Обратите внимание! Время от времени наблюдается смена настроения, что является нормой, отсутствие таковой – сигнал, который оповещает о проблеме.

Позитивные и негативные эмоции

Основа настроения закладывается под воздействием доминирующей эмоции. Сама по себе эмоция, вызванная отдельным событием в жизни, длится недолго, но влияет на создание букета внутренних переживаний и формирует продолжительную реакцию как отклик на происходящее. Преобладание совокупности положительных или отрицательных переживаний формирует общий фон, который может быть повышенным или пониженным.

Повышенный фон говорит о доминировании позитивных видов настроения: радостного, вдохновленного, заинтересованного, порхающего и других.

Пониженный фон, наоборот, состоит из подборки негативных видов, таких как: грустное, подавленное, раздраженное и аналогичных им.

Некоторые авторы понимают под фоном настроения глобальное стабильное отношение индивида к самому себе и ситуации вокруг, что влияет на протекание некоторых психических процессов, к примеру, мышления.

Преобладающее настроение во многом определяет характер эмоциональной реакции на конкретные ситуации. То, каким бывает настрой, связано со всеми чувствами и переживаниями индивида, а также зависит от темперамента и типа личности. Под воздействием преобладающего настроения формируется устойчивое психическое состояние, в котором переплетаются эмоциональные компоненты с различными знаками.

Речь идет о заметной для окружающих черте личности: оптимизме или пессимизме. Реакция оптимиста и пессимиста на одну и ту же ситуацию будет разной из-за того, что эти типы смотрят на происходящее под разными углами.

Преобладающее настроение является нормальным для конкретного типа личности и говорит о том, в каком расположении духа находится индивид в подавляющем большинстве случаев. Иногда доминирующее настроение бывает нейтральным, без яркого проявления.

Цитаты великих философов и писателей говорят о том, что людям под силу управлять своим настроением. Для этих целей существуют практические способы улучшить его, которые в 21 веке остаются актуальны. Вступление на путь поднятия настроения – шаг к успеху.

Одуванчики под солнцем – необычный ракурс

Позитивные рекомендации:

1. Смотреть на происходящее вокруг в положительном ключе, настраивать себя на хорошее, учиться замечать приятные моменты в любой ситуации. Достаточно просто улыбаться, даже если нет видимого повода. Выработка эндорфина вызывает улыбку, посредством улыбки можно стимулировать выработку эндорфина.
2. Физическая нагрузка или просто прогулка. Полезно выходить на улицу, в любимый парк, чтобы насладиться пением птичек вдали от суеты. Пешая прогулка в спокойном ритме – хорошая альтернатива занятиям в спортзале. И в том, и в другом случае вырабатываются гормоны, способствующие улучшению настроения.
3. Музыка считается золотым средством в вопросе избавления от плохого настроения. Достаточно поставить композицию для души, приносящую удовольствие и умиротворение. Можно написать свою музыку, посвятить ее тому, что вдохновляет или радует.
4. Танец в списке советов занимает место рядом с музыкой. Не обязательно устраивать презентацию своего танца в людном месте, достаточно подвигаться в собственное удовольствие дома, чтобы зарядиться положительной энергией.
5. Наведение порядка в доме способствует приведению разума в порядок. Здесь можно развернуть бурную деятельность.
6. Творчество способствует реализации личного потенциала, помогает выплеснуть эмоции. Можно написать пару строк стихотворения или нарисовать картину. Пусть это будет похоже на то, как ребенок в первом классе создает нечто далекое от шедевра, это не главное. Важно то, что в процессе может прийти вдохновение, может осенить неожиданно пришедшее решение проблемы, ставшей причиной плохого настроения.
7. Смена обстановки – идея поднятия настроения. Если есть возможность, стоит вырваться в отпуск и уехать к берегам, например, Мертвого моря, известного своими лечебными свойствами.
8. В жизненном плане важно не забывать о своей самооценке, следить за тем, чтобы она не опускалась, так как заниженная самооценка способствует формированию неверного представления о происходящем вокруг. Это, в свою очередь, может дурно сказаться на отношении индивида к ситуации в личных отношениях, успехам и неудачам на работе, проявляться в общении с близкими.

Прыгать от радости легко, когда все в порядке

В кратком описании настроение отражает внутреннее состояние человека, имеет внешнее проявление. Настроением можно и нужно управлять, чтобы улучшить свою жизнь.

Emotion | Введение в психологию

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Объясните основные теории эмоций
• Опишите роль, которую лимбические структуры играют в обработке эмоций.
• Понимать повсеместную природу создания и распознавания эмоционального выражения

По мере прохождения повседневной жизни мы испытываем множество эмоций.Эмоция — это субъективное состояние бытия, которое мы часто называем своими чувствами. Слова «эмоция» и «настроение» иногда используются как синонимы, но психологи используют эти слова для обозначения двух разных вещей. Обычно слово «эмоция» указывает на относительно интенсивное субъективное, аффективное состояние, которое возникает в ответ на что-то, что мы переживаем ([ссылка]). Часто считается, что эмоции переживаются сознательно и преднамеренно. С другой стороны, настроение относится к длительному, менее интенсивному аффективному состоянию, которое не возникает в ответ на что-то, что мы переживаем.Состояния настроения могут не распознаваться сознательно и не несут в себе интенциональности, связанной с эмоциями (Beedie, Terry, Lane, & Devonport, 2011). Здесь мы сосредоточимся на эмоциях, а вы узнаете больше о настроении в главе, посвященной психологическим расстройствам.

Малыши могут быстро проходить через эмоции, будучи (а) чрезвычайно счастливыми в один момент и (б) очень грустными в следующий. (кредит А: модификация работы Керри Чешика; кредит Б: модификация работы Керри Чешик)

Мы можем быть на высоте радости или в глубине отчаяния или.Мы можем злиться, когда нас предают, бояться, когда нам угрожают, и удивляться, когда происходит что-то неожиданное. В этом разделе будут описаны некоторые из наиболее известных теорий, объясняющих наши эмоциональные переживания, и дается понимание биологических основ эмоций. Этот раздел завершается обсуждением повсеместной природы выражения эмоций на лице и нашей способности распознавать эти выражения у других.

ТЕОРИИ ЭМОЦИИ

Наши эмоциональные состояния представляют собой комбинацию физиологического возбуждения, психологической оценки и субъективных переживаний.Вместе они известны как компоненты эмоции. Эти оценки основаны на нашем опыте, происхождении и культуре. Следовательно, у разных людей могут быть разные эмоциональные переживания, даже когда они сталкиваются с похожими обстоятельствами. Со временем было предложено несколько различных теорий эмоций, показанных в [ссылка], чтобы объяснить, как различные компоненты эмоций взаимодействуют друг с другом.

Теория эмоций Джеймса-Ланге утверждает, что эмоции возникают в результате физиологического возбуждения.Вспомните, что вы узнали о симпатической нервной системе и нашей реакции «бей или беги» при угрозе. Если бы вы столкнулись с какой-либо угрозой в вашем окружении, например с ядовитой змеей на заднем дворе, ваша симпатическая нервная система инициировала бы значительное физиологическое возбуждение, которое заставило бы ваше сердце учащенно биться и увеличило частоту дыхания. Согласно теории эмоций Джеймса-Ланге, вы испытаете чувство страха только после того, как произойдет это физиологическое возбуждение.Кроме того, разные модели возбуждения будут связаны с разными чувствами.

Другие теоретики, однако, сомневались в том, что физиологическое возбуждение, возникающее при различных типах эмоций, достаточно отчетливо, чтобы приводить к большому разнообразию эмоций, которые мы испытываем. Таким образом, была разработана теория эмоций Кэннон-Барда. Согласно этой точке зрения, физиологическое возбуждение и эмоциональное переживание происходят одновременно, но независимо (Lang, 1994). Итак, когда вы видите ядовитую змею, вы чувствуете страх в то же самое время, когда ваше тело начинает реагировать на борьбу или бегство.Эта эмоциональная реакция будет отдельной и независимой от физиологического возбуждения, даже если они возникают одновременно.

Теории Джеймса-Ланге и Кэннон-Барда получили эмпирическую поддержку в различных исследовательских парадигмах. Например, Хвалис, Динер и Галлахер (1988) провели исследование эмоциональных переживаний людей, перенесших травмы спинного мозга. Они сообщили, что люди, которые были неспособны получать автономную обратную связь из-за своих травм, все еще испытывали эмоции; однако была тенденция к тому, что люди, менее осознающие вегетативное возбуждение, испытывали менее сильные эмоции.Совсем недавно исследование, посвященное гипотезе лицевой обратной связи, показало, что подавление выражения эмоций на лице снижает интенсивность некоторых эмоций, испытываемых участниками (Davis, Senghas, & Ochsner, 2009). В обоих этих примерах ни одна из теорий не подтверждается полностью, потому что физиологическое возбуждение не кажется необходимым для эмоционального переживания, но это возбуждение, по-видимому, участвует в повышении интенсивности эмоционального переживания.

Двухфакторная теория эмоций Шахтера-Зингера — это еще один вариант теорий эмоций, который учитывает как физиологическое возбуждение, так и эмоциональные переживания.Согласно этой теории, эмоции состоят из двух факторов: физиологического и когнитивного. Другими словами, физиологическое возбуждение интерпретируется в контексте, чтобы произвести эмоциональное переживание. Возвращаясь к нашему примеру с ядовитой змеей на вашем заднем дворе, теория двух факторов утверждает, что змея вызывает активацию симпатической нервной системы, которая в данном контексте обозначается как страх, а наш опыт — это страх.

Этот рисунок иллюстрирует основные утверждения двухфакторных теорий эмоций Джеймса-Ланге, Кэннона-Барда и Шехтера-Зингера.(кредит «змейка»: модификация работы «tableatny» / Flickr; кредит «лицо»: модификация работы Кори Занкера)

Важно отметить, что Шехтер и Зингер считали, что физиологическое возбуждение очень похоже для разных типов эмоций, которые мы переживаем, и поэтому когнитивная оценка ситуации имеет решающее значение для реальных переживаемых эмоций. Фактически, можно было бы ошибочно отнести возбуждение к эмоциональному переживанию, если бы обстоятельства были правильными (Schachter & Singer, 1962).

Чтобы проверить свою идею, Шахтер и Зингер провели умный эксперимент. Участники-мужчины были случайным образом распределены в одну из нескольких групп. Некоторым участникам вводили адреналин, который вызывал телесные изменения, имитирующие реакцию симпатической нервной системы «бей или беги»; однако только некоторым из этих мужчин было сказано ожидать этих реакций как побочных эффектов инъекции. Другим мужчинам, которым вводили адреналин, сказали, что либо у инъекции не будет побочных эффектов, либо возникнет побочный эффект, не связанный с симпатической реакцией, например зуд в ногах или головная боль.Получив эти инъекции, участники ждали в комнате с кем-то еще, кого они считали еще одним объектом исследования. На самом деле другой человек был сообщником исследователя. Конфедерация демонстрировала эйфорию или гневное поведение по сценарию (Schachter & Singer, 1962).

Когда тех субъектов, которым сказали, что они должны ожидать появления симптомов физиологического возбуждения, спросили о любых эмоциональных изменениях, которые они испытали, связанных с эйфорией или гневом (в зависимости от того, как их соратник вёл себя), они не ответили ни на что.Однако мужчины, которые не ожидали физиологического возбуждения в результате инъекции, с большей вероятностью сообщали, что они испытали эйфорию или гнев в результате поведения назначенного им сообщника. В то время как все, кто получил инъекцию адреналина, испытали одно и то же физиологическое возбуждение, только те, кто не ожидал возбуждения, использовали контекст, чтобы интерпретировать возбуждение как изменение эмоционального состояния (Schachter & Singer, 1962).

Сильные эмоциональные реакции связаны с сильным физиологическим возбуждением.Это заставило некоторых предположить, что признаки физиологического возбуждения, в том числе учащенное сердцебиение, частота дыхания и потоотделение, могут служить инструментом для определения того, говорит ли кто-то правду или нет. Предполагается, что у большинства из нас проявятся признаки физиологического возбуждения, если мы будем вести себя нечестно с кем-то. Полиграф или тест на детекторе лжи измеряет физиологическое возбуждение человека, отвечая на ряд вопросов. Кто-то, обученный чтению этих тестов, будет искать ответы на вопросы, связанные с повышенным уровнем возбуждения, как потенциальные признаки того, что респондент мог нечестно дать эти ответы.Хотя полиграфы все еще широко используются, их достоверность и точность весьма сомнительны, поскольку нет никаких доказательств того, что ложь связана с каким-либо конкретным паттерном физиологического возбуждения (Saxe & Ben-Shakhar, 1999).

Взаимосвязь между нашим переживанием эмоций и нашей когнитивной обработкой их, а также порядок, в котором они возникают, остается темой исследований и дискуссий. Лазарус (1991) разработал когнитивно-опосредованную теорию, согласно которой наши эмоции определяются нашей оценкой стимула.Эта оценка является посредником между стимулом и эмоциональной реакцией, и она является немедленной и часто неосознаваемой. В отличие от модели Шахтера-Зингера, оценка предшествует когнитивному ярлыку. Вы узнаете больше о концепции оценки Lazarus, когда изучите стресс, здоровье и образ жизни.

