Как правильно вести себя с токсичными людьми

Эту статью также можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:

Как понять, что рядом токсичный человек

Вы просыпаетесь утром и наконец понимаете, что увязли в проблемных отношениях. Вы обижены и сбиты с толку.

Причинять вам боль может родитель, брат или коллега, друг, супруг или даже любовник. Не столь важно, манипулируют ли они вами, запугивают или пытаются обвинить вас в своих проблемах. Вы не знаете, как вести себя в этой ситуации.

Несколько примеров подобных отношений:

• Ваша подруга постоянно язвит, а в последнее время её колкости стали очень жестокими.
• Ваш коллега не только отвергает все ваши предложения и идеи, но и активно принижает вас перед теми, кто вас слушает.
• Ваш супруг говорит вам жестокие вещи, а на возражения отвечает, что вы слишком чувствительны, или вовсе отказывается говорить об этом.
• Родители занижают ваши достижения, что бы вы ни сделали.

Не все остаются в таких отношениях. По крайне мере, надолго. Некоторые сразу определяют токсичных людей и знают, как вести себя с ними. Часто это уверенные в себе люди, которые стремятся к доверительным отношениям и не позволяют обижать себя.

Обратная ситуация складывается для людей с заниженной самооценкой, предпочитающих зависимое положение. Они не знают, как выглядят здоровые отношения, и чаще оказываются связаны с токсичным человеком.

Xavier Sotomayor / Unsplash

Как себя вести

1. Распознайте в себе черты, которые делают из вас лёгкую добычу

Это не означает, что вы должны брать на себя ответственность или винить себя за то, что кто-то дурно с вами поступает. Спокойно подумайте об общении с этим человеком. Сфокусируйтесь на том, почему вы чувствовали что-то, а не на том, что именно вы чувствовали. Так вы сможете увидеть шаблон, по которому происходит неприятное для вас общение. Например, неуверенные в себе дочери властных матерей могут спутать чужую жажду контроля с силой и упорством и оказаться под влиянием кого-то токсичного.

2. Подумайте о своей реакции

Оцените свою реакцию на неприятное общение. Оскорбляющий вас человек может принять вялую реакцию на его поведение за разрешение и продолжить вести себя так же. Своей реакцией вы можете усилить или ослабить направленную на вас агрессию.

Поработайте над управлением своими эмоциями. Найдите точку между чрезмерной и недостаточной реакцией и подготовьте для себя шаблон того, как справляться с такими отношениями.

Действуйте по принципу «если — то».

Проигрывайте в голове наиболее вероятные конфликтные ситуации и своё поведение. Например: «Если она скажет мне что-то грубое, то я спрошу её, почему она меня оскорбляет». Очень важно научиться отстаивать свои чувства.

3. Прекратите искать оправдания

Одна из причин, по которой люди остаются во вредящих им отношениях, — недостаток веры в себя. Если вы оправдываете токсичное поведение («Он не имел этого в виду, он не хотел») или списываете его на незнание, непонимание («Она не понимала, что грубит»), то самое время остановиться и понять, почему вы так поступаете. Если вы замечаете, что ведёте себя подобным образом, — остановитесь.

4. Не бойтесь безвозвратных потерь

Josh Felise / Unsplash

Люди избегают потерь во что бы то ни стало. Они предпочитают держаться за то, что у них есть сейчас, даже если в будущем это окажется бесполезным.

Наша привычка фокусироваться на том, сколько энергии, эмоций, времени или денег мы вложили во что-то, удерживает нас на месте.

Что бы ни было этими инвестициями, вы не сможете их вернуть. Годы, вложенные в бесперспективную работу или отношения, деньги, потраченные на сломавшуюся машину или на спекуляции, не вернуть. Это бессмысленно. Как и отношения с токсичными людьми.

Если вы часто размышляете о том, сколько вложили и чем пожертвовали ради токсичного человека, подумайте, какой станет ваша жизнь через год или пять лет, если вы прекратите эти отношения. Если связь не разорвать, то последующие годы станут всего лишь очередной жертвой, принесённой вами человеку, который этого не оценит.

5. Признайте силу переменного одобрения

По своей природе мы склонны к оптимизму и больше увлечены, если не всегда получаем желаемое. Это может подпитывать нашу тягу к токсичным людям.

Бёррес Фредерик Скиннер (Burrhus Frederic Skinner), американский психолог-бихевиорист, проводил эксперимент с тремя голодными крысами в отдельных клетках. В каждой из ни был рычаг, на который животное могло нажать и получить еду.

В первой клетке после нажатия на рычаг всегда появлялась пища. Крыса это поняла и спокойно занималась своими делами. Во второй клетке рычаг никогда не доставлял еду — крыса усвоила урок и потеряла интерес к нему. В третьей клетке рычаг работал в случайном порядке и стал навязчивой идеей крысы. Она нажимала на него постоянно. Это и есть переменное одобрение.

Этот принцип работает и в человеческих отношениях. Когда токсичный человек делает что-то хорошее, ваше сердце ухает от радости, оптимизм достигает потолка и вы думаете, что ситуация исправляется. Это надолго запирает вас внутри, как крысу в клетке с рычагом.

6. Защищайте границы или планируйте отступление

Bethany Legg / Unsplash

Если контакта с токсичным человеком не избежать, установите барьеры и тип поведения, который вы хотели бы видеть.

Не нужно быть грубым или обличающим, если кто-то нарушает ваши границы. Важно быть прямым и решительным.

Если это происходит на работе, то сделайте всё официально и закрепите в бумажном виде. Коллеге скажите, например: «Ты можешь меня критиковать, но я бы предпочёл, чтобы ты не переходил на личности. Мой внешний вид не имеет никакого отношения к работе».

Если от общения с кем-то токсичным можно уклониться — сделайте это.

7. Учитесь предвидеть возмездие

Токсичному человеку нравится контролировать вас. Ему приятно ощущать свою силу. Поэтому не ждите, что он просто уйдёт из вашей жизни.

Когда вы начнёте сопротивляться, скорее всего, он ещё сильнее постарается манипулировать вами, сплетничать, чтобы снова получить над вами власть. Это особенно часто происходит в отношениях с нарциссом, которому любой ценой нужна победа в глазах общества.

8. Не делайте из оскорбительного поведения норму

Особенно важно не превращать оскорбления в норму, если вы долго жили во вредных отношениях или выросли в семье, где вас унижали. Токсичные люди объясняют своё поведение тем, что их высказывания против вас — это просто слова. Они отрицают свою вину, перекладывая её на других.

Отказ отвечать на вопрос или игнорирование — это тоже оскорбительное поведение, его молчаливая вариация. Любое унижение, в том числе эмоциональное или словесное, — это плохо.

Читайте также 😡❌

Как вести себя в постели с мужчиной: основные правила

Как вести себя в постели с мужчиной: Pixabay

В учебных заведениях женщин не учат, как вести себя в постели с мужчиной. А ведь сексуальная неудовлетворенность обоих партнеров — одна из главных причин расставания пар. Что любят мужчины в сексе, а что вызывает у них раздражение, помогли выяснить психологи в сфере личностных отношений.

Покажите, что любите секс

Как понравиться мужчине в постели, чтобы ночь любви запомнилась надолго и вызвала у партнера желание новой встречи? Мужчины получают удовольствие, когда видят, что сексуально привлекают партнершу и она проявляет в постели энтузиазм.

Знаменитый психолог, автор книг и публикаций, эксперт в сфере личностных отношений Барбара де Анджелис в книге «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина» написала, что мужчин отталкивает, когда женщины:

• говорят о сексе пренебрежительно;
• смущаются, говоря о сексе;
• демонстрируют нежелание близости;
• критикуют партнера за влечение;
• воспринимают секс исключительно как долг;
• показывают, что лишь терпят секс.

Как вести себя с мужчиной, чтобы секс приносил яркие эмоции? Когда мужчина видит у партнерши встречное желание, понимает, что также привлекателен для нее, как и она для него. Ему легче раскрыться и довериться, решиться на сексуальные подвиги и эксперименты.

Известный психолог Михаил Лабковский пишет, что постоянная демонстрация нежелания секса приводит к тому, что реальные потребности тела игнорируются, а психологические проблемы в паре растут.

В постели с мужчиной:

• не бойтесь, что мужчина посчитает вас легкодоступной;
• не играйте в «сексуальный труп»;
• не используйте физическую близость, чтобы выразить неудовольствие, огорчение или наказать партнера за обиду или проступок.

В любом возрасте флиртуйте, проявляйте инициативу, показывайте партнеру, что любите секс и всегда ожидаете новой встречи. Автор книг в сфере психологии отношений Наталья Касарина утверждает, что в любом возрасте любовь к сексу способствует развитию длительных гармоничных отношений.

Как вести себя в сексе: будьте искренними

Когда партнеры раскрыты психологически и доверяют друг другу в постели, они способны достичь потрясающих результатов. Михаил Лабковский отмечает, что часто во время полового акта люди зацикливаются на собственных комплексах, переживают, что недостаточно хороши или не смогут доставить высшее наслаждение, удовлетворить любимого человека. Это снижает качество секса.

Когда люди искренне делятся впечатлениями, ощущениями и эмоциями, происходит естественная работа над недостатками, которая возводит секс на совершенно новый уровень.

Будьте открытой с мужчиной:

• учитесь доверять партнеру;
• расскажите о предпочтениях в сексе;
• экспериментируйте, предлагайте сексуальные роли;
• давайте партнеру понять словом, вздохом, стоном о приятных прикосновениях, ласках, действиях.

В постели с мужчиной всегда проявляйте интерес:

• спросите, что приятно любимому;
• узнайте о сексуальных фантазиях;
• изучите эрогенные зоны;
• выясните, что для него допустимо, а что неприемлемо.

Кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии Михаил Литвак в статье «Признаки здоровой любви» отмечает, что пара, способная к восприятию нового, стремится к развитию и полному раскрытию собственных способностей. Поэтому может заниматься сексом от 50 до 90 минут. В таком сексе женщина способна получить до 10 оргазмов. Станьте искренней и открытой — качество секса обязательно изменится к лучшему.

Психолог, создатель тренировочного центра в сфере психологии отношений Ярослав Самойлов считает, что, когда в отношениях нет искренности, каждый из партнеров начинает играть в собственные игры, что ведет к распаду отношений.

Не прячьте эмоциональность

Мужчины любят видеть плоды своих стараний. В постели важно эмоционально реагировать на усилия партнера. Возбуждение, восторг, стон наслаждения и другие проявления чувств и ощущений позволяют мужчине понять, что его усердие доставило удовольствие, подарило партнерше приятные мгновения.

Эмоциональный отклик женщины повышает уверенность мужчины в себе, делает его смелее, инициативнее и способствует гармоничным сексуальным отношениям. Барбара де Анджелис в книге «25 золотых правил, которые должна знать каждая женщина» советует в постели с возлюбленным:

• выражать одобрение, не жалея междометий и слов;
• рассказывать, как сильно нравится быть с партнером;
• демонстрировать удовольствие;
• позволить страсти выплеснуться наружу;
• щедро отдавать эмоции, и мужчина вернет их сторицей.

Мужчины не любят безэмоциональных женщин, которые остаются безучастны в постели: лежат, не двигаясь, не выражают никаких эмоций. Это подрывает его веру в себя и свои силы, способствует развитию комплексов и эмоциональной неудовлетворенности.

Ярослав Самойлов пишет, что стоны, крики, чувственное облизывание губ, тембр голоса, особое выражение лица подстегивают в мужчине альфа-самца, что усиливает удовольствие от процесса. Раскрепоститесь, будьте непредсказуемы, эмоционально принимайте и дарите ласки.

Хвалите сексуальные возможности партнера

Многим женщинам невдомек, что у мужа, любовника или случайного сексуального партнера может быть полно комплексов. Михаил Лабковский рассказывает, что некоторые мужчины убеждены, что удовольствие в сексе и женский оргазм напрямую зависят от величины полового органа.

Так как они сильнее, чем женщины, дорожат гениталиями, пенис значит для представителей сильного пола больше, чем накачанное тело и мускулы на руках. Поэтому критика, особенно физиологических моментов, в постели с мужчиной недопустима.

Женщина способна помочь мужчине избавиться от неуверенности в себе или усилить уже существующие комплексы. Вот что говорить мужчине в постели, чтобы помочь обрести уверенность и позволить сексуальным отношениям прогрессивно развиваться:

• говорите партнеру о его сексуальных достоинствах;
• хвалите его инициативность;
• акцентируйте внимание на действиях, которые вызывают положительные сексуальные впечатления.

Как вести себя с мужчиной в сексе: Pixabay

Ученые-социологи Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон провели 35-летние исследования сексуального поведения человека. В книге «Мастерс и Джонсон о любви и сексе» они отмечают, что многие мужчины не могут ощущать женский оргазм и пропускают его.

Чаще всего такое случается, когда мужчина слишком погружен в собственные ощущения. Если женщина не дает понять, что удовлетворена, мужчина начинает сомневаться в собственных способностях.

Говорите о своем оргазме партнеру, давайте ему понять, что он великолепный любовник и смог доставить невероятное наслаждение, хвалите его запах, действия, сложение тела. Озвучивание мужских достоинств возлюбленного повышает самооценку мужчины, побуждает его к самосовершенствованию и дальнейшему развитию сексуальных отношений.

Как вести себя с мужчиной: проявите здоровый эгоизм

Как вести себя в сексе, чтобы оба партнера получили сексуальное удовлетворение? Мужчине нравится, когда женщина разделяет с ним ответственность за собственное удовольствие, проявляет стремление к достижению оргазма. Поэтому девушка в постели должна стать хотя бы немного эгоистичной и предпринять шаги, которые поспособствуют яркой психоэмоциональной и физической разрядке.

Вот советы, как достичь женского оргазма:

• не думайте о том, как выглядите, не стесняйтесь своего тела, не играйте роль, оставайтесь собой;
• расслабьтесь, отключитесь от забот, растворитесь в процессе и наслаждайтесь им;
• изучайте собственное тело, ищите эрогенные зоны, выясняйте, что доставляет наивысшее удовольствие;
• не стесняйтесь сказать партнеру о собственных желаниях;
• обозначьте рамки дозволенного;
• говорите партнеру сразу, если какое-то его действие неприятно или вызывает раздражение.

В сексе участвуют двое, поэтому важно не только дарить наслаждение сексуальному партнеру, но и самой получать удовольствие. Если мужчина не может правильно найти эрогенную зону или совершает неверные движения, скажите ему об этом.

Способов множество. Например, Наталья Касарина рассказала о том, как повысить сексуальную образованность любимого человека без обид, оскорблений и психологических проблем.

Получить страстный, разнообразный, чувственный и многогранный секс, который подарит мужчине и женщине фееричные впечатления, не так уж сложно. Относитесь с любовью, уважением, пониманием и страстью к партнеру, выполняйте рекомендации психологов. Тогда сексуальные отношения любовников взлетят на немыслимые высоты.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1079839-kak-vesti-sebya-v-posteli-s-muzhchinoy-osnovnyye-pravila/

новости, отношения, психология, советы, женщины, любовь и семья

Многие люди склонны совершать ошибки в отношениях: кто-то в силу неопытности, кто-то потому, что не видел позитивного примера здоровых отношений.

Психологи считают, что даже идеальный союз может распасться, если партнер изберет неправильную поведенческую модель.

Как должна вести себя женщина в здоровых отношениях:

1. Несмотря на то, что вы современная и прогрессивная, не забывайте о том, что партнер нуждается в ласке, любви и заботе: ведь именно по этой причине мы стараемся заключить брак. Не стоит состязаться с мужем или пытаться как-то его задеть: помните о том, что он является вашим самым близким человеком в этом мире, а не конкурентом.

2. Старайтесь сконцентрироваться на том, чтобы ваши отношения были гармоничным партнерским союзом, а не парой, где один ведет, а второй – следует за ним. В вашей семье должны быть четко распланированы домашние обязанности, потому что женщина – это не домработница. Если же вы сами изначально возьмете все бытовые вопросы на себя, то отойти от этой модели будет весьма непросто: кто же по доброй воле откажется от того, что у него дома – обслуживающий персонал? В вас будут копиться обида, раздражение и злость, а муж тем временем просто расслабится и забудет о том, что мог предложить бы помощь.

3. Помните о том, что вы не собственность, а отдельная личность с правом на свое собственное мнение. Если мужчина предлагает вам сексуальные эксперименты, на которые вы морально не готовы, то не стоит во всем потакать и соглашаться: постарайтесь вместе найти менее экстремальный способ интимной близости, который бы устроил обоих партнеров.

4. Не позволяйте себя критиковать. Речь идет как о внешнем виде, так и о хобби и способах проведения досуга. Если партнер не хочет проводить время вместе, то он может критиковать «просто так», в надежде, что вы тоже останетесь дома, а не пойдете прыгать с парашютом. Из этой ситуации тоже можно найти выход: напомните мужу о его увлечениях, которые, возможно, все еще ему нравятся. Если нет, то попробуйте найти хобби и ему, чтобы он не скучал в одиночестве, пока вы живете полной жизнью.

Фото: Pixabay

Автор: Марина Михалап

5 способов выстроить отношения в паре

Разговаривая друг с другом, партнеры могут узнать много неожиданного. Например, то, что обоим казалось таким замечательным в начале отношений, теперь одного из двоих совсем не вдохновляет.

«Раньше мы все выходные проводили в большой компании, и это было весело! — вспоминает Елена. — Но мне уже давно хочется побыть с Олегом вдвоем, а он по-прежнему на каждый праздник приглашает друзей. И по выходным у нас всегда гости».

«Рита постоянно хочет быть со мной рядом, не отходит от меня ни на минуту, — жалуется Петр. — Раньше мне это даже нравилось, а теперь я чувствую, что мне не хватает свободного пространства, и чуть ли не прячусь от нее, отсиживаюсь за компьютером».

2. Определите правила, найдите общие цели

Многие пары живут словно по инерции, не задумываясь, зачем они это делают и чего ждут от совместной жизни. Но отсутствие общих целей способно разрушить отношения быстрее, чем постоянные конфликты.

Вера начала жить с Олегом, мечтая о большой дружной семье, уютном доме, и была поражена, когда он признался ей, что его в совместной жизни больше всего привлекал регулярный секс.

Впрочем, если чувства действительно сильны, вы сможете договориться и найти золотую середину. Это будет ваше совместное стратегическое планирование, основа которого — уважение друг к другу. Дистанция помогает бережнее обращаться с отношениями, не подвергая их проверкам на прочность. Например, ради карьеры мужа жена согласится подождать с первым ребенком, а он, уважая ее мечту, задумается о том, как обеспечить семье более просторное жилье — с детской.

Важную роль в жизни пары играют правила и ритуалы.

Их не нужно специально выдумывать. Они уже существуют в вашей жизни: кто-то первым занимает ванную, кто-то всегда покупает хлеб или платит за автостоянку. Но часто получается так, что одному из партнеров сложившееся распределение ролей удобно, а у другого вызывает раздражение и дискомфорт. Вывод: о правилах и ритуалах тоже нужно договариваться.

Чтобы нечаянно не задеть чувства другого, партнерам необходимо ответить на несколько важных вопросов. Будем ли мы всегда верны друг другу или возможны варианты? Что произойдет, если установленные правила кто-то из нас нарушит? Ответы должны быть ясными, иначе в молчании начнет накапливаться эмоциональный осадок.

Как девушка должна вести себя в отношениях — DUCsever.Ru

Как должна вести себя девушка?

Каждая девушка в своей жизни хочет быть счастливой. Иметь любимого человека и быть любимой. Но это получается не у каждой представительницы женского пола. Только на первый взгляд, кажется, что быть девушкой с хорошей репутацией и иметь уважение среди окружающих быть просто, но это не так, все намного сложнее.

