Общая психопатология | Обучение | РОП

В этом разделе и двух последующих будут рассмотрены различные варианты патологии эмоциональных свойств, т.е. устойчивых характеристик эмоциональной сферы индивида, особенности эмоционального реагирования, свойственные определенному человеку в целом на протяжении всей его жизни или значительного ее отрезка.

Условно эти расстройства можно разделить на три группы:

1. Изменение эмоциональной реактивности.
2. Несоответствие эмоциональных реакций стимулам, их вызывающим.
3. Обеднение эмоций.

Изменение эмоциональной реактивности

Эмоциональная лабильность — легкая изменчивость настроения по незначительным, сиюминутным причинам. Повышение настроения имеет оттенок сентиментальности, умиления, понижение — слезливости, иногда раздражительности. Встречается при астенических состояниях разного генеза, органических поражениях головного мозга.

Выраженная степень — эмоциональная слабость или псевдобульбарный аффект (резкие колебания настроения по любому поводу с неспособностью сдерживать их внешние проявления), характерна для груборганических поражений головного мозга. Например, пожилая пациентка с деменцией смотрит в отделении телевизор и все время плачет: когда герои сериала ссорятся, она плачет из-за того, что переживает по этому поводу, когда они, напротив, мирятся и обнимаются, она плачет от умиления, радости.

Эксплозивность (взрывчатость) — чрезмерная эмоциональная возбудимость с бурными вспышками аффектов ярости и гнева; может сопровождаться агрессией. Снижается контроль за поведением, не способны «сдержать» себя, даже если изначально повод для недовольства был пустяковый.

Характерна для последствий органических поражений головного мозга (черепно-мозговой травмы, эпилепсии и пр.; см. эксплозивный вариант ПОС). Также этот вариант эмоционального реагирования может усиливаться под воздействием психологических причин, в первую очередь в результате длительного нахождения в ситуации опасности (например, пребывание на войне, в тюрьме, служба в органах правопорядка, занятия спортивными единоборствами и др.). В этих случаях привычный взгляд на мир в «черно-белых» красках приводит к тому, что в ситуации даже незначительной угрозы человек склонен быстро переходить к активным агрессивно-оборонительным действиям, в том числе без учета возможных последствий этих действий (так как руководствуется принципом — «если не ты его, то он тебя»).

Эмоциональная ригидность — тугоподвижность, вязкость эмоциональных переживаний, склонность к длительному переживанию чувств (особенно неприятных). Выражением может быть злопамятность, упрямство. Обычно эмоциональная ригидность — проявление общей торпидности психических процессов, поэтому сочетается с патологической обстоятельностью (вязкостью) мышления, замедлением протекания психических процессов (брадифрения).

Характерна для последствий органических поражений головного мозга (последствий черепно-мозговой травмы, эпилепсии и пр.).

Ригидность – Наша Психология

Ригидность (от лат. rigidus – «жесткий, твердый») – термин, характеризующий неспособность человека перестроиться, адаптироваться к новым условиям, ситуации.

Всем нам постоянно необходимо адаптироваться к переменам – что-то в себе менять, чтобы оставаться эффективными. Людям, обладающим такой чертой, как ригидность, это сделать очень сложно, что-то пересматривать и менять они не готовы.

3 вида ригидности

1. Когнитивная ригидность

Когда человек узнает что-то новое, иногда становится необходимо пересмотреть свои представления, взгляды и концепции.

Мешает такой ревизии когнитивная ригидность. Человек «застревает» в своих представлениях, в своей картине мира, которые уже устарели и не соответствуют реальности.

2. Аффективная ригидность

Проявляется в эмоциональной сфере. В тех случаях, когда объект, вызывающий эмоции, изменился или же изменилась его значимость, а эмоциональная реакция человека остается одной и той же, это говорит об аффективной ригидности. О том же говорит неизменность эмоционального отношения, оценки событий и людей.

3. Мотивационная ригидность

В связи с изменившимися условиями жизни человеку необходимо пересматривать свои потребности (от одних отказываться, другие заменять новыми), а также менять способы удовлетворения своих потребностей.

Осуществить такие изменения препятствует мотивационная ригидность: вопреки объективной необходимости, человек не меняет сложившуюся у него программу действий, характер поведения.

Как появляются сверхценные идеи

Хотя у человека может быть только один тип ригидности – «застревание» в своих концепциях, негибкость эмоций или косность мотивов, но бывает и так, что их сразу несколько. В таких случаях может появиться так называемая сверхценная идея.

Сверхценная идея – суждение с такой эмоциональной заряженностью, что оно захватывает человека, он стремится во что бы то ни стало его осуществить.

В менее тяжелых случаях ригидность проявляется в упрямстве, эгоизме, несговорчивости, «застревании» на обычно негативных мыслях или эмоциях.

В разных ситуациях у человека может проявляться разная степень (уровень) ригидности. Это зависит от сочетания особенностей характера (природной, биологической составляющей) и специфики конкретной ситуации.

Завершает обзор о ригидности цитата Константина Симонова об Иване Бунине, который уехал из России в 1918 году.

Симонов встретился с ним во Франции и попытался ответить на вопрос, почему Бунин не вернулся: «Он как бы закостенел в своем прежнем ощущении людей, жизни, быта, в представлениях о том, как эти люди должны относиться к нему и как он должен относиться к ним, какими они могут быть и какими быть не имеют права». Лучшую иллюстрацию к определению ригидности трудно себе представить.

Аффективная Ригидность — это… Что такое Аффективная Ригидность?

Аффективная Ригидность

Аффективная ригидность — неготовность к изменениям в связывании тех или иных событий с определенными аффективными реакциями. Проявляется в затруднениях при эмоциональном научении, в излишней фиксированности на объектах, константность эмоциональной оценки тех или иных событий, также в образовании сверхценных идей.

Психологический словарь. 2000.

• Аффект Неадекватноcти
• Аффективные Дети

Смотреть что такое «Аффективная Ригидность» в других словарях:

• аффективная ригидность — Этимология. Происходит от лат. affectus душевное волнение, страсть и rigidus жесткий, твердый. Категория. Характеристика личности. Специфика. Неготовность к изменениям в связывании тех или иных событий с определенными аффективными реакциями.… …   Большая психологическая энциклопедия

• ригидность — (в психологии) (от лат. rigidus жесткий, твердый) затрудненность (вплоть до полной неспособности) в изменении намеченной субъектом программы деятельности в условиях, объективно требующих ее перестройки. Выделяют когнитивную, аффективную и… …   Большая психологическая энциклопедия

• Ригидность — (лат. rigidus  жёсткий, твёрдый)  жёсткость, твёрдость, упругость, неэластичность. В физиологии резкое повышение тонуса анатомических структур и их сопротивляемости деформированию. В психологии неготовность к изменениям программы… …   Википедия

• РИГИДНОСТЬ АФФЕКТИВНАЯ — англ. rigidity, affective; нем. Rigiditat, affektive. Неспособность изменить эмоциональное восприятие изменяющихся объектов эмоций. Antinazi. Энциклопедия социологии, 2009 …   Энциклопедия социологии

• Ригидность в общении — (от лат. rigidus твердый) затрудненность (вплоть до полной неспособности) в изменении намеченной субъектом программы деятельности, О. в условиях, объективно требующих ее перестройки. Выделяют когнитивную, аффективную и мотивационную Р.… …   Психология общения. Энциклопедический словарь

• Ригидность — [лат. rigidus жесткий, твердый] (в психологии) затрудненность (вплоть до полной неспособности) в изменении намеченной субъектом программы деятельности в условиях, объективно требующих ее перестройки. Выделяют когнитивную, аффективную и… …   Психологический лексикон

• Аффективная вязкость — патологическая ригидность эмоциональных реакций в сочетании со склонностью к застреванию прежде всего на отрицательных переживаниях. НТС …   Термины психологии

• РИГИДНОСТЬ АФФЕКТИВНАЯ — англ. rigidity, affective; нем. Rigiditat, affektive. Неспособность изменить эмоциональное восприятие изменяющихся объектов эмоций …   Толковый словарь по социологии

• Классификация психопатий — См. также: Расстройство личности Классификация [конституциональных] психопатий (от др. греч. ψυχή  душа и греч. πάθος  «страдание»)  разработанная в 1933 году П. Б. Ганнушкиным классификация личностных расстройств,… …   Википедия

• Необратимые психические расстройства — В основе этой патологии лежит органическое поражение головного мозга, клиническими проявлениями которого могут быть психоорганический и корсаковский синдромы. Они носят необратимый характер, наиболее часто возникают при интракраниальных инфекциях …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

А вы ригидный? Проверьте себя прямо сейчас! — Блог Викиум

В мире существует очень любопытное свойство человеческой психики. Возможно, оно проявлялось у вас, а может быть, вы наблюдали его у родных или знакомых. На авансцену оно выходит тогда, когда человек отказывается поменять свое мнение, даже видя, что новая информация доказывает ее неправоту.

Нет, это не упрямство, не «твердолобость» и не «на зло». Это ригидность — психологическая негибкость.

Что это такое?

Ригидные люди тяжело адаптируются к новому, а их за это считают консерваторами и ретроградами до мозга костей. Проявляться ригидность характера может и в невинных бытовых мелочах (не переходить на смартфон, а оставаться с кнопочным телефоном), и в мировоззрении, поведенческих моделях. Как правило, нежелание менять что-то у человека сопровождается восклицанием: «Всегда так делал!» Иногда в этот момент вспоминаются и предшествующие поколения — в качестве наглядного примера.

В психологии считается, что у ригидности есть три варианта:

Аффективная — когда человек «застревает» в ситуации. Например, вам резко ответили, и из-за этого у вас весь день все из рук валится.

Когнитивная — когда у личности не получается перерабатывать новую информацию себе на пользу, менять поведение исходя из ситуации и преодолевать привычные алгоритмы.

Мотивационная — когда человек не находит внутренних причин для непривычной деятельности. Например, привык трудиться за внушительные деньги и не может заставить себя браться за менее оплачиваемые проекты.

Почему так происходит?

Негибкость мышления, в целом, вполне объяснима: это сохранение наших сил. Если бы каждый раз в новой ситуации мы изобретали алгоритмы поведения и принятия решений с нуля, мозг бы «трещал по швам». Так что в каком-то смысле «автопилот» мышления — вещи древняя и полезная.

