его спрашивают. Другими словами, отсутствует присутствуя.

Читайте также: Одруження наослiп: как уберечь семью от измен
 
Косвенные «улики» и помада на рубашке не оставляют сомнений, что у вас появилась соперница? Не паникуйте! Первым делом проанализируйте ваши отношения с мужчиной.
 
Конечно, есть определенная категория товарищей – коллекционеров женщин, которые ищут «от добра – добра». Но в большинстве своем представители сильного пола изменяют тогда, когда чего-то не дополучают дома – тепла, внимания, секса. Может, вашего мужчину не устраивает то, что вы посвятили себя кастрюлям и совершенно не следите за собой? Или наоборот – занялись карьерой, запустили и себя, и домашнее хозяйство.
 
Чтобы нигде не просчитаться, очень полезно раз в неделю устраивать семейный вечер. Никаких детей, родственников и друзей – только вы вдвоем! Ужинаете, пьете вино и обсуждаете ваши отношения – без ругани и упреков. Просто говорите о том, что вас друг в друге устраивает, а что – нет. Лучше всего записывать все в дневник: вот тут мы молодцы, тут ты был ко мне несправедлив, а я слишком агрессивной. Это своего рода бизнес-проект, в котором четко обозначены все плюсы и минусы.

Не исключено, что любимый человек начнет отказываться от «этих глупостей». Ваш аргумент: «Ты минимум 8 часов в день проводишь на службе и понимаешь: чтобы дела шли хорошо, им надо уделять внимание. Наши отношения – это такая же работа, поэтому очень прошу ее не игнорировать». Если вы будете таким образом обсуждать все насущные вопросы, касающиеся денег, быта, секса, воспитания детей, и четко проговаривать правила, никаких проблем не будет. Например, договорились, что с 19.00 до 20.00 у каждого из вас личное время. Тогда никаких претензий к супругу, который в этот промежуток времени засел за компьютерную игру вместо того, чтобы вместе с вами чистить картошку. Все по-честному!
 
Самая обаятельная и привлекательная

Когда появляется соперница, у женщины очень снижается самооценка. Она начинает вести себя не совсем адекватно, чем еще больше отталкивает мужчину. Поэтому в первую очередь надо думать не о том, как восстановить отношения, а о том, как себя совершенствовать – стать сильнее, лучше, красивее, сексуальнее, заботливее. Другими словами, показывать, что она может быть лучше той, на которую ее променяли. Что для этого надо сделать?
 
Заняться собой – как бы это в данной ситуации нелогично ни звучало. Посетите косметолога, парикмахера, обновите гардероб. Сходите на массаж, йогу, плавание, на семинары по повышению самооценки, на какой-то мастер-класс, почитайте книгу Гэри Чепмена 5 языков любви – сделайте то, что поможет расслабиться, получить удовольствие и научит чему-нибудь новому. Откуда еще можно черпать уверенность в себе?

Создать в доме уют, чтобы мужчине хотелось приходить домой. Здесь много составляющих: вы должны хорошо выглядеть, в доме должно хорошо пахнуть, наготовлено вкусной еды. И не вздумайте устраивать истерики – пока что.

Читайте также: Теория измены: мужчин-изменщиков воспитывают с детства!

Устроить бурную ночь любви – как никогда до этого. А почему бы и нет? Конечно, неприятно осознавать, что, возможно, пару часов назад что-то в этом духе ему устраивала другая. Но если хотите спасти отношения, это неплохой способ. Но браться за него надо только в том случае, если с самооценкой уже все в порядке.

Поговорить со своей половинкой по поводу другой женщины. Никаких упреков, жалоб и слез! Просто скажите: «Наверное, в какой-то ситуации я тебя не очень хорошо поняла, поэтому тебе захотелось другую женщину. Давай попробуем разобраться, что между нами происходит». Такой подход – «без наездов» – имеет особое значение. Вы даете мужчине понять: несмотря на то что произошло, он для вас важен. 

Как определить, что ваша самооценка повысилась? Вы не мучаетесь мыслями «а как же я без него?», «кому я теперь нужна?». Понимаете, что все равно не будете одна. Вам уже не важно, останется этот мужчина рядом с вами или нет. Но хотелось бы, чтобы он остался.

Пробудить хищника

Можно, конечно, заставить любимого немножко вас приревновать. Но не в лоб, заявляя: «А я сегодня пила кофе со своим бывшим». Вы должны пробудить в нем хищника, заинтересовать, а значит, надо сделать все ненавязчиво. Задержитесь на работе, придите домой с цветами, выходите из комнаты, когда вам звонят. Делайте вид, будто у вас появились свои секреты, и это наверняка вызовет у партнера вопрос: что происходит с его женщиной? Что он пропускает?
 
Читайте также: Все буде добре: ТОП-3 фразы, которые делают из мужчин импотентов

Дальше действуем по обстоятельствам. Если избранник не идет на контакт, если он явно не намерен сохранять отношения, можно схитрить – заставить его поучаствовать в вашей жизни. Поломалась стиральная машина? Позвоните ему: «Извини, знаю, что тебе не до меня. Но сейчас только ты можешь меня спасти». Не зажигаются конфорки на плите? «Если не сложно, не мог бы на минутку заехать – посмотреть, в чем проблема? Кроме тебя никто так быстро этого не сделает». Никаких «ты должен»! Ваша задача – показать, что зависите от него, цените его и что у него есть выбор – помогать или нет.
 
Не ведется? Отказывает? Значит, не стоит за него бороться. Скажите себе, что это не вам с ним повезло, а ему с вами – потому что рядом оказалась ТАКАЯ женщина. Поверьте: если к моменту этих маневров у вас уже все в порядке с самооценкой, другие мысли вас даже посещать не будут.
 
Из сердца вон!

С мужчиной, в общем, решили. Что делать с соперницей? Ничего! А особенно не надо:
 
– дискредитировать ее. Если вы скажете, что у нее кривые ноги или она дура, не исключено, что муж начнет ее защищать. И кто, скажите, от этого, выиграет?
 
– звонить ей и назначать встречи. Не важно, что вы сделаете – начнете плакать, взывать к ее совести, умоляя оставить вашу семью в покое и пожалеть детей, назовете ее «козой» или вцепитесь в волосы. Вы ведь работаете над своей самооценкой, и унижаться, быть слабой (а такой звонок/встреча – не что иное, как проявление слабости) – не в ваших интересах;

Смотрите также: Детектор лжи 7: ревнивый муж хочет задушить жену (ВИДЕО)
 
– пытаться с ней подружиться. Это все равно не сработает! Более того, усугубит ситуацию. Общение с той, которая претендует на вашего мужчину, вызовет негативные эмоции, которые надо куда-то девать. На кого вы их выплеснете? Скорее всего, на того, кто спровоцировал такую ситуацию, – на мужчину. Даже если ничего не станете ему говорить, начнете раздражаться, что вызовет ответную реакцию и еще больше усугубит отношения.
 
Просто скажите себе, что этой женщины не существует, и вычеркните из своей жизни!

Ни одного плохого слова!

Не рассказывайте плохого о своем муже. Думайте о нем, что хотите, но для окружающих он должен быть самым красивым, самым умным и верным. Да, трудно носить в себе обиды. Если совсем невмоготу, поделитесь ими с психологом. Ни в коем случае не с мамой. (Ну зачем ее расстраивать? И потом, вы можете с мужчиной помириться и все простить. А она – нет, и постоянно будет ему об этом напоминать). И не с подругами. Чем они могут помочь? Замужние – посоветуют забыть о любимом и начнут настраивать против него. А одинокие, увидев, что в ваших отношениях возникла трещина, вообще могут воспользоваться ситуацией и попытаться привлечь его внимание.
 
Звездное мнение

«Соперницы не смыкают глаз 24 часа в сутки: пока ты спишь, готовишь, стираешь, гладишь его рубашку, они строят коварные планы по захвату твоего избранника. Вот такая мысль сквозит в словах большинства моих подруг, когда речь заходит об изменах, – говорит ведущая рубрики Україна вражає в программе Утро с Интером Валерия Микульская. – К счастью, я не отношусь к тому типу женщин, которые съедают себя изнутри из-за подозрений и грызут своего мужчину. Проблема не в «нем» и не в «ней», а в тебе самой.

Читайте также: Бен Аффлек и Дженнифер Гарнер: основная причина развода – измена

Ревность похожа на некий генератор и питается, по-моему, не безумной любовью, а в основном нашим страхом и неуверенностью в себе. Это отталкивает мужчину. Они ищут в других то, чего уже не видят в нас. Считаю, идеальный способ устранить соперницу – стать лучше нее, И еще, милые девочки: не ревнуйте! На собственном опыте убедилась: мужчины не терпят истеричек и короткого поводка! Отпускайте его свободно, но всегда будьте той, к которой хочется поскорей вернуться».  

Смотрите онлайн шоу Все буде добре – как пережить измену:
 

все тайное рано или поздно становится явным ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Стоит признать, что в наше время измена мужа – не такое уж редкое явление. Более того, можно даже сказать, что многие мужчины привыкли изменять своим женам и считают это делом обыденным и не зазорным. Между тем, отношения в семье из-за неверности супруга становятся весьма шаткими, причем вне зависимости от того, как ведет себя муж после измены. Как понять, что ваш возлюбленный встречается с другой? Нужно ли что-то предпринимать после того, как вы об этом узнали? Попробуем ответить на эти вопросы в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• Каковы психологические особенности поведения мужа после измены жене
• Как понять, что муж изменяет по объективным признакам
• Как вести себя жене после измены мужа

Как ведет себя мужчина после измены жене

На деле вовсе не так уж сложно определить, что мужчина изменяет своей супруге и старается держать это в секрете, чтобы не разрушить семью. Причем чем продолжительнее его увлечение на стороне, тем проще его вычислить. Поговорим о нескольких самых распространенных вариантах того, как ведет себя муж после измены жене, вернувшись домой.

Он совершает «странные» поступки

Поведение мужа становится другим, и это невозможно не заметить. Причем все происходит как бы само собой. Приведем банальный пример: его разбросанные по спальне носки. Вы годами пытались научить мужа хотя бы доносить их до ванной, и все безуспешно. А тут вдруг он сам собрал носки в стиральную машинку и не только включил стирку, но потом еще и развесил сушить.

Или же супруг, очень далекий от романтических проявлений чувств, вдруг приносит вам в подарок цветы и любимое вино, в то время как раньше этого не случалось даже ко дню рождения. Причем он ведет себя так в какой-нибудь обычный вторник, без всякого повода. Возможно, муж начал проводить с вами заметно больше времени, чем раньше. Предлагает помощь по дому, смотрит то же кино, что и вы (хоть оно ему и не нравится) и т. д. Чем вызваны такие порывы? Что могло произойти? К сожалению, все это примеры того, как ведет себя муж после измены.

Он перестает быть нежным

Муж проявляет к вам меньше нежности в интимных отношениях. Почему это происходит? Супруг ведет себя так, потому что его мучает совесть (ее остатки) и не оставляют переживания из-за того, что он вас предал. Возможно, это была всего лишь одна измена, и муж старается поскорее выбросить из головы воспоминания о ней. Но как раз это и мешает ему в момент интимной близости сосредоточиться на вас и быть искренним и нежным.

Он становится замкнутым

Часто так бывает, что супружеская неверность порождает чувство сильной вины, и это очень сказывается на том, как ведет себя мужчина после измены жене, вернувшись домой. У него появляется излишняя замкнутость, часто бывает плохое настроение – все это результаты сильных эмоциональных переживаний из-за совершенной ошибки. Однако будьте аккуратны с выводами, потому что такое поведение не всегда означает, что муж изменил.

Он скучает

Муж начнет скучать, находясь рядом с вами, особенно если в обществе другой женщины ему все очень нравилось и было весело. И чем дольше ваша совместная супружеская жизнь, тем заметнее будет безразличие к вам.

Если муж совсем перестал проявлять интерес к вашим семейным праздникам и развлечениям, то стоит задуматься, в чем дело. А дело в том, что мужчина, изменив, получил всплеск новых ярких эмоций и хочет почувствовать их снова.

У него прорывается раздражительность

Еще один пример того, как муж ведет себя после измены – он становится раздражительным по отношению к вам. Назревают частые ссоры, супруг постоянно делает вам замечания, ему ничего не стоит вспылить на ровном месте. Вам в таком случае остается собрать всю свою волю в кулак и, проявив максимум терпения, вести себя спокойно и не злить его лишний раз. Попробуйте даже показать внимательность и нежность. Если поведение мужчины не меняется, то, скорее всего, у него есть другая женщина.

