Блины на завтрак быстро и вкусно: Доступ к этой странице запрещен.

Содержание

Вкусные блинчики на завтрак (пошагово) | Вкусно Дома

Блинчики — отличный вариант на первый завтрак, с 7-9 утра! После сна, как правило хочется лёгкого перекуса с чаем/кофе. Блинчики же — вкусно, сытно, быстро! Какие-то 7-10 минут и первые блины уже на столе! Их можно приготовить эластичными или с похрустывающими краями, напоминающие по вкусу вафельные трубочки! Блинчики можно кушать с творожно-сливочным сыром, сметаной, вареньем. Или сделать любимые начинки. Более сытные: из ветчины, колбасы, сыра, икры. Или сладкие: по фаршировать творогом, ягодами, сделать с шоколадной пастой и т.д. Выбор за нами!

Успех вкусных блинов заключается в идеальном тесте, сделанном из натуральных, качественных продуктов по хорошему рецепту. Предлагаю вам блинчики на заварном тесте.

Из такого теста блины получаются тонкие, вкусные. Для приготовления, заварных (нами любимых) блинов нужны следующие продукты:

Ингредиенты:

1) яйца — 2 шт.

2) сахар: 1-3 ст.л. (зависит от начинки)

3) соль, ванилин — по 1 щепотке (маленькой)

4) молоко — 1 стакан

5) мука: 1-1,5 ст. (в/с или цельнозерновая, пшенич.)

6) подсолнечное масло — 40 мл.

7) вода (кипяток) — 1 стакан

Цельнозерновая мука считается полезнее! За счёт грубого помола полезные вещества сохраняются лучше.

Начинка:

1) сыр — 100 гр.

2) колбаса, ветчина — 100 гр.

3) сметана или творожный сыр: 1-2 ст.л.

Начинку выбираем любую, на своё вкусовое предпочтение!

Приготовление:

В миску разбиваем 2 яйца. Добавляем соль, ванилин, сахар.

Перемешиваем, взбалтывая венчиком (ложкой) до однородности.

Добавляем молоко, вновь перемешиваем.

Постепенно вводим муку, постоянно помешивая. Делаю одновременно: одной рукой сею муку, другой мешаю ложкой тесто.

Хорошо перемешиваем тесто до однородности. Заливаем крутым кипятком, быстро перемешивая. Благодаря кипятку, мука очень быстро растворяется.

Тесто должно быть в меру жидкое. Чуть гуще жидких сливок.

Последним добавляем в тесто подсолнечное масло 30-40 мл., перемешиваем всё до однородности. Тесто готово!

Сразу выпекаем:

Сковороду разогреваем. В центр, совсем чуть-чуть наливаем подсолнечное масло. Равномерно распределяем его по всей поверхности. Или протираем дно смазанной маслом кисточкой.

Наливаем поварёшкой (меньше полной) тесто в центр сковороды. Быстро наклоняем сковороду в сторону. И так по кругу. Чтоб тесто равномерно распределилось по сковороде. Если где-то пропуск, немного доливаем, распределяем (наклоняем). Сковороду поворачиваем влево, право, чтоб тесто пеклось равномерно. Деревянной палочкой или десертным ножом переворачиваем на другую сторону. Мне удобнее руками: подхватив за края, быстро перебрасываю на другую сторону.

Чтобы наши блинчики получились с хрустящими краями: первую сторону печём на среднем огне. А вторую на среднем/сильном чередуя. Долго на сильном не держим — подгорят. Выпекаем все. А можно и половину. Вторую часть можно прикрыть крышкой и оставить в холодильнике. А на полдник ещё испечь свежие. Нам нравятся блинчики свежие, только что испечённые. Когда они ещё тёплые. И похрустывают)))

Приятного чаепития!

Готовьте с удовольствием. Из качественных продуктов. По лучшим рецептам. И пусть в вашем доме будет всегда вкусно!

Заходите на канал. Смотрите другие наши вкусные рецепты.

Подписывайтесь! Ставьте лайки, если статья была полезна.

Готовьте вместе с нами!

Блины из овсянки на завтрак: 2 вкусных рецепта

Правильный завтрак должен начинаться с овсянки, но если вы не любите ее в виде каши – не проблема, ведь из овсяных хлопьев можно приготовить много вкусных и простых, а главное – полезных блюд. Одним из которых является – овсяноблин, который можно сочетать как со сладкими, так и с солеными продуктами.

Сегодня редакция FoodOboz предлагает вам 2 вкусных рецепта овсяноблина с сыром и бананом, которые готовятся очень быстро, но помогут вам запастись энергией на несколько часов.

1. Овсяноблин с моцарелой

Ингредиенты:

Видео дня

Начинка:

  • Моцарелла – 30 г

  • Огурцы – 1 шт.

  • Кресс-салат – 50 г

  • Растительное масло – 2 ст. л.

Способ приготовления:

  1. В блендере взбейте овсяные хлопья, к ним добавьте молоко и так оставляем на 20 минут, чтобы они набухли.

  2. После к ним добавляем яйца, хорошо солим и все перемешайте до однородности.

  3. Подготовьте начинку: порежьте моцареллу, ломтиками огурцы, большими кусками кресс-салат.

  4. На горячую сковороду вылейте масло и тесто, когда блин «схватится» переверните его на другую сторону и выложите начинку.

  5. Лопаткой слегка прижмите половину блина, чтобы получился как рулет.

2. Сладкий овсяноблин с бананом

Ингредиенты:

  • молоко – 50 мл

  • сахар – 1 ст. л.

  • яйца – 1 шт.

  • соль – по вкусу

  • растительное масло – 2 ст. л.

  • корица – 1/2 ч. л.

Способ приготовления:

  1. Залейте овсяные хлопья молоком и дайте им так постоять минут 15-20, чтобы они хорошо набухли.

  2. После – добавьте яйца, сахар, соль и хорошо взбейте.

  3. Банан порежьте кружочками и щедро присыпьте корицей.

  4. Хорошо нагрейте сковороду, налейте масло и можно вылить тесто.

  5. Когда блин подрумянится – можно переворачивать и сразу выложить банан с корицей, через 15 секунд выключите огонь и сверните блинчик.

Подавать можно с чаем, кофе.

Ранее OBOZREVATEL сообщал, как вкусно приготовить домашние вареники с разными сладкими начинками, чтобы они были сочными и ароматными.

Как дома приготовить вкуснейший тирольский пирог с желе и свежей клубникой так, чтобы он хранил свежесть несколько дней.

Как из кабачка приготовить необычные панкейки и, какой секретный ингредиент придаст им больше пышности и воздушности.

НЕОБЫЧНЫЕ БЛИНЫ на ЗАВТРАК! Быстро Вкусно Просто — Вкусно!



Вкуснотища! Блины С Карамелизированными Бананами. ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ И СЛЕДИ ЗА НОВИНКАМИ!
***************************************
☀ ВКУСНЯШКИ Под ФУТБОЛ!! Много Рецептов для Фанов! ►https://www. youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ10WRoT6HccWTav3BE-ZYYXj
***★ на моем кулинарном канале Еще 800+ Оригинальных & Вкусных Рецептов! ПОДПИШИТЕСЬ! ► http://www.youtube.com/user/LudaEasyCook?sub_confirmation=1 Новое Видео – Каждый День! ★ Для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео ? Включите КОЛОКОЛЬЧИК!!! который находится Рядом с Кнопкой “Подписаться”
*************
☀ все Рецепты Блюд из Риса! ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ11UDkXW9vjJvz5SkJkHEUIw

