Как сделать приятно мужчине руками: техника и советы

Мягкое скольжение. Нет, это не название нового бритвенного станка для женщин. Это то, с чего стоит начать сеанс мануального секса. Легко води ладошкой вверх-вниз по его «джойстику», чтобы привести его в состояние тонуса.
Пианистка. Легонько барабань кончиками пальцев по нижней стороне пениса, двигаясь то вверх, то вниз, как по клавишам рояля. Так ты разбудишь его нервные окончания и вызовешь прилив крови – читай: возбуждение.
Пожатие. Мягко сжимай основание и среднюю часть члена пульсирующими движениями, слегка прижимая кожу к нижней части члена.
Любовный конвейер. К этому времени твой возлюбленный уже наверняка возбудился как следует, так что ты можешь сжимать его достоинство чуть сильнее. Используй обе руки, одну за другой: правая рука уже скользит вдоль члена к основанию, а левая только начинает движение вниз, проходя головку. Не останавливайся, и у него возникнет ощущение, что его ласкают одновременно не две, а с десяток рук.
Сосиска в тесте. Классический вариант: обхвати член всеми пальцами и двигай вверх-вниз. А потом смени технику: разверни руку. Если твой большой палец был обращен к головке, теперь поверни руку так, чтобы он был ближе к основанию. Это совершенно разные ощущения.
Баранка. Обхвати его пенис колечком, сложенным из большого и указательного пальца (словно показываешь: ОК!) и двигай их уже знакомым движением, касаясь пениса только этими двумя пальцами.
«Дворники». Эта техника похожа на «Сосиску в тесте», но с одной поправкой. Каждый раз, когда достигаешь головки, переворачивай руку так, чтобы большой палец оказался по другую сторону члена: то ты проводишь по уздечке им, то остальными четырьмя пальцами. Словно твоя рука – стеклоочиститель, который смахивает капли дождя то с одной, то с другой стороны.
Самодельное «эрекционное кольцо». Туго обхвати основание пениса двумя пальцами и держи. Второй рукой продолжай обычную стимуляцию.
Крышечка. Поскольку головка – самая чувствительная часть, удели ей особое внимание. Вращай рукой, скользя по головке, словно откручиваешь крышечку с бутылки.
Твист и рок-н-ролл. Чередуй обычные движения рукой туда-сюда и вращательные.
Мужская точка G. Промежность (область между мошонкой и анусом) – это сильная эрогенная зона. Ритмично нажимай на эту точку, как на кнопку.
Яблочко да на тарелочке. Одной рукой лаская его член, осторожно катай яички по ладони второй. Некоторым парням нравится, когда партнерша слегка тянет кожу мошонки.
Смотри шире. Не фиксируйся только на его интимных частях. Внутренняя поверхность бедер, низ живота, ягодицы тоже полны нервных окончаний. Гладь их, разминай, массируй кончиками пальцев – это усилит ощущения.
Набалдашник. Накрой головку раскрытой ладонью. Поглаживай пальцами головку, покручивай ими, словно полируешь шар дверной ручки.
Со служебного входа. Если твой партнер не возражает, то пальцем свободной руки попробуй ласкать его анус.
Бег по кругу. От того, в какой позе ты ласкаешь мужчину рукой, зависят нюансы его ощущений. Поэтому попробуй разнообразить позиции: то сядь перед ним, то зайди со спины и обними его сзади.
Напарник. Возьми его за руку и положи её поверх своей. Он сможет чувствовать все, что ты делаешь, еще и так – и это будет его дополнительно возбуждать. Или он может направлять тебя, показывая, с какой силой и скоростью ему приятнее. И наоборот: положи его руку на его же член и накрой своей ладонью. Пусть покажет тебе, как делает это сам, а ты посмотришь и запомнишь.
Без языковых барьеров. Хорошая работа рукой не обходится без хотя бы капельки орального секса. Сожми его член, вращая языком по головке, или действуй ртом как продолжением руки и двигай ими в унисон.
Без устали. Чтобы рука не уставала, используй такую хитрость. Несколько движений совершай, держа запястье неподвижно и двигая только кулаком. Потом начинай двигать рукой, держа запястье прямым.

советы сексопатолога. Физиологические особенности мужчины

Каждый мужчина любит заниматься сексом каждый день или даже несколько раз в день. К сожалению, многие женщины не могут удовлетворять своих мужчин так часто, как бы им хотелось. Переход от стирки и готовки к сексу для женщины не так быстр, как хочется мужчине.

Как быть в этом случае? Отпускать мужчину на сторону? Данный метод не каждую женщину устроит. Заниматься сексом с партнером без желания? Это не каждого мужчину устроит, так как в этом случае женщина будет неестественна, а это нравится далеко не каждому любящему мужчине. Тогда как быть?

Надо искать выход из этого положения, и многие семейные пары находят его. Любящие супруги видят решение проблемы в виде орального удовлетворения или применения рук, что практикуется наиболее часто, чем другие виды ласк. Как мужчину довести до наивысшего экстаза руками – основной вопрос данной статьи.

Но данному искусству необходимо учиться, чтобы доставить удовольствие мужчине таким образом. Это только с виду кажется, что ничего здесь сложного нет, двигай и двигай рукой – и все произойдет само собой.

С одной стороны это так, но с другой стороны один-два раза такого удовольствия – и мужчина больше ни за что не захочет этим заниматься. Поэтому, чтобы партнер захотел получать удовольствие таким способом чаще, чем один-два раза, необходимо учиться тому, как сделать мужчине приятно руками.

Когда в последний раз вы доставляли удовольствие мужчине только своими руками? Некоторые полагают, что это «не считается сексом». Другие просто в растерянности, утверждая, что они не знают, как это сделать. Или вы можете подумать, что человек может сделать это сам себе, так зачем вам беспокоиться?

Перечисленные мнения далеки от истины. Для того чтобы доставить настоящее удовлетворение мужчине, необходимо применять все доступные методы и средства.

Учиться никогда не поздно

Ваши руки чувствительные, ловкие и способны дать вашему партнеру сильное удовольствие и мощный оргазм? Но у вас недостаточно мастерства и умения, чтобы таким методом полностью удовлетворить своего мужчину и оставить его с чувством достигнутого удовольствия?

Сегодняшняя задача состоит в том, чтобы добавить этот навык в ваш сексуальный репертуар, а затем обратить особое внимание на преимущества возвращения ручного метода удовлетворения мужчины в вашу спальню.

Мы собираемся помочь вам, показывая, что прикосновение к человеку выходит за пределы однотактного чуда, которое вы могли бы использовать, и дадим советы, с помощью которых вы узнаете, как сделать мужчине приятно руками.

Во-первых, забудьте все, что вы думаете о ручных методах удовлетворения. Забудьте о простом и безумном движении вверх и вниз. Данная норма не дает полного удовлетворения ни одному мужчине.

Прикоснитесь к своему человеку с творчеством и любопытством и используйте свои руки, чтобы создать самый широкий диапазон ощущений для мужчины.

Вот несколько основных советов, которые помогут вам начать.

Используйте смазку

Если вы думаете, что, просто двигать рукой вверх и вниз по пенису вашего мужчины – это все, что от вас потребуется, знайте – вы не правы. Смазка является абсолютной необходимостью. Она предотвращает растрескивание кожи и делает процесс более приятным.

Смазочные материалы позволяют вашим рукам скользить по его чувствительной коже, избегая болезненного трения. Масло уменьшает трение и увеличивает приятное ощущение. Только при помощи смазки вы сможете узнать, как сделать мужчине приятно руками.

Используйте сильное давление

Многие женщины боятся причинить боль половому члену и используют легкое, мягкое давление. Попытайтесь использовать крепкую руку, именно использование своей сильной руки способно создать плотное сжатие по всей длине его члена, что увеличит степень удовольствия у мужчины. Затем поочередно применяйте полный диапазон давления, от мягкого до очень сильного.

Самый простой способ получить представление о том, какое давление вы можете использовать, – это обернуть руку вокруг пениса вашего парня и начать осторожно увеличивать давление. Попросите его сообщить, когда он начинает чувствовать себя некомфортно. Вы, вероятно, будете удивлены тем, насколько сильно вы можете сжать его член.

Меняйте скорость движения рук

Играйте с ритмом и скоростью ваших рук для создания разнообразия. Сравните процесс, как сделать мужчине приятно руками, с музыкой: устойчивый ритм с разнообразием и неожиданными расцветками создает больше удовольствия, чем однообразная и монотонная мелодия.

Не спешите закончить

Не спешите найти ритм, который доведет вашего мужчину до оргазма. К каждому мужчине приемлем свой ритм, и узнать, как быстро довести мужчину до экстаза руками, можно, только выработав свой определенный темп.

Доведите его до предела возбуждения, а затем ослабьте хватку. Тем самым дразните его. Создавайте вершины и впадины в его мире удовольствия. Это сделает его оргазм более сильным и запоминающимся.

Когда вы начнете узнавать, как сделать мужчине очень приятно рукой, замечайте его реакцию на те или иные ваши прикосновения и движения ваших рук. В этом случае в скором времени вы сможете выработать свою тактику, при которой ваш мужчина будет испытывать максимум удовлетворения.

Обращайте внимание, как он реагирует на ваше прикосновение к головке пениса. Как он относится к быстрым и медленным движениям ваших рук? Можете ли вы предсказать, когда он на грани оргазма? Что происходит с его дыханием? Он производит звуки, чтобы сообщить, когда ему приятно?

Обращая внимание на всю эту информацию, вы сможете более подробно изучить вашего мужчину и доставлять ему максимальное удовольствие.

Используйте обе руки

Это может потребовать немного дополнительной ловкости с вашей стороны, но если у вас есть две руки, почему бы не использовать их, правда? Только с опытом вы сможете узнать, как сделать приятно мужчине с помощью рук, причем обеих.

Независимо от того, насколько маленький или большой размер пениса вашего мужчины, используйте для ласки обе руки. Каждый парень хочет поверить, что орган у него больших размеров, поэтому помогите ему в этом мнении.

Если обе ваши руки не могут поместиться на его пенис, просто накладывайте руки одна на другую, когда они находятся в верхней позиции члена и опускайте одну руку на его яички, лаская их, когда опускаются вниз.

Аккуратно производите скручивание пениса своими руками, при этом обратите внимание на его реакцию, если это доставляет ему удовольствие, тогда можете брать этот прием на вооружение и делать его более грубо. Если ему не нравится этот прием, тогда остановитесь на более мягкой позиции.

Не забывайте про яички

Яички у мужчины в этом деле играют также немаловажную роль. Без их стимулирования невозможно узнать, как довести мужчину до экстаза руками. Для большего удовольствия поместите их себе в ладонь, в то время, когда одной рукой вы держите его член, и поиграйте немного ими, после чего аккуратно бросьте их.

Повторите несколько раз эту процедуру, при этом следите за реакцией партнера, если это доставляет ему удовольствие, можете делать ее чаще.

Когда мужчина приближается к оргазму, возьмите его яички себе в руку и немного оттяните их так, как вы срываете виноград с лозы, аккуратно и нежно.

Что касается самого пениса, в это время старайтесь ласкать его в том месте, где головка встречается с валом, таким образом, будто вы откручиваете крышку с бутылки.

Это будет доставлять ему массу удовольствия, потому что, кроме головки мужского полового члена, хребет (область, где свободная кожа соединяется с головкой пениса) также является чрезвычайно чувствительным местом.

Сосредоточьтесь на головке пениса

Головка пениса – лучшее место, где женщина может сосредоточить свое внимание. Эта область чрезвычайно чувствительна и полна нервных окончаний, прикосновение к ней и ласкание ее может заставить вашего молодого человека стонать от удовольствия.

Но лучше быть нежной в этом месте, так как слишком много давления может нанести вред органу вашего близкого человека. Хороший способ оценить, правильно ли вы делаете это, – это понять сигналы, которые дает вам ваш партнер.

Вывод

И вот, с небольшим мастерством и большой увлеченностью процессом, используя только ваши руки для удовольствия, ваш мужчина сможет испытать совершенно новые ощущения в сексуальной жизни.

Многие женщины считают это захватывающим и сексуальным дополнением, поскольку они берут процесс под свой контроль и могут наслаждаться своим партнером совершенно по-новому.

Слишком часто мы забываем о наших руках как об удивительных эротических инструментах. После того, как вы обретете уверенность и узнаете, как сделать парню приятно рукой, тогда сможете задуматься, как при этих ласках получить удовольствие самой.

Работайте вместе, чтобы замечать, когда он приближается к эякуляции, и играть с отступлением и наращиванием оргазма столько раз, сколько сможете, прежде чем он захочет достичь своего кульминационного момента.

Вам обязательно понравится: Комментарии для сайта Cackle

Как сделать мужчине приятно в жизни и в постели. Дельные советы :: SYL.ru

Опубликовано: 8 месяцев назад Когда человек влюблен, ему хочется дарить радость своей половинке. Факт известен всем. В нашем обществе принято, что парни устраивают романтические ужины девушкам. Хоть это банально и обыденно, но все же внимание и приятное впечатление в душе оставляет.

Но что делать девушке со своим желанием? То же ужин? Возможно. Не часто такие проявления любви можно встретить. Но а этом свет клином не сошелся. Как сделать приятное любимому парню?

Выбор подарка женщине всегда легче проходит, чем мужчине.

Своей постоянной скрытностью и серьезностью, постоянной занятостью и не разговорчивостью сложно понять, что же ему нравится.

Только через долго пребывания вместе со своим возлюбленным, можно сделать уже какие-то умозаключения и понять, что ему действительно понравится.

Есть ммного способов сделать любимому парню приятное. Приглядись к нему, выяви его потребности, определи его вкусы, а далее все в твоих руках.

С чего начать?

Как бы это эгоистично не звучала, но стоит начать с себя. Вам нужно научиться получать удовольствия от интима. Постарайтесь просто расслабиться и делать все в удовольствие, любите своего мужчину, и он будет отвечать взаимностью.

Во время занятий любовью парни не замечают, что у вас лишние килограммы, что все бедра в растяжках, что грудь не той формы. Они любят вас такой, какая вы есть.

А еще им безумно нравиться прикасаться к вашей коже, гладить волосы. Предоставьте эту возможность. А чтоб мужчине было еще приятней, используйте в душе молочко, которое делает кожу мягкой и нежной. К ней захочется прикасаться и самой. Не малую роль играет и запах. Выбирать стоит нежные и невесомые ароматы.

Стоит заметить, что белье играет не такую уж и важную роль, как принято считать. Безусловно, с помощью красивого и сексуального комплекта можно заинтересовать мужчину. Но каждый день это срабатывать не будет. Лучше делать иногда такие приятные сюрпризы. Поинтересуетесь у любимого, какой тип нижнего белья ему нравится. Даже если вы всей душой ненавидите стринги, иногда можно потерпеть 20 минут.

Новые ласки

Однообразие – враг удовольствий, даже эротических. Дабы избежать скуки у него в постели, лучше позаботиться о том, чтобы он каждый раз испытывал новые ощущения.

И вот что поможет:

1. Растягивание ласк. Лучше не спешить. Возбужденный мужчина готов к оргазму, но в этот момент партнерша перестает ласкать член. Чуть только он расслабился, стоит снова приступить.
2. Новые виды интимной близости. Например, если прежде он не испытывал орального секса, таковой доставит ему море эмоций.
3. Изменение роли с второстепенной на лидирующую, и наоборот. В зависимости от того, что преимущественно практиковалось ранее.
4. Массаж. В то время как эротические ласки возбуждают, массирование тела будет расслаблять, и такой контраст позволит добиться небывалого наслаждения.
5. Голосовые ласки. Нежный шепот о великолепии мужского тела и мужских качествах характера – вот что согреет самолюбие партнера. А эротические нотки в голосе еще больше возбудят, и парень захочет всю ночь слушать эти дифирамбы. Особенно приятно будет, если шепот будет переходить в голос, и наоборот.

Если хочется, чтобы он долго вспоминал и хотел повторить, стоит попробовать сочетать все это вместе (возможно при лидирующей роли партнерши).

Такое комплексное воздействие на мужские органы восприятия не останется без благодарности со стороны партнера и, возможно, он решит устроить нечто подобное для женщины.

Оральный секс

Вот как мужчине сделать приятное языком и губами:

1. Проводят по члену рукой, чтобы он возбудился.
2. Затем одними губами мягко касаются пениса и тут же отдаляются.
3. Тем самым раздразнив мужской интерес, лижут член.
4. Пришло время возбуждать партнера с помощью языка. Для этого облизывают член. Спешка ни к чему.
5. Теперь лучше взять пенис ртом и начать медленно водить по нему губами. Возможно сочетать это с поглаживаниями рукой.
6. По мере того, как партнер все больше возбуждается, усиливают и ласки.
7. Наконец, понимая, что скоро оргазм, стоит прекратить минет и приступить к иным ласкам.

Последний пункт крайне важен. Во-первых, при попадании потока спермы в рот женщины она может оказаться в дыхательном горле, что опасно. Во-вторых, от этого может вырвать, что явно не будет в радость мужчине.

Возможности рук

Тактильные ласки называют предварительными, однако таковые иногда доводят и до оргазма. Вот как мужчине сделать приятное руками:

1. Не спеша, поглаживают груди партнера.
2. Медленно, массируя, «опускаются» к животу.
3. Затем ниже.
4. Делают массаж мускулов рук.
5. Как бы убирают волосы с его лба, проводят рукой по щеке.

Это лишь один из вариантов того, как правильно ласкать руками парня во время секса.

О роли ног

Есть еще способ того, как сделать приятное мужчине во время близости. Женские ноги – вот, что так сильно иногда привлекает противоположный пол. Возможно использовать таковые для наслаждения парня.

Важно помнить: даже у хрупкой с виду женщины ноги достаточно тяжелые, чтобы случайно сделать больно мужским половым органам. Потому без осторожности никуда.

Постепенно обхватывают ногами мужские, со временем усиливая нажатие. Это будет ощущаться интимно и добавит сексу страсти. Важно не забывать периодически тереться ногами о его ноги, и лучше делать это ближе к бедрам и половым органам. Вот уж точно действенный способ того, как сделать мужчине приятно в сексе.

Рекомендую вам посмотреть: Где можно познакомиться с мужчиной для серьезных отношений и создания семьи?

Подготовка

Обстановка влияет на возбудимость, поэтому постарайтесь создать расслабленную и романтичную.

Не обязательно вес заставлять свечками и по всем углам расставлять благовония. Можно просто включить красивую мелодичную музыку, желательно без слов, чтоб не отвлекаться на смысл песни. Постелили обязательно чистое постельное белье, приятное к телу. Хорошо, если оно будет особенным, а не любимое с корабликами.

Рядом с кроватью нужно поставить обязательно воду, так как можно устать в процессе и захотеть пить. Не помешают и фрукты с вином, также стоящие неподалеку. Лучше выбирать яблоки, бананы, виноград, зеленые груши. Все остальное может оставить следы на руках.

