Как жить своей жизнью и стать ее хозяином?

Думаете, что жить своей жизнью мешают обстоятельства? Вы не одиноки. Мы настолько привыкли полагаться на автопилот, что не пытаемся взять управление на себя. Как избавиться от синдрома жертвы? Как перестать проживать безрадостную жизнь? Можно ли сделать так, чтобы мечты начали сбываться? Самое время взять штурвал в свои руки. Тогда не обстоятельства, а вы лично начнете рулить вашей судьбой.

Кто такой хозяин своей жизни?

Хозяин жизни — это тот, кто осознает свои желания, цели, глубинные ценности и живет в соответствии с ними. Он знает: все, что он имеет сейчас – результат его собственного выбора и решений, а не внешних обстоятельств. Хозяин своей судьбы принимает ответственность за свою жизнь и осознает последствия своих поступков.

Хозяин своей жизни — это НЕ: не самовлюбленный эгоист, не человеконенавистник, не мизантроп, не жертва генотипа, воспитания и места рождения. Он живет в самостоятельно созданной реальности, но при этом он уважает чужие желания, умеет согласовывать свои поступки с окружающими.

И когда уступает в чем-то, делает это по собственной воле, а не по принуждению.

Как стать хозяином своей жизни?

Почувствовать себя хозяином своей жизни — значит настроиться на ежедневный труд по управлению сложной и рискованной компанией – своей судьбой.

1. Понять, что выпустили руль из рук.

Не знаете, чего хотите? Чаще испытываете горечь и тоску, вместо радости? Во всех неудачах вините кого-то другого? Значит, проблема все же существует. Просто иногда нужно уметь посмотреть на себя со стороны. Определить, насколько вы владеете ситуацией, поможет список вопросов.

Когда описываете события своей жизни, часто используете фразы:

• «я должен (вынужден)»;
• «у меня нет выбора (выхода)»;
• «живу для других»;
• «это не моя вина»;
• «я не в состоянии что-то изменить»;
• «что я могу еще сделать»?

Вы постоянно нарушаете свои планы, потому что в жизнь вмешиваются чужие?

Считаете себя жертвой обстоятельств, чужого умысла, заложником ситуации, происхождения, окружения?

Вас бросает в дрожь от мысли, что через десять лет жизнь останется прежней?

Если вы слишком часто отвечаете «да», вы действительно надели костюм жертвы.

Жертвы не владеют собой, они подчиняются другим. Но на самом деле жертвой быть выгодно: вас жалеют, опекают, балуют. В этом непросто признаться. Поймете, какую выгоду получаете в этой ситуации, можно будет действовать дальше.

Пройти тест: Шкала самоуважения

2. Осознать выгоды в положении жертвы.

Многие мечтают рулить своей судьбой только на словах. На деле – имеют сотню заготовок, отговорок и сценариев на все случаи жизни только бы этого не случилось. Знакомо?

• Взрослые дети годами живут с родителями, ругаются, но продолжают так жить.
• Подчиненный работает за мизерную зарплату, терпит претензии, но не увольняется.
• Жена страдает от пьянства мужа, но не разводится.
• Мужчина годами планирует открыть свое дело, но экономическая ситуация в стране все не улучшается.

Если спросить этих людей, почему они терпят неприятные ситуации (иногда десятилетиями), у каждого найдется свое логичное объяснение. С одной стороны они страдают. С другой, это выгодная позиция для оправдания ничегонеделания. Перекладывать ответственность за собственную жизнь – позиция жертвы. И пока есть выгода – свое, небольшое, дурно пахнущее, но родное болотце, засасывает и одновременно защищает. Причина – в стабильности, в относительной, но зоне комфорта.

3. Выйти из зоны комфорта.

Находясь в зоне комфорта, мы страдаем, но постепенно приспосабливаемся к неприятным условиям.  Со временем адаптируемся настолько, что уже не хотим покидать свое болото. По этому поводу хочется сказать: «не так страшен черт, как его малюют». Не так страшны последствия выхода из зоны комфорта, как мы себя накручиваем. Иногда поступок, обдуманный и взвешенный годами, совершается мизерным количеством усилий. В итоге стыдно за самого себя.

Пока вы не начнете управлять своей жизнью, ею будут управлять другие. Да, возможно придется ужаться, пересесть на общественный транспорт, с кем-то поссориться, испытать дискомфорт, ощутить непонимание или осуждение со стороны других.

Зато когда вы возьмете ситуацию в свои руки, вы начнете хорошо разбираться в своей и чужой жизни, избавитесь от стрессов или научитесь с ними справляться. Как результат — привнесете гармонию в упорядоченную жизнь.

При выходе из зоны есть еще одна неприятная, но важная сторона. Это постоянная работа над собой: постановка целей, достижения, падения и разочарования. Так вот, когда вы начнете действовать по своему собственному плану, сразу придется расстаться с иллюзиями о себе, любимом.

Пройти тест: ребенок, взрослый, родитель

4. Расстаться с иллюзиями.

Сопротивление родных – обязательная часть вашего преображения. Ведь до этого вы были таким «удобным» ребенком, родителем, сотрудником, супругом. А теперь вдруг начинаете бунтовать. Окружающие это вряд ли стерпят. Они будут убеждать, давить, давать советы, возмущаться, настаивать, брать слезами или болезнями (часто вымышленными), угрожать и делать все что угодно, лишь бы вы стали прежним. Будете ждать с позиции жертвы – никогда не накопите силу.

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Когда мы ищем одобрения окружающих, мы попадаем в психологическую ловушку. Вроде бы хотим измениться, но ждем разрешения от других. В итоге — ничего не делаем, но снова находим оправдания. Без четкого осознания собственных желаний и целей противостоять такой массированной атаке очень сложно, но реально. Особенно если смотреть на это как на очередную проверку на прочность.

Сопротивление окружающих – только половина дела. Роль хозяина способна отрезвить пощечиной и пониманием того, что:

• вы мало зарабатываете не потому, что образование устарело, профессия малоденежная, начальник тиран, а потому что вы и пальцем для этого не пошевелили;
• отношения не складываются не потому, что «все мужики козлы», а «все бабы – стервы», а потому что вы подсознательно находите партнеров-манипуляторов и позволяете так с собой поступать;
• фигура или внешность далеки от идеала, не потому что кость широкая, генетика такая или нет денег на дорогие продукты, а потому что вы со своим телом обращаетесь паршиво;
• у других машина (дом, дача, отпуск) лучше не потому, что они баловни судьбы, а потому, что заплатили свою цену за высокое качество жизни;
• дети друзей умнее, не потому, что они просто умные, а потому, что родители ними занимались и вкладывались в образование.

Чтобы не свернуть с пути в самом начале, стоит помнить: идея взять на себя ответственность за свою жизнь – переходный этап. Пробуйте и еще раз пробуйте. Постепенно вы почувствуете, что изменились и получите реальный приз – проживание своей, а не чужой жизни.

Что такое жить своей жизнью?

Жить своей жизнью – значит почувствовать себя немножечко волшебником. Это – создать свой собственный мир, взять ситуацию в свои руки, научиться прощать, стать более гибким и мудрым, меняться самому, менять жизнь свою и окружающих.

Чтобы получше понять, как ваши внутренние перемены изменят вашу жизнь, вспомните устройство проектора. Вы вставляете невнятную картинку перед лампочкой, а на стене видите большое полноценное изображение. Так произойдет и в вашей жизни – одно внутреннее изменение сделает картину жизни разноцветной и выпуклой, полной деталей, о которых вы даже не задумывались.

Не так просто почувствовать себя хозяином жизни. У одного на это уходят годы, у других процесс проходит быстрее. Главное – ваше желание и решимость пройти этот путь осознанно и отбросить все сомнения и страхи. Но зато вас ждет удивительное ощущение восторга, когда вы возьмете управление в свои руки и начнете просто жить своей жизнью.

Пройти тест на самооценку

Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека.

Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

6 признаков, что вы живёте не своей жизнью — Wonderzine

Текст: Яна Шагова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»

Выражение «жить не своей жизнью» к профессиональной психологии не относится, но оно понятно интуитивно. Обычно под ним подразумевают, что человек не следует собственным желаниям и целям, а пытается выполнить некий усреднённый жизненный сценарий, «написанный» для него другими людьми. Чаще всего речь идёт о родительской семье, хотя бывает и так, что мы пользуемся образцами, которые предлагают глянцевые журналы, фильмы и массовая культура. Разбираемся, как понять, что вы следуете чужим установкам — и что с этим делать. 

Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей

Вас дико раздражает бывшая одноклассница, которая в двадцать с небольшим выскочила замуж и одного за другим рожает детей: «Ну и зачем ей нужно было высшее образование? Похоронила себя в памперсах!» Или подруга-карьеристка, «помешанная» на своих проектах: «Вообще жизни не видит, сидит в своём офисе с утра до ночи». Или друг-фрилансер, третий месяц «бездельничающий» в Таиланде. Но раздражение часто скрывает зависть, а зависть — чувство собственной нереализованности и запутанности. Это не обязательно значит, что вам нравится конкретный сценарий жизни этих людей — может быть, и нет. Но бесит общее ощущение, что они, кажется, знают, что делать со своей жизнью (ну, или очень хорошо притворяются): строят какие-то планы, выполняют их и, похоже, довольны. А вы почему-то нет.

Вам постоянно скучно

Вам скучно на работе. Неинтересны разговоры в кругу друзей. Вам тоскливо ездить в отпуск, неинтересны экскурсии или клубы, скучно обсуждать домашних животных, детей, строительство дачи или путешествия или чьё-то третье высшее образование. Здесь очень важно отметить, что если такое состояние длится дольше трёх-четырёх недель, оно может скрывать под собой депрессию или соматические проблемы. Поэтому если вы чувствуете, что потеряли интерес ко всему окружающему, обязательно дойдите до врача.

Если специалисты не обнаружили у вас ни депрессии, ни соматических заболеваний, это значит, что, похоже, вы просто не «нащупали» свои интересы и свой жизненный путь. Интересы других людей вам не подходят, и разделить их вы не можете — отсюда и скука.

Чужой энтузиазм приводит вас в бешенство или нагоняет тоску

Логичное следствие предыдущего пункта. Говорят, что скука — это подавленная агрессия. Действительно, на скучной работе начинают бесить коллеги, начальник и ежедневные обязанности, не хочется ни повышать квалификацию, ни работать в команде. В компании друзей, с которыми скучно, могут постепенно начать раздражать разговоры и чужой смех, обсуждение того, что лично вам совершенно не кажется увлекательным: «Рисование красками на воде — это так здорово!», «Мы всей семьёй выехали на джипах в лес, давай в следующий раз с нами!», «Затеяли ремонт в квартире и, представляешь, не можем найти нужную плитку во всём городе! Придётся ехать в…». В этот момент вам хочется закричать: «Да вы что, издеваетесь?!» или «Как можно всерьёз интересоваться такой фигнёй?»

Вы строите неочевидные планы-многоходовки

К примеру, если вы хотите устроиться на работу по смежной специальности, вы не ищете вакансии и не записываетесь на курсы — а вместо этого конструируете запутанный многосоставный план, в который входит ещё одно высшее образование, неоплачиваемая стажировка и другие неочевидные компоненты. Когда знакомые, округляя глаза, говорят: «Подожди, но это можно же сделать быстрее и проще — просто зайди на сайт с вакансиями!» — вы очень сердитесь.

Секрет прост: у людей, живущих не своей жизнью, обычно есть табу на реализацию собственных целей. Поэтому путь к желаемым достижениям должен быть максимально долгим и трудновыполнимым, чтобы запутаться по дороге и уж точно не дойти.

Формальные достижения для вас главный критерий успеха

Статус, деньги, чья-то похвала для вас — главный двигатель прогресса. Спору нет, деньги для жизни необходимы, похвала и поддержка «подкармливают» нашу самооценку, а высокий статус и уважение окружающих — это приятно. Но для людей, которые нашли свой вектор движения в жизни, это становится необходимым, но не достаточным условием успеха: на первый план выходит желание реализовать свои способности и цели.

Те, кто действует по чужому жизненному сценарию и не нашли своего, могут быть склонны к соревнованиям. Часто это невероятно конкурентоспособные люди — правда, радость от выигрыша у них нередко недолговечная, и настоящего удовлетворения он не приносит. И правда, как ещё измерить достижения, если ты на самом деле к этому не стремишься? Тогда на помощь приходят усреднённые мерки успеха, навеянные культурой и обществом: статусные вещи, страны, отпуск в которых ты можешь себе позволить, количество нулей в зарплате, зависть в глазах окружающих, фото в инстаграме.

Кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы тут сидите

Когда вы выходите с работы, то чувствуете себя так, словно вырвались из плена. С облегчением вздыхаете, выходя из гостей. И даже развлечения вроде походов в кино и на концерты оставляют странное чувство, что «настоящая» жизнь происходила где-то в другом месте, пока вы плясали на танцполе или сидели у экрана. Это чувство сигнализирует, что вы не находите смысла в том, чем заняты. Многие начинают рационализировать это ощущение и строить теории — например, как коммерциализировано современное искусство, как бессмысленно трудиться на благо капитализма и тому подобное. Важно прислушаться к этому чувству дискомфорта и бессмыслицы и сделать выводы. Оно означает, что поход в кино был бессмысленным не для всех, а лично для вас.  

Что делать

Найти свои цели в жизни — это непростая и масштабная задача. К психологам часто обращаются клиенты с запросом «Чего-то не хватает, хотя вроде бы всё хорошо» или «У меня всё есть, но ничего не радует». Под этими жалобами нередко скрывается именно отсутствие собственных ориентиров в жизни. Обычно поиски смысла советуют начать с того, чтобы вспомнить, что раньше доставляло удовольствие, казалось осмысленным и важным. Но, к сожалению, это получается не всегда. Порой жизнь настолько забита ненужными и отнимающими силы активностями и общением, что не остаётся ни пространства, ни сил на что-то приятное.

В таком случае имеет смысл пойти от обратного и попробовать постепенно исключить из своей жизни самые неприятные и отнимающие силы вещи. Например, отказаться от общения, если собеседник много вас критикует, обесценивает то, что для вас важно, и общается с позиции «сверху». Бросить низкооплачиваемую работу, которую вы выполняете только потому, что от неё стыдно отказаться, или из соображения «надо же чем-то заниматься» (конечно, речь не идёт об экстремальной ситуации, когда это единственный доступный способ прокормить себя). Если есть такая возможность, оставить коллектив, где унижают и дискриминируют других. Переосмыслить слишком плотные отношения с родителями, которые хотят контролировать вашу жизнь и при помощи вас выстраивать собственные планы. Оставить партнёрские отношения, в которых есть насилие и нет радости.

Приучитесь спрашивать себя о своих желаниях — от предпочтений в еде до планов на жизнь. Иногда проще начать с маленьких интересов, вроде любимой музыки или того, действительно ли вы хотите пойти на вечеринку, куда сегодня приглашены. А иногда в голове всплывают целые проекты по преобразованию собственной жизни — и вы понимаете, что они всегда существовали, просто были «заблокированы».

Если ваши желания и планы не причиняют вреда другим и не подвергают их опасности, вы можете спокойно воплощать их в жизнь — и в этом нет ничего эгоистичного

Люди часто говорят, что боятся превратиться в «эгоистов», делая то, что они хотят. Но если ваши желания и планы не причиняют вреда другим людям и не подвергают их опасности, значит, вы можете спокойно воплощать их в жизнь, и в этом нет ничего эгоистичного. Возможно, вас на самом деле пугает чувство ответственности за все успехи и неудачи. Но только вы автор собственной жизни — выберете ли вы писать её по «оригинальному» сценарию или скопируете с «растиражированного», как у всех.

Наконец, ещё один полезный совет — разобраться с семейными установками. Регулярно задавайте себе вопрос: «Для кого это?» Если вы выбрали специальность и карьеру не для себя, то для кого? Для мамы, которая не смогла реализоваться на том же поприще? Для папы, который видел в этом «верный кусок хлеба» и «достойное занятие»? Если вам не нравится нынешний круг общения, то для чего и для кого вы его создали и поддерживаете?

Ответы могут быть неожиданными. Например, вы вдруг вспомните, что любимой бабушке всю жизнь не нравилось, что вы дружите с «сомнительной» компанией. А через некоторое время после её смерти вы вдруг обнаружили, что поменяли круг общения и теперь стремитесь дружить только с «хорошими мальчиками и девочками». Хотя на самом деле вам не хочется говорить с ними о карьере и достижениях и нравятся вам богема, отвязные музыканты и бедные путешественники.

По тому же принципу можно выбрать партнёршу или партнёра, занятия вне работы или способ отдыха — чтобы вызвать одобрение и заслужить любовь кого-то из членов семьи. Важно понять, что любить родных и следовать их сценариям, приготовленным для вас, — это не тождественные вещи. Демонстрировать любовь можно действиями: к тем, кто ещё жив, — заботой, вниманием, телефонными звонками и визитами. Тех, кто умер, можно вспоминать, навещать их могилу на кладбище, разговаривать о них с теми родными, кто их помнит, или рассказывать о них детям и племянникам, которые не успели их застать. Но если вы делаете себя несчастной или несчастным, потому что живёте не своей жизнью, это не имеет ничего общего с выражением любви. А если кто-то требует от вас такого — к сожалению, этот человек не очень о вас заботится. А значит, не стоит отдавать решения по поводу своей жизни в его руки.  

Фотографии: Dmitri Stalnuhhin — stock.adobe.com, andersphoto — stock.adobe.com, Andrey Burmakin — stock.adobe.com

Искусство просто жить, или что поможет начать жить своей жизнью

Замечали ли вы за собой, что живете в ожидании чего-то, что сделает вашу жизнь наконец-то счастливой и полноценной?

Так проходят годы, жизнь идет, меняется, но такое чувство, будто еще и не жили, и самое главное так и не случилось.

Вы живете в ожидании вами же придуманного сценария счастья, не позволяя иным возможностям происходить. Или, что еще хуже, живете чужими стандартами.

Почему так происходит, как сломать этот шаблон и начать жить своей жизнью, читайте в этой статье.

Что значит жить чужой жизнью и чужими стандартами

Насколько вам знакомо следующее?

• Вы ждете счастья, но только при определенных условиях: наличии мужа/жены, когда много заработаю, поменяю работу, куплю свое жилье, дети уйдут в свою жизнь. И тогда я НАЧНУ ЖИТЬ!
• Ищете свое предназначение, без которого ну никак не ощутить полноту жизни, ставите цели и идете к ним, не чувствуя радости от процесса, стремясь лишь к окончательному результату, в надежде, что вот там и будет наконец-то хорошо.
• Живете чужой жизнью под навязанными и добровольно вами надетыми чужими масками.
• Боитесь быть самими собой, и ведомые страхом открыть миру себя настоящего, убегаете в одиночество. А еще быстрее бежите из него, пытаясь найти счастье в других.
• Вы заглядываете вглубь себя и не находите там соответствия чужим требованиям, поэтому вы бежите во внешний мир, пытаясь доказать, что не хуже. Постоянно сравниваете себя с придуманными кумирами и навязанными стандартами.

Как давно вы разучились слышать и слушать себя, за внешним шумом, не различая, где ваши мысли, где чужие?

Если вы устали от этого и хотите понять, что ВАШЕ, и как, наконец, начать жить своей жизнью, используйте мои рекомендации.

См. также Жить для себя или Жить для других

Смотрите видео, чтобы узнать, как поставить себя на первое место в своей жизни, и почему это так важно.

Как начать жить своей жизнью

1. Осознайте свои мысли и эмоции и отпустите их

Ваша душа, ваше внутреннее Я, Вселенная, называйте, как вам удобно, общается с вами через чувства и эмоции, только за внешним хаосом их не слышно.

Чтобы достучаться до вас, душа использует тело, а точнее заблокированные эмоции, хранящиеся в нем.

Если вы несете на себе непосильную ношу – начинает болеть спина, ходите на нелюбимую работу – «вдруг» ломается нога, сдерживаете раздражение на мужа – появляется аллергия на коже.

Ваше тело посылает вам таким образом важные сигналы, маячки, указывающие направление, где дверь, в которую вам нужно войти.

Конечно, нас учили быть сильными и не обращать внимания на слабости своего тела,  но именно в этом таится подвох.

Нужно иметь большую смелость и душевную силу, чтобы начать осознанно относиться к себе,  к своим потребностям .

Отмахиваясь от потребностей своего тела, вы проявляете слабость, и переходите в состояние жертвы, которая ни за что не отвечает.

Вы позволяете  управлять своей жизнью другим, когда, не обращая внимания на себя, подавляя свои эмоции и сигналы тела, идете на поводу у внешних обстоятельств.

См. также Эмоциональная незрелость. Как перейти от эмоций к чувствам

Вы узнаете об этапах эмоционального взросления и чем эмоции отличаются от чувств.

Практика:

Закройте глаза и попытайтесь отследить все свои мысли, каждую по очереди.

Каждой из них скажите: “Я тебя вижу, я тебя признаю, я даю тебе место”.

Продолжайте делать это до тех пор, пока не останется ни одной, ведь как ни странно, они все уйдут. Понаблюдайте  пустоту в своей голове.

Затем опуститесь в свое сердце и проделайте тоже самое с эмоциями, каждую признавайте до полного их растворения.

И напоследок поработайте с телом, с физическими ощущениями, болью, напряжением,  всему давайте место и признавайте.

Когда я только начинала практиковать осознанность, я поразилась тишине, живущей у меня внутри.

Внешний мир как-будто замер и перестал оказывать на меня свое прежнее влияние. И самым большим  шоком оказалось то, что я не осознаю своих истинных желаний, чужие желания перестали на меня влиять, а своих то нет.

Читайте, как определить истинное желание – 3 признака.

2. Начните чувствовать

Помню еще год назад я буквально каждый день проваливалась в какую-либо эмоциональную яму. И каждый день для меня был сюрпризом – я никогда не знала, какая из эмоций на меня «нападет».

Это приводило к тотальному недоверию себе, я не была уверена ни в чем. Сегодня я люблю – завтра нет, сейчас мне нравится моя работа – а завтра меня захватывает ненависть к ней.

Такая душевная нестабильность будет свойственна и вам, пока вы не научитесь осознавать свои эмоции, принимать их и понимать, для чего они вам.

Не бывает плохих и хороших эмоций, и когда в вас просыпается эдакий бес, это не значит, что с вами что-то не так. Ни в коем случае не стоит отмахивается от негативных и неприятных эмоций.

Ваша задача – каждую прожить в полной мере, и тогда , как ни странно, она вас отпустит.

Такие внутренние «качели» – это признак запертых эмоций: они яркие, но кратковременные, нестабильные.

Гармония и умиротворение приходят в вашу жизнь, когда вы начинаете жить чувствами.

Идите в глубину своего сознания именно за чувствами. Они правдивы и постоянны, они наполнят вашу жизнь, когда вы начнете чувствовать, вы станете ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ!

Именно чувствами вы осознаете свои истинные желания.

См. также Как поддерживать радость жизни

Инструкция по возвращению радости в жизнь

Практика:

Возьмите лист бумаги и запишите все негативные эмоции, которые вы испытываете сейчас. Главная задача – каждую эмоцию «поймать» и дать ей имя.

Потому-что за раздражением на мужа зачастую скрывается подавленный гнев, а за усталостью  от работы – страх ее потерять и остаться без денег.

Выделите из них самую яркую и найдите место в теле, где она «живет».

Прочувствуйте ее размер, форму, плотность, может у нее есть звук или цвет, насколько она статична, или как быстро движется.

Оцените ее силу по 10-бальной шкале и как долго она с вами.

Поблагодарите ее и себя за то, что решили испытать эту эмоцию, спросите для чего она вам, от чего вас защищает, поговорите с ней и отпустите.

Прямо  так и скажите: “Ты выполнила свою функцию и можешь быть свободна, я благодарна тебе и готова жить без тебя”.

3. Наполняйтесь и делитесь

Умение наполняться энергией и делиться ею – одно из составляющих женского предназначения.

Сразу оговорюсь, я сейчас говорю именно о женской энергии. О спокойной, чувственной, прохладной, гибкой и текучей, как река.

И если вы активная женщина, с яркой энергетикой, скорее всего, читая эти строки, скажете: “Ну, это не про меня”.

Ваша бабушка и мама, и вы вслед за ними взяли на себя столько мужских функций, что в какой-то момент они стали настолько привычны, что вы решили будто они ваши.

Вы научились управлять активной солнечной энергией, которая позволила вам выжить и выстоять в трудные моменты.

Но если вы остановитесь, замедлитесь, отпустите контроль, то в скором времени поймете, что бороться, достигать и побеждать во что бы то ни стало, это мужские задачи.

А наши, женские – чувствовать, желать, наслаждаться процессом достижения цели, дарить миру свои положительные эмоции, быть счастливой и делиться этим счастьем.

Помните? “Чего хочет женщина – того хочет Бог!”

Еще раз повторю – это об истинных чувствах и желаниях, это о честности и искренности по отношению к себе, когда мы не боимся идти в глубину, обнажить свои чувства и показать их.