Качества, которые должна иметь девушка

Рассмотрим подробнее, как должна вести себя девушка. Любая девушка, чтобы быть на хорошем счету у окружающих должна иметь много хороших качеств. Если она будет просто красивой и миловидной, то это не поможет ей заслужить уважение окружающих.

Культура. Девушка должна знать о правилах поведения и придерживаться их. Если даже ей что-то не нравиться, не нужно заводить скандал и высказывать свое мнение, тем более в грубой форме. Нужно корректно разрешить этот вопрос, чтобы найти какой-то компромисс.

Деликатность. Она должна быть деликатной не только на работе, но и дома, среди друзей, в обычной жизни.

Скромность. Еще ни одной девушке не помешала скромность. Скромные девушки всегда пользовались особым вниманием.

Нравственность. Обязательное качество, поскольку безнравственных девушек вообще не воспринимают в обществе.

Простота. Всегда и везде ценится. Если девушка будет отличаться простотой, то ей проще будет найти друзей и, конечно же, парня.

Эмоциональность. Скучные девушки не интересны окружающим.

Смелость и жизнерадостность.

Как правильно вести себя девушке

Есть определенные правила, касающиеся поведения современной девушки. Они позволяют не только пользоваться уважением окружающих, но и их вниманием.

Не быть слишком навязчивой, потому как невозможно понравиться абсолютно всем. Парни не любят, когда им навязываются, они любят, когда девушка для них остается загадкой.

Не быть слишком разговорчивой. Когда девушка набрасывается на парня с двадцатиминутным монологом или массой расспросов, то у него сразу же пропадает желание с ней общаться, потому что считает ее слишком болтливой и любопытной.

Вести себя как подобает женскому полу. Когда девушка ведет себя как мужчина, это не просто некрасиво, это лишает ее всех женских чар. Даже, если при этом она нравится парню, то она скорей займет место друга, чем любимой девушки.

Не быть слишком самостоятельной. Не нужно сразу же брать инициативу в свои руки, необходимо дать парню такую возможность. Парень должен оставаться парнем и все же он должен быть ведущим, а не ведомым.

Устранить грубость. Сейчас девушки почему-то считают, что быть грубой это модно. Но это ошибочное мнение. Девушка должна быть нежной и ранимой.

Вести себя соответственно возрасту. Очень глупо выглядит, когда девушка ведет себя, как ребенок, когда она плачет из-за каждого пустяка или просит любимого купить массу ненужных безделушек. Парни этого очень не любят, в подобных случаях сразу же пытаются разорвать такие отношения.

Оставаться девушкой. Очень большое значение имеет то, во что будет одета дама. Нужно носить всевозможные юбки, платья и жакеты. Парни в первую очередь обращают внимания на ухоженных, опрятных девушек, но никак не на тех, которые курят, пьют и носят мешковатую одежду.

Не кривляться. Многие девушки любят покривляться для своих парней или перед незнакомыми. Такая девушка ведет себя странно в глазах окружающих, лучше этого не делать.

Иметь свое мнение. Всегда отстаивать собственную точку зрения, не отступать от занимаемых позиций, потому что упорство и осознание ситуации это тоже большой плюс для девушки.

Развиваться. Необходимо читать книги, учить иностранные языки, ходить на спектакли в театр и посещать спортивные секции. Никогда парень не порвет отношения с девушкой, если у них будут общие интересы, ему будет о чем с ней пообщаться и куда вместе сходить.

Теперь вы знаете, как нужно девушке себя вести, если она хочет, чтобы к ней хорошо относились, уважали и считались с ней и ее мнением. Нельзя останавливаться на достигнутом, нужно идти вперед, развиваться и покорять новые вершины. Только в этом случае вы будете интересны собеседникам и при этом с легкостью найдете достойную пару и сохраните ее.

elhow.ru

Как правильно вести себя в отношениях

Наверное, не существует идеального рецепта, как правильно вести себя в отношениях. Каждая ситуация индивидуальна, к каждому человеку нужен свой подход.

Постарайтесь быть легкой в общении, приветливой и всегда в прекрасном настроении. Не грузите человека своими проблемами. Искренне старайтесь разделить с ним его хобби и увлечения. Пусть каждая встреча с вами будет для него праздником.

Необходимо с самого начала правильно вести себя. Пусть с первого свидания инициатива исходит от мужчины, а вы незаметно «подливайте масла в огонь» и распаляйте в нем страсть. Девушка, которая вроде бы и заинтересована в общении, а вроде бы и немножко сомневается, вызовет больший интерес, чем та, которая сразу выложила все карты на стол и призналась в любви на веки вечные. Мужчин привлекает то, что нужно завоевывать. Если с какого-то момента становиться понятно, что девушка готова терпеть все, с ней, возможно, станет не интересно.

Вести себя в отношениях нужно достаточно гордо, но не горделиво. Каждая девушка должна себя уважать. Если по ходу пьесы молодой человек чем-то обидел вас, стоит выждать некоторое время, пока он сам к вам не придет и не извинится, а не сделать вид на следующий день, что ничего не было, как бы вы к нему не привязались.

С другой стороны, реакция на все поступки всегда должна быть адекватной. Ситуации бывают разные, иногда нужно позвонить первой и перекинуть мостик для общения.

Поощряйте мужчину оказывать вам знаки внимания, выполнять ваши мелкие капризы. Это воспитает в нем ответственность, приучит его заботиться о вас. Только не переусердствуйте. Помните, что каждый человек хочет любви и ласки. Не бойтесь проявлять ваши чувства к избраннику. Важно найти золотую середину между здоровым эгоизмом и чистым альтруизмом.

Не нужно быть загадочной как теорема Ферма и холодной как снежная королева. Показывайте искренний интерес к мужчине, дайте ему понять, что вам приятно и весело проводить с ним время и будьте при этом чуточку недосягаемой.

Старайтесь быть соблазнительной, дразните воображение мужчины и не торопитесь слишком быстро переходить к интимным отношениям. Чем больше усилий он приложит, чтобы вас добиться, тем больше будет ценить.

Если возникают какие-то проблемы, всегда старайтесь поговорить с любимым человеком. Сидеть с обиженным видом молча или устраивать сцены ревности не самая лучшая тактика. Старайтесь не закатывать громких скандалов. Ласковая и нежная девушка обязательно найдет путь к сердцу мужчины.

В процессе развития отношений постарайтесь стать для мужчины надежным тылом. Пусть он знает, что если захочет, то сможет поговорить с вами на любую тему, а если не захочет, то к нему не будут приставать с неприятными расспросами. Мужчины не любят признаваться в своих неудачах, и если девушка не станет поднимать болезненные темы, а будет всем своим видом показывать, как она уверена в способностях избранника, то оба человека только выиграют. Почему некоторые мужья ломаются и спиваются? Потому что некоторые жены постоянно их пилят, многого требуют и часто говорят, что они неудачники.

Нужно стать тылом, но не тенью. Вы всегда должны оставаться такой же яркой и привлекательной, как в тот день, когда вы познакомились. Пусть мужчина видит, что на его девушку засматриваются и другие, но при этом он должен быть уверен, что его избранница сама не пойдет налево.

Своими действиями внушайте мужчине мысль, что лучше вас он никого не найдет. Балуйте его чем-нибудь вкусненьким, создавайте вокруг себя приятную комфортную атмосферу. Станьте для него глотком свежего воздуха после утомительного рабочего дня. Пусть с вами он забудет обо всем.

Присмотритесь к его матери. Во многом идеал женского поведения мужчина видит именно в ней. Обратите внимание, как она себя ведет, к какому общению и заботе привык ее сын.

Отмечайте, как правильно ведут себя в отношениях ваши подруги, и при этом следите, не копируете ли вы в своих отношениях чужих ошибок. Наглядный пример всегда показателен.

В отношениях двоих не должны вмешиваться третьи лица. Всегда решайте свои проблемы сами. Не позволяйте подругам встревать со своими советами. Никогда не исключайте возможности, что у них могут быть не совсем благородные намерения.

Старайся поставить себя на его место, пытайся взглянуть на ситуацию его глазами. Такой подход поможет более объективно оценить отношения и убережет от предвзятого мнения.

Слушайте свое сердце. Именно оно лучше умных книжек и психологов подскажет, как вам поступить. И помните, что всегда лучше жалеть о том, что сделала, чем о том, чего не сделала.

www.allwomens.ru

Как должна правильно вести себя девушка в отношениях с парнем, чтобы он влюбился?

Далеко не каждая влюбленная понимает, как вести себя с парнем, особенно на первой прогулке. Обычно юные леди нервничают, совершают глупые поступки и показывают себя в невыгодном свете. В результате отношения разрываются, еще не раскрывшись, а претендентке на сердце остается только рыдать в подушку.

Чтобы этого не произошло, достаточно знать несколько простых и понятных правил о том, как себя вести. Нужно успокоиться, правильно подать себя и показать достоинства, не акцентируя внимание на недостатках. Только в таком случае любимый заинтересуется вами, и у вас получится покорить его.

Как сделать, чтобы он влюбился?

Никаких особых секретов о том, как нужно вести себя с парнем, чтобы он влюбился, нет. Эти вечные истины знакомы каждой девушке, имеющей опыт встреч или хотя бы читавшей об этом на страницах любовных романов. Но нередко первые встречи заканчиваются провалами. Пара расходится, крутя пальцем у виска, и предпочитает избегать друг друга при встречах в общих компаниях.

Обычно это происходит из-за:

попыток вести себя как другой человек;

глупых шуток;

неуместной критики.

Частой причиной становится неловкость. Большинство женщин, в каком бы возрасте они не были, волнуются при первой встрече, пытаясь всеми силами показать свою исключительность. Но попытками вести себя так и навязчиво акцентировать внимание на себе они добиваются обратного ? становятся похожими на эгоистичных и самовлюбленных дам.

Как должна вести себя девушка с парнем?

Главный ответ на вопрос, как вести себя в отношениях с парнем ? «умейте слушать». Даже если вы знакомы уже несколько лет и весь распорядок его дня знаете наизусть, не стоит отмахиваться от желания любимого человека рассказать о чем-то. Постоянно интересуйтесь его делами, настроением и увлечениями.

Тем более это касается и того, как вести себя с парнем на первой прогулке. Вы должны понимать:

Второго раза может и не выпасть.

Если человек составит о вас негативное впечатление, значит, в следующий раз он решит встретиться уже с другой.

Поэтому показывайте, что вы заинтересованы. При этом нельзя перегнуть палку, всячески демонстрируя, что вы будете бегать за этим человеком несмотря ни на что. Не нужно вести себя навязчиво: чуть ли не вешаться ему на шею, фанатично расспрашивая об интересах и тут же объявляя эти вещи смыслом своей жизни. Достаточно просто вести себя дружелюбно, словно бы вы пошли гулять со старым другом, с которым давно не виделись. Все эти правила нужно соблюдать на протяжении всех отношений.

Даже если вы понимаете, как вести себя на первом свидании с парнем, ? это еще не гарантия успешной влюбленности, ведь до встречи необходимо дойти. В нашем обществе существует негласное правило, иногда существенно усложняющее жизнь: пригласить девушку должен парень, а не наоборот. Поэтому, если парень из компании друзей вам понравился, первых шагов придется ждать от него.

Чтобы заинтересовать человека, нужно вести себя особым образом: давайте понять, что с вами есть о чем поговорить.

Причем сделать это можно при помощи следующих факторов:

Последнее в списке находится там далеко не по степени важности. Самым главным правилом о том, как должна девушка вести себя с парнем, считают следующее: «Порази его». По уму только провожают, а вот встречают ? «по одежке». Поэтому старайтесь носить что-то, подчеркивающее достоинства и скрывающее недостатки.

Вопрос о том, как вести себя с парнем на прогулке, довольно неоднозначный. Первые совместные часы ? это время, когда романтическая заинтересованность постепенно переходит во влюбленность. Причем спугнуть эту птицу довольно легко, поэтому отношения могут разрушиться, еще даже не начавшись. Необходимо вести себя осторожно. За это время вы должны узнать друг о друге хотя бы немного.

• взглядах на жизнь;
• будущей профессии;
• отношении к семье и детям;
• понимании любви.

Фактически эта прогулка поможет понять, подходит вам человек или нет. Это сложнее, чем то, как должна вести себя девушка с парнем в отношениях или на встрече. Перед вами будет стоять абсолютно незнакомый человек, которого еще предстоит прочесть.

Оденьтесь красиво и удобно. Если на вас будут каблуки, парню придется постоянно слушать нытье о том, как же у вас устали ноги, что не прибавит очков. Обязательно выясните, как он к вам относится. Довольно часто девушки ошибаются, принимая дружескую прогулку за романтическую встречу. Если вы будете правильно вести себя, то по пути обязательно окажется кафе, которое станет местом вашего свидания.

Чтобы понять, как вести себя с парнем на свидании, придется вновь углубиться в мужскую психологию. Ни одному парню не понравится, если над ним попытаются доминировать. Не нужно тут же занимать позицию управляющего: позвольте себе быть ведомой. Если он захочет оплатить ваш счет, не спорьте, чтобы выразить свою самостоятельность. Это может ущемить его самооценку.

Придерживайтесь следующих правил:

Всячески, как жестами, взглядами, так и словами, показывайте свое участие в разговоре.

Если один оживленно говорит на любимую тему, а вторая просто смотрит вдаль, изредка кивая, никакой пары из них не получится.

Помните: вы пришли сюда по своему желанию, поэтому никто не должен благодарить за это. Это основа того, как вести себя на 1 свидании с парнем.

Не стоит перебивать его, чтобы вставить свое слово. Лучше в нужный момент промолчите, глядя возлюбленному в глаза. Но не переборщите: вести себя так постоянно нельзя.

Если пауза затягивается, постарайтесь дать новый толчок разговору. Можете спросить что-то вроде: «Ты любишь свою работу?» ? и так далее.

Что делать, если вы останетесь наедине?

Подобно иным чувствам, любовь требует одиночества, когда рядом только два сердца. Так или иначе, но этот этап наступает. И вместе с ним наступает и не менее проблемный вопрос: как вести себя с парнем наедине. Для начала не стоит тут же зажиматься в себе и опускать глаза в пол. Если вы все еще стесняетесь этого человека, лучше проводить с ним время в компании, стараясь не оставаться в одиночестве.

Проследите за партнером. Если он тоже чувствует себя неловко, лучше забыть об активных знаках внимания. При этом не стоит вести себя так, чтобы кто-то из вас чувствовал себя не в своей тарелке. Будьте непринужденными.

После первого поцелуя

Ну а если все получилось, и ваши губы неловко соприкоснулись, возникает новый вопрос: как вести себя с парнем после первого поцелуя. Для начала следует запомнить: худшая ошибка ? это стыд. Им страдают как совсем юные девушки, так и довольно взрослые леди. На самом деле именно стыдливость часто рушит отношения в зачатке, это как выбрать неоригинальные тормозные диски LEXUS LX 570.

Ни в коем случае нельзя:

избегать парня;

делать замечаний по поводу поцелуя;

терять момент, предлагая повременить.

Если с краской на щеках ничего сделать нельзя, попробуйте просто перевести тему, но дайте намеками понять, что этот момент был важен для отношений. Не стоит считать, что после этого-то парень падет к вашим ногам. Его все еще необходимо удержать. Продолжайте свидание. Ведите себя активно и весело, продолжите прерванный разговор.

Как правильно выстраивать отношения?

Тема о том, как правильно вести себя с парнем в отношениях, и вовсе относится к разряду довольно спорных. Даже если вы называете друг друга вторыми половинками, это еще не значит, что вы останетесь друг с другом до гроба.

Необходимо постоянно поддерживать интерес к себе. Не нужно расслабляться, вываливая все свои недостатки наружу и прекращая следить за внешностью. Помните о том, как вести себя с парнем при первой встрече, и продолжайте соблюдать эти правила.

1. Не пытайтесь стать «своим в доску». Таким образом можно легко перевести отношения в разряд исключительно дружеских.
2. Не ревнуйте и не обманывайте.
3. Не пользуйтесь своим положением.

Но, как бы вы не вели себя, ошибки все равно делают все. И однажды, по чьей-либо вине, влюбленность заканчивается навсегда, а ум посещает новая мысль: как вести себя после расставания с парнем. Многие делают большую ошибку, считая, что это были последние отношения в их жизни.

4. Не нужно драматизировать.
5. Сохраните дружеские отношения, но не будьте навязчивыми. Конечно, вы помните, как вести себя со своим парнем, но его сердце больше вам не принадлежит. Не переходите черту дружбы, иначе потеряете и ее.
6. Никогда не просите парня вернуться! Во-первых, это не будет иметь никакого эффекта. Во-вторых, вас запомнят как тряпку для ног. Поэтому если вы расстались со скандалом, лучше ведите себя так, словно между вами ничего и не было.

Какие девушки нравятся парням и как влюбить в себя того, кто нравится? Полезные советы девушкам узнайте из следующего видео:

bvk.news

Магическое влияние девушки, которое поможет изменить поведение парня в отношениях в нужное ей русло

Добрый день, уважаемые читатели моего блога! Сегодня мне бы хотелось поговорить о том, как должен вести себя парень в отношениях. Но не думайте, что это будет статья, обличающая все пороки мужчин. Моя задача на сегодня раскрыть понятие гармоничных и здоровых отношений. Показать вам возможности, которыми вы обладаете для достижения безграничного счастья в отношениях.

Залог здоровых отношений

Многие дамы хают сегодняшних мужчин за несостоятельность, неумение вести быт, хамство, потерю галантности и не джентльменское поведение. Могу вас обрадовать, женщины сегодня тоже не выглядят идеалом мужских представлений. Так что проблема у нас вырисовывается обоюдная. Сегодня будем рассматривать вопрос отношений с точки зрения поведения мужской половины.

Думаю, что никто не будет со мной спорить, что начало отношений всегда сравнивают с волшебным временем. Молодой человек уделяет много внимания, дарит подарки, постоянно звонит или пишет смс’ки. Такое большое количество внимания со временем затухает. В чем и начинают девушки обвинять своих молодых людей. Знакомые слова: он не обращает на меня внимания, он редко меня целует, он совсем не смотрит на меня.

Помимо внимая, проблемой в отношениях является мужское вранье. Особенно сильно это чувствуется в семье, когда отношения проходят проверку временем. Ложь может касаться финансового вопроса, проведения досуга и многих других вещей. Все это происходит из-за отсутствия доверия. Я уже писала, что в основном мужчины предпочитают не говорить правду, если не хотят стать участником скандала.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются дамы — это измена любимого человека. Говорят, такого не должно быть. Но почему-то это происходит с завидным постоянством.

Таким образом, подведем итог. Здоровые отношения не должны строится на лжи, между партнерами обязательно есть доверие, обоим хватает внимания со стороны любимого человека, нет измен. А вот как этого всего достичь, спросите вы. Легко и просто, если вы готовы работать над собой.

Идеальный партнер для идеальной партнерши

Я убеждена, что рядом с женщиной находится такой мужчина, которого она заслуживает. Нельзя ругаться на партнера. Не забывайте, что это именно вы выбрали его. Не насильно же вас заставили встречаться с человеком.

Молодой человек ведет себя с девушкой так, как она ведет себя с ним. Никогда не стоит забывать о том, что отношения — это обоюдный процесс. Поэтому если вы не обращаете должно внимания своему любимому, то откуда же у него возникнет желание?

Одна моя знакомая все время жаловалась на недостаток секса в отношениях. Мол, жених только изредка чмокнет в макушку перед сном. Не смотрит на нее, когда она голышом по квартире расхаживает. Не делает ей комплиментов и прочее. Тогда я спросила: а ты что делаешь? Ее ответ сразил меня наповал. Она сказала: а я что, я просто жду. Она все это время просто ждала проявления инициативы с его стороны. Не говорила ему о своих проблемах. Не делала первый шаг, хотя возможностей была куча.