Доставляем удовольствие

После приготовлений можно перейти и к самому процессу. Вот несколько советов, что нужно делать непосредственно в постели:

• Проявляйте инициативу. Парням не нравится, когда девушка лежит, не двигаясь с выражением страданий на лице.
• Ласкайте мужчин. Они, как и женщины любят, когда к ним прикасаются. Но нельзя ограничиваться только пенисом. У представителей сильного пола достаточно много и других эрогенных зон. Чтоб узнать, что же нравиться больше всего, нужно попробовать прикасаться везде. Обычно, это шея, соски, ягодицы.
• Позвольте мужчине самому выбирать, как ему двигаться. Очень многие женщины привыкли командовать в постели. После таких действий, у мужчин возникает ощущения, что им не доверяют. Очень многие начинают задумываться, что они не умеют удовлетворить женщину. Но если вас все-таки что-то не устраивает, то сообщайте об этом, но не в командной форме. Например, если парень двигается слишком быстро, то постарайтесь ему об этом сообщить на языке тела, начните сами двигаться медленнее.
• Оральные ласки нравятся почти всем. Если до этого для вас минет, был табу, то пришло время заняться этим. Если вы сделаете его один раз, то никто не заставляет вас повторять его в следующий раз. Если же для вас это регулярная практика, то подумайте, правильно ли вы его делаете. Существует огромное множество техник, можно даже изучить одну из них. Но лучше всего экспериментируйте в постели. Если партнер отозвался тихим стоном, то вы все делаете правильно. Кстати, тут также не стоит ограничиваться только пенисом.
• Не будьте молчаливы в постели. Очень многих мужчин заводят стоны женщин. Также можно шептать на ушко любимому, что он самый лучший и другие приятные вещи.
• Как бы это парадоксально не звучало, но не болтай много. Тут важно найти грань. Для того чтобы слушать и заниматься сексом нужна работа двух полушарий. В итоге мужчина не может расслабиться. К тому же разговоры отвлекают от самого главного, получения удовольствия. О покупке новых штор, лучше поговорить потом, за чашкой чая.
• Попробуйте ролевые игры. Это очень хороший способ освежить отношения и внести в них что-то новое. Есть огромная масса вариантов, каждый найдет что-то для себя. Но не стоит их ассоциировать с реальной жизнью. Если мужчина хочет видеть вас в халатике медсестры, это совсем не означает, что ему нравиться соседка Лена, которая работает в больнице.
• Меняйтесь ролями. Это не даст быстро устать, а значит, интим продлиться дольше.
• Попробуйте анальный секс. Почти все мужчины мечтают об этом. Очень многие женщины бояться его так, как уверены, что это больно. На самом деле это ошибочное мнения. Если правильно подготовиться, использовать специальный смазки, делать все потихоньку и быть осторожным, то он принесет вам удобно удовольствие. Кстати, в этом случае обязательно использовать презервативы. Практиковать часто не стоит, но раз в месяц для разнообразия можно.
• Позвольте мужчине сделать вам приятно. Многим парням очень важно, чтоб любимая девушка также достигла оргазма. Но, к сожалению, не каждый знает, как это сделать. Направляйте его, подсказывайте. Но делайте это очень мягко, как бы намекайте. Если любимый все-равно не догадывается, то не стоит сразу пускаться в словесные объяснения. Лучше это сделать потом, при других обстоятельствах.

Как сделать что-то очень приятное любимому мужчине?

• Сделайте мужчине массаж

Если не умеете его делать сами – вызовите массажистку (профессиональную). Но смотрите, чтобы она была не супер красивой. В противном случае вы будете сожалеть о своем сюрпризе. Будете нервничать каждую секундочку того времени, пока массажистка будет рядом с мужчиной вашей мечты.

• Сделайте мужчине чаёк или кофеек

Принесите в постель, хотя это и не обязательно. Можно просто сделать один из этих напитков и принести туда, где находится ваш желанный. Вместе с чашкой напитка принесите термос, наполненный им же.

• Расхваливайте мужчину при своих друзьях, подругах, знакомых

Он должен слышать каждое ваше слово. Будет ли ему приятно? — Естественно! — Несомненно! — Безусловно! Он похвастается близким ему людям вашим поступком. Кроме того, вы «спасете» состояние его самооценки.

• Гладьте одежду своего мужчины

Показывайте ему, что делаете это с удовольствием, а не по той причине, что это входит в ваши обязанности.

• «Отдавайтесь» его фотоаппарату

Мужчины сходят с ума, когда женщины разрешают устраивать фотосессию с участием своих тел. Не отказывайте мужчине, если он захочет сделать фотоснимки.

• Устройтесь на работу в организацию, в которой работает ваш мужчина

Если такой вариант не будет успешным, то устройтесь где-нибудь поблизости, чтобы вы могли приезжать и уезжать вместе с рабочих мест.

• Не ругайте его, если он придет в пятничный вечер пьяненький

Войдите в его положение и поймите, что мужчине тоже нужно расслабиться иногда, таким вот образом.

• Возьмите его с собой в гости

Возможно, его это удивит, но удивит — приятно!

Признайтесь, что думаете о нем чаще, чем постоянно. Не стесняйтесь говорить о том, что лишь им заняты все ваши мысли…

• Забросьте электронные ящики и «стены» в социальных сетях открытками, картинками

Любимый будет счастлив. Он будет даже горд, потому что кое-какие открытки (картинки) будет видеть не только он, но и те, кто есть в списке его «друзей». Представляете «взлет» его самооценки?

• Поставьте на «рабочий стол» его фотографию

Это приятно, не сомневайтесь! Особенно первое время.

• Подумайте о том, что было бы приятно вам получить от вашего мужчины. Придумали?

«Дайте» ему то, что хотите получить. Тогда вы точно не прогадаете с уровнем «приятности».

• Сделайте огромное лакомство в форме огромного сердечка

Как украшать и из чего готовить – решайте самостоятельно.

• Доставайте старые альбомчики и начинайте рассматривать их содержимое с вашим любименьким

Он будет под впечатлением, потому что вряд ли сам додумается до просмотра.

• Выключайте все телефоны, которые есть в вашей квартире и окружите лаской, вниманием, заботой своего молодого человека!

Ему будет приятно, что вы так себя ведете. Но прежде чем это сделать, вы должны быть точно уверены в том, что срочных звонков по работе (ему или вам) не предвидеться в ближайшие часы.

• Скажите, что готовы пойти на все ради такого человека, как он!

Вы и вообразить не сможете, насколько приятно это осознавать, понимать и слышать! А как приятно верить в правдивость таких слов….

• Перестаньте очень много времени тратить на разговоры по мобильному и на встречи с подружками

Тогда у вас будет больше времени, которое вы сможете посвятить любимому.

• Подарите любимому розочку, спрятанную во льду

Купите самую красивую розочку, которую увидите. Поищите бутылку из пластика. Наполните бутылку водой и поместите в нее цветок. Положите бутылку с цветком в морозильную камеру. Кладите прямо туда, где храните мороженое или мясо. Чтобы извлечь подарок, который будет рад получить мужчина, растопите лед при помощи очень горячей воды.

Но можно использовать и другой метод (способ). Нужно найти коробочку из картона. Такую, чтобы в нее можно было полностью «вместить» этот красивый, но холодный (во всех смыслах) цветок. Внутреннюю часть коробки застелите целлофановым материалом. Размещайте туда цветочек и закрепляйте его крепко – накрепко. Водой (любой температуры) ее заливайте. Ставьте коробку в морозилку или в холодильник. Подождите часов шесть, чтобы коробка с презентиком полностью замерзла. Лёд, в свою очередь, заворачивайте в какую-нибудь красивую обертку, привлекающую внимание.

• Устройте маленькую приятную неожиданность любимому прямо в боулинг – клубе

Приходите туда заранее, пока ваша «половинка» на работе или ездит по своим делам. Договоритесь с директором клуба и с персоналом, чтобы в боулинг – клуб (с такого-то по такое время) никого не впускали.

Естественно, за эту «услугу» придется щедро заплатить. Но зато потом…. Потом все должно получиться здорово и суперски!

Сбегайте в магазин. В магазинчике купите маленькие свечки, шампанское и много сладостей. Расставьте все это в клубе по своему усмотрению. Позвоните своему молодому человеку и попросите, чтобы он срочно подъехал к зданию клуба, в котором вы находитесь.

Пока он будет до него добираться, вы не теряйте времени напрасно! Поставьте чайник, чтобы угостить любимого горячим кофе или чаем (зависит от того, что он любит больше). Не лишним будет, если вы включите какую-нибудь легкую музыку. В такой обстановочке поиграйте в боулинг, совмещая игру с романтическим ужином и с не менее романтическими медленными танцами.

• Спросите у любимого, какая актриса ему нравится очень сильно?

Переступите через свои принципы и через свою гордость. Загримируйтесь под внешность этой актрисы и оденьтесь так же, как она. Вам неприятно будет делать это приятное, но успокойте себя тем фактом, что это нужно всего лишь на одни сутки!

Посмотрите! Как вы не прогадаете с сюрпризом!

Главные табу

Список того, что нельзя делать в постели намного меньше. Но он не менее важен. Во-первых, никогда не симулируйте. Если мужчина действительно вас любит, то он сразу поймет это. Такими действиями вы только понизите его самооценку. Во-вторых, никогда не критикуйте его во время интима. В это время слабый пол очень уязвим. Это может также повлиять на его мнение о себе. И никогда не шантажируйте мужчины сексом, не торгуйтесь.

После занятий любовью, оставьте мужчину в покое минут на 5. Полежите вместе в обнимку, помолчите. Когда каждый придет в себя, можно уже обсуждать произошедшее, восхищаться. Не стоит также сразу бежать в душ, парень способен расценить такую тягу к чистоте, как оскорбление.

Правила выбора подарков мужчины

Главное — эффект неожиданности

Начнем с небольшого количества правил, которые помогут сделать максимально приятным подарок для вашего мужчины:

1. В первую очередь ваш сюрприз должен быть достаточно оригинальным и ни в коем случае не предсказуемым, не делайте того, чего от вас могут ожидать. К примеру, можно устроить романтический вечерний ужин после тяжелого рабочего дня в понедельник, что точно не оставит равнодушным вашего трудягу.
2. Вторым правилом является нестандартность в своих действиях и неповторимость. Данное правило заключается в максимальном превращении чего-то обычного в уникальное и грандиозное событие.

Ну и, конечно же, не обойтись без контрастности и перемены противоположных эмоций. Но здесь стоит быть очень аккуратным и серьезно отнестись к подготовительному этапу, чтобы не превратить сюрприз в бурю отрицательных эмоций и скандал.

Как сделать парню или мужчине приятно ртом

Каждый мужчина мечтает об идеально, опытной любовнице, готовой на эксперименты в постели. Если вы хотите удивить своего любимого и хотите знать, как сделать парню приятно ртом, из этой статьи вы узнаете о самых эффективных и необычных техниках минета.

Подготовка

Залог хорошего орального секса – правильная подготовка. Хорошо, если у вас с партнером настолько доверительные отношения, что вы можете обсудить его желания и предпочтения. Если же нет – не беда, существуют универсальные способы доставить ему удовольствие.

Начать рекомендуем с легких поцелуев и ласк руками – так вы покажете свои намерения и настроите партнера на подходящий лад. Когда поймете, что партнер достаточно возбудился, переходите к основному этапу.

Как правильно сделать парню приятно

Чтобы научится делать приятно парню руками и ртом, вам необходимо постоянно практиковаться и быть открытой новому. Даже если вы уже считаете себя опытной в этом деле, попробуйте несколько новых приемчиков – ваш парень будет приятно удивлен.

Техника для начинающих

Основной принцип минета известен: необходимо прикрыть зубы губами и придать рту округлую форму. Губы при этой должны быть мягкими и податливыми, их не нужно напрягать в плотное кольцо. Также очень важно, чтобы губы были влажными – сухие губы вызывают неприятные ощущения. Возьмитесь одной рукой за основание достоинства, медленно скользите по нему губами вниз до тех пор, пока ваши ощущения комфортны. В этом положение задержитесь на несколько секунд, затем также не спеша вернитесь в исходную позицию. Повторяйте эти движения с одинаковым темпом, постепенно, прислушиваясь к реакции партнера, наращивая скорость и интенсивность. Помогайте себе руками и языком, нежно скользя ими по стволу.

Вакуум

Одна из самых любимых у мужчин, и одновременно самых сложных техник. Вам необходимо использовать свой рот на манер пылесоса, создавая в ротовой полости вакуум. Слегка втяните член в рот, остановитесь на середине, и, не ослабляя вакуум, вытащите его изо-рта. Вакуум создает небольшое натяжение на поверхности кожи, что сильно стимулирует нервные окончания, находящиеся под ней. При такой технике дополнительная стимуляция руками и языком может быть лишними, а вот скорость должна быть выше обычного.

Глубокий минет

Эта техника считается высшим мастерством, так как для её успешного использования необходимо преодолеть рвотный рефлекс. При регулярных тренировка рефлекс со временем ослабевает или вовсе пропадает. Если вы не уверены в своих силах, потренируйтесь на банане или огурце.

Весь принцип базируется на расслаблении гортани, вследствие чего пенис может свободно скользить в глотку. Таким образом вы сможете поместить член в рот полностью, до самого основания. Минет в такой технике рекомендуется выполнять медленно, чтобы партнер смог полностью отдаться необычным ощущениям.

Эскимо

Представьте, что в руках у вас – мороженное, которое нужно облизывать. Закройте зубы губами, образовав неплотное кольцо. Пальцами оттяните вниз кожицу на его стволе, оголив головку, начните ласкать её легкими движениями языка. Язык должен быть расслабленным, скорость меняйте, полагаясь на реакцию партнера. Медленные поглаживания или быстрые, короткие движения (называемые также “Язык змеи”) способны подарить ему незабываемые ощущения.

Вращение

Обхватите головку неплотно влажными губами, и начните неспешно вращать её по линии уздечки. Головка является самой чувствительной частью мужского члена, поэтому реакция может быть достаточно бурной. Такую технику можно использовать, чтобы быстро восстановить эрекцию партнера после уже состоявшейся половой близости.

Бабочка

Секрет этой техники в стимулировании особо чувствительной зоны под головкой, так называемой короны. Находится она на 2 – 3 см ниже головки -это вертикальная складка кожи. Стимулируя её языком в течение нескольких минут можно вызвать очень быстрый и сильный оргазм.

Влажный минет

Здесь нам понадобится много влаги. Используйте лубрикант или собственную слюну в обильном количестве. Необходимо, чтобы достоинство постоянно было увлажнено. Начините с неспешных и легких ласк руками, затем начните помогать себе языком – обработайте каждый миллиметр члена. Далее, помогая себе руками, сосредоточьтесь только на головке. Представьте, что это – леденец. Возьмите головку полностью в рот, затем резко (но не сильно) выпустите его изо рта с характерным хлопком.

Кошечка

Эта техника точно удивит его! Слегка отодвинься назад и попроси мужчину раздвинуть ноги. Начните поглаживать его языком, начиная от яичек, имитируя движения языка кошечки, лакающей молочко. Постепенно продвигайтесь наверх, не меняя интенсивность и скорость движений. Далее ориентируйтесь по реакции партнера.

Частые ошибки во время оральных утех

Самая главная ошибка, которую могут допускать женщины – это стеснение. Больше всего мужчин возбуждает открытость партнерши и её искреннее желание. Не делайте то, что вам неприятно, а все спорные моменты урегулируйте “на берегу”. Не стесняйтесь экспериментировать и наблюдайте за реакцией любимого – так вы найдете свою собственную, неповторимую технику.

Обязательно прячьте зубы. Кожа на мужском члене очень нежная и чувствительная, резкие прикосновения зубами могут быть очень болезненными. Исключение – легкое покусывание в процессе, способное еще больше возбудить его.

Все движения должны быть плавными, нежными, губи и руки должны быть достаточно увлажненными. Резкие движения на сухой коже могут причинить парню боль.

Не стремитесь сразу овладеть методом глубокого минета. Подобные навыки приходят с опытом, и для неподготовленной пары могут закончиться плачевно. Резкое проникновение стороннего предмета в глотку может вызывать сильное удушье или рвотный рефлекс.

Заключение

Какую технику бы вы не выбрали для того, чтобы порадовать любимого, помните, что лучшие ласки – искренние. В сексе главное – это ваше желание, чувства, страсть между вами. Новые приемы в сексе только позволяют оттенить эти эмоции и добавить в них свежих красок.

8 способов, как сделать мужчине приятно в постели

Умные женщины знают, сытый мужчина – довольный мужчина. И речь здесь вовсе не о еде. Сексуальная жизнь важна для любого мужчины, что неудивительно, если обратить внимание на то, какое количество тестостерона у них выделяется. Яркая, наполненная красками половая жизнь, будет мотивировать мужчину достигать новых высот. Поэтому очень важно понимать, как сделать приятно мужчине в кровати.

Содержание статьи

К сожалению, с годами сексуальная жизнь теряет свою страсть и пылкость, и для многих пар это становится не более чем рутиной. Оставлять всё как есть ни в коем случае нельзя. Умная женщина должна взять дело в свои руки и разобраться, как сделать приятно мужчине во время секса.

Желание женщины i

Многие девушки ошибочно полагают, что необязательно стараться во время занятия любовью. Достаточно того, что этот процесс вообще идёт. А мужчина в этом случае, по мнению девушки, остаётся доволен. Это не так. Любой парень скажет, что энтузиазм женщины во время занятия любовью невероятно возбуждает.

Многие девушки совершают тотальную ошибку и начинают симулировать. Мужчина замечает это сразу (в большинстве случаев). Конечно, имитировать возбуждение и желание — это лучше, чем лежать бревном в постели, но всё же девушка должна научиться отдаваться этому чувству полностью, чтобы для имитации не оставалось места.

Если девушка научиться проявлять энтузиазм во время занятий любовью, результат не заставит себя долго ждать.

Тишина – плохой знак2

Тишина во время занятий любовью – нехороший знак. Это означает, что партнёр либо терпит процесс, либо его что-то не устраивает, либо ещё хуже заснул. Если женщине нравится процесс, это стоит показывать. И один из лучших способов проявить инициативу – начать издавать соответствующие звуки. Необязательно кричать так, чтобы потолок обваливался. Достаточно томно дышать на ушко или слегка постанывать. На мужчин это действует безумно возбуждающе.

Голос девушки во время секса – это лучший показатель того, что молодой человек всё делает правильно. Если нет никаких звуков, мужчина может заподозрить, что он что-то не так.

Прелюдия 3

Хотя многие привыкли считать, что прелюдия нужна сугубо для женщин, это не так. Без прелюдии близость становится слишком сухой и чёрствой, как будто чего-то не хватает. Прелюдия показывает нежное отношение к своему партнёру, настраивает обоих на правильный лад.

Женщине стоит подразнить своего возлюбленного, чтобы он ещё больше её захотел. Будет здорово, если во время прелюдии девушка будет нашёптывать что-то своему партнёру. Это ещё больше его раздразнит.

Поэтому не стоит думать, что прелюдия важна только женщинам. Мужчины в ней нуждаются порой даже больше.

Похвала 4

Любому человеку нравится слышать комплименты. Это поднимает самооценку и придаёт уверенности. Мужчинам вдвойне приятно слышать комплименты, потому что большую часть жизни они слышат только то, что он должен делать, а что не должен. Комплименты вскружат ему голову, а если это будет похвала касаемо любовных дел, то это будет просто феерия!

Лучше всего говорить комплименты о том, как он хорош в постели во время близости или непосредственно после. Такой разговор во время занятий любовью ещё больше возбудит мужчину, что положительно скажется на результате.