Два других видных взгляда вытекают из работ Роберта Зайонка и Жозефа Леду. Зайонц утверждал, что некоторые эмоции возникают отдельно от нашей когнитивной интерпретации или до нее, например, чувство страха в ответ на неожиданный громкий звук (Zajonc, 1998).Он также верил в то, что мы могли бы случайно назвать интуитивным чувством, — что мы можем испытать мгновенное и необъяснимое приязнь или неприязнь к кому-то или чему-то (Zajonc, 1980). Леду также считает, что некоторые эмоции не требуют познания: некоторые эмоции полностью обходят контекстную интерпретацию. Его исследования в области нейробиологии эмоций продемонстрировали главную роль миндалины в возникновении страха (Cunha, Monfils, & LeDoux, 2010; LeDoux 1996, 2002). Стимул страха обрабатывается мозгом одним из двух путей: от таламуса (где он воспринимается) непосредственно к миндалине или от таламуса через кору, а затем к миндалине.Первый путь быстрый, а второй позволяет больше обрабатывать детали стимула. В следующем разделе мы более подробно рассмотрим нейробиологию эмоциональных реакций.

БИОЛОГИЯ ЭМОЦИЙ

Ранее вы узнали о лимбической системе, которая представляет собой область мозга, отвечающую за эмоции и память ([ссылка]). Лимбическая система включает гипоталамус, таламус, миндалину и гиппокамп. Гипоталамус играет роль в активации симпатической нервной системы, которая является частью любой эмоциональной реакции.Таламус служит сенсорным ретрансляционным центром, нейроны которого проецируются как на миндалину, так и на более высокие области коры для дальнейшей обработки. Миндалевидное тело играет роль в обработке эмоциональной информации и отправке этой информации в корковые структуры (Fossati, 2012). Гиппокамп объединяет эмоциональные переживания с познанием (Femenía, Gómez-Galán, Lindskog, & Magara, 2012).

Лимбическая система, которая включает гипоталамус, таламус, миндалевидное тело и гиппокамп, участвует в обеспечении эмоциональной реакции и памяти.

Ссылка на обучение

Пройдите через интерактивный трехмерный тренажер мозга Open Colleges, чтобы освежить знания о частях мозга и их функциях. Чтобы начать, нажмите кнопку «Начать изучение». Чтобы получить доступ к лимбической системе, щелкните значок «плюс» в правом меню (набор из трех вкладок).

Миндалевидное тело

Миндалевидное тело привлекло большое внимание исследователей, заинтересованных в понимании биологической основы эмоций, особенно страха и беспокойства (Blackford & Pine, 2012; Goosens & Maren, 2002; Maren, Phan, & Liberzon, 2013).Миндалевидное тело состоит из различных субъядер, включая базолатеральный комплекс и центральное ядро ​​([ссылка]). Базолатеральный комплекс имеет плотные связи с множеством сенсорных областей мозга. Это очень важно для классической подготовки и для придания эмоциональной ценности учебным процессам и памяти. Центральное ядро ​​играет роль во внимании и связано с гипоталамусом и различными областями ствола мозга, регулируя деятельность вегетативной нервной и эндокринной систем (Pessoa, 2010).

Анатомия базолатерального комплекса и центрального ядра миндалины проиллюстрирована на этой диаграмме.

Исследования на животных продемонстрировали повышенную активацию миндалевидного тела у крысят, у которых есть запаховые сигналы в сочетании с поражением электрическим током, когда их мать отсутствует. Это приводит к отвращению к сигналу запаха, который предполагает, что крысы научились бояться сигнала запаха. Интересно, что когда мать присутствовала, крысы фактически отдавали предпочтение запаху, несмотря на то, что он ассоциировался с поражением электрическим током.Это предпочтение было связано с отсутствием увеличения активации миндалины. Это предполагает различное влияние на миндалевидное тело со стороны контекста , (присутствие или отсутствие матери) определяет, научились ли детеныши бояться запаха или привлекаться к нему (Moriceau & Sullivan, 2006).

Raineki, Cortés, Belnoue и Sullivan (2012) продемонстрировали, что у крыс отрицательный опыт ранней жизни может изменить функцию миндалины и привести к формированию подростковых моделей поведения, имитирующих человеческие расстройства настроения.В этом исследовании крысят в течение 8–12 дней после рождения получали либо жестокое, либо обычное лечение. Было две формы жестокого обращения. Первая форма жестокого обращения заключалась в неудовлетворительном постельном состоянии. У крысы-матери было недостаточно подстилочного материала в клетке для постройки надлежащего гнезда, в результате чего она проводила больше времени вдали от своих детенышей, пытаясь построить гнездо, и реже кормила детенышей. Вторая форма жестокого обращения заключалась в задаче ассоциативного обучения, которая включала сочетание запахов и электрического раздражителя в отсутствие матери, как описано выше.Контрольная группа находилась в клетке с достаточным количеством подстилок и не беспокоилась со своими матерями в течение того же периода времени. У крысят, подвергшихся жестокому обращению, гораздо больше шансов проявлять симптомы депрессии в подростковом возрасте по сравнению с контрольной группой. Такое депрессивное поведение было связано с повышенной активацией миндалины.

Исследования на людях также предполагают связь между миндалевидным телом и психологическими расстройствами настроения или тревогой. Изменения в структуре и функции миндалины были продемонстрированы у подростков, которые либо относятся к группе риска, либо имеют диагноз различных расстройств настроения и / или тревожных расстройств (Miguel-Hidalgo, 2013; Qin et al., 2013). Также было высказано предположение, что функциональные различия миндалевидного тела могут служить биомаркером для дифференциации людей, страдающих биполярным расстройством, от людей, страдающих большим депрессивным расстройством (Fournier, Keener, Almeida, Kronhaus, & Phillips, 2013).

Гиппокамп

Как упоминалось ранее, гиппокамп также участвует в эмоциональной обработке. Как и в случае с миндалевидным телом, исследования показали, что структура и функция гиппокампа связаны с различными расстройствами настроения и тревожными расстройствами.У людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), наблюдается заметное уменьшение объема нескольких частей гиппокампа, что может быть результатом снижения уровней нейрогенеза и ветвления дендритов (генерация новых нейронов и генерация новых дендритов в существующих нейронах, соответственно. ) (Wang et al., 2010). Хотя невозможно сделать причинно-следственную связь с подобными корреляционными исследованиями, исследования продемонстрировали улучшения в поведении и увеличение объема гиппокампа после фармакологической или когнитивно-поведенческой терапии у лиц, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (Bremner & Vermetten, 2004; Levy-Gigi, Szabó, Келемен и Кери, 2013 г.).

Ссылка на обучение

Посмотрите это видео об исследовании, которое демонстрирует, как объем гиппокампа может изменяться в зависимости от травматических переживаний.

ВЫРАЖЕНИЕ НА ЛИЦЕ И РАСПОЗНАВАНИЕ ЭМОЦИЙ

Культура может влиять на то, как люди проявляют эмоции. Правило культурного проявления — это один из набора культурных специфических стандартов, которые регулируют типы и частоту проявления приемлемых эмоций (Malatesta & Haviland, 1982).Следовательно, у людей с разным культурным происхождением могут быть очень разные культурные правила отображения эмоций. Например, исследования показали, что люди из США выражают отрицательные эмоции, такие как страх, гнев и отвращение, как в одиночку, так и в присутствии других, в то время как японцы делают это только в одиночестве (Matsumoto, 1990). Кроме того, люди из культур, которые склонны подчеркивать социальную сплоченность, с большей вероятностью будут участвовать в подавлении эмоциональной реакции, чтобы они могли оценить, какая реакция наиболее уместна в данном контексте (Matsumoto, Yoo, & Nakagawa, 2008).

Эмоциональность может быть связана с другими отличительными культурными особенностями. Например, в эмоциональной обработке могут быть гендерные различия. Хотя исследования гендерных различий в эмоциональном проявлении неоднозначны, есть некоторые свидетельства того, что мужчины и женщины могут по-разному регулировать эмоции (McRae, Ochsner, Mauss, Gabrieli, & Gross, 2008).

Несмотря на разные правила отображения эмоций, наша способность распознавать и воспроизводить выражения эмоций на лице кажется универсальной.Фактически, даже врожденно слепые люди производят такое же выражение эмоций на лице, несмотря на то, что у них никогда не было возможности наблюдать эти выражения эмоций на лице других людей. Казалось бы, это наводит на мысль, что паттерн активности лицевых мышц, участвующих в генерации эмоциональных выражений, универсален, и действительно, эта идея была предложена в конце 19 века в книге Чарльза Дарвина Выражение эмоций у человека и животных (1872). . На самом деле, есть веские доказательства семи универсальных эмоций, каждая из которых связана с разными выражениями лица.К ним относятся: счастье, удивление, печаль, испуг, отвращение, презрение и гнев ([ссылка]) (Ekman & Keltner, 1997).

Показаны семь универсальных выражений эмоций на лице. (кредит: модификация работы Кори Занкера)

Улыбка делает вас счастливым? Или счастье заставляет тебя улыбаться? Гипотеза лицевой обратной связи утверждает, что выражения лица способны влиять на наши эмоции, а это означает, что улыбка может сделать вас счастливее (Buck, 1980; Soussignan, 2001; Strack, Martin, & Stepper, 1988).Недавние исследования показали, как ботокс, который парализует лицевые мышцы и ограничивает выражение лица, может влиять на эмоции. Хавас, Гленберг, Гутовски, Лукарелли и Дэвидсон (2010) обнаружили, что люди, находящиеся в депрессивном состоянии, меньше сообщали о депрессии после паралича их хмурых мышц инъекциями ботокса.

Конечно, эмоции отображаются не только через выражение лица. Мы также используем тон нашего голоса, различное поведение и язык тела для передачи информации о наших эмоциональных состояниях.Язык тела — это выражение эмоций в виде положения тела или движения. Исследования показывают, что мы весьма чувствительны к эмоциональной информации, передаваемой через язык тела, даже если мы не осознаем ее (de Gelder, 2006; Tamietto et al., 2009).

Соедините понятия: расстройство аутистического спектра и выражение эмоций

Расстройство аутистического спектра (РАС) — это набор расстройств нервного развития, характеризующихся повторяющимся поведением, коммуникативными и социальными проблемами.Дети с расстройствами аутистического спектра испытывают трудности с распознаванием эмоционального состояния других, и исследования показали, что это может быть связано с неспособностью различать различные невербальные выражения эмоций (например, выражения лица) друг от друга (Hobson, 1986). Кроме того, есть данные, позволяющие предположить, что аутичным людям также трудно выражать эмоции тоном голоса и выражением лица (Macdonald et al., 1989). Трудности с распознаванием и выражением эмоций могут способствовать нарушению социального взаимодействия и общения, которые характерны для аутизма; поэтому были изучены различные терапевтические подходы для решения этих трудностей.Различные учебные программы, когнитивно-поведенческая терапия и фармакологические методы лечения показали некоторые перспективы в оказании помощи аутичным людям в обработке эмоционально значимой информации (Bauminger, 2002; Golan & Baron-Cohen, 2006; Guastella et al., 2010).

Сводка

Эмоции — это субъективные переживания, состоящие из физиологического возбуждения и когнитивной оценки. Были выдвинуты различные теории, объясняющие наши эмоциональные переживания. Теория Джеймса-Ланге утверждает, что эмоции возникают в результате физиологического возбуждения.Теория Кэннона-Барда утверждает, что эмоциональные переживания возникают одновременно с физиологическим возбуждением и независимо от него. Двухфакторная теория Шехтера-Зингера предполагает, что физиологическое возбуждение получает когнитивные ярлыки в зависимости от соответствующего контекста и что эти два фактора вместе приводят к эмоциональному переживанию.

Лимбическая система — это эмоциональный контур мозга, который включает миндалевидное тело и гиппокамп. Обе эти структуры играют роль в нормальной эмоциональной обработке, а также в психологическом настроении и тревожных расстройствах.Повышенная активность миндалины связана с обучением страху, и это наблюдается у людей, которые подвержены риску или страдают от расстройств настроения. Было показано, что объем гиппокампа уменьшается у людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством.

Способность вызывать и распознавать выражения эмоций на лице кажется универсальной, независимо от культурного происхождения. Однако существуют культурные правила демонстрации, которые влияют на то, как часто и при каких обстоятельствах могут выражаться различные эмоции.Тон голоса и язык тела также служат средством передачи информации о наших эмоциональных состояниях.

Вопросы для самопроверки

1. Представьте, что вы обнаружили ядовитую змею, которая ползет по вашей ноге сразу после приема лекарства, предотвращающего активацию симпатической нервной системы. Что теория Джеймса-Ланге предсказывает о вашем опыте?

2. Почему мы не можем сделать причинно-следственных связей относительно взаимосвязи между объемом гиппокампа и посттравматическим стрессовым расстройством?

