У всех живых существ происходят почти одинаковые процессы. Это особенно касается бодрствования и ночного сна, которое видят и животные и люди. Естественно, животные об этом не могут рассказать как люди, но это можно понять по непроизвольным движениям собак, кошек и т.д.

Человек проводит во сне почти треть жизни.

К 23.00 начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. Лучше засыпать в темное время суток с 22.00 до 1.00 ночи.

При здоровом полноценном восьми часовом ночном отдыхе организм полностью восстанавливается. Каждый орган имеет свой час отдыха согласно естественному циклу. Наш мозг тоже приступает к переработке информации. Если некоторые люди говорят, что они не видят сны, это не верно. Просто они их не запоминают. Любая информация перерабатывается во время сна: часть остается непереработанной, но есть элементы, на которые человек мог не обратить внимания, во сне проявляются и помогают освободиться от нее полностью или найти решение какой-то нерешенной проблемы.

Сновидение как отражение психики человека

По мнению психологов, сновидения могут отражать психическое состояние человека и по ним возможно понять и найти ответы, касающиеся состояния его здоровья.

Если у человека жизнь налажена, он спит спокойно и видит приятные сны.

Но если есть нерешенные задачи, о которых постоянно думает человек, во сне также могут отразиться эти поиски, и, вполне вероятно, и подсказки вариантов их решения.

Подсознание старается выдать самый продуктивный ответ.

Представьте себе сны человека, который решил создать семью. Ясное дело, он может увидеть девушку своей мечты, но это не значит, что она может встретиться в реальном мире. Но есть и реальные сны, указывающие на конкретную девушку. Все относительно. Люди разные, восприятия тоже разные, следовательно, и толкование будет другим.

Сон как диалог с подсознанием

Самое главное, сновидения необходимы для гармоничной жизни человека. Видеть сон каждый день есть признак согласия между личностью и подсознанием, связь между прошлым, настоящим и будущим. Если налажена связь с подсознанием, человек развивает способность к ясновидению. Через сон проявляются более ясные образы, предсказания и предупреждения. Такое происходит во время гадания на суженого, обрядов, разных ритуалов на святки, рождественские праздники. Например, у нас у армян есть праздник Св.Саркиса, когда молодые, съев на ночь соленую лепешку, видят во сне будущего мужа или жену, если это событие должно произойти в этот год. Почти 80% людей на самом деле видят вещий сон, такое произошло и со мной.

Всем хочется верить в чудо. А это чудо предоставляет нам подсознание, помогая и направляя на истинный путь. Тогда человек сам стремится увидеть сон каждый день, чтобы облегчить свою повседневную жизнь. Но, к сожалению, видеть сны на заказ не всем дано. Творческим людям через сны приходит вдохновение.

По мнению Аристотеля во время сновидения налаживается гармоничная связь между природой и человеком, а по мнению Платона сновидения обеспечивают информацией и поддерживающей энергией, являясь точкой вдохновения. Каждодневные сновидения указывают на верность избранного жизненного пути и поддержку подсознания. Если происходит сбой в пути, появляются неприятные сны, кошмары, путаница мыслей. И в этом случае подключается подсознание, давая знаки различными образами, более понятными и воспринимаемыми человеком. Может присниться мать со своими советами, или другой близкий человек, которому доверял, но кого больше нет рядом. На самом деле толковать такие сны нужно с более логичной точки зрения. Постоянно нужно запоминать советы и смысл образов и это может сформировать определенный запрограммированный индивидуальный язык общения со своим подсознанием. Счастлив тот, кто уже имеет такой язык и ему не нужно обращаться к другим сонникам. Это становится его личным сонником. Отсюда можем сделать вывод о том, что видеть каждый день сны означает здоровье и верный жизненный курс. Но если отсутствуют сновидения, нужно призадуматься о психическом здоровье и начать предпринимать какие-то действия для выявления и устранения их причин.

Необходимо восстановить режим дня и ночи.

Почему каждый день снятся сны: причины феномена

Сон является необходимым для жизни условием. Без ночного отдыха человек может прожить всего несколько дней. Регулярный недостаток его ведет к депрессии, психическим отклонениям.

Содержание статьи:

Характер изменения мозговой активности во время ночного отдыха

Во время дремы люди видят образы. Издавна они старались понять природу их возникновения, расшифровать тайный смысл, хотели ими управлять. В средние века считали грёзы то посланиями ангелов, то происками дьявола.

Трактовать видения пытается эзотерика, учение о самопознании. Психология тоже выясняет, почему постоянно снятся сны, откуда и зачем они берутся, ведь мозг должен отдыхать. Природа этого феномена до конца не изучена и сейчас. Но завеса тайны приподнята, многое можно объяснить с научной точки зрения.

Создается впечатление, что мозг во время дрёмы не работает. Но это не так, он постоянно трудится. Изменяется только характер деятельности. Центральный орган нервной системы меньше реагирует на внешние раздражители, начинает классифицировать, перерабатывать информацию, которую получил в течение дня. Она анализируется, сравнивается с имеющейся и «отправляется на хранение».

В объятиях Морфея отходят на второй план отвлекающие факторы, по-другому воспринимаются многие события, становятся видны новые детали.

Внимание! Известно много случаев, когда во время сна удалось найти решение, которое в период бодрствования даже предположить было невозможно.

Если нет полноценного отдыха, этот процесс нарушается, отчего информация плохо фиксируется, память становится хуже.

Удивительный мир снов

Люди наблюдают абсолютно разные ночные видения. Они отличаются по яркости, сюжетам, переживаниям. Их можно разделить на несколько видов:

1. Пустые, еще их называют бытовыми. Эти грёзы отражают повседневную жизнь, эмоции, переживания человека.
2. Видения, в которых информация предоставлена в зашифрованном виде.
3. Символические, мало связаны с обычной жизнью, события, люди в них появляются в странном, необычном виде.
4. Сны-приметы обычно повторяющиеся и можно проследить связь с последующими событиями.

Считается, что значимые грёзы могут сниться в определенные дни. Важными являются образы, приснившиеся перед пробуждением (не обязательно утренним), яркие, запоминающиеся. Они больше наполнены событиями, смыслом и возможными решениями проблем.

Для трактовки этих сюжетов выпускается множество сонников, советов по их расшифровке. В них объясняется, что в незнакомом месте ночной образ может быть вещий, приснившийся девушке парень с большой вероятностью ее будущий муж.

