Мужчина плачет когда: Почему мужчина плачет: варианты психолога

alexxlab 39 лет назад

Содержание

Почему мужчина плачет: варианты психолога

СТРАДАЕТ
ПОТОМУ ЧТО ОН ГЕНИЙ
Прототип: Л. Толстой, С. Есенин, А. Пушкин и многие другие.
Его можно узнать по словам: «Меня покинула муза» и по знаменитому «Я томлюсь, я умираю, гасну пламенной душой».
Чтобы терпеть гения, нужно быть как минимум Софьей Андреевной. Муж в тоске то соберется пешком в Америку, то назовет ее «сумасшедшей», а она в ответ кротко: «Бедный Левочка». Святая! Моя подруга Аня пошла по стопам графини Толстой, не устояв перед величием потенциального гения. К моменту знакомства с девушкой писатель Игорь опубликовал две книги о жизни пришельцев и активно творил третью. На ухаживания у него не было ни сил, ни времени, поэтому уже второе свидание закончилось переездом Ани к гению. Игорь обладал уникальным талантом создавать вокруг себя хаос, постоянно требовал внимания и хандрил из-за отсутствия музы. «Понимаешь, мне нужно вдохновение, — объяснял он Ане, собираясь с друзьями в ночной клуб. — Пушкин тоже постоянно флиртовал с другими женщинами». Напомнить, что Пушкин плохо кончил, Аня не решалась. Но в итоге она не выдержала мук любимого и пригрозила уйти. Игорь испугался распада налаженного быта и согласился лечить кризисы другими средствами. Теперь они дружно ищут вдохновения в индийских ашрамах, а Игорь собирается писать новый роман о йогах.

Объяснение психолога: Гений – редкость, и его спутнице действительно приходится посвящать ему всю свою жизнь. Чаще встречаются творческие люди, склонные к перепадам настроения. В таких мужчинах трудно найти опору. Они стремятся к типу отношений, когда любимая заменяет маму. Часто эти семьи остаются бездетными, ведь один «ребенок» уже есть. Основной способ психологической работы с такими людьми – помочь осознать, что они сами в ответе за свое настроение. Хотя в случае с Игорем Аня добилась эффекта, продемонстрировав возлюбленному возможные последствия его поведения.
P.S. А еще случается, что на почве личных катаклизмов мужчина, который вчера катался на тележке по супермаркету с веселыми криками «Разззойдись, салаги!», сегодня грустно слоняется по дому и спрашивает, как пишется слово «завещание». «Мы воспитаны так, что мужская неудача привлекает больше внимания, чем женская. В кризисные периоды мужчине очень нужна вера в его силы, — говорит Анастасия Уманская. — Но люди по-разному понимают поддержку. Прежде чем бросаться спасать любимого, спроси его: «Что я могу для тебя сделать?» А от себя скажу, что такие девочкины радости, как хорошая комедия, массаж и встреча с друзьями, помогают и мужчинам. Главное, не переборщить с вином и советами и помнить, что фраза «У тебя проблемы, ты хочешь о них поговорить?» хорошо звучит только в дешевых сериалах. Куда больший эффект окажет простое признание: «Ты самый лучший, я тебя люблю!»

Почему мужчины плачут | Marie Claire

Андрей, 38 лет, бизнесмен

Катя просто заявила мне, что ей все надоело. Чтобы я ей больше не звонил и не появлялся у нее дома. Так вот прямо и сказала. Она всегда так делала, немного по-мужски, все честно и прямолинейно. Этим она меня и привлекала. Я знал, что виноват. Мы встречались уже чуть больше года, а я все никак не мог развестись. Или не хотел? Да нет, хотел, но боялся что-то менять. Боялся, что, если мы окончательно сойдемся с Катей, я ей не буду нужен такой — с буксующей карьерой и нестабильными заработками. Жена меня более-менее принимала таким, какой я есть. Ей даже, наверное, невыгодно было, чтобы я менялся. Кого бы она тогда пилила? А Катя держала меня в тонусе. В отличие от моей жены, да и матушки тоже, она всегда в меня верила. Говорила, что я горы свернуть способен, толкала на подвиги. Обалденная женщина! Красивая, независимая, умная… Даже слишком умная, пожалуй. Ее моя неуверенность, метания, состояние ни туда-ни сюда плюс финансы никакие, естественно, не устраивали. Когда она ушла, мне было, конечно, х…ево. Руки опустились, ничего не хотелось делать.

Я уехал к другу в Питер, пил водку не просыхая. Но — не поверите — буквально через пару дней воспрял, как будто второе дыхание открылось. Пошел к психологу, потом притащил жену. Поначалу была мысль попытаться спасти семью. Но где-то на третьей сессии мы оба поняли, что между нами — пропасть, причем образовалась она не вчера и не когда я встретил Катю, а уже лет пять назад как минимум. Я подал на развод. Разошлись на удивление мирно. Ребенок остался с женой, а у меня — право неограниченного общения. Дальше вообще удивительные вещи пошли. Позвонил старый приятель, позвал в свою компанию старшим экономистом. Через полгода я перешел в отдел инвестиций. Купил машину моей мечты. Потом еще одну, гоночную. Раз в месяц стал летать за границу в командировки. Даже завел в Лондоне своего портного. Все как-то стало удаваться, тем более что у меня был стимул — Катя. Другие женщины были, конечно, но я чувствовал, что все это проходные варианты.

ОКатьке думал почти каждый день, следил за ней — через социальные сети, общих знакомых. Она все это время была не замужем, одна воспитывала ребенка от первого брака, делала карьеру. Но выходить с ней на связь пока не решался — боялся отказа. Прошло почти шесть лет. Психолог, к которой я обратился после Катиного ухода, меня не узнала, сказала, что я стал другим человеком. Да я и сам это чувствовал. Я теперь был вице-президентом компании, мог себе позволить все что угодно. Накануне Катиного дня рождения я отправил ей на работу букет орхидей с запиской с новым номером моего мобильного. Она перезвонила. Мы встретились. На следующее утро я сделал ей предложение. 

Когда мужчины плачут | Качество жизни

Надо сказать, что плачущий мужчина – персонаж в нашей культуре не самый популярный. И это не удивительно – с нашим-то опытом войн, репрессий, культом пионерско-комсомольского энтузиазма. Плакать позволительно было разве что на могилах безвременно ушедших боевых товарищей. Да и то потому, что теперь они уже точно не доживут до «светлого завтра».

Хотя важность плача как определенного «социального действия» присутствовала в нашей культуре всегда. Существовали даже определенные традиции и ритуалы, связанные с обязательным оплакиванием и «голошением» (правда – в женском исполнении), например – по покойнику или за отъезжающим надолго мужем. Так что еще каких-нибудь сто лет назад трудно было себе представить, чтобы жена не билась в истерике на пороге, если благоверный куда-то надолго собрался отлучиться из дому. А на похоронах вместо привычного нам оркестра рыдали и причитали профессиональные плакальщицы. Кстати, те же традиции предписывали мужикам сдерживать свои эмоции. Как говорится, «мужчины не плачут, мужчины огорчаются».

Самое интересное, что «разрешение» на демонстрацию мужских слез дала, как ни странно, все та же война. Вернее – ее воспевание. Впервые плачущие мужчины-фронтовики массово появились на экране в замечательной сцене из фильма «Белорусский вокзал» – там, во время исполнения песни с припевом «Нам нужна одна победа!», одновременно и очень по-разному плачут четыре прошедших войну мужчины в исполнении Папанова, Леонова, Глазырина и Сафонова. Не плачет только единственная присутствующая в кадре женщина. Но и после такой «легализации» мужские слезы остались уделом исключительно возвышенных моментов проявления массового или индивидуального героизма.

ЧТО ТАКОЕ «МУЖСКИЕ СЛЕЗЫ»?

Принципиальная разница между женским и мужским плачем существовала всегда, но она не в самом факте, а, скорее, в поводах и «оформлении». Ведь даже в литературе зафиксировано, что такой-то и такой-то «плакал по-бабьи», то есть – обильно, «навзрыд» и, как правило, по «пустяковому» поводу. А мужская слеза не может быть обильной и частой – так, смахнул из глаза набежавшую от ветра сырость – и снова суровый мужик.

ДОСТОЙНЫЕ ПОВОДЫ

И все же главным в определении того, когда пристало плакать мужчине, пожалуй, является повод. То есть важен не сам факт плача, а причина, которая его вызвала. Мужская причина должна быть солидной и аргументированной. А иначе не мужик, а – тряпка!

Сразу скажем, их не так уж и много, этих самых «достойных поводов».

Потеря близких

Итак, первый и наиболее пронзительный – большое горе. Даже самые суровые зэки на моей памяти плакали, когда узнавали о том, что умерла их мать. А еще с уходом родителей наступает осознание окончательной взрослости – когда именно ты – старший в роду мужчина и не за кого больше спрятаться: перед тобой уже все умерли. И на похоронах родителей в последний раз плачет маленький мальчик, которого теперь уже точно некому будет пожалеть.

Своя смерть

Плачут мужики и по поводу собственной смерти, когда измотанное болезнью тело становится непомерной обузой, а долгожданная смерть все никак не наступает и не приносит облегчения. И тогда один только вопрос мучает уходящего человека – «За что это все мне?». Помню, как умирал от рака мой двоюродный дед – всю войну прошедший в пехоте фронтовик, снайпер, разведчик, чьи скупые рассказы были страшнее и круче любого современного боевика. Его несколько раз тяжело ранило, один из осколков через много лет и стал причиной смертельного заболевания, с которым он уходил больше года. Я его таким в последний приезд и запомнил – маленьким, ссохшимся от болезни, с вот этим, по-детски беспомощным, сквозь слезы произносимым: «За что мне это все?»

Свадьба

Третий повод, когда мужчине положено смахивать слезу, как ни странно, свадьба, особенно дочери. Как-никак отдает отец «свою кровинушку» в чужие руки. Даже если эти руки будут первое время жить в соседней с ним комнате. Но не только про это наворачивается слеза, а и про первый серьезный жизненный итог, рубеж и возрастной барьер – дети выросли. Большой кусок жизни, полный тревог, забот и усилий, заканчивается, и вместе с ним – молодость. И замечательно, когда есть возможность с отцовской гордостью смотреть на результат – «вот, мои наследники».

