Если развод неизбежен — психолог Мария Кравчук

Никто не женится и не выходит замуж, чтобы потом развестись. Каждая девушка, надевая обручальное кольцо на палец своего мужа, мечтает счастливо прожить с ним всю жизнь и умереть в один день. Тогда почему же по статистике 6 из 10 супружеских пар распадаются в течение первых полутора лет семейной жизни? Всегда ли развод — единственное решение возникающих в отношениях проблем? Как отличить сложные периоды в семейной жизни от краха отношений? Если решила развестись, как подготовиться к разрыву и пережить этот период? Зачем нужна помощь психолога при разводе? Ответы на все вопросы я дала в этой статье.

Самые частые причины разводов

Официальных причин расторжения брака, которые указывают в заявлении всего несколько:

• Материально-бытовые проблемы — самый частый повод разрыва семейных уз. На них ссылаются в каждом четвертом заявлении на развод;
• Алкогольная, наркотическая, игровая зависимость — по этой причине разводится 20% семей. И эта пугающая цифра из года в год увеличивается;
• Отсутствие взаимопонимания или, как говорят в народе, не сошлись характерами. 15% разводящихся семей указывают эту проблему причиной разрыва;
• Монотонность семейной жизни — каждый десятый развод происходит из-за скучного, монотонного ритма;
• Измена — она также фигурирует в 10% заявлений о разводе.

 

Оставшиеся 20% указывают другие причины — бездетность одного из супругов или нежелание иметь детей, разногласия в политических или религиозных взглядах, физическое насилие.

Но что в реальности скрывается под этими сухими обобщенными объяснениями? Ведь реальные причины, по которым распадаются семьи, указывают редко. Но их на моих консультациях озвучивают женщины, которые не знают, разводиться ими или нет. Вот несколько поводов, помимо измен, финансовых проблем, алко и наркозависимости, которые заставляют их задумываться о разрыве:

1. Жадность мужа. Причем речь идет не о бедных мужчинах, а о вполне успешных в финансовом плане. Но их зацикленность на экономии может доходить до абсурда. Одна из моих собеседниц жаловалась, что муж заставлял ее перед походом в магазин составлять список продуктов, который он обязательно должен был одобрить. А если она покупала что-то помимо списка, устраивал скандал и обвинял ее в транжирстве;
2. Патологическая ревность. Очень многие женщины не выдерживают ее и разводятся с мужьями, которые ревнуют их абсолютно ко всем — друзьям, подругам, коллегам, случайным прохожим, даже к родителям и собственным детям;
3. Зависимость от родителей. Сложно жить с мужчиной, который по каждому вопросу советуется с мамой или папой. Который ничего не делает без одобрения родителей;
4. Зависть. Очень частая ситуация, когда муж начинает завидовать жене, добившейся успеха на работе, получившей более высокую должность или зарабатывающей больше, чем он. При этом он начинает создавать ей всяческие препятствия — отказывается остаться с детьми, когда жене нужно уехать в командировку; провоцирует семейные ссоры; обесценивает ее достижения.

Достаточно ли веские эти причины, чтобы развестись? Слишком разной может быть психология отношений между мужем и женой, чтобы однозначно ответить на этот вопрос.

Нужно ли спасать отношения

Решение развестись настолько сложное, что многие откладывают его на годы, пытаются спасти отношения — ради детей, статуса, финансовой защищенности. Посещают семейные консультации у психолога, пытаются самостоятельно прийти к компромиссам или просто терпят, надеясь, что в какой-то момент все самой собой наладится. Иногда семью действительно удается сохранить, а пережитые вместе кризисы укрепляют отношения. Но есть ситуации, в которых попытки спасти брак изначально обречены. Как понять, когда можно сохранить семью, а когда точно нужно разводиться?
Есть смысл спасать ваши отношения — с помощью семейной терапии, индивидуальных консультаций или любыми другими способами — если ты:

• Можешь представить себя рядом с этим человек через двадцать лет. С ним таким, какой он есть сейчас. Не надеясь, что сможешь его изменить или он сам исправится. 20 лет мириться со всеми его недостатками, которые тебя раздражают сейчас. Жить в том финансовом положении, в котором вы находитесь сейчас. Ждать, пока он «наиграется» очередной пассией.
• Воспринимаешь его как партнера, а не человека, от которого зависишь эмоционально или материально. Разница между партнерскими и зависимыми отношениями в том, что в первых каждый из супругов может полноценно жить самостоятельной жизнью. Но оба выбирают быть вместе. В зависимых отношениях жена — это всего лишь придаток к мужу и именно так он ведет себя по отношению к ней. Как от любой разрушающей зависимости, от этих отношений нужно избавляться.
• Работаешь над сохранением семьи не ты одна. Это реально сделать только совместными усилиями. Если муж говорит, что хочет сохранить брак и хоть что-то для этого делает, у вашей семьи есть шанс. Но, если он прямо говорит, что ему безразлично ваше общее будущее, все попытки уговорить его «одуматься», апеллируя к отцовским чувствам, жалости — напрасно потраченное время и нервы.

Как отличить кризисы в отношениях от точки невозврата?

Абсолютно в любых отношениях бывают кризисы и это нормально. Это сигналы того, что отношения существуют и развиваются. Однако, когда они наступают, возникает ощущение беспомощности, бессмысленности прошлого и невозможности будущего. Но особенность кризисов в том, что они проходят, переводя семейные отношения на новый уровень.

К сожалению, не все пары способны вместе пережить эти сложности, воспринимая их как крах семьи. Как понять, что наступивший сложный период ссор и недопониманий — это временное состояние, которое нужно пережить, а не последняя капля, когда точно нужно разводиться? В очень сложных ситуациях помочь разобраться в этом поможет психолог или семейный консультант.

Но «первую помощь» вашим отношениям ты можешь оказать и сама, распознав признаки кризисов. Они бывают ситуативными, связанными с определенными обстоятельствами, и циклическими, случающимися на определенном этапе отношений. На моем YouTube канале есть видео, где я очень подробно рассказывают о них, их причинах, признаках и способах преодоления. Обязательно посмотри их, чтобы знать «врага в лицо» и не сделать роковой ошибки.

Как понять, нужен ли развод

Сейчас я дам тебе четкую инструкцию, как разобраться в ситуации, в своих чувствах и понять, когда пора разводиться с мужем (или женой).

Принятие ответственности

Первое, что ты должна четко понимать — решение, разводиться или нет, должна принять только ты сама. И ответственность за него несешь только ты. На консультациях женщины часто спрашивают меня — «Как поступить? Разводиться или нет?». И это ни что иное как попытка переложить ответственность. Тоже самое происходит, когда человек просит совета у друзей, знакомых, родственников. Он не готов нести ответственность за решение и ищет «жертву», которую потом можно будет обвинить в «главной ошибке в жизни».

Если я скажу «Да, разводись» или «Нет, оставайся с мужем», я становлюсь ответственной за все события, которые могут произойти, если женщина последует моему совету. На одной из консультаций моя собеседница пожаловалась, что «по совету подруги» развелась с мужем, который два года не работал, сидел у нее на шее. Спустя два месяца после развода он устроился на хорошую работу, а еще через полгода открыл собственный интернет-магазин. И сейчас он ездит на приличном автомобиле, живет в собственной квартире и с новой женой отдыхает за границей. А она так и не встретила другого мужчину, и, как прежде, живет с мамой. Она была абсолютно уверена, что если бы подруга не посоветовала ей развестись, все эти блага муж делил бы с ней, а не с новой супругой. А ко мне она обратилась, потому что ненависть к горе-советчице и сожаление о разводе уже несколько лет отравляют ее жизнь.

Потребовался не один сеанс, чтобы моя собеседница осознала, что ее теперь уже экс-подруга не виновата в разрыве отношений. Ведь решение принимала она сама. А вероятность, что, оставаясь в браке с ней, муж стал бы тем, кем он был сейчас, равна нулю. Рядом с ней ему было комфортно в том состоянии и только изменившиеся обстоятельства вынудили его измениться самому.

Время на обдумывание

Когда первый, самый важный пункт выполнен и ты готова принять ответственность за свое решение, переходите ко второму этапу — определи четкую дату его принятия. Не ограничивай себя неделей и даже месяцем. Этого времени слишком мало, чтобы объективно оценить все «за и против» развода. Но и откладывать решение на год не нужно. Ведь все это время придется жить в крайне не комфортном состоянии неопределенности.

Дай себе на обдумывание 2-3 месяца. Этого будет достаточно, чтобы решить, как жить дальше. Отметь в календаре определенный день, когда ты должна будешь сделать выбор. Это обязательно должна быть точная дата:

1. Она даст тебе чувство хоть какой-то определенности;
2. Вспоминая о ней, ты будешь фокусироваться на своих мыслях и ощущениях, касающихся предстоящего решения.

Какие вопросы задать себе

Самая сложная часть — разобраться в своих чувствах и желаниях. Как понять, хочу ли я разводиться? Только задав себе правильные вопросы и честно на них ответив. Это тот случай, когда стоит обратиться за помощью к психологу. Специалист по психологии семейных отношений не даст ответ, правильное ли решение развод, он поможет разложить ситуацию по полочкам. И, увидев ее под другим углом, тебе будет легче понять, как правильно поступить.

Если помощь психолога по какой-то причине тебе не доступа, постарайся сама представить все возможные варианты развития ваших отношений, если ты решишь остаться. Только есть одно важное условие — не приписывай мужу качеств и способностей, которых у его нет. Не рассчитывай, что сможешь его изменить или он вдруг сам решит стать другим человеком. Будь честной и объективной. При этом условии можешь ли ты представить варианты развития событий, в которых видишь себя счастливой?

Советы психолога при разводе: чего нельзя делать, когда решаешь — разводиться или нет

• Обсуждать ситуацию с друзьями. Особенно, если это ваши общие с мужем друзья. Ты не можешь точно знать, как они отреагируют на твои откровения, у них есть собственные представления о вашей семье. И не исключено, что вместо поддержки, на которую рассчитываешь, открываясь им, получишь осуждение.
• Пока решение не принято, посвящать в свои мысли родных. Ты можешь решить не разводиться, но для них он уже будет твоим «бывшим». После этого на любом семейном торжестве, на которое вы придете вместе, будет напряженная атмосфера и ощущение, что среди «своих» есть «чужой».
• Слушать советы «опытных» знакомых. «Моя сестра уже три раза разводилась, и ничего, жива-здорова». «Я столько от мужа за жизнь натерпелась — и бил, и гулял… Зато семью сохранила и дети с отцом выросли». «Не вздумай разводиться! Моя мать ушла от отца в тридцать лет, так всю жизнь одна и прожила». Подобных историй тебе могут рассказать сотни, но это все чужие истории, чужие ситуации, чужой опыт. Полагайся только на свои ощущения и сама строй свое будущее.

Когда развод — единственно правильное решение

Есть несколько ситуаций, в которых не нужно 2-3 месяца раздумывать о разводе. Если в твоей семье происходит что-то из описанного ниже, единственным верным решением будет разрыв отношений.

1. Физическое насилие. Ему не может быть никаких оправданий — был пьяный или под наркотиками; вышел из себя, потому что был очень зол; не справился с ревностью. Ничто не может оправдать причиненную физическую боль.
2. Психологическое насилие. Еще более серьезная причина подать на развод. Если муж морально тебя унижает, заставляет чувствовать себя ничтожной, никому не нужной, обесценивает все твои достижения, высмеивает мечты и планы, оскорбляет при детях или посторонних, не жди, пока улетучатся остатки твоего самоуважения — прекращай отношения как можно скорее.
3. Его уходы и возвращения. Если муж ушел и, когда ты уже почти смирилась с расставанием, друг вернулся, можешь дать ему второй шанс. Но если через время история повторится, то в этот раз закрывай за ним дверь навсегда.

Как закончить отношения и пережить развод

Если думаешь, что принять решение развестись — самый сложный шаг, я тебя огорчу — это только начало. Дальше перед тобой стоит задача как можно безболезненнее для всех закончить отношения. Этот процесс не будет комфортным, даже если понимаешь, что уже давно не любишь мужа.

Как минимум, тебя с ним связывает привычка быть вместе. Но еще сложнее, если у вас есть дети, для которых развод родителей будет сильнейшим стрессом, и только знания психологии помогут снизить его уровень. Ко всему этому обязательно добавится жалость — к себе, к мужу, к детям. Давай разберемся, как минимизировать психологический ущерб от развода для всех.

Как уйти от мужа без скандала

Это возможно только в одном случае — если ты на 100% уверена в своем решении. Тогда ты просто собираешь вещи и молча уходишь, закрыв за собой дверь. Скандал, выяснение отношений, упреки и обвинения в адрес мужа — это признак того, что ты сомневаешься и как бы даешь ему шанс уговорить тебя остаться.

Как сказать о разводе детям

Во-первых, сделать это самой. Не перекладывай эту задачу на посредников — бабушку, тетю. Ты сама должна объяснить, что мама расстается с папой, но он все равно будет с ними. Только важно говорить с ребенком уверенным голосом, без слез и негативных высказываний о муже. Твоя уверенность в том, что все будет хорошо, обязательно передастся ребенку, снизит его тревогу.
Будь с ним честной, объясни, что какое-то время вам нужно будет учиться жить без папы. Что некоторые привычные вещи изменятся. Например, папа не сможет купать его по вечерам, но зато каждое воскресенье будет ходить с ним на прогулки и водить его в интересные места.

Самое главное — не делай ребенка своим психоаналитиком. Не рассказывай ему, как тебе тяжело, не позволяй ребенку видеть себя в слезах и утешать. Так к его переживаниям о папе добавится тревога за тебя. А это может оказаться непосильной ношей для неокрепшей детской психики.

Как перестать жалеть себя и его

Когда понимаешь, что семью уже не сохранишь, что отношения стали невыносимыми, и ты уже практически готова поставить точку, жалость к себе или мужу заставляет сомневаться и откладывать последний шаг. «Я столько времени потратила на него, неужели это все было напрасно?». «Как он будет без меня? Он же такой несамостоятельный».

Эти и подобные мысли нужно всеми силами убирать из своего сознания. Как только что-то подобное начинает закрадываться в голову, говори себе «Стоп!» и мысленно переключайся на преимущества, которые ты получишь от развода: возможность делать то, что раньше не могла, перспективу построит новые, более счастливые отношения.
Развод — это хорошо или плохо? Вряд ли кто сможет ответить на этот вопрос, ведь все зависит от ситуации в семье. Но в одном я уверена: развод — это всегда психологически тяжело. И когда меня спрашивают — «Как пережить развод?», я предлагаю найти ответ в семейной психологии. Психолог не избавит от переживаний, но он поможет в этой кризисной ситуации мыслить рационально, перекрыть поток разрушительных эмоций.
Еще помощь специалиста необходима, чтобы правильно подготовиться к выходу из токсичных отношений с абьюзером. В этом случае решиться на развод сложнее всего. Если сейчас ты проходишь этот тяжелый этап и чувствуешь, что в одиночку не справляешься с захлестнувшим тебя стрессом. Мы преодолеем его вместе!

Просмотров: 👁 2801

Как пережить развод с мужем: советы психологов и помощь — как развестись безболезненно и легко справится с изменой

Расставание с близким человеком – это всегда стресс. Но если вы решились уйти, необходимо справиться с этим моментом без вреда собственному психическому здоровью. В статье я расскажу, как легче пережить развод с любимым мужем и измену – советы от психолога Дарьи Милай.

5 стадий расставания и рекомендации

Трудности возникают еще до принятия решения – действительно ли нужно все закочить, нельзя ли попробовать еще раз. На предварительном этапе уже должна идти психоэмоциональная самоподготовка. Важно принять правильную позицию, настроиться на максимально позитивный лад и вспомнить одну индейскую мудрость: если лошадь умерла – слезь. Не надо уговаривать себя, что мертвый конь будет идти. Так и с неудавшимся браком, осознав это, станет проще проходить через все пять ступеней разрыва. Опишу их подробнее ниже.

Психологические стадии: как безболезненно пережить каждый этап развода с мужем

Перечислю основные ступени, которые надо пройти и принять.

Отрицание

Это барьер, который естественным образом возникает для того, чтобы отсрочить, осознать пережитое. Эмоциональный шок можно сравнить с адреналином, который вырабатывается в первые секунды физического потрясения. Из-за гормона человек, сломавший руку, может несколько минут не чувствовать боль.

Важно в этот момент осознать, что первый надлом уже произошел. Внешне женщина, только что перенесшая болезненное расставание, выглядит отстраненно – не говорит об этом, не плачет, не переживает. Это мощное обезболивающее, но постоянное нахождение в состоянии отрицания, шока, стресса может вылиться в два последствия:

• Психоэмоциональные проблемы, заболевания.
• Отсутствие понимания разрыва – остается подсознательная вера в воссоединение, даже когда бывший муж нашел подругу сердца.

Рекомендация: не держите все в себе и как можно быстрее сделайте выводы. Важно, чтобы они были положительными. Например, письменно ответьте на вопрос – «Что я теперь могу сделать нового, приятного, что раньше не позволяла себе?».

Обида, гнев, боль

Целая палитра негативных эмоций захлестнет вас, как только вы осознаете расставание. Есть несколько способов, как справиться с разводом и пережить жалость к себе, ненависть к экс-мужу, страх за будущее, сожаление о прошедших годах, обвинение всех вокруг. Можно плакать, кричать, бить посуду, драться с подушкой или избивать боксерскую грушу. Подойдет любой вариант, главное, выплеснуть весь негатив за 1-2 раза, не прилюдно, а наедине с собой. Когда изливаешь душу близким, увеличивается жалость к себе, это может затянуться, пойти по кругу и перейти в зацикливание и самобичевание.

Чувство вины

Оно свойственно всем разведенным женщинам, даже тем, кто остался брошенным из-за любовницы. Мы склонны искать корень зла в себе. Если дойти в этом пагубном деле до совершенства, можно найти причины разочароваться в себе как в женщине.

Я рекомендую на этом этапе смириться с разводом и выглядеть как можно лучше – покупайте наряды, займитесь спортом, найдите время для хобби. Нужно полюбить себя и понять, что в любых отношениях всегда виноваты оба. Нет смысла корить себя за прошедшее, стоит все запомнить и сделать выводы, чтобы не допускать повторения ошибок.

