что это такое и какие есть техники
Гипноз Эриксона что это такое, чем он отличается от классического, и кто его разработал? Чем объясняется популярность эриксоновского гипноза у психотерапевтов? В чем его плюсы и минусы? Основные техники наведения транса, используемые в эриксонианской гипнотерапии, и при каких заболеваниях она эффективна? Все эти вопросы мы затронули в интервью с Главным врачом медицинского центра «Гармония здоровья», практикующим психиатром, психиатром-наркологом и психотерапевтом Владиславом Сиповичем.
Кем и когда был разработан гипноз Эриксона?
Создателем нового метода гипноза стал Милтон Эриксон, выдающийся американский психиатр и крупнейший специалист по медицинскому гипнозу. В чем разница между психологом, психотерапевтом и психиатром? Личность крайне интересная и неординарная, сумевшая добиться поразительных результатов в лечении многих психических и психосоматических расстройств. Родившийся в 1901 году Милтон отличался от своих сверстников. Говорить он начал только в 4 года, в школе получил прозвище «словарь» из-за того, что никак не мог вникнуть в систему размещения слов по алфавиту. Например, чтобы найти нужное ему определение он читал весь словарь до того места, где это слово находилось. Кроме того, он имел проблемы с чтением, страдал дислексией, когда неправильно сочетал слоги в словах или путался в употреблении падежей, окончаний и времен. Мальчик неправильно различал цвета, не отличал звуки по высоте, поэтому не мог напеть мелодию. Все это создавало видимость наличия у него задержки умственного развития. Вдобавок ко всем этим бедам Эриксон в семнадцать лет перенес полиомиелит и оказался в инвалидном кресле. Но молодой человек не сдался. У него оказались такие сила воли и интеллект, что он смог вылечить самого себя и на этом опыте разработать совершенно новое направление в психотерапии, получившего название от имени своего создателя. Ребенок с дислексией со временем стал родоначальником эриксоновского (милтоновского) гипноза, в котором трансовое наведение достигается за счет красочного, образного и выразительного гипнотического языка. В последствии его исследования стали базой для разработки нейролингвистического программирования.
Первая научная статья Эриксона была написана в 1936 г. и была связана с результатами его теста бессознательных словесных ассоциаций на проблемное для больного стимульное слово. Допустив наличие обратной связи между бессознательным и словесной информацией, Эриксон нашел возможность послать в глубины подсознания пациента скрытое сообщение в форме рассказа. Для этого он предложил использовать своеобразный гипнотический язык – мягкий, уважительный, не директивный, практически незаметный для сознания больного, дающий возможность выбора и удивительно поэтичный. Какими красотой и романтизмом исполнена, например, цитата из его гипнотического текста: «Мой голос может превратиться в звук, который ты захочешь услышать. В пение птиц, шум ветра, шорох листьев, гул водопада…».
Эриксон – автор ряда книг, самыми известными из которых являются:
• «Мой голос останется с вами».
• «Стратегия психотерапии».
• «Человек из Февраля. Гипнотерапия и развитие самосознания личности».
Эти труды стали путеводителем и базисом для каждого психотерапевта, решившего серьезно заниматься эриксоновской терапией.
Эриксоновский гипноз – что это такое, в чем его отличие от классического и на каких теоретических представлениях он базируется?
Милтон Эриксон считал, что определяющим в нашей жизни является не столько сознание, сколько сфера бессознательного. Кстати, небольшое отступление – следует различать понятия бессознательного и подсознания. Различия эти тонкие и до сих пор спорные. Например, Фрейд считал бессознательное вместилищем вытесненных из сознания и памяти эмоций и желаний, т.е. основным критерием бессознательного является вытеснение. Подсознание же – это часть бессознательного, в которой когнитивные процессы все-таки имеют место, но происходят без участия сознания и могут проявляться в виде так называемой интуиции. Подсознательное человек может извлекать из памяти осознанно и произвольно, например, при желании человек может детально вспомнить события прошлого дня. Бессознательное же не можно извлечь по желанию, его глубина и труднодоступность намного больше, чем у подсознания, но оно вбирает в себя весь жизненный опыт личности и определяет особенности ее поведения и мышления.
Эриксон считал, что человек способен измениться, используя бессознательный накопленный в течение всей жизни опыт, даже не осознавая этого. Причем эта копилка с каждым новым значимым событием, обучением, встречами с интересными личностями расширяется и изменяется. Влияние на бессознательное Эриксон реализовывал с помощью гипноза, рассказывая пациентам, введенным в транс индивидуально подобранные для каждого конкретного случая обучающие истории. Последние часто были остроумным и символичным изложением событий из жизни самого ученого или членов его семьи. Подборка таких рассказов представлена в написанной им книге «Мой голос останется с вами».
Что касается фундаментальных основ гипноза Эриксона, то они связаны с такими особенностями:
• Не директивность, т.е. отсутствие прямых команд, указаний и инструкций.
• Трансовое состояние не сопровождается закрытием глаз, человек бодр и может активно общаться с гипнологом. Но при этом его внимание смещено от реальности в его внутренний мир, сконцентрировано вокруг собственных переживаний. При этом наблюдаются физиологические изменения: замедление дыхания, мышечное расслабление и др.
• Эффект подстраивания. Проявляется тем, что пациента встречают там, где он находится. Гипнолог становиться как бы копией гипнотизируемого человека – он синхронизирует с ним процесс дыхания, темп речи, тип походки и поведения.
• В милтоновском гипнозе все люди считаются гипнабельными, т.е. чувствительными к гипнозу. В классическом гипнозе такими признают только 10-20% людей.
Эриксоновский гипноз – техники гипнотического внушения и введения в транс. Чем обусловлен их выбор?
Эриксон разработал множество разных психотехник. Великий гипнотизер никогда не говорил громко, в его голосе не звучали менторские и командные нотки, он всегда подстраивался под пациента и незаметно вводил его в транс. При этом Эриксон всегда учитывал индивидуальные особенности психики человека, его мировоззренческие взгляды и религиозные убеждения, на что классический гипноз совершенно не обращает внимания. Эриксоновский гипноз еще называют разговорным, потому что его основное оружие – это вербальный контакт в виде рассказа.
Разговорную технику часто используют цыгане, которые вдобавок применяют еще и прием скороговорки, тупиковых вопросов и неясного бормотания. Пытаясь понять, что ему говорят, человек отключается от реальной действительности, его сознание быстро утомляется, и он погружается в легкий транс. После этого цыганка командным голосом дает нужную ей установку, которую человек беспрекословно исполняет, т.к. уже полностью подчинен чужой воле.
К основным техникам погружения в транс, используемыми в милтоновском гипнозе, можно отнести такие:
• Вербальная настройка вегетативных и двигательных реакций. Например, «ваши веки дрожат, руки тяжелеют, дыхание замедляется…»
• Невербальная настройка – синхронизация физиологических реакций за счет подражательных движений гипнолога, производимых в таком же ритме, как у пациента.
• Обращение к ранее пережитым трансовым состояниям, возникающим, например, при езде в авто, прослушивании музыки, релаксации и т.д.
• Якорная техника. Подразумевает установление при первом сеансе гипноза связи транса с каким-либо внешним раздражителем (определенный звук, фраза, касание руки гипнотизера). В последующем достаточно «включения» условного раздражителя с практически мгновенным введением в трансовое состояние. Единственное ограничительное условие – редкая встречаемость раздражителя в повседневной жизни, чтобы исключить непредвиденное наведение транса в обычных житейских обстоятельствах.
• Так называемое «рычажное» наведение – связь опускания вытянутой вперед руки с постепенным погружением в трансовое состояние.
• Шоковый разрыв шаблона – специально резко обрываемое автоматическое действие. Например, сначала гипнолог протягивает руку пациенту для рукопожатия, но вдруг резко ее отдергивает в ответ на протянутую руку пациента. Естественно, последний при этом испытывает шок. Прием, естественно, не очень приемлемый для психотерапевта, но часто используемый в нейролингвистическом программировании (НЛП).
Что касается словесных формул гипноза, то они могут применяться в таком виде:
• Предложение продемонстрировать вхождение в транс какой-нибудь реакцией типа «не желаете ли опустить руку, когда почувствуете начало погружения в транс?». Объективно уставшая рука постепенно начнет опускаться, а субъективно человек подумает, что он начинает входить в транс.
• Предложение псевдовыбора, когда человеку подается скрытое внушение релаксации. Например, «возможно, вы удивитесь тому, какая рука расслабится первой – правая или левая».
• Ложное указание на как бы пропущенное действие. Например, когда гипнолог говорит, что вы можете расслабляться дальше, то пациент предполагает, что расслабление уже идет.
• Вхождение в словесную конструкцию замаскированных приказов, которые могут выделяться паузами, другой интонацией и т.п.
• Приказы отрицания слишком выраженного напряжения пациента, его излишних стараний быстро погрузиться в релаксацию.
• Вопросы, требующие однозначного ответа да или нет, но привычно вызывающие соответствующие действия. Например, «смогли бы вы закрыть глаза?»
• Употребление сложноподчиненных, расплывчатых предложений, затрудненных для восприятия. Смысловая неопределенность фраз, позволяющая пациенту наполнить их любым содержанием.
• Приписывание другим объектам (предметам, людям) желательных реакций, которые пациент автоматически переносит на себя.
• Техника так называемой «кладовой ресурсов», когда пациенту предлагают открыть дверь в комнату, где находятся важные для него предметы или люди, способные помочь ему достичь намеченной цели.
Человек может находиться в воображаемой «комнате помощи» столько времени, сколько ему необходимо для получения нужного опыта. Фактически проигрывая решение проблемы он уже начинает свой путь к исцелению.
Но самый важным приемом эриксоновского гипноза был и остается «разговорный жанр», т.е. рассказывание психотерапевтом разных историй с вмонтированными туда посылами и установками, внимание на которых акцентируется интонацией, касанием или жестом.
Используя разнообразные техники представители эриксоновской школы во время гипнотического транса запускают процесс самоизлечения человеческого организма. При этом в отличие от классического гипноза не применяются сконцентрированные на симптоматике установки, а открывается доступ к ресурсам оздоровления, заложенным в бессознательном. Достигается это установлением связи между ними и сознательной предварительной установкой на излечение.
Насколько обширна сфера применения эриксоновского гипноза?
Гипноз предполагает установление контроля над сознанием, с его помощью можно заставить личность выполнять несвойственные для нее действия. Поэтому гипноз может использоваться как во благо, так и во вред человека для достижения корыстных или враждебных целей гипнотизера.
Интерес к гипнозу спецслужб известен уже давно. Их представители пытались использовать его для создания идеального агента, который даже не догадываясь о гипнотическом внушении способен выполнить любой приказ, даже отсроченный во времени, полностью аморальный и нацеленный на самоликвидацию после достижения цели. Возможно, что террористы-смертники как раз и являются продуктом такого гипнотического воздействия. Кроме того, если и можно совершить идеальное убийство, то это только с помощью гипноза. Например, когда услышав кодовое слово или фразу по телефону, ранее внушенные незаметно для человека, последний решается на самоубийство. Можно догадываться, предполагать, но доказать ничего нельзя.
Как я уже рассказывал, гипноз Эриксона относится к скрытому, иначе мягкому или замаскированному гипнозу, который часто используют не только в рекламе, но и в политике, причем зачастую без погружения в транс.
Эриксоновский гипноз и его техники легли в основу нейролингвистического программирования, который реализуется косвенным внушением с помощью специально подобранных фраз, а также подстройкой в процессе разговора под собеседника. Гипнотизер старается добиться максимальной схожести с гипнотизируемым, подражая его повадкам, позе, мимике, особенностям речи. А кому человек на подсознательном уровне доверяет больше всего? Конечно же самому себе.
Почему я останавливаюсь на этом так подробно. Да потому, что решаясь на сеансы гипноза, человек должен быть уверен в моральных и профессиональных качествах своего психотерапевта. Ведь, как и для любого врача, главным девизом его деятельности является крылатая фраза «Не навреди!». Широкое использование эриксоновской терапии в психотерапевтической практике объясняется ее высокой эффективностью, особенно в лечении психосоматических заболеваний. Самостоятельно избавиться от тяжелых невротических расстройств человек не может, а вот в состоянии транса, искусно управляемым гипнологом удается добраться до здоровых ресурсов психики и увеличить их восстановительный потенциал. Тем самым реализуется целевая установка на оздоровление всего организма.
Как дифференцируют эриксоновский гипноз?
Выделяют две разновидности гипноза Эриксона:
1. Пассивный, иначе материнский. При этом виде гипноза активность пациента ограничена, самопроизвольные движения отсутствуют, команды выполняются автоматически и с запозданием. Практически пациент спит, но с открытыми глазами. Такое состояние постепенно переходит в физиологический сон. Оптимальная длительность гипнотического сна составляет 30 минут, выход из него (дегипнотизацию) осуществляют постепенно. Эриксон отмечал 13 признаков транса, говорящих о его принадлежности к материнскому гипнозу:
• Расширенные зрачки, фиксированный тяжелый взгляд.
• Замедленные мигательные и глотательные рефлексы.
• Гиподинамия.
• Мышечное расслабление.
• Диафрагмальное дыхание.
• Брадикардия (снижение ЧСС).
• Застывшая мимика и разглаживание лицевых мышц, в особенности щек.
• Слабое реагирование на шум.
• Бледность кожи лица.
• Замедленная моторика и спонтанные непроизвольные движения.
2. Активный, иначе отцовский. При этом виде гипноза загипнотизированный человек активен, бодр, оперативно реагирует на внушение, способен к импровизации, все его поведенческие реакции находятся в пределах нормы. Однако может реагировать на раздражители спонтанно и своеобразно. Длится такой гипноз 1-3 минуты, выход из него происходит мгновенно. Именно к такому типу гипноза относится эстрадный гипноз.
