Лучшая мотивация женщин для похудения, успеха и получения мужчины мечты | Портал Обучения и Саморазвития

Друзья, всем добра и мудрости, приветствую Вас на портале обучения и саморазвития. Сегодня я расскажу об одном из самых действенных способов добиться успеха и похудения в кратчайшие сроки. Поверьте, судьба реального человека — это лучшая мотивация для женщин.

Этот психологический лайфхак действительно подойдет для каждой девушки в любом возрасте, да и для парней в принципе тоже, но главное что он кардинально изменил мою жизнь, помог стать успешной женщиной, избавиться от страха быть счастливой и дал мне понять, как добиться получения мужчины мечты. Поэтому я хотела бы рассказать, как даже из одинокой обладательницы кошки превратиться в успешную, а главное самую любимую, и желанную мужчинами женщину. Да, в нашем мире существует гендерное неравенство, но кто, если не мы, станет прогибать эту систему под себя?

Надеюсь, вам поможет моя история, ведь совсем недавно я почти ничего из себя не представляла. Я действительно была обычной, как сейчас принято говорить, серой мышкой, да и к тому же почти три года подряд ходила к психологу, а мы не сдвинулись ни на шаг: начальник мне по-прежнему хамил и унижал, из хобби были только сериалы и фильмы на ТНТ, а вторая половина кровати всё ещё пустовала. Наконец, в моей голове появился вопрос: « Так как добиться успеха, похудения и стать любимой мужинами, женщиной?»

(Кстати эту информацию вы также можете узнать и из видео на нашем канале в озвучке хороших дикторов с профессиональным видео монтажем, так что выбирайте, что вам проще читать или смотреть и поехали дальше…)

Я была на старте, если не сказать что на самом дне: то есть всё еще в поиске себя и своего места в жизни, а инста-модели только подливали масла в огонь своими фотками с букетам и украшениями с частных самолетов и яхт.

И да, многие скажут, что старт это очень неплохая позиция, особенно если вы молоды и в вас бурлит энергия, а вся жизнь впереди. Но мне то уже не 20, а ни денег, ни карьеры, ни успешного, красивого мужчины не было. Даже моя старая кошка Матильда, и та смотрела с осуждением, когда я измотанная приходила с работы в пустую квартиру.

Но добил меня именно тридцать пятый день рождения… я встречала его в компании только своей кошки. Лучшая подруга не смогла, а в офисе даже не вспомнили. От отчаяния хотелось выть, а может даже и выйти в окно.

Половина жизни прожита, причем, заметьте, лучшая половина, а я не добилась ничего… Так и осталась в стаде: работа как у всех, хобби как у всех, образование как у всех, да и жизнь как вы уже надеюсь, понимаете, тоже соответственно как у всех.

Мне было уже три с половиной десятка лет, а у меня не было ни одного достижения, кроме грамоты за участие в школьном конкурсе за третий класс. Я подумала, чем же я занималась все эти тридцать пять лет, как добиться успеха и получения мужчины мечты, если я не могу вспомнить ни одного хоть сколько-нибудь знаменательного события? Но только поперхнулась бокалом дешевого пойла от осознания собственной никчемности.

Моя любимая книжка из детства была Гарри Поттер. Про мальчика, который смог стать особенным среди особенных. В мире волшебников, в особой касте людей, куда дано попасть далеко не каждому, а он сумел, будучи абсолютным профаном, проложить свой путь и даже написать свою историю золотыми красками.

Но и я, маленькая девочка из глубинки, тоже хотела быть особенной. Лучше, ярче, успешнее. Моя тогдашняя психотерапия не была лекарством на пути к исцелению, она стала лишь обезболивающим, утоляющим симптомы болезни. Выйти в окно мне хотелось конечно уже меньше, но жизнь была настолько же беспросветно серой, как и раньше. В этот промежуток жизни меня никак нельзя было назвать похудевшей, успешной женщиной, которую обожают мужчины.

Точкой старта моей новой жизни стало напоминание, которое вылезло из календаря Google. Год назад я рассталась с любимым человеком, меня бросили и я делала все, чтобы отомстить: мантры, офирмации, заговоры на кладбище, сжигание его фото церковными свечами, свечки за упокой и даже кукла Вуду.

Тогда я поставила таймер на год с вопросом: «У Васи все плохо? А у тебя как? Похудела? Денег заработала? Добилась успеха?».

Как было тогда у Васи — не знаю, мы ведь не общались, а вот у меня все было стабильно беспросветно. Тогда я и решила, что пора что-то менять. Это — лучшая мотивация для женщины в моём лице.

Началось всё с ответственности: я поняла, что мне не поможет ни магия, ни мантры, ни заговоры, только Я Сама.

Ключевым осознанием стало то, что все беды и неприятности в нашей жизни, которые мы пытаемся «лечить» беспорядочными половыми связями, работой, психологом и алкоголем, изначально идут от неправильной самооценки. То есть вообще всё.

Ты вынуждена врать, потому что не уверена в себе… В том, что люди примут тебя настоящую.

Ты вынуждена жить в отношениях, которые тебе не нравятся, потому что не уверена в себе, и вообще «А кому кроме него я такая нужна?!»

Ты работаешь за три копейки, потому что не уверена, что можешь требовать за свои навыки пять или даже все десять.

Ты ходишь недовольной, потому что неуверенна в себе, считаешь свою жизнь скучной, глупой, бесперспективной и понятия не имеешь как это изменить, а инста-девочки и мальчики снова и снова показывают своим успехом, что ты на самом социальном дне этой жизни.

НО решение есть… и оно намного проще чем кажется… Это хорошая новость. Но опять же, чтобы все изменить расслабиться все-таки до конца не удастся, нужно будет действительно пахать… и это уже для многих, как и для меня тогда было плохой новостью.

Но не буду томить. Секрет успеха, похудения, привлечения мужчины мечты, комфорта в жизни и спокойствия в душе от меня в фундаментальном, четком и безграничном уважении к себе, поставленном в основу каждого действия, жеста и слова.

«Нужно любить себя!»… Ээ… это самая большая чушь, которую мне доводилось слышать. Ведь такая любовь, давайте признаемся честно, особенно у нас женщин, да чаще всего даже у мужчин, основана на жалости и сострадании к себе.

Неужели вы думаете, что настоящая любовь к себе — это только ванна с ароматной пеной, крема для тела, пятнадцать разных сывороток на мордочку и любимый сериал под чипсы. Любовь к себе в таком виде — это про удовольствие, но никак не сказка про успех.

УВАЖЕНИЕ К СЕБЕ — вот настоящий фундамент любого успеха.

Самоуважение и адекватная самооценка это синонимы. А имея адекватную самооценку вам больше не придётся лгать, чтобы понравится другим, покупая побрякушки в виде сумок «Луи Бетон» на ползарпалаты, чтобы казаться круче. Или терпеть того, кто тебя не ценит, потому что не можешь найти лучше…

Поверь… в том, чтобы быть одной нет ничего страшного; а вот терпеть неуважение и хамство окружающих тебе и не придется, потому что когда ты зауважаешь сама себя по-настоящему, то тебя не смогут не начать уважать и другие.

Вопрос только в том, где это настоящее самоуважение взять и откуда оно вообще

«Луи Бетон»

берется. Например, если Маша приходит к психологу со своей проблемой, то грамотный специалист будет прежде всего работать с уважением к себе и самооценкой.

Ведь естественно, что Маша не уйдет даже от самого нахального мерзавца, пока не будет уверена, что достойна большего. Пока не перестанет врать в первую очередь сама себе и не поймет, что она интересный человек, даже без всего этого напускного вранья и притворства.

Другой вопрос, что если Маша ничего из себя изначально не представляет, то ей конечно и никакой психолог не поможет.

Сколько бы тебе не говорила мама, что ты молодец, что умница и достойна всего самого лучшего, пока ты не соответствуешь своим собственным ценностям и не начнешь уважать себя, вся эта работа бесполезна.

А чтобы начать уважать себя по-настоящему нужно прежде всего понять … Какой он, тот человек, которого ты зауважаешь. Ну, или которому завидуешь черной завистью, раз пока уважать не можешь. В общем, какой ты должна стать, чтобы самоуважение к себе превратилось в твое внутреннее кредо.

Напиши на листочек все, что приходит в голову касаемо твоего будущего идеала, твоей настоящей мечты о себе: как она выглядит, какую одежду носит, где работает, чем занимается в свое свободное время, как отдыхает, что о ней думают окружающие. Ну и конечно, где она живет и что у неё на личном фронте. Это поможет вам добиться правильного самоосознания.

Лично я старалась максимально избегать каких-то материальных факторов, ведь правду говорят, что при определённых внутренних ценностях и характере деньги сами приходят в руки, а если было получено наследство, но ценности хромают, то деньги быстро улетят на ветер, вместе с ними и мнимый успех.

У меня получилась вот такая картина «идеальной себя»: «Этот человек знает, как минимум два иностранных языка, один из которых английский на рабочем уровне, второй из европейской группы языков на уровне, достаточном для путешествий.

У этого человека нет ни грамма лишнего веса. Конечно, не обязательно видны мышцы пресса, но не свисают хотя бы надоевшие жировые складки. Работа обязательно на топовой позиции или фриланс на свое усмотрение, но никак не на дядю.

Обязательное наличие выносливости и способность выполнить хотя бы базовые нормативы по физическим нагрузкам, регулярное чтение бизнес и профессиональной литературы. Отсутствие вредной еды в рационе, причем именно из-за того что не хочется, а не потому что надо.

У нее, в общем, настолько интересная жизнь, что не нужен для удовольствия даже гамбургер с чипсами, ведь она может в любой момент почитать или заняться хобби для выработки тех же самых эндорфинов.

И не важно чем она занята, главное, что делает продукт в премиум-сегменте: самые дорогие ногти, самые качественные двери или самые красивые витражи. Она просто создает то, чем по-настоящему можно гордиться.

Она действенно контролирует эмоции, поэтому её невозможно сломить. Вывести из себя и сорвать с неё маску не представляется возможным. Ведь она очень ловкий манипулятор и главное мудрая женщина. Причем настолько преуспела в этом, что без детального анализа даже не видно, что она манипулирует. Поэтому все окружающие думают, что счастье и успех к ней приходит сам собой, хоть это и не совсем так.

И, конечно же, она всегда хорошо выглядит, хоть и одета недорого. На её одежде никогда не видно брендов: ведь она достаточно уверена в себе, для того чтобы не ставить штампы Луи Витон или Gucci. Её личная уникальность и индивидуальность важнее любого штампа или бирки на одежде.

В результате чтения книжек она, разумеется, и настолько эрудированна, чтобы поддержать беседу на любую тему, но не пользуется своим преимуществом, ведь старается всегда держаться на равных с собеседником, а не возвышаться, продавливая других своим авторитетом. Она знает много стихов наизусть и на родном языке, и на иностранных, и даже может сослаться на правильный источник в нужный момент.

Живет она по своему собственному кодексу законов, в подтверждении правильности которого не нуждается. Ей нельзя манипулировать или навязать свою мораль, с ней можно только договориться. Ей плевать на гендерное неравенство мужчин и женщин. Она всегда помогает, когда есть ресурсы и возможность, но никогда не в ущерб себе. Вот как выглядит успешная женщина на мой взгляд.

Получился вот такой небольшой текст. При этом меня распирало два противоположных чувства, это и гордость за то какой я могу стать уже совсем скоро, но при этом и негодование изнутри: где я сейчас, а где тот идеал моего будущего?!

Но путь к успеху был начат, и первый шаг сделан. .. Теперь я каждый день просыпалась на 10 минут раньше, чтобы постоять в планке перед работой, а засыпала на час позже с аудио книгой в ушах.

В очереди и по дороге домой вместо ленты инстаграм я клацала приложение по английским словам, отмечая верное значение.

Первые победы были довольно забавными: пятнадцать секунд планки вместо десяти, 5 угаданных слов вместо всего одного, что-то вкусное на ужин в салате вместо пиццы, минус всего один килограмм на весах.

Конечно, ничего из этого не было великим, но жизнь даже в этот первый месяц моей новой жизни уже заиграла новыми красками, превратившись в интересное соревнование с собой вчерашней. Этот маленький успех стал лучшей мотивацией продолжать начатое.

Сколько секунд продержу планку завтра? Сколько слов я угадаю сегодня? Что будет в следующей главе книжки по бизнес-менеджменту? Интересно, а салат со свеклой и морковью действительно вкусный? Но главное то, как классно мы с Леной вчера покатались на велосипедах у моря…

Ну а вместе с новыми увлечениями появился и новый круг знакомых по интересам. И пусть я не со всеми сразу поладила, но ведь до этого у меня вообще не было ни знакомых, ни интересов.

А сейчас в жизни стало столько нового, что даже начало не хватать места, а значит нужно было выкидывать что-то плохое. Я смогла выкинуть из своего окружения подруг и знакомых, которые даже не помнили дату моего дня рождения, при этом естественно не боясь остаться в одиночестве.

И теперь после нескольких лет такой жизни в правильном направлении к своей месте, могу с уверенностью сказать… Я очень долго искала опору в работе, деньгах, обстоятельствах, друзьях и психологах, а нашла её неожиданно в себе самой. Только я сама смогла сделать себя успешной женщиной, в которую влюбляются мужчины мечты.

Тогда, спустя два с половиной месяца мне предложили работу администратора в йога центре, где я занималась. Зарплата, правда, была такая же, зато времени свободного намного больше и коллектив дружелюбный. Теперь у меня появилось время на итальянский язык в дополнение к английскому. А через полгода я познакомилась с итальянцем из Рима на сайте совместного изучения языков.

Ну а сегодня я простояла в планке целых 7 минут, и живу уже достаточно давно в Риме, да и, как вы уже думаю, догадались, несколько недель назад состоялась наша свадьба. И да, на этом пока всё, но ведь самое интересное только начинается, поэтому мне пора идти дальше строить жизнь успешной женщины со своим мужчиной мечты. Но и даже это уже невероятный прогресс к тому, что было буквально несколько лет назад в моей жизни.

Поэтому девушки я всем вам желаю не просто сидеть и любить на диване саму себя, как когда-то делала я, а начать по-настоящему уважать себя и поставить действительно ту цель, которую вы в состоянии достигнуть, приложив максимум усилий.

Не мини цель на завтра, хотя и это тоже важно, а большую и труднодостижимую цель хотя бы на 2-3 года вперед. Надеюсь, что мой пример — лучшая мотивация для женщин.

Поверь… пока расслабляться и махать на себя рукой, тебе ещё очень рано. Вся жизнь впереди… и главное, она только начинается…ты ещё добьёшься успеха.