Многим женщинам пойманная рыба пророчит беременность. О том, что возникнет любовь и скоро будет свадьба, могут свидетельствовать присутствие в грёзах гнезда, входной двери, дельфинов. Неприятный сюжет о погружении в грязную воду может предвещать смерть близких. Приснится необходимость далеко ехать – удачные перемены в делах. Большое значение уделяется и испытываемым во сне эмоциям, ощущениям, оценке происходящего. Это несет огромную смысловую нагрузку для понимания зашифрованной информации.

Расшифровка понятия «сновидение»

Сновидением называют визуальный образный ряд, психологические образы, возникающие у человека во время дремы. З. Фрейд считал их реализацией тайных желаний. Есть ученые, которые не видят в ночных грёзах никакой смысловой нагрузки.

Сновидения очень тесно переплетаются с реальной жизнью, передают ей свои послания. Они отражают внутренний мир человека. Черно-белые образы выходят из ближайшего подсознания, раскрывают личность, помогают лучше себя понять. Если возникают только такие сны, человек полагается в жизни исключительно на себя, рассчитывает на собственные силы.

Важно знать! Яркие, цветные картинки раскрывают эмоциональный мир, состояние нервной системы, психический настрой. Они лучше запоминаются, и являются более значимыми. Вызывают бурю эмоций, незабываемые впечатления от таких грёз, но отдых получается полноценный, глубокий.

Фаза, способствующая формированию снов

Сновидения снятся постоянно, на всех этапах сна, но имеют свои отличия. Медленная фаза составляет 75% общей продолжительности. Именно в этот период человек может разговаривать во сне, вставать, ходить. Во время нее грёзы отрывочные, неяркие, между собой часто не связаны. Они не несут большой смысловой нагрузки и обычно не запоминаются.

Быстрый сон намного короче, в дневное время он может вообще не наступать. Заметить, что спящий находится в этой фазе, легко по движению глазных яблок. Происходит переработка полученной за день информации, эмоций, впечатлений. Именно в такой период реально видеть красочные, с динамичным сюжетом и глубокими переживаниями сновидения.

Человек каждый день видит сны: это плохо или хорошо

Часто возникает вопрос,  почему каждый день снятся сны, правило это или патология. Видеть различные сюжеты все ночи – нормально для человека. Мозг ночью перерабатывает полученную информацию, грёзы являются продуктом этого анализа. Если бы так не происходило, дневные впечатления не структурировались бы, память переполнялась. Человек при этом не отдыхал бы, нервная система истощалась.

Внимание! Видят сновидения во время ночного отдыха даже слепые люди. Если они незрячие с рождения, то образы возникают в виде запахов, звуков, прикосновений. Потерявшим зрение помогают воспоминания, виденные ранее объекты.

Во время сновидений стираются реалии времени. Кажется, что период длился много часов, на самом деле он не превышает нескольких минут. Бывает и такая ситуация, что ощущается, будто только прикрыл глаза, а прошла уже вся ночь.

Причины хороших и плохих сновидений

Кошмарный сон снился хоть раз в жизни каждому человеку. Детям часто снятся сны со страшным сюжетом, ужасными чудовищами. В том, почему это происходит, могут быть виноваты родители.

Детство – такой период, когда ребенок учится новому, приспосабливается к условиям жизни. Взрослые пугают детей различными опасностями, или пытаются их сделать храбрыми, требуют правильного поведения. Это вызывает у малышей страхи, чувство тревожности, которые трансформируются в ночные кошмары.

У взрослых людей плохие сны могут возникать по различным причинам:

• стресс, волнение;
• острая, жирная еда;
• заболевания;
• алкоголь;
• прием определенных лекарств.

Кошмары могут усугублять плохой психологический настрой, провоцировать появление депрессии.

Совет! Негативные видения помогают переживать проблемы, избавляться от них во сне. Они способствуют нахождению выхода из сложной ситуации.

Хорошие сны успокаивают человека, помогают найти компромисс в отношениях, решить бытовые проблемы. Они способствуют обдумыванию дальнейших действий, построению жизненных планов.

Вещие сюжеты ночных грёз

Вещими снами считают те, сюжет которых затем происходит в жизни. Люди всегда стремились узнать свое будущее, хотя бы не очень далекое. И любые совпадения сразу же трактовались как предвидение. В таких случаях говорят, что сон начал сбываться. Часто особенно внушаемые особы пытаются даже подогнать жизненные ситуации под виденный ранее сюжет.

Современные исследования объясняют это явление работой мозга. Анализируя, сопоставляя различные факты во сне, им делаются определенные выводы. Исходя из прошлого жизненного опыта, выявляя не замеченные во время бодрствования детали, подсознание может прогнозировать вероятный ход развития дальнейших событий. Это трансформируется в разные причудливые образы, которые и видны в грёзах. Если последующая жизнь их подтверждает, человек расценивает сновидения как вещие.

Не получается сохранить сон в памяти: с чем это связано

Людям снятся сны каждую ночь, но в чем причины того, что многие их не помнят? Одни просыпаются с ощущением, что что-то виделось, но вспомнить не удается абсолютно ничего. Другие уверяют что сны им не снятся никогда, ложась спать, они как бы проваливаются в пустоту. А ведь сны обычно намного ярче, динамичнее повседневной жизни.

Всем известно, что сон должен быть комфортным, без внешних раздражителей. Беспокойный отдых может быть при сильном физическом или психологическом переутомлении. Но когда человек спокойно спит, он меньше запоминает грёзы. Мозг фиксирует только то, что последним снилось перед пробуждением. И если просыпаться несколько раз за ночь, покажется, что и снов мы видим больше, ведь ощущаемая перед каждым бодрствованием грёза запоминается.

Люди, которые не видят снов

Сны видят все люди, обычно даже не один за ночь. Только хорошо запоминает  свои видения далеко не каждый, в среднем это 2-3 случая за неделю. Есть люди, которые считают, что не видят снов. Они их просто не помнят.

Сон такого человека очень глубок, просыпается он в фазу медленного сна и грёзы свои забывает. Если же его разбудить к окончанию быстрого сна, он сможет вспомнить что видел во сне. Есть ситуации, когда человек длительное время не знал грёз, но в какой-то момент стали сниться сны каждый день.

Важно знать! Утверждение об отсутствии снов ложное. Мнение, что чем глубже (без видений) спит человек, тем полноценнее отдыхает, ошибочное. Самое лучшее расслабление наступает во время ярких, сюжетных снов.