Беспомощность

В-четвертых, задетое чувство справедливости часто вызывает гнев и возмущение. А вот в сочетании с безысходностью, беспомощностью и бессилием может обернуться слезами. История знает немало примеров, когда плакали от безысходности даже самые стойкие мужчины. Так, ученый с мировым именем, создатель нейропсихологии Александр Лурия, по свидетельству очевидцев, плакал, когда по причине очередного изменения «курса партии» закрыли его детище – научную лабораторию, в создание которой он вложил многолетние усилия.

Война

А еще можно плакать от груза воспоминаний, как герои упомянутого фильма, когда вроде все прошло, вроде все понятно, а все равно подступает ком к горлу от невысказанных эмоций. И тогда даже самые суровые воины, прошедшие через такие испытания, что обычному человеку трудно себе представить, смешивают свои слезы с водкой. Они очень не любят, когда кто-то видит их в таком состоянии, кроме нескольких своих таких же, что за столом вместе с ними сидят. И в такие минуты иногда рассказывается такая циничная правда, что невольно меркнут все самые великие художественные описания военных мерзостей.

Сентиментальность

Плачут мужики и от сентиментальности. И такое бывает, особенно после пятидесяти. Подкрадется предательская чувствительная плаксивость к стареющему глазу – и не удержишь слезу. Однако, как говорил Владимир Набоков: «Следует отличать сентиментальность от чувствительности. Сентиментальный человек может быть в частной жизни чрезвычайно жестоким. Тонко чувствующий человек никогда не бывает жестоким». Не стоит обманываться, когда записной мерзавец начинает ласкать кошку или птичек подкармливать. Просто он к ним относится намного лучше, чем к окружающим людям. А объяснение этому довольно простое – после пятидесяти в организме становится меньше мужских половых гормонов. Что и приводит некоторых к излишней слезливости и чувствительности.

Любовь

Ну и, конечно же, плачут от любви. От невозможности выразить словами всю прелесть момента, когда нежность переполняет. Когда даже время останавливается и очень не хочется, чтобы оно начало бежать вновь. Это в те моменты, когда объективные законы все-таки не позволяют полностью раствориться в любимом человеке «физически», на что бессильная что-либо изменить психика может адекватно отреагировать только слезами. Такое с мужчинами случается редко, но для женщин эти мгновения незабываемы.

Талант

Напоследок – об особенном случае. Слеза может навернуться и когда окружающие не способны оценить тонкость натуры художника и упорно не желают замечать его гениальность, даже тогда, и, к сожалению, особенно тогда, когда все ее признаки, что называется, налицо. Так, частенько плачущим в гримерке заставали Федора Шаляпина, мучимого вопросом: «За что же они все меня так ненавидят?» А вроде бы перед кем уж, как не перед ним, шляпу снимать из ува¬жения к таланту?

Так что плачут мужчины, еще как плачут. Вот только слезы свои они редко показывают. И получается, что слезы-то берегут, а сердце – нет. Ведь не всегда все так счастливо получается, как в известной песне, где сердце «постояло немного… и снова пошло».

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Игорь Юров,
врач-психиатр, психотерапевт, психолог-психоаналитик, кандидат медицинских наук, доцент Тверской государственной медицинской академии

«ЧТО НОЕШЬ, КАК ДЕВЧОНКА?»

Мужская и женская боль, мужская и женская радость – можно ли их сравнивать по шкале мужественности-женственности? Вряд ли. Внутренние характеристики чувств зависят скорее от индивидуальных особенностей темперамента, характера, интеллекта, уровня эстетического развития, нежели от половой принадлежности. Внутреннюю боль и от удара молотком по пальцу, и от неразделенной любви мужчина и женщина переживут одинаково, а внешние проявления этой боли будут отличаться соответственно воспитанию. Мужчина, который в детстве не слышал категоричного укора – «Что ноешь, как девчонка?!» – скорее всего, будет плакать как женщина. Чувствуют как маленькие, так и взрослые мальчики и девочки одинаково, а вот сообщает о своих переживаниях каждый по-своему. И дело тут не в хромосомах, просто воспитывают мальчиков и девочек пока еще по-разному.

Похожее

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Мужчины искуснее прячут эмоции — Российская газета

Григорий Остер, писатель:

— Мужчины значительно меньше плачут, чем все остальные, а все остальные — это дети и женщины. И меньше плачут не потому, что они круче, а потому что у них для этого меньше оснований.

Владимир Порываев, кладоискатель:

— Мужчины значительно ранимее и мягче, душевнее, чем женщины. Поэтому плачут обязательно. Если мужчина не плачет, значит, у него нет души, значит, он очерствел и стал зверюшкой какой-то. Просто мужчины искуснее прячут эмоции. Где-то не на глазах у всех все равно льют слезы, а на людях их прячут, потому что нельзя нам показывать свои слабости.

Герман Лукьянов, адвокат императорского дома Романовых:

— Настоящий мужчина должен плакать. Он же не робот и не животное. Правда, все зависит от конкретного человека. Может покатиться по щеке слеза радости от большой выигранной победы, от восторга, когда человек отдал много жизненных сил, чтобы достигнуть своей цели. Это еще определяется той эмоционально напряженной ситуацией, которая происходит вокруг него. Если мужчина защищает родину, бьется с врагом, отдает последние силы и побеждает в этой борьбе, неужели он не может заплакать от счастья?

Анна Карташова, психолог:

— Конечно же плачут. Если человеку больно, плохо, ему хочется поплакать, то почему бы и нет. Это способ выражения эмоций, а любая эмоция так или иначе должна выходить, иначе появится много негативных для здоровья последствий. Есть в психологии такая хорошая фраза, что любая эмоция должна быть адекватно выражена. Если хочется, человек должен уметь поплакать, позлиться, стукнуть кулаком об стенку, но об стенку, а не в лицо обидчику. Когда человек выражает какой-то душевный порыв, он более-менее психологически здоров. Все невыраженные эмоции, которые мы сдерживаем, проявляются в виде мышечных или психологических зажимов. Другое дело, чувства надо уметь выражать адекватно ситуации, переживанию и общепринятым в обществе нормам. К примеру, итальянцы — эмоциальные, а про финнов мы с сарказмом говорим: «горячие финские парни». Менталитет народа, воспитание и принятые в обществе нормы тоже определяют уровень адекватности. Мужчины плачут в более серьезных жизненных ситуациях, потому что есть какие-то социальные стереотипы, которые очень большое влияние оказывают на психологию человека, поэтому, чтобы пустить слезу, уровень переживания у них должен быть сильнее. Но опять же это тенденция. Если рассматривать отдельные личности, к примеру, некоторых деловых женщин, они могут быть гораздо жестче и сдержаннее, чем мужчины. В отдельных случаях все бывает по-разному в соответствии с характером человека, его воспитанием.

Нина Тарасова, инженер МГТС:

— Мужчины реже эмоционируют из-за ерунды. Отчасти это связано и с физиологией: слезные железы у сильной половины расположены по-другому, и они почти не знают, что такое гормональный сбой. Хотя все зависит и от женского характера.

Георгий Гречко, летчик-космонавт:

— Очень-очень редко может быть. Раз или два в жизни. Я вам про себя скажу: когда я ехал с гробом моей матери, чтобы похоронить ее, я рыдал. А я себя считаю настоящим мужчиной.

Al Jazeera (Катар): почему мужчины плачут 17 раз в год, а женщины — в четыре раза чаще? | Общество | ИноСМИ

2020-08-01T08:30:00+03:00

2020-08-01T16:01:59+03:00

2020-08-01T08:30:00+03:00

2020

https://inosmi.ru/social/20200801/247839502.html

Почему мужчины плачут 17 раз в год, а женщины — в четыре раза чаще?

Почему мужчины плачут 17 раз в год, а женщины — в четыре раза чаще?

Общество

Новости

ru-RU

https://inosmi.ru/docs/terms/terms_of_use.html

https://россиясегодня.рф

Обычно мы редко встречаем плачущих мужчин, и если это происходит, нам всегда интересно, что же произошло и почему они в таком состоянии. Разумеется, если мужчина плачет, значит,… ИНОСМИ, 01.08.2020

общество, ближний восток, катар, арабский, психология, женщины, исследование, мужчины, депрессия, эмоции, стресс

https://cdnn1.inosmi.ru/images/24784/84/247848489.jpg

1200

630

true

https://cdnn1.inosmi.ru/images/24784/84/247848489.jpg

https://cdnn1.inosmi.ru/images/24784/84/247848454.jpg

1920

1280

true

https://cdnn1.inosmi.ru/images/24784/84/247848454.jpg

https://inosmi.ru/social/20200301/246939637.html

https://inosmi.ru/social/20200228/246948217.html

https://inosmi.ru/social/20200215/246848262.html

https://inosmi.ru/social/20200108/246421727.html

https://inosmi.ru/social/20200724/247808855.html

https://inosmi.ru/social/20200531/247491372.html

https://inosmi.ru/social/20200520/247459357.html

https://inosmi.ru/science/20200307/247006925.html

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Издание ИноСМИ

7 495 645-37-00

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://россиясегодня.рф/awards/

Al Jazeera

https://cdnn1.inosmi.ru/images/25068/70/250687063.gif

Обычно мы редко встречаем плачущих мужчин, и если это происходит, нам всегда интересно, что же произошло и почему они в таком состоянии. Разумеется, если мужчина плачет, значит, случилось действительно нечто серьезное.

ABC.es
Tiscali.cz
Yeni Safak
Die Welt

Когда же речь идет о женщинах, то мы довольно часто встречаем слезы на их глазах и испытываем к ним сочувствие. Но почему мужчины не склонны проливать слезы так, как женщины?

Физиологические причины

Эд Вингерхетц (Ad Vingerhoets), профессор психологии в Университете Тилбурга, Нидерланды, психиатр, который более 20 лет изучал плач, в рамках одного из своих исследований опросил более 5 тысяч человек в 37 странах касательно их эмоциональных привычек. Как выяснилось, женщины плачут от 30 до 64 раз в год, а мужчины — всего от 6 до 17 раз в год.