Он начинает ревновать без всякой на то причины

Муж норовит прочесть ваши смски в телефоне и сообщения в соцсетях, задает много странных вопросов и высказывает подозрения в ваш адрес. Вывод напрашивается сам собой: у него у самого «рыльце в пушку». Практика показывает, что в 80 процентах случаев именно измены мужчин являются причиной их необоснованной ревности.

У него постоянно приподнятое настроение

Такое поведение характерно для мужчин, не обремененных моральными принципами. Он вдруг начнет осыпать вас комплиментами, через день носить букеты, оказывать знаки внимания, которых давно уже не было.

Любая женщина скажет, что все это, как минимум, странно. К сожалению, в половине случаев именно так ведет себя муж после измены. Его самооценка очень возрастает, а вместе с ней и настроение.

Он часто врет

Не всегда в поведении мужа могут происходить значительные перемены. Вроде бы жизнь идет своим чередом. Однако в прошлую пятницу он сказал, например, что друг детства Николай пригласил его в бар поговорить и выпить пива. Обычное явление, ничего особенного. А придя вечером домой, муж заявил, что играл с коллегами по работе в бильярд. И на такой лжи он замечен уже неоднократно. Хотя к чему врать, ведь нет ничего плохого в друзьях и в бильярде. Скорее всего, причина лжи – супружеские измены (если, конечно, у мужа нет проблем с психикой, когда обман может происходить невольно).

Подумайте сами, как может вести себя мужчина после измены? Ведь супруг не может открыто сознаться вам, что он встречается с другой женщиной. Ему приходится выкручиваться, идти на множество уловок и хитростей, чтобы вы ни о чем не догадались. Он попросту забывает, о чем там пришлось в очередной раз врать, о бильярде, или о боулинге. Помнит, что сочинял историю про друга, поэтому что-то похожее и сказал. А если попался на обмане, то будет злиться, и постарается обвинить вас же в забывчивости и рассеянности.

Как заставить мужчину ревновать?

 

Важно понимать, откуда у тебя такие вопросы возникают в голове? Потому что ты уверена в себе? Потому что у тебя хорошая самооценка как у женщины, адекватная? Или наоборот, потому что ты неуверенна в себе, ты боишься остаться одна, ты боишься его потерять и поэтому ты ищешь какие-то способы, чтобы повлиять на этого мужчину. И тебе кажется, что это один из способов. Это не работает. Если у мужчины низкая самооценка, да, это будет работать какое-то время. Даже если у мужчины нормальная самооценка, в первое время это будет работать, потом ему это тупо надоест. И важно понимать, что если ты будешь заставлять мужчину ревновать, то есть манипулировать, ты готова к тому, что тебе такая же ответочка придет? Это не обязательно, что он тоже будет заставлять тебя ревновать. В его глазах ты будешь странно себя вести. Ты в его глазах будешь вызывать дискомфорт. И хочешь ты этого или нет, он своим поведением тоже будет вызывать тебе дискомфорт.

И ты будешь спрашивать потом, а почему мой мужчина странно себя ведет? Или почему он уже странно себя ведет? Я тебе могу ответный вопрос задать: скажи, а ты себя странно не ведешь? Ты точно для него понятна? Если мы начнем распутывать этот клубок, мы придем к какому-то корню, с чего все началось. Потому что в начале может быть все хорошо. Но с чего начались эти запутывания и игры. Чем больше ты продолжаешь этот клубок запутывать, ты не приближаешь это к счастью, тем ты усложняешь жизнь ему, и самому ценному человеку – себе. Поэтому, если ты хочешь быть более ценной для мужчины, а мне кажется, что ты хочешь заставить его ревновать, чтобы быть для него более ценной, более значимой, получать от него больше любви, больше внимания, нужно начать с себя. И задать себе вопрос: а я вообще себя люблю? Я для себя ценна? Или мне самой с собой вообще хреново? Или мне настолько плохо с собой, что мне срочно нуден мужик, которому я еще буду портить жизнь, чтобы он меня любил сильнее.

Ключевая твоя задача – для себя стать ценностью. Проработать себя как женщину, твое состояние проработать, возможно твои детские комплексы, прошлые обиды проработать. Возможно тебе надо разобраться в психологии мужчин. В комплексе это сделать. Тогда ты сама себя по-другому будешь ощущать.

 

«Объективные» признаки измены мужа

Если у мужа вдруг резко поменялся стиль поведения – это сигнал к тому, чтобы заподозрить измену. А вот чтобы подозрения переросли в уверенность, следует присмотреться к реальным фактам, так сказать, к «физическим» обстоятельствам. В отличие от психологических аспектов, они могут очень четко указывать на то, что супруг вам изменяет.

• Ревнивое отношение к гаджетам

Мужчина перестал пользоваться мастером по запоминанию паролей для входа на свои страницы в социальных сетях. Это еще один характерный пример того, как муж ведет себя после измены. Раньше все страницы были открыты для свободного доступа, но теперь – нет. И ваш муж не может ответить внятно на вопрос о том, почему он вдруг начал каждый раз возиться с паролями.

Мужчина не выпускает из рук свой мобильный телефон, который как будто стал его неотъемлемой частью. Все передвижения по дому – только с телефоном (умываться, в туалет, курить на балкон или выносить мусор и т. д.).

• Изменение внешнего облика

Вместо того чтобы привычно коротать время перед телевизором в домашних тапочках, муж вдруг начинает ходить в тренажерный зал, регулярно бриться (даже наводить красоту в интимной зоне), поливать себя новой туалетной водой и придирчиво следить за своим внешним видом. Все эти перемены – повод задуматься. Именно так ведет себя муж после измены. Скорее всего, он старается ради какой-то новой пассии.

• Новые слова в лексиконе

Чаще всего жена не обращает внимания на непривычные молодецкие словечки в лексиконе мужа, хотя по сути – откуда бы им взяться, если круг общения остался прежним? Новые фразы как раз и могли прийти к нему от молодой девушки.

Занятия сексом становятся очень редкими, откладываются на потом. Жена не может привлечь внимание супруга ни ласками, ни особым антуражем. А муж ведет себя скрытно и каждый раз ссылается на усталость.

• Ухудшение аппетита

Он перестал с аппетитом поглощать ваш фирменный рулет (как это было раньше), а его любимые пирожки с вишней совсем засохли на столе? Значит, он уже привык к тому, что готовит для него другая женщина.

• Непонятные следы в автомобиле

Обращайте внимание на любые мелочи. Если в салоне авто на окнах остались отпечатки, то они там проявятся, когда стекло снова запотеет. Постарайтесь ничего не упустить из вида. Ведь как ведет себя муж после измены? Он может нарочно припрятать в машине предметы, которые нельзя нести домой, чтобы не увидела жена. А вы аккуратно, под предлогом, что уронили помаду или сережку, все осмотрите.

• Ухудшение материального положения в семье

Муж начинает рассказывать душещипательные истории о том, что у него украли кошелек, оштрафовали на дороге, лишили премии на работе и т. д. Картина ясна – он ведет себя так, потому что тратит деньги на другую женщину. И чем дольше у них отношения, тем больше приходится вкладывать в любовницу средств. А если доход у мужчины обычный, не очень высокий, то эти расходы очень трудно сделать незаметными.

Почему мужчины изменяют, рассказывает специалист по межличностным отношениям Ярослав Самойлов:

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как вести себя жене после измены

Измена всегда ведет к серьезному ухудшению отношений и может спровоцировать у женщины психологический кризис. Одни отпускают ситуацию, другие, наоборот, эмоционально цепляются за нее. Допустим, мужчина и женщина примирились и продолжают вместе жить. Как себя вести, когда муж вернулся после измены? Это сложный период в отношениях, ведь проверяются чувства супругов. И если муж пообещал любить только свою жену и хранить ей верность, то он или по-настоящему будет любить или терпеть из последних сил, чтобы снова не изменить. Знать наверняка, что происходит у него внутри, невозможно. Понятно станет лишь тогда, когда он снова пойдет «налево».

В случае, когда муж уверяет, что эта измена «ничего не значит» и «просто так получилось», скорее всего, он действительно не собирался изменять и сделал это под влиянием обстоятельств и сиюминутного влечения. В такой ситуации психологи рекомендуют смириться с фактом измены.

Подобные отговорки не могут, конечно, служить оправданием измен, но они хоть немного объясняют их причины. В таком случае постарайтесь по возможности отнеситесь к произошедшему спокойно. </p.

Не нужно накалять обстановку и устраивать трагедию как для себя, так и для супруга. </p.

Каждая женщина – немного психолог, и можно отлично применить это качество с пользой для себя любимой. Найдите в сложившейся ситуации плюсы. Вместо страданий уделите себе время и внимание, наведите красоту, сходите в салон, фитнес клуб и т. д. Вы не только забудете о том, что собирались лить слезы по любимому, но еще и вновь почувствуете себя красивой и привлекательной женщиной.

Хорошо бы не упускать из виду и интимную сторону вопроса. Обязательно нужно попробовать, позабыв о предрассудках и комплексах, показать себя более сексуальной, чем соперница. Это как раз та сфера жизни, где нет места излишней стеснительности. Расширяйте познания в данной области и совершенствуйте свои навыки интимной близости.

Важно в такой ситуации нравиться себе самой и хотеть нравиться окружающим. Ведь красота женщины определяется не ее возрастом, а поведением, настроением, чувственностью и уверенностью в себе.

Звездные пары, сумевшие сохранить семью после измены

Измена любимого мужа всегда очень ранит женщину. Ей больно сознавать, что супруг предал. Ситуация усугубляется, если в семье есть дети. Они неизбежно оказываются втянутыми в конфликт и переживают еще сильнее, чем родители. Многие женщины не могут простить измену никогда и ни при каких обстоятельствах. А другие, наоборот, готовы оставить в прошлом ошибки мужа и снова пустить его в свою жизнь.

1. 1. Мэттью Бродерик и Сара Джессика Паркер

Актрисе досталось немало язвительных замечаний по поводу неординарной внешности. Ей даже присвоили «титул» самой несексуальной современной звезды (на страницах журнала Maxim в 2007 году). И как повел себя в этой ситуации ее муж, актер Мэттью Бродерик? Он стал изменять жене с юной официанткой. Однако Сара Джесика Паркер – сильная женщина из большого города. Она сумела все простить, супруги снова вместе и сблизились еще сильнее после рождения (суррогатной матерью) девочек-двойняшек Табиты и Мэрион.

1. 1. Джастин Тимберлейк и Джессика Бил

Можно сказать, что в начале отношений с Джастином Тимберлейком его девушке, Джессике Бил, приходилось очень нелегко. Это был тот еще «ходок», и примерным семьянином и отцом он стал гораздо позднее. Казалось бы, Джастин ни разу не попался на «горячем», однако постоянно и в печати, и в интернете появлялись сплетни о его интрижках с разными партнершами. Терпение актрисы лопнуло в 2010 году, и Джессика рассталась с Джастином. Заметим, ему не понадобилось слишком много времени, чтобы расставить приоритеты и предложить любимой девушке руку и сердце. Они поженились.

1. 1. Хиллари Клинтон и Билл Клинтон

История этих взаимоотношений была очень громкой и поучительной. За ней следил весь мир. Президенту США Билл Клинтону пришлось уйти с должности из-за скандальных обвинений, связанных с его стажеркой Моникой Левински. Его обвиняли в том, что он, пользуясь служебным положением, принуждал ее к сексуальной связи. Когда все обстоятельства этой истории получили огласку, Хиллари приняла сторону мужа и заявила в интервью, что ее супруг стал жертвой заговора. Вина Клинтона была доказана, более того, он подтвердил все своими признаниями. Однако Хиллари и не намекнула о разводе, потому что даже в самые трудные времена на первом месте остается семья.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Измена мужа. Как себя вести?

Измена мужчины, довольно частое явление, которому мужчины не придают никакого сверхъестественного значения. Это, как знатно отобедать или удовлетворить естественные потребности, живущие в каждом «самце», который только несколько тысячелетий оторвался от животного мира и стал жить по-человечески, обрастая нравами и принципами современного общества.

Поведение женщины, которой изменил муж

Советы психолога

• Не впадайте в панику!

Решите для себя…. Сможете ли вы простить своего родного человека.

• Не начинайте комплексовать!

Измена – это никакой не повод для «ненависти» своей внешности и личности.

• Уделяйте себе больше времени, чем обычно!