Заключение

Значение возникающих во время отдыха грёз не менее важно, чем сам сон. Происходит разгрузка мозга, как бы «работа над ошибками», сортируется, осмысляется информация. После отправки пережитых впечатлений для хранения, освобождается место для новых знаний и ощущений.

Во сне восстанавливаются органы человека, посредством формирования сновидения происходит эмоциональная разрядка, расслабление нервной системы. На следующий день появляются силы для новой деятельности, восприятия информации, ее переработки.

Сонник — к чему снится сон

Увидеть во сне сон

по соннику Лоффа

Часто случается, что мы видим сон о том, что спим. А ведь это, по сути, и есть реальное состояние организма, когда нам что-то снится. Однако во сне спать и отдыхать не всегда означает одно и то же. Состояние сна – одно из наиболее уязвимых состояний организма. В это время мы безоружны перед тревогами: способность к самозащите ограничена, не говоря уже о неспособности позаботиться о других. Сны такого рода, как правило, вызывают либо чувство облегчения и покоя, либо ощущение насилия. Важными элементами интерпретации подобного сна являются ответы на вопросы о том, как вы просыпаетесь и кто вас будит.

К чему снится сон

по соннику Цветкова

очень ясные сны — скорое осуществление.

Значение сна про храп

по соннику Фрейда

Прежде чем интересоваться трактовкой сна, вам нужно убедиться, что храп действительно был услышан вами во сне, а не из уст соседа по кровати. Во сне услышать чей-то храп — вам помешают во время занятий сексом, но не отвлечься будет нельзя. Самому видеть себя храпящим — несмотря на все ваши усилия, возникшая не так давно в вашей жизни проблема останется нерешенной, но потом некто сильный возьмет на себя все трудности, и вы будете избавлены от них.

К чему снится засыпать

по соннику Цветкова

(во сне) — к обману; для любовников — оправданная ревность.

Приснился лунатик

по соннику Миллера

Если во сне вы видите себя лунатиком – значит, в жизни вы невольно согласитесь на какой-то уговор, который принесет вам много забот или закончится провалом.

К чему снится спать

по соннику Цветкова

(на вольном воздухе, снаружи дома) — дальняя дорога.

К чему снится заснуть

по соннику Цветкова

утратить положение; ускользнуть от ответственности; (заснуть во сне) — ошибки в делах или отношениях; потеря репутации.

К чему снится одеяло

по соннику Цветкова

болезнь, если покрываешься; новое — переезд, перемены в личном или по службе; застилаешь (для женщин) — новый роман, (для мужчин) — назначение на должность.

Значение сна про одеяло

по соннику Фрейда

Тянуть во сне одеяло на себя — вы встретите партнера, который не будет удовлетворять вас, но потребует собственного удовольствия. Укрываться во сне одеялом — в реальной жизни вы страдаете от невнимания и холодности противоположного пола. Укрывать кого-либо одеялом — в действительности вам придется заняться серьезными делами нескоро, все время и силы уйдут на развлечения.

Приснилось одеяло

по соннику Миллера

Грязные одеяла во сне значат предательство, вероломство. Если же они новые и чистые – то сон предвещает успех в делах, хотя и есть опасность провала. Божественный промысел поможет вам избежать смертельной болезни.

31 июля

Выберите лучший день для стрижки

Стрижка сегодня навредит волосам, потому что они более чувствительны к воздействию на них. Если есть возможность, отложите посещение парикмахерской.

Причины, типы, значение, что они и так далее

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Сны — это истории и образы, которые наши умы создают во время сна. Они могут быть интересными, веселыми, романтичными, тревожными, пугающими, а иногда и странными.

Они являются постоянным источником загадок для ученых и врачей-психологов. Почему мечты происходят? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?

В этой статье будут рассмотрены текущие теории, причины и применение сновидений.

Быстрые факты о снах

• Возможно, мы не помним сновидения, но, как полагают, все видят сны от 3 до 6 раз за ночь
• Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
• Около 95 процентов снов забываются, когда человек встает с постели.
• Сновидения могут помочь вам учиться и развивать долгосрочные воспоминания.
• Слепые люди мечтают больше с другими сенсорными компонентами по сравнению со зрячими.

Есть несколько теорий о том, почему мы мечтаем.Являются ли сны просто частью цикла сна, или они служат какой-то другой цели?

Возможные объяснения включают в себя:

• , представляющих бессознательные желания и желания
• интерпретация случайных сигналов от мозга и тела во время сна
• обобщение и обработка информации, собранной в течение дня
• , работающей как форма психотерапии

Из доказательств и В новых исследовательских методологиях исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:

• автономная обработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и регистрирует бодрствующее сознание
• , готовясь к возможным будущим угрозам
• когнитивное моделирование реальной жизни переживает, так как сновидения — это подсистема сети бодрствования по умолчанию, часть разума, активная во время сна
• , помогающая развить познавательные способности
• , отражая бессознательную психическую функцию психоаналитическим способом,
• уникальное состояние сознания, которое я Объединяет опыт настоящего, обработку прошлого и подготовку к будущему
• — психологическое пространство, в котором сновидящее эго может объединить подавляющие, противоречивые или очень сложные понятия, понятия, которые тревожат во время бодрствования, удовлетворяя потребность для психологического равновесия и равновесия

Многое, что остается неизвестным о снах.Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам лучше понять сны.

Фазы сна

В цикле сна есть пять фаз сна:

Стадия 1 : легкий сон, медленное движение глаз и снижение мышечной активности. Эта стадия составляет от 4 до 5 процентов общего сна.

Стадия 2 : Движение глаз прекращается, и мозговые волны становятся медленнее, с редкими всплесками быстрых волн, называемых веретеной сна.Эта стадия составляет от 45 до 55 процентов общего сна.

Этап 3 : начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, перемежающиеся с более мелкими, более быстрыми волнами. Это составляет от 4 до 6 процентов от общего количества сна.

Стадия 4 : Мозг производит исключительно дельта-волны. Трудно разбудить кого-то на этапах 3 и 4, которые вместе называются «глубокий сон». Нет движения глаз или мышечной активности. Люди, проснувшиеся во время глубокого сна, не приспосабливаются сразу и часто чувствуют себя дезориентированными в течение нескольких минут после пробуждения.Это составляет от 12 до 15 процентов общего сна.

Этап 5 : Этот этап известен как быстрое движение глаз (REM). Дыхание становится более быстрым, нерегулярным и поверхностным, глаза резко дергаются в разных направлениях, и мышцы конечностей временно парализуются. Частота сердечных сокращений увеличивается, артериальное давление повышается, а у мужчин развивается эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто описывают причудливые и нелогичные истории. Это мечты. Этот этап составляет от 20 до 25 процентов от общего времени сна.