Кроме того, согласно результатам исследования, мужчины прекращают плакать быстрее, чем женщины, поскольку их плач длится от двух до трех минут по сравнению с шестью минутами у женщин. Также мужская половина населения гораздо реже страдает от приступов сильного плача.

«Вероятно, эти различия в значительной степени объясняются тем, что женщины чаще видят слезы и читают романтическую литературу», — говорит профессор Вингерхетц, опубликовавший книгу о плаче по результатам своих исследований.

Мужчины и женщины ведут себя по-разному в эмоционально сложных ситуациях. Например, женщины более склонны к состраданию, и их отношения с другими женщинами по своей природе отличаются от отношений между мужчинами. Они чаще работают в сфере здравоохранения или с детьми, смотрят драматические фильмы и много читают о разрушенном браке и несчастных детях. По этой причине они более склонны к депрессии и болевым синдромам.

Вингерхетц также ссылается на половые гормоны, говоря: «Мужской половой гормон тестостерон, по всей видимости, препятствует плачу, в то время как гормон пролактин, имеющийся в „эмоциональных» слезах, способствует ему. В организме мужчин пролактин вырабатывается в гораздо меньших количествах по сравнению с женщинами».

Причины социального характера

В статье для The Sun писательница Сара Даффи комментирует упомянутое исследование: «Мы все слышали фразу „настоящие мужчины не плачут», и хотя это убеждение, от которого обществу нужно избавляться, как оказалось, меньшая склонность мужчин к плачу имеет и физиологическую причину. Так, по результатам исследований мужчины производят меньше гормона, присутствующего в „эмоциональных» слезах».

В своей статье Даффи также ссылается на мнение психолога Джорджии Рэй, которая утверждает, что мужчины проливают меньше слез, чем женщины, в связи с определенными физиологическими и социальными факторами, связанными с устройством организма и особенностями воспитания мужчин. В обществе существует стереотип, что мужчины не должны проявлять эмоциональность, и поэтому они гораздо реже позволяют себе слезы.

Даффи пришла к выводу: «Если вкратце, то организм мужчин вырабатывает меньше гормона пролактин, отвечающего за выделение слез».

На сайте Psychcentral Дерек Уитни, журналист и блогер, интересующийся психологией, указывает на еще один аспект данной темы. По его словам, в повседневной жизни одно лишь проявление чувств редко решает проблемы. Да, мужчины оказываются здоровее, если позволяют себе плакать, но решение семейных вопросов часто требует отложить слезы и помочь другим в период кризиса.

«Когда люди подавляют в себе желание плакать в течение длительного времени, чувства, которые должны были быть выражены через слезы, усиливаются. Со временем подавленные эмоции могут привести к физиологическим изменениям, которые проявляются в клинических симптомах, таких как высокое артериальное давление», — уверен журналист.

Мнение мужчин

Комментируя вопрос, заданный на платформе Quora («Почему мы никогда не видим плачущих мужчин?»), Мэттью Льюис пишет: «В целом, у мужчин меньше мотивов плакать, хотя это не значит, что мы не испытываем боль, просто мы справляемся с ней по-другому. В некоторых случаях мужчины хотят плакать, но слез просто нет».

На той же платформе Анош Ибрагим перечисляет другие причины, по которым мужчины не плачут. Как считает комментатор, плакать непрактично, так как мужчины редко чувствуют себя лучше после этого, в то время как женщинам становится легче. Мужчины плачут только тогда, когда происходит что-то очень серьезное«.

По его словам, общество противоречит самому себе, когда говорит, с одной стороны, что плакать полезно всем, а с другой, когда мужчины плачут, их осуждают и говорят «будь мужчиной»). Разумеется, люди не могут одновременно следовать двум противоречащим друг другу установкам.

Изменить мировоззрение общества

Фиона Форман, имеющая степень магистра психологии, в статье для Irish Times пишет: «Традиционно мужчин считали слабыми или какими-то „неправильными», если они выражали свои чувства с помощью слез. Хотя сегодня эта точка зрения меняется, все еще трудно избавиться от укоренившихся культурных стереотипов, которые мы все усвоили».

По словам Форман, первый шаг для здорового эмоционального развития включает обучение мальчиков и девочек принятию всех своих чувств, включая «негативные эмоции», такие как грусть, разочарование, тревога и гнев, поскольку они совершенно нормальны и не должны подавляться или вызывать страх.

Второй шаг — научить их выражать все свои чувства конструктивно, а плач — это здоровый способ выражения чувств.

Если запрещать детям плакать, они могут начать подавлять эти эмоции или избегать их, в то время как слезы помогают нам успокоиться и способствуют выработке химических веществ, включая окситоцин, эндорфины и другие гормоны, снимающие стресс и облегчающие боль.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

«Мальчики не плачут»: почему мужчины тоже страдают от токсичной маскулинности

Автор фото, JAMES LIVITSKI

Подпись к фото,

Джеймс Ливицки, графический дизайнер из Канады, рассказывает, что мужчинам не разрешается говорить о своих чувствах

В интернете можно найти много историй о том, как тяжело быть женщиной в современном мире из-за стереотипов и сексизма. Однако как часто мы задумываемся о том, что от сексистских представлений страдают и сами мужчины?

На этой неделе в «Твиттере» развернулось активное обсуждение о том, как «токсичная маскулинность» негативно влияет на жизнь самих мужчин.

Для многих участников дискуссии это стало редкой возможностью поговорить о своем нежелании соответствовать стереотипному образу жесткого, неэмоционального, доминирующего над женщиной мужчины и о том, как одиноко или некомфортно из-за этого им бывает в кругу друзей.

Все началось с того, что британская феминистка Кейтлин Моран в «Твиттере» призвала рассказать о негативных аспектах в жизни мужчины в современном мире. Би-би-си поговорила с несколькими участниками обсуждения.

«Мы все испытываем чувства»

Джеймс Ливицки из канадского Торонто был очень рад подобной дискуссии.

«Я постоянно это наблюдаю. Есть стигма в отношении мужчин, говорящих о своих чувствах. Нас заставляют думать, что мужчина должен быть «жестким» и подавлять свои чувства, потому что это «мужественно», — делится Ливицки.

Автор фото, JAMES LIVITSKI

32-летний Джеймс бесчисленное количество раз видел, как давит на людей социальная норма, запрещающая мужчинам быть эмоциональными или уязвимыми.

«Я слышал о стольких разрывах отношений из-за того, что мужчина не мог выразить свои чувства», — говорит он.

«Нам нужно быть готовыми выслушать, что чувствует мужчина, и прилагать больше усилий, чтобы мужчины поняли: чувства — это нормально», — добавляет Джеймс.

Хотя его собственный отец был «по-настоящему способным чувствовать» человеком, он говорит, что многих не учат, как выражать эмоции, не опасаясь осуждения.

«Мы все люди, и мы все испытываем чувства. Никогда нельзя бояться рассказать, что у тебя внутри», — добавляет он.

В последние годы в Европе все больше внимания уделяется психическому здоровью мужчин. Британская кампания CALM (Campaign Against Living Miserably — «Кампания против несчастной жизни») стремится изменить культуру, в которой мужчины предпочитают не обращаться за помощью. В Британии самая частая причина смертей среди мужчин до 45 лет — самоубийство, говорят общественники.

Мужчины и женщины сталкиваются с во многом одинаковым набором проблем, однако мужчины часто прячут депрессию и тревогу за гневом и агрессией, свидетельствуют данные американского Национального института психического здоровья.

Упущенные связи

Еще одна проблема — мужчины, которые открыто выражают свою любовь к семье или друзьям, считаются женоподобными, рассказывает Фил Чан, художник из Калифорнии.

«Мой отец никогда не говорил, что любит меня, хотя я и знаю, что это так. Он меня не обнимал. Даже сейчас, когда ему за 80, мне хочется, чтобы он сказал это», — говорит Чан.

Автор фото, PHIL CHAN

«После того как я сказал своим друзьям, что к ним чувствую, мы стали только ближе. Мы регулярно обнимаемся!» — добавляет он.

Фил также объясняет, что когда он бывает в общественных местах со своим маленьким племянником, окружающие женщины исходят из того, что ухаживать за ребенком он не умеет.

Однажды несколько женщин критиковали его и инструктировали, как «правильно» менять подгузник и держать ребенка. Он опасается, что это отрицательно сказывается на отношении мужчин к отцовству.

«Я действительно думаю, что если бы мужчин научили быть более уязвимыми, мы могли бы проявлять больше сострадания и чуткости», — полагает он.

Автор фото, MARK PURSEY

46-летний Марк Перси из австралийского Сиднея замечает, что мужчинам также сложно подружиться с новыми людьми, в то время как женщины с энтузиазмом обмениваются контактами после знакомства.

«У меня в голове определенно есть список «упущенных связей» — когда я в случайных обстоятельствах встречал кого-то, с кем отлично ладил. А потом — «увидимся, чувак» — и больше мы не встречаемся», — рассказывает он.

По словам Перси, во многих случаях это приводит к одиночеству и изоляции. Он связывает это с тем, что мужчины не обучены «эмоциональному труду»: «Мы любим производить впечатление, а не заниматься рутинной работой в отношениях. Как будто для нас до сих пор нужно организовывать встречи для совместных игр».

Сексуальное доминирование

Еще одна проблема, которую обсудили мужчины, — как некомфортно бывает, когда твои сверстники сексуально объективируют женщин, комментируя их внешний вид.

«Это легко становится токсичным, и от тебя, как от парня, ждут участия. Это часто происходит, и это очень неприятно. Просто побыв рядом, когда ведутся такие беседы, чувствуешь себя грязным», — говорит 21-летний Алан Гретч из Небраски.

Автор фото, ALAN GRETCH

Подпись к фото,

Алан заканчивает обучение и собирается стать социальным работником

По словам Алана, подобные разговоры происходят нередко, особенно когда рядом нет женщин: «Они варьируются от эпитета «горячая» до более подробных описаний девушек».

Ему трудно прерывать такие разговоры: «Тут либо самому издеваться, либо стать жертвой издевок, либо сохранять молчание. Из этой ситуации нет выхода».

О тревоге из-за стереотипов о сексуальных аппетитах мужчин рассказали многие пользователи.

«Идея в том, что если ты не пьешь все, что горит, не пытаешься трахнуть все, что движется, не любишь спорт, не решаешь проблемы насилием, не соревнуешься с другими мужчинами за то, чтобы стать альфа-самцом, то ты не мужчина», — написал Нил Уолш.