Распиши свой идеал прямо сейчас и начни идти к нему каждый день.

Иди к своей мечте и к идеальной себе чего бы это не стоило… Ведь только так ты сможешь обрести счастье и никто кроме тебя, ни один психолог… слышишь… Ни один человек на этой земле кроме тебя самой, в этом тебе не поможет…

Ты можешь всё… Главное поставь конкретную достижимую цель и каждый день идти к своей мечте… К себе настоящей…

Будьте мудры и Живите счастливо! А также не забывайте чаще заходить на наш сайт портала обучения и саморазвития и наш видео канал на ютуб где также каждый день выходят новые интересные и полезные видео на разные, становитесь еще мудрее вместе с нами.

5 знаменитых женщин о том, как мотивировать себя – HEROINE

В тяжелые моменты каждому из нас необходимы вдохновение и мудрый совет от кого-то, кто знает, как устроена эта жизнь. Чтобы двигаться вперед и добиться успеха, очень важно иметь возможность обратиться за помощью и услышать важные слова в нужное время. Мотивация и осознанность важны в разных сферах жизни: от создания успешной карьеры до борьбы за справедливость и свои права. Мы собрали мотивирующие цитаты от успешных женщин, чьи имена вы наверняка слышали в кино, прессе или современной культуре. Несмотря на то, что все они популярны, они прежде всего женщины, которые шли к своему успеху тем же извилистым путем, что и простые люди, но раз им удалось, их примеру можно доверять.

1. Минди Калинг

Если и есть кто-то, кто мог бы излучать мудрость и уверенность в себе через искусство смеяться и смешить, то это Минди Калинг — комедийная актриса и автор таких книг, как «Почему бы не я?» и «Все могут обойтись без меня?». Ее повседневная мудрость — это то, чего нам так не хватает на пути к собственным целям. Советы, которые предлагает Калинг, касаются самых разных сфер жизни. Но несмотря на то, что многим ее слова могут показаться банальными, в них достаточно рационализма и искренности, чтобы не искать другого.

Люди говорят об уверенности в себе, не думая о том, что такое упорная работа. Ошибочно полагать, что труд не важен. Может быть, это звучит слишком высокомерно, но я не понимаю, как люди могут считать себя уверенными, не трудясь в поте лица. Уверенность — как уважение, ее надо заработать.

По мнению Минди Калинг, настоящий успех лежит за умением трудиться ради него, действительно трудиться, а не пользоваться всеми благами, которые посылает судьба, не осознавая ответственности.

Найдите свою страсть, а потом начинайте работать по-настоящему, и тогда придет уверенность. Я гарантирую.

2. Мэрил Стрип

Мэрил Стрип уже давно заслужила репутацию одной из самых успешных и мудрых женщин Голливуда. В ней есть сила, присутствие которой ощущается на экране и в жизни. По мнению Стрип, для успеха необходимо многое, в том числе сострадание, внимательность, искренность и умение слышать других людей. Мэрил Стрип говорит о важных сегодня вещах очень емко — так, что ее хочется слушать. По ее мнению, современное общество в большой опасности, так как в мире, где и так много зла, люди продолжают не уважать друг друга.

Неуважение провоцирует неуважение. Насилие вызывает насилие. Когда сильные обижают слабых, проигрывают все. Уважайте других, даже если они не соглашаются с вами. Всегда помните о сострадании.

3. Бейонсе

Бейонсе можно считать одной из самых ярких феминисток современности. Королева современной поп-музыки продолжает бросать вызов музыкальной индустрии, менять стандарты, срывать ярлыки и призывать всех к осознанию и принятию своей индивидуальности, прав и справедливости. Бейонсе не боится говорить и стоять за свои слова, наоборот, певица гордится тем, что ей удалось говорить искренне и вдохновить других на перемены. По мнению Бейонсе, успех вовсе не в совершенстве, а в том, как женщины относятся к себе. По ее мнению, необходимо заботиться о своем теле, вкладываться в него, также необходимо следить за психологическим здоровьем, которое большинство современных женщин игнорируют, развивать свою чувственность и чувствительность, не чувствуя себя виноватой или эгоистичной.

Мир увидит вас такими, какими вы сами себя представляете, и будет относиться к вам так, как вы относитесь к себе. Боритесь за то, во что вы верите, ставьте цели и добивайтесь их, но не забывайте, что порой нужно давать себе отдохнуть. Позволяйте тому, чего вы хотите, случиться без чьего-то разрешения.

4. Риз Уизерспун

Для Риз Уизерспун амбиции — это любимое слово. Успешная актриса, режиссер, модный дизайнер, а также активист гендерного равноправия, Уизерспун вдохновляет и обучает женщин быть сильными и уметь постоять за себя на работе, дома и в мире, создавать крепкие отношения, добиваться своих целей и быть счастливыми. Актриса верит, что самое главное — это не бояться проиграть. Для женщин важно иметь окружение из сильных, мотивирующих личностей, которые бы внушили уверенность и развили храбрость, что порою требует ограничить старый круг общения.

У успешной женщины нет времени на людей, которые ее не вдохновляют и не поддерживают. В жизни может встретиться огромное количество людей, которые захотят унизить, высмеять, напугать или втянуть в их личные проблемы. Это большой жизненный урок, который сложно выучить, пока ты молод. Но с возрастом женщины начинают избавляться от людей, которые не нужны им в их собственной жизни. Это здоровый подход. Вы не должны быть хорошим другом для того, кто не является хорошим другом для вас. Вы также не должны быть хорошей дочерью, сестрой, женой кому-то, кто плохо относится к вам. Будьте храбрыми и не бойтесь использовать свою силу для исполнения своих желаний.

5. Глория Стайнем

Большинство свобод, ставших нормой в современном мире — это заслуга Глории Стайнем. Активистка, писатель, журналист, редактор и феминистка Стайнем борется за женские права с конца 60-х. Сегодня она — символ и лицо женского движения, выступающая против домашнего насилия, борющаяся за легализацию абортов и многое другое. Свои достижения она на протяжении многих лет публикует в феминистском издании Ms. Magazine, продолжая писать великолепные книги о гендерном равноправии, а также бороться за свободу женщин до сих пор, хотя ей уже 82.

В документальном фильме о своей жизни Стайнем рассказывает о том, что значит честность для достижения успеха.

Когда мы говорим правду, мы вдохновляем друг друга. Правда помогает нам понять, что не существует такого понятия, как «совершенство». Мы уникальны, но далеко не совершенны. Именно честность является ключом к свободе, а совершенство слишком переоценивают.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

О жизненных уроках, мотивации и уверенности в себе. Шесть вдохновляющих цитат сильных женщин

Высказывания культовых актрис, писательниц, первых леди страны, талантливых модельеров и общественных деятелей вдохновляют на успех и мотивируют, напоминая о том, что любую жизненную сложность можно пережить с достоинством

Сильные духом женщины в своих интервью стремятся передать свой богатый опыт и поделиться ценными знаниями, которые преподнесла им жизнь.

НВ Style предлагает вдохновиться цитатами успешных и сильных женщин, которые делятся своим опытом и правилами жизни.

Минди Калинг

Американская актриса и писательница

Уверенность в себе, как уважение – ее нужно заслужить.

«Люди говорят об уверенности в себе, как о качестве приобрести которое можно, не прилагая особых усилий. Но это ошибка. Я знаю, что сейчас мои слова звучат, как наставления одинокой старой девы, чье сердце превратилось в камень, но я не понимаю, как можно приобрести уверенность в себе, не работая над этим. Уверенность в себе, как уважение – ее нужно заслужить. Нужно усердно работать, по-настоящему тяжело работать – и уверенность сама придет к вам».

Мишель Обама

Супруга 44-го президента США Барака Обамы, первая леди США

Вы имеете право быть именно тем, кто вы есть

«Никогда и никому не позволяйте заставлять вас думать, что вы ничего не значите для истории. Потому что это не так. Более того, вы имеете право быть именно тем, кто вы есть. Но я также хочу, чтобы вы помнили, что это право нужно оправдывать каждый день. Нельзя принимать свободу, как данное. Также, как и поколения до вас, вам необходимо защищать и сохранять эту свободу, а также быть информированным и иметь право голоса. Быть ответственным гражданином и отстаивать свои права, а также в необходимый момент встать на защиту ценностей, имеющих значение для каждого».

Опра Уинфри

Телеведущая, актриса и общественный деятель

Не падают и не ошибаются только те люди, которые никогда не стремятся взобраться высоко

«Попробуйте сделать что-то, что вам кажется невозможным. Потерпите неудачу. Попробуйте снова. Сделайте во второй раз лучше, чем в первый. Не падают и не ошибаются только те люди, которые никогда не стремятся взобраться высоко».

Элизабет Гилберт

Американская писательница

Это невероятно удивительная вещь – быть человеком

«Я ненавижу затрагивать метафизические темы, но все мы находимся здесь крайне недолгое время. Все мы смертны и все это закончится прежде, чем мы это осознаем. И в этом есть своя прелесть. Это невероятно удивительная вещь – быть человеком. Время тикает и мы должны контролировать, куда направляем свою энергию и свои ресурсы, и я не собираюсь тратить свое время на то, что думают обо мне другие люди. Это всего лишь их личное мнение и плод их воображения».

Риз Уизерспун

Американская актриса и продюсер

Не нужно быть хорошей дочерью, или сестрой, или женой для того человека, который не делает для вас ничего хорошего

«Есть много людей, которые хотят сделать вас частью своей собственной драмы. Существует один важный жизненный урок, который сложно изучить в юности и который можно понять лишь становясь старше. С возрастом я начала замечать, что некоторые отказываются от общения с определенными людьми и вычеркивают их из своей жизни. И это нормально. Более того, я бы назвала это правильным и здоровым отношением к жизни.

Не нужно быть хорошим другом для того, кто не является для вас хорошим другом. Не нужно быть хорошей дочерью, или сестрой, или женой для того человека, который не делает для вас ничего хорошего».

Бейонсе

Певица, актриса, продюсер

Мир будет видеть тебя такой, какой ты сама видишь себя и относиться к тебе так, как ты сама относишься к себе

«Речь не идет о совершенстве. Речь идет о цели. Мы должны заботиться о нашем теле. Женщины должны заботиться о своем психическом здоровье – оставлять время для себя, для духовного развития, не испытывая при этом чувства вины и не считая себя эгоисткой. Мир будет видеть тебя такой, какой ты сама видишь себя и относиться к тебе так, как ты сама относишься к себе».

Следите за самыми интересными новостями из раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Существуют ли гендерные различия в мотивации и ценностях?

В одной из наших предыдущих статей мы начали дискуссию о значении мотивации сотрудников и познакомились с их движущими факторами. Хотя в идеальной ситуации мы сможем определить конкретные источники мотивации для каждого сотрудника, также полезно познакомиться с некоторыми гендерными отличиями в мотиваторах руководителей, чтобы понять, как их вдохновлять, вовлекать в работу и вознаграждать за отличные результаты.

Assessment Systems Group провела исследование гендерных различий с точки зрения мотивации и ценностей руководителей, чтобы разработать практические советы о том, как рассматривать этот важнейший аспект лидерства.

Согласно Р. Л. Парди (1990), «мотивация лежит в основе действий, желаний и потребностей человека. Мотивация также определяет поведенческие склонности или причины, по которым человек повторно демонстрирует то или иное поведение».

В качестве основы для количественного анализа мотивации мы использовали опросник мотивов, ценностей и предпочтений (MVPI) Hogan Assessments. Этот опросник помогает описать рабочую мотивацию, связанную с результатами деятельности, среди которых организационная адаптация, удовлетворённость работой и профессиональный успех (Hogan & Hogan, 2010 г.

). MVPI — это проверенный психометрический инструмент оценки. Результаты опросника показывают, что движет сотрудниками, какие ценности для них важны и какой вид деятельности или рабочую обстановку они предпочитают. Он состоит из следующих шкал, представляющих мотивационные факторы.

ПРИЗНАНИЕ
реагирует на внимание, одобрение, похвалу
ВЛАСТЬ
стремится к успеху, достижениям, статусу, контролю
ЖАЖДА НАСЛАЖДЕНИЙ
ориентирован на развлечения, удовольствие, наслаждение
АЛЬТРУИЗМ
стремится помочь другим людям и внести вклад в развитие общества
ПРИЧАСТНОСТЬ
ищет возможности социального взаимодействия, от которого получает удовольствие

ТРАДИЦИОНАЛИЗМ
действует в соответствии с твёрдыми личными убеждениями
БЕЗОПАСНОСТЬ
нуждается в предсказуемости, структурированности и порядке

КОММЕРЦИЯ
заинтересован в деньгах, капиталовложениях, бизнес-возможностях
ЭСТЕТИКА
озабочен внешним видом, качеством, дизайном продукта
НАУКА
стремится к знаниям, исследованиям, изучению технологий, данных

Мы использовали свою базу данных за 2005–2017 годы, которая включает более 40 000 опросников MVPI, заполненных респондентами из Центральной и Восточной Европы и стран СНГ. Охват аудитории включал представителей от нижних звеньев управления до топ-менеджмента. На основе этой базы была создана случайная выборка (более 3 900 опросников) с равным количеством респондентов мужского и женского пола и одинаковым числом участников из каждой страны: Чехии, Сербии, Венгрии, России, Словакии и Польши.

Мы хотели получить ответы на следующие вопросы.

Существуют ли гендерные различия с точки зрения мотивации и ценностей в странах Центральной и Восточной Европы?
Существуют ли различия в мотиваторах и ценностях руководителей в каждой из стран: Чехия, Сербия, Венгрия, Россия, Словакия и Польша?
Какие источники мотивации наиболее важны для женщин-руководителей в данном регионе?
Какие источники мотивации наиболее важны для мужчин-руководителей в данном регионе?

Представляем вам первые результаты.

Отличия между мотиваторами мужчин-руководителей и женщин-руководителей

Наш анализ показал, что существуют статистически значимые различия между некоторыми мотиваторами мужчин и женщин.

Результаты указывают на то, что женщин-руководителей большее мотивируют следующие факторы:

• Признание
• Жажда наслаждений
• Причастность
• Эстетика

Согласно результатам анализа, для мужчин-руководителей более важны следующие мотивационные факторы:

• Коммерция
• Альтруизм
• Традиционализм
• Власть

Заметим, что между мужчинами и женщинами не было существенных различий по шкалам «Наука» и «Безопасность», то есть они в равной степени мотивированы этими факторами.

Важнейшие мотиваторы для мужчин и женщин-руководителей

Кроме того, мы провели ранжирование мотиваторов для каждого пола, чтобы выяснить, насколько важен каждый из них для женщин и мужчин-руководителей. Итоги перед вами (от самых высоких до самых низких средних оценок).