Однако тут важно не переусердствовать, потому что слишком много похвалы вызовет недоумение. Девушкам стоит говорить искренне, а не льстить.

Разнообразие 5

С годами близость становится однообразной и неинтересной. Многие пары вообще стараются её избегать. Такое положение может разрушить семейные отношения, а исход будет действительно плачевным.

Поэтому девушка не должна бояться экспериментов в постели. Мужчины обычно только рады этому, особенно если предложение о новых ролевых играх поступает не от него, а от его возлюбленной.

Необязательно изощряться и придумывать извращённые игры. Достаточно выбрать то, что нравится обоим партнёрам. Тогда оба человека будут получать удовольствие от близости.

Самые важные советы о том, как удовлетворить мужчину в постели мы собрали для вас в нашей статье.

Внешний вид6

Мужчины любят глазами – это факт. Во время долгих отношений девушки могут позволять себе не привести себя в порядок перед близостью. В этом нет ничего страшного и нормальный мужчина, который любит свою женщину, никогда не скажет об этом. Но если девушка всерьёз решила научиться, как делать приятно в кровати мужчине, она должна понимать, что без ухоженного внешнего вида никуда.

Необязательно покупать дорогое платье и записываться к визажисту. Достаточно купить красивое бельё, которое будет возбуждать мужчину одним только видом, красиво уложить волосы и сделать дневной макияж.

При таком раскладе, результат не заставит себя долго ждать. Мужчина вновь влюбиться в свою женщину и будет хотеть сделать приятно в первую очередь ей.

Без планирований 7

Когда два партнёра ложатся в кровать и уже знают, что будет происходить – это скучно. Это превращает занятия любовью в рутину, от которой хочется быстрей избавиться. Чтобы исправить эту ситуацию, девушке следует приставать к своему мужчине в самые непредсказуемые моменты.

Например, если пара сидит на кухне, он читает газету, а она готовит ужин. Ну разве будет время и место куда более подходящее? Девушка действительно приятно удивит своего партнёра тем, что, во-первых, она проявила инициативу, а во-вторых привнесла разнообразие в их сексуальную жизнь.

Говорят, после такого трудно остановится и желание заняться любовью появляется в самых неожиданных местах.

Услышать имя приравнивается к комплименту8

Своё имя приятно слышать всегда, особенно от любимых людей. Что уж говорить о том, что происходит с возбуждением мужчины, когда он слышит своё имя во время занятий любовью. Это не только возвышает его самооценку, но и заставляет лучше стараться. Поэтому если девушка хочет понять, как сделать приятно мужчине в кровати, ей стоит взять этот трюк на заметку.

Женщины не всегда понимают, почему мужчины так сильно возвышают занятия любовью. Из-за этого возникают недопонимания и трудности в отношениях. Умная женщина знает, что качественный секс, где оба партнёра полностью отдаются друг другу, устранит половину недопониманий. Главное делать всё искренне.

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Для того, чтобы сделать мужчине приятно в кровати, вовсе не нужно обладать всем арсеналом секс-навыков опытной путаны. Главное – желание, должный уровень возбуждения, стремление доставить любимому наслаждение и проявлять инициативу. Забудьте о скромности, стеснении и запретах в постели. Воплотите в жизнь то, что ваш любимый мужчина давно хотел. Возьмите инициативу в свои руки – руководите процессом, а парню оставьте возможность просто лежать и наслаждаться процессом. И не стремитесь как можно быстрее довести мужчину до оргазма. Нужно как следует «помучить» любимого, чтобы он буквально молил вас о том, чтобы кончить.

Как свести мужчину с ума в постели. 3 секретных приема

советы сексопатолога. Физиологические особенности мужчины

Каждый мужчина любит заниматься сексом каждый день или даже несколько раз в день. К сожалению, многие женщины не могут удовлетворять своих мужчин так часто, как бы им хотелось. Переход от стирки и готовки к сексу для женщины не так быстр, как хочется мужчине.

Как быть в этом случае? Отпускать мужчину на сторону? Данный метод не каждую женщину устроит. Заниматься сексом с партнером без желания? Это не каждого мужчину устроит, так как в этом случае женщина будет неестественна, а это нравится далеко не каждому любящему мужчине. Тогда как быть?

Надо искать выход из этого положения, и многие семейные пары находят его. Любящие супруги видят решение проблемы в виде орального удовлетворения или применения рук, что практикуется наиболее часто, чем другие виды ласк. Как мужчину довести до наивысшего экстаза руками – основной вопрос данной статьи.

Но данному искусству необходимо учиться, чтобы доставить удовольствие мужчине таким образом. Это только с виду кажется, что ничего здесь сложного нет, двигай и двигай рукой – и все произойдет само собой.

С одной стороны это так, но с другой стороны один-два раза такого удовольствия – и мужчина больше ни за что не захочет этим заниматься. Поэтому, чтобы партнер захотел получать удовольствие таким способом чаще, чем один-два раза, необходимо учиться тому, как сделать мужчине приятно руками.

Когда в последний раз вы доставляли удовольствие мужчине только своими руками? Некоторые полагают, что это «не считается сексом». Другие просто в растерянности, утверждая, что они не знают, как это сделать. Или вы можете подумать, что человек может сделать это сам себе, так зачем вам беспокоиться?

Перечисленные мнения далеки от истины. Для того чтобы доставить настоящее удовлетворение мужчине, необходимо применять все доступные методы и средства.

Учиться никогда не поздно

Ваши руки чувствительные, ловкие и способны дать вашему партнеру сильное удовольствие и мощный оргазм? Но у вас недостаточно мастерства и умения, чтобы таким методом полностью удовлетворить своего мужчину и оставить его с чувством достигнутого удовольствия?

Сегодняшняя задача состоит в том, чтобы добавить этот навык в ваш сексуальный репертуар, а затем обратить особое внимание на преимущества возвращения ручного метода удовлетворения мужчины в вашу спальню.

Мы собираемся помочь вам, показывая, что прикосновение к человеку выходит за пределы однотактного чуда, которое вы могли бы использовать, и дадим советы, с помощью которых вы узнаете, как сделать мужчине приятно руками.

Во-первых, забудьте все, что вы думаете о ручных методах удовлетворения. Забудьте о простом и безумном движении вверх и вниз. Данная норма не дает полного удовлетворения ни одному мужчине.

Прикоснитесь к своему человеку с творчеством и любопытством и используйте свои руки, чтобы создать самый широкий диапазон ощущений для мужчины.

Вот несколько основных советов, которые помогут вам начать.

Используйте смазку

Если вы думаете, что, просто двигать рукой вверх и вниз по пенису вашего мужчины – это все, что от вас потребуется, знайте – вы не правы. Смазка является абсолютной необходимостью. Она предотвращает растрескивание кожи и делает процесс более приятным.

Смазочные материалы позволяют вашим рукам скользить по его чувствительной коже, избегая болезненного трения. Масло уменьшает трение и увеличивает приятное ощущение. Только при помощи смазки вы сможете узнать, как сделать мужчине приятно руками.

Используйте сильное давление

Многие женщины боятся причинить боль половому члену и используют легкое, мягкое давление. Попытайтесь использовать крепкую руку, именно использование своей сильной руки способно создать плотное сжатие по всей длине его члена, что увеличит степень удовольствия у мужчины. Затем поочередно применяйте полный диапазон давления, от мягкого до очень сильного.

Самый простой способ получить представление о том, какое давление вы можете использовать, – это обернуть руку вокруг пениса вашего парня и начать осторожно увеличивать давление. Попросите его сообщить, когда он начинает чувствовать себя некомфортно. Вы, вероятно, будете удивлены тем, насколько сильно вы можете сжать его член.

Меняйте скорость движения рук

Играйте с ритмом и скоростью ваших рук для создания разнообразия. Сравните процесс, как сделать мужчине приятно руками, с музыкой: устойчивый ритм с разнообразием и неожиданными расцветками создает больше удовольствия, чем однообразная и монотонная мелодия.

Не спешите закончить

Не спешите найти ритм, который доведет вашего мужчину до оргазма. К каждому мужчине приемлем свой ритм, и узнать, как быстро довести мужчину до экстаза руками, можно, только выработав свой определенный темп.

Доведите его до предела возбуждения, а затем ослабьте хватку. Тем самым дразните его. Создавайте вершины и впадины в его мире удовольствия. Это сделает его оргазм более сильным и запоминающимся.

Когда вы начнете узнавать, как сделать мужчине очень приятно рукой, замечайте его реакцию на те или иные ваши прикосновения и движения ваших рук. В этом случае в скором времени вы сможете выработать свою тактику, при которой ваш мужчина будет испытывать максимум удовлетворения.

Обращайте внимание, как он реагирует на ваше прикосновение к головке пениса. Как он относится к быстрым и медленным движениям ваших рук? Можете ли вы предсказать, когда он на грани оргазма? Что происходит с его дыханием? Он производит звуки, чтобы сообщить, когда ему приятно?

Обращая внимание на всю эту информацию, вы сможете более подробно изучить вашего мужчину и доставлять ему максимальное удовольствие.

Используйте обе руки

Это может потребовать немного дополнительной ловкости с вашей стороны, но если у вас есть две руки, почему бы не использовать их, правда? Только с опытом вы сможете узнать, как сделать приятно мужчине с помощью рук, причем обеих.

Независимо от того, насколько маленький или большой размер пениса вашего мужчины, используйте для ласки обе руки. Каждый парень хочет поверить, что орган у него больших размеров, поэтому помогите ему в этом мнении.

Если обе ваши руки не могут поместиться на его пенис, просто накладывайте руки одна на другую, когда они находятся в верхней позиции члена и опускайте одну руку на его яички, лаская их, когда опускаются вниз.

Аккуратно производите скручивание пениса своими руками, при этом обратите внимание на его реакцию, если это доставляет ему удовольствие, тогда можете брать этот прием на вооружение и делать его более грубо. Если ему не нравится этот прием, тогда остановитесь на более мягкой позиции.

Не забывайте про яички

Яички у мужчины в этом деле играют также немаловажную роль. Без их стимулирования невозможно узнать, как довести мужчину до экстаза руками. Для большего удовольствия поместите их себе в ладонь, в то время, когда одной рукой вы держите его член, и поиграйте немного ими, после чего аккуратно бросьте их.

Повторите несколько раз эту процедуру, при этом следите за реакцией партнера, если это доставляет ему удовольствие, можете делать ее чаще.

Когда мужчина приближается к оргазму, возьмите его яички себе в руку и немного оттяните их так, как вы срываете виноград с лозы, аккуратно и нежно.

Что касается самого пениса, в это время старайтесь ласкать его в том месте, где головка встречается с валом, таким образом, будто вы откручиваете крышку с бутылки.

Это будет доставлять ему массу удовольствия, потому что, кроме головки мужского полового члена, хребет (область, где свободная кожа соединяется с головкой пениса) также является чрезвычайно чувствительным местом.

Сосредоточьтесь на головке пениса

Головка пениса – лучшее место, где женщина может сосредоточить свое внимание. Эта область чрезвычайно чувствительна и полна нервных окончаний, прикосновение к ней и ласкание ее может заставить вашего молодого человека стонать от удовольствия.

Но лучше быть нежной в этом месте, так как слишком много давления может нанести вред органу вашего близкого человека. Хороший способ оценить, правильно ли вы делаете это, – это понять сигналы, которые дает вам ваш партнер.

Вывод

И вот, с небольшим мастерством и большой увлеченностью процессом, используя только ваши руки для удовольствия, ваш мужчина сможет испытать совершенно новые ощущения в сексуальной жизни.

Многие женщины считают это захватывающим и сексуальным дополнением, поскольку они берут процесс под свой контроль и могут наслаждаться своим партнером совершенно по-новому.

Слишком часто мы забываем о наших руках как об удивительных эротических инструментах. После того, как вы обретете уверенность и узнаете, как сделать парню приятно рукой, тогда сможете задуматься, как при этих ласках получить удовольствие самой.

Работайте вместе, чтобы замечать, когда он приближается к эякуляции, и играть с отступлением и наращиванием оргазма столько раз, сколько сможете, прежде чем он захочет достичь своего кульминационного момента.

Как сделать волосы гуще и толще в домашних условиях [мнение экспертов Vichy]

1/20

Марина Сагиденова

Легко наносить по проборам кожи головы, не раздражает кожу, не оставляет жирности и липкости. Хотя волосы как будто стали жирниться быстрее. Экономичный в использовании. После применения этой сыворотки волосы стали более крепкие, густые.

2/20

Екатерина Смирнова

Удобный дозатор, легко наносить по проборам кожи головы, не раздражает кожу, не оставляет жирности и липкости. Экономичный в использовании, приятный аромат. После применения этой сыворотки волосы стали более крепкие, густые.

3/20

Елена Загоруйко

Первые полгода использования испытывала несколько неприятные ощущения от запаха, довольно сильный и пряный. Сейчас уже не кажется неприятным, наверное, привыкла.
Волосы не сказать, чтоб сильно жирнит (всё-таки она втирается в кожу головы, а не волосы), но и свежими их после использования сыворотки тоже не назвать. Поэтому я использую её на ночь, вечером нанесла, утром помыла голову.
С одной стороны каких-то волшебно- резких изменений от её использования нет, но всё же со временем заметно, что волосы выпадают немного меньше (слишком грандиозной проблемы с этим у меня не было и изначально), и растут немного быстрее обычного и как мне показалось они стали немного длиннее, чем раньше (у меня волосы вьющиеся, растут всю жизнь до середины спины и дальше ни-ни). Сказать бы совпадение — но почему-то так стало именно после длительного использования сыворотки.

Использую раз в неделю, наношу на ночь, утром мою голову. Т.к. мне кажется, что она действительно идёт волосам на пользу — купила второй флакон, буду пользоваться и дальше.

4/20

Маргарита Митрофанова

Здравствуйте!Каждый день можно применять?

5/20

Юлия Басова

Добрый вечер, есть ли у сыворотки синдром отмены? Можно ли применять вместе с деркос аминексил?

6/20

Маргарита Митрофанова

Здравствуйте!
Как долго можно применять данную сыворотку?И возможно ли ее применять в сочетании с шампунем Vichy от выпадения волос и масками из кокосового масла?

7/20

Анастасия Новикова

Я пользуюсь большим количеством средств для волос, в том числе хожу на проф уход в салон. Пользовалась данной сывороткой для ускорения роста волос, не заметила эффекта, а после прекращения показалось, что стали расти быстрее.. возможно у сыворотки накопительный эффект. Волосы, однозначно, гуще и много новых волос

8/20

Светлана Гаврина

Сыворотка отличная! Волосы лезли очень сильно, даже расчесывать их не хотелось лишний раз, очень неприятно было с расчески практически парик собирать . За 6 недель использования ситуация заметно улучшилась. Нравится аромат сыворотки и , самое главное, текстура как водичка. Волосы не жирнит.

9/20

Наталия Жутаева Жутаева

Сыворотку нужно применять на чистые волосы или не обязательно? Если по менять каждый день, не вредно ли это? Может лучше реже, чтобы не вызывать привыкание и выпадение волос через пару лет как это может быть у миноксидила. Все-таки аминексил ему аналог.

10/20

Владимир Чухраенко

Отлично работает! Покупал сестре. Волосы у неё слабые, растут плохо, ломаются. После того как начала пользоваться продуктом, они стали длиннее, меньше ломаются. Качество волос выросло на 100%

11/20

Евгений Максименко Максименко

Сколько раз в неделю нужно наносить сыворотку?

12/20

Олеся Тимофеева

Купила сыворотку 2 месяца назад, хотела, чтобы волосы стали гуще. Регулярно рименяю сыворотку, но получила обратный эффект, месяц назад волосы стали сильно выпадать, теперь объем волос уменьшился вдвое, а новые волосы не растут.

13/20

Елена Голованова

Сегодня получила свой заказ и распечатав коробку, обнаружила, что вся коробка мокрая. Флакон с сывороткой был слабо закручен и половина вытекла. Очень обидно, что где-то недосмотрели, а страдает клиент

14/20

Алина Емченко

Пользуюсь сывороткой очень давно ( год — каждый день!!) решила , что пришло время оставить отзыв о продукте! Волосы растут, как сумасшедшие, причём, я не преувеличиваю! Ниже лопаток волосы никогда не отрастали, становились ломкие и сухие. Сейчас же, мои волосы отрасли до поясницы, очень хорошего качества!! Применяю вместе с шампунем, бальзамом Densi Solution и подключила ампулы от выпадения Dercos Aminexil!! Очень довольна результатом!

15/20

Маргарита Щербакова

Волосы отросли очень хорошо, за короткий период. Я не ожидала такого эффекта, за столь короткий срок. Приятный аромат. Пока лучшее, что я пробовала.

16/20

Майя Сандо

Лично мне сыворотка в сочетании с шампунем и бальзамом совершенно не помогла! ни одного нового волоска не заметила. Плотность не изменилась, скорость роста — тоже не сказала бы.
Не рекомендую данный продукт, (немалые) деньги на ветер!

17/20

Майя Сандо

Хотите спустить 3000 на ветер? Тогда вам необходима эта сыворотка!
НИ ОДНОГО нового волоска за 6+ недель!
НИКАКИХ улучшений в плане густоты волос!
НЕ РЕКОМЕНДУЮ, ЕРУНДА ПОЛНАЯ!

18/20

Елена Попова

Действительно работает,после прохождения курса появилось множество мелких волосиков. Однозначно буду покупать еще

19/20

Равиля Айсина

Пользовалась, продукт понравился. Волосы растут быстро, но гуще не стали.

20/20

Ксения Романова

Это лучшая сыворотка для роста волос! Очень люблю ее. Помогла восстановить волосы. Но я все равно периодически ей пользуюсь. Покупаю уже 3-й раз))

13 мелочей, которые сделают вас лучше

Мы все попадаем в ловушку судить о характере человека по его внешнему виду. Как же мы ошибаемся! Слишком часто настоящий характер человека появляется только тогда, когда какое-то негативное событие поражает его или вас. Затем вы можете увидеть, как из руин выходит токсичный человек, и это часто становится шоком.

Поистине пугающий пример раскрывается в книге О’Тула в Боумене под названием « Опасные инстинкты: как интуитивные инстинкты предают нас». Было обнаружено, что вполне респектабельный, обаятельный, хорошо одетый сосед устроил в своем гараже камеру пыток, где систематически издевался над похищенными женщинами. Это крайний пример, но он показывает, как мы можем быть полностью обмануты внешним видом, манерами и поведением человека.

Итак, что вы умеете? Вы хотите иметь возможность оценивать личные качества при контакте с коллегами, новыми знакомыми и новыми друзьями, которые могут даже стать партнерами на всю жизнь.Вы хотите знать, такие ли они:

• честные
• надежный
• компетентный
• добрый и отзывчивый
• способен взять на себя вину
• стойкость
• скромный и скромный
• тихоокеанский и может контролировать гнев.

Секрет в том, чтобы сохранять суждение и не торопиться. Соблюдайте их в определенных ситуациях; посмотрите, как они отреагируют. Слушайте, как они говорят, шутят, смеются, объясняют, жалуются, обвиняют, хвалят, разглагольствуют и проповедуют.Только тогда вы сможете судить об их характере. Это не является надежным, но если вы последуете 10 способами, описанными ниже, у вас будет довольно хороший шанс не закончиться оскорбительными отношениями.