Еще один пользователь добавил, что женщины часто подозревают его в сексуальных заигрываниях, в то время как он просто хочет дружить, добавляя: «Да, я знаю, на то есть очень веские причины».

«Я не хочу быть папой, хочу быть мамой!»

Джин Лоудин из Эдинбурга в Шотландии рассказывает — ее четырехлетний сын заявил ей, что не хочет стать папой, когда вырастет. Вместо этого он очень хотел стать мамой.

Когда Джин указала, что мужчины обычно не становятся мамами, ребенок очень расстроился, потому что «папы должны все время работать, они никогда не танцуют и никто их не обнимает».

Джин была шокирована, потому что ее муж очень ласков с сыновьями, она предположила, что ребенок услышал такое в детском саду или по телевизору.

«Его папа был очень расстроен, он все время обнимает его и любит танцевать», — говорит Джин, добавляя, что пытается исправить ситуацию с помощью книг о том, как выражать чувства, и историй, которые не соответствуют представлениям о традиционной маскулинности.

Автор: Джорджина Раннард

МАЧО ТОЖЕ ПЛАЧУТ – Огонек № 5 (4884) от 06.02.2005

 Эпоха «старых солдат, не знающих слов любви» прошла. Сжатые челюсти уже не в моде. Новый мужчина не стесняется говорить о своих переживаниях, не скрывает своих слез и фразу «Давай поговорим о наших отношениях» произносит с не меньшим удовольствием, чем женщина

 

Мужчины часто говорят: «Учись отстаивать свою позицию, будь смелее, не бойся своего гнева». Но однажды, черт возьми, ты решаешь слегка повысить голос в офисе: «Кто взял мою кружку?!», и тогда каждый мужчина считает своим долгом поинтересоваться, что за муха тебя укусила.

Женщины тоже отличаются довольно странным поведением. «Ты не должен скрывать свои эмоции, — говоришь ты мужчине, беря его за руку и придвигаясь к нему поближе. — Ты можешь принять себя как личность, которая имеет сильные и слабые стороны. Тебе нет необходимости прятать свои боль, депрессию и страх, притворяясь, что ты неуязвим». Но когда через пять минут мужчина начинает рыдать у тебя на плече: «А главный мне и говори-и-ит…», тебе хочется только одного — бежать подальше от этого хлюпика.

Парадокс. Все вокруг твердят, что нельзя подавлять свои эмоции, но как только женщина начинает сердиться, ей тут же объясняют, что это смотрится крайне непривлекательно и неженственно. И как только мужчина начинает плакать, ему тоже обязательно дают понять, что это выглядит отталкивающе и немужественно.

Безусловно, в некоторых случаях плачущий мужчина выглядит вполне респектабельно. Например, когда держит на руках своего новорожденного ребенка. Или когда, как Дэвид Бекхэм, отводит своего сына в первый класс и пускает слезу прямо на пороге учебного заведения. Но когда он начинает плакать чуть ли не по любому поводу, ты довольно скоро ощущаешь некую брезгливость. Нет, ты, конечно, обнимаешь его, похлопываешь по спине, приговариваешь: «Ну-ну, что ты». Но он не вызывает у тебя умиления, как ребенок, не вызывает должного сочувствия, как подруга, и уж точно не становится сексуально привлекательным как мужчина.

А между тем таких новых мужчин, суперчувствительных и не скрывающих своих эмоций, становится все больше. «Тридцать процентов всех британских мужчин пустили слезу за последний месяц, а это очень большая цифра», — говорит Питер Марш, директор Центра социологических исследований в Лондоне. В опросе приняли участие 2000 человек, и 77% из них считают вполне приемлемым плакать на публике. Теперь двадцатилетние и тридцатилетние мужчины общаются с женщинами более на равных, чем это было еще поколение назад. Причем женщины становятся мужеподобными, а мужчины — более женственными. «Мы пока не можем сравняться с итальянцами и американцами, когда дело доходит до непосредственного проявления эмоций, — комментирует Питер Марш, — но мы стараемся. Стереотип типичной английской сдержанности теперь явно рушится на глазах».

 

Когда мужчина начинает рыдать у меня на плече, мне хочется только одного — бежать подальше от этого хлюпика. Это выглядит совсем не мужественно

Как уже сообщал «Огонек», опрос, проведенный Институтом Рица в Милане, специализирующимся в вопросах психотерапии, показал: итальянские мужчины чаще женщин считают свое сердце разбитым, после того как любовным отношениям приходит конец. Французский психолог и психоаналитик Самюэль Лепастье в интервью для Le Nouvel Observateur то же самое говорит о своих соотечественниках: «Мачизм, по крайней мере у нас, вышел из моды. Раньше мужских ориентиров было предостаточно: везде все начальники были мужчинами. Потом появились разводы, произошла феминизация преподавателей… В результате многие мальчики стали расти в женском окружении».

В общем, социологи и психологи в один голос твердят: современный «женственный» мужчина — это продукт феминизма. Женщины получили право зарабатывать и распоряжаться своими деньгами, а мужчины поняли, как приятно бывает иногда поплакать и вволю пооткровенничать.

Американцы, страстные любители всем на свете давать хлесткие прозвища, назвали этот новый тип мужчины эмобоем. Эмобой (от английского emotional boy — эмоциональный мальчик) не боится быть сентиментальным и ранимым. Если метросексуал (еще один типаж мужчины, обнаруженный на Манхэттене) больше всего заботится о собственной внешности, то эмобой сосредоточен на собственных чувствах и переживаниях. Можно сказать, что эмобой — это мечта любой девушки, так как ему можно с удовольствием излить душу, он в ответ с таким же удовольствием изольет душу тебе, а потом вы вместе поплачете на брудершафт. Но на самом деле не все так прекрасно. Эмобой нравится далеко не каждой барышне.

Анна Розина, психолог-консультант из Москвы, уверена: женская проблема в том, что мы не привыкли лицезреть мужские слезы. Особенно это касается россиянок, выросших в патриархальной стране с жесткими понятиями о «мужественности» и табуировании — даже у совсем маленьких мальчиков — «бабских» эмоций. Женщина задумывается: если мужчина плачет сейчас, то как я могу быть уверена, что он не сломается в более трудной ситуации?

И то верно. Одно дело, когда парень рыдает рядом с тобой на диване, смотря сцену из «Искусственного интеллекта» — ту самую, где мама бросает маленького Дэвида одного в лесу. И совсем другое — когда мужчина плачет во время землетрясения, цунами или финансового кризиса. В тот момент, когда женщина и дети особо нуждаются в его поддержке, этот, извиняюсь, эмобой совершенно не скрывает, что расстроен и напуган так же, как и они. Зрелище, пожалуй, пострашнее цунами. Поэтому так и хочется завершить эту статью призывом: «Мужчины, дорогие! Плачьте от счастья или от горя, но заклинаю вас — не плачьте от страха или слабости. Спасибо».

Но тут мне грозит пальцем доктор психологических наук профессор Анна Леонова, зав. лабораторией психологии труда психфака МГУ: «Мужчины, подавляющие свои эмоции, чаще всего расплачиваются за это здоровьем. Бессонница, головные боли, гипертония, язва желудка, половое бессилие — вот далеко не полный список спутников психических переживаний. К 35 — 45 годам у них повышается риск серьезных сосудисто-сердечных заболеваний, например инфаркта миокарда». Неумение мужчин общаться, делиться своей болью разъедает их изнутри, подталкивает к превращению в домашних тиранов.

Почему же мы, жестокие дамы, применяем к мужчинам двойной стандарт? Может быть, мы старомодны? Ну что ж, тогда пришло время пересмотреть что-то в своих жизненных принципах. Пришло время проявить к лицам мужской «национальности» более высокий уровень толерантности. Они когда-то разрешили нам голосовать, а мы — вуаля! — разрешаем им плакать. А себе разрешаем гневаться. Потому что это глупо — быть одинаково несчастными. Эмоции — уникальное средство, дарованное человеку природой для снятия напряжения. Так что давайте прощать друг другу и «плач в жилетку», и разбитые тарелки. Как говорила одна из героинь сериала «Секс в большом городе»: «Если мы действительно хотим, чтобы мужчины разделили с нами надежды, мечты и страхи, то лучше добровольно поделиться с ними одноразовыми носовыми платочками».

 

1. Работа слезных желез способствует скорейшему заживлению кожных тканей, если на них есть порез, рана или ожог.

2. Слезы не дают коже под глазами преждевременно стареть.

3. Они очищают и увлажняют роговицу глаза.

4. Вместе с ними из организма выходят шлаки.

5. Уменьшается риск развития гипертонии, язвы желудка и мигрени.

Наталья РАДУЛОВА

5 причин, почему мужчинам можно и нужно плакать!

Наше общество таково, что мужчин и женщин делят на определенные категории. Считается, что мужчины сильнее, а женщин — слабым полом. Люди вокруг насмехаются над плачущим мужчиной, и это так неправильно. Пора положить конец этой стереотипной гендерной категоризации. Пора перестать выражать эмоции мужчинам. Если в вашей жизни есть муж, сын, друг или брат, пожалуйста, не насмехайтесь над ними, если вы когда-нибудь увидите, как они плачут.И если вы все еще не уверены, почему мы считаем, что мужчинам важно плакать, вот несколько причин. В следующий раз, когда вы увидите, что кто-то из ваших знакомых плачет, просто обнимите его и скажите, что это нормально.

1. Они также имеют право выражать радость через слезы

Плач не обязательно должен быть плохим. Это также может быть из-за чистого счастья. Когда через долгое время вы встречаетесь со своими близкими, рождение ребенка и несколько других случаев вызывают слезы радости, и мужчины тоже могут вырваться.

2. Это прекрасный пример для детей

Когда мужчина в доме плачет, это также безмолвное сообщение детям о том, что плач — это не признак слабости, а просто форма самовыражения. Он учит мальчиков быть чувствительными, что обязательно сделает этот мир лучше, потому что нам нужны чувствительные мужчины и равнодушные, холодные мужчины.