Рейтинг мотиваторов мужчин-руководителей

1. Коммерция
2. Власть
3. Традиционализм
4. Безопасность
5. Альтруизм
6. Эстетика
7. Наука
8. Признание
9. Причастность
10. Жажда наслаждений

Рейтинг мотиваторов женщин-руководителей

1. Власть
2. Признание
3. Эстетика
4. Безопасность
5. Причастность
6. Наука
7. Коммерция
8. Жажда наслаждений
9. Традиционализм
10. Альтруизм

Женский путь, или Кого будем мотивировать?

«Как быть в тех случаях, когда женщина мотивирует мужчину на развитие, мотивирует-мотивирует, он развивается, добивается чего-то, а потом просто уходит, в чем ошибка?»

---

У меня на этот вопрос очень короткий ответ: девочки, не льстите себе, что ваш мужчина развился, достиг чего-то, благодаря вам. Это неправда. Потому что правда следующая — вы или не мешали ему, что уже хорошо, или он делал что-то, развивался в своем темпе и согласно своим амбициям, не взирая на ваш зудеж, нытье и упреки, что это надо делать быстрее и эффективнее.

Повторю еще раз — чтобы кого-то мотивировать, нужно быть по уровню развития выше того, кого мотивируешь. Нужно быть собраннее, умнее, дальновиднее, выдержаннее, с более сильным волевым стержнем, нужно понимать закономерности общения и влияния. См.→

Вы часто наблюдаете такие качества у женщин? Если они есть, то эта женщина сама Индира Ганди. И она замужем будет за тем человеком, которого не надо мотивировать.

Мужчину не надо мотивировать, потому что вы это не умеете — через слово осуществлять развитие другого человека! Мужчине можно помогать! Как, например, помогала Гала Сальвадору Дали или Маргарита Конёнкова своему мужу известному скульптору Сергею Конёнкову.

Эти женщины являлись продюсерами для своих мужей. Они завязывали широкий круг общения, через который мужья получали заказы, они лучше разбирались в конъюнктуре рынка и советовали мужьям, как себя самого преподносить публике, как преподносить свое творчество. Они никого ни на что не мотивировали, они работали в одной упряжке и, когда мужья уставали, тогда могли какое-то время тащить только на себе эту упряжку. И это было поддержкой. Хорошей ощутимой поддержкой! Да, они могли в случае необходимости хорошенько встряхнуть своих мужей. Но это тоже не мотивация, а поддержка — в виде холодного душа.

Почему я холодный душ не называю мотивацией? Потому что в холодном душе сам муж нуждался, а жена только осуществила его желание. Помогла ему окунуться туда, куда он сам готов окунуться, чтобы, наконец, на ноги встать, когда вдруг споткнулся и «разлегся на полу».

Если мужчина не нуждается, то есть не готов к «холодному душу», то все женские встряхивания мужчине будут, что мертвому припарка. Чего пустую банку трясти? Прежде чем ее трясти в нее нужно что-то положить.

И, если в мужчину ничего не положено, то из него ничего и не вытрясешь.

Но сотни женщин продолжают надеяться, что любого дурака можно потрясти, замотивировать, и он станет умным. Это очень распространенный глюк. А второй глюк: «мужчина, благодаря мне, стал президентом». Если мужчина благодаря вам, а не просто «рядом с вами», стал президентом, то он никогда вас не бросит. Ему всегда будет с вами интересно! Если вы его мотивировали, то есть видели дальше, больше, четче, то вы всегда по развитию были выше его. И тут есть только такая засада — вам может надоесть общаться с мужчиной, интеллект которого слабее вашего, и вы можете уйти от него. Если же вы рядом и мечтаете, как поднять его с дивана, то это значит только, что вы можете, еще меньше чем он.

А если вы можете много, то вы давно слезли с конька мотивации мужа, поднялись с дивана сами, и сами в своей жизни очень многое делаете! А ваш мужчина или сам подтянется за вами, или вам будет глубоко безразлично, чем там занимается расплывающийся по асфальту субъект.

Вам будет не до него! Слишком много в жизни у вас будет интересного!

Поэтому мой совет такой: девочки, занимайтесь собой! Мотивируйте себя, развивайте себя! Мир вокруг вас изменится, и в этом мире мужчины не будут вас бросать. А если вы и расстанетесь со своим мужчиной, который, вполне, может быть и очень достойным человеком, но по-разному вы развивались ближайшие двадцать-тридцать лет, разошлись ваши пути-дорожки… то, никаких проблем, рядом с вами все равно появится мужчина, которому вы будете интересны и который будет интересен вам. Но это будет только в том случае, если вас в жизни что-то очень сильно интересовало, вы чем-то горели, вы в каком-то вопросе становились профи, асом. Если вы активно интересовались жизнью, если вы стали живым и ярким собеседником, умеющим передать свой опыт, свой задор, свою энергию. См.→

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

занятия спортом каждый день Как мотивировать взрослую женщину на спорт

Современная жизнь пролетает особенно стремительно. Все постоянно куда-то торопятся, спешат, пытаются найти всевозможные пути повышения по службе, налаживают карьеру, целиком уходят в воспитание детей. Подобная позиция не предполагает здорового образа жизни, поскольку мысли каждый день находятся только в строго определенной проекции: как заработать больше денег и вырваться вперед.

Подобная установка возникла еще в капиталистический период общественного строя. Деньги правят миром, и это – закон. Современная позиция приверженцев подобного заключается в отдаче сил без оглядки назад. Только подумайте, сколько здоровья, внутренней энергии и сил каждый из нас вырабатывает только лишь для того, чтобы стать на ступеньку выше в финансовом плане!

Особенно остро вопрос здорового образа жизни стоит у девушек и женщин. Представительницы прекрасного пола всегда хотят выглядеть неотразимо, поскольку природная красота – ключи к хорошему настроению, способности легко установить контакт с новым человеком, удовлетворению своим внешним видом. Однако не всех девушек природа наделила сбалансированным обменом веществ, который играет одну из самых важных ролей в поддержании тела и духа в тонусе. На сегодняшний день около 65% женщин проводят свой рабочий день в офисах, где отсутствует нормальная обстановка ухода за собой. В данном случае имеется в виду нормальное раздельное питание, отдых.

Так сложилось, что в последнее время особенно активно стали набирать обороты так называемые заведения типа «фастфуд», в которых можно достаточно сытно перекусить в заветный час обеда. То, что находится в меню ресторана быстрого питания, знающих людей повергает в шок. Переизбыток калорийности, сплошное тесто и сахар сделают Вашу жизнь «прекрасной» всего за пару месяцев! И уже позже, на работе, на вопрос «Почему ты так резко поправилась?»кто-то будет искать причину, совершенно не понимая, в чем дело. Вроде как и после шести часов вечера отказались от пищи, и кушать утром стараемся меньше, а вес все равно стоит на месте. Или того хуже – увеличивается.

Как только та или иная женщина с полной осознанностью поймет положение, в котором оказалась, возникнет желание все исправить. Стать снова стройной, неотразимой, желанной. Подруги посоветуют: «Питайся правильно и занимайся спортом!» – «Спасибо, оказывается все так просто», – скажете вы. Запишетесь в ближайшей тренажерный зал или возьмете абонемент в бассейн, посетите четыре-пять занятий и…вернетесь к своему привычному образу жизни: После работы – домой. Поужинать – и спать. Подобную ошибку допускают около 80% желающих по-настоящему изменить свою жизнь. Создать свое тело, оказывается, не так просто, как кажется.

Для того чтобы не делать подобных ошибок и навсегда выработать в себе силу воли для тренировок, необходимо знать наглядные примеры успеха таких же людей, как и вы сами. Более того, в любом начинании занятий спортом необходимо твердо усвоить некоторые моменты, о которых мы сейчас поговорим.

Мотивация к спорту для девушек: три составляющих успеха

Достижение поставленной цели предполагает хорошо налаженную систему «сдержек и противовесов». В данном случае речь идет о разумном отношении к началу занятий. Многие стремятся в первые же дни тренировок нагружать свой организм большим количеством изнуряющих упражнений, чтобы добиться заветной цели как можно быстрее. Запомните: ни при каких условиях слово «быстро» в процессе приобретения отличной физической формы не принимать! Постарайтесь осознанно подойти к выполнению всех необходимых действий, не спешите и не медлите. Делайте свое дело с любовью.

В целом, мотивация для спорта у девушек отлично пробуждается следующими способами:

• Помнить о главном
• Не спешить
• Получать от спорта удовольствие

С самой первой тренировки вы должны строго-настрого запомнить, что процесс «стройки» тела своей мечты – это усилия, которые требуют вашей силы воли. Теперь, когда вы твердо решили навсегда покончить с неправильным питанием и распорядком дня, занятия спортом должны непременно войти в вашу жизнь как неотъемлемая часть всего окружающего. Подберите для себя оптимальный вид спорта, который полностью подойдет вашему складу и характера, и комплекции. Ваша цель – заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, а не употреблять спиртные напитки и потреблять неправильную пищу. Вы – женщина, красота и обаяние должно всенепременно сопутствовать на протяжении всей жизни! Помогите самой себе, поскольку именно от упорного шага к цели будет всецело зависеть конечный результат. Словом, помните о главном, и затраченные усилия и будут вознаграждены.

Как уже было замечено выше, не стоит никуда спешить. Занятия спортом обязаны быть четко структурированными, удобными и комфортными. Так, например, если вы желаете заниматься бегом, не стоит «ломать» свой организм, просыпаясь засветло с плохим самочувствием. Выходить на пробежку можно вечером, после работы, когда ничего не мешает спокойному проведению тренировки. Помните: достойные результаты никогда не наступают быстро, поскольку, чем больше времени затрачивается на работу над собой, тем больше шансов достигнуть своей заветной цели – цели иметь прекрасную фигуру. Да, в качестве приятного бонуса можно добавить, что с течением времени человек имеет свойство привыкать ко всему, что впоследствии отразится и на ваших тренировках. Если в самом начале занятий спортом вы можете чувствовать некий дискомфорт, то чуть позже, через месяц или другой, будет заметно, что каждая новая тренировка будет все проще и проще, а мотивация в спорте для девушек – увеличится.

И, пожалуй, самый главный пункт успеха – удовольствиеот занятий спортом. Кто-то из Великих однажды заметил: «В здоровом теле – здоровый дух». Чувство удовольствия от тренировок непременно должно сопутствовать каждой девушке или женщине, поскольку только в этом случае можно надеяться на успех. Сколько бы человек не шел наперекор самому себе, негативное чувство рано или поздно возьмет вверх, и тогда занятия спортом прекратятся сами по себе. Любите спорт, желайте его всей душой, и он непременно ответит вам взаимностью.

Мотивация к спорту для девушек: прислушайтесь к профессионалам

Среди эффективных способов повышения мотивации можно выделить и советы профессиональных спортсменок, которые посвятили спорту всю свою жизнь. Портал сайт приводит несколько высказываний успешных женщин, которые сумели достигнуть великолепных результатов своей фигуры.

Мия Финеган: Жизненное кредо внутри меня гласит: «Твое здоровье – твое богатство». По этой причине лучшая мотивация для меня – это гармония души, тела и образа мыслей. Я постоянно придерживаюсь правил здорового питания, занятий спортом, духовного развития. Считаю, что соединение трех вышеназванных критериев и делает человека успешным.

Синтия Хилл: Я всегда ориентировалась на визуальный эффект красоты. По сей день я уверена, что наилучшей мотивацией к спорту для девушек является видение великолепных точеных фигур по ТВ или на страничках журналов.

Моника Брант: Моя мотивация для занятий спортом – это моя фигура. Я постоянно тренируюсь в тренажерных залах, где есть зеркала, поскольку мое отражение приносит особое удовольствие. Согласитесь, когда рядом с вами проходит мужчина и не может отвести взгляд, — что может быть лучше?

Марла Дункан: Часто многие люди подходят ко мне с вопросами вида «Расскажите о своей программе тренировок» или «Позвольте узнать, сколько вы жмете жим лежа?». Подобные вещи разжигают во мне ту самую искорку, которая поддерживает пламя внутри. В целом, наилучшей мотивацией для девушки, я считаю, будет обращение, как мужчин, так и женщин со словами «Вы прекрасно выглядите!»

В заключение

Каждая женщина в глубине души постоянно стремится к достижению идеала как красоты, так и души. Однако жизнь такова, что не всегда получается просто и быстро достигнуть того, чего желаешь. Потрясающая фигура, интеллект и добрый характер – залог успешной жизни любой девушки. И если последние два критерия достигаются путем работы над собой умственно, то первый – исключительно физически. И в этом случае мотивация к спорту является одним из основополагающих моментов будущего успеха.

Мы надеемся, что материал сайта DailyFit.ru поможет вам стать на дорогу здорового образа жизни и приобрести тело своей мечты.

Свежий пост создан специально для вас — людей, которые время от времени считают себя ленивыми и обвиняют в отсутствии силы воли. Правильная фитнес мотивация для девушек и представителей сильного пола — это осознание необходимости перехода на спортивный образ жизни. Вместе с этим наладится питание, уйдут вредные привычки и лишние кило, тело станет привлекательным, удивительно вырастет самооценка и жизнь станет действительно прекрасной, заиграет всеми своими красками и раскроет все возможности.

Перед вами несколько эффективных способов найти мотивацию для занятий фитнесом. В статье содержатся рекомендации, которые помогут найти мотивацию и вдохновение для занятий фитнесом. Стройное тело с красивыми и подтянутыми формами — это то, о чем мечтает большинство девушек. Однако загораясь этой идеей, многие из них быстро сдаются, так и не достигнув заветной цели.

Кому-то не хватает силы воли, а кто-то не может найти правильную мотивацию. Поэтому если вы хотите избавиться от лишнего веса, тогда необходимо быть последовательным, выработать эффективную стратегию, при которой килограммы уходят постепенно, а новые параметры остаются на долгие годы.

Одно из важных условий похудения — это регулярные физические нагрузки. Чтобы фитнес стал неотъемлемой частью вашей жизни, а фигура приобрела желаемые очертания, следуйте рекомендациям, приведенным в данной статье.

Фитнес мотивация №1 — Никаких жестких ограничений

Многие девушки, ставя перед собой цель — похудеть, обращаются к крайним мерам. Например, полный отказ от сладкого, тренировки пять раз в неделю, мгновенное избавление от всех вредных привычек. Однако такие амбициозные планы в большинстве случаев заканчиваются провалом, так как невозможно за один день кардинально изменить образ жизни.