1. Часто ли случается гнев?

Слишком часто гневная реакция, которая может показаться чрезмерной, является признаком наличия скрытых проблем. Не думайте, что каждый человек, который мысленно и физически просто щелкает и перебрасывается своим весом, просто нормально реагирует. У всех случаются вспышки гнева за рулем или когда дела идут плохо.

Но если это случается почти каждый день, то вам нужно выяснить, почему и, возможно, избегать этого человека. Слишком часто гнев перерастает в жестокое и агрессивное поведение. Вы не хотите находиться рядом с тем, кто считает, что насилие может решить личные или глобальные проблемы.

2. Можете ли вы быть свидетелями добрых дел?

Как часто вы видите этого человека добрым и внимательным? Раздают ли они деньги нищим, жертвуют на благотворительность, занимаются волонтерской работой или каким-то простым способом показывают, что они готовы делить планету с примерно 7 миллиардами других людей?

Я был шокирован, когда мой гость так и не проявил доброты к слабым и обездоленным людям в нашем городе.Якобы она была религиозным человеком, но я начал сомневаться в искренности ее убеждений.

«Лучший показатель характера человека — это то, как он обращается с людьми, которые не могут сделать ему ничего хорошего, и как он обращается с людьми, которые не могут сопротивляться».

Эбигейл Ван Бюрен

3. Как этот человек берет на себя вину?

Может быть, вы знаете, что он / она виноват в провале в офисе или даже в том, что не явился вовремя на свидание. Посмотрите на их реакцию. Если они начнут обвинять других коллег или трафик, что ж, это показатель того, что они не хотят брать на себя ответственность за свои ошибки.

4. Не используйте Facebook в качестве индикатора.

Вы почувствуете облегчение, узнав, что графология (изучение этого забытого навыка письма) больше не считается надежной проверкой характера человека. К счастью, Facebook тоже не преследует. Исследование показало, что использование Facebook ненормативной лексики, сексуальных намеков и сплетен не является надежным показателем характера кандидата или будущей работы на рабочем месте.

5. Прочтите их электронную почту.

Теперь гораздо лучшая идея — прочитать электронную почту человека.Исследования показывают, что использование следующего может указывать на определенные черты личности:

• Слишком много восклицательных знаков может указывать на солнечный характер
• Частые ошибки могут указывать на апатию
• Использование смайлов — единственный способ улыбнуться вам
• Использование третьего лица может выявить определенные формальности
• Слишком много вопросительных знаков может показать гнев
• Чрезмерное использование заглавных букв расценивается как крик. В сетевом этикете они категорически запрещены, но удивительное количество людей все еще их использует.

6. Остерегайтесь понтов.

Слушайте людей, когда они говорят. Как часто они упоминают свои достижения, продвижение по службе, награды и успехи? Если это случается часто, это верный признак того, что этот человек слишком завышен над своими достижениями. Вряд ли они будут скромными или смиренными. Какая жалость! Другой человек, которого следует избегать.

7. Ищите доказательства настойчивости.

Мощный показатель стойкости и стойкости — это когда человек настойчив и никогда не сдается, когда он действительно хочет достичь жизненной цели.Ищите доказательства того, что они продолжают работать, несмотря на огромные трудности.

Великие достижения ученых и изобретателей отличаются упорством. Нам нужно только подумать об Эйнштейне, Эдисоне (который терпел неудачу тысячи раз) и Нельсоне Манделе, чтобы получить вдохновение. Министерство образования США не сомневается в том, что стойкость, упорство и настойчивость будут ключевыми факторами успеха для молодежи в 21 ^и веках.

8. У них высокий рейтинг эмпатии.

Послушайте, как они говорят о менее удачливых членах нашего общества, таких как бедняки, иммигранты и инвалиды.Вы замечаете, что они сочувственно отзываются об этих людях? Тот факт, что они даже упоминают о них, является сильным показателем сочувствия.

Люди с нулевым сочувствием никогда не будут говорить о неблагополучных. Они редко задают вам вопрос о трудном времени или отношениях. Обычно они возвращают разговор к себе. У этих людей отсутствует сочувствие, а в крайних случаях они психопаты, которые никогда не проявляют никаких чувств по отношению к своим жертвам.

9. Научитесь быть социально интерактивным.

Мы социальные животные, и это делает нас такими уникальными людьми. Если человек изолирован или одиночка, это может быть отрицательным показателем его характера. Вы хотите встретить человека, который знает о доверии, честности и преданности. Единственный способ практиковать эти замечательные качества — это реально общаться в обществе. Большим преимуществом является то, что вы можете делиться проблемами и вместе праздновать успех и радость.

«В одиночестве можно приобрести все, кроме характера».

Стендаль

10.Избегайте токсичных людей.

Эти люди пытаются контролировать других и часто не могут смириться со своими собственными неудачами. Типичное поведение и разговоры могут касаться:

• Зависть или ревность
• Критика партнеров, коллег и друзей
• Жалобы на собственную неудачу
• Обвинение других в собственной неудаче или неудаче
• Одержимость собой и своими проблемами

Послушайте, как говорят эти люди, и вы быстро поймете, что вам нужно избегать их любой ценой, потому что их негативный настрой тянет вас вниз.Кроме того, как бы вы ни хотели им помочь, вы не имеете для этого достаточной квалификации.

Теперь, посмотрев на некоторые из лучших способов судить о человеке, как насчет вас самих? Как тебя видят другие? Почему бы не пройти тест доктора Фила и не узнать. Вы можете это вынести?

Автор фотографии: Яцек Дилаг через unsplash.com

31 способ стать лучше с сегодняшнего дня

Еще в 2017 году мой брак распался.

Я достиг дна в своей жизни.

Чтобы выбраться из этой дыры, мне нужно было полностью перестроиться. Мне нужно было выяснить, где я ошибся, и исправить это.

Вот в чем дело.

Я жил не как мужчина.

Но я дал себе обещание. Я поклялся, что не сдамся. Я знал, что смогу добиться успеха.

И вы тоже можете.

В этом посте вы узнаете 31 вещи, которые вы можете изменить, чтобы стать лучше.

Каждый из этих предметов имеет неоценимое значение на пути к тому, чтобы стать полностью реализованным и успешным человеком в нашем современном мире.

И как только вы их внедрите, вы увидите важные изменения.

Я также поделюсь с вами тремя наиболее важными вещами, которые нужно расставить по приоритетам, чтобы ускорить ваше путешествие.

Вот что вам нужно сделать.

Как стать лучше: 31 практический совет

1. «Быть ​​мужчиной» комфортно

Мы живем в современном мире, где быть мужчиной почти «табу».

Но если мы хотим стать сильными и эффективными мужчинами, нам нужно отказаться от странных представлений нашей культуры о мужественности.

Научитесь чувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре. Признайте свою мужественность. Гордитесь тем, кем и чем вы являетесь.

Это, несомненно, первый шаг к тому, чтобы стать лучше.

2. Оплачивайте счета и просыпайтесь вовремя

Другими словами, становится более ответственным.

Больше никаких пропущенных платежей. Больше не приходить на работу поздно.

Приходите на работу вовремя или на 10 минут раньше. Возьмите под свой контроль дела в своей жизни, которые необходимо сделать, и убедитесь, что они выполняются вовремя.

Как говорит Джордан Петерсон, «Возьмите на себя ответственность. Бери самую тяжелую вещь и неси ее ».

Перестаньте ложиться спать всю ночь, играя в видеоигры, а затем поздно ложиться на работу, с похмелья и недосыпания.

Имейте больше гордости. Вы способны на гораздо большее.

3. Много бегать и собирать тяжелые вещи

Иными словами — начало разработки .

Бегайте, растягивайте и поднимайте тяжести.

Сделайте это повседневной привычкой.

Будь то йога, бокс, пеший туризм и т. Д. Приведите в движение свое тело.

Повышение уровня физических упражнений значительно улучшит ваше здоровье, заставит вас чаще заниматься сексом, поможет вам почувствовать себя лучше и сделает вас счастливее.

Это просто делает вас лучше — в чистом виде.

4. Примите более здоровую диету

Пейте больше воды. Ешьте много свежих овощей, откажитесь от нездоровой пищи и не ешьте ерунду.

Статистика ожирения в США шокирует.

В 2017-2018 годах распространенность ожирения в США составила 42,4%.

Число заболеваний, связанных с ожирением, таких как диабет 2 типа, некоторые виды рака и сердечные заболевания, растет.

Ты должен быть лучше и здоровее этого ради себя.

Убрать сахар. Ешьте сырые продукты, которые питают ваше тело.

Зарядите свое тело энергией , и вы начнете чувствовать себя лучше и работать лучше.

Умная добавка: универсальная добавка для мозга от Heights

В 2021 году я решил объединить свои добавки до одной мульти (я принимал 5-6 обычных подозреваемых, таких как рыбий жир, витамин D и т. Д.). Я выбрал этот от Heights, потому что у него отличные отзывы в Интернете, и я хотел, чтобы это была подписка, чтобы я мог установить и забыть. Хотя я не заметил каких-либо изменений в производительности, отсутствие необходимости принимать столько разных добавок стало огромным повышением эффективности, и я определенно сэкономил деньги.Если ты там, где был я, это тоже может быть хорошим выбором для тебя.

Проверить лучшую цену

Если вы перейдете по этой ссылке и совершите покупку, мы получим комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

5. Начните серьезно относиться к своему образу жизни

Как мужчина, вы должны поддерживать определенный имидж.

У вас также есть характер, репутация и производительность, которые нужно учитывать.

Вы хотите иметь продуктивные отношения, горячую сексуальную жизнь, хорошую репутацию и зарекомендовать себя как человек чести, порядочности и стойкости.

Все сводится к вашему образу жизни.

У вас есть 24 часа каждый день, чтобы стать лучшим мужчиной, на которого вы способны.

Как вы проводите время? В какие привычки вы вкладываете деньги? Сколько времени вы тратите на тупую чушь, которая не делает вашу жизнь лучше?

Сходите в спортзал, почитайте книгу, займитесь своим делом — делайте что-нибудь , что приведет к улучшению привычек, повышению производительности, лучшим результатам и большей мужественности.

У нас только одна жизнь, господа. Начните серьезно относиться к своему образу жизни.

6. Говоря о стиле — поднимите этот уровень

7 лет назад у меня была бритая голова, крошечная борода, большой живот, маленькие мускулы и ужасное чувство стиля.

Я выглядел как лысый девственный картофель . На мне были только огромные футболки, джинсы со скидкой и потрепанные теннисные туфли.

В результате моя сексуальная жизнь практически прекратилась.Меня никто всерьез не воспринимал, и моя самооценка была в пике.

Но я перевернул это — и если я могу это сделать, любой может это сделать .

Работайте над своим личным стилем. Начните повышать уровень выбора одежды. Узнайте, как правильно ухаживать за собой. Сходите к хорошему парикмахеру, чтобы сделать профессиональную стрижку. Сделайте профессиональную стрижку бороды.

Самодельные солнцезащитные очки Солнцезащитные очки

Selfmade — отличный выбор, если вам нужна отличительная пара солнцезащитных очков, которые имеют немного классический винтажный стиль, но при этом выглядят современно и учтиво.

Магазин Самоделки Прочтите наш обзор

Если вы перейдете по этой ссылке и совершите покупку, мы получим комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Посмотрите несколько видеороликов на YouTube о том, как развить ваше личное чувство стиля.

Найдите хороший образ, соответствующий вашему типу телосложения, и потрясите его.

7. Торопитесь, получите деньги, повторите

Чем больше вы узнаете, тем больше зарабатываете.— Уоррен Баффет

Одна из самых неприятных вещей, которые я слышу от мужчин, это:

«Меня не волнуют деньги. Я не жадная. Я доволен тем, что у меня мало «.

Успешный современный человек поймет, что деньги необходимы для повышения уровня и победы.

Дело не в вещах.

Речь идет о гордости, социальном статусе, власти и финансовой свободе, чтобы жить на своих условиях.

Деньги — ценный ресурс, и вам нужно понимать, как их создать для себя.

Начните с получения максимально высокооплачиваемой работы. Всегда будь самым трудолюбивым мужчиной в комнате.

Затем, ночью, начните изучать высокооплачиваемый навык.

Для меня это был писатель-фрилансер.

Начать побочную суету. В конце концов, если вы продолжите суетиться, эта побочная суета заменит ваш доход с 9 до 5 и серьезно повысит уровень вашей денежной игры.

Затем поработайте над созданием бизнеса, инвестиций, веб-сайтов или других дел.

Погоня за деньгами. Увеличьте свой доход. Просыпайтесь каждый день с мышлением «имей навыки, будешь молчать».

Женщинам это нравится. Другие мужчины это уважают. Деньги идут рука об руку со статусом и властью.

Владейте, мужчины.

8. Развивайте способности к формированию племени и лидерству

Если вы хотите стать лучше в современном мире, вы должны понимать ценность лидерства .

Прочтите Искусство войны Сунь Цзы. За ним следует Radical Candor Ким Скотт.

Посмотрите видео о лидерстве от таких экспертов, как Гари Вайнерчук.

Поймите, что иерархии доминирования реальны, и что подъем по иерархии эффективно дает вам возможность не только повлиять на более значительные позитивные изменения, но и повысить уровень своей жизни бесчисленными способами.

Создание племени начинается с ваших ближайших друзей и семьи.

Начните брать на себя ответственность за организацию вещей и руководство важными проектами.

Узнайте, как улаживать разногласия мирным путем. Научитесь ободрять, утешать и мотивировать других.

Не бойтесь стать лидером.

Возьмите на себя ответственность и убедитесь, что командные проекты успешны.

Как мужчины, мы должны стать более эффективными лидерами для наших племен, семей и сообществ.

Это создаст лучший мир и в процессе сделает нас лучшими людьми.

9. Найдите свою цель

Вы знаете, какова ваша цель в жизни?

Когда я тренирую мужчин, чтобы помочь им улучшить их свидания, это один из первых вопросов, который я задаю.

Это важный вопрос, потому что он буквально задает тон всему остальному в жизни.

Если вы не знаете, как найти свою цель, ответьте на этот вопрос:

Какую проблему вы хотите решить в своей жизни?

Размышление над этим вопросом даст вам ценное представление о том, что вам, вероятно, следует делать.

Путешествие по жизни без цели или видения будущего не поможет.

Человек без цели в жизни подобен кораблю, потерянному в море без руля.

10. Принять Правило 5 часов

Если вы хотите быть великим человеком, вам нужно повысить уровень своего ума.

Некоторые из самых влиятельных людей в нашем мире (Билл Гейтс, Опра Уинфри, Уоррен Баффет и другие) используют правило 5 часов.

Они проводят 1 час в день 5 дней в неделю в «осознанной практике», повышая уровень своих знаний и тренируясь, чтобы стать лучше в том, что они хотят освоить.

Это может означать чтение, учебу, практику торговли и т. Д.

Со временем это приводит к личному мастерству, что является ключевым элементом успеха.

11. Перестаньте отдавать свою силу

Если вы похожи на большинство мужчин, вы, вероятно, бессознательно отдаете небольшие кусочки своей силы в течение дня.

Это может принимать разные формы.

• Сказать «да» тому, о чем вы не хотите говорить «да»
• Неспособность поддерживать здоровые границы
• Возврат к своим решениям из-за чувства вины
• Подавление вещей под давлением
• Проведение времени с людьми, которые «притупите» свое счастье и свободу духа

Как мужчина, вы станете бесконечно счастливее и лучше, если научитесь сохранять свою силу вместо того, чтобы раздавать ее окружающим вас людям.

Почитай свои слова.

Говорите честно. Научитесь говорить «нет» тому, чего вы не хотите делать.

Не соглашайтесь с людьми и не соглашайтесь с ними, просто чтобы избежать конфликта.

Придерживайтесь правильного курса. Это очень поможет вам стать лучше, и это отчаянно необходимо в нашем мире.

12. Станьте опасным человеком

Если все, что вы умеете быть «хорошим», вы не можете быть добродетельным.

Симпатичные безобидные мужчины не «добродетельны». Они безобидны.

Есть тихая уверенность, которая исходит от того, чтобы научиться быть агрессивным и деструктивным, и в то же время выбрать миролюбие.

Один из способов повысить уровень опасного человека — изучить боевые искусства.

Старт бокса. Возьмите уроки карате. Займитесь ММА.

Начните учиться причинять людям боль, разрушать вещи и терпеть поражения.

Это делает вас опасным, повышает вашу уверенность и дает вам возможность выбрать , чтобы быть мирным вместо того, чтобы заставлять вас.

И по определению — в результате вы буквально станете лучше.

13. Развивайте определенную степень неприязни

«Хорошие парни финишируют последними».

Это так же верно, как и долгий день.

Проблема в том, что хорошие парни имеют тенденцию позволять другим людям переступать через них.

Они избегают конфликтов из-за страха расстроить людей.

Но это делает вас слабым и понижает ваше положение в иерархии доминирования.

Научитесь противостоять людям и использовать здоровые конфликты для решения проблем. Научитесь не соглашаться, но не обижаться на это. Научитесь быть крутым, не чувствуя себя виноватым.

А если у вас есть склонности к хорошему парню, прочтите эту книгу:

14. Сразитесь со своим позором и победите его

Карл Юнг однажды сказал, что «Стыд — это эмоция, пожирающая душу».

И он был прав.

Если мы внимательно посмотрим на наши отрицательные эмоции, мы быстро поймем, что первопричины почти всегда кроются в стыде .

Мужчины в нашей культуре сталкиваются со многими разными типами стыда. Я считаю, что Роберт Огастес Мастерс лучше всего сказал об этом в следующей цитате из своей книги To Be A Man: A Guide To True Masculine Power :

Стыд, наверное, самая скрытая и неправильно понимаемая эмоция. Кроме того, он с наибольшей вероятностью будет мотивировать мужчин держаться подальше от помощи, в которой они нуждаются — и должны признать, что они в ней нуждаются, — которая может варьироваться от психотерапии до программ лечения зависимости.Беспокойство о производительности вызвано стыдом; таково стремление к сверхдостижению; так это давление на человека. Стыд скрывается за кадром гораздо чаще, чем вы думаете.

Чтобы стать лучше, мы должны научиться распознавать стыд, который мы испытываем. Мы должны выявить это и познакомиться с ним.

Это позволяет нам пролить свет на преследующих нас демонов. Это дает нам власть над ними и самоосознание, необходимое для исцеления и продвижения вперед.

15. Найдите мысленных наставников и следуйте за ними

Исследования показывают, что у студентов с наставниками гораздо больше шансов успешно продвинуться по карьерной лестнице.

И я могу это засвидетельствовать.

В начале своего пути к тому, чтобы стать лучше, я начал прислушиваться к мужчинам, которыми восхищался и которым хотел подражать.

Сюда входили такие люди, как Арнольд Шварценеггер, Гэри Вайнерчук, Джордан Петерсон, Дуэйн Джонсон, Рич Купер и другие.

Я начал вставлять эти голоса в уши и прислушиваться к их мудрости.

Я хотел результатов высокого уровня. И моей целью было научить как можно больше у них.

Удивительно, как многому мы можем научиться у способных наставников.

Кем вы восхищаетесь в жизни? Найдите способ вложить их советы в свои уши и слушайте.