Персональный вопрос заявки

3.Подумайте о случаях в вашей жизни, когда вы были в абсолютном приподнятом настроении (например, возможно, баскетбольная команда вашей школы только что выиграла в соревновании по мячу на национальном чемпионате) и очень боялись (например, вы собирались выступить в классе публичных выступлений перед комнату, полную 100 незнакомцев). Как бы вы описали, как ваше возбуждение проявлялось физически? Были ли заметные различия в физиологическом возбуждении, связанном с каждым эмоциональным состоянием?

ответы

1.Теория Джеймса-Ланге предсказывала, что я не буду испытывать страха, потому что у меня не было физиологического возбуждения, необходимого для того, чтобы вызвать это эмоциональное состояние.

2. Существующее исследование носит корреляционный характер. Возможно, уменьшение объема гиппокампа предрасполагает людей к развитию посттравматического стрессового расстройства или уменьшение объема может быть результатом посттравматического стрессового расстройства. Причинно-следственные связи могут быть сделаны только при проведении эксперимента.

Глоссарий

базолатеральный комплекс часть головного мозга с плотными связями с различными сенсорными областями мозга; очень важен для классической обработки и придания эмоциональной ценности памяти

язык тела эмоциональное выражение посредством положения тела или движения

Теория эмоций Кэннона-Барда Психологическое возбуждение и эмоциональное переживание происходят одновременно

центральное ядро ​​ Часть мозга, отвечающая за внимание и связанная с гипоталамусом и различными областями ствола мозга для регулирования активности вегетативной нервной и эндокринной систем

когнитивно-опосредованная теория наши эмоции определяются нашей оценкой стимула

компонентов эмоции физиологическое возбуждение, психологическая оценка и субъективный опыт

Правило демонстрации культуры Один из культурных стандартов, регулирующих типы и частоту приемлемых эмоций.

эмоция субъективное состояние, часто описываемое как чувства

Гипотеза лицевой обратной связи Выражения лица способны влиять на наши эмоции

Теория эмоций Джеймса-Ланге Эмоции возникают из физиологического возбуждения

Полиграф Тест на детекторе лжи, который измеряет физиологическое возбуждение людей, когда они отвечают на ряд вопросов

Двухфакторная теория эмоций Шахтера-Зингера Эмоции состоят из двух факторов: физиологического и когнитивного

Эмоциональное влияние фоновой музыки на избирательное внимание взрослых

Принадлежности Расширять

Принадлежности

• ¹ Международная лаборатория исследований мозга, музыки и звука (BRAMS), Лаборатория исследований музыки, эмоций и познания (MUSEC), Центр исследований мозга, языка и музыки (CRBLM), Монреаль, Квебек, Канада.
• ² Департамент психологии Монреальского университета, Монреаль, Квебек, Канада.
• ³ Центр междисциплинарных исследований в области реабилитации мегаполиса Монреаля (CRIR), Монреаль, Квебек, Канада.
• ⁴ Lyon Neuroscience Research Center, CNRS, UMR 5292, INSERM, U1028, University Lyon 1, Lyon, France.

Элемент в буфере обмена

Эва Надон и др.Front Psychol. 2021 .

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Принадлежности

• ¹ Международная лаборатория исследований мозга, музыки и звука (BRAMS), Лаборатория исследований музыки, эмоций и познания (MUSEC), Центр исследований мозга, языка и музыки (CRBLM), Монреаль, Квебек, Канада.
• ² Департамент психологии Монреальского университета, Монреаль, Квебек, Канада.
• ³ Центр междисциплинарных исследований в области реабилитации мегаполиса Монреаля (CRIR), Монреаль, Квебек, Канада.
• ⁴ Lyon Neuroscience Research Center, CNRS, UMR 5292, INSERM, U1028, University Lyon 1, Lyon, France.

Элемент в буфере обмена

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

Ежедневные занятия часто можно выполнять, слушая музыку, что может повлиять на способность выбирать соответствующие стимулы, игнорируя отвлекающие факторы.Предыдущие исследования установили, что уровень возбуждения от музыки (например, расслабляющий / стимулирующий) может изменять настроение и влиять на выполнение когнитивных задач. Целью этого исследования было изучить влияние расслабляющей и стимулирующей фоновой музыки на избирательное внимание. С этой целью 46 здоровых взрослых людей выполнили задание типа Струпа в пяти различных звуковых средах: расслабляющая музыка, стимулирующая музыка, расслабляющий шум, подобранный музыке, стимулирующий шум, подобранный музыке, и тишина.Результаты показали, что время отклика для неконгруэнтных и конгруэнтных испытаний, а также эффект интерференции Струпа были одинаковыми для разных условий. Интересно, что результаты показали снижение частоты ошибок для конгруэнтных испытаний в условиях расслабляющей музыки по сравнению с условиями расслабляющего шума, подобранного под музыку, и аналогичную тенденцию между расслабляющей музыкой и стимулирующим шумом, подобранным под музыку. Взятые вместе, отсутствие разницы между фоновой музыкой и условиями тишины позволяет предположить, что они одинаково влияют на избирательную способность внимания взрослых, в то время как шум, по-видимому, оказывает пагубное влияние, особенно когда задача легче когнитивно.В заключение, тип звуковой стимуляции в окружающей среде, по-видимому, является фактором, который может повлиять на выполнение когнитивных задач.

Ключевые слова: Струп-задача; возбуждение; фоновая музыка; фоновый шум; торможение; музыкальная эмоция; нейропсихология; избирательное внимание.

Авторские права © 2021 Надон, Тиллманн, Сай и Госселин.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Цифры

Схематическое изображение экспериментального…

Схематическое изображение экспериментальной процедуры и экспериментального блока Струпа.

Схематическое изображение экспериментальной процедуры и экспериментального блока Струпа.

Средний балл за эмоциональный…

Средние баллы за эмоциональные суждения о валентности и возбуждении и средние баллы…

Средние баллы за эмоциональные оценки валентности и возбуждения и средние баллы за оценку знакомства для каждого звукового состояния.График показывает стандартные ошибки. ^∗∗ p <0,01. ^∗∗∗ p <0,001.

Средняя частота ошибок при несовпадении…

Средняя частота ошибок в неконгруэнтных и конгруэнтных испытаниях для каждого нормального состояния.График…

Средняя частота ошибок в неконгруэнтных и конгруэнтных испытаниях для каждого нормального состояния. График показывает стандартные ошибки. ^∗ p <0,05. - - - р = 0,07. …… p = 0,09.

Похожие статьи

• Влияние фоновой музыки на контроль внимания у пожилых и молодых людей.

  Клотье А., Фернандес Н.Б., Худ-Аршамбо С., Госслен Н. Cloutier A, et al. Front Psychol. 2020 Октябрь 20; 11: 557225. DOI: 10.3389 / fpsyg.2020.557225. Электронная коллекция 2020. Front Psychol. 2020. PMID: 33192813 Бесплатная статья PMC.

• Музыка отвлекает так же, как шум: различное отвлечение фоновой музыки и шума на когнитивных тестах интровертов и экстравертов.

  Фернхам А, Стрбак Л. Фернхэм А. и др. Эргономика. 2002 20 февраля; 45 (3): 203-17. DOI: 10.1080 / 00140130210121932. Эргономика. 2002 г. PMID: 11964204

• При прослушивании звуков дождя повышаются арифметические способности.

  Proverbio AM, Де Бенедетто F, Феррари MV, Феррарини Дж. Proverbio AM, et al. PLoS One. 2018 21 февраля; 13 (2): e0192296.DOI: 10.1371 / journal.pone.0192296. eCollection 2018. PLoS One. 2018. PMID: 29466472 Бесплатная статья PMC.

• Воздействие мягкой и неистовой музыки, а также стимулирующих и расслабляющих запахов на прогулки пожилых людей.

  Беккер Н., Чамблисс С., Марш К., Монтемайор Р. Беккер Н. и др. Навыки восприятия моторики. 1995 Апрель; 80 (2): 411-5. DOI: 10.2466 / pms.1995.80.2.411. Навыки восприятия моторики.1995 г. PMID: 7675571 Клиническое испытание.

• Теория личности Айзенка и роль фоновой музыки в выполнении когнитивных задач: мини-обзор противоречивых результатов и новая перспектива.

  Кюсснер МБ. Кюсснер МБ. Front Psychol. 2017 14 ноября; 8: 1991. DOI: 10.3389 / fpsyg.2017.01991. Электронная коллекция 2017. Front Psychol. 2017 г. PMID: 29184523 Бесплатная статья PMC.Обзор.

использованная литература

1. 1. Амезкуа К., Гевара М. А., Рамос-Лойо Дж. (2005). Влияние музыкального темпа на визуальное внимание ERPs. Междунар. J. Neurosci. 115 193–206. 10.1080 / 002074505
   094 — DOI — PubMed
2. 1. Болдуин К.Л. (2012). Слуховое познание и деятельность человека: исследования и приложения. Бока-Ратон: CRC Press.
3. 1. Батер Л. Р., Джордан С. С. (2020). «Избирательное внимание», в Энциклопедии личности и индивидуальных различий, ред. Зейглер-Хилл В., Шакелфорд Т. К. (Cham: Springer;), 10.1007 / 978-3-319-24612-3 — DOI
4. 1. Бек А.Т., Стир Р. А., Браун Г. (1996). Руководство по инвентаризации депрессии Бека-II. Сан-Антонио, Техас: Психологическая корпорация.
5. 1. Бек А. Т., Эпштейн Н., Браун Г., Стир Р. А. (1988). Инвентарь для измерения клинической тревожности: психометрические свойства. J. Консультации. Clin. Psychol. 56 893–897. 10.1037 / 0022-006X.56.6.893 — DOI — PubMed

Показать все 53 ссылки

цитировать

Формат: AMA APA ГНД NLM

Понимание эмоций и способы их обработки

Психическое здоровье нашего общества далеко от идеала.Уровень стресса, депрессии и беспокойства увеличивается. Особую тревогу вызывают данные о студентах колледжей. Вероятно, есть много причин для этого роста, в том числе быстро развивающееся, быстро меняющееся общество, более высокий уровень одиночества и изоляции, ошибочные попытки лечить негативные чувства и экзистенциальное заблуждение относительно истин о человеческом состоянии. Но, возможно, основная причина, по которой я вижу, заключается в том, что люди, кажется, глубоко сбиты с толку относительно природы отрицательных эмоций и того, как их обрабатывать.

Основное внимание в моей работе как клинициста уделяется обучению людей тому, как понимать свои эмоции и как адаптивно относиться к ним и обрабатывать их. Цель этого длинного блога из пяти частей —

1. Объясните, что такое эмоции
2. Как разместить их в матрице человеческого сознания
3. Как происходит дезадаптивная эмоциональная обработка
4. Как происходит адаптивная эмоциональная обработка
5. Как мы можем способствовать более адаптивной эмоциональной обработке в обществе в будущем.

Часть I: Определение эмоций

Какие эмоции? Они являются частью эмпирической системы, которую можно рассматривать как центральную систему сознания. Основное сознание относится к вашему «театру переживаний», который координирует ваше поведение в мире и включает три широкие области. Во-первых, это чувственно-перцептивные переживания (видение деревьев, прослушивание музыки). Во-вторых, есть побуждения (хорошие вещи, к которым вы интуитивно хотите приблизиться, и плохие, которых вы интуитивно хотите избежать).В-третьих, есть эмоции, которые представляют собой «наборы ответов», которые подготавливают и активизируют действие в ответ на восприятие и побуждения.

Например, представьте, что мышь исследует новую местность, и представьте, что она чувствует запах кошки. Восприятие кошки поблизости активирует мотив избегать кошки. Это, скорее всего, сначала приведет к зависанию мыши в попытке избежать обнаружения, а затем, если мышь почувствует, что берег свободен, она побежит обратно туда, откуда пришла. Страх уменьшится, когда он вернется в безопасное убежище, и его «расстояние» от кошки увеличится.Мы можем видеть, что страх стимулирует поведение избегания, поэтому это «набор ответов». Эмоции становятся активными, когда мы воспринимаем изменения, которые связаны с нашими потребностями или целями.

Второй ключевой момент: есть различия между людьми в их эмоциональном темпераменте. Хотя у всех мышей есть системы отрицательных эмоций, у некоторых мышей будут системы отрицательных эмоций, которые намного более чувствительны, легко срабатывают, дают более интенсивные реакции и их труднее успокоить после активации.Так как мы млекопитающие, то же самое и с людьми.

С помощью этой базовой карты мы можем сказать несколько ключевых вещей об эмоциях, которые должен понимать каждый образованный взрослый. Я говорю об образовании, потому что наша нынешняя школа эмоций крайне неразвита. Трое моих детей пройдут все обучение в K-12 и не получат ни одного часа на понимание человеческих эмоций. Это смешно (сказано эмоционально!).

1. Эмоции — центральная часть основного сознания.
2. Эмоции предоставляют информацию об основных целях и потребностях.
3. Есть две широкие системы эмоций: отрицательная и положительная. Отрицательные эмоции сигнализируют об угрозе потребностям и целям и побуждают избегать их. Положительные эмоции сигнализируют о возможности удовлетворить потребности и цели и активизируют подход.
4. Эмоции готовят человека к действию.
5. Есть различия в эмоциональном темпераменте. У некоторых мышей (и людей) будут отрицательные эмоциональные системы, которые легко запускаются, вызывают более интенсивные реакции и их труднее успокоить.Это называется личностным невротизмом.