В заключение хочу еще раз подчеркнуть, что эриксоновский гипноз – это мягкий, косвенный гипноз, использующий гипнотический транс для приведения психики человека в состояние открытости, доступа к внутренним ресурсам и готовности к внушаемым изменениям. Во время транса обостряется интуиция, ярче становится образное мышление, раскрывается творческий потенциал и человек внезапно получает ответы на ранее казавшиеся неразрешимыми вопросы. Роль гипнолога в этом таинстве подобна опытному и вежливому взломщику, подбирающему отмычки к подсознанию человека. Именно так характеризовали работу Эриксона его современники.
Эриксоновский гипноз и самогипноз: техника, описание, суть, определение
Как мы уже говорили, гипноз бывает двух основных видов — классический и эриксоновский. В этой статье мы предлагаем поговорить о том, чем они различаются, в чем суть эриксоновского гипноза, что такое самогипноз и почему мы сталкиваемся с ним гораздо чаще, чем думаем.
Эриксоновский гипноз: определение и суть
Этот вид гипноза назван в честь Милтона Эриксона, психиатра из США, жившего в XX веке. Его гипноз, эффективно применяемый в медицинских целях и лежащий в основе НЛП, еще называется недирективным.
Этот название объясняется тем, что главный принцип данного метода — отсутствие прямых приказов. Человеку вообще не демонстрируется, что ему что-то внушают (что помогает избежать сопротивления с его стороны и в принципе является более щадящим методом внушения).Эриксон считал, что врач и пациент должны работать сообща, при этом первый не должен ничего никому не навязывать — его задача лишь помочь клиенту решить проблемы. Поэтому эриксоновский гипноз предполагает активное участие пациента (тогда как в классическом варианте тот скорее «слушает и повинуется»), и гипнотизер старается подстроиться под пациента, а не наоборот.
Особенности техники эриксоновского гипноза
В основе техники эриксоновского гипноза лежат слова — в изначальном варианте ученого — поэтичные, метафоричные, взывающие к ассоциациям пациента, различным образам и реакциям на них. Во время такого гипноза зачастую используются слова с двойным смыслом — прямой предназначен для сознания, переносный — для подсознания. В рамках техники эриксоновского гипноза врач часто использует метафоры, и для успешности лечения, важно, чтобы пациент эту метафору принял — только тогда она будет действенной. В связи с тем, что вся методика построена на словах, данный вид гипноза действует практически на всех, понимающих язык, на котором говорит терапевт.
Еще одна из особенностей лечения эриксоновским гипнозом: в рамках сеанса пациент часто мысленно перемещается в так называемые ресурсные места — безопасные, радующие его места, где он может найти силы, вдохновение, успокоение, спокойно разобраться с тем, зачем он пришел ко врачу. В ресурсных местах можно достичь ресурсных состояний — спокойствия, вдохновения, — как следует отдохнуть физически и морально, перезагрузить нервную систему. Нахождение в ресурсном месте и достижение ресурсных состояний, по мнению Эриксона и его последователей, полезно всем людям, а тем более тем, кто нуждается в гипнотерапии.
НЛП несколько «переформатировала» эриксоновский гипноз, однако суть осталась той же — установление раппорта и мягкое, по сравнению с классическим гипнозом, внушение. При этом при эриксоновском гипнозе пациента, как правило, все же вводят в транс, в при НПЛ вполне можно обойтись и без этого. (Как защитить себя от гипноза, в том числе эриксоновского, мы расскажем в соответствующей статье.)
Самогипноз
На самом деле, гипноз — не такое экзотическое явление, как многие думают. В зависимости от индивидуальных черт, все мы — кто-то чаще, кто-то реже — уходим в самогипноз.
Например, в транспорте многие так глубоко уходят в себя, что не реагируют на внешние раздражители — вроде как и все видят/слышат, но отфильтровывают информацию. Это одно из проявлений самостоятельного гипноза, такое же как и другие моменты «ухода в себя».Помимо таких глубоких раздумий, существует и «полноценный», контролируемый самогипноз. Также как и гетерогипноз (то есть гипноз, в которой человек вводится гипнотизером), его можно использовать для избавления от фобий, раскрытия способностей, поиска вдохновения, психологического и физического отдыха и тому подобных вещей. В этом плане гипноз близок к аффирмациям, однако его способности шире, так как в должной мере овладевший приемами самогипноза человек может управлять даже соматическими функциями организма.
Конечно, чтобы добиться таких результатов, надо, во-первых, научиться входить в самогипноз, что не у всех получается без посторонней помощи, во-вторых, правильно составить фразы на самовнушение (что, опять же, сближает гипноз с аффирмациями), и в-третьих, конечно, тренироваться в этом искусстве. С точки зрения гипнотерапии сеансы эриксоновского (или классического) гипноза лучше всего сочетать с самогипнозом, однако при значительном усердии достичь значительных результатов можно и самостоятельно.
Милтон Эриксон и его гипноз
Милтон Эриксон — американский психиатр, специализировавшийся на медицинском гипнозе. Его подход к изменённым состояниям сознания лёг в основу целого направления, известного как эриксоновский гипноз. Его психотерапевтическая модель стала основой нейролингвистического программирования.Милтон Эриксон — доктор медицины, основатель и 1-й президент Американского Общества клинического гипноза (American Society for Clinical Hypnosis), адъюнкт-профессор Университета Уэйна. Был членом Американской психиатрической ассоциации (American Psychiatric Association), Американской ассоциации психологии (American Psychological Association), Американской ассоциации психопатологии (American Psychopathological Association). С его именем связано основание Фонда обучения и исследований при Американском обществе клинического гипноза.
Биографический очерк
Милтон Эриксон от рождения был лишен правильного цветоощущения, не различал звуки по высоте и был не способен воспроизвести музыкальную мелодию. В детстве страдал от нарушения процесса чтения и дислексии, а в семнадцатилетнем возрасте Милтон перенёс полиомиелит и смог вести полноценную жизнь благодаря разработанной им самим программе реабилитации. Однако в пятьдесят лет метод перестал давать результаты и в последние годы жизни Милтон был прикован к инвалидному креслу, его мучили постоянные сильные боли и он был частично парализован.
В 1936 году Милтон Эриксон написал статью, в которой изложил результаты своего эксперимента с тестом словесных ассоциаций, суть которого состоит в том, что человек бессознательно дает ассоциативную связь на стимульное слово теми словами, которые описывают его проблему. Например, на стимульное слово «живот» испытуемая дала такие слова: большой, беспокойство, младенец, бояться, операция, болезнь, забыто. И это была информация о её нежелательной беременности, которую она не помнила. Используя некоторую обратную логику, Эриксон понял, что психотерапевт мог бы обратить весь процесс и послать замаскированное сообщение клиенту в виде рассказа. Именно тогда у него возникла идея создания особого языка гипноза, в котором внушение проводится мягко, без насилия минуя сознание пациента. Составляющими этого гипнотического языка является поэтичность и образность, разноплановость подаваемой информации для Сознательного и Бессознательного, бережность и уважение желаний пациента.
Милтон Эриксон практиковал состояние транса, которое позже в его честь назвали «эриксоновским гипнозом».
Широчайшие возможности открывает эриксоновский гипноз в психотерапевтической медицине. Обычные психотехники повышают свою эффективность во много раз, если они проведены в состоянии транса. Это становится возможным потому, что в таком состоянии отсутствует контролирующая роль сознания, тормозящая или даже блокирующая процесс. Основываясь на этом феномене, можно работать с психосоматическими расстройствами, в основе которых лежит тяжелое невротическое расстройство и с которыми в нормальном состоянии сознания больной просто не в силах справиться. Состояние транса дает возможность выборочно работать со здоровыми слоями психики, не затрагивая поврежденные, тем самым постепенно «выращивая» необходимые ресурсы здоровья. Использование гипноза как усилителя терапевтического действия помогает врачу работать во много раз эффективнее.
Милтон Эриксон написал несколько книг, самой известной из которых является книга «Мой голос останется с вами», которая по существу представляет собой сборник психотерапевтических историй. Широко известны и некоторые другие книги — «Стратегия психотерапии» и «Человек из Февраля. Гипнотерапия и развитие самосознания личности», написанная совместно с Э. Росси, а также «Гипнотические реальности: Наведение клинического гипноза и формы косвенного внушения».
Мистер гипноз — Милтон Эриксон. (И. Гуляева)
История жизни человека, вернувшего гипнозу статус одного из эффективнейших терапевтических методов, лишив его при этом ореола таинственности и мистики.
«Каждый подобен своим отпечаткам пальцев. Они единственные в своем роде. И никогда не будет второго такого же, как вы. И вы должны только радоваться, что являетесь самим собой. Вы не можете это изменить, как не могут быть изменены отпечатки пальцев.» — Милтон Эриксон
Милтон Эриксон, известнейший американский психотерапевт, родился 5 декабря 1901 года в семье фермеров. В семнадцать лет он перенес приступ полиомиелита и был полностью парализован. Он выздоровел полностью благодаря тому, что, наблюдая за своей младшей сестрой, которая в это время была младенцем, он начал мысленно повторять ее движения. Постепенно он вернул себе двигательную активность, что врачи того времени назвали чудом. Когда Милтон Эриксон был студентом-психологом Висконсинского университета, ему довелось наблюдать гипнотические опыты Кларка Л. Халла. Эти опыты произвели на него сильное впечатление, и Милтон Эриксон начинает проводить сеансы гипноза, набирая опыт. Эриксон защитил степени бакалавра и магистра психологии и доктора медицины в Университете штата Висконсин. Он создал Американское общество клинического гипноза и был его первым президентом. Он учредил «Американский журнал клинического гипноза» и был его главным редактором. Он был директором основателем Фонда обучения и исследований при Американском обществе клинического гипноза, являлся пожизненным членом Американской ассоциации психологов и психиатров.
Доктор Милтон Г.Эриксон — автор более 140 научных статей, большинство из них посвящены проблемам гипноза. Эриксон считал, что изменения происходят наиболее быстро и необратимо тогда, когда психотерапевт намерен повлиять на бессознательные стереотипы своего пациента, а это часто включает в себя работу с его ценностными ориентирами и системой отношений. Транс, по мнению Эриксону, является тем состоянием, которое облегчает обучение и делает открытость и готовность принять изменения наиболее вероятными. Фактически транс — это естественное состояние, которое испытывал каждый. Похожее состояние имеет место тогда, когда мы погружаемся в мечты; другие формы транса — это медитация, молитва или выполнение однообразных физических упражнений (медитация в движении).
В трансах пациенты начинают интуитивно понимать смысл и значений сновидений, символов и других форм выражения бессознательного. В этом состоянии они больше способны на то, что Эриксон называл «бессознательным обучением», их меньше беспокоят собственные мысли и бытовые мелочи. Эриксон говорил: «Вы всю жизнь учились, передавая полученные знания бессознательному и автоматически пользуясь конечными результатами обучения. Вы научились говорить, но было время когда „ай-ва-вы“ означало „дай воды“. Понадобилось много времени, чтобы открыть для себя, что „ай-ва-вы“ не означает воду. И именно по этой причине требуется так много времени, чтобы пациенты, уже взрослые люди, поняли после наших долгих и тщательных объяснений, что „существует язык, который вы не понимаете, — но который вы знали когда-то очень давно — язык бессознательного“. Всю вашу жизнь вы обучаетесь чему-то, переводите полученные знания в бессознательное и автоматически пользуетесь конечными результатами своего обучения».
Эриксон использовал различные способы для изменения ограничивающих убеждений. Например, один способ состоит в том, что создается психологическая установка, более широкая или менее ограниченная, чем предыдущая. Другой способ — это такой подход к проблеме при котором идет концентрация на самой задаче, а не на ограничениях. Например, играя в гольф, «каждую лунку вы считаете первой». Иными словами, каждый новый бросок вы воспринимаете как отдельное событие и перестаете чувствовать общий контекст игры, включая число лунок, предыдущий счет и так далее. Вопрос об ограничениях тогда даже не возникает. Каковы были пределы, вы узнаете позже, когда посмотрите на табло.
Эриксон придавал большое значение изменениям точки зрения на проблему. Смена фокуса внимания дает возможность увидеть позитивные стороны произошедшего. Он говорил: «Итак, мечтайте. И каждый раз, когда вы мечтаете, у нас есть и право, и привилегия пережить свою мечту заново, с иным составом действующих лиц и персонажей. И так вы можете обнаружить множество того, что вас учили не знать. Очень давно учителя говорили вам: „Смотри мне в глаза, когда я говорю с тобой“. Вот вы и заучили, „Не делай этого, не делай того. Одевайся, как положено, носи туфли, какие принято. Завязывай шнурки правильно“. Очень многое в нашем обучении основано на ограничивающих указаний, которые затрудняют развитие нашего понимания, — и мы приобретаем стереотип ограниченности. Сложную проблему нужно последовательно преодолевать шаг за шагом, — сперва мысленно, потом на самом деле делать то, что вы уже сделали в уме».
Милтон Эриксон считал, что очень важно принимать пациента всерьез и идти навстречу его желаниям. Не выносить холодных и однобоких суждений и оценок. И следует понимать, что люди учатся тому, что им необходимо, и вы не можете преподать им все, в чем они нуждаются. Что они сами могут научиться очень многому. Помните, что каждый из нас имеет свой индивидуальный язык, что, слушая пациента, вы должны слушать, отдавая себе отчет в том, что он говорит на чужом для вас языке, и что вам не следует пытаться понимать его в тех терминах, их которых состоит ваш собственный язык. Понимайте пациента на его собственном языке.
Используя систему понятий самого пациента, он начинает работать над тем, чтобы пациент смог разрушить запреты. «Сделайте так, чтобы они нарушил свои запреты» — это одно из основных правил, которое Эриксон применял при лечении многих типов симптомов и комплексов, включая, конечно, фобии и состояния заторможенности.
Когда Эриксон вел психотерапию, он знал, чем она кончится, как знал окончание тех рассказов и анекдотов, которые рассказывал. Пациенту это было неизвестно, Эриксон начинал работу, имея вполне определенную цель — изменить реакции пациента с нездоровых и разрушительных на здоровые и созидательные. Как психотерапевт он управлял ситуацией, добиваясь поставленной цели. Для того чтобы вызвать и поддержать интерес и высокую вовлеченность у пациента, использовались многие техники — провоцирование, разжигание любопытства, разнообразные тактики поведения и юмор.