16. Исправь свою жизнь свиданий

Хороший секс — неотъемлемая часть общего благополучия и счастья.

Посмотрим правде в глаза, мужчины. Мы сексуальные существа.

И в этом нет ничего постыдного.

Секс — это одновременно естественная, животная, инстинктивная тяга, а также жизненно важный компонент выражения романтической любви.

На самом деле, я думаю, что Хелен Фишер довольно красноречиво сказала об этом в своем бестселлере Почему мы любим: Природа и химия романтической любви :

Фрейд, а также многие ученые и непрофессионалы утверждали, что сексуальное желание является центральным компонентом романтической любви.Вряд ли новая идея. Те, кто изучают Камасутру, любовное руководство Индии V века, знают, что слово «любовь» происходит от санскритского «любх», что означает «желать». Совершенно очевидно, что чувства романтической любви переплетаются с сексуальным желанием.

Если мы хотим стать лучшими мужчинами, мы должны повысить уровень нашей игры в свидания и научиться правильно общаться с женщинами.

Здоровый, сильный мужчина — это и сексуально удовлетворенный мужчина.

17. Перестаньте жаловаться и начните исправлять

Если вы хотите стать лучше, одно из лучших действий, которые вы можете сделать в жизни, — это перестать жаловаться.

Жалоба не помогает решить проблемы. Фактически, это часто служит только для их закрепления, создавая петли отрицательной обратной связи, которые вызывают больше отрицательных эмоций, которые затем служат самореализующимися пророчествами, когда мы обрекаем нашу жизнь на еще большую катастрофу, когда мы жалуемся на наши текущие бедствия.

Не поймите меня неправильно. В вашей жизни определенно есть место для осознанной тирады.

Но беспрепятственные жалобы заставят вас чувствовать себя плохо, и все станет еще хуже.

Так что перестаньте жаловаться и начните искать решения.

18. Повышайте уровень самодисциплины

Если я хочу быть великим, я должен одержать победу над собой… самодисциплину. — Гарри С. Трумэн

Мне нравится эта цитата.

Самодисциплина является абсолютно важным ключом к тому, чтобы стать лучше, потому что через самодисциплину мы реализуем свой потенциал и реализуем его с большей эффективностью, тем самым делая нашу жизнь лучше и создавая больше ценностей в мире.

Джим Рон однажды сказал: « Мы все должны страдать от одной из двух вещей: боли дисциплины или боли сожаления и разочарования».

Это пугающая правда. То, чего мы не достигаем, станет лишь сожалением, когда мы станем старше.

Нет ничего страшнее сожаления.

Но каждый день вы можете стать более эффективной версией себя и повысить свою самодисциплину.

• Сосредоточьтесь на дополнительные 15 минут на чем-то важном
• Сделайте один дополнительный круг
• Сделайте один дополнительный подход
• Отрежьте еще одну закуску из нездоровой пищи

Постепенно мы становимся лучше. Необязательно все сразу. Просто начните со временем развивать привычки к самодисциплине.

19. Запишите свои цели

Позвольте мне поделиться с вами шокирующей статистикой.

Люди, которые регулярно записывают свои цели, зарабатывают в 9 раз по больше, чем люди, которые этого не делают.

Хорошо. А теперь плохие новости.

Менее 4% людей на самом деле записывают свои цели.

Начните ставить перед собой цели.

Есть много методов для постановки целей.Просто выберите один и приступайте.

Не нужно сходить с ума. Запишите несколько целей, которых вы хотели бы достичь в ближайшие дни, недели или месяцы.

Оттуда вы можете повышать уровень и продолжать улучшать его.

Это простой, но невероятно эффективный метод стать лучше.

20. Хватит тратить время

Знаете ли вы, что владельцы бизнеса и руководители тратят около 22 часов в неделю на бесполезные вещи?

Ага.Прошёл целый день.

Потраченное время — не шутка.

Вы никогда не получите его обратно.

Один из основных способов стать лучше — это лучше использовать свое время.

Это очень просто. Хватит тратить время на ерунду.

Начни прогрессировать и исправляй свою жизнь.

21. Поднимите других людей

Постройте самое большое здание, если хотите, перестаньте сносить чужие постройки.- Гари Вайнерчук

Вопреки распространенному мнению, чтобы стать лучше, не всегда нужно сосредоточиться на том, что ВЫ делаете.

Это также предполагает сосредоточение внимания на человеке.

Сунь Цзы сказал, что «Лидер ведет примером, а не силой».

Я часто говорю, что альфа-самцы никогда не унижают других мужчин. Они поднимают других мужчин.

Это делает вас лучше, симпатичнее и ценнее.

22.Начни быть честнее

Не секрет, что честность может пугать. Особенно, если вы к этому не привыкли.

Но оказывается, что избегать правды — почти всегда неправильная политика.

Неудивительно, что честность ведет к большему счастью и более здоровым и близким отношениям.

Хотите улучшить свою жизнь и стать лучше в одночасье? Будьте честнее не только с собой, но и с другими людьми.

23.Будьте добры и уважительны, но не слушайте их

Доброта — всегда ответ … всегда

— Гэри Вайнерчук (@garyvee) 12 июня 2019 г.

Как выздоравливающий «хороший парень» один из самых сложных уроков, которые мне пришлось усвоить, — это то, что ты все еще можешь быть добрым не терпя ерунды.

Как мужчины, бесконечно важно поддерживать прочные и здоровые границы, а также укреплять их с добротой и уважением.

Доброта — это высшая сила.Это показывает, что мы всегда контролируем наши способности.

Но не заблуждайтесь. Не «хорошо» позволять людям переходить ваши границы.

Вы должны достичь этого хрупкого баланса и научиться привлекать людей к ответственности, уделяя при этом большое внимание доброте и уважению.

Это похоже на льва, который защищает свою гордость, но, не колеблясь, нежно «шлепает» детенышей или рычит на них, когда они переступают границы.

Он их не трогает.Но он дает им понять, что с ним нельзя связываться.

24. Будь тверд как гвоздь, но закачай кротостью

Достаточно удивительно, но я думаю, что Элизабет Эллиот, возможно, попала в самую точку, когда дело доходит до важности того, чтобы мужчины были позитивным и эффективным сочетанием жесткого и мягкого.

Это из ее работы Знак мужчины: следуя примеру мужественности Христа :

Мужчина должен временами быть твердым, как гвозди: быть готовым признать правду о себе и о женщине, которую он любит, и отказаться от компромисса, когда компромисс неверен.Но он также должен быть нежным. Ни одно оружие не пробьёт броню женской обиды так, как нежность.

Мужчине нужно научиться быть крутым. Это не всегда легко и не всегда приятно.

Но и это нужно умерить мягкостью. Это мощное сочетание. И слишком мало современных мужчин понимают, как уравновесить эти вещи.

25. Будьте образцом для подражания, на который другие мужчины способны смотреть

Когда я был ребенком, одним из главных моих образцов для подражания был Джон Уэйн.

Он был мужчиной. Он был больше жизни. Насколько я понимаю, он почти всегда изображал мужскую силу в высшей степени.

Но и он не был безмозглым зверем. Он был искушенным и самосознательным.

Его персонажи никогда не были идеальными, но они всегда усердно работали, чтобы быть лучшими, какими они могли быть.

Это подводит нас к очень важному вопросу, который каждый мужчина должен задать себе.

Какой вы пример для подражания для других мужчин?

Вы из тех мужчин, которые вдохновляют других мужчин на величие?

Являетесь ли вы честным человеком? Подаете ли вы пример и стремитесь к совершенству во всем, что делаете?

Как вас будут помнить, когда вы уйдете?

Это важные вопросы, которые стоит задать себе.

26. Тратьте меньше времени на свой телефон

Хотите услышать что-нибудь дико грустное?

В среднем человек каждый день тратит на телефон более 3 часов.

Слишком много мужчин в наши дни втягиваются в свои телефоны.

Они просматривают социальные сети, играют в игры, проверяют сообщения, пролистывают приложения для знакомств — а затем игнорируют реальный мир и свою настоящую жизнь.

Хотите повысить уровень мужчины в одночасье?

Откажитесь от телефона.

Выключайте его на час или два каждый день.

Удалите приложения, которые тратят больше всего времени.

Проведите целый день, не глядя на него.

Станьте более осведомленными и используйте свои чувства, чтобы взаимодействовать с реальным миром.

27. Смотреть меньше порно

98% мужчин сообщают о просмотре порно.

И все же мужчины, которые смотрят больше порно, сообщают, что их сексуальное удовлетворение ниже .

Как человек, который раньше смотрел слишком много порно, я могу лично засвидетельствовать это.

Когда перестанешь смотреть порно и дрочить, жизнь налаживается.

Секс становится лучше, и в конечном итоге его становится больше.

Флирт — это веселее. Вы получаете массу уверенности.

Это может показаться нелогичным, но если вы хотите быть лучше, сильнее, более мужественным и более сексуально функциональным мужчиной — выключите порнографию.

Выйди и познакомься с настоящими женщинами.

Сходи в клуб и флиртуй.

Удачного секса в реальной жизни.

Черт, иди в стриптиз-клуб и получи пару танцев!

Но отдохнем от искусственных леденцов для глаз.

28. Пей меньше алкоголя

Один взгляд на статистику потребления алкоголя в США заставит вас понять, насколько разрушительным может быть «демонический напиток».

Было время в моей жизни, мне нужно было напиться, чтобы чувствовать себя нормально.

Я не был заядлым алкоголиком, но я флиртовал с этим.

Было время в моей жизни, когда я был настолько подавлен, несчастен и зависел от психоактивных веществ, что мне требовалось выпить косяк и рюмку водки, чтобы начать день.

Мужчины, не идите по этой дороге. На этом пути я не нашел ничего, кроме печали, страданий и выхолащивания.

В настоящее время я пью только изредка, когда общаюсь с друзьями. И моя жизнь никогда не была лучше.

У меня больше энергии.Я счастливее. У меня отношения получше. Я менее подавлен. Я не просыпаюсь с ужасным похмельем 6 дней в неделю (огромная выгода, если вы спросите меня).

Я действительно получаю больше удовольствия, когда трезв.

Алкоголь может быть забавным, но он также может быть монстром.

Хотите стать лучше? Выбросьте бутылку и начните получать удовольствие от своей цели, своих проектов, тренажерного зала, настоящих женщин и #hustlelife.

29. Замените одного друга-«проигравшего» на друга-«победителя»

Джим Рон однажды сказал, что «Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени.”

Тони Роббинс говорит: «Качество вашей жизни — прямое отражение ожиданий вашей группы сверстников. Выбирайте своих сверстников с умом ».

Вы видите узор?

Мне тоже нравится, что об этом говорит Гэри Вайнерчук:

Разрежьте своего неудачливого друга-неудачника и найдите друга-победителя. Иди куда-нибудь. Зайдите на meetup.com, зайдите в группу в Facebook, присоединитесь к какому-нибудь дерьму, отправьте DM 800 людям, которые, по вашему мнению, делают то, что вы хотите (убедитесь, что они не чушь собачьи) — и просто заведите одного нового друга. — Гари Вайнерчук

Как мужчина, я так сильно вырос, когда начал проводить время с мужчинами, которые были лучше меня.

Они заставляли меня выздоравливать, ломали мне яйца, когда я вел себя неправильно, и не давали мне ускользать от ленивых отговорок.

Они бросили мне вызов. И в итоге я буквально выровнял свою жизнь во всех смыслах.

Это реально. Положи это в банк, братан.

30. Не делайте женщин миссией своей жизни

Я вижу, как много мужчин совершают эту ошибку.

Все мы выросли в обществе, где нам говорили быть джентльменами, ставить женщин на первое место, что «счастливая жена, счастливая жизнь» — это образ жизни.

Но, клянусь богами, выбросьте этот совет прямо в окно.

Проблема в том, что женщина никогда не предназначалась для того, чтобы быть центром мужской миссии.

Дорогая женщина есть и должна быть достойным дополнением к его и без того удивительной, полной и успешной жизни.

Пожалуйста, поймите:

Ни один человек в этом мире не может заполнить пустоту внутри вас.

Тебе нужно заполнить эту дыру для себя.

Вы наполняете его целью, смыслом, видением своего будущего, целями, совершенством, гордостью и упорством.

Женщины даже не хотят быть миссией.

Они хотят присоединиться к вам в миссии.

Итак, начиная с сегодняшнего дня, перестаньте делать женщин центром своей жизни.

Когда вы встречаетесь с высококлассной женщиной, обращайтесь с ней хорошо — как с вкусной вишенкой на и без того потрясающем торте вашей жизни.

Приведи ее к себе. Пригласите ее в путешествие с вами. Не делайте ее пунктом назначения.

31. Узнай о своей смертности

Как мужчины, мы должны глубоко осознавать свою смертность.

Я полагаю, что лучше всего это сказал Марк Аврелий в The Emperor’s Handbook :

Ваши дни сочтены. Используйте их, чтобы открыть окна своей души солнцу. Если вы этого не сделаете, солнце скоро сядет, и вы вместе с ним.

Так много мужчин живут так, будто собираются жить вечно.

Но проблема с этим мышлением состоит в том, что оно подрывает насущную потребность понять, что ваши дни сочтены, и что у вас есть только определенное количество времени, чтобы внести свой вклад в мир и оставить прочное наследие.

Одна из величайших истин, которые вам необходимо понять о жизни как мужчины, заключается в том, что цель нашего существования — это путешествие.

На самом деле Томас Бернхард невероятно хорошо разъясняет это в своей книге Concrete :

В каком бы состоянии мы ни находились, мы всегда должны делать то, что хотим, и если мы хотим отправиться в путешествие, тогда мы должны делать это и не беспокоиться о своем состоянии, даже если оно наихудшее из возможных, потому что, если это так, мы все равно закончим, отправляемся мы в путешествие или нет, и лучше умереть, совершив путешествие, которого мы так долго ждали, чем быть задушенными нашим стремлением.

Другими словами, если мы дождемся, пока жизнь станет совершенной, прежде чем действовать, мы, вероятно, умрем раньше, чем это произойдет.

Итак, главное, люди, действовать сейчас, чтобы оставить свой след в мире.

Наша жизнь продлится недолго — и понимание этого дает нам уникальную перспективу.

Мы знаем, что живыми не выберемся. Итак, в конце концов, действительно нечего бояться, .

Примите меры: 3 главные вещи, которым вы должны уделить приоритетное внимание сегодня

Учитывая все вышесказанное, с чего начать?

На чем следует сосредоточиться в первую очередь?

Вот с чего начать.

1. Начни работать усерднее

Получите отличную работу. Приходи вовремя. Будьте самым трудолюбивым человеком в комнате. Начни получать деньги.

Получите свое собственное место. Начните стоять на собственных ногах.

Оплачивайте собственные счета.Перестаньте полагаться на других людей, которые будут вас поддерживать.

2. Найдите свою цель

Определите, чем вы хотите заниматься в своей жизни.

Остановить движение по инерции.

Установите для себя хотя бы одну долгосрочную цель и отнеситесь к ней серьезно.

Создайте план своей жизни и начните следовать ему.

3. Исключите вредное поведение, начиная с СЕЙЧАС

Какое поведение причиняет вам больше всего боли и страданий?

Может, это выпивка.Может быть, это употребление наркотиков. Возможно, ваш бюджет вышел из-под контроля. Возможно, вы пристрастились к сексу или порнографии.

Может быть, у вас есть плохая черта, и вы плохо относитесь к другим людям.

Может быть, у вас есть проблемы с гневом, и вы пытаетесь избавиться от них всех остальных.

Определите свои самые серьезные проблемы и обратитесь за помощью.

Мы должны сначала научиться побеждать наших самых темных демонов

Выберите драку с самым подлым болваном внутри вас и продолжайте сражаться, пока не выиграете.

Начните решать свои проблемы по очереди.

Это непросто. Вам может понадобиться терапия, 12 шагов, немного самопомощи — черт, вам может понадобиться даже религия.

Бог знает, что я бы не выжил, если бы мне не оказали помощь, когда она мне нужна.

Все в порядке. Делайте все возможное, чтобы превзойти разрушающее вас поведение и начать заменять его здоровыми положительными привычками.

И, наконец, последнее замечание: Не бойтесь обращаться за помощью и говорить о своих проблемах.

Найдите надежных людей, консультантов, терапевтов и т. Д., Которые выслушают вас и помогут.

В этом нет ничего постыдного.

К вам

Надеюсь, этот пост помог вам задуматься о том, как стать лучше.

Вот и все. Теперь осталось только приступить к работе.

Никогда не прекращайте учиться и никогда не прекращайте расти.

Вот это у вас есть.

Идите вперед к победе, мужчины.Никогда не сдавайся Никогда не сдавайся.

Подпишитесь на нас в Instagram, чтобы получить больше советов, уловок, советов и мотивации.

Идите с изяществом, друзья мои. И никогда не сдавайся.

Как стать лучше

Превратите свою слабость в величие; воссоздай себя джентльменом. Создайте персонажа, которого может уважать даже самый главный критик: Себя. Я хочу рассказать вам обо всех способах, которыми вы можете стать лучше. Некоторые из них занимают совсем немного времени каждый день.

Эти напоминания помогут вам достичь того, чему я и многие другие джентльмены научились на собственном горьком опыте. Любой мужчина, стремящийся стать хозяином своей жизни, должен сначала взять под контроль своего персонажа.

Конечно, легче сказать, чем сделать, но вы сами решаете, куда приведет вас жизнь. Все, что необходимо, — это знать, как быть мужчиной, который прогрессирует с правильными намерениями.

1. Раннее пробуждение — много

Устанавливайте будильник каждое утро, даже если утром у вас ничего не происходит.Таким образом вы не будете бездельничать в постели весь день. Учтите, что большинство руководителей-мужчин просыпаются в 5:30 утра или раньше. В их мире кнопки повтора не существует. Зачем, когда жизнь слишком захватывающая, чтобы спать?

2. Изучите свои повседневные привычки — избавьтесь от пристрастий

Лучшая привычка, которую может иметь мужчина, — это выполнять все свои обязательства; прежде чем вознаградить себя. Рассмотрим: Сладости (конфеты, газированные напитки), жиры (фаст-фуд), курение, ругань, эмоциональные расходы (покупка всего в кредит) и т. Д.

3. Помогайте другим людям — относитесь к этому с умом

Ища возможности быть полезными и щедрыми по отношению к другим, поймите, что люди воспользуются этими качествами. Где: Национальные парки, приюты для животных, кладовые, местные библиотеки, спортивные тренеры, дома престарелых и т. Д.

4. Не беспокойтесь о последствиях

Сначала потратьте время на изучение правил, чтобы вы точно знали, как их нарушать.Когда дело доходит до мелочей, не переживайте. Вместо этого начните сосредотачиваться на одной большой проблеме, стоящей перед вами.

Учтите, что чаще всего все те маленькие проблемы, которые, кажется, беспокоят вас, в конечном итоге будут решены сами по себе или окажутся не такими уж серьезными, как вы когда-то считали. Это также поможет вам лучше определить триггеры стресса.

5. Будьте готовы к отделке, а не начинать

Держи слово, держи его. Прежде чем давать какие-либо обещания, сначала рассмотрим несколько вещей: возможно, самое важное из них…

Поймите, ваше слово — это личная гарантия.Относитесь избирательно к проектам, за которые беретесь. Определите количество времени и ресурсов, необходимых, прежде чем брать на себя обязательства.