Часть II: Размещение эмоций на карте человеческого сознания

Если бы человеческий разум был подобен уму мышей, то этот краткий синопсис в значительной степени суммировал бы то, что нам нужно знать. Однако, в отличие от мышей, у людей есть целое дополнительное измерение сознания, называемое системой самосознания, и эта система значительно усложняет картину. Система самосознания отражает основную основную экспериментальную систему и реагирует на нее.Таким образом, в то время как мышь просто чувствует страх, взрослый человек может распознать, что он испытывает страх, и сделать суждение об этом чувстве, а также о том, хотят ли они его больше или меньше.

У людей также есть явная система общественного самосознания. То есть они знают, что другие люди могут видеть их эмоциональные реакции, если они действуют на них, и они должны затем подумать о том, как другие отреагируют на их эмоции. Именно из-за этих различных потоков сознания эмоциональная обработка у людей может стать очень противоречивой.

Почему? Рассмотрим следующий пример. Джонни 7 лет, и он учится ездить на велосипеде. Он падает, царапает колено и, плача, подбегает к отцу. Подумайте о том, как повлияет ответ его отца, если он скажет: «Перестань плакать. Мальчики не плачут. Не будь слабаком! » В отличие от «Мне очень жаль, что тебе больно! Позвольте мне вас обнять ». Разные ответы означают очень разные вещи в отношении того, как такие чувства будут выражаться в будущем. И по мере того, как Джонни становится подростком, это будет иметь серьезные последствия для того, как он в частном порядке оценивает свои собственные чувства.

Трехсторонняя модель

Источник: Грегг Энрикес

Вот рабочая карта человеческого сознания, называемая трехсторонней моделью. Это центральное место для понимания эмоций, реакций и конфликтов, связанных с ними. Как вы можете видеть, существует эмпирическое «я», в котором находятся основные эмоции, есть частное «я», в котором рассказчик объясняет и оценивает основные чувства, и есть публичное «я», которым люди делятся с другими.

Центральным моментом здесь является то, что существует мощная и сложная взаимосвязь между первичными эмоциями, порожденными эмпирической системой, и тем, как они оцениваются и соотносятся с частной системой самосознания и общественной / межличностной системой (реакциями других). .

Часть III: Как происходит дезадаптивная эмоциональная обработка

С этой картой эмоций и человеческого сознания у нас теперь есть структура, необходимая для понимания того, как люди обрабатывают чувства и что порождает дезадаптивную обработку по сравнению с адаптивной.В некотором смысле дезадаптивную обработку данных легче понять, так что давайте начнем с этого. Надеюсь, вы сможете понять с помощью трехсторонней карты и примера Джонни, почему часто может возникать конфликт между основными чувствами и личной идентичностью или публичным проявлением поведения. Если я или другие люди оценивают негативные чувства (грусть, страх или тревогу, гнев, чувство вины и т. собственные чувства).

Прежде чем перейти к описанию некоторых проблем, возникающих при оценке чувств, я хочу пояснить, что есть очень веские причины иногда судить о чувствах негативно (я вернусь к этому в конце этого блога). Чувства — это примитивные животные реакции, которые ориентируют человека на действие. Стыд побуждает подчиняться, гнев — наказывать других, страх сбежать. В отличие от таких простых импульсов, человеческое общество часто требует сложных долгосрочных реакций. Если действовать на основе грубых эмоциональных импульсов, могут последовать неприятности; таким образом, мы часто судим о «чрезмерно» эмоциональных реакциях с помощью хорошей логики.

Тем не менее, осуждение и сдерживание чувств имеют свою цену. Мы можем увидеть это, если рассмотрим, что происходит, когда люди пытаются подавить, отвлечь, избежать или подавить возникновение чувства. Такое необработанное состояние просто так не исчезает в эфире. Вместо этого, продолжая метафору театра сознания, он застрял в чулане за кулисами (в подсознании; вот пост об определении различных областей разума и сознания). Но если функция эмоции заключается в передаче информации о потребностях и целях, тогда эмоция не выполнила свою функцию, и есть веские причины полагать, что она обладает своим «потенциалом» и будет продолжать существовать на заднем плане сознания, в состояние того, что мы можем назвать «незавершенным делом».

Давайте посмотрим, что произойдет, если кто-то все время пытается блокировать негативные эмоции. Все больше и больше умственной энергии будет уходить на подавление все большего количества эмоций за кулисами. Более того, система самосознания, скорее всего, будет использовать все более резкие и критические выражения, чтобы подавить чувства: «Перестань так себя чувствовать!» «Что с тобой не так!?» «Это бессмысленно, перестань быть такой глупой». Эти элементы не только подавляют первоначальное чувство, но и сами по себе порождают основные чувства.То есть ядро ​​чувствующего «я» будет чувствовать себя раненым и оцениваться системой самосознания, что создает плохой интрапсихический цикл, цикл, в котором индивид восстает против себя, что может легко привести к депрессии.

Надеюсь, это поможет понять, как неадаптивная обработка эмоций может привести к клинически значимым проблемам. Вот еще две штуки. Во-первых, как отмечалось при описании основных эмоций, люди различаются по чувствительности их системы отрицательных эмоций.Это называется «личностным невротизмом». Таким образом, люди с высоким уровнем нейротизма особенно склонны бороться с этими проблемами, потому что они регулярно испытывают более сильные негативные чувства, чем окружающие, что может создать сложную межличностную динамику, особенно если у людей нет хорошей основы для понимания этого (часто, они не).

Второй важный момент заключается в том, что, поскольку отрицательные эмоции подавляются и не обрабатываются, возрастает уязвимость, что они будут запускаться и высвобождаться неконтролируемым образом.Это то, что происходит, когда кто-то неожиданно вылетает из-под контроля в ярости, или у него возникает приступ паники, или депрессивный срыв, или глубокое переживание ненависти к себе, которое приводит к попытке самоубийства. Они пытались сдержать эти чувства, но, в конце концов, появляется достаточно триггеров, и «незавершенные дела» в чулане за кулисами заполнены до краев, и все эти чучела чувства вырываются «на сцену».

В такой момент человек становится полностью чувствующим и часто не может не действовать в соответствии с мощными негативными эмоциональными импульсами.Конечно, такие грубые, болезненные, импульсивные проявления обычно создают больше проблем, чем решают. И это только укрепляет дезадаптивный процесс, потому что после такого эпизода многие люди захотят еще больше сдержать свои эмоции, заставляя все это повторяться.

Часть IV: Адаптивная обработка эмоций означает поиск «сладкого места»

Учитывая эту формулировку того, как выглядит неадаптивная эмоциональная обработка, я надеюсь, что может начать формироваться картина относительно того, как адаптивно обрабатывать свои чувства.Вовлеченные дезадаптивные элементы:

• Непонимание, что такое эмоции
• Чрезмерное подавление и отрицание отрицательных эмоций, часто в сочетании с самокритикой в ​​попытке принудить к подавлению
• Чрезмерное, недостаточно регулируемое проявление эмоций после неудачных попыток заблокировать или подавить.

Мы можем изменить эту формулировку, чтобы получить ключевые адаптивные ингредиенты, которые включают:

• Эффективное обучение и понимание того, что такое эмоции и области человеческого сознания, которые приводят к конфликту
• Воспитание в людях и отношениях, здоровое осознание и настройка на состояния чувств и информация о потребностях и целях, предоставляемых ими
• Адаптивная регуляция импульсов, связанных с сильными чувствами, в соответствии с долгосрочными целями и ценным образом жизни.

Этот анализ приводит к формулировке «зоны наилучшего восприятия» адаптивной эмоциональной обработки. Сладкое пятно — это нечто, находящееся между двумя полюсами. В данном случае двумя адаптивными полюсами являются:

• Осведомленность и настройка на свои чувства, с одной стороны
• Адаптивная регуляция сильных переживаний с другой стороны.

Таким образом, цель состоит в том, чтобы создать интрапсихическую и межличностную среду, которая способствует эмоциональной обработке, которая осознает и настроена на чувства, но также способна к адаптивному регулированию.

Давайте вернемся к примеру, когда Джонни упал с велосипеда, и к ответу его отца. Первый ответ («Перестань быть слабаком!») Явно проблематичен, учитывая формулировку «золотого пятна». Это чрезмерно сдерживающее действие, отсутствие осознания и сонастроенности и наказание. Такая критика имеет большой потенциал для Джонни усвоения проблемных отношений со своими чувствами.

Второй ответ («Мне жаль, что вам больно») — хорошее начало, но в зависимости от того, что будет дальше, он также может быть проблематичным.Это высокий уровень осознания и настройки на выраженное чувство, так что это хорошо. Но как это происходит с точки зрения адаптивной регуляции примитивного импульса эмоциональной боли? Потенциально не очень хорошо. Поцарапанное колено — это просто поцарапанное колено; это не конец света. Став взрослым, отец должен это знать, а затем поработать, чтобы помочь Джонни понять это.

Более полный ответ был бы: «О, мне очень жаль, что вы повредили колено. Позволь мне увидеть это. Это просто царапина. Немного крови.Я знаю, что это больно, но это тебя не убьет. Такое случается со всеми, когда они учатся ездить на велосипеде. Ты крутой, ты справишься. Ты хочешь попробовать еще раз или все готово? »

У нас есть адаптивная регуляция чувства после утверждения осознания, настроенного на то, что чувство передает. С функциональной точки зрения комментарии адаптивного регулирования похожи на «не будь слабаком», но они делают это с положительным акцентом на преимуществах того, что царапина на колене не окажет на тебя чрезмерного воздействия.Джонни может «подходить» к тому, чтобы быть жестким, потому что это адаптивно, вместо того, чтобы стыдить себя, стараясь не выглядеть слабаком.

V. Содействие более адаптивному эмоциональному функционированию в обществе

Исследование нашего общества показывает резкое колебание маятника в отношении того, как мы думаем об отрицательных эмоциях и кто несет ответственность за их регулирование. Не так давно общество в основном предполагало, что жизнь для многих жестокая, и, по сути, считало, что это «крутое дерьмо».Каждый человек был ответственен за то, чтобы справиться со своей болью, и жизнь была тяжелой для многих, и поэтому вам просто нужно было смириться с ней. Я считаю, что у людей, переживших Великую депрессию и Вторую мировую войну, был такой образ мышления.

За последние 30 лет маятник качнулся в другую сторону. Многие люди чувствительны к отрицательным эмоциям, и существует множество ситуаций, в которых состояния отрицательных чувств рассматриваются как оправданные в их совокупности (см. Здесь некоторую информацию об этой меняющейся культуре).Это может создать серьезные проблемы, и я поделюсь двумя примерами из реальной жизни, которые меня ужаснули. Один был, когда я записывался на должность футбольного тренера для 8-летних. Все началось разумно. Мне сказали, что в этом возрасте футбол должен быть развлечением. Я полностью согласился.

Затем мне сказали, что основное внимание было уделено «позитивному коучингу», что привело к правилу, согласно которому я ни в коем случае не могу критиковать детские игры, потому что это может задеть их чувства. Я мог сказать только хорошее об их поведении.Теперь ответственность за любые негативные чувства возлагается на тренера, и всем будет сказано, что критика любого рода (даже со стороны любящего тренера, который пытается способствовать росту) «разрушительна». Поговорим о кошмарных последствиях для общества. (См. Здесь ссылку о том, как мы становимся обществом слабаков).

Другой пример был еще более ужасающим. Пару лет назад я был на презентации в комнате, заполненной психологами. Ведущий рассказывал о том, как донести сообщение, и говорил о «целевой» аудитории сообщения.Психолог подняла руку и сказала: «Я работаю с травмированными людьми. Мы просим людей не использовать слово «цель», потому что оно вызывает болезненные ассоциации ». Ошарашенный ведущий пробормотал, что постарается иметь это в виду. Что касается эмоций, мне было стыдно за то, что я в тот момент был психологом, а также за то, что не поднял руку и не сделал резкого упрека в таком безумии.

Я думаю, что мы наблюдаем рост эмоциональных проблем отчасти потому, что наше общество стало более чувствительным к ним, но мы не предоставили хорошего образования по ним и не объяснили, почему нам нужны как осознание, так и настройка на чувства, а также адаптивное регулирование чувств. состояния.

Что нам нужно для продвижения вперед, так это лучшее образование об эмоциях и областях человеческого сознания, а также о том, почему у нас часто возникают конфликты из-за наших чувств. Мы должны четко понимать, что эмоции — это информация, и что мы должны учить людей использовать их для решения проблем и, в большинстве случаев, не думать об эмоциях как о проблеме, которую следует избегать.

Для этого нам необходимо воспитывать в каждом человеке любопытное принимающее отношение, которое позволяет осознавать и настраиваться на свои чувства (и чувства других), а также информацию о потребностях и целях, которые они сообщают.В то же время мы должны признать, что эмоции имеют тенденцию стимулировать примитивные, близорукие импульсивные действия, а люди живут в сложном возрасте. Таким образом, мы должны научиться адаптивно регулировать наиболее проблемные, ориентированные на действия аспекты чувств и эффективно объединять их с нашими долгосрочными целями и ценными состояниями бытия.