******** ➡ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! ФИТНЕС Канал Моего Сына► https://www.youtube.com/channel/UC-1qYeTDN-E7roA-3_DEASQ/videos?sub_confirmation=1
★ Фитнес для ЖЕНЩИН! фитнес для ДЕТЕЙ и РОДИТЕЛЕЙ!
******* ➡ ВСЕ 800+ вкусных Рецептов по РАЗДЕЛАМ, выберите:
★ мои АВТОРСКИЕ РЕЦЕПТЫ ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ12qrqbXyEUcV1WahQqvq8z6
*******************
☀ мои ФИРМЕННЫЕ рецепты ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ10Ei90wIhg9YQHVObTrmf2Q
❤ моя СЕМЬЯ +ОБЗОР & ТРИП►https://www. youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ13xdIcWrR-euuv3guR1ZOVe
******************
? Лучшие рецепты АЗИАТСКОЙ КУХНИ
► https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ10ftgT0EAIAkFZknjYIUtlG
*******************
? КЛУБНИЧНЫЙ СЕЗОН ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ10dTWYeGRRtxVAUxiAJhISb
☀ все для ДАЧИ и ПИКНИКА ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ13wTv9rjEU4TMM2TYXIwLr2
*******************
? рецепты БЫСТРЫХ ЗАВТРАКОВ ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ10l_MOLXJG2XEAWgDEHVZZg
*******************
? ПРАЗДНИЧНЫЕ рецепты ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ12dDMu7oT-ZEx7mh2wsak7M
❤ ЕДА (СССР), которую ЗНАЮТ и ЛЮБЯТ ВСЕ ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ10julIpPXxQ5wKowyEkdbnT
*******************
* рецепты САЛАТОВ ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ106k6uCwfYSBa_SzdMXUrT9
? ГАРНИРЫ рецепты ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ13n9xD3f4_qUY14BnPc-sxd
* рецепты ЗАКУСОК ► https://www. youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ12QZg7Y0HejTQk052_rDE2X
********************
? ТОРТЫ, ДЕСЕРТЫ ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ11wf4r-awrTnMzvHQWn8wv2
** КРЕМЫ для ТОРТОВ
► https://www.youtube.com/watch?v=h3xkHLlSjcw&list=PLHwpLeJFjJ10hdEgdn52cFhJXAA6Vo9BN
* ТЕСТО: ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ10DQa2WoFHK_S6EXvVflpk2
**********************
** ВЕГАНСКИЕ (Пост) Рецепты ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ12DTqB5GcAnryW3TlUSVNu1
** УЛИЧНАЯ Еда ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ13U8j0jOqWHNIZQJcme55ug
********************
? МЯСО https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ10Ij-zrRixA2HTQC5azcPnO
** РЫБА https://www.youtube.com/watch?v=1nRYXWwvpQA&list=PLHwpLeJFjJ12HnbWAoNzJLdFXJGLCGqWA
** ВКУСНЫЕ СУПЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ10dAMkod0xBa9dZygglPWB4
? ОВОЩИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLHwpLeJFjJ11JQar9nT5g_zcnq06io8XW
*******************
★ обновляемые все ПЛЕЙЛИСТЫ ➡ https://www. youtube.com/user/LudaEasyCook/playlists
*************
Ингредиенты:
Молоко ………………… 250 мл
Яйца ………………….. 1 шт.
Сахар …………………. 1 ст.л.
Соль ……………… щепотка
Экстракт ванили ………….. 1 ч.л.
Крахмал кукурузный …………….. 1 ст.л.
Мука …………………. 100 г
Масло сливочное ……………….. 15 г
Бананы ………………….. 4 шт.
Сахар ………………….. 30-40 г
***********************************
Ingredients:
Milk ………………… 250 ml
Eggs ………………… .. 1 pc.
Sugar …………………. 1 tbsp.
Salt ……………… pinch
Vanilla extract ………… .. 1 tsp.
Corn starch …………… .. 1 tbsp.
Flour …………………. 100 g
Butter ……………… .. 15 g
Bananas ………………… .. 4 pcs.
Sugar ………………… .. 30-40 g
*************
#ЛюдаИзиКук #ПозитивнаяКухня #ЛучшийКулинарныйКанал #LudaEasyCook
***************
ПРЕДЛОЖЕНИЕ для РЕКЛАМЫ: [email protected]
**************
☀ Дорогие Друзья! Дачный сезон открыт! Предлагаю к нему готовиться:
✔✔ такую *БУЖЕНИНУ* Вы еще не ели! ? https://youtu. be/S1LND2OlPFU
✔ ТОП 3 Сверх-сочные шашлыки (Маринады Бомба) ► https://youtu.be/u2wELlSMioU
✔✔ *ЛУЧШИЙ МАРИНАД* для ШАШЛЫКА ➡ https://youtu.be/K_fxP7AEVZ8
✔ *Шашлык-Машлык* Ароматная МАРИНОВКА ? https://youtu.be/KZTgDOgGnxw
✔✔ ОБАЛДЕННЫЕ ОВОЩИ ГРИЛЬ➡ https://youtu.be/6jLZQA2VBLc
✔ ОБАЛДЕННЫЙ МАРИНАД для РАКОВ и КРЕВЕТОК ► https://youtu.be/Xs-vxRqFHKs
******* #Гриль #МАРИНАДдляШАШЛЫКА #ШашлыкМашлык ********
Казан Мангал Плов, казан-мангал ВСЕ РЕЦЕПТЫ

©

Добавить в закладки:



Смотрите также:

Хороший завтрак, вкусные блинчики — отзыв о Ресторан «Санта Барбара», Утёс

Начну с того, что данный ресторанчик и отель в целом в низкий сезон мы посещаем уже не первый год. Для Крыма — это показатель, так как уровень сервиса и гостеприимства на полуострове ещё далеко не только от совершенства, но и от нормы в целом.

Теперь о самом ресторанчике. Расположен он в местах 50 от отеля, прямо на пирсе. Да-да… Находясь внутри Вы можете почувствовать себя, как на круизном лайнере. Из панорамных окон открывается шикарный вид на море, скалы и горы. Возможно благодаря этому и еда имеет более насыщенный вкус. Не зря же интерьер и экстерьер так важны в ресторанном бизнесе.

Хочется отметить гостеприимство персонала и высокий уровень клиентоориентированности. Так как мы крымчане — посещаем отель зачастую на выходных, приезжаем в пятницу поздно вечером, после работы. И несмотря на то, что время работы ресторана в низкий сезон заканчивается в 8 вечера, нас ждут и до 9, и до 10 часов. А потом ещё и готовят из-под ножа любое блюдо из меню.

Хотелось бы отметить, что готовят вкусно. Причем все: первые, вторые блюда. А недавно открыли для себя и их десерты. Обо всем по-немногу. Меню не очень большое, вмешается буквально на лист формата А3 (правда достаточно мелким шрифтом, что делает его достаточно разнообразным). Вкусные салаты, гарниры (ориентируюсь зачастую по картофелю фри — здесь его готовят в свежем масле). Замечательные блюда с морепродуктами: барабулька, рапанчики… Мужчины очень ценят первые блюда: борщ (подаётся в лучших традициях с гренками и салом), шурпу… В общем вкусно действительно все. И самое главное: реально из-под ножа. При этом салаты всегда подают со свежими овощами (они не подвявшие, значит только нарезаны), а также не холодными (значит это не заготовка из холодильника). Блюда в принципе не пахнут холодильником, особенно морепродукты (что зачастую является проблемой в заведениях Крыма в низкий, да что говорить, даже в высокий сезон).

Ну и вернёмся ещё раз к сладенькому. Раз выбрались на отдых — можно ненадолго забыть о диетах и побаловать себя. Попробовали мы в крайний визит штрудель. Из нашей компании из 7 взрослых и ребенка его заказал только один. Так вот, через 5 минут после подачи мы все заказали ещё 6 порций. Это было просто безумно вкусно. Рассыпчатое тесто, в меру сладкая ягодная или яблочная начинка и шарик тающего во рту мороженного (опять таки — вкуснющего и без запаха и привкуса старости и холодильника). В общем рекомендую всем.

Цены достаточно демократичны для ЮБК.

Отдельно хочу отметить работу официанта, увы, не знаю имени. Просто молодчинка. Безупречное обслуживание.

Ну и расскажу про комплексное питание. Есть возможность выбирать завтраки, обеды и ужины. Все вкусно, порция большая. Сервировка как при ресторанном обслуживании.

К посещению и получению гастрономического удовольствия однозначно рекомендую.

Вкусные блинчики на взбитых белках: пошаговое фото

Личные впечатления о рецепте:

Завтрак – это первый и, как принято считать, самый важный дневной приём пищи. Зачастую от того, как позавтракал, зависят твои силы и настроение на весь предстоящий день. Конечно, среди рабочей недели не просто найти время на приготовление и употребление завтрака. Нужно проснуться, выбрать одежду и обувь, собраться на работу, разбудить и собрать детей в сад или школу, привести в порядок себя и так далее… Однако, пропуская этот прием пищи можно нанести серьезный вред своему здоровью.

Поэтому обязательно стоит хотя бы немного времени уделить на быстрые завтраки. Например, быстрый бутерброд с маслом и сыром, заваренные с вечера овсяные хлопья, отваренные заранее яйца, и многое другое. И в нашей семье мы также ввели завтрак и, желательно, горячий, как обязательный пункт, в список утренних дел. Часто готовим яичницу, гренки, сырники, горячие бутерброды, какао, кашку, блинчики.

Да, блинчики мы очень любим именно на завтрак. Не всегда успеваю готовить их в рабочие дни. Но маленькие теплые блинчики со сгущенкой, медом или сметаной (кто с чем любит, конечно) на завтрак в субботу стали в нашей семье доброй традицией. А это такое счастье, когда ребенок утром заходит на кухню и, учуяв аромат блинчиков, радуется так, будто получает сюрприз – новую игрушку или мороженое без повода! Название именно этому приему пищи доченька дала «Завтрак на ура»!

И этим рецептом «счастья» я хочу сегодня поделиться. Готовим Классические блинчики на взбитых белках «Завтрак на ура!»

Чтобы испечь классические блинчики на взбитых белках, вам понадобится:

Ингредиенты

  • молоко – 2,5 -3,5 % – 200 мл (возможно, еще 50 мл молока или воды)
  • вода – 150 мл
  • мука – 120 г -130 г (примерно по 60 г муки высшей и цельнозерновой)
  • яйца – 2 шт. (крупные)
  • сахар – 2 ч.л.
  • соль – 0,5 ч.л.
  • сахар ванильный – 0,5 ч.л.
  • масло растительное – 1-2 ст.л. (одной достаточно, если хорошая сковорода или её периодически смазывать)

Время подготовки: 20мин.

Время приготовления: 40мин.

Общее время приготовления: 1ч. 00мин.