И это такая свободища, когда ты открываешься и просто живешь!

См. также 6 шагов женщины к своей истинной свободе

4. Взрастите чувство собственного достоинства

Живя в обществе, выстроенном по мужскому типу, сложно быть женщиной.

Ее приравняли к мужчине и предъявляют к ней такие же требования. Женщины не защищены от нападок и оскорблений, разучились доверять мужчинам.

Но ведь когда-то, рождение девочки в семье считалось подарком.

Девочка, в дальнейшем женщина, считалась идеальной просто по праву своего рождения и достойной всякого уважения.

Она всегда находилась под покровительством и защитой мужчин, ей не нужно было  доказывать, что она чего-то стоит, и заслуживать любовь и признание окружающих.

Девочка считалась ценностью сама по себе.

Можете себе представить с каким достоинством такие женщины несли себя, и как сложно представить их соревнующихся в  своих способностях с мужчинами и желающих победить их.

Понять, что вы достойны счастья просто потому, что вы есть, не обязаны его заслуживать и доказывать свою ценность кому-либо и самой себе в первую очередь – это так важно и ценно, и я очень желаю вам этого.

5. Живите простой жизнью

Когда ты просто есть – без разницы, что будет завтра.

Отпустите все идеи, отключите свой ум, позвольте всему происходить и случаться.

Настоящая жизнь в простоте момента: простые ситуации, простые отношения и чувства.

Позвольте этому всему быть. Отпустите идею о том, что вы знаете, что вам нужно для счастья. У вас не хватит ни смелости, ни фантазии представить, что вам уготовано судьбой.

Пока вы это не поймете, вся радость от обладания чем-то будет временной, благ всегда будет не хватать.

Отдайте вселенной управление своей судьбой. Нет никаких целей, кроме той, что вы делаете прямо сейчас.

См. также Как детское восприятие мира поможет вернуться к вашей истинной природе

Поделитесь, пожалуйста, насколько вы уже овладели искусством просто жить, жить своей жизнью? 

Михаил Лабковский — о том, как понять, что вы живете не своей жизнью

Многие люди всю жизнь живут чужими ожиданиями и так не понимают, кто они есть на самом деле. Как выйти из порочного круга и прислушаться к своим истинным желаниям? Внимательно прослушали публичную онлайн-лекцию самого известного российского психолога Михаила Лабковского «Кто я? Как обрести себя и жить с удовольствием» и записали основные тезисы. 

Как понять, что вы живете не совсем своей жизнью

Казалось бы, что вообще значит «обрести себя»? Вы ведь живете много лет и себя знаете. Проблема в том, что многие люди живут не своей жизнью, а социальными ожиданиями — «так жить надо», «так жить правильно». Слово «надо» для многих затмевает весь белый свет — надо получить образование, надо ходить на работу, надо завести семью, надо родить детей, надо мыть посуду после еды, а по воскресеньям убирать квартиру. Все так живут, и я буду!

Один из примеров проживания не своей жизни — получение не подходящего тебе высшего образования. Как ты будешь учиться и чем заниматься потом — а в России в последнее время нет прямой связи между образованием и профессией — вообще не важно. Главное, что у уважаемого человека должен быть диплом. Почему? Потому! Это аксиома — утверждение, в отличие от теоремы, не требующее доказательств. И, не дай бог, ребенок хочет заниматься балетом, музыкой или картины писать. Родители скажут: «Ты что больной?! Специальность получи, а потом занимайся, чем хочешь».

При работе над англоязычной версией своей книги я наткнулся на журнал Good Housekeeping за 1955 год — с инструкцией о том, как американской домохозяйке надо встречать мужа с работы. Накраситься, вылизать всю квартиру, чтобы блестела, чтобы твое лицо тоже блестело, чтобы дети были вымыты и переодеты. Выйти к мужу поздороваться, детей срочно куда-то увести, мужа вопросами не доставать, если разговаривать за ужином он не хочет. А если супруг вообще не пришел ночевать, значит имеет на это право. Сейчас американская жена плюнет мужу в лицо за такие шутки, но еще полвека назад подобные нормы поведения навязывались обществом. Многие российские женщины по-прежнему вступают в брак, потому что так надо, и рожают, потому что так надо. Но главный вопрос — есть ли в этом ваше личное отношение? Вы этого хотите?

К счастью, сейчас мир двигается в сторону концепции понимания себя. Например, детей учат делать выбор уже с двухлетнего возраста. У мамы в холодильнике есть два яйца, она может сделать из них и яичницу, и омлет, и глазунью, и болтунью. Можно спросить у ребенка: «Малыш, а ты чего хочешь?» Он, даже не умея разговаривать, пальцем ткнет в картинку — хочу глазунью. Конечно, не будем доводить ситуацию до абсурда. Не нужно задавать ребенку вопрос: «А что ты вообще хочешь?» Потому что он захочет тонну шоколада. Но почему бы не позволить ему сделать выбор в рамках имеющихся вариантов. Например, в магазине одежды спросить, футболку какого цвета он хочет. Таким образом ребенок будет с раннего возраста учиться принимать решения и понимать, кто он такой на самом деле.

Если вы никогда не принимали решения сами, если родители с вами не советовались, а ваше мнение было никому не интересно, вы могли сформироваться как личность других людей — личность родителей и личность общества. Некоторые проживают всю жизнь с родительскими паттернами, думая, что это их жизнь. Как же понять, что она не твоя? Первый симптом — она тебя не устраивает. Однако многие считают, что в какой-то момент уже поздно думать о том, чего на самом деле хочется. Надо было делать это раньше, а сейчас мне много лет и совершенно другие обстоятельства жизни — тут кредиты, там обещали повышение. Я уверен, что никогда не поздно найти себя самого. Это касается не только работы, но и личной жизни, интересов, образа жизни и других вещей.

Набор социальных норм не сделает вас счастливым. Есть люди с тяжелым характером, обидами, разочарованиями, люди, считающие что за счастье нужно расплачиваться. Эта нездоровые свойства психики, делающие вас несчастными при любых обстоятельствах и для начала нужно менять их. О том, как это сделать, я говорю в книге «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым». Однако как поступают миллионы людей? Они говорят: «Я знаю, почему я несчастен. Потому что у меня нет семьи, нет детей. Если я выйду замуж и рожу, у меня появится смысл жизни». Многие также думают про отношения, про деньги так почти все думают. Это совершенно ложная идея, если вы себя не поняли и не избавились от несчастливых свойств психики. Вы выходите замуж, рожаете детей, зарабатываете кучу денег, а счастья все нет. 

Многие люди имеют внутренний запрет на получение удовольствия от жизни — это черта российской ментальности. Поколениями людей и даже русской литературой нам внушалось, что за все хорошее нужно расплачиваться. Веселье, удовольствие — все это попахивает каким-то эгоизмом, несерьезностью. Когда вы чему-то радуетесь, то ловите себя на мысли — ну нет, так нельзя, за счастье придется расплачиваться. Во-первых, не придется. Во-вторых, сколько бы мы ни радовались, в конце все равно умрем. Можете считать смерть этой расплатой. Когда человек осознает, что он еще жив и должен быть счастливым, тревога его отпускает. 

Как прийти от чужих моделей поведения к собственным?

Часто я слышу на личных консультациях: «Я знаю, чего не хочу. Но не знаю, чего хочу». В таких ситуациях рекомендую начать с очень простой вещи — спрашивать у себя, что вы хотите, по самому ничтожному поводу. Что поесть, что выпить, куда сходить — в кино или театр, какого цвета носки надеть. Не делайте все на автомате, а задавайте себе вопросы, перезагрузите мозг. Даже если поначалу вы будете не понимать, чего хочется, сидите и ждите, пока вас не осенит — хочу вот это. Учитесь осознавать свои желания, спрашивайте себя о них каждый день, как будто вы вчера родились. И старайтесь не менять решение, если оно уже принято. Двигайтесь мелкими шагами по направлению к себе, наполняя жизнь новым содержанием — своим собственным.

Мне задали вопрос: «А если человек алкоголик, ему тоже стоит прислушиваться к желанию пить?». Кода я говорю «прислушиваться к желаниям», то я говорю о здоровых желаниях здоровых людей. Алкоголизм — это психическое заболевание, и тут речь не о желании, а о пагубной патологической привычке и химической зависимости. Здоровые желания не калечат жизнь самого человека и не создают проблемы другим людям.  

Что делать, если вы боитесь к себе прислушаться и что-то поменять? Начните с того, что перестаньте бояться. Для этого есть теория маленьких шагов. Когда человек пытается кардинально поменять жизнь, он боится, что жизнь его придавит невыполнимостью задач. Но можно делать маленькие шаги, которые будут у вас получаться. Начать интересоваться другой профессией, если нынешняя вас не устраивает, читать литературу, ходить на собеседования. Когда у вас что-то получается, вы начинаете в себя верить, обретаете внутреннюю поддержку. Когда вы хотите всю жизнь поменять разом, поддержки нет никакой, но зато есть страх, что ничего не выйдет. Двигайтесь степ-бай-степ, доверяйте себе, завоевываете больше пространства своей жизни. Кто-то может сходу все изменить, кому-то нужно начинать с маленьких шагов.

Итак, обрести себя — значит, понять свои желания. Когда человек начнет их понимать ему рукой подать до понимания, кто он такой на самом деле. Это непросто, многим по итогу придется от чего отказаться — кто-то разведется, кто-то сменит работу, кто-то начнет другую жизнь. На самом деле это прекрасно — чтобы понять, что ты можешь, ты должен хотя бы попробовать что-нибудь. Нельзя всю жизнь проиграть в голове — такие вещи нужно пробовать.  

 

Как жить своей жизнью, а не жизнью окружающих людей?

Как часто в нашей жизни люди любят вмешиваться в жизнь других людей, давать советы, о которых их не просят. Ребенок ещё только родился, а вся его дальнейшая жизнь уже расписана. С кем дружить, и с кем не дружить, в какую школу ходить, каким хобби заниматься. На ком жениться или за кого выйти замуж. Уже и выбрано престижное учебное заведение. Как просто жить по указке родителей, бабушек и дедушек.

Ожидание окружающих

Родственники всю жизнь от ребёнка чего-то ждут. Вот он закончит выбранный ими институт, найдёт престижную работу. Каждую субботу поездка на дачу. Некоторые поначалу пытаются протестовать, доказывать, что они могут жить сами. Но часто вырваться из-под этой гиперопёки невозможно. Не удаётся это и одному из главных героев фильма «Покровские ворота» — Хоботову. Будучи в браке, его жена Маргарита Павловна, опекала его как неразумное существо. Даже разведясь с ней, Хоботову не удаётся избавиться её опеки. Ведь они продолжают жить в одной квартире, Хоботов и Маргарита Павловна с новым мужем.

Единственно правильное решение — уехать от таких опекунов как можно дальше. И Хоботов начинает бунтовать против опеки своей бывшей жены. Но некоторым такая опека нравится. И они всю жизнь «плывут» по течению, отдаваясь на волю родителей или бывших супругов, подруг или друзей. Такие люди всю жизнь живут не своей жизнью. Они оглядываются на соседей, друзей, знакомых, начальника на работе. Боятся совершить значимый поступок, будь он хороший или плохой.

Посмотрите вебинар Дениса Бурхаева «Скука. Жизнь раба», доволно позновательно.

Люди все одинаково приходят в этот мир. Будь ты хоть Шекспир, хоть банкир. И каждый хочет выбирать свою дорогу самостоятельно, пусть с ошибками и неудачами, но своими ошибками и неудачами. Каждый волен жить своей жизнью, а не оправдывать чьи-то надежды и мечты. Надо прожить её ярко, чтобы было, потом что вспомнить и внукам рассказать. Ведь жизнь даётся человеку один раз, и повторить её ещё никому не удавалось. Значит, если есть сила воли и желание освободиться, надо сказать «нет» своим чересчур сердобольным доброжелателям. И начать строить жизнь по своему усмотрению.

Да, у подрастающего ребёнка своё виденье жизни. И оно будет отличаться от виденья жизни родителей. Не нужен им красный диплом, скучна им престижная работа, не нужна им дача. Они лезут напролом в горы, летают на параплане, автостопом путешествуют по свету, часами сидят в компьютере. Делают всё, что считают правильным и верным, даже если это идёт вразрез с ценностями родителей. Главное, чтобы им было хорошо и комфортно, не в ущерб здоровью и не шло вразрез с законом. Пусть ошибаются, исправляют свои ошибки и двигаются вперёд, нарабатывают свой опыт. Он, так же как и мудрость, приходит с годами. Придёт он и к этим повзрослевшим детям.