А когнитивная гибкость зависит от генетических факторов, темперамента, возраста, здоровья психики, родительских установок и особенностей воспитания, других моментов.

Ученые считают, что душевная гибкость связана со здоровьем психики: чем вы лучше адаптируетесь к обстоятельствам, тем выше ваша стрессоустойчивость. Кроме того, неригидный человек умеет творчески решать вопросы, успешнее договариваться с другими, вставать на ноги даже в неблагоприятных ситуациях.

Однако у гибкости есть и оборотная сторона — она может привести к чрезмерной эмоциональности и дефициту настойчивости. Таким людям скучна рутина, даже когда без этого не обойтись. Существуют ситуации, когда только ригидность даже спасает положение, способствуя большей эффективности. Наглядный пример — персонажи басни «Стрекоза и муравей». Показательная социальная и эмоциональная история!

Как быть?

В коммуникациях с ригидным человеком нужно четко выражать, что вы ждете от него, понятно озвучивать задачи и не требовать чего-то сверхвозможного. Запаситесь терпением и помните, что такому персонажу не менее трудно с вами, чем вам — с ним.

Ригидных детей нужно активнее поощрять за творческие проявления, за активную познавательную деятельность, не давить на них и излишне не контролировать.

Если же ригидность свойственна вам, то все поправимо — здесь на помощь придет саморазвитие. Например, с помощью курса Викиум «Творческое мышление». За несколько увлекательных уроков вы научитесь смотреть на вещи под новыми углами и находить креативные нестандартные решения, направленно преобразовывать пространство, перестанете бояться выходить за рамки, которые выставили сами себе. Ваша человеческая и профессиональная ценность благодаря этому возрастет в разы!

это… Понятие, определение, симптомы, корректировка и отзывы

Общие сведения

Ригидность — это (в психологии) особый критерий личности, который характеризуется замедленной адаптацией поведенческих реакций или их отсутствием в ответ на изменчивое воздействие окружающей среды. Такое специфическое свойство личности может быть умеренным или доминирующим в психике человека. В первой ситуации оно не оказывает негативного воздействия, не мешает нормальной жизнедеятельности. Во второй — негативно влияет на пациентов, приостанавливает их развитие, ограничивает восприятие мира размышлениями о сложных и простых ситуациях в быту, а также отношениями между человеком и окружающей средой.

Умеренная ригидность иногда является необходимым условием в достижении успеха на работе. Например, она уместна для рабочего на конвейере, железнодорожного диспетчера, бухгалтера. А вот ярко выраженная ригидность может являться симптомом серьезного психического заболевания, параноидального бреда. У человека будет присутствовать маниакальная захваченность какой-то целью, высокая конфликтность.

Ригидность указывает на наличие определенного расстройства, которое характеризуется снижением подвижности, замедленной приспосабливаемостью человеческого сознания к жизненным трудностям. То есть у такого индивидуума отсутствует гибкость мышления, что не позволяет ему ориентироваться в окружающем мире.

Различают три основных вида ригидности

1. Когнитивная. Индивида пугает новая информация, он не знает, как применить ее на практике, так как может действовать только шаблонными методами.
2. Эмоциональная ригидность. Характерны обычные реакции практически во всех жизненных ситуациях.
3. Мотивационная. Индивид не хочет развиваться, не желает к чему-либо стремится. Он застревает в монотонности, не хочет отягощать себя карьерным ростом или завоеванием статуса в социальной среде.

Данное состояние у человека может проявляться одним типом ригидности, а может быть и смешанным.

Пространство исцеления жизни. Личный сайт Елены Барымовой

Характеристики травмы несправедливости:

Пробуждение травмы

: в возрасте от четырех до шести лет, с родителем своего пола. Долг быть исполнительным и совершенным. Блокирование индивидуальности.

Маска

: Ригидный.

Тело

: Прямое, жесткое и, в пределах возможного, совершенное. Хорошие пропорции. Округлые ягодицы. Невысокий рост, облегающие одежды или тесный пояс. Скованные движения. Кожа светлая. Сжатые челюсти. Шея напряженная, прямая. Осанка гордая.

Глаза

: Взгляд сияющий, живой. Глаза светлые.

Словарь

: «нет проблем», «всегда, никогда», «очень хороший, очень добрый», «очень специфичный», «точно», «совершенно справедливо», «конечно», «ты согласен?»

Характер

: Стремится к совершенству. Завистлив. Отстранен от собственных чувств. Часто скрещивает руки. Продуктивен — чтобы быть совершенным. Излишне оптимистичен. Живой, динамичный. Часто оправдывается. Очень неохотно обращается за помощью.

Смех по пустякам — чтобы скрыть свою чувствительность. Тон голоса сухой и напряженный. Не признает, что у него есть проблемы. Сомневается в правильности своего выбора. Сравнивает себя по принципу «кто лучше — кто хуже».

С трудом принимает что бы то ни было: считает несправедливым получить меньше, чем другие, но еще более несправедливым — получить больше.

Очень редко позволяет себе удовольствия, так как обычно испытывает из-за них чувство вины. Не считается со своими ограничениями, слишком требователен к себе. Контролирует себя. Любит порядок. Редко болеет, безразличен или безжалостен к своему телу. Холерик. Холоден, не умеет показать свои чувства. Любит выглядеть сексуально привлекательным.

Больше всего боится

: Холодности.

Питание

: Предпочитает соленые блюда сладким. Любит все хрустящее. Контролирует себя, чтобы не толстеть. Стыдится и оправдывается, когда теряет контроль над собой в еде.

Типичные болезни

: Нервное истощение (профессиональное), фригидность (у женщин), преждевременная эякуляция или половое бессилие (у мужчин). Болезни с окончанием на
-ит
— тендинит, бурсит, артрит и др.

Кривошея, запоры, геморрои, спазмы и судороги, нарушение кровообращения, нарушение функций печени. Варикозы, кожные заболевания, нервозность, бессонница, плохое зрение.

Болезни несправедливости:

Он чувствует ригидность своего тела как негибкость

или
напряженность
в верхней части
спины
, в
шее
, а также в гибких участках (лодыжки, колени, бедра, локти, запястья и т.д.). Ригидные любят хрустеть пальцами, стараясь таким образом улучшить их гибкость. Словом, они способны ощущать панцирь, которым сковано их тело, но не чувствуют того, что под этим панцирем скрывается.

Уже упоминавшееся нервное истощение

.

Болезни, название которых имеет окончание -ит

:
тендинит
,
бурсит
,
артрит
. Всякая болезнь с подобным названием указывает на очень частое у ригидных состояние — подавленный, скрытый в организме внутренний гнев.

Ригидный может страдать болями или искривлением шеи

из-за того, что ему тяжело видеть неправильную, несправедливую, по его мнению, сторону вещей или событий.

Очень часто наблюдаются запоры

и
геморрои
— из-за того, что ему трудно расслабиться, перестать себя во всем сдерживать.

Характерны для ригидного спазмы

и
судороги
— реакции личности, склонной цепляться или сдерживаться из-за страха.

Неумение доставлять себе удовольствие провоцирует проблемы кровообращения

и
варикозов
.

Обычными являются проблемы сухой кожи

.

Прыщи

на лице свидетельствуют о страхе ошибиться, потерять лицо, оказаться не на высоте собственных ожиданий.

Ригидные часто страдают псориазом

. Они навлекают на себя эту болезнь, чтобы не быть слишком хорошими или слишком счастливыми — это было бы несправедливостью по отношению к другим. Любопытно, что вспышки псориаза часто совпадают с каникулами, отпусками или с периодом, когда все складывается благополучно и счастливо.

Часто наблюдаются расстройства печени

из-за подавленного гнева.

Обычное явление — нервозность

ригидных., хотя они большей частью хорошо контролируют ее, так что внешне она незаметна.

Довольно часто наблюдается бессонница

, особенно у тех ригидных, которые не умеют успокоиться, пока не сделают свое дело своевременно и безупречно. Они так напряженно думают о том, что им предстоит сделать, что от этого просыпаются и больше не могут уснуть.

Нарушения зрения

возникают из-за того, что ригидному очень тяжело видеть, что он принял неудачное решение или неправильно оценил ситуацию. Он предпочитает не видеть того, что считает несовершенным; в этом случае он не так страдает. Он часто употребляет выражение «Это неясно» — что тоже не способствует улучшению его зрения.

Структура ригидного характера.

Описание

Концепция ригидности происходит из тенденции этих индивидуумов держать себя несгибаемо — с гордостью. Голова держится довольно высоко, позвоночник — прямо. Это было бы положительной особенностью, если бы не тот факт, что эта гордость является защитной, а несгибаемость неуступчива. Ригидный характер боится уступить, приравнивая это к подчинению или падению. Ригидность становится защитой против лежащего в основе мазохистского стремления.

Человек с ригидным характером остерегается быть обманутым, использованным или пойманным в ловушку. Его осмотрительность принимает форму сдерживания импульсов от раскрытия и распространения. Сдерживание также означает «держать спину», следовательно ригидность. Способность сдерживаться основывается на сильной позиции эго с высокой степенью контроля за поведением. К тому же это поддерживается такой же сильной позицией в отношении гениталий, таким образом сосредоточивая внимание личности на обоих концах тела, устанавливая хороший контакт с реальностью. К сожалению, акцент на реальности используется как защита от стремления к удовольствию, и это является основным конфликтом в личности.

Биоэнергетические условия

В этой структуре существует довольно сильный заряд во всех периферических точках соприкосновения с окружающим, что благоприятствует возможности проверить реальность до начала действий.

Сдерживание периферическое, что позволяет чувствам течь, но ограничивает их выражение.

Основными областями напряжения являются длинные мышцы тела. Зажимы в сгибающих и разгибающих мышцах сочетаются друг с другом и вызывают ригидность.

Естественно, существуют различные степени ригидности. Когда сдерживание умеренное, человек оживлен и вибрирует.

Биоэнергетическое состояние показано на диаграмме.

Физические характеристики

Тело человека с ригидным характером пропорционально и гармонично. Оно выглядит и ощущается целостным и связанным. Несмотря на это, можно видеть некоторые элементы нарушений и искажений, описанные выше для других типов.

Важной характеристикой является живость тела: ясные глаза, хороший цвет кожи, живость жестов и движений.

Если ригидность сильна, то положительные факторы, указанные выше, соответственно ухудшаются: уменьшаются координация и грация в движениях, глаза теряют некоторый блеск, а оттенок кожи может быть бледным или сероватым.