Количество порций: 4

Калорийность: Среднекалорийный

Сложность: Легко

Как испечь классические блинчики на взбитых белках

Пошаговое приготовление

Перед началом приготовления теста на блинчики всегда ставлю на плиту сковородку и включаю небольшой нагрев, когда тесто будет готово, увеличим нагрев до нужного нам, немного подождем и начинаем печь блины.

Разделить яйца на белки и желтки.

Смешать молоко с водой. Желтки взбить с сахаром, солью и жидкостью, всыпать всю муку, тщательно размешать до однородного состояния.

Белки взбить в крепкую пену, чтобы белок охотнее схватывался и лучше взбился, можно добавить еще полчайной ложки сахара или немного соли. В конце взбивания добавить ванильный сахар.

Белки ввести в тесто. Делаю наоборот, чтобы избежать комочков, процеживаю жидкую часть теста во взбитые белки. Осторожно смешать венчиком или лопаткой, тщательно распределив весь взбитый белок. Добавить растительное масло, перемешать. Так же по вкусу можно добавить мак, корицу, тонко нарезанные фрукты. Тесто получается рыхлое, пористое, немного непривычное для блинного теста.

Готовое тесто на фото сверху.
На сковороде растопить маленький кусочек сливочного масла, остатки протереть бумажным полотенцем или салфеткой. Не спешите выбрасывать эту салфетку, в течение всей процедуры выпекания блинчиков периодически этой салфеткой смазываем сковороду.

Выпекать блинчики на смазанной маслом сковороде до румяного цвета. Пекутся блинчики быстро. Если тесто получилось густоватым и плохо растекается по сковороде, можно добавить немного молока.

Каждый горячий блинчик смазать капелькой сливочного масла. Но этот шаг можно пропустить, так как у каждого свои вкусы, нам нравится смазанные, кому-то сухие.

Иногда мы с доченькой любим печь вот такие славные блинчики-сердечки. Это очень красиво! И совсем не сложно.

Эту формочку мы очень любим.

Получаются тоненькие, светленькие и очень нежные блинчики.

Подаем блинчики с вашим любимым топпингом, украсим ягодой и сахарной пудрой.

Приятного чаепития на завтрак с нашими чудесными и вкусными блинчиками!
И помните, что завтрак – не только важный для здоровья прием пищи, но и замечательное семейное мероприятие, душевная утренняя трапеза со вкусными блюдами, приготовленными самыми близкими и любимыми.

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Капустные оладьи

Вкусный завтрак — капустные оладьи, жареные на растительном масле. Несложная, даже простая готовка, не занимающая много времени, а в итоге вкуснейшие оладьи из капусты для хорошего завтрака. Обычная белокочанная капуста есть в любом холодильнике, или ее можно купить в любое время года. В любом случае, вкусный и полезный завтрак обеспечен.

Сложно сказать, являются ли капустные оладьи вегетарианским блюдом, так как в состав входят яйца. Да и, чего греха таить, самые вкусные котлеты из капусты со свежей сметаной. Но, как оказалось, даже классики Ильф и Петров схитрили с «фальшивым зайцем». Это вовсе не вегетарианское блюдо, а готовится из свинины с хлебом и другими добавками. Поэтому, называйте как вам угодно, от этого удивительный вкус блюда не изменится.

По большому счету, оладьи ближайший родственник дерунов, которые готовят из картофеля. Все почти точно так же, хотя есть и весьма значимые тонкости. Оладьи из кабачков по-домашнему рецепту, которые мы всегда готовим летом, или осенние оладьи из тыквы — весьма схожая технология, нет ничего сложного. Важно то, что все ингредиенты доступны и готовка не занимает много времени.

Привычная белокочанная капуста — один из основных овощей, которые выращивают из глубокой древности. В капусте содержится множество витаминов, минеральных веществ, которые нужны организму. К примеру, квашеная капуста полезные свойства которой не вызывают сомнений, хороший источник витаминов группы В. Свежая капуста содержит много грубых волокон и клетчатки, что благотворно влияет на пищеварение. Примечательно, что капуста не требует термообработки, и капустные оладьи с совсем незначительной обжаркой сохраняют все полезное.

Особый вид капусты — молодая капуста. Признаться, будучи маленьким, думал, что молодая капуста и «старая» — разные овощи. В древности молодая капуста считалась деликатесом и подавалась к праздничному столу. Упругие и хрустящие листья — исключительно подходят, чтобы приготовить салат с капустой и капустные оладьи.

Чтобы приготовить оладьи из капусты на завтрак для двоих, достаточно половину небольшого кочана молодой капусты. Впрочем, отлично подойдет и «старая» капуста. Важно, чтобы капуста не была вялой и обсохшей. Для блюда, кроме капусты, надо яйца и мука, специи и растительное масло. И всего полчаса вашего времени.

ЕЩЁ! Доставка пиццы за 29 минут

Дмитрий16/06

Отзыв к заказу 1612699 на сумму 985: Отлично как всегда!

Ксения28/08

Отзыв к заказу 1670072 на сумму 425: Вкусно

Вадим27/06

Отзыв к заказу 1621144 на сумму 475: Все отлично

Евгений20/06

Отзыв к заказу 1615689 на сумму 855: Всё хорошо

Наталья21/06

Спасибо большое! Все понравилось:приготовили быстро, пицца очень вкусная, обслуживание отличное!

Михаил24/08

Отзыв к заказу 1667113 на сумму 860: Быстро, вкусно. Новая коробка- супер!

Татьяна30/08

Отзыв к заказу 1672263 на сумму 625: Отличная доставка)

Сергей20/06

Отзыв к заказу 1615650 на сумму 395: Вы умницы

Елена24/06

Отзыв к заказу 1618540 на сумму 905: Спасибо за все Ваши старания!

Алексей25/08

Отзыв к заказу 1667853 на сумму 395: Быстрая доставка ,вкусная пицца

Ольга21/08

Большое спасибо)))

Екатерина01/09

Отзыв к заказу 1674300 на сумму 905: Спасибо,всё очень вкуусно!

Дарья26/08

Отзыв к заказу 1668732 на сумму 1020: Спасибо, очень вкусная Эль Чипотеле))) Отдельное спасибо курьеру, очень внимательный молодой человек. Клиентский сервис на высоте!!!!

Любовь16/06

Отзыв к заказу 1612904 на сумму 835: Все очень вкусно и быстро .

Валентина 16/06

Отзыв к заказу 1612641 на сумму 460: Вы супер!

Ольга20/06

Отзыв к заказу 1616203 на сумму 1025: Заказом очень довольна, с пылу с жару, пиццы горячии, курочка огонь. Очень вкусно! Спасибо ❤️

Дарья26/06

Отзыв к заказу 1619737 на сумму 375: Все круто

Глеб24/08

Отзыв к заказу 1666793 на сумму 425: всё топ, я наелся)

Вадим29/06

Отзыв к заказу 1622145 на сумму 395: Отлично

Ксения 30/08

Отзыв к заказу 1672075 на сумму 1020: Быстро и вкусно, как всегда. Спасибо!

Александра26/06

Отзыв к заказу 1620011 на сумму 415: Всё замечательно и вкусно!!!

Мира22/08

Отзыв к заказу 1665592 на сумму 855: Все супер 😊

Лена30/06

Отзыв к заказу 1623220 на сумму 595: Очень вкусно спасибо

Людмила23/06

Отзыв к заказу 1618052 на сумму 310: Спасибо большое за быструю доставку, всё что должно быть горячим-горячее и вкусное, особенно Жульен.

Дилара26/06

Отзыв к заказу 1620243 на сумму 540: Очень понравилась пицца с баклажанами. Сочная пицца, свежие ингредиенты. Спасибо

Наталия01/09

Отзыв к заказу 1674643 на сумму 2050: очень вкусно

Григорий24/08

Отзыв к заказу 1667130 на сумму 935: Вкусная пицца! Спасибо!!!

Алексей14/06

Отзыв к заказу 1611780 на сумму 790: Все отлично

Надежда20/06

Отзыв к заказу 1616131 на сумму 395: Все очень вкусно! Спасибо

Михаил01/09

Как всегда пальчики оближешь и доставка за 20 минут

Екатерина23/08

Пицца, 🔥🔥🔥 Спасибо!!!

Наталья 23/08

Спасибо,все молодцы!!!Вкусно и быстро!!

Ольга27/06

Отзыв к заказу 1620973 на сумму 860: Огромное спасибо, уже наслаждаемся!!!

Мария21/08

Всё было очень вкусно и точно в срок

Ольга28/08

Отзыв к заказу 1669938 на сумму 925: Все вкусно, спасибо!

Людмила29/08

Отзыв к заказу 1671759 на сумму 300: Спасибо, всё очень вкусно!

Анна27/08

Отзыв к заказу 1669313 на сумму 885: Все отлично!

Илья28/08

Отзыв к заказу 1670015 на сумму 960: Всё отлично и как всегда очень быстро

Екатерина21/08

Отзыв к заказу 1664199 на сумму 395: Всё супероперативно!!! Спасибо!

Александр28/08

Отзыв к заказу 1669989 на сумму 950: Все отлично !

Людмила28/08

Отзыв к заказу 1670698 на сумму 395: Супер терияки! Спасибо!

Тимофей20/06

Отзыв к заказу 1616205 на сумму 465: Все чётко

Мария21/08

Отзыв к заказу 1664950 на сумму 320: Всё быстро и вкусно!