Памятка родителям

Родителям надо помнить, что они не вечны на этом свете. Когда-то их не станет, и что будет тогда делать их чересчур опекаемый ребёнок, который и мира не знает. Тогда ему придётся очень трудно — помочь и подсказать ему будет уже некому. Чужие люди вряд ли бросятся на помощь, особенно сейчас, когда всё меряется деньгами. Так пусть же родители и другие родственники отпустят своих детей в самостоятельное плаванье и чем раньше, тем лучше. А сами будут стоять рядом, и помогать в случае необходимости. Ничто так не бесценно и дорого достаётся, как собственный опыт.

Следуй своим путём и пусть люди говорят что угодно!

Как перестать жить чужой жизнью: 3 шага.

Однажды я сидела в гостях у подруги. Мы пили шампанское сидя на кухне, о чем-то болтали. В соседних комнатах играли ее дети, откуда периодически доносились крики и плачь, в спальне смотрел телевизор муж.

В какой-то момент она поднимает на меня свой печальный взгляд и, с глазами полными слез говорит: “Мне страшно… Знаешь, я в шоке от своей жизни. Я смотрю на нее со стороны как на странный фильм и, мне кажется, что это все происходит не со мной. Но по какой-то злой шутке теперь я здесь, в этой жуткой жизни…”

Она еще много рассказывала в тот вечер: о муже, постороннем ей человеке, о его унижениях, изменах. О детях, ненавидящих отца за бессонные ночи и скандалы, ругань и бесконечные наказания. “Возможно, они и меня уже ненавидят, – прошептала она – мне страшно… Но, я не могу как ты. Точнее боюсь. Ты смелая и таких единицы. Ты приняла решение уйти в другую жизнь не побоявшись, одна с ребенком.”

И тут я понимаю, а ведь и правда мне не знакомо это понятие – “чужая жизнь”. Она — моя, только моя. Ни моего ребенка, не моего мужчины, не моих родителей, а МОЯ. Я подсознательно всегда трогательно относилась к этому дару вселенной. У меня были десятки ситуаций, когда можно было продолжать жить, как есть, ничего не меняя, плыть по течению, даже если тебя тошнит от происходящего вокруг. Но, ни единого раза я не подумала опустить руки, всегда руководствуясь принципом “лучше сделать попытку, чем корить себя остаток дней за бездействие”.

Вы вообще знаете сколько людей не живут, а существуют?

Жизнь – самое ценное и неповторимое, что у нас есть.

Статистика заставила меня приуныть. Хотя, по своему окружению я уже понимала сегодняшние реалии.

Итак, по статистике 53% населения нашей страны недовольны своей социальной жизнью и порядка 65% женщин несчастны в семье.

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Таких людей, как моя подруга — миллионы. И я знаю, что руководствует ими продолжать подобное существование.

Такое восприятие жизни идет из поколения в поколение, это некий “генетический код” говорящий что только через страдания и терпение ты обретешь счастье. Так и проходят годы в ожидании и самообмане. А многие вообще прячутся за своих детей и внуков, заполняя таким образом пустоту внутри. Возможно скажу страшную вещь, но все эти люди не любят себя.

Если, читая вышенаписанное, какая-то часть вашего внутреннего

Я откликнулась, ответьте себе на эти вопросы:

1. Что из последнего вы сделали для себя? Не для детей/мужа/родителей/друзей и прочих, а для себя.

2. Давно ли вы слышали комплимент в свой адрес? И как вы его приняли:“ой, да ну” или “благодарю”?

3. Среди вещей, которые заставляют вас улыбаться в течение дня, есть те, что были адресованы именно вам или это радость за других, как свадьба сестры, первые шаги крестника?

Если вы затрудняетесь ответить хотя бы на два из этих вопросов, то у вас явно нехватка любви к себе, а скорее всего и принятия себя.

Начните с малого. Вот 3 постых, но очень действенных техники:

1) Уделяйте себе хотя бы 5-10 минут ежедневно, только вы наедине с собой. Тут много вариантов: процедура ухода за собой, маски, макияж. Любуйтесь собой в зеркале, изучайте отражение, делайте себе комплименты и, самое главное, улыбайтесь себе!

2) Делайте утреннюю зарядку. Нескольких минут для начала уже будет достаточно. Она даст вам энергию на целый день и поднимет настроение.

Для этого можно проснуться на 10-20 минут раньше домочадцев.

3) Возьмите лист бумаги и выпишите туда все, что вас не устраивает на сегодняшний день в своей жизни. Затем в другой столбец выпишите то, что хотели бы.

Глядя на список “имею-хочу”, ответьте себе на вопрос “для чего мне это нужно и почему у меня еще не так?”

ВАЖНО! Отвечая, не вплетаем третьих лиц (неправильно: у меня нет такой машины потому что муж не купил или начальник не повысил зарплату; правильно: нет машины потому что я не задалась еще этой целью или я боюсь водить/боюсь не справиться с ситуацией на дорогах).

Помните: за все, что происходит в вашей жизни ответственны только ВЫ, а не муж-алкаш, или жена-мегера, или начальник-козел.

Такими простыми шагами идите постепенно к принятию себя и любви к себе. А разобравшись со своим внутренним Я, вы поймете свои истинные желания и ограничения мешающие вам жить вашей жизнью!

Ведь порой отсутствие мужа — это глубоко сидящая в вас установка “все они козлы”, а отсутствие путешествий — банальная боязнь летать.

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Как начать жить своей жизнью, кардинально ее не меняя?

Люди бояться думать и говорить об этом, поскольку сразу рисуют себе в голове невозможные перемены и усилия. Давайте разберемся, что такое жить своей жизнью и как это можно сделать легко и радостно?

Проблема в том, что люди, которые хотят жить одной жизнь по факту живут другой. И не просто живут, а делают все действия направленные в противоположную стороны от жизни мечты. Мы в Business Relations это называем «нецелостностью», когда человек думает одно, говорит другое, а делает третье.

Подобная привычка жить в разные стороны идет из детства, когда мы перенимали модели поведения взрослых и копировали их. «Мальчики не плачут», «хорошая девочка приносит домой только пятерки» и тп. И мы решили, что есть «правильное хорошее» поведение, а также «правильная» жизнь. Все, что большинство из нас делает – стремится к этой «нормальной» жизни, соответствовать стандартам, которых не существует.

Но у каждого свои стандарты, общие стандарты были в другой стране в другое время. Сейчас все иначе.

А как понять, я живу свою жизнь или пытаюсь прожить жизнь своих родителей? А какие мои стандарты? А как я хочу жить? А счастлив ли я?

У меня есть подруга, которая сейчас получает 4 высшее образование и на мой вопрос «Зачем?» она неуверенно отвечает «Хочу». Но после искренней беседы, она признается, что всю жизнь чувствует себя непризнанной и несуразной в глазах родителей. Хочет признания и уважения, забывая, что уважение и ценность начинаются именно с самого себя. И никакое 4 образование не закроет эту бездонную дыру отчаяния, пока сам человек не разберется со своей болью.

Кто-то гонится за большими деньгами, кто-то меняет партнеров и боится жениться, кто-то боится одиночества и наоборот женится от одиночества. Внутренняя пустота, куда проваливаются любые смыслы, засасывает все.

Но что мешает начать получать удовольствие и радость прямо сейчас?

Мой ответ — осуждение. Наше собственное осуждение самих себя (глазами других людей).

Помните, диалог из фильма?

— Миша, мы завтра идем на день рождения к дяде Боре.
— Мама, а если я не хочу?
— Как это не хочешь? Конечно, хочешь. Это же дядя Боря, как тебе не стыдно.

Что делать с осуждением и как от него избавиться?

Чтобы оно сошло на нет и перестало влиять на счастье рекомендую начать применять 7 простых шагов для усиления уверенности в себе.

1 шаг: Учитесь принимать комплименты и начните говорить комплименты. Многие чувствуют неловкость, отнекиваются, реагируют агрессивно, воспринимают как лесть.

Самое смешное, я только недавно, перестал себя заставлять «доедать еду». Мне до сих пор стыдно недоедать и это из детства.

Скачать трекер
Скачайте трекер «7 шагов для укрепления уверенности в себе»

Итак, почему мы не живем своей жизнью?

У нас есть привычка стремиться к «Идеальному миру», которая в данном случае работает против нас.
Мы придумываем идеале самих себя или других людей, и пока мы к нему не придем — мы не счастливы. Нам всегда будет чего-то недостаточно. Мы придумали идеальную страну, семью, работу – но так не бывает. Идеальная жизнь иллюзорная.

Решение №1

Понять, что «идеал мы выдумали», а значит он существует только а нашей голове. Чтобы жить жизнь своей мечты — нужно жить реальной жизнью. Остановиться и посмотреть, как вы живете сейчас. Не обесценивать настоящие достижения, а благодарить за них.

Решение №2

Сфокусироваться на том, что у вас уже есть, получается, что вы уже имеете, с кем вы живете и кто рядом с вами. Улучшать именно это. Фокус на том, что есть и что вы можете сделать сейчас.

Решение №3

Избавиться от мыслей вирусов

1. «я буду счастлив, когда…»

2. «у меня все должно получаться». Не бывает людей, у которых все получается.

3. «Я всем должен нравиться». Не бывает людей, которые всем нравятся.

4. «Мной должны быть все довольны». Не бывает людей, которые всем довольны, тем более вами. И это их проблемы.

5. «Я должен все делать идеально». Помните, что «идеально» это иллюзия? Если вы не профессиональный ювелир.

С чего начать жить своей жизнью?

На нашей программе «Контекст» мы помогаем студентам навести резкость и сфокусироваться на его истинных приоритетах. В силу опыта тренер уже через 20 минут общения со студентом может рассказать, что на самом деле человеку важно и выявить барьеры на этом пути. За 3 дня студент получает полный чекап всей жизни: от убеждений до приоритетов. И главное, понимание того, что он на самом деле хочет. Онлайн Офлайн
Пройдите программу «Контекст» и поймите, чего вы хотите на самом деле

Авторы фото: Alex Block, Juliet Furst, Priscilla Du Preez, Tommy Lisbin

6 важных способов перестать жить чужой жизнью

Этот пост о том, как перестать жить чужой жизнью, взят из нового курса «Стать самим собой», Be Your Own Hero , который доступен сейчас. Этот новый электронный курс дает вам инструменты, позволяющие укрепить свое мужество, обрести уверенность в себе и стать творцом собственной жизни. Узнайте больше здесь.

Как мне перестать жить чужой жизнью и начать жить, руководствуясь собственными потребностями, желаниями и амбициями?

Это вопрос, который я слышал от бесчисленных клиентов и читателей, и я столкнулся с ним сам.

Я боролся с этим, когда мне было чуть больше двадцати, когда у меня было то, что Брене Браун называет «срыв , духовное пробуждение». Я был на середине уровня, который мне не очень нравился, смотрел на выбор карьеры, мотивированный стремлением к статусу, а не стремлением к осознанию смысла, пытался подыгрывать историям и ожиданиям других людей и отчаялся быть принятым кем-то. Я также был довольно подавлен, тайно сам себе вредил и (не) имел дело с кодеиновой зависимостью.Это были мои последствия того, что я не был подлинным, и все признаки того, что пора перестать жить чужой жизнью.

Уход от этого был долгим процессом, и над ним можно было работать долгие годы, если не всю жизнь. Но это возможно — постановка вышеуказанного вопроса означает, что мы осознаем, что не работает, и уже сделали часть пути к этому. Вот шесть советов, которые помогли мне перейти к жизни, более верной себе, и я надеюсь, что они помогут и вам.

Как перестать жить чужой жизнью

Ищите свое внутреннее «должно»

Когда мы сами «должны», мы спорим с реальностью. Когда я сомневаюсь в том, что я говорю себе, что должен (или не должен) делать, я обнаружил, что часто эти требования исходят из убеждений, которые я усвоил от кого-то другого или от общества в целом.

Акт наблюдения и распознавания не заставляет нас исчезнуть, но он позволяет нам принять сознательное решение о том, как мы на них реагируем.

Определите свои ценности

Ваши ключевые ценности в жизни и работе подобны указателям, которые влияют на ваши решения и будущие цели. Если вы не уверены в своих ключевых ценностях, самый простой способ определить их — взглянуть на исчерпывающий список ценностей и отметить те, которые вам нравятся, как важные. Сузьте этот список до 10 основных ценностей, а затем до трех (если вам интересно и вы хотите глубже изучить свои ценности, я создал бесплатную рабочую книгу по этой теме, которую вы можете найти в статье «Становясь тем, кем вы» Библиотека).