Психологические соотношения

Люди с этой структурой характера обычно житейски ориентированы, честолюбивы, конкурентоспособны и энергичны. Пассивность переживается как уязвимость.

Человек с ригидным характером может быть упрямым, но редко злобным. Отчасти упрямство возникает из его гордости: он боится, что если он не настоит на своем, то будет выглядеть глупо, и поэтому сдержан. Отчасти оно возникает из страха подчинения, т. е. потерять свободу.

Термин «ригидный характер» был принят в биоэнергетике, чтобы описать наиболее общие факторы в нескольких по-разному маркированных личностях. Так, он включает фаллического, нарциссического мужчину, чье внимание сосредоточено на потенции, и викторианский тип истеричной женщины, чей характер Райх описал в «Анализе характера» («Character Analysis»), и которая использует секс как защиту против сексуальности. Старомодный обязательный характер также принадлежит к этой широкой категории.

Ригидность этого характера подобна стали. Ригидность также видна в шизоидной структуре, где благодаря замороженному состоянию ее энергетическая система похожа на лед и очень хрупка. В основном люди с ригидным характером эффективно справляются со своей жизнью.

Этиологические и исторические факторы

Прошлое, стоящее за этой структурой, интересно тем, что человек с этим характером не переживал тяжелых травм, которые создают более серьезные защитные позиции.

Самой значительной травмой здесь является переживание разочарования в стремлении добиться эротического удовлетворения, главным образом на генитальном уровне. Это происходит при запрещении детской мастурбации, а также в отношениях с родителем противоположного пола.

Неприятие детского стремления к эротическому и сексуальному удовольствию рассматривалось ребенком как предательство его стремления к любви. Эротическое удовольствие, сексуальность и любовь являются синонимами в уме ребенка.

Из-за сильного развития эго человек с ригидным характером не отказывается от этого осознания. Как показано на диаграмме его сердце не отрезано от периферии. Он или она являются существом, которое действует с сердцем, но с ограничением и под контролем эго. Желаемым состоянием был бы отказ от этого контроля и доверие сердцу.

Так как открытое выражение любви как стремление к физической близости и эротическому удовольствию сталкивается с неприятием родителями, то человек с ригидным характером движется окольными путями под стражей, чтобы достичь своего. Он не манипулирует, как психопатический характер, а маневрирует, чтобы достичь близости.

Значимость его гордости лежит в том факте, что он привязан к этому чувству любви. Отклонение его сексуальной любви ранит его чувство достоинства. Подобным образом оскорбление чувства собственного достоинства равносильно отвержению его любви.

У меня есть одно заключительное замечание. Я не обсуждал лечения этих проблем потому, что терапевты лечат не типы характеров, а людей. Терапия концентрирует внимание на людях в их непосредственных отношениях: к своему телу, к земле, на которой он стоит, к людям, с которыми он общается, и к терапевту. Это является основой терапевтического подхода. Однако на заднем плане стоит знание характера, без которого терапевт не сможет понять пациента и его проблемы. Опытный врач легко может передвигаться из одной области в другую, не теряя их из вида.

По голосу:

· У ригидного речь несколько механическая и сдержанная.

Манера в танце:

· Ригидный танцует очень хорошо, чувствует ритм, несмотря на некоторую скованность, негибкость ног. Он очень внимателен, старается не сбиться с ритма. Чаще других посещает курсы танцев. Самые ригидные выделяются серьезностью, держатся очень прямо и, похоже, считают свои шаги в танце. Они как бы говорят своим внешним видом: «Смотрите, как хорошо я танцую».

Выбор автомобиля:

· Ригидный предпочитает машину классическую, рабочую, выносливую — он хочет получить сполна за свои деньги.

Поза сидя:

· Ригидный сидит совершенно прямо. При этом может сдвинуть ноги и расположить все тело строго симметрично, что еще сильнее подчеркивает его ригидную осанку. Иногда он скрещивает ноги или руки — когда ему не хочется чувствовать происходящее.

Страхи:

· Ригидный больше всего боится холодности

. Ему трудно распознать холодность, потому что себя он считает искренним, теплым человеком, который делает все для того, чтобы вокруг царили гармония и справедливость. Как правило, он верен своим друзьям. Но окружающие часто замечают его собственную холодность, не столько в его глазах, сколько в его сухом, жестком поведении, особенно когда он считает, что его за что-то несправедливо обвиняют.

Травмы по гендеру:

· Травма несправедливости переживается с родителем своего пола

. То есть ригидный страдает от несправедливости со стороны лиц своего пола и обвиняет их в несправедливости к нему. Если он переживает ситуацию, которую считает несправедливой, с лицом противоположного пола, то обвиняет не это лицо, а скорее себя — в несправедливости или некорректности.

Исцеление травм:

· Твоя травма несправедливости

близка к исцелению, если ты позволяешь себе быть не таким совершенным, допускать ошибки, не впадая при этом в ярость и не критикуя себя. Ты можешь позволить себе показать свою чувствительность, можешь заплакать перед другими, не боясь их осуждения и не стыдясь временной потери контроля.

Запись на консультацию

Возможные причины

Тяжелая детская травма может приводить к развитию ригидности
На развитие такого состояния могут влиять различные факторы. Их можно отнести к двум большим группам: соматическим и психологическим.

К соматическим относят:

• заболевания, патологии центральной нервной системы;
• анатомические особенности НС;
• наследственная предрасположенность;
• отклонения в эндокринной системе;
• возрастные изменения;
• несоблюдение водного режима и неправильное питание;
• травмы головы;
• отравления химикатами, а также биотоксинами;
• наркомания или алкоголизм.

К психологическим причинам относят:

• тип воспитания в семье;
• особенности темперамента;
• тяжелая травма в детстве;
• доминирование акцентуации характера человека;
• тяжелое потрясение, удары судьбы;
• наличие психических расстройств, таких как неврастения, невроз;
• ригидность, как симптом психоза, например, шизофрении или маниакального состояния;
• наличие личностного конфликта.

Роберт Клонингер выделяет четыре основные механизма развития данного состояния.

1. Отсутствие способности совершать поисковые действия. Как правило, всему виной стиль жизни, при котором отсутствуют значимые стимулы раздражения.
2. Развитие зависимости от эмоционального вознаграждения и поощрений. В данном случае могло иметь место неодобрение поведения в детстве или пресекание любой самостоятельности.
3. Избегающий стиль реагирования. Человек стремится уйти от любой опасности, укрыться от нее.
4. Отсутствие ценного опыта по решению проблем и задач различными способами. Ситуации, когда человек привык решать все вопросы стандартными способами.

Есть ли плюсы?

В большинстве случаев ригидность рассматривается как недостаток личности, наедающий ей полноценно самореализовываться. Но к плюсам этого явления можно отнести способность к длительной монотонной работе, например на конвейере или упаковке готовой продукции или при работе с однотипными документами.

Люди с таким типом мышления педантичны и производительны, склоны к лидерству их умеренная или низкая ригидность, несомненно, идет им на пользу.

Высокая ригидность приводит к параноидным идеям и одержимости ими. Конфликтные и опасные для общества лица с высокой ригидностью с трудом поддаются терапии.

Невозможно однозначно определить ригидность как отрицательное качество, все зависит от степени ее проявления. В малых «дозах» она может идти на пользу человеку и обществу.

Характерные проявления

Сильная впечатлительность, неумение контролировать свои эмоции могут указывать на наличие ригидности

На то, что рядом с Вами оказался ригидный человек, могут указывать следующие проявления:

• стереотипное мышление;
• шаблонное поведение;
• однообразные поступки;
• страх перемен;
• отрицание всего нового;
• сильное упрямство;
• повышенная мнительность;
• высокая эмоциональная возбудимость;
• тревожность;
• зацикленность на своих чувствах и мыслях;
• постоянство в привычках;
• чрезмерная педантичность;
• потеря контроля;
• однообразные ритуалы;
• эмоциональная ранимость;
• сильная впечатлительность;
• одержимость одним делом.

Различают четыре портрета ригидных людей.

1. «Цветочек». Жаждет быть в одиночестве. Если пытаться его вовлечь в общественную жизнь, воспринимает это, как тягостную повинность. Такого индивида совершенно не интересуют проблемы окружающих людей, он думает только о себе.
2. «Говорун». Особа, жаждущая доминировать в своем окружении, постоянно с кем-то общается, пытается быть лидером в беседе. Такие личности обесценивают достижений общества, презирают деятельность артистов, политиков. Они ворчливы, видят все в черном цвете.
3. «Конспиратор». Индивид любит создавать небольшие группы, членов которой он посвящает в секретные тайны, избегая неугодных индивидов.
4. «Шут». Такая личность всех высмеивает. Человек не замечает, что своим шутками, плохим поведением обижает окружающих людей.

Как бороться с ригидностью мышления?

Как же справиться с ригидностью? Первый, кто заговорил о неспособности вносить изменения в установки и свою деятельность при смене ситуации, — Якоб Морено, верно дополнив, что ригидность — это бич ХХ века.

Почему же? Проблема в том, что в индустриальном обществе и с расцветом отлаженных механизмов, в бюрократических государствах особенно необходимым стал именно ригидный человек – это человек, способный все выполнять неукоснительно по инструкции, что сильно в дальнейшем повлияло на цивилизацию.

Морено пришел к выводу, что народ «измельчал». Осталось мало тех, кто посмеет сомневаться в инструкциях, поэтому в борьбе против ригидности мышления Морено прописывал две таблетки: спонтанность и креативность.

Методы борьбы

В ситуации, когда ригидность не вредит нормальной жизни и окружающим, человек может не обращать внимания на нее. Такие индивиды способны выполнять монотонные движения, браться за работу, которая не требует точности, особого внимания. Если же имеет место выраженное отклонение в поведении, вред от ригидности становится ощутимым, то не обойтись без коррекции, которая будет представлена психотерапией:

• разговорная — специалист общается с пациентом, обнажает проблему, помогает ее осмыслить;
• рационально – аффективная — человеку приводятся доводы, указывающие на то, что на него оказывается неблагоприятное воздействие;
• специальные тренинги – у человека появляется возможность посмотреть на себя со стороны, определиться со своей общественной ролью;
• психоанализ — помогает справиться с подсознанием, ощутить негативные эмоции и избавиться от них;
• арт-терапия — индивид реализовывает себя в творчестве.