Тогда я посоветовала ей перестать ждать и начать самой делать что-нибудь. Что угодно, главное, начать. На встрече через несколько месяцев у нее светились глаза и сияла счастливая улыбка. На мой вопрос как дела, она ответила, что более чудесного времени еще у них не было. Они словно только что познакомились. Вот что случилось, стоило барышне перестать ждать.

Не думайте о том, что мужчины все понимают без слов. Это миф, что молодой человек должен угадывать желания девушки. Вы сами часто понимаете, что происходит в жизни вашего благоверного? Вы являетесь половиной успеха ваших отношений. Поэтому мой главный совет — начните с себя, если возникли какие-то проблемы. Хотите видеть рядом с собой идеального мужчину? Тогда вам придется стать идеальной женщиной.

Какие ошибки совершают молодые люди

Итак, давайте рассмотрим наиболее распространенные ошибки и поймем, что с этим делать. Помните о том, что виноваты всегда оба в отношениях. Это и будет залогом успешных отношений. Перекладывание вины только на одного или делание из себя жертвы не приведет вас к здоровым взаимоотношениям. Поэтому давайте сразу рассматривать ситуации с позиции, что оба партнера имеют к этому непосредственное отношение.

Первые шаги на пути решения любой ситуации не должен делать он или она. Это должно быть совместным процессом. Партнеры доверяют друг другу, не бояться говорить честно и открыто, прямо изъясняют свою позицию и не критикуют друг друга.

Плохо, когда один не слышит другого. Молодые люди зачастую не обращают внимания на слова своей благоверной из-за ощущения бессмысленности ее речей. Как часто встречаются истории про пустую женскую болтовню. Покажите своему мужчине, что не все ваши слова пустой звук. И не обижайтесь, когда он не делает должного акцента на вашем мнении. Обида не приведет ни к чему хорошему. Только усугубите ситуацию. Учитесь правильно разговаривать, аргументировать свою позицию, а не просто потому что я так сказала.

Если мы вернемся к вопросу лжи в отношениях, то напомню вам. Мужчины таким образом пытаются избежать скандала и истерики. Отсюда следует, что вам нужно уметь контролировать свои эмоции и быть терпеливой. Когда молодой человек говорит правду, не кричите на него из-за несоответствия в вашим мнением. Попробуйте спокойно найти компромисс. А если уж уличили его во лжи, то тихо поговорите, поймите почему он так поступил, что происходит на самом деле. И договоритесь всегда говорить правду, какой горько бы она ни была.

Вопрос измены очень неопределенный и зависит от конкретных обстоятельств. Но чаще всего женщины сами допускают подобный поворот событий. Что мужчина ищет на стороне? Секс, нежность, страсть. А кроме того, любовницы не выносят мозг. Они не закатывают скандалы, не ругают мужчин по поводу и без. Вот о чем надо думать наперед. Загнанный мужчина попросту убегает из дома в тишину и спокойствие. Если наладить контакт, научиться решать вопросы без ругани, если у каждого партнера будет личное пространство, тогда и взгляда на сторону не будет.

Я рассматривала схожую тему в статье «Чего настоящий мужчина никогда не должен делать». Возможно, она поможет вам понять картинку более детально. Помните, вы никогда не найдете инструкцию правильного поведения в отношениях. Мы ее создаем сами, каждый для себя. И только от нас самих зависит насколько счастливыми мы можем стать.

Надеюсь, вы будете со всей ответственностью подходить к вопросу отношений, не будете перекладывать вину на другого человека, будете честно и открыто разговаривать, пытаюсь договориться и прийти к общему мнению. Я уверена, что это все у вас с легкостью получится.

ezy-life.ru

Как должна вести себя женщина?

Иногда женщины недооценивают, как их слова, выражение лица и жесты, могут влиять на окружающих. Это происходит на работе, на улице, в магазине, в семье. Везде женщина может оказывать влияние как хорошее, так и плохое. В связи с этим мы сегодня поговорим о том, как должна вести себя женщина, чтобы рядом с ней всем было приятно и комфортно.

Отношения женщины с мужчиной

Женщина в обществе, как украшение, которое может отличаться ценой, красотой, датой изготовления. Что для нее самое главное: выглядеть хорошо или вести себя правильно? И то и другое крайне необходимо ей для того, чтобы завоевать и удержать возле себя мужчину. Не всем женщинам это удается, поэтому давайте посмотрим, как должна вести себя женщина в отношении с мужчиной.

Во-первых, поговорим об особенности женщины — много говорить. Брать верх в разговоре — большая ошибка. Научитесь внимательно слушать и поддерживать разговор. Займитесь самообразованием, так как умная и образованная женщина интересна мужчине. С ней есть о чем поговорить, и она чувствует себя уверенной и независимой.

Во-вторых, будьте честны во всем. Не начинайте отношений со лжи, она обязательно раскроется и навредит вам. Не контролируйте каждый шаг мужчины, не ограничивайте его свободу. Ведь до встречи с вами, его жизнь была совершенно другой. Помогите ему добротой и лаской, заботой и вниманием.

И еще, покажите себя сдержанной и скромной. Не тратьте много денег, иногда эта черта настораживает мужчин, расточительные женщины не всем по карману и по духу. А так же будьте хорошей хозяйкой: следите за порядком в доме и балуйте всякими вкусностями.

С ролью жены справиться нелегко. Как себя должна вести жена? Мы не будем говорить об идеальной жене, так как это нереально. Посмотрим, что может сделать женщина для своей семьи, несмотря на несовершенство и новые обязанности в жизни.

Главное, жена — помощница и дополнение мужа. Пусть не пугает женщин этот факт, это очень разумно! Зачем брать в руки штурвал и унижать тем самым достоинство своего мужа? Принимать решения должен он, а вы — высказываете свое мнение, мягко и тактично приводите доводы. Такая жена может многое сделать для близких людей. Ее ценит, уважает и любит муж.

Не секрет, что мужчины по-разному реагируют на проблемы. Кто-то легко принимает советы от других и признает свои слабые стороны. А кому-то гордость не позволяет это сделать, и он ошибается вновь и вновь. В таком случае, жене надо проявлять особое внимание к мужу, находить, за что похвалить и помогать во время неудач.

Настоящая женщина, какая она? Как ведет себя настоящая женщина, в чем ее отличие от других? В ней развита масса привлекательных качеств. Она любящая и добрая, теплая и нежная. Это помогает ей быть искренней по отношению ко всем людям. Ее женственность выделяет из толпы не только красотой, но и умением подать себя.

Как хороший психолог, такая женщина хорошо разбирается в людях. За ошибками других, она видит причины такого поступка, и, учитывая мотивы содеянного, легко прощает. А в отношении с мужчиной, она — виртуоз. При необходимости, может настоять на своем, приводя логические доводы.

В поведении настоящей женщины замечена огромная работоспособность на благо другим. И трудолюбие ее проявляется не только на работе, но и дома. Это очень заботливая мамочка и жена. Такая женщина ради карьеры не пойдет «по головам», она ценит отношения в коллективе. Ей небезразлично, что о ней думают другие. Репутация справедливой и бескорыстной сотрудницы для нее дорого стоит. Этим она и настоящая, естественная и открытая.

Особенности мудрой женщины

Мудрый человек отличается от других тем, что умеет применять на практике приобретенные знания. Женщина в этом не исключение. Однако кое-что ее отличает от мужчины. Многие психологи, описывая особенности того, как ведет себя мудрая женщина, делают акцент на ее терпении. Это качество помогает смотреть на человека не поверхностно, а проникая вглубь его сущности. Поэтому для мудрой женщины все люди достойные члены общества: с определенными качествами, особенностями, талантами.

Мудрость помогает женщине развивать свою личность, быть самостоятельной, рассудительной. Она умеет держать эмоции под контролем, не поддается влечению и не отчаивается в случае поражения. Ее настрой не лишает ее радости жизни. Такое эмоциональное состояние помогает ей пережить трудные минуты.

elhow.ru

Как вести себя с парнем, с которым встречаешься

Ох уж эти мужчины… Женщина готова сделать огромное множество всяких вещей, лишь бы понравиться. Она согласна поменять прическу, тщательно выбирает одежду, находит новые способы макияжа. Но возникает вопрос: какое поведение выбрать и свести с ума понравившегося парня?

Рассмотрим поведение девушки, встречающейся с парнем. И с каждой встречей любовь продолжит расти.

Безусловно, сильную половину привлекают красивые женщины, тщательно следящие за собой. Особи мужского пола любят глазами. Но существуют и другие факторы, влияющие на отношение к женщине. Зачастую в компании друзей парни обожают обсуждать их девушек и советоваться. Целой компанией решают – встречаться ли их другу с девушкой. Выглядит глупо, но поражает: мужчины зависимы от общественного мнения.

Казалось бы, девушке нужно отвлекать внимание от друзей и их мнения. Но восторг друзей от девушки — намного эффективнее. Вопрос остается открытым: как оставаться единственной и неповторимой, и избранник не хотел смотреть ни на кого более? И никогда не увидеть взгляд спутника, направленный в сторону другой.

Ни в коем случае нельзя говорить плохое о компании друзей. Поступать желательно наоборот. Необходимо дружить с близкими и никогда не говорить ничего против их дружеских встреч. Главное – не стать собственному же возлюбленному и друзьям «подружкой». Должны с вами по-дружески общаться, но одновременно помнить — вы девушка. Не нравится компания мужчины? Не стоит общаться, перебарывая неприятные чувства. Вдруг друзья парня вам нравятся, то почему бы не подружиться?

Легче девушкам, привыкшим постоянно находиться в мужском коллективе и комфортно в нем чувствуют. Смогут за несколько часов влиться в компанию и стать настоящим другом. Главное – не вызвать ревность парня к друзьям, и наоборот. К хорошему не приведет. Мужчина может подумать, вы слишком привлекаете внимание конкретного из друзей, друзья станут считать вас большим другом.

В компании обязательно придерживайтесь «среднего» и не допускать неловких ситуаций. В будущем друзья молодого человека станут к вам прекрасно относиться, а в ссоре напомнят: вы замечательная и не заслуживаете обид.

Мужчина любит женщину, способную справиться с проблемами самостоятельно, а не станет вечно надеяться на помощь. Не следует уходить в крайности и становиться феминисткой, решать самой и считать женщину высшим существом. Молодой человек переустанавливал вам Windows на компьютере, менял на вашей машине колесо? В следующий раз попытайтесь сделать это самостоятельно.

Молодым людям приятно знать, что вы выполняете неженскую работу и потом рассказывать друзьям. Часто парни с техническим складом ума глубоко в душе не любят гуманитариев. Считают, стыдно не уметь делать «технические» вещи. Сделаете подобное сами, и возлюбленный загордиться тем, кого выбрал.

Мужчинам важно умение любимой готовить. Он обязательно начнет вас ценить должным образом. Вы должны уметь накормить избранника вкусным. Тогда он сможет хвастаться друзьям: девушка способна дома накормить, на работу положить сытное и аппетитное.

Бывает, попадаются мужчины, обожающие готовить дамам. Но чаще — исключение из правила. Но, конечно, приятное. Генетически заложено: путь к сердцу мужчины лежит через желудок. В древнейшие времена ловким и удачливым охотником оказывался сытый охотник, остававшийся в состоянии принести больше добычи и прокормить семью.

Девушка в первую очередь обязана любить себя. Не жалуйтесь на жизнь, работу, семью… Конечно, можно поделиться проблемами, но ни в коем случае нельзя постоянно о них ныть. Парни любят защищать прекрасных дам, но ненавидят постоянно успокаивать, решать проблемы. Казаться внешне хрупкой и одновременно иметь внутри стержень — реально. Мужчины хотят оставаться рядом с духовно свободной девушкой. Не давайте маленьким проблемам портить настроение и жизнь.

Мужчине от избранницы необходима поддержка. Он должен постоянно помнить: девушка ценит и восхищается. Часто парни морально слабее девушек. Скрывают проблемы, но нуждаются в понимании в трудную минуту.

Теперь вы знаете модель поведения, приемлемую с парнем. Главное, ни в коем случае не подстраивайтесь. Любят своеобразных женщин, отличающихся индивидуальностью и наличием собственного мнения. Но не стоит постоянно настаивать на собственном мнении и не слушать избранника. Счастье с возлюбленным обеспечено.

zhenskij-sajt-katerina.ru

Как должна вести себя девушка с парнем?

Чтобы покорить понравившегося парня, нужно не только помнить о правилах этикета, но и пользоваться женскими хитростями. Психологи дают универсальные советы, как вести себя с парнем, который нравится, чтобы завоевать его сердце. Важно не играть и вести себя максимально естественно, поскольку в большинстве случаев любая неискренность чувствуется.

Как должна вести себя девушка с парнем?

Есть несколько действенных рекомендаций, которые работают как при знакомстве, так и при длительных отношениях. Вот некоторые из них:

Не забывайте о флирте. Что самое важное, умение соблазнять противоположный пол у девушки в крови. У каждой свои уловки, но в большинстве случае девушки используют томный взгляд, касание губ, легкие прикосновения к телу и т.п.

Важный совет, как вести себя в отношениях с парнем – внимательно слушать. Это имеет значение, как на этапе налаживания контакта, так и при длительных отношениях. Парни любят, когда их слушают, не перебивают, вовремя реагируют, поскольку, это проявление уважения и знак симпатии.

Не забывайте о юморе. Доказано, что выбирая между молчаливой и веселой девушкой, парень непременно выберет последнюю. Важно шутить и смеяться вовремя, чтобы общение не превратилось в юморину.

Популярный среди психологов совет, как вести себя, чтобы понравиться парню – делайте ему комплименты. Только это должно быть искренне и вовремя. В основном все мужчины любят, когда ими восхищаются и указывают на достоинства

Большое значение имеет зрительный контакт, но это не значит, что стоит «сверлить» его взглядом. Нужно время от времени кидать на парня заинтересованные взгляды, которые будут для него определенным сигналом, что пора действовать.

Важен и тактильный контакт, к примеру, прикосновения невзначай, невинные толчки и т.п. Если парень хочет взять за руку не стоит одергивать ее, ведь это явный знак, что он клюнул на все уловки.

womanadvice.ru

10 вещей, делая которые вы поощряете токсичного партнера в отношениях / AdMe

Многие женщины жалуются, что мужья не дарят им подарки, не уделяют внимания и ничего не делают по дому. К сожалению, окружающие поступают с нами так, как мы позволяем им себя вести. Выставить границы во взаимоотношениях с близкими людьми непросто, но необходимо. Иначе человек может «сесть на голову» просто потому, что вы не сопротивляетесь.

AdMe.ru проанализировал, как мы поощряем токсичное поведение партнера, и сформулировал 10 признаков того, что вам следует научиться выстраивать границы в отношениях.

1. Отвечаете нежностью и любовью на дурное отношение

Например, партнер обидно пошутил, высмеяв ваш недостаток. Вы расстроились, а мужчина обиделся в ответ, сказав, что вы никогда не понимали юмора. Вместо того чтобы рассказать о своих чувствах, вы начинаете извиняться за глупость и недалекость потому, что не хотите усугублять ситуацию. Но на самом деле обида никуда не делась.

Что делать: расскажите о своих переживаниях. Дождитесь реакции близкого человека. Важно, чтобы он понимал ваши чувства, а не отмахивался от них. Обсудите, каким образом стоит реагировать в подобной ситуации, если она повторится в будущем. Психолог Шерри Бур Картер рекомендует использовать для этого «я-сообщения». Например: «Я люблю тебя и была бы рада, если бы со мной не поступали подобным образом», «Меня ранит такое отношение».

2. Не озвучиваете своих желаний. Отказываетесь от подарков

Если считаете, что лучше купить новый пылесос или куртку ребенку вместо подарка вам на день рождения, не удивляйтесь, что партнер перестанет вас радовать. Он будет считать, что все нормально, несмотря на то что вы изо всех сил экономите на себе. Ведь вы сами приняли такое решение.

Что делать: не стоит отказываться от подарков — так партнер выражает свою любовь и преданность. Если он дарит совсем не то, что вы хотите, обсудите это с ним. Расскажите любимому о своих мечтах. Обсудите, каким образом и когда вы вместе могли бы воплотить их в реальность. Если ваш избранник считает, что это неважно, задумайтесь, какое место в его жизни вы на самом деле занимаете.

3. Боитесь показать свои чувства

Девочкам с самого детства внушают, что злиться нехорошо, учат подавлять гнев. Но проявление жалости, страха, грусти или чувства вины не порицается обществом. Поэтому мы часто обижаемся вместо того, чтобы высказать недовольство. Плачем, когда нас обидели. Раздражаемся вместо того, чтобы встать и уйти.

Что делать: разрешите себе чувствовать. Это не означает, что стоит набрасываться на мужчину с криками и кулаками. Но, вместо того чтобы плакать и ныть, можно сказать «Я злюсь, потому что…». Это будет намного конструктивнее.

Доктор психологии Леон Ф. Зельцер считает, что не стоит скрывать свои эмоции, какими бы они ни были. Важно объяснить партнеру, какие его действия причиняют вам боль. Это позволит выстроить здоровые отношения.

4. Поступаете так, как хочет партнер, даже если это противоречит вашим принципам

Допустим, муж хочет переехать к родителям, потому что это дешевле, чем снимать квартиру. Вы убеждены, что супруги должны жить отдельно или, например, терпеть не можете свекровь.

Конечно же, можно согласиться на предложение мужа, чтобы не обидеть его. Но таким образом вы не думаете о себе. Это эгоистично? Психолог Михаил Лабковский утверждает, что любовь к себе и эгоизм — разные вещи. Второе подразумевает низкую самооценку и зацикленность на проблемах. В конце концов во что превратится жизнь, если ежедневно делать то, что противоречит принципам и желаниям?

Что делать: обсудите, что вас не устраивает, и поищите другие способы решения возникшей проблемы. Расскажите о своих чувствах и о том, почему для вас важно поступать именно так.

5. Прощаете грубость, рукоприкладство и измены

Случалось ли вам легко прощать измену, грубость или рукоприкладство партнера? Если мужу достаточно сказать «Извини, я был неправ», чтобы получить прощение, — это тревожный знак. В будущем, что бы мужчина ни сделал, вы поймете и простите его. Получается, что партнер может поступать так, как захочет, даже если это вас ранит. Ведь вы не перестанете любить и заботиться, что бы ни случилось.

Что делать: если мужчина ведет себя подобным образом, он не ценит вас и эти отношения. Задумайтесь, нужен ли вам такой человек.

6. Ведете себя как мать

Вы говорите мужу, что надеть, разбираете вещи, которые он сваливает в кучу на полу, будите по утрам и собираете на работу? Поздравляем, вы ведете себя как мать. Чем больше опекаете партнера, тем менее самостоятельным он будет. Муж станет полагаться на вас в решении бытовых проблем, а также организации его личного времени. А если забудете какую-то мелочь, например напомнить, что он записан сегодня к стоматологу, на вас еще и обидятся.

Что делать: психолог Уильям Берри утверждает, что мужчины более склонны к детскому поведению, а женщины — к материнскому. Это не означает, что нужно принять такие роли как должное. Помните, что партнер — взрослый человек. Он способен сам справиться с проблемами. Перестаньте его опекать. Несмотря на то что сначала могут возникнуть непонимание и обида, напомните мужчине, что не несете ответственности за его жизнь. Даже если вы видите, что партнер ошибается, не стоит тут же помогать и подсказывать, как нужно. Вместо этого больше доверяйте мужчине.

7. Ставите партнера на первое место

Мужу срочно нужна новая игровая приставка, в то время как вы не можете позволить себе купить колготки? Или он регулярно ночами кутит в баре с друзьями, в то время как вы постоянно сидите дома с маленьким ребенком и посиделки с подругами или поход на маникюр кажутся непростительной роскошью? Часто партнер не видит ваших потребностей, потому что никто не говорит о них.