Кристина23/06

Заказали блины , чебуреки. Все очень вкусно. Чебуреки сочные. И все это за пол часа. Спасибо вам большое

Кристина23/06

Отзыв к заказу 1617922 на сумму 350: Все очень вкусно! Спасибо вам

Софья21/06

Отзыв к заказу 1616788 на сумму 335: Очень быстро! Очень вкусно!

Артём 28/06

Отзыв к заказу 1621823 на сумму 790: Всё супер, очень вкусно!

Амин17/06

Отзыв к заказу 1613637 на сумму 315: Все ок

Кристина25/06

Отзыв к заказу 1619308 на сумму 320: Упаковка у вас классная. Качество еды отличное. В этот раз был очень вежливый курьер, спасибо ему.

Александр26/08

Отзыв к заказу 1668271 на сумму 320: красивый дизайн коробочки от пиццы, молодцы!

Быстрый и легкий рецепт блинов

Вкусно! Я изменил сахар на 1/2 стакана и взбивал тесто венчиком вместо блендера. Они были очень пушистыми! Рецензенты, у которых были плоские блины, вероятно, слишком сильно перемешали тесто. Вы хотите, чтобы тесто было немного комковатым.

Наконец-то рецепт блинов, который не оставляет послевкусия, вызванного пищевой содой! Я искал рецепт хороших домашних блинов с тех пор, как отказался от коробки 3 недели назад и наконец нашел этот. Единственное, что я сделал иначе, так это смешал его вручную, а не в блендере. Он был немного комковатым, но они исчезли, как только я вылил его на сковородку, и он оказался отличным. Даже мой двухлетний ребенок, который не любит жевать, ел их … и без сиропа!

Мне безумно нравится этот рецепт! Я такой хороший! Моя семья любит блины! Наверное, лучшее, что я когда-либо делал! Никогда больше не куплю купленную в магазине смесь! Я также использовала экстракт миндаля для дополнительного вкуса! Было хорошо! Спасибо за отличный рецепт!

Нам понравился этот рецепт.Мы исключили масло из смеси и разделили ваниль пополам. Не был резиновым. С моей любимой начинкой — сахарной пудрой и лимонным соком — это было просто божественно. Сделать очень просто.

Блины слишком сладкие для блинов. Они кажутся очень эластичными — плохая текстура. Они совсем не нравились.

Я ОБОЖАЮ этот рецепт. Это должен быть лучший рецепт блинов на свете. Я ненавижу толстые блины, и они получаются с тем, что я хочу назвать почти креповыми на вкус и текстуру (за исключением более толстых). Я готовлю их и замораживаю в морозильной камере, и они замечательные !!

Обожаю этот рецепт.Пользуюсь им уже больше года и всегда получается отлично. Я всегда добавляю побольше корицы, использую половину количества сахара, вдвое больше рецепта, и использую ручной миксер или венчик. Я замораживаю лишние блины, чтобы дети ели их в течение недели. Очень хороший!

слишком сладко и слишком круто, больше похоже на пирог, чем на блин

Я подумал, что это неплохо, никаких претензий здесь нет. Я читал жалобы / советы других читателей и

рецептов быстрого и легкого завтрака

рецептов быстрого и легкого завтрака | Марта Стюарт Перейти к содержимому

Навигация по началу

Закройте это диалоговое окно

Исследуйте Марта Стюарт

Выбор персонала

Простые вафли

Считайте это вашим новым рецептом вафель, когда вы хотите начать свой день с сладкой ноты.Здесь не требуется никаких суетливых шагов или неожиданных ингредиентов, а это значит, что вы можете приготовить их, когда захотите.

Лучший банановый хлеб

Тесто для этого простого в приготовлении бананового хлеба обогащено сметаной, что придает ему легкий привкус и супервлажную текстуру. Чтобы быстрый хлеб не стал жестким и жевательным, не перемешивайте тесто слишком сильно.

Classic Dutch Baby

В следующий раз, когда ваша команда будет хотеть блинов, подайте что-нибудь новое и интересное: голландского ребенка.Для этого запеченного блина нужно взболтать несколько основных ингредиентов в блендере, вылить тесто в раскаленную сковороду и запекать в течение 20 минут (переворачивать не нужно). После того, как он превратится в достойную демонстрацию, подавайте со свежими фруктами, взбитыми сливками и теплым кленовым сиропом.

Старомодные блины

Это самый простой рецепт слегка густых блинов. Сделать быстрое домашнее тесто так же легко, как открыть коробочную смесь, в которую в любом случае нужно добавить ингредиенты.А использование органических ингредиентов, кажется, придает блинам более чистый и настоящий вкус. Из книги Люсинды Скала Куинн «Безумно голодный» (Artisan Books).

Бананово-овсяный смузи

Начните здоровый образ жизни с нежирного протеина из молока и йогурта, а также с клетчаткой из овса и банана.

Яйца всмятку Марты

Несмотря на название, вареное яйцо не следует кипятить на протяжении всего процесса приготовления (метод, который дает эластичный результат), а доводить его до кипения и сразу же снимать с огня.Подавать с тостами с маслом.

Замоченные семена чиа

Эта инновационная смесь позволяет получить заряд омега-3, клетчатки и протеина. Вы, несомненно, слышали весь шум о семенах чиа, богатых питательными веществами. Что ж, вот супер-простой способ включить их в свой распорядок дня.

Вдохновение и идеи

Запеканка с индейкой и пастрами крок-мадам подается в белом блюде

Пастрами из индейки Крок-мадам Запеканка Яйца с солнечной стороной вверх сияют поверх этого сырного рецепта запеканки, вдохновленного классическим французским сэндвичем. Мы использовали пастрами из индейки, но вы, конечно, можете пойти и по традиционному рецепту, и с ветчиной. Подробнее

яичница-болтунья-mslb7135.jpg

яичница-болтунья по-французски Обновите свой базовый завтрак с этим кремообразным рецептом яиц от шеф-повара Эрика Рипера из Le Bernadin. Подробнее

сливочные яйца с пряностями

Сливочные яйца с пряностями

Яйца с пряностями — классика и одна из любимых закусок Марты Стюарт. Яйца с приправой — это приятная для толпы закуска для вечеринок, которая является идеальным началом повседневного вечера.Приготовьте рецепт сливочного яйца с начинкой и начните вечеринку через 30 минут или меньше!

Все рецепты быстрого и легкого завтрака

Сладкая рисовая каша

Превратите рис, оставшийся сегодня вечером, в завтрашний завтрак, варив его с молоком, финиками Medjool и корицей.

Простые яйца-пашот

Браконьерство — это простой способ превратить простое яйцо в роскошное лакомство. Как только вы освоите эту технику, вы сможете наслаждаться яйцами-пашот на легкий завтрак, сытный обед или легкий ужин.

Quick Broccoli Frittata

В этой питательной фриттате замороженная брокколи используется для удобства, и, поскольку она сохранена в максимальной степени свежести, вы также получите максимальную питательную ценность от каждого укуса (беспроигрышный вариант!). Из восьмидюймовой сковороды на завтрак получатся толстые, сытные ломтики, а антипригарная поверхность упрощает очистку.

Булочки с клюквой

В этих традиционных рассыпчатых британских лепешках мы использовали клюкву вместо смородины, чтобы получить неотразимое зимнее угощение.Попробуйте их на завтрак или с послеобеденным чаем.

Green Machine Smoothie

Detox Cred: начало дня с этим богатым питательными веществами эликсиром — восхитительный способ зарядить вашу систему питательными веществами. Темно-зеленые листовые овощи обладают сильным щелочным действием, а это означает, что они способствуют созданию более нейтральной среды организма для лучшего функционирования ферментов по сравнению с кислотообразующими продуктами, такими как мясо и молочные продукты.

Смузи с ананасом и имбирем

Выпейте! Свежий имбирь в этом смузи из тропических ананасов добавляет слой специй, который придаст вашему утру пикантность.

Вафли с арахисовым маслом

Дайте Элвису гордость и сделайте на скорую руку партию этих арахисовых вафель и банановых вафель, которые в любое утро начнут с правильной ноги.

Шведские блины

Шведские блины меньше и тоньше, чем их американские аналоги, довольно нежные и сравнимы по текстуре с французскими блинчиками. Если у вас нет шведской сковороды для блинов, готовьте блины на сковороде с антипригарным покрытием.

Яйца Goldenrod

Вареные вкрутую яйца сочетаются со сливочно-белым соусом и тостами с маслом в этом южном блюде старой школы.Это как раз то, что нужно для пасхального завтрака.

Смузи из папайи и имбиря

Папайя обладает легкой мускусностью, что делает ее хорошим дополнением как для мягких, так и для настойчивых ингредиентов. Сочетание его с мятой придает этому быстросъемному смузи яркий и чистый вкус.

Обжаренные груши

Спелые груши обжаривают с маслом и сахаром до золотистого цвета.

Бананово-йогуртовый смузи

Одной или двух ложек льняного семени достаточно, чтобы утренний смузи заставил вас почувствовать себя звездой.

Bell Pepper Egg-in-a-Hole

Свежий сладкий сладкий перец — прекрасная фольга для насыщенности солнечно-желтых желтков. Мы облегчили обычное «яйцо в дырке», используя болгарский перец вместо обжаренных ломтиков хлеба и подавая яйца на тостах из нескольких злаков. Закройте это диалоговое окно.