Депрессия

Это кратковременное уныние с мыслью, что дальше будет лучше, или затяжная стадия. Во втором случае она бывает открытая и закрытая. В любой из ситуаций может потребоваться вмешательство стороннего человека – специалиста и психолога. Для этого вам необходимо записаться на мою консультацию. Вместе со мной вы не только поймете, как легче перенести развод с мужем, но и разберетесь в себе, учтете свои интересы и раскроете внутренний потенциал.

Психолог Дарья Милай

Принятие утраты

Стадия содержит свои подпункты – это привыкание, излечение и восстановление. Это долгий путь от смирения с мыслью об окончательно принятом решении до полного эмоционального баланса. В результате женщина не должна забыть прошлое, ей необходимо проанализировать его, сделать выводы и двигаться дальше. Каждый из периодов опасен тем, что на нем можно зациклиться. Нездоровая реакция организма и незавершенный процесс разрыва остаются, а ощущение боли или вины может усилить остатки любви или воспоминания о ней. Если вы окончательно решились на расставание, то очень важно преодолеть каждый этап.

Как успокоиться после развода: целительные медитации

Медитативная терапия – возможность взаимодействовать с подсознанием посредством внешних ресурсов. Основной метод – визуализация. Несколько способов:

• Примите теплый душ. Представьте, что на теле есть грязь. Каждое загрязнение – воспоминание о бывшем муже, то, что вас связывает с ним. Визуализируйте, как струи воды очищают ваше тело и жизнь. Эффективно в конце процедуры сделать контрастные, освежающие потоки, чтобы взбодриться. Так вы вступите в новую жизнь чистой и обновленной.
• Рисуйте. Вы не ограничены ничем. Нужен ватман, возьмите. Не хватает его размеров – разрисуйте стены (если не боитесь затем затеять ремонт). Используйте любые краски. Можно брать кисти, но отлично помогает тактильный контакт – вместо инструмента подойдут пальцы, ладони. Если картина передает хорошее психоэмоциональное состояние, краски внушают уверенность в завтрашнем дне, ее можно оставить. А негативную лучше сжечь.
• Отпустите с воздушными шариками все переживания и негатив. Прикрепите к ниткам записки со своими мыслями, с плохими поступками мужа. А затем выпустите веревки из рук и думайте, что вы прощаете прошлое, себя, его и всех, кто причинил вам боль.

Советы и помощь психолога Дарьи Милай при разводе с мужем

Обычно женщина не может обо всем забыть из-за зацикливания на одной из стадий.

Скажите «нет» стереотипному мышлению

Бытует мнение, что каждая девушка, пережившая расставание с супругом – плохая жена, «брошенка», «разведенка». В большинстве случае винят именно ее. Здесь нужно думать о статистике и частоте разводов, а также о том, что такое патриархальное мнение является чисто российским пережитком прошлого. Вся Европа и Америка давно пришла к осознанию, что разрыв – естественный процесс, когда два человека не подходят друг другу. Нужно делать выводы и искать ошибки, но не заниматься самобичеванием.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Простите обиды и прекратите обвинять

Лучший вариант – пресечь любое общение. Иногда это невозможно, например, при наличии общего ребенка. В таком случае необходимо думать о его счастье. Понять, что ему нужен отец, которого он будет любить и уважать. А это невозможно в семье с постоянным эмоциональным давлением, взаимными упреками. Также это будет мешать завести новый роман. Рекомендация – напишите письмо со всеми обидами, но заключите его словами благодарности за то, что у вас было хорошего. И на этом моменте сожгите бумагу, развейте пепел и отпустите обиды.

Займите свое время

Появилось больше личной свободы и пространства. Не забивайте его просмотром мыльных опер и поеданием мороженого. Лучше запишитесь в спортзал, найдите увлечение, больше занимайтесь собой.

Преодолевайте финансовые трудности

Даже если вы не работали и полностью посвящали себя семье, это не значит, то у вас ничего не получится. Многие женщины добились большого профессионального успеха после разрыва с супругом.

Как жить дальше с ребенком после развода с мужем

Необходимо позаботиться о том, чтобы смягчить переворот в жизни, который происходит у детей. Для этого нужно:

• Быть искренними и отвечать на вопросы. Сделайте общий семейный совет, на котором скажите малышу правду, но без красок и преувеличений. Объясните, что папа также любит его, но не сможет жить с вами, потому что перестал испытывать чувство к маме (влюбился в новую женщину; уезжает для получения должности; хочет стать отшельником и разводить лам).
• Разрешать общение. Только в крайних случаях, когда было домашнее насилие, необходимо брать полную опеку и запрещать контакт. В остальных ситуациях ребенку пойдет на пользу проведение времени с отцом. А для вас это освободит несколько дней в неделю.
• Расставьте границы. Думайте об экс-супруге только как о родителе сына/дочери, никакой личной повторной привязанности и надежд.

Как принять развод с любимым мужем – основные ошибки

Чувство не угасают за один день. Можно быть обиженной, расстроенной, униженной, но при этом в глубине души продолжать любить. Но при твердой уверенности в необходимости разрыва, нельзя допускать ряда ситуаций.

Пытаться возвращать семью

Дать второй шанс – это благословить на такое же поведение, отношение к вам. Никогда не получится начать с чистого листа то, что уже было написано.

Сразу вступать в новые отношения

Они точно не будут крепкими, обычно такое желание – результат одиночества. Девушка неразборчиво выбирает, а даже если ей попадается хороший молодой человек, но она допускает прежние ошибки, проецирует на каждого представителя мужчин проблемы и обиды брака. В среднем нужен 1 год, чтобы полноценно пережить разрыв.

Манипулировать ребенком

Это только ломает детскую психику, но не приносит плодов, ведь малыш может начать винить себя в проблемах матери и отца. Оберегайте свое чадо и создайте для него атмосферу благополучия. Вы можете обижаться на бывшего супруга, но вы должны простить родителя ваших детей.

Зацикливаться на воспоминаниях

Со временем  в памяти останутся только положительные впечатления – свадьба, романтические приключение, рождение и воспитание ребенка. Но не нужно постоянно о них думать, смотрите в будущее, там может быть еще больше положительных эмоций.

Не принимать помощь

Иногда следует признать, что нужно обратиться к профессионалу. Если вы не чувствуете потребность во врачебной помощи, сходите на мою консультацию. Я бережно отнесусь ко всем проблемам и женским переживаниям, знаю, как пережить развод с мужем безболезненно, отталкиваясь от психологии отношений и женщины.

Если еще любишь

Чтобы охладели чувства, потребуется минимум 1-2 месяца. При этом необходимо полностью убрать все напоминания о любимом, подарки, совместные фото, а также поставить табу на разговоры о нем. Один из способов разлюбить человека – гиперболизировать его недостатки. Напишите все идеальные мужские качества – от роста и длины пальцев до эмоционального созревания  интеллектуальных способностей. Затем ответьте на вопрос – сколько пунктов не соответствуют вашему экс-мужу? Смогли бы вы прожить всю жизнь, смиряясь с его недостатками?

Задайте вопрос

Разошлись с мужем: как пережить это после 40 лет

С возрастом люди теряют эмоциональную гибкость, становятся чувствительнее к потрясениям. Нужно придерживаться рекомендаций:

• Воспринимайте былое как опыт. Впереди еще много светлых моментов и интересных мужчин, а жизнь только начинается.
• Привыкайте к переменам в бытовом плане, извлекайте из них положительное – появилось больше свободного времени на спорт, хобби, заботу о детях и свидания.

Предательство супруга: правила поведения

После измены самое сложное – не понизить собственную самооценку. Вы не хуже любовницы. Просто каждый мужчина находит себе девушку, соответствующую своему уровню. Если вы выше (умнее, успешнее в карьере, эмоционально более тонко организованы) по какому-то параметру, он чувствует себя слабым, поэтому ищет себе пару. Я советую для поддержания тонуса:

• Ходить на свидания и беспощадно флиртовать, получать комплименты и восторженные взгляды.
• Помнить о своих достоинствах, перечислять их.
• Достигать целей – в карьере, спорте, увлечениях, личной жизни. Победы делают нас увереннее.
• Совершенствоваться и развиваться.

Что помогает с депрессией, когда уходит супруг

Не глушите свою боль полностью, дайте себе возможность выплакаться. Но не посвящайте этому каждый день и час. Находите себе занятия для отвлечения. Это могут быть:

• Спорт. Кому-то подходит бокс для выражения негативных эмоций, другим – йога, чтобы найти баланс с собой.
• Общение. Помимо подруг необходимы новые знакомства с людьми, которые не станут спрашивать о вашем состоянии, даже не будут знать о недавнем разрыве.
• Сбалансированное меню. От того, что мы едим, часто зависит настроение.

А если он имеет алкогольную зависимость

Уйти – настоящее освобождение. Вы перестанете слушать пьяный бред, забирать его из баров, стесняться перед знакомыми, выкидывать бутылки. А может быть вы терпели побои? Главное, не винить себя. Вы не мать своему супругу, чтобы нянчиться с ним. Это был его выбор – погрузиться в пьянство. Жалость часто толкает нас к повторным ошибкам. Чтобы этого не произошло, прекратите любой контакт.

Как легко развестись с мужем, если вы в положении

Это сложный период, но материнский инстинкт должен побудить вас защищать нерожденного ребенка от плохого отца. Если мужчина обижает беременную женщину, значит он точно не сможет быть хорошим папой. Советы:

• Поставьте детей приоритетнее, чем былые отношения.
• Помните, что личная жизнь не закончена. Сейчас слишком рано думать о новой романтической связи, но через 1-1,5 года вы снова сможете влюбиться.
• Мыслите о хорошем, ваше состояние передается малышу. Окружите себя приятными хлопотами по обустройству детской, покупке распашонок и чтению книжек.

Чего не стоит делать

Алкоголь – это временное средство увеселения, которое только усугубляет общую ситуацию. На многих женщин в опьянении накатывает волна жалости к себе. Еще хуже становится утром. Все горькие впечатления приходят в увеличенной дозе вместе с похмельем и отвращением к себе. В разрыве важно сохранять свежую голову, чтобы принимать правильное решение. А сколько нетрезвых девушек звонит своим бывшим, разделяют с ними постель? Об этом ходят анекдоты, не становитесь их героями.

Практика эмоциональной разрядки

Это подразумевает полное очищение от негативных эмоций посредством спорта (отлично подходит бокс), разрыва старых свадебных фото. Найдите любое увлечение, которое поможет вам бить, кричать, уставать на тренировках. После них вы будете чувствовать себя обновленной.

Заключение

Я рассказала, как развестись спокойно и безболезненно с мужем, и дала ценные советы, как психолог, имеющий большой опыт за спиной . Боритесь с собой и это даст свои плоды.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как пережить развод с мужем

Развод – сильный удар по психическому и физическому состоянию женщины, стрессовая ситуация, справиться с которой очень сложно. Это своеобразная проверка прочности, выдержки и самообладания, для прохождения которой потребуются невероятные усилия, работа над собой. В этот период очень важно осознать и принять происходящее, начать двигаться дальше. Причин для расставания масса: супружеская неверность, бытовое насилие, пагубные привычки (алкоголь, наркотики, игромания, пр.), но легче от этого не становится. Только от женщины зависит, как пройдет расторжение брака. Психологи утверждают, что по степени эмоциональных переживаний, развод на втором месте после смерти близкого человека.

 

Чтобы легко пережить развод, важно находиться в окружении близких людей, которые помогут справиться с потерей.

Стадии расставания

Чтобы пережить депрессию при разводе с мужем, придется преодолеть несколько психологических этапов. Это пять основных стадий, продолжительность которых зависит от психики, темперамента, эмоциональной устойчивости. Не стоит пытаться ускорить процесс принятия ситуации, ее нужно прожить спокойно шаг за шагом.

• Шок, отрицание происходящего

В этот период психика включает защитную функцию, мозг отключается, работает в «фоновом режиме». Подобная реакция помогает организму справиться со стрессом, принять и пережить происходящее. По эмоциональному выражению стадия шока выглядит как безразличие, апатия, однако это не так. Внешняя хладнокровность скрывает глубокий стресс, который не позволяет в полной мере осознать происходящее. Это естественная реакция организма на душевные переживания. На первом этапе происходит осознание момента утраты, женщина сталкивается с реальностью, которую невозможно изменить.

В шоковом состоянии психика создает барьер, который помогает справиться со стрессовой ситуацией. Независимо от причины расставания, приходит боль утраты, сожаление.

Женщина испытывает гнев. Мысленно она вновь и вновь переживает события, которые стали причиной развода, прокручивает их в памяти, продумывает возможные варианты исхода. Она ищет ответы на вопросы, пытается осознать происходящее. Гнев и обида направляются непосредственно на супруга, людей, которые являются прямыми виновниками разрыва (любовница, друзья, родители, пр.)

 

В этот период женщина всеми силами пытается найти виновных, считая, что ответственность лежит на других. Сложность второго этапа в том, что обвиняя окружающих, испытывая недовольство по отношению к детям и близким, женщина может полностью испортить отношения с ними. Нужно быть осторожной, ведь поддержка и любовь других людей особенно важны.

Близким нужно понять, что вся агрессия – защита организма в стрессовой ситуации, ведь срывать негатив на окружающих намного проще, чем признаться в собственной беспомощности.

Чтобы справиться со вторым этапом боль нужно выпустить наружу: плакать, бить посуду, кричать. Не зацикливайтесь на своем несчастье, весь негатив нужно выплеснуть и продолжать жизнь дальше. Некоторые психологи рекомендуют начать рисовать. Арт- терапия помогает справиться с эмоциями, упорядочить мысли. Если полученный рисунок нравится, его можно оставить на память, если нет – сжечь вместе с негативными эмоциями, которые он вызывает.

На этом этапе женщина начинает винить себя в происходящем, считает, что развод произошел по ее вине, и она могла его избежать. Это период поиска недостатков, копания в себе. Подобные действия будут даже в том случае, если развод произошел по вине супруга. Терзания и самоедство не имеют смысла, ведь прошлого не вернуть. Нужно делать выводы и двигаться дальше. Чтобы не довести ситуацию до критического момента, депрессии, лучше обратиться за помощью к профессиональному психологу.

Приходит осознание и принятие сложившейся ситуации. Женщина начинает новую жизнь, находит положительные моменты в расставании. На этом этапе она начинает улыбаться, видит радости жизни, замечает других людей вокруг себя. Воспоминания о бывшем муже не вызывают болезненных ощущений, женщина выходит из роли жертвы. Самый страшный период позади. На этом этапе важно сосредоточиться на себе, на собственных чувствах. Можно купить записную книжку и вписывать в нее приятные моменты, произошедшие за день. Это поможет замечать прелести в повседневной жизни, научит радоваться мелочам.

 

Завершающий этап, когда начинаются мысли о будущем, приходит готовность к новым отношениям. Женщина спокойна, оптимистична, излучает уверенность в себе. Общение с бывшим мужем не вызывает подавленности. Новые знакомства, друзья, отношения: жизнь преподносит приятные сюрпризы, которые нужно благодарно принимать.

На этапе излечения можно проанализировать ошибки в браке, сделать выводы, которые пригодятся в будущем.

Чтобы понять: как пережить развод с любимым мужем, нужно быть готовой к колоссальной психологической работе.

Чего не нужно делать

Очень сложно пережить развод, если любишь мужа, особенно тяжело, если причиной расставания был измена или уход супруга. Нужно осознать, что жизнь на этом не заканчивается и двигаться вперед. Помните, что самая крепкая опора – это вы, ваши дети. Совместное время с близкими, забота о родных помогут справиться со сложным периодом.

Чтобы облегчить страдания, быстрее справиться со стрессом многие женщины допускают ряд ошибок, которые лучше не делать:

• пытаться вернуть мужа. Как бы хорошо в браке не было, он распался, и пытаться его вернуть бессмысленно. Не нужно звонить бывшему мужу, пытаться встретиться, чтобы вернуть его. Решение принято и его лучше принять с достоинством;
• заводить новые отношения. В попытке заполнить образовавшуюся пустоту, женщины ищут замену, того, о ком можно заботиться и кто будет заботиться в ответ. Подобные отношения не принесут удовлетворения. Обиды, невысказанные претензии, негативные эмоции просто переходят в новое русло, постепенно отравляя жизнь. Боль невозможно спрятать в новых отношениях, это не поможет забыть прошлое. Чувства изначально будут построены на сравнении избранника с бывшим мужем;
• сдерживать эмоции. Если вам хочется плакать – плачьте, кричать – кричите. Слезы, гнев, боязнь одиночества – нормальные эмоции, которые испытывает женщина после развода. Не скрывайте чувства, не накапливайте негатив, это окажет негативное влияние на физическое здоровье. Чтобы выплеснуть накопившуюся энергию, займитесь спортом, найдите увлечение;

 

• настраивать детей против отца. Даже если муж стал инициатором развода, для детей он по-прежнему остается папой. Не оскорбляйте супруга в присутствии детей, не запрещайте им видеться. Взаимоотношения с мужем не должны портить его отношения с ребенком. Дети переживают расставание родителей не менее болезненно, чем взрослые, поэтому не стоит им отказывать во встречах, общении, в будущем это может отразиться на модели семьи;
• надеяться на примирение. Даже если отношения были идеальными, не надейтесь, что все вернется на прежние места. Не ждите, что муж придет и на коленях попросит прощения. Если это произойдет, это должно быть приятным сюрпризом, а не ожидаемым событием;
• увлекаться антидепрессантами, вредными привычками. Чтобы заглушить боль утраты некоторые начинают принимать успокоительные, алкоголь, курят, пр. Даже если это действительно помогает в начале, со временем препараты перестанут производить успокаивающий эффект, а разрушительная привычка останется. Алкоголь – не выход, он только усугубляет подавленное состояние;
• уходить в работу с головой. Усталость на работе еще больше расшатывает и так неустойчивую психику. Оптимальный вариант – отпуск. Если возможности уехать нет, то, как минимум, исключите переработки;

 

• выслушивать критику окружающих. Никогда, ни при каких обстоятельствах не позволяйте близким высказываться по поводу вашего брака. Только, если вы об этом сами попросили. Пресекайте колкие замечания в свой адрес;
• мстить бывшему мужу. Не опускайтесь до подобных мелочей. Отзываясь плохо о супруге, вы одновременно унижаете себя. Это вызывает жалость и презрение окружающих. Как бы подло не поступил мужчина, оставайтесь выше, не впускайте ненависть в свое сердце.