Ходите в магазинчики, в гости, по театрам и по музеям. Игнорируйте одиночество!

Не рассматривайте это, как какую-то месть. Просто вам от этого «ответного хода» станет легче.

• Постоянно разговаривайте с людьми

И со знакомыми, и с незнакомыми. Главное – отыскать общую тему и «зацепиться» за нее.

• Ищите недостатки в этом человеке!

Так будет проще забыть того, кто так жестоко с вами поступил.

• Влюбитесь в другого

От любви лечит только новоиспеченная влюбленность. Что-то похожее встречалось в одной из знаменитых книжек….

• Будьте выше собственных эмоций

Больно все осознавать, но вы обязаны быть сильной!

• Привыкайте к тому, что ничего нельзя изменить..

Что случилось – то случилось. Такова реальность и настоящая жизнь! Привыкайте к данному восприятию, если не хотите что-то изменить.

Измена моей жизни

Давайте так…. Я рассказываю вам свою историю, не скрывая деталей, а вы мне советуете хоть что-то. Договорились?

Как я узнала, что муж был с другой…?

Все так просто, что вы себе даже не представляете, дорогие мои! И просто, и сложно, если серьезно! Просто – потому, что ничего сверхъестественного я не совершала, а сложно…. Сложно, поскольку мне пришлось нарушить то обещание, которое дали мы с любимым друг другу. Дело было еще до свадьбы.

Мы гуляли по осеннему парку, разговаривали. Потом свернули к небольшому озерцу. Он повернулся ко мне лицом, остановился и сказал: «давай друг другу пообещаем никогда – никогда не лазить в телефоны друг у друга». В этом я ничего странного не заметила и мы пообещали. Хорошо, что не поклялись, потому, что клятву было бы нарушать намного сложнее (я ведь верю Бога).

В том, что случилось (в невыполнении обещания), виновата не я, а моя интуиция. Она меня буквально натолкнула на «преступление». Я сидела на диване. Телефон мужа лежал в другой стороне комнаты (на столике). Я сорвалась с места и побежала к телефону. Это так внезапно случилось, что я и не заметила, как нажала на «прочитать сообщение».

Я прочитала и у меня закружилась голова:

«Ночь с тобой была неповторима. Как, в общем-то, и всегда».

Последнее слово меня автоматически «переключило» на то, чтобы чтение сообщений я продолжила. Каждое сообщение было практически аналогичного содержания! Мне стало так плохо, что совсем немного оставалось до потери моего сознания. Но мне позвонила мама, будто чувствовала, что со мной что-то не так. Я попросила, чтобы она заехала за мной. Мамочка была у меня через двадцать минут. Забрала к себе домой. А мужу я даже и записки не оставила. У меня как-то хватило сил не звонить той незнакомке – его любовнице. Я и не писала ей, и смс ее в его телефоне конечно не стирала.

Я все рассказала маме, чтобы она посоветовала мне хоть что-то. Мама предложила развод. Но я не хочу разводиться! Я надеюсь, что есть какой-то более «жалостливый» выход! Если есть…

Я написала (выложила в сеть) свою историю!

Как себя вести с мужем, зная, что он изменил?

Случилась измена мужа? — Не разбирайся с ним, а просто уходи. Он будет только кучу оправданий разыскивать и трепать твои и без того потрепанные нервы!

А причину ты знаешь? Мне бы интересно было узнать причину измены. Так…. Чисто для себя, и не более. А потом можно было бы сделать «английский» уход.

Я бы побила его пощечиной! А потом бы удалила из всех сетей! А потом…. Потом! Лучше помолчу, а то фантазия бушует моя чего-то. Сделайте то, что я успела написать. От таких козлов нужно уходить!

Как вести себя? — Никак! На этот вопрос есть простой ответ: игнорируй его! А развод подождет. Потом разведетесь, когда вам (тебе) он станет безразличен. А безразличие придет со временем…

Он давно тебе изменял, наверное. Потому и про обещание сказал (на счет телефона). Не хотелось расстраивать, но правду тебе, скорей всего, только я и скажу. С ним и говорить не нужно, а новую жизнь нужно начинать. И уже без него. Жестоко! А потом еще будет хуже. Интуиция – вещь классная. И в нее полезно верить. Полезно ей подчиняться (хотя бы изредка). Но если узнаете о том, кто эта фифочка – любовница – не ищите ее в Интернете, не пишите ей никакие гадости! Уважайте себя, переступая через самую жуткую боль. Женщина стерпит все! Даже больше, чем все.

Нужно не страдать и не плакать, а смириться и уходить! Ни слезы, ни страдания никакой пользы не принесут. А вам и не нужна польза от слёз! Ну, если только будете от радости их проливать (этого я вам уж точно пожелаю!). И ни в коем случае, слышите, не корите себя за то, что не сдержали обещание! Это помогло вам посмотреть на того, кого вы так любили, другими глазами. А ваша мама права! Вас не спасет то, что вы с ним не разведетесь! Наоборот, страдать будете еще сильнее, если оставите штамп о браке. Он и не нужен, когда такой ужас в отношениях!

Я тоже такое пережила. Правда, он не был мне супругом, но мог бы и быть. Я решила однажды устроить ему сюрприз. Пришла к нему в гости пораньше на пару часов того времени, на которое мы договаривались. Застала его с соседкой по тамбуру. Он начал объяснять что-то, но я и слушать не стала. Ушла, да и все! Церемониться с кобелями я не буду! Поплакала, пострадала и начала совсем новую жизнь! Он полгода просил прощения, но я не прощу его уже никогда. Боль никогда не пройдет. Она может лишь притупиться. Я слишком горда и слишком умна, чтобы наступать на те же грабли снова. Как поступите – решайте сами, но я бы не выслушивала и не прощала.

А я бы поговорила, выяснила все. Потом и развелась бы. Хотя нет! Я не так ответить хотела. Необходимо в точности все прочувствовать, чтобы что-то анализировать и что-то понимать. Но никому в такую ситуацию попасть я не желаю точно!

Поймет тебя лишь тот, кто испытал такую боль на себе. Не слушай того, кто расскажет истории про глотание таблеток и такого всякого прочего! Делать так я тебе не советую. Представь…. Ну, сделаешь ты что-то с собой…. Ну, умрешь (тьфу – тьфу!). А он-то будет дальше продолжать жить, хоть и погорюет! Назад нет возврата! Маму свою послушай, а не «горячие» эмоции, которые ты испытываешь сейчас.

Знаешь…. Забей! Главное, что ты все узнала. Если бы прожила с ним еще лет пять – расставание бы переносилось еще больнее, чем в данный момент. Ищи во всем позитив. Радуйся, что ты все теперь знаешь! Кто информацией владеет – владеет миром, Вселенной, планетой!

Уходи…. Больно, но уходи! Не задерживайся ни на секунду в его жизни! Хватит засорять мысли недостойным тебя человеком.

Только что в Интернете прочла, как одна девушка протаранила машину супруга за измену, сев в свою. Ни та, ни та машина ремонту уже не подлежит. Но легче девушке стало. Не воспринимай это, как позыв к поведению! Я просто написала, какие «необычные мщения» встречаются в жизни.

Дальше . . .

Как себя вести при измене мужа? — Белая магия на Любовь

Как вернуть Любовь любимого мужа? — Советы «бывалых» женщин

Две женские истории — Трагические истории о Любви

Психолог: Мужская измена — отличный повод, чтобы и дальше быть вместе

По данным Росстата, в 2017 году количество разводов составило 611,4 тысячи на всей территории России, а в Забайкальском крае достигло отметки в 5 тысяч. Большую часть от этих цифр составляют разводы после измены. Когда рубить сплеча, а когда стоит постараться сохранить отношения, рассказала психолог Валентина Колчина.

— Как понять, что мужчина изменяет?

— Тут ряд банальностей: стал за собой следить, причёсываться, вкусно пахнуть. Иногда мы интуитивно чувствуем — что-то изменилось. Но бывает и так, что никаких признаков и подозрений нет, а потом вдруг женщина или мужчина узнают правду. Тогда стоит сесть и поговорить. Если бы люди делились своими переживаниями друг с другом, многих потерь и трагедий можно было бы избежать.

— Какие слова или действия могут подтолкнуть к измене?

— С одной стороны, спровоцировать на измену достаточно сложно, если человек сам не хочет изменять. С другой, если в семье не удовлетворяются основные потребности мужчины: в ощущении значимости, любви, доверии и вере в его силы, он может пойти на сторону. На терапии люди рассказывают, что их не устраивает, ведь женщина часто даже не подозревает о том, что она что-то делает не так. Спрашивает: «А почему ты раньше мне об этом не говорил?»

У нас в России несколько поколений выросли, не умея проявлять в семье чувства: обниматься, хвалить, говорить о любви, своих желаниях и потребностях. По разным причинам чувственность и эмоциональность купировались. Казалось бы, очень простые вещи. Но у женщин такая позиция: мужчина должен сам догадаться, чего она хочет, и обижаться, если не догадался. Как говорится, сама придумала, сама поверила, сама обиделась. У мужчин с разговорами другая история. Зачастую они сами не знают, как свои потребности выразить словами и делают выводы, что, если женщина не проявляет чувств, нужно идти на сторону.

— Если один раз оступился, это будет повторяться постоянно?

— Всё индивидуально. Думал, что полюбил другую, но ошибся. К сожалению, только в сравнении многие понимают, насколько сильно дорожат своими любимыми. В таком случае нужно бороться за отношения. Мы на семейной терапии проясняем, в какой момент ушла любовь, действительно ли она ушла, может, стоит попытаться ещё раз. Люди договариваются о сроках, иногда берут тайм-аут, чтобы знать, что сделали для этих отношений всё, что могли, но не получилось. Звучит просто, но это большая, трудная работа и довольно болезненный процесс. Это одна история.

И совсем другое, когда начал изменять-сравнивать, но одного раза показалось мало.

— Получается, есть какой-то определённый тип мужчин, который изменяет чаще других? По каким признакам их вычислить?

— Такие мужчины определяются очень легко. Они любят рассказывать о том, какое количество женщин у них было. В остальных случаях стоит поинтересоваться, вступал ли он параллельно в другие отношения, не завершив предыдущих. Бывает, что чувства уходят, но это не повод начинать ходить на сторону, не разобравшись в ещё существующих отношениях. Честнее будет признаться, что любви больше нет, и уйти.

— Почему, если изменяет мужчина, он — самец, а женщина — гулящая?

— Тут я бы выделила два момента. Первый — биологический. У мужчин изначально стояла задача оставить как можно больше потомства и продолжить род, а у женщин — это потомство выносить, сохранить и обезопасить.

И второе — ментальность и стереотипы. Мы привыкли воспринимать ситуацию именно так, хотя у психологически зрелой личности нет потребности изменять. И когда мужчина себя презентует «я молодец, смотрите, что я сделал» — он пытается доказать миру, что он самец.

— Флирт в интернете может быть первым признаком измены?

— Если зрелые мужчина и женщина находятся в отношениях, у них нет потребности идти и флиртовать. Всегда возникает вопрос: для чего ты это делаешь?

Хотя в некоторых парах флирт допускается. Но изменой он становится только когда человек идёт на поводу у инстинктов, превращая общение во что-то большее.

— То есть просто общение между мужчиной и женщиной допустимо, а возможна ли дружба с «бывшей»?

— Если не было общих детей, то это очень странно. После расставания важно отпустить человека полностью. Бывает такое, что живут на одной улице и десять лет не видятся. Случайная встреча — это одно, особенно если расстались хорошо. Можно даже кофе попить, поболтать, но если эти встречи носят систематический характер, стоит задуматься, что осталось незавершённым в прежних отношениях.

— С девушками лёгкого поведения — не измена?

— Такая же измена, как и все остальные. И если мужчина по каким-то причинам не может или не хочет сексуальных отношений со своей женой, но и терять он её не готов, лучше обратиться к сексологу. Он реально поможет разобраться с такой проблемой.

— Оправдывает ли измену алкоголь?

— Здесь стоит задуматься, вдруг у мужчины проблемы с алкоголем. Я как телесно ориентированный терапевт в этой ситуации больше стала бы переживать уже не за измену, а за наличие зависимости. В благополучных отношениях тебя даже на автопилоте тянет домой. Если человек прикрывается алкоголем, значит, уже что-то не так.

— Как вести себя женщине, если она узнала про измену?