(PDF) Фоновое настроение в эмоциональном творчестве: Микроанализ

9

Не торопитесь. Мы создаем внутреннюю атмосферу без давления, просто находясь с тем, что есть.

Мы задаем мягкие вопросы, чтобы побудить чувства рассказать нам больше »(Корнелл, 1996, стр. 13).

Действие толерантности к аффектам также называют «получением» (Гендлин, 1981, стр. 61) или

«приветливым присутствием»: «Доброжелательное присутствие означает, что вы заинтересованы во всем, о чем вы

знаете. внутри. … Гостеприимное присутствие дает ему [каждому чувству] пространство, и

дышит, развивается и трансформируется »(Корнелл, 1996, стр. 18). Таким образом, ответ терапевта как способ моделирования «толерантности к аффектам»

клиенту, который жаловался на «Все еще все, что я чувствую, напряжено» (Приложение,

6R), был «ОК, так что давайте это приветствуем» (Приложение, 7S).

Методология

Для исследования фонового настроения парадигма генезиса восприятия (далее PG) более

подходит, чем традиционный подход индукции настроения. «Термин« генезис восприятия »

был придуман в Лунде, Швеция, Крагом и Смитом (1970), чтобы подчеркнуть конкретную цель изучения микроструктуры восприятия

» (Смит, 1991, стр. 201). Для наших целей парадигма PG имеет

следующих преимуществ по сравнению с подходом индукции настроения: a.. Гендлин разделяет с PG предположение

о том, что значение конструируется, как он выражается: «Ощущаемое чувство обычно не просто существует, оно должно формироваться

» (1981, стр. 10). б. Фоновое настроение, с точки зрения различия фигуры и фона, представляет собой «крайнюю зону

по сравнению с фокальной и отчетливой фигурой, но зону, очень решительно влияющую на внешний вид фокуса

» (Kragh and Smith, 1970, стр.14). Поскольку оно лежит на

за пределами фокального осознания, фоновое настроение, в отличие от подсознательного восприятия, лучше всего можно использовать с помощью методологий, разработанных для «исследования маргинальных, не доминирующих стимулов

влияний» в поведении (Cegalis, 1991, стр.122), подход, который резко контрастирует с парадигмой

индукции настроения, которая лучше подходит для анализа фокальных стимулов с преобладанием

Влияние фоновых стимулов на восприятие страха в выражениях лица

Inside Out — анимационный фильм режиссера Пита Доктора — изображает девушку по имени Райли и ее борьбу с переездом через взаимодействие пяти персонажей, представляющих несколько основных эмоций: радость, печаль, гнев, отвращение и страх (Keltner & Ekman , 2015).Каждый из этих персонажей был связан с определенным цветом (например, цвет печали был синим, а цвет гнева — красным; Keltner & Ekman, 2015). В текущем исследовании изучалось, существует ли истинная связь между эмоциями и цветом, путем изучения ассоциаций между эмоциями (например, страхом) и фоновой стимуляцией.

Эмоция — это реакция на ситуацию под влиянием личности человека, которая вызывает мимику, физиологические (симпатические или парасимпатические) изменения и различные модели поведения (VandenBos, 2007).Экман (1992) первоначально классифицировал основные эмоции как счастье, грусть, гнев, удивление, страх и отвращение. Переживание базовой эмоции часто передается с помощью мимики — формы невербальной коммуникации, создаваемой движением лицевых мышц (VandenBos, 2007).

Страх был в центре внимания текущего исследования, поскольку эта эмоция и сопровождающие ее выражения лица являются ключевыми в социальных взаимодействиях (Frith, 2009). В частности, страх определяется как ощущение присутствия, когда угроза или опасность неминуема (VandenBos, 2007).Страх вызывает эмоциональное возбуждение, которое может изменить физиологию, например, за счет активации симпатической нервной системы (VandenBos, 2007), поэтому испуганные выражения лица важны для общения с другими о потенциальных угрозах (Beck, Cardini, Ladavas, & Bertini, 2015).

Чиотти (2014) исследовал влияние брендинга и влияние цвета на маркетинг в бизнес-среде. Подходящий выбор цвета в сочетании с определенной средой, настроением и эмоциями был обсужден как решающий для усиления эффекта убедительных материалов (Ciotti, 2014).Чиотти (2014) рассмотрел примеры того, как цвета усиливают определенное настроение; например, зеленый цвет подчеркивает спокойную атмосферу, а коричневый передает ощущение суровости. Фоновые стимулы действительно могут влиять на людей в таких областях, как бизнес, искусство (визуальное, перформанс и музыка) и / или терапия. Практическое применение эффекта цвета в исследованиях настроения обширно.

Бирнс (1983) изучал ассоциации между разными цветами и выбирал положительные (например, счастье, любовь, надежда и честность) и отрицательные (например,ж. гнев, печаль, страх, боль и смерть) эмоции. Участвовали дети 4-6 классов, которым были предложены слова с положительными и отрицательными эмоциями (Бирнс, 1983). Их попросили указать, какой цвет они больше всего ассоциируют со словом (Byrnes, 1983). Как правило, яркие цвета ассоциировались с положительными эмоциями, а темные — с отрицательными (Byrnes, 1983). В частности, например, Бирнс (1983) обнаружил, что красный цвет тесно связан со словами «любовь» и «гнев», а черный цвет — со словом «смерть».Бирнс (1983) повторил эту процедуру со взрослыми участниками и получил аналогичные результаты.

Янг, Эллиот, Фельтман и Амбади (2013) изучали выражения гневного лица и их ассоциации с цветом. Young et al. (2013) сочетали разные цвета фона и разные выражения лица. Эксперимент был разделен на два отдельных, но связанных эксперимента по выявлению точных ассоциаций между выражением злости и красным цветом (Young et al., 2013). В первом эксперименте были выбраны сердитые и счастливые выражения лица, сочетающиеся с красным, зеленым и серым фоном (Young et al., 2013). После каждого воздействия красного, зеленого и серого цветов фона участники быстро и точно классифицировали счастливые или сердитые лица (Young et al., 2013). Точно так же второй эксперимент показал те же результаты, за исключением того, что были исследованы гневные и испуганные выражения лица, а синий фон заменил зеленый (Young et al., 2013). Результаты обоих экспериментов показали, что гневные выражения лица на красном фоне выявлялись быстрее, чем когда счастье или страх ассоциировались с красным (Young et al., 2013). Эти исследования показали связь между эмоциями и цветом и, в частности, между страхом и красным цветом.

Ферл, Хенсон, Фристон и Колдер (2013) исследовали активацию определенной области чувствительности в дорсальной височной и вентральной височных веретенообразных областях при просмотре динамических и статических изображений выражения лица, включая отвращение, счастье и страх. Участники оценили эмоциональную интенсивность каждого выражения лица, и Furl et al. (2013) обнаружили, что вентральная веретенообразная область лица демонстрирует более высокую чувствительность к испуганным выражениям лица, представленным в статических и неподвижных изображениях.

Поскольку предыдущее исследование показало доказательства связи между эмоциями и цветом (например, Byrnes, 1983; Young et al., 2013) или текстурами (Furl et al., 2013), в текущем исследовании изучалось, какие цвета (например, синий и черный) ) или текстуры (например, статические) могут повлиять на рейтинг страха перед выражениями лица. Эти фоны были тщательно отобраны и протестированы на основе предыдущих эмпирических исследований (Бирнс, 1983; Фурл и др., 2013; Янг и др., 2013). Синий был выбран в качестве фона, потому что, хотя это и не было предметом их исследования, Young et al.(2015) показали, что синий цвет вызывает более быстрое время реакции с испуганными выражениями лица по сравнению с красным и серым. Черный цвет был выбран в качестве фона на основании результатов исследования Бирнса (1983), показывающего связь между черным цветом и страхом. Статическая текстура была выбрана в качестве фона на основе исследования Furl et al. (2013), показавшего, что вентральная веретенообразная область лица демонстрирует чувствительность к неподвижным изображениям, содержащим испуганные выражения лица на статическом фоне.

В текущем исследовании из Чикагской базы данных лиц были выбраны изображения шести человек (трех женщин и трех мужчин) (Ma, Correll, & Wittenbrink, 2015), передающих четыре разных выражения лица (испуганное, счастливое, злое и нейтральное) и были использованы для проверки ассоциаций между выражением страха на лице и цветом фона (синим, черным и статичным).Участники наблюдали за каждым выражением лица с каждым вариантом фонового стимула и оценивали степень страха, присутствующего в выражении лица, по 9-балльной шкале Лайкерта. Было высказано предположение, что фоновая стимуляция повлияет на рейтинг страха перед пугающими выражениями лица, рассматриваемыми как неподвижные изображения.

В текущем исследовании измерялось влияние фоновых стимулов на восприятие страха по мимике. Участники оценили интенсивность страха в выражениях лица по 9-балльной шкале Лайкерта после просмотра изображений из четырех различных категорий выражения лица (испуганный, сердитый, счастливый и нейтральный) в паре с тремя фонами (статическим, синим и черным).

30 студентов из небольшого гуманитарного колледжа были отобраны для участия в текущем исследовании с использованием удобной выборки. Индивидуальное тестирование проводилось с каждым участником. Участники были проверены на дефект цвета с использованием пластин Ishihara (Ishihara, 1972). Были показаны четырнадцать тарелок Исихара, по одной тарелке за раз (3 секунды на тарелку), и участников попросили сообщить количество, которое они видели. Участники записали свой ответ на номерной знак Исихара на половине листа бумаги, закодированной с помощью номерного знака.Результаты теста Исихары показали, что у всех участников отсутствовали нарушения цветового зрения, поэтому все перешли к следующему этапу исследования. Каждый участник подвергался воздействию всех комбинаций выражения лица и фоновой стимуляции в этом дизайне внутри субъектов. Участники были случайным образом назначены для просмотра одного из трех связывателей изображений с изображениями, рандомизированными и уравновешенными по порядку. Участники получили кредит на исследования за свое участие.

Участникам, предоставившим информированное согласие и не обнаружившим дефектов цвета, случайным образом была назначена подшивка изображений, содержащая 72 страницы с каждым выражением лица (испуганное, злое, счастливое и нейтральное) в сочетании с тремя фоновыми стимулами (статическим, синим и черным; см. Приложение А).Затем участникам был предоставлен рейтинговый лист Лайкерта, содержащий семьдесят две 9-балльные шкалы Лайкерта, они были проинструктированы о том, как использовать шкалы Лайкерта, и что их рейтинг для каждого изображения должен быть отмечен на этом листе. У участников было неограниченное время, чтобы просмотреть каждую страницу в подшивке изображений и оценить уровень страха, выраженного на каждой. После того, как все ответы были записаны, был собран рейтинг Лайкерта, и участников поблагодарили за потраченное время.

Материалы включают 90 форм согласия.Ответы теста на отсутствие цвета Исихара (Ishihara, 1972) записывали на половину листов бумаги с 14 пронумерованными полями, по одному на каждой тестовой пластине. Буквенно-цифровые метки указывали назначение подшивки изображений (A, B или C) и номер участника, не связанный с их личностью, и были включены во все документы. Были созданы три связывателя изображений, каждая из которых включала рандомизированный и уравновешенный порядок четырех выражений лица (для разных полов) в паре с каждой из трех форм фоновой стимуляции.Тридцать рейтинговых листов Лайкерта с 72 (по одному для каждого изображения) напечатанными и маркированными шкалами Лайкерта были использованы для получения оценки участником степени страха в представленном выражении лица и были помечены от 1 ( не бояться ) до 9 ( страшный ).

Шесть человек с четырьмя разными выражениями лица (т. Е. Страх, гнев, счастье и нейтральный) — три лица европеоидной расы и три лица европеоидной расы — были сопряжены со всеми тремя фоновыми стимулами (статическим, синим и черным; см. Приложение A) .Для каждой эмоции существовало шесть изображений, и изображения были представлены в цвете. Каждая страница папки с изображениями была помещена в защитные пленки Samsill Non-Glare и организована в папки Wilson Jones с круглым кольцом. Показанные лица были собраны из базы данных лиц Чикаго (Ma, Correll, & Wittenbrink, 2015). Статическое фоновое изображение было собрано из изображений Google и настроено на высокое качество с помощью Reshade Image Enlarger 3.0. Два фоновых стимула, синий (цветовая модель: HSL, 170/255/128) и черный (цветовая модель: HSL, 170/0/0), были созданы с помощью Microsoft Office PowerPoint.Электронным устройством, используемым для создания материалов в текущем исследовании, был ноутбук Acer (R3-71 / 2015).

В текущем исследовании изучалось влияние фоновой стимуляции на оценку выражений страха на лице, воспринимаемых как неподвижные изображения. Мы предположили, что фоновая стимуляция повлияет на рейтинг страха перед пугающими выражениями лица, рассматриваемыми как неподвижные изображения. Нулевая гипотеза заключалась бы в отсутствии разницы в рейтингах страха в зависимости от условий фоновой стимуляции.