Поделиться и многое другое.

. Эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать, а может и не соответствовать правилам доступности.

Рецепты блинов | Марта Стюарт

Рецепты блинов | Марта Стюарт Перейти к содержимому

Навигация вверх

Закройте это диалоговое окно

Изучите Марта Стюарт

Самое популярное

Классический голландский ребенок

В следующий раз, когда ваша команда будет жаждать блинов, подайте что-нибудь новое и захватывающее: голландского ребенка. Для этого запеченного блина нужно взболтать несколько основных ингредиентов в блендере, вылить тесто в раскаленную сковороду и запекать в течение 20 минут (переворачивать не нужно). После того, как он превратится в достойную демонстрацию, подавайте со свежими фруктами, взбитыми сливками и теплым кленовым сиропом.

Старомодные блины

Это самый простой рецепт слегка густых блинов. Сделать быстрое домашнее тесто так же легко, как открыть коробочную смесь, в которую в любом случае нужно добавить ингредиенты.А использование органических ингредиентов, кажется, придает блинам более чистый и настоящий вкус. Из книги Люсинды Скала Куинн «Безумно голодный» (Artisan Books).

Best Quick Pancakes

Так просто, вы можете решить, что блины достаточно удобны, чтобы их можно было съесть на ужин. Для изменения вкуса вы можете добавить фрукты, например, ягоды или бананы, и при этом приготовить легкие и воздушные блины.

Шведские блины

Шведские блины меньше и тоньше, чем их американские аналоги, довольно нежные и сравнимы по текстуре с французскими блинчиками. Если у вас нет шведской сковороды для блинов, готовьте блины на сковороде с антипригарным покрытием.

Вдохновение и идеи

Клубничные блины

30 дней идеальных рецептов блинов на завтрак или бранч

Достаньте сироп! Называете ли вы их оладьями, горячими пирожками или блинами, у нас есть эффектные стопки на месяц, которые идеально подходят для позднего завтрака.

Подробнее

tvs1498.jpg

Блинчики на дрожжах

Лепешки становятся необычными благодаря дрожжевому тесту, который придает им текстуру, напоминающую бриошь.

Все рецепты блинов

Немецкие яблочные блины

Если ваша семья любит блины (конечно же, любят!), Они, вероятно, еще больше заинтересуются выпечкой, которая вздувается в духовке.

Johnny Cakes

Этот рецепт этих ранних американских блинов пришел к нам от Ричарда Доннелли из Kenyon’s Mill в Южном Кингстоне, Род-Айленд.

Пирожные с киноа

Начните утро с этих блинов, приготовленных из квиноа, древнего зерна с высоким содержанием белка и пищевых волокон.

Голландский бэби-бейби с яблоками

При выпечке в большой горячей сковороде тонкое яичное тесто вздувается, как всплывающее окно. Чтобы подать на стол, переложите блин со сковороды на круглое блюдо и подайте его стороной с яблоками вверх.

Голландский бэби с яблоками и медом

Этот голландский блинчик с яблоками Гренни Смит — идеальное блюдо для осеннего бранча, когда всем хочется уютных печеных яблок. Он станет достойным украшением особого бранча Рош ха-Шана, поскольку он перекликается с традиционным блюдом из нарезанных яблок, смоченных в меде, ритуала, выполняемого, чтобы олицетворять надежду на сладкий Новый год.

Блинчики из пахты и черники

Пышные блины из пахты и черники станут идеальным воскресным бранчем. Этот рецепт был адаптирован из «My Family Table» Джона Беша (Andrews McMeel Publishing; 2011).

Универсальное жидкое тесто для завтрака

Это правда, что не всегда можно угодить всем и все время, но этот универсальный рецепт завтрака может вас чертовски приблизить. Взбейте это тесто на одну миску, а затем используйте варианты, перечисленные ниже, чтобы превратить их в нежные кексы, воздушные блины или пирожные пончики.Закройте это диалоговое окно.

Поделиться и многое другое.

. Эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать, а может и не соответствовать правилам доступности.

Здоровые банановые овсяные блины (идея быстрого и легкого завтрака!)

By Lilly

Рецепт быстрого и легкого завтрака, состоящий всего из 3 ингредиентов

Если вы ищете простых рецептов для здорового завтрака , вам понравятся эти полезные банановые овсяные блинчики! Они сделаны всего из нескольких ингредиентов, а также могут быть добавлены ваниль, корица и другие смеси по вашему выбору.

Они вегетарианские, без муки, без сахара, низкокалорийны и очень просты в приготовлении. Чего еще вы могли бы пожелать, особенно по утрам, когда у вас было много дел? Эти полезные банановые оладьи понравятся даже вашим детям. Наша семья любит заменять их различными добавками, такими как черника, орехи, тертый кокосовый орех и иногда несколько шоколадных чипсов, когда мы угощаем себя.

Мы подаем их с кленовым сиропом, но если ваша цель — похудеть, вы также можете попробовать их с небольшим количеством сиропа без сахара или даже с клубничным пюре.Банан сам по себе делает их довольно сладкими, поэтому даже если их есть в одиночку, они чертовски хороши.

Здоровые банановые оладьи из 3-х ингредиентов

  • 2 спелых банана
  • 2 яйца
  • 1 стакан овса
  • Дополнительный ароматизатор и добавки по вашему выбору (экстракт ванили, корица, ягоды, изюм, орехи, тертый кокос, шоколадная стружка и т. Д.)

Просто хорошо перемешайте бананы, яйца и овес (желательно в блендере) и приготовьте их на сковороде, как любые другие блины.Они определенно немного более хрупкие, чем мучные оладьи, поэтому дайте им прогреться с одной стороны, прежде чем переворачивать.

Я также рекомендую посыпать любые крупные смеси, такие как ягоды или орехи, после того, как вы поместите тесто на сковороду, прежде чем переворачивать. Если у вас будет слишком много примесей, они развалятся. Вы также можете просто украсить блины после того, как они будут приготовлены.

Благодаря банану эти блины получаются на удивление влажными и вкусными.Я определенно рекомендую их всем, у кого плотный график, и которые пытаются привести в порядок свой рацион. Плюс дети их любят! Вы не услышите никаких жалоб от семьи, особенно от ваших младенцев и малышей, которые не привыкли есть Poptarts на завтрак.

Ни сахара, ни муки, ни суеты!

Здоровые банановые овсяные блины (быстро и легко!)

Ищете идеи для здорового завтрака? Эти трехкомпонентные оладьи сделаны из нескольких ингредиентов, включая бананы, овес и яйца.В них много белка, калия и клетчатки! Такой простой, но даже вашим привередливым детям понравится этот рецепт чистого завтрака.

Курс: Завтрак

Ключевое слово: бананы, завтрак, чистое питание, здоровое питание, овсянка, овес, блины, вегетарианское питание

Порции: 6 маленьких блинов

Состав

  • 2 спелые бананы
  • 2 яйца
  • 1 чашка овса
  • Добавки и начинки по вашему выбору (ваниль, корица, ягоды, орехи и т. Д.)

Инструкции

  1. Разогрейте сковороду на слабом огне.

  2. Смешайте бананы, яйца и овес в блендере на низкой скорости.

  3. Смажьте силле кулинарным спреем, маслом или сливочным маслом и вылейте тесто на подготовленную сковороду (примерно 1/6 часть теста на каждый блин). Чем меньше, тем лучше, так как эти блины не так хорошо держатся, как обычные блины.

  4. Дайте блинам приготовиться с одной стороны, прежде чем переворачивать их. Если вы используете какие-либо смеси, например грецкие орехи или чернику, вы можете добавить их в сырую сторону блинов перед жаркой. Я не рекомендую смешивать их с жидким тестом, потому что они с большей вероятностью развалятся.

  5. Переверните и готовьте другую сторону до готовности; повторить для остальной части теста.

  6. Подавать с сиропом, сливочным маслом, арахисовым маслом или вашей любимой начинкой для блинов.

Примечания к рецептам

  • Вам не обязательно использовать блендер, чтобы все смешать, но я считаю, что он дает лучшие результаты, потому что делает блины более пушистыми, когда яйца и бананы очень хорошо взбиваются.
  • Попробуйте приправить блины по вкусу щепоткой соли, 1/2 чайной ложки ванильного экстракта или 1/2 чайной ложки корицы. Вы также можете попробовать вкусный экстракт клубники или тесто для торта.
  • Добавьте несколько добавок в сырую сторону каждого блина, например, чернику, грецкие орехи, орехи пекан, изюм, тертый кокос или шоколадную стружку.
  • Хотите заморозить их на потом? Нет проблем. Убедитесь, что блины полностью остыли, а затем храните их в герметичном контейнере или пакете для заморозки с кусочком воска или пергаментной бумаги между блинами. Они должны хорошо храниться несколько месяцев.

Вам понравятся эти простые и полезные банановые блины! Не забудьте закрепить и сохранить их на потом. 🙂


Блинчики с корицей — Веселый и легкий рецепт позднего завтрака

Эти блинчики с корицей содержат все лучшие элементы классической булочки с корицей, но в форме блинов.Они идеально подходят для вкусного бранча на выходных!