Чтобы пережить разрыв, простите и отпустите супруга. Спокойная, взвешенная реакция достойна уважения.

Советы психолога

Итак, жизнь кардинально изменилась, эмоциональное состояние нестабильно. Настроение часто меняется, женщина находится в растерянности. Чтобы справиться со всеми трудностями, учитывайте советы психолога о том, как пережить развод с мужем:

• Займите свободное время. Спорт, танцы, хобби помогут сконцентрироваться на другой деятельности, избавиться от лишней энергии, привести мысли в порядок.
• Устройте себе небольшой отпуск. Если есть ребенок, возьмите его с собой. Время, проведенное вместе, укрепит отношения, поможет переосмыслить происходящее;
• Не зацикливайтесь на обиде. Простите супруга и вы увидите, насколько проще жить с легким сердцем. Не держите обиды, которая будет сопровождать вас в других отношениях. Бейте посуду, кричите, плачьте: разрешите себе быть;
• Окружайте себя близкими людьми, заводите новые знакомства;
• Изменитесь. Новый жизненный этап – новая внешность. Самое время поэкспериментировать с гардеробом, прической, внешним видом. Поменяйте обстановку в квартире, сделайте ремонт. Когда жизнь кардинально меняется, появляется свободное время, которое можно использовать;
• Задайтесь целью и двигайтесь к ней. Не важно, что это будет, главное, не останавливайтесь, следуйте за желаемым вопреки всему;
• Балуйте себя. Шопинг, вкусная еда, салоны красоты, массажи – все это поможет восстановить утраченную гармонию;
• Уберите все, что напоминает о прошлых отношениях. Не нужно ничего выбрасывать: это память о вашем счастье, просто соберите в коробки оставьте до того момента, когда сможете спокойно и с благодарностью смотреть на эти вещи.

Во всем, что с вами происходит, учитесь находить положительные стороны. Интересные книги, общение с новыми людьми, просмотр фильмов помогут восстановиться. Потеря не бывает безболезненной, но жизнь продолжается. Принимайте поддержку родных и близких людей, соглашайтесь на встречи. Не запирайтесь в четырех стенах, выходите к людям, заводите новые знакомства.

 

Если вы захотите помириться с бывшим мужем, вернуть отношения, несмотря на обиду и предательство, не идите на поводу у эмоций. Подождите некоторое время (полгода, год) и это желание исчезнет. Все придет, эмоции утихнут, обида уйдет, но это будет не сразу. Запаситесь терпением, ведь, как это банально не звучит, но время – лучшее лекарство.

Как решиться на развод, при этом не рубить сплеча — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

www.kazved.ruПоделиться

Глупо стремглав бежать разводиться, когда в душе кипит обида и бушуют эмоции. Такое судьбоносное решение надо принимать на холодную голову, иначе можно наделать много ошибок и сломать себе жизнь. Брак — ведь это не только чувства и страсти. Это еще и совместная жизнь, общий дом, общее хозяйство. Поэтому здесь нельзя рубить сплеча, тем более если есть дети.

Не порите горячку

Не подавайте заявление на развод, находясь в эмоциональном запале (например, после очередного скандала или после того, как вы узнали об измене). В этот момент вы испытываете взрыв эмоций, вам кажется, что вы больше и минуты не хотите жить с этим человеком, и решительно отправляетесь в загс подавать документы на развод. Стоп, стоп, не спешите! Остыньте!

Я не раз встречала женщин, которые именно вот так, в горячке развелись с мужьями. Их душила обида, они не хотели ничего слышать о примирении. А по прошествии времени жалели о своем шаге. Многие из них так и не смогли устроить свою судьбу и снова выйти замуж…

«Для начала постарайтесь определиться, сколько еще вы сможете жить с мужем, — советует психолог Елена Михайлик. — Составьте список того, что вас не устраивает. Поделитесь своими размышлениями с мужем, но не споря, не доказывая, а просто так, как делятся своими мыслями с другом. Развод должен быть не импульсивным взбрыком, а осознанным решением, чтобы потом не захотелось «все вернуть».

Ей вторит и психолог Асель Кайдарова: «Я бы рекомендовала не торопиться с разводом, а просто пожить отдельно, дать мужу возможность подумать, а вам — ощутить это состояние и побыть в нем. Тогда вы больше будете понимать про то, как это — без мужа. Возможно, вам это подойдет лучше».

Развод — тяжелый, серьезный шаг, который ведет к разрушению дома, семьи. Это событие выбивает почву из-под ног и сопровождается огромным стрессом, сравнимым, пожалуй, лишь с потерей близкого родственника. Так можно ли совершать этот шаг под горячую руку? Решиться на развод можно лишь тогда, когда все страсти улягутся, и вы полностью остынете. Ваше решение будет иметь большие последствия для вас и ваших детей, поэтому оно должно быть окрепшим и обдуманным. Пойти на это можно лишь тогда, когда все возможности сохранения семьи оказались исчерпанными и другого выхода не осталось…

Чтобы вас не испортил имущественный вопрос

Брак — это не только любовь, страсть и половодье чувств, которые вы испытывали вначале, брак и семья — это еще и ведение общего хозяйства. Поэтому, прежде чем разводиться, уладьте все хозяйственные и имущественные дела. Продумайте, как вы разделите совместно нажитое добро: квартиру, машину, дачу, бытовую технику, посуду, короче, домашний скарб. Предложите вашей второй половине вместе обсудить эти вопросы. Убеждайте, объясняйте, старайтесь найти оптимальный вариант, устраивающий обоих.

Будьте справедливы. Не пытайтесь оставить своего бывшего без ничего, идите на разумные компромиссы. Ведь если не удастся договориться мирно, то дело придется решать в суде, а на это потратите гораздо больше времени и нервов.

В нашем обществе распространено мнение, что обсуждать материальные вопросы бездуховно, неприлично и некрасиво. К чему такое ханжество? А оставить детей и себя без имущества — это прилично, высокодуховно? Поэтому забудьте о самолюбовании и прекраснодушии. Действуйте рационально, отставив в сторону эмоции, это будет лучше для вас и ваших детей.

Если жена не работала, а занималась домом, то некоторые мужчины порой говорят: «Я вкалывал и зарабатывал, поэтому все, что есть в доме, куплено на мои деньги». Но с точки зрения закона имущество, нажитое в период брака, считается общим. Даже если жена не работала, а вела дом, воспитывала детей, наводила уют, заботилась о том, чтобы домашнее хозяйство исправно функционировало. Она освобождала мужа от хозяйственных проблем и создавала ему условия, чтобы он мог сосредоточиться на работе и обеспечивать семью. Поэтому если мужчина говорит, что жене ничего не положено, потому что она не приносила в дом заработок, то любой суд объяснит ему, что он не прав.

Оптимальным способом разделения имущества является брачный договор. Многие не знают, что его можно заключать не только перед свадьбой, но и в любой день существования брака — даже если развод состоится завтра. Сходите к юристу и узнайте, как лучше разделить имущество, чтобы все было по закону и по справедливости. Затем вместе с супругом пойдите к адвокату и составьте документ — кому какое имущество положено в случае развода.

Не бросайтесь словами: «Подам на развод!»

Есть женщины, которые превращают угрозу разводом в средство манипуляции. Чуть что — «Подаю на развод!». Тем самым они пытаются приструнить и напугать провинившегося супруга. Но результат получается обратный. Помните рассказ, в котором мальчик ради шутки кричал: «Тону, тону!» Он делал так много раз, хотел напугать своих родителей. А когда однажды и вправду стал тонуть и звать на помощь, то его никто не послушал. Так и здесь. Не обесценивайте свои слова, не превращайте их в инструмент шантажа и манипуляции. Иначе муж к ним привыкнет и перестанет на них реагировать.

«Социологи считают, что тенденция к увеличению количества разводов обусловлена не неустойчивостью семейной связи, а, скорее, возможностью легко получить развод, — поясняет врач-психотерапевт Виктория Шахновская. — Развод стал распространенным способом улаживания конфликтов между супругами, возникающих из-за грубости, взаимных оскорблений, унижений, невнимательного отношения друг к другу, нежелания помогать в домашних делах, воспитании детей. Все это — признаки психологической неподготовленности мужа и жены к семейной жизни».

Поэтому если вы собираетесь разводиться, то не поносите друг друга на всех углах, не бросайтесь словами, о которых потом можете пожалеть. Вдруг вы снова сойдетесь (такое тоже бывает). Друзья и знакомые начнут посмеиваться за вашей спиной, мол: «Ругала своего мужа, на чем свет стоит, говорила, что он негодяй и мерзавец, а теперь снова с ним сошлась…»

Оставайтесь людьми

И все же вы решили расстаться с человеком, с которым много лет вместе ели, спали, вели хозяйство, покупали вещи, ездили отдыхать, радовались успехам, переживали из-за проблем. А потом вдруг он перестал быть вашим любимым мужчиной. Но ведь остался отцом вашего ребенка. Помните об этом. Поэтому не калечьте детскую психику, не внедряйте в сознание сына или дочери мысль, что «папа плохой». Ваши взрослые дела — это ваши дела. А дети должны расти в уверенности, что их родители — хорошие люди. Им это необходимо для нормального развития. Развод родителей и без того большой стресс для ребенка, поэтому не надо усиливать детскую боль».

Постарайтесь остаться с бывшим мужем/женой в нормальных человеческих отношениях. Полностью разорвать их невозможно. Вы связаны многими нитями, у вас общие друзья, родственники, бабушки, дедушки ваших детей. Поэтому приложите усилия, чтобы все было цивилизованно. Если это удастся, это будет говорить о вашей зрелости. Худой мир всегда лучше доброй ссоры.

Конечно, начать дружить на следующий день после развода вряд ли получится. Еще сильны переживания и негативные эмоции. Но постепенно и они утихнут. Когда душевная рана затянется, настройтесь на построение новых отношений — на сей раз не брачных, а просто человеческих. Это нужно ради детей, ради себя, чтобы не жить в состоянии войны и не носить в душе тяжкий груз.

«Ситуация развода — это очень хороший повод разобраться прежде всего в себе, для того, чтобы при выборе нового партнера не наступать на одни и те же грабли дважды, трижды и так далее, — считает психолог Константин Жихарев. — И самое главное, помните, что развод — это не крах всей вашей жизни и уж тем более не конец ее. Может быть, это только начало вашей новой счастливой жизни».

А может не все потеряно?

И все же права на ошибку и ее исправление еще никто не отменял. Если по прошествии времени вы поняли, что сделали неверный шаг, то не бойтесь признаться себе в этом. Еще можно повернуть все вспять, конечно, при условии, что бывшая вторая половина тоже этого хочет.

«Возвратный брак — это разновидность повторного брака, когда разведенные супруги вновь восстанавливают разрушенную семью, — рассказывает доцент кафедры психологии, кандидат педагогических наук Валентина Целуйко. — По данным соцопросов, в 28% случаев бывшие супруги понимают, что допустили ошибку, и брак надо было сохранить. Около 80% разведенных мужчин согласны были бы вновь жениться на своих бывших женах. Женщины, несмотря на ограниченные возможности повторного замужества, на возвратный брак соглашаются реже. Возобновление супружеских отношений является обоюдным признанием совершенной ошибки и попыткой исправить ее. Доминирующим мотивом является осознание неправильности своей позиции, решение относиться более терпимо к недостаткам брачного партнера, стремление сохранить ребенку отца (мать), желание восстановить прежний материальный достаток, боязнь одиночества, эмоциональная привязанность к бывшему супругу».

Если вы испытываете подобные чувства, то не занимайтесь самообманом, не держитесь за стереотипы, мол, назад повернуть невозможно, дважды в одну реку войти нельзя и прочее. Поступайте, как лучше для вас. Если вы поняли, что, расставшись с мужем/женой, совершили огромную ошибку, то проявите решительность и поворачивайте назад, пока не поздно.

Инна Криксунова, для «Фонтанки.ру»

Разводиться или нет? А если да, то как жить дальше? Говорит психолог

Для одних — главный страх, для других — единственный выход. Психологи сравнивают семью с организмом, а развод — его смерть. Поэтому его трудно принять и пережить. Как понять, что пора разводиться? Есть ли жизнь после развода? А может, стоит сохранить брак несмотря ни на что? Разбираемся вместе с психологом Ольгой Лапердиной.

Из 10 браков выживает один. Как спасти? В каких случаях развод неизбежен?

— Ольга, насколько часто к вам обращаются с разводом?

— Более чем в 50% случаев. Причём это необязательно сам развод. Например, часто приходят с запросом, как найти себя после развода, как его пережить или наладить отношения с детьми после.

— Чаще приходят до развода, чтобы спасти брак, или после, чтобы спасти себя?

— Примерно одинаково. Женщины приходят чаще. Есть те, которые спрашивают, как сохранить брак, и те, которые не знают, как пережить развод. Пары обращаются с фразой: «Вы наша последняя инстанция, помогите». Если приходит пара, а не женщина в одиночку, прогноз на положительную динамику больше. Прийти к психологу — это подвиг для некоторых мужчин. Работу с парами мы начинаем с того, что каждый описывает свою картину мира. Потому что очень часто пары не слышат друг друга и не понимают, про что они ругаются.

Ольга рассказывает случай из практики:

— Пришла пара с запросом — разводиться или нет, так как ссорятся через день. Попросила рассказать про последнюю ссору. Мужчина любит конкретную колбасу, а супруга забывала её купить несколько дней. Позже, когда мы работали с детством мужа, оказалось, что он рос в семье родителей-бизнесменов. У него с детства осталось ощущение, что он не важен, важен бизнес. И получается, когда жена не покупала ему колбасу, он слышал: «Я тебе не важен».

Девушка же воспитывалась в семье военных, где мама не работала и реализовывала свои амбиции через дочь. В итоге выросла женщина с установкой «я должна». И в этой ситуации с колбасой муж давил на больную мозоль — ты должна. Вот и получается, что спорила пара вовсе не о колбасе. А причина ссоры в их детских травмах.

Поэтому, когда женщина приходит одна, мы стараемся вовлечь супруга. Отношения строят и сохраняют двое, разрушить может один.

— Девять из десяти браков заканчиваются разводом. Расскажите, почему люди так часто расстаются?

— Институт брака терпит крах. Если раньше он был нужен для выживания, то теперь нет. Скрепляющая функция «чтобы выжить» утрачена, а новая функция ещё не сформирована. Лидер среди причин разводов — алко- или наркозависимость одного из супругов. Алкоголизм — не порок, а болезнь, с которой человек сам не может справиться. Если алкоголик не идёт к специалистам, чтобы ему помогли, а выбирает зависимость, своими силами его точно не спасти. Как правило, в таких ситуациях нужно завершать отношения.

Но развод — не таблетка, которая вылечит. Мы смотрим на это глубже и задаём вопросы: почему я выбрала такого человека, почему я на это согласна? В психологии есть категория людей, которых называют созависимые. Они бессознательно выбирают зависимых. Вот вам ещё одна завораживающая статистика — из 10 дочерей алкоголика восемь выбирают в мужья зависимого человека.

— Что значит созависимый человек?

— Тот, что во главу угла ставит другого человека. Например, хочет спасти от алкоголизма, при этом жертвуя собой, своим счастьем, а иногда даже психологическим и физическим здоровьем детей.

— Есть ли шанс спасти брак, когда у одного из супругов зависимость?

— Если человек выбирает лечение и признаёт, что у него есть зависимость, то да. Но тут ещё нужна работа со вторым супругом, его чувствами и приоритетами. Так как в случае созависимых отношений, когда, например, девушка бессознательно выбирает алкоголика, есть вероятность, что когда партнёр избавится от алкоголизма, пара расстаётся. Потому что человек зависимый и с созависимостью, как пазлы, дополняют друг друга. Такие отношения требуют глубокой проработки супругов.

— Кроме зависимости, из-за чего ещё обычно разводятся люди?

— Физическое, эмоциональное и финансовое насилие. Финансовое — это когда один из супругов манипулирует поведением другого с помощью денег. Если ты ведёшь себя так, я даю тебе деньги, а если по-другому — нет. Дисбаланс власти в паре всегда приводит к конфликтам.

Измена — ошибка или предательство?

Ольга продолжает:

— Ещё одна частая причина — измена. Пережить измену можно, когда партнёры понимают, что это ошибка. Если в голове супруга или супруги измена равно предательство — это непережитая измена. Тогда в паре нет доверия, высокий уровень напряжения, постоянные подозрения и контроль. Изменяют люди по разным причинам. Это могут быть эмоциональные игры, случайность, новая любовь или когда в паре угасли чувства.

Часто женщины приходят с проблемой: «Что делать, если муж лежит на диване». То есть, когда мужчина не способен взять ответственность за семью, он не взял на себя роль взрослого. Он ребёнок, второй или третий для женщины. Тогда мы работаем с тем, почему женщина мамочка для своего мужа, а не жена.

— Мужчины не ходят к психологу, потому что им легче переживать развод?

— Мужчины обращаются, но реже. Они также страдают. В мужском мире не принято делиться переживаниями, поэтому часто они остаются один на один с проблемой. Где-то даже переносят развод тяжелее, чем женщины.

Когда ещё есть шансы на спасение

— Когда ещё можно всё спасти?

— Когда оба партнера заинтересованы в друг друге, семье, общем будущем и готовы в это вкладываться.

— А есть красные флаги того, что пора к психологу?

— Да. Во-первых, если в паре есть затяжные конфликты или конфликты на одну и ту же тему, во-вторых, когда кто-то в паре не справляется с эмоциями. Истерит, скандалит, обижается и так далее. Но вообще специалисты рекомендуют посетить психолога до брака, чтобы партнёры сверили свои ожидания от брака, от себя, от будущего супруга. В этом случае можно предугадать, насколько крепким окажется союз, когда идеальный образ столкнётся с реальностью. Однако приходить к психологу до брака — это что-то из области фантастики.

Многие скажут: «Вы чего, мы и так счастливы, нам надо к свадьбе готовиться, какие психологи?» Хорошо. Тогда вот рекомендация от Ольги — книга «8 важных свиданий».