Neuroscience предлагает объяснения, связанные с фазой быстрого движения глаз (REM) сна как вероятного кандидата для причины сновидений.

Сны — это универсальный человеческий опыт, который можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.

Сновидец уменьшил контроль над содержимым, визуальными изображениями и активацией памяти.

Нет такого когнитивного состояния, которое было бы изучено столь же широко и, тем не менее, так часто неправильно, как сновидение.

Существуют значительные различия между нейронаучным и психоаналитическим подходами к анализу сновидений.

Нейробиологи интересуются структурами, участвующими в производстве снов, организации сновидений и повествовании. Тем не менее, психоанализ концентрируется на значении снов и помещает их в контекст отношений в истории мечтателя.

Отчеты о снах, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, которые содержат темы, проблемы, фигуры снов и объекты, которые близко соответствуют бодрствующей жизни.

Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, производя опыт с реалистичными временными рамками и связями.

Кошмары

Кошмары — это тревожные сны, которые заставляют мечтателя испытывать множество беспокоящих эмоций. Общие реакции на кошмар включают страх и беспокойство.

Они могут возникать как у взрослых, так и у детей, и причины включают в себя:

• стресс
• страх
• травма
• эмоциональные трудности
• болезнь
• употребление определенных лекарств или наркотиков

осознанные сны

осознанные сновидения мечтатель осознает, что они видят сны.Они могут иметь некоторый контроль над своей мечтой.

Эта мера контроля может варьироваться между осознанными сновидениями. Они часто происходят в середине обычного сна, когда спящий человек внезапно осознает, что ему снится.

Некоторые люди испытывают осознанные сновидения наугад, в то время как другие сообщают, что они способны повысить свою способность контролировать свои сны.

То, что приходит нам в голову перед тем, как мы уснем, может повлиять на содержание наших снов.

Например, во время экзамена студенты могут мечтать о содержании курса.Люди в отношениях могут мечтать о своем партнере. Веб-разработчики могут увидеть программный код.

Эти косвенные наблюдения позволяют предположить, что элементы повседневной жизни вновь появляются в сновидениях во время перехода от бодрствования к сну.

персонажей

Исследования изучили «персонажи», которые появляются в отчетах о снах, и то, как они их идентифицируют.

Обнаружено исследование 320 отчетов о снах для взрослых:

• Сорок восемь процентов персонажей представляли именованного человека, известного мечтателю.
• Тридцать пять процентов персонажей были определены по их социальной роли (например, полицейский) или отношения с мечтателем (например, друг).
• Шестнадцать процентов не были распознаны

Среди именованных персонажей:

• Тридцать два процента были идентифицированы по внешнему виду
• Двадцать один процент были определены по поведению
• Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
• Сорок четыре проценты были идентифицированы как «просто знающие»

Элементы причудливости были зарегистрированы в 14 процентах именованных и общих символов.

В другом исследовании была исследована связь между эмоциями сна и идентификацией персонажа сна.

Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные характеристики не соответствовали характеристикам состояния бодрствования.

Полученные данные свидетельствуют о том, что дорсолатеральная префронтальная кора головного мозга, связанная с кратковременной памятью, менее активна в мозгу сновидения, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.

Воспоминания

Концепция «репрессий» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут быть подавлены в уме. Сны ослабляют репрессии, позволяя восстановить эти воспоминания.

Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать добровольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для поиска.

Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сны:

• эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
• эффект задержки сна, включающий включения, задержанные примерно на неделю

Результаты одного исследования показывают, что:

• обработка воспоминаний во сне занимает цикл около 7 дней
• эти процессы помогают в дальнейшем функции социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти

Сон отстает

Сон-отстает это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, — это образы, переживания или люди, которых вы видели недавно, возможно, в предыдущий день или неделю назад.

Идея состоит в том, что определенным типам опыта требуется неделя, чтобы закодироваться в долговременную память, и некоторые изображения из процесса консолидации появятся во сне.

События, переживаемые во время бодрствования, как сообщается, составляют от 1 до 2 процентов отчетов о снах, хотя 65 процентов отчетов о снах отражают аспекты недавнего бодрствования.

Эффект задержки сна отмечен в снах, которые происходят на стадии REM, но не в тех, которые происходят на стадии 2.

Типы памяти и сновидения

Два типа памяти могут стать основой сна.

Это:

• автобиографических воспоминаний или долговременных воспоминаний о себе
• эпизодических воспоминаний, которые являются воспоминаниями о конкретных эпизодах или событиях

Исследование, изучающее различные типы памяти в содержании снов среди 32 участников, нашло следующее:

• Один сон (0,5 процента) содержал эпизодическую память.
• Большинство снов в исследовании (80 процентов) содержали от слабых до умеренных включений автобиографических особенностей памяти.

Исследователи предполагают, что воспоминания о личном опыте переживаются фрагментарно и выборочно во время сна. Цель может состоять в том, чтобы объединить эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.

Гипотеза о том, что сны отражают жизненный опыт, подтверждается исследованиями сновидений психиатрических пациентов и пациентов с нарушениями сна.Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.

В 1900 году Фрейд описал категорию снов, известную как «биографические сны». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травмирующие сны выполняют функцию восстановления.

В одной статье выдвигается гипотеза о том, что основной аспект травмирующих снов заключается в том, чтобы передать опыт, который мечтатель испытывает во сне, но не понимает.Это может помочь человеку восстановить и примириться с прошлой травмой.

Темы

Темы снов могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, повышенным появлением этой подавленной мысли в снах.

Пятнадцать хороших спящих попросили подавить нежелательную мысль за 5 минут до сна.

Результаты показывают, что все больше снов о нежелательной мысли и склонности к более тревожным мечтам.Они также подразумевают, что подавление мысли может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.

Исследования показали, что внешние раздражители, возникающие во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание снов.

Например, положительный тон роз в одном исследовании дал более положительные тематические сны, тогда как отрицательный стимул тухлых яиц сопровождался более отрицательно тематическими сновидениями.

Типичные сны определяются как сновидения, подобные тем, о которых сообщает большой процент мечтателей.

До настоящего времени частоты типичных тем сновидений изучались с помощью анкет. Они показали, что порядок ранжирования 55 типичных тем сна был стабильным в разных выборочных популяциях.