баллов страха были отсортированы по фоновой стимуляции (статическая, синяя и черная) и типу выражения лица (страх, гнев, счастье и нейтральное).Тест Андерсона-Дарлинга (Anderson & Darling, 1952) показал нормальность дисперсии, поэтому для анализа оценок страха по условиям фоновой стимуляции был выбран ANOVA с повторными измерениями. Уровень значимости (α) был установлен на уровне 0,05. Наконец, для подтверждения того, что пугающие изображения были оценены как более пугающие, чем нейтральные изображения, использовались парные образцы t -тест (α = 0,05).

Рейтинги страха для каждого фона (статические = 4,68; синий = 4,38; черный = 4,41) не показали значительной разницы ( p =.103) с испуганным выражением лица. Для сердитых выражений лица рейтинги страха для каждого фона (статический = 3,51; синий = 3,48; черный = 3,49) также не показали значительной разницы ( p = 0,981). Выражение счастливого лица показало значительную разницу ( p = 0,036 *) в рейтингах страха для каждого фона (статический = 1,28; синий = 1,45; черный = 1,48). Тест Тьюки (Tukey, 1949; множественное сравнение) показал, что существует значительная разница в рейтингах страха между статичным и черным фоном.Нейтральные выражения лица не показали значительной разницы ( p = 0,244) в рейтингах страха по фону (статика = 2,51; синий = 2,35; черный = 2,54).

Парные образцы t -тест ( p ≤ .0001 *) был проведен на пугающих оценках всех испуганных изображений выражений лица и всех нейтральных изображений выражений лиц из Чикагской базы данных лиц (Ma et al., 2015) по Убедитесь, что участники действительно считали испуганные выражения лица более пугающими, чем нейтральные выражения лиц.Этот вывод о значительной разнице в степени страха, воспринимаемого в изображениях испуганного и нейтрального выражения лица, подтверждает оценки, предоставленные Ma et al. (2015) и наличие предполагаемой разницы между ключевыми переменными, представляющими интерес в текущем исследовании.

В текущем исследовании изучали, влияют ли различные фоны на рейтинг страха перед выражениями лица, рассматриваемыми как неподвижные изображения. Альтернативная гипотеза заключалась в том, что фоновые стимулы будут влиять на рейтинг страха перед выражениями лица (т.д., испуганный, сердитый, счастливый и нейтральный) рассматривались как неподвижные изображения, и нулевая гипотеза заключалась в том, что не было бы никакой разницы. Гипотеза была сосредоточена на выражении страха на лице, но были включены и другие эмоции (гнев, счастье и нейтральный).

Три типа мимики (испуганный, сердитый и нейтральный) не показали значительной разницы в рейтингах страха. Есть интересное исключение, связанное со счастливым выражением лица, которое мы рекомендуем изучить более подробно в будущих исследованиях.Однако, основываясь на общей схеме результатов, мы не можем отвергнуть нулевую гипотезу в пользу альтернативы и сделать вывод, что фоновые стимулы не влияют на оценку страха выражений страха на лице, рассматриваемых как неподвижные изображения. Также была проверена достоверность разницы в выражении страха, присутствующей на изображениях, полученных с помощью базы данных Chicago Face (Ma et al., 2015).

Результаты настоящего исследования не совпадают с данными Byrnes (1983), Young et al. (2013) или Furl et al. (2013).Исследование Бирнса (1983) показало, что положительные эмоции связаны с яркими цветами, а отрицательные эмоции — с темными цветами (например, дети связывают черный цвет с такими терминами, как смерть и страх). Текущее исследование не подтвердило связь между черным цветом и страхом. Young et al. (2013) сосредоточили внимание на сильной связи между красным цветом и гневом, но также обнаружили, что синий в сочетании с выражением страха на лице ускоряет реакцию. Текущее исследование не воспроизводило эту модель результатов.Исследование, проведенное Young et al. (2013) использовали время отклика для своей зависимой меры, тогда как в текущем исследовании использовалась 9-балльная оценка страха по шкале Лайкерта. Время отклика указывает на ассоциацию, а не на интенсивность. Синева и испуганные выражения лица можно быстро идентифицировать вместе, но они не сильно связаны с рейтингом страха по Лайкерту. Furl et al. (2013) сосредоточились на неврологическом аспекте механизма страха через восприятие статичных испуганных лиц. Вентральная височная веретенообразная область лица может по-прежнему демонстрировать чувствительность при восприятии устрашающих выражений лица со статическими фоновыми стимулами, но это может не быть связано с уровнем интенсивности пугающего восприятия изображения.В то время как Бирнс (1983), Янг и др. (2013) и Furl et al. (2013) указали на потенциальную связь каждого фона с выражением страха на лице, текущее исследование показывает, что интенсивность ассоциации невысока.

Оглядываясь назад, можно сказать, что текущее исследование выиграло бы от расширения зависимой меры, включив в нее оценки других эмоций, представленных в виде выражений лица (т. Е. Злых, счастливых и нейтральных). В настоящее время выводы ограничиваются исследованием страха, но могут иметь значение и за пределами этой базовой эмоции.

В данном исследовании рассматривалось восприятие страха по выражению лица американцами из небольшого гуманитарного колледжа. Конкретная рассматриваемая популяция была ограничена по разнообразию. Возможно, результаты могли бы быть другими, если бы текущее исследование было воспроизведено с другой популяцией. Нисбетт, Пэн, Чой и Норензаян (2001) изучали различные культуры и системы мышления между западными и восточными культурами, обнаружив, что жители Запада, как правило, более аналитичны, а жители Востока — более целостны.Были также свидетельства существования различных наивных метафизических и социальных систем в западных и восточных культурах, которые могли по-разному влиять на когнитивные способности участников при выполнении различных задач (Nisbett et al., 2001). В будущих исследованиях рекомендуется изучить это культурное различие, поскольку было показано, что существуют различия в восприятии, вызванные различиями в познании (Кользато, ван Бист, ван ден Вильденберг, Скоролли, Дорчин, Мейран, Борги и Хоммель, 2010).

Андерсон Т.У. и Дарлинг Д. А. (1952). Асимптотическая теория некоторых критериев «согласия», основанная на случайных процессах. Анналы математической статистики , 23 , 193-212.

Бек Б., Кардини Ф., Ладавас Э. и Бертини К. (2015). На иллюзию омоложения не влияют негативные выражения лица. Plos One , 10 (8), 1-15. DOI: 10.1371 / journal.pone.0136273

Бирнс, Д. А. (1983). Цветовое объединение детей. Психологический журнал , 113 , 247-250.

Чотти, Х. (2014, 20 августа). Психология цвета: как цвета влияют на сознание. Получено с https://www.psychologytoday.com/blog/habits-not-hacks/201408/color-psychology-how-colors-influence-the-mind

Кользато, Л.С., ван Бист, И., ван ден Вильденберг, В.П., Скоролли, К., Дорчин, С., Мейран, Н., Борги, А.М., и Хоммель, Б. (2010). Бог: Я обращаю ваше внимание? Познание , 117 (1), 87-94.DOI: 10.1016 / j.cognition.2010.07.003

Экман П. (1992). Аргумент в пользу основных эмоций. Познание и эмоции , 6 (3/4), 169-200.

Фрит, К. (2009). Роль мимики в социальных взаимодействиях. Философские труды Королевского общества B: Биологические науки, 364 (1535), 3453-3458. DOI: 10.1098 / rstb.2009.0142

Ферл Н., Хенсон Р. Н., Фристон К. Дж. И Колдер А. Дж. (2013). Контроль зрительных реакций на страх со стороны миндалины сверху вниз. Журнал неврологии , 33 (44), 17435-17443. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.2992-13.2013

Исихара, С. (1972). Тесты на дальтонизм (14 листов ред.). Токио, Япония: Канехара Шуппан.

Келтнер Д. и Экман П. (3 июля 2015 г.). Наука «наизнанку». New York Times . Получено 26 октября 2015 г. с сайта http://www.nytimes.com/2015/07/05/opinion/sunday/the-science-of-inside-out.html?_r=0

Ма, Д. С., Коррелл, Дж., & Виттенбринк, Б. (2015). База данных лиц Чикаго: бесплатный набор стимулов для лиц и нормирующих данных. Методы исследования поведения , 47 , 1122-1135.

Нисбетт Р. Э., Пэн К., Чой Л. и Норензаян А. (2001). Культура и системы мышления: целостное и аналитическое познание. Психологический обзор , 108 (2), 291-310. DOI: 10.1037 / 0033-295X.108.2.291

Тьюки, Дж. У. (1949). Простейшие знаковые ранговые тесты. Меморандум Группы статистических исследований Принстонского университета , No.17.

ВанденБос, Г. Р. (2007). Психологический словарь АПА. Американская психологическая ассоциация , 369.

Янг, С.Г., Эллиот, А.Дж., Фелтман, Р., и Амбади, Н. (2013). Красный цвет улучшает обработку выражения гнева на лице. Эмоция , 13 (3), 380-384. DOI: 10.1037 / a0032471

Особая благодарность Стиву Эллсворту, доктору философии, за советы, касающиеся статистических процедур, используемых при анализе данных, взятых из текущего исследования.

Данная публикация стала возможной благодаря гранту Национального института общих медицинских наук (GM103440) Национального института здравоохранения. Авторы несут полную ответственность за содержание и не обязательно отражают официальную точку зрения NIH.

Андерсон, Т. В., и Дарлинг, Д. А. (1952). Асимптотическая теория некоторых критериев «согласия», основанная на случайных процессах. Анналы математической статистики , 23 , 193-212.

Бек Б., Кардини Ф., Ладавас Э. и Бертини К. (2015). На иллюзию омоложения не влияют негативные выражения лица. Plos One , 10 (8), 1-15. DOI: 10.1371 / journal.pone.0136273

Бирнс, Д. А. (1983). Цветовое объединение детей. Психологический журнал , 113 , 247-250.

Чотти, Х. (2014, 20 августа). Психология цвета: как цвета влияют на сознание. Получено с https://www.psychologytoday.ru / блог / привычки-не-хаки / 201408 / психология-цвета-как-цвета-влияют-на-разум

Кользато, Л.С., ван Бист, И., ван ден Вильденберг, В.П., Скоролли, К., Дорчин, С., Мейран, Н., Борги, А.М., и Хоммель, Б. (2010). Бог: Я обращаю ваше внимание? Познание , 117 (1), 87-94. DOI: 10.1016 / j.cognition.2010.07.003

Экман П. (1992). Аргумент в пользу основных эмоций. Познание и эмоции , 6 (3/4), 169-200.

Фрит, К.(2009). Роль мимики в социальных взаимодействиях. Философские труды Королевского общества B: Биологические науки, 364 (1535), 3453-3458. DOI: 10.1098 / rstb.2009.0142

Ферл Н., Хенсон Р. Н., Фристон К. Дж. И Колдер А. Дж. (2013). Контроль зрительных реакций на страх со стороны миндалины сверху вниз. Журнал неврологии , 33 (44), 17435-17443. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.2992-13.2013

Исихара, С. (1972). Тесты на дальтонизм (14 табличек изд.). Токио, Япония: Канехара Шуппан.

Келтнер Д. и Экман П. (3 июля 2015 г.). Наука «наизнанку». New York Times . Получено 26 октября 2015 г. с сайта http://www.nytimes.com/2015/07/05/opinion/sunday/the-science-of-inside-out.html?_r=0

Ма, Д. С., Коррелл, Дж., И Виттенбринк, Б. (2015). База данных лиц Чикаго: бесплатный набор стимулов для лиц и нормирующих данных. Методы исследования поведения , 47 , 1122-1135.

Нисбетт, Р.Э., Пэн, К., Чой, Л., и Норензаян, А. (2001). Культура и системы мышления: целостное и аналитическое познание. Психологический обзор , 108 (2), 291-310. DOI: 10.1037 / 0033-295X.108.2.291

Тьюки, Дж. У. (1949). Простейшие знаковые ранговые тесты. Меморандум Группы статистических исследований Принстонского университета , № 17.

ВанденБос, Г. Р. (2007). Психологический словарь АПА. Американская психологическая ассоциация , 369.

Янг, С.Г., Эллиот, А. Дж., Фельтман, Р., и Амбади, Н. (2013). Красный цвет улучшает обработку выражения гнева на лице. Эмоция , 13 (3), 380-384. DOI: 10.1037 / a0032471

Благодарности

Особая благодарность Стиву Эллсворту, доктору философии, за советы, касающиеся статистических процедур, используемых при анализе данных, взятых из текущего исследования.

Данная публикация стала возможной благодаря гранту Национального института общих медицинских наук (GM103440) Национального института здравоохранения.Авторы несут полную ответственность за содержание и не обязательно отражают официальную точку зрения NIH.

Приложение

9.4 Эмоции — вводная психология

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Объясните основные теории эмоций
• Опишите роль, которую лимбические структуры играют в обработке эмоций.
• Понимать повсеместную природу создания и распознавания эмоционального выражения

По мере прохождения повседневной жизни мы испытываем множество эмоций.Эмоция — это субъективное состояние бытия, которое мы часто называем своими чувствами. Слова «эмоция» и «настроение» иногда используются как синонимы, но психологи используют эти слова для обозначения двух разных вещей. Обычно слово «эмоция» указывает на относительно интенсивное субъективное аффективное состояние, которое возникает в ответ на что-то, что мы переживаем (рисунок ниже). Часто считается, что эмоции переживаются сознательно и преднамеренно. С другой стороны, настроение относится к длительному, менее интенсивному аффективному состоянию, которое не возникает в ответ на что-то, что мы переживаем.Состояния настроения могут не распознаваться сознательно и не несут в себе интенциональности, связанной с эмоциями (Beedie, Terry, Lane, & Devonport, 2011). Здесь мы сосредоточимся на эмоциях, а вы узнаете больше о настроении в главе, посвященной психологическим расстройствам.