— Узнать можно по-разному. Одно дело, увидеть всё своими глазами, тогда для начала возьмите паузу, остыньте, а потом поговорите. Совсем другое, когда приходит смс от друга или анонима. Тут не стоит рубить сплеча. Есть вероятность, что вам соврали. Это может быть женщина, которой мужчина не ответил взаимностью, бывшие коллеги или недоброжелатель. Не стоит сразу устраивать допрос, не разобравшись, правда это или нет. Для начала разберитесь: когда, с кем, какие доказательства есть. Мужчине, если он никакого повода вам не давал усомниться в его верности, будет как минимум обидно, что вы не доверяете.

Если факт подтвердился, садимся и узнаём, в чём причина, почему, что он собирается дальше делать, хочет ли сохранить отношения.

Пока пар не выпущен до конца, всё не проговорено, сложно начать отношения с нуля. И тут, я считаю, лучше обратиться к психологу — часто люди не то что друг друга, а себя не слышат. Женщина может говорить, что простила, но в какой-то момент у неё вылетает упрёк. Значит, не до конца отпустила обиду.

В измене нет одного виноватого. И было бы здорово, если бы мы слово «вина» меняли на «ответственность». Человек, который пошёл на измену, обычно включает защитную реакцию, обвиняя свою половинку «не додала, не доделала, так что исправляйся, а я подумаю, может, вернусь» . Это шантаж и перекладывание своего чувства вины. Важно помнить, что в отношениях вас двое и виноваты оба. В таком случае измена является шикарным поводом для того, чтобы пересмотреть свою жизнь и пойти дальше, на качественно ином уровне выстраивая эти отношения. Измену можно пережить, если есть взаимное желание и стремление.

— А вообще есть ли смысл сохранять брак?

— Каждая ситуация индивидуальна. Как я уже говорила, есть мужчины, которые изменяют всё время. И до отношений ведут себя соответственно. Он всегда такой: или принимай, или уходи. Тут речь идёт о психологической незрелости, когда мужчина не хочет взрослеть. В зрелых отношениях измены невозможны.

Есть другое: ушла любовь. Тогда мы работаем над тем, чтобы люди расстались с уважением, хотя бы в память о том, что не только плохое было, но и хорошее. Особенно когда дети есть в семье.

Если оба партнёра готовы работать над проблемой, специалисты нашего центра до последнего стараются сохранить семью. Разойтись легко, а пережить кризис в отношениях, всё обдумать и начать с чистого листа сложнее. Забыть не получится, никто ещё не забыл ни одну измену. Необходимо простить и принять, чтобы потом не попрекать партнёра и не жить в вечной обиде.

— Как поднять свою самооценку после измены?

— Часто возникает ситуация, когда женщина полностью растворяется в любимом. Она вручает за себя ответственность и перестаёт быть той личностью, которую он полюбил. Это кстати, тоже одна из причин измен. И в этой ситуации учитесь уделять время и внимание себе. Если не получается, лучше обратиться к психотерапевту.

— А что делать с «разлучницей», которая проявляет интерес, «вешается», навязывается твоему мужчине?

— Женимся мы не для того, чтобы бегать и контролировать, изменяет ли он. Я думаю, с этой женщиной не стоит вступать в контакт. Если она не видит со стороны никакого отклика, рано или поздно заигрывания закончатся. Особенно если идёт работа на публику. Женщина ставит себе цель не только мужчину получить, но и определённые эмоции от его половинки.

Если изначально ваши отношения построены на доверии, и вы самодостаточны, флирт от другой женщины не вызывает негатива. Просто поймите, что ваш партнёр может быть привлекателен не только для вас. Вы же его за что-то полюбили.

— То есть верные мужчины существуют? Или это миф?

— Верных достаточно много. Всё зависит от того, что женщина видит вокруг. Если она живёт с мыслями, что все мужики изменяют, никому не доверяет, подозревает в измене и делает установку на негатив, то нормальных она просто не заметит. Как у Булгакова: «Каждому по вере его».

— Есть ли универсальный рецепт, как уберечь семью от измены?

Не молчать, разговаривать, обсуждать проблемы, не мучать друг друга подозрениями, любить друг друга. Любовь — это не только чувство, это работа над собой, над отношениями. Люди, которые прожили душа в душу всю жизнь, часто вспоминают, что не всегда было легко. И радуются, что смогли сохранить отношения.

Ольга Сошникова13:30, 23 апреля 2018

Что делать, если муж изменяет

Измена — одна из самых частых причин развала семьи и последующего развода. Удивительно, но и в предпенсионном и более зрелом возрасте мужчины способны уходить из семьи на поиски любовных приключений. Зачем? Чтобы доказать себе, что они еще не «списанный материал»?

В Интернете популярным стало видео 54-летней блогерши Колотиловой Елены Павловны, которая поделилась с подписчиками переживаниями по поводу измены мужа. Это обращение вызвало неоднозначную реакцию, ведь тут и боль, и отчаяние, и слезы. Как же правильно поступить женщине, когда ее семья на грани распада?

© DepositPhotos

Что делать, если муж изменяет

Елена Павловна узнала об интрижке своего 60-летнего мужа с молодой работницей отеля, в котором всегда останавливалась семья Колотиловых. Женщина жалеет, что придется отменить совместную поездку в Болгарию и подать на развод.

Удивительно, что Елена Павловна узнала о похождениях мужа только сейчас. По ее словам, каждый год, когда семья приезжала в Анапу отдыхать, муж пропадал ночами, возвращаясь в номер к завтраку.

© DepositPhotos

Почему сомнения возникли у опытной женщины так поздно? Неужели любовь к мужу затмевала рассудок? А если есть чувства, то зачем рассказывать о проблемах семьи на всю страну?

Как себя вести, если муж изменяет? Елена Павловна была в замешательстве, как поступить, ведь для любой женщины измена мужа — сокрушительный удар. И тут семейные психологи дают ряд универсальных советов, которыми следует вооружиться каждой женщине. На всякий случай.

© DepositPhotos

Советы психолога

1. Не страдай
   Порой женщина знает, что муж ходит «налево», но предпочитает помалкивать и делать вид, что всё нормально. При этом она страдает и чувствует себя несчастной, но боится потерять вторую половинку, поэтому обходится без ультиматумов.

   Лучше сразу прояснить ситуацию и поставить супруга перед выбором. Мужчины не любят кардинальных перемен, а половина тех, кто бросил семью ради любовницы, возвращаются. И это если хватило духу уйти.

2. Не верь всему подряд
   Часто информацию об измене женщина получает из сомнительных источников. Но ведь «доброжелатели» могут только такими казаться. Да и собственной разыгравшейся фантазии верить не следует. Не накручивай себя, лучше убедись в обоснованности обвинений.

   © DepositPhotos

3. Не заставляй мужчину жалеть любовницу
   Импульсивные барышни, узнав об измене, желают встретиться с соперницей, посмотреть в глаза, закатить скандал и выдрать ей волосы. Но на фоне любящей и нежной любовницы жена будет выглядеть истеричной и неадекватной дамой. А ведь мужья бегут от скандалов туда, где тихо и комфортно, — в объятия той, которая любит и понимает.
4. Не изменяй в ответ
   Если женщина едет на отдых, чтобы завести курортный роман и таким образом отомстить мужу, почувствовать себя нужной и желанной, то по приезде домой ее ожидает горькое похмелье. Ведь и мужа так она не удержит, и себя будет чувствовать использованной игрушкой. Подобный эксперимент только усугубит душевные терзания, но не решит проблему.
   © DepositPhotos
5. Не прощай легко
   Чтобы заслужить твое прощение, ему следует хорошо постараться. Если же мужчину всегда ждать с распростертыми объятиями и превозносить как главную ценность своей жизни, то он еще не раз сходит «налево». А почему нет, если его в любом случае простят и примут обратно? Можно даже постоянно изменять, но не уходить от комфортной жены.
   © DepositPhotos

Эти советы нацелены на сохранение семьи, даже если муж постоянно изменяет. Но какую женщину устроят такие отношения? Что касается Елены Павловны, то она уже приняла решение отправить мужа в свободное плавание и уехать в одиночку за границу.

Подписчицы блогерши одобряют это решение и верят, что их любимице так будет лучше. Но насколько они правы? Ведь главный обвиняемый так и не высказался в свою защиту.

Кто в этой ситуации не прав, как считаешь?

Жизнь после измены: как правильно себя вести?

Это факт, который отрицать бессмысленно: Вам изменили. Как правильно себя вести в такой ситуации? Простить или отомстить? Возненавидеть или понять? Эксперт Astro7 советует.

Утверждать, что мужчины изменяют чаще, можно, и статистика, скорее всего, в этом права. Но женщины изменяют также. И любимая сделала это. И мужчина зависает с тем же вопросом. Жизнь после измены одинакова для всех без исключения. Для простоты рассмотрим случай мужской измены, хотя женская мало чем от неё отличается.

Первые эмоции и реальные причины

Эмоциональная стадия неизбежна, потому что тот, кому изменили, никогда в жизни не думал, что любимый человек способен на такое. Это откровение. Поэтому сперва необходимо разобраться в происшедшем, причём желательно на трезвую голову.

А суть эмоций такова. Изменник называется самыми плохими словами в мире. Он обидел, он предал, он нарушил клятву, разорвал доверие, убил любовь. Но разве такое возможно, ведь это ЛЮБИМЫЙ человек? Значит, его соблазнили, увели, значит, виновата та, третья. Разлучница.

А кто же тогда я? Я бывшая любимая и обиженная. Я несчастная, я — жертва коварной измены. Остаётся только плакать. Как же хочется, чтобы он вернулся, ведь иногда, в минуты жалости к себе, я готова ему всё простить…

Если же включить разум, то схема получится такой. Были главные отношения между мужчиной и женщиной. В них потерялись любовь и доверие. Секс перестал удовлетворять. Один из партнёров — мужчина — решил добрать на стороне то, чего не получал со своей женщиной. Это чувства, любовь, внимание, поддержка, секс… список можно продолжить. И весь вопрос лишь в том, можно ли вернуть любовь и доверие в основные отношения: разовой была измена, или ничего вернуть уже нельзя?

Будучи на эмоциях, женщина способна наломать дров. Она готова простить сразу или, наоборот, разорвать отношения и мстить. Так прощать изменника или не прощать?

Аргументы «за» и «против» бывают разными. Их порядочность сейчас не обсуждается, у каждого человека своя моральная планка.

Аргументы за прощение измены

1. Это могло быть разовое заблуждение. Мужчина не испытывает особых чувств к сопернице, может, это вообще случайная встреча. И он правда любит, он извинился…

2. Общие формальные ценности. Ради них мужчина по-прежнему требуется. Ценностями могут быть «наши» дети, его деньги, одно жильё на двоих. Терять такое не хочется.

3. Страх одиночества. Лучше пусть будет рядом мужчина-сволочь, чем пустота. Можно даже разрешить ему официально изменять — главное, чтобы не бросал.

I work!

4. Простить — это благородно, это даст мужчине понять, что его женщина сильная и любящая. Такой женщине он больше никогда не изменит. И она поборется за него, схлестнётся с соперницей!

Аргументы против прощения измены

1. Изменил раз — изменит снова. Простить первый раз — решит, что всё можно, и его теперь всегда за всё простят.

2. Любил бы по-настоящему — не изменил бы. А раз не любит, то до свидания.

3. Гордость выше жертвенности. Пусть катится на все четыре стороны, а если он ещё и муж, то ни детей, ни имущества не получит.

4. Если это не первый раз, если у него давно другая — то о чём вообще речь? Обидно, досадно, но этот подлец не стоит и капли прощения.

Если же заглянуть чуть глубже, то смысл прощения в том, чтобы самому не нести обиду и гнев, не травить негативом собственную жизнь. А обидчик, изменник может быть прощён и при этом… наказан! Например, разрывом отношений, разводом, материально. Единственное, чего делать нельзя — это наказывать обидчика с помощью детей, если он отец. Это уже месть, а прощение всегда подразумевает адекватное наказание, но никак не чрезмерное.

Как жить вместе после измены?

Тонкую грань между отпусканием ситуации измены и психологическим цеплянием за неё уловить сложно, особенно будучи в эмоциональном кризисе. Но, допустим, некое примирение случилось, и отношения продолжаются. Как жить дальше после того, что случилось?

А дальше начинается этап проверки чувств. Особенно, если изменник «поклялся», что отныне будет вечно любить свою женщину. Либо он действительно будет любить, либо просто подавлять желание сходить на сторону. Сложно отличить одно от другого, и только следующий эпизод измены (или не измены) расставит всё по местам.