Определены 55 тем:

• школа, учителя и ученики
• преследуются или преследуются
• сексуальных переживаний
• падают
• прибывают слишком поздно
• живые люди мертвы
• человек мертвы живы
• летать или парить в воздухе
• , не сдавая экзамен
• , находясь на грани падения
• , замерзая от испуга
• , подвергаясь физическому нападению
• , обнажаясь
• есть вкусную еду
• плавая
• , запираясь
• убивают насекомых или пауков
• теряют зубы
• связывают, сдерживают или неспособны передвигаться
• одевают ненадлежащим образом
• , снова становятся детьми
• , пытаясь успешно выполнить задание
• , будучи не в состоянии найти туалет, или смущение из-за потери одного
• открытием новой комнаты дома
• обладающих превосходными знаниями или умственными способностями
• теряет контроль над транспортным средством
• огонь
• дикие, жестокие звери
• видят очень близкое к вам лицо
• змей
• обладают магическими способностями
• ярко ощущают, но не обязательно видят или слух, присутствие в комнате
• поиск денег
• наводнения или приливные волны
• убийство кого-либо
• видение себя мертвым
• полусонное и парализованное в постели
• люди, ведущие себя угрожающим образом
• видя себя в зеркало
• , являющееся членом противоположного пола,
• , задушенный, неспособный дышать,
• , сталкивающийся с Богом в некоторой форме,
• , видящий крушение летающего объекта,
,
• землетрясения,
,
• , видящий ангела,
,
• , часть, животное, часть, человеческие существа,
.
• смерчей или сильных ветров
• в фильме
• видя инопланетян
• путешествует на другую планету
• , будучи животным
• , видя НЛО
• , кто-то делает аборт
• , будучи объектом

Некоторые темы сновидений со временем меняются.

Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщили о полете во сне. Это может отражать увеличение авиаперевозок.

Что они значат?

Отношения : Некоторые предполагают, что одна группа типичных снов, в том числе находящаяся в опасности, падающая или преследуемая, связана с межличностными конфликтами.

Сексуальные концепции : Другая группа, которая включает в себя полет, сексуальный опыт, поиск денег и вкусную еду, связана с либидинальными и сексуальными мотивациями.

Страх смущения : Третья группа, состоящая из снов, которые включают в себя обнаженную фигуру, проваливают экзамен, опаздывают, теряют зубы и неправильно одеваются, связаны с социальными проблемами и страхом смущения.

Активность мозга и типы снов

В нейровизуальных исследованиях активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано со специфическими особенностями сна.

Некоторые странные признаки нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения головного мозга, такими как бредовые неправильные определения лиц и мест.

Сны и чувства

Сны были оценены у людей, испытывающих различные виды головной боли. Результаты показали, что у людей с мигренью повышается частота снов, связанных со вкусом и запахом.

Это может указывать на то, что роль некоторых структур головного мозга, таких как миндалина и гипоталамус, участвуют в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.

Музыка во сне редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов музыканты испытали вдвое больше мечтаний о музыке по сравнению с не музыкантами.

Частота музыкальных снов была связана с возрастом начала музыкального обучения, а не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельности. Почти половина отозванной музыки была нестандартной, предполагая, что оригинальная музыка может быть создана во сне.

Боль

Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения могут быть испытаны во сне, либо путем прямого включения, либо из воспоминаний о боли. Однако частота болевых снов у здоровых людей невысока.

В одном исследовании 28 невентилируемых жертв ожогов были опрошены в течение 5 дней подряд в течение первой недели госпитализации.

Результаты показали:

• Тридцать девять процентов людей сообщили о болевых снах.
• Из тех, кто испытывает болевые сны, 30 процентов их общих снов были связаны с болью.
• Пациенты с болевыми снами продемонстрировали снижение сна, увеличение количества ночных кошмаров, увеличение потребления анксиолитических препаратов и более высокие баллы по шкале влияния событий.
• Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.

Более половины не сообщали о болевых снах. Однако эти результаты могут свидетельствовать о том, что болевые сны встречаются с большей частотой в популяциях, испытывающих в настоящее время боль, чем у нормальных добровольцев.

Самосознание

Одно исследование связало лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с сознательным осознаванием во сне.

Исследование показало, что текущая стимуляция в нижней гамма-полосе во время быстрого сна влияет на текущую деятельность мозга и вызывает саморефлексивную осведомленность во сне.

Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями около 25 и 40 Гц.

Отношения

Недавнее исследование продемонстрировало параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием снов.

Результаты оценки 61 участника студенческих отношений, состоящих в романтических отношениях продолжительностью шесть месяцев или дольше, выявили значительную связь между безопасностью привязанности к конкретным отношениям и степенью, в которой следовали мечты о романтических партнерах.

Выводы освещают наше понимание ментальных репрезентаций в отношении конкретных фигур привязанности.

Смерть во сне

Исследователи сравнивали содержание снов разных групп людей в психиатрических учреждениях. Участники одной группы были допущены после попытки покончить с собой.

Их мечты об этой группе сравнивались с мечтами трех контрольных групп в учреждении, которые пережили:

• депрессия и мысли о самоубийстве
• депрессия без мысли о самоубийстве
• совершение насильственного действия без самоубийства

Те, которые рассматривали или пытались совершить самоубийство или совершали насилие, чаще имели сны с содержанием, связанным со смертью и разрушительным насилием.Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть депрессии человека.

Левая и правая части мозга

Правое и левое полушария мозга, по-видимому, по-разному способствуют формированию сновидений.

Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает происхождение сновидения, в то время как правое полушарие обеспечивает живость сновидения, образность и аффективный уровень активации.

Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что те, кто был левшой, чаще видели ясные сны и запоминали сны в других снах.

Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей в возрасте старше 10 лет мечтают от 4 до 6 раз каждую ночь, но некоторые люди редко вспоминают о сновидениях.

Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забыли 50 процентов его содержания, увеличившись до 90 процентов еще через 5 минут.

Большинство снов полностью забываются ко времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.

Шаги, которые могут помочь улучшить воспоминание о сне, включают:

• пробуждение естественным путем, а не с будильником
• , сосредоточиваясь на сне как можно больше при пробуждении
• , записывая как можно больше о сне при пробуждении
• записывать сны как рутина

Кто помнит их сны?

Существуют факторы, которые могут потенциально повлиять на то, кто помнит свои сны, сколько сна осталось нетронутым и насколько оно живо.

Возраст: Со временем человек может испытывать изменения в сроках сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.