Специально для наших читателей упражнение от Ольги, которое поможет понять, всё ли хорошо и что вообще хорошо. Пусть каждый из вас напишет на бумаге свои ценности, 5–6 пунктов, а потом расставит их по приоритетам. Теперь посмотрите на свои списки. Совпали ли ваши ожидания с тем, на каком месте вы оказались у партнёра? Есть ли у вас общие ценности? На каком месте вы у себя?

Развелись. Как жить дальше?

— Правда, что развод можно сравнить со смертью или горем?

— Да. Семья — это организм или система. Развод — смерть этого организма. Смерть того, во что так много вложено. Поэтому он переживается как горе с классическими этапами — отрицание, гнев, сожаление и депрессия, смирение, принятие, адаптация. Некоторые остаются в стадии отрицания годами. У меня была клиентка, которая развелась 14 лет назад. Муж в другом городе. Для женщины был шок, когда она узнала, что бывший супруг женат уже 5 лет и у него в том браке есть дети. Все 14 лет клиентка жила в иллюзии, как будто они просто живут отдельно.

Женщины часто находятся в отрицании, что у мужа любовница. Хотя много этому подтверждений.

— Кому легче справиться — инициаторам развода или наоборот?

— Никому. Инициаторы чувствуют ответственность и вину перед партнёром и обществом. Особенно женщины. Они зачастую приходят с мыслями: «Я кругом виновата, я так больше не могу». Инициаторы часто запрещают себе быть счастливыми в новой семье, бессознательно наказывая себя. Второму человеку также трудно, потому что умерло то, во что так долго вкладывался, что было опорой.

Иногда один партнёр понимает, что брак как та лошадь, которая сдохла, и с нее пора слезть. А второй партнёр на стадии отрицания этого. Тяжело всем. Так бывает, иногда отношения изживают себя или один партнёр перерос другого.

— Как нельзя переживать развод? Как понять, что нужно обратиться к психологу?

— Если вы следите за бывшим мужем, за его новыми пассиями. То есть физически он ушёл из вашей жизни, а во внутренней картине мира занимает очень много места, и вы о нём постоянно думаете. Или если хочется мстить. Например, выйти замуж назло. Если манипулируете партнёром через детей. Всё это говорит о том, что вы не отгоревали, не приняли.

— Как справляться тем, кто не хочет обращаться к психологу?

— Выбрать себя.

— Как выбрать себя? Что это значит, с чего начать?

— Первые отношения в жизни каждого — созависимые (Ольга рисует схему). Это отношения с нашей мамой, ситуация, когда мы выбираем маму любой. Следующий этап — контрзависимые отношения. Это когда ребенок бунтует, когда мы вообще не хотим зависеть от кого-либо. Особенно ярко это в подростковом возрасте видно. Когда мы прошли контрзависимость, наступает этап свободы. Когда собственные эмоции и мнение о себе нам важнее, чем окружающих. Потом наступает независимость. Мы осваиваем «самость» — это когда отношения с самим собой самые важные. Я у себя на первом месте.

Если мы хотим наполнить внутреннее пространство кем-то, а не собой, своими мечтами, амбициями, планами, то тогда мы будем созависимыми или контрзависимыми. Только после того, как мы прожили свободу и насытились самостоятельной жизнью, мы способны построить взаимозависимые, взрослые, зрелые мужско-женские отношения.

И помните, к психологу обращаются не психи, а люди, заинтересованные в результате. Первая диагностическая консультация бесплатная для того, чтобы люди решили, нужна им помощь психолога или нет.

Ольга Лапердина в Instagram.

Ксения Пыхалова13:00, 27 декабря 2021

Как пережить развод с мужем и жить дальше? Советы психологов и истории женщин

Когда отношения с мужчиной только начинаются, присутствует страсть и чудесные ухаживания. Кавалер проявляет все свои лучшие качества. Стоит только приступить к совместной жизни, начинаются сложности. С точки зрения психологов, она состоит из череды критических периодов и вероятнее всего развод происходит под влиянием одного из них. Это пороги, определяющие количество прожитых вместе лет. Самые опасные годы жизни семьи — это первый год, второй год совместного существования и рождение ребенка, начало посещения садика или обучения ребенка в школе. Дальше следует 4-й кризис, когда в семье есть подросток, 5-й кризис наступает на фоне старта самостоятельности ребенка, 6-й кризис накрывает в тот момент, когда супруги осознают, что снова остались вдвоем. И 7-й кризисный период начинается вместе с уходом из жизни одного из супругов.

Советы психолога для женщин после развода

Если так случилось, что ваш брак распался, то возможно начнутся психологические проблемы. Специалисты дают ряд ценных рекомендаций на счет того, как пережить развод с мужем безболезненно и начать новую жизнь, они приведены в этой статье. Мы рассмотрим отношение к разводу в разных ситуациях.

Развод после 50 лет

Будет непросто принять эту ситуацию. В такой семье, наверняка, уже есть взрослые дети со своими интересами. Уходящий муж в зрелом возрасте считает, что выбирает новую, более удачную жизнь. Надо собрать все силы и искренне отпустить этого человека. Хорошее решение — это сблизиться с детьми, они могут помочь пережить этот сложный период. Также можно излечиться от страданий, если найти захватывающее дело, в которое вы будете вкладывать душу. Чтобы легче пережить неожиданное расставание, займитесь тем, о чем давно мечтаете. После этого вам обеспечен душевный подъем. Вы перестанете печалиться и ощутите, что просто перешли на новый жизненный этап.

Женщина с ребенком

Всегда сложнее решать семейные конфликты, если имеется общий ребенок. Развод — не повод настраивать ребенка против отца, каким бы он не был. Не стоит заставлять его решать — кто лучше, папа или мама. Самое разумное решение — это наладить отношения с бывшим мужем, вместе заботиться о воспитании и развитии ребенка. Конечно, нельзя ограничивать контакт с папой. Пусть принимает активное участи в воспитании, учебе и досуге. Тем временем надо заботиться о себе, стараться любыми путями успокоиться и заниматься саморазвитием. Вот такая позиция говорит о женской мудрости.

Муж-алкоголик

Стоит воспринимать такой развод как облегчение и избавление, снятие с себя ответственности за болезненную тягу мужчины к спиртному и все последствия этого обстоятельства. Следует сконцентрироваться на себе, интересах детей и повышении качества жизни. Когда мужчина не желает проходить лечение, продолжает медленно убивать себя алкоголем и портить жизнь окружающим, не надо его жалеть, растрачивая свою жизнь впустую.

Развод при беременности

Следует сразу отмести весь негатив, сосредоточиться на этом факте: нужно во что бы то ни стало правильно выносить и легко родить ребенка. А затем правильно воспитать и непременно вырастить его хорошим человеком. Важнейший фактор сейчас — это его крепкое здоровье. А все происходящее — не важно. Надо позаботиться о себе любимой, задуматься о том, как выжить и стать самой лучшей мамой на свете. Организовать наилучшие жизненные условия. В данном случае жизненно необходима профессиональная психотерапия и общение не с подружками, а с доктором.

Обычно женщины быстро успокаиваются, поняв, что все их страдания наносят большой вред ребенку. Также расстраиваться категорически противопоказано при грудном вскармливании. А после этого вообще недопустимо впадать в депрессию, ведь в этом случае ребенок будет впитывать мамин негатив. Он будет учиться жизни и отношению к людям на вашем примере. Получается, что ребенок — это не отягчающее обстоятельство, а спасательный круг, который создаст столько разных забот, что мама стопроцентно отвлечется от проблемы расставания с мужчиной.

Развод после измены

Сложно простить мужа, если он ушел к другой женщине. Вредно пытаться найти в себе минусы и сравнивать себя с соперницей. Каким бы не было поведение женщины, когда уходит муж, она очень страдает, ведь измена — это серьезное предательство. Здесь есть единственный выход — осознать, что это был не ваш мужчина, а ваше счастье еще впереди. Также психологи настаивают на том, что не надо умолять мужа вернуться и бросить любовницу, шантажируя его детьми или имуществом. Вместо того, чтобы разрушать себя и усложнять себе жизнь, нужно постараться отпустить этого человека и вычеркнуть из жизни все обиды. Пусть он на здоровье женится на другой даме, а вы будете счастливы с другим мужчиной.

Как вести себя женщине после развода?

Воспринимать развод нужно не как катастрофу, но как начало новой жизни. Перед вами открывается целый мир возможностей. Сразу надо себя остановить и не накручивать новые витки страданий.

Ни в коем случае не искать успокоения в сигаретах и алкоголе, от этого пострадает здоровье и внешность.

Не надо бояться начать новые отношения после развода. Но нужно выдержать паузу. Когда вы полностью восстановитесь и приведете себя в порядок, успокоитесь, то можете искать себе мужчину, но сразу после развода делать этого не рекомендуется. В первое время вы, возможно, будете бояться новых отношений и вообще видение мира будет искажено. Поэтому нужно время на реабилитацию.

Обязательно обратитесь к психологу, он расскажет вам в деталях, как жить после развода, что нужно и не нужно делать конкретно в вашем случае.

женщина после развода может начать новую жизнь и найти свое счастье

Истории женщин после развода

Марина, 32 года, Екатеринбург

Здравствуйте. Мне попался слишком требовательный муж. С самого начала намекал мне на то, что я недостаточно умна и красива. Вокруг него всегда было много женщин. В один прекрасный момент он сообщил мне, что любит другую. Хорошо, что не успели с ним завести ребенка. Да, возможно, я не дотягивала до его уровня, но это был мой любимый муж, и я была готова меняться ради него, но он посчитал нужным найти более качественную женщину. Я не знала, как пережить развод. Если любишь мужа, но больше не можешь с ним быть, ты осознаешь свою неполноценность и погружаешься в депрессию.

Меня лично спасла моя работа. Я занимаю хорошую должность в престижной компании и обратилась за помощью к своему руководству. Все было устроено так, что меня завалили заказами и просто не было времени на то, чтобы грустить и думать о личной жизни. Таким образом, я переключилась и мои старания были оценены. В итоге, прошло 2 года, я взлетела по карьерной лестнице. Сейчас вполне довольна собой и не грущу. Вот такая трудотерапия.

Алина, 34 года, Москва

Здравствуйте, я точно знаю, сколько длится депрессия после развода, так как сама недавно прошла через это и немало консультировалась с психологом. Я узнала о том, что есть фазы развода. Первая стадия острой боли может идти от 2 недель до 2 месяцев. Мне удалось преодолеть ее за 1 месяц. Вторая стадия приспособления обычно длится 2-6 месяцев. В моем случае прошло целых полгода. Третья стадия выздоровления тянется 6-12 месяцев. Я лично за 8 месяцев вернула себе душевный покой. Далее идет последняя стадия после развода — нормализация, на нее уходит 1-2 года. Вот на этом этапе мне понравилась моя новая жизнь и я снова влюбилась.

Всем советую изучать психологию, избавляться от чувства вины, не обращать внимание на стереотипы, простить своего мужа и самостоятельно строить счастье в жизни.

Ирина, 41 год, Казань

Очень спорный вопрос, стоит ли ехать к маме и стараться найти утешение в контакте со своими родителями. Дело в том, что отношения могут быть очень разными. В одном случае мама станет поддержкой и опорой, потому, что знает, как помочь дочери пережить развод. А в другом будет осуждать мужа и настраивать свою дочь и внуков против него. У моей подруги был первый вариант развития событий, а у меня худший — второй. Получается здесь все очень индивидуально.

У меня наладилась жизнь только тогда, когда я осознала, что нужно сохранить отношения с мужем на дружеской волне. Я стала более самостоятельной, переехала от мамы в свое жилище, перестала плакать и жаловаться. Нам удалось выстроить более-менее позитивное общение с бывшим мужем, теперь нам легче воспитывать наших детей, которые уже совсем взрослые. Мы помогаем детям и вместе решаем вопросы финансирования их учебы, собираем деньги на одежду, досуг и все самое важное. У моего бывшего мужа прекрасно сложилась жизнь. Я тоже нашла себе нового мужчину, но пока не желаю выходить замуж. Главное отпустите все обиды и займитесь собой.

Алла, 36 лет, Новосибирск

Всем привет, я после развода стала лучше. Обрела смысл жизни и поверила в себя. Дело в том, что мой муж был хорошим только поначалу. Далее с годами он начал ограничивать меня в общении с друзьями и подругами, требовал полного подчинения во всем, не позволял иметь личное пространство и доминировал, запрещал иметь красивые вещи и пользоваться косметикой, не учитывал мое мнение. Оскорблял и вел себя агрессивно. Когда началось рукоприкладство, я без сожаления подала на развод. Я понимала, что мне будет легче без него, но все же была некоторая эмоциональная связь и вообще моя психика была сильно травмирована всем произошедшим.

В интернете я встретила объявление о помощи женщинам выйти из депрессии. Обратилась к профессионалу, который проводит коучинг, помогая повысить самооценку после развода и других травмирующих обстоятельств. Прошедшие тренинг женщины после 25 и даже после 40 лет преображались на глазах. То же произошло и со мной. Так что, девочки, в первую очередь займитесь самопознанием и саморазвитием. Решив психологические проблемы, вы сможете полностью изменить жизнь, найти хорошую работу и привлечь достойного мужчину вашей мечты. Жизнь после развода — есть.

Светлана, 35 лет, Красноярск

Всем здравствуйте. Мой муж подал на развод, так как ему надоели мои нравоучения и бесконечные претензии. Мне казалось, что я права, так как требовала от него хороших средств на содержание дома и ребенка, просила проводить больше времени со мной, а не с этими бесполезными друзьями. Постоянно обвиняла его в том, что он мало что делает по хозяйству. Потом я осознала, что по моей вине из семьи ушел муж и его уже не вернуть. Моему отчаянию не было предела. Были слезы, головные боли. Меня угнетало чувство одиночества и собственной ничтожности. Я ушла с работы, ребенок мной был заброшен, от этого он начал жить с отцом и бабушкой. Когда я предложила мужу помириться, он отказал, сказав что ему не нужна истеричка и такая женщина, которая его постоянно пилила и обижала.

Я прочитала в интернете на сайте о психологии, что после развода помогает реабилитироваться интересное хобби. Я собрала все силы в кулак и пошла на курсы парикмахеров и визажистов. Сначала думала, что буду работать на дому и так отвлекусь от проблем. Оказалось, что у меня талант и мое дело пошло в гору, клиентов — женщин и мужчин стало огромное количество. Я открыла собственное дело — студию красоты. Получилось, что хобби и работа соединились. В процессе создания красивых образов я забываю обо всех проблемах. Тем более я общаюсь с огромным количеством людей и всегда на виду, поэтому заводить новые знакомства для меня не проблема.

Елизавета, 40 лет, Воронеж

У нас была среднестатистическая семья. Один ребенок. Неприятности нарастали постепенно. Такое поведение мужа не устроило бы ни одну женщину. Он любил по выходным пить пиво. Приходил с работы и сразу усаживался за компьютерные игры. С ребенком мало общался, в воспитании его не участвовал. Лечением, развитием и учебой ребенка занималась только я и моя мама. Муж вел себя достаточно скрытно, но в один прекрасный момент начал предъявлять мне, что я перестала следить за собой и привлекать его. Постепенно дошло до ругани и развода, ведь тогда мне казалось, что духовной близости у нас не было.

Никто и никогда не поймет, что чувствует женщина после развода. Конструктивный диалог возможен только с психологом. Остальные высказывают свое мнение и только запутывают ситуацию. Сразу после расставания во мне жила обида и боль. Потом все утихло, прошло уже больше года. Теперь я немного успокоилась и даже жалею о том, что так радикально решила проблему с нерадивым мужчиной. Мне часто снится бывший муж и я понимаю, что мы все-таки были родными людьми. А может быть я сама виновата в этом разладе. Наверное надо было заботиться об улучшении семейного микроклимата, стараться наладить отношения и самой быть более интересной.

Кристина, 29 лет, Санкт-Петербург

Мы всего 3 года вместе прожили с мужем. Вообще он меня привлек тем, что красиво ухаживал и завалил меня подарками. Вначале были романтические отношения и сильное физическое влечение друг к другу. Со временем чувства остыли, мы узнали друг друга лучше и появилась масса взаимных претензий. Я уставала с ребенком и в работе по дому, не было времени следить за собой и уделять внимание мужу. Он расстраивался по этому поводу. Сексуальная жизнь ухудшилась, муж старался проводить время вне дома. Флиртовал с девушками и засматривался на них. Постоянно уходил с друзьями. Я решила, что мне не нужна такая жизнь и мы расстались. В итоге я осталась с маленьким ребенком, а он очень быстро нашел мне замену.

После развода пыталась строить новые отношения, но с мужчинами не ладилось. Я была не уверена в себе, ведь у меня есть ребенок и негативный опыт сожительства. Меня преследовало чувство вины, стыда, страха и казалось, что впереди безысходность. Мне помог все это преодолеть мой друг детства. Мы знали друг друга очень хорошо, вместе учились и жили в одном дворе. Выяснилось, что он тоже недавно расстался с женщиной. Сразу стали жить вместе, он принял как своего и полюбил моего ребенка, я узнала его новые стороны. Собираемся пожениться. Я счастлива. Хочу сказать всем, что в паре должно быть не только страсть и взаимное влечение, но и крепкая дружеская основа. Полное взаимопонимание и принятие друг друга.

Уважаемые женщины, не стоит писать на форумы и искать волшебные средства, которые вмиг помогут отвлечься от проблем и зажить по-новому. Порой восстановление занимает достаточно много времени. Реабилитация после развода — это непростое дело, оно может быть выполнено вашими руками. Лучший вариант — найти хорошего психолога и провести лечебный курс, в каждом случае количество сеансов разное. Специалист вам поможет обновить свой внутренний мир, поднять самооценку, снова полюбить себя и эффективно самореализоваться в жизни.

Как пережить развод с мужем: советы психолога, если есть ребенок и прожили 10, 15, 20 лет, как забыть жену и предательство?

Если отношения себя изжили, возникает болезненное чувство обиды и безнадёжности. При этом совершенно неважно, сколько лет совместной жизни у вас за плечами. В том, как пережить развод с мужем, советы психолога – ценные рекомендации. Они помогут отыскать ответы на многочисленные вопросы, постоянно крутящиеся в голове. Советы психолога, как пережить развод, особенно актуальны в том случае, когда инициатором разрыва отношений стал мужчина. Они позволяют бывшей супруге найти в себе силы дальше идти по извилистому жизненному пути.