Уделяя больше внимания импульсам и чувствам в противовес интеллекту и понятиям, Эриксон просто пытается восстановить равновесие, которое деформировалось у большинства людей. Однажды он объяснил это так: «У ребенка тело пытается успевать за ногами. У взрослого ноги пытаются угнаться за телом и головой».
Эриксону всю жизнь приходилось преодолевать многочисленные недуги. Перенесенный в детстве полиомиелит в 1967 году окончательно приковал его к инвалидному креслу. Однако Эриксон говорил, что полиомиелит стал его лучшим учителем в познании человеческих возможностей. У Эриксона было нарушено цветовое зрение: из всех цветов спектра он лучше всего различал пурпурный. Его жизнь поддерживали два «кита»: работа, которой он был постоянно загружен, и семья— источник его духовной силы и предмет гордости. У него было 4 сына и 4 дочери. Он по-настоящему наслаждался жизнью, предпочитая видеть в жизни ее позитивные стороны.
Эриксон считал, что позитивный взгляд на будущее является лучшим противоядием против депрессии или неконтролируемого наплыва мыслей — равно как и предвосхищение изумления в развязке анекдота или предощущение того, что течение времени приведет к личностному росту.
Он так рассказывал о своих родителях: «Мои отец и мать радовались жизни всегда, радовались полноценно». Милтон Эриксон старался, чтобы его пациенты впитали в себя это мироощущение — наслаждение жизнью, радость от каждого мгновения жизни. Эриксон хотел превратить смерть в нечто, не вызывающее тревоги, и подчеркивал, что жизнь дается для того, чтобы жить.
Милтон Эриксонов умер от острой инфекции 25 марта 1980 года. До последних дней относительно неплохо чувствовал себя и был, как обычно, деятелен. Семья Эриксонов собралась со всех концов Соединенных Штатов. Тело Эриксона кремировали, и пепел развеяли с вершины горы Скво.
Закончить рассказ о величайшем психиатре 20 столетия я бы хотела словами Сальвадора Минухина о Милтоне Эриксоне: «У меня осталось сильное впечатление от того, как Вы умеете смотреть на простые вещи и описывать их сложность, а еще Ваша вера в способность людей использовать накопленный опыт, о наличии которого они даже не подозревают».
Инна Гуляева
выпускница Международного Эриксоновского Университета коучинга
г. Москва
Статья опубликована на портале Brainity.ru
Эриксоновский гипноз. Принципы гипноза. — Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк
О создателе эриксоновского гипноза, Милтоне Эриксоне«Большая часть нашей жизни определяется бессознательным». Милтон Эриксон.
Многие не знают, что кроме классического гипноза, когда гипнотерапевт авторитарно указывает Вам, что делать и чувствовать, сегодня существуют и другие, более современные и эффективные методы гипноза. Эриксоновский гипноз назван так по имени своего создателя, Милтона Эриксона (1901-1980гг), получившего мировое признание в качестве психотерапевта-практика. Его подход к изменённым состояниям сознания лёг в основу как эриксоновского гипноза, так и нейролингвистического программирования (НЛП). Оба эти метода относятся к суггестивной психотерапии, дающей быстрый стратегический результат.
Милтон Эриксон — доктор медицины, основатель и первый президент Американского Общества клинического гипноза (American Society for Clinical Hypnosis), адъюнкт-профессор Университета Уэйна. Являлся руководителем Американской психиатрической ассоциации (American Psychiatric Association), Американской ассоциации психологии (American Psychological Association) и Американской ассоциации психопатологии (American Psychopathological Association), был членом Американской ассоциации психиатров. С его именем связано основание Фонда обучения и исследований при Американском обществе клинического гипноза.
В семнадцать лет Эриксон перенес полиомиелит. Болезнь протекала чрезвычайно тяжело, и доктора опасались, что он не выживет. В ночь, когда болезнь достигла своей критической точки, Милтон испытал то, что он называл «аутогипнотическим опытом».
Эриксон: В то время как я лежал в постели в ту ночь, я услышал, как три доктора сказали моим родителям в другой комнате, что их мальчик может быть уже мертв к утру. Я почувствовал сильный гнев из-за того, что кто-то говорит матери, что ее сын может оказаться мертывым следующим утром. Моя мать затем зашла ко мне с таким безмятежным лицом, какое только может быть. Я попросил ее переставить комод, подставить его к стороне кровати и развернуть под определенным углом. Она на самом деле не поняла, зачем мне это, она решила, что я бредил. Мне было трудно говорить. Но под тем углом с помощью зеркала на комоде я мог видеть через дверной проход западное окно в другой комнате. Я был бы проклят, если бы я умер, не увидев еще один закат. Если бы я хоть немного умел рисовать, я бы даже мог зарисовать тот закат.
Росси: Ваш гнев и ожидание еще одного рассвета — это было таким способом, с помощью которого Вы удерживали себя живым в тот критический день, несмотря на предсказания докторов. Но почему Вы называете это аутогипнотическим опытом?
Эриксон: Я увидел, что безбрежный закат окрасил целое небо. Но я знаю, что за окном было еще дерево, но я вычеркнул его.
Росси: Вы вычеркнули его? Это то самое выборочное восприятие, которое позволяет вам говорить, что вы были в состоянии измененного сознания?
Эриксон: Да, я делал это неосознанно. Я видел весь закат полностью, но я не видел изгородь и большой валун, которые были там. Я вычеркнул все, кроме заката. После того, как я увидел закат, я потерял сознание на три дня. Когда же я, наконец, очнулся, я спросил своего отца — почему они убрали изгородь, дерево и валун. Я не осознавал, что это я сам убрал их оттуда, когда сосредоточил все свое внимание так напряженно на закате. Потом, когда я стал выздоравливать и осознал утрату некоторых своих возможностей, я стал задумываться, как же я буду зарабатывать на жизнь. Я уже к тому времени опубликовал свою работу в одном национальном сельскохозяйственном журнале. «Почему молодежь уезжает с ферм». Я больше не обладал силой, чтобы быть фермером, но, может быть, я смог бы стать доктором.
Из-за перенесенного полиомиелита Эриксон оказался парализованным и прикованным к инвалидному креслу. В результате он разработал свой собственный метод, который помог ему справиться с последствиями этой тяжелой болезни и оставаться социально активным до конца своей жизни. Эриксон до глубокой старости принимал пациентов и занимался преподаванием, у него была большая дружная семья. Именно это личное преодоление болезни и помогло Милтону Эриксону создать новое направление психотерапии, основанное на использовании гипнотического транса в сочетании с особым языком гипноза, в котором внушение производится мягко, без насилия, минуя сознание пациента. Этот гипнотический язык образный, яркий, многоуровневый (слова используются таким образом, чтобы они могли иметь разные значения на сознательном и бессознательном уровне). Кроме того, эриксоновский гипноз отличает бережность и уважение желаний пациента — ему всегда предоставляется возможность выбора, он может как принять внушение, так и оставить его без внимания. То, что работа происходит в состоянии транса, во много раз усиливает эффективность психотерапии. В состоянии транса появляется возможность напрямую работать с бессознательными слоями психики пациента, минуя контроль сознания, тормозящий или даже блокирующий процесс изменения.
Природа терапевтического транса в эриксоновском гипнозеПодход Эриксона к гипнозу был принципиально антитеоретичен, индивидуален и прагматичен. Милтон Эриксон в своей работе в первую очередь использовал знания, полученные на практике, а не теоретические размышления. Он даже никогда не формулировал единой теории гипноза, тем не менее, Эриксон оставил после себя множество книг, в которых он выражал свои взгляды на гипнотический транс.
- Транс как внутреннее направляемое состояние. Гипнотический транс в эриксоновском гипнозе — это состояние, когда внимание гипнотизируемого развернуто от внешнего мира внутрь себя, и голос гипнолога направляет это внутреннее внимание. При этом ограничиваются до сравнительно небольшого количества фокусы внимания, столь многочисленные в нашей обычной жизни. Получается, что пациент не отвлекается на не относящиеся к делу внешние стимулы, снимаются ограничения его обычных систем отсчета, и, благодаря этому, обучение новому в трансе происходит более интенсивно.
- Транс как высоко мотивированное состояние. В эриксоновском гипнозе для наведения и развития переживания транса используют личную психодинамику и мотивацию пациента, избегая стандартизированных подходов, которые обычно пренебрегают индивидуальностью пациента. Именно мотивация пациента побуждает его направлять фокус внимания внутрь себя, и специалисты эриксоновского гипноза всегда учитывают индивидуальность пациента при наведении и утилизации транса.
- Транс как активное бессознательное обучение. Эриксон считал, что проблемы пациентов связаны с приобретенными ограничениями. Цель транса в эриксоновском гипнозе — смягчить эти приобретенные ограничения обычных систем отсчета пациента, чтобы позволить ему осознать многообразие выбора из обширного количества неосознанных возможностей. После освобождения сознания от обычных установок, предрассудков и блоков обучение может происходить на автономном или бессознательном уровне. Таким образом, эриксоновский гипнотерапевт сначала снимает приобретенные пациентом ограничения и затем помогает пациенту использовать накопленный им жизненный опыт, знания и умения для того, чтобы создать и перестроить себя изнутри, на бессознательном уровне, избегая ограничений сознания. Получается, что в эриксоновском гипнозе транс — это активный процесс бессознательного обучения, что в корне отличается от грубого представления о гипнозе как пассивном и регрессивном состоянии, в котором пациент — это всего лишь робот под контролем гипнотизера.
- Транс как измененное состояние сознания. Гипнотический транс в эриксоновском гипнозе рассматривается как измененное состояние сознания, не являющееся ни бодрствованием, ни сном. При этом стоит только один раз создать это измененное состояние, и для того, чтобы его реиндуцировать, становится достаточно одних только «символических» ассоциаций (какого-то цвета, звука, воспоминания о том состоянии, когда транс возник в первый раз). Каждый человек, который хоть раз переживал глубокий терапевтический транс, может подтвердить, насколько сильно это состояние отличается от состояния бодрствования. В тот момент, когда субъект транса возвращается в состояние бодрствования, он может затрудняться ответить на такие простые вопросы, как: какой сегодня день, или сколько времени прошло, пока он был в трансе. Он может испытывать в состоянии транса ощущения, словно изменяются размеры и форма тела или каких-то его частей, руки или ноги могут стать невидимыми или перестать ощущаться. Для того, чтобы испытать глубокое и действительно удовлетворительное переживание транса, важно научиться подчинять и отбрасывать модели поведения, характерные для бодрствования, то есть отказаться от некоторых из приобретенных ограничений и обычных систем отсчета, характерных для сознательных установок.
- Субъективное переживание транса. Каждый человек переживает транс по-своему, в зависимости от его личности и жизненной истории. Общей характеристикой переживания транса в эриксоновском гипнозе является то, что все словно бы происходит само по себе. Так, например, сама по себе может начать подниматься рука у субъекта транса (это называется «левитация руки»). Очень часто такие процессы вызывают удивление и осознание контраста между тем, что происходит само по себе, и тем, что, как нам кажется, мы контролируем и направляем. Наша внутренняя жизнь — это диалог между тем, что происходит с нами, и тем, что мы в связи с этим предпринимаем. Чувства, ощущения, эмоции, настроения, фантазии и ассоциации всегда возникают спонтанно на уровне подсознания и предъявляют себя на пороге сознания. То, как мы научаемся откликаться на эти спонтанные проявления, в значительной мере определяет наше чувство реальности, психического здоровья и благополучия. Например, мы можем откликнуться на то новое, что происходит в наших ощущениях или мечтах, с одной стороны, страхом, бегством или фобией, либо, с другой стороны, — любопытством и креативностью.
В эриксоновском гипнозе используют понятия «сознание» и «бессознательное». Что же обозначают эти понятия? Представьте, что Ваш разум состоит из двух частей — сознательной и бессознательной. Сознательный разум — эта та часть, которая анализирует, критикует, мыслит логически и рационально, направляет и фокусирует внимание, отвечает за речь, абстрактное мышление и сознательные усилия. Сознание является характеристикой функционирования левого полушария мозга (для правшей, для левшей — всё наоборот). В трансе левое полушарие начинает работать менее активно, и все усилия терапевта направлены на то, чтобы сдвинуть сознание в сторону от жестких рамок и ограничений сознания. При этом переживание транса или глубокой задумчивости являются характеристикой функционирования правого полушария мозга человека, которое у большинства людей слабо задействовано в повседневной жизни.
Правое полушарие нашего мозга отвечает за творческие способности, интуицию, пантомиму, кинестетические (телесные) ощущения, музыкальное и зрительно-пространственное восприятие, спонтанность, комфорт, экстрасенсорные способности; это область бессознательных процессов. Бессознательное или подсознание — это та часть, которая управляет телесными функциями, от сердцебиения до дыхания. В подсознании хранятся все Ваши воспоминания, желания и фантазии, весь опыт накопленный за жизнь, начиная от младенчества и далее, все знания и навыки. Здесь обитает мудрость, творческое начало. Здесь живет способность к решению проблем. Но это также и область, где содержатся источники всех наших проблем, страхов и болезней. Теперь Вам, наверное, становится понятно, почему погружение в транс и общение с подсознанием напрямую, которое становится возможным с помощью эриксоновского гипноза, помогает быстро и эффективно устранить причины проблем и болезней и стимулировать поиск новых творческих способов для решения своих задач.
В отличие от других способов психотерапии, суть подхода эриксоновского гипноза заключается именно в обращении к творческому подсознанию человека и к бессознательному научению в состоянии транса. «Большая часть нашей жизни определяется бессознательным», — эта фраза принадлежит Милтону Эриксону. Точно такую же мысль высказывал ранее и основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд, который считал, что человеческим поведением в основном управляют неосознаваемые влечения и желания (по Фрейду, в основном, сексуальные), которые содержатся в подсознании. Принципиальное отличие подхода Эриксона к бессознательному заключается в том, что он одним из первых психотерапевтов стал рассматривать подсознание не как источник проблем, а как огромный резервуар потенциальных ресурсов и возможностей — здоровья, хорошего самочувствия, достижений, успехов, побед, радостных и счастливых моментов, когда-то пережитых Вами. К сожалению, этот мощный резервуар ресурсов оказывается недоступен для большинства людей в повседневной жизни, однако, доступ к нему можно получить с помощью гипноза и активизировать все эти ресурсы для пользы человека.