3. Более мягкая сторона привлекательна

Есть несколько женщин, которые находят мужчин с более мягкой стороной привлекательными.Мужчины обычно всегда ставят очень сильную сторону. Таким образом, для некоторых женщин иногда приятно видеть плачущих мужчин, потому что это также является доказательством того, насколько важно или близко они относятся к конкретной ситуации.

4. Чтобы выразить разочарование

Отпустите крик, крик и проклятия в гневе. У мужчин есть другая альтернатива, и она просто кричит. Иногда плач действительно помогает вам почувствовать себя лучше. Так что, если что-то беспокоит мужчину на работе, плач заставит его почувствовать себя лучше.

5, И, наконец, у мужчин тоже есть эмоции

Должны ли мы снова и снова напоминать людям, что мужчины — это люди? У них тоже есть эмоции. Бывают моменты, когда они не могут удержать свою жизнь вместе и часто ломаются. Если женщины могут это делать, почему не мужчины? Если они хотят снять стресс плачем, пусть не осуждают.

Должны ли мы предоставить вам еще какие-либо причины, чтобы доказать, что мужчинам тоже плач — это нормально и совершенно необходимо? Поэтому в следующий раз, когда вы увидите плачущего мужчину, прежде чем смеяться или насмехаться над ним, помните, что он тоже человек.

Когда человеку можно плакать?

Мужчины считаются менее эмоциональным полом; они должны быть бастионами стабильности; скала посреди бури; невозмутимо круто, независимо от обстоятельств. Конечно, для мужчин нет ничего плохого в эмоциях. Нездорово держать свои чувства взаперти и запихивать глубоко внутрь себя. Но когда мужчина может выражать свои эмоции плачем?

История Man Cry

Мужчины всегда плакали.Тем не менее, приемлемость мужского плача варьировалась в зависимости от времени и культуры. Есть много упоминаний о человеческих слезах в древнегреческой и римской культуре. В романе Гомера «Илиада » нет противоречия между героическими качествами Одиссея и включением многих эпизодов его оплакивания дома, любимых и погибших товарищей. Тем не менее, Одиссей никогда не сдается из-за одиночества или разочарования, которые древние греки не считали приемлемыми причинами для плача мужчин. Они также ожидали, что воины поймут, что бывают времена, когда публичное проявление эмоций приемлемо, и времена, когда уместно плакать в одиночестве.Одиссей часто пытается скрыть свои слезы от окружающих.

Ветхий Завет также полон упоминаний о плаче. Древние евреи плакали во время мольбы к Богу и перед битвой. Авторы Евангелий не считали слезы угрозой ни мужественности, ни божественности Христа и послушно записали, что «Иисус плакал». Возможно, черпая вдохновение в этом эмоциональном проявлении, мыслители ранней церкви считали слезы подарком и естественным сопровождением духовных, даже трансцендентных переживаний.Великий богослов Фома Аквинский, как и древние греки, проводил различие между публичным плачем, характерным для еврейской культуры, и идеей о том, что часто лучше плакать подальше от любопытных глаз людей.

Средневековые японские и европейские эпосы переполнены мужским плачем. Великие воины в Беовульф и Повесть о Хейки кричат ​​как о великих духовных вопросах, так и о смерти товарищей. Ожидается, что воины в таких историях будут плакать о проблемах войны, мира и идеалов, в то время как женщины оплакивают романтические и платонические отношения или из-за общей печали, одиночества или разочарования.

В эпоху романтики преобладало снисходительное, даже праздничное отношение к мужскому плачу. Популярная культура была полна сентиментальной литературы и искусства, в которых мужчины и женщины падали в объятия друг друга и купали друг друга слезами. Слезы считались доказательством искренности, честности и порядочности мужчины. Но Просвещение возвестило о более рациональном идеале мужественности. Слезы стали рассматриваться не как абсолютная добродетель, а как иногда манипулятивные, нелогичные и ложные.

В викторианскую эпоху добродетели считались исключительно женскими по своей природе. Женщин считали изящными и хрупкими, наполненными эмоциями и любовью. Слезы всегда были ранимыми и покорными, и их стали считать более подходящими для женщин, чем для мужчин. С началом ХХ века вместе с ним возник идеал бесслезного мужчины.

The Man Cry Today

Культурные представления о мужском плаче продолжают развиваться и в наши дни.Хотя мы по-прежнему ожидаем, что мужчины плачут реже, чем женщины, в некоторых случаях для мужчин стало более приемлемым плакать, чем для женщин, по крайней мере, когда речь идет о наших государственных служащих. Слезы Хиллари Клинтон в Нью-Гэмпшире вызвали некоторое сострадание, но также и критику в связи с тем, что такая уязвимость делает ее неподходящей для руководства. Тем не менее, Митт Ромни несколько раз давился различными новостными программами, не обращая на это ни малейшего внимания. Многие видят в слезах доказательство того, что мужчина чувствителен, скромен и, следовательно, разносторонне развит.

Что оставляет мужчин в серой зоне, когда дело доходит до слез в современную эпоху. Некоторые люди в наши дни поощряют мужчин расслабляться, когда возникает желание. Некоторые придерживаются философии «слезы не выжать из камня». Я думаю, что ключ к мужскому плачу лежит где-то между этими двумя указами. Мужчине не обязательно быть стойким. Конечно, бывают моменты, когда мы чувствуем печаль или разочарование настолько остро, что их необходимо выпустить. Тем не менее, существует баланс между такой чувствительностью, что реклама Hallmark может заставить вас плакать, и проливанием слез из-за чего-то действительно важного.Так же, как существует баланс между выплескиванием некоторых мужских слез и превращением в нечто вроде журчащего беспорядка, заставляющего всех чувствовать себя некомфортно. Вот несколько подходящих и неподходящих моментов, чтобы разжечь слезы.

Когда человеку можно плакать

1. Смерть любимого человека. Нет ничего более болезненного, чем мысль о разлуке с самыми дорогими нашему сердцу.

2. Смерть любимого питомца. Домашнее животное может почувствовать себя членом семьи.Будь то лошадь или собака, связь между человеком и его верным животным глубокая.

3. Когда вы впервые видите новую жизнь, которую создали вы и ваша жена. Многие мужчины задыхались, когда берут на руках своего новорожденного сына или дочь.

4. Когда вы делаете предложение любви всей вашей жизни, а она говорит «да». Это должен быть один из самых счастливых дней в вашей жизни. Вы нашли своего лучшего друга.

5. У алтаря при венчании. Все присутствующие любят видеть, как у будущего мужа немного туманно глаза, когда его краснеющая невеста идет по проходу.

6. Когда ваш любимый автомобиль или грузовик, особенно ваш первый, будет подсчитан. Между человеком и его колесами существует связь, которая, будучи разорванной, действительно может ужалить.

7. Посещение мест, посвященных тем, кто отдал свою жизнь за других. Перебирая пальцами имена на Мемориале войны во Вьетнаме или наблюдая за утечкой нефти из затонувшего военного корабля США «Аризона», размышление о жертвах, принесенных вашим товарищем, должно вызвать у вас слезы.

8.Описание действительно духовного опыта. Ощущение прикосновения к высшей силе может быть очень сильным.

9. Как спортсмен, после финальной игры / матча / события, в котором вы когда-либо будете участвовать. Вы никогда больше не будете в такой хорошей форме. Вы никогда больше не испытаете такого уровня товарищества. Вы никогда не будете так сильно заставлять себя каждый день. Давай, выпустим это.

10. Во время просмотра любого из следующих фильмов:

  • Поле грез
  • Песня Брайана
  • Искупление Шоушенка
  • Гордость янки
  • Старый Йеллер
  • Железный великан
  • Жизнь прекрасна Спасти рядового Райана
  • Руди
  • Храброе сердце
  • Общество мертвых поэтов
  • Огни ночной пятницы
  • Мы были солдатами
  • Гладиатор
  • Бутч Кэссиди и Сандэнс Кид
  • Это чемпион
  • 19 Жизнь слава
  • 19

    Когда человеку нехорошо плакать

    Преданность команде — это респектабельно.Когда они проигрывают, превращаются в хриплую кашу, не так уж и много.

    1. Когда проигрывает любимая спортивная команда. Я очень увлекаюсь спортом. Но плакать, когда люди, которые не знают вас по Адаму, проигрывают, означает, что вы слишком много вложили.

    2. Когда окружающие смотрят на вас как на источник спокойствия и силы. Иногда вашим близким нужно, чтобы вы были скалой.

    3. До иррационального мышления или паралича, когда у вас есть работа. Я хотел задушить Апхэма в эпизоде ​​ Спасти рядового Райана , когда он плакал на лестничной клетке, когда убивали его товарища по солдату. Когда у вас есть работа, беритесь за нее.

    4. Когда вы не добиваетесь своего. Маленькие мальчики плачут, когда не получают того, чего хотят. Мужчины разочарованы, но упорны.

    5. Когда вы расстроены. Плач, потому что вы ошеломлены и не знаете, что делать, — это отговорка. У вас нет сил думать о решении, поэтому вы плачете, поэтому вам вообще не нужно думать.Поднимитесь и придумайте свой следующий шаг.

    6. В бейсболе. В бейсболе не плачут!

    7. В любом из следующих фильмов:
    • Пляжи
    • Стальные магнолии
    • Маленькие женщины
    • Джерри Магуайр
    • Записная книжка
    • Призрак

    Источник: Crying of History: A Natural and Cultural History Слезы

    Почему мужчинам нужно плакать

    Небеса знают, что нам никогда не должно быть стыдно за наши слезы, потому что они — дождь на ослепляющую пыль земную, покрывающую наши жестокие сердца.- Чарльз Диккенс, 1861

    Многие из нас выросли в обществе, где публично избегали плача. Неприемлемо. Чтобы поделиться им в уединении или полностью спрятать. Мы узнали, что плакать было стыдно, вне зависимости от того, было ли это открыто в результате запугивания или скрыто через общество, средства массовой информации, наших родителей, учителей и других авторитетных лиц. Те, кому мы доверяли, заставляли нас скрывать слезы, казаться сильными и подчеркивать, насколько важно быть социально приемлемым и желанным для компании других, помимо нашего естественного самовыражения.Но, может быть, за кулисами, за слезами скрываются некоторые из наших величайших исцелений и открытий?