Определив самые важные ценности, запишите их в карточку и храните в бумажнике. Регулярно просматривайте их и с каждым решением, которое вам необходимо принять, спрашивайте себя: «Приближает ли это меня или отдаляет от моих ценностей?»

Начать вести список жизней

Жизненный список — это список событий или достижений, которые вы хотели бы осуществить в какой-то момент своей жизни. Это может быть что угодно: от посещения Азии до прыжков с парашютом или получения работы своей мечты.

Список жизней — это не то, что нужно составлять за один раз. Это список, который вы можете добавлять по мере того, как с вами что-то происходит, и регулярно просматривать. Поскольку это долгосрочный процесс, у вас есть возможность прислушиваться к своим сокровенным желаниям и регулярно проверять, соответствуют ли эти цели вашим ценностям и долгосрочному видению.

Создайте свои границы

Если мы хотим перестать жить чужой жизнью, границы имеют ключевое значение. Когда мы привыкли жить, руководствуясь потребностями и предпочтениями других людей, изменение этой динамики может оказаться сложной задачей для наших самых близких отношений.Если другие люди привыкли к тому, что мы живем в соответствии с их желаниями, нам нужно будет начать устанавливать с ними границы, чтобы жить в соответствии с нашими собственными. Это непросто, и на эту тему были написаны книги за книгами (я рекомендую эту и эту; я также проводил здесь курс по границам), но чем больше вы практикуетесь, тем свободнее вы станете жить своей собственной жизнью. жизнь.

Создайте видение будущего

Если мы хотим перестать жить чужой жизнью, нам нужно дать себе место, чтобы мечтать и исследовать.Позвольте себе мечтать вокруг вопроса: Где вы хотите быть через пять лет и чем вы хотите заниматься? У вас может быть много разных ответов на этот вопрос, и это нормально. Возьмите дневник и выделите время, чтобы изучить их как можно подробнее. С каждой идеей помните, возвращайтесь к своим ценностям и спрашивайте себя, приблизит ли вас ваша мечта или отдалит от них.

Обратите внимание, что вас пугает

Когда дело доходит до определения верного для нас пути, ответ часто заключается в том, что мы больше всего боимся делать (очевидно, я имею в виду наши большие мечты о будущем, а не то, что является опасным / излишне рискованным. / незаконно).

В нашем интервью для The Entrepreneur’s Inner World Тара Мор описала два разных типа страха: пачада, и йира. Пачад — это «спроецированный или воображаемый страх», вид страха, который мы испытываем, когда думаем, что наше эго и эмоциональная безопасность находятся под угрозой. Это похоже на физическую угрозу (хотя никто никогда не умирал от выступления на TED). Йира — это вид страха, который мы испытываем, когда наш разум ощущает возможность роста, и у нас есть шанс расширить нашу самооценку и свой потенциал.Это «страх, который одолевает нас, когда мы внезапно обнаруживаем, что обладаем значительно большей энергией, чем мы привыкли, живя в большем пространстве, чем мы привыкли».

При каждом важном решении мы часто сталкиваемся с комбинацией пачад и йира. Обдумывая свой следующий шаг, сосредоточьтесь на йирахе и на том ощущении возбуждения, которое сопровождает ее рост, расширение и покалывание. Прежде всего, помните, что то, что вы чувствуете страх, делая что-то, не означает, что вам не следует этого делать.

Как только вы начнете открываться жизни и позволите себе исследовать множество возможностей и вариантов, доступных вам, вы поймете, насколько велик потенциал и возможности в жизни.

Был ли у вас такой опыт и переход? Как вы перестали жить чужой жизнью и переключились на свою? Оставьте комментарий и поделитесь!

Если этот пост находит отклик у вас, Be Your Own Hero находится здесь .Наберитесь смелости, обретите уверенность и станьте творцом собственной жизни с этим новым электронным курсом.

Узнать больше.

Изображения: Джефф Шелдон и Джей Ди Хэнкок

КАК ПРЕКРАТИТЬ ЖИЗНЬ ДЛЯ КТО-ТО ЕЩЕ И НАЧАТЬ ЖИЗНЬ ДЛЯ СЕБЯ

Как перестать жить для кого-то и начать жить для себя. Это было то, с чем я боролся. Поэтому я позвонил своим друзьям Дэйву Урсилло и Якобу Соколу.

Мне было трудно объяснить своим близким, почему уволиться с работы, оставить приличную зарплату и продать машину — лучшее для меня.

Я смеюсь, когда пишу это, потому что, читая это про себя, я не могу не думать….

«Какая сложная продажа».

Самый быстрый способ избавиться от стресса, беспокойства и несчастья — это сравнить себя с другими. Или пытаясь не отставать от Джонсов.

Принимать решения и жить своей жизнью, основываясь на мнениях о том, что другие считают хорошим и плохим.

Я постоянно попадаюсь в эту ловушку. Я бы солгал, если бы сказал, что все еще не лгал, но я начинаю довольно четко понимать вещи, которые для меня важнее всего.

---

ЖИЗНЬ ДЛЯ СЕБЯ: ОБРАТИТЬСЯ К УТВЕРЖДЕНИЮ ДРУГИХ

Я ходил в школу, чтобы получить степень бакалавра и магистра. Я горжусь своим достижением, но, на мой взгляд, наша образовательная система действительно хорошо учит вас тому, как работать на кого-то другого. Не как работать на себя.

Сколько раз вы слышали: «Получите хорошие оценки, чтобы получить хорошую работу?»

Я ни разу не слышал, чтобы вы получали хорошие оценки, чтобы вы могли создать свою собственную работу.

Когда я вышел из утробы (это слишком много информации), я знал, что хочу быть предпринимателем и работать на себя. Если бы я был умным, я бы нашел наставника в раннем возрасте и занялся творчеством.

Я говорю ДА в 90% случаев. Я говорю да всему. Я даже не уверен, что знаю, как сказать НЕТ (это считается?). Половину времени после того, как я сказал «да», я думаю про себя : «Какого черта я это сказал?»

Вторую половину времени я понимаю, что уже предан чему-то другому, и у меня остается больше, чем я могу вынести, некоторый дополнительный стресс, который мне не особенно важен, и в конечном итоге я либо подведу кого-то другого, потому что я Я не могу выполнить свои обязательства перед ними или себя подавить, потому что я плохо справляюсь с работой из-за болезни, которую я только что создал для себя, известной как # Томухонтеплатеизит.

Может быть, вы не ищете одобрения других. Но вы пытаетесь не отставать от Джонсов, сравнивая себя с другими.

• Моя подруга так сильно похудела на этой диете, почему я не могу?
• У такого-то и такого-то отличная работа, красивая семья, почему я не могу?
• Этот человек или тот человек все понял. Почему я так сильно борюсь?

Однако важно помнить, что вы получаете лишь небольшую часть жизни других людей. Вы видите шоу на сцене, вы скучаете за кулисами.

У каждого есть свои личные проблемы, слабости и сравнения, которые они делают. Например, взгляните на следующее.

Билл Гейтс

Гейтс не казался признаком успеха после того, как бросил Гарвард и начал неудачный первый бизнес с соучредителем Microsoft Полом Алленом под названием Traf-O-Data. Хотя эта ранняя идея не сработала, более поздняя работа Гейтса сработала, создав глобальную империю Microsoft.

Уолт Дисней

Сегодня Дисней загребает миллиарды от товаров, фильмов и тематических парков по всему миру, но самому Уолту Диснею было немного тяжело.Его уволил редактор газеты, потому что «ему не хватало воображения и хороших идей». После этого Дисней основал ряд предприятий, которые просуществовали недолго и закончились банкротством и банкротством. Однако он продолжал работать, и в конце концов нашел рецепт успеха, который сработал.

Чарльз Дарвин

В ранние годы Дарвин отказался от медицинской карьеры, и отец часто ругал его за ленивость и мечтательность. Сам Дарвин писал: «Все мои учителя и мой отец считали меня очень обыкновенным мальчиком, находящимся ниже обычного уровня интеллекта.Возможно, они осудили слишком рано, поскольку Дарвин сегодня хорошо известен своими научными исследованиями.

Томас Эдисон

В ранние годы учителя говорили Эдисону, что он «слишком глуп, чтобы чему-то учиться». Работа была не лучше, так как его уволили с первых двух работ за недостаточную продуктивность. Даже будучи изобретателем, Эдисон предпринял 1000 неудачных попыток изобрести лампочку. Конечно, все эти неудачные попытки в конечном итоге привели к тому, что дизайн сработал.

Джерри Сайнфелд

Практически все знают, кто такой Сайнфельд, но когда молодой комик впервые вышел на сцену в комедийном клубе, он посмотрел на публику, замер, и в конце концов его высмеяли и освистали со сцены.Сайнфельд знал, что сможет это сделать, поэтому вернулся на следующий вечер, завершил свой сет смехом и аплодисментами, а остальное уже история.

У каждого есть своя борьба, слабости и демоны, с которыми нужно бороться. Те, кто выходят победителями, остаются верными себе и своим убеждениям.

СЛОЖНАЯ ЖИЗНЬ

Нет ничего плохого в том, чтобы нравиться людям. Просто важно убедиться, что он соответствует тому, что для вас наиболее важно.

Это может привести к некоторым проблемам. Люди, о которых вы заботитесь больше всего и чье мнение вы уважаете, могут мешать вам заниматься тем, что для вас наиболее важно.

Важно помнить, что безопасность заложена в нас. Он восходит к нашим временам как пещерные люди и женщины. Первоочередной задачей было остаться в живых. Избегайте хищников, найдите пищу и убежище и найдите прилично выглядящего помощника, чтобы мы могли сохранить родословные.

Им не все равно, потому что они больше озабочены вашей безопасностью, чем счастьем.

Я лично испортил отношения, спорив о том, как следует прожить жизнь. По мере того, как я становлюсь старше, мне нравится мыслить мудрее (это предмет споров). Я смогла придумать лучшие способы держать самых важных людей отдельно от моей жизни, продолжая при этом вести жизнь, которая приносит мне наибольшее счастье, даже если это идет вразрез с мнением большинства.

1. Покрутите и скажите спасибо

Когда кто-то из моих близких высказывает свое мнение или озабоченность по поводу решений, которые я принимаю, я просто говорю спасибо.Я благодарю их за то, что они достаточно меня любили, чтобы заботиться о моей безопасности и благополучии. Затем я объясняю, что эти решения принимаются, потому что я хочу создать для себя самую счастливую и приятную жизнь.

Мне нравится говорить им, что это лучшее, что я для вас.

2. Действия говорят громче слов

Не передавайте кому-то свои мечты, а воплощайте их в жизнь. Докажите, что можно делать что-то немного иначе, чем большинство других, и при этом оставаться в безопасности в долгосрочной перспективе, даже если для этого придется пожертвовать некоторыми из них прямо сейчас.

Это сделали несколько психов, перечисленных выше.

3. Внести вклад

Считайте себя тихим лидером. Хотя этот пост посвящен принятию наиболее важных для вас решений, все же важно помнить о других.

Как вы можете вернуть этому миру? Это так много тебе дало. Какие уникальные таланты, какие сильные стороны, что вы можете дать от себя, чтобы помочь улучшить жизнь других?

Иногда мы застреваем в ситуациях, которые нам некомфортны или которые могут не сделать нас счастливыми.Многие борются со своей карьерой и не испытывают к ней страсти.

Найдите способы внести позитивный вклад в вашу текущую ситуацию. Выполняйте не только работу, но и людей, с которыми вы работаете. Старайтесь изо всех сил создавать среду, в которой живут люди, а не среду сотрудничества.

ЖИЗНЬ ДЛЯ СЕБЯ: ЖИЗНЬ, КОТОРОЙ ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ — ДОЛГОСРОЧНАЯ ИНВЕСТИЦИЯ

Мне нравится это уравнение.

Последовательность + Настойчивость + Пациент + Практика = Ваше видение

Ваше видение — это совокупность ваших ценностей.Как ты хочешь жить и отдавать.

Если вам нужна помощь в определении ваших ценностей, вот список, который может помочь вам прояснить, каковы они. СПИСОК

Хорошо, это важный шаг. Большинство из нас хотят свободы, радости, страсти и других модных словечек, которые возникают, когда вы думаете о своих добродетелях. Однако у большинства из нас нет времени, чтобы определить, что они из себя представляют.

Если вы хотите свободы в своей жизни, как выглядит свобода? На что это похоже? Как этого добиться? Важно определить, что для вас значат ваши ценности.Создайте к ним эмоциональную привязанность.

Занять жизнь

Это уловка, которую я получил от прекрасной Дженни Блейк.