Как пережить развод мужчине: советы психолога

Большинство представительниц женского пола убеждены, что советы психолога для мужчин не слишком важны. В социуме сложился неверный стереотип об этом аспекте разрыва прежних отношений. Реальное положение вещей таково, что в головах многих мужчин надолго поселяется мысль, как забыть жену после развода: советы психолога помогают им избавиться от негативных воспоминаний и раны в душе.

Нужно попытаться отпустить супруга

Многим парам, пережившим развод, не под силу отпустить друг друга. Даже вступив в новые отношения, супруги не могут забыть прежнюю боль, вспоминают когда-то нанесённую обиду.

Особенно тяжело мужу осознать, как пережить развод с женой, если есть ребенок, советы психолога и грамотное поведение в данной ситуации – залог гармоничного развития малыша. В подобном случае мужчине и женщине нужно постараться обговорить всё прямо, без обиняков. В разрушении семьи ребёнок совершенно невиноват. Поэтому супругам нужно установить контакт друг с другом. Ежедневные звонки, конечно же, перебор. Но сохранение нормальных отношений с супругом ради общего ребёнка скорее обязанность. Мужчине и женщине стоит оставить в стороне прежнюю обиду.

Как пережить развод с женой без острой боли: советы психолога

Нередко мужчины пытаются заглушить боль благодаря знакомству с другими женщинами. Но душевная гармония от этого не возникнет. Просто удастся на время подавить отрицательные эмоции, которые вскоре отчаянно попросятся наружу.

Обратите внимание! Супругам нужно осознать свои эмоции и чувства. После развода стоит признать, что боль не даёт нормально жить. Нужно предельно усердно обязанности по работе, больше времени посвящать встречам со знакомыми. К построению новых отношений мудрые люди приступают после того, как прошлые обиды перестали больно отзываться в душе.

Достойное поведение после развода

Эмоции притупляются, а обидные высказывания и неприятные поступки по-прежнему не изглаживаются из памяти. Поэтому не стоит строить козни бывшей жене, стараясь испортить отношения. Вполне возможно, что через некоторое время мужчина будет испытывать стыд за неосмотрительное поведение. В порыве гнева и отчаяния можно совершить множество роковых ошибок.

Переживания детей при разводе родителей

Ребёнку развод детей представляется сущей трагедией. Особенно уязвимы подростки в возрасте от 12 до 16 лет. В этот период дети очень остро реагируют на расставание родителей. Неожиданный для подростка развод может стать причиной возникновения истерик, ухода из дома. Поэтому родителям нужно отбросить прежние обиды и постараться донести до сведения ребёнка следующие вещи:

• оба родителей его любят. Нужно дать понять ребёнку, что вы будете относиться к нему по-прежнему;
• подросток непременно будет видеться с папой. При желании он может ходить к нему в гости или даже какое-то время пожить со вторым родителем;
• ребёнок – лучшее, что было у вас в браке. Ему нужно быть твёрдо уверенным в том, что к разрыву отношений родителей подросток совершенно непричастен. У многих детей возникает болезненное чувство вины, что может негативно отразиться на их эмоциональном состоянии;
• родители расстаются для того, чтобы каждый из них обрел семейное счастье заново. Проблемой многих бывших супругов является то, что они плохо знают собственных детей. По мнению родителей, подросток в возрасте до 15 лет очень наивен. Ребёнку можно соврать или вовсе постараться избежать каких-то объяснений. Но такое поведение в корне ошибочно. Детям свойственно чувствовать фальшь. Они прекрасно понимают, что происходит на самом деле.

Нет нужды посвящать время детальному рассказу о подробностях разрыва отношений. Просто стоит объяснить ребёнку, что родители отпускают друг друга для того, чтобы почувствовать себя счастливыми с другими избранниками. Но женщина по-прежнему относится к бывшему спутнику жизни тепло и доброжелательно, не держа «камня за пазухой».

Советы психолога при разводе с мужем: перечень табу для жены

При разводе советы психолога для женщин предусматривают и рекомендации о том, чего не следует делать категорически:

• унижать при ребёнке отца и постоянно критиковать поступки мужчины. Взаимоотношения с мужем касаются только супругов. Ребёнок в разрушении семейного гнёздышка совершенно невиноват. Малыш любит и маму, и папу. Развод родителей никак не отразится на глубине чувств ребёнка, но может оказать негативное воздействие на его психику. Если вы продолжите оказывать давление на сына или дочь, события могут развиваться по различным сценариям. Ребёнок начнёт ненавидеть отца, станет испытывать неприязнь к матери или чувствовать виноватым самого себя. Чтобы избавить сына или дочь от этого груза, нужно проявить благоразумие;
• винить в чём-то детей. Они и так подсознательно ощущают чувство вины. Если вы будете его развивать, ребёнок в дальнейшем не сможет дать отпор обидчикам и станет мириться с унижением. Поэтому не стоит снимать с себя ответственность за развод. К тому же стоит помнить, что решение родить ребёнка было обоюдным;
• обсуждать новую пассию отца. Ребёнок отлично распознает лицемерие. Если мать с натянутой улыбкой говорит бывшему мужу, что желает ему счастья, а на следующий день обсуждает новую избранницу супруга в негативном свете, подросток остро почувствует обман. В результате доверительные отношения с сыном или дочерью станут разрушаться.

Советы психолога, как пережить предательство мужа и развод, предполагают отказ от посвящения ребёнка в детали семейной жизни отца с новоиспеченной соперницей. Диалоги о наболевшем стоит вести с близкой подругой или психотерапевтом.

Психолог о разводе с мужем: с кем из родителей должен жить ребёнок?

В психологии вопросы, как пережить развод с мужем и с кем теперь должен жить ребёнок, занимают важное место. Если назрела проблема, с кем жить малышу после расставания супругов, нужно всё обсудить спокойно наедине, с глазу на глаз. В большинстве случаев дети остаются с матерью. Но складываются и ситуации, когда малышу будет лучше с отцом. Решение вопроса, с кем останется ребёнок, зависит от следующих обстоятельств:

• глубины привязанности к ребёнку;
• материального положения;
• уровня жизни бывшего мужа.

Если один из супругов практически не принимал участия в воспитании ребёнка, логичнее оставить его с родителем, который находился рядом с малышом постоянно. При решении вопроса о дальнейшем проживании подростка стоит отключить свои личные эмоции. Надо реалистично смотреть на вещи. Если вы в полной мере не готовы к тому, что взять на себя ответственность за воспитание ребёнка, не стоит оставлять сына или дочь с собой из мести.

Как пережить развод с мужем: советы психолога, если супруги прожили вместе много лет

В сериалах и книгах нередко женщинам пытаются внушить стереотип, что все мужики – негодяи и изменщики. Ситуация демонстрируется под таким углом, как будто такой исход единственно возможный. При этом в центре внимания находятся изменщики. А женщины, которым пришлось пережить предательство супруга, предстают безобидными мученицами. В результате в глазах зрителей и читателей они выглядят невинными, хорошими, белыми и пушистыми.

Благодаря такому стереотипному поведению женщина не обращает внимания на свои просчёты. Конечно же, есть похотливые мужчины, постоянно изменяющие супругам. Но таких ловеласов обычно можно распознать уже при первой встрече. И измены «Ромео» принято считать привычным делом. Но в остальных ситуациях измена является результатом воздействия сразу нескольких причин. Причём зачастую до боли очевидных. Поэтому задача женщины в том, чтобы осознать и проанализировать эти факторы. Это поможет в будущем построить гармоничные отношения с отличным исходом.

Как пережить развод с мужем, каковы советы психолога, если прожили 10 лет в браке? Проблему можно тщательно проработать со специалистом. Психолог сумеет разобрать ваши отношения по полочкам. В результате специалисту удастся обнаружить ошибки, допущенные обоими супругами в процессе семейной жизни.

Как пережить развод с мужем: советы психолога, если прожили вместе 10 и более лет

На различных форумах порой можно встретить фразы, похожие на эту: «Как пережить развод с мужем, есть ли советы психолога, если прожили 15 лет вместе?» После предательства супруга у женщины нередко появляется множество как выдуманных, так и вполне обоснованных комплексов. Представительнице прекрасного пола важно понять, что она достойна любви и нежности. Даже если бывший муж в порыве гнева утверждал иначе, верить этому не стоит. То, что женщина достойна счастья, нужно повторять постоянно: как хорошо заученную мантру.

Как пережить развод с мужем, советы психолога, если супруги прожили 20 лет под одной крышей касаются и внешнего облика женщины. Ей стоит посетить салон и решиться на кардинальную смену образа. После этого надо выбросить старую одежду. При обновлении гардероба не стоит бояться покупать вещи оригинального кроя и насыщенных цветов. Отныне настала новая полоса в жизни. Поэтому вы можете позволить себе то, на что ранее не доставало решимости.

Бывшей супруге стоит посещать разнообразные курсы:

• по кройке и шитью;
• по изучению иностранного языка

Благодаря новому занятию представительнице прекрасного пола удастся «выпроводить» из головы негативные мысли. А общение в новом коллективе позволит обрести новых знакомых и приятелей.

Нужно стереть образ человека из собственной жизни после расставания с ним. Если супруг медлит с тем, чтобы забрать из квартиры мозолящие глаза вещи, их стоит выбросить или продать. После освобождения от ненужного вы почувствуете мощный прилив сил. Помимо этого, стоит удалить из соцсетей совместные фотографии и другие вещи, которые напоминают вам о расторгнутом браке.

После расставания с мужем стоит затеять глобальную перестановку. После ухода любимого жена пребывает в подавленном состоянии. Привычная обстановка начинает действовать угнетающе. Женщина вспоминает, как они с супругом вместе выбирали диван, оживлённо обсуждали интерьер спальни. Поэтому перестановка обязательно пойдёт на пользу. В идеале стоит поменять обои и затеять хороший ремонт. Или как минимум сделать перестановку мебели в комнатах.

Разрыв отношений после 40: как принять случившееся?

При расставании с мужем после долгих лет совместной жизни женщине стоит заняться самоанализом. Ей нужно взглянуть на себя со стороны и попытаться осознать собственные досадные промахи. Не стоит слепо винить супруга в том, что он решил оставить женщину, с которой прожил много лет.

К одним из самых распространённых предпосылкам измен принято относить:

• однообразие. Женщина, прожившая много лет в браке, мало чем интересуется. Она совершенно не стремится к развитию своих способностей. Основной сферой интересов для женщины становятся дети и быт. Мужу практически нечего обсудить с женой, а постоянно «мусолить» бытовые темы становится очень скучно. По результатам многочисленных опросов мужчин, становится ясно, что многим из них удалось найти в любовницах на стороне эрудированных собеседниц. После развода бывшей супруге стоит проанализировать собственные промахи, выбрать для себя увлекательное хобби;
• множество неразрешённых конфликтов. Супруга нередко не уделяет спутнику жизни особого внимания, периодически унижает. Уставшего искать компромисс мужа со временем начинает тяготить общение с такой женщиной. У него зачастую возникает непреодолимое желание убежать из семьи;
• лень. В первые годы брака мужчина видит рядом с собой привлекательную женщину, которая уделяет много внимания уходу за собой и притягивает внимание посторонних мужчин. Но постепенно супруга начинает проявлять лень. Женщина носит мешковатые вещи, почти не пользуется косметикой, годами не меняет совершенно не идущую ей причёску. Мужчины привыкли любить глазами. Вид вечно недовольной, неухоженной жены в застиранной домашней пижаме начинает их утомлять.

Женщине, пережившей развод в 40 лет, нужно признать и свою вину в размолвке с супругом. Не стоит записывать всё исключительно на возраст, особенно если новая избранница мужа значительно моложе. Нужно признавать на помощь житейскую мудрость. После признания и своей ответственности за разрыв и проработки личностных проблем с психологом у женщины есть шансы найти нового спутника жизни.

Банальные женские ошибки

Женщины порой совершают такие банальные ошибки после развода с супругом:

• всеми правдами и неправдами стремятся вернуть мужа в лоно семьи. Но самоунижение не вызывает у супруга положительных эмоций. Напротив, провоцирует ещё больший негатив. Поэтому женщине нужно держаться с достоинством, а не пытаться внушить к себе сочувствие;
• начинают мстить супругу, решившему развестись. Обиды нужно вовремя отпускать. Если это не выходит сделать самостоятельно, стоит обратиться за психологической помощью;
• под влиянием алкоголя пишут бывшему супругу сообщения, обзывая его последними словами. Лучше удалите неприятный вам мужа из контактов. Боль от развода с течением времени притупится, а вот стыд за «пьяные» поступки останется надолго.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

7 ключевых фактов о разводе после длительных браков

Источник: Sirtravelalot/Shutterstock

Когда пожилая пара разводится, возможно, после многих лет брака, вокруг них могут циркулировать теории и слухи, поскольку расширенная семья, друзья, коллеги, соседи и случайные знакомые изо всех сил пытаются понять смысл разрыва.

Вскоре после того, как мой давний друг расстался со своей женой, с которой прожил более 40 лет, мой общий друг быстро высказал предположения и вопросы.«Вы сходите с ума от запоздалого среднего возраста?» он спросил. «Есть еще одна женщина? Ты купишь красную спортивную машину? И он беспокойно засмеялся, пораженный тем, что наш друг, преданный семьянин, решился на такой радикальный поступок на пороге семидесятилетия.

Мой дорогой друг не смеялся, размышляя позже над комментариями нашего друга и воплощенными в них стереотипами. «Я уверен, что есть несколько разведенных парней постарше, которые соответствуют стереотипу сумасшедшего среднего возраста», — сказал он тихо. «Но моя точка зрения такова: нельзя расставаться с браком, длившимся четыре или пять десятилетий, по прихоти или ради кого-то еще.Мы с женой много лет были несчастливы, но любили своих детей. Мы тоже очень долго любили друг друга. Мы так старались. Я ушел только тогда, когда понял, что на карту поставлена ​​моя жизнь — что стресс от нашего совместного несчастья медленно, но верно убивает меня».

Существует длинный список того, что люди якобы знают о серых разводах: число разводящихся людей старше 50 лет удвоилось менее чем за 30 лет, что такие разводы происходят на волне сумасшествия среднего возраста или после того, как гнездо опустело. или что только те, кто достаточно богат, чтобы начать все сначала, готовы рискнуть разводом в более позднем возрасте.

Но согласно некоторым недавним исследованиям факты о серых разводах несколько иные.

1. Число серых разводов удвоилось с 1990 года, но все еще менее распространено, чем разводы среди лиц моложе 50 лет. Многие пары поколения наших родителей скорее пережили десятилетия несчастья, чем вынесли клеймо развода. Бэби-бумеры, которым в 1996 году исполнилось 50 лет, не так неохотно разводились — как в юношеских, так и в зрелых браках.Это может объяснить, по крайней мере, частично, увеличение серых разводов. В 1990 году 5 из 1000 женатых людей старше 50 лет развелись. К 2010 году это было 10 из 1000. Но уровень разводов среди тех, кому за 50, по-прежнему вдвое меньше, чем среди тех, кому меньше 50: почти каждый четвертый развод в 2010 году был связан с парами старше 50 лет.

2. Самый большой фактор риска серого развода – это не жизненный переход (как опустевшее гнездо), а семейное прошлое. Согласно недавнему исследованию, те, кто уже был в разводе, чаще разводятся снова, а те, кто состоит в браке с меньшей продолжительностью, чаще разводятся.Бэби-бумеры состарились и оказались в серой зоне разводов, поскольку в юности они с большей вероятностью разводились. Среди лиц старше 50 лет процент разводов у тех, кто состоит в повторном браке, в 2,5 раза выше, чем у тех, кто состоит в первом браке. А те, кто состоит в повторном браке менее 10 лет, почти в 10 раз чаще разводятся, чем те, кто состоит в браке 40 лет и более (28,6 разведенных на 1000 против 3,2 на 1000).

3. Относительное богатство может быть защитным фактором от серых разводов. Это противоречит давнему убеждению, что нехватка ресурсов удерживает многие несчастливые пары вместе. Хотя многие из нас видели пары, которые не могут позволить себе развестись или даже жить раздельно, исследования серых разводов показывают, что те, кто разводится, с меньшей вероятностью имеют высшее образование или работают. В одном исследовании подчеркивалось, что безработица , а не выход на пенсию присутствовала во многих пожилых разводящихся парах. Вполне может быть, что финансовый стресс из-за нестабильности работы и безработицы может разрушить некоторые браки среднего возраста.Также может случиться так, что более состоятельные пары больше теряют при разводе или что отсутствие финансовых проблем может сохранить жизнеспособность далеко не идеального брака. Также может случиться так, что у тех, у кого больше ресурсов, больше возможностей — таких как консультирование по вопросам брака или построение практически отдельной жизни с плотным рабочим графиком.

4. Когда длительный брак заканчивается, семена семейной неудачи могут быть посеяны десятилетия назад. Как утверждает мой дорогой друг, долгие браки редко заканчиваются по прихоти.

Один клиент, мужчина, который бросил свою жену 32 года назад после того, как влюбился в коллегу по работе, говорит, что его шаг был менее импульсивным, чем это могло показаться. «Я женился на женщине, на которой должен был жениться, когда был молод, — сказал он мне. «У нас была одна и та же вера. Наши родители дружили. Это было об этом. Мы никогда не были так хорошо связаны эмоционально или интеллектуально. И особенно после того, как дети выросли, я боялся возвращаться домой. Мои отношения с кем-то другим были симптомом, а не причиной распада моего брака.

Для других пар гноящаяся обида или проблема, не решенная десятилетиями, могут стать причиной развода в конце жизни. «Мой муж и я были счастливы вместе, пока он не получил предложение о работе, которое требовало переезда через всю страну», — сказал мне другой клиент. «Меня глубоко возмутил этот переезд, хотя я согласилась с ним, завела друзей, вырастила наших детей и пережила несколько счастливых моментов на новом месте. Тем не менее, несмотря на то, что через несколько лет мы вернулись в родной город, я не мог перестать думать о том, что моя жизнь была бы намного лучше, если бы мы вообще никогда не переезжали.И гнев и негодование между нами со временем только росли, пока это все, что было».