Сразу скажу, что эти блинчики с корицей — это в значительной степени десерт на завтрак, но иногда в жизни для этого есть время.

И я имею в виду булочки с корицей… и блины… вместе?!?

В такой ситуации может случиться только хорошее, и эти блины с корицей приготовить намного быстрее, чем партию булочек с корицей.

Впервые я увидел этот рецепт здесь около 5 лет назад, и мне сразу пришлось попробовать их на себе. По общему признанию, их готовить ОЧЕНЬ беспорядочно, но вы будете вознаграждены чем-нибудь вкусным, и я думаю, что в них есть что-то очень причудливое.

Вы бросаете большие завитки начинки для булочек с корицей прямо на блины, пока они готовятся, а затем сбрызгиваете их глазурью из сливочного сыра, чтобы подавать.

Хотя мой обычный блинный завтрак — это блинчики из цельной пшеницы, заправленные маслом и чистым кленовым сиропом или жидкие и яичные блины, время от времени приятно менять.


Как приготовить блинчики с корицей:

Для начала приготовим тесто для блинов.Взбейте вместе сухие ингредиенты, такие как мука, разрыхлитель и соль:

В мерной чашке взбейте венчиком молоко, яйцо и растительное масло:

Блин сухой и влажный компоненты, готово!

Сделайте начинку для булочек с корицей, смешав топленое масло, коричневый сахар и корицу:

Взбейте до относительно однородной массы:

А теперь давайте все вместе!

Добавьте жидкость из мерного стакана к сухим ингредиентам:

Взбивайте, пока сухая мука не исчезнет, ​​но не забудьте оставить небольшие комочки, чтобы не перемешать тесто для блинов слишком сильно:

Выложите половники тесто для блинов на горячую сковородку, затем, когда блины начнут образовывать пузыри на первой стороне, сбрызните кружочку коричной начинки:

Я считаю, что проще всего использовать бутылочку для выжимания, но если у вас ее нет, просто используйте ложку.

Переверните блины и завершите приготовление до золотисто-коричневого цвета с обеих сторон:

Вы заметите, что завихрение сахара с корицей расширяется и превращается в хрустящую сладкую карамелизованную «корочку» для блинов.

Наконец, взбейте, чтобы смешать размягченный сливочный сыр с маслом, кондитерским сахаром и ванилью:

Полить глазурью сливочно-сырную глазурь поверх блинов перед подачей на стол:

Наслаждайтесь и включите эти блины с морковным пирогом или французские тосты с бананами в свой список в следующий раз.

Я сделал полное видео о том, как это сделать, которое вы можете посмотреть после карты рецептов ниже. Удачного приготовления!

Как заморозить блины:

Вы можете заморозить блины, но не глазурь.

Сначала дайте блинам полностью остыть, затем выполните один из этих двух методов, чтобы блины не прилипали друг к другу:

Для первого метода поместите блины на противень в один слой, убедившись, что они не соприкасаются друг с другом, и заморозьте в течение 30-60 минут, пока они полностью не заморозятся. Затем вы можете вынуть блины и поместить их в большой полиэтиленовый пакет. Так они не будут прилипать друг к другу, и вы сможете достать сколько угодно блинов.

Для второго метода сложите блины между вощеной или пергаментной бумагой и поместите эти стопки в закрывающийся пакет для замораживания. Так они будут разделены, чтобы они не застыли вместе.

Заморозьте блины на срок до двух месяцев.

Как разогреть блины:

Вот три метода разогрева в микроволновой печи, духовке или тостере:

Микроволновый метод (мой любимый):

Положите от 1 до 5 замороженных блинов на тарелку, подходящую для использования в микроволновой печи.Готовьте без крышки в течение 20 секунд для 1 блина, 30 секунд для 2 блинов, 40 секунд для 3 блинов, 50 секунд для 4 блинов и 60 секунд для 5 блинов. Точное время будет зависеть от мощности вашей микроволновой печи, но это хороший ориентир.

Духовка Метод:

Отлично подходит для большого количества блинов. Разогрейте духовку до 350F. Поместите желаемое количество замороженных блинов в пакет из фольги. Или выложите блины ровным слоем на противень и плотно накройте сковороду фольгой.Просто убедитесь, что вы плотно закрыли, чтобы блины не высохли. Выпекать около 10 минут, пока оладьи не станут теплыми и мягкими.

Метод тостера:

Это мой наименее любимый метод, но он действительно работает. Вы можете приготовить только один блин на слот, и вам нужно следить, чтобы блины не стали хрустящими и не пережарились. Время зависит от настроек тостера.

Блинчики с корицей

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 25 минут

Эти блинчики с корицей содержат все лучшие элементы классической булочки с корицей, но в форме блинов!

Для блинов:
  • 5 унций универсальной муки (1 стакан, при измерении)
  • 2 чайные ложки разрыхлителя
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1 стакан молока
  • 1 столовая ложка растительного масла
  • 1 яйцо
Для начинки:
  • 4 столовые ложки сливочного масла
  • 1/2 стакана коричневого сахара
  • 2 чайные ложки молотой корицы
Для глазури:
  • 3 столовые ложки сливочного масла
  • 2 унции сливочного сыра
  • 3/4 чашка сахарной пудры
  • 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
  • Взбейте венчиком, чтобы смешать муку, разрыхлитель и соль. В другой миске взбейте венчиком, чтобы смешать молоко, растительное масло и яйцо. Вылейте влажные ингредиенты в сухие и помешивайте, пока мука не исчезнет, ​​но комков остается много.

  • Приготовьте начинку, помешивая, чтобы смешать топленое масло, коричневый сахар и корицу.

  • Приготовьте глазурь, растопив сливочное масло и сливочный сыр вместе в микроволновой печи. Добавьте сахарную пудру и экстракт ванили и перемешайте.

  • Нагрейте сковороду на среднем огне и при желании смажьте сковороду небольшим количеством масла.Используйте мерную ложку на 1/4 стакана, чтобы разделить блины на порции. Как только на поверхности начнут появляться маленькие пузырьки, нанесите на них примерно столовую ложку завитка корицы круговыми движениями наружу от центра.

  • Готовьте еще минуту, затем переверните. Варить еще одну-две минуты.

  • Сверху полейте блины глазурью и наслаждайтесь!

калорий: 391 ккал, углеводов: 46 г, белков: 5 г, жиров: 21 г, насыщенных жиров: 12 г, холестерина: 77 мг, натрия: 295 мг, клетчатки: 1 г, сахара: 29 г

Питание оценивается с использованием базы данных по пищевым продуктам и предназначено только для использования в информационных целях.

Курс: бранч

Кухня: американская

Обновлено из архивов с новыми фотографиями и записями в июле 2018 г. Первоначально опубликовано в октябре 2011 г.

Рецепт 60 идей здорового завтрака

Застряли в рутине завтрака? Ниже вы найдете более 60 идей здорового завтрака! С сладкими, солеными, легкими и готовыми блюдами у нас есть что-то для каждого.

И вот так, пора обратно в школу! Я составляю календарь рецептов на осень, готовлюсь тестировать, снимать и делиться множеством новых идей.Для нас этот сезон будет насыщенным, и я знаю, что он будет и для многих из вас. Сегодня я делюсь своими любимыми идеями для здорового завтрака, чтобы эти насыщенные выходные дни стали отличным началом. Вы найдете те, которые идеально подходят для того, чтобы идти вперед и брать на себя обязательства, те, которые быстро и легко приготовить утром, и даже несколько на те дни, когда у вас будет немного больше времени, чтобы задержаться за завтраком.

Ниже я поделюсь более чем 60 рецептами здорового завтрака, разделенными на 11 (да, 11!) Категорий : овес, яйца, смузи, миски, быстрый хлеб, блины и вафли, тако на завтрак, печенье для завтрака, тосты, кексы и лепешки, батончики и мячи.Независимо от того, хотите ли вы чего-нибудь пикантного или сладкого с утра, или хотите позавтракать дома или взять его с собой, вы обязательно найдете идеи для здорового завтрака, которые вам понравятся.

Овес для здорового завтрака

Овес богат клетчаткой, поэтому это отличный здоровый завтрак! Но если вы похожи на меня, вы рискуете застрять в овсяной колее. В колледже я каждый день ела овсянку быстрого приготовления. Спустя четыре года я не выдержал.Чтобы избежать выгорания овса, не забывайте менять начинки! Любая ореховая паста, фрукты, сухофрукты, йогурт, орехи, семечки или джем — это честная игра. Измените и способ приготовления овса. Приготовьте запеченную овсянку или домашнюю мюсли или приготовьте большую партию овсяных хлопьев на ночь для быстрого завтрака в течение недели. Пока вы это делаете, сделайте партию домашнего овсяного молока.

Рецепты яичного завтрака

Если вы хотите уделять первоочередное внимание белку в своем завтраке, рецепты из яиц — отличный выбор.Булочки на завтрак, омлеты и яичница без добавок могут повторяться, поэтому попробуйте один из приведенных ниже рецептов, чтобы все изменить. Приготовьте индивидуальные фриттаты в формах для кексов для портативного варианта завтрака. В дни, когда у вас есть больше времени, сядьте за большую запеканку на завтрак или шакшуку со своим партнером или семьей.