    По большому счету, мы забыли, как были посеяны семена эмоционального подавления. Я знаю, что в моем случае в детстве я был очень тихим и замкнутым. Во время учебы почти не говорю. Теперь, когда мне исполнилось 30 лет, когда я вновь обретаю храбрость и снова начинаю плакать, старые воспоминания начинают раскапываться.

    Видения «непринадлежности», укоренившиеся на детской площадке. Как все дети играли в баскетбол, я уходил в дальний угол.Чувствуя себя нежеланным, слезы выступили из-под моих век, я сдерживал их, осмелился ли кто-нибудь увидеть, что мне грустно, и спросить меня, в порядке ли я. Я не знал, что было хуже; плакать или быть видимым плачущим и иметь дело с симпатией других и через рыдания убеждать их: «Я в порядке».

    Эти воспоминания жили во мне, и теперь они распадаются только по мере того, как другие события в моей жизни заставляют слезы подниматься, и я позволяю им течь сквозь меня.

    Чтобы почувствовать свои чувства, нужны смелость и сила.

    Было странно наблюдать, как настоящие события в моей жизни вызывают печаль, но при этом чувствовать себя неспособным или небезопасным выпустить ее наружу. И только когда мой партнер указал на очевидное и сказал: «Мирослав… тебе действительно грустно… Можно плакать», мои слезы потекли. И по мере того, как они текли, старые воспоминания начали всплывать, смывая с собой самооценки, которые я выносил годами. Мне стало легче. Я начал обнаруживать, что, хотя слезы были вызваны событиями, происходящими в моей жизни в настоящее время, они были связаны с переживаниями из моего прошлого, когда мое тело впервые ощутило печаль.

    Человек вверх

    Существует широко распространенная идея, особенно в западной культуре, что «большие мальчики не плачут» — социальное отношение, которое прививается мальчикам, чтобы сдерживать эмоции в надежде «поддержать» мужской образ. Том Лутц, профессор Калифорнийского университета, говорит, что нежелание мужчин плакать возникло совсем недавно, в конце 1800-х годов, когда владельцы фабрик отговаривали мужчин от слез, потому что это снижало их производительность [1]. Интересно отметить, что на противоположном конце спектра, согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychology of Men and Masculinity, футболисты, которые плакали, сообщали о более высоком уровне самооценки.Они меньше беспокоились о давлении со стороны сверстников и были не против плакать перед товарищами по команде [2]. Это дает интересные перспективы относительно эффектов сдерживания эмоций; это как если бы люди выставляли напоказ, чтобы внешне казаться одной стороной, а внутри страдать. Итак, как это возможно? Как слезы могут унести с собой гораздо больше, чем просто вода? Это подводит нас к вопросу: что такое слезы? Что находится внутри этих шариков жидкости и почему они так важны?

    Три вида слез

    Хотя мы считаем слезы одним и тем же, на самом деле существует три разных типа слез с разным химическим составом.

    В обществе мужчин не поощряют плакать с раннего возраста, и это проблема.

    1. Рефлекторные слезы или слезотечение

    Если вы когда-нибудь плакали во время резки лука, вы, вероятно, имеете хорошее представление о том, что такое рефлекторные слезы. Рефлекторные слезы защищают наши глаза от раздражителей и кислых паров (например, от лука). Эти слезы смывают раздражители и очищают глаза.

    2. Базальные или непрерывные слезы

    Базальные слезы — это слезы защиты, которые время от времени покрывают наши глаза.Они содержат мощное и быстродействующее антибактериальное и противовирусное средство — лизоцим. Лизоцим также содержится в материнском молоке, семенной жидкости, слизи и слюне и может убить от 90 до 95 процентов всех бактерий всего за 5-10 минут. [3] Поскольку глаз — это влажная среда, без лизоцима мы бы пострадали от огромного количества бактериальных атак и потенциально могли бы ослепнуть.

    3. Слезы эмоций

    Эмоциональные слезы — это часто те слезы, на которые мы ссылаемся, когда говорим о чьем-то плачущем.Они имеют разный состав и включают в себя эндорфин и натуральное обезболивающее под названием энкефалин. «Эмоциональные слезы содержат более высокие концентрации белков, марганца и гормона пролактина, который вырабатывается во время стрессовой опасности или возбуждения», — говорит доктор Кэрри Лейн из Техасского университета. [4]

    Польза плача для здоровья

    Доктор Уильям Х. Фрей II, биохимик и директор лабораторий психиатрических исследований в Медицинском центре Сент-Пол-Рэмси, провел исследование, которое обнаружило, что, как и другие экзокринные процессы, включая выдох, мочеиспускание и потоотделение, выделяются токсичные вещества. из тела, когда мы плачем. [5]

    Исследование, проведенное в 2008 г. в Университете Южной Флориды [6] , показало, что плач успокаивает и поднимает настроение лучше, чем любой антидепрессант. Только 8 процентов участников сообщили, что плач ухудшил их самочувствие, в то время как почти 90% крикунов сообщили об улучшении своего настроения. Джудит Орлофф, доктор медицины, психиатр, интуитивный целитель и автор бестселлеров New York Times пишет следующее:

    Плач также важен для разрешения горя … Слезы помогают нам переживать потерю, чтобы мы могли продолжать жить с открытыми сердцами.В противном случае мы настроены на депрессию, если подавляем эти сильные чувства. [7] — Д-р Джудит Орлофф

    Плач высвобождает сдерживаемые эмоции и способствует исцелению.

    Хотя было доказано, что эмоциональный плач имеет терапевтические преимущества, что он означает для наших культур и обществ?

    Слезы человека


    То, что делает слезы уникальными для людей, заключается в том, что, хотя животные кричат ​​о бедствии в такие моменты, как разлученные со своими детенышами, люди — единственные, кто вслух рыдает во время плача.Плач создает связь и сочувствие между людьми, что само по себе может в значительной степени исцелить — знать, что в период трудностей о нас заботится другой человек.

    Как пишет доктор Хассон из Тель-Авивского университета:

    Многочисленные исследования в разных культурах показывают, что плач помогает нам сблизиться с нашими семьями, любимыми и союзниками. [8]

    Это рассеяно по всей истории наших культур, от племен, собирающихся вместе, чтобы плакать в унисон на церемониях, до « фанатиков » Ирландии и Шотландии, которые обычно были женщинами или группой женщин, которые громко оплакивали похороны и причитать так, чтобы другие могли выплакать слезы.

    Слезы и духовность

    Какое мыло для тела, слезы для души. — Еврейская пословица

    Многие из наших мистических и духовных традиций также указывают на исцеляющую природу слез. Вероятно, лучше всего это уловил поэт Халиль Джебран в его статье « О радости и печали » из «Пророка». Он прекрасно описывает колебания между плачем и радостью и то, как глубина нашей способности чувствовать печаль становится нашим вместилищем для радости.

    Ваша радость — это ваша обнаженная печаль.

    И тот же самый колодец, из которого исходит ваш смех, часто заполнялся вашими слезами.

    А как еще может быть?

    Чем глубже печаль проникает в ваше существо, тем больше радости вы можете вместить.

    Далее он предполагает, что это не просто метафорический символизм, но что наша печаль и радость связаны между собой. Мы испытываем печаль, когда теряем то, что любим, или глубоко разочарованы тем, что мы высоко ценили.

    Когда вы радостны, загляните глубоко в свое сердце, и вы обнаружите, что только то, что принесло вам печаль, приносит вам радость.

    Глубина нашей способности чувствовать печаль становится вместилищем радости.

    Когда вы снова опечалены, посмотрите снова в свое сердце, и вы увидите, что на самом деле вы плачете о том, что было вашим удовольствием.

    Помимо прекрасной поэзии, он предлагает мощное самоисследование, чтобы исследовать корни наших печалей. Поступая так, это открывает возможность полностью оценить то, чем мы дорожили, и высвободить глубину нашей печали.

    Библия также указывает на необходимое путешествие, которое нужно пройти через плач:

    Потому что его гнев длится только мгновение, а его благосклонность длится всю жизнь! Плач может длиться всю ночь, но радость приходит с утром. — Псалом 30: 5

    Объединение как культура

    Что, если то, что сдерживает наше горе, не индивидуальное, а коллективное? И путь вперед — поделиться им с самыми близкими нам людьми, чтобы создать общество более глубоких чувств, исцеления и трансформации?

    … в некоторых культурах, например в Японии, понятие эмоций, присущих только человеку, кажется чуждым.Для японцев индивидуальная идентичность — это функция социальной гармонии. Эмоции — это часть членства в семье или сообществе, ощущаемая членами семьи для создания гармоничной атмосферы. [9]

    Будьте свидетелями освобождения, исцеления и связи, которые могут создать только слезы.

    В Японии люди обнаружили, что, собираясь вместе поплакать, они вместе могут снизить уровень стресса. [10] Хотя это кажется немного авангардным для жителей Запада, мы можем начать создавать безопасные пространства вместе в наших близких кругах.

     Представьте себе, что вы делили безопасное пространство с другими людьми, будь то в кругу семьи или с незнакомцами, где мы могли быть замечены в нашей уязвимости и в наших слезах, если это необходимо. Это может быть в значительной степени полезным не только в том, чтобы позволить себе эмоциональный выход и свободу, которые приходят с плачем, но и в получении более глубокого опыта связи и понимания другого.

    Это требует большого мужества в отношениях, где это новое выражение, особенно с семьей или близкими вам людьми, и может потребоваться усилие, чтобы сломать старый социальный нарратив.Однако когда мы позволяем себе быть увиденными, мы позволяем другому — отцу, сестре, возлюбленному — войти в наши миры более полно, и, будучи свидетелями, мы испытываем освобождение, исцеление и связь, которые могут создать только слезы.

    Может быть, быть настоящим воином в современной культуре означает вкладывать все свои сердца в основы повседневной общественной жизни. И да, в шутливой форме риск есть. Это окончательный семинар — мы меняем его в реальном времени. При этом мы допускаем тайну и спонтанность.Превращаем повседневность в возвышенное. Мирское в духовное. Вода в вино?

    Итак, подумайте, как бы выглядели некоторые из ваших самых близких отношений, если бы вы оба открылись для более глубокого самовыражения? Особенно те, которые были привычными.

    …. Что могло быть возможно?