Мы можем быть на высоте радости или в глубине отчаяния.Мы можем злиться, когда нас предают, бояться, когда нам угрожают, и удивляться, когда происходит что-то неожиданное. В этом разделе будут описаны некоторые из наиболее известных теорий, объясняющих наши эмоциональные переживания, и дается понимание биологических основ эмоций. Этот раздел завершается обсуждением повсеместной природы выражения эмоций на лице и нашей способности распознавать эти выражения у других.

ТЕОРИИ ЭМОЦИИ

Наши эмоциональные состояния представляют собой комбинацию физиологического возбуждения, психологической оценки и субъективных переживаний.Вместе они известны как компоненты эмоции. Эти оценки основаны на нашем опыте, происхождении и культуре. Следовательно, у разных людей могут быть разные эмоциональные переживания, даже когда они сталкиваются с похожими обстоятельствами. Со временем было предложено несколько различных теорий эмоций, показанных на рисунке ниже, чтобы объяснить, как различные компоненты эмоции взаимодействуют друг с другом.

Теория эмоций Джеймса-Ланге утверждает, что эмоции возникают в результате физиологического возбуждения.Вспомните, что вы узнали о симпатической нервной системе и нашей реакции «бей или беги» при угрозе. Если бы вы столкнулись с какой-либо угрозой в вашем окружении, например с ядовитой змеей на заднем дворе, ваша симпатическая нервная система инициировала бы значительное физиологическое возбуждение, которое заставило бы ваше сердце учащенно биться и увеличило частоту дыхания. Согласно теории эмоций Джеймса-Ланге, вы испытаете чувство страха только после того, как произойдет это физиологическое возбуждение.Кроме того, разные модели возбуждения будут связаны с разными чувствами.

Другие теоретики, однако, сомневались в том, что физиологическое возбуждение, возникающее при различных типах эмоций, достаточно отчетливо, чтобы приводить к большому разнообразию эмоций, которые мы испытываем. Таким образом, была разработана теория эмоций Кэннон-Барда. Согласно этой точке зрения, физиологическое возбуждение и эмоциональное переживание происходят одновременно, но независимо (Lang, 1994). Итак, когда вы видите ядовитую змею, вы чувствуете страх в то же самое время, когда ваше тело начинает реагировать на борьбу или бегство.Эта эмоциональная реакция будет отдельной и независимой от физиологического возбуждения, даже если они возникают одновременно.

Теории Джеймса-Ланге и Кэннон-Барда получили эмпирическую поддержку в различных исследовательских парадигмах. Например, Хвалис, Динер и Галлахер (1988) провели исследование эмоциональных переживаний людей, перенесших травмы спинного мозга. Они сообщили, что люди, которые были неспособны получать автономную обратную связь из-за своих травм, все еще испытывали эмоции; однако была тенденция к тому, что люди, менее осознающие вегетативное возбуждение, испытывали менее сильные эмоции.Совсем недавно исследование, посвященное гипотезе лицевой обратной связи, показало, что подавление выражения эмоций на лице снижает интенсивность некоторых эмоций, испытываемых участниками (Davis, Senghas, & Ochsner, 2009). В обоих этих примерах ни одна из теорий не подтверждается полностью, потому что физиологическое возбуждение не кажется необходимым для эмоционального переживания, но это возбуждение, по-видимому, участвует в повышении интенсивности эмоционального переживания.

Двухфакторная теория эмоций Шахтера-Зингера — это еще один вариант теорий эмоций, который учитывает как физиологическое возбуждение, так и эмоциональные переживания.Согласно этой теории, эмоции состоят из двух факторов: физиологического и когнитивного. Другими словами, физиологическое возбуждение интерпретируется в контексте, чтобы произвести эмоциональное переживание. Возвращаясь к нашему примеру с ядовитой змеей на вашем заднем дворе, теория двух факторов утверждает, что змея вызывает активацию симпатической нервной системы, которая в данном контексте обозначается как страх, а наш опыт — это страх.

Важно отметить, что Шехтер и Сингер считали, что физиологическое возбуждение очень похоже для разных типов эмоций, которые мы испытываем, и поэтому когнитивная оценка ситуации имеет решающее значение для реальных переживаемых эмоций. Фактически, можно было бы ошибочно отнести возбуждение к эмоциональному переживанию, если бы обстоятельства были правильными (Schachter & Singer, 1962).

Чтобы проверить свою идею, Шахтер и Зингер провели умный эксперимент. Участники-мужчины были случайным образом распределены в одну из нескольких групп. Некоторым участникам вводили адреналин, который вызывал телесные изменения, имитирующие реакцию симпатической нервной системы «бей или беги»; однако только некоторым из этих мужчин было сказано ожидать этих реакций как побочных эффектов инъекции. Другим мужчинам, которым вводили адреналин, сказали, что либо у инъекции не будет побочных эффектов, либо возникнет побочный эффект, не связанный с симпатической реакцией, например зуд в ногах или головная боль.Получив эти инъекции, участники ждали в комнате с кем-то еще, кого они считали еще одним объектом исследования. На самом деле другой человек был сообщником исследователя. Конфедерация демонстрировала эйфорию или гневное поведение по сценарию (Schachter & Singer, 1962).

Когда тех субъектов, которым сказали, что они должны ожидать появления симптомов физиологического возбуждения, спросили о любых эмоциональных изменениях, которые они испытали, связанных с эйфорией или гневом (в зависимости от того, как их соратник вёл себя), они не ответили ни на что.Однако мужчины, которые не ожидали физиологического возбуждения в результате инъекции, с большей вероятностью сообщали, что они испытали эйфорию или гнев в результате поведения назначенного им сообщника. В то время как все, кто получил инъекцию адреналина, испытали одно и то же физиологическое возбуждение, только те, кто не ожидал возбуждения, использовали контекст, чтобы интерпретировать возбуждение как изменение эмоционального состояния (Schachter & Singer, 1962).

Сильные эмоциональные реакции связаны с сильным физиологическим возбуждением.Это заставило некоторых предположить, что признаки физиологического возбуждения, в том числе учащенное сердцебиение, частота дыхания и потоотделение, могут служить инструментом для определения того, говорит ли кто-то правду или нет. Предполагается, что у большинства из нас проявятся признаки физиологического возбуждения, если мы будем вести себя нечестно с кем-то. Полиграф или тест на детекторе лжи измеряет физиологическое возбуждение человека, отвечая на ряд вопросов. Кто-то, обученный чтению этих тестов, будет искать ответы на вопросы, связанные с повышенным уровнем возбуждения, как потенциальные признаки того, что респондент мог нечестно дать эти ответы.Хотя полиграфы все еще широко используются, их достоверность и точность весьма сомнительны, поскольку нет никаких доказательств того, что ложь связана с каким-либо конкретным паттерном физиологического возбуждения (Saxe & Ben-Shakhar, 1999).

Взаимосвязь между нашим переживанием эмоций и нашей когнитивной обработкой их, а также порядок, в котором они возникают, остается темой исследований и дискуссий. Лазарус (1991) разработал когнитивно-опосредованную теорию, согласно которой наши эмоции определяются нашей оценкой стимула.Эта оценка является посредником между стимулом и эмоциональной реакцией, и она является немедленной и часто неосознаваемой. В отличие от модели Шахтера-Зингера, оценка предшествует когнитивному ярлыку. Вы узнаете больше о концепции оценки Lazarus, когда изучите стресс, здоровье и образ жизни.

Два других видных взгляда вытекают из работ Роберта Зайонка и Жозефа Леду. Зайонц утверждал, что некоторые эмоции возникают отдельно от нашей когнитивной интерпретации или до нее, например, чувство страха в ответ на неожиданный громкий звук (Zajonc, 1998).Он также верил в то, что мы могли бы случайно назвать интуитивным чувством, — что мы можем испытать мгновенное и необъяснимое приязнь или неприязнь к кому-то или чему-то (Zajonc, 1980). Леду также считает, что некоторые эмоции не требуют познания: некоторые эмоции полностью обходят контекстную интерпретацию. Его исследования в области нейробиологии эмоций продемонстрировали главную роль миндалины в возникновении страха (Cunha, Monfils, & LeDoux, 2010; LeDoux 1996, 2002). Стимул страха обрабатывается мозгом одним из двух путей: от таламуса (где он воспринимается) непосредственно к миндалине или от таламуса через кору, а затем к миндалине.Первый путь быстрый, а второй позволяет больше обрабатывать детали стимула. В следующем разделе мы более подробно рассмотрим нейробиологию эмоциональных реакций.

БИОЛОГИЯ ЭМОЦИЙ

Ранее вы узнали о лимбической системе, которая представляет собой область мозга, отвечающую за эмоции и память (рисунок ниже). Лимбическая система включает гипоталамус, таламус, миндалину и гиппокамп. Гипоталамус играет роль в активации симпатической нервной системы, которая является частью любой эмоциональной реакции.Таламус служит сенсорным ретрансляционным центром, нейроны которого проецируются как на миндалину, так и на более высокие области коры для дальнейшей обработки. Миндалевидное тело играет роль в обработке эмоциональной информации и отправке этой информации в корковые структуры (Fossati, 2012). Гиппокамп объединяет эмоциональные переживания с познанием (Femenía, Gómez-Galán, Lindskog, & Magara, 2012).

Миндалевидное тело

Миндалевидное тело привлекло большое внимание исследователей, заинтересованных в понимании биологической основы эмоций, особенно страха и беспокойства (Blackford & Pine, 2012; Goosens & Maren, 2002; Maren, Phan, & Liberzon, 2013).Миндалевидное тело состоит из различных субъядер, включая базолатеральный комплекс и центральное ядро ​​(рисунок ниже). Базолатеральный комплекс имеет плотные связи с множеством сенсорных областей мозга. Это очень важно для классической подготовки и для придания эмоциональной ценности учебным процессам и памяти. Центральное ядро ​​играет роль во внимании и связано с гипоталамусом и различными областями ствола мозга, регулируя деятельность вегетативной нервной и эндокринной систем (Pessoa, 2010).

Исследования на животных продемонстрировали повышенную активацию миндалевидного тела у крысят, у которых есть запаховые сигналы в сочетании с поражением электрическим током, когда их мать отсутствует. Это приводит к отвращению к сигналу запаха, который предполагает, что крысы научились бояться сигнала запаха. Интересно, что когда мать присутствовала, крысы фактически отдавали предпочтение запаху, несмотря на то, что он ассоциировался с поражением электрическим током.Это предпочтение было связано с отсутствием увеличения активации миндалины. Это предполагает различное влияние на миндалевидное тело со стороны контекста , (присутствие или отсутствие матери) определяет, научились ли детеныши бояться запаха или привлекаться к нему (Moriceau & Sullivan, 2006).

Raineki, Cortés, Belnoue и Sullivan (2012) продемонстрировали, что у крыс отрицательный опыт ранней жизни может изменить функцию миндалины и привести к формированию подростковых моделей поведения, имитирующих человеческие расстройства настроения.В этом исследовании крысят в течение 8–12 дней после рождения получали либо жестокое, либо обычное лечение. Было две формы жестокого обращения. Первая форма жестокого обращения заключалась в неудовлетворительном постельном состоянии. У крысы-матери было недостаточно подстилочного материала в клетке для постройки надлежащего гнезда, в результате чего она проводила больше времени вдали от своих детенышей, пытаясь построить гнездо, и реже кормила детенышей. Вторая форма жестокого обращения заключалась в задаче ассоциативного обучения, которая включала сочетание запахов и электрического раздражителя в отсутствие матери, как описано выше.Контрольная группа находилась в клетке с достаточным количеством подстилок и не беспокоилась со своими матерями в течение того же периода времени. У крысят, подвергшихся жестокому обращению, гораздо больше шансов проявлять симптомы депрессии в подростковом возрасте по сравнению с контрольной группой. Такое депрессивное поведение было связано с повышенной активацией миндалины.

Исследования на людях также предполагают связь между миндалевидным телом и психологическими расстройствами настроения или тревогой. Изменения в структуре и функции миндалины были продемонстрированы у подростков, которые либо относятся к группе риска, либо имеют диагноз различных расстройств настроения и / или тревожных расстройств (Miguel-Hidalgo, 2013; Qin et al., 2013). Также было высказано предположение, что функциональные различия миндалевидного тела могут служить биомаркером для дифференциации людей, страдающих биполярным расстройством, от людей, страдающих большим депрессивным расстройством (Fournier, Keener, Almeida, Kronhaus, & Phillips, 2013).