Другой вариант — разрешить друг другу изменять, выстраивая так называемые свободные отношения. Кому-то это кажется диким, однако на дворе 21 век. Сексуальная революция давно прошла, и традиционные устои актуальны далеко не везде.

Измена — это всегда трещина в отношениях и признак того, что «как раньше» больше не будет. Есть, конечно, вариант совместного существования, когда люди делают вид, что не изменяют друг другу, либо просто хорошо хранят секретность. Шок от того, что у мужа (или у жены) есть роман на стороне, длящийся годами, и даже дети на стороне, поистине огромен. И величина шока прямо пропорциональна тому сроку, в течение которого изменник держал всё в тайне. И всё это время — месяцы, годы — в главных отношениях не было доверия. Но ради каких-то общих ценностей, или из-за страхов, или на болезненной зависимости, эти отношения продолжались.

Трещина от измены склеивается, и прочность «клея» у всех пар разная. Важно только помнить, что даже самый надёжный клей — это заменитель истинной связи. И придётся теперь всегда быть начеку: доверять, но проверять. И уж точно оставить в прошлом наивную веру в вечную и бесконечную любовь.

10 вещей, которые нужно делать сразу же, когда вы узнали, что ваш партнер обманывает

Это называется «влюбиться», потому что вы рискуете упасть ничком. И когда кто-то вам изменяет, это в значительной степени чувство, которое описывает большинство людей. Даже если вы думаете, что это может происходить, и узнаете, что были правы, или даже не представляете, что это происходит, и открываете правду из ниоткуда, это больно, как приземление на тонну кирпичей.

Поскольку вы, возможно, не знаете, как себя вести в моменты, дни, недели и месяцы после того, как узнали, что ваш партнер изменяет вам, мы попросили ведущих экспертов по взаимоотношениям поделиться своими советами о том, как реагировать.

1. Сохраняйте спокойствие и собирайте информацию Слушайте, что говорит ваш партнер. | iStock.com/Jacob Ammentorp Lund

Независимо от того, насколько вы расстроены в первый раз, услышав эту новость, важно собрать как можно больше информации о том, что произошло между вашим партнером и этим другим человеком. Было ли это разовое мероприятие? Если нет, то как долго они встречаются и как часто видятся? Они все еще на связи?

«Вся эта информация ценна», — Дон Майкл, Ph.Д., клинический сексолог, эксперт по взаимоотношениям и автор книги «Мой муж не будет заниматься сексом со мной», — сказал в интервью The Cheat Sheet. «Только будьте осторожны, чтобы не слишком остро реагировать и не делать того, о чем вы можете пожалеть позже, поскольку крики, обвинения и волнение ничего не решат, а только заставят вашего партнера замолчать и не захотеть говорить об этом».

2. Выходите из ситуации Сделать шаг назад. | iStock.com/ViewApart

Оставаться рядом с человеком, который только что сбросил на вас эту бомбу, — это противоположность тому, что вам нужно прямо сейчас.«Если вы находитесь в неудачном положении, живя со своим партнером, и он или она имеют наглость сидеть дома после того, как рассказали вам новости, уходите», — порекомендовала Николь Мартинес, лицензированный клинический профессиональный консультант в интервью. со шпаргалкой. «Он или она должны дать вам немного места и времени, чтобы все осмыслить, однако, если он или она слишком слепы, чтобы позволить этому случиться, удалите себя».

Для вас вредно сидеть сложа руки в такой ситуации, это может помешать вам обрабатывать все правильно.

3. Найдите хорошую компанию Ищите товарищеские отношения в друзьях. | iStock.com/Highwaystarz-Photography

Это время использовать вашу систему поддержки семьи и друзей. Пребывание в одиночестве может привести вас только в плохое место и вызвать у вас ощущение, будто вы медленно падаете в глубокую темную дыру. Вместо этого позвоните другу или члену семьи, чтобы тот пришел за вами. Сейчас не время водить машину, поэтому попросите кого-нибудь подобрать вас, где бы вы ни находились. «Вождение в состоянии эмоционального состояния так же плохо, если не хуже, чем вождение в состоянии алкогольного опьянения», — пояснил Мартинес.«Вы часто уделяете меньше внимания своему вождению и окружению, чем кто-то, кто находится в состоянии алкогольного опьянения, потому что вы так отвлечены и, возможно, плачете». Если вам нужно быстро уйти и вы не хотите ждать, пока вас заедут, позвоните в Uber или Lyft.

4. Пусть слезы текут свободно Плачь — это нормально. | iStock.com/AntonioGuillem

Очень часто мы думаем, что плач — это признак слабости, и стараемся избегать его любой ценой, но, хотите верьте, хотите нет, плач является слабительным.«Мы не только плачем, но и снимаем напряжение и часто обвиняем себя, что позволяет нам выходить из ситуаций с более реалистичной точки зрения», — сказал Мартинес. Так что продолжайте и хорошенько поплачьте, съешьте кусок шоколада и несколько минут поговорите со своим лучшим другом о своем заблудшем любовнике. Тогда вперед! Жалкая вечеринка окончена.

5. Выполните упражнения Упражнения помогут успокоить ум. | iStock.com/lzf

Самый быстрый способ успокоить разум — это пошевелить телом. «Упражнения помогут вам успокоиться и помогут преодолеть сильные эмоции», — говорит Клаудиа Сикс, доктор философии.D., сексолог, коуч по взаимоотношениям и автор книги Erotic Integrity . А физические упражнения могут способствовать выработке кортизола, гормона, вызывающего стресс, и выработке эндорфинов, гормонов хорошего самочувствия.

6. Запишитесь на прием к врачу Проверь себя. | iStock.com

Если у вас есть врач, которого вы регулярно посещаете, назначьте встречу для проверки на ИППП. «Если ваш партнер вступал в половую связь с другим человеком, вы не можете быть уверены, что он использовал защиту, и вы, конечно, не знаете, какими болезнями или инфекциями может обладать человек, с которым они были сексуально активны», — предупредил Майкл. «Ваше здоровье — это самая важная вещь и беспокойство, которое сопровождает его, поэтому немедленно проявите инициативу и проверьте все».

7. Не используйте это время, чтобы винить себя Старайтесь не сосредотачиваться на том, что вы сделали неправильно. | iStock.com/Rawpixel Ltd

Хотя сейчас может показаться, что это не так, и хотя ваш партнер может даже попытаться обвинить вас в своем плохом поведении, постарайтесь помнить, что это не ваша вина. Это был их выбор. «Человеческая природа — пытаться обвинять других в том, что они сделали, чего им стыдно», — объяснил Мартинес.«Они часто инстинктивно думают, что обвиняют в своих действиях другого человека, что помогает им осознать тот факт, что они не так ужасны, как им кажется в данный момент».

Это обычная, хотя и постыдная реакция, обвинять другого человека в выборе, который он сделал сознательно, но не позволять ему перекладывать это на ваши ноги. Если у вас были проблемы, они могли решить их разными способами.

8. Не позволяйте этому поколебать ваше отношение к себе Знайте, что это не должно поколебать ваше отношение к себе.| iStock.com/razyph

Самоуважение — вещь непростая, но запомните ее «я». «Слишком многие люди связывают свою самооценку с тем, как другие думают о них», — сказал Мартинес. «Они должны основывать это на том, что они думают о себе, и тогда это будет долгожданное дополнение, если кто-то достойный заботится о них». Другими словами, слишком часто люди воспринимают измену любовника как нападение на то, кем они являются по сути как личность. Но это не так, это полная демонстрация того, кто их партнер.

9. Признайте свои ошибки Сначала это может быть неочевидно, но вам придется признать свою роль. | iStock.com

«Это может потребовать помощи семейного терапевта или клинического сексолога, но важно, чтобы вы смотрели на ту роль, которую вы играли, сознательно или нет», — сказал Сикс. «Это поможет вам добиться успеха в ваших следующих отношениях». Вы заставляли своего партнера часто чувствовать себя не так? Вы воздерживались от секса? Гораздо больше возможностей знать и признавать свою роль, а не просто сосредотачиваться на том факте, что это произошло с вами.

«Хотя вполне возможно, что вы ничего не сделали, чтобы побудить своего партнера изменить вам, вы хотите выяснить это на основе непредвзятого мнения, а не от друга, который говорит вещи только для того, чтобы вы почувствовали себя лучше», — добавила она.

[Исправление, 4/11/17: в более ранней версии этой истории ошибочно пропущены цитаты Клаудии Шесть. Он был обновлен, чтобы отразить, какие части являются ее словами.]

10. Спросите, удовлетворяются ли ваши потребности Сравните, что вы получаете от отношений и что вам нужно в них.| iStock.com/m-imagephotography

Прежде чем вы сможете сказать «да» продолжению отношений, вам нужно все обдумать. «Дайте себе возможность не прощать, и если вы дойдете до места, где чувствуете, что можете простить, это нормально», — сказал Майкл. «Но если нет, то это тоже нормально. Нет правила, которое гласит, что вам нужно прийти к прощению «. Другими словами, не оставайтесь в отношениях, если вы часто испытываете боль.

И не забывайте о роли, которую играет ваш партнер.«Прекратите отношения, если человек, который обманул, не взял на себя ответственность за свои поступки, если он не извинился и не намерен восстановить ваше доверие», — сказала д-р Джейн Грир, эксперт по отношениям из Нью-Йорка. автор книги «Как ты мог сделать это со мной?» «Однако, если вы чувствуете, что они допустили ошибку, готовы восстановить ваше доверие и работать с вами над этим, а также готовы бороться с вашим гневом, пока вы не справитесь с ним, вы можете использовать обман как ступеньку к тому, чтобы отношения крепнут в будущем.”

[Примечание редактора: статья была первоначально опубликована 7 апреля 2017 г.]

5 вещей, которые вы не должны делать, если он вам изменяет

Возможно, это самая важная статья о том, как справиться с любовью вашего мужа, которую вы прочитаете. Есть много информации о том, что делать, если ваш муж изменяет. Но о том, чего делать не следует, написано очень мало.

Ваш муж изменяет. Вы не знаете, что делать. Прежде чем бороться с этим решением, давайте сначала сосредоточимся на том, что вам НЕ СЛЕДУЕТ делать.Большинство женщин слепо реагируют, когда узнают, что у их мужей роман. Они позволяют страху, гневу, обиде или желанию отомстить побудить их делать то, о чем они потом сожалеют, — вещи, которые затрудняют или делают невозможным выполнение каких-либо ценных советов о неверности, которые они могут получить позже.

Эта статья убережет вас от ошибки, которая может саботировать образ действий, который вы в конечном итоге решите предпринять. Независимо от того, решите ли вы уйти от мужа или остаться с ним и попытаться уладить ситуацию, неправильные поступки с самого начала могут ухудшить ситуацию.Давайте рассмотрим 5 ключевых вещей, которые вам НЕ СЛЕДУЕТ делать, и выясним, почему.

1. Не прогоняйте его и не бросайте — пока.

Вместо вашего первого шага, вывести мужа или бросить его должно быть вашим последним средством. В конце концов вы можете решить сделать это, но пока это худшее, что вы можете сделать. Прямо сейчас вам нужно внимательно следить за тем, что происходит. Будет легче сделать это, если вы двое все еще живете под одной крышей. Если вы уволите его или уйдете, вам будет трудно узнать, что он делает, если не считать найма следователя.Пока вы все еще вместе, вы можете держать руку на пульсе его романа и собирать столь необходимые факты. Вам нужно многое узнать о ситуации, прежде чем вы сможете принять разумное решение о том, что делать. Продолжайте следить за действиями вашего мужа, его отношением, частотой его контактов с любовником и любыми другими деталями, касающимися его романа. Запишите все в дневник для использования в будущем. Также имейте в виду, что, пока он здесь, у вас есть шанс все уладить.

2. Не рассказывай всему миру о его измене.

Это естественно — хотеть рассказать кому-нибудь о романе мужа или сплотить друзей и семью на свою сторону. Но будьте очень осторожны с тем, кому рассказывать. Подруга, которой вы доверяете, может оказаться «другой женщиной». Убедитесь, что вы доверяете тому, кому вы можете доверять. Если рассказать другу-мужчине о романе вашего мужа, это может усложнить ситуацию. Есть мужчины, которые пользуются женщинами, когда они находятся в уязвимом состоянии.Рассказы друзьям или семье вашего мужа могут не дать желаемых результатов. Они могут не воспринимать вас всерьез или могут лгать, извиняться за него, принимать его сторону или предупреждать, чтобы он заметал следы. Доверие к своей семье и друзьям может в конечном итоге вернуться и преследовать вас. Слоны — не единственные, кто никогда не забывает. Некоторые люди склонны вспоминать неприятные события еще долго после того, как они разрешились. Если вы и ваш муж решите помириться, они могут усложнить ситуацию, затаив на него гнев и враждебность за то, что он с вами сделал.Или они могут выразить негодование по поводу того, что вы забрали его. Будьте осторожны в том, кому вы рассказываете о романе вашего мужа.