Что делать: вы готовы дать партнеру все, что он пожелает, но не можете позволить себе даже мелочи. Начните заботиться о себе. Пускай сначала это будет что-то незначительное: купите помаду, на которую давно смотрите, или запишитесь на танцы. Если у вас есть ребенок, составьте расписание с партнером таким образом, чтобы у каждого было время на себя.

8. Оправдываете его недостойное поведение

Мы так хотим видеть в избраннике только хорошее, что сами же оправдываем его плохие поступки. Например, «муж накричал, потому что у него неприятности на работе, но на самом деле он хороший». Никакие проблемы не дают партнеру морального права унижать или обесценивать вас.

Что делать: перестать искать оправдания. Скажите: «Мне неприятно такое отношение. Со мной нельзя так разговаривать». Важно показать, что такое положение вещей неприемлемо. И если это повторится, то ваши отношения окажутся под угрозой.

9. Постоянно спасаете мужчину

Партнер страдает алкоголизмом, наркотической зависимостью, игроманией, а вы постоянно пытаетесь его спасти? Как правило, близкие и родственники таких людей постепенно становятся созависимыми. Это означает, что, несмотря на стремление помочь человеку, они делают только хуже, потакая слабостям. А алкоголик (или наркоман) манипулирует родственниками, давя на чувства.

Что делать:

• Примите тот факт, что вы не можете ничем помочь зависимому, если он сам не хочет меняться. Вы не несете ответственности за жизнь и здоровье партнера точно так же, как и за его успехи на работе.
• Проанализируйте, какую выгоду получаете от роли спасателя: возможно, боитесь жить своей жизнью, развиваться, строить карьеру или хотите почувствовать себя нужной.
• Подумайте о том, сколько теряете, посвящая жизнь спасению человека, которому это не нужно.

10. Не знаете, как с вами можно поступать, а как нельзя

Возможно, в детстве родители заставляли вас делиться, играть с младшими братьями или сестрами, даже если вы этого не хотели, есть, потому что «так надо». Как результат — личные границы размыты. Вы не знаете, как сказать «нет», даже если недовольны сложившейся ситуацией.

Что делать: выстраивать границы непросто. Для начала важно осознать их. Составьте список того, как с вами нельзя обращаться. Если замечаете, что партнер делает что-то неприемлемое, скажите об этом. Не пожалейте времени и составьте перечень того, чего не будете терпеть. При наличии конкретного списка перед глазами игнорировать недостойное поведение будет намного сложнее.

Бонус: поработайте с самооценкой

Вышеперечисленные проблемы возникают из-за заниженной самооценки и ощущения того, что вы недостойны внимательного отношения, дорогих подарков и заботы.

Чтобы было проще бороться с постоянным потаканием мужчине, вспомните и запишите все моменты, когда вы подчинялись партнеру вопреки своим желаниям и здравому смыслу. Проанализируйте, почему так происходило, и постепенно постарайтесь искоренить каждый из этих пунктов.

Время от времени все мы идем на поводу у близких, даже если понимаем, что это неправильно. Поменять укоренившиеся привычки достаточно сложно. Как вы думаете, каких еще моделей поведения стоит избегать в отношениях, чтобы они не превратились в токсичные?

Иллюстратор Alena Tsarkova специально для AdMe.ru

Мужчина зарабатывает меньше девушки: как вести себя в отношениях

Content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Конечно, мы не предполагаем, что вы – проститутка в ботфортах в Лос-Анджелесе. В современных условиях вы бы тогда, вполне вероятно, зарабатывали куда больше вашей спутницы.

Но сценарий, в котором по разным причинам ваша девушка обладает большей финансовой свободой, чем вы, – крайне реалистичен. И мы не хотим показаться чрезмерными скептиками и циниками, но сказочная любовь, как у принцессы Жасмин и бедного юнца Аладдина, может разбиться о быт, и в расчете вы с девушкой не будете, вопреки стихотворению Маяковского.

Дело не в том, что женщины западают на деньги, – этот вовсе не так. Вы, гораздо вероятнее, очаруете их харизмой, умом, добротой, чувством стиля и десятком других вещей, чем толщиной кошелька. И, по-настоящему влюбившись, девушка не будет ждать запредельно дорогих подарков, поездок на лимузине и полетов на частном джете. Ей будет гораздо легче смириться с сальдо в ваших финансовых положениях, чем вам. Возлюбленная, скорее всего, даже не будет задумываться об этом, наслаждаясь каждым свиданием, а вот вам будет некомфортно.

Постулат, что мужчина обязан зарабатывать больше женщины и содержать ее, заложен в культурный код россиян примерно так же основательно, как и любовь к борщу. И пока девушки охотно верят в сказку и гонят прочь мысли о повседневности, вашу самооценку будет точить вода людского осуждения. Вы будете сомневаться, куда же повести возлюбленную на свидание, корить себя за то, что не можете зарабатывать больше, роптать на судьбу, что родились не в такой богатой семье, критически оценивать себя в зеркале, переживая, что одеты недостаточно дорого и эффектно.

Основная проблема романтического социального неравенства в том, что вы привыкли к разным образам жизни. Вы ходите обедать и выпивать в разные места, она бывает за границей чаще, чем вы на сайте Booking, у вас разные представления о масштабе подарков. Что ваши, что ее предпочтения и привычки – абсолютно адекватные и не заслуживают никакого порицания. Они просто не сочетаются. И главный способ преодолеть эту проблему – вовремя ее осознать.

Не стесняйтесь своего положения

Content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Худшее, что вы можете делать, – это постоянно прибедняться и ныть, что у вас мало денег. «Ну, мне такое не по карману», «я в такие места не хожу», «господи, сколько это стоит?!», «как будто ты не знаешь, сколько я зарабатываю» – никогда не говорите вслух ничего подобного. Если только вы не пытаетесь пройти собеседование на должность альфонса. Любая книга по этикету содержит главу, полную объяснений, на какие темы не стоит говорить в обществе, семье и с девушкой. Деньги – одна из таких. Пока у вас нет общего семейного бюджета, оставьте рассуждения о финансах министерству экономики. Вы не голодали и не ходили в рванье до того, как встретили девушку. Так вот эти отношения никак не должны ударить по вашей самодостаточности. Проблемы не в кошельке, а в голове – перестаньте сомневаться, так ли вы хороши без нескольких нулей в цифре остатка на счету.

Чаще берите инициативу в свои руки

Content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Вам не придется сгорать от стыда, если девушка предложит вам пойти в баснословно дорогой ресторан, если вы чаще будете заботиться о вашем совместном досуге. Завладейте инициативой и планируйте свидания – в Москве полно возможностей повеселиться, вкусно поесть и классно провести время, не спустив целое состояние. Девушки любят внимание куда больше дорогих подарков – устраивайте сюрпризы (пикник в парке обходит по степени романтичности ужин даже в самом дорогом ресторане), дарите цветы (небольшой милый букет может быть гораздо трогательнее 500 вульгарных красных роз) и окружайте ее заботой. Но если вдруг случится так, что, пока вы отлучитесь в уборную, девушка оплатит ваш счет, не устраивайте истерику и не закатывайте сцен. В конце концов, паритетные отношения, в том числе и в финансовых вопросах, – это абсолютная норма для 2019 года. Мой знакомый из Австрии как-то рассказал мне, что получил знатную оплеуху в конце первого свидания, когда решил заплатить за ужин. Девушка восприняла это как намек на ее несостоятельность и сказала, что подобные нравы ей не по душе. Но это, конечно, не повод вечно требовать раздельный счет.

Content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Устанавливайте лимиты на подарки

Content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Ни в коем случае не надо брать кредит, чтобы купить ей новый айфон, отказываться месяц от обедов ради билетов в театр или распродавать фамильные драгоценности, чтобы выбрать ей украшение. В сериале «Сплетница» Серена ван дер Вудсен, девушка из неприлично богатой семьи, встречалась с Дэном Хамфри – хоть его фамилия и жила в одном из самых богатых районов Бруклина, их благосостояние сильно уступало клану ван дер Вудсенов. Поэтому накануне Нового года они установили лимит, на какую сумму можно покупать подарок друг другу, – не более 50 долларов. Ведь ценность сюрприза определяет не количество цифр на бирке, а то, насколько человек напрягся, выбирая идеальный подарок. Решите, какая сумма кажется приемлемой вам обоим, и постарайтесь удивить друг друга. Мы ведь уже решили, что стесняться своего положения вы не будете.

Мотивируйте себя

Content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Стыдиться своего положения не нужно, но стремиться его улучшить – необходимо. Во-первых, потому что освоение карьерной лестницы – это естественное желание и стремление. Дело не только в деньгах, а в признании ваших навыков, знаний и опыта, которые выражаются в определенном статусе. Во-вторых, зная, что ваша девушка привыкла к чуть более дорогому образу жизни, вы должны не ее уровень принизить, а свой дотянуть – хотя бы потому, что привыкать к хорошему куда легче, чем к плохому. В-третьих, конечно, допускаем, что ее родители, подружки и коллеги будут не в восторге от того, что она влюбилась в кого-то «не из их круга». Поверьте, снобов везде хватает. Утереть нос скептикам будет гораздо легче, если не воротить свой от успеха и достижений, а завоевывать семимильными шагами.

Вероятно, вам также будет интересно:

20 правил обращения с деньгами

Как в 30 лет выйти на пенсию с миллионом долларов?

Мы знаем, что разрушает вашу личную жизнь

Что делать, если все вокруг довольны своей зарплатой, а я нет

В России все еще есть сословное неравенство

Фото: giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

признаков того, что у вас здоровые отношения

Отношения — важная часть здоровой жизни. Исследования неизменно показывают, что социальные связи имеют решающее значение как для психического, так и для физического здоровья. Люди, у которых есть здоровые отношения, имеют лучшие показатели здоровья, с большей вероятностью будут вести здоровый образ жизни и имеют меньший риск смертности.

Например, исследования показали, что люди, состоящие в надежных романтических отношениях, имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно помнить, что идеальных отношений не бывает. В любых отношениях есть как здоровые, так и нездоровые характеристики. Что делает связь положительной, так это то, что каждый человек осознает, что эти связи требуют работы, и каждый человек должен стремиться поддерживать связь и устранять проблемы.

Люди часто тратят много времени на разговоры о том, как определить плохие отношения, но гораздо меньше дискуссий о том, что именно представляют собой здоровые отношения.Как узнать, здоровы ли ваши отношения, и что вы можете сделать, чтобы нормальные отношения стали еще лучше?

Вопросы, которые стоит задать себе

• Доверяете ли вы друг другу?
• Уважаете ли вы друг друга?
• Поддерживаете ли вы интересы и усилия друг друга?
• Насколько вы честны и открыты друг с другом?
• Можете ли вы сохранить свою индивидуальность?
• Вы говорите о своих чувствах, надеждах, страхах и мечтах?
• Вы чувствуете и выражаете нежность и привязанность?
• Есть ли в ваших отношениях равенство и справедливость?

У каждого человека разные потребности.Например, у некоторых людей потребность в открытости и привязанности выше, чем у других. В здоровых отношениях каждый человек может получить то, что ему нужно.

Характеристики здоровых отношений

Хотя все отношения разные, есть некоторые ключевые характеристики, которые помогают отличить здоровые межличностные отношения от нездоровых.

Доверие

Доверие к партнеру — ключевой компонент любых здоровых отношений.Исследования показывают, что на вашу способность доверять другим влияет ваш общий стиль привязанности. Отношения, возникшие в раннем возрасте, помогают сформировать ваши ожидания в отношении будущих отношений. Если ваши прошлые отношения были безопасными, стабильными и доверительными, вы с большей вероятностью будете доверять и будущим партнерам. Однако, если ваши прошлые отношения были нестабильными и ненадежными, возможно, вам придется решить некоторые проблемы с доверием в будущем.

Доверие также определяется тем, как партнеры относятся друг к другу.Когда вы видите, что ваш партнер хорошо относится к вам, он надежен и будет рядом, когда он вам понадобится, у вас больше шансов развить это доверие.

Укрепление доверия требует взаимного самораскрытия, рассказывая о себе. Со временем появляются возможности проверить и оценить это доверие. По мере роста доверия отношения становятся большим источником комфорта и безопасности. Если вы чувствуете, что вам нужно что-то скрывать от партнера, это может быть из-за того, что вам не хватает этого необходимого доверия.

Открытость и честность

Вы должны почувствовать, что можете быть самим собой в здоровых отношениях. Хотя все пары имеют разный уровень открытости и самораскрытия, вы никогда не должны чувствовать, что вам нужно скрывать свои аспекты или менять то, кем вы являетесь. Открытость и честность друг с другом не только помогает вам чувствовать себя более связанной как пара, но также способствует укреплению доверия.

Самораскрытие относится к тому, что вы готовы рассказать о себе другому человеку.В начале отношений вы можете сдерживаться и проявлять больше осторожности в отношении того, что вы готовы раскрыть. Со временем, по мере того как отношения становятся более близкими, партнеры начинают больше раскрывать друг другу свои мысли, мнения, убеждения, интересы и воспоминания.

Это не значит, что вам нужно делиться всем со своим партнером. Каждому человеку нужно личное пространство и личное пространство. Важнее всего то, чувствует ли каждый партнер комфортно, разделяя свои надежды, страхи и чувства, если они того пожелают.Здоровым парам не обязательно все время быть вместе или делиться всем.

Однако разногласия по поводу того, насколько честными должны быть отношения, иногда могут вызывать проблемы. К счастью, одно исследование показало, что, когда люди недовольны уровнем открытости своего партнера, они обычно обсуждают проблему со своим партнером. Это хороший пример того, как открытое решение проблемы может помочь укрепить отношения.

Хотя у вашего партнера могут быть другие потребности, чем у вас, важно найти способы идти на компромисс, сохраняя при этом свои собственные границы.Границы не связаны с секретностью; они устанавливают, что у каждого человека есть свои потребности и ожидания.

Здоровые границы в отношениях позволяют вам по-прежнему заниматься важными для вас вещами, например встречаться с друзьями и сохранять конфиденциальность, и при этом делиться важными вещами со своим партнером.

Партнер, у которого есть нездоровые ожидания открытости и честности, может рассчитывать на то, что он будет знать все детали того, где вы находитесь и чем занимаетесь, ограничит круг лиц, с которыми вы можете проводить время, или потребует доступа к вашим личным учетным записям в социальных сетях.

Взаимное уважение

В близких, здоровых отношениях люди уважают друг друга. Они не унижают и не унижают друг друга, а предлагают поддержку и безопасность.

Есть несколько разных способов, которыми пары могут выразить уважение друг к другу. К ним относятся:

• Слушаем друг друга
• Не откладывать на потом, когда ваш партнер просит вас сделать что-то
• Понимание и прощение, когда один человек делает ошибку
• Строим друг друга; не разрывая друг друга
• Освободите место в своей жизни для вашего партнера
• Интересуйтесь тем, что нравится вашему партнеру
• Позволить партнеру проявить свою индивидуальность
• Поддержка и поощрение стремлений и увлечений вашего партнера
• Выражение признательности и благодарности друг другу
• Сочувствовать друг другу

Любовь

Здоровые отношения характеризуются нежностью и привязанностью.Исследования показали, что первоначальная страсть, знаменующая начало новых отношений, имеет тенденцию уменьшаться со временем, но это не означает, что уменьшается потребность в ласке, комфорте и нежности.

Страстная любовь обычно возникает в начале отношений и характеризуется сильным желанием, сильными эмоциями и необходимостью поддерживать физическую близость. Эта страстная любовь в конечном итоге трансформируется в сострадательную любовь, отмеченную чувствами привязанности, доверия, близости и приверженности.

В то время как эти сильные ранние чувства в конечном итоге возвращаются к нормальному уровню, пары в здоровых отношениях могут постепенно нарастать более глубокую близость по мере развития отношений.

Однако важно помнить, что физические потребности у каждого человека разные. Не существует «правильного» количества привязанности или близости. Ключом к здоровым отношениям является то, что оба партнера довольны уровнем привязанности, которую они разделяют со своим партнером. Благотворное партнерство характеризуется искренней нежностью и привязанностью друг к другу, которые выражаются по-разному.

Хорошее общение

Здоровые, прочные отношения, будь то дружба или романтическое партнерство, требуют умения хорошо общаться.

Одно исследование показало, что стиль общения пары был важнее стресса, приверженности и личности при прогнозировании того, разводятся ли супружеские пары в конечном итоге.

Хотя может показаться, что лучшие отношения — это те, которые не связаны с конфликтами, умение спорить и эффективно разрешать разногласия важнее, чем просто избегать споров для сохранения мира.

Иногда конфликт может быть возможностью укрепить связь с вашим партнером. Исследования показали, что конфликт может быть полезен в интимных отношениях, когда необходимо решить серьезные проблемы, позволяя партнерам вносить изменения, которые принесут пользу отношениям в будущем.

Когда возникают конфликты, те, кто находится в здоровых отношениях, могут избегать личных нападок. Вместо этого они сохраняют уважение и сочувствие к партнеру, обсуждая свои мысли и чувства и работая над решением.

Отдавать и брать

Для крепких отношений характерна естественная взаимность. Дело не в том, чтобы вести счет или чувствовать, что вы должны другому человеку. Вы делаете что-то друг для друга, потому что искренне этого хотите. Это не означает, что взаимные уступки в отношениях всегда на 100% равны. Иногда одному партнеру может потребоваться дополнительная помощь и поддержка. В других случаях один из партнеров может просто предпочесть взять на себя большую роль опекуна. Такой дисбаланс нормален, пока каждый человек согласен с динамикой, и оба партнера получают необходимую поддержку.

Признаки проблемы

Отношения могут меняться со временем, и не все отношения всегда на 100% здоровы. В частности, периоды стресса могут привести к нездоровому поведению и механизмам выживания, которые могут создать проблемы. Отношения нездоровы, когда плохое перевешивает хорошее или когда определенное поведение вредно для одного или обоих людей.

• Чувство давления, чтобы изменить то, кем вы являетесь
• Пренебрежение собственными потребностями, чтобы поставить партнера на первое место
• Давление, чтобы бросить то, что вам нравится
• Отсутствие уединения или давление, чтобы поделиться с партнером всеми подробностями своей жизни
• Неравенство контроль над общими ресурсами, включая деньги и транспорт
• Попытки контролировать ваше поведение
• Критика того, что вы делаете, с кем проводите время, как вы одеваетесь и т. д.
• Боязнь поделиться своим мнением или мыслями
• Плохое общение
• Отсутствие справедливости при разрешении конфликтов
• Ощущение, что проводить время вместе — это обязанность
• Избегать друг друга
• Кричать
• Физическое насилие

Некоторые проблемы могут быть временными, и вы можете решить их вместе либо с помощью методов самопомощи, либо проконсультировавшись со специалистом по психическому здоровью. Когда дело доходит до более серьезных проблем, таких как оскорбительное поведение, вашей главной заботой должно быть обеспечение вашей безопасности.

Как построить более здоровые отношения

Токсичное поведение часто является признаком того, что нездоровые отношения должны прекратиться. Что касается других проблем, есть много способов исправить слабые стороны и построить более здоровые отношения.

Некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы укрепить ваши отношения:

Показать оценку

Пары, которые испытывают благодарность друг к другу, чувствуют себя ближе друг к другу и, как правило, более удовлетворены своими отношениями.Одно исследование, опубликованное в журнале Personal Relationships , показало, что проявление благодарности к партнеру может быть важным способом повысить удовлетворение в романтических отношениях.

Другое исследование показало, что чувство благодарности к романтическому партнеру является предиктором того, продлятся ли отношения.

Сохраняйте интересное

Не отставать от повседневной рутинной работы и детей иногда может привести к тому, что пары попадут в один и тот же рутинный распорядок. Скука может привести к еще большему недовольству по мере продолжения отношений.Например, исследователи обнаружили, что пары, которые сообщали о том, что им скучно на седьмом году отношений, чаще испытывали неудовлетворенность браком через девять лет.

Итак, что вы можете сделать, чтобы сохранить романтику в долгосрочной перспективе?

• Находите время друг для друга; назначайте свидания или выделяйте время каждую неделю, чтобы сосредоточиться друг на друге
• Пробуйте новое вместе; сходите в класс или попробуйте новое хобби, которое понравится вам обоим.
• Вырвитесь из прежнего распорядка;
• Найдите время для интима

Когда обращаться за помощью

Все отношения будут иметь свои неровности на дороге.Финансовые конфликты, проблемы, связанные с воспитанием детей, и другие разногласия могут создавать взлеты и падения в долгосрочных отношениях. Даже если вы и ваш партнер большую часть времени поддерживаете здоровые отношения, иногда могут возникать проблемы, для которых может помочь профессиональная помощь.

Если вы чувствуете, что вашим отношениям может помочь помощь извне, подумайте о том, чтобы поговорить с психологом или терапевтом. Специалист в области психического здоровья, имеющий навыки решения межличностных проблем и проблем во взаимоотношениях, может помочь вам научиться общаться, слушать и справляться с некоторыми проблемами, которые могут осложнять ваши отношения.

Важно помнить, что вы не можете заставить кого-то изменить свое поведение, если он этого не хочет. Если ваш партнер не хочет или не хочет идти на консультацию, пойдите самостоятельно и сосредоточьтесь на своих потребностях и благополучии. Постарайтесь построить свою систему социальной поддержки вне отношений и подумайте о том, чтобы прекратить отношения, если они в конечном итоге окажутся нездоровыми.

Слово Verywell

Даже если ваши отношения кажутся здоровыми, иногда может быть полезно сделать шаг назад и поискать улучшения, которые вы можете сделать вместе.Здоровые отношения характеризуются способностью распознавать проблемы, в том числе ваши собственные, которые могут представлять угрозу для долгосрочного успеха ваших отношений. Желая проанализировать свои отношения, вы можете работать вместе, чтобы построить более полноценное партнерство.

10 жизненных навыков, которыми вы должны обладать, прежде чем вступать в отношения

Написано членом Писательского корпуса Лаурой Аматруто

У отношений есть свои преимущества: у вас всегда есть назначенный приятель и кто-то, с кем можно поговорить об Игре престолов.Но зная, что отношения стабильны и здоровы только тогда, когда в них находятся люди, вы поставили своей целью #lovebetter на этот раз (хорошо для вас 🌻).

Дело в том, что даже если вы считаете себя здоровым партнером, всегда есть возможности для совершенствования! Поскольку 100% из нас несовершенны и либо будут находиться в нездоровых отношениях, либо будут заниматься нездоровыми вещами, мы хотели поделиться несколькими лайфхаками, которые помогут вам стать лучше. Мы часто сосредотачиваемся на том, чтобы научиться любить после того, как вступили в отношения, но у нас есть внутреннее ощущение, что основа здоровых отношений начинается с вас, и у нас есть скрытое подозрение, что вы интуитивно это тоже знаете.

Тем не менее, освоение этих простых жизненных навыков абсолютно поможет вам #lovebetter, так что приступим!

1. Любите свое время наедине с собой

Слишком часто, особенно в начале отношений, пары начинают все делать вместе. Тусоваться с вашим S.O. — это здорово, но сохранение независимости во время отношений будет очень важно для вашего счастья в долгосрочной перспективе. Тем не менее, приятно проводить время в одиночестве — независимо от того, одиноки вы или счастливы.Делайте все, что вам нравится, будь то выгул собаки, работа в кафе или просмотр фильма, который вы втайне любите, важно чувствовать себя комфортно в одиночестве. Хотя я бы хотел быть со своим партнером каждую секунду каждого дня, я все же ценю свое время, проведенное в одиночестве. Это дает мне время, чтобы очистить голову, выполнить работу и заняться самообслуживанием.

Совет от профессионала: Помните то, что вы делали до своего партнера? Продолжайте их делать. У меня есть кафе, в которое я неукоснительно хожу, чтобы выполнить свою работу.Время от времени мой партнер присоединяется ко мне за обедом или за чашкой кофе, но все же это мой ритуал, который я предпочитаю выполнять в одиночестве. Будь то вождение автомобиля, беговые дорожки или пересмотр того эпизода «Остаться в живых», который заставляет вас плакать каждый раз, продолжайте строить отношения с самим собой.

2. Не позволяйте зависти портить отношения

После нездоровых отношений, связанных с изменом, может быть сложно не делать поспешных выводов в следующий раз.Ревность, конечно, не ограничивается любовью, она может относиться к коллеге, который получил повышение по сравнению с вами, это может быть к брату или сестре, который получает всю похвалу, или даже к другу, который выглядит безупречно. процентов времени. В более крайних случаях ревность может привести к собственничеству в отношениях, а это нездоровое поведение! Не нужно сравнивать себя с другими людьми — продолжайте делать себя и держите голову высоко.

Совет от профессионала: Практикуйте любовь к себе и позитивные утверждения! Вы великолепны и заслуживаете всего хорошего, что приходит в вашу жизнь! Если поведение партнера заставляет вас чувствовать себя неуверенно, возможно, пришло время начать разговор о вещах, которые доставляют вам дискомфорт.

3. Управляйте своими финансами

Не быть импульсивным с деньгами — всегда отличный навык, но, как все мы знаем, первые этапы отношений могут быть наполнены импульсивностью. Конечно, вы хотите произвести впечатление на свою новую девушку, и импульсивные свидания — лучший вид свиданий, но если вы будете делать это слишком часто, это быстро станет эквивалентом очередного ежемесячного счета. Понимание того, каковы ваши лимиты расходов, чрезвычайно полезно при планировании свиданий.Некоторые из лучших фиников вообще не стоят денег, и продуманный подарок не обязательно должен быть дорогим.

Совет для профессионалов: Существует множество приложений, которые могут помочь избавиться от нездоровых привычек в расходах. Если вы похожи на меня и знаете, что на самом деле не успеваете за приложением, планируйте свидания, чтобы просто быть друг с другом. Поход в поход, просмотр фильма или приготовление домашнего ужина дома — все это простые идеи для свиданий, которые не повредят вашему кошельку.

4.Управление стрессом

Поиск здоровых способов справиться со стрессом важен во всех сферах жизни, а не только в построении отношений. Управление стрессом может включать занятия йогой, простую прогулку по парку или даже небольшую запись в дневнике в конце каждого дня — делайте все, что поможет вам расслабиться. Слишком часто мы переносим стресс на близких нам людей, но это не должно быть так. Поиск здоровых способов справиться со стрессом за пределами ваших отношений поможет расслабиться только в конце дня с вашим S.О. Так намного лучше. Внесение стресса в отношения только создает дополнительный стресс — это цикл. Наличие хороших навыков управления стрессом поможет вам уберечь вас от того, чтобы бросить вызов своему S.O.

5. Мастер управления временем

Это моя самая большая слабость, и когда я встречаюсь, становится только хуже. Мне так легко откладывать дела на потом и отодвигать обязанности в сторону, когда я состою в отношениях, потому что я так сосредоточен на том, чтобы проводить с этим человеком время.Откладывая дела на более позднее время, потому что у меня был план с моей второй половинкой, я столько раз кусал меня в спину, что я сбился со счета! Ключевым моментом является наличие хороших навыков тайм-менеджмента перед вступлением в отношения. Быть увлеченным моментом — это хорошо, но лучше убедиться, что вы уложились в сроки и не теряете связь с реальностью. При этом вполне возможно, что вас унесет, не отпуская ног! Обязательно сообщите своему S.O. что вам нужно сделать — поддерживающий партнер абсолютно поможет вам сохранить равновесие.

Совет для профессионалов: Планировщики или списки помогают (даже для неорганизованных людей, таких как я)! Визуальное представление о том, что вам нужно делать в течение недели или дня, может помочь вам убедиться, что ваши сеансы Netflix и прижимания не мешают соблюдению этого важного срока, который вам нужно достичь.

6. Достигайте своих увлечений — и сделайте их приоритетом

Когда вы вступаете в отношения, то невероятно полезно уже идти по пути следования своим увлечениям.Я считаю себя одним из немногих счастливчиков, у которых есть четкий карьерный путь и жизненные цели, и я нахожусь в процессе их достижения. Но все мы знаем, что жизнь не обязательно так устроена. Если вы работаете над достижением своих целей, только начинаете открывать для себя, что они собой представляют, или просто преследуете их на стороне для личного удовлетворения, все, что заставляет вас работать, не должно отталкиваться, когда вы вступаете в отношения или в любой момент во время ход этого. Когда менталитет «мы» начинает преобладать, становится легко отложить свои страсти, желания и мечты.Не надо! При этом вы не хотите погружаться в себя и ставить все свои приоритеты выше потребностей вашего социального обеспечения. Найти здоровый баланс вполне реально. Все, чем вы были увлечены до того, как вступили в отношения, все еще существует, наличие партнера просто добавляет удивительного человека в ваш угол, чтобы подбодрить вас. И, если они не поддерживают ваши мечты и увлечения, они не стоят вашего времени.

7. Осознайте себя

Как ваши действия влияют на других? Над чем нужно поработать? Постарайтесь сделать это не слишком критично.Что вы за человек вне отношений? Какой вы партнер в отношениях? Эти вопросы важно задать, прежде чем начинать что-то серьезное. Если вы будете знать себя изнутри и снаружи, это поможет укрепить отношения с вашим партнером. Речь идет не только о том, чтобы узнать другого человека, но и о том, чтобы узнать себя.

8. Будьте непреклонны перед собой

Вы любите смотреть эти ужасные документальные фильмы о теории заговора? Собери это.Вы избежали тренда крафтового пива и предпочитаете пиво за 2 доллара? Заказать его. Идея пойти на вечеринку вас раздражает? Не уходи! Вместо этого оставайтесь дома и смотрите эти ужасные документальные фильмы. Жизнь слишком коротка, чтобы притворяться кем-то, кем вы не являетесь, и вы только пожалеете о потраченном времени, пытаясь притвориться кем-то другим. Быть самим собой с самого начала в отношениях поможет вам не тратить время зря с неправильным партнером. Если они не совсем понимают, кто вы в своей основе, нет смысла продолжать то, что вы начали.

9. Зарегистрировать багаж

За что ты держишься? Как это влияет на вашу способность любить и быть любимым? Распространенную поговорку «сдавай багаж у дверей» часто легче сказать, чем сделать. Ваши прошлые травмы, переживания и отношения абсолютно влияют на ваши нынешние. Исцеление не является линейным, и даже если вы знаете , как эти переживания влияют на вас, иногда все равно трудно исключить их из вашего текущего уравнения.Возможно, вы все еще находитесь в процессе исцеления, но простое осознание того, что вы несете с собой, может во многом помочь в укреплении здоровых отношений, вместо того, чтобы не обращать на это внимания.

10. Совершенствуйте свои коммуникативные навыки

Еще один навык, который приносит пользу во всех аспектах вашей жизни. Иногда отношения бывают неловкими, и у вас возникают разговоры, из-за которых вам хочется телепортировать куда-нибудь , кроме этого момента.Возможность сообщать о своих желаниях, потребностях и том, что можно улучшить, является строительным материалом для здоровых и длительных отношений. Отсутствие общения порождает непонимание, а иногда отодвигает ваши желания и потребности на второй план. Умение четко сформулировать, что именно вы имеете в виду, — замечательная черта, которая заложит прочный фундамент для любых отношений, а не только романтических.

Pro Tip: Перед тем, как начать трудный или неудобный разговор, запишите, что вы хотите сказать и что хотите сказать.Это помогает организовать ваши мысли и гарантирует, что вы сможете сообщить все, что вам нужно.

Как вести себя в отношениях?

Спрашивает: Кара Беккер
Оценка: 4.9 / 5 (12 голоса)

Правила взаимоотношений

1. Выбирайте партнера с умом и хорошо. …
2. Знайте убеждения вашего партнера об отношениях. …
3. Не путайте секс с любовью. …
4. Знайте свои потребности и четко отстаивайте их….
5. Уважение, уважение, уважение. …
6. Рассматривайте себя как команду, что означает, что вы два уникальных человека, обладающих разными взглядами и сильными сторонами.

Как правильно вести себя в отношениях?

Вежливость, общение и доброта может превратить конфликт в согласие, а противоречие в сотрудничество с помощью одного доброго поступка. Уметь уделять все свое внимание. Уделить партнеру 100% вашего внимания, когда он хочет поговорить с вами, — одна из самых сильных и связывающих вещей, которые вы можете сделать.

Как вы ведете себя в романтических отношениях?

Взаимное уважение

1. Слушаем друг друга.
2. Не откладывать на потом, когда ваш партнер просит вас что-то сделать.
3. Понимать и прощать, когда один человек делает ошибку.
4. Строим друг друга; не срывая друг друга.
5. Освободите место в вашей жизни для вашего партнера.
6. Интересуйтесь тем, что нравится вашему партнеру.

Как мне заставить мои отношения работать?

Независимо от того, состоите ли вы в отношениях 50 дней или 50 лет, вот как заставить отношения действительно работать:

1. Принять конфликт как обычно. …
2. Расти эмоционально. …
3. Дайте друг другу место. …
4. Развивайте отношение «Я классный». …
5. Позаботьтесь о своих нуждах. …
6. Сообщите границы….
7. Никогда не поощряйте плохое поведение.

Какие 5 этапов отношений?

Пять стадий отношений: Слияние, Сомнение и отрицание, Разочарование, Решение и Искренняя любовь . Каждые отношения проходят через эти пять этапов — хотя и не один раз.

Найдено 37 похожих вопросов

Что такое высшая форма любви?

• Агапе (от древнегреческого ἀγάπη (агапе)) — это греко-христианский термин, обозначающий безусловную любовь, «высшую форму любви, милосердия» и «любовь Бога к человеку и человека к Богу»….
• В христианстве агапэ считается любовью, исходящей от Бога или Христа к человечеству.

Почему рушатся отношения?

Trust Issues

Проблемы с доверием могут включать такие факторы, как ревность, собственничество, необоснованная жесткость, эмоциональная неверность, физическая / сексуальная неверность, реляционная игра, отсутствие надежности и надежности, отсутствие эмоциональной поддержки, отсутствие финансовой совместимости и отсутствие взаимно поддерживающих целей.

Какие бывают 4 типа отношений?

Существует четыре основных типа отношений: семейные отношения, дружба, знакомства и романтические отношения . Другие, более тонкие типы отношений могут включать рабочие отношения, отношения учитель / ученик, а также отношения в сообществе или группе.

Что такое токсичные отношения?

По определению, токсичные отношения — это отношения , характеризующиеся поведением токсичного партнера, которое эмоционально, а нередко и физически наносит вред его партнеру …. Токсичные отношения характеризуются незащищенностью, эгоизмом, доминированием, контролем.

Каковы качества нездоровых отношений?

Некоторые характеристики нездоровых отношений включают:

• Контроль. Один партнер по свиданию принимает все решения и говорит другому, что ему делать, что надевать или с кем проводить время. …
• Враждебность….
• Нечестность. …
• Неуважение. …
• Зависимость. …
• Запугивание. …
• Физическое насилие. …
• Сексуальное насилие.

Какие красные флажки в отношениях?

«В отношениях красные флажки — это признаки того, что у человека, вероятно, не может быть здоровых отношений, и совместное движение по дороге было бы эмоционально опасным », — объясняет д-р.Венди Уолш, доктор философии, клинический психолог, специализирующийся на отношениях.

Каковы признаки токсичных отношений?

Вот как распознать семь признаков токсичных или оскорбительных отношений и как с ними бороться здоровыми и безопасными способами.

• Недоверие. …
• Враждебное общение. …
• Контроль поведения. …
• Часто врет….
• Все бери, не отдавай. …
• Вы чувствуете себя опустошенным. …
• Вы оправдываете их поведение.

Как определить, что кто-то романтик?

Короче говоря, хотя нет единственного способа влюбиться, вы, вероятно, заметите несколько ключевых физических и эмоциональных признаков:

1. Ваши мысли регулярно возвращаются к ним. …
2. С ними вы в безопасности….
3. Жизнь кажется более захватывающей. …
4. Вы хотите проводить много времени вместе. …
5. Вы немного завидуете другим людям в их жизни.

Каковы 7 признаков здоровых отношений?

7 признаков здоровых отношений

• # 1 Вы уверены в себе. …
• # 2 У вас хорошее общение….
• # 3 Вы уважительны. …
• # 4 Нет места насилию. …
• # 5 У вас реалистичные ожидания. …
• # 6 Вы доверяете друг другу. …
• # 7 У вас есть определенные границы.

Что делает отношения крепкими?

Крепкие отношения можно считать командой. Вы работаете вместе и поддерживаете друг друга , даже когда вы не согласны друг с другом или имеете разные цели.Короче говоря, вы поддерживаете друг друга. Вы знаете, что можете обратиться к ним, когда вы боретесь.

Какие три вещи делают отношения прекрасными?

Существуют миллионы книг по саморазвитию о том, как построить идеальные отношения, но, как оказалось, добиться успеха в отношениях намного проще, чем кажется. Согласно новому исследованию, проведенному в Великобритании, три основных элемента, которые заставляют отношения работать, — это честность, общение и приверженность .

Когда нужно отказываться от отношений?

Здесь эксперты объясняют некоторые признаки, указывающие на то, что, возможно, пора отпускать:

• Ваши потребности не удовлетворяются. …
• Вы ищете эти потребности от других. …
• Вы боитесь просить большего от партнера. …
• Ваши друзья и семья не поддерживают ваши отношения….
• Вы чувствуете себя обязанным остаться со своим партнером.

Как мне расстаться с любимым человеком?

Что можно и чего нельзя делать при расставании

1. Подумайте, чего вы хотите и зачем вам это нужно. Найдите время, чтобы обдумать свои чувства и причины своего решения. …
2. Подумайте, что вы скажете и как другой человек может отреагировать. …
3. Имей добрые намерения….
4. Будьте честны — но не жестоко. …
5. Скажите это лично. …
6. Если это поможет, доверьтесь тому, кому вы доверяете.

Что такое газлайтинг в отношениях?

Газлайтинг — это форма устойчивой психологической манипуляции, которая заставляет жертву сомневаться или сомневаться в своем рассудке, суждениях и воспоминаниях . «По своей сути газлайтинг — это эмоциональное насилие», — объясняет Берген.

Что такое ситуация?

Ситуация — это в основном неопределенные романтические отношения . В отличие от ситуации друзей с выгодой, в ситуации могут быть чувства, но условия отношений и конечная цель отношений не определены.

Какими должны быть нормальные отношения?

Здоровые отношения предполагают честность, доверие, уважение и открытое общение между партнерами, и они требуют усилий и компромисса от обоих людей .Нет дисбаланса сил. Партнеры уважают независимость друг друга, могут принимать собственные решения, не опасаясь возмездия или возмездия, и разделяют решения.

Как вы определяете свои отношения?

Как определить отношения, когда вы будете готовы.

1. Во-первых, оцените, где вы находитесь в отношениях.
2. Затем оцените то, что вы хотите. …
3. Приготовьтесь к тому, что они скажут и как вы отреагируете. …
4. Обратите внимание на то, как вы начинаете разговор. …
5. Задавайте открытые вопросы. …
6. Используйте операторы «I». …
7. Будьте конкретны.

Каковы правильные причины для разрыва?

15 веских причин расстаться с кем-то

• На них нельзя рассчитывать….
• Вы теряете из виду, кто вы есть. …
• Бои никуда не денутся. …
• Вы понимаете, что вам нужно заняться своим багажом. …
• Это просто не так. …
• Они заставляют вас чувствовать меньше. …
• Вы не видите своего партнера в будущем.

Какова основная причина разрыва отношений?

Распространенные причины разрыва включают личностные различия, недостаток времени, проводимого вместе, неверность, отсутствие позитивных взаимоотношений между парой, низкое сексуальное удовлетворение и низкое общее удовлетворение отношениями.Прекращение отношений — одна из самых сложных вещей, которые мы должны сделать.

Почему пары распадаются через 7 лет?

Распространенными причинами являются конкретные препятствия на пути к соглашению: не чувствует, что его слушают, , не счастлив в отношениях или не может дать партнеру то, что ему кажется нужным. Избегайте экстраполяции или споров по поводу обоснованности ваших причин — принимает ли бывший их или нет, они ваши причины.

В отношениях с нарциссом? Руководство по нарциссическим отношениям

В отношениях с нарциссом? Что нужно знать о нарциссических отношениях

Нарциссические отношения формируются, когда один или оба партнера борются с нарциссической личностью. Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) определяется The Mayo Clinic как «психическое расстройство, при котором люди преувеличивают свою значимость и испытывают глубокую потребность в восхищении.Люди с нарциссическим расстройством личности считают, что они выше других и мало заботятся о чувствах других людей. Но за этой маской сверхуверенности кроется хрупкая самооценка, уязвимая для малейшей критики ».

Мы живем во все более самовлюбленном мире. В этом направлении указывают точная статистика и наука. Менталитет «посмотри на меня», который часто пропагандируется социальными сетями, такими как Facebook, вызывает у людей положительную симпатию к имиджу, который они представляют миру.Кроме того, теперь мы можем наблюдать негативные эффекты движения за самооценку в более широком масштабе. Итак, как рост нарциссизма влияет на наши личные отношения? Во-первых, больше нарциссизма означает больше нарциссических отношений.

Профессор Брэд Бушман из Университета штата Огайо прямо сказал об этом, когда сказал: «Нарциссы — очень плохие партнеры в отношениях». Исследования показывают, что в нарциссических отношениях ваш партнер более склонен к манипулятивному или игровому поведению и менее склонен к долгосрочным обязательствам.Отношения с нарциссом могут быть трудными. Чтобы пролить свет на общие результаты, трудности и последствия нарциссических отношений, мы взяли интервью у психолога и писателя доктора Лизы Файерстоун.

Как узнать, что вы находитесь в нарциссических отношениях?

Когда я думаю о нарциссизме, мне часто вспоминается анекдот, когда кто-то продолжает и говорить о себе, а затем прерывает его: «Но хватит обо мне, как ты ко мне относишься?» Если ваш партнер сосредоточен на себе и всегда нуждается во внимании и поддержке, он может быть нарциссом.Если кем-то легко пренебречь или слишком остро реагировать на критику, он также может быть нарциссом. Если они чувствуют, что всегда правы, что они знают больше или что они должны быть лучшими и т. Д., Это также признаки нарциссизма. Может показаться, что нарциссические люди заботятся о вас только тогда, когда вы удовлетворяете их потребности или выполняете для них какую-то цель. Нарциссические отношения могут привести к сильному эмоциональному расстройству.

По оценкам, около 1% населения страдает NPD. Однако многие люди с НПЛ не обращаются за лечением и, следовательно, никогда не получают диагноз.Исследования показывают, что мужчины более склонны к нарциссизму. Примерно 75% людей с диагнозом NPD — мужчины. Хотя почти у всех есть эгоцентричные или нарциссические черты характера, большинство людей не соответствуют критериям расстройства личности. Однако растет часть населения, которая демонстрирует все большее количество токсичных, нарциссических черт, которые отрицательно сказываются на их жизни и жизни близких им людей, даже если они не соответствуют клиническому диагнозу. НПД.Формирование привязанности к людям, проявляющим эти негативные черты, часто вызывает такой же дистресс, как и диагностируемые нарциссические отношения.

Новое исследование, проведенное в Университете штата Огайо, показало, что один простой вопрос может идентифицировать нарциссистов так же точно, как тест из 40 пунктов, который широко используется для диагностики NPD. Вопрос простой, оцените себя по шкале от 1 до 7: «Насколько вы согласны с этим утверждением: я нарцисс. (Примечание: слово «нарцисс» означает эгоистичный, эгоистичный и тщеславный.) »Вы даже можете попробовать эту бесплатную интерактивную викторину о нарциссизме. Однако, хотя это исследование предполагает, что многие нарциссы свободно признают свои нарциссические наклонности, важно отметить, что большинство нарциссов сопротивляются диагнозу NPD. Нарциссы, как правило, не любят, когда им говорят, что они нарциссы. На самом деле у них часто бывает сильная негативная и летучая реакция.

Ниже приведены некоторые общие черты, которыми может обладать нарциссический партнер по отношениям: ( Обратите внимание, степень, в которой эти черты проявляются, будет в значительной степени зависеть от человека .)

• Чувство собственного достоинства или превосходства
• Отсутствие сочувствия
• Манипулятивное или контролирующее поведение
• Сильная потребность в восхищении
• Сосредоточьтесь на удовлетворении собственных потребностей, часто игнорируя потребности других
• Повышенная агрессия
• Затрудняются прислушиваться к отзывам об их поведении

Почему люди становятся нарциссами? Это симптом чего-то другого?

Нарциссические люди часто имеют нарциссических родителей, которые предлагали им поддержку, но не действовали.Их родители хотели, чтобы они были великими, чтобы они могли стать родителями великого человека, лучшего художника, самого умного ученика и т.д. ребенка или удовлетворить эмоциональные потребности своего ребенка. Ребенок был полезен этим родителям только тогда, когда они служили им цели. Часто родители человека с НПЛ чередовали эмоциональный голод по отношению к ребенку и безразличие.

Нарциссы завышают самооценку (как успокаивающие, так и возвышающие «голоса»), что является компонентом того, что мой отец, доктор.Роберт Файерстоун, которого называют «анти-я». Они очень хрупкие, потому что обратной стороной их самовозвышенного чувства является очень низкая самооценка, другой компонент анти-я (состоящий из крайне ненавистных к себе и унизительных «критических внутренних голосов»). Таким образом, для этих людей даже легкая критика может быть нарциссической травмой, ведущей к вспышке гнева и отчаянным попыткам вернуть себе хрупкую, завышенную самооценку. Часто снисходительное замечание помогает им восстановить свой превосходный имидж.Снисходительность — обычное явление в нарциссических отношениях. Такое поведение можно проследить до отчаянной потребности нарциссов быть выше других.

Какие бывают типы нарциссизма?

Хотя все нарциссы склонны демонстрировать определенное поведение, не все нарциссы одинаковы. Фактически, существует два разных типа нарциссизма: Грандиозный нарциссизм и Уязвимый нарциссизм. Эти типы нарциссизма проистекают из различного опыта раннего детства и приводят к разному поведению в отношениях.

Грандиозные нарциссы демонстрируют высокий уровень грандиозности, агрессии и доминирования. Они, как правило, более уверены в себе и менее чувствительны. Они часто принадлежат к элите и без труда говорят всем, насколько они хороши. Обычно с грандиозными нарциссами в раннем детстве обращались так, как если бы они были лучше всех, и они двигались по жизни, ожидая продолжения этого типа лечения. В отношениях грандиозные нарциссы с большей вероятностью будут открыто участвовать в неверности или внезапно бросить своих партнеров, если почувствуют, что не получают особого отношения, на которое, по их мнению, они имеют право.

Уязвимые нарциссы , с другой стороны, гораздо более эмоционально чувствительны. У них есть то, что доктор Кэмпбелл описывает как «хрупкую грандиозность», в которой их нарциссизм служит фасадом, защищающим более глубокие чувства неадекватности и некомпетентности. Уязвимые нарциссы колеблются между ощущениями превосходства и неполноценности. Они часто чувствуют себя жертвами или тревожатся, когда с ними не обращаются как с особенными. Этот тип нарциссизма обычно развивается в раннем детстве как механизм совладания с жестоким обращением или пренебрежением.В отношениях уязвимые нарциссы часто беспокоятся о том, как их воспринимают их партнеры. Они могут быть очень собственническими, ревнивыми и параноиками по поводу флирта или романов своих партнеров.

Как нарциссический партнер отрицательно влияет на отношения?

Нарциссические отношения, как правило, очень сложные. Партнерам-нарциссам обычно трудно по-настоящему любить кого-то еще, потому что они не любят себя по-настоящему. Они настолько сосредоточены на себе, что не могут действительно «видеть» своего партнера как отдельную личность.Они склонны видеть партнера только с точки зрения того, как тот удовлетворяет их потребности (или не может удовлетворить свои потребности). Их товарищи и дети ценятся только с точки зрения их способности удовлетворить эти потребности. Нарциссические партнеры часто не способны сопереживать чувствам своих партнеров. Это отсутствие сочувствия приводит к множеству обид.

И все же многих людей привлекают нарциссические отношения. Нарциссические партнеры могут быть очень увлекательными, особенно вначале. Они, как правило, обладают «большой» личностью.Они жизнь партии. Они могут заставить вас почувствовать, что вы тоже должны быть великими, чтобы они выбрали вас. Однако со временем они могут слишком контролировать отношения. Они могут ревновать или обидеться. Когда возникают нарциссические травмы, они часто наносят удар и могут быть режущими. Их реакции драматичны и привлекают внимание. По словам эксперта по нарциссической личности, доктора В. Кейта Кэмпбелла, «эффекты нарциссизма наиболее существенны в отношении межличностного функционирования. В общем, черта нарциссизма связана с таким поведением, при котором человек воспринимается как более симпатичный при первых встречах с незнакомцами — но эта симпатия уменьшается со временем и с увеличением воздействия нарциссического индивида.Вот почему многие люди, которые были в длительных нарциссических отношениях, описывают очень страстный и захватывающий период медового месяца вначале, а затем резкий спад, когда симпатия уменьшается, а эгоцентричное поведение усиливается. Нарциссы склонны безумно влюбляться в кого-то мгновенно и очень быстро соглашаются. Однако эту первоначальную любовь и преданность нелегко сохранить.

Когда вы находитесь в нарциссических отношениях, вы можете чувствовать себя очень одиноким.Вам может казаться, что вы просто аксессуар, а ваши потребности и желания не важны. Нарциссические партнеры действуют так, как будто они всегда правы, что они знают лучше, а их партнер ошибается или некомпетентен. Это часто приводит к тому, что другой человек в отношениях либо злится и пытается защитить себя, либо отождествляет себя с этим негативным представлением о себе и плохо себя чувствует.

Читать: Есть ли лекарство от нарциссизма

Что может сделать человек, чтобы справиться с нарциссическим партнером?

Если вы попадаете в отношения нарциссизма, вы можете сначала осознать, что вы выбрали, и поразмышлять над бессознательными мотивами, которые могли побудить вас выбрать такого партнера.У вас был эгоцентричный родитель? Вам удобнее, когда ваш партнер контролирует ситуацию, чтобы вы могли быть более пассивными? Чувствуете ли вы ценность от того, что привязаны к кому-то, кто находится в центре внимания? Создается ли негативный образ себя, который они создают своей критикой и превосходным отношением, с вашими собственными критическими мыслями о себе? Многие люди, влюбляющиеся в нарциссов, сталкиваются с проблемами созависимости. Они будут мириться с определенным количеством злоупотреблений, потому что не чувствуют себя достаточно уверенными в себе, чтобы устанавливать границы или оставаться в одиночестве.

Важно понимать свою роль в нарциссических отношениях. Затем вы можете начать бросать вызов себе, чтобы изменить свою половину динамики. Это, в свою очередь, заставит вашего партнера изменить свой стиль отношений. Вы можете признать хрупкость самооценки вашего партнера и сострадать к тому факту, что его или ее раздутое чувство собственного достоинства, превосходства и величия является прикрытием для обратной стороны ненависти к себе и чувства неполноценности. Вы также можете развить в себе уверенность в себе и самооценку, научившись проявлять сострадание к себе.Не будь жертвой. Во всех столкновениях действуйте одинаково и относитесь к партнеру как к равному.

Как люди могут противостоять собственному нарциссизму и преодолеть его?

Нарцисс может бросить вызов своему нарциссизму и преодолеть его, узнав и отделившись от самоуспокоения, самовозвеличивания и нападения на себя своего критического внутреннего голоса. Отношения, которые они усвоили очень рано в своей жизни. Им необходимо осознать такое отношение к себе и другим и бросить им вызов.Один из способов сделать это — голосовая терапия.

Нарциссам также необходимо отличать отрицательные черты своих родителей или опекунов, которые они все еще проявляют в своей нынешней жизни. Эти черты могут включать превосходное отношение или снисходительное поведение. Им также необходимо отказаться от своих приспособлений к тому, как их собственные родители пренебрегли ими или были эмоционально голодны по отношению к ним. Эти адаптации, возможно, когда-то были их механизмами выживания, но теперь им удается отталкивать других и саботировать личную жизнь и цели.Нарциссам также необходимо разрушить шаблоны эгоцентризма или сдержанности. Они должны бороться со склонностью всегда сравнивать себя с другими и с необходимостью всегда быть «лучшими» или «идеальными».

Еще один способ вылечить нарциссизм — это воспитывать сочувствие к себе, а не чувство собственного достоинства. Психолог доктор Кристин Нефф провела обширное исследование самооценки в сравнении с самосостраданием. Разница между самооценкой и состраданием к себе заключается в том, что самооценка сосредоточена на оценке себя по отношению к другим и подчеркивает необходимость быть особенным.В то время как сострадание к себе сосредоточено на «отношении к себе с добротой, признании общей человечности и внимательности при рассмотрении негативных аспектов себя». Исследования доктора Неффа показали, что чувство собственного достоинства ведет к более высокому уровню нарциссизма, а сострадание к себе — нет. Самосострадание на самом деле борется с нарциссизмом, потому что оно включает идею общей человечности со всеми другими людьми, что ведет к большему состраданию к другим. Сострадание к себе также способствует настоящему самосознанию — черта, которой не хватает многим нарциссам, поскольку оно способствует тому, чтобы мы осознавали свои недостатки, что является первым шагом к изменению негативных черт в себе.

Чтобы появилась надежда на восстановление хороших отношений после нарциссических отношений, нарцисс должен преодолеть свои эгоцентричные и негативные черты. Им нужно бросить вызов своим привычкам кормления и псевдонезависимой позиции. Им нужно сосредоточиться на развитии своей способности сочувствовать и уважать других. Наконец, им необходимо ставить перед собой непостижимые цели, заботиться о благополучии других и инвестировать в них. Щедрость и щедрость по отношению к другим — это примеры поведения, которое могло бы исправить ситуацию, повысить самооценку и научиться сосредотачиваться вне себя.

Об авторе

Лиза Файерстоун, доктор философии. Д-р Лиза Файерстоун — директор по исследованиям и образованию в Ассоциации Глендона. Опытный и востребованный лектор, доктор Файерстоун выступает на национальных и международных конференциях по вопросам супружеских отношений, воспитания детей, предотвращения самоубийств и насилия. Доктор Файерстоун опубликовал множество профессиональных статей, и совсем недавно был соавтором Секс и любовь в интимных отношениях (APA Books, 2006), Conquer Your Critical Inner Voice (New Harbinger, 2002), Creating a Жизнь смысла и сострадания: мудрость психотерапии (APA Books, 2003) и Самость в осаде (Routledge, 2012).Следите за сообщениями доктора Файерстоуна в Twitter или Google. Теги: деструктивные отношения, нарциссизм, нарциссизм, нарциссические отношения, советы по отношениям

20 вещей, которых нельзя делать в новых отношениях — VIBE.com

Вы встречаетесь не с теми людьми? Вы начинаете отношения слишком рано, а потом обнаруживаете, что они заканчиваются беспорядком? Вы все еще ждете, когда свидание перезвонит вам? Когда мы вступаем в новый год, вы можете почувствовать необходимость внести некоторые изменения в свою жизнь. Возможно, вы даже почувствуете необходимость начать все сначала.

Если создание любовных и длительных отношений — одна из ваших целей на новый год, следуйте этим 20 советам, которые нельзя делать в новых отношениях после скачка.

Фото предоставлено: Getty Images

Не ждите по телефону, пока позвонит ваш партнер.
Помните, что ваш главный приоритет — это вы сами. Убедитесь, что вы продолжаете заниматься своими делами. Быть всегда доступным — нехорошо.

Не вводите детей в отношения, пока вы оба не придете к взаимному соглашению о том, где вы находитесь.
Не торопите партнера в жизни ребенка. Дети имеют тенденцию быстро привязываться к людям, и запретить отношения не удается, они также расстаются с вашим ребенком.

Не размещайте личные дела в социальных сетях.
Необязательно знать все, потому что каждый может высказать свое мнение о ваших отношениях. Несчастные люди тоже ждут, что вы будете несчастны, не доставляйте им удовлетворения.

Не ждите, что ваш партнер умеет читать мысли.Общаться!
Если есть что-то, что вам нужно в ваших отношениях, четко сформулируйте это своему партнеру. Спокойно выражайте свою потребность и помните, что время решает все.

Не просите совета у слишком многих одиноких друзей.
Одинокие люди обычно делают разные дела, чем люди, состоящие в отношениях. Мудро выбирайте, откуда вы получите совет.

Не сдаваться, всегда наращивать.
Вы никогда не захотите указывать на недостатки или критиковать.Вы хотите использовать все положительные качества и сильные стороны своих партнеров.

Не позволяйте партнеру оставлять одежду у вас дома.
Отношения должны развиваться поэтапно. Вначале вы пытаетесь узнать человека поближе; вы же не хотите, чтобы человека перевели, а затем ушли.

Не игнорируйте неприятности.
Когда человек показывает вам, кто он, верьте ему. Если ваш партнер эмоционально или физически проявляет склонность к насилию, не игнорируйте это.

Не используйте общие банковские счета.
Совместное использование банковских счетов предназначено для тех случаев, когда вы состоите в стратегически моногамных отношениях или состоите в браке, кроме тех, что принадлежит вам.

Не лги.
Вы не хотите, чтобы ваши отношения строились на чем-то ложном. В любом случае за ложью уследить труднее.

Не приводите друзей и семью в мелкие ссоры.
Сложно вовлечь друзей и семью в мелкие споры.Иногда полезно получить совет, но вы не хотите, чтобы он питал негативные чувства к вашему партнеру. Если это небольшой спор, вы все равно сможете обсудить его со своим партнером.

Не отказывайтесь от печенья поскорее.
Наслаждайтесь временем вместе. Выйти. Узнавайте сильные и слабые стороны друг друга. Когда вы вместе спите, вам придется иметь дело со всеми этими эмоциональными связями. Убедитесь, что сейчас подходящее время.

Не сравнивайте свои новые отношения с прошлыми.
Все люди разные, а это значит, что все отношения будут разными. Ваши прошлые отношения должны остаться там.

Не надо говорить о будущем США в ближайшее время.
Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Не стоит пугать партнера обсуждением брака, когда вы только начинаете.

За все не плати, позволь себе получать.
В отношениях должно быть то, что нужно отдавать и получать … Если вы отдаете все время, вы не даете своему партнеру возможности отдавать себя.

Не ночевайте друг у друга дома.
У вас новые отношения. Пусть ваш партнер еще не чувствует себя слишком комфортно. Поцелуй на ночь и волна домой — это прекрасно вначале.

Не берите нового партнера на семейные праздники.
Пусть это будут семейные собрания; для семьи! Пока у вас не будут серьезные отношения и ваш партнер не встретит ваших родителей, не стесняйтесь, пусть они присоединятся к вам.

Не звоните и не пишите.
Поначалу старайтесь, чтобы все было легко и дружелюбно. Вы же не хотите, чтобы казалось, будто ваша жизнь — это отношения или что вы в ней нуждаетесь.

Не теряйте самоощущения.
В то время как отношения требуют, чтобы два человека научились стать одним целым. Вы оба по-прежнему индивидуальны и должны жить как таковые.

Не говори «Я люблю тебя» преждевременно.
Любовь, пожалуй, самая сильная эмоция. Когда вы говорите кому-то: «Я люблю тебя», вы должны быть уверены, что имеете в виду все, что внутри вас.

Помогите! Не знаю, как быть в отношениях

Это ваши первые отношения? Или вы были в нескольких, но они, кажется, никогда не срабатывают? Рисковать сердцем из-за кого-то другого — это страшно и волнительно. Вы не хотите облажаться. И несмотря на то, что отношения временами кажутся неуклюжими и неловкими, вы должны приложить все усилия.

Начало новых отношений может быть пугающим и подавляющим

Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: wallpaperflare.com

Отлично! Погрузитесь во все эти возбужденные и нервные чувства. Влюбиться — дело непростое. Эта статья предназначена для того, чтобы как можно больше распутать эти чувства, чтобы вы могли просто наслаждаться этими отношениями.

Вот некоторые вещи, которые вам нужно знать и максимально использовать эти отношения. Начнем с того, как действовать онлайн.

Интернет-этикет

Это может показаться особенным, особенно в первых отношениях.Мы хотим кричать об этом с крыш и рассказывать всем, кого мы знаем! К сожалению, это не всегда хорошо для отношений. Вот несколько вещей, которые следует учитывать при соблюдении интернет-этикета.

1. Когда обновлять наш статус в Facebook до «В отношениях»

Как только вы официально встречаетесь с кем-то, вы можете почувствовать желание обновить свой статус отношений. Пора.

Имейте в виду, что эти отношения касаются не только вас.Обязательно спросите своего партнера, прежде чем публиковать какие-либо публичные сообщения в Интернете. Также убедитесь, что вы знаете, с кем вам разрешено делиться новостями. Некоторые люди предпочитают конфиденциальность и хотят видеть, как идут дела, прежде чем они сделают что-либо «официальным в Facebook».

Находиться в отношениях — значит объединить две жизни. Если ваш партнер не хочет делать пост, вам нужно уважать это или двигаться дальше. Они могут чувствовать себя неуверенно, когда к ним обращают внимание, или их последние отношения рухнули после того, как они были опубликованы в Интернете.Они оценят это, если вы проявите сострадание и понимание.

Существует более одного типа отношений. Некоторым людям не нравится быть привязанными к одному человеку. Они могут предпочесть открытые отношения. Обсуждение ожиданий друг друга поможет вам понять, подходите ли вы друг другу. Если то, что вы хотите, не совпадает, не навязывайте их. Вы не можете заставить их измениться, и вы не должны приносить жертвы, чтобы быть с кем-то, чьи ожидания не совпадают с вашими.Если не получится, в следующий раз вы лучше поймете, чего хотите от отношений.

2. У всех разный темп

Даже если вы начали обмениваться мгновенными сообщениями каждые пять минут, не ожидайте, что это будет продолжаться вечно. Признайте, что у них есть жизнь вне вас. У них есть друзья, семьи, хобби и обязанности, которые тоже важны.

Может быть и наоборот.Вам может казаться, что другой человек требует от вас все время разговаривать с ним. Не думайте, что вы должны это делать. Вместо того, чтобы избегать их, поговорите об этом.

Источник: pexels.com

Обсудите, как часто вы разговариваете друг с другом и что вы будете делать, если будете заняты. Когда вы ужинаете с семьей или гуляете с друзьями, дайте другому человеку знать, что вы будете недоступны в это время.

Это показывает им, что вы уважаете отношения.Наличие здоровых границ в общении — это способ проявить уважение к отношениям. Это показывает, что вы не будете жертвовать одной сферой своей жизни ради других. Они могут быть уверены в том, что если произойдет что-то важное, вы не забудете о них, потому что для вас приоритетом является поддержание баланса в своей жизни.

Установление границ в отношении мелких вещей также облегчит выполнение более сложных границ. В конце концов, если дела пойдут лучше, вам придется поговорить о физической природе ваших отношений.Вы будете заниматься сексом? Если да, то как часто и какой вид контрацепции вы будете использовать? Границы в этой области могут быть более неудобными, но чем яснее вы с самого начала будете уважать потребности друг друга, тем легче будет это сделать. Если не установить границ, чьи-то чувства обязательно пострадают.

3. Остерегайтесь сплетен

В какой-то момент вы не согласитесь со своим партнером. Когда это произойдет, что бы вы ни делали, не публикуйте об этом в Интернете.Ссора или несогласие по поводу вещей — личное дело вас и вашего партнера. Даже если в этом участвуют другие люди, нет причин распространять сплетни о вашем партнере. Это может нанести непоправимый ущерб отношениям.

Обмен личной информацией не только является нарушением доверия, но и может расстраивать другого человека. Попробуй разобраться между вами двумя. Это не значит, что вы не можете попросить совета, но вы должны быть осторожны с тем, с кем разговариваете и что говорите.

Нельзя сказать, что все сплетни — это плохо.На самом деле, некоторые сплетни — это хорошо. Это нормально — делиться милыми историями о своем партнере и хвастаться ими. Другое дело, когда ты ссоришься с ними. Разговор становится токсичным.

Когда мы расстроены, мы часто говорим то, что не имеем в виду. Если вы просите совета у друзей, старайтесь как можно больше придерживаться фактов о ситуации и не преувеличивайте. С уважением относитесь к информации, которую вам сказали хранить при себе. Если ваш партнер просит вас хранить секреты, даже если вы скажете своему лучшему другу, это будет нарушением этого соглашения.

Если секрет ставит вас или вашего партнера в опасную ситуацию, вам следует поговорить с кем-нибудь. Доверяйте своей интуиции. Если что-то доставляет вам дискомфорт или вы чувствуете себя странно по этому поводу, немедленно сообщите об этом кому-нибудь.

Личное взаимодействие

Есть хороший шанс, что вы проводите много времени лично со своим партнером. Вот некоторые вещи, о которых стоит подумать, когда вы встретитесь с ними лицом к лицу.

Начало новых отношений может быть пугающим и подавляющим

Источник: pexels.com

4. Не забывайте о друзьях

Вы можете спросить, какое это имеет отношение к встрече с моим партнером лицом к лицу? Что ж, они не должны быть единственными, кого вы видите все время. Найдите время для своих друзей. Обязательно представляйте своего партнера своим друзьям понемногу, но проводите с ними время, когда вашего партнера тоже нет. Каждый поймет, насколько ваши друзья значат для вас на примере, который вы подаете.

И их друзья тоже имеют значение.Старайтесь проводить время с друзьями вашего партнера. Они смогут много рассказать вам о вашем партнере и показать вам его новую сторону, которую вы раньше не видели. Твои друзья тоже много говорят о тебе.

Ваши друзья — это те, кто прислушивается к каждой детали с самого начала отношений с вашим партнером. Вероятно, они были задолго до этого. Они поддержали вас в тяжелые времена и отметили ваши достижения. Не позволяйте их дружбе пропадать из-за того, кого вы знали совсем недавно.

Не все романтические отношения длятся долго. Даже если они это сделают, вы захотите поделиться этим со своими друзьями. Пары в лучших отношениях находят время, чтобы делать что-то отдельно друг от друга. Для них важнее всего оставаться на связи со своими друзьями. Наличие группы поддержки важно, когда вы переживаете тяжелый период или хотите отпраздновать, как хорошо идут дела.

Как и в ваших романтических отношениях, отношения с друзьями требуют усилий. Вы должны быть готовы вкладывать время и энергию, чтобы они продержались.Если вы хотите, чтобы они были рядом с вами, если вы снова станете холостым, вы должны выразить им признательность сейчас, пока все идет хорошо.

5. Практикуйте свои коммуникативные навыки

Поначалу может быть трудно разделить свои чувства и установить границы, но это необходимые навыки взаимоотношений. Начните с маленьких шагов. Если отношения все еще заставляют вас нервничать, сообщите об этом партнеру. Они могли бы предложить немного утешения.

Не все, с кем вы состоите в отношениях, захотят открыто рассказать о своих чувствах.Но если вы подадите пример открытой честности и доверия, они с большей вероятностью ответят взаимностью. Это не значит, что вы должны делать большие дела каждый раз, когда они делают что-то, что вас злит.

Придавать большое значение каждой мелочи, которая беспокоит вас в вашем партнере, — это нехорошее общение. Причиной может быть скрытая незащищенность. Если вы не уверены, в чем может заключаться скрытая незащищенность, запишите об этом. Спросите себя, почему я расстроился из-за этого? Как я при этом себя чувствовал? Напоминает ли мне что-то, что случилось со мной в прошлом? Это напоминает мне, как мои родители ведут себя друг с другом?

Чем больше вы знаете о себе, тем лучше вы сможете поговорить со своим партнером.Первый шаг к позитивным изменениям — знать, что можно улучшить.

Еще один способ улучшить ваше общение — выделять каждую неделю определенное время, когда вы рассказываете, как все прошло. Вы можете рассказать о своих достижениях и неудачах за неделю, о том, что они заставили вас чувствовать, чего вы надеетесь достичь на следующей неделе и т. Д.

Еще одна важная часть общения — это знать, когда нужно извиняться. Это заслужил свой раздел.

Источник: pexels.com

6. Научитесь извиняться

Научиться говорить «прости» — это искусство.Прежде чем извиниться, подумайте над ситуацией. Сначала, когда мы ошибаемся, мы обращаемся внутрь, чтобы подумать о том, что произошло. Однако вместо того, чтобы сосредотачиваться на себе, вы должны думать о другом человеке, прежде чем извиняться.

Это может означать, что вам нужно уйти и немного остыть. Это также означает, что вам нужно выслушать другого человека, чтобы понять, была ли причина, по которой вы подумали, что он расстроен, тем, чего вы ожидали, или нет. Ваша интерпретация может сильно отличаться от их.Будьте открыты, чтобы выслушать, не перебивая, чтобы вы могли понять их точку зрения.

Как только вы узнаете, почему они расстроены, вы можете извиниться. Хорошее извинение состоит из трех частей:

1. Заявление о сожалении по поводу случившегося.
2. Четкое заявление «извините».
3. Просьба о прощении.

Хорошо продуманное извинение может также включать способы, которые помогут вам избежать подобной ситуации в будущем. Если вы все же включаете план действий на будущее, убедитесь, что вы серьезно относитесь к нему, и выполняйте его.Если вы не сделаете этого, это может вызвать еще большее чувство недоверия в отношениях. Хорошее извинение никогда не включает в себя «но ты…»

Также знайте, что даже искренних извинений не всегда будет достаточно. Иногда отношения не складываются, независимо от того, сколько усилий мы прилагаем. С уважением относитесь к решениям другого человека. Если они просят место, дайте им это. Даже если они не ведут себя зрелыми, это не значит, что вам нужно опускаться до этого уровня. Чем более зрелым вы будете действовать, тем большее уважение вы получите от окружающих.Отношения не образуются пузырем. Люди вокруг вас обратят внимание на ваши действия.

7. Когда сказать: «Я люблю тебя».

На этот вопрос нет однозначного ответа, но есть способы понять, подходящее сейчас время или нет. Как вы, возможно, догадались, сказать «Я люблю тебя» — это не то, что вам следует делать в текстовом сообщении или в Интернете в первый раз. Если вы не можете сказать это им в лицо, значит, еще не время.

Слова имеют смысл, только если вы сделаете их значимыми.Их ввод не имеет той же силы, что и произносить их вслух. Время, когда вы решите выразить свою любовь, может многое сказать о вашей искренности в отношениях. Подумайте над этим.

Хорошее практическое правило — подождать несколько месяцев. Первые недели отношений захватывающие, и эмоций обязательно будет много. Эти чувства можно принять за любовь. Подождите, чтобы увидеть, во что перерастут эти чувства.

Когда вы будете готовы сказать: «Я люблю тебя», войдите в это без всяких ожиданий.Уважайте, что другой человек, возможно, еще не готов сказать это в ответ. Это не значит, что они не испытывают к вам чувств. Может быть, они тоже еще не знают, что такое любовь. Дайте им время разобраться и не используйте это как оружие против них. Если это состязание в том, кто кого-то любит больше, то это не безусловная любовь.

Несколько слов о счастливых концах

Романтические отношения не похожи на те, что в кино. Ссоры не всегда заканчиваются горячими поцелуями, и ваш партнер не будет идеальным, как бы вы ни придирали его.У всех есть недостатки. В последних отношениях признается, что у обоих людей есть свои трудности и слабости.

Любовь — это тоже не то, что у вас есть однажды и длится вечно. Люди перестают любить, когда не прилагают усилий, чтобы заботиться друг о друге. Все отношения требуют работы. Спрашивайте о том, что им нравится, проводите время с людьми, которые для них важны, и занимайтесь тем, что им нравится.

Не носите с собой список способов, которыми вы можете стать лучше. Или список того, что они сделали неправильно.Если что-то задело вас, уважительно сообщите об этом. Придерживайтесь фактов. Скорее всего, они все еще изучают, что такое отношения.

Чем лучше вы будете общаться друг с другом, тем проще будет. Если им не станет легче, спросите себя, держитесь ли вы за то, чего не должно быть. Однако сейчас не о чем беспокоиться. Наслаждайтесь начальными этапами отношений и встречайтесь с проблемами по мере их возникновения. Если вам нужна поддержка, не забывайте, что есть ресурсы, такие как ReGain, с лицензированными профессионалами.Они могут помочь вам справиться с проблемами в отношениях, независимо от того, на каком этапе вы находитесь.

Что такое токсичные отношения? 8 типов токсичных отношений и их признаки

Что такое токсичные отношения? — 8 типов токсичных отношений и их признаки

За редким исключением, люди хотят быть эмоционально и физически близкими друг другу. Жизнь кажется лучше разделенной. И все же никакая сфера человеческой деятельности не кажется более чреватой проблемами и трудностями, чем наши отношения с другими людьми.Отношения, как и многое другое в жизни, требуют усилий.

Томас Л. Кори, доктор философии

(обновлено новым контентом для 2021 года Камиллой Платт)

Подумайте об этом так: даже хорошие отношения требуют работы. В конце концов, наша вторая половинка, наши близкие друзья и даже наши родители несовершенны (и, как ни странно, они тоже могут не считать нас идеальными). Мы должны научиться приспосабливаться и адаптироваться к их особенностям, их недостаткам, настроениям и т. Д., точно так же, как они должны научиться делать то же самое с нами. И оно того стоит.

Некоторые отношения, однако, сложнее и требуют пропорционально большей работы. Мы не клоны, а личности, и у некоторых людей в отношениях будет больше трудностей, больше разногласий. Но поскольку мы ценим эти отношения, мы готовы приложить все усилия, чтобы их сохранить.

И еще есть токсичные отношения. Эти отношения трансформировались во что-то, что может, если не исправиться, нанести огромный вред нашему благополучию.Эти отношения не обязательно безнадежны, но они требуют серьезной и сложной работы, чтобы превратить их во что-то здоровое. Парадокс заключается в том, что для того, чтобы иметь разумный шанс превратить токсичные отношения в здоровые, мы должны быть готовы их бросить (подробнее об этом позже).

Важность понимания того, что определяет токсичные отношения, повышается в условиях глобальной пандемии. Меры предосторожности при пандемии заставляют нас проводить больше времени дома. Многие из нас потеряли возможности, которые приносят баланс нашему социальному, физическому и психическому здоровью: работа, друзья, спортзал, школа.Изоляция дома может пролить новый свет на признаки токсичности отношений, а это означает, что последние месяцы стали ключевыми в выявлении нездоровых паттернов в наших отношениях. В апреле 2020 года журнал Journal of Clinical Nursing сообщил, что «дом может быть местом, где динамика власти может быть искажена и подорвана. . . часто без проверки со стороны кого-либо «за пределами» пары или семьи. Таким образом, во время кризиса COVID-19 призыв «оставаться дома» имеет серьезные последствия для тех взрослых и детей, которые уже живут с кем-то, кто оскорбляет или контролирует.”³

Так что же такое токсичные отношения и как узнать, что вы в них?

По определению, токсичные отношения — это отношения, характеризующиеся поведением токсичного партнера, которое эмоционально, а нередко и физически разрушает его. В то время как здоровые отношения способствуют нашей самооценке и эмоциональной энергии, токсичные отношения наносят ущерб самооценке и истощают энергию. Здоровые отношения предполагают взаимную заботу, уважение и сострадание, заинтересованность в благополучии и росте нашего партнера, способность разделять контроль и принятие решений, короче говоря, общее желание счастья друг друга.Здоровые отношения — это безопасные отношения, отношения, в которых мы можем быть самими собой без страха, место, где мы чувствуем себя комфортно и в безопасности. С другой стороны, токсичные отношения — небезопасное место. Токсичные отношения характеризуются незащищенностью, эгоизмом, доминированием, контролем. Мы рискуем самим собой, оставаясь в таких отношениях. Сказать, что токсичные отношения дисфункциональны, в лучшем случае будет преуменьшением.

«Имейте в виду, что для токсичных отношений нужны два человека, а это значит, что наши собственные слова и действия также имеют значение.”

Имейте в виду, что для токсичных отношений нужны два человека, а это значит, что наши собственные слова и действия также имеют значение. Вначале мы рассмотрим поведение токсичного партнера, но мы должны одинаково внимательно посмотреть на человека, который является реципиентом токсичного поведения. И мы должны спросить, почему? Почему взрослый остается в отношениях, которые почти неизбежно причиняют ему или ей эмоциональный и / или физический вред? И что, если мы можем сделать что-нибудь, кроме ухода, что могло бы помочь наладить такие отношения? Мы рассмотрим оба эти вопроса позже.Однако сначала давайте рассмотрим токсичное поведение и отношения более подробно.

Типы токсичных отношений

Даже в хороших отношениях могут быть короткие периоды поведения, которое мы можем назвать токсичным со стороны одного или обоих партнеров. В конце концов, люди несовершенны. Немногие из нас имели какое-либо формальное образование в отношении того, как относиться к другим. Нам часто приходится учиться по ходу дела, надеясь, что наш основной стиль взаимоотношений со значимыми другими людьми — часто полученный от наших родителей и / или друзей — по крайней мере достаточно эффективен.

Однако, как упоминалось выше, то, что определяет токсичные отношения, — это дисфункция как норма. Токсичный партнер практически ежедневно проявляет неуместное контролирующее и манипулятивное поведение. Как это ни парадоксально, но для внешнего мира токсичный партнер часто ведет себя образцово.

«- то, что определяет токсичные отношения, — это дисфункция как норма».

Примечание: любые отношения, связанные с физическим насилием или злоупотреблением психоактивными веществами, по определению чрезвычайно токсичны и требуют немедленного вмешательства и, за очень немногими исключениями, разделения двух партнеров.Хотя эти отношения не обязательно непоправимы, я не могу особо подчеркнуть, насколько они разрушительны. Если у вас такие отношения, обратитесь за помощью прямо сейчас!

Токсичный человек ведет себя так, как он или она, в основном по одной основной причине: он или она должны полностью контролировать и иметь всю власть в своих отношениях. Разделение власти не происходит в токсичных отношениях, а это означает, что один человек откровенно пассивен, знают он об этом или нет. И хотя борьба за власть нормальна в любых отношениях, особенно на ранних стадиях брака, токсичные отношения характеризуются тем, что один партнер абсолютно настаивает на том, чтобы все контролировать.Имейте в виду, что методы, используемые таким человеком для контроля над своим партнером в токсичных отношениях, могут быть очевидны, а могут и не быть очевидны даже его партнеру.

Имея в виду вышесказанное, давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных типов дисфункционального поведения, которые токсичный партнер может использовать в отношениях со значимым другом. Эти категории не следует рассматривать как исключительные. Часто токсичный человек будет использовать несколько типов контролирующего поведения для достижения своих целей.Кроме того, хотя приведенные ниже примеры чаще всего встречаются в токсичных браках и / или других серьезных отношениях, они, безусловно, могут иметь место в отношениях между родителями и детьми или в дружбе.

Еще одно примечание: для краткости я часто использую слово «жертва» для обозначения того, кто подвергается токсическому поведению. В действительности, однако, этот человек не является жертвой, по крайней мере, не в том смысле, что он беспомощен что-либо сделать со своими отношениями.

1. Deprecator-Belittler

Этот ядовитый человек будет постоянно вас унижать.Он или она будут смеяться над вами, по сути, подразумевая, что почти все, что вы говорите, выражая ваши идеи, убеждения или желания, глупо или глупо. Токсичный супруг без колебаний унижает вас на публике, в присутствии ваших друзей или семьи. Даже если вы, возможно, просили своего токсичного партнера перестать принижать вас, он или она будет продолжать такое поведение, иногда маскируя это, говоря: «Я просто шучу. Ты не понимаешь анекдота? » Проблема в том, что они не шутят, и то, что они делают, — не шутка.Ядовитому партнеру нужна вся власть принимать решения. К сожалению, если вы достаточно долго будете терпеть такое неприятие, вы можете начать верить, что не можете принимать правильные решения.

Этот тип токсичных людей часто говорит вам, что вам повезло иметь их в качестве партнера, что ни один другой мужчина или женщина на самом деле не захотят вас. Его цель — максимально снизить вашу самооценку, чтобы вы не оспаривали их абсолютный контроль над отношениями.

2.Токсичный партнер с «плохим характером»

Часто у меня есть клиент, который говорит мне, что он отказался от попыток спорить или не соглашаться со своим партнером, потому что он / она так злится или теряет самообладание, а затем часто не будет взаимодействовать с ними ни в чем. осмысленный способ на несколько дней. «Управление запугиванием» — классическое поведение токсичного партнера.

Часто эти люди обладают непредсказуемым и «нервным» характером. Их партнеры часто описывают себя как «идущих по яичной скорлупе» вокруг токсичного партнера, никогда не понимая, что может привести его или ее в ярость.Эта постоянная потребность в бдительности и неспособность знать, что вызовет вспышку гнева, сказывается как на эмоциональном, так и на физическом здоровье «жертвы».

Опять же, стоит отметить, что этот тип эмоционально оскорбительного партнера редко показывает эту сторону себя внешнему миру. Никто другой не назвал бы эти отношения токсичными, что означает, что его или ее часто считают приятным, легкомысленным человеком, который нравится почти всем.

Как и следовало ожидать, если вы столкнетесь с партнером с «плохим характером» по поводу неуместности его гнева, он почти всегда будет винить вас в своей вспышке гнева.Как-то это ты виноват, что они кричат ​​и кричат. Это отрицание ответственности за свое дисфункциональное поведение типично для токсичного партнера.

3. Виновник вины

Токсичные отношения, конечно, могут возникать не только между двумя людьми, состоящими в постоянных отношениях, но также между друзьями или родителями и их взрослыми детьми. Контроль в этих отношениях, а также в отношениях с обязательствами, осуществляется путем наложения вины на «жертву». Индуктор вины контролирует это, побуждая вас чувствовать себя виноватым каждый раз, когда вы делаете что-то, что ему или ей не нравится.Нередко они просят кого-нибудь передать вам свое чувство «разочарования» или «боли». Например, ваш отец звонит вам, чтобы сказать, как разочарована ваша мать, что вы не пришли на воскресный обед.

Лицо, вызывающее чувство вины, контролирует не только, вызывая чувство вины, но и временно «снимая» вину, если вы в конечном итоге делаете то, что он или она хочет от вас. Для склонных к вине людей все или что-либо, что устраняет вину, очень желательно и потенциально почти вызывает привыкание, поэтому индуктор вины имеет в своем распоряжении чрезвычайно мощные средства контроля.

Между прочим, индукция вины — наиболее распространенная форма контроля, используемая токсичными родителями для контроля над своими взрослыми детьми. Во время карантина COVID-19 токсичные отношения между взрослыми детьми и их родителями могут привести к конфликту из-за ограничения доступа к внукам. Или попытка убедить вас, что вы ограничиваете их способность любить вас, когда вы ограничиваете количество подарков и пакетов-сюрпризов, которые они могут оставить в доме.

Часто супруг (а) или другое значимое лицо маскирует свой вызывающий чувство вины контроль, казалось бы, поддерживая ваше решение — i.например, возвращение в школу — но затем вызовет чувство вины, тонко напоминая вам о том, как сильно дети скучают по вам, когда вас нет, или как вы не уделяли ему или ей много внимания в последнее время и т. д. любое токсичное поведение, вызывающее чувство вины, предназначено для того, чтобы контролировать ваше поведение, чтобы ваш токсичный партнер, родитель или друг получил то, что он или она хочет.

4. Избыточный реактор / дефлектор

Если вы когда-либо пытались сказать второй половинке, что вы несчастны, обижены или сердиты из-за того, что они сделали, и каким-то образом обнаруживаете, что заботитесь об их несчастье, обиде или гневе, вы имеете дело с чрезмерным реактором / дефлектором. .Вы обнаруживаете, что утешаете их, а не сами. И, что еще хуже, вы чувствуете себя плохо из-за того, что вы «настолько эгоистичны», что подняли что-то, что так «расстроило» вашего партнера. Излишне говорить, что ваше первоначальное беспокойство, обида или раздражение теряются, когда вы с раскаянием заботитесь о чувствах своего партнера.

Вариантом этой темы является дефлектор: вы пытаетесь выразить свой гнев или раздражение по поводу какой-либо проблемы или события — ваш (а) супруг (а) остается со своими друзьями на два часа дольше, чем они обещали, и даже не удосуживается звонить — и каким-то образом ваш токсичный партнер находит способ сделать это вашей виной!

Дефлектор сбит с толку тем, что информация, которую вы доводите до его или ее внимания, находится в прямом противоречии с их самовосприятием.Это настолько неудобно, что они непреднамеренно убеждают вас в том, что именно вам нужно работать. Возможно, вы слишком чувствительны. Или, может быть, вместо извинений вам предложат рассчитанный вопрос: «Но ты меня любишь?» Внезапно критика сменяется похвалой.

5. Чрезмерно зависимый партнер

Как ни странно это может показаться, но один из методов контроля над токсичностью заключается в том, чтобы ваш партнер был настолько пассивен, что вы должны принимать за него большинство решений. Эти токсичные контроллеры хотят, чтобы вы принимали за них практически все решения, от того, куда пойти пообедать, до того, какую машину купить.Помните, что отказ от принятия решения — это то решение, которое дает то преимущество, что ответственность за его результат несет кто-то еще, а именно вы. И, конечно же, вы поймете, когда приняли «неправильное» решение, по пассивно-агрессивному поведению вашего партнера, например, надуясь или не разговаривая с вами, потому что вы выбрали фильм или ресторан, которые ему не понравились. Или вы решите пойти на выходные с родителями, а ваш партнер идет вместе, но не разговаривает ни с кем в течение двух дней.

Пассивность может быть чрезвычайно мощным средством контроля.Если вы состоите в отношениях с пассивным контролером, вы, вероятно, будете испытывать постоянное беспокойство и / или усталость, поскольку беспокоитесь о влиянии своих решений на вашего партнера и истощены тем, что вынуждены принимать практически каждое решение.

Помимо вашего собственного беспокойства или усталости, здесь важно рассмотреть корень контроля вашего партнера. Этот тип токсичного брака по определению может зависеть от контроля, вызванного тревогой. Журнал нейробиологии сообщил, что префронтальная кора головного мозга позволяет нам быть гибкими в принятии решений, логически взвешивая последствия одного решения над другим.Беспокойство «расцепляет клетки мозга» и может сыграть роль в том, что ваш партнер настаивает на том, что у вас есть вся власть и, следовательно, весь риск потенциальной предполагаемой «ошибки» 5

6. «Независимый» (ненадежный) контроллер токсичных веществ

Этот человек часто маскирует свое токсичное контролирующее поведение как простое утверждение своей «независимости». «Я не позволю никому контролировать меня» — их девиз. Этот токсичный человек очень редко будет выполнять свои обязательства.На самом деле эти люди контролируют вас, не давая понять, что они собираются делать. Незнакомые люди скажут, что позвонят вам, по субботам водят детей в кино, пойдут и т. Д. И т. Д., Но тогда они этого не сделают. Всегда что-то всплывает. У них обычно есть веское оправдание, но они просто не выполняют своих обязательств. В этих отношениях термин «токсичный» означает, что они контролируют вас, делая практически невозможным принятие обязательств или планов.

• 
  
• 
  

Что еще более огорчает, так это то, что этот тип токсичных людей не дает вам чувствовать себя в безопасности в ваших отношениях.Не только их поведение непредсказуемо; вы никогда не можете быть полностью уверены в том, что они действительно эмоционально привязаны к вам, что вы и ваши отношения с ними являются приоритетом в их жизни. Вы часто будете просить у них заверений, заверений в том, что они вас любят, находят вас привлекательными, привержены вашему браку и т. Д. Их ответ часто бывает достаточно расплывчатым, чтобы вы постоянно гадали, и предназначен для того, чтобы вы продолжали жить. что они хотят «заработать» своим обязательством. Беспокойство, которое вы испытываете в таких отношениях, может и часто сказывается на вашем эмоциональном и физическом здоровье.

7. Пользователь

Пользователи — особенно в начале отношений — часто кажутся очень милыми, вежливыми и приятными людьми. И так оно и есть, пока они получают от вас все, что хотят. Что определяет токсичные отношения с пользователем, так это их односторонний характер и тот факт, что вы в конечном итоге никогда не сделаете для него достаточно. Пользователи — большие истощители энергии, которые фактически оставят вас, если найдут кого-то еще, кто сделает для них больше.

«Что определяет токсичные отношения с пользователем, так это их односторонний характер и тот факт, что вы в конечном итоге никогда не сделаете для него достаточно».

На самом деле, действительно опытный пользователь иногда делает для вас что-то мелкое, обычно то, что не доставляет неудобств или стоит им слишком дорого. Имейте в виду: они не сделали вам подарка, они дали вам обязательство. Если вы когда-нибудь откажетесь сделать что-то для них или сделать что-то по-своему, они немедленно возмутят все, что сделали, над вашей головой и будут усердно работать, чтобы вызвать чувство вины.

Поддерживать отношения с пользователем — все равно что платить 1000 долларов за шоколадный батончик. Вы действительно не получаете много за свои вложения.

8. Одержимый (параноидальный) контролер токсичных веществ

Этот тип токсичных людей — действительно плохая новость. В начале отношений с ними вы действительно можете оценить их «ревность», особенно если она не слишком контролирующая. И большинство, но, конечно, не все, притяжательные отношения будут означать, что, когда вы двое поженитесь или состоите в серьезных отношениях, с ними все будет в порядке.

Ни секунды не верю.

Эти ядовитые личности со временем будут становиться все более и более подозрительными и контролирующими. Они будут проверять одометр в вашей машине, чтобы убедиться, что вы не уехали туда, куда вам «не следует», они будут допросить вас, если вам придется задерживаться на работе допоздна, короче говоря, они сделают вашу жизнь несчастной. Они могут даже использовать технологии в своих интересах, используя интеллектуальные устройства для проверки вашего физического местоположения или камеры дверного звонка, чтобы подслушать или подтвердить, что вы действительно прибыли домой, когда вы сказали, что это сделаете.1 Со временем они будут упорно трудиться, чтобы избавиться от любых значимых отношений, которые у вас есть с друзьями, а иногда даже с семьей. Они не видят себя в отношениях с вами; они видят себя обладающими вами.

Ваши попытки убедить ядовитого собственника в своей верности и преданности им будут напрасны. Если вы останетесь в отношениях с таким человеком, вы перестанете жить собственной жизнью.

Токсичные отношения и COVID-19

COVID-19 усложнил и без того тонкий танец дома для людей, имеющих дело с токсичным супругом или партнером.На самом деле во время пандемии токсичные отношения могут ухудшиться. Хотя то, что определяет токсичные отношения, не обязательно является физическим насилием, Всемирная организация здравоохранения отметила, что в апреле 2020 года количество женщин, сообщающих о чрезвычайных ситуациях домашнего насилия, увеличилось на 60 процентов. с ним трудно общаться, и он разжигает жар2. В свою очередь, наш любимый человек может испытать новую интенсивность в своем поведении.

Эти отношения во время карантина просто не будут устойчивыми.В краткосрочной перспективе вам нужно будет претендовать на пространство как свое собственное и расставить приоритеты в деятельности, которая принесет вам покой. Когда опасения по поводу коронавируса заставляют вас уделять первоочередное внимание своему здоровью и здоровью ваших близких, не ожидайте внезапного сдвига в вашем партнере в сторону сочувствия. Ожидайте, что токсичное поведение будет продолжаться, и планируйте время врозь, даже если вы находитесь под одной крышей.

Сейчас также время защитить себя от выработки собственных токсичных паттернов в отношениях с людьми, которых вы любите.Это означает уважение границ, установленных друзьями и семьями, будь то просьба о тишине во время работы дома или просьба держаться подальше от кого-то, чья озабоченность по поводу COVID-19 более сильна, чем ваша собственная. Это означает осознание того, что иногда друзья и семья не отвечают на ваши звонки и сообщения сразу, даже если вы предполагаете, что они вам нужны, потому что вы чувствуете себя изолированным или одиноким.

Создание нездоровых отношений во время COVID-19 также может выглядеть так, как если бы кто-то почувствовал себя виноватым за то, что он сообщил о необходимых им границах или снял с себя ответственность за эмоциональные всплески, используя пандемический стресс в качестве оправдания.

Дальнейшие мысли

Имейте в виду, что токсичность вышеупомянутых людей явно зависит от их степени. Возможно, вы испытывали некоторые, если не все, из этих форм поведения — надеюсь, в легкой форме — время от времени в ваших отношениях. И это ключевое слово: иногда. В токсичных отношениях такое поведение — норма, а не исключение. Большинство из нас время от времени манипулируют, играют в беспомощность, вызывают чувство вины и т. Д. Мы несовершенны и наши отношения несовершенны.Что отличает токсичные отношения, так это серьезность этого поведения и то, как часто они возникают.

Так почему люди ведут себя токсично и почему другие терпят такое поведение? Ответ один и тот же для обоих: низкая самооценка коренится в глубокой незащищенности. Токсичные люди ведут себя так, потому что на каком-то уровне они не верят, что их можно любить и / или что кто-то действительно захочет удовлетворить их потребности. Их партнеры остаются с токсичными людьми, потому что они тоже верят, что их нельзя любить и что никто не будет охотно удовлетворять их потребности.

Но разве контролирующие люди не часто нарциссичны, разве они не имеют раздутого эго, полагая, что они имеют право на все, что хотят, бесплатно для себя?

Иногда, особенно в случае токсичного потребителя, нарциссизм может быть частью проблемы, но сам нарциссизм часто является реакцией на скрытую незащищенность.

Здесь возникает вопрос и проблема: что делать, если у вас токсичные отношения. Многие из моих клиентов сначала приходят ко мне с надеждой, что я дам им волшебный инструмент, который «исправит» их токсичного партнера, или, по крайней мере, чтобы я посочувствовал им и согласился, насколько плох их партнер.Катарсис может дать временное облегчение, но ненадолго. И хотя, безусловно, есть вещи, которые человек может сделать, чтобы попытаться изменить поведение токсичного партнера, большинство моих клиентов часто не решаются сделать это, опасаясь, что их токсичный партнер может разорвать отношения.

Парадокс заключается в следующем: если вы хотите улучшить свои отношения с токсичным партнером, вы должны быть готовы разорвать эти отношения, если ничего не изменится. Если вы не желаете этого делать, у вас очень ограниченные возможности.Ваш токсичный партнер будет знать, что в конечном итоге, независимо от того, что он делает, вы действительно не уйдете.

Поэтому, прежде чем пытаться противостоять токсичному партнеру, убедитесь, что ваша самооценка и уверенность в себе достаточно высоки, чтобы вы знали, что с вами все будет в порядке, если они разорвут отношения с вами (или вам придется их прекратить. с ними). Если вас там нет, я настоятельно рекомендую вам получить терапевтическую помощь и / или присоединиться к группе созависимости.

Что делать

Плохая новость в том, что вы не можете сменить партнера.Хорошая новость заключается в том, что вы можете изменить себя, что может привести к тому, что вы будете вести себя по-другому со своим партнером, в результате чего ваш партнер решит изменить свое поведение. По сути, то, что вы делаете, — это спокойно, но твердо противостоите ядовитому поведению. Вы делаете это, определяя поведение (я) вашего партнера, давая ему понять, что они больше не приемлемы, и предлагая альтернативные варианты поведения, которые будут работать лучше. Просто, не правда ли?

Собственно, так и есть. Еще раз, вы должны верить, что заслуживаете вежливости, сострадания и уважения в отношениях, иначе вы не продолжите отношения.

Когда вы впервые сталкиваетесь с токсичным партнером, вы можете ожидать, что он или она на самом деле усилит свое контролирующее поведение. Вы должны уметь справляться с тем, что они делают. Вы должны сохранять спокойствие и твердость и просто повторить свою просьбу. Если ваш партнер отказывается меняться, подумайте о разрыве отношений на 30 дней. Затем вам следует снова поговорить с ними, повторить свои просьбы и дать им понять, что вы не останетесь в отношениях, если они продолжат свое токсичное поведение. Если они в очередной раз отказываются меняться, нужно прекратить отношения.Если они обещают измениться, но снова повторяются, повторите цикл еще раз. Итог: вы можете попытаться серьезно улучшить токсичные отношения, только если готовы их бросить.

Заметное исключение: я твердо верю в политику «нулевой терпимости» к физическому насилию. Независимо от того, насколько извиняется ваш партнер, если вы подверглись физическому насилию, вы должны немедленно расстаться с ним. Если они затем обратятся за соответствующей помощью, и у вас есть разумная уверенность в том, что они больше не будут подвергать вас физическому насилию, вы можете подумать, хотите ли вы вернуться к отношениям.

Что делать, если у вас есть родители, которые ведут себя токсично? К счастью, будучи взрослым ребенком, вы не живете с ними круглосуточно и без выходных, и, вероятно, у вас есть поддержка со стороны другого человека, чтобы иметь с ними дело. По сути, вам нужно иметь дело с токсичным родителем так же, как и с токсичным партнером: вы противостоите контролирующему поведению, предлагаете альтернативные способы, которыми двое (или трое) из вас могут общаться, и смотрите, что происходит. Если ваш родитель (и) отказывается изменить свое поведение, которое, как упоминалось выше, обычно можно контролировать с помощью токсической индукции вины, вам нужно будет строго ограничить их контакт с вами.Поскольку немногие из нас готовы или должны полностью отказаться от пожилого родителя, который может нуждаться в нашей помощи, вы, вероятно, будете поддерживать с ним какой-то контакт, но вам нужно будет контролировать отношения. Задача непростая, но, взяв на себя управление — например, ограничив количество телефонных звонков, или выбрав, когда вы их видите или не видите, и т. Д. — вы сможете предложить им необходимую помощь, сохраняя при этом свое эмоциональное равновесие.

Мы часто называем тех, кто остается в токсичных отношениях, «созависимыми»; они вполне могут быть.По моему мнению, созависимость является результатом низкой самооценки, из-за которой очень трудно следовать предложенному мною плану. Опять же, если вы находитесь в токсичных отношениях и испытываете проблемы или не хотите эффективно противодействовать поведению партнера, обратитесь за терапевтической помощью. Вам вполне может быть выгодно присоединиться к группе «созависимых». Обязательно читайте книги и / или используйте Интернет, чтобы найти другие методы, которые помогут себе развить чувство собственного достоинства и уверенность в себе, необходимые для жизни без токсичных отношений.

Том Кори живет в Чаттануге 35 лет. Он выпускник Колледжа Уильяма и Мэри и Университета Майами, где получил степень доктора философии. в клинической психологии. Сегодня он занимается клинической психологией, специализируясь на межличностной и супружеской терапии.

No related posts.