Теперь Вам известно, чем является ригидность мышления. Данное состояние может проявляться по-разному и при наличии умеренной степени может не требовать корректировки. Если же, оно носит патологический характер, то обязательным является общение с психотерапевтом.

Особенности ригидного человека

Вы можете определить самостоятельно человека ригидного, или склонного к этому. Есть несколько свойств, присущих всем трем типам. Например:

• упрямый характер;
• неспособность отказаться от привычки;
• впечатлительность;
• неспособность менять свое поведение самостоятельно.

В то же время, у человека с ригидностью мышления могут проявляться противоречащие свойства:

• чересчур общительный, пытается выделиться, или быть в центре внимания;
• ворчливый, обесценивает окружающий мир, недоволен и переполнен негативом;
• скептик;
• отстраняется от общества;
• злой шутник, высмеивает людей.

Если вам хочется определить, ригидный ли вы человек и какая у вас степень ригидности, проанализируйте свое поведение или попросите об этом близких людей.

Основное понятие

Само по себе слово «ригидность» используется не только в психологии, но и в физиологии, где имеет схожее понятие.

Итак, термин обозначает неспособность индивидуума быстро перестроиться под действием каких-либо обстоятельств, следовательно, он действует в нестандартной ситуации согласно своим уже устоявшимся принципам, правилам и убеждениям. Так, с латыни этот термин переводится как твердость, неэластичность и др.

Уровень реакции, изменений модели поведения и способности перестроиться зависит от индивидуальных характеристик каждого человека, так у одного уровень ригидности меньше, у другого – может быть больше. Кроме того, он может меняться в зависимости от особенностей случившейся ситуации. Показатели ситуации, влияющие на приспособление мышления и поведения, могут быть следующими:

• сложность поставленной задачи;
• уровень опасности для субъекта;
• уровень мотивации выполнить задачу;
• экстремальность условий.

Очень часто ригидность путают с принципиальностью человека, но, как правило, границы между этими понятиями весьма размыты, ведь индивидуум, который умеет быстро приспосабливаться, способен поступиться принципами.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РИГИДНОСТЬ

Основными проявлениями эмоциональной ригидности в тесте «Несуществующее животное», как и в тесте «Рисунок человека», служат избыточное количество деталей, повышенная аккуратность и тщательность рисунка, сильный равномерный нажим на карандаш. Склонность к чрезмерной детализации, однообразным перечислениям проявляется и в рассказе о животном.

Четырнадцатилетний Женя Е. нарисовал киборга (рис. 75). Это характерный для подросткового возраста рисунок, построенный по модели человека и свидетельствующий о высокой потребности в общении. Рисунок стандартный, лишенный оригинальности.

Описывая свое животное, Женя рассказал: «Это киборг, модель 2101. Половина руки человеческая, а низ руки – железный. В спине – аккумулятор, который выдает энергию. В голове – компьютер, который ему заменяет мозг. Вторая рука вся из железа. Внизу на этой руке – насадка, которую он может менять. Грудь человеческая, на ней есть клавиши. На второй половине груди – микрофон. На животе одна часть из железа, другая – человеческая мышца. Брюшной пресс снаружи – человеческий, внутри – из железа. Одна нога железная, вторая – наполовину. На ногах – типа провода. Передающая система, которая передает воздух, благодаря которому он может лететь». На вопрос о том, чем киборг обычно занимается, Женя ответил : «Телохранитель».

Подобные однообразные перечисления («одна часть – человеческая, другая – железная…») типичны для высоко ригидных людей. В данном случае степень выраженности этой особенности позволяет предположить наличие эпилептоидной акцентуации (в рамках психологической нормы).

Кроме признаков, говорящих о высокой ригидности, рисунок Жени отличается подчеркнутой мужественностью фигуры (широкие квадратные плечи, подробно проработанная мускулатура, в том числе и на «железной» ноге). Как и в рисунке человека, это обычно служит признаком частой у подростков повышенной значимости маскулинных (мужских) ценностей, нередко сочетающейся с агрессивностью. В рисунке Жени присутствуют и другие признаки агрессивности: одна рука вместо пальцев завершается когтями, другая – режущим орудием (пилой), основное занятие персонажа – телохранитель. Высокая значимость маскулинных ценностей и агрессивность – черты, тесно связанные с эпилептоидной акцентуацией, поэтому указанные признаки косвенно подтверждают выдвинутое ранее предположение.

В рисунке также подробно выри сованы внутренние органы. Особен но показательна «передающая система» на ногах, очень напоминающая сеть кровеносных сосудов. Изображение внутренних органов интерпретируется как признак ипо-хондричности, беспокойства о состоянии своего здоровья. Оно часто встречается при невротизации, а также при психических заболеваниях. Однако в рисунке отсутствуют какие-либо другие признаки, указывающие на наличие соответствующих отклонений. Поэтому гипотеза о высокой ипохондричности, невротизации не может быть выдвинута без дополнительных данных.

Женя – крупный спокойный мальчик; выглядит старше своего возраста. Приведен на консультацию с жалобами на конфликты в школе и на «чрезмерную самостоятельность»: он гуляет до 12 часов ночи, курит (и в школе на переменах). Родители и учителя считают, что у него слишком много девочек. Вместе с тем, имеются и позитивные проявления взрослости: Женя подрабатывает мытьем лестниц, все деньги приносит домой: тратит их на свои нужды под контролем родителей.

В отношениях со сверстниками отмечается агрессивность. В последнее время, после того как мальчик стал заниматься кон-фу, агрессивность снизилась, по-видимому, она канализировалась в занятия спортом и потому перестала проявляться в других ситуациях.

Данные психологического обследования позволяют полагать, что трудности связаны с развертыванием подросткового кризиса на фоне специфических личностных особенностей мальчика. Недостаток гибкости и неспособность к разумным компромиссам, свойственные людям с эпилептоидной акцентуацией, приводят к конфликтам с социальным окружением. Рекомендована психотерапия, направленная на повышение гибкости и способности приспосабливаться к социальным условиям.

В рисунке двенадцатилетнего Игоря Р. (рис. 76) тоже выявляется тенденция к изображению многочисленных однотипных деталей: рыбьей чешуи. Однако Игорь покрыл ею лишь небольшую часть тела нарисованного им животного. В целом рисунок остался крайне мало детализированным. Незавершенность начатой работы типична для состояния астении (нервного истощения).

Рассказ Игоря о придуманном им животном чрезвычайно лаконичен: «Золотая рыба. Живет в воде. Кушает все, что попадается в воде. Дружит с другими рыбами. Боится акул. Больше всего любит кушать». Подобная лаконичность, связанная с экономией сил, тоже вполне типична для астении. В рисунке проявилась также тревожность (штриховая линия). Таким образом, личностный склад Игоря в целом должен быть оценен как психастенический, поскольку имеющаяся у мальчика ригидность отнюдь не определяющая черта его личности. Однако она может дополнительно обострять проблемы, порожденные астенией: при нехватке энергии, вызванной астенией, ригидное застревание на несущественных деталях еще более снижает продуктивность работы. Эти личностные особенности сочетаются с низким уровнем развития воображения (рисунок предельно банален), часто сигнализирующим о низком общем культурном и/или интеллектуальном уровне.

Родители Игоря обратились за психологической консультацией в связи с трудностями в учебе и плохо складывающимися отношениями мальчика с одноклассниками (по их словам, у Игоря нет друзей). Психологическое обследование позволило предположить, что одна из причин этих проблем – пассивность, вызванная астеническим состоянием. Таким образом, первоочередной задачей является укрепление нервной системы. Любые другие коррекционные мероприятия желательно начинать на более благоприятном неврологическом фоне после проведения общеукрепляющего лечения.

Узнать еще:

Ригидность – что это. Психологические особенности и виды

Вы когда-нибудь сталкивались с упрямыми людьми, которых сложно в чем-либо переубедить? А возможно, и сами не отличаетесь гибкостью и с трудом меняете свои убеждения, поведение, восприятие? Упрямство часто считается глупой прихотью, блажью, проявлением эгоцентризма и т. д. А на самом деле это проявление особого качества личности, которое называется ригидностью. Оно может управлять нашей жизнью, а вот избавиться от него не так-то просто, потому что ригидность связана со многими психическими процессами, а нередко мы к ней предрасположены от рождения.

Что такое ригидность

Если просто перевести этот термин с латыни, то получится «жесткость», «неизменность», «неподвижность». В обыденной жизни ригидных людей называют упрямыми, упертыми или зацикленными. С ними бывает тяжело взаимодействовать, да и самим им далеко не просто, так как они плохо адаптируются в обществе и успеха добиваются только тогда, когда выбранные ими методы эффективны. А если имеющиеся средства не помогают достигнуть цели, они остаются «у разбитого корыта», так как отказаться от уже выбранных, но неэффективных способов деятельности не могут.

Проявления ригидности

В психологии это качество личности связано с замедленной реакцией психики на изменение внешних обстоятельств. Далеко не всегда оно имеет отношение к упрямому желанию просто настоять на своем. Проявления ригидности очень разнообразны, и их можно наблюдать в различных сферах жизни. Перечислить их все довольно сложно. Но вот это некоторые наиболее заметные:

• Неспособность изменить стратегию поведения, даже если она неэффективна.
• Упорное отстаивание своей точки зрения, нежелание признавать свои ошибки и правоту собеседника.
• Одержимость какой-то идеей, теорией, убеждением даже в ущерб не только здравому смыслу, но и благополучию своему и своих близких.
• Неспособность отказаться от желания, даже если оно явно неосуществимо.
• Однообразные, постоянно повторяющиеся ритуалы, в том числе и в повседневной жизни. Нарушение их или не соответствующая «шаблону» обстановка вызывают растерянность, раздражение и негатив. Если утро должно начинаться с умывания и чистки зубов, то потеря зубной щетки может привести к испорченному настроению на весь день.
• Каждое действие строится по определенной схеме, нарушение одного из ее элементов ведет к невозможности выполнить все действие. Так, если ригидный человек перед началом работы привык составлять план, записывая его в специальный блокнот, то его отсутствие может привести к ощущению невозможности начать дело.
• Несмотря на довольно сильную впечатлительность, ригидный человек часто не может уклониться от внезапной опасности, так как это требует резкой смены стратегии поведения.
• В общении ригидность особенно заметна в стремлении доминировать и в диктаторских наклонностях.