Фактические данные свидетельствуют о том, что воспоминание о сновидениях постепенно уменьшается с начала взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон также стал менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

Пол: Исследование снов, в которых участвовали 108 мужчин и 110 женщин, не выявило различий между количеством агрессии, дружелюбия, сексуальности, мужских персонажей, оружия или одежды, которые присутствуют в содержании.

Однако в мечтах о женщинах фигурировало больше членов семьи, младенцев, детей и в помещениях, чем мужчин.

Нарушения сна : у пациентов с бессонницей повышается отзыв сна, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и отрицательный тон.

Воспоминание о сне и благополучие

В одном из исследований выяснилось, будут ли воспоминание о сне и содержание сновидения отражать социальные отношения человека, который видит сны.

Волонтеры студентов колледжа оценивались по показателям привязанности, воспоминания о сне, содержанию сна и другим психологическим показателям.

Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «небезопасная привязанность», имели значительно больше шансов:

• часто сообщают о сне
• часто видят сны
• испытывают интенсивные образы, которые контекстуализируют сильные эмоции в их снах

Пожилые добровольцы старшего возраста чей стиль привязанности классифицировался как «озабоченный», с гораздо большей вероятностью:

• сообщать о сне
• сообщать о сновидениях с большим средним числом слов

Отзыв сновидения был наименьшим для «избегающих» предметов и самым высоким для « озабоченные »предметы.

Каждый мечтает, хотя мы можем не помнить наши мечты. В разные времена жизни или во время разных переживаний наши мечты могут меняться.

Детские сны

Исследование, посвященное тревожным снам у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, показало следующее:

• У женщин чаще были сны, содержащие беспокойство, чем у мужчин, хотя они не могли вспомнить свои сны так часто.
• Девочки чаще, чем мальчики, мечтали о потере другого человека, падении, социально беспокоящих ситуациях, мелких или агрессивных животных, членах семьи и других женщинах, которых они могут узнать или не узнать.

Беременность

Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:

• Представления младенцев и детей были менее специфичными у небеременных женщин. Среди тех, кто был беременен, эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
• Во время беременности сновидения чаще включали темы беременности, родов и плодов.
• Содержание родов было выше в конце третьего триместра, чем в начале триместра.
• У группы, которая была беременна, было больше болезненных элементов во сне, чем у тех, кто не был.

Лица, осуществляющие уход

Те, кто ухаживают за семьей или людьми с хроническими заболеваниями, часто имеют сны, связанные с этим человеком.

Исследование, проведенное после мечтаний взрослых, которые работали не менее года с отдельными людьми в хосписных центрах США, отметило:

• Пациенты, как правило, явно присутствовали в снах лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
• Во сне лицо, осуществляющее уход, обычно взаимодействовало с пациентом в его обычном качестве, но также было разочаровано неспособностью помочь так полно, как хотелось бы.

Тяжелая утрата

Широко распространено мнение, что гнетущие сны часто случаются у людей, переживающих тяжелую утрату.

Исследование, посвященное анализу качества снов, а также связи угнетающих снов в утрате, обнаружило, что угнетающие сны:

• были более частыми в первый год утраты
• были более вероятными у тех, кто испытывает симптомы тревоги и депрессии

В другом исследовании 278 человек, переживших тяжелую утрату:

• Пятьдесят восемь процентов сообщили о снах своих умерших близких с разной частотой.
• У большинства участников были сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и лишь немногие рассказывали о чисто тревожных снах
• Преобладающие темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, когда умерший был свободен от болезней, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, покойный в загробной жизни выглядит комфортно и спокойно, а умерший передает сообщение.
• Шестьдесят процентов чувствовали, что их мечты повлияли на процесс их утраты.

Каждый мечтает в цвете?

Исследователи обнаружили в исследовании, что:

• Около 80 процентов участников моложе 30 лет мечтали о цвете.
• В 60 лет 20 процентов сказали, что они мечтали в цвете.

Число людей в возрасте от 20 до 30 лет, мечтающих о цвете, увеличилось в период с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветное телевидение может играть роль в разнице поколений.

Другое исследование с использованием анкет и дневников сновидений также показало, что у пожилых людей было больше черно-белых снов, чем у более молодых участников.

Пожилые люди сообщили, что их цветные сны и черно-белые сны были одинаково яркими. Тем не менее, молодые участники сказали, что их черно-белые мечты были худшего качества.

Могут ли сны предсказывать будущее?

Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.

Некоторые исследователи утверждают, что имеют доказательства того, что это возможно, но нет достаточных доказательств, чтобы доказать это.

Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложной памяти или бессознательного, связывающего вместе известную информацию.

Сны могут помочь людям узнать больше о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Изображения и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, специфичные для каждого человека.

Люди, которые хотят понять смысл своих снов, должны подумать о том, что каждая часть снов значит для них как для личности.

Книги или руководства, которые придают конкретное универсальное значение изображениям и символам, могут быть бесполезны.

Однако для тех, кто интересуется такими книгами, есть выбор, доступный для покупки онлайн.

Отказ от наркотиков

В одном исследовании прослеживалось содержание снов у людей, которые регулярно употребляли крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания:

• Почти 90 процентов людей сообщили о связанных с наркотиками сновидениях в течение первого месяца, главным образом об использовании Наркотик.
• Почти у 61 процента были сны, связанные с наркотиками, через 6 месяцев, в основном, об использовании или отказе от наркотиков.

Люди с полной потерей зрения имеют меньше визуальных впечатлений от сновидений по сравнению со зрячими участниками.

Люди, которые не могли видеть с рождения, сообщают о большем количестве слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сна по сравнению со зрячими участниками.

Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание снов.

Люди с другими способностями

В одном небольшом исследовании были изучены дневники снов 14 человек с нарушениями.

Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать или говорить.

Глухота : По сравнению с 36 работоспособными людьми, результаты показали, что около 80 процентов сообщений о сновидениях участников с глухотой не дают никаких признаков их нарушения.

Многие говорили в своих снах, в то время как другие могли слышать и понимать разговорный язык.

Параплегия : Точно так же отчеты о снах людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали в своих снах, чего они никогда не делали в своей бодрствующей жизни.

Во втором исследовании рассматривались отчеты о снах 15 человек, которые родились с параплегией или приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.

Их отчеты показали, что у 14 участников с параплегией были сны, в которых они были физически активны, и они мечтали ходить, так же часто, как 15 контрольных участников, у которых не было параплегии.

Другие исследования показали, что мозг обладает генетически детерминированной способностью генерировать опыт, который имитирует жизнь, включая полностью функционирующие конечности и органы чувств.