Ко всему сказанному можно добавить, что сегодня ученые с помощью современных приборов для изучения деятельности мозга установили, что в состоянии транса происходит уравновешивание работы левого и правого полушарий головного мозга, и в результате этого наш мозг входит в режим работы в альфа-ритме, что уже само по себе оказывает целительный эффект на весь организм и психику человека. Кроме того, при работе с негативным опытом в состоянии гипнотического транса у Вас появляется возможность заново пережить эти ситуации в безопасной обстановке и, воспользовавшись подсказками и помощью терапевта, найти новые способы решения трудных ситуаций.
В результате этого новый опыт позитивных переживаний записывается в подсознание, для которого неважно, произошло ли решение проблемы в реальной жизни или в гипнотическом трансе. Это приводит к переструктурированию психики, и проблемы, болезни и трудности остаются в прошлом. Гипноз, таким образом — это помощь, которую оказывает терапевт для того, чтобы пациент вошел в состояние транса, развернув фокус своего внимания внутрь себя, и запустил бессознательные внутренние механизмы поиска решения своей задачи.
Бессознательное научение и обход ограничений сознания в эриксоновском гипнозеСогласно Эриксону, гипноз облегчает обучение и делает открытость и готовность принять изменения наиболее вероятными. Речь идет не о внушенном дремотном состоянии. В эриксоновском гипнозе терапевт не «погружает» своих пациентов, они не теряют самоконтроля, и ими не руководит воля другого человека. Фактически состояние транса, испытываемое при гипнозе — это естественное состояние, которое много раз переживал каждый, и вы тоже. Самое знакомое состояние такого рода имеет место тогда, когда мы погружаемся в мечты; другие формы транса могут проявляться во время медитации, молитвы или выполнения однообразных физических упражнений, которые иногда называют «медитацией в движении».
В таких случаях человек осознает, что внутренние состояния и ощущения воспринимаются ярче, чем внешние стимулы, такие как звуки и движения, которым придается меньше значения. Под воздействием гипноза пациент часто начинает интуитивно понимать смысл и значение сновидений, символов и других форм выражения подсознания. Внушения гипнотерапевта в состоянии гипнотического транса воспринимаются менее критично, но все же, если эти внушения идут вразрез с ценностными ориентирами пациента, то, либо их усвоение будет частичным, либо они вовсе будут отвергнуты.
В случае, если внушения гипнотерапевта принимаются, происходят устойчивые изменения в поведении и системе отношений пациента. Устойчивость изменений можно объяснить тем, что под воздействием гипноза у пациента пробуждаются способности к неосознаваемому научению, и он начинает их использовать. То есть в трансе вы входите в соприкосновение со своими собственными неиспользованными знаниями, накопленными в течение всей жизни. Получается, что, вспомнив эти забытые навыки, вы можете включить их в структуру своего поведения, которое станет более конструктивным и укрепит вашу личность. Воздействие эриксоновского гипноза устойчиво и приводит к внутрипсихическим изменениям, которые воспроизводят и поддерживают сами себя и приводят к дальнейшим изменениям. Такая устойчивость изменений при применении эриксоновского гипноза обусловлена тем, что работа направлена на внутренний рост, самораскрытие и принятие человеком себя.
Различия между классическим гипнозом и эриксоновским гипнозом:Важно понимать, что когда мы сравниваем классический и эриксоновский гипноз, речь идет не о двух разных гипнозах, а о двух подходах к гипнозу, которые сильно различаются между собой. В классическом гипнозе применяется авторитарный подход, гипнотизёр эксплуатирует такие средства воздействия, как «магнетический взгляд» и властный голос, при этом гипнотизёру и самому кажется, что он обладает особым магнетизмом и властью над другими людьми.
При эриксоновском гипнозе используется разрешающий подход — субъект транса (тот человек, которого гипнотизируют) чувствует и понимает, что ему «разрешается» практически всё. При этом гипнолог, работающий в эриксоновском гипнозе, считает себя проводником, гидом, который помогает субъекту транса ориентироваться в процессе гипноза, и особо подчеркиваются партнерские, равные отношения между гипнологом и пациентом. Если в традиционном гипнозе гипнотизёр стремится создать отношения подчинения, то в эриксоновском гипнозе, напротив, происходит высвобождение.
В традиционном гипнозе основной упор делается на то, чтобы с помощью прямых директивных внушений внедрить человеку в голову определенные мысли, идеи, чувства и ощущения. В эриксоновском гипнозе тоже используют внушения, однако основная работа направлена на то, чтобы высвободить и начать активно использовать то, что у человека уже есть внутри — его положительный опыт, накопленные знания и умения, навыки, воспоминания. Основная задача эриксоновского гипнотерапевта заключается в том, чтобы помочь вам максимально полно воспользоваться своими собственными возможностями и ресурсами для достижения ваших целей.
Внушения в эриксоновском гипнозеПо оценкам ученых, большинство людей использует не более 10% своего умственного потенциала. Наше сознание слишком узко, жестко и ограниченно в своих представлениях о том, на что мы способны. Наша система образования и воспитания научила нас определенным навыкам и вооружила некоторыми знаниями, но в то же время ограничила нас жесткими рамками предубеждений против наших способностей и субъективными представлениями о том, что мы можем, а что — нет. Много раз в прошлом у вас, наверняка, бывали такие моменты, когда вы могли настолько погрузиться в то, что вас интересует, что просто не замечали ничего вокруг. В такие моменты вы способны «не слышать» того, что говорят прямо рядом с вами, «не видеть» ничего, кроме того, чем вы заняты, «не чувствовать», например, что ваша поза неудобная, и нога затекла и онемела. Всё это вы делаете легко и автоматически, когда не задумываетесь об этом. Тем не менее, если вас попросят прямо сейчас «не слышать» или «не видеть» чего-либо, вашей реакцией, скорее всего, будет недоумение: вы можете подумать, что не знаете, как это сделать. Наше сознание не знает, как это «не слышать» и «не чувствовать» по прямому указанию, хотя в соответствующих обстоятельствах мы делаем это легко и не задумываясь.
В эриксоновском гипнозе используются особые формы внушений — косвенные внушения. Эта форма гипнотического внушения направлена на то, чтобы человек мог выполнять определенные действия, которые он затрудняется делать сознательно, хотя автоматически и бессознательно они вполне доступны этому же самому человеку в определенных жизненных ситуациях. С помощью таких косвенных форм внушения, характерных для эриксоновского гипноза, у пациента появляется возможность контролировать и направлять такие реакции, которые обычно регулирует подсознание.
Эриксон разработал и оставил в наследство множество уникальных форм косвенного гипнотического внушения, которые позволяют на мгновение изменить связывающие пациента ограничения сознания и открыться внутреннему потенциалу. Хорошо обученный специалист в эриксоновском гипнозе прежде всего — это хороший наблюдатель, умело распознающий то, что тормозит развитие каждого конкретного пациента. Эриксоновский гипнотерапевт стремится предоставить средства для освобождения и активизации человеческого развития, воспользоваться которыми — это уже задача самого пациента.
Использование обучающих историй в методе эриксоновского гипнозаСам Милтон Эриксон в свою работу с трансовыми состояниеми часто искусно вплетал обучающие рассказы — истории из своей жизни и жизни своих родственников и другие истории, рассказанные в форме притчи, которые представляют собой блестящие примеры искусства убеждения. Именно такие обучающие истории являются «фирменным знаком» эриксоновского гипноза, они придают терапии особое очарование и, безусловно, повышают её эффективность. Такие истории, рассказанные в трансе, также называются терапевтическими метафорами, и они способны повлиять на бессознательное и дать толчок к устойчивым позитивным изменениям в поведении человека. Причем, воздействие эриксоновского гипноза приводит именно к таким изменениям, которые воспроизводят и поддерживают сами себя и приводят к дальнейшим изменениям.
Рассказывая обучающие истории, гипнолог дает новую информацию, вызывает новые чувства и подталкивает к новому опыту. Общение происходит на разных уровнях, включая бессознательные. Новые, жизнеутверждающие взгляды могут быть переданы пациенту как в состоянии бодрствования, так и в гипнотическом состоянии. И тогда вы можете обнаружить, что вам необязательно целиком полагаться на стандартный образ мыслей и оставаться в плену у своих собственных ограничивающих психологических установок.
Часто пациенты отождествляют себя с персонажами терапевтических метафор, тем самым впитывая в себя те качества, знания и умения, которые им необходимы для успешного решения своих проблем, и этот новый опыт затем переходит и в реальную жизнь. Это можно проиллюстрировать на примере решения сексуальных проблем, таких как преждевременная эякуляция. Если пациент, находясь в гипнотическом трансе, смог испытать такие же ощущения, которые возникают при наслаждении удачным половым актом, то это означает, что психотерапевту удалось прибавить к его воспоминаниям чувство успеха и ожидание дальнейшего успеха.
В качестве примера обучающих историй Милтона Эриксона, приведу рассказ из его книги «Мой голос останется с вами…», который называется «Как пройти из комнаты в комнату».
Я спросил студента: «Как пройти из этой комнаты в другую?»
Он ответил: «Сперва нужно встать. Затем сделать шаг…».
Я остановил его и сказал: «Назовите все способы, какими можно перейти из одной комнаты в другую».
Он сказал: «Можно бегом, можно шагом, можно прыгая на одной ноге или на двух; можно проделывая сальто. Можно выйти из здания, обойти его снаружи и зайти в комнату через другую дверь. Если хочется, то можно залезть через окно…».
Я сказал: «Вы обещали мыслить масштабно, а сами допустили промах, серьёзнейший промах. Когда я привожу этот пример, я обычно говорю: если бы мне нужно было попасть из этой комнаты вот в ту, я бы вышел через эту дверь, поехал бы на такси в аэропорт, купил билет в Чикаго, оттуда полетел бы в Нью-Йорк, Лондон, Рим, Афины, Гонконг, Сан-Франциско, Гонолулу, Чикаго, Даллас, затем обратно в Феникс, подъехал бы к дому на лимузине, вошел бы через задний двор, через черный ход, через заднюю дверь в эту комнату. А вы подумали только о движении вперед! И не подумали о движении в обратном направлении, ведь так? И к тому же забыли о том, что в комнату можно добраться ползком».
Студент добавил: «Или, разогнавшись, проехаться на животе».
Как же сильно мы ограничиваем себя в своем мышлении!
© 2011. Автор статьи гипнолог Елена Вальяк.
Литература:
- М.Р.Гинзбург и Е.Л.Яковлева «Эриксоновский гипноз. Систематический курс»;
- Милтон Эриксон «Мой голос останется с вами…»,
- Милтон Эриксон, Эрнест Росси, Шейла Росси «Гипнотические реальности. Наведение клинического гипноза и формы косвенного внушения».
Эриксоновский гипноз
Интервью с Михаилом Романовичем Гинзбургом об эриксоновском гипнозе
Михаил Романович Гинзбург — гипнотерапевт, один из лучших российских тренеров по эриксоновскому гипнозу, редактор многих книг, связанных с эриксоновским гипнозом, а так же практик и инструктор Чжун-юань цигун.
Е.: Что такое эриксоновский гипноз и чем он отличается от классического?
М.Р.: Скорее следовало бы говорить об эриксоновском подходе к гипнозу. Эриксоновский подход отличается от классического отсутствием авторитарности, партнерскими отношениями терапевта и клиента, использованием косвенных методов. Основная задача — с помощью трансовых техник активизировать собственные возможности и ресурсы человека, которые позволят ему справиться с проблемой или достичь поставленной цели. Можно сказать, что эриксоновский гипноз — это эффективная коммуникация.
Е.: Почему эриксоновский гипноз называют «разговорным гипнозом»?
М.Р.: Это не одно и то же. «Разговорный гипноз» — часть эриксоновского. В рамках эриксоновского подхода можно провести как достаточно формальный сеанс — с четко маркированными наведением транса, терапевтической фазой и завершением — так и более «натуралистический», в котором моменты транса возникают по ходу общения. Коммуникативные техники эриксоновского гипноза позволяют способствовать возникновению трансовых состояний и распознавать и утилизировать (использовать) спонтанно возникающие трансовые состояния, которые естественным образом возникают в ходе практически любого общения.
Е.: Как вы сами узнали об эриксоновском гипнозе, и как сложилось, что вы начали им заниматься профессионально?
М.Р.: Еще в советские времена я прочитал в самиздатовском варианте книгу Дж.Хейли «Необычайная психотерапия». Это книга, которая сделала Милтона Эриксона знаменитым и с которой многие начинали свой путь в эриксоновский гипноз. Но надо сказать, что Дж.Хейли — один из создателей системной семейной психотерапии, и именно с этих позиций он проанализировал работу Эриксона. Так что о гипнозе в книге говорится не очень много. Поэтому от нее остается странное впечатление: был такой волшебник, Милтон Эриксон, который творил чудеса, а как он их делал — непонятно. И когда в Россию приехал с курсом эриксоновского гипноза Жан Годен, я пошел на этот курс в надежде, что узнаю, как Эриксон творил свои чудеса. Я среагировал не на слово «гипноз», а на фамилию «Эриксон». Годен — это человек, который ввел эриксоновский гипноз во Франции; практически все ныне активно действующее поколение французских гипнотерапевтов — его ученики. Так что с первым учителем мне очень повезло. Потом я ездил к нему в Париж — в парижский институт Милтона Эриксона. Эриксоновский гипноз захватил меня своей гуманностью и эффективностью. С тех пор я им и занимаюсь.
Е.: Как известно, кроме обширной терапевтической практики вы ведете большое количество тренингов. В силу чего, на ваш взгляд, эриксоновский гипноз пользуется такой популярностью?