Смузи для здорового завтрака

Смузи — одни из лучших рецептов завтрака, так как они содержат большую порцию фруктов и овощей в ваш первый прием пищи за день.За годы приготовления смузи я обнаружил, что горсть шпината практически не обнаруживается, поэтому добавьте немного, чтобы повысить уровень питательных веществ во фруктовом смузи! В качестве альтернативы можно добавить суперпродукты, такие как семена конопли, ореховое масло, матча или порошок маки, для еще большего полезного эффекта.

Приготовьте смузи накануне вечером и храните его в холодильнике для быстрого приготовления завтрака или приготовьте индивидуальные пакеты смузи. Выложите в контейнер фрукты, овощи и суперпродукты для одного смузи и готовьте сразу столько дней, сколько захотите.Храните емкости в морозильной камере, а утром смешайте замороженный пакет с миндальным молоком или соком. Наслаждаться!

Миски для здорового завтрака

Если вы ищете новые нестандартные идеи для завтрака, то тарелка для завтрака может вам подойти. В эту категорию попадает практически все. Когда я готовлю пикантную миску, я добавляю рис, фарро или цветную капусту яйцом всмятку, овощами (остатки обжаренной брюссельской капусты, мускатной тыквы, цветной капусты и т. Д.) И ароматным соусом, таким как песто или цацики.Мои сладкие тарелки сильно различаются. Иногда мне хочется пудинга с чиа или смузи. В другие дни я добавляю квиноа миндальное молоко, корицу и свежие фрукты и называю это едой.

Рецепты завтрака с быстрым хлебом

Влажный, успокаивающий и слегка сладкий быстрый хлеб — восхитительный вариант завтрака. Летом у меня в морозилке почти всегда есть отдельные ломтики хлеба из кабачков. Осенью и зимой его место занимают тыквенный и банановый хлеб. Попробуйте самостоятельно приготовить толстый ломтик вашего любимого быстрого хлеба или посыпьте его ложкой греческого йогурта и сезонными фруктами для дополнительной выносливости.

Идеи для завтрака с блинами и вафлями

Блины и вафли, возможно, не то, что вы можете взбивать каждое утро в течение недели, но в отличие от французских тостов их двоюродного брата, эти рецепты завтрака сохранятся, если вы сделаете их заранее и заморозите. Так что удвойте порцию блинов или вафель на выходные и заморозьте остатки на утро! Когда будете готовы кушать, положите их в тостер или микроволновую печь, чтобы они разморозились.

Тако для здорового завтрака

После многих лет жизни в Остине тако на завтрак — мой любимый здоровый завтрак.Чаще всего я взбиваю яичницу со шпинатом и добавляю в них авокадо или гуакамоле, сальсу из томатилло или соус с кинзой и пико де галло, если он у меня есть. В противном случае я добавляю в яичную начинку жареные овощи, такие как сладкий картофель, шиитаке или помидоры черри. Я люблю готовить их заранее, поэтому все, что мне нужно сделать утром, — это взбить пару яиц и выложить все в лепешки.

Печенье для здорового завтрака

Печенье для завтрака — идеальное утреннее угощение на ходу.Такие ингредиенты, как лен, овес, орехи, семена и даже киноа, наполняют их белком, полезными жирами и клетчаткой. В дополнение к фруктам и овощам, перечисленным ниже, я люблю печенье для завтрака с банановым хлебом на странице 35 книги «Любовь и лимоны на каждый день». Эти рецепты завтрака отлично подходят для приготовления заранее и заморозить на напряженное утро. Чтобы разморозить, положите их в микроволновую печь на 8-10 секунд и выходите за дверь!

Идеи для завтрака с тостами

Если вы ищете проверенные и легкие идеи для завтрака, тосты — это то, что вам нужно! Положите в тостер ломтик цельнозернового хлеба и залейте его любимыми сезонными начинками. Мне нравится начинать со сливочной пасты, а затем добавлять слой жареных или сырых овощей, фруктов и / или свежих трав. Я убежденный поклонник тостов с авокадо, но хумус, рикотта и ореховое масло также являются хорошей отправной точкой для приготовления вкусных тостов.

Здоровые кексы и булочки для завтрака

Когда я рос, кексы с шоколадной крошкой были основным продуктом завтрака в нашем доме. Маффины по-прежнему являются одним из моих любимых способов начать день, но теперь я делаю свои утренние кексы немного здоровее, используя цельнозерновую муку, фруктовые смеси и натуральные подсластители, такие как кленовый сироп, когда это возможно.Как и другая полезная выпечка для завтрака, кексы и булочки хорошо замораживаются. Мне нравится всегда держать под рукой замороженный тайник!

Бары и мячи Идеи для завтрака

Если вы любите начинать свой день с батончика мюсли, попробуйте заменить упакованный батончик на те, которые вы готовите дома. Все эти рецепты просты, они сделаны из полезных для вас ингредиентов, которые в сочетании дают вкусные и питательные утренние угощения. Как и выпечка, эти батончики и шарики хорошо хранятся в морозильной камере, так что приготовьте партию, чтобы иметь под рукой легкий здоровый завтрак и закуски!

Ищете более здоровые идеи для завтрака?

Посмотрите этот список моих любимых рецептов позднего завтрака.Затем попробуйте мои любимые стратегии приготовления ужина и упаковки обеда, посмотрите этот пост, чтобы узнать о некоторых отличных рецептах здорового обеда, а на этот — мои любимые веганские рецепты!

Идеи здорового завтрака: тако на овощной завтрак

Время приготовления: 15 минут

Время приготовления: 10 минут

Общее время: 25 минут

На 4 порции

Идеи здорового завтрака: Тако на овощной завтрак

Сальса
  • 1
      большой желтый помидор, нарезанный кубиками
    • 3 столовые ложки нарезанного кубиками красного лука
    • 3 столовые ложки нарезанной кинзы
    • От 1/2 до 1 тонко нарезанного перца серрано
    • 1 измельченный зубчик чеснока
    • сок из ½ лайма
    • ¼ 184 чайной ложки морской соли
    Для тако:
    • 1 зеленый перец без сердцевины, удаленный стебель и нарезанный кубиками
    • 3 нарезанных лука
    • 6 взбитых яиц
    • 2 стакана нарезанной рукколы или шпината
    • оливкового масла первого холодного отжима, для поливания
    • морская соль и свежемолотый черный перец
    • 8 лепешек, кукуруза, мука, пшеница — все, что угодно
    • ¼ чашки нарезанной кинзы, еще для украшения
    • 1 авокадо кадо, нарезанный ломтиками
    • дольками лайма
    • Приготовьте сальсу: в небольшой миске смешайте помидоры, лук, кинзу, серрано, чеснок, сок лайма и соль. Охладите до готовности.

    • В небольшой сковороде с антипригарным покрытием нагрейте немного оливкового масла на среднем огне. Добавьте зеленый перец, зеленый лук, щепотку соли и перца и обжарьте примерно 5 минут, пока не подрумянится. Выложите большую ложку сальсы в смесь перцев и перемешайте. Снять с огня и отставить.

    • Слегка смажьте большую сковороду с антипригарным покрытием оливковым маслом и поставьте на средний огонь. Добавьте яйца, дайте им повариться несколько секунд, а затем перемешайте.Добавьте смесь зеленого перца к яйцам. Продолжайте помешивать и взбивать яйца, пока они не застынут. Снимите со сковороды с огня, пока яйца немного текут, и добавьте рукколу и половину дополнительной кинзы.

    • Соберите тако с яичной смесью, ложкой сальсы, оставшейся кинзой и несколькими ломтиками авокадо. В завершение добавьте немного лайма и щепотку соли и перца, если хотите. Украсить кинзой и подавать с дольками лайма.

    Идеи для завтрака в школе

    Школьное утро — это безумие, но эти простые идеи для завтрака в школу начнут ваше утро правильно. Эти быстрые и вкусные рецепты понравятся детям.

    Идеи для завтрака в школе

    Утро — это всегда борьба. Все пытаются выбраться за дверь. Завтрак на столе может усугубить стресс.

    Больше нет! Благодаря этим действительно простым идеям завтрака утро становится менее беспокойным. Кроме того, все начнут свой день сытыми и готовыми к отличному дню!

    Завтрак не должен быть сложным, и эти простые рецепты доказывают это! Попробуйте эти идеи для школьного завтрака, чтобы быстро и легко позавтракать.

    Давайте начнем с этих простых идей для завтрака!

    Легкие рецепты блинов

    Блинчики запеченные

    Наслаждайтесь блинами для толпы с этим простым рецептом блинов. Этот рецепт меняет правила игры и идеально подходит для большой семьи.

    Блинчики с роллап-блендером

    Вот такие креативные блинчики! Добавьте свои любимые начинки и наслаждайтесь.

    Блины с черникой

    Эти приготовленные вперед кусочки черничных блинов — лучшая идея для быстрого завтрака для детей! Так весело и вкусно.

    Идеи для завтраков с маффинами

    Шоколадные маффины с цуккини

    Это сочетание действительно восхитительно. Кабачки делают кексы такими влажными, а шоколад — декадентскими. Детям обязательно понравятся шоколадные маффины с цуккини.