Я хочу, чтобы вы создали цепочку добавленной стоимости для своих достоинств. Для этого вам просто нужно подумать о добродетели и о том, что она для вас значит. Как это выглядит, на ощупь, как пахнет и почему это важно для вас? Посмотрите на одно из моих достоинств ниже в качестве примера.

Мудрость

Обучение, образование, обмен знаниями с другими, разработка теорий, участие в личностном росте, чтение, получение нового опыта и вызов уму.

Теперь возьмите каждое из ваших десяти достоинств и созданную для них цепочку создания стоимости и напишите краткий абзац о каждом из них. Мой пример ниже.

Мудрость

Призвать меня узнавать новое через чтение и опыт. Возьмите то, чему я научился, и примените это на практике. Взять мой личный опыт и знания и поделиться им с другими, чтобы они тоже могли участвовать.

Сделайте свои достоинства реальными, ежедневно наблюдая за ними. Создайте доску визуализации, используйте Pinterest или найдите другие способы воплотить в жизнь свои добродетели.Найдите картинки, вырежьте слова или используйте предметы, которые представляют для вас истинное значение каждой добродетели. Каждый день проводите время, глядя на свои творения.

ЖЕСТКАЯ ЧАСТЬ

Жизнь для себя — это баланс. Слишком много живешь для себя, и ты эгоистичный придурок. Слишком мало — и ты жалкий болван.

Те добродетели, которые вы описали выше. Живите им.

Джастин

Фото

###

Не живи чужой жизнью.. Вы часто слышите о людях, которые… | by Posty

Вы часто слышите о людях, недовольных своей работой с 9 до 5 и желающих уйти от нее, но они никогда ничего не делают с этим. Однако как они вообще в конечном итоге выполняли такую ​​утомительную и скучную работу, которая им даже не доставляет удовольствия? Обычно это потому, что они живут чужой жизнью.

Хотя мне всего 24 года, это то, что уже случилось со мной, и я считаю, что мне повезло, что я заметил это в таком молодом возрасте.Одна из наиболее частых причин этого заключается в том, что наши родители подталкивают нас по определенному маршруту, который для них считается «правильным». Мы часто работаем или ведем образ жизни, потому что либо наши родители думали, что это лучше для нас, либо мы чувствуем, что общество говорит нам, что так поступать правильно. Большинство из нас даже не осознает, что это происходит, поскольку такой образ жизни считается нормальным, и , что все делают , , , поэтому мы просто принимаем это и не думаем дважды.

Могу конфиденциально сказать вам, что так быть не должно. Все зависит от вас и от того, позволите ли вы этому случиться.

«Ваше время ограничено, так что не тратьте его зря, проживая чужую жизнь»

Итак, мы часто вырастаем, имея карьерные амбиции или вещи, которые мы хотим делать в своей жизни, что мы можем обозначить как определение успеха . Однако мы часто считаем такой успех нереальным и в конечном итоге случайно попадаем на работу с 9 до 5, потому что нам нужны деньги, чтобы жить.Через некоторое время мы переделываем то, как выглядит успех, и теперь рассматриваем успех как продвижение по службе на нашем дерьмовом рабочем месте, полностью забывая о том, чем мы действительно хотим заниматься и в чем заключаются наши увлечения.

Почему мы забываем о том, чем действительно хотим заниматься? Потому что это нереально или просто недостижимо в нашей голове? Может потому, что мы напуганы? Боишься того, что могут подумать другие люди? Это всего лишь отговорки, которые мы говорим себе, чтобы оправдать это в нашем собственном мозгу.

Мой опыт

Как я упоминал ранее, это то, что уже произошло со мной, и я только что осознал это за последние несколько месяцев.После окончания колледжа 5 лет назад я все это время проработал 9–5, и моя самая большая проблема заключалась в том, что по стандартам 9–5 у меня действительно хорошие 9–5.

Моя работа действительно влияет на жизнь людей и поэтому приносит свои плоды. Я также получаю щедрую зарплату, я работаю справедливо, и у меня никогда не ожидается, что будет со временем, я часто работаю из дома, я работаю по гибкому графику, я получаю красивую пенсию, больше отпусков, чем у большинства продвижение по службе, список можно продолжить. Так почему я не счастлив? Проще говоря, — это не то, что мне нужно .

Люди часто говорят мне (обычно родители и другие члены семьи), насколько хорошо у меня это, и я полностью понимаю, почему они так говорят. Может быть, для них самих и многих других это могла бы быть работа мечты и должность, которая намного лучше, чем их собственная ситуация. Однако суть в том, что это не то, чем я хочу заниматься следующие 40–50 лет своей жизни, так почему я должен просто принимать это? Потому что у меня отличная работа с надежным ежемесячным доходом? Ни за что. Перво-наперво, мы должны убедиться, что мы счастливы .

С 11 лет занимаюсь суетой. Будь то бумажный раунд, продажа шоколада в школе, стрижка газонов, я всегда зарабатывал деньги, чтобы покупать то, что хотел. Я помню, как готовился к выходным подряд, чтобы сэкономить 30 фунтов и купить новую футбольную рубашку Англии. Я был чертовски горд собой.

Когда я стал старше, я узнал больше об инвестировании и пассивном доходе, который заменил покупку материальных вещей, которые я хочу, но эти корни являются основой моего естественного предпочтения к предпринимательству и суеты.Хотя я продолжал создавать побочные действия, создавая веб-сайты и обучаясь торговле, это все еще лишь побочная работа, и теперь я понял, что пора перейти на новый уровень.

Что я с этим делаю?

Ну, самое первое — это осознать, что это происходит. Как только вы примете и поймете, что живете чужой жизнью, а не своей, вы, наконец, сможете действовать. Однако легче сказать, чем сделать. Если вы действительно не понимаете, что происходит, и действительно не захочет выбраться из этой ловушки, только тогда вы будете достаточно настойчивы и терпеливы, чтобы продолжать работать над своим побегом.

Одна вещь, которая помогает мне оставаться сосредоточенным и на правильном пути, — это слушать мотивационные и образовательные подкасты во время поездок на работу и с работы. Эти подкасты часто напоминают мне о моей текущей ситуации и предоставляют бесконечные знания и советы о том, как я могу продолжать работать над тем, чего я действительно хочу. Два отличных примера, которые мне лично приносят пользу, — это The Mindset Mentor и The Gary Vee Audio Experience. Важно не переусердствовать с информацией и контентом, поскольку это часто может привести к тому, что вы никогда не предпримете никаких действий для себя, так как вы всегда слишком заняты потреблением информации.

Еще одна проблема, с которой я столкнулся, заключалась в том, что я не знал, чем я увлекаюсь и чем хочу заниматься. Я чувствовал, что это останавливает мой прогресс и тянет меня обратно, пока я не послушал, как Гэри Ви говорил о терпении и о том, как вы должны пробовать новые вещи, пока вы молоды, чтобы понять это. Если вы изо всех сил пытаетесь найти то, чем хотите заниматься, вам следует начать с записи того, что вам нравится в жизни и в чем вы хороши. Выделение хобби и определение сильных сторон может подтолкнуть вас в правильном направлении, но не решит мгновенно возникшую проблему.Вы также должны выйти из зоны комфорта и пробовать что-то новое. Это непросто, но вы удивитесь, какие возможности этот новый опыт может принести или привести.

Цитата, к которой я могу относиться лично.

За последние 12–18 месяцев я начал учиться торговать, не зная об этом ничего. Хотя я открыто признал, что это не то, чем я хотел бы заниматься всю оставшуюся жизнь, я согласился с тем, что мне нравится свинг-трейдинг на высоких таймфреймах, и это навык, который пригодится мне всю оставшуюся жизнь. .Однако дело в том, что я попробовал что-то совершенно новое и кое-что оттуда взял. Возможно, это не моя страсть, но я продолжу торговать в поисках следующего. Это требует терпения, так как следующее решение тоже может не быть решением, но гораздо легче сохранять терпение, если вы вспомните , почему вы делаете это .

Совсем недавно я понял, что создание стартапов — это то, что соответствует моей личности и имеет прямую связь с моим стремлением к суетливости, когда я рос.В настоящее время я изучаю все о культуре стартапов и о том, что нужно для того, чтобы лучше позиционировать себя, чтобы добиться успеха. Как я проповедовал ранее, действия часто являются лучшей практикой, поскольку мы извлекаем максимум из собственного опыта, и в настоящее время я нахожусь на ранних этапах своего первого «серьезного» стартапа. Возможно, это не сработает, но я готов попробовать что-то новое и не боюсь быстро и дешево потерпеть неудачу, но это совсем другая статья.

Какова конечная цель?

Моя конечная цель — иметь свободы .Я хочу иметь возможность работать, когда хочу и где хочу, и в конечном итоге работать над тем, что меня волнует и мотивирует. Не потому, что я должен, потому что меня могут уволить или мне не заплатят, а потому, что я тоже хочу . То, что это моя конечная цель, не означает, что она должна быть вашей. Это вам решать. Напишите свои цели на бумаге и начните действовать.

Я хочу прояснить, что не означает, что я собираюсь немедленно уволиться с работы и продолжать работать полный рабочий день, поскольку это было бы совершенно безответственным и идиотским.К сожалению, мне все еще нужны деньги, чтобы есть и жить, и в конечном итоге не каждый стартап оказывается успешным. Принять это — значит быть ответственным и реалистичным. Тем не менее, я планирую продолжить работу над своим стартапом в качестве подработки, пока все не станет серьезным и он не начнет приносить доход. Тогда я могу подумать о том, чтобы бросить работу и действительно перестать жить чужой жизнью. Это не произойдет в одночасье, и это будет нелегко, но я продолжу работать над этим и буду настойчивым.

Может быть, мои собственные родители скажут, что я глупый, когда я сделаю смелый шаг и уйду со своей безопасной работы с 9 до 5, но именно я буду делать то, что заставляет меня каждое утро вскакивать с постели энергия и азарт.

Последние слова

В этой статье я упоминал эту ситуацию, связанную с работой и карьерой. Это как раз то, к чему я больше всего отношусь на собственном опыте. Я уверен, что это может коррелировать слишком много других решений в жизни. Может быть, вам кто-то сказал, что путешествовать по миру — глупая и слишком дорогая идея? Но если это то, что вы хотите сделать, разработайте свой ответственный и реалистичный план и, блин, сделайте это.

У тебя есть только один шанс попасть в эту штуку под названием жизнь.Убедитесь, что вы живете жизнью, которой вы увлечены, которая волнует вас и которая в конечном итоге приносит вам счастья .

• Если вы хотите больше поговорить на эту тему, не стесняйтесь писать мне DM в Twitter.
• Чтобы увидеть больше статей и контента, подпишитесь на меня в Twitter или присоединитесь к моей группе Telegram.

Заявление об ограничении ответственности

Эта статья написана только в образовательных и развлекательных целях.

25 способов не жить своей жизнью на чужих условиях | Энтони Мур

26 книг в год — это 2 книги в месяц.

Одна книга в неделю — это сложно. Я делал это в этом году. Это весело и сложно, но сложно. Если вы отстаете на неделю, наверстать упущенное будет очень сложно.

Читать 26 книг проще. 2 в месяц — это неплохо. Если вы медленно читаете, выбирайте книги, которые вам нравятся. Художественную литературу читать обычно легче, чем в большинстве других жанров.

Однажды мой друг сказал мне, что вместо того, чтобы читать 30 книг в год, я должен читать одну и ту же книгу 30 раз. Я считаю, что это просто смешно.Я перечитываю важные книги, но лучше прочитать больше (сначала), чтобы вы могли найти то, что автор Райан Холидей называет «книгами о землетрясениях», — книги, которые вызывают метафорическое землетрясение в вашей голове и радикально меняют вашу точку зрения.

Ради удовольствия, вот несколько моих книг о землетрясениях:

1. Образ мышления Кэрол Двек
2. Секреты DotCom Рассел Брансон
3. Препятствие — это путь Райан Холидей 9
901 901 Христианство К.С. Льюис
4. Как стать взрослым Дэвид Ричо
5. Скоростная полоса миллионера Майкл Демарко

«Вы не заработаете столько денег, которые позволят вам создать жизнь и создать дизайн. ваш собственный образ жизни, если ваш единственный источник дохода — это зарплата, которую вам выплачивает начальник ». -Джон Вестенберг

Обычные люди сосредотачиваются на получении зарплаты. Но необычные люди сосредотачиваются на накоплении богатства и , создавая дохода.