М.Р.: В силу своей эффективности. Сейчас в мире насчитывается уже более 300 различных видов психотерапии; и практически все, что в них делается, можно сделать с помощью гипноза — причем это получается быстрее и эффективнее. Кроме того, поскольку в трансе действует иная логика, в гипнозе можно делать то, что сознанию кажется невозможным. И на что с позиций рационального подхода надо затратить много времени и усилий. А еще эриксоновский гипноз хорош тем, что в нем человеку ничего не навязывается; используются его собственные возможности и ресурсы, и решения, к которым он приходит — это не решения терапевта, а его собственные решения. Это очень гуманный и очень гибкий метод.
Е.: Многие люди воспринимают НЛП и эриксоновский гипноз как родственные направления. В чем их основное отличие?
М.Р.: Это действительно родственные направления. Эриксоновский гипноз — один из истоков, питавших возникновение НЛП. С моей точки зрения, основное различие между ними заключается в том, что техники НЛП четко структурированы, в то время как в эриксоновском гипнозе все гибко, подвижно и текуче; эриксоновский терапевт должен быть готов в любой момент изменить свою технику и адаптироваться к клиенту. Профессионалу полезно знать и то и другое. Наверное, людям «технического» склада лучше начинать с НЛП, а людям «гуманитарного» склада — с эриксоновского гипноза.
Е.: Как известно, одна из сильных сторон эриксоновского гипноза — это метафоры. У вас есть любимый анекдот или байка на тему эриксоновского гипноза?
М.Р.: Конечно. Когда меня спрашивают, почему я занимаюсь эриксоновским гипнозом, я рассказываю историю о соревнованиях акынов. Выступают два акына — молодой и старый. Молодой играет на своем дутаре сложную мелодию. а старый все время повторяет одну и ту же ноту. Его спрашивают: «Скажите пожалуйста, почему у вас левая рука все время на одном месте? Вон у молодого — левая рука так и бегает по грифу». И старый акын отвечает: «Молодой еще — ищет. Я уже нашел».
Е.: С какой литературы вы посоветуете читателю начать знакомство с эриксоновским гипнозом?
М.Р.: Основная литература по эриксоноскому гипнозу выпущена издательством «Класс». Начать полезно с книг :
- Ж.Беккио, Ш.Жюслен. Новый гипноз. Практическое руководство.
- М.Эриксон, Э.Росси, Ш.Росси. Гипнотические реальности.
- С.Гиллиген. Терапевтические трансы.
- Б.Э.Эриксон. Новые уроки гипноза.
НЛП гипноз — Разговорный гипноз. Эриксоновский гипноз
Московский институт гипноза и НЛП работает на базе проработанных, действенных методик, обучает приемам работы на профессиональном уровне.
Хотите освоить технику, которая поможет в личностном росте?
Эриксоновский гипноз: особенности методики
НЛП гипноз относится к категории неклассических методов воздействия. Название получил от фамилии создания техники – Милтона Эриксона.
Техника гипноза НЛП создана на основании длительных исследований разнообразных измененных состояний психики. Эриксон является основателем Общества клинического гипноза.
Причиной, которая стала решающей в направлении деятельности психиатра, стала перенесенная ним самим болезнь.
В юношестве Эриксон переболел полиомиелитом, врачи утверждали, что он не выживет. Тогда он понял, что в нем живет бесконечное желание жить, в противовес информации о скорой смерти, организм стал сопротивляться. Целью больного было возвращение к активности, нормальное участие в общественной жизни. Болезнь привела молодого исследователя в инвалидное кресло, но он создал методику, которая нацелена на высвобождение бессознательных сил для борьбы, совершенствования себя.
Цели психиатра: формирование нестандартной техники, которая поможет раскрывать свой внутренний потенциал, о котором человек и не догадывался ранее.
Гипноз по Эриксону – в чем отличие от привычных техник?
Мы привыкли видеть в роли гипнотизера властного, харизматичного лидера, который одним своим видом заставляет почувствовать его власть над собой. В данной методике такого нет! Гипнотизер не волевой и властный, а обычный человек, он не давит, а мягко воздействует в той форме, которая подходит в конкретном случае.
Сам Эриксон создал действенный вариант работы с притчами. Истории были индивидуальны – созданы под конкретного человека. Метафорические ассоциации направлены на работу с проблемами определенного человека. Слушая придуманную историю, пациент понимал намек, и мог своими силами осознать проблему и справиться с ней.
Чем эриксоновский гипноз отличается от привычного метода гипноза?
• Для достижения нужного эффекта не нужно вводить человека в состояние измененного сознания;
• Метод Эриксона не требует подавления и подчинения, из-за которых часто трудно ввести в трансовое состояние многих людей – присутствует элемент сопротивления, техника Эриксона позволяет избежать таких проблем;
• Человек может находиться в обычном состоянии, не нужны особые условия для работы;
• Есть варианты работы как в быстром режиме (для получения срочного результата), так на долгосрочную перспективу.
Как выглядит сеанс гипноза по Эриксону?
Процесс работы гипнотизера напоминает обычную дружескую беседу – в ней трудно заметит какие-либо воздействия. Главная особенность такого гипноза – незаметность.
В процессе воздействия пациенту предлагают фразы, с которыми он соглашается, но он не может проверить, правдивы ли они. Результат: формирование убеждения о том, что это не установки специалиста, а собственные мысли и умозаключения. Поскольку методика позволяет плавно обходить барьеры и защитные реакции, проблем с сопротивлением не возникает, эффективность высокая.
Книги по НЛП гипнозу позволяют освоить разные приемы, получить теоретические знания – без теоретической базы освоить прикладной аспект сложно.
Преимущества гипноза по Эриксону?
Известный факт – обычному гипнотическому воздействию поддаются далеко не все. Дело в особенностях психики. Мягкое влияние при условии правильного применения техники Эриксона исключает сопротивление, дает нужный эффект. Методика позволяет раскрывать личностный потенциал, пробуждать бессознательное, направлять силы на творчество, успех в разных видах деятельности.
Результаты исследователя поражали многих – через определенный промежуток времени удавалось исцелить даже пациентов с душевными заболеваниями. Эриксоновский гипноз развивает самостоятельность, радость жизни, позволяет позитивно смотреть на мир, устранять социальные и психологические проблемы.
Главный плюс и фишка методики: специалист не дает готовый рецепт для жизни, а исходит из внутреннего содержания пациента, его внутренней структуры, психологического склада.
Бывают ли сопротивления?
Сопротивление не формируется, если правильно использовать методику. Процесс работы предполагает формирование у пациента ощущения равенства – психотерапевт не стремится занять позицию лидера-гуру. Простой разговор на равных не формирует агрессивного, оппозиционного поведения. Чтобы создать равные условия, даже стулья должны стоять на одном уровне. Гипноз по Эриксону требует внимания к деталям со стороны специалиста – определенной интонации, положения тела относительно клиента, стиля речи и внешнего вида. Нюансы – база для техники НЛП гипноза.
Но исключения бывают. Пример – клиент изначально настроен агрессивно. НЛП имеет методы работы, которые позволяют направить пациента в положительное, эффективное русло для результативного сотрудничества.
Разговорный гипноз НЛП: особенности
Разговорный гипноз или прикладной НЛП Эриксоновский гипноз – эффективный способ воздействия, активно используемый в коммуникациях, рекламе, продажах, политтехнологиях. Изюминкой методики, при ее правильном использовании, является длительность эффекта, незаметность воздействия, относительная простота применения. Обучение гипнозу НЛП позволит направлять эмоции, поведение окружающих в нужное вам русло!
Современная и действенная методика применения разговорного гипноза разработана А.Бакировым. Освоение поэтапное – начинается с ознакомления с основными понятиями и приемами, завершается предоставлением слушателю курса полного инструментария для применения гипноза на практике. Разработка Бакирова строится на базе Эриксоновского гипноза.
Как начинается обучение?
С базовых понятий! Без надежного фундамента и понимания слушателей нельзя добиться результатов.
Важно понять, что такое «гипноз», на чем держится его влияние – понимание механизма действия поможет быстрее освоить практическую сторону вопроса.
НЛП технологии и разговорный гипноз основаны на управлении настроением собеседника
Не секрет, что люди под воздействием разных факторов могут быть либо готовы к диалогу, либо нет. Наша цель – донести информацию, получить нужный, выгодный результат. Если собеседник не настроен на восприятие, наши усилия не имеют смысла – цели мы не достигнем. При помощи НЛП гипноза можно сформировать максимально «подходящее» настроение и состояние. Речь не идет о трансе и явных гипнотических приемах – речь об управлении настроением. Мы не вредим собеседнику, мы «настраиваем» его на прием данных.
Обратите внимание! Нужное настроение не обязательно позитивное – все зависит от формата и цели вашего разговора. Подходящее состояние формируется при помощи позитивных или негативных подкреплений.
Гипноз НЛП внушение – второй шаг в НЛП гипнозе
• Бессознательное – «шеф» наших решений
• Сущность эффекта
• «Раскрыть» собеседника
• Метод «забалтывания»
• Понижение сознательного контроля
• Непосредственный процесс внушения
• Невербальные методы
• Введение в замешательство
• Эффект забывания
Суть идеи внушения – в отсроченном воздействии на субъект. Если вы настроены на основательный, глубинный, долговременный эффект, этот вариант для вас! Особенности: незаметность воздействия, осуществляется постепенно, работает не сразу – к нужному поведению, мнению подводят на протяжении определенного периода. Результат – 99,9%. Для чего подойдет? Говоря о долгосрочном воздействии, имеется в виду на то, что с человеком придется работать дальше: деловое сотрудничество, совместный проект, любая другая коммуникация, от которой ожидается долговременность. Конечно, НЛП предлагает методики и для срочного результата, но это не главное в Эриксоновскоом гипнозе.
Изюминка внушения: если через определенное время попытаться найти факторы влияния и попытаться их проанализировать, это практически невозможно сделать.
Влияние на бессознательное не должно походить на гипноз в традиционном понимании. Явные признаки – не тот эффект, который подойдет нам. Базовая тонкость в правильном применении техники – не выходить за рамки социальных ролей, чтобы ваши действия не выпадали из нормы. Не забываем, что воздействие направлено на отсроченный эффект. Если влияние не вызывает подозрений, значит вы делаете все правильно.
Как оценить результативность методики? Через определенное время вы получаете нужный результат незаметно для субъекта. Воздействие естественное, благодаря правильной трансляции ваших посланий. Дело не только в сказанном, но и в невербальных средствах коммуникации: жестах, мимике.
Как работают гипноз технологии НЛП?
В основании использования методики несколько простых и понятных приемов. Важнее то, как и когда они использованы. Институт гипноза и НЛП поможет применять психологический инструментарий уместно.
Что сделать, чтобы «подчинить» собеседника, получить нужный результат от общения?
Чтобы воспринимать сказанное вами, а вы получили от этого нужный эффект, требуется определенное состояние. Целью метода является перевод человека в «принимающее состояние». Для начала – просто вывести из позиции противостояния. Во время спора, конфликта собеседник не настроен соглашаться с вами, он будет искать подвох и защищаться – вы не получите нужный результат.
Не получается сформировать позитивное отношение? Это не худший вариант. Нужно, как минимум, заставить слушать.
Эффективен при воздействии на людей с долгосрочной перспективой. Чтобы вызвать согласие и благосклонность, постепенно переноситься внимание с одного предмета на другой. Подходит и для тех, кто не привык доверять, для общения со статусными людьми, которые разбираются в коммуникациях. Для внушения используются аргументы, которые логичны в определенной ситуации. Аргументы переводят недоверчивого собеседника в открытое состояние – так он подготавливается к формированию нужно настроения и состояния.
Создается ситуация, в которой собеседник постепенно отключит сознательную контрольную функцию, станет открытым для восприятия. Для этого нужно «правильное» настроение.
Это та цель, к которой вели нас остальные этапы. Предполагается долгосрочное, не одномоментное воздействие, подготовка к внушению. Видов внушения более 30, ваша задача – овладеть всеми приемами, научиться применять их по делу, в подходящий момент. Крайне важно понять не только что говорить, но и как это делать. Сам процесс внушения не должен быть заметен для субъекта.
В процессе гипноза применяют не только слова. Не менее значимы интонация, жесты, мимика, голос, положение тела – вся невербальная информация действенна в НЛП технологиях. Она усиливает сказанное, повышает эффективность результата.
Этот вариант для быстрого достижения эффекта – так называемый, быстрый способ гипноза. Позволяет выбить почву из-под ног собеседника, перехватить инициативу, заставить сомневаться – на длительную перспективу не работает, но может пригодиться во многих ситуациях. Злоупотреблять не стоит, тем более, применять там, где планируется длительный контакт с субъектом.
Интересная фишка – в самой сути метода. В отсроченности действия, в нюансах, которые лежат в базе гипноза, но не запоминаются. Поймать момент, когда началось влияние, практически невозможно. При длительной работе гипнотизера собеседник забывает мелочи, запоминая только основное. Эффект есть, а субъект даже не задумывается, почему принял именно такое решение.
Полный курс гипноза НЛП вы можете пройти в Институте современного НЛП у Михаила Пелехатого. Уникальная программа разработана на базе наиболее действенных методик. Преподавание осуществляют профессиональные специалисты – у них вы получите теорию и практический инструментарий.
Фонд Милтона Х. Эриксона
«Каждый человек — уникальная личность. Следовательно, психотерапия должна быть сформулирована так, чтобы удовлетворять уникальные потребности человека, а не подгонять человека под прокрустово ложе гипотетической теории человеческого поведения ». — Милтон Х. Эриксон
Милтон Хайленд Эриксон был американским психиатром, специализирующимся на медицинском гипнозе и семейной терапии. Он был одним из основателей и президентом Американского общества клинического гипноза и был известен своим творческим подходом к бессознательному мышлению и поиску решений.