Настройте свое время и энергию в соответствии с вашей целью. Если это рабочий документ, который вы обещали своему боссу, заполните его вовремя. Если это личная цель, не подводите себя постоянно.

6. Сбалансируйте свой бюджет

Стисните зубы, откройте эти письма инкассатора и получите их. Если вы хотите больше свободы, ответ прост: уменьшите свой долг.

Начните учиться инвестировать и начните экономить на самом важном. Чтобы понять, как перестать покупать ненужные вещи, просмотрите свои последние пять покупок. Оценивайте их ежемесячно.

7. Будьте продуктивнее

Перестаньте сидеть весь день дома и смотреть сериалы сериалов, вызывающие привыкание. Положите игровую консоль. Начни работать над достижением своих целей уже сегодня. Делайте короткие перерывы в течение дня, чтобы зарядиться энергией, вместо того, чтобы посвящать полные дни, недели, месяцы или даже годы чистому развлечению.

8. Расчет за вычетом

Начните смотреть на вещи как на возможность, а не как на сложное препятствие, которое вы не можете преодолеть. Не соглашайтесь на меньшее, чем вы хотите, будь то жена, карьера или что-то еще. Оставайтесь сосредоточенными и голодными, пока не найдете его. Сходите к дилеру Rolls Royce и полюбуйтесь. Пусть ваши мечты разыграются.

9. Сделайте фитнес и свое здоровье приоритетом

Если вы мечтали иметь шесть кубиков пресса, покупка еще одной подписки на журнал вам не поможет.Эти таблетки для похудения обещают волшебным образом заставить исчезнуть ваши любовные ручки…

Прекратите эту чушь. Присоединяйтесь к настоящему тренажерному залу, накачайте немного железа, пробежитесь, наполните старые велосипедные шины воздухом и отправляйтесь по тропе, пока не отвалятся ноги. Не хочешь пойти в спортзал? Добавьте к этому домашний спортзал; поставьте его в гараже, подвале или прямо посередине входной двери, если это означает, что вы будете им пользоваться.

10. Бросьте вызов своим мыслям о работе

Ненавижу своего босса? Большинство мужчин так и поступают, добро пожаловать в реальный мир.Однако они ничего не делают. Что вы делаете прямо сейчас, в этот настоящий момент, который принесет вам больше денег? Попробуйте свои силы в предпринимательстве, если вам это подходит. Или получите побочную суету.

Сделайте лучшее из того, что у вас есть в наличии, когда только начинаете; сюда входят время и деньги. Независимо от того, какой путь вы выберете, убедитесь, что он интересен; вы откроете для себя счастье в пути к своим целям.

11. Наслаждайтесь каждым шагом вашего путешествия

Легко ныть весь день в страданиях и поддаться жалости к себе.На самом деле вы можете контролировать свое отношение и взгляды на жизнь. Это определит отношение жизни к вам. Делайте это, устанавливая его каждое утро.

Помните, в жизни никогда не бывает такого момента, когда вы буквально «достигли этого». Каждый божий день каждый мужчина находится на пути саморазвития, он никогда не заканчивается. Наслаждайтесь тем, что есть.

12. Бросайте вызов и часто пугайте себя

Займитесь прыжками с парашютом, скалолазанием или чем-нибудь еще, что позволит вам жить прямо на краю.Заставьте себя больше рисковать.

13. Относитесь к своей женщине как к джентльмену

Рыцарство — это просто, но о нем часто забывают. Откройте дверь, отдайте ей свою куртку, помогите сесть и т. Д. Эти мелочи не превращают вас в тряпку; они делают вас мужчиной, которого женщины будут уважать. Но не путайте любовь с уважением, это не так.

14. Поговорите об этом — найдите наставника

Нет ничего плохого в сумке и отрицательных чувствах, они есть у каждого мужчины.Не запихивайте их внутрь. На самом деле ни один мужчина не должен стыдиться выражать свои мысли.

Проконсультируйтесь с терапевтом или группой поддержки. Если это не ваш стиль, найдите наставника. Посоветуйте им провести мозговой штурм, получить поддержку / руководство и найти способы оставить ваши проблемы в прошлом. Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить, даже если это вы.

15. Избегайте сплетен

Это возвращается к тому, чтобы сдержать свое слово. Держите личные разговоры конфиденциальными. Не сплетничайте, не расстраивайтесь и не унижайте других.

16. Присутствовать

Вы будете поражены тем, как присутствие может превратить вас в мастера общения. Когда вы действительно внезапно осознаете свое окружение, вы обнаружите этот прилив уверенности. Вы можете подключиться и поговорить с кем угодно и о чем угодно. Для этого потратьте время на прогулки по незнакомым местам.

Возьмите с собой блокнот и записывайте все, что вы видите вокруг себя. Со временем вы станете экспертом в улавливании случайных вещей.Если вы будете много практиковаться, ваши разговорные навыки улучшатся, и вы будете встречать все больше и больше незнакомцев. Если вы одиноки и боретесь с женщинами, сделайте это сейчас и поблагодарите меня позже.

17. Инвестируйте в свой стиль

Если вы носите один и тот же ремень пять лет, а кожа рвется, купите новый. Как и с поясом, поймите, как не быть слишком привязанным к своему материальному имуществу.

Я говорю это потому, что когда дело доходит до одежды, большинство мужчин склонны держать под рукой вещи, которые они никогда не наденут.Вы можете легко пожертвовать эти предметы и сделать что-нибудь полезное для других нуждающихся мужчин. Найдите время, чтобы сшить свой костюм. Потратьте еще несколько долларов на профессиональную химчистку.

18. Вымойте и почистите машину

Хватит засорять машину едой на вынос, мусором и бутылками. Легко бросить хлам в багажник или заднее сиденье и проехать прямо, забыв об этом. Даже если вы водите Honda 89, мойте ее по выходным и поливайте ее покрышкой.Это ВАША машина; отражение вас.

19. Будьте внимательны к детям

Вспомните, когда вы были маленьким мальчиком. Вы когда-нибудь вспоминали, как сидели за обеденным столом в комнате, полной взрослых, и вам было скучно? Даже если вы не любите детей или хотите их, будьте внимательны.

Если вы видите ребенка в подобной ситуации, будьте тем мужчиной, который подойдет к нему и заговорит с ним. Сделайте вещи веселыми, вы станете их героем, хотя бы на мгновение. Поощряйте их расти.

20. Цени своих друзей и семью

Держите их рядом, проводите больше времени вместе. Задавайте им вопросы и проявляйте законный интерес к тому, чтобы лучше их узнать. Вы сохраните воспоминания в будущем. Помните, что важность ваших сыновей и дочерей для вас может быть существенно измерена количеством времени, проведенного с ними.

21. Дайте людям, которых вы не знаете, приличный шанс

Верьте в людей, когда никто в мире не верит в них.Научитесь не судить о книге по обложке. Или, другими словами, дайте людям шанс, не делая предварительных предположений и предположений.

Не позволяйте вашему первоначальному впечатлению о ком-то быть вашим полным анализом, на котором основывается его характер. Не забывайте принимать людей такими, какие они, ни один мужчина никогда не бывает идеальным.

22. Будьте настойчивы — не ищите оправданий

Преодолевайте препятствия и решительно добивайтесь их. Когда вы терпите неудачу, будьте человеком, который берет на себя ответственность и избегает оправданий или обвинений.Работайте усердно, пока не получите желаемое, невзирая на неудачи на каждом шагу.

23. Увидев возможности, действуйте в соответствии с ними

Каждый день каждый день придумывает миллионы идей. Это наш самый ценный инструмент в жизни. Когда дело доходит до наших идей, мы ходим по гектарам алмазов. Однако вы должны перестать их тратить.

Когда вы придумаете то, что, по вашему мнению, может быть великим, воплотите его в жизнь. Если это означает говорить, сделайте так, чтобы ваши слова были услышаны.Если это означает принятие мер, непременно бегите по ветру.

24. Установить границы

Необязательно быть исключительно человеком, «да» или «нет». Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы сказать «нет», не забывая при этом сказать «да». Создавайте границы и твердо придерживайтесь их, когда у вас не хватает времени или денег или вы просто не можете больше рисковать. Помните, что сказать «нет» в настоящий момент не всегда означает сказать «нет» навсегда.

25. Сеть — часто

Вы знаете суть дела: дело не всегда в том, что вы знаете, но также и в том, кого вы знаете.Нетворкинг поможет вам научиться общаться с другими людьми и строить отношения, основанные на взаимном доверии.

Это отличное занятие, но вот как это сделать на самом деле: храните визитные карточки, создавайте электронные таблицы или делайте все, что вам нужно, чтобы постоянно обновлять свой список контактов.

26. Больше неудач — примите это

Научитесь принимать неудачи и поражения. Верьте, что вы действительно потерпите неудачу только тогда, когда согласитесь бросить курить. Примите каждую ошибку, примиритесь со своим прошлым.Используйте эти предыдущие уроки, чтобы улучшить свое будущее. Познакомьтесь с 75 мужчинами, которые были знаменитыми неудачниками. 75 человек, которые были знаменитыми неудачниками.

27. Обновите свое резюме — вопросы для практического собеседования

Поймите, что в этом мире определенно не существует такой вещи, как гарантия занятости. Не ждите, пока вам понадобится новая работа. Обновите свое резюме, просмотрите свои достижения и опыт. Знайте свои личные сильные и слабые стороны.

Одно из самых важных вещей, которые любой мужчина может сделать для своей карьеры, — это знать, какова его реальная ценность и чего он стоит.Найдите время, чтобы определить, что вы приносите на стол и почему вам должны за это платить больше, чем кому бы то ни было.

28. Практикуйте свою способность к общению

Расширьте свой орфографический, грамматический и словарный запас. Вы, наверное, ненавидели эти словари в школе, но теперь, когда кто-то упоминает причудливое слово … Эврика!

Вы знаете, что это такое. Однако не останавливайтесь на достигнутом, постоянно вводите новые слова в свои письма и разговоры. Если вы не знакомы с определенным термином, возьмите словарь и узнайте, что он означает.Пока вы занимаетесь этим, посмотрите на синомоны и используйте эту возможность, чтобы узнать еще больше.

Попробуйте выступить публично. Вы научитесь лучше удалять из речи эти пустые «хм» моменты и формировать мысли с большей ясностью и плавностью.

29. Действуй, ходи и говори, как король

Работай так, как ты несешь. Когда вы идете, смотрите прямо перед собой, а не себе под ноги. Когда вы говорите, сделайте так, чтобы ваши слова были услышаны громко и четко. Многие мужчины сегодня шаркают ногами и бормочут свои слова.Их показания часто остаются неуслышанными.

Вместо того, чтобы сидеть, начните вставать. Сделайте это во время разговора по телефону, и ваш разговор станет лучше. Те, кто находится на другой линии, услышат в вашем голосе заметно другой тон.

30. Примечание Дата

Отметьте важные вехи в своей жизни и жизнях других людей. Рассмотрим, например, такие вещи, как годовщины свадьбы и дни рождения.

Вы будете удивлены сокращением числа людей, которые поздравят вас с днем ​​рождения, когда вы станете старше.С возрастом их становится все меньше и меньше. Не говоря уже о том, чтобы запоминать имена людей. Поступая так, вы заставите их почувствовать, что их ценят.

31. Говори, когда важно — слушай

Не болтайте во время разговора. Когда вы говорите, говорите так, когда это необходимо, уместно или с юмором. Если вы позволите другим людям говорить, вы будете отличным слушателем, и вы узнаете от них гораздо более ценные вещи. Помните, что мужчины, которые говорят меньше слов, считаются более умными, чем мужчины, которые говорят так, как будто они читают энциклопедию.

Замедлите свою речь, дайте людям время, чтобы ваши слова усвоили свои слова; ваши истории станут привлекательными, как и мнения других. Позвольте вашим словам иметь сильное влияние, а не вашей скорости речи.

32. Мудрая любовь

Когда дело доходит до любви, многих мужчин выставляют дураками. Купидон поражает всех нас, но, чтобы стать лучше, вы не должны упускать из виду и игнорировать любые предупреждающие знаки. Сделайте шаг назад, насколько это возможно, чтобы оценить отношения с непредвзятой точки зрения.Если нужно, позвольте прекратить отношения и отпустить.

Если вы состоите в отношениях, которые необходимо держать в секрете, не делайте этого. Никогда не позволяйте этому особому человеку стать вашей единственной причиной или целью жизни, ни единственным источником счастья. Мужчина должен любить себя, но при этом не вкладываться в него так сильно, что он тонет. Чем больше вы привязываетесь, тем больше боли и страданий вы в конечном итоге навлечете на себя.

Поймите, ничто в этом мире не длится вечно. Не связывайте женщин со счастьем или приоритетом, за которым вы должны преследовать прямо сейчас.Со временем стать лучшим мужчиной, к которому хотят стремиться женщины.

33. Используйте Noggin First

Прежде чем действовать, сделайте один глубокий вдох. Подумайте логически и создайте обоснование. Другими словами, не бросайте пистолет. Чрезмерная реакция в большинстве ситуаций только создаст больше проблем.

34. Научитесь читать язык тела

Вы сможете лучше понимать людей и общаться с ними. Сосредоточьтесь на себе, и вам будет легче донести свою точку зрения до кого-то другого.

35. Личностное развитие

Практикуйте умственное развитие с помощью шахмат, математики, книг и т. Д. Ознакомьтесь с нашим списком из 150 лучших книг для мужчин, чтобы дать вашему разуму немного топлива. Практикуйте физическое развитие с помощью боевых искусств, бодибилдинга, йоги и т. Д.

36. Окружите себя позитивными людьми

Скольким друзьям вы позволяете унижать вас? Вы не можете этого сделать, вы не можете получить ее …

Удалите плохие из своей жизни.Найдите лучших друзей, которые поддержат вас на любом пути. Найдите время, чтобы поболтать с некоторыми вдохновляющими людьми. Если кто-то плохо обращается с вами или проявляет неуважение к вам из-за ежедневных предубеждений, разорвите с ним отношения. Не терпите этого, ни один человек никогда не должен.

37. Будьте ответственным владельцем домашнего животного — спасите собаку

Легко расстроиться, когда наша собака жует рулон туалетной бумаги, но для нас еще естественнее забыть, что их жизнь намного короче. Найдите время, чтобы попрактиковаться в их обучении, и вы научитесь добродетелям терпения, понимания и сострадания.

Даже если вы не любите домашнее животное или не собираетесь усыновлять его в ближайшее время, сделайте следующее: спуститесь в приют для животных и обнимите щенков. Ознакомьтесь с нашим списком самых крутых пород собак.

38. Будьте пунктуальны, а еще лучше — на 10 минут раньше.

Постарайтесь успеть. Не переусердствуйте, никто не любит ждать. Держите под рукой расписание, чтобы организовать свое время и купить хорошие часы.

39. Оставь зависть в сторону

Принимайте то, что у вас есть, а не то, что вы хотите или думаете, что вам нужно.Не сравнивайте себя ни с кем. То, что снаружи может показаться хорошим, часто может быть невероятно обманчивым.

40. Не переусердствуйте — или попробуйте все сделать

Нет ничего плохого в том, чтобы задавать вопросы или помогать, если, конечно, вы не делаете это лениво. Если вы можете легко найти ответ на вопрос, не задавайте его. Не просите людей делать что-то за вас, если вы легко можете сделать это самостоятельно. Воспользуйтесь возможностью, чтобы исследовать вещи сами, не каждое сказанное слово является правдой.Не подменяйте надежду фактами.

41. Контролируйте свой темперамент

Если нужно, возьмите уроки управления гневом. Знайте, что первый человек, который разозлится, часто проигрывает. Узнайте, как эффективно управлять стрессом и избегать споров. Если вы окажетесь в одном из них, будьте лучше и ведите себя как джентльмен.

42. Идеальные зубы

Пожизненное вложение. Если у вас еще нет хорошего набора зубов, сэкономьте и сходите к стоматологу, чтобы их починили.Подумайте обо всех случаях, когда вы улыбаетесь, и это приобретет смысл.

43. Знание мяса

Изучите свои мясные нарезки и научитесь их правильно готовить.

44. Хит на танцполе

Необязательно каждые выходные ходить в местный ночной клуб, чтобы знать, что танцы — это часть жизни. Даже в старшие годы вы можете танцевать на свадьбе своих детей или родственников. Потратьте некоторое время на уроки танцев, и вы станете более уверенными в своих движениях на полу.Не тратьте зря лучшие моменты жизни, сидя в сторонке, наблюдая, как все остальные веселятся.

45. Начать влажное бритье

Это проще, чем вы думаете. Во время обучения обратите внимание на то, сколько лосьона после бритья вы используете, большинство мужчин склонны сильно переборщить. Проще всего начать с хорошего набора, такого как набор для влажного бритья Gentleman Jon Deluxe Wet Shave Kit.

46. Уверенное рукопожатие

Узнайте, как крепко пожать руку. При этом тренируйте способность поддерживать зрительный контакт.Это поможет вам произвести лучшее первое впечатление.

47. В питье

Узнайте, как заказать напиток в баре, например, как заказать мартини. По правде говоря, неважно, что вы пьете. Однако есть множество мужских напитков, которые вы можете заказать с уверенностью. Найдите время, чтобы узнать о различных сортах пива, вина и т. Д. Знайте разницу между элем и лагером.

Также знайте свои личные ограничения по употреблению алкоголя. Не забывайте, чтобы в домашнем баре всегда было хорошо укомплектовано, ведь вы никогда не знаете, кто зайдет и в какой час.Также полезно знать, как открывать бутылку вина или шампанского.

48. Получить паспорт

Убедитесь, что ваши проездные документы в порядке.

49. Превосходить ожидания

Овладейте искусством выходить за рамки возможного. Делайте больше, чем вы ожидали или за что платили. Когда большинство сотрудников выходят за дверь и бегут домой в 5 часов, делайте наоборот — оставайтесь позже. По правде говоря, руководители полагаются на немногих избранных. Вы потенциально можете получить больше продвижений по службе и более высокую компенсацию, чем остальная часть вашей команды.

Поймите, что в традиционном мире рабочего места время почти всегда важнее всего. Большинство менеджеров ежедневно замечают, когда вы приходите и уходите. Это почти инстинкт.

50. Стремитесь к равновесию между работой и личной жизнью

Будьте более продуктивными, вкладывая время в работу, чтобы высвободить больше времени для «жизненной» стороны вещей.

51. Улыбайся часто

Это заразно. Когда вы это сделаете, люди будут помнить вас более позитивно.Не копируйте отношение окружающих, плохие тоже заразительны. Избегайте их ловли.

52. Ешьте здоровый завтрак

Притормозите утром и дайте своему телу немного топлива. Помните, что ваше самое сильное конкурентное преимущество — это ваша энергия; попытайтесь получить импульс, прежде чем отправиться за дверь.

53. Практикуйте послушание

Прекратите смотреть столько порно и начните встречаться с настоящими женщинами. Практикуйте no-fap, если нужно.

54. Узнайте, как вести переговоры

Практикуйтесь в получении желаемого на ваших условиях. Знание того, как вести переговоры, не только поможет вам заключить более выгодную сделку на барахолке, но и даст вам шанс получить повышение, заключить важную сделку по продаже и т. Д.