5. Дети борются с реальностью развода родителей, независимо от их возраста. Хотя многие пары остаются вместе до тех пор, пока дети не вырастут, развод тяжело сказывается на детях любого возраста и может негативно сказаться на отношениях между родителями и взрослыми детьми. Одно исследование показало, например, что взрослые дочери могут склонны обвинять отцов в разводе, и что изменение динамики семьи — например, недавно разведенные матери становятся более зависимыми от своих детей — также может негативно повлиять на отношения между родителями и взрослыми детьми.

«Я думаю, ты всегда надеешься, что твои родители останутся вместе, независимо от того, сколько тебе лет», — сказала мне 42-летняя дочь серого развода. «Ты думаешь, что если им удавалось терпеть друг друга все эти годы, они могли бы просто продолжать это делать. Я имею в виду, ради их детей и внуков и жизни, которую они построили вместе».

6. Горе может сохраняться еще долго после распада брака, даже если оба согласны с тем, что лучше расстаться. После того, как пожилой разведенный начинает преодолевать часть гнева, который толкнул его или ее на расторжение брака, этот человек все еще может горевать о том, что было хорошо, даже если у него нет желания возвращаться.

«Я действительно считаю, что был бы мертв, если бы не уехал шесть лет назад», — сказал мне недавно мой дорогой друг. «Я не думаю, что когда-нибудь вернусь. Тем не менее, я скорблю о том, что могло быть. Все наши внуки родились после нашего разрыва, и было бы замечательно наслаждаться ими вместе, а не порознь. Я скучаю по семейному единению, хотя мы с бывшей женой здоровее и счастливее порознь».

7. Разбитое сердце в конце жизни может иметь положительные последствия. Иногда улучшение здоровья и счастья в новой и другой жизни является положительным концом. Иногда облегчение и умиротворение от прекращения бурных отношений сами по себе являются наградой. И иногда вновь обретение любви является положительным результатом болезненного процесса.

Много лет назад подруга по колледжу, которую я буду звать Дженни, рассталась со своим школьным другом Майком, потому что ее родители категорически возражали против его католицизма. Дженни и Майк были убиты горем, но продолжали жить своей жизнью. После колледжа они оба поженились, создали семьи и живут с другими людьми.

Они воссоединились более 40 лет спустя — после того, как его жена умерла, и она развелась после долгого и беспокойного брака с эмоционально жестоким алкоголиком. Через год после того, как заново открыли друг друга, они поженились и недавно отпраздновали седьмую годовщину свадьбы.

«Кто бы мог подумать, после того, как Майк потерял любимую жену из-за рака, и когда я пережил стрессовый развод после долгого брака, какое счастье нас ждало?» Дженни говорит сейчас. «Мы не оглядываемся назад с грустью или сожалением, мы просто живем в нашем настоящем счастье.Каждый день нашей жизни — это благословение».

Развод перед собеседованием на получение грин-карты

Развод — это эмоционально тяжелая ситуация, которой большинство людей желает избежать. Однако, несмотря на осторожность и приверженность многих пар своим бракам, разводы и расставания все же иногда неизбежны. По данным Американской ассоциации психологов, 40-50% супружеских пар в США разводятся.

Развод обычно по-разному влияет на социальную и экономическую жизнь многих жителей Америки.Для тех, кто только обживается в стране и находится в процессе получения статуса постоянного жителя, развод может быть особенно проблематичным. Итак, если вы разведетесь со своим супругом до собеседования на получение грин-карты, как это повлияет на ваш статус? В этом посте мы обсудим процесс получения грин-карты после развода.

Собеседование на получение грин-карты на основе брака может происходить на нескольких этапах вашего проживания в США. Это включает в себя обработку вашей условной грин-карты и снятие условий с вашего статуса временного жителя.Вы должны быть готовы выложиться на все сто процентов на иммиграционном собеседовании в любой момент этого процесса.

Содержание

1. Развод перед собеседованием при подаче заявления на получение условной грин-карты
2. Развод после условного собеседования на получение грин-карты
3. Что делать, если развод не состоялся и мы только что разошлись?
4. Как разделение влияет на процесс получения грин-карты
5. Подготовка к собеседованию на получение грин-карты
6. Последствия поздней подачи заявки
7. Что происходит после подачи заявления об отказе от совместной подачи?
8. Развод до безусловного продления грин-карты
9. Что делать, если моя заявка отклонена?
10. Чем могут помочь иммиграционные поверенные VisaNation Law Group

Развод перед собеседованием при подаче заявления на получение условной грин-карты

Если вы подали прошение о предоставлении статуса постоянного жителя, процесс подачи заявления начался.Однако, если вы разведетесь до утверждения вашей грин-карты, ситуация будет решаться на основе вашего въездного статуса. Это зависит от того, являетесь ли вы основным бенефициаром или вторичным бенефициаром вашей въездной визы.

Если вы являетесь основным бенефициаром рабочей визы, например, вы можете продолжить процесс подачи заявления на грин-карту. Но как производный бенефициар, поскольку вы больше не являетесь супругом основного бенефициара визы, единственного критерия, который изначально делал вас правомочным, вы не можете продолжать процесс.

Развод после условного собеседования на получение грин-карты

Ваш брак с гражданином или постоянным жителем США не делает вас автоматически постоянным жителем США, но открывает двери для грин-карты. USCIS захочет убедиться, что ваш брак является добросовестным, особенно если ему меньше двух лет. Таким образом, когда вы подаете заявление на получение грин-карты на основе брака, вам будет выдан условный статус постоянного жителя, который может быть продлен через два года.

Наличие условной грин-карты просто означает, что ваш статус резидента предоставляется на условиях, которые могут быть отозваны, если вы не выполните иммиграционные требования.Как иммигранту в США через брак, одно из условий, которое вы должны доказать, заключается в том, что ваш брак не является мошенническим, то есть, что он не был устроен в первую очередь только для получения грин-карты. Поэтому, если вашему браку меньше двух лет, вам будет выдана условная карта с двухлетним сроком действия. Вот почему парам необходимо подать совместную форму I-751 «Петиция об отмене условий проживания». Чтобы заполнить эту форму, оба члена должны присутствовать для подписания.

Расторжение брака менее чем за два года до вашего статуса постоянного жителя, скорее всего, станет тревожным сигналом для официальных лиц USCIS.Это ставит под сомнение ваше заявление о том, что ваш союз был заключен добросовестно. Поэтому в этой ситуации потребуются дополнительные усилия, чтобы доказать, что брак с самого начала был законным.

Для этого вам необходимо заполнить и подать отказ от совместной петиции I-751. Это означает, что вы хотите обработать снятие условий с вашей грин-карты без вашего бывшего супруга. Цель подачи отказа — доказать USCIS, что брак был заключен добросовестно, и развод произошел не по вашей вине.

Некоторые доказательства, которые необходимо представить при подаче заявления об отказе от прав, включают:

• Демонстрация непримиримых разногласий между вами и вашим бывшим супругом. Вы можете предъявить доказательства супружеской неверности, преступного поведения или избиения со стороны вашего супруга.
• Вы также можете представить доказательства ваших попыток примириться. Например, записи ваших встреч с консультантом по вопросам брака.

Имейте в виду, однако, что ваши требования, независимо от того, насколько они обоснованны, все равно будут подвергаться тщательному анализу со стороны USCIS.Перед подачей петиции рекомендуется проконсультироваться со своим иммиграционным адвокатом.

Что делать, если развод не оформлен и мы только что разошлись?

Несмотря на то, что развод и раздельное проживание перед собеседованием на получение грин-карты привлекают повышенное внимание, существуют некоторые различия в рассмотрении этих двух тесно связанных дел. Знание особенностей каждого случая поможет вам принять обоснованное решение относительно процесса подачи заявления на получение грин-карты.

Развод и раздельное проживание в глазах закона

Развод — это формальное расторжение брака судом, в то время как раздельное проживание означает, что женатые супруги живут раздельно, обычно из-за конфликта в браке.В случае развода брак распался, но при раздельном проживании пары по-прежнему состоят в законном браке, хотя и разъезжаются.

Супруги, которые живут отдельно, могут также принять решение о его официальном оформлении путем заключения соглашения, санкционированного судом, в котором указывается их решение отложить брак и жить раздельно. Хотя в некоторых регионах раздельное проживание может быть частью бракоразводного процесса, брак по-прежнему имеет юридическую силу до тех пор, пока он не будет официально расторгнут в соответствии с законом. Законы о разводе в разных штатах США.Штаты S. также различаются, поэтому вам необходимо знать, что говорит закон в вашем штате. В некоторых штатах формальное раздельное проживание может стать разводом по истечении определенного периода времени.

Собеседование при увольнении и грин-карте

Поскольку разлука не прекращает брак, пара по-прежнему считается состоящей в браке. Это также означает, что заявка на грин-карту на основе брака остается в силе. В этом случае вам будет разрешено совместно подать форму I-751, несмотря на разделение. Однако вы должны сделать это в течение 90 дней до истечения срока действия условного вида на жительство.Вы также должны приложить документы, подтверждающие, что вы все еще состоите в браке.

Исключением является случай, когда официальное раздельное проживание было совершено в штате, где пара считалась разведенной, поскольку они были разлучены в течение определенного периода времени. Если это так, ваше собеседование на грин-карту может рассматриваться как дело о разводе. Если брак распался в течение двух лет после предоставления условного вида на жительство, нерезидент США рискует потерять грин-карту. Однако, несмотря на то, что закон штата считает, что брак расторгнут, заявитель на получение грин-карты может подать форму I-751 и подать заявление об отказе.В этом случае лучший способ повысить свои шансы на получение грин-карты — это проконсультироваться с иммиграционным адвокатом.

Как разделение влияет на процесс получения грин-карты

Несмотря на то, что разлученные пары часто остаются в законном браке, получить грин-карту на основании союза не так просто, как хотелось бы. Вот некоторые последствия разлуки с супругом, гражданином или постоянным жителем США, с которым вы подали заявку на грин-карту:

Законы некоторых штатов могут классифицировать вас как разлученных

Если вы были официально разделены во время собеседования на получение грин-карты, утверждение будет частично зависеть от законов штата.Если вы находитесь в штате, где юридическое раздельное проживание является частью стадии развода, или если ваше раздельное проживание стало разводом в соответствии с законодательством штата, иммиграционные власти обычно считают юридическое раздельное проживание приравненным к разводу и могут отказать вам в Зеленая карта из-за этого.

Но в штатах, где раздельное проживание официально не считается предвестником развода, вам все равно могут выдать грин-карту независимо от раздельного проживания. Чтобы добиться успеха в этой ситуации, вы должны предоставить доказательства того, что брак заключен в первую очередь добросовестно, а не с целью получения грин-карты.Кроме того, вам нужно будет продемонстрировать доказательства попыток примирения, такие как заявление консультанта по вопросам брака.

Ваш супруг может отказаться сотрудничать

Иногда супруг/супруга, гражданин или постоянный житель США, может отказаться заполнять форму I-751 после развода. Если это произойдет, вы можете подать заявление об отказе от требования о совместной подаче документов и подать заявление на постоянное проживание самостоятельно. В таких случаях, когда супруги не сотрудничают, вы можете дождаться завершения развода, прежде чем подавать отказ.

Однако, если вы оба в хороших отношениях, несмотря на развод, и брак по-прежнему действителен в соответствии с законодательством штата, вы можете продолжить оформление своей грин-карты на основании брака. Однако вы должны быть готовы ответить на вопросы и представить доказательства того, что вы вступили в брак добросовестно.

Подготовка к собеседованию на получение грин-карты

Поскольку это такая деликатная ситуация, вам нужно морально подготовиться к интервью.Ниже приведены советы о том, как подготовиться к собеседованию в Службе гражданства и иммиграции США:

.

• Убедитесь, что вы собрали все документы, необходимые для обоснования ваших требований. Если вы считаете, что вам нужно больше времени для подготовки, вы можете запросить отсрочку даты собеседования в USCIS, чтобы вы могли обсудить это со своим адвокатом и подготовить все доказательства.
• Будьте честны в своих заявлениях. Не пытайтесь обмануть чиновников USCIS. Если вы будете максимально правдивы и правдивы, это действительно поможет вам в вашей ситуации.Сотрудники USCIS проводят собеседования с заявителями в течение многих лет, поэтому они могут легко обнаружить ложные доказательства и утверждения.
• Подготовьте доказательства того, что до развода у вас были нормальные отношения. Вам может потребоваться предъявить свидетельство о браке, чтобы показать, что вы состоите в браке в течение определенного периода времени. Если есть документы, свидетельствующие о совместном владении вами и вашим бывшим супругом, вы можете предъявить доказательства этого. Кроме того, если у вас есть совместный банковский счет, платеж по ипотечному кредиту, сделанный на имя семьи, и другие соответствующие документы, вы можете представить их в качестве дополнительного доказательства своей правоты.Кроме того, если у вас есть общие дети, показ фотографий и дополнительных доказательств также поможет убедить сотрудника USCIS. Убедитесь, что вы подали заявление до истечения срока действия вашего нынешнего статуса резидента. За несвоевременную подачу документов есть последствия.

Последствия поздней подачи заявления

Если вы разведетесь с супругом в течение двух лет после вашего условного статуса резидента, вам нужно будет подать заявление об отказе от совместной формы I-751 в течение 90 дней до истечения срока действия вашего условного статуса резидента.Невыполнение этого требования может привести к:

• Прекращение вашего условного статуса резидента и инициирование процедуры немедленного выдворения Службой гражданства и иммиграции США
• Уведомление USCIS о том, что вам не удалось удалить условия для вашего статуса постоянного жителя, как ожидалось.
• Вызов явиться на слушание, которое позволит вам «рассмотреть и опровергнуть» улики против вас.

Однако, если вы можете письменно доказать директору соответствующего центра USCIS, что у вас есть реальная причина не подать заявление об отказе от прав до истечения срока действия, вам может быть разрешено подать заявление по истечении 90 дней.Директор может либо одобрить вашу петицию и восстановить ваш статус резидента, либо принять иное решение. Чтобы избежать возможного удаления и всего стресса, который может последовать, вам нужно убедиться, что вы подали отказ до 90 дней.

Что происходит после подачи заявления об отказе от совместной подачи?

После подачи заявления об отказе вы получите форму I-797, квитанцию ​​об уведомлении от USCIS, которая даст вам право сохранить статус резидента. Продление поможет вам сохранить право жить и работать в США.S. и путешествовать за границу, пока вы ждете окончательного утверждения отмены условий вашей грин-карты.

Развод до безоговорочного продления грин-карты Интервью

Если вам был предоставлен безусловный статус резидента до того, как вы развелись с супругом, развод никоим образом не повлияет на ваше проживание в США. Единственная область, в которой вы можете быть затронуты, — это желание получить гражданство. Обычно, если вы состоите в браке с гражданином США, требуется всего три года, чтобы получить право на получение гражданства после выдачи вашей грин-карты на основании брака.

Однако, если вы развелись со своим супругом-гражданином, вам придется подождать пять лет, прежде чем вы сможете получить право на получение гражданства США. В процессе подачи заявления на получение гражданства инспектор USCIS может захотеть убедиться, что ваш брак, давший вам право на получение статуса постоянного жителя, был добросовестным. Это может привести к расследованию, чтобы установить, что брак был добросовестным, а не только с целью иммиграции. Неспособность продемонстрировать эту легитимность может привести к отказу в натурализации, и вы можете столкнуться с уголовным преследованием за иммиграционное мошенничество.

Что делать, если моя заявка отклонена?

Если Служба гражданства и иммиграции США отклонит ваше заявление об отказе, вы получите письмо с подробным описанием причин отказа, что, вероятно, приведет к процедуре выдворения. Тем не менее, процедура высылки сначала будет рассмотрена иммиграционным судьей, который решит, следует ли вас выслать.

Если иммиграционный судья решит вас выслать, вы можете обжаловать решение судьи в течение 30 дней после вынесения вердикта. Лучшее, что вы можете сделать в подобной ситуации, — это поговорить со своим иммиграционным адвокатом, который поможет вам подать нужные доказательства и посоветует, какие шаги следует предпринять, чтобы предотвратить высылку.

Двенадцать финансовых ловушек развода

Выдержка из семинара «Вторая суббота: что нужно знать женщинам о разводе»

Каждый год почти 2,8 миллиона мужчин и женщин переживают эмоциональную и финансовую травму развода. Во время развода многие женщины беспокоятся о финансовом выживании — и не без оснований. Исследования показывают, что в первый год после развода уровень жизни жены может упасть почти на 27 процентов, а уровень жизни мужа может повыситься на целых 10 процентов.

Многие факторы в совокупности снижают уровень жизни женщин после развода. Алиментов может быть недостаточно, чтобы покрыть истинные расходы на воспитание ребенка, и она, возможно, потеряла много важных лет карьерного роста, из-за чего ей будет трудно снова встать на ноги после развода.

Предварительное планирование имеет большое значение. Ознакомившись с двенадцатью финансовыми ловушками развода, вы сможете избавить себя от множества горя и хлопот в будущем.

1. Недостаточно наличных. Расходы начнут расти, как только начнется бракоразводный процесс. Плата за юридические услуги, судебные издержки, счета терапевта, новые расходы на проживание и множество других расходов истощат ваши финансовые ресурсы. Деньги, которые раньше использовались для поддержки одного домохозяйства, теперь должны растянуться на содержание двух. Если вы подумываете о разводе, сейчас самое время начать накапливать средства, которые вам понадобятся, чтобы остаться на плаву.

2. Слишком мало подготовки. Развод — долгий и сложный процесс, требующий тщательной подготовки.Прежде чем прыгнуть в голову, проконсультируйтесь с юристами и финансистами и почитайте книги на эту тему. Подумайте о сроках развода: ваш муж должен получить премию или другую непредвиденную выгоду в ближайшем будущем? Не разделяйте до тех пор, пока он не прибудет, так что он будет общей собственностью. Подумайте о социальном обеспечении: если вы были женаты девять лет, возможно, вы захотите продержаться последний год, чтобы получить доход от вашего бывшего. Наконец, не стоит просто собирать чемоданы, загружать детей и уезжать на машине, которой нужны четыре новые шины.Прежде чем расстаться, купите необходимую одежду, отремонтируйте машину и вылечите зубы детям.