Лучший способ поддерживать мотивацию и действительно добиться какой-либо цели — это двигаться небольшими, но уверенными шагами. Например, что вы скажите всего об одной тренировке на следующей неделе? С такой задачей легко справиться, а достижение даже такой незначительной цели подарит невероятный прилив сил и желание двигаться дальше. После закрепления предыдущего шага можете добавлять еще один, и так до тех пор, пока не достигнете своей конечной цели.

Фитнес мотивация №2 — Пусть ваши цели выходят за рамки внешнего вида

Фитнес не должен быть для вас наказанием, вызывающим негативные эмоции. Необходимо превратить физическую активность в приятное времяпрепровождение. Поэтому ставьте цели, которые не ограничиваются лишь пропорциями вашей фигуры. Например, пробежать полумарафон вдоль океанского побережья, научиться делать несложные трюки на сноуборде или поучаствовать в танцевальном батле.

Фитнес — это не только изнуряющие тренинги в рамках тренажерного зала, но и любые активности, связанные с физической нагрузкой. Когда вы ставите перед собой такие захватывающие цели, то они становятся источником невероятной мотивации.

Фитнес мотивация №3 — Запишитесь в фитнес-центр рядом с домом

Если вы купите абонемент в тренажерный зал, находящийся далеко от того района, в котором вы проводите большую часть своего времени, тогда вам придется искать мотивацию не только для занятий фитнесом, но и для того, чтобы вообще заставить себя до них добраться. Поэтому лучшее решение — это записаться в зал, расположенный в нескольких минутах ходьбы от вашего дома, места работы или учебы.

Фитнес мотивация №4 — Найдите вдохновляющего тренера

Существуют фитнес-тренеры, которые всегда умеют подобрать правильные слова. Мотивировать своих подопечных на интенсивные тренировки или выполнение упражнений, которые раньше им казались слишком сложными.

Поэтому ориентируйтесь не столько на направление фитнеса, сколько на людей, представляющих его. Когда у вас появится пример для подражания и источник неиссякаемого вдохновения, то каждая тренировка превратится в настоящий праздник.

Фитнес мотивация №5 — Подберите идеальный формат тренировок

У каждого человека свои желания и предпочтения. Поэтому одним нравится тренироваться несколько раз в неделю, но в течение пары часов. Другие же выбирают каждодневные десятиминутные комплексы упражнений. Кто-то может тренироваться исключительно в фитнес-зале, а кто-то комфортно чувствует себя лишь во время занятий в собственной квартире.

Одни люди не могут эффективно тренироваться без помощи наставника, для других же оптимальный вариант — это компания самого себя и YouTube-канал с качественными тренировками. Выбор просто огромен, поэтому не бойтесь экспериментировать, пока не найдете идеальный для себя вариант.

Фитнес мотивация №6 — Устройте челлендж

Если мысль о длительных тренировках не вдохновляет вас, тогда попытайтесь встряхнуть себя с помощью правильного вызова самому себе. Например, это может быть месячный марафон выполнения планки или челлендж «идеальный пресс за шесть недель».

Такой подход к фитнесу не займет много времени, а вот результаты вы увидите гарантированно. К тому же такие челленджи приучают к регулярному выполнению физических упражнений, а достижение поставленных целей мотивирует на выполнение еще более амбициозных задач.

Фитнес мотивация №7 — приложения для Андроида

Существует немало приложений для Андроида для похудения, набора мышечной массы, растяжки и других целей. Обратите внимание на чудесные приложения для увеличения количества подтягиваний, обучения отжиманиям, выполнения упражнений на пресс. Благодаря смартфону, можно эффективно заниматься с собственным весом, продвинуться в воркауте и накачать большие мышцы.

Есть хорошие платные и бесплатные приложения. Отдельно хочется отметить виртуального тренера по бегу и счетчик приседаний. Такие приложения отлично мотивируют, помогают правильно выполнять разминку и заминку, содержат много рекомендаций, фото и видео материалов по правильной технике упражнений. Удобно, что можно настроить напоминания о том, что пора на тренировку.

Последний, но не менее важный совет — обязательно давайте себе время восстановиться после активных физических нагрузок. Иначе это приведет к перетренированности, проблемам со сном или плохому самочувствию. А такое состояние точно не мотивирует вас на дальнейшие занятия фитнесом. Если у вас были неудачные попытки начать заниматься спортом, то отнеситесь к этому как к ценному опыту. Не останавливайтесь в своем стремлении обрести красивую подтянутую фигуру, похудеть и добиться высоких результатов.

Вы понятия не имеете как управлять своей жизнью? Хотите доказать себе, что способны достичь успеха в жизни? У меня есть для вас несколько советов 🙂

Доверять самой себе

Прежде всего, вы должны верить в себя ! Как бы банально это ни звучало.

Если вы сомневаетесь с своих силах, спросите себя, разве я хуже других? Если вашу мечту смог воплотить хотя бы один человек, вы тоже сможете.

Обретайте уверенность в себе и начинайте идти по жизни с высоко поднятой головой. Поверьте, это творит чудеса 🙂

Я уверена, что вы сможете справится с любой проблемой. Цените каждый свой успех, даже самый маленький.

При неудаче не отчаивайтесь, напротив, извлеките для себя урок. Скажу по секрету, у каждого человека с историей громкого успеха был минимум десяток неудач. Потому перестаньте сравнивать себя с другими, вы никогда не узнаете сколько усилий было приложено для обретения успеха и сколько препятствий было на пути.

Уверенность является ключом к успеху!

Инициатива и только инициатива

Давайте смотреть правде в глаза, за вас никто ничего делать не будет (кроме этого небольшого мотивирующего поста). Возьмите жизнь в свои руки .

Вы хотите попасть на работу мечты, но знаете, что требования туда очень высоки? Пройдите курсы, обучайтесь и консультируйтесь у тех, кто имеет опыт в подобной сфере.

Наблюдаете как коллег повышают, а вас нет? Попробуйте показать себя инициативной и исполнительной в работе и намекните своему руководителю, что вы хотели бы большего. Иногда достаточно просто сказать, а не ждать с моря погоды.

Иностранные языки в вашем резюме

Вы напеваете на английском, коверкая слова даже в любимой песне?

Не раздумывая, инвестируйте в языковой курс. Нет финансовой возможности? Есть масса тренингов онлайн, где изучение английского предлагается бесплатно. Просто немного усилий на поиск и вашего свободного времени.

Ваше резюме показательно пустует?

Что вы теряете? Деньги и время? Лучшее вложение — это инвестиция в себя и свое развитие .

Не бойтесь пробовать

Попробуйте не все, но многое. Каждый раз спрашивайте себя — что будет, если меня постигнет неудача? Если ответом будет, то что не критично для вас или можно пережить — смело пробуйте.
Лучше сделать и провалиться, чем не попробовать и всю жизнь жалеть об этом.

Единственный вариант, при котором вы не достигните успеха в жизни — если вы ничего для этого не сделаете.
В противном случае в погоне за успехом есть два варианта развития событий:

1. Вам повезет и вы достигнете успеха в своем деле легко и быстро.
2. Вы будете успешны по принципу известной поговорки «если долго мучаться, что-нибудь получится».

Итак, чтобы добиться успеха в своей жизни, нужно всего лишь две вещи: вера в себя и решительные действия .

Помните об этом, а если забудете, перечитайте снова этот пост.

Допустим, одна ваша подруга ходит в тренажерный зал, вторая — в бассейн, третья профессионально занимается восточными танцами. А вы любите проводить вечера, сидя у телевизора с вкусной едой. Результат налицо: они без страха раздеваются на пляже, демонстрируя красивое тело, а вам приходится прятаться за слитным купальником и парео, при этом говоря себе: «С понедельника начну тренироваться!» Но этого не происходит, потому что отсутствует мотивация для спорта. Для девушек очень важно уметь правильно и побуждать себя к действию.

Борьба с нежеланием тренироваться и поиск мотивации к спорту

Главный враг в любом деле — лень. Именно она стоит на пути к Можно купить абонемент в или в бассейн, сходить на несколько занятий и забросить. Чтобы этого не произошло, необходимо каждый раз выкладываться на все 100 процентов и не давать себе никаких послаблений. Пожалев себя единожды, вы начнёте постоянно заниматься не в полную силу. А затем можете и вовсе прекратить.

Мотивация для спорта для девушек приходит постепенно. В её основе часто лежат три основных фактора:

• Умеренная нагрузка в первые и постепенное её увеличение в дальнейшем.
• Получение удовольствия от занятий.
• Приверженность главной цели.

Первый пункт нарушают очень многие новички. Решив похудеть, они бросаются в омут с головой: делают упражнения с максимальным количеством подходов и повторений. В результате на следующий день тело болит так, что заниматься невозможно. Даже просто ходить не получается. В результате пропадает мотивация для спорта. Для девушек важно начинать тренировки постепенно, с каждым разом увеличивая количество подходов и повторений или размер дистанций. Тогда тело будет податливо реагировать на нагрузку.

Спорт для удовольствия

Чтобы выполнить второй пункт, нужно выбрать физическую нагрузку, которая действительно вам по душе. Для этого можно пройти спортивный психологический тест или просто положиться на собственные ощущения. Это могут быть бассейн, различные виды танцев, велосипедные прогулки, бег. Помните, получение удовольствия от занятий — мощнейшая мотивация к спорту для девушек.

Когда кажется, что больше нет сил двигаться дальше, а упражнения не приносят никакого результата, следует вспомнить, какой была главная цель. Это поможет не опустить руки и не забросить спорт. Лучшая мотивация для девушек — подготовка к пляжному сезону, свадьбе, дню рождения и другим важным событиям. Именно эта главная цель поможет в трудные моменты не сбиться с пути.

Правила хорошей тренировки

Они несложные. Предлагаем вашему вниманию основные правила, соблюдая которые, вы сможете сделать свои занятия спортом максимально продуктивными:

• Ставьте посильные задачи. С каждым занятием старайтесь тренироваться чуть больше и лучше, чем в прошлый раз. Такой подход создаст азарт и желание соревноваться с самим собой.
• Не делайте перерыв между тренировками более двух дней. За это время мышцы слишком сильно расслабляются, поэтому должного эффекта не будет. Бороться с ленью также значительно легче, когда организм привык к занятиям через день.
• Тренируйтесь в одно и то же время. Тело привыкнет через некоторое время и будет требовать физической нагрузки. А вам станет совестно от неё отказаться.
• Делайте упражнения под любимую музыку. Это прекрасная мотивация для занятий спортом. Девушке для этого можно создать специальный плей-лист из песен, которые заставляют двигаться. И желание заниматься придёт само.

Интерес к спорту не должен угасать. Необходимо, чтобы каждая тренировка отличалась от другой. Повторение одних и тех же упражнений очень быстро наскучит, поэтому желательно составлять план разнообразных занятий хотя бы на неделю. Тогда следовать намеченной цели будет гораздо легче.

Как победить страх перед началом занятий

Есть люди, которые считают, что главное в этом деле — начать. Но именно первый шаг вызывает трудности. Тогда на помощь приходит следующая мотивация для спорта. Для девушек действенным будет повесить в спальне плакаты с моделями, фигуры которых, по их мнению, идеальны. Красивое тело — это всегда большой труд. Исключений здесь быть не может. Поэтому такие фотографии будут мотивировать делать упражнения и приближаться к своему идеалу, а не сидеть у экрана телевизора.

Повесить картинки можно также и на холодильник, чтобы уберечь себя от ночных трапез. Ведь на пути к точёной фигуре важна не только мотивация для занятий спортом — девушке следует ещё и правильно питаться. Необходимо следить за тем, что попадает к вам на стол. И вы увидите, как начнёт меняться ваша талия.

А для того, чтобы точно не отказаться от поставленной цели, расскажите о ней друзьям или родственникам. И тогда вам будет стыдно остановиться на полпути. Красивого и вам!

Женщинам с их особенностью мышления часто не хватает мотивирующих слов для движения вперед. Более восприимчивые к окружающему миру, они нуждаются в словах поддержки, чтобы изменяться в лучшую сторону, и открывать для себя новые горизонты.

Высказывания, цитаты и афоризмы, собранные веками, призывают к размышлению, и помогают изменить сознание для более комфортного существования. Также милым дамам стоит обратить внимание на мысли, которые блокируют сознание . Избавившись от навязчивых идей, каждый сможет измениться к лучшему, и оптимистично смотреть в будущее.

15 мотивирующих цитат для женщин

1. Если вы хотите что-то сделать, не ищите оправданий и тех, кто вам мешает. Просто сделайте над собой усилие, и вы увидите, что нет ничего невозможного. Самый верный путь к успеху — движение и постоянное оттачивание своих навыков путем проб и ошибок.

2. Не пытайтесь изменить мир. Начните с себя и вы увидите, что доброжелательное отношение и лояльность творят чудеса не только с вашим внутренним миром, но и преображают внешний.

3. Проблемы в личной жизни — это не повод уходить в депрессию. Научитесь любить себя как самую большую драгоценность, и перестаньте тратить бесценное время на того, кто не ценит и не видит вашего усердия.

4. Толкать в спину должны крылья надежды и поставленная цель, а не проблемы. Все дело в том, как вы смотрите на свою жизнь. Рожденному летать часто не нужны крылья, а у тех, кто постоянно жалеет себя, крылья не вырастут никогда.

5. Порой для того, чтобы двигаться вперед, нужна поддержка и опора. Если вы стесняетесь быть слабой в те моменты, когда это необходимо, не жалуйтесь на отвратительную судьбу.

6. Каждый человек является рабом и узником своих дурных привычек и наклонностей. Начни изменяться, и перед ногами появится настоящая дорога, а не тропинка, усеянная колючими ветками.

7. Не стоит останавливаться после каждого едкого замечания. Так вы никогда не дойдете до цели, а лишь впустую будете тратить время на ненужные переживания и оправдания людской несостоятельности.

8. Научитесь находить счастье в простых и обыденных вещах. Порой любимая мелодия способна стать мотивацией для движения вперед, а падающий лист сможет напомнить не о скоротечности жизни, а лишь об очередной смене времен года. Позитивное мышление — наилучший выход из большинства трудных ситуаций.

9. Честность и справедливость требует одиночества. Делай добро, бросай его в воду и беги. Ибо в жизни обязательно найдется человек, способный опошлить любое самое лучшее начинание.

10. Измени свое отношение к друзьям. Перестань вытягивать тех, кто не хочет выплывать из своего болота. Иди по жизни с теми, кто также тянется к познанию нового, и изменяет себя к лучшему.

11. Желания, мечты и цели — то, что делает человека счастливым. Переставший мечтать и осуществлять это сам себе закрывает путь к развитию и совершенствованию.