Помните одно: все можно обсудить.

Практическое руководство: Сунь Цу и искусство ведения переговоров

55. Изучите ремесло или навыки — займитесь хобби

Приобретите новые навыки, например сварку.Помните, важно быть чем-то увлеченным. Сохраняйте любопытство и найдите новое хобби. Вот список из 75 лучших увлечений для мужчин на выбор; найдите тот, который вам больше всего подходит.

Подумайте также о занятиях лыжным спортом, гольфом или даже плаванием. Примите правило 10 000 часов; когда дело касается навыков и способностей, практика делает их совершенными. Станьте мастером своего дела.

56. Записаться на физический осмотр

Не бойтесь обратиться к врачу. Проверяйтесь рано и часто.

57. Поговорите со всеми незнакомцами, мимо которых вы проходите

Скажи «привет», будь вежливым. Вы будете удивлены, увидев всех интересных людей, с которыми вы познакомитесь. Даже на рабочем месте обязательно здоровайтесь со всеми, кто входит в дверь утром.

58. Считай своего отца

Напишите письмо своему отцу или проведите с ним день. Пойдите на рыбалку, охоту и т. Д. Пойдите на рыбалку, охоту и т. Д. Ознакомьтесь с этими 40 идеями для общения отца и сына.(Твоя мать тоже.)

59. Встречай больше женщин

Начни относиться к женщинам как к людям. Поговорите с ними, научитесь поддерживать с ними беседу. Это легко, если вы перестанете мечтать о будущем. Просто будьте в настоящем моменте. Выбирайте женщин из своей лиги, вы удивитесь. Если тебе нравится девушка, будь откровенен, скажи ей. В худшем случае она не ответит вам любовью, и вы идете дальше.

60. Галстуки и нагрудные платки

Узнайте, как связать, завязать и сложить нагрудный платок.

61. Начисть свою обувь

Найдите минутку, чтобы отполировать их. Если не умеешь, учись. Если у вас нет хорошего крема для обуви, ознакомьтесь с нашими рекомендациями здесь.

62. Заработайте уважение другого человека

Уважение бесценно. Не думайте, что в жизни вам что-то принадлежит. Заработайте это тем, что по-настоящему хорошо относитесь к другим.

63. Учить новый язык

Откройте для себя новую культуру и улучшите впечатления от путешествий.

64. Понять свой успех

Начните судить о своем успехе по тому, от чего вам пришлось отказаться, чтобы его получить. Сделайте шаг назад и определите, чему вы научились. Не забывайте хвалить себя за достижение своих личных целей и находить время, чтобы поздравить других с их достижением. Можно тоже зацикливаться на этих хороших вещах, но не позволяй себе превратиться в толстого кота.

65. Приключения

Отправляйтесь в такое место, где вы никогда раньше не были.

66. Поделитесь своими знаниями

Думайте об этом как о способе обретения бессмертия. Сделайте презентацию, научите чему-нибудь сына и т. Д.

67. Жить в чистой атмосфере

Украшайте свой дом, прибирая его. Помните, что это основа вашей жизни. Беспорядок утяжелит вас. Избавьтесь от всего, что бесполезно или служит цели.

68. Восстановить связь со старыми друзьями

Не позволяйте мелким спорам навредить вашей дружбе.Поймите, что дружба — это не собственность, это подарок.

69. Правильная пара солнцезащитных очков

Найдите солнцезащитные очки, которые подходят к вашей форме лица. Прочтите наш обзор лучших солнцезащитных очков для мужчин.

70. Принимайте решения и будьте уверены в них

Перестаньте искать одобрения других людей во всем, что вы делаете в жизни. Живите так, как хотите, и делайте то, что хотите. Тем не менее, вы должны делать это с уважением к жизни, свободе или собственности других.

Помните, что нельзя всем угождать все время. Уважайте то, что от вас просят, но не стремитесь делать все, о чем люди просят.

71. Оставайся ухоженным

Улучшите свой внешний вид, подстригая ногти и брови. Приобретите хорошее средство для мытья лица, триммер для бороды и любые другие средства, которые помогут улучшить ваш уход за собой. Несмотря на то, что использование дезодоранта, принятие душа и чистка зубов являются важными задачами, многие мужчины по-прежнему их избегают.

Возможно, одно усилие по уходу, которое вам сейчас не хватает, — это чистка зубной нитью. Легко забыть. Не злоупотребляйте одеколоном, большинство мужчин перестараются.

72. Следите за манерами

Перестань ругаться, как матрос, каждую секунду. Скажите пожалуйста и спасибо. Снимайте шляпу, когда входите в комнату. Положите мобильный телефон, когда идете поесть с друзьями или семьей. Дайте отвратительной привычке плеваться.

73. Присоединяйтесь к мужской группе

Это может быть братство, масоны, спортивная организация и т. Д.Многие мужчины собираются по выходным, чтобы вместе поиграть в гольф. Подумайте также о посещении местных мероприятий, встреч и конференций.

74. Возьмите твердые классы

Развивайте свое тело до предела. Попробуйте покататься на велосипеде в помещении, крава мага, кикбоксинг, силовую йогу и т. Д.

75. Бросьте вызов своему боссу, чтобы он подбросил вам рейз.

Спросите еще раз, если не получите твердого ответа. Подумайте о том, чтобы нанять нового начальника или стать самим собой. Вот как это сделать.

76. Определите свои цели — будьте реалистами, но мечтайте масштабно

Составьте список желаний, чтобы понять, насколько актуальна и важна ваша жизнь. Установите цели на оставшуюся часть года, а затем постоянно развивайте их. Установите этот список целей где-нибудь, вы будете вынуждены видеть его ежедневно. Передняя дверь или зеркало в ванной — отличный выбор.

77. Стань хорошим поваром

Женщины полюбят тебя за это. Ваше тело и вкусовые рецепторы тоже будут вам благодарны.

78. Узнай своих соседей

Сделайте ставку на вовлечение себя в сообщество; вы почувствуете себя в безопасности и укрепите дружеские отношения. Если хотите, подумайте об этом, потому что вы никогда не узнаете, кто живет по соседству, пока не найдете время, чтобы выяснить это.

79. Отпусти оборону

Будь настоящим мужчиной. Будьте искренними и настоящими. У нас так мало времени в этом мире, чтобы быть самими собой, зачем тратить его на то, чтобы быть кем-то другим, кроме вас.И наоборот, будьте открыты для того, чтобы выслушивать мнения и мысли других, даже если вы не согласны с ними.

80. Не приходи с пустыми руками

Удивите людей.

81. Станьте более образованным человеком

Читать. Знание — это все. Станьте книжным червем. Узнайте, как ускорить чтение. Если вы не можете позволить себе книги, возьмите читательский билет и почаще навещайте его. Нужны материалы для чтения, ознакомьтесь с этими 150 лучшими книгами для мужчин.

82. Разбейте сад Победы у себя на заднем дворе

Вернитесь на природу, это поднимет вам настроение и улучшит здоровье.

83. Проявляйте прощение

Но не забывай прошлое предательство.

84. Делай то, что другие мужчины не умеют

Есть веская причина, по которой успешные мужчины богаты. Они делают то, чего не хотят делать неудачливые мужчины.

85. Не обращайте внимания на проблемы на работе, дома

Не перекладывайте свои рабочие вопросы на жену и детей каждую ночь, когда приходите домой.

86. Не ждать около

Не думайте, что впереди вас ждет долгая жизнь, когда вы сможете выполнить все, что вы хотите.Некоторые мужчины просто этого не делают.

87. Напиши книгу — веди дневник

Написать книгу с намерением опубликовать ее; сделай это. Или начните вести дневник. Вам не нужно изо дня в день записывать всю историю своей жизни, если только вы этого не хотите. Если вы получите хороший дневник, подобный этому, от К.Р. Гибсона, у вас будет больше мотивации использовать его.

Просто делайте заметки о важных вещах, с которыми вы сталкиваетесь в жизни или придумываете. Считайте, что это ваш личный самообучающийся гид или просто инкубатор идей.

88. Извиниться

Признайтесь и признайте свои ошибки. Несите ответственность за свои действия, извиняйтесь, если ошиблись.

89. Обратите внимание на свою репутацию

Это тень, которая будет следовать за вами повсюду.

90. Получить опыт

Не стесняйтесь и не бойтесь экспериментировать, вы можете получить ценный опыт. Если жизнь требует, чтобы вы водили грузовики, управляли вилочным погрузчиком на складе или ходили от двери к двери в качестве продавца, используйте это в своих интересах.Позвольте себе попробовать разные отрасли и роли в бизнесе.

91. Получите практический опыт

Проверьте себя при ремонте дома и автомобиля. Наблюдайте за профессионалами, задавайте им вопросы, будьте готовы учиться. Даже если для вас это сейчас непрактично, помните, что гораздо лучше оставаться любопытным, чем оставаться глупым.

92. Называй ночь

Узнай, когда наступит ночь. Если сейчас 4 часа утра, и вам нужно выпить еще, и вы думаете, что это отличная идея.В конце концов вы поймете, что нет, этого никогда не будет. Поймите свой предел, будь то работа или удовольствие, не сжигайте себя.

93. Разберитесь с критиками

Научитесь справляться с критикой, слишком легко позволить себе рассердиться на нее. Не позволяйте чужим словам влиять на вас и играть на ваших слабостях.

Превратит тебя в дурака. Однако, наоборот, будьте открыты для изменений, когда вас поощряют к улучшениям. Не все, что о вас говорят негативно, сделано назло.

94. Медитировать

Развивайте свой ум и расширяйте свое сознание. Проведение времени в одиночестве для медитации принесет внутренний мир и ясность. Не говоря уже об улучшении концентрации и продуктивности. Если вы беспокоитесь о будущем, медитация поможет вам вернуться в настоящее.

95. Дай шанс бороде

Вырасти одного, процесс вознаграждается. Получите 50 фактов о бороде, а затем узнайте, как отрастить бороду.

96. Юмор и смех

Расслабьтесь и немного посмейтесь. Имейте чувство юмора и время от времени рассказывайте анекдоты.

97. Сделай тату

Почти каждая татуировка рассказывает свою историю. (Да, иногда с сожалением). Однако за большинством из них стоит сентиментальный смысл или какое-то конкретное воспоминание. Даже личные убеждения могут быть движущей силой.

По правде говоря, многие мужчины, которые искренне хотят, чтобы их поглотила эта идея, связана с сильной болью.Если этого недостаточно, мысль о том, что игла протыкает кожу, может напугать любого. Сами по себе эти две вещи не должны мешать вам красить свое тело, если вы действительно этого хотите.

Помните, не нужно просто бегать в тату-салон и делать тату по прихоти. Это не сделает тебя лучше. Но что будет, так это преодоление всех тех страхов, которые изначально мешают вам сделать это. Посмотрите наш список из 50 лучших идей татуировки для мужчин, чтобы получить вдохновение.

98.Не сжигайте мосты

Начальник, которого вы ненавидите, может пожелать вам рекомендательное письмо, которое поможет вам в будущем получить работу своей мечты. Сотрудник, которого вы втайне терпеть не можете, может оказаться именно тем человеком, который вам нужен, когда вам не хватает рекомендаций.

Даже за пределами рабочего места никогда не сжигайте мосты. Возьмем, к примеру, разговор со случайной женщиной, только узнав, что она занята. Большинство мужчин в этот момент быстро уйдут, они не хотят тратить время на то, чтобы дружить.

Но вот в чем дело: через два месяца она снова может быть холостяком; так устроена жизнь. Если вы случайно столкнетесь с ней, она вспомнит, как вы с ней обращались.

99. Не будь лжецом

По правде говоря, это самое опасное, чем может стать мужчина. Живите честными и интеллектуальными усилиями, если хотите добиться успеха. Это поможет сохранить ясность ума и здравый смысл.

100. Установить приоритет

Перед сном запишите три дела, которые вам нужно выполнить утром.Просыпаясь после здорового ночного отдыха, сначала займитесь самым важным.

101. Не торопитесь жениться

Развод — отстой, но около 40% западных культур проходят через него. Знайте, что хороший брак может начаться, когда вам 21 или 61 год. Помните, что, женившись на женщине, вы в каком-то смысле женитесь и на всей ее семье.

102. Будьте осторожны в своих делах

Мир полон уловок и аферистов. Не доверяйте всем на работе.Офисная политика может быть опасной вещью.

103. Когда нужно сказать что-то важное

Получите повышение на работе, выполните главную цель или просто хотите поделиться невероятной историей? Не пишите и не пишите, вместо этого позвоните. Соблюдайте это правило при общении с женщинами, это крайне важно.

25 способов стать лучше, даже если вы не можете быть идеальным

Как всегда, есть улучшения, которые нужно внести. На самом деле, сколько бы вещей мы ни изменили в своей жизни, мы никогда не будем идеальными мужчинами.

Мы будем делать ошибки, уступать слабостям и время от времени отступать — мы всего лишь люди. Но при достаточной концентрации мы можем добиться неуклонного улучшения с течением времени.

Главное — напоминать себе, что является самым важным в вашей жизни и что, по вашему мнению, необходимо изменить. Вот 25 вещей, которые вы можете рассмотреть, если хотите улучшить свою мужскую игру:

1. Тренируйтесь каждое утро сразу после пробуждения.

Вам не нужно идти прямо в спортзал.Просто встаньте с кровати, сделайте 50 отжиманий, 50 приседаний, 100 прыжков и столько подтягиваний, сколько сможете. Если вы не можете справиться с этим, делайте все, что в ваших силах, и постепенно продвигайтесь вверх.

2. Одевайтесь, чтобы произвести впечатление.

Вам не нужно тратить целое состояние на одежду, но убедитесь, что вы хорошо выглядите в том, что носите. Хорошо выглядеть не так дорого, как вы думаете.

3. Держите себя в хорошем состоянии.

Побриться или подстричься — подходит для любой области тела. Вам не обязательно иметь кожу девушки, не достигшей полового созревания, но быть сексуальным означает намек на покорность.

4. Расслабьтесь с кофеином.

Есть более здоровые способы получить заряд энергии. К тому же ваше сердце будет вам благодарно лет через 30.

5. Будьте в курсе мировых событий.

Если вы собираетесь жить и действовать в этом мире, то вам лучше понять его, насколько это возможно. Многие решения, которые мы принимаем каждый день, оказывают видимое влияние на другой конец света.

6. Прочтите.

Ваш ум — это инструмент, и, как и все инструменты, его нужно отточить.Если вы не большой любитель чтения, то разгадайте загадки.

7. Меньше смотрите порно — больше секса.

Дайте руке отдохнуть и вместо этого сделайте кардио. Помимо унизительного отношения к женщинам, порно скучно. Не накладывайте пластырь на свои нужды — относитесь к ним как мужчина.

8. Сделайте перерыв, чтобы дать своему разуму отдохнуть.

Гулять. Медитируйте. Заниматься йогой. Делайте все, что вам нужно, чтобы позволить своему уму сосредоточиться на настоящем моменте и ни на чем другом. Мы живем в беспокойном мире, и обрести истинное спокойствие трудно.

9. Прекратите обращаться с женщинами как с объектами.

Это люди, заслуживающие уважения. Если вы не можете относиться к вам с уважением и признательностью, вернитесь к просмотру порно.

10. План на будущее.

Одно дело — всегда думать о будущем, а другое — иметь план действий. Жить настоящим моментом чрезвычайно важно, но если у вас нет плана на будущее, то в будущем ваши моменты будут менее чем полноценными.

11.Вырастите пару и пригласите ее на свидание.

Вы наблюдаете за ней несколько недель и еще не набрались смелости. Что тебе действительно нужно терять? Если она не хочет тебя видеть, то и не пойдет. По крайней мере, вы научитесь искать в другом месте.

12. Если вы собираетесь ее вытащить, то вытащите ее на самом деле.

Женщинам нравится, когда с ними обращаются как с особенными, потому что они считают себя особенными. Относитесь к ним как к таковым, и они будут вам благодарны.

13. Не экономьте на прелюдии.

Это очень важная часть ритуала, особенно для женщин. Вы ни на кого не произведете впечатление, если просто броситесь в это дело.

14. Дайте больше.

Если вам это не нравится, значит, вы делаете это неправильно или не с той женщиной.

15. Прекратите иметь один пол.

Это не означает, что вам следует прекратить заниматься сексом с одним и тем же человеком, но вам следует прекратить заниматься таким же скучным сексом в одном и том же скучном месте. Будьте смелыми. Найдите куст.

16.Не тратьте деньги, которых у вас нет.

Долг — это не сексуально — неважно, кто его носит.

17. Перестаньте забивать голову ненужной информацией.

Выберите знаменитость, любую знаменитость, и если вы знаете о его / ее жизни больше, чем о политической ситуации в Сирии, то найдите момент, чтобы переоценить свою жизнь.

18. Поддерживайте чистоту и порядок в окружающей среде.

Организованная квартира позволит лучше организовать ум. Беспорядок проникает в наши умы и заставляет нас чувствовать клаустрофобию.

19. Бросьте работу, которую ненавидите.

У вас меньше времени на этой планете, чем вы думаете. Лучше быть разоренным и счастливым, чем быть богатым и несчастным.

20. Если пора, наденьте кольцо.

Единственный способ преодолеть страх перед обязательствами — это совершить. Как только вы сделаете это, вы придете к выводу, что в первую очередь нечего бояться. Если она для вас очень много значит, то вам лучше прекратить это, прежде чем это сделает кто-то другой.

21. Не бойтесь узнавать что-то новое.

Прогресс может произойти только в том случае, если мы готовы выйти за пределы своих зон комфорта и погрузиться в незнакомое. Выучите другой язык или научитесь готовить. Изучение нового сделает вас более интересным и разносторонним человеком.

22. Начни свой бизнес.

Ваша прекрасная идея останется только идеей, если вы не избавитесь от страха и неуверенности и не воплотите ее в жизнь. В жизни нет большего сожаления, чем знать, что ты не пробовал.

23.Сэкономьте деньги.

Зарабатывать деньги — это здорово, но это бесполезно, если вы не экономите. Убедитесь, что ваш банковский счет — это то, к чему вы можете обратиться в случае необходимости. Вы никогда не знаете, куда приведет вас жизнь, и небольшая финансовая безопасность имеет большое значение.

24. Путешествуйте дальше.

Это огромный мир, полный интересных людей и красивых достопримечательностей. Увидеть эти направления по телевизору или прочитать о них в книгах — это одно, но вы никогда не получите полноценного глобального опыта, если просто не возьмете и не уедете.

25. Будьте благодарны.

Тяжелая работа, безусловно, окупается, но очень важно не забывать быть благодарным за все успехи, которые встречаются на вашем пути.

Фото через Tumblr

Чтобы узнать больше о его мыслях и сплетнях, подписывайтесь на Пола Хадсона в Twitter и Facebook.

Как стать лучше во всех сферах жизни

Вы знаете, что такое упражнение: больше двигайтесь, ешьте зелень и расслабляйтесь с выпивкой. На 2021 год мы хотели дать вам лучший план, как стать всесторонне развитым человеком там, где это важно — в конце концов, действительно не имеет значения, сколько отжиманий вы можете сделать.