3. Нет записей. Три самых важных слова при разводе: документ, документ, документ. Постарайтесь получить копии всех финансовых отчетов до начала развода. Сделайте четкие копии всех налоговых деклараций, заявок на получение кредита, завещаний, трастов, финансовых отчетов, банковской информации, отчетов о брокерских услугах, кредитных документов, выписок по кредитным картам, документов на недвижимость, регистрации автомобилей, страховых инвентарей и страховых полисов.Кроме того, скопируйте записи, которые можно использовать для отслеживания вашего отдельного имущества, например наследства или подарка от вашей семьи. Эти активы останутся вашими до тех пор, пока вы можете документировать их. Копии деловых записей вашего супруга могут быть картой сокровищ, показывающей вам, где зарыты скрытые активы.

4. Осмотр имущества. Не пренебрегайте активами — половина всего принадлежит вам! Даже если вам не нужен актив, его можно использовать для обмена на то, что вам действительно нужно. Инвентарные сейфы; отследить банковские и брокерские счета; просмотрите платежные квитанции, пенсионные планы и страховые полисы.Если бизнес вашего супруга приносит много денег, наймите судебного бухгалтера для поиска явных признаков дополнительного дохода. Не упускайте из виду хобби или побочный бизнес, который может иметь дорогое оборудование или приносить доход. Если у вас есть степень PHT (Putting Honey Through), вы можете иметь право на некоторую компенсацию стоимости его обучения.

5. Игнорирование налоговых последствий. Должны ли вы брать алименты ежемесячно или единовременно? Что выбрать: брокерский счет или пенсионный план? Стоит ли оставить дом себе или продать его сейчас? Кто должен платить по ипотеке, пока она не будет продана? Принимая эти решения, не игнорируйте скрытые налоговые издержки развода.Ваша ситуация может потребовать некоторых расчетов со стороны бухгалтера, чтобы определить, действительно ли вы получаете лучшее предложение. И, если есть вероятность того, что в ваших прошлых совместных налоговых декларациях не указан доход или завышены вычеты, вы можете потребовать оговорку о возмещении убытков, чтобы защитить себя, если IRS решит провести проверку.

6. Блаженство в неведении. Во время развода невежество, конечно, не блаженство, а наоборот, оно может обойтись очень и очень дорого. Не будьте пассивным наблюдателем собственного развода.Делая столько, сколько вы можете сделать самостоятельно, вы быстрее оправитесь от развода, потому что у вас будет здоровое чувство контроля над процессом, вы будете сосредоточены на практических вещах и будете работать со своим бывшим, чтобы добиться цели. Кроме того, активное участие в переговорах поможет вам прийти к лучшему соглашению, чем «позволить этим заниматься адвокатам». У вас будет меньше конфликтов и судебных тяжб после развода, больше уступчивости от вашего бывшего и лучше будет делиться информацией о детях.Ваш адвокат может дать вам юридическую консультацию, но все решения, в конечном счете, остаются за вами.

7. Смешивание денег и эмоций. В это трудное время легко спутать свои чувства с фактами. Постарайтесь быть максимально беспристрастным и деловым. Относитесь к своему адвокату как к оплачиваемому профессионалу, а не как к другу или доверенному лицу. Когда ваше горе невыносимо, идите домой или к другу, а не к своему адвокату, который выставляет вам счет по своей обычной почасовой ставке. Принимайте решения о разделе имущества, исходя из ваших собственных долгосрочных интересов, а не из мести.Объявление войны своему бывшему не сделает вас счастливым. Постарайтесь довести развод до успешного завершения с минимальным количеством злобы. Отвратительный развод выгоден только адвокатам.

8. Не бороться за то, что принадлежит тебе. Женщины склонны оказывать поддержку и чуткость к нуждам других, наводить мосты и «делать добро». Эти тенденции часто мешают нам во время развода. Развод — это выживание, а не дружба. Вы должны настаивать на том, чтобы получить то, что вам нужно и что вы заслуживаете.Даже если вы надеетесь, что в конце концов сможете помириться со своим бывшим, не лезьте из кожи вон, чтобы это произошло. Постоять за себя и получить свою долю. Если помиритесь, то хорошо. Если вы этого не сделаете, вы все равно сможете позаботиться о себе в финансовом отношении.

9. Отсутствие контроля. Переживая развод, иногда чувствуешь себя капитаном дырявой лодки в бурном море — кажется, новый кризис на каждом шагу. Используйте это время потрясений, чтобы начать контролировать свою жизнь.Поклянитесь никогда не волноваться в темноте — если вы не можете заснуть, включите свет, возьмите карандаш и бумагу и запишите свои беспокойства. Затем вы можете снова лечь спать и разобраться с ними первым делом утром. Кроме того, постарайтесь получить единовременную сумму, когда это возможно, чтобы контролировать наличные деньги. Слушайте своего адвоката, но принимайте собственные решения. Это ваш развод — так что держите процесс под контролем!

10. Не быть готовым к худшему. Во время развода мысленно приготовьтесь к худшему, что может случиться.Как вы будете справляться, если ваши дети заболеют? Если придется переехать к родителям? Если развод длится годами и вы теряете все свои деньги? Если ваш бывший снова женится в течение двух недель, переезжает на Таити и/или отказывается платить алименты? Планируйте худшее, чтобы то, что происходит на самом деле, казалось легким по сравнению с ним. Не паникуйте и позвольте своим страхам управлять вашей жизнью. Сразитесь с ними и возьмите под свой контроль.

11. Не строить карьеру. Многие женщины отказываются от карьеры, чтобы сосредоточиться на семье.После развода вам, вероятно, придется найти способ содержать себя и своих детей. Развод — отличное время, чтобы получить консультацию по вопросам карьеры в местном центре занятости, университете или колледже. Подготовьтесь к расходам на обучение и книги, пока ваша карьера идет по правильному пути. Помните: ничто так не повышает самооценку, как новые знания и успешная карьера.

12. Отсутствие хорошего профессионального совета. Прямо сейчас вам нужна вся возможная помощь! Развод может быть очень сложным, поэтому не пытайтесь сделать все это самостоятельно.Наймите адвоката, который может дать вам отличный совет, даже если он или она не самый дешевый. Привлеките судебного бухгалтера, если вы считаете, что могут быть скрытые активы. Найдите хорошего психотерапевта, который поможет вам эмоционально. Наймите специалиста по разводам, чтобы он помог определить наилучшие варианты урегулирования для вас. Не скупитесь сейчас на дела, которые повлияют на всю оставшуюся жизнь.

 

БОЛЬШОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ОЦЕНКИ РАЗВОДНЫХ ДЕТЕЙ САНДРА БЛЕЙКСЛИ

ДЕТИ, которые очень молоды, когда их родители разводятся, психологически чувствуют себя лучше, чем их старшие братья и сестры, согласно самому продолжительному из когда-либо проводившихся исследований разведенных семей.

Через пять лет после распада брака младшие дети в исследовании оказались более подавленными и эмоционально травмированными, чем старшие братья и сестры. Но по прошествии 10 лет у младших детей было меньше воспоминаний о стрессовых событиях, в то время как у детей старшего возраста, как правило, сохранялись яркие, разрушительные воспоминания.

«Младшие теперь кажутся более уравновешенными и не обременены воспоминаниями о конфликте», — сказала доктор Джудит С. Валлерстайн, главный исследователь Калифорнийского исследования детей в разводе.Младшие дети, все из которых жили со своими матерями, также проявляли удивительное стремление связываться со своими биологическими отцами и сообщать им интимные подробности своей жизни по мере приближения к подростковому возрасту.

Вчера д-р Валлерстайн представил первые результаты 10-летнего шока разводов для детей младшего возраста на 61-м ежегодном собрании Американской ортопсихиатрической ассоциации в Торонто.

Хотя результаты показывают, что дети младшего возраста чувствуют себя лучше, д-р Валлерстайн указал в телефонном интервью, что травма для всех возрастов вполне реальна.«Очень важно, что происходит в семье после развода», — сказала она.

Каждый год более миллиона новых детей наблюдают, как распадаются браки их родителей. Согласно отчетам переписи, если нынешние тенденции сохранятся, ребенок, родившийся в 1983 году, имеет 40-процентную вероятность развода своих родителей и 20-процентную вероятность повторного развода.

Калифорнийское исследование, начатое в 1971 году, охватило 60 семей, в которых был 131 ребенок в возрасте от 2,5 до 18 лет на момент расторжения брака.Новые результаты сосредоточены на 34 младших детях, которые были дошкольниками в возрасте от 2,5 до 6 лет, когда началось исследование. Сейчас возраст детей варьируется от почти 12 до почти 18 лет.

Во время развода, по словам доктора Валлерстайн, дошкольники были наиболее опустошены. Они регрессировали и были глубоко расстроены вполне логичной возможностью того, что оба родителя бросят их.

Через 18 месяцев дети оказались психологически хуже. Почти половина казалась более обеспокоенной.Маленькие мальчики, в частности, были разрушительными в школе и дома.

Через пять лет после того, как распались браки, исследователи снова были встревожены, обнаружив, что более трети самой молодой группы страдали от умеренной до тяжелой депрессии.

В 1980 году, чтобы помочь удовлетворить потребности таких детей и их семей, под руководством доктора Валлерстайна в Корте-Мадера, Калифорния, был создан Центр для семьи в переходный период. Дети в базовом исследовании не входят в число детей, получающих лечение в центре.

Через 10 лет самые маленькие дети в исследовании, кажется, преодолели свои прежние трудности. Большинство сказали, что не помнят о семейной жизни до развода. Вещи, которые помнились, были отрывочны и неярки. Ни один ребенок не упомянул, что был напуган, хотя в то время это была их доминирующая реакция.

Девочка по имени Катя сказала: «Я помню, они много ссорились, но я не думала, что они разведутся. Это забавно. Весь период времени как бы заблокирован. Я не могу этого вспомнить.Мне было 3 года».

По словам Терри, которой было 3 года, когда ее родители разошлись, «худший возраст для развода — от 6 до 10 лет; лучше всего от 1 до 2».

Младшие дети не чувствуют себя ответственными за развод своих родителей и осознают преимущество того, что они моложе, когда это произошло, сказал д-р Валлерштейн.

Напротив, дети старшего возраста, которым сейчас от 19 до 28 лет, по-прежнему глубоко тронуты яркими воспоминаниями о страданиях. Их беспокоит ненадежность отношений и боязнь предательства, отмечает доктор.— сказал Валлерстайн.

Одна девушка сказала: «Каждый раз, когда мой парень опаздывает на 30 минут, я думаю, что он с другой женщиной».

19-летний мужчина сказал: «Самым тяжелым для меня было боль моей матери. Я помню ночь, когда ушел мой папа, и как моя мама всю ночь качалась и плакала в красном кресле-качалке, и я тоже плакала». Другой молодой человек сказал: «Я видел, как мой папа избил мою маму. Это шрам, о котором я думаю каждый день».

Младшие дети, однако, не были озабочены и даже очень любопытны причинами, которые привели к разводу их родителей.

Тем не менее опыт развода был значительным. По словам психолога, у трети младших детей это вызвало сильные чувства, слезы и глубокую печаль, когда они говорили о своем одиночестве и продолжающемся чувстве лишений.

Фантазии о том, что их биологические родители разрешат свои разногласия и снова вступят в брак, сохраняются более чем у половины младших детей. Они хотят, чтобы один или оба родителя изменились, чтобы был возможен повторный брак. Терри сказал: «Я бы хотел, чтобы мой отчим вернулся к своей первой жене; Я хочу, чтобы моя мачеха вернулась к своему первому мужу, и я хотел бы, чтобы мои мама и папа снова были вместе.»

По мере того, как эти дети вступают в подростковый возраст, доктор Валлерштейн говорит, что они необычайно близки и поддерживают своих матерей. Дети хорошо осведомлены о семейных финансах и «знают цену всему, что для них покупается». психологическое присутствие в жизни детей.

По мере того, как дети вступали в подростковый возраст, у них возникал сильный импульс вступить в контакт с пропавшим отцом, доктором С.— сказал Валлерстайн. «В возрасте 13 или 14 лет подростки посылали всевозможные конфиденциальные письма, стихи, очень интимные подробности своей эмоциональной жизни». Часто их отправляли мужчинам, которых видели только раз в год.

Даже если отец неоднократно их отвергал и подводил, у детей была тенденция поддерживать образ доброго, любящего отца. Большинство молодых людей с оптимизмом смотрят на прочный брак и решительно заявляют, что нет никакой связи между тем, что они выросли в разведенной семье, и вероятностью развода в их собственной взрослой жизни.— сказал Валлерстайн.

Однако старшие братья и сестры больше опасались потери и предательства.

По словам доктора Валлерштейна, очень важно, чтобы родители понимали, что развод — это стрессовое время для детей любого возраста. По ее словам, родителям нужно как можно быстрее разрешать конфликты, а не рассчитывать на то, что ребенок «просто переживет». Если родители уделят внимание послеразводному периоду и дадут ребенку отношения с ними обоими, по ее словам, у детей будут лучше.

Работа доктора Валлерстайн поддерживается Фондом семьи Целлербах, Фондом Сан-Франциско и Фондом Марион Э. Кенуорти-Сары Х. Свифт.

10 вещей, которые психологи рекомендуют супружеской паре рассмотреть перед подачей на развод

Брак — это счастье. Определенно. Провести всю свою жизнь с человеком, которого вы любите больше всего, может быть одной из лучших вещей в жизни. Но пары не в состоянии осознать тот факт, что любви недостаточно. Брак не может работать исключительно на основе любви.Конечно, это высший приоритет, но понимание, уважение, терпение, прощение и компромисс также необходимы для того, чтобы брак работал. В какой-то момент это становится настолько ошеломляющим, что пары больше не могут с этим справиться, и, таким образом, на сцену выходит развод.
Развод может быть настолько разрушительным, что может разрушить веру в любовь и отношения. Выход из развода с твердой головой встречается очень редко, и такое качество вряд ли когда-либо встретишь. Это оставляет вас эмоционально неуравновешенным, и у вас нет возможности жить беззаботной жизнью в этот момент.Пары не понимают, что брак и развод — это не игра на вынос или на выкуп. Это крепкие отношения, которые вращаются не только вокруг пары, но и вокруг нее.

Оба партнера в основном не знают, что делать в таких обстоятельствах. Как правило, они чувствуют, что не могут больше терпеть, и поэтому развод — это самый простой выход. Но задумывались ли вы когда-нибудь о борьбе за ваши отношения, а не о том, чтобы отпустить их? Это может быть совсем не просто, но бороться стоит.Это не всегда должно заканчиваться разводом, брак можно снова спасти, всего лишь немного борьбы, понимания и терапии.
Да, вы не ошиблись. Терапия.

Консультирование и терапия по вопросам брака могут стать хорошим способом сохранить ваш брак. В эпоху, когда люди поначалу задумываются о разводе, брачная терапия может быть действительно полезной для тех, кто готов бороться за свои отношения.

Терапевты — это профессиональные коммуникаторы, которые могут дать лучший совет о том, как подойти к процессу исцеления или исправления.Если пара приходит к психотерапевту со всеми своими проблемами, скорее всего, они вообще не понимают проблем друг друга. В таких случаях терапевт слушает их, понимает ситуацию и соответствующим образом сообщает о проблемах на обоих индивидуальных уровнях. Их глубокие аналитические и оценочные способности позволяют им проникать в сознание человека в тех частях, до которых они не могут добраться самостоятельно.

Честно говоря, терапевты могут спасти жизнь. Они терпеливы, очень понимающие и сострадательные.Они могут указать на ваши различия и объяснить их более простыми словами, чтобы вам было легче их понять. Ваш партнер — единственный человек, который знает вас вдоль и поперек из-за того количества времени, которое вы проводите друг с другом в течение дня. Терапевты в основном обыгрывают этот аспект. Работа над различиями между вами — это способ завершить процесс исцеления. В конце концов, это только вы оба, как пара в браке.

Итак, мы перечислили 10 пунктов, которые большинство терапевтов просят вас учитывать, избегая развода.

1. Понимание языка вашего партнера

У каждого свое определение и язык любви. Предпочтения вашего партнера и ваши могут отличаться, и поэтому у вас обоих возникают проблемы с выражением любви, чтобы произвести впечатление друг на друга. Вы можете хотеть, чтобы ваш партнер оказывал вам поддержку и совет в качестве формы любви и общения, но ваш партнер может считать, что подарки — это лучшая форма, чтобы осыпать вас любовью. Итак, изучите уникальный язык вашего партнера и соедините его с ним, вы сами увидите разницу.

2. Овладейте своими эмоциями

Оскорбления могут дорого заплатить любимому человеку. Когда вы злитесь, иногда вам хочется выпустить все свое разочарование и гнев, оскорбляя своего партнера. Вместо этого сделайте глубокий вдох, контролируйте свой рот и немного отдохните. Выйдите на 10-минутную прогулку, и это определенно успокоит вас. Скажите своему партнеру, что вы вернетесь после того, как подышите свежим воздухом, а не останетесь дома и продолжите драться и нападать друг на друга.Помните, слова ранят глубоко.

3. Никогда не ругайте партнера

Это может создать много негатива между вами. Поэтому никогда не говорите плохо о своем партнере никому, даже своей матери или кому-либо очень близкому. Из-за вашей ругани другие могут начать видеть вашего партнера в плохом свете и также могут плохо относиться к нему. Теперь, вы бы не хотели этого, верно?

4. Любите их такими, какие они есть

Вы любите своего партнера таким, какой вы есть.Хотя предпочтения и симпатии могут быть разными, любовь друг к другу останется прежней. Поэтому никогда не пытайтесь изменить своего партнера или игнорировать его симпатии и антипатии. У них могут быть другие взгляды, мнения, привычки, которые вам не нравятся, но вы должны их уважать. Это создает взаимную среду, в которой вы оба можете в равной степени уважать вашу привязанность.

5. Учитесь прощать

Прощение — одна из самых оживляющих эмоций в паре, которая действительно может спасти отношения.Ошибки случаются, и мы должны принять это. Пока ваш партнер готов принять ошибку и работать над ее исправлением, отношения можно спасти. Если вы не можете простить, то это может привести к краху брака и разрушению самой основы взаимопонимания.