Разнообразие проявлений этого личностного качества не означает, что все они должны присутствовать в поведении одного человека. Чаще всего ригидность наиболее заметна в какой-то одной сфере. Например, обладая негибким поведением, подверженный привычкам и стереотипам индивид может проявлять относительную гибкость мышления. Например, вышедший на пенсию человек умом прекрасно понимает, что нет необходимости вставать по будильнику, но перестроить свой режим дня не может. Подобная односторонняя ригидность может быть источником внутриличностного конфликта.

Причины ригидности

Прежде чем говорить о причинах, нужно отметить, что ригидность может быть качеством личности и не выходить за пределы общепринятых норм поведения. Это такое проявление индивидуальности, хоть и не всегда приятное.

Но ригидность может быть связана и с психическими патологиями. Характер и причины этих патологий разные: от генетических отклонений и старческой деменции, до травмы головы и алкоголизма. О них я говорить не буду – это сфера психиатрии.

Поэтому остановлюсь на причинах той ригидности, с которой мы с вами сталкиваемся постоянно на работе, учебе, в быту, бывает, страдаем от упрямства близких, а иногда и сами его демонстрируем. Причины такой ригидности можно разделить на два вида: психофизиологические и социальные.

Психофизиологические причины

Эти причины связаны с особенностями психики и высшей нервной деятельности человека и часто носят врожденный характер.

• Особенности высшей нервной деятельности: низкая скорость протекания психических процессов, слабо выраженная реактивность и т. д.
• Особенности темперамента – преобладание в структуре личности черт флегматика.
• Возрастные особенности – в определенные периоды жизни уровень ригидности повышается. К таким периодам относятся возрастные кризисы: кризис 3 лет (вспомните, как упрямы трехлетки), кризис переходного возраста (упрямство подростков давно стало притчей во языцех), кризис среднего возраста. И в целом с возрастом и ближе к старости ригидность усиливается.
• Акцентуации характера – чрезмерное доминирование ряда личностных черт, в данном случае таких, как замкнутость, педантичность, сверхпунктуальность, перфекционизм, завышенная самооценка и т. д.

Особенно часто эти причины становятся основой для развития ригидности, когда они сочетаются с социальным фактором.

Социальные причины

Во-первых, эти причины связаны с особенностями воспитания. Негибкое поведение взрослого часто формируется в детстве под влиянием многочисленных запретов и требований. Это тот случай, когда родители жестко настаивали на соблюдении режима дня, точного распорядка, своевременного выполнения обязанностей и т. д. Да и сами никогда не меняли своих позиций по отношению к ребенку, например, не отменяли наказание или какое-то требование, даже если ситуация кардинально менялась. Ребенок, привыкнув к такой жесткости и негибкости с детства, считает ее нормой поведения.

Во-вторых, ригидность у взрослого человека может быть следствием неблагоприятных жизненных обстоятельств:

• проблем в личной жизни;
• психических травм;
• неудач в профессиональной деятельности;
• невозможности самореализации;
• внутриличностных конфликтов и т. д.

Но в любом случае для развития ригидности необходимы психологические предпосылки, такие качества темперамента и характера, которые делают человека более склонным к упрямству.

Виды ригидности

Так как ригидность влияет на поведение человека в разных сферах, то в психологии выделяют три ее вида.

Аффективная или эмоциональная

Этот вид ригидности связан с особенностями проявления эмоций и реакциями на внешние воздействия. Проявляется аффективная ригидность как чрезмерная устойчивость и постоянство эмоциональных состояний. Такие люди могут очень долго прокручивать в голове один и тот же эпизод жизни, переживая все те же чувства, которые не ослабевают со временем и могут стать навязчивыми.

Эмоциональные реакции у ригидных людей тоже однотипные, и в схожих ситуациях они ведут себя одинаково. Зато такие люди однолюбы и не меняют своей привязанности, даже если ее объект уже не отвечает им взаимностью.

Мотивационная ригидность

Пожалуй, это самый заметный вид данного личностного качества. Именно людей, им обладающих, и называют обычно упрямыми. Их можно разделить на 3 типа:

1. Разочарованные – те, кто, потерпев один раз неудачу, опускают руки, всю жизнь считают себя неудачниками и не желают прилагать усилий, чтобы изменить ситуацию в свою пользу.
2. Упрямые — те, кто настойчиво «ломится в стенку», не желая замечать, что рядом есть вход. Они не способны отклониться от заранее выбранного пути, сменить неэффективные способы деятельности, и отказаться от однажды поставленной цели они тоже не могут.
3. Ленивые — те, кто с детства убедил себя в том, что карьера и успех не для них. При полном отсутствии положительной мотивации они не стремятся ее искать. Раз у них все равно ничего не получится, зачем же тратить силы и пробовать. Эти люди тихо плывут по течению и любые изменения считают катастрофой.

Люди же, у которых уровень ригидности в норме, способны управлять своей мотивационной сферой и при утрате одних мотивов активно искать другие.

Когнитивная ригидность

Это негибкость, косность мышления и восприятия. Она характеризуется отсутствием у человека потребности, а часто и возможности изменить стиль мышления, свои взгляды на мир, свои убеждения и идеи, даже если они непродуктивны и очевидно неверны.

Ригидные люди мыслят стандартными схемами и совсем несклонны к творчеству. Когнитивная ригидность мешает не только решать нестандартные задачи, но и усваивать новые знания, ведь они не вписываются в когда-то созданные шаблоны и схемы. Поэтому все новое, оригинальное, нешаблонное отвергается и признается неправильным, ненужным и опасным.

Чем плоха ригидность, и как от нее избавиться

Действительно, чем плохо, упорно преодолевая все преграды, идти к цели, отстаивать свои убеждения или быть верными своим возлюбленным всю жизнь? Неплохо, конечно. Но к сожалению, ригидность этим не ограничивается и, как и любые личностные качества, у нее есть свои отрицательные стороны, особенно если иметь дело с ее высоким уровнем. И упорство переходит в упрямство, защита своих убеждений – в фанатизм, а верность возлюбленной – в стремление удержать ее рядом с собой даже вопреки ее желанию.

Получается, что ригидность чаще не помогает человеку в жизни, а мешает ему:

• препятствует усвоению нового, а, значит, и снижает эффективность обучения и развития;
• мешает человеку адаптироваться в быстро меняющемся мире;
• является источником межличностных конфликтов, когда упрямство делает человека непримиримым и неспособным к компромиссам;
• может спровоцировать угрожающую жизни ситуацию, когда чрезмерно уверенный в себе человек игнорирует опасность;
• часто поддерживает пассивность и инертность склонных к лени людей;
• постоянное переживание и «пережевывание» эмоций ведет к эмоциональному выгоранию, фрустрациям и неврозам.

Как видите, и вреда от ригидности немало. И если даже сам человек ощущает, что собственное упрямство и консерватизм мешают ему развиваться и добиваться успеха, то, несомненно, следует принять меры. Для того чтобы сделать свое поведение более гибким и пластичным, лучше обратиться к психологу или психотерапевту. (А если речь идет о патологии, то к психиатру). Психотерапия, психоанализ, психокоррекционные мероприятия и тренинги общения достаточно эффективно снимают негативные проявления ригидности.

Но если ригидность проявляется лишь как незначительный фон в поведении человека, то ее можно просто учитывать при выборе сферы деятельности или круга общения. Осознание человеком своих поведенческих проблем – уже путь к их разрешению.

Эмоциональная гибкость против ригидности — Как эмоциональное пренебрежение или травма в детстве могут затруднить адаптацию к внезапным изменениям — Психолог-консультант | Суррей | онлайн

Что произойдет, если ваш план нарушится из-за внезапных, неожиданных событий? Вы строите планы и либо чего-то ждете, либо полагаетесь на то, что что-то работает, а затем что-то происходит, и ваши планы меняются. Например:

• Вы запланировали Рождество с семьей и друзьями, и вы или ваш ребенок внезапно заболели желудком.
• Или ваш долгожданный отпуск на всю жизнь отменен из-за банкротства авиакомпании или землетрясения в пункте назначения.
• Ваша стиральная машина ломается, и вам нужно стирать всю свою семью.
• Маршрут, который вы планировали добраться до пункта назначения, когда вы уже беспокоились о вождении, внезапно блокируется из-за лопнувшего водопровода, перерезавшего всю дорогу.
• Вы внезапно теряете работу, потому что компания продается другой компании.
• Вы запланировали поход с детьми в детский центр, но все, что вы слышите, — это стоны ребенка, что это скучно.
• В ваших отношениях с партнером — вы всегда должны добиваться своего, дуться или злиться?

Наша повседневная жизнь полна изменений в наших планах. Мы или наши дети заболеем, современные удобства, которые нам нужны, чтобы облегчить нашу повседневную жизнь, ломаются, и это приводит к дополнительным расходам в нашей жизни, меняются условия работы, дети устают и сварливы, не в настроении для запланированных мероприятий, и мы не согласны с ними. наш партнер.Независимо от того, как мы пытаемся планировать свою жизнь, есть проблемы, и мы должны адаптироваться к внезапным изменениям. Как вы реагируете, когда ваши планы или распорядки нарушаются?

Вы сердитесь, истощены, беспокоитесь или, возможно, даже застреваете в состоянии паники, которое вы не можете изменить или стать очень практичным и почти бесчувственным снаружи? С другой стороны, вы можете быть слишком гибкими и приспосабливаться к потребностям других, не учитывая свои собственные. Этот пост посвящен эмоциональной гибкости и адаптивности в сравнении с эмоциональной ригидностью и о том, как они могут помочь или препятствовать нашему эмоциональному благополучию, а также о возможных причинах того, как мы могли развить такие эмоциональные реакции.

Естественно чувствовать раздражение или раздражение, когда наши планы меняются. Это очень неприятно! Все мы порождены привычками и хотим безопасности и непрерывности в своей жизни. Можете ли вы признать свои чувства, когда вы испытываете внезапные изменения, назвать свои чувства, уважать их, а затем начать строить альтернативные планы и / или искать поддержки? Если вы застряли в своей первой реакции, например, гнев, тогда вы можете захотеть передать этот гнев на кого-то другого. Например, ваш обычный маршрут на работу прерван из-за аварии, и вы задерживаетесь, тогда вы испытываете ярость на дороге, начинаете ругаться в машине и видите, как все находятся рядом, чтобы вытащить вас либо в дорогу, либо даже позже день.Или вы можете почувствовать, что застряли в тревоге и испытываете беспокойство до конца дня в других ситуациях, таких как рабочая встреча, на которой вы должны представить своей команде работу, которую вы выполнили.