Доктор Эриксон страдал от огромных физических недостатков большую часть своей жизни. В 17 лет он заболел полиомиелитом и был настолько сильно парализован, что врачи считали, что он умрет. Выздоравливая в постели, почти полностью хромый и неспособный говорить, он стал четко осознавать важность невербального общения — языка тела, тона голоса и того, как эти невербальные выражения часто прямо противоречили вербальным. У него также появились «телесные воспоминания» о мышечной активности собственного тела.Сосредоточившись на этих воспоминаниях, он медленно начал восстанавливать контроль над частями своего тела до такой степени, что в конечном итоге он смог снова говорить и использовать свои руки. Его врач рекомендовал тренировать только верхнюю часть тела, поэтому Милтон Эриксон запланировал поездку на каноэ на 1000 миль, чтобы набраться сил для поступления в колледж. Его приключение было трудным, и хотя в конце он еще не полностью использовал свои ноги, он мог ходить с тростью.
Карьера доктора Эриксона насчитывала более 50 лет.Он провел обширные исследования внушения и гипноза, сначала будучи студентом Университета Висконсина, а затем на протяжении всего своего медицинского образования и во время своих первоначальных профессиональных встреч в Род-Айленде, Массачусетсе и Мичигане. К концу 1930-х годов доктор Эриксон был известен своей работой в области гипноза и занимал видное место в психиатрических кругах.
В 1948 году доктор Эриксон переехал из Мичигана в Феникс. В 1949 году он занялся частной практикой в своем домашнем офисе, что во многом было вызвано медицинской необходимостью.Несмотря на почти постоянную интенсивную физическую боль и прогрессирующую потерю подвижности, которая в последние годы привела к прикованию к инвалидной коляске, доктор Эриксон был чрезвычайно активен.
В 1957 году он и несколько его коллег основали Американское общество клинического гипноза, и доктор Эриксон стал его инаугурационным президентом. Он также основал Американский журнал клинического гипноза и работал редактором в течение 10 лет. В течение 1950-х и 60-х годов доктор Эриксон много публиковал, много путешествовал и читал лекции как внутри страны, так и за рубежом, продолжал проводить исследования и пользовался большим спросом как практикующий психиатр.В 1970-х годах, будучи ограниченным своим физическим состоянием дома, доктор Эриксон все еще проводил обучающие семинары для профессионалов почти ежедневно и продолжал посещать некоторых пациентов. Когда он умер 25 марта 1980 года в возрасте 78 лет, его семинары были забронированы до конца того года, а количество запросов превысило график, запланированный на другой год. Доктор Эриксон оставил письменное наследие, состоящее из более чем 140 научных статей и пяти книг по гипнозу, соавтором которых он являлся.
Эриксоновский подход во многом отличается от традиционного гипноза.В то время как процесс гипноза обычно концептуализировался как вопрос выдачи терапевтом стандартизированных инструкций пассивному пациенту, эриксоновский гипноз подчеркивает важность интерактивных терапевтических отношений и целенаправленного использования внутренних ресурсов и эмпирической жизни субъекта. Доктор Эриксон произвел революцию в практике гипнотерапии, объединив множество оригинальных концепций и моделей общения в этой области.
Новые психотерапевтические стратегии, разработанные Др.Эриксон использовал в своем лечении людей, пары и семьи, исходя из его гипнотической ориентации. Хотя он был известен как ведущий гипнотерапевт в мире, доктор Эриксон использовал формальный гипноз только в пятой части клинической практики.
Доктор Эриксон произвел фундаментальный сдвиг в современной психотерапии. Многие элементы эриксоновской точки зрения, которые когда-то считались крайними, теперь включены в мейнстрим современной практики.
Блок-схема влияния Милтона Эриксона
Посетите http: // wizardofthedesertfilm.com / для просмотра документального фильма о жизни доктора Милтона Х. Эриксона
или посетите http://www.ericksonbiography.com/ для получения дополнительной информации.
Эриксоновский гипноз — Справочник гипнотерапии
Прыгать, чтобы: Что такое эриксоновская гипнотерапия? Кто такой Милтон Эриксон? Ключевые элементы эриксоновского гипноза Техники эриксоновского гипноза Идти
Что такое эриксоновская гипнотерапия?
В этом видео гипнотерапевт Хизер Флетчер объясняет эриксоновскую гипнотерапию; что это такое, как это произошло и как этот подход может вам помочь.
Гипнотический транс (измененное осознавание) существует во многих различных формах и влияет на всех нас в повседневной жизни. Транс часто распознается и используется для содействия изменениям, например, в гипнотерапии. Но на самом деле эти состояния мы переживаем каждый день, даже не осознавая, например, во сне. Традиционная гипнотерапия — это использование этого измененного осознания в терапевтических целях. Он использует прямое внушение, чтобы способствовать положительным изменениям в поведении.
Эриксоновская гипнотерапия, однако, использует косвенное внушение.Считается, что методы, используемые в традиционной гипнотерапии, работают для некоторых, но не для всех. Фактически, некоторые люди способны сопротивляться этим внушениям, хотят они этого или нет. Эриксоновский гипноз использует косвенные внушения, потому что им гораздо труднее сопротивляться. Это потому, что часто сознательный разум вообще не может распознать их как внушения.
Обычно косвенное внушение маскируется под рассказ или метафору, например: «Ваши глаза могут уставать, когда вы слушаете рассказ, вам разрешено закрыть их, и вы можете.Если вы закроете глаза, вы можете испытать приятное и глубокое чувство комфорта, когда начнете расслабляться ».
Этот тип внушения намекает на возможность закрытия глаз клиента, а не является прямой командой. Эриксон обнаружил, что этот тип внушения эффективно работает без сознательного сопротивления. На протяжении всей своей работы он разрабатывал способы инициирования изменений с помощью того, что на первый взгляд выглядело обычным разговором. Это позволило помочь подсознанию без сопротивления сознательного разума.
Каждый человек — уникальная личность. Следовательно, психотерапия должна быть сформулирована так, чтобы удовлетворять уникальные потребности человека, а не подгонять человека под прокрустово ложе гипотетической теории человеческого поведения.
— Милтон Х. Эриксон.
Кто такой Милтон Эриксон?
Милтон Эриксон был психиатром, специализирующимся на семейной терапии и медицинском гипнозе. В 17 лет он был парализован полиомиелитом.Обездвиженный своим состоянием, молодой Эриксон начал наблюдать за людьми вокруг него. Он стал полностью осознавать важность невербального общения, такого как язык тела и тон голоса, и то, как они часто противоречили тому, что на самом деле говорилось.
Он все больше интересовался поведением и тем, почему люди поступают именно так. Он хотел узнать, как можно повлиять на определенные действия, чтобы добиться другого результата.
Эриксон также испытал «телесные воспоминания».Сосредоточившись на воспоминаниях о предыдущей мышечной активности своего тела, он смог медленно восстановить контроль над своим телом и его движения. В конце концов, он смог говорить и снова смог использовать свои руки. Хотя он так и не смог полностью использовать свои ноги, он мог ходить с тростью.
Работа Эриксона, охватывающая более 50 лет, вызвала фундаментальный сдвиг в современной психотерапии и произвела революцию в практике гипнотерапии. Эриксоновский гипноз в настоящее время считается высокоэффективным видом терапии.
Ключевые элементы эриксоновского гипноза
Эриксон обладал уникальным подходом к гипнотерапии, и поэтому считается, что многие из его методов умерли вместе с ним. Но в его подходе есть определенные элементы, которые были признаны, проанализированы и уточнены и теперь являются ключевыми частями эриксоновского гипноза.
Гибкость подхода
Эриксон был очень гибким и адаптировал свой подход к каждому клиенту. Он понимал, что к каждому отдельному клиенту потребуется индивидуальный подход.Иногда он был непрямым и успокаивающим, иногда — прямым и агрессивным. В других случаях гипноз, который он использовал, вообще не мог быть распознан как гипноз.
Эриксон умел настраивать свои сеансы. Он тратил время на знакомство с клиентом, чтобы помочь ему понять его опыт и использовать это для содействия изменениям.
Работа с признаками для изменения
Эриксон часто рассматривал проблемы клиента как процесс. Он считал, что симптомы являются частью этого процесса, поэтому сосредоточился на изменении симптома (например, его интенсивности или локализации), чтобы изменить всю картину проблемы.Например, если клиенту с навязчивым позывом нужно мыть руки 50 раз в день, Эриксон посоветовал бы ему мыть 100 раз. Он считал, что это изменит поведение с внутреннего принуждения на навязанную извне рутинную работу, что сделает его менее убедительным.
Включение бессознательного
Эриксон считал, что бессознательное содержит все необходимые ресурсы для достижения положительных изменений, поэтому он сосредоточился на вовлечении бессознательного любыми доступными способами.
Он не верил в фрейдистское представление о том, что причину проблем нужно удалять из прошлого. Язык бессознательного — это воображение и метафора. Эриксон знал это, поэтому метафоры, терапевтические истории, шутки и загадки были важнейшим элементом его работы.
Подсознание обрабатывает эти истории как закодированные сообщения. Бессознательное сможет понять суть истории, а сознание — нет. Проще говоря, это рассказ бессознательного и есть суть гипноза.
Эриксон признал важность гипноза как терапевтического инструмента. Именно это понимание привело к развитию косвенного или «разговорного» гипноза. Этот новый метод отошел от традиционной гипнотерапии и прямых инструкций «войти в состояние, подобное трансу», и вместо этого принял более тонкий подход, известный как эриксоновская гипнотерапия.
Техники эриксоновского гипноза
Помимо использования косвенного внушения и элементов, упомянутых выше, существует ряд техник эриксоновского гипноза, которые могут быть использованы в этом подходе, например:
Использование метафор
Как уже упоминалось, метафоры и истории — ключевые особенности, используемые в эриксоновской гипнотерапии.Истории часто многослойны, они служат для развлечения сознательного и одновременно работают с подсознанием. Клиенты могут не всегда понимать, как решается проблема, но, тем не менее, ощутят преимущества.
Техника замешательства
Обсуждая свой подход, Милтон Эриксон отметил, что почти все его техники включают использование путаницы. Идея состоит в том, чтобы использовать сложный язык и расплывчатые языковые шаблоны, чтобы отвлечь сознание клиента.Когда они пытались следовать тому, что было сказано, клиент испытывал умственную перегрузку и переходил в состояние повышенной внимательности, которое, по мнению Эриксона, было идеальным для отказа от положительных внушений.
Индукция рукопожатия
Хорошо известная эриксоновская техника, индукция рукопожатия может использоваться для прерывания подсознательного процесса, который происходит при рукопожатии. Считается, что это явление, известное как прерывание паттернов, помогает открыть разум для внушений.
Как и при любом другом подходе к гипнотерапии, лучше всего посещать сеансы непредвзято и доверять гипнотерапевту.Если вы когда-нибудь не уверены в том, что будет происходить во время сеанса, или захотите узнать больше о процессе, просто свяжитесь с гипнотерапевтом, чтобы обсудить это — они будут рады обсудить это с вами.
Чему вы можете научиться из терапевтических стратегий Милтона Эриксона, выходящих за рамки «простого» гипноза
Вы можете посмотреть или послушать эту статью здесь
Многие области современной психотерапии должны благодарить Милтона Эриксона за
Милтон Х. Эриксон, доктор медицины — неортодоксальный психиатр, близкий по духу семейный врач, гениальный стратегический психотерапевт, мастер-гипнотерапевт — добился статуса легенды.
Его тематические исследования известны тем, что изображают удивительные «чудодейственные лекарства». По всему миру появилось множество школ и практиков эриксоновского гипноза.
Само развитие нейролингвистического программирования (НЛП) было попыткой свести гибкие терапевтические стратегии человека к группе установленных техник.
Сегодня у Эриксона есть последователи по всему миру
Западная психотерапия должна за многое его поблагодарить. Во-первых, во многом благодаря влиянию Эриксона гипноз сбросил оковы суеверий и теперь широко признан одним из самых мощных инструментов для перемен.Его навыки гипнотерапевта, безусловно, то, чем он наиболее известен.
Краткосрочная терапия, терапия, ориентированная на решение, стратегическая терапия, системная семейная терапия, детская психология и даже тренировка спортивных результатов — на все это повлияли работы и идеи Милтона Эриксона.
В этом нет никаких сомнений — об этом человеке ходили легенды. И, как и во многих легендах, вокруг него и его жизни выросли культы.
Но я считаю, что если мы изучаем жизнь и работу Эриксона только для того, чтобы усилить чувство изумления и трепета, то мы упускаем большую часть потенциала такого исследования.Мы должны смотреть на то, что он делал , а не на то, что он был .
БЕСПЛАТНАЯ книга рефрейминга! Просто подпишитесь на рассылку моих методов терапии ниже.
Загрузите мою книгу по переосмыслению, «Новые пути взгляда», когда вы подписываетесь на бесплатные обновления по электронной почте
Нажмите, чтобы подписаться сейчас бесплатно
Жизнь и биография Милтона Эриксона
За свою жизнь Милтон Эриксон боролся со многими личными недугами. Он часто подчеркивал, что это помогло ему научиться решать практические проблемы своих клиентов.
Его «проблемы» начались рано. Эриксон родился в бедном фермерском сообществе в Неваде и не разговаривал, пока ему не исполнилось четыре года. Позже у него обнаружили тяжелую дислексию, глубокую глухоту и дальтонизм. В возрасте семнадцати лет он был парализован на год из-за приступа полиомиелита, настолько сильного, что его врач был уверен, что он умрет.
Несмотря на (или, возможно, из-за) своих физических недостатков, Милтон Эриксон получил квалификацию врача и психиатра. В последующие годы он стал величайшим в мире специалистом по терапевтическому гипнозу и одним из самых эффективных психотерапевтов.
Когда Эриксону было за пятьдесят, его поразил второй приступ полиомиелита, который причинил ему сильную физическую боль. Даже это стало возможностью для обучения, поскольку он стал очень эффективным в лечении боли других людей с помощью гипноза. Он подробно описывает многие из своих подходов к сенсорному изменению и контролю боли в «Гипнотическое изменение сенсорных, перцептивных и психофизиологических процессов» (Сборник статей Милтона Х. Эриксона, том 2) .
Несмотря на тяжелую болезнь в преклонном возрасте, Милтон Эриксон продолжал обучать, демонстрировать и практиковать свои замечательные терапевтические навыки, даже когда в конечном итоге был прикован к инвалидной коляске.Он умер в возрасте семидесяти девяти лет.