3. Не игнорируйте его роман и не делайте вид, что этого не происходит.

Отрицание только ухудшит положение. Каким бы травматичным ни было обнаружение вашего мужа измена, вам необходимо взглянуть в лицо реальности ситуации. Игнорирование его неверности дает ему добро на продолжение романа. Если притвориться, что этого не происходит, он будет думать, что ему сходит с рук измена, или создаст впечатление, что он пользуется вашим молчаливым одобрением.В какой-то момент вам следует сообщить мужу, что вы знаете о его романе, и дать ему понять, что вы хотите его прекратить. Чем раньше вы обвините его в измене, тем лучше. Чем дольше вы ждете, чтобы поднять этот вопрос и выразить свое неодобрение, тем больше он будет привязан к другой женщине. И тем труднее будет вернуть ваш брак в нормальное русло. Помните также, что дела процветают в тайне. Иногда достаточно просто сказать мужу, что вы об этом знаете, чтобы положить конец его роману.

4. Не вступайте с ним в бой без трех «П» — доказательства, плана и цели.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что вам следует поговорить с мужем о его изменах. Но у тебя должен быть план. Тщательно выбирайте время и место, чтобы вы могли подробно обсудить дело без перерыва.

• НЕ спрашивайте мужа, изменяет ли он. МУЛЬТФИЛЬМЫ ВСЕГДА ВРУТ Представьте собранные вами доказательства, подтверждающие, что у него роман: имена, даты, места, время, отсутствие, телефонные звонки, вещественные доказательства и т. Д.Затем задайте ему несколько острых вопросов о его романе: почему он это сделал, как это началось, как долго это продолжается, что он думает о другой женщине, что он собирается делать теперь, когда вы знаете. Внимательно слушайте его ответы, чтобы точно оценить ситуацию. Тогда вы сможете принять мудрое решение о том, что делать.

• НЕ СЛОВИТЬ СВОЕМУ МУЖУ БЕЗ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ ЕГО НЕПРАВИЛЬНОСТИ. Это будет колоссальной тратой времени. Если вы не докажете, что он жульничает, этап сбора информации никогда не сдвинется с мертвой точки. Если вам нужны доказательства, у вас есть способ получить их, не нанимая детектива, не покупая программное обеспечение или оборудование для наблюдения. «Он тебе изменяет? — 829 контрольных знаков »поможет вам найти все необходимые доказательства, используя только ваши глаза и уши, ваше личное знание вашего мужа и информацию, содержащуюся в этой книге.

5. Не тратьте время и силы на другую женщину.

Одно из худших действий, которое вы можете сделать, — это стать одержимым другой женщиной. Для вас естественно проявлять к ней любопытство, но она не стоит вашего времени и энергии.

• Неоднократные расспросы мужа о ней, упоминания о ней или упоминание ее имени в разговоре привлекают внимание к ней, а не к реальным проблемам, к которым это относится.
• Не зацикливайтесь на деталях того, что произошло между ними двумя.
• Сконцентрируйтесь на работе между вами двумя.
• Не унижайте и не расстраивайтесь, звоня другой женщине или противодействуя ей и требуя, чтобы она оставила вашего мужа в покое. Она не обязана выполнять ваши приказы.Приставания к ней или угрозы поставят вас на неверную сторону закона.
• Оскорбления, критика или унижение ее только заставят вашего мужа встать на ее защиту. Вы будете сближать их, а не разлучать
• Забудьте о другой женщине и сконцентрируйте свою энергию и усилия на том, чтобы вернуть брак в нормальное русло.

Сможете ли вы в конечном итоге саботировать свой брак или спасти его? Конечный результат зависит от того, как вы справитесь со всем, когда впервые обнаружите роман своего мужа.На начальных этапах вы можете не знать, что именно вы собираетесь делать. Но, по крайней мере, вы знаете, чего НЕ делать. Останетесь ли вы с мужем или уйдете от него, избегая этих ошибок, остается открытым путь для любого решения, которое вы в конечном итоге примете.

Я узнал, что у моего партнера роман, что мне делать?

Может быть очень неприятно узнать, что у вашего партнера роман или был роман. Эти советы помогут вам предпринять практические шаги, чтобы с этим справиться.

• Дайте себе немного времени. Узнав такие шокирующие новости, вы можете злиться и обижаться. Обратитесь за поддержкой к надежным друзьям, членам семьи или поговорите с квалифицированным консультантом в бесплатном онлайн-чате.
• Поговорите со своим партнером . Хотя обсуждение романа с вашим партнером может быть болезненным, важно, чтобы вы могли задавать вопросы, чтобы точно оценить, что произошло. Найдите уединенное место для разговора, где вас никто не отвлекает. Если вы не чувствуете себя готовым к общению, возможно, вам стоит подумать о Консультации по вопросам взаимоотношений, где у вас будет безопасное и конфиденциальное пространство для обсуждения вещей.
• Не вмешивайтесь в то, что говорит ваш партнер . Дайте ему / ей закончить, прежде чем отвечать. Вы, несомненно, будете шокированы и расстроены, но постарайтесь не кричать и не выбегать из комнаты.
• Попросите партнера сказать вам правду, какой бы болезненной она ни была. Выздоровление после романа всегда хуже, если ложь будет сказана на ранней стадии.
• Задавайте вопросы, если нужно, но постарайтесь сосредоточиться на фактах. Например, вы можете спросить, как долго длился роман и чего хочет ваш партнер сейчас.Самый актуальный вопрос для многих — «почему?» но иногда партнер не может сказать вам это сразу, и его точка зрения часто меняется со временем. Не задавайте таких вопросов, как «Было ли им лучше в постели, чем мне?» Возможно, вы захотите поговорить об этом позже, но лучше сначала установить факты.
• Не обвиняйте сразу своего партнера, партнера по роману или себя . Может показаться заманчивым оскорбить вашего партнера или начать обзывать его партнера по интрижке, но это часто мешает истинному пониманию.Вам также следует воздерживаться от самообвинения. Вы можете задаться вопросом, не стали ли причиной романа ваши собственные недостатки, но, хотя вы оба несли ответственность за свои отношения, вы никогда не можете нести ответственность за выбор партнера. Роман никогда не может быть «виной» верного партнера.
• Найдите время, чтобы подумать о том, что вы хотите сделать в следующий раз. . После того, как вы установили факты, если ваш партнер решит прекратить роман и возобновить ваши отношения, не спешите судить. Вам нужно будет подумать, можете ли вы простить злоупотребление доверием, и возможно, у вас еще нет всей информации, чтобы принять это решение.Только поговорив и выяснив причины романа, вы сможете принять решение. Однако вы можете сказать, что готовы работать со своим партнером, и попытаться понять, почему это произошло. На этом этапе вам может быть полезно поговорить с консультантом по отношениям, который вместе с вами сможет определить ваши следующие шаги.

Причин для романов много, и они случаются как в счастливых отношениях, так и в тех, где были проблемы. Слушайте, что говорит вам ваш партнер, и старайтесь не делать предположений, если то, что он или она говорит вам, не соответствует тому, что вы всегда думали о делах.

Чем мы можем помочь

Обновление COVID-19

Relate увеличил доступность наших высококвалифицированных консультантов для поддержки взаимоотношений каждого в это беспрецедентное время. Более подробную информацию о наших телефонных консультациях, веб-камерах и онлайн-чате можно найти здесь. Подробную информацию о местной службе Relate можно найти здесь.

Работа с последствиями романа может быть очень изолированной и болезненной — вот как мы можем вам помочь:

обманщиков: что делать, если вы подозреваете, что ваш супруг обманывает

Терезы Мэйплз для YourTango.com

Если вы спрашиваете себя: «Он жульничает?» вы, вероятно, чувствуете, что в ваших отношениях что-то не так. Слишком часто женщины сомневаются в себе в пользу принятия лжи обманщика. Но «Он жульничает?» — смелый вопрос. Это означает, что вы доверяете своим инстинктам, а не лжи, которую он предлагает.

Столкнуться с реальностью ваших отношений может быть сложно. Однако это также может помочь вам более четко увидеть ваши отношения. Следующие шесть шагов могут помочь вам эмоционально расти, независимо от того, изменяет ли он вам на самом деле:

1.Определите свои чувства. Вы знаток себя. Если вы так заняты, что не замечаете своих чувств, вы упускаете драгоценный подарок. Вы уникальны и имеете внутреннюю ценность только потому, что являетесь собой. Вы заслуживаете того, чтобы вас лелеяли и уважали — физически, эмоционально и духовно.

Начните с определения того, что вы чувствуете. Обычно гнев — это верхушка айсберга. Его питают более глубокие чувства. Попытайтесь определить эти чувства. Ведение дневника — отличный инструмент, который поможет вам дать выход и выявить эти более глубокие чувства.Иногда изображение чувства может помочь вам выразить его так, как не передать словами.

2. Расскажите партнеру о своих заботах и ​​чувствах. Как только вы определили более глубокие чувства, поговорите со своим партнером о том, как его поведение влияет на вас. Ваш гнев оправдан, но ваш мужчина не услышит ничего, что вы говорите гневным тоном. Говорите о своих более глубоких чувствах тоном, который он слышит. Вы почувствуете себя лучше, если будете уважительно общаться.Сделайте это для себя, а не для него. Подумайте, как вы можете постоять за себя, исправить его поведение и сохранить самооценку в процессе.

3. Следите за его реакцией и языком тела. Если ваш мужчина изменяет, он может ответить отрицанием этого, обвиняя вас, или может ответить сердито. Обратите внимание на следующие варианты поведения: он позирует над вами (для власти и контроля) или смотрит в пол (из-за стыда и обмана), или он скромен и сожалеет о своем поведении?

4.Предоставьте вещественные доказательства обмана. У вас могут быть выписки по кредитной карте с загадочными обвинениями, фотографии, диалоги секстинга на его телефоне, скрытые учетные записи электронной почты или приложения на его телефоне для связи с другими людьми по делам. Покажи ему доказательства. Он может отрицать это до тех пор, пока ему не будут предъявлены доказательства.

5. Просите честности. После того, как вы предъявите ему доказательства его жульничества, попросите его быть честным с вами. Вы можете нанять терапевта по сексуальной зависимости, если с его стороны много разыгрывается, или семейного психотерапевта, если это разовое дело.Он может нуждаться или не нуждаться в помощи со своим поведением.

6. Установите соответствующие физические и эмоциональные границы для личного ухода за собой. Будьте готовы установить физические и эмоциональные границы, чтобы обезопасить себя. Если он посещал стриптиз-клубы или имел какое-либо сексуальное взаимодействие с другим человеком, вам необходимо пройти тестирование на ЗППП для вашего собственного знания.

Попросите его переночевать в другой комнате или покиньте свой дом. Скажите ему, что вам нужно время, чтобы подумать и осмыслить информацию о его обмане. Большинство людей предпочитают ждать от шести месяцев до года, прежде чем принять важное жизненное решение, например, расстаться. Это время даст вам возможность осмыслить свои чувства и даст ему время доказать вам, что он хочет прекратить поведение и продолжить отношения с вами.

Есть надежда, что пары уладят отношения после того, как их обманули. Это действительно требует мучительной работы для обоих участников терапии. Вы оба выбрали друг друга по определенной причине, и эта причина все еще существует. Вы помните, что свело вас обоих вместе? Спросите себя, стоит ли рисковать, уязвимость и боль, чтобы справиться с этим.Худший конечный результат — это разрыв, но попытки поработать над отношениями могут быть очень полезными и углублять эмоциональную и сексуальную близость между вами двумя.

Если вы хотите получить больше информации, чтобы ваша пара-корабль процветала, подпишитесь на мою рассылку. Вы также можете связаться со мной на моем веб-сайте Teresa Maples LMHC, CSAT и в Twitter.

Еще истории на YourTango:
10 пар, которые остались вместе, несмотря на скандалы с изменой

Обнаруживает ли оральный секс неверность?

10 правил свиданий после развода

Супружеская неверность: советы и рекомендации, как преодолеть роман

Найдите эксперта по взаимоотношениям!