12. Если вы хотите добиться успеха, то задайте себе четыре простых вопроса: «Почему?», «А почему бы и нет?», «А почему бы и не я?», «А почему бы и не прямо сейчас?».

13. Твоя жизнь состоят из множества правил и запретов. Научись находить свое мнение, действовать по своей воле и не соглашайся с тем, от чего тебе не комфортно. Не дай себе погрязнуть в навязанных мнениях, и ты сможешь гораздо больше. Так лошадь, которой сняли шоры, мчится навстречу ветру не задумываясь о том, что оставила позади.

14. Без постоянных источников знаний человек превращается в подобие растения. Любым корням нужна подпитка, а любому человеку — постоянное изучение нового. Только с помощью постоянного изучения и анализа мы можем развиваться и достигать любых целей.

15. Перестаньте быть удобным для всех.

Для саморазвития полезна информация. Не забывайте читать , учиться и познавать мир во всех его гранях. Научитесь радоваться самым обычным вещам, и извлекать уроки из каждой созданной вами или окружающими ситуации. Желаем вам успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

Особенности структур мотивации трудовой деятельности женщин и мужчин Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

(N.S.), Ser. Educational Acmeology. Developmental Psychology. 2014. Vol. 3, iss. 3, pp. 236-241.

3. Grigoreva M. V. Diakhronicheskiy podkhod k issledo-vaniyu protsessov sotsialno-psikhologicheskoy adaptatsii lichnosti (Diachronic approach to the study of the pro-cessesof social-psychological adaptation of personality). Izv. Saratov Univ. (N.S.), Ser. Philosophy. Psychology. Pedagogy. 2013. Vol. 13, iss. 1, pp. 54-58.

4. Grigoryeva M. V. Ponyatiynyy apparat psikhologii adaptatsii lichnosti (Concept apparatus in psychology of personality’s adaptation). Izv. Saratov Univ. (N.S.), Ser. Educational Acmeology. Developmental Psychology. 2014. Vol. 3, iss. 3, pp 259-263.

5. Malyshev I. V. Vzaimosvyaz sotsialno-psikhologiches-koy adaptatsii lichnosti i koping-povedencheskikh strategiy uchashchikhsya i studentov (Interrelation of the social-psychological adaptation of a personality and the coping-behaviour strategies of pupils and students). Izv. Saratov Univ. (N.S.), Ser. Philosophy. Psychology. Pedagogy. 2012. Vol. 12, iss. 3, pp. 69-74.

6. Malyshev I. V. Sotsialno-psikhologicheskaya adaptatsiya lichnosti i strategii koping-povedeniya uchiteley shkol v protsesse professionalnoy sotsializatsii (Interrelation of the social-psychological adaptation of a personality and the coping-behaviour strategies of pupils and students). Izv. Saratov Univ. (N.S.), Ser. Educational Acmeology. Developmental Psychology. 2013. Vol. 2, iss. 1, pp. 30-34.

7. Bocharova E. E. Strategii sovladayushchego povedeniya lichnosti razlichnykh vozrastnykh grupp (Strategies for coping personality of different age groups). Sovremennye issledovaniya sotsialnykh problem (Modern Research of Social Problems), 2015, no. 5 (49), pp. 580-589. Available at: http://ej.soc-journal.ru/ (accessed 21 January 2016).

8. Klenova M. A. Vliyanie psikhoemotsionalnogo sos-toyaniya i lichnostnykh kharakteristik na vybor strategiy preodolevayushchego povedeniya (The impact of psy-choemotional state and personality traits on the choice of coping behavior strategies). Psikhologiya obucheniya (Psychology of study). 2014, no. 11, pp. 43-54.

9. Malyshev I. V., Abdulaev A. Sh. Osobennosti tsennost-nykh orientatsiy i sotsializatsii lichnosti v aspekte ee adaptirovannosti u podrostkov s ogranichennymi voz-mozhnostyami zdorovya (Peculiarities of value orientations and personal socialization in adolescents with health limitations). Izv. Saratov Univ. (N.S.), Ser. Educational Acmeology. Developmental Psychology. 2015. Vol. 4, iss. 4, pp. 326-333.

10. Tarasova L. E. Psikhologicheskaya pomoshch podro-stkam-invalidam (Psychological help to young people invalids). Sotsiokulturnaya integratsiya i spetsialnoe obrazovanie: sb. nauch. st. (Social-cultural integration and special education: Collection of papers). Moscow, 2015. pp. 333-341. Available at: http://elibrary.ru/item. asp?id=24404304 (accessed 21 January 2016).

УДК 159.9.07

ОСОБЕННОСТИ СТРУКТУР МОТИВАЦИИ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН

Прохорова Мария Вячеславовна — кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии управления, Нижегородский государственный университет имени Н. И. Лобачевского. E-mail: [email protected]

Статья посвящена исследованию особенностей структур положительной и отрицательной мотивации трудовой деятельности женщин и мужчин. Проведено эмпирическое исследование на выборке из 58 женщин и 58 мужчин с использованием метода ситуационного интервью, результаты которого обработаны с помощью таблиц сопряжённости 2×2 с применением непараметрического критерия Пирсона. Выявлено сходство в том, что женщины и мужчины предпочитают работать на этапах интенсивного роста и стабильности бизнеса, а также склонны отказываться от работы на этапе спада. Установлено различие в мотивации труда между женщинами, которые негативно относятся к работе на этапе формирования бизнеса, и мужчинами, которые скорее готовы работать на этом этапе. Показано, что структуры положительной мотивации труда и у женщин, и у мужчин более сложные, чем структуры отрицательной мотивации. Ключевые слова: структура мотивации трудовой деятельности, положительные мотивы, отрицательные мотивы, мотивация труда женщин, мотивация труда мужчин, организационное развитие.

Э01: 10.18500/1819-7671 -2016-16-3-321 -325

Актуальность исследования

Для повышения производительности труда и удовлетворённости важно найти индивидуальный подход к каждому работнику, в том числе учесть особенности профессионального поведения, обусловленные полом, что требует выявить особенности и сходство в структуре мотивации трудовой деятельности женщин и мужчин. В проведённых исследованиях установлены отдельные аспекты в различиях трудовых мотивов женщин и мужчин, между тем целостные структуры не изучены [1-4]. Отсюда вытекает актуальность исследования, целью которого будет выявление особенностей и сходства в структуре мотивации трудовой деятельности женщин и мужчин.

Методологической основой данного исследования послужили работы А. Маслоу [5],

© Прохорова М. В., 2016

Изв. Сарат. ун-та. Нов. сер. Сер. Философия. Психология. Педагогика. 2016. Т. 16, вып. 3

Ф. Херцберга [6], В. Г. Асеева [7], Х. Хекхаузена [8], М. В. Прохоровой [9-14], что потребовало рассмотрения мотивации трудовой деятельности с учётом многокомпонентности и иерархичности её строения, двухмодальной (положительной и отрицательной) природы мотивов, а также в контексте организационного развития.

Методика исследования

В исследовании приняли участие 116 испытуемых, среди которых равное количество женщин и мужчин. Женская и мужская выборки сходны по возрасту, образованию и профессиональному статусу. Для сбора данных использовалось ситуационное интервью, позволяющее диагностировать готовность испытуемых работать на четырёх этапах развития бизнеса (формирование, интенсивный рост, стабильность, спад), а также определять общие и специальные структуры положительной и отрицательной мотивации трудовой деятельности [8, 10-14]. Статистический анализ данных проводился с использованием таблиц сопряжённости 2*2 и непараметрического критерия X2 Пирсона.

Результаты и их обсуждение

Женщины и мужчины предпочитают работать на двух этапа развития бизнеса: интенсивном росте и стабильности (рис. 1). Различия между женщинами и мужчинами прослеживаются в готовности работать на этапах формирования и спада бизнеса. Если женщины в равной степени

в обоих типах организаций выделяют больше отрицательных аспектов, чем преимуществ, то мужчины достоверно предпочитают работать на этапе формирования бизнеса (х2 = 4,2; р = 0,403).

Женщины: п=53 Мужчины; п = 5В

Этапы развития бизнеса

Рис. 1. Готовность женщин и мужчин работать на разных этапах развития бизнеса

Мотивы трудовой деятельности, которые определяют готовность работать или отказ от работы на определённом этапе бизнеса, мы называем специальными.

Рассмотрим положительные мотивы, в соответствии с которыми женщины и мужчины предпочитают работать на разных этапах развития бизнеса (табл. 1). Доминирующие мотивы, которые

Специальные структуры положительной мотивации труда женщин и мужчин

Таблица 1

Этап бизнеса Женщины (Ы = 58) Мужчины (Ы = 58)

Формирование Желание стоять у истоков бизнеса; карьерный рост; самореализация; перспективы; помощь организации; интересная работа; высокая заработная плата; новизна; менеджмент Карьерный рост; желание стоять у истоков бизнеса; перспективы; самореализация; интересная работа; новизна; профессиональный рост; достижения; стабильная и надёжная работа; высокая заработная плата; работа как таковая; хорошие отношения в коллективе

Интенсивный рост Стабильная и надежная работа; высокая заработная плата; карьерный рост; самореализация; профессиональный рост; интересная работа; перспективы; хорошие отношения в коллективе; достижения и престижность организации Высокая заработная плата; карьерный рост; стабильная и надёжная работа; профессиональный рост; интересная работа; желание стоять у истоков бизнеса; хорошие отношения в коллективе; хорошие условия работы; престижность организации; самореализация

Стабильность Стабильная и надёжная работа; высокая заработная плата; хорошие отношения в коллективе; карьерный рост; профессиональный рост; самореализация; перспективы; хорошие условия работы; важная работа; интересная работа; новизна; менеджмент; престижность организации Стабильная и надёжная работа; высокая заработная плата; самореализация; профессиональный рост; перспективы; хорошие отношения в коллективе; важная работа; интересная работа; карьерный рост

Спад Помощь организации и самореализация; хорошие отношения в коллективе; перспективы; профессиональный рост; интересная работа; карьерный рост; стабильная и надёжная работа Самореализация; помощь организации; интересная работа; работа как таковая, перспективы; карьерный рост; новизна; профессиональный рост; достижения; менеджмент

достоверно значимо различаются со следующими по силе выраженности показателями, выделены курсивом. Следует отметить более сложные структуры положительной мотивации у мужчин, по сравнению с женщинами, на наиболее рискованных и неопределённых этапах бизнеса — его формировании и спаде. Для женщин характерны более сложные структуры положительной мотивации труда на этапе стабильности бизнеса. Наибольшее сходство структуры мотивации трудовой

деятельности женщин и мужчин прослеживается на этапе интенсивного роста.

Рассмотрим отрицательные мотивы, по которым происходит отказ от работы на разных этапах развития бизнеса (табл. 2). Наибольшие различия в содержании отрицательных мотивов между женщинами и мужчинами прослеживаются на этапе спада бизнеса. В структуре отрицательной мотивации женщин представлены восемь показателей, в то время как у мужчин — всего четыре.

Таблица 2

Специальные структуры отрицательной мотивации труда женщин и мужчин

Этап бизнеса Женщины (Ы = 58) Мужчины (Ы = 58)

Формирование Нестабильная и ненадёжная работа; низкая заработная плата; отсутствие интересной работы; текучесть персонала Нестабильная и ненадёжная работа; отсутствие престижа организации; боязнь увольнения; низкая заработная плата и текучесть персонала

Интенсивный рост Нестабильная и ненадёжная работа; текучесть персонала Нестабильная и ненадёжная работа

Стабильность Боязнь увольнения; низкая заработная плата; отсутствие возможностей самореализации; отсутствие перспектив; нестабильная и ненадёжная работа Неинтересная работа; отсутствие карьерного роста; низкая заработная плата; отсутствие перспектив; отсутствие самореализации

Спад Нестабильная и ненадёжная работа; боязнь увольнения и низкой заработной платы; отсутствие перспектив; нездоровая психологическая атмосфера; плохие отношения в коллективе; плохие условия работы; текучесть персонала Нестабильная и ненадёжная работа; боязнь увольнения; низкая заработная плата; отсутствие перспектив

Общие структуры мотивации трудовой деятельности представляют собой целостные и относительно устойчивые, не связанные напрямую с этапом развития бизнеса, психологические образования. Структуры положительной (рис. 2) мотивации и женщин, и мужчин более сложные, чем отрицательной (рис. 3).

Готовность работать в организации обусловлена шестнадцатью мотивами у женщин, к которым у мужчин добавляется ещё один показатель — работа как таковая. Достоверно значимые различия в структуре положительной мотивации труда между женщинами и мужчинами выявлены в трёх случаях: во-первых, мужчины больше,

Женщины; п=58

Пол о»! тельные мотивы

Рис. 2. Общие структуры положительной мотивации трудовой деятельности женщин и мужчин

Изв. Сарат. ун-та. Нов. сер. Сер. Философия. Психология. Педагогика. 2016. Т. 16, вып. 3

50,00%

40,00%

и

U

S

о 30,00%

S

в

с

о 20,00%

4

10,00%

L

| Женщины; п=58

Мужчины; п=58

И

iL ill iii iil

X

tf У ^ aftf? У У^ /»У

fT jr л* ^ jt

^ У » </ v

ОтрицагтельньЕе мотивы

Рис. 3. Общие структуры отрицательной мотивации трудовой деятельности женщин и мужчин

чем женщины, ориентированы на перспективы (х2 = 4,3; р = 0,038), с которыми соотносят всю совокупность положительных тенденций в профессиональной деятельности и развитии организации-работодателя. Во-вторых, в отличие от женщин, мужчины предпочтут иметь любую работу, нежели быть безработными (х2 = 7,10; р = 0,007). В-третьих, для женщин более значимы, чем для мужчин, хорошие отношения в коллективе (х2 = 4,13; р = 0,042). Различия в социальных мотивах между женщинами и мужчинами при увеличении выборки могут усилиться за счёт ещё одного мотива — готовности помогать организации. На текущем этапе исследования достоверно значимых различий не выявлено, но прослеживается тенденция (х2 = 2,78; р = 0,096).

В структуре отрицательной мотивации труда у женщин выявлены одиннадцать отрицательных мотивов, а у мужчин десять, по которым они отказываются от работы. Мужчины склонны меньше внимания уделять отрицательным гигиеническим и социальным факторам. Плохие условия работы, нездоровая психологическая атмосфера и плохие отношения в коллективе не вошли в структуру отрицательной мотивации труда у мужчин, однако у них добавляется такой отрицательный мотив, как отсутствие карьерного роста. Преобладающим отрицательным мотивом и у женщин, и у мужчин является отсутствие стабильной и надёжной работы. Выраженность этого мотива достоверно значимо отличается от частоты упоминания мотива боязнь увольнения у женщин (х2 = 15,24;р = 0,000), боязни увольнения и низкой заработной платы у мужчин (х2 = 9,45; р = 0,001).