Далеко идущее влияние
Любой, кто заинтересован в облегчении человеческих страданий и развитии человеческого потенциала, извлечет большую пользу из чтения и изучения этого замечательного человека. (См. Список «Рекомендуемая литература» ниже.)
Милтон Эриксон оказал влияние на крупных мыслителей, таких как Грегори Бейтсон и Маргарет Мид, вдохновил разработчиков НЛП и стратегической терапии Джея Хейли и заложил основу для новаторов краткосрочной терапии, таких как Пол Вацловиц, автор влиятельной книги Смена .
Не довольствуясь только лечением пациентов, он также был великим исследователем масштабов и ограничений гипноза как инструмента для личных изменений. Гипнотерапия: исследовательский журнал Милтона Х. Эриксона и Эрнеста Л. Росси представляет собой всеобъемлющий и увлекательный сборник случаев, записей и идей Эриксона.
Чтение его многочисленных тематических исследований, таких как Uncommon Therapy , и тонких метафорических подходов к его повествованию, представленных в My Voice Will Go with You , похоже на вход в другое измерение.Я читал эти книги много раз и до сих пор нахожу неожиданные элементы, похороненные в занимательной прозе.
Выйти за пределы «культа»: понять его понимание
Быть таким же эффективным, как Милтон Эриксон, не означает просто подражать ему, но работать на основе аналогичных принципов и учиться видеть и наблюдать способами, сопоставимыми с его (легендарными) человеческими наблюдениями .
Быть таким же эффективным, как Милтон Эриксон, не означает просто подражать ему, но действовать, руководствуясь схожими принципами.Click To TweetВозможно, именно сельское хозяйство Эриксона заставило его подойти к психотерапии таким практическим образом.Читая его слова, становится ясно, что вы читаете о людях, а не о «психологии» или «науке». Несмотря на его сложное и продвинутое понимание, его пожизненное увлечение обучением более здоровому отношению к себе проявляется.
Давайте посмотрим на 7 принципов и техник, которые он регулярно использовал…
Когда Милтон Эриксон начал работать психиатром, область его деятельности была ограничена некоторыми общепринятыми жесткими принципами. Гипноз был широко известен как «темное искусство». Психиатры могут быть отстранены от должности за его использование, что приведет к тому, что Эриксону придется тайно обучать этому других психиатров.
Я считаю, что Милтон Эриксон сказал несколько очень важных вещей о человеческой мотивации и повседневной природе транса и гипноза. Помимо терапевтического значения, он показал, что гипноз играет центральную роль в создании и поддержании эмоциональных проблем.
Эриксоновское рукопожатие
Легендарное «Эриксоновское рукопожатие», посредством которого Эриксон отправлял кого-то в глубокий транс, работает в соответствии с основным человеческим принципом. Он задействует естественную человеческую «ориентировочную реакцию», вызванную шоком или удивлением.Это происходит с «рукопожатием», когда привычный социальный паттерн прерывается. Это описано в другой фантастической книге Хейли об Эриксоне .
Роль подсознания
В начале двадцатого века подсознание (или бессознательное) рассматривалось как «бурлящий очаг подавленных конфликтов и комплексов». Идея заключалась в том, что его должна победить рациональная сознательная часть.
Эриксон подчеркивал мудрость и интеллект бессознательного и не рассматривал его как преимущественно негативную силу.Он говорил о том, что доверяет бессознательному многие жизненные действия. Он не считал «постижение» причины проблемы главным фокусом терапии.
В начале карьеры Милтона Эриксона терапия часто была бесконечной. Ожидалось, что перемены будут происходить очень медленно и болезненно.
Эриксон часто встречался с клиентом только один раз, но тем не менее добился устойчивых изменений для этих людей. Теперь, опираясь как на исследования, так и на требования страховых компаний, краткосрочная терапия стала нормой.
Руководствуясь идеей о том, что разум работает точно так же, как тело, практикующие предполагали, что психологические проблемы поведения всегда являются симптомами чего-то гораздо более глубокого. Было сочтено поверхностным просто лечить симптом. Действительно, многие практикующие не знали, как избавиться от фобии или избавиться от депрессии.
Милтон Эриксон утверждал, что если бы вы могли «поднять ручку, можно было бы многое сделать с горшком». Он считал первоочередной задачей терапевта облегчение или устранение неприятной психологической жалобы.
Подобно подталкиванию первого домино в ряду к падению, небольшое изменение имеет последствия, которые ведут в другие области. Например, снятие фобии может привести к повышению уверенности в других областях. Эриксон был директивным и стратегическим в своей терапии в то время, когда терапевт должен был быть пассивным.
Терапия, ориентированная на решение
До относительно недавнего времени терапия в основном была сосредоточена на патологии, а не на врожденных ресурсах человека.И терапия обычно фокусировалась на прошлом, стремясь раскрыть более глубокую «первопричину» проблемы клиента.
Стратегии терапии Эриксона были сосредоточены на будущих решениях и были направлены на то, чтобы помочь развить навыки, которые могут понадобиться людям, чтобы двигаться дальше. См. Семинары, семинары и лекции Милтона Х. Эриксона, тома I-IV , где вы сможете лучше понять, как он работал.
Еще одним революционным подходом, который теперь кажется здравым смыслом, было рассмотрение Эриксоном влияния других членов семьи на терапию.Он рассматривал человека как часть более широкой системы, а не только как изолированную личность.
Если он считал это необходимым, он вовлекал в терапию других членов семьи. Для многих современников это было кощунством. Необычная терапия Джея Хейли иллюстрирует необычные подходы Эриксона множеством необычных и увлекательных тематических исследований.
Истинное наследие Эриксона
Теперь, когда Милтон Эриксон стал настолько известным, иногда забывают, что, когда он начинал как молодой психиатр еще в 1920-х годах, он действительно был индивидуалистом.Многие элементы его работы противоречили общепринятым психологическим догмам. И ему потребовалось время, чтобы стать признанным ведущим клиницистом. Он стал известен только потому, что его результаты были неизменно хорошими.
Эриксон не был заинтересован в построении здания психологической теории и попытках заставить людей соответствовать этой теории. Сначала он смотрел, каковы люди, а затем работал с ними как с уникальными личностями.
Таким образом, во многих областях современной психотерапии есть за что благодарить Милтона Эриксона.Краткая терапия, ориентированная на решение, семейная терапия, косвенный гипноз и построение взаимопонимания, а также многие другие аспекты различных терапевтических подходов обязаны ему гораздо больше, чем просто кивком!
Хотя Милтон Эриксон умер более тридцати лет назад, когда мы действительно усвоим лучшие книги, написанные о его методах работы, мы можем экстраполировать способы работы, которые выходят далеко за рамки простой техники или сухой теории.
Это может показаться непочтительным, но вполне возможно, что современные терапевты или будущие терапевты окажутся более квалифицированными, чем Эриксон.Назовем ли мы таких людей «эриксонианцами»?
БЕСПЛАТНАЯ книга рефрейминга! Просто подпишитесь на рассылку моих методов терапии ниже.
Загрузите мою книгу о рефрейминге «Новые пути видения», когда вы подписываетесь на бесплатные обновления по электронной почте
Нажмите, чтобы подписаться бесплатно
Впервые опубликовано:
Примечания:
Подробнее Методы гипнотерапевтической терапии »
Искать другие методы терапии:
Милтон Эриксон Биография
Милтон Эриксон был психиатром 20-го века, который специализировался на гипнозе и семейной терапии.Он основал Американское общество клинического гипноза.
Ранняя жизньМилтон Эриксон родился 5 декабря 1901 года в Ауруме, штат Невада. Он вырос в Висконсине и в детстве перенес ряд болезней. Он называл многие из своих детских переживаний самогипнотическими «вспышками света». Аутогипноз — это самовнушение. Один из самых ярких автогипнотических моментов Эриксона случился, когда он был болен полиомиелитом. Во время болезни он испытал гипнотическое состояние и провел много недель, остро осознавая, как его физическое общение часто противоречит его словесному общению.Эриксон провел большую часть своей ранней взрослой жизни в одиночестве, сосредоточившись на том, чтобы научиться понимать свой собственный язык тела. Этот интерес будет преобладать на протяжении всей его карьеры.
Полиомиелит оставил Эриксона частично парализованным, и в 1950-х у него развился постполиомиелитный синдром. Это состояние еще больше затруднило его подвижность и вынудило его передвигаться в инвалидной коляске. Чтобы справиться с мышечной усталостью и болью, он использовал техники самогипноза. Эриксон женился на Элизабет Мур, и у пары было восемь детей — четыре сына и четыре дочери.
Профессиональная жизньЭриксон учился в медицинской школе и получил степень по психологии, продолжая работать над докторской степенью. За свою карьеру Эриксону посчастливилось поработать со многими выдающимися специалистами в области психологии, включая Грегори Бейтсона, Маргарет Мид и Джея Хейли. Именно Хейли привлек внимание клинической практики к работе Эриксона в области гипноза, выпустив книгу Необычная терапия .После выхода книги Эриксон стал очень востребованным специалистом в области гипноза и гипнотерапии. Он повлиял на работы многих, кто последовал за ним, и внес большой вклад в различные области медицины, включая психиатрию, психологию и психотерапию.
Вклад в психологиюЭриксон в своих техниках гипноза широко полагался на рассказывание историй и метафоры и часто включал гипноз в более традиционные терапевтические сеансы.Эриксон считал, что люди часто сопротивляются гипнозу, потому что они не решаются изменить свое собственное поведение, и его подход к гипнозу использовал язык, который давал клиенту полный контроль над тем, какие факты раскрывать. Использование метафор — это безопасный подход в эриксоновской терапии, который позволяет людям решать свои проблемы, не говоря о них напрямую.
Эриксон утверждал, что даже когда пациент не находится под гипнозом, его подсознание слушает. Он подчеркнул, что психотерапевты могут делать внушения бессознательному, часто без ведома пациента.Он был широко известен своими розыгрышами и идеями, которые иногда появлялись в его лекциях, книгах и статьях.
Эриксон первым применил техники замешательства в гипнотерапии. Заблуждение функционирует, занимая сознание сбивающей с толку мыслью, позволяя терапевту получить прямой доступ к сознательному уму. Гипнотическое рукопожатие Эриксона — один из примеров такой техники. Гипнотизер начинает обмениваться рукопожатием с клиентом, а затем удивительным образом меняет это рукопожатие, касаясь его запястья или часов.Такое изменение ожиданий может вызвать транс, похожий на гипноз, позволяющий гипнотизеру делать внушения клиенту.
Эриксоновская терапия использует несколько новых техник, в том числе:
- Общение через метафору; это может помочь преодолеть сопротивление и заставить клиентов чувствовать себя менее уязвимыми.
- Допущение или поощрение терапевтического рецидива. Эриксон считал, что, сознательно провоцируя неудачу, он может контролировать неудачу, позволяя неудаче служить терапевтическим инструментом, а не подавляющей неудачей.
- Представление пациенту положительной терапевтической двойной связи или дилеммы. По словам Эриксона, такой подход делает людей более внушаемыми.
- Поощрять поведение, препятствуя ему. Это похоже на обратную психологию. Например, терапевт может сидеть в тишине с молчаливым пациентом, пока пациент не заговорит. Это дает клиенту контроль и освобождает терапевта от обязанности принуждать к повиновению или контролировать поведение.
- Подчеркивание положительных качеств и развитие сильных сторон.
- Избегайте психоанализа, самоисследования и самоанализа. Эта практика позволяет пациентам сосредоточиться на мыслях и поведении и позволяет терапевту сократить продолжительность терапии.
Милтон Эриксон — Эриксониан
О Милтоне Эриксоне
Что отличает Эриксоновский гипноз от других, более традиционных форм гипноза? Возможно, лучший способ разобраться в этом вопросе — это последовать примеру Эриксона и использовать истории, начиная с драматической истории жизни Эриксона.История мужества и решимости, которая, на мой взгляд, является подтверждением веры в то, что совпадений не бывает. На все есть причина и есть свои преимущества. Милтон Эриксон считается отцом современной гипнотерапии. Созданная им терапия, эриксоновская гипнотерапия, сегодня является одной из самых быстрорастущих и влиятельных ветвей гипнотерапии. Его методы вдохновили на краткосрочную стратегическую терапию, возрождение управляемых образов и НЛП (нейро-лингвистическое программирование), и это лишь некоторые из них.Даже Джон Брэдшоу в обоих своих знаменитых сериалах на PBS часто цитирует Эриксона и называет его «величайшим терапевтом из когда-либо живших».Эриксон родился в 1902 году в новаторской сельской фермерской стране. Он и многие его братья и сестры получали базовое образование, и поэтому неудивительно, что никто не заметил, что молодой Милтон воспринимал мир довольно уникальным образом: он был дальтоником, глухим и имел легкую дислексию. Эти аномалии восприятия, возможно, привели Эриксона к путешествию по бездорожью », но только в подростковом возрасте его жизнь приняла поистине решающий поворот — поворот, который повлиял на его судьбу и эволюцию гипнотерапии в том виде, в каком мы ее знаем.
Летом 1919 года, в возрасте семнадцати лет, он впервые заболел полиомиелитом (второй случился в возрасте пятидесяти одного года). Это была крайне тяжелая инфекция. От него не ожидалось, что он выживет, и его родителям сказали, что он умрет к следующему утру. Он впал в кому. Проснувшись через три дня, он обнаружил, что полностью парализован, не мог двигаться, кроме глаз, и едва мог говорить. Поскольку в их районе не было реабилитационных центров, не было причин ожидать, что он когда-нибудь выздоровеет.