Люди, родившиеся без слуха или неспособные двигаться, вероятно, получают доступ к этим частям мозга, поскольку им снятся задачи, которые они не могут выполнять в бодрствующем состоянии.

когда-нибудь будет возможно записать мечты?

Почему мы мечтаем? Вы когда-нибудь хотели бы иметь постоянную запись о них, чтобы посмотреть позже?

Хотя мы, возможно, никогда и не узнаем цель, если она есть, для сновидений, мы можем приблизиться к возможности их расшифровки. Несколько исследователей по всему миру делают успехи в технике записи снов, которая однажды может позволить нам записывать свои сны.

СВЯЗАННО: ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ МОЗГ ПРОДОЛЖАЕТСЯ СЛОВ И СЛОВ ПРОЦЕССА В АНЕСТЕЗИИ В конце концов, как однажды сказал великий Ян Малкольм из Парка юрского периода: «Ваши ученые были так озабочены тем, могут ли они, или нет, они не переставали думать, должны ли они.«

Может ли наука объяснить сны?

Проще говоря, мы действительно не знаем и, возможно, никогда не узнаем наверняка.

Сны — это увлекательные вещи как для отдельного человека, так и для ученых в целом. Существует множество теорий. о том, что такое сны и почему они у нас есть, но мы до сих пор не совсем уверены, почему мы вообще мечтаем

Большинство людей мечтают между от 4 до 6 раз по за ночь. Из этих переживаний мы помним только около 10% из них, если вообще.Но какова цель?

У них есть один?

Некоторые эксперты, такие как Антония Задра, профессор психологии в Университете Монреаля, считают, что мечты должны быть забыты.

«Очень важно не путать сновидения с реальностью», — говорит она. Хотя очевидно, что мы мечтаем по какой-то причине, нам может быть необходимо забыть о них, поскольку они на самом деле не происходили в реальной жизни.

Это может очень запутать нас, если не сказать больше.

«У исследователей снов нет единого мнения о (функции) снах», — объяснил Дейрдре Ли Барретт. Дейрдре — профессор психологии в Гарвардской медицинской школе.

Теории варьируются от реализации наших величайших желаний, как полагал Зигмунд Фрейд, до формы биологического моделирования, позволяющего нашему мозгу проходить различные сценарии для поиска решений.

Например, некоторые считают, что сны — это симулятор угрозы в нашем мозгу.

И другие, как докторДжон Аллан Хобсон и доктор Роберт Маккарли из Гарвардского университета верят, что сны на самом деле вовсе не настоящие явления. Они постулировали гипотезу, называемую гипотезой активации-синтеза, которая гласит, что сны являются плодом нашего воображения.

Они верят, что то, что мы думаем о наших снах, на самом деле является нашим мозгом, пытающимся понять ряд случайных электрических импульсов от ствола мозга во время быстрого сна.

И все же другие верят, что сны — это способ очищения памяти нашим мозгом.В этом смысле процесс сна помогает очистить мозг от ненужных данных и сохранить полезные данные в нашей долговременной памяти.

Как бы то ни было, сны — это захватывающая черта человеческого опыта. Настолько, что многие ведут дневник или дневник сна, чтобы записать их, прежде чем они будут потеряны для эфира.

Но было бы полезно для нас, если бы мы могли каким-то образом записать их, чтобы потом посмотреть на досуге? Хотели бы вы, чтобы кто-то еще их видел?

Почему мы мечтаем?

Как мы видели, мы не совсем уверены.Идеи варьируются от того, чтобы стать симулятором формы или боя / угрозы, до средства, чтобы загромождать разум.

И все же другие верят, что сны вообще не реальны, по крайней мере, как убедительный механизм ума.

Но большинство согласны с тем, что сны — это форма галлюцинаций, возникающих на определенных стадиях сна. Они кажутся наиболее сильными во время фазы быстрого сна.

К сожалению для нас, это также фаза сна, мы реже вспоминаем любую из них. Хотя для некоторых это может быть скрытым благословением — например, в случаях крайней эмоциональной травмы.

Мы знаем, что сон выполняет очень важную биологическую функцию. Это жизненно важно для регулирования нашего метаболизма, кровяного давления и, конечно же, функции мозга.

Лишение сна давно считается эффективным средством пыток. Если вы не высыпаетесь или сон хорошего качества, здоровье и психические последствия могут быть очень серьезными.

Сны, с другой стороны, сложнее определить их истинное назначение. Нет точных доказательств, но они, кажется, имеют автобиографический характер и имеют тенденцию включать образы и опыт из реального мира.

Это включает в себя недавние действия, разговоры и другие проблемы и стрессы в вашей жизни. Некоторые считают, что кошмары вызваны тревогой, стрессом, а в некоторых случаях реакцией на определенные лекарства.

Независимо от того, выполняет ли сновидение роль какого-то внутреннего терапевта, является ли он симулятором «сражайся или беги» или размышляя о своих художественных тенденциях, мы никогда не узнаем.

Можем ли мы когда-нибудь увидеть мечты других людей?

Как бы это ни было интересно, возможно ли когда-нибудь записать наши мечты? Разве не было бы неплохо иметь постоянную запись тех мечтаний о полете или выигрыше в лотерею?

Как это бывает, есть несколько ученых, которые работают над этой самой в течение нескольких лет.Они надеются, что смогут расшифровать содержание, образы, движения и диалог нашей мечты.

Одним из примеров является работа Дэниела Олдиса и Дэвида М. Шниера в Техасском университете, Остин. Их команда использовала электромиограмму или ЭМГ для измерения нервных импульсов в мышцах во время сна.

Хотя вы обычно не двигаетесь во время сна, «нервные импульсы все еще идут в эти мышцы», объясняет Олдис. Электроды помещаются на конечности субъекта, чтобы попытаться использовать сигналы, ассоциируемые с такими движениями, как ходьба или подъем чего-либо.

Они также надеются расшифровать речевую модель нейронной активности мозга во время сна.

«Прежде чем заснуть, они произносят каждую фонему (специфические звуки на английском языке) для записи паттернов мышц», — объяснил Олдис. «Это становится шаблоном, когда они говорят во сне».

Источник: Unsplash

Другие исследователи, такие как Моран Серф из Северо-Западного университета, также изучали процесс принятия решений человеком. Надев электроды на мозг пациентов, перенесших операцию на головном мозге, они пытались прислушиваться к активности конкретных клеток мозга.