    настоящих мужчин плачут | Психология сегодня

    Источник: pixabay бесплатное изображение

    Когда мои клиенты-мужчины вначале приходят ко мне, они часто разделяют болезненные аспекты своего детства, но выглядят как бестелесные души, поскольку между их историями и их аффектами так много несоответствий.

    Когда я противостою им по этому поводу, они пожимают плечами, говоря, что именно так они выросли. Душераздирающе видеть, как так много мужчин говорят мне, что они чувствуют себя слабыми, стыдными и неадекватными для того, чтобы испытывать чувства печали, боли и разочарования. Всю жизнь им твердили: «Настоящие мужчины не плачут», но исследования показывают, что плач — это способ тела избавиться от токсинов.

    С физиологической точки зрения, когда человек испытывает стресс, происходит повышение уровня адренокортикотропного гормона (АКТГ).Со временем, когда это нарастает, это приводит к большему стрессу, который требует снятия.

    Доктор Джоди ДеЛука, нейропсихолог из больницы общего профиля в Тампе во Флориде, просто говорит: «Когда вы плачете, это сигнал, что вам нужно что-то решать». Это либо проявляется в здоровой форме в виде слез, либо при подавлении может вызвать количество физических симптомов, которые клинически известны как соматоформные расстройства (т. е. психологические / относительные проблемы, которые проявляются как физические симптомы). Соматоформные расстройства особенно распространены в этнических культурах, таких как традиционные азиатские семьи, где почитается стоицизм.

    Симптомы могут затрагивать несколько разных органов, но по-прежнему вызывают недоумение у клиентов, поскольку нет физической причины.

    Пациент может сообщить о комбинации:

    • Острая боль
    • Мышечные боли / болезненность
    • Неврологические проблемы
    • Жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта
    • Сексуальные симптомы / проблемы

    Кроме того, подавление эмоций может также привести к множеству зависимостей и проблем с психическим здоровьем, таких как:

    Только когда я вижу, как клиенты развивают достаточно доверия, чтобы знать, что их не будут осуждать или стыдить, они становятся более искренними в своих чувствах.Получив доступ к этим чувствам и обработав их, они получают больше информации, которая позволяет им разобраться в своем прошлом поведении и физических проблемах, которые в течение многих лет оставались загадкой.

    Ссылки по теме:

    http://www.webmd.com/balance/features/why-we-cry-the-truth-about-tearin…

    http://www.webmd.com/mental-health/somatoform-disorders-symptoms-types-…

    http://www.neurobx.com/your-tears-are-toxic-chemical-leaks/

    Когда мужчины плачут: связь мужчины со спортом | Отчет отбеливателя

    Я вырос в семье, где мальчикам было запрещено плакать.Моя мама могла сказать, что настоящие мужчины плачут, но мой папа сказал мне в пять лет, что мужчины не плачут. Период. Так что я этого не сделал.

    Я так сильно разбил свой велосипед в восемь лет, что моей маме пришлось использовать зубную щетку, чтобы вычистить гравий, и я сдерживал слезы. Мой дедушка умер, и я однажды заплакал, один, так что меня никто не видел. Это то, чему меня учили.

    Затем последовала NLCS 1990 года.

    Я был новичком в бейсболе. В том году я сыграл свой первый сезон в Малой лиге, в основном левым.Я был фанатом «Пиратов» просто потому, что у меня была старая бейсболка «Пираты» конца 70-х, подаренная мне бабушкой.

    Я внимательно смотрел этот сериал, впитывая каждую секунду, которую мог. Папа разрешал мне не ложиться спать, чтобы смотреть каждую игру. Когда все это закончилось, запечатанное удивительным уловом Гленна Брэгга в девятом, я заплакал. Не рыдания, а простые слезы, катящиеся по моим девятилетним щекам. Я знал, что мой отец наблюдает, и мне было все равно.

    Через некоторое время я посмотрел на него, ожидая, что мой взгляд встретит разочарованный хмурый взгляд.Вместо этого я увидел в его глазах нежность и понимание, которых никогда раньше не видел.

    Именно тогда я узнал, что такое спорт для мужчин, что они могут значить.

    Такие люди, как он, не плакали из-за смерти, развода, болезни или чего-то еще. Они сдерживали свои чувства до тех пор, пока не съели их заживо, часто буквально в форме рака или выпивки.

    Такой человек плакал из-за Джо Монтаны и команды 49, которые пороли своих любимых дельфинов в Суперкубке XIX. Они прослезились по поводу ухода на пенсию легенд, правивших их детством, с такими именами, как Аарон, Робинсон и Куфакс.Если он когда-нибудь и прослезился до смерти, то я знаю, что это было из-за Клементе и Мансона, а не из-за кого-то с его фамилией.

    Я спросил его однажды, после того как мои Пираты проиграли свой последний выход в плей-офф из-за сингла Франсиско Кабреры, что изменилось. Почему эти слезы были приемлемыми. Он сказал мне, что не знает, что спорт — это другое дело, что так оно и есть.

    Больше вопросов не задавал. Мне в этом не было нужды. Возможно, я не понял полностью, но я знал достаточно.

    Повзрослев, я теперь знаю правду.Хороший человек может плакать, когда считает нужным. Нет никаких правил в отношении слез и мужчин, только то, что они являются предметом истинного чувства.

    Я также знаю, что когда мой папа плакал о спорте, это не имело ничего общего с итоговым результатом и выходом на пенсию. Он плакал из-за потерянной работы и смерти тети. Он выпускал всю боль и разочарование, которыми жизнь, полная несбывшихся мечтаний и работа синих воротничков, может наполнить человека. Это был единственный способ, которым он мог.

    К сожалению, даже с мудростью, которая приходит с возрастом, даже зная правду о словах и слезах моего отца, мне все еще трудно плакать, даже когда я знаю, что должен.Я до сих пор «смиряюсь», даже когда ситуация и здравый смысл говорят, что слезы приемлемы.

    Однако я плакал, когда Кэл Рипкен-младший ушел на пенсию. То же самое с Кирби Пакеттом. Покойный великий Тед Уильямс на Fenway на Матче всех звезд 1999 года? Как ребенок. Черт, в сети MLB есть даже одна реклама, от которой мне хочется смотреть, а глаза немного увлажняются.

    Ничего страшного. Я знаю силу, которую спорт оказывает на мужчину, особенно на тех из нас, кто все еще находит в себе силы оплакивать то, что действительно имеет значение.

    Мальчики не плачут? Исследование показало, что мужчины плачут больше женщин — 4 раза в месяц!

    НЬЮ-ЙОРК — Миф о том, что «мальчики не плачут», только что забил еще один гвоздь в гроб. Вы можете быть удивлены результатами нового опроса, которые показывают, что мужчины плачут чаще, чем женщины. Мужчины 21 века более чувствительны, чем предыдущие поколения?

    Согласно опросу 2004 американцев, мужчины плачут в среднем около четырех раз в месяц. С другой стороны, женщины плачут примерно три раза в месяц.Это 48 раз в год для мужчин и только 36 для женщин.

    Мужчины плачут — и они тоже что-то делают

    Стереотип о том, что мужчины не обращаются за профессиональной помощью по поводу своего психического здоровья, также кажется неточным: две трети респондентов-мужчин в какой-то момент своей жизни сделали это по сравнению с половиной женщин.

    Несмотря на эти цифры, опрос, проведенный OnePoll от имени Vida Health, по-прежнему обнаруживает доказательства стигматизации мужчин, обращающихся за помощью.Другие стереотипы, похоже, верны, поскольку мужчины (63%) почти в два раза чаще, чем женщины (34%), скрывают тот факт, что получают лечение для своего психического здоровья.

    Респонденты-мужчины также признаются, что они бы чувствовали смущение (50%), стыд (40%) или страх (39%), если бы их близкие узнали, что они собираются на терапию. Напротив, только 23 процента респондентов-женщин почувствовали бы смущение, 17 процентов — стыд и только 16 процентов — страх.

    Стигмы психического здоровья могут привести к опасному поведению

    Это повышенное чувство стыда может быть причиной того, что мужчины, страдающие психическими расстройствами, чаще признаются в использовании таких способов совладания, как злоупотребление алкоголем (49%), злоупотребление психоактивными веществами (40%) и членовредительство (35%).

    Такое поведение гораздо реже встречается среди женщин. Только 27 процентов сообщили о злоупотреблении алкоголем, 23 процента признались в злоупотреблении психоактивными веществами, а 20 процентов прибегли к членовредительству, чтобы справиться с этим. Только 32 процента всех респондентов не согласны с тем, что мужчины менее эмоциональны, чем женщины, и, следовательно, реже страдают проблемами психического здоровья.

    Между тем 55 процентов считают, что у женщин системы поддержки лучше, чем у мужчин, поэтому у них больше шансов получить помощь для своего психического здоровья.

    «Мы знаем, что для многих мужчин стигма в отношении уязвимости и обращения за помощью для своего психического здоровья очень распространена и сегодня», — говорит Марк Хедстром, исполнительный директор Movember в США.«Как общество, мы должны разрушить эти барьеры и помочь мужчинам понять важность открытия и получения помощи в эти трудные моменты. Нам также нужно заботиться друг о друге. Проверьте мужчин в своей жизни — это может быть буквально разговор, который может спасти жизнь ».

    Дестигматизация психического здоровья

    В целом, почти две трети респондентов согласны с тем, что все еще существует стигма, окружающая людей, нуждающихся в помощи для своего психического здоровья — 61 процент женщин и 69 процентов мужчин.Независимо от пола, 40 процентов опрошенных считают, что мужчины чаще сталкиваются с этой стигмой, по сравнению с 34 процентами, которые считают, что женщины, скорее всего, столкнутся с этим.

    Интересно, что 43 процента бэби-бумеров (57 лет и старше) считают, что мужчины сталкиваются со стигмой в области психического здоровья, но только 15 процентов из них думают, что женщины, скорее всего, столкнутся с позором. Источник этой стигмы? Оба пола говорят, что чаще всего это их друзья и семья.

    Что касается мужчин, они считают, что друзья гораздо чаще подвергают их стигматизации (19%), по сравнению с только 13 процентами женщин, которые говорят то же самое.