6. Отдайте предпочтение своему партнеру

Ваши дети и семья являются вашими главными приоритетами, с чем мы полностью согласны, но вы также должны уделять приоритетное внимание своему партнеру. Быть бескорыстно рядом со своими детьми и пренебрегать потребностями партнера может быть вредно.Пара — это основа семьи, и если она сама по себе недостаточно крепка, ваша семья может рухнуть, и ваш партнер может чувствовать себя само собой разумеющимся или покинутым.

7. Не брать с собой прибор сравнения

Не совершайте ошибку, сравнивая своего партнера с чужими мужьями или женами. Это может привести к проблемам с низкой самооценкой и низкой уверенностью в себе. В конечном итоге они почувствуют, что не достойны вашей любви. Социальные сети могут показать кучу нереалистичных ожиданий, с которыми люди связаны и часто упускают из виду реальность.В этих случаях научитесь принимать способности своего партнера и любить его за то, что он может сделать.

8. Уважайте друг друга чаще, чем часто

Взаимное уважение – основа счастливого брака. Если вы произносите оскорбления, не обращая внимания на то, что вы говорите, это может иметь катастрофические последствия для вашего брака в будущем. Мы понимаем, что когда вы злитесь, трудно увидеть рациональность, но попробуйте поговорить об этом с нашим партнером с толикой уважения.Уважение друг к другу может помочь избежать чувства обиды или отсутствия признательности.

9. Не говорите крайне неуважительных вещей

Никогда не произносите громких слов вроде «развод» или «Я так больше не могу. Я оставлю тебя. Это может быть концом брака. Неважно, насколько вы рассержены или расстроены; если вы любите своего партнера, никогда не говорите этого при нем. Даже если ссора разрешилась, ваш партнер может не забыть об этом и потом также отыграться на вас.

9. Больше секса

Секс может стать отличным способом умиротворить ссору или сблизить пару. Физическая близость может быть отличным способом проявления взаимного уважения и любви между вами обоими. Кроме того, половые гормоны всегда делают вас счастливыми и беззаботными, так почему бы не вернуть свою сексуальную игру в игру?

Эти пункты могут быть очень полезными, если пара обещает действительно следовать им усердно. С помощью друг друга брак действительно можно спасти от пучины грядущего развода.

Почему пары разводятся после 40 лет

Бывший вице-президент Эл Гор и его жена Типпер никогда не демонстрировали публичных признаков распада отношений, поэтому для многих заявление пары о том, что они разводятся после 40 лет брака, стало неожиданностью.

«Я потрясен, более того, шокирован», — сказал друг семьи Крис Дауни в интервью Washington Post во вторник, когда эксперты и журналисты вспоминали о моментах, когда пара была на виду у публики.

Хотя каждый брак уникален, развод после 40 лет — это «необычно», считает Роберт Левенсон, психолог из Калифорнийского университета в Беркли, изучающий брак на протяжении всей жизни.По словам Левенсон, большинство разводов происходит в начале брака.

«Это поразительно, когда пара вместе уже 40 лет, а потом расстается», — сказал Левенсон LiveScience. «Это не то, что мы ожидали».

В браке возникают проблемы, когда ситуация или отношения в паре меняются, и партнеры не могут адаптироваться, сказал Левенсон. По его словам, рождение первого ребенка особенно чревато. Напряженность по поводу ведения домашнего хозяйства, финансов и воспитания детей может возрасти. Исследование 2000 года, опубликованное в Journal of Marriage and the Family Левенсоном и психологом Джоном Готтманом, ныне работающим в Готтмановском институте отношений, показало, что разводы в этот период, как правило, сопровождались гневом и жестокими драками .

Когда пары вместе преодолевают трудности, отношения укрепляются. По словам Левенсон, люди сообщают о большем удовлетворении браком в среднем возрасте, а также о блаженстве, когда дети вырастают и уходят из дома.

«Многие пары заново открывают друг друга», — сказал Левенсон.

На самом деле, как сказала Терри Орбух, психолог из Мичиганского университета и автор книги «5 простых шагов, чтобы превратить ваш брак из хорошего в великий» (Random House, 2009), люди часто счастливее к своему 35-летнему юбилею, чем когда они впервые женился.

По словам друзей пары, Горы назвали причиной своего разрыва «разлуку». По словам Орбух, это частая причина разводов в среднем возрасте. Колеи в отношениях и скука — обычное дело. Супруги забывают проявлять признательность друг к другу, что приводит к разочарованию и одиночеству. Исследование Орбуха показало, что браки с мужьями, которые не чувствуют себя ценными, в два раза чаще распадаются. Согласно исследованию Готтмана и Левенсона, проведенному в 2000 году, разводы на этом этапе жизни часто характеризуются холодностью и эмоциональной замкнутостью.

«Всё может начаться с малого и, казалось бы, незначительного», — сказал Орбух. «Происходит то, что они накапливаются с течением времени и становятся все больше и больше».

Пары могут преодолеть эти трудности, общаясь, учась вести честную борьбу и обсуждая ожидания друг друга в отношении отношений. По словам Орбух, чтобы преодолеть скуку, обеим сторонам следует сосредоточиться на добавлении пикантности в отношения, что может быть столь же простым, как новый ресторан или место для отдыха.

«Счастливые пары, которые все еще вместе, со временем меняют отношения», — сказала она.«Они немного выбивают друг друга из равновесия».

9 способов стать родителями на своих условиях

Развелись ли вы недавно или разведены уже некоторое время, не беспокойтесь о том, что вы испортили жизнь своему ребенку. У вас нет. Хотя развод может быть большой частью жизни вашего ребенка, то, что будет определять его окончательное качество жизни, по-прежнему зависит от каждого родителя.

Может ли развод родителей негативно сказаться на детях? Приводит ли развод к проблемам поведения у детей? Несомненно.Но важно понимать, что дети не обязательно обречены из-за развода. Вы как родитель можете многое сделать, чтобы облегчить это трудное время.

Давайте подробнее рассмотрим несколько повседневных ситуаций, возникающих в разводящихся семьях, и то, как лучше всего с ними справиться, чтобы ваш ребенок не попал под перекрестный огонь.

1. Вы можете быть родителем не таким, как ваш бывший

Одной из причин, по которой вы развелись, могло быть то, что вам было трудно договориться с супругом по большинству вопросов.От развода легче не станет. Хорошая новость заключается в том, что ваш бывший не может указывать вам, что делать, когда у вас появятся дети. И, конечно же, вы не можете указывать им, что делать или как воспитывать.

[Примечание: Если нет доказанного случая жестокого обращения или пренебрежения, вы не имеете контроля над тем, как ваш бывший будет воспитывать вашего ребенка. Суды обычно поддерживают правило, что то, что родители делают со своим ребенком, является их личным делом. ]

Важное правило: только вы один главный, когда ваши дети с вами.Суть в том, чтобы установить правила и обеспечить соблюдение тех из них, которые поддерживают ваши принципы. Ожидайте, что ваш ребенок будет следовать правилам вашего дома, и не беспокойтесь о том, что происходит в доме вашего бывшего.

Конечно, работать вместе с бывшим, когда дело доходит до воспитания ребенка, полезно, если это возможно. Вы можете что-то предлагать, сообщать своему бывшему о своих опасениях, выслушивать и учитывать его опасения, а затем решать для себя, что вы будете делать, а что нет. Вы можете попытаться обсудить свои родительские идеи, но если ваш бывший не в курсе, сосредоточьтесь на ваших родительских ценностях в вашем доме.Другими словами, сосредоточьте свою энергию на вещах, над которыми у вас есть контроль.

2. Откажитесь, когда ваш бывший жалуется на ваш стиль воспитания

Ответ бывшим, если они жалуются на ваше воспитание:

«Спасибо за участие, но у меня хорошо получается».

Если они продолжают жаловаться, повторите еще раз:

«Мне нравится, как я справляюсь с делами».

Не вступайте больше в разговоры на эту тему.И не позволяйте своему бывшему втягивать вас в драку.

В том же духе, не сходите с ума по поводу того, как ваш бывший воспитывает. Важно то, как вы родитель, когда ваши дети с вами. Даже если ваш ребенок занят неполный рабочий день, ваше родительское влияние имеет большое значение, и это то, что вы контролируете.

Связанный контент: Что делать, если бывший подрывает ваш авторитет

3. Не ставьте ребенка посередине

Дети могут попасть в середину, когда родители помещают их в середину.Поэтому не говорите им о своем бывшем таким образом, чтобы заставить их принять чью-то сторону. Дети не хотят принимать чью-либо сторону — они хотят не беспокоиться о другом родителе, когда они с вами.

Допустим, ваш ребенок говорит: «Папа говорит, что ты недостаточно помогаешь мне в учебе». Пока вы верите, что делаете все возможное, вместо того, чтобы говорить: «Это неправда!» или пуская в ход несколько отборных слов о бывшем супруге, постарайтесь ответить не защищаясь. Вы можете сказать:

«Я думаю, что мы делаем хорошую работу вместе.Мне жаль, что твой отец так думает.

Сделав это, вы успешно закончили битву и вытащили своего ребенка из середины. Это также посылает вашему ребенку сообщение о том, что другой родитель может делать или говорить все, что хочет, но это не имеет значения, когда ваш ребенок с вами. Вы не будете участвовать в битве.

Хорошее эмпирическое правило — не говорить ребенку ничего плохого о бывшем. Возможно, вам придется прикусить язык, но это важно. Даже если ваш бывший ведет себя плохо по отношению к вам, держите ребенка подальше от этого.Если вам нужно выговориться, сделайте это с другом, а не с ребенком. Делая это, вы поможете своему ребенку наладить здоровые отношения с обоими родителями, а это хорошо для всех в долгосрочной перспективе.

4. Когда дети натравливают родителей друг на друга

Побочным продуктом развода является то, что иногда дети стравливают родителей друг с другом. Для них это источник силы, который, откровенно говоря, часто работает. Вы услышите что-то вроде: «Мама говорит, что мне не нужно обращаться за дополнительной помощью в школу, если я этого не хочу.Или: «Папа разрешает мне не спать до 10 вечера». Суть в том, что дети часто будут использовать это преимущество, чтобы манипулировать вами, чтобы получить то, что они хотят.

Когда вы поймаете, что ваш ребенок таким образом манипулирует вами, сделайте паузу и скажите:

«Когда вы находитесь в моем доме, вы следуете моим правилам. Если ты в папином доме, ты следуешь папиным правилам. Я не контролирую то, что делает твой папа, и он не контролирует то, что делаю я».

Вот что вы можете сделать, чтобы их манипуляции не стали эффективными: проконсультируйтесь напрямую с другим родителем.Убедитесь, что то, что говорит ваш ребенок, правда. Если это неправда, вы узнаете, и ваш ребенок быстро поймет, что этот тип манипуляции не сработает.

Кстати, не заводите привычку передавать сообщения своему бывшему через ребенка. Если у вас есть сообщение или вопрос, позвоните другому родителю напрямую.

Если ваш ребенок лжет о том, что сказал другой родитель, а затем пытается это скрыть, обвините ребенка. Вы можете сказать:

«Я разговаривал с твоей мамой, и она этого не говорила.Я не хочу, чтобы ты лгал мне».

Когда вы делаете это, вы даете своему ребенку понять, что вы всегда имеете дело напрямую со своим бывшим и что ему не сойдет с рук отвлечение вас от другого родителя.

5. Как управлять переходом вашего ребенка из одного дома в другой

Многие дети каждую неделю с трудом переходят из одного дома в другой. В тот день, когда они прибывают домой, они могут устроить истерику, вспылить гнев или «притвориться», закрыв дверь в свою комнату и отказавшись говорить.

Почему они это делают? Они могут проверять вас, чтобы увидеть, насколько вы сильны и устойчивы. Возможно, они сохранили это вместе с другим родителем, а теперь высвобождаются вместе с вами. Они могут выражать свой гнев из-за того, что в их жизни произошел сбой, и желать, чтобы вы снова были вместе как семья. Иногда дети намеренно создают проблемы, потому что надеются, что их родители соберутся вокруг этого «трудного ребенка».

Проявите сочувствие к чувствам, которые могут управлять таким поведением.В конце концов, на ваших детей влияет то, что они не могут контролировать и, вероятно, не хотят.

Однако имейте в виду, что вам не нужно мириться с таким поведением, если оно переходит черту и становится неуважительным или неуместным. Когда вы говорите об этом со своим ребенком, вы можете сначала признать его законные чувства. Вы можете сказать:

«Ты говоришь сердитым. Хочешь рассказать мне, что происходит?»

Или:

«Ты говоришь грустно.Должно быть, тяжело покинуть папин дом и знать, что ты не увидишь его несколько дней».

Если у вашего ребенка продолжаются истерики, по возможности игнорируйте их. Отвечайте только тогда, когда ребенок успокоится. Всякий раз, когда ваш ребенок меняется позитивно, отмечайте его хорошее поведение. Скажите своему ребенку:

«Я заметил, что на этой неделе, когда ты вернулся домой, ты был довольно спокоен и контролировал себя. Я знаю, что это трудно для тебя, и я ценю, что ты держишься вместе.

6. Как реагировать, когда ваш ребенок «сверхфункции»

Дети по-разному реагируют на развод. Они могут начать преуспевать или не успевать. Или они могут действовать или уйти. Некоторые могут даже попытаться взять на себя роль отсутствующего родителя и вести себя слишком по-взрослому, а не по-детски, что психологи называют гиперфункцией . Гиперфункция — это способ, которым люди справляются с тревогой, беря на себя чрезмерную ответственность за других, и это неэффективно и не полезно ни для одного человека.

Дети после развода часто чрезмерно функционируют для своих родителей, потому что остается вакуум. Они берутся за дело, потому что чувствуют, что должны заполнить роль отсутствующего родителя. Это способ справиться со стрессом расставания. Что больше всего поможет вашему ребенку, так это заверить его, что лучшее, что можно сделать прямо сейчас, — это просто быть ребенком и жить своей собственной жизнью как можно лучше.

Как родитель, вы можете своими действиями и словами напомнить своему ребенку, что ему не нужно заботиться о вас.Хотя вы переживаете трудный период, заверите их, что вы можете позаботиться о себе и своей семье.

7. Поймите, почему ваш ребенок действует

Есть много причин, по которым дети капризничают после развода. Вот некоторые из наиболее распространенных:

• Они чувствуют себя неуправляемыми.
• Они злы, опечалены или напуганы нежелательными изменениями в своей жизни.
• Они надеются, что родители снова сойдутся.
• Они проверяют новые границы.
• Они пытаются подтолкнуть вас к силе.
• Они считают, что развод произошел по их вине.

Некоторые дети начинают действовать сразу после развода, пытаясь заставить вас быть сильным. Если ваш ребенок капризничает, полезно понять, что его поведение может быть вызвано беспокойством по поводу развода. Детей нервирует, когда кажется, что их родители потеряли силы. Если ваш ребенок подталкивает вас по-разному, возможно, он надеется увидеть родителя, который не сломается.

Если это происходит в вашем доме, вы снова можете сопереживать и понимать, откуда может исходить такое поведение, но вам не нужно с этим мириться. Пусть ваш ребенок знает, что будет очень полезно быть более сговорчивым и не доставлять вам неприятностей. Затем установите ограничения и последовательно следуйте последствиям.

8. Не отказывайтесь от последствий из чувства вины

Многие дети капризничают и плохо себя ведут из-за стресса и беспокойства, вызванного расставанием родителей. В результате многие родители отказываются от последствий после развода, потому что чувствуют вину за то, что они сделали с жизнью своего ребенка.Они отказываются от последствий, потому что обвиняют себя в поведении своего ребенка.

Хотя чувство вины понятно и ожидаемо, пропуск последствий неэффективен и не поможет вашему ребенку. Эффективные последствия учат вашего ребенка тому, как правильно управлять своими чувствами, и сейчас они нуждаются в этих навыках больше, чем когда-либо.

Помните, лучшее, что вы можете сейчас сделать для своего ребенка, — это быть последовательным. Да, будьте чуткими к своим детям — они тоже переживают трудные времена.Но держите линию, когда они пересекают линию. Ограничения, которые вы устанавливаете и применяете, обеспечивают столь необходимую структуру в это трудное время.

Если ваш подросток продолжает нарушать комендантский час, примените к нему такое же наказание, как и раньше. Если ваш 10-летний ребенок снова обзывает вас и кричит вам в лицо, примените соответствующее наказание.

Обязательно поговорите с ребенком после того, как все успокоятся и узнайте, что с ним происходит. Будьте открыты, чтобы поговорить о разводе и их чувствах по этому поводу, если эта тема всплывет.Позвольте им говорить и слушать то, что они должны сказать. Иногда ребенку просто нужно выговориться.

9. Примите тот факт, что вы можете развалиться

Поймите, что это нормально и естественно разваливаться сразу после развода. Развод знаменует собой конец отношений, и мы переживаем процесс скорби, когда объявляем о расторжении брака с супругом, независимо от того, насколько мирным является разрыв. Вы можете чувствовать себя подавленным, грустным, злым и в целом менее терпеливым.

Вероятно, это повлияет и на поведение вашего ребенка.Они пройдут через свой собственный процесс скорби, но к этому добавятся их беспокойства о своих родителях, о том, как переходить между домом мамы и папы, как справляться с правилами каждого дома и что их ждет в будущем.

Но вот правда: ты имеешь право развалиться. Не нужно скрывать от ребенка все свои грустные и тяжелые переживания. Это отличается от того, чтобы слишком много рассказывать ребенку о своей личной жизни или отношениях с бывшим.Чрезмерный обмен информацией является ошибкой, потому что он ставит вашего ребенка во взрослое положение, делая его вашим доверенным лицом. Это также может создать предубеждение против другого родителя. Так что вместо того, чтобы рассказывать слишком много, просто дайте ребенку понять, что вам тяжело и что вы поправитесь.

Заключение

Чтобы успокоиться и сохранять спокойствие, осознайте, что то, как вырастет ваш ребенок, больше всего зависит от отношений, которые он развивает и поддерживает с каждым родителем. Развод — не единственный фактор, который повлияет на их жизнь.То, насколько зрело вы ведете себя со своим бывшим, убережет вашего ребенка от эмоционального вреда и поможет вам сохранить с ним прочные отношения.

.