Еще одна исследовательская группа из Киотского университета сделала несколько интересных разработок в области записи и реконструкции снов. Они разработали средства для расшифровки изображений из разума ходячего человека и надеются разработать технику для тех, кто спит.

Еще одним увлекательным событием стал проект Dreamweaver. Исследователи из Gallant Lab в Калифорнийском университете смогли частично реконструировать, как мозг записывает визуальные данные.

У них были участники, которые смотрели трейлеры к фильмам, а затем смогли восстановить видео с низким разрешением того, что они просматривали, исходя только из их умственной деятельности.Фактические реконструкции были грубыми образцами, а не воспроизведением трейлеров в высоком разрешении.

Но будет ли это когда-либо достигнуто — никто не знает. Более интересный и более важный вопрос, вероятно, стоит ли нам пытаться это делать?

Источник: Pixabay

В мире, где наше личное пространство и личная жизнь постоянно находятся под угрозой со стороны таких вещей, как социальные сети, хотим ли мы когда-либо постоянно записывать наши самые глубокие, возможно, самые темные мысли?

Только вы можете когда-либо ответить на этот вопрос.

Почему одни помнят сны, другие не

Люди, которые склонны помнить свои сны, также реагируют сильнее, чем другие, чтобы услышать свое имя, когда они бодрствуют, согласно новым исследованиям.

Каждый мечтает во время сна, но не все вспоминают о ментальной эскападе на следующий день, и ученые не уверены, почему некоторые люди помнят больше, чем другие.

Чтобы выяснить это, исследователи использовали электроэнцефалографию для записи электрической активности мозга 36 человек, в то время как участники слушали фоновые мелодии и иногда слышали свое собственное имя.Измерения мозга были сделаны во время бодрствования и сна. Половину участников называли высокоразвитыми, потому что они сообщали, что помнят свои сны почти каждый день, тогда как другая половина, низкоразвитые, говорили, что помнят свои сны только один или два раза в месяц.

Во время сна обе группы показали одинаковые изменения в активности мозга в ответ на услышанное их имена, которые звучали достаточно тихо, чтобы не разбудить их.

Однако, когда бодрствуют, высокоразвитые агенты демонстрируют более устойчивое уменьшение мозговой волны, называемой альфа-волной, когда они слышат свои имена, по сравнению с низкими реклайлерами.

«Было довольно удивительно видеть разницу между группами во время бодрствования, — говорит исследователь исследования Перрин Руби, нейробиолог из исследовательского центра нейронауки в Лионе во Франции.

Разница может отражать различия в мозгах высоких и низких реклайлеров, которые также могут влиять на их мечты, сказал Руби. [7 изумительных фактов о снах]

Кто помнит свои мечты

Хорошо известная теория предполагает, что уменьшение альфа-волны является признаком того, что области мозга не могут реагировать на внешние раздражители.Исследования показывают, что когда люди слышат внезапный звук или открывают глаза, и активизируется больше областей мозга, альфа-волна уменьшается.

В исследовании, как и предполагалось, обе группы показали уменьшение альфа-волны, когда они слышали свои имена во время бодрствования. Но высокие реклайлеры показали более продолжительное снижение, что может быть признаком того, что их мозг стал более активным, когда услышал их имена.

Другими словами, исследователи считают, что старшие реклайлеры могут задействовать больше областей мозга при обработке звуков во время бодрствования по сравнению с низкими реклайлерами.Пока люди спят, альфа-волна ведет себя противоположным образом — она ​​увеличивается, когда слышен внезапный звук. Ученые не уверены, почему это происходит, но одна идея состоит в том, что это защищает мозг от прерывания звуками во время сна, сказала Руби.

Действительно, участники исследования показали увеличение альфа-волны в ответ на звуки во время сна, и между группами не было никакой разницы. Исследователи заявили, что одной из причин, объясняющих отсутствие различий, может быть то, что

могут быть связаны с тем, что, возможно, у высокоразвитых компаний было больше альфа-волн, но оно было настолько велико, что они проснулись.

Время, проведенное ночью, без сна

Исследователи увидели, что высокие реклалеры просыпались чаще ночью. В среднем они бодрствовали в течение 30 минут в течение ночи, тогда как низкие рекрулеры бодрствовали в течение 14 минут. Тем не менее, Руби сказала, что «обе цифры находятся в пределах нормы, это не значит, что с каждой группой что-то не так».

В целом, результаты показывают, что мозг высококвалифицированных специалистов может быть более реагирующим на такие раздражители, как звуки, которые могут заставить их легче просыпаться.Более вероятно, что человек вспомнит свои сны, если они проснутся сразу после одного, сказал Руби.

Тем не менее, пробуждение ночью может объяснить только часть различий, которые люди проявляют в воспоминаниях о снах. «Еще многое предстоит понять», — сказала она.

Исследование опубликовано сегодня (13 августа) в журнале Frontiers in Psychology.

Электронная почта Бахар Голипур. Следите за LiveScience @livescience, Facebook и Google+. Оригинальная статья на LiveScience.

,

Почему мы мечтаем? — Мир Психологов

Мы помним всего лишь о 5% наших мечтаний, но разве они иметь роль вне сюрреалистических переживаний ночью? Причина мечтать что вера зависит от вашего фона в психологии …

Чтение в мечты

Фрейд Сторонники скажут, что сны — это выход для подсознания, а подавленные эмоции из детства, которые лежат там.Плохие отношения или потеря близкого в детстве, например, можно подавить, а гнев ибо потеря может быть перенаправлена ​​к «внутреннему я» и возникать только во время сны или через регресс. Теории Фрейда трудно доказать, но, хотя они не могут быть опровергнуты, они очень популярны среди многих психологов, и отношение некоторых снов к нашей жизни будет свидетельствовать о том, что они имеют какое-то значение.

Мы помним всего лишь о 5% наших мечтаний, но разве они иметь роль вне сюрреалистических переживаний ночью? Причина мечтать что вера зависит от вашего фона в психологии …

Чтение в мечты

Фрейд Сторонники скажут, что сны — это выход для подсознания, а подавленные эмоции из детства, которые лежат там. Плохие отношения или потеря близкого в детстве, например, можно подавить, а гнев ибо потеря может быть перенаправлена ​​к «внутреннему я» и возникать только во время сны или через регресс.Теории Фрейда трудно доказать, но, хотя они не могут быть опровергнуты, они очень популярны среди многих психологов, и отношение некоторых снов к нашей жизни будет свидетельствовать о том, что они имеют какое-то значение.

No related posts.