Важно признать свое чувство, каким бы оно ни было. Нет хороших или плохих эмоций, все они одинаково важны и говорят о том, что события, люди или даже предметы значат для нас, и о наших внутренних состояниях, например. насколько безопасно мы чувствуем себя в той или иной ситуации или с нашей компанией. Ранее я писал этот пост про важность чувств и эмоций . Неспособность признать свои чувства может привести к тому, что вы застрянете в своем конкретном эмоциональном состоянии, а затем это может повлиять на последующие, совершенно не относящиеся к делу события или ваши отношения с другими людьми. В долгосрочной перспективе это может повлиять не только на ваше эмоциональное благополучие, но и на ваше физическое здоровье, поскольку на нашу систему разум-тело влияет все, что мы испытываем. Когда вы способны осознать свое эмоциональное состояние, вполне вероятно, что это поможет ослабить силу эмоционального состояния, и вы сможете быстро начать получать доступ к высшим частям мозга, своему рациональному мозгу и начать строить альтернативные планы или принимать решения. проблема вызвана.

Если вы способны проявлять эмоциональную гибкость, когда дела идут не по плану, вы также учитесь своих детей тому, как адаптироваться к изменяющейся среде, и вы можете выжить даже в сложных ситуациях, не будучи полностью пораженным изменениями. Вы также учитесь мужеству принять меняющиеся обстоятельства и как потенциально новая ситуация может быть возможностью, а не угрозой, даже если изначально человек испытывает страдание.

Мы узнаем об эмоциях в ранних отношениях.Когда родители чутко реагируют на эмоциональные потребности своих детей и учат их распознавать различные эмоциональные состояния, взрослые дети могут распознавать и правильно маркировать свои эмоциональные переживания, что способствует благополучию.
С другой стороны, если вы выросли в среде, в которой, например, ваши физические потребности были удовлетворены, но ваши эмоциональные потребности игнорировались, вы можете распознавать только полярно противоположные переживания (хорошие или плохие), а не все в целом. спектр эмоций.Когда происходят неожиданные изменения и ваши планы нарушаются, вы можете запаниковать и застрять в состоянии «я заблудился» или «все пойдет не так». Возможно, когда вы росли, ваш родитель запаниковал, когда произошли внезапные, необъяснимые изменения, и вы узнали, что нам нужно опасаться внезапных изменений. С другой стороны, вы, возможно, научились у своих родителей быть всегда практичными. Может помочь вам не реагировать на изменения или не справляться с неожиданными ситуациями, но часто это может способствовать возникновению стресса, если это ваша общая реакция на эмоции.

Ваши родители могли быть очень жесткими в воспитании детей, не будучи способными быть гибкими, если того требовали обстоятельства, тогда вы, как взрослый, можете постоянно искать распорядок и порядок, и любые неожиданные изменения могут вызвать высокий уровень стресса и беспокойство. С другой стороны, отсутствие достаточного родительского наставления, распорядка, обеспечивающего безопасность или границы, может оставить у вас, как у взрослого, чувство, будто нет никого, на кого вы можете доверять и на которого можно положиться.

Если вы пережили детскую травму и не было взрослого, который мог бы помочь вам разобраться в событиях с вами или защитить вас, ваш нижний мозг, нижние части вашего мозга могут активироваться, а ваши высшие части мозга, рациональный мозг, отключен, когда вы сталкиваетесь с неожиданными событиями, которые заставляют ваше тело-мозг среагировать.Чтобы быть в состоянии реагировать на изменения окружающей среды и обладать эмоциональной гибкостью, нужно иметь чувство безопасности: «что бы ни случилось, со мной все будет в порядке». Подробнее о реакции мозга на травму читайте здесь.

Обдумайте свою реакцию на меняющиеся обстоятельства.
Подумайте о своем раннем опыте перемен и о том, как ваша семья справлялась с такими ситуациями.
Начните отслеживать свои чувства и физические реакции в дневнике.
Потратьте время на то, чтобы найти правильный ярлык для своих эмоций.
Будьте сострадательны к себе, ведь все идет не по плану.
Поделитесь своим бедствием с человеком, который вас поддерживает, или профессионалом.

Чем лучше вы знаете себя и чем больше вы принимаете свои различные эмоциональные состояния, тем более эмоционально отзывчивым вы можете быть.
Я включил , который можно бесплатно загрузить, в библиотеку ресурсов , чтобы помочь вам в оценке ваших эмоциональных реакций.

И, наконец,
Я надеюсь, что эта статья дала вам представление об эмоциональной отзывчивости и о том, как она может помочь вашему благополучию в долгосрочной перспективе.Если вы пережили в детстве эмоциональное пренебрежение или травму и хотели бы начать признавать свои чувства и повысить эмоциональную гибкость, пожалуйста, взгляните на мою страницу услуг .

Эмоциональная ригидность отрицательно влияет на избавление от беспокойства и восстановление благополучия.

Основные моменты

•

Эмоциональный аспект ригидности состоит из трудностей с регулированием эмоций, избегания переживаний и невротизма.

•

Высокие баллы по Фактору 1 предполагали более высокую, чем в среднем, отрицательную аффективность в сочетании с плохим принятием и управлением эмоциональной реактивностью.

•

Высокие баллы по фактору 2 можно концептуализировать как дефицит эмоциональной обработки, аналогичный конструкции алекситимии.

•

Фактор 1 значительно предсказал ремиссию от тревоги и улучшение самочувствия после выписки.

•

Эти аспекты эмоциональной ригидности кажутся ценными инструментами в выявлении и устранении препятствий на пути к уменьшению тревожности и восстановлению благополучия.

Реферат

Цели

Эмоциональная ригидность описывается в клинической литературе как существенное препятствие на пути к выздоровлению; однако мало есть несколько эмпирических измерений конструкции.Настоящее исследование преследовало две цели: исследование 1 было направлено на выявление латентных факторов, которые могут влиять на конструкцию эмоциональной ригидности, в то время как исследование 2 оценивало потенциальное влияние латентных факторов на частоту ремиссии тревожности и благополучие.

Метод

В этом исследовании использовались данные 2472 взрослых стационарных пациентов (1176 женщин и 1296 мужчин) с тяжелой психопатологией. В исследовании 1 использовался исследовательский факторный анализ (EFA) и подтверждающий факторный анализ (CFA) для выявления скрытых факторов эмоциональной ригидности.В исследовании 2 использовался анализ иерархической логистической регрессии для оценки взаимосвязи между факторами эмоциональной ригидности и ремиссией тревоги и восстановлением самочувствия при выписке.

Результаты

Исследование 1 дало двухфакторное решение, определенное в EFA, было подтверждено с помощью CFA. Фактор 1 включал невротизм, избегание переживаний, неприятие эмоций, нарушение целенаправленного поведения, трудности контроля импульсов и ограниченный доступ к стратегиям регуляции эмоций при переживании отрицательных эмоций.Фактор 2 заключался в отсутствии эмоциональной осведомленности и нехватке эмоциональной ясности при переживании отрицательных эмоций. Результаты исследования 2 показали, что более высокие баллы по фактору 1 были связаны с более низкими показателями ремиссии из-за беспокойства и ухудшением самочувствия после выписки. Фактор 2 не предсказывал исход.

Выводы

Эмоциональная ригидность, по-видимому, является скрытой конструкцией, которая отрицательно влияет на частоту ремиссии от тревоги. Ограничения настоящего исследования включают его ретроспективный дизайн и неэффективные методы оценки эмоциональной ригидности.

Ключевые слова

Эмоциональная ригидность

Результаты лечения

Беспокойство

Самочувствие

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

© 2018 Elsevier B.V. Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

Эмоциональная ригидность отрицательно влияет на избавление от беспокойства и восстановление благополучия

Цели: Эмоциональная ригидность описывается в клинической литературе как серьезный барьер на пути к выздоровлению; однако мало есть несколько эмпирических измерений конструкции.Настоящее исследование преследовало две цели: исследование 1 было направлено на выявление латентных факторов, которые могут влиять на конструкцию эмоциональной ригидности, в то время как исследование 2 оценивало потенциальное влияние латентных факторов на частоту ремиссии тревожности и благополучие.

Метод: В этом исследовании использовались данные 2472 взрослых стационарных пациентов (1176 женщин и 1296 мужчин) с тяжелой психопатологией. В исследовании 1 использовался исследовательский факторный анализ (EFA) и подтверждающий факторный анализ (CFA) для выявления скрытых факторов эмоциональной ригидности.В исследовании 2 использовался анализ иерархической логистической регрессии для оценки взаимосвязи между факторами эмоциональной ригидности и ремиссией тревоги и восстановлением самочувствия при выписке.

Результаты: Исследование 1 дало двухфакторное решение, идентифицированное в EFA, подтвержденное CFA. Фактор 1 включал невротизм, избегание переживаний, неприятие эмоций, нарушение целенаправленного поведения, трудности контроля импульсов и ограниченный доступ к стратегиям регуляции эмоций при переживании отрицательных эмоций.Фактор 2 заключался в отсутствии эмоциональной осведомленности и нехватке эмоциональной ясности при переживании отрицательных эмоций. Результаты исследования 2 показали, что более высокие баллы по фактору 1 были связаны с более низкими показателями ремиссии из-за беспокойства и ухудшением самочувствия после выписки. Фактор 2 не предсказывал исход.

Выводы: Эмоциональная ригидность, по-видимому, является скрытой конструкцией, которая негативно влияет на частоту ремиссии от тревоги.Ограничения настоящего исследования включают его ретроспективный дизайн и неэффективные методы оценки эмоциональной ригидности.

Ключевые слова: Беспокойство; Эмоциональная ригидность; Результаты лечения; Благополучие.

Что могут делать консультанты и учителя?

ПЕРЕСЕЧЕНИЕ КОГНИТИВНОЙ ЖЕСТКОСТИ И ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ

, которое Стив дает, чтобы вовлечь их в это взаимодействие.Однако другие его сверстники того же возраста не понимают этого интереса (не говоря уже об интенсивности его интереса) и не дают ему социальной обратной связи.

Эта обратная связь не нравится Стиву, и он расстраивается.