Выводы

Женщины и мужчины предпочитают работать на двух этапах развития бизнеса: интенсивном росте и стабильности. Мужчины больше предпочитают работать на этапе формирования, чем на этапе спада. Женщины в обоих случаях склонны, скорее, отказаться от работы, чем трудоустроиться.

Общие структуры положительной мотивации труда и женщин, и мужчин более сложные, чем структуры отрицательной мотивации. Достоверно значимые различия между женщинами и мужчинами выявлены в выраженности положительных мотивов труда. Женщин отличает более сильное, чем у мужчин, влияние мотива хорошие отношения в коллективе. У мужчин представлен мотив работа как таковая, который не выявлен у женщин. Мужчин отличает более сильная, чем у женщин, выраженность положительного мотива перспективы.

Женщин отличает более сложная, чем у мужчин, структура положительной мотивации на этапе стабильности бизнеса, а также более сложная структура отрицательной мотивации на этапе спада бизнеса. У мужчин выявлены более сложные, чем у женщин, структуры отрицательной мотивации труда на этапах формирования и спада бизнеса.

Доминирующие мотивы у женщин и у мужчин совпадают: среди положительных мотивов в обоих случаях преобладает стабильная и надёжная работа, среди отрицательных — нестабильная и ненадёжная работа.

Список литературы

1. Ильин Е. П. Дифференциальная психология профессиональной деятельности. СПб., 2012. 432 с.

2. КостюнинаА. А. Гендерные аспекты профессиональной и трудовой мотивации // Грани познания. 2010. № 2 (7). URL: http://grani.vspu.ru (дата обращения: 01.02.2016).

3. Малиборская И. Л. Гендерные особенности мотивации персонала на разных этапах трудовой деятельности // Вестн. Воронеж. гос. техн. ун-та. 2012. Т. 8, № 10 (2). С. 178-180.

4. Ходосевич А. С. Гендерные различия в профессиональной направленности личности работников сферы услуг // Вестн. Томск. гос. пед. ун-та. 2010. № 4. С. 146-148.

5. МаслоуА.Х. Мотивация и личность. СПб., 2011. 352 с.

6. Херцберг Ф., Моснер Б., Снидерман Б. Б. Мотивация к работе. М. ; СПб., 2007. 240 с.

7. Асеев В. Г. Мотивация поведения и формирование личности. М., 1976. 158 с.

8. Хекхаузен Х. Мотивация и деятельность : в 2 т. М., 1986. Т. 1. 406 с.

9. Павленкова С. К., ПрохороваМ. В. Мотивация работы персонала. Саарбрюкен, 2012. 276 с.

10. Прохорова М. В., Павленкова С. К. Структура мотивации трудовой деятельности на этапе формирования бизнеса // Креативная экономика. 2012. № 2. С. 98-103.

11. Прохорова М. В. Психодиагностика в организациях. Н. Новгород, 2013. 76 с.

12. ПрохороваМ. В., Чепьюк О. Р. Структура мотивации трудовой деятельности на этапе спада бизнеса // Вестн. Самар. гум. акад. Сер. Психология. 2013. № 2 (14). С. 78-91.

13. Прохорова М. В. Структура мотивации трудовой деятельности на этапе стабильности бизнеса // Сиб. психол. журн. 2014. № 54. С. 196-210.

14. Прохорова М. В., Башук Е. Н. Структура мотивации трудовой деятельности на этапе интенсивного роста // Вестн. Вост. экон.-юрид. гум. акад. 2014. № 6 (74). С. 76-84.

Pecularities of Women’s and Men’s Work Motivational Structures

M. V. Prokhorova

Lobachevsky State University of Nizhny Novgorod 7, Universitetskiy bystr., Nizny Novgorod, 603000, Russia E-mail: [email protected]

The article is devoted to the investigation of the peculiarities of positive and negative motivation structures of women’s and men’s labor activity. The empirical investigation is conducted on a sampling group of 58 women and 58 men using the method of situational interview, the results of which are processed with the help of the application of cross-tables 2×2 by means of which criterion x2 Pearson is calculated. The similarity between women and men is revealed in the fact that both prefer to work at the stage of intensive growth and stability business stage and they are more likely to deny work at the decline business stage. The difference is elicited in the work motivation between women who disfavour work at the formation business stage, and men, who are rather inclined to work at this stage. It is indicated, that the structures of positive labor motivation of both women and men are more complex than the structures of negative motivation. Key words: work motivation structure, positive motives, negative motives, women’s work motivation, men’s work motivation, organizational development.

References

1. Ilin E.P. Differentsialnaya psikhologiya professionalnoy deyatelnosti (Differential psychology of professional activity). St.-Petersburg, 2012. 432 p.

2. Kostyunina A. A. Gendernye aspekty professionalnoy i trudovoy motivatsii (Gender aspects of professional and labor activity).Granipoznaniya (Facets of Knowledge),

2010, no. 2 (7). Available at : http://grani.vspu.ru (accessed 1 February 2016).

3. Maliborskaya I. L. Gendernye osobennosti motivatsii personala na raznykh etapakh trudovoy deyatelnosti (Gender pecularities of personnel motivation at different stages of professional activity). Vestn. Voronezh. gos. tekhn. un-ta (The Bulletin of Voronezh State Technical University), 2012, vol. 8, no. 10 (2), pp. 178-180.

4. Hodosevich A. S. Gendernye razlichiya v professionalnoy napravlennosti lichnosti rabotnikov sfery uslug (Gender differences in professional standing of personality of the stuff in service industry). Vestn. Tomsk. gos. ped.un-ta (Tomsk State Pedagogical University Bulletin), 2010, no. 4, pp. 146-148.

5. MaslowA. H. Motivation and Personality. London, 1987. 336 p. (Russ. ed.: Maslow A. H. Motivatsiya i lichnost. St.-Petersburg, 2011. 352 p.).

6. Herzberg F., Mausner B., Snyderman B. B. The motivation to work. New York, 1959. 157 p. (Russ. ed.: Motivatsiya k rabote. Moscow; St.-Petersburg, 2007. 240 p.).

7. Aseev V. G. Motivatsiya povedeniya i formirovanie lichnosti (Motivation of behaviour and personality development). Moscow, 1976. 158 p.

8. Heckhauzen H. Motivation und handeln. Berlin, 1980. 557 p. (Russ. ed.: Heckhauzen H. Motivatsiya i deyaatel-nost: v 2 t. Moscow, 1986, vol. 1. 406 p.).

9. Pavlenkova S. K., Prokhorova M. V. Motivatsiya raboty personala (Personnel work motivation). Saarbrjuken, 2012. 276 p.

10. Prokhorova M. V., Pavlenkova S. K. Struktura motivatsii trudovoy deyatelnosti na etape formirovaniya biznesa (Work Motivation Structure at the Business Formation Stage). Kreativnaya ekonomika (Creative Economics),

2012, no. 2, pp. 98-103.

11. Prokhorova M. V. Psikhodiagnostika v organizatsiyakh (Organizational psychodiagnostics). Nizhniy Novgorod,

2013, 76 p.

12. Prokhorova M. V., Chepyuk O. R. Struktura motivatsii trudovoy deyatelnosti na etape spada biznesa (Work motivation structure at the business decline stage). Vestn. Samar. gum. akad. Ser. Psikhologiya (The Bulletin of Samara Humanitarian Academy. Ser. Psychology), 2013, no. 2 (14), pp. 78-91.

13. Prokhorova M. V. Struktura motivatsii trudovoy deyatelnosti na etape stabilnosti biznesa (Work motivation structure at the business stability stage). Sibir. psihol. zhurn. (Siberian Journal of Psychology), 2014, no. 54, pp. 196-210.

14. Prokhorova M. V., Bashuk E. N. Struktura motivatsii trudovoy deyatelnosti na etape intensivnogo rosta (Work motivation structure at the business intensive growth stage). Vestn. Vostochn. ekon.-yurid. gum. akad. (Vestnik of Eastern Economics and Law Humanities Academy),

2014, no. 6 (74), pp. 76-84.

100 вдохновляющих цитат, которые должна прочитать каждая женщина

1. Никогда не извиняйтесь за свою чувствительность или эмоциональность. Пусть это будет признаком того, что у вас большое сердце и вы не боитесь позволить другим это увидеть. Показывать свои эмоции — признак силы.

2. Я из тех людей, которые сидят в ванной и плачут, а потом уходят, как никогда не случалось.

3. Вы ненавидите, когда люди видят, как вы плачете, потому что вы хотите быть такой сильной девушкой. Но в то же время вы ненавидите, как никто не замечает, насколько вы разорваны и сломлены.

4. Будьте девушкой с умом, женщиной с отношением и леди с классом.

5. Иди вперед Скажи мне, что я недостаточно хорош Скажи мне, что я не могу этого сделать, потому что я покажу тебе снова и снова, что я могу!

6. Не судите, что вы не знаете, в какую бурю я просил ее пройти через корыто.

7. Женщина, которая не требует одобрения ни от кого, является самым опасным человеком на планете.

8. Дорогой стресс, давай расстаемся.

9. Оставайся сильным, удивляй их, как ты все еще улыбаешься.

10. Сильная женщина — это та, кто может улыбаться этим утром, как будто она не плакала прошлой ночью.

11. Улыбайтесь и дайте всем понять, что сегодня вы намного сильнее, чем были.

12. Я не то, что со мной случилось. Я тот, кем хочу стать.

13. Я не хочу, чтобы ты меня спас. Я хочу, чтобы ты был рядом со мной, пока я спасаюсь.

14. Глубокая любовь дает вам силу; Глубокая любовь придает смелости.

15. Вы привлекаете то, что вы есть, а не то, что вы хотите, если вы хотите великого, тогда будь великим.

16. Тебе разрешено кричать, тебе разрешено плакать, но не сдавайся.

17. Улыбайтесь и дайте всем понять, что сегодня вы намного сильнее, чем были.

18. Сильная женщина умеет держать свою жизнь в узде. Со слезами на глазах она все еще умудряется сказать: «Нет, я в порядке».

19. Если я когда-нибудь опущу голову, это будет просто восхищаться моими туфлями.

20. Маленькая девочка с мечтами становится женщиной с видением.

21. Женщин приучили говорить мягко и носить помаду.
Те дни прошли.

22. Можно стать сильным, мощным и красивым.

23. Вид красоты, который я больше всего хочу, — это та красота, которую трудно получить, которая исходит из внутренней силы, отваги и достоинства.

24. Она одета в силу и достоинство и смеется, не боясь этого.

25. Она поддерживает других, потому что знает, что значит быть разрушенным.

26. Сильные женщины переносят боль, как туфли на шпильках. Независимо от того, насколько это больно, все, что вы видите, — это красота.

27. В этом году я буду сильнее, храбрее, добрее, неудержим, а в этом году я буду жестоким.

28. Живешь только один раз, ты мог бы и задир!

29. Улыбнитесь и дайте всем понять, что сегодня вы намного сильнее, чем были вчера.

30. Верьте в себя немного больше.

31. Вы сильнее, чем думаете.

32. Не волнуйся…

33. Прежде всего, будь героиней своей жизни, а не жертвой.

34.Сильная женщина любит, прощает, уходит, отпускает, снова пытается и настойчиво…

35. Характер. Интеллект. Прочность. Стиль. В этом красота.

36. Быть одновременно мягким и сильным — это сочетание, с которым очень немногие справились.

37. У всех нас есть неожиданный запас силы внутри, который проявляется, когда жизнь подвергает нас испытанию.

38. Я слишком занят, работая на своей траве, чтобы заметить, если ваша зеленее.

39. Сделай сказку и живи в ней.

40.Одно из самых смелых решений, которое вы когда-либо принимали, — это наконец отпустить то, что ранит ваше сердце и душу.

41. Лучше разбить себе сердце, уйдя, чем заставлять этого человека разбивать себе сердце каждый день, когда ты с ним.

42. Загадай желание.

43. У тебя всегда была сила, дорогая, тебе просто нужно было изучить ее для себя.

44. Эй, маленький боец, скоро все станет ярче.

45. Сильная женщина за себя заступается.Более сильная женщина поддерживает всех остальных.

46. Сдаться может каждый, это самое легкое дело в мире. Но держаться вместе, когда все поймут, что если вы разойдетесь, в этом истинная сила.

47. Ты красивая.

48. Будь той сильной девушкой, которая, как все знали, выдержит самое худшее. Будь той бесстрашной девочкой ..

49. Ничто не может приглушить свет, сияющий изнутри.

50. Да будет мое сердце храбрым, мой разум жесток, и мой дух свободен.

51. Я полагаю, что если девушка хочет стать легендой, она должна идти вперед и быть одной из них.

52. Нет ничего более впечатляющего, чем человек, который защищен уникальным образом, созданным Богом.

53. Вы никогда не поймете, насколько вы сильны, пока не станете сильным — это единственный выбор, который у вас есть.

54. Не теряйте надежды.

55. Единственный человек, которым вы должны стараться быть лучше, — это тот, кем вы были вчера.

56. Счастье — не предназначение, это образ жизни.

57. Спросите себя, приближает ли то, что вы делаете сегодня, к тому, чего вы хотите быть завтра.

58. Она верила, что может, и она верила.

59. Я буду в порядке. Только не сегодня.

60. Никогда не позволяйте никому притуплять вашу блеск.

61. Она одета в силу и достоинство; Она может смеяться в грядущие дни.

62. Однажды кто-то собирается обнять вас так крепко, что все ваши сломанные части снова сложатся вместе.

63.Когда чужое счастье — это ваше счастье, это любовь.

64. Если человек хочет быть частью вашей жизни, он приложит очевидные усилия для этого. Подумайте дважды, прежде чем зарезервировать место в своем сердце для людей, которые не прилагают усилий, чтобы остаться.

65. Ты всегда будешь моим.

66. Мягкое сердце в жестоком мире — это смелость, а не слабость.

67. Что бы вы ни решили делать, убедитесь, что это вас радует.

68.Я улыбаюсь как идиот, когда думаю о тебе.

69. Кстати, на мне улыбка, которую вы мне подарили.

70. Я знал, кем я был этим утром, но с тех пор изменился несколько раз.

71. Она ведет себя как лето и ходит как дождь.

72. Самыми запоминающимися людьми в жизни будут друзья, которые любили вас, когда вы были не очень милы.