Милтон занимал все еще активный и острый ум, играя в мысленные игры с самим собой. Он научился замечать разницу между вербальным и невербальным общением его семьи. Он заметил, что иногда люди говорят «нет» ртом, в то время как их тело явно говорит «да». Его родители, которые заботились о нем как могли, соорудили для него грубый горшок и оставили его пристегнутым к стулу на несколько часов. Он сидел где-то посередине комнаты, с тоской глядя в окно, желая оказаться рядом с ним, чтобы увидеть, что происходит снаружи.Когда он сидел, казалось, неподвижный, страстно желая и представляя, как играет на улице, стул начал слегка покачиваться. Это очень взволновало его, и он попытался повторить это снова. Он дал себе прямые команды: «Двигай ногами! Качайте стул! » Ничего не случилось. В конце концов он сдался, снова погрузился в свои мечты и снова представил себе игру на улице. Снова стул закачался! Это было косвенное предположение, это яркое изображение, которое вызвало отклик. Воспользовавшись этим открытием, в течение следующих двух лет Милтон снова научился ходить (помогая в выполнении этой задачи, внимательно наблюдая за своей младшей сестрой, которая только тогда училась ходить), и внимательно наблюдал, как люди общаются и как работает подсознание.Так родилась одна из отличительных черт гипнотерапии: косвенное внушение.
Эриксон сказал: «Каждый индивидуален, как отпечаток большого пальца». В своей практике он адаптировал каждую индукцию к индивидуальным потребностям клиента и предвзятости его восприятия. Он верил в мудрость бессознательного и в теорию о том, что у людей есть все ресурсы, необходимые для внесения изменений внутри себя. Он считал, что работа терапевта состоит в том, чтобы помочь клиенту восстановить его / ее связь со своими внутренними ресурсами и развить раппорт между сознательным и бессознательным.
Чтобы проиллюстрировать эту идею клиентоцентрированной терапии, Эриксон однажды рассказал свою историю собравшейся группе психиатров:
Однажды я возвращался из средней школы, и сбежавшая лошадь с уздечкой промчалась мимо нас во двор фермера в поисках воды. Фермер не узнал этого, поэтому я вскочил на спину лошади, взялся за поводья, сказал «Да здравствует» и направился к шоссе. Я знал, что лошадь приведет меня в правильном направлении, но я не знал, в каком правильном направлении.И конь пустился рысью и галопом. Время от времени он забывал, что едет по шоссе, и уезжал в поле. Так что я немного потянул его и обратил внимание на тот факт, что шоссе было там, где он должен был быть. И, наконец, примерно в четырех милях от того места, где я жил с ним, он превратился в фермерский двор, и фермер сказал: «Так вот как тварь вернулась. Где вы его нашли? » Я сказал: «Примерно в четырех милях отсюда». «Как вы узнали, что он должен приехать сюда?» Я сказал: «Я не знал, лошадь знала.Все, что я делал, — это удерживал его внимание на дороге ». Я думаю, именно так проводят психотерапию.
Часто Эриксон не использовал формальную индукцию следа. Вместо этого он рассказывает истории, которые имеют более глубокий смысл. Иногда это значение было ясным, в большинстве случаев — нет. По крайней мере, в сознании человека. Например, двенадцатилетнего мальчика привели к Эриксону по поводу ночного недержания мочи. Эриксон отпустил своих родителей и начал говорить с мальчиком на другие темы, вообще избегая прямого обсуждения ночного недержания мочи.Узнав, что мальчик играл в бейсбол, а его брат — в футбол, Эриксон подробно остановился на прекрасной координации мышц, необходимой для игры в бейсбол, по сравнению с нескоординированными мышечными навыками, используемыми в футболе. Мальчик восхищенно слушал, как Эриксон в мельчайших подробностях описывал все изменения мышц, которые его тело автоматически делает, чтобы расположить его под мячом и поймать его: перчатку нужно открывать в нужный момент и снова зажимать в нужный момент. . При передаче мяча в другую руку требуется такой же тонкий мышечный контроль.Затем, бросая мяч в приусадебный участок, если кто-то отпускает мяч слишком рано, он не летит туда, куда хочет. Точно так же слишком поздно приводит к нежелательному результату и, как следствие, к разочарованию. Эриксон объяснил, что отпускание в нужный момент заставляет его идти туда, куда нужно, и это составляет успех в бейсболе. Терапия с этим молодым человеком состояла из четырех сеансов, которые включали беседы о других видах спорта, бойскаутах и мышцах. Но ночное недержание мочи не обсуждалось, и «формальный гипноз» не проводился.Ночное недержание мочи у мальчика вскоре исчезло.
А чего вы могли ожидать, если бы сегодня решили пойти к эриксонианскому гипнотерапевту? Трудно уточнить. Во многом так же, как Эриксон лечил каждого пациента на очень индивидуальной основе, существует столько же подходов к продолжению его работы, сколько и последователей. Резюмирует шутка: «Сколько эриксонианских гипнотерапевтов нужно, чтобы поменять лампочку?» Ответ: «Семнадцать. Один, чтобы заменить лампочку, и шестнадцать, чтобы спорить, как Милтон сделал бы это.”
Эриксоновский сертификат гипнотерапии: Тренинг по гипнозу
Дэн Джонс продал более 100 000 книг, более 500 000 загруженных его файлов Self-Hypnosis Mp3, более 4,5 миллионов просмотров его видео и более чем 25-летний опыт работы с гипнозом, терапией и исцелением искусства. У него широкий спектр популярных курсов удеми и более 25 000 уникальных студентов из 161 страны.
Дэн Джонс — автор бестселлеров для аутистов и тренер по гипнотерапии и психотерапии.Он является одним из ведущих британских экспертов по эриксоновской гипнотерапии. Описан в британских СМИ как «Замечательный», с пометкой «Expert Insight» и «Гуру личного развития … Ведущий тренер по личному развитию Великобритании» .
Дэн имеет более чем 25-летний опыт работы, он провел исследование эффективности использования консультационного подхода Human Given для снижения преступности и антиобщественного поведения среди молодежи с помощью Службы защиты прав молодежи (это исследование было опубликовано в рецензировал журнал Human Givens), является тренером по формированию транса и основателем Сассекского центра гипнотерапии.
Дэн Джонс провел курсы личного развития и обучения персонала в местном окружном совете и окружном совете по многим темам, включая защиту взрослых и детей, осведомленность о безопасности, разрешение конфликтов и техники выхода из игры, а также управление стрессом. Он преподавал курсы для молодых людей в рамках местных молодежных проектов, а также проводил курсы по воспитанию и управлению трудной молодежью в различных средних и начальных школах. Он преподавал персоналу различных детских домов такие темы, как управление стрессом, преодоление проблемного поведения и разрешение конфликтов, а также проводил клиническое наблюдение с гипнотерапевтами и профессионалами, работающими с отдельными лицами и семьями, а также проводил учебные курсы в Великобритании и за рубежом для профессиональных студентов. гипноз, терапия и исцеление, а также курсы самопомощи или личного развития в вопросах благополучия, исцеления разума и тела, самогипноза, преодоления фобий, потери веса и терапевтического использования сновидений, а также курсы по воспитанию детей и семье работа, включая насилие над детьми / подростками в семье, помощь детям в засыпании, управление непростым поведением детей / подростков, а также эффективные методы воспитания для работников семейной поддержки, молодежных работников и социальных работников.
Дэн также работал и консультировался с такими телевизионными программами, как «Анатомия страха» и «Большой брат», а также давал интервью различным журналам, газетам и радиопрограммам в Великобритании и за рубежом. Дэн также написал более десяти книг по гипнозу, терапии и воспитанию детей, включая бестселлер номер 1 по гипнотерапии «Продвинутые сценарии эриксоновской гипнотерапии» и бестселлер по биографии психологии «Посмотрите в мои глаза». Некоторые книги Дэна были опубликованы более чем на одном языке.Дэн также создал широкий спектр бесплатных и «оплачиваемых» продуктов для обучения гипнозу и терапии, а также продуктов для личного развития и имеет главный аккредитованный в Великобритании диплом практикующего врача по эриксоновской гипнотерапии.
Милтон Х. Эриксон | История гипноза
Как можно говорить о гипнозе до и после Джеймса Брейда, так можно говорить о гипнозе до и после Эриксона. Его влияние огромно — подавляющее большинство гипнотизеров или гипнотерапевтов, практикующих сегодня, будут использовать ту или иную форму эриксоновского подхода.В самом прямом смысле он переделал гипноз по своему собственному образу.
Милтон Х. Эриксон (1901-1980) окончил Висконсинский университет в 1928 году со степенью магистра психологии и доктора медицины, а затем занимал высокие психиатрические должности в больницах США. Его медицинская карьера завершилась назначением клиническим директором государственной больницы Аризоны в 1948 году, из которой он ушел на пенсию через год, чтобы сосредоточиться на преподавании, писательстве и частной практике. Он также был помощником редактора журнала Diseases Of The Nervous System, консультантом Олимпийской стрелковой команды США и консультантом правительства США во время Второй мировой войны, изучая психологию врага и влияние пропаганды.
На первый взгляд, Эриксон кажется маловероятным кандидатом, который произвел революцию в практике гипноза. Эриксон родился в семье фермеров в Висконсине и заболел полиомиелитом в возрасте 17 лет (и снова в возрасте 51 года), так что к концу жизни он был прикован к инвалидной коляске. Он был дальтоником, дислексиком и глухим. Ему также так не доверяли, что Американская медицинская ассоциация попыталась отозвать у него лицензию практикующего врача в 1950-х годах. Однако его жизнь и работа представляют собой классический пример силы, преодолевшей невзгоды.
Отношения Эриксона с гипнозом были очень личными. Он впервые столкнулся с этим как способ преодолеть свои физические ограничения. Позже, будучи директором отдела психиатрических исследований и обучения в больнице округа Уэйн в Мичигане, он провел множество экспериментов с гипнотическими явлениями, такими как гипнотически индуцированная глухота и дальтонизм. Прежде всего его интересовала терапевтическая ценность гипноза, и с этой целью он применил уникальный подход. Настолько уникален, что можно сказать, что истинная эриксоновская терапия умерла вместе с Эриксоном.
Тем не менее, в его практике есть определенные ключевые элементы, которые были идентифицированы, изучены и уточнены легионом комментаторов и практиков, которые пришли вслед за ним. Первое — это гибкость. Эриксон был в высшей степени гибким, адаптируя свой подход к каждому отдельному клиенту. Иногда он был прямым, авторитарным и даже агрессивным. В других случаях он был бы снисходительным, косвенным и успокаивающим. Иногда он вообще отказывался от гипноза в любом узнаваемом смысле этого слова.Часто повторяемая история — это его обращение с человеком, который после тяжелого инсульта остался парализованным и не мог говорить. Эриксон словесно оскорбил этого клиента до такой шокирующей степени, что мужчина встал и вышел из комнаты, точно рассказав Эриксону, что он думает о нем при этом — почти чудесное мгновенное излечение.
Второй элемент работает с симптомами, чтобы вызвать изменение. Эриксон рассматривал проблемы как процесс, бесполезный способ решения вещей, разработанных клиентом, и симптомы были частью этого.Изменив симптом — его интенсивность, частоту или локализацию — можно изменить всю картину проблемы. Таким образом, кому-то с навязчивым желанием мыть руки пятьдесят раз в день, например, будет дано указание мыть их сто раз. Это меняет поведение от внутреннего принуждения к навязанной извне рутине, которая внезапно становится гораздо менее убедительной.
То, как Эриксон изменил симптомы, подводит нас к третьему элементу его практики: задействовать подсознание любыми доступными способами.Он твердо верил, что бессознательное человека содержит все ресурсы, необходимые для того, чтобы вылечить этого человека в настоящий момент. Эриксону не нравилось фрейдистское представление о том, что корни проблем следует искать в далеком прошлом.
Эриксон знал, что язык бессознательного — это воображение и метафора, а терапевтические рассказы, анекдоты, шутки, каламбуры и загадки — важнейшие элементы его работы. Они действуют как закодированные сообщения для бессознательного, которое способно установить связь и увидеть суть истории, даже если сознательный разум этого не делает, особенно если на самом деле сознательный разум этого не делает.Например, рассказав двенадцатилетнему человеку, страдающему ночным недержанием мочи, о физических действиях, связанных с броском бейсбольного мяча, Эриксон смог передать инструкции по таймингу и мышечному контролю прямо в подсознание мальчика, где на них можно было действовать.
Это «проникновение» сообщений в бессознательное, конечно же, является гипнозом, и Эриксон полностью осознавал важность гипноза как терапевтического инструмента. Верный своей форме, он разработал свой собственный идиосинкразический стиль гипноза, часто называемый «косвенным» или «разговорным» гипнозом.Это потому, что он отошел от прямых инструкций войти в транс, которые были общепринятым методом до того момента, к более тонкому подходу, основанному на раппорте, доверии и языковых моделях.
В эриксоновском гипнозе язык используется, чтобы направить внимание внутрь на поиск смысла или проверить сказанное. Как только это произойдет, можно будет делать терапевтические внушения или внушения транса. Возьмем лишь один пример: Эриксон часто прикреплял предложения к концу ряда неоспоримых истин, чтобы создать видимость логической и естественной прогрессии: «когда вы сидите и слушаете меня здесь, ваши руки лежат на подлокотниках стула. и ваши ноги стоят на полу, и ваши веки начинают казаться приятно тяжелыми и сонными.”
Эриксон также верил в предоставление клиенту максимальной свободы интерпретировать сказанное по-своему — например, «вы можете начать находить новые способы чувствовать себя непринужденно на вечеринках» вместо «теперь вы более уверены в разговоре». дополнять незнакомцев на вечеринках «. Это еще один пример его заботы о клиенте превыше всех других соображений. Он пошел на многое, чтобы увидеть мир с точки зрения клиента, помогая ему достичь своих целей и решений, вместо того, чтобы навязывать им свое собственное представление о счастье.
С этого момента легко оглянуться назад и увидеть в Эриксоне решающий момент в истории гипноза и окончательный разрыв с прошлым. Это потому, что его вид гипноза — это тип гипноза, который сегодня встречается чаще всего. В то время, конечно, это было не так очевидно — Эриксона часто считали неортодоксальным, индивидуалистом и даже ненадежной фигурой. Также была тенденция преклоняться перед героем, рабски копируя его методы. Это, конечно, оказывает ему большую медвежью услугу и полностью упускает из виду суть его работы.Большим достижением Эриксона было возвращение гипноза на службу личности, сделав все необходимое, чтобы сделать его действительно ориентированным на клиента.
.