Вот как развить более сильную душевную стойкость, стать более заинтересованным гражданином, лучшим партнером и перестать взрывать крышу простыми шагами по преодолению конфликта. Короче говоря, это ваше руководство по достижению душевного спокойствия в этом году (и в будущем).

Советы экспертов, как стать лучше во всех сферах жизни

1. Как преодолеть душевные и физические невзгоды, если вы хотите отказаться от него

Приключенческий гонщик Джейсон Мэгнесс подтверждает, что определенные навыки выживания в дикой природе применимы и к обычному человеку.Возможно, вы не сталкиваетесь с экстремальным физическим стрессом или опасными для жизни состояниями, но эти советы вам точно так же пригодятся.

Прочтите это

2. Как совершить великий (социально удаленный) побег

Лучшие места для посещения в 2021 году — удаленные районы по всей Америке. Благодаря COVID-19 мы стали свидетелями возвращения великого американского путешествия по Америке. Здесь мы подчеркиваем, куда пойти, чтобы уйти от всего этого.

Прочтите это

3. Как лучше спорить и справляться с конфликтом, не теряя хладнокровия

Возможно, в прошлом году у вас было несколько разговоров, о которых вы сожалеете.Может быть, ваш друг, сосед или член семьи впали в апокалипсис, и вы соответствовали силе. Розали Пуиман, тренер по лидерству и автор книги The Mindful Guide to Conflict Resolution , говорит, что это не обязательно так.

Прочтите это

4. Как преодолеть барьер на пути к терапии

Не удобно говорить о себе? Любите учиться, слушая и наблюдая за другими? В настоящее время отсутствует чувство поддержки сообщества? По словам Рэйчел Казез, терапевта и основателя All Along, консалтинговой фирмы, которая объединяет людей с терапевтами, групповая терапия может быть для вас наиболее доступной формой разговорной терапии.Без личного давления это все равно, что выпить пива с друзьями, за исключением того, что некоторые люди говорят о своих чувствах.

Прочтите это

5. Как построить близость в отношениях и стать лучшим партнером

Если месяцы работы, еды, дыхания и погружения в ямы отчаяния с вашим партнером заставили вас чувствовать себя скорее соседями по комнате, чем любовниками, вам, возможно, придется сосредоточиться на своей близости, — говорит Дана Макнил, лицензированный семейный и семейный терапевт и основатель. места отношений.Эти советы помогут вам отточить вашу сексуальную и эмоциональную близость.

Прочтите это

6. Как стать умнее и информированным гражданином

С каждым годом ваши привычки, убеждения, черт возьми, даже ваш словарный запас может казаться застойным. Но приложив немного усилий, вы сможете сохранить гибкость своего ума, стать умнее и более информированным гражданином. Попробуйте эти стратегии и приложения.

Прочтите это

7. Как быть более эффективным со своим временем и энергией

Люди склонны тратить потраченное время.Чтобы эффективно использовать свое время и энергию, нужно много работать. «Самая большая ошибка — это отсутствие плана», — говорит Крейг Джарроу, основатель Time Management Ninja. Считайте это своим.

Прочтите это

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Руководство для мужчин о том, как хорошо одеваться

Колодец — это искусство.От одежды до аксессуаров — есть много способов улучшить свой внешний вид. Тщательно подобранный гардероб не только поможет вам выглядеть фантастически, но и повысит вашу уверенность в себе. Если вы пытаетесь обновить свою одежду, но не знаете, с чего начать, не волнуйтесь. Вот руководство о том, как хорошо одеваться, чтобы обновить свою одежду и сразу почувствовать себя великолепно!

Как хорошо одеваться

Ваш индивидуальный стиль

Стиль должен отражать вашу индивидуальность, то, что вас вдохновляет, и то, как вы хотите, чтобы вас воспринимали в мире.Звучит устрашающе, но не обязательно. Начните с исследования и найдите одежду, которая вам подходит. Просматриваете ли вы Instagram, Pinterest или просматриваете последние модные тенденции, которые появляются на подиумах, вы можете найти вещи, которые вам нравятся и которые вы хотите носить. Поэкспериментируйте, рискните и всегда ищите то, что привлечет ваше внимание!

Инвестируйте в вневременные вещи

Тенденции могут приходить и уходить, но классические вещи остаются навсегда.Поиск одежды, которая выдержит испытание временем, — важный шаг к хорошей одежде. Лучше всего выбрать что-нибудь нейтрального цвета и не содержащее слишком много модных мотивов. Чтобы иметь безупречный стиль, выберите несколько простых футболок, базовых толстовок и строгих брюк. Пиджаки, костюмы и модельные туфли — прекрасный выбор для современного мужчины, так как они подходят для самых разных ситуаций и отлично смотрятся на всех!

Знайте свои бренды

Демонстрация вашего вкуса в одежде может зависеть от марки, которую вы выберете.Хотя не каждый может позволить себе полностью дизайнерский гардероб, наличие нескольких любимых брендов одежды может мгновенно улучшить ваш гардероб и мгновенно заставить вас выглядеть ухоженно. Некоторые бренды, в том числе Mr Porter, SSense и Farfetch, предлагают одежду отличного качества, которую стоит выставить напоказ. Приобретая предметы роскоши, вам не обязательно выбирать экстравагантные вещи, но вы можете носить классику, которая выдержит испытание временем!

Сделай свой костюм

Можно с уверенностью сказать, что хорошо сшитый костюм отлично смотрится на всех.Если вы работаете в офисе или вам просто нужно что-то для модного мероприятия в конце года, вы не ошибетесь, выбрав хорошо выполненную формальную одежду. Для вневременного и классического образа выберите что-нибудь темных цветов, например, черного, угольного или темно-синего. Вы можете выбирать из множества разных типов костюмов, но иногда однобортный пиджак и джинсы просто не сравнятся с вами. Чтобы он подошел правильно, обязательно отнесите костюм к надежному портному. Как только вы освоите этот важный предмет гардероба, вы будете управлять каждой комнатой, в которую войдете.

Купите качественные часы

Который час? Пришло время приобрести качественные часы. Этот аксессуар — простой способ украсить любой наряд, и, как только вы найдете подходящий, вы никогда не захотите его снимать. Будь то часы в стиле минимализма или Rolex, подбор подходящих часов мгновенно заставит вас выглядеть и чувствовать себя шикарно.

Выберите солнцезащитные очки по форме лица

Солнцезащитные очки — это не только отличный способ защитить глаза от резких лучей, но и дополнить наряд.Если вы изо всех сил пытаетесь найти пару, которая позволит вам отлично выглядеть и чувствовать себя, важно, чтобы они подходили вашему лицу. Выбирая стили, необходимо определиться с формой лица. Независимо от того, есть ли у вас черты лица круглой, квадратной, прямоугольной или в форме сердца, есть что-то, что будет выглядеть на вас потрясающе. Выбирайте цвета, которые подходят каждому сезону, например, классическую черепаховую или простую черную оправу.

Платье для праздника

Всегда есть подходящее время и место, чтобы надеть определенную одежду, поэтому важно иметь запасные варианты на тот день, когда вам нужно официально встать.Собираетесь ли вы на свадьбу или поздний завтрак, есть определенные правила, которым вы должны следовать. Если вы собираетесь на мероприятие в черном галстуке, выберите смокинг или костюм-тройку. Для повседневных случаев вы не ошибетесь с парой джинсов, футболкой и легкой курткой. Не забывайте, что smart-casual и business casual — это разные вещи. Только не забудьте дважды проверить дресс-код перед посещением.

Придерживайтесь классических рубашек

Чтобы безупречно одеваться каждый раз, когда вы выходите за дверь, неплохо запастись вещами, которые выдержат испытание временем.Вы можете выбирать из нескольких типов рубашек, которые подходят для множества случаев. Для рабочего места или полуформального мероприятия выберите традиционный оксфордский стиль с застежкой на пуговицы. Нейтральные оттенки — лучший вариант, так как они подходят в любое время года и отлично смотрятся в сочетании с костюмом или джинсами. Если вы выбираете что-то повседневное, варианты из льна из шамбре или светлого цвета выглядят остро и изысканно, с неформальной ноткой. Убедитесь, что ваши рубашки хорошо сидят, и у вас будет ряд выигрышных нарядов.

Купите качественную обувь

На какое бы мероприятие вы ни отправились, качественная обувь просто необходима. Они не только дополняют наряд и придают изысканный вид, но также обеспечивают отличную поддержку ног и помогают поддерживать правильный баланс. Выбирая пару, выберите что-то, что подходит для множества случаев, например, темные кожаные классические туфли или ботинки челси. Яркие коричневые или черные оттенки гармонируют с другими цветами, такими как кремовый, темно-синий и традиционные тона, поэтому вы можете носить их практически с чем угодно.Для повседневной жизни можно выбрать изящные кроссовки — модный, но стильный выбор, в котором вам будет комфортно в течение всего дня.

Берегите свою обувь

Поскольку ваша обувь является неотъемлемой частью образа, вы обязательно должны заботиться о ней. Так что вы можете носить их с гордостью несколько лет. Если у вас есть кожаные или замшевые туфли, вы должны поддерживать материал, время от времени полируя и блестя их. Купите набор для уборки, чтобы они всегда были в лучшем виде.

Добавить блейзер

Чтобы надеть блейзер, необязательно ехать на официальное мероприятие. В отличие от пиджаков, у этих вещей нет подходящих брюк, и их можно носить как несоответствующие части. Выбирайте повседневную футболку снизу, брюки чинос и кроссовки для непринужденной и свежей эстетики. Зимний образ можно улучшить, если надеть шерстяной пиджак, толстовку с капюшоном и джинсы. Независимо от того, как вы ее укладываете, эта верхняя одежда может стать изысканным и непринужденным нарядом для любого случая.

Аксессуары

Аксессуары могут сделать наряд или испортить его. Но как только вы найдете то, что вам нравится, вы захотите носить их со всем. Некоторые ключевые элементы включают солнцезащитные очки и качественные часы — они улучшат любой ваш наряд, не переусердствуя. Если вы не собираетесь на слишком официальное мероприятие, наденьте пару забавных носков? Большую часть времени они скрыты, но они могут добавить образу индивидуальности, не выглядя безумно.Такие простые штрихи могут объединить весь образ, не заставляя вас чувствовать себя излишне преувеличенным. Немного перемешайте и наблюдайте, как разлетаются комплименты.

Следите за своей внешностью

От ухода за кожей до бритья — есть множество способов сохранить свой внешний вид. Вы не только будете хорошо выглядеть, но и будете прекрасно себя чувствовать внутри. Держите кожу эластичной и свежей, ежедневно используя увлажняющий крем и сыворотки. Предотвратите появление сыпи после бритья, предварительно воспользовавшись успокаивающими средствами.Личная гигиена — важный шаг, поэтому обязательно используйте дезодорант каждый день, чтобы он пахнул чистотой. Чтобы продолжить великолепный аромат, вы можете найти идеальный одеколон, который подходит вам и вашему стилю. Выполнив эти действия, вы заставите всех присутствовать на вас весь день!

Часто задаваемые вопросы

Что такое хорошо одетый мужчина?

Хорошо одетый мужчина — это не тот, кто носит самую дорогую одежду. Скорее, быть хорошо одетым — это показать лучшую версию себя через одежду, которую вы носите.Это означает, что нужно носить чистую одежду, которая подходит вам, соответствует вашей фигуре и отражает вашу индивидуальность.

Какая одежда делает мужчину привлекательным?

Хорошо скроенный костюм — один из самых привлекательных предметов гардероба, который может быть в гардеробе мужчины. Это не только делает вас более изысканным, но и очень лестным предметом. Многие женщины говорят, что пуговицы с закатанными рукавами — это очень привлекательный вид, так как они подчеркивают ваши предплечья. Они также высоко оценивают футболки с хенли в списке мужской одежды.Наконец, верна старая поговорка: первое, что люди замечают в мужчине, — это его туфли. Убедитесь, что ваши самые лучшие!

Как мужчине следует уверенно одеваться?

Уверенная одежда — это чувство комфорта и контроля. Первый шаг — обновить основные предметы гардероба, такие как джинсы, пальто и обувь. Подберите себе костюм по размеру и купите качественные аксессуары, например, часы. Как только вы освоите основы, вы можете начать больше приключений.

Какой цвет больше всего нравится парням?

Самый привлекательный цвет для парня зависит от тона его кожи, волос и цвета глаз.Однако некоторые научные исследования показали, что и женщины, и мужчины считают красную одежду наиболее привлекательной для противоположного пола. Также высоко оценены черный и синий цвета.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ НОВОСТИ

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите

15 способов стать лучше

«Извлеките максимум из себя…. потому что это все, что о вас есть ». — Ральф Уолдо Эмерсон

Мы все совершали ошибки на протяжении всей своей жизни, которые не выставили нас в лучшем свете — например, издевательства над кем-то в школе или рассказы о том, что Казалось, это небольшая ложь. Скорее всего, вы, вероятно, почувствовали небольшую вину и выросли из-за ситуации.

Я обычный парень, пытающийся стать лучше как на работе, так и в семейной жизни. Я никогда не буду идеально, но это не значит, что я не буду стараться

Если вы хотите продолжать расти как личность, вот 15 способов максимально использовать себя.

1. Сделайте комплимент себе
Каждое утро, прежде чем продолжить свой распорядок дня, уделите пару минут себе комплимент. Хвалите ли вы свой наряд, стрижку или то, как вы недавно выполнили задание, используя свои уникальные навыки, немного эмоционального подъема сделает вас счастливыми. И, когда вы довольны собой, эта эмоция может заразить окружающих. У вдохновляющего оратора Тони Роббинса есть мантра, которую он произносит вслух большую часть дней, чтобы привести его в состояние максимальной производительности.

2. Не оправдывайся
Обвинение супруга, босса или клиентов бесполезно и далеко не уедешь. Вместо того чтобы указывать пальцем и оправдываться, почему вы не счастливы или не успешны в личной или профессиональной жизни, признайте свои ошибки и извлеките уроки из них. Когда вы сделаете это, вы станете лучше. Когда я лично начал жить в соответствии со своими ошибками и падениями, моя жизнь резко изменилась. Я стал счастливее и здоровее, и мои отношения с женой улучшились.Мы счастливы как никогда.

3. Отпустить гнев
Сказать легче, чем сделать, отпустить гнев. Хотя гнев — совершенно нормальная эмоция, вы не можете допустить, чтобы он разгорелся. Когда это происходит, вы можете принимать неразумные решения и, что более важно, это может сказаться на вашем здоровье. Исследования показывают, что сдерживаемый гнев может вызвать проблемы с пищеварением, проблемы со сном и даже сердечные заболевания.

Чтобы помочь вам отпустить гнев, Ройя Р. Рэд, MA, PsyD, предлагает вам записывать свои чувства, молиться или медитировать, или начать управлять своими мыслями.

4. Практикуйте прощение
Джойс Мартер, LCPC, предлагает вам простить и отпустить обиду. Она отмечает: «Если по какой-либо другой причине, кроме себя, прости, чтобы отвязаться от негативных переживаний прошлого. Найдите время для медитации и поблагодарите за мудрость и знания, полученные в результате ваших страданий. Практикуйте мантру« Я прощаю » мы с тобой освобождаем тебя ».

5. Будьте честны и прямолинейны
Как бы вы себя чувствовали, если бы любимый человек или деловой партнер солгал вам? Скорее всего, вы сочтете это нарушением своего доверия.Если вы хотите стать лучше в личной или профессиональной жизни, вы всегда должны говорить правду и как можно яснее заявлять о том, что вы пытаетесь передать. Научитесь открыто и честно формулировать свои мысли, чувства и идеи.

6. Будьте полезны
Если вы уступите свое место пожилому человеку в метро, ​​помогаете коллеге по проекту или несете продукты, когда ваш супруг возвращается из магазина, помощь — одно из самые простые и эффективные способы научиться становиться лучше.Я считаю, что чем больше я помогаю другим, тем лучше я чувствую себя и всех вокруг меня.

7. Слушайте других
Как отмечает Джит Банерджи на Lifehack, «слушать людей и давать каждому голос — одно из величайших вещей, которые вы можете сделать». Он добавляет, что ему «пришлось встретиться с некоторыми из самых удивительных людей, заключить некоторые из самых крупных сделок и наладить связи, которые прослужат мне всю жизнь, потому что я нашел время, чтобы выслушать людей. Если вы будете хорошим слушателем, то сможете изменить вашу жизнь. в положительном ключе.»

8. Действуйте локально
Это может показаться не таким уж большим делом, но поддержка местного дела, пожертвование одежды или покупка на местных фермерских рынках или на предприятиях — простые способы помочь вашему конкретному региону. Вы не можете у вас есть возможность спасти мир, но вы вполне можете изменить мир к лучшему. Познайте свое сообщество и позаботьтесь о нем.

9. Всегда будьте вежливы
Сколько усилий нужно, чтобы сказать: «Спасибо» или подержать дверь лифта для кого-то? Совсем немного.Однако эти добрые поступки могут улучшить чей-то день. Несколько лет назад я решил, что не имеет значения, будет ли кто-то очень грубым, снисходительным или того хуже. То, как ведет себя кто-то еще, не будет определять мое поведение .

10. Будьте собой
У Тиффани Мейсон есть пять веских причин на Lifehack, почему вы должны быть собой. К ним относятся способность согласовать себя со своими ценностями и убеждениями, утвердить свою идентичность, набраться смелости, установить границы и найти фокус и направление.

11. Будьте открыты для перемен
Пытаетесь ли вы посетить новый ресторан, путешествуете в неизвестную часть мира или делаете что-то, что вас всегда пугало, вы всегда должны быть готовы к изменениям. Это позволяет вам расти, потому что вы испытываете что-то новое. Если вы не боитесь перемен, это поможет вам быть хорошо работающими и уверенными в себе.

12. Будьте уважительны
Как бы вы себя чувствовали, если бы вы только что убрали свой дом, и кто-то вошел и повсюду копал грязь? Вы, наверное, были бы немного раздражены, если бы они не сняли обувь.Возьмите этот менталитет и примените его в повседневной жизни. Например, не бросайте мусор или окурки на пол в общественных туалетах или на тротуарах только потому, что их уберет кто-то другой. С уважением относитесь к чужому времени, мыслям, идеям, образу жизни, чувствам, работе и всему остальному. Вы не обязаны соглашаться ни с чем из этого, но люди имеют право на свое мнение, и ваше мнение не обязательно является правильным.

13. Не приходите с пустыми руками
Собираетесь на вечеринку в эти выходные в квартиру друга? Убедитесь, что вы не приедете с пустыми руками.Даже если вас заверили, что еды и питья будет много, возьмите с собой что-нибудь, чтобы показать, что вы цените приглашение.

14. Обучите себя
Если вы не понимаете, почему одна страна вторгается в другую, найдите время, чтобы узнать о текущем событии. Спросите человека, тесно связанного с этим событием, его или ее мысли. Помните, что мы все взаимосвязаны, и знание разных культур, разных людей и их жизни может сделать вас более разносторонним человеком.Это также поможет вам понять точки зрения, отличные от вашей.

15. Удивляйте людей
Насколько приятно заставлять кого-то улыбаться? Чувствует себя неплохо, правда? Время от времени удивляйте своих близких или коллег подарком, ночным клубом в городе или предложением помощи, когда вы знаете, что они могут ею воспользоваться.

No related posts.