Это один из самых важных уроков, которые я извлек из бестселлера MJ Demarco, The Millionaire Fastlane .Хотя он может быть чрезмерно предвзятым к предпринимательству (я по-прежнему считаю, что работа в «j-o-b» может быть отличной в правильном контексте), он подчеркивает тот факт, что пассивный доход дает вам больше свободы, чего работа почти никогда не может дать вам.

Торговля своим временем на доллары — в подавляющем большинстве случаев основной способ заработка для большинства людей — проигрышная игра. У вас так много времени в дне. Это опасно (потому что ваша работа не гарантирована) и медленно (вы можете только заработать).

Прямо сейчас у меня есть 5 источников дохода (и я работаю над их созданием):

1. Платные сообщения на Medium
2. Партнерские ссылки Amazon
3. Онлайн-курсы
4. Коучинг
5. Продажа книг

Я всегда пытаюсь добавить больше, чтобы у меня было больше времени для себя и меньше времени для работы на кого-то другого.

«Абсурдно, что мы отдаем приоритет самому модному новому устройству, классной машине или модной игрушке, а не тому, что заставляет нас чувствовать себя наиболее заинтересованными и живыми». -Нил Патель

Если вы будете делать то, что делают все остальные, вы закончите, как и все остальные.

Если вы не хотите жить на чужих условиях, не покупайте то, что покупают другие. Часто покупка новых гаджетов, таких как новый смартфон или дизайнерская одежда, является частью попытки «хорошо выглядеть».«Многие люди застряли в соревновании популярности — со своей семьей, коллегами, друзьями, коллегами — и продолжают тратить деньги, чтобы не отставать и быть лучше.

Ваша незащищенность дорого обходится. Не покупайте то, что покупают другие. Сохраните это для лучшего.

Чем больше у вас «вещей», тем больший вес вы несете.

В последние несколько лет я перешел от покупки «вещей» к покупке опыта. Мы с женой путешествовали по миру, кормили слонов, плавали с мантами, ели в невероятных ресторанах и создали хранилище воспоминаний и впечатлений.

Один из лучших советов, которые я могу вам дать: не покупайте почти ничего.

Тысячи лет назад древний философ-стоик Сенека писал:

«Отсутствие потребности в богатстве более ценно, чем само богатство».

Он продолжал: «Тот, кто меньше всего нуждается в богатстве, больше всего наслаждается богатством».

Будьте разными. Выбирайте тратить свои деньги иначе, чем все остальные, и в конечном итоге вы получите то, чего нет ни у кого.

Фото Рейнальдо Кевина на Unsplash

«Каждое приобретенное вами умение удваивает ваши шансы на успех.- Скотт Адамс, создатель Dilbert Comics

Причина, по которой я потерпел неудачу как писатель в течение 4,5 лет, заключалась не в том, что мое письмо было отстойным (хотя, честно говоря, это было отстой).

Причина, по которой я так долго не смог пройти , заключалась в том, что я отказался изучать навыки своего дела.

Только когда я вложился в себя — купил письменный курс, купил писательские книги, начал изучать практики вирусных писателей — я начал продвигаться вперед. После того, как я узнал, как создавать несколько источников дохода, я начал зарабатывать буквально тысячи долларов каждый месяц — постоянно — на моих письмах.

Первые 4,5 года я заработал всего 40 долларов. В этом месяце (как и в прошлом месяце и за месяц до этого) я заработал тысячи долларов, работая из дома в качестве собственного начальника.

В этом разница между ученым и человеком, который перестает учиться после окончания школы.

«Я никогда не позволял учебе мешать моему образованию». -Марк Твен

Раньше я был пустяком.

В старшей школе я делал что-то, говорил и действовал определенным образом так, чтобы я нравился людям.Это было ребяческое поведение, и я вел себя как ребенок. Я бы изменил свои взгляды на горячую девушку, которую меня попросили.

Больше нет. Чтобы получить то, чего вы действительно хотите, вам нужно не извиняться за свои ценности. Потому что всегда найдется кто-то, кто захочет, чтобы вы изменили свои значения на на их прирост , используя вас для обеспечения того, чего они хотят.

Придерживайтесь своих ценностей. Не позволяйте другим заставлять вас действовать определенным образом только потому, что они просили.

Когда мы с женой преподавали английский в Южной Корее, у нас была возможность поехать в Таиланд.

Это было потрясающе, и еда была невероятной. Но куда бы мы ни пошли, были «тук-туки» (любой, кто побывал в Юго-Восточной Азии, знает, о чем я говорю). Тук-туки — это маленькие такси, прикрепленные к мотоциклам, такси для туристов.

Водители тук-туков невероятно агрессивны и напористы. Мы с женой могли пройти один квартал, и нам предложили поездку на тук-туке 20 раз.

В частности, нас крикнул один водитель. Нам нужно было куда-то добраться, но мы не хотели переплачивать за поездку на такси.Водитель тук-тука начал рассказывать нам, как нам нужен , как мы потеряемся без него. Он был снисходительным и оскорбительным, заставляя нас чувствовать себя маленькими и неполноценными без него, когда он пытался «продать» нас.

Именно так сегодня многие продавцы пытаются приблизиться к людям. Не позволяйте им так поступать с вами.

Ненавижу, когда меня продают. Я методичный; Я провожу исследование и только после того, как точно определил, что хочу, вытаскиваю свои деньги.

Перестаньте «продавать» ненужные вещи людям, которые понятия не имеют, что вам нужно.

Жить для себя, а не для других

Вы когда-нибудь оказывались между тем, что вы хотите, и тем, что хотят для вас другие? Вы слишком боитесь быть собой или поделиться своими настоящими мыслями? Вы слишком заботитесь о том, что думают другие люди?

Давайте поговорим о том, как научиться жить для себя, а не для других.

С самого детства многие из нас начинают свою жизнь, учась жить с одобрения родителей и одобрения окружающих — сверстников, учителей или общества в целом.Это происходит из-за нашего желания любви и чувства принадлежности. Мы ищем любви и признания от других, что понятно как одна из психологических потребностей Маслоу.

Однако в конце концов мы должны научиться любить себя и найти в себе любовь, одобрение, признание и уверенность, к которым мы так стремились. Так начинается путешествие по обнаружению внутренней проверки над внешней проверкой.

Жить для себя означает жить той жизнью, которую ВЫ хотите для себя, независимо от мнения других.Это жизнь, с которой вы чувствуете себя в гармонии, жизнь, которую вы любите, и жизнь, которой вы гордитесь.

Жить для других означает жить, чтобы угодить другим, жить для внешнего признания и одобрения и заботиться о том, что думают другие. Вы ставите свои цели, основываясь на том, что другие хотят для вас (например, ваши родители), или преследуете то, что общество считает успехом.

Жизнь для других также может означать желание делать что-то, чтобы произвести впечатление на других, доставить удовольствие другим или получить одобрение от других, поэтому вы на самом деле не являетесь самим собой и делаете то, что хотите.Вы делаете что-то, потому что вам небезразлично, как вы выглядите для других.

Давайте сначала поясним, что «жить для себя, а не для других» не означает, что вы должны жить эгоистичной жизнью, не считаясь с другими людьми и не помогая им. Это означает научиться ставить собственные потребности на первое место и делать выбор, соответствующий вашим ценностям; делать что-то, потому что вы этого хотите, а не потому, что на вас влияют другие люди.

Если вы хотите помочь другим, и это исходит из аутентичного места, тогда отлично.Но не делайте этого только потому, что чувствуете себя обязанным или вынужденным.

Поймите, что ваша жизнь в ваших руках, и если вы отдадите эту силу кому-либо еще, вы отнимете у себя.

Вот ПЯТЬ шагов, чтобы начать жить для себя:

1. Знай себя и чего хочешь

Прежде всего, вы должны знать себя и знать, чего вы хотите. Предостережение в том, что иногда вы не знаете, чего хотите. Вы еще не уверены в своем внутреннем голосе или у вас недостаточно жизненного опыта, чтобы показать вам, чего вы хотите.

В книге «101 эссе, которое изменит ваше мышление» Брианна Уист объясняет, что вы не можете предсказать, что сделает вас счастливым, потому что все, что знает ваш мозг, основано на прошлом опыте. Для чего-то, чего вы еще не испытали, вы просто не знаете, сделает ли это вас счастливым или нет. Все, что, по вашему мнению, сделает вас счастливым, основано только на прошлом. Так что, если ваш опыт ограничен, у вас будет ограниченное представление о том, что может сделать вас счастливым.

Вот почему так важно выходить на улицу и исследовать, встречаться с людьми, искать разнообразный опыт и точки зрения, чтобы вы открыли свой разум и увидели, что для вас возможно.

Затем по ходу дела вы можете решить, какой жизнью вы хотите жить.

2. Научитесь быть самим собой

У вас есть голос, у вас есть личность, в вас есть определенная энергия. Пусть это покажется.

Это может показаться чрезвычайно неудобным и неловким, если вы привыкли фильтровать себя или менять себя в зависимости от окружающих вас людей. Вы сделали это в качестве защитного механизма, чтобы оградить себя от любого осуждения или неодобрения со стороны других.

Научиться быть самим собой — значит отпустить и позволить себе быть уязвимым, честным и настоящим.

Слушайте свой внутренний голос, называйте его своим сердцем, своей интуицией или как-нибудь иначе. Это ваше истинное «я». Следите за тем, что вас волнует или вызывает у вас любопытство, даже если это непопулярно.

Будьте собой, без извинений. Продолжай практиковаться. Вы доберетесь туда.

3. Устанавливайте собственные стандарты

Создавайте собственные определения счастья и успеха.Какой жизнью ты хочешь жить? Как вам кажется полноценная жизнь?

Какие ценности важны для вас? Честность, порядочность, доброта, сострадание? Или сила, решительность и настойчивость?

Какие сферы жизни для вас наиболее важны?

Редко бывает идеальный баланс всех областей, поэтому вы должны выбрать и расставить приоритеты, какие области важны для вас больше всего. Некоторые могут отдавать приоритет карьере и здоровью, другие — отношениям и служению.

Все разные. Все зависит от вас.

Обратите внимание: если вы установите слишком низкие стандарты, вы будете уклоняться от своего полного потенциала и удерживать себя от того, чтобы жить своей лучшей жизнью.

Если вы установите слишком высокие стандарты, вы окажете на себя слишком большое давление и стресс, что может парализовать или нанести ущерб вашему благополучию.

Здесь есть золотая середина, и вам придется до конца жизни ее найти.

4.Живите в соответствии со своими стандартами и желаниями

После того, как вы установили свои собственные стандарты того, что вы хотите от жизни, следующий шаг — жить в соответствии с этими стандартами. Это означает создание жизни в соответствии с вашими собственными определениями счастья и успеха, оставаясь верным своим ценностям и сосредотачивая свое время и энергию на тех сферах жизни, которые имеют для вас наибольшее значение.

Когда вы делаете это, вы начинаете одобрять себя, вы развиваете чувство собственного достоинства и уверенность в себе.Вы чувствуете себя хорошо, вы начинаете больше любить себя и больше любить свою жизнь. Дело больше не в том, чтобы произвести впечатление на других, а в том, чтобы сделать это для себя, потому что это то, чего вы решили, что хотите от жизни.

Это называется жизнью для себя и поиском внутреннего подтверждения.

Чем больше вы это делаете, тем меньше вы будете зависеть от внешней проверки, чтобы доказать свою ценность.

5. Продолжайте расти

Когда вы живете для себя, вы берете на себя полную ответственность за свои действия и то, как вы реагируете на жизненные события.Вы не можете винить кого-либо еще. Все зависит от тебя.

Это включает в себя контроль над собой и недопущение выхода за пределы своей зоны комфорта.

Существует четкая разница между жизнью, которая делает вас счастливыми, и жизнью, которая заставляет вас гордиться.

Когда вы сосредотачиваетесь исключительно на стремлении к счастью, вы рискуете пренебречь вещами в жизни, которые неприятны, но необходимы. Это могут быть 1. дела, которые необходимо выполнить, например, работа по дому или административная работа, или 2.вещи, которые неудобны, но действительно могут помочь вам расти.

Если вас устраивает то, как обстоят дела, вы можете почувствовать, что вам не нужно меняться, и перестанете заставлять себя расти, рисковать или выходить за пределы своей зоны комфорта. Это может привести к тому, что вы станете ленивым и немотивированным, что приведет к падению вашего счастья и уверенности в себе.

Чтобы жить по-настоящему полноценной жизнью, вы должны стремиться прожить жизнь, которой вы гордитесь. Это включает в себя выход за пределы своей зоны комфорта, выполнение вещей, которые вас пугают, и всегда стараться изо всех сил.

Между прочим, в настоящий момент можно быть счастливым и благодарным, а также продолжать подталкивать себя к росту.