    Рецепт мини-кексов с шоколадной крошкой

    Много липкого шоколада делают это вкусным лакомством на завтрак. Этот рецепт кексов очень простой и подходит для заморозки.

    Яичные кексы на завтрак

    Яичные кексы Enjoy Breakfast для сытного быстрого и идеального завтрака в дороге. Эти чашки для кексов настолько просты, что вы можете добавлять в них свои любимые ингредиенты.

    Простые кексы с яичницей

    Сэкономьте время утром, положив эти вкусные кексы из яичницы-болтуньи в микроволновую печь, чтобы получить быстрый завтрак, наполненный белками. Это отличный вариант для путешествий.

    Овсяные кексы с яблочным пюре

    Если вам нужен быстрый вариант завтрака на напряженное утро, попробуйте рецепт кексов с овсяными хлопьями и яблочным пюре.Они влажные и вкусные, при этом простые и недорогие.

    Рецепт маффинов с шоколадной крошкой

    Смешайте все это за считанные минуты, чтобы получить кексы по вкусу, как если бы вы принесли их домой из пекарни. Вы не ошибетесь с кексами с шоколадной крошкой.

    Запеканки для завтрака, подходящие для детей

    Рецепт запеканки для завтрака в мультиварке

    Попробуйте эту легкую запеканку для восхитительного завтрака, который может быть приготовлен заранее.Это идеально подходит для напряженного школьного утра.

    Легкая запеканка с колбасой и яйцом для завтрака

    Как только вы попробуете этот легкий рецепт запеканки с сосисками, он станет любимым блюдом всей семьи! Простые ингредиенты делают эту простую запеканку с колбасой для завтрака лучшей!

    Запеканка для завтрака с яйцом и беконом

    Приготовьте запеканку для завтрака с яичным беконом и приготовьте обильный завтрак на всю неделю! Эту простую запеканку легко приготовить, и она станет отличным вариантом для завтрака.

    Запеканка из французских тостов с черникой

    Нет слова более совершенного для описания этой ночной черничной запеканки из французских тостов, чем «невероятный». Идеальный рецепт приготовления для суеты по утрам!

    Запеканка из французских тостов

    Это восхитительная запеканка для ночного завтрака. Этот рецепт достаточно прост для напряженного утра, но настолько вкусен, что вам захочется подать его гостям.

    Запеканка для печенья и подливки

    Эта простая запеканка быстро готовится и превращается в сытное блюдо в одном блюде! Он будет огромным хитом в любое время, когда вы его сделаете, и очистить его будет проще простого!

    Легкие рецепты пончиков

    A

    пончики для фритюрницы

    Наслаждайтесь пончиками всего за 5 минут.Всем понравятся эти легкие и пушистые пончики, покрытые сахарной смесью с корицей.

    Мини-кексы с пончиками

    Каждый кусочек легкий и пушистый, покрыт корицей и сахаром. Ням! Этот рецепт мини-кексов с пончиками очень прост и обязательно понравится.

    Домашние пончики

    У нас есть легкий рецепт пончика, который очень вкусный и очень простой. Эти маленькие пончики получаются мягкими, пушистыми и восхитительными! Сахарная глазурь просто завершает эти вкусные пончики.

    Другие рецепты завтрака для детей

    Рецепт буррито на завтрак в морозильной камере

    Буррито на завтрак — это легкая еда в напряженное утро, которая понравится всем. В нем есть яйца, сыр и многое другое для идеального завтрака в дороге или дома.

    Простой рецепт бананового хлеба с шоколадной крошкой

    Много шоколадной крошки и сочного бананового хлеба делают этот легкий хлеб восхитительным. Это удобно и просто.

    Рецепт бекона во фритюрнице

    Наслаждайтесь хрустящим и вкусным беконом за считанные минуты. Прошли те времена, когда вы жарили бекон на раскаленной плите! Включите фритюрницу, чтобы приготовить этот очень простой рецепт бекона.

    Печенье Lazy Day с корицей

    Это печенье с корицей можно приготовить всего за несколько минут, чтобы из 5 ингредиентов получился вкусный и скромный завтрак. . В каждом кусочке есть тонны корицы и сахара, а глазурь потрясающая и восхитительная.

    Рецепт смузи Easy Fruit

    В этом смузи всего 3 ингредиента, и он очень вкусный. Попробуйте это замороженное лакомство на завтрак, закуски и в любое время, когда вам понадобится что-нибудь быстрое и полезное.

    Рецепт фаршированных французских тостов

    Рецепт французских тостов с лучшей начинкой из клубничного сливочного сыра. Вам понравится, насколько это просто, а результаты такие восхитительные.

    Банановый хлеб

    Этот супервлажный банановый хлеб понравится всем.Он идеально подходит для быстрого завтрака и подходит для заморозки.

    Шарики для завтрака

    Они идеально подходят для напряженного утра, когда вам нужно позавтракать, выходя из дома. Детям понравится, как весело есть шарики для завтрака.

    Коричневые вафли с яйцом и сыром

    Сделайте этот вкусный завтрак целиком в своей вафельнице! Все, что вам нужно для отличного обеда, есть в этой вафле с яйцом и сыром.

    Парфе для завтрака в банке Mason

    Это вкусный завтрак, который не требует особых усилий и позволит вам питаться здоровым человеком в течение всей недели.Детям понравится готовить парфе по индивидуальному заказу.

    Миски для завтрака Make-Ahead полны сытных и сытных ингредиентов, которые зарядят вас энергией в течение всего утра. Этот вегетарианский рецепт без глютена также подходит для заморозки!

    Бутерброды с завтраком в морозильной камере

    Простые бутерброды, которые можно приготовить в морозильной камере, идеально подходят для завтрака в дороге! Готово всего за 2 минуты!

    Йогурт клубнично-банановый смузи

    Сделайте этот быстрый и полезный смузи, когда у вас не хватает времени.Дети могут даже пить их в машине!

    Запеченные французские тосты в палочках

    Дети любят французские тосты! Я люблю его тоже. Вы даже можете приготовить их заранее, а затем разогреть в тостере для быстрого утреннего завтрака.

    Банановый завтрак для завтрака

    Эти простые в приготовлении банановые хлопья для завтрака похожи на лето на палочке от мороженого! Вы можете приготовить их с множеством вкусных блюд.

    Замороженные буррито на завтрак

    Замороженные буррито на завтрак нужно приготовить всего за 30 минут! Соберите на выходных, затем разогрейте и наслаждайтесь всю неделю.

    Рецепт черничного маффина

    Сделайте эти легкие черничные маффины для позднего завтрака или быстрого перекуса для детей. Чтобы приготовить этот простой рецепт, вам понадобится всего одна миска.

    Наборы простых завтраков

    Roll-Ups Easy Breakfast — это универсальный вариант завтрака, который идеально подходит для путешествий. Всей семье понравятся завтраки.

    Парфе для завтрака с йогуртом и медом

    Это аппетитное слоистое парфе — идеальное сочетание полезного, но вкусного.Детям это понравится!

    Мелочь для завтрака

    Вкусное сочетание йогурта, вафель и свежих ягод, которое заставит вас с нетерпением ждать утра! Эта мелочь тоже такая легкая.

    Тортилья с яйцом и сыром

    Сделайте эти вкусные буррито на завтрак всего за 2 минуты! Это самый простой завтрак и такой вкусный.

    Горячие карманы для домашнего завтрака

    Эти горячие карманы для домашнего завтрака идеально подходят для здорового завтрака в дороге.Кроме того, они намного лучше для вас, чем купленные в магазине.

    Яблочно-масляные роллы французских тостов

    Горячие французские тосты, начиненные яблочным маслом, а затем добавленные в сахар с корицей, делают завтрак намного более захватывающим. Есть также вкусный соус для окунания сливочного сыра с яблочным маслом.

    Рецепт торта с рулетом с корицей

    В этом пироге с корицей есть все, что вам нравится в булочке с корицей, но без всякой работы! Вы поделитесь этим рецептом со всей семьей и друзьями!

    Рецепт хлеба с завитками с корицей

    Не покупайте смеси, купленные в магазине, и сделайте эту легкую домашнюю версию, которая восхитительна.Каждый кусочек полон корицы и лучшей глазури.

    Легкий рецепт обезьяньего хлеба

    Обезьяний хлеб — это быстрый и вкусный завтрак, который понравится вашей семье. Рецепт такой недорогой в приготовлении, и вы будете поражены, как мало времени требуется, чтобы приготовить этот вкусный рецепт.

    Попробуйте эти рецепты завтрака для детей!

    Обязательно ознакомьтесь с некоторыми из этих идей для школьных завтраков, вернитесь и сообщите нам, какой из них больше всего нравится вашим детям!

    Попробуйте эти идеи для школьных обедов:

    .
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Следующая запись

    Поздравления на день учителя учителям по предметам: Поздравления учителям на день учителя по предметам

    Пт Ноя 4 , 1977
    Содержание Поздравления учителям на день учителя по предметамС Днём Учителя! Стихи поздравления учителямПоздравления с Днем учителя в стихах по предметамПоздравления с днем учителя в стихах по предметамПоздравления для учителей по предметамПоздравления учителям по предметамПоздравления учителю литературы / поздравления учителямПоздравления учительнице математики с днем учителяПоздравления учителям предметникамПоздравления учителям с праздникамиПоздравление учителям […]