Что делать после того, как вы узнали, что вашего партнера обманули — SheKnows

Информация о том, что у партнера был роман, может потрясти ваш мир и стать эмоционально разрушительным для вас и вашей семьи.В конце концов, это предательство доверия, которое может вызвать множество других проблем, касающихся вашей семейной жизни, вашего будущего и вашего здоровья. В настоящий момент есть смысл в том, что вас могут одолеть эмоции: люди могут внезапно испытать множество чувств после обнаружения неверности, включая печаль, гнев, шок и неверие. Если ваш партнер изменяет, трудно понять, почему он это сделает, что вы упустили или как это было, но важно то, что вы решите сделать после этого.

Связанная история Причины не принимать новогодних решений — кому нужно такое давление?

Вот несколько советов экспертов о том, как можно делать здоровые и продуктивные вещи сразу после того, как ваш партнер изменяет:

Сделайте вдох и позвольте себе плакать или кричать

Слишком часто люди не дают себе пространства и времени просто побыть в эмоциях и почувствовать их, Пайпер С.Грант, лицензированный клинический психолог, сексопатолог и эксперт по отношениям, рассказывает SheKnows. «Так что, если вам нужно кричать, кричите — в подушку, а не на партнера. Если тебе нужно плакать, тогда позволь себе впасть в этот уродливый плач ».

Обратитесь к надежным друзьям

Обратитесь к другу, который, как вы знаете, может поддержать и не осуждать. «Друзья нередко хотят броситься к вам на помощь и быстро дать совет о том, что вам нужно делать. Это может сбивать с толку и затруднять определение того, что лучше для вас », — говорит Грант.

Попытайтесь понять, почему и как произошла измена

Убедитесь, что вы слушаете и не делаете предположений. «Возможно, вы не хотите слышать о конкретных деталях, но вам нужно понять, почему ваш партнер сделал то, что он сделал, — говорит SheKnows Бетани Риккарди, эксперт по сексу и отношениям с TooTimid.

Обязательно оцените состояние вашей ситуации

Где ты узнал? Ты в безопасности? Вы чувствуете себя комфортно, находясь на одном месте со своим партнером? В противном случае найдите безопасное место на ночь и сначала позаботьтесь о себе, — предлагает Риккарди.«Когда вы справляетесь с неверностью, все может стать довольно нестабильным, и вам нужно убедиться, что вы находитесь в стабильной среде, чтобы продолжать заниматься повседневной жизнью».

Пройдите тестирование

Если вы и ваш партнер были вместе в течение длительного времени и были связаны жидкостной связью (или за пределами использования барьерного метода контрацепции), что часто случается с людьми, которые находятся в долгосрочной моногамной ситуации или людьми, которые были открыты для зачатия, вы хотите Найдите время, чтобы проверить свое здоровье. Запишитесь на прием к врачу и проверьте себя на ИППП — лучше перестраховаться, чем потом сожалеть!

Поймите,

не ваша вина

Это был их призыв жульничать, когда они это сделали, и ты не можешь вынести это на себя. «Независимо от ситуации, у вашего партнера были обязательства перед вами, и вы не можете чувствовать ответственность за это», — говорит SheKnows Лори Биццоко, эксперт по отношениям и основательница Cupid’s Pulse.

Оцените свои возможности

Может быть трудно принять окончательное решение, но начните закладывать фундамент, в каком направлении развиваются эти отношения.«Независимо от того, останетесь ли вы вместе или решите двигаться дальше, на этом этапе вам нужно сосредоточиться на своих навыках преодоления трудностей. Проработайте это, чтобы простить или забыть », — говорит Риккарди.

Дайте себе как минимум 24 часа, прежде чем принимать важные решения

Нет необходимости принимать важные решения немедленно, поэтому дайте себе как минимум 24 часа на принятие важных решений, — предлагает Грант. «Сразу после того, как мы узнаем об измене партнера, мы можем почувствовать, что нам нужно сразу перейти в режим исправления или принять важные решения, основанные на обнаружении сексуальной неверности.Вместо того, чтобы реагировать, будьте осознанными и вдумчивыми ».

Переоценить взаимосвязь

Вам следует сделать шаг назад и решить, простительно ли измена вашего партнера. «Если это то, за что вы можете их простить, тогда вам нужно будет поговорить о том, как двигаться вперед наилучшим образом. Если нет, то вам придется действовать как можно лучше », — говорит Биццоко.

По возможности избегайте социальных сетей

«Вы не хотите реагировать в Интернете и писать о том, как сильно вы ненавидите своего партнера, только чтобы позже простить ему его действия», — говорит Риккарди.И полная противоположность может быть столь же плохой. «Не публикуйте фальшивые счастливые фотографии, чтобы вызвать ревность у партнера или чтобы скрыть, что с вами все в порядке, хотя на самом деле это не так. Держите свой бизнес при себе и дайте себе время, чтобы все обдумать и оставаться в автономном режиме ».

Не пытайтесь отомстить партнеру или действовать мстительно

«Вам действительно больно прямо сейчас, и вы хотите, чтобы ваш партнер причинял то же самое, но не распространяйте эту боль», — говорит Риккарди. Вы не хотите делать ничего, что нельзя изменить, и, в конце концов, вам не станет легче «отомстить» им.

Примите то, что произошло

«Во многих случаях люди отрицают, что их вторая половинка им изменяет. Отодвинуть проблему в сторону не изменит того, что произошло, поэтому столкновение с проблемой с партнером — лучший способ ее решить », — говорит Биццоко.

Не забывай заботиться о себе

Иногда эти эмоции могут быть непреодолимыми, и люди могут перестать есть или переедать нездоровую пищу. «Когда вы переживаете что-то настолько эмоциональное, крайне важно постараться позаботиться о себе физически, потому что это только поможет вам справиться со всеми эмоциями», — говорит Грант.

Ничто не сделает этот процесс безболезненным, но, надеюсь, следуя этому совету специалиста, вы сможете полностью вылечиться, и это будет полезно для вас и вашего партнера.

Версия этой статьи была опубликована в августе 2018 года.

Некоторые пары справляются и уходят после скандалов с изменой. Вот несколько знаменитостей, которые остались вместе, несмотря на измену в отношениях:

Как мне сказать своему парню / мужу, что я знаю, что он изменял? — Д-р Кэти Никерсон

Сказать своему парню / мужу (или девушке / жене), что вы знаете, что они обманули, — чрезвычайно страшная идея!

Вот как подготовиться к разговору и что именно сказать, чтобы вы могли двигаться дальше и лечить вместе.

Перво-наперво ….

Мне очень жаль, что вы оказались в такой ситуации и вам нужно поговорить со своим парнем или мужем по поводу измены. Вы, должно быть, так обижены, ошеломлены, сердиты и напуганы.

Пожалуйста, знайте, что это нормальная реакция на очень травмирующую ситуацию.

Вы не всегда будете чувствовать себя так, как сейчас.

Вы МОЖЕТЕ исцелиться от этого, ваши отношения могут восстановиться, и вы снова сможете почувствовать любовь и доверие. Это займет некоторое время…но это выполнимо.

Итак, давайте сосредоточимся на первых нескольких шагах, а затем перейдем к следующей миле ….

Во-первых, очень важно заботиться о себе.

Правильное время для конфронтации с парнем или мужем — НЕ через несколько секунд после того, как вы заключили, что роман продолжается. Я знаю, что вы хотите, я знаю, что будет действительно сложно НЕ противостоять этому немедленно, но, пожалуйста, не надо.

То, как вы ведете конфронтационный разговор, будет иметь очень важное значение для определения того, как быстро вы оба вылечитесь от романа.Мы хотим, чтобы все прошло хорошо.

Чтобы разговор прошел хорошо, вам нужно быть максимально спокойным и мирным .

Если вы еще этого не сделали, найдите минутку и прочтите этот пост: Как выжить в супружеской неверности — первые 24 часа. Это поможет вам позаботиться о себе и попасть в более спокойное и спокойное место, чтобы вы могли подумать о своих следующих шагах.

Когда вы почувствуете себя спокойным и контролируете ситуацию, я хочу, чтобы вы спланировали, как вы скажете своему парню / мужу, что вы знаете, что они обманули.

Как бы вы ни были расстроены, и это правильно, вы не можете атаковать своего партнера в этом разговоре.

Бьюсь об заклад, вы захотите, и я полностью понимаю это … но если вы это сделаете, вы оттолкнете своего парня / мужа и оттолкнете их НАПРАВЛЕНИЕ к их партнеру. Это как раз то, чего мы не хотим!

Вы должны выглядеть спокойным, заботливым, искренним, искренним и понимающим.

Вот как подготовиться к разговору…

Шаг 1. Запланируйте чат и договоритесь.

Попросите своего парня / мужа о «встрече» как можно скорее.

Скажите партнеру, что у вас есть что-то важное для обсуждения и вы не хотите, чтобы вас отвлекали. Вы можете провести встречу дома или пойти в общественное место, просто убедитесь, что для вашего разговора есть конфиденциальность.

Если вы решили поговорить дома, позаботьтесь о том, чтобы ваши дети были в другом месте, выключите телевизоры и устройства.Вам нужна спокойная, умиротворяющая обстановка без отвлекающих факторов

Шаг 2. Подготовьте себя и свои доказательства для встречи.

Прежде чем сесть со своим партнером, подготовьте себя и свои материалы для встречи.

Это будет один из самых важных разговоров, которые у вас когда-либо были, и я хочу, чтобы вы были спокойными и собранными. Вы можете делать заметки о том, что хотите сказать.

Я также предлагаю вам подготовить файл улик, который вы можете иметь поблизости, если вам нужно использовать его во время встречи.Поместите в файл только самые важные доказательства … всего несколько вещей, а не все!

Мы хотим, чтобы ваш парень / муж знал, что вы действительно знаете, что они обманули, но не чувствовали себя подавленными или атакованными. Запланируйте поделиться файлом с доказательствами только в случае необходимости.

Шаг 3. Во время разговора ведите себя осторожно.

Как бы вы ни были обижены и расстроены, важно сохранять спокойствие и уважение при обсуждении этого дела.

Я знаю, что ты не хочешь этого делать, но… Я хочу позиционировать вас как сильного, любящего, сострадательного партнера, который хочет, чтобы эти отношения работали.

Если вы выйдете с горящими обоими пистолетами, вы оттолкнете своего парня / мужа подальше и ближе к их партнеру по роману!

Ваш муж подумает: «Моя жена ужасная! Моя девушка действительно меня понимает и заботится обо мне».

Я знаю, что это не кажется справедливым, и это не так, но это абсолютно правильный подход.

Старайтесь не злиться, не нападать, не осуждать, не называть имен и не угрожать.Эти действия только усугубляют ситуацию.

Шаг 4. Расскажите партнеру то, что вы знаете.

Скажите своему парню / мужу, что он вам небезразличен и что вы стремитесь улучшить отношения.

Выразите искреннюю готовность разрешить свои проблемы, чтобы он чувствовал себя более любимым и делался счастливее в вашем браке.

ТОГДА … расскажите партнеру, что вы знаете об этом романе. Будьте краткими и милыми, просто раскройте факты.

Не вступайте в дебаты. Займите твердую позицию: «Я знаю, что это происходит, и хочу, чтобы вы прекратили это».

Ожидайте, что ваш парень / муж будет отрицать роман; большинство людей так делают. Ответьте: «У меня есть очень веские основания полагать, что это происходит».

При необходимости предоставьте дело с доказательствами.

Шаг 5. Попросите партнера выбрать, по какому пути идти.

Скажите партнеру, что у вас есть 3 способа двигаться вперед..

Путь 1 = он / она узнает о романе и соглашается немедленно прекратить его, написав письмо партнеру по роману. Щелкните здесь, чтобы получить образец письма о разрыве отношений с партнером.

Путь 2 = он / она хочет отрицать, что роман продолжается, поэтому вам нужно будет поделиться своей информацией с 1-2 близкими друзьями и близким другом другого человека, чтобы вы могли положить конец роману.

Путь 3 = он / она отказывается прекратить роман и соглашается выйти из дома, пока роман не закончится.

Вот пример сценария разговора «Я знаю о вашем романе»:

Не стесняйтесь персонализировать его так, как вам удобно. Просто не забывайте избегать обвинений, грубости и осуждения.

Вы можете прочитать этот сценарий своему парню / мужу, если хотите, просто попросите их сесть и выслушать все, прежде чем что-либо говорить.