И по мере того, как вы растете в жизни, ваши стандарты также будут расти.

Вы понимаете, что дело не в пункте назначения. Речь идет о вашем росте и о том, как вы расширяетесь в этом процессе.

Жизнь для себя — это выбор жизни, полной ответственности, свободы и удовлетворения.

У вас есть возможность направить свою жизнь в любом направлении по вашему выбору.Как я люблю говорить, ты художник своей жизни. Жизнь — это искусство. Сделайте это своим шедевром.

---

Послушайте, я прочитаю эту статью о подкасте Optimal Living Daily!

Живите своей жизнью, а не чужой

Октябрь 5, 2016 Читать 5 мин

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

Если вы смотрели игру «Сиэтл Сихокс» в воскресенье против «Нью-Йорк Джетс», то не могли не заметить явную разницу между главными тренерами этих двух команд.Это было контрастное исследование: Пит Кэрролл из «Сихоукс» был столь же возбужден и воодушевлен, как Тодд Боулз из «Джетс» был стоическим и невыразительным.

Как вы думаете, их внешнее поведение означает, что тренер менее эмоционально вовлечен в игру или ее результат? Конечно нет. Поверьте мне, когда я говорю вам: если вы тренер НФЛ, вы любите футбол, вы любите свою команду, и для вас нет ничего важнее победы.

При этом все по-разному реагируют на эмоциональный стимул.Нет двух людей, которые обрабатывают события или информацию одинаково. У каждого свой образ действий. И это особенно верно в отношении лидеров в любой области, будь то тренеры на местах, генеральные директора в угловых офисах или предприниматели, работающие вне гаража.

Связано: почему нельзя игнорировать LinkedIn для идейного лидерства

И все же мы потребляем огромное количество общих, универсальных советов по самопомощи. Вы знаете, о чем я говорю: личные распорядки, привычки и привычки.Как быть продуктивным. Что есть. Как себя вести. Когда просыпаться, а когда ложиться спать. Как стать богатым и знаменитым. Почему вам следует бросить свою повседневную работу и начать бизнес в Интернете.

Если бы кто-нибудь из этих тренеров НФЛ потратил свое драгоценное время на подобную ерунду, они бы никогда не добились успеха в своей профессии. То же самое касается руководителей и руководителей бизнеса. Причина проста. Они не позволяют никому указывать им, как думать или действовать.

Настоящие лидеры идут своим путем.Они доверяют своим инстинктам. У них есть смелость и убежденность, чтобы поступать по-своему. Конечно, у них есть наставники и учителя, но это другое дело. Это личное и конкретное, а не та бесполезная, предписывающая чепуха, которой люди одержимы в наши дни.

Хуже всего в этом общем контенте то, что его издатели преследуют одну цель: клики, рекламные доллары и подписки. У них нет шкуры в вашей игре. Они не заботятся о ваших интересах. Скорее, они публикуют любые популярные догмы, преобладающие в то время.Их задача — кормить миллионы читателей всем, что они хотят услышать. Период.

Теперь сравните это с тем, что Стив Джобс сказал в своей знаменитой речи на церемонии вручения дипломов в Стэнфордском университете в 2005 году:

«Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догм, которые живут на результатах мышления других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции.Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично ».

Джобс был абсолютно прав в том, что популярные догмы или верования являются ловушкой. Если бы он только знал, сколько из вас попалось в эту ловушку из-за революционной технологии, созданной Apple, он, вероятно, обратился бы в могилу.

Связано: 3 шага к тому, чтобы стать идейным лидером

Возможно, самая большая ирония современной эпохи заключается в том, что подавляющее большинство успешных руководителей и бизнес-лидеров — те люди, которыми мы все восхищаемся — не теряют зря минута их драгоценного времени, читая или изрыгая такой популярный мусор.Они слишком заняты работой. Они слишком заняты своим делом.

Согласно последнему отчету Domo и CEO.com, 61 процент руководителей из списка Fortune 500 вообще не представлены в социальных сетях, а из остальных почти три четверти используют только LinkedIn, и лишь немногие из них активны. Дело не только в том, что у них есть дела поважнее; они не видят в этом ценности. Я тоже.

Что касается книг, то известные мне руководители читают все, от классической литературы и популярной беллетристики до исторических биографий.Время от времени я видел книги по бизнесу, но обычно написанные такими экспертами, как Друкер или Левитт, или драматические рассказы о том, как настоящие руководители преодолевают невзгоды и добиваются выдающихся результатов.

В статье «Wall Street Journal» за 2014 год Билл Гейтс рассказал о своей любимой книге по бизнесу: давно уже не печатавшееся издание «Деловые приключения» Джона Брукса, которое он позаимствовал у своего наставника Уоррена Баффета.

Связано: 9 вещей, которые всегда делают истинные мыслители

Гейтс объясняет, что Брукс, писатель журнала «New Yorker», был исключительным рассказчиком, чьи глубокие знания о том, что происходило за кулисами в таких выдающихся компаниях, как Xerox, General Electric и Форд предоставил убедительное понимание того, что нужно для успеха в реальном мире бизнеса:

«В отличие от многих современных бизнес-писателей, Брукс не сводил свою работу к простым практическим урокам или упрощенным объяснениям успеха.В его работах вы не найдете списков. Брукс написал длинные статьи, в которых формулируется проблема, подробно исследуется, вводится несколько убедительных персонажей и показывается, как у них все складывалось ».

Гейтс продолжает, что книга выдержала испытание временем, потому что в ней столько же о людях природа — как лидеры реагируют на сложные обстоятельства — как это касается конкретных предприятий. Именно этот человеческий фактор, драма, которая вдохновляет читателей думать самостоятельно и делать выводы, соответствующие их собственным обстоятельствам.

Чтобы узнать больше о том, что нужно для успеха в сегодняшнем высококонкурентном деловом мире, получите новую книгу Стива «Настоящие лидеры не следуют: быть выдающимся в эпоху предпринимателя , » и посетите его блог на stevetobak. com.

Живите своей жизнью для вас, а не ради ожиданий

Источник: Дрю Колинз / Unsplash

Вам иногда кажется, что вы не любите свою жизнь? Мол, глубоко внутри чего-то не хватает?

Это потому, что мы живем чужой жизнью.Мы позволяли другим людям влиять на наш выбор или определять его — мы пытаемся удовлетворить их ожидания.

Социальное давление обманчиво — мы все становимся добычей, не замечая этого. Прежде чем мы осознаем, что потеряли контроль над своей жизнью, мы в конечном итоге завидуем тому, как живут другие люди. Мы можем видеть только более зеленую траву — наша никогда не бывает достаточно хорошей.

Чтобы вернуть эту страсть к жизни, которую вы хотите, вы должны вернуть право собственности на свой выбор.

Иллюзия других

Вы не одиноки.Ожидания трудно превзойти. Имея опыт коучинга руководителей и их команд, я привык иметь дело с ожиданиями — каждый подвержен иллюзиям других.

Удовлетворять других — все равно что преследовать движущуюся цель. У людей будет много надежд на вас. Социальное давление колеблется — ожидания других постоянно меняются.

Пытаясь угодить всем, мы в конечном итоге никого не ублажаем, в том числе и себя. Ожидания — это иллюзия. Вот почему большинство людей не живут той жизнью, которой хотят.Они расстроены и разочарованы.

Когда мы ожидаем, мы перестаем принимать реальность. Ожидание раздражает — даже когда все идет так, как ожидалось, вы не можете наслаждаться неожиданными событиями. Даже когда мы получаем желаемое, мы тоже не можем быть счастливы. В этом проблема ожидания: мы влюбляемся в ожидания. Если то, что мы ожидали, не сбывается, жизнь кажется несправедливой. Если это так, то отсутствие неожиданности делает реальный опыт менее захватывающим.

То же самое и с людьми.Они расстраиваются, когда вы ведете себя не так, как они ожидают. Ключ к пониманию — это их проблема, а не ваша.

Почему люди ждут от вас отличия

«Ожидания — это преднамеренные обиды».

Многие люди испытывают негодование, когда исход события хуже, чем они предполагали, даже если их ожидания основывались на необоснованных предположениях.

Разочарование — это разрыв между тем, что люди ожидают от вас, и тем, кем вы являетесь.

Чтобы преодолеть эту пустоту, вы должны переосмыслить свои отношения с ожиданиями людей. Ожидания создают общественный договор — это неявное соглашение между вами и другими. Если вы не будете сопротивляться, люди подумают, что вы не против.

Говорите. Или люди будут продолжать вторгаться в вас. Если вы не сопротивляетесь, вы не только узакониваете соглашение, оно становится общественной практикой. Вскоре вы начнете делать то же самое с другими — когда вы позволяете другим людям определять вашу жизнь, вы также хотите предписывать их жизнь.

Не ожидать чего-то от других — это первый шаг к тому, чтобы люди не могли диктовать вам, как вам жить. Жизнь — улица с двусторонним движением: когда вы понимаете, что никто вам ничего не должен, вы перестаете ожидать, что люди что-то должны вам.

Никто не знает себя лучше вас. Никто, кроме вас самих, не может выбирать, как вам жить.

Влюбись в свою жизнь (снова)

1. Сначала наденьте кислородную маску.

Первый шаг к избавлению от ожиданий — это по-доброму относиться к себе.Чтобы заботиться о других, вы должны сначала надеть кислородную маску — вы не сможете по-настоящему любить других людей, если не полюбите сначала себя. Полное принятие себя (включая недостатки) — это основа для долгосрочной дружбы. Когда мы принимаем то, кем мы являемся, не остается места ожиданиям других.

Сострадание к себе — это свежий кислород для вашего ума.

Исследование Кристин Нефф показывает, что сострадание по отношению к себе высвобождает гормоны «хорошего самочувствия».Повышенный уровень окситоцина заставляет нас чувствовать себя утешенными, спокойными и связанными.

2. Измените свой образ мышления.

Вы не можете контролировать, что о вас думают другие, но вы можете выбирать, как разговаривать с самим собой. Как я писал здесь, ваш внутренний разговор может помочь или навредить вам. Научитесь мудро подбирать слова. Ваши ожидания могут поместить вас в коробку — вы единственный, кто может освободить себя.

Вы лучший человек, с которым можно поговорить.

Обратите внимание на свой внутренний диалог — вы добры к себе или усиливаете давление? Ваш разговор сосредоточен на том, кто вы и кем хотите быть? Или он полон ожиданий того, кем вы должны быть? Ваш диалог должен быть вашим, а не формироваться мыслями других людей.

3. Говорите.

Людям нужны ограничения — одни потому, что они действуют незаметно, другие потому, что склонны навязывать свои желания. Высказываться. Не позволяйте им диктовать вам, кто вы и что вам следует делать.

Люди будут считать, что общественный договор активен, если вы явно не нарушите его.

Научитесь рисовать линию. Однако не нужно быть резким. Просто дайте другим знать, когда они выходят за рамки — не все понимают, когда они пытаются определить, как вы живете.

4. Освободите себя и освободите других.

Когда вы отказываетесь от собственных предубеждений и ожиданий, вы можете сделать то же самое для других. Жизнь, которую вы любите, освобождает — вы не чувствуете давления, чтобы доставить удовольствие другим. Точно так же и вам не нужно навязывать свою волю другим.

Когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь, другие люди чувствуют себя вправе последовать их примеру.

Ожидания — это иллюзия, они оказывают на всех бесполезное давление.Вернемся к радости жизни. Вспомни, когда ты был ребенком. У вас, вероятно, не было времени на ожидания — вы были заняты радостью жизни одну минуту за другой.

5. Перестань судить, перестань ожидать.

Ожидания проистекают из осуждения: когда кто-то не может принять ваше поведение, они ожидают, что вы изменитесь. Научившись быть более сострадательным по отношению к себе, вы не только ослабите свои ожидания, но также не почувствуете необходимости судить других.

Жизнь не идеальна — устранение ожиданий позволит вам ценить свою жизнь такой, какая она есть.

Правосудие добавляет разочарования и негатива — перфекционисты никогда не бывают счастливы. Когда вы отпускаете ожидания, вы создаете пространство, чтобы наслаждаться здесь и сейчас. Ваша жизнь — это не то, что должно произойти, а то, что на самом деле происходит, когда вы читаете эти слова.

Научиться принимать реальность сложно, но это значительный шаг к обретению спокойствия и умиротворения. Избавление от ожиданий не означает снижение планки, а скорее освобождение от ненужного давления. Только когда мы расслаблены, мы можем выложиться на полную.

Любой момент является поворотным моментом, если вы решите извлечь из него максимум пользы. Ты главный. Люби свою жизнь. Примите худшее и надейтесь на лучшее.

.