Как упоминалось ранее, гиппокамп также участвует в эмоциональной обработке. Как и в случае с миндалевидным телом, исследования показали, что структура и функция гиппокампа связаны с различными расстройствами настроения и тревожными расстройствами.У людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), наблюдается заметное уменьшение объема нескольких частей гиппокампа, что может быть результатом снижения уровней нейрогенеза и ветвления дендритов (генерация новых нейронов и генерация новых дендритов в существующих нейронах, соответственно. ) (Wang et al., 2010). Хотя невозможно сделать причинно-следственную связь с подобными корреляционными исследованиями, исследования продемонстрировали улучшения в поведении и увеличение объема гиппокампа после фармакологической или когнитивно-поведенческой терапии у лиц, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (Bremner & Vermetten, 2004; Levy-Gigi, Szabó, Келемен и Кери, 2013 г.).

В этом видео обсуждается исследование, демонстрирующее, как объем гиппокампа может изменяться в зависимости от травматических переживаний.

ВЫРАЖЕНИЕ НА ЛИЦЕ И РАСПОЗНАВАНИЕ ЭМОЦИЙ

Культура может влиять на то, как люди проявляют эмоции. Правило культурного проявления — это один из набора культурных специфических стандартов, которые регулируют типы и частоту проявления приемлемых эмоций (Malatesta & Haviland, 1982). Следовательно, у людей с разным культурным происхождением могут быть очень разные культурные правила отображения эмоций.Например, исследования показали, что люди из США выражают отрицательные эмоции, такие как страх, гнев и отвращение, как в одиночку, так и в присутствии других, в то время как японцы делают это только в одиночестве (Matsumoto, 1990). Кроме того, люди из культур, которые склонны подчеркивать социальную сплоченность, с большей вероятностью будут участвовать в подавлении эмоциональной реакции, чтобы они могли оценить, какая реакция наиболее уместна в данном контексте (Matsumoto, Yoo, & Nakagawa, 2008).

Эмоциональность может быть связана с другими отличительными культурными особенностями.Например, в эмоциональной обработке могут быть гендерные различия. Хотя исследования гендерных различий в эмоциональном проявлении неоднозначны, есть некоторые свидетельства того, что мужчины и женщины могут по-разному регулировать эмоции (McRae, Ochsner, Mauss, Gabrieli, & Gross, 2008).

Несмотря на разные правила отображения эмоций, наша способность распознавать и воспроизводить выражения эмоций на лице кажется универсальной. Фактически, даже врожденно слепые люди производят такое же выражение эмоций на лице, несмотря на то, что у них никогда не было возможности наблюдать эти выражения эмоций на лице других людей.Казалось бы, это наводит на мысль, что паттерн активности лицевых мышц, участвующих в формировании эмоциональных выражений, универсален, и действительно, эта идея была предложена в конце 19 века в книге Чарльза Дарвина Выражение эмоций у человека и животных (1872). . На самом деле, есть веские доказательства семи универсальных эмоций, каждая из которых связана с разными выражениями лица. К ним относятся: счастье, удивление, печаль, испуг, отвращение, презрение и гнев (рисунок ниже) (Ekman & Keltner, 1997).

Улыбка делает вас счастливым? Или счастье заставляет тебя улыбаться? Гипотеза лицевой обратной связи утверждает, что выражения лица способны влиять на наши эмоции, а это означает, что улыбка может сделать вас счастливее (Buck, 1980; Soussignan, 2001; Strack, Martin, & Stepper, 1988).Недавние исследования показали, как ботокс, который парализует лицевые мышцы и ограничивает выражение лица, может влиять на эмоции. Хавас, Гленберг, Гутовски, Лукарелли и Дэвидсон (2010) обнаружили, что люди, находящиеся в депрессивном состоянии, меньше сообщали о депрессии после паралича их хмурых мышц инъекциями ботокса.

Конечно, эмоции отображаются не только через выражение лица. Мы также используем тон нашего голоса, различное поведение и язык тела для передачи информации о наших эмоциональных состояниях.Язык тела — это выражение эмоций в виде положения тела или движения. Исследования показывают, что мы весьма чувствительны к эмоциональной информации, передаваемой через язык тела, даже если мы не осознаем ее (de Gelder, 2006; Tamietto et al., 2009).

РАССТРОЙСТВО АУТИСТИЧЕСКОГО СПЕКТРА И ВЫРАЖЕНИЕ ЭМОЦИЙ

Расстройство аутистического спектра (РАС) — это набор расстройств нервного развития, характеризующихся повторяющимся поведением, коммуникативными и социальными проблемами.Дети с расстройствами аутистического спектра испытывают трудности с распознаванием эмоционального состояния других, и исследования показали, что это может быть связано с неспособностью различать различные невербальные выражения эмоций (например, выражения лица) друг от друга (Hobson, 1986). Кроме того, есть данные, позволяющие предположить, что аутичным людям также трудно выражать эмоции тоном голоса и выражением лица (Macdonald et al., 1989). Трудности с распознаванием и выражением эмоций могут способствовать нарушению социального взаимодействия и общения, которые характерны для аутизма; поэтому были изучены различные терапевтические подходы для решения этих трудностей.Различные учебные программы, когнитивно-поведенческая терапия и фармакологические методы лечения показали некоторые перспективы в оказании помощи аутичным людям в обработке эмоционально значимой информации (Bauminger, 2002; Golan & Baron-Cohen, 2006; Guastella et al., 2010).

РЕЗЮМЕ

Эмоции — это субъективные переживания, состоящие из физиологического возбуждения и когнитивной оценки. Были выдвинуты различные теории, объясняющие наши эмоциональные переживания. Теория Джеймса-Ланге утверждает, что эмоции возникают в результате физиологического возбуждения.Теория Кэннона-Барда утверждает, что эмоциональные переживания возникают одновременно с физиологическим возбуждением и независимо от него. Двухфакторная теория Шехтера-Зингера предполагает, что физиологическое возбуждение получает когнитивные ярлыки в зависимости от соответствующего контекста и что эти два фактора вместе приводят к эмоциональному переживанию.

Лимбическая система — это эмоциональный контур мозга, который включает миндалевидное тело и гиппокамп. Обе эти структуры играют роль в нормальной эмоциональной обработке, а также в психологическом настроении и тревожных расстройствах.Повышенная активность миндалины связана с обучением страху, и это наблюдается у людей, которые подвержены риску или страдают от расстройств настроения. Было показано, что объем гиппокампа уменьшается у людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством.

Способность вызывать и распознавать выражения эмоций на лице кажется универсальной, независимо от культурного происхождения. Однако существуют культурные правила демонстрации, которые влияют на то, как часто и при каких обстоятельствах могут выражаться различные эмоции.Тон голоса и язык тела также служат средством передачи информации о наших эмоциональных состояниях.

Артикул:

Текст Психологии Openstax Кэтрин Дампер, Уильям Дженкинс, Арлин Лакомб, Мэрилин Ловетт и Мэрион Перлмуттер под лицензией CC BY v4.0. https://openstax.org/details/books/psychology

Упражнения

Обзорные вопросы:

1. Было показано, что у лиц, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, уменьшились объемы ________.

а. миндалины

г. гиппокамп

г. гипоталамус

г. таламус

2. Согласно ________ теории эмоций, эмоциональные переживания возникают в результате физиологического возбуждения.

а. Джеймс-Ланге

г. Пушечный бард

г. Двухфакторный Schachter-Singer

г. Дарвиновский

3. Что из следующего не является одной из семи универсальных эмоций, описанных в этой главе?

а.презрение

г. отвращение

г. меланхолия

г. гнев

4. Какая из следующих теорий эмоций предполагает, что полиграф должен достаточно точно отличать одну эмоцию от другой?

а. Теория пушечного барда

г. Теория Джеймса-Ланге

г. Двухфакторная теория Шахтера-Зингера

г. Дарвиновская теория

Вопросы критического мышления:

1. Представьте, что вы обнаружили ядовитую змею, которая ползет по вашей ноге сразу после приема лекарства, предотвращающего активацию симпатической нервной системы. Что теория Джеймса-Ланге предсказывает о вашем опыте?

2. Почему мы не можем сделать причинно-следственные связи относительно взаимосвязи между объемом гиппокампа и посттравматическим стрессовым расстройством?

Личный вопрос по заявлению:

1. Подумайте о случаях в вашей жизни, когда вы были в абсолютном приподнятом настроении (например,g., возможно, баскетбольная команда вашей школы только что выиграла соревновательный матч за национальный чемпионат) и очень напугана (например, вы собираетесь выступить на уроке публичных выступлений перед 100 незнакомцами в комнате). Как бы вы описали, как ваше возбуждение проявлялось физически? Были ли заметные различия в физиологическом возбуждении, связанном с каждым эмоциональным состоянием?

Глоссарий:

базолатеральный комплекс

язык тела

Теория эмоций Кэннона-Барда

центральное ядро ​​

когнитивно-опосредованная теория

Правило экспонирования культуры

эмоции

Гипотеза лицевой обратной связи

Теория эмоций Джеймса-Ланге

Полиграф

Двухфакторная теория эмоций Шахтера-Зингера

Ответы к упражнениям

Обзорные вопросы:

1.B

2. А

3. С

4. B

Вопросы критического мышления:

1. Теория Джеймса-Ланге предсказывала, что я не буду чувствовать страха, потому что у меня не было физиологического возбуждения, необходимого для того, чтобы вызвать это эмоциональное состояние.

2. Существующее исследование носит корреляционный характер. Возможно, уменьшение объема гиппокампа предрасполагает людей к развитию посттравматического стрессового расстройства или уменьшение объема может быть результатом посттравматического стрессового расстройства.Причинно-следственные связи могут быть сделаны только при проведении эксперимента.

Глоссарий:

базолатеральный комплекс: часть мозга с плотными связями с различными сенсорными областями мозга; очень важен для классической обработки и придания эмоциональной ценности памяти

язык тела: эмоциональное выражение посредством положения тела или движения

Теория эмоций Кэннона-Барда: физиологическое возбуждение и эмоциональное переживание происходят одновременно

центральное ядро: часть мозга, отвечающая за внимание и связанная с гипоталамусом и различными областями ствола мозга для регулирования активности вегетативной нервной и эндокринной систем.

когнитивно-опосредованная теория: наши эмоции определяются нашей оценкой стимулирующих компонентов эмоции: физиологическое возбуждение, психологическая оценка и субъективный опыт

Правило демонстрации культуры: Один из культурных стандартов, регулирующих типы и частоту приемлемых эмоций

эмоция: субъективное состояние, часто описываемое как чувства

Гипотеза лицевой обратной связи: выражений лица способны влиять на наши эмоции

Теория эмоций Джеймса-Ланге: эмоций возникают из физиологического возбуждения

полиграф: Тест на детекторе лжи, который измеряет физиологическое возбуждение людей, когда они отвечают на серию вопросов

Двухфакторная теория эмоций Шахтера-Зингера: эмоции состоят из двух факторов: физиологического и когнитивного

Что такое психическое здоровье? | Душевное здоровье.gov

Психическое здоровье включает в себя наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Это влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем. Это также помогает определить, как мы справляемся со стрессом, относимся к другим и делаем выбор. Психическое здоровье важно на всех этапах жизни, от детства и юношества до взрослой жизни.

Если в течение жизни вы испытываете проблемы с психическим здоровьем, это может повлиять на ваше мышление, настроение и поведение. Многие факторы способствуют возникновению проблем с психическим здоровьем, в том числе:

• Биологические факторы, такие как гены или химический состав мозга
• Жизненный опыт, например травма или жестокое обращение
• Семейный анамнез проблем с психическим здоровьем

Проблемы с психическим здоровьем распространены, но помощь доступна.Люди с проблемами психического здоровья могут поправиться, а многие полностью выздороветь.

Знаки раннего предупреждения

Не уверены, что у вас или у кого-то из ваших знакомых есть проблемы с психическим здоровьем? Ранним признаком проблемы может быть одно или несколько из следующих чувств или поведения:

• Слишком много или мало ест или спит
• Отстранение от людей и обычных занятий
• Низкое энергопотребление или его отсутствие
• Ощущение онемения или ничего не значит
• Наличие болей и болей необъяснимой природы
• Чувство беспомощности или безнадежности
• Курение, употребление алкоголя или наркотиков более обычного
• Чувство необычайной растерянности, забывчивости, раздражения, злости, расстройства, беспокойства или страха
• Кричать или драться с семьей и друзьями
• Испытывает сильные перепады настроения, которые вызывают проблемы в отношениях
• Имея стойкие мысли и воспоминания, невозможно выбросить из головы
• Слышать голоса или верить в неправду
• Думая о причинении вреда себе или другим
• Неспособность выполнять повседневные задачи, например, заботиться о своих детях, добираться до работы или учебы

Узнайте больше о конкретных проблемах психического здоровья и о том, куда обратиться за помощью.

Психическое здоровье и благополучие

Положительное психическое здоровье позволяет людям:

• Реализовать весь свой потенциал
• Справиться со стрессами жизни
• Работать продуктивно
• Вносят значимый вклад в развитие своих сообществ

Способы поддержания положительного психического здоровья включают:

• Получение профессиональной помощи, если она вам нужна
• Общение с другими
• Сохранять позитивный настрой
• Физическая активность
• Помогая другим
• Высыпание
• Развитие навыков совладания

Подробнее о психическом здоровье