Стив реагирует на свое расстроенное чувство, делая две вещи, демонстрирующие его интенсивность. Во-первых, он

эмоционально набрасывается на него с удивительно сильной эмоциональностью, как описано выше. Во-вторых,

когнитивно повторяет свою идею о том, чтобы полюбить Щенячий патруль, «удваивая» концепцию, чтобы

защитить себя от того, чтобы ошибаться или чувствовать себя неправым.Такое поведение демонстрирует когнитивную ригидность

или «черно-белое мышление», которое обычно наблюдается у одаренных людей (Riaz, Shahzad, Riaz,

& Khanam, 2013; Webb, 2014; O’Toole, & Barnes-Holmes, 2009 ).

Когнитивная ригидность

Когнитивная ригидность, обычно определяемая как трудности с изменением умственных установок, способствует эмоциональной напряженности

одаренных учеников (Риаз и др., 2013; Фрэнсис и др., 2016; Коплан, 2010).

Когнитивная ригидность не позволяет людям рассматривать альтернативные возможности и

объяснения человека, события или вещи (Coplan, 2010; Rimm, 2008; Francis, et al., 2016).

Одаренные студенты, как правило, глубоко взаимодействуют с материалом и глубоко заботятся о том, что они знают о

(Webb, 2013; Callahan & Hertberg-Davis, 2012). Повышенная взаимосвязь одаренного мозга

означает, что больше мыслей «связано» с эмоциями (из миндалины) и воспоминаниями

(из гиппокампа) (Koziol, et al., 2010). Из-за такой взаимосвязи становится труднее дистанцироваться от мыслей

(Фрэнсис и др., 2016; Tetrault и др., 2015). Твердо укоренившиеся убеждения

, конечно, не являются проблемой по своей сути и даже могут быть адаптивными в некоторых ситуациях (Francis, et al.,

al., 2016; Vries, et al., 2015). Но когда мозг делает быструю оценку чего-либо, и

эта оценка перегружена эмоциями, человек может быстро «запереться» в этом мнении,

, что ограничивает его возможности для роста (Coplan, 2010; Bock, Gallaway , & Hund, 2015).

6

Психическая ригидность — исследуйте свой разум

Последнее обновление: 12 июля, 2016

Слово «близорукий» уже давно используется в популярном языке.Мы используем его для описания людей, которые демонстрируют психологическую ригидность, или людей, которые не понимают или не хотят понимать другую точку зрения. Или люди, которые просто для того, чтобы быть правы, будут пытаться убедить вас в том, что вы неправы.

Обычно , когда мы говорим о близких по духу людях, мы имеем в виду людей, которые отвергают подходы, идеи или точки зрения других людей, , чтобы они могли оставаться «замкнутыми» в своих собственных идеях и ментальных схемах. Это люди, которые пытаются приспособить мир к своему собственному разуму, а не наоборот.

Это слово, среди многих других, получивших широкое распространение, становится более глубоким, если смотреть на него с точки зрения психолога. Слово «недалекий» в психологии имеет разные варианты. Мы сосредоточимся на двух из них, поскольку их значения очень похожи.

Психическая ригидность

Психическая ригидность связана с отсутствием гибкости и непредубежденности в отношении взгляда на идеи с разных точек зрения, в отношении противостояния критике того, во что мы верим, и в отношении жизни, а не выживания.Этот термин часто использовался в клинической психологии как явление, симптом и свойство личности. Вот несколько примеров:

• Как клиническое явление, психоанализ описывает психическую ригидность как сопротивление пациента изменениям или что-то еще, чего они хотят избежать. Это определение очень похоже на то, как мы используем его ежедневно. Одним из примеров может служить психологическая ригидность пациента по отношению к любви или обязательствам, из-за чего этого еще труднее достичь.

• Понятие психической ригидности также часто упоминается, когда речь идет о зоне комфорта. Психическая ригидность отрезает крылья, необходимые для воображения, совершенствования и исследования новых мест.

• В качестве симптома вы можете увидеть психическую ригидность при психических расстройствах, таких как синдром Аспергера, деменция и обсессивно-компульсивное расстройство. В этих случаях он имеет то же значение, что мы упоминали ранее.
• Слово «психическая ригидность» чаще всего употребляется как характеристика личности. В клинической психологии это обычно означает набор психических, эмоциональных и поведенческих характеристик (но в основном психических), которые встречаются вместе.Таким образом, существует спектр психической жесткости с двумя противоположными полюсами: высокой и низкой жесткостью.

Необходимость когнитивного замыкания

Второе определение психической ригидности — это небольшой поворот в идее ограниченных людей. Потребность в когнитивном закрытии относится к необходимости устранить неопределенность, возникающую из определенных мыслей и ситуаций. Эта потребность мотивирует человека найти быстрый ответ. Чем больше потребность в завершении, тем больше энергии они вложат в принятие этого ответа и его защиту.

Даже в этом случае это не означает, что ответ правильный, верный, искренний или даже здоровый. Но при чем тут недалекие люди? Это просто. Представьте себе, что однажды с неба начинает падать пепел. Поначалу что-то необъяснимое, поскольку поблизости нет вулкана и нет ничего, что могло бы производить пепел в таких больших масштабах.

Человек с ограниченными взглядами или человек с высокой потребностью в когнитивной закрытости сказал бы, что это не пепел, а снег. Вот и все. Они бы больше не думали об этом.Как мы уже сказали, : чем больше потребность в закрытии, тем срочнее нужно найти ответ, даже если это неправда.

А теперь представьте ситуацию, в которой задействованы эмоции. Допустим, ушел из жизни член семьи. Кто-то с высокой потребностью в закрытии — и не забывая об индивидуальных различиях — постарается найти ответ на великую неуверенность, которая есть смерть, решительным и, возможно, даже более болезненным способом. Они направили бы свой гнев на обвинение врачей или почувствовали бы себя виноватыми , за собственные ошибки, которые они сделали в отношении своего любимого человека.

Существует множество возможных сценариев, но все они имеют общую характеристику срочности, хотя срочность в этих ситуациях не помогает. Вот как связаны потребность в когнитивной замкнутости и ограниченности взглядов: непосредственность и низкая терпимость к неопределенности подталкивают их к тому, чтобы найти быстрый ответ, не ища на самом деле верного.

Вы ограничены во взглядах?

Ответ на этот вопрос состоит из двух частей. Мы говорили о ментальной ригидности как о типе личностных качеств и как о потребности в когнитивной закрытости, которые удовлетворяют потребность, более или менее имеющуюся у всех нас: преодолеть неопределенность.

Первая часть ответа включает в себя быть честным с самим собой и спрашивать себя, пытаетесь ли вы найти объяснения или дать их. Если вы позволяете своим друзьям закончить, когда они говорят, если вы иногда позволяете любопытству побеждать искушение придерживаться первого объяснения, или если вы можете жить с вопросами, на которые нет ответов, вы, вероятно, далеки от ограниченности.

Как мы видели, , быть ли психологически стойкими — это личный вопрос, , поэтому очевидно, что нет смысла говорить: «Я менее жесткий, чем ты», потому что каждый определяет свой собственный масштаб.

С другой стороны, что касается потребности в крышке , следует сказать, что, несмотря на наличие весов и тестов для ее измерения, когда дело доходит до повседневной жизни, реальность такова, что она есть у всех нас. Нет ничего более человечного, чем стремление к умственной эффективности и избегание страданий, вызванных непониманием чего-то, тем более, когда речь идет о эмоциях. Кто мог обвинить члена семьи в приведенном нами примере в его чувстве к смерти?

Не забывайте ключевой момент этой статьи: все это происходит в спектре.Трудно сказать, является ли кто-то «жестким» или «негибким», «нуждается ли он в закрытии» или «не нуждается в закрытии». В конце концов, несмотря на то, что мы можем измерить эти факторы, мы единственные, кто может докопаться до сути нашей собственной жесткости. Так что , возможно, дело не в том, чтобы быть более или менее жестким, а в том, чтобы понять, почему вы такие и как это может навредить вам.

Когнитивная ригидность: восьмерка из ада

Рис. 1. Когнитивная ригидность — один из элементов сложного набора черт и поведения.Подробности см. В тексте. Рисунок (c) Джеймс Коплан, доктор медицины, используется с разрешения B

Источник: Джеймс Коплан, MD

Когда я был ребенком — за много веков до Pokemon и X-Box — мы с друзьями развлекались Magic 8-Ball. Вы задаете 8-мячу вопрос («Сдам ли я завтра викторину по алгебре?» «Мне нравится такой-то и такой-то?»), Встряхиваете мяч и затем смотрите в маленькое окошко внизу. за его ответ. Иногда он был определенным (например, «Знаки указывают на« да »»), но часто двусмысленным («Вы уверены, что действительно хотите знать?»).

Несмотря на появление электронных игр, 8-Ball сохранила свою популярность и породила множество имитаций, включая астрологический 8-мяч и «Dr. Удивительный Therapy Ball Фрейда », насмешливый психотерапевтический инструмент, который предлагает такие ответы, как« МММ-хммм »,« Расскажи мне больше… »и« Как давно ты так себя чувствовал? » Для тех, кто увлечен электроникой, есть онлайн-версия и приложение 8-ball для вашего телефона, хотя, на мой взгляд, это не так весело, как настоящие.

Причем все это связано с аутизмом? Я думаю о когнитивной ригидности — одной из основных характеристик РАС — как о «восьмерке из ада», с поведением и чертами, выходящими далеко за рамки основных характеристик РАС, влияя практически на все аспекты жизни человека. В этом посте я кратко резюмирую эти поведения и черты характера. Я подробно остановлюсь на них в следующих постах.

Техническое определение когнитивной ригидности — «трудности с изменением умственных установок». Проще говоря, это означает переключение с одного способа думать о вещах на другой.(Люди, которые могут делать это легко, обладают «когнитивной гибкостью» — противоположностью когнитивной ригидности.)

Допустим, я даю вам кучу красных и синих блоков разного размера и прошу вас отсортировать их «сначала по размеру, затем по цвету». Затем я повторяю задание, используя разные цвета или формы. Каждый раз ваша задача сортировать по размеру, затем по цвету. Между прочим, это задание на время, и вы будете зарабатывать дополнительные баллы за скорость, а в конце вы сможете обналичить свои баллы для получения приза.Вы выполняете эту задачу 10 или 15 минут и у вас неплохо получается; ваши времена идут вниз.