73. Просто брюнетка и блондинка с неразрывной связью. Лучшие друзья навсегда.

74. Жизнь была предназначена для хороших друзей и больших приключений.

75. Как мне повезло, что у меня есть что-то, что заставляет так тяжело прощаться.

76. Время решает, кого вы встретите в жизни, ваше сердце решает, кого вы хотите в своей жизни, а ваше поведение определяет, кто останется в вашей жизни.

77. Только те, кто заботится о вас, могут слышать вас, когда вы молчите.

78. Извинения не всегда означают, что вы неправы, а другой прав. Это означает, что вы цените отношения больше, чем свое эго.

79. Жить будет ужасно большим приключением.

80. Только сердцем можно видеть правильно. Главное — невидимо глазу.

81. Никогда не извиняйтесь за высокие стандарты. Люди, которые действительно хотят быть в вашей жизни, встанут им навстречу.

82. Если вы не знаете, куда хотите идти, то не имеет значения, какой путь вы выберете.

83. Когда-нибудь все станет разумным. Так что пока смейтесь над смятением, улыбайтесь сквозь слезы и продолжайте напоминать себе, что все происходит по определенной причине.

84. Пусть все идет. Посмотрите, что осталось.

85. Это всегда кажется невозможным, пока не будет сделано.

86. Мне безумно хочется быть там, где меня нет.

87. Приятно быть потерянным в правильном направлении.

88. Не называйте это мечтой, называйте это планом.

89. Ей нужен был герой. Так вот чем она стала.

90. Неудача — это возможность снова стать более разумным.

91. Иногда все, что вам нужно, — это один человек, который покажет вам, что можно ослабить бдительность, быть собой и любить без сожалений.

92. Все, что вы делаете сейчас, предназначено для вашего будущего. Подумайте об этом.

93. Очистите свой разум от невозможности

94. Быть первой чьей-то любовью может быть здорово, но быть последней — вне совершенства.

95. Она считала, что могла так поступить

96. Самая короткая история ужасов: все распродано

97. Я не одна из миллиона девушек. Я одна из женщин на всю жизнь.

98. Так что, милый, возьми меня в свои любящие объятия, поцелуй меня в свете тысячи звезд.

99. Сказал ли я сегодня, как мне повезло, что я люблю тебя?

100. Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь это создание самого себя.

101. Одежда не изменит мир, женщины, которые ее носят, будут.

102. Если вы соблюдаете все правила, вы упускаете все самое интересное.

103. Изучите правила, как профессионал, чтобы вы могли их нарушать, как художник.

104. Я бы скорее пожалел о том, что сделал, чем о том, чего не делал.

105. Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.

106. Жизнь измеряется не количеством вдохов, которые мы делаем, а моментами, которые уносят дыхание.

107. Хотел бы я повернуть время вспять. Я найду тебе сына и буду любить тебя дольше.

108. Вы добрый. Ты умный. Ты важен.

109. Улыбка. Ты милая.

110. Вопрос не в том, кто мне позволит; Это кто меня остановит.

111. Красота начинается в тот момент, когда вы решаете быть собой.

через Pinterest

58 Мотивационные цитаты для женщин

Многие из сегодняшних предпринимателей, руководителей и лидеров, которыми больше всего восхищаются, — это сильных женщин . Они преодолели трудности и оставили свой след в мире. Они также подают пример.

Опыт этих женщин может вдохновить каждую из нас на достижение наших жизненных амбиций и предпринимательских мечтаний. Есть ли лучший способ научиться на собственном опыте каждой женщины, чем услышать мудрость в их собственных словах?

Вот 58 известных мотивационных цитат для женщин:

---

---

Цитаты о сильных женщинах

Сильные женщины — успешные женщины. Вы только начинаете в деловом мире? Или вы ищете большего удовлетворения в личной жизни? Пришло время соприкоснуться со своей внутренней силой как женщины. Собираетесь ли вы позволить вызовам остановить вас? Нет! Вы сильная женщина — сильнее, чем вы думаете. Загляни глубоко внутрь. Используйте позитивный внутренний диалог, чтобы стать сильной женщиной. Вот вдохновляющих цитат сильных женщин таких людей, как Майя Анжелу, о том, как быть удивительной:

• Жизнь трудна, моя дорогая, но ты тоже.~ Стефани Беннетт Генри (поэт)
• Вы действительно должны заглянуть внутрь себя, найти свою внутреннюю силу и сказать: «Я горжусь тем, что я есть и кем я являюсь». ~ Мэрайя Кэри (певица и автор песен)
• Будьте сильной женщиной, чтобы ваша дочь была образцом для подражания, а ваш сын знал, что искать в женщине, когда он станет мужчиной. ~ (из Мотивационной тетради Boss Lady)
• Независимо от того, с какими проблемами, трудностями или болезненными ситуациями вы сталкиваетесь в своей жизни, у всех нас есть что-то глубоко внутри нас, что мы можем дотянуться до глубины и найти внутреннюю силу, чтобы пройти через них . ~ Алана Стюарт (актриса и модель)
• Я всегда искала силы и уверенности вне себя, но она исходит изнутри. Он там все время. ~ Анна Фрейд (австрийско-британский психоаналитик)
• Ничто не может приглушить свет, который светит изнутри. ~ Майя Анжелу (поэт)
• Идите внутрь каждый день и найдите внутреннюю силу, чтобы мир не задул вашу свечу. ~ Кэтрин Данэм (танцовщица, хореограф)
• Жизнь — это не ожидание, пока утихнут штормы.Это о том, как научиться танцевать под дождем. ~ Вивиан Грин (писатель)
• Сражайтесь за то, что вам небезразлично, но делайте это так, чтобы к вам присоединились другие. ~ Рут Бейдер Гинзберг (судья Верховного суда)
• Меня не волнует, что вы обо мне думаете. Я вообще о тебе не думаю. ~ Коко Шанель (культовый модельер)
• Не бойтесь. Быть сосредоточены. Определяется. Надейтесь. Будьте наделены полномочиями. ~ Мишель Обама (бывшая первая леди)

Цитаты, чтобы победить страх

Брать себя за новую ситуацию или попробовать что-то, чего вы раньше не делали, может стать страшно. Как женщина, занимающаяся бизнесом, убедитесь, что страх не помешает вам достичь своих целей. Вдохновляющие цитаты помогут вам стать бесстрашной женщиной. Вот вдохновляющие цитаты о , как победить страх как женщина :

• Когда я осмеливаюсь быть могущественным, использовать свою силу на службе своего видения, становится все менее и менее важным, боюсь ли я. ~ Одре Лорд (поэт и феминистка)
• Вы обретаете силу, смелость и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно останавливаетесь, чтобы смотреть страху в глаза.Вы можете сказать себе: «Я пережил этот ужас. Я могу сделать следующее, что случится ». Вы должны сделать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать. ~ Элеонора Рузвельт (дипломат и активист)
• Мужество не всегда рев. Иногда смелость — это тихий голос в конце дня, говорящий: «Я попробую еще раз завтра». ~ Мэри Энн Радмахер (автор)
• В следующий раз спросите: что самое худшее, что может случиться? Тогда подтолкните себя немного дальше, чем вы смеете. ~ Одре Лорд (писатель и активистка)
• Многие люди скажут, что «сексуальность» связана с телом.Но для меня «сексуальная» — это уверенная в себе женщина. Я восхищаюсь женщинами, которые почти не боятся. ~ Аллегра Версаче (итальянская наследница и светская львица)
• Я узнала, что страх ограничивает вас и ваше видение. Он служит шором для того, что может оказаться для вас всего в нескольких шагах от дороги. Путешествие ценно, но вера в свои таланты, способности и чувство собственного достоинства может дать вам силы, чтобы пойти по еще более яркому пути. Превращение страха в свободу — насколько это здорово? ~ Соледад О’Брайен (телеведущий)
• Не позволяйте страху или неуверенности мешать вам пробовать что-то новое.Верь в себя. Делай то что любишь. И самое главное, будьте добры к другим, даже если они вам не нравятся. ~ Стейси Лондон (стилист)
• В некоторые дни 24 часа — это слишком много, чтобы оставаться на месте, поэтому я беру день час за часом, момент за моментом. Я разбиваю задачу, вызов и страх на мелкие кусочки. Я могу справиться со страхом, депрессией, гневом, болью, грустью, одиночеством, болезнью. Я действительно поднес руки к лицу, по одной возле каждого глаза, как шоры на лошади. ~ Регина Бретт (автор и обозреватель газеты)

Мотивационные цитаты для женщин о поощрении

Один из способов получить поддержку — это прочитать вдохновляющие цитаты.Позитивные сообщения возбуждают и омолаживают вас, принося радость и улыбку на вашем лице. Кто сказал, что найти вдохновение сложно? Сильные женщины получают и принимают помощь, какой бы они ни были. Цитаты о вдохновении и ободрении есть везде. Какая вдохновляющая цитата ниже вдохновляет вас, укрепляет ваши ценности и помогает стать счастливым?

• Что бы вы ни думали, что хотите сделать, и что бы это ни стояло между вами и этим, перестаньте оправдываться.Ты можешь делать что угодно. ~ Катя Бошамп (соучредитель Birchbox)
• Самым смелым поступком все же остается думать самостоятельно. Вслух. ~ Коко Шанель (модельер)
• Предпринимательство — последнее прибежище смутьяна. ~ Натали Клиффорд Барни (драматург и поэт)
• Принятие решения не следовать системе или чьим-то правилам позволило мне по-настоящему разобраться в своих силах и талантах, не тратя время на то, чтобы чувствовать себя измученным или расточительным.~ Ишита Гупта (основатель журнала Fearless Magazine)
• Не существует усыпанного королевскими цветами пути к успеху. А если и есть, то я не нашел, потому что если я чего-то добился в жизни, то это потому, что я хотел много работать. ~ Мадам С.Дж. Уокер (первая женщина-миллионер-предприниматель в США)
• Мы все должны быть уверены в своем уме. Между прочим, интеллект для меня — это не просто умение читать или иметь высшее образование; это доверие к своим инстинктам, интуиция, нестандартное мышление, а иногда просто понимание того, что вещи должны измениться, и достаточный ум, чтобы это изменить.~ Табата Коффи (австралийский парикмахер)
• Возможно, я не очень умен, но я окружаю себя умными людьми. ~ Барбара Мандрелл (кантри-певица)
• Я думаю, что искусство нельзя планировать. Аудитория слишком умна, чтобы понять нечестность или «слишком много планирования». Я не легенда, но хочу им стать. Я хочу, чтобы меня знали как отличника. Я могу сделать гораздо больше. ~ Приянка Чопра (индийская актриса)
• Нам нужно признать, что мы не всегда принимаем правильные решения, что мы иногда по-королевски облажаемся — понимая, что неудача — это не противоположность успеху, это часть успеха.~ Арианна Хаффингтон (основательница Huffington Post)

Не бойтесь быть разными Цитаты

Некоторые из лучших вдохновляющих цитат успешных женщин-предпринимателей содержат простое сообщение: осмеливайтесь отличаться . Отличаясь от других, вы можете прийти к блестящей идее, о которой еще никто не догадался. Когда вы осмеливаетесь отличаться от других, вы позволяете сиять своей уникальной личности. В бизнесе отличаться от других дает вам маркетинговую историю, которая выгодно отличается от конкурентов. Свяжитесь с тем, что делает вас особенным, и используйте это для достижения невероятного успеха. Вот смелые цитаты, чтобы мотивировать каждого из нас просто быть самим собой в своей жизни:

• Ожидайте неожиданного. И по возможности будь неожиданным. ~ Линда Барри (карикатурист и автор)
• Поскольку я не похожа на все остальные девушки, нужно время, чтобы смириться с этим. Быть другим. Но другое — это хорошо. ~ Серена Уильямс (чемпионка по теннису)
• Не пугайтесь того, чего вы не знаете.Это может быть вашей самой сильной стороной и гарантировать, что вы будете действовать не так, как все остальные. ~ Сара Блейкли (миллиардер, основатель Spanx)
• Будьте разными, выделяйтесь и работайте как следует. ~ Реба Макинтайр (кантри-певица)
• Чтобы быть незаменимым, нужно всегда отличаться. ~ Коко Шанель (основательница Chanel)
• Что отличает вас от других или странных, в этом ваша сила. ~ Мерил Стрип (актриса)
• Информатика предназначена не только для умных «ботаников», которые пишут код в подвалах. Кодирование чрезвычайно креативно и является неотъемлемой частью почти каждой отрасли. ~ Решма Сауджани (основатель Girls Who Code)
• Я думаю, что люди сексуальны, когда у них есть чувство юмора, когда они умны, когда у них есть чувство стиля, когда они добрые, когда они выражают собственное мнение, когда они творческие, когда у них есть характер. ~ Сюзанна Вега (певица и автор песен)
• Не то чтобы я старалась отличаться, но каждый человек уникален, и у каждого человека есть что предложить, и речь идет о том, чтобы принять это и не бояться того факта, что, возможно, ты другой или причудливый, но отличаться — нормально, и это может быть замечательно.~ Линдси Стирлинг (скрипач и автор песен)
• Будь смелым, будь первым, будь другим, будь справедливым. ~ Анита Роддик (основатель The Body Shop)
• Я всегда знала, что хочу отличаться. Я хотел выделиться, поэтому моя экипировка очень сложная, очень яркая, очень громкая, потому что я хочу, чтобы люди заметили меня, чтобы я выглядел как я. Ожерелье Босса, кольцо. Я хочу, чтобы все было большим. ~ Саша «Законный босс» Бэнкс (профессиональный рестлер)

Цитаты о расширении прав и возможностей женщин

Расширение прав и возможностей женщин может казаться давно назревшим.Многие лидеры красноречиво говорили о важности расширения личных возможностей. Никто не хочет чувствовать, что ему не хватает контроля над своей судьбой и решениями. Вот несколько отличных вдохновляющих цитат для женщин, которые напомнят вам, что вы удивительны и сильны:

• У каждого внутри нее есть хорошие новости. Хорошая новость заключается в том, что вы не знаете, насколько великими вы можете быть, как сильно вы можете любить, чего вы можете достичь и каков ваш потенциал. ~ Анна Франк
• Самый распространенный способ, которым люди отказываются от своей власти, — это думать, что у них ее нет.~ Элис Уокер (писательница и общественный деятель)
• Мне нравится видеть, как молодая девушка выходит и хватает мир за лацканы. Жизнь сука. Тебе нужно выйти и надрать задницу. ~ Майя Анджелоу (поэт и активистка гражданских прав)
• Вы не соревнуетесь с другими женщинами. Вы со всеми соревнуетесь. ~ Тина Фей (сценарист и комик)
• Люди не пользуются возможностями, потому что время неподходящее, а финансовая сторона небезопасна. Слишком много людей занимаются чрезмерным анализом. Иногда нужно просто пойти на это.~ Мишель Затлин (соучредитель CloudFlare)
• Не компрометируйте себя. Вы все, что у вас есть. Нет ни вчера, ни завтра, все тот же день. ~ Дженис Джоплин (певица и автор песен)
• Мы осознаем важность наших голосов только тогда, когда нас заставляют замолчать. ~ Малала Юсафзай (пакистанская активистка женского образования и самый молодой лауреат Нобелевской премии)
• Лучшая защита, которую может иметь любая женщина, — это смелость. ~ Элизабет Кэди Стэнтон (суфражистка и ведущая фигура раннего движения за права женщин)
• Одна из самых смелых вещей, которую вы можете сделать, — это идентифицировать себя, знать, кто вы, во что вы верите и куда хотите идти. ~ Шейла Мюррей Бетел (предприниматель и автор бестселлеров)

Цитаты о независимых женщинах

Быть независимой женщиной — это один из самых важных шагов в достижении ваших жизненных амбиций. Женщинам нужно сосредоточиться на том, что делает их счастливыми, а не на том, что делает счастливыми других. Никогда не останавливайтесь и никогда не оглядывайтесь назад. Ниже вы найдете вдохновляющую цитату , которая обращается к вам.