Если хотите, вы можете написать это письмо и оставить своему партнеру, а затем попросить его прийти поговорить с вами, когда они будут готовы обсудить это.Если вы решите оставить это для прочтения партнеру, вам необходимо приложить 1-2 доказательства, чтобы ваш партнер знал, что вы действительно знаете об этом романе.

Уважаемый ________________________,

Я много думал о наших отношениях последние несколько дней и понял, что в последнее время не очень хорошо о тебе заботился. Я был очень занят _________________________. Я был полностью сосредоточен на __________________.

Я не уделял достаточно времени тебе или свиданиям, и я думаю, ты чувствуешь себя изрядно заброшенным. Готов поспорить, вы чувствовали себя неважным, не приоритетным и нелюбимым. Я ужасно чувствую себя из-за того, что не был рядом с тобой и не любил тебя так, как ты этого заслуживаешь.

Я хочу улучшить отношения между нами, и я готов сделать все возможное, чтобы улучшить наши отношения.

Я слышал, вы жалуетесь, что __________________________.Я также слышал, как вы говорили, что хотели бы, чтобы я ____________________________________. Я знаю, что вы тоже жаждете _______________________________.

Я понимаю и хочу поговорить подробнее о том, что я могу сделать, чтобы решить эти проблемы для нас.

Я готов внести все эти изменения и многое другое, но я не могу сделать это, пока вы не закончите свое дело.

Недавно я обнаружил доказательства, которые убедили меня в том, что вы стали эмоционально (и физически) близки с _______________, и я хочу, чтобы вы прекратили эти отношения, чтобы мы могли восстановить наши отношения.

Узнать о твоей связи было самым болезненным опытом в моей жизни. Не ошибитесь, я опустошен, ранен и сломлен. Но я люблю тебя, и я предпочитаю верить, что ты поступил так, потому что тебе тоже было больно.

Мне очень жаль, что тебе было больно, и что тебе было так больно, что роман казался выходом. Я бы хотел, чтобы все пошло по другому пути, но моя любовь к тебе сильнее, чем эта, и я знаю, что мы сможем выздороветь, если проработаем это вместе.

Я хочу, чтобы вы нашли время и хорошенько обдумали, чем бы вы хотели заниматься.

На мой взгляд, есть три выхода из этой ситуации …

Вариант A — Вы соглашаетесь навсегда прекратить ваши отношения и принять меры, чтобы избежать любых / любых контактов с ___________. Вы соглашаетесь работать со мной над созданием плана восстановления наших отношений. (См. «11 шагов для руководства по восстановлению отношений»)

Вариант Б — Вы не уверены, что хотите прекратить роман, или не верите, что это роман, и в этом случае я хотел бы обсудить этот вопрос с парой близких, доверенных друзей, чтобы помочь нам разобраться наш выход из этого, и я также хотел бы сообщить партнеру вашего любовного партнера, чтобы он / она мог предпринять шаги для защиты своих отношений.

Вариант C — Вы не хотите прекращать роман, и в этом случае я попрошу вас выйти из нашего дома и не связываться со мной, пока вы не захотите прекратить роман. Нам нужно будет выяснить, как справляться с финансовыми деталями, визитами с детьми и другими совместными обязанностями, но я хотел бы как можно меньше контактировать с вами. Мне это слишком больно.

Когда вы примете решение о том, чем вы хотите заниматься, дайте мне знать.Это ваш выбор. Я не буду заставлять вас что-либо делать.

Я тебя очень люблю. Я люблю тебя __________ лет, с того момента, когда ________________. Я люблю тебя за _________________, и твоего __________________, и твоего _______________________.

Я хочу быть вашим лучшим другом, тем, кто всегда рядом с вами, тем, кто заставляет вас чувствовать себя самым важным человеком в мире. Я тоже хочу это для себя. Я знаю, что мы справимся со всем.Я, конечно, готов попробовать, надеюсь, вы тоже.

Любовь,

Я

Бесплатные ресурсы для вас

Ремкомплект Affair — для заблудшего партнера

Ремкомплект Affair — для преданного партнера

Как рассказать партнеру об их романе

Блог доктора К. — Неверность

См. Все наши статьи о неверности

Вам также может понравиться

Что делать, если у моего партнера роман с сослуживцем?

11 шагов, чтобы начать исцеление от любовной связи

Дорожная карта восстановления доверия

8 причин, по которым пары никогда не восстанавливаются после романа

10 признаков того, что ваш супруг изменяет

Источник: ЯКОБЧУК ВЯЧЕСЛАВ / Shutterstock

Как узнать, изменяет ли ваш партнер? Обычно, задавая этот вопрос, вы уже подозреваете, что стали жертвой неверности или, по крайней мере, что-то не так в ваших отношениях. Признаки измены, конечно, выглядят по-разному в любых отношениях, но есть некоторые общие черты, которые вы можете найти. Прежде всего, я скажу вам следующее: Если ваша интуиция подсказывает вам, что ваш партнер изменяет, это может быть правильно. Тем не менее, вы можете захотеть собрать другие доказательства, прежде чем рассказывать своей второй половинке об их поведении. Общие признаки неверности, на которые вы, возможно, захотите обратить внимание, включают:

1. Улучшен внешний вид. Если ваша вторая половинка внезапно начинает заниматься спортом и питаться более здоровой пищей, это может быть признаком того, что он пытается казаться кому-то более привлекательным (возможно, вам, но, возможно, партнером по роману).Если мистер Спортивные штаны-просто-хорошо-на-вечеринке начинает носить брюки с подходящими носками и модную рубашку, или мисс Я-не могу-помочь-этому-если-я-пахну-как-наша- «Son’s-Poopy-Diapers» внезапно пахнет Chanel № 5, что может указывать на роман. То же самое с новой стрижкой и новым нижним бельем — особенно если ваша вторая половинка выглядит так же вокруг вас, но значительно лучше для работы или определенных общественных мероприятий.

2. Скрытное использование телефона или компьютера. Мошенники, как правило, используют свои телефоны и компьютеры чаще, чем раньше, и охраняют их, как будто от этого зависит их жизнь.Если для телефона и ноутбука вашего партнера никогда раньше не требовался пароль, а теперь он требуется, это плохой знак. Если ваш партнер внезапно начинает ежедневно удалять тексты и очищать историю браузера, это плохой знак. Если ваш партнер никогда не отказывается от своего телефона, даже беря его в ванную, когда принимает душ, это плохой знак. Если вы просите проверить телефон вашего партнера, а он говорит нет, это тоже проблема. Честно говоря, что могло быть там — кроме информации о вашем неожиданном дне рождения — что они хотели бы сохранить в секрете?

3.Периоды, когда ваша вторая половинка недоступна. Если ваш партнер изменяет вам, он с меньшей вероятностью будет отвечать на ваши звонки и отвечать на ваши сообщения. Вы можете услышать вполне обоснованные отговорки, как будто они были на встрече, ехали за рулем, находились в «мертвой зоне» и не знали, что вы пытаетесь связаться. Если ваш партнер недоступен во время допоздна на работу или в командировке, это плохой знак.

4. Значительно меньше или больше, или другой пол в ваших отношениях. Как снижение, так и повышение уровня сексуальной активности в ваших отношениях могут быть признаком неверности. Секс происходит меньше, потому что ваш партнер сосредоточен на ком-то другом; больше секса происходит, потому что они пытаются это скрыть. Еще один возможный признак измены — это то, что секс, который вы занимаетесь с партнером, менее эмоционально связан. Еще один возможный признак — это то, что ваш партнер вводит новые техники и занятия в вашу сексуальную жизнь. Как бы вам это ни нравилось, вполне возможно, что они учатся новым приемам вне ваших отношений.

5. Ваш партнер враждебно настроен по отношению к вам и вашим отношениям. Мошенники склонны рационализировать свое поведение (в собственном сознании). Один из способов сделать это — переложить вину на вас. Они говорят себе, что ты не выглядишь так, как выглядел, когда они женились на тебе, или что ты недостаточно предприимчив в спальне, или ты не ценишь все прекрасные вещи, которые они для тебя делают, поэтому они заслуживают немного веселья в другом месте. Часто их внутренние оправдания измены просачиваются наружу, и они осуждают вас и ваши отношения.Если вдруг кажется, что вы ничего не делаете правильно, или что то, что раньше не беспокоило вашего партнера, внезапно начинает действовать, или как будто вас отталкивают, это может быть сильным признаком измены.

6. Измененный график. Когда ваша вторая половинка — которая никогда не работала допоздна — внезапно начинает работать допоздна, а это начинает происходить все чаще и чаще, он может лгать. Если ваш (а) супруг (а) никогда не был в командировке и внезапно обнаруживает необходимость поехать по работе, это может быть признаком того, что у него есть выходные с партнером по роману.Спущенные шины, разряженные батареи, пробки, дополнительное время в тренажерном зале и подобные отговорки за опоздание или полное отсутствие также могут указывать на неверность. Неверный партнер также может внезапно забыть о том, как забрать детей, дни рождения, другие важные события и т. Д.

7. Друг кажется неудобным рядом с вами. В случае неверности вы, преданный партнер, почти всегда последний, кто узнает об этом. Друзья мошенника часто знают об измене с самого начала, а ваши друзья узнают об этом задолго до вас.Это знание обычно заставляет этих людей чувствовать себя некомфортно рядом с вами. Друзья мошенника могут пытаться избегать вас или быть с вами слишком любезны. Ваши друзья могут стараться избегать разговоров о ваших отношениях, и они могут компенсировать это чрезмерным вниманием.

8. Необъяснимые расходы . Если с кредитных карт вашего партнера начисляются нечетные суммы, или внезапно стало меньше денег на ваших или ваших партнерских банковских счетах, пенсионных счетах, инвестиционных счетах и ​​т. Д., это возможный признак неверности. Если вы спросите своего партнера об этих расходах, и его ответы покажутся неверными, скорее всего, они не соответствуют действительности. Неверность стоит денег: подарки, поездки, вино и ужины, гостиничные номера и т. Д. Стоимость обмана может очень быстро возрасти. Если вы видите снятие большого количества наличных или свидетельства покупок в местах, где вы редко или никогда не бываете, это плохой знак.

9. Emotiona л интимность угасла. По прошествии нескольких лет никакие отношения не стали такими интенсивными, как в первые несколько месяцев.Тем не менее, мы склонны сближаться и надежно привязываться с течением времени, учимся доверять друг другу свои секреты, наши желания и другие важные аспекты нашей жизни. Этот процесс известен как построение эмоциональной близости. А эмоциональная близость — это то, что удерживает нас привязанными к нашей второй половинке еще долгое время после того, как роза спала, так сказать. Итак, если ваш партнер внезапно кажется менее эмоционально уязвимым и близким с вами и не хочет, чтобы вы были эмоционально уязвимыми и близкими, это явный признак того, что его внимание сместилось — скорее всего, на партнера по роману.

Источник: Елена Якобчук / Shutterstock

10. Когда вы спрашиваете об измене, ваш партнер уклоняется и уклоняется. Если ваш супруг изменяет вам, последнее, что они хотят сделать, — это поговорить об этом с вами. Поэтому, когда вы вводите эту тему в разговор, они могут попытаться отвлечься и уклониться. Короче говоря, ваш партнер сделает все возможное, чтобы направить вас на другую тему, или он переложит вину за то, что вы думаете и чувствуете, на вас.Если вы столкнулись со своим партнером из-за неверности и получили отпор, возможно, с таким сообщением, как: «Если бы вы доверяли мне немного больше, может быть, между нами было бы лучше», вы не должны позволять этому перевешивать ваше внутреннее чувство, что что-то не так. в ваших отношениях. Вы также не должны автоматически соглашаться с утверждением партнера о вашей вине. Как уже говорилось ранее, если ваша интуиция подсказывает вам, что ваша вторая половинка вам изменяет, вы, вероятно, правы.

Обратите внимание: Ваша вторая половинка может отображать все 10 из этих знаков, и все же не жульничают.Но это все еще признаки того, что что-то не так в их жизни и / или ваших отношениях. Возможно, это не обман, но почти наверняка есть о чем поговорить вам и вашей второй половинке. В то же время ваш партнер может не проявлять ни одного из этих десяти признаков и по-прежнему жульничать. В любом случае, хорошая новость заключается в том, что знание о неверности не означает автоматически конец ваших отношений. Это просто означает, что вашему партнеру предстоит много работы, если он хочет восстановить доверие в отношениях, исправить ситуацию и восстановить эмоциональную и сексуальную близость.

Если вы узнали, что ваш партнер изменил вам, я настоятельно рекомендую вам не оставаться наедине с этой информацией.