Затем я бросаю вам хитрый шар: со следующим набором блоков я говорю: «Сортируйте их сначала по цвету, затем по размеру», что противоположно тому, что вы делали до сих пор. Такое переключение требует когнитивной гибкости. Первые несколько раз вы можете поймать себя на том, что невольно делаете это по-старому, вопреки самому себе. И это в простой задаче сортировки блоков! Подумайте о том, насколько мощной когнитивной ригидностью становится для более сложных или глубоко укоренившихся задач и поведения.

Рис. 2. В этом примере от испытуемого требуется перейти от одной стратегии к другой. Людям с когнитивной ригидностью (противоположность «когнитивной гибкости») совершить такой переход сложно.

Источник: Джеймс Коплан

Когнитивная ригидность окружает нас повсюду. Сколько раз вы слышали, чтобы совершенно умные люди сопротивлялись чему-либо, предлагая в качестве единственного возражения протест: «Я никогда не делал этого раньше»? (Так, известный английский экономист Джон Мейнард Кейнс, как известно, пошутил: «Трудность заключается не в новых идеях, а в уходе от старых, которые разветвляются для тех, кого воспитали, как и большинство из нас, во все уголки нашей жизни». умы.») Знакомство приносит определенное утешение.

С другой стороны, некоторые люди настолько зациклены на одном способе выполнения дел, что многое упускают — и любые неожиданные изменения вызывают у них петлю. Конечно, эта черта не уникальна для РАС. В предыдущем сообщении в блоге мы говорили о широком фенотипе аутизма — людях с аутистическими чертами, которые не соответствуют самому РАС. Когнитивная ригидность — одна из таких черт!

Если бы это была вся история, все было бы просто.Но не все так просто. Когнитивная ригидность не возникает изолированно. Скорее, мать-природа связывает когнитивную ригидность с набором других черт и поведения. Найдите одну из этих черт или поведения, и вы часто обнаружите, что остальные скрываются — либо внутри человека, либо внутри других членов его семьи.

На ведущем рисунке я разделил эти связанные черты и поведения на «экстернализацию» и «усвоение». «Внешнее поведение» — это вещи, которые видны снаружи; «Усвоение поведения» — это то, что мы носим с собой внутри.(В этом смысле «усвоение поведения» — это скорее состояние ума, чем поведение. Но мы застряли на этом термине.)

В верхнем поле («Экстернализация поведения») мы обнаруживаем постоянно повторяющееся поведение, трудности с неудовлетворенными ожиданиями, перфекционизм, компульсии и настойчивость. В скобках я перечислил возбуждение, агрессию и самовредительное поведение («СИБ»). Я заключил их в скобки, потому что они не являются прямым выражением когнитивной ригидности. Скорее, это последующие последствия, которые возникают, если человек с когнитивной ригидностью не может оправдать свои жестко закрепленные ожидания.

В нижнем поле я перечислил «интернализирующие поведения», которые обычно сопровождают когнитивную ригидность. Обратите внимание, что я указал «перфекционизм» как в верхнем, так и в нижнем поле. Это не ошибка. Скорее, он подчеркивает, что перфекционизм квалифицируется как экстернализирующее поведение, когда мы видим его видимые проявления (например, неустанное мытье рук у кого-то с ОКР), а также интернализирующее поведение (непреодолимая потребность делать вещи «правильно») . Точно так же навязчивые идеи (повторяющиеся, навязчивые мысли) — это безмолвный внутренний партнер принуждения (внешне видимое повторяющееся поведение).

Наконец, мы подошли к главным убийцам (как в прямом, так и в переносном смысле): тревоге, депрессии и суицидальности. Подобно возбуждению, агрессии и СИБ, тревога, депрессия и суицидальность не являются прямым выражением когнитивной ригидности. Скорее, они представляют либо связанные нейропсихологические черты (из-за того, как мозг устроен), либо последующие последствия.

Я подробно расскажу обо всем этом в последующих публикациях. Чтобы узнать больше, посетите мою веб-страницу и закажите.

Гибкость против жесткости в мышлении и поведении

ЧТО ТАКОЕ ЖЕСТКОСТЬ / ГИБКОСТЬ?

Когнитивная и эмоциональная гибкость включены в большинство списков исполнительных или саморегулирующихся функций.Когнитивная гибкость позволяет учащимся легко переходить от задачи к задаче в школе, от темы к теме в разговоре, от одной роли к другой в играх и т. Д. Эмоциональная гибкость позволяет учащимся испытать весь спектр эмоций, таких как счастье, грусть или гнев, но при этом иметь возможность выразить их соответствующим образом, а затем оставить это эмоциональное выражение позади, когда придет время двигаться дальше.

Большинство людей обычно сообщают, что к изменениям в устоявшихся распорядках бывает трудно приспособиться.Например, начало новой работы или появление первого ребенка часто влечет за собой серьезные изменения в повседневной жизни, которые вызывают стресс у любого, несмотря на адекватность их когнитивного и эмоционального функционирования. Точно так же большинство людей сообщают, что есть способы думать о вещах, которые трудно изменить. Кто угодно может застрять в колее, делая что-то определенным образом или думая определенным образом. Когда трудности с принятием изменений, переходами, переключением мыслей или выходом из эмоционального состояния становятся настолько серьезными, что мешают повседневному функционированию, тогда человек считается негибким в клинически значимой степени.

ПОЧЕМУ ЖЕСТКОСТЬ / ГИБКОСТЬ ВАЖНА ДЛЯ НЕКОТОРЫХ СТУДЕНТОВ ПОСЛЕ ЧМТ?

Учащиеся с ЧМТ или другими неврологическими заболеваниями иногда демонстрируют крайние формы ригидности или негибкости. Ригидность / негибкость часто связаны с повреждением лобных долей, наиболее частым местом повреждения при ЧМТ. Таким образом, у студентов с ЧМТ часто наблюдается некоторая негибкость. Это может проявляться в виде трудностей (1) с переходом в учебный день (например,g., от обеда или спортзала обратно к работе в классе), (2) терпимость к изменениям в расписании или повседневной рутине, (3) приспособление к изменениям в персонале, (4) прекращение сильных эмоциональных переживаний и т. д. В крайних случаях такой простой переход, как переход из положения сидя в положение стоя, может оказаться трудным и вызвать стресс.

Связанный, но не идентичный негибкости феномен персеверации. Персеверация является возможным результатом неврологического нарушения и характеризуется продолжением того же поведения, мыслей, слов или эмоций после того, как причина поведения, мысли, слова или эмоции исчезла или мысль или поведение больше не подходят для ситуация.. Например, ученик может оставаться сосредоточенным на данном эмоциональном поведенческом состоянии еще долгое время после того, как причина этого состояния была забыта.

КАКОВЫ ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ В ИНСТРУКЦИИ И ПОДДЕРЖКЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ С ЗАВЕРШЕНИЕМ / НЕВЫПОЛНЕНИЕМ (См. Также Учебные пособия по процедурам перехода; процедурам саморегуляции; настойчивости)

Понимание: Первым шагом в каждой сфере деятельности является понимание учащегося, его или ее сильных сторон и потребностей.В случае неврологически негибких студентов понимание имеет решающее значение. В отсутствие этого понимания сотрудники и семья неизбежно будут разочарованы и нетерпеливы по отношению к ученику, поскольку он жестко продолжает следовать хорошо установленным распорядкам и ритуалам.

Порядок действий: Помимо понимания характера проблемы, могут быть полезны следующие процедуры.

1. Процедуры саморегулирования: См. Учебное пособие по процедурам саморегулирования. Некоторые из этих подпрограмм актуальны для негибких студентов, в том числе сценарий решения проблем, сценарий большой / мелкой сделки, готовый / не готовый сценарий и другие. Цель состоит в том, чтобы использовать простые повседневные сценарии взаимодействия, чтобы помочь ученику усвоить саморегулирующиеся мысли, которые могут помочь во время стресса, включая стрессовые переходы и изменения.

2. Подпрограммы для изменения рутин: «Подпрограммы гибкости»: Учащиеся, которые являются конкретными мыслителями, в какой-то степени дезорганизованы и зависят от конкретных распорядков, обычно испытывают большие трудности, когда их распорядки нарушаются или их необходимо изменить.Поскольку эти ученики зависят от распорядка, им нужны распорядки, чтобы справиться с изменениями в распорядке. Это может показаться парадоксальным, но для этих студентов это очень важно. Хорошо разработанные процедуры для изменения распорядков могут включать в себя некоторые из следующих опций, в зависимости от уровня конкретности ученика и других способностей:

(a) Обсудите изменение или новый распорядок задолго до изменения.

(b) Практикуйте новые процедуры перед их практическим применением.

(c) Когда изменение будет реализовано, используйте действия по наращиванию поведенческого импульса, чтобы помочь ученику настроиться на изменение. [См. Учебное пособие по положительному поведенческому импульсу]

(d) Иногда особые «мантры» или целенаправленные стратегии «разговора с самим собой» полезны во время стрессовых изменений (например, «Я не люблю перемены, но это нормально»).

3. Использование конкретных органайзеров: Учащимся, которые не обладают гибкостью, часто полезны очень конкретные графические органайзеры с четким визуальным отображением.Например, у них может быть серия фотографий, отражающая их школьное расписание. Предстоящее изменение может быть представлено перемещением изображений. Когда это делается с учеником очень конкретным образом, легче переносить изменения. [См. Руководство по графическим организаторам]

4. Гарантия того, что некоторые распорядки останутся неизменными: Учащиеся, испытывающие трудности с изменениями, как правило, тревожные ученики, которые находят утешение в некоторых любимых занятиях (например.ж., смотреть одно и то же видео каждый день после школы; следование излюбленным ритуалам одевания, еды и т. д.). Если эти излюбленные распорядки совместимы с упорядоченной жизнью дома или в школе, их следует уважать. Если ожидается, что учащиеся будут иметь дело с изменениями в некоторых областях, они лучше всего работают, когда у них есть другие области, в которых они могут утешиться своей любимой рутиной.

5 Поддержка сверстников: Когда заранее известно, что будет изменение распорядка, может быть целесообразно объединить негибкого ученика с коллегой, который может помочь негибкому ученику пережить это изменение.

6. Чувство себя и принятие изменений: Полезно помочь студенту развить позитивное чувство себя — возможно, связанное с какой-нибудь героической фигурой, которая известна своей гибкостью, — что может помочь студенту выработать лучшую терпимость к изменениям, которые могут затем сформировать позитивное чувство личности после травмы.