• Как только вы поймете, что такое уважение на вкус, оно окажется вкуснее внимания.~ Пинк (певица и автор песен)
• Великие умы обсуждают идеи; средние умы обсуждают события; маленькие умы обсуждают людей. ~ Элеонора Рузвельт (бывшая первая леди США)
• Я хочу, чтобы [женщины] имели власть не над мужчинами, а над собой. ~ Мэри Уоллстонкрафт (писатель и защитник женщин)
• Я не боюсь штормов, потому что учусь управлять своим кораблем. ~ Луиза Мэй Олкотт (писательница)
• Не позволяйте никому лишать вас вашего воображения, творческих способностей или любопытства. Это твое место в мире; это твоя жизнь. ~ Доктор Мэй Джемисон (врач и астронавт НАСА)
• Энергия вам не дается. Вы должны это принять. ~ Бейонсе Ноулз (певица)
• Женское воображение очень быстро; она мгновенно перескакивает от восхищения к любви, от любви к супружеству. ~ Джейн Остин (автор)
• Я не птица; и никакая сеть не заманивает меня в ловушку: я свободный человек с независимой волей. ~ Шарлотта Бронте (писательница)
• Прежде всего, будьте героиней своей жизни, а не жертвой.~ Нора Эфрон (писатель)
• Когда женщина становится своим лучшим другом, жизнь становится проще. ~ Дайан фон Фюрстенберг (модельер)

Что делать, чтобы воодушевить женщину

Успешные женщины во всем мире поддерживают друг друга. Мотивационные женские цитаты — не единственный способ сделать это. Женщины ободряют друг друга через социальные сети, электронную почту, блоги, книги, выступления и вдохновляющие интервью.

Неважно, мужчина вы или женщина, ищите способы побудить женщин обрести счастье и добиться успеха. И спросите себя, что я лично могу сделать, чтобы воодушевить женщин? Достаточно нескольких удачно сформулированных слов похвалы или благодарности.

Связанные вдохновляющие цитаты:

Цитаты о тяжелой работе

Цитаты об успехе

Цитаты о продажах

Все мотивационные цитаты для бизнеса

---

Подробнее в: Мотивация

---

190 вдохновляющих цитат для женщин о силе и лидерстве (2021)

Получите вдохновение направить свою внутреннюю принцессу-воительницу этими удивительными цитатами для женщин.Вы сильны, уверены в себе и отважны, и эти убедительные цитаты станут вашим прекрасным напоминанием об этом!

Вопреки представлению о том, что в этом мире доминируют мужчины, женщины обеспечивают основу силы, благодати, мудрости, справедливости, творчества и надежды.

Известно, что женщины обладают лучшей интуицией, терпением, эмоциональной сосредоточенностью, состраданием и способностями к общению. Список сильных сторон женщин бесконечен.

На протяжении всей истории мир был свидетелем множества великих сильных женщин, которым удавалось использовать свою повседневную силу, чтобы оставить неизгладимый след в обществе.Чтение мудрых слов от таких удивительных женщин может вдохновить вас стать сильной женщиной, уверенно подходящей к жизни.

Приведенные ниже вдохновляющие цитаты для женщин наполнены мудростью, которая пробудит надежду, амбиции, веру и внутреннюю силу. Мы надеемся, что вам понравится их читать так же, как нам понравилось их составлять.

Не забудьте также прочитать нашу коллекцию цитат Брене Браун, чтобы получить больше вдохновения. У нас также есть подборка ярких цитат о силе и о расширении прав и возможностей женщин.

Вдохновляющие цитаты для женщин о силе и лидерстве

1. «Я верю в силу, когда кажется, что все идет не так. Я считаю, что счастливые девушки — самые красивые девушки. Я верю, что завтра будет другой день, и я верю в чудеса ». — Одри Хепберн (подробнее цитаты для девочек )

2. «Вы воспитываете человека; вы воспитываете человека. Вы воспитываете женщину; вы воспитываете поколение ». — Бригам Янг

3.«Каждый раз, когда вы видите успешную женщину, обратите внимание на троих мужчин, которые изо всех сил стараются помешать ей». — Юлия Тимошенко

4. «Некоторые женщины выбирают следовать за мужчинами, а некоторые предпочитают следовать своей мечте. Если вы задаетесь вопросом, по какому пути идти, помните, что ваша карьера никогда не проснется, и скажите вам, что она вас больше не любит ». — Леди Гага

5. «Чтобы противостоять врагам, нужно много мужества, но даже больше, чтобы противостоять своим друзьям.”- Дж. К. Роулинг

6. «Я женщина с мыслями, вопросами и дерьмом сказать. Я говорю, красивая ли я. Я говорю, сильный ли я. Вы не будете определять мою историю — это сделаю я ». — Эми Шумер

7. «Можно забраться на вершину, не наступая на других». — Тейлор Свифт

8. «Сомнение — убийца. Вам просто нужно знать, кто вы и что отстаиваете ». — Дженнифер Лопес (см. Другие цитаты от Дженнифер Лопес)

9.«Жизнь сужается или расширяется пропорционально мужеству». — Анаис Нин

10. «Она была сильной не потому, что не боялась, а потому, что продолжала так решительно, несмотря на страх». — Аттикус

Также прочтите эти цитаты чернокожих женщин или цитаты Girl Wash Your Face , чтобы повысить свою уверенность в себе и самоуважение.

Вдохновляющие цитаты для женщин, которые расширяют возможности

11. «И однажды она обнаружила, что была свирепой и сильной, и полна огня, и что даже она не могла сдерживаться, потому что ее страсть горела ярче, чем ее страхи.»- Марк Энтони

12. «Мне нравится видеть, как молодая девушка выходит и хватает мир за лацканы. Жизнь сука. Вы должны пойти и надрать задницу »- Майя Анжелу

13. «Относитесь к критике серьезно, но не лично. Если в критике есть правда или достоинства, постарайтесь извлечь из нее уроки. В противном случае позвольте ему скатиться прямо с вас ». — Хиллари Клинтон

14. «Мы осознаем важность наших голосов только тогда, когда нас заставляют молчать». — Малала Юсуфзай

15.«Если тебе не нравится быть тряпкой, то слезай с пола» — Эл Анон

16. «Лучшая защита, которую может иметь любая женщина… — это смелость». — Элизабет Кэди Стэнтон

17. «Не идите на компромисс. Вы все, что у вас есть. Нет ни вчера, ни завтра, все тот же день ». — Дженис Джоплин

18. «Самый распространенный способ, которым люди отказываются от своей власти, — это думать, что у них ее нет». — Элис Уокер

19.«Одна из самых смелых вещей, которую вы можете сделать, — это идентифицировать себя, знать, кто вы, во что вы верите и куда хотите идти» — Шейла Мюррей Бетел

20. «У каждого в себе хорошие новости. Хорошая новость заключается в том, что вы не знаете, насколько великими вы можете быть, как сильно можете любить, чего вы можете достичь и каков ваш потенциал ». — Анна Франк

Также прочтите эти вдохновляющие цитаты о плохих суках, которые помогут вам стать более уверенным.

Вдохновляющие цитаты для женщин, внушающие уверенность

21. «Сомнение — убийца. Вам просто нужно знать, кто вы и что отстаиваете ». — Дженнифер Лопес

22. «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». ~ Элеонора Рузвельт

23. «Ты могущественнее, чем ты думаешь; ты такой же красивый, как и есть ». ~ Мелисса Этеридж

24. «Вы хотите встретить любовь всей своей жизни? Посмотри в зеркало.”~ Байрон Кэти

25. «То, как мы думаем о себе, напрямую связано с тем, как наш мир видит нас и как мы видим себя, признанные миром» — Арлин Ранкин

26. «Если вы посмотрите на то, что у вас есть в жизни, у вас всегда будет больше. Если вы посмотрите на то, чего у вас нет в жизни, вам никогда не будет достаточно »- Опра Уинфри

27. «Вы должны быть уверены в своих силах, а затем быть достаточно стойкими, чтобы довести дело до конца.”- Розалин Картер

28. «Если вы не ошибаетесь, значит, вы не принимаете решений». — Кэтрин Кук

29. «Если это хорошая идея, действуйте. Гораздо проще извиниться, чем получить разрешение »- Грейс Хоппер

30. «Любить меня — это не твоя работа, это моя». — Байрон Кэти

Вы видели эти короткие вдохновляющие цитаты, которые подпитывают ваш день?

Вдохновляющие цитаты для женщин об успехе

31.«Пристегнитесь и знайте, что это будет колоссальный объем работы, но примите ее». — Тори Берч

32. «Я объясняю свой успех этим: я никогда не давал и не принимал оправданий» — Florence Nightingale

33. «Что отличает вас от других или странных, в этом ваша сила». — Мэрил Стрип

34. «Определяйте успех на своих условиях, добивайтесь его по своим правилам и стройте жизнь, которой вы гордитесь». — Энн Суини

35.«Мы должны признать, что мы не всегда будем принимать правильные решения, что мы иногда по-королевски облажаемся — понимая, что неудача — это не противоположность успеху, это часть успеха». — Арианна Хаффингтон

36. «Если вы добились успеха, это потому, что где-то, когда-то кто-то дал вам жизнь или идею, которая направила вас в правильном направлении. Помните также, что вы обязаны жизни до тех пор, пока не поможете менее удачливому человеку, как вам помогли ». — Мелинда Гейтс

37.Успешных женщин не любят. Я думаю, что самая большая опасность для женщин в науке — это коллеги, которые не так хороши, как вы ». — Кристиан Нусслейн-Фольхард

38. «Каждый раз, когда вы видите успешную женщину, обратите внимание на троих мужчин, которые изо всех сил стараются помешать ей». — Юлия Тимошенко

39. «Успех как женщина изменил меня. Это то, что я чувствую, это первое. Когда я чувствую себя успешной женщиной как разносторонним человеком, это подпитывает мою работу в более широком смысле, поэтому она становится более интересной.»- Жаклин Биссет

40. «Я никогда не мечтал об успехе. Я работал для этого ». — Estée Lauder

Цитаты для женщин, которые могут вдохновить и научить

41. «Как только вы поймете, что такое уважение на вкус, оно станет вкуснее внимания». — Розовый

42. «Любая женщина, которая понимает проблемы управления домом, будет ближе к пониманию проблем управления страной». — Маргарет Тэтчер

43. «Мужчина должен делать то, что должен делать мужчина.Женщина должна делать то, что он не может »- Ронда Хэнсом

44. «Великие умы обсуждают идеи; средние умы обсуждают события; маленькие умы обсуждают людей ». — Элеонора Рузвельт

45. «Я не хочу, чтобы [женщины] имели власть над мужчинами; но над собой »- Мэри Уоллстонкрафт

46. «Женщина с голосом по определению сильная женщина». — Мелинда Гейтс

47. «Я не боюсь штормов, потому что учусь управлять своим кораблем.»- Луиза Мэй Олкотт

48. «Не позволяйте никому лишать вас вашего воображения, творческих способностей или любопытства. Это твое место в мире; это твоя жизнь »- Доктор Мэй Джемисон

49. «Слова имеют силу. У телевизора есть сила. У моего пера есть сила ». — Шонда Раймс

50. «Власть вам не дана. Вы должны принять это »- Бейонсе Ноулз

Не забудьте также прочитать эти цитаты Нэнси Пелоси из самой влиятельной женщины Америки.

Вдохновляющие цитаты для женщин, которые делают их сильными

51. «Дамское воображение очень быстро; она мгновенно перескакивает от восхищения к любви, от любви к супружеству ». — Джейн Остин (Подробнее цитаты Джейн Остин.)

52. «Я не птица; и никакая сеть не заманивает меня в ловушку: я свободный человек с независимой волей ». — Шарлотта Бронте

53. «Вы воспитываете человека; вы воспитываете человека. Вы воспитываете женщину; вы воспитываете поколение ». — Бригам Янг

54.«Прежде всего, будь героиней своей жизни, а не жертвой». — Нора Эфрон

55. «Кем были бы мужчины без женщин? Редко, сэр … очень мало. — Марк Твен

56. «Как женщина, у меня нет страны. Как женщина, я не хочу страны. Моя страна как женщина — это весь мир ». — Вирджиния Вульф

57. «Женщинам еще предстоит научиться тому, что никто не дает вам силы. Просто возьми. ”- Розанна Барр

58. «Ни одна женщина не хочет подчиняться мужчине, который не подчиняется Богу!» — Т Д Джейкс

59. «Остроумная женщина — сокровище; остроумная красота — сила ». — G Эорге Мередит

60. «Когда женщина становится самой себе лучшей подругой, жизнь становится легче».
— Дайан фон Фюрстенберг

Вдохновляющие цитаты для женщин о расширении прав и возможностей

61. «Если хочешь что-то сказать, спроси мужчину; если хочешь, чтобы что-то было сделано, спроси женщину ». — Маргарет Тэтчер

62. «Нам нужны женщины на всех уровнях, включая высшее, чтобы изменить динамику, изменить форму разговора, чтобы голоса женщин были услышаны и учтены, а не упущены из виду и игнорировались.”- Шерил Сандберг

63. «Мне потребовалось довольно много времени, чтобы развить голос, и теперь, когда он у меня есть, я не собираюсь молчать». — Мадлен Олбрайт

64. «