    «За последние два года мы добились огромного прогресса в дестигматизации психических заболеваний, но предстоит еще очень много работы — особенно для мужчин», — добавляет главный клинический директор Vida Health Крис Мосуник, доктор философии. «Так много мужчин чувствуют, что им нужно держать свои чувства при себе, спрятать и ограждать, иначе на них навесат ярлык слабых и менее значительных. На самом деле понять эти чувства, принять их и обратиться за помощью, которая может помочь им почувствовать себя лучше, — это самое смелое и сильное, что может сделать человек.”

    Удивительные преимущества плача для мужчин

    Адам Вурхес, галерея

    ДВИГАЯСЯ К подиуму в прошлом августе, где он собирался объявить, что покидает свою любимую Ф. К. Барселону, единственный клуб, за который он когда-либо играл, легенда футбола Лионель Месси снял маску, чтобы показать лицо посреди плача. Пока его жена и дети, его товарищи по команде, СМИ и миллионы людей смотрели прямую трансляцию, мозг Месси захватил тщательно организованное прощальное мероприятие.Лев плакал.

    Для Месси это — вероятно, какая-то комбинация воспоминаний, надежд на будущее, людей в зале, города — было буквально перебором. Итак, его мозг начал действовать. Его миндалина, эмоциональный центр мозга, посылала мощный набор сигналов в его гипоталамус, структуру размером с горошину, отвечающую за поддержание стабильности во время стресса. Затем это активировало ветвь вегетативной нервной системы, отвечающую за реакцию организма на все это. Включились парасимпатическая нервная система и слезные протоки Месси, и все было кончено.

    В течение двух минут слезная жидкость текла из его глаз, когда он приближался и отступал от кафедры. Он заполнил его носовые пазухи и потек из носа. (Это не сопли — это слезы.) Хотя он не сказал ни слова, послание своим товарищам, Homo sapiens, было ясным: он был потрясен.

    Многих из нас учили видеть в плаче слабость, слабость, жалость — что он каким-то образом сводит нас к минимуму. Но подумайте об этом так: плач — это наиболее полное выражение эмоций. Требуется весь ваш мозг, чтобы произвести это, и все ваше тело — ваши влажные глаза, ваш насморк, ваши опущенные плечи, ваши вокализации — чтобы осуществить это.Когда мы плачем, мы посылаем неоспоримое и безошибочное послание, которое мужчины редко посылают: мы потрясены. У нас слишком много.

    Плачет … ну, много.

    Мы не меньше, когда плачем. Мы больше.

    Что для нас имеет плач

    НЕТ ЯВНЫХ доказательств того, что плач имеет множество психологических или физиологических преимуществ. Одно из последних исследований о пользе плача не так уж и убедительно.Исследователи предсказали, что участники, которые плакали, могли дольше выдерживать стрессовую задачу или оправляться от первоначального стрессора быстрее, чем те, кто не плакал. Исследование показало, что ваш пульс просто замедляется перед плачем и возвращается к норме, пока вы это делаете — это ваша вегетативная нервная система поддерживает стабильность.

    Некоторые ученые предполагают, что плач — особенно рыдания — может быть слабительным, потому что глубокие вдохи могут повысить активность парасимпатической нервной системы.Но их утверждения всегда приправлены всей мощью. Мы знаем больше о том, как животные выражают страдания, чем о людях.

    Итог: мало что подтверждает идею о том, что плач заставляет наше тело работать или чувствовать себя лучше. Психологически и социально это возможно, но, возможно, вы получите большую пользу, если вы прислушаетесь к тому, что он вам говорит.

    И нам может стать еще хуже. Не всякий плакать — это хорошо. Срыв на тяжелой встрече на работе может вызвать чувство неловкости, даже если это укрепит вашу человечность по отношению к коллегам.

    Однако мы точно знаем, что, когда вы плачете, ваше тело участвует в одной из самых элементарных человеческих реакций на стресс — то, что вы делали буквально с первых нескольких секунд после рождения.

    Для Филипа Гейбла, доктора философии, профессора Университета Делавэра, сосредоточившегося на том, как эмоции влияют на наши мысли, плач не так уж отличается от любого другого выражения эмоций. «В мозгу нет центра печали. Некоторые типы печали могут активировать определенные центры, но на самом деле мы люди с полным мозгом.Итак, когда у вас есть эмоциональный опыт, он в значительной степени активирует огромные области мозга ».

    Вы можете плакать. Вы можете улыбаться. Вы можете плакать и улыбаться одновременно. Эмоции выражаются потому, что они переполняют мозг.

    Женщины, кажется, лучше справляются с этим типом самовыражения. По крайней мере, они занимаются этим чаще, как показали многочисленные исследования. Исследователи не уверены, почему. Это можно объяснить гормонами, поскольку тестостерон подавляет плач. (Некоторые исследователи считают, что есть более простое объяснение: у женщин более мелкие слезные протоки.Они просто наполняются быстрее.)

    Не считая пола, кто и когда плачет, может зависеть от культуры, в которой вы живете. В исследовании 2011 года исследователи обнаружили, что «люди, живущие в более богатых, демократических, экстравертных и индивидуалистических странах, склонны сообщайте, что плачут чаще ». Однако разница не в страданиях, а в свободе слова. В культурах, где плаксивость менее распространена, кажется, что плач связан с страданием. В таких странах, как США, где он более распространен, плач кажется показателем личности и выразительности.Например, слезы, которые Барак Обама проливал в разное время в период своего президентства — от прослушивания пения Ареты Франклин на церемонии вручения наград Кеннеди-центра в 2015 году до разговоров о контроле над огнестрельным оружием в 2016 году, — широко рассматривались как признаки эмоциональной глубины, а не беспомощности.

    Что плач влияет на наши отношения

    КАК ГРУППА исследователей описали это в своей статье 2018 года в Clinical Autonomic Research : «До недавнего времени основное внимание уделялось внутриличностным эффектам такого поведения (т.е., влияние плача на самого плачущего человека). Однако исследования убедительно свидетельствуют о том, что возможные положительные эффекты плача по поводу настроения в значительной степени зависят от того, как наблюдатели реагируют на слезы ».

    Люди очень хорошо маскируют свои чувства до тех пор, пока мы этого не сделаем. Слезы — лучший ответ. Если вы не актер, вам трудно плакать. Для этого требуется настоящее чувство.

    И это мощный сигнал, — говорит Гейбл. «На всей планете существуют тысячи языков, но у нас очень мало различий в эмоциональном выражении … Плач [это] способ выразить то, что мы чувствуем, более ясно, чем когда-либо могли бы слова.

    Подтекст: «Мне нужна помощь», и нас обычно просят помочь. Плаксивое выражение эмоций имеет тенденцию вызывать сильные чувства, которые заставляют нас утешаться. Для глашатая это означает возможность принять (и идентифицировать) не только эмоции, вызывающие слезы, но также сочувствие, доброту и близость, которые они вызывают.

    Конечно, это не всегда так. «Если мы знаем, что существуют культурные ограничения или стереотипные убеждения или люди, которых мы действительно любим, но которые, как мы знаем, просто не поймут этого, есть места, где это более приемлемо — например, на кушетке терапевта», — говорит консультант и психиатр MH. Грегори Скотт Браун, М.Д. «Один из моих первых терапевтических пациентов не позволял себе плакать рядом с женой, потому что это заставляло ее чувствовать себя некомфортно. Но он позволил себе поплакать рядом со мной, и от этого ему стало легче. Я часто наблюдаю это у своих пациентов-мужчин ».

    Вы потеряете социальные льготы, если будете плакать в одиночестве или в месте, где это остается незамеченным, но это, вероятно, лучше, чем сдерживать слезы, когда они у вас есть, говорит доктор Браун. «Я много раз плакала во время занятий йогой — жарко, темно и потно.Когда в конце они зажигают свет, никто не знает, и мне всегда становится лучше ».

    How to Cry

    И ЧТО ЕСЛИ , вы устойчивы к слезам? Исследователи не знают, почему одни люди плачут, а другие — нет. Может быть социальная стигма. Могли быть гормоны. Возможно, вы найдете что-то вроде разговора более полезным.

    Это настолько фундаментальное выражение эмоций, что не может быть способа «поправиться» в слезах, хотя вы, безусловно, можете создать для этого оптимальные условия.На самом деле важно не плач. Важно обращать внимание на то, что вы чувствуете, когда вы показываете эмоции, как бы вы их ни проявляли.

    Но давайте все равно попробуем поплакать. Вот занятие. Смотрите конец Toy Story 3 прямо сейчас. Поле мечты тоже может работать. Может быть, тот рекламный ролик Apple, в котором старый фермер находит свой iPhone в стоге сена. (Не торопитесь — мы найдем салфетки Kleenex.)

    Cry.

    Просто отпусти.

    Учтите, что плакать заставляют не музыка или изображения.Это просто триггеры эмоций, которые ваш мозг может не знать, как выразить лингвистически.

    Затем попытайтесь понять, что заставило вас плакать. Men’s Health на протяжении многих лет беседовал со многими терапевтами, и они постоянно говорят, что для многих людей, особенно мужчин, проблема не в том, чтобы определять эмоции. Суть в том, чтобы определить, что вы даже испытываете эмоцию. Плач требует от вас признания, что вы что-то чувствуете. Это заставляет вас противостоять этой реальности.Ни эмоций, ни плача.

    А теперь сделаем еще один шаг. Вы чувствуете грусть, счастье или злость? О ком ты думаешь? Родственник? Друг? Травмирующий момент в вашей жизни? Плач не дает много подсказок. Плачь проще, чем это. Нам предстоит выяснить, почему. Какая возможность.

    Эта история впервые появилась в ноябрьском 2021 году в номере журнала
    Men’s Health . .

    No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Следующая запись

Практическая психология вконтакте: Oпрос Опрос читателей страницы VK "Практическая психология"

Ср Фев 19 , 1986
Содержание Роман Зыгалов ВКонтакте, Воронеж, Россия, id3970678Центр практической психологии«Менять профессию проще, имея такую победу за плечами»Алиса Сарварова, студентка магистерской программы «Консультативная психология. Персонология»Алена Суркова, студентка магистерской программы «Педагогическое образование»Кирилл Клочков, студент магистерской программы «Население и развитие / Population and development»Тамара Протасевич, директор по профессиональной ориентации и работе с одаренными учащимися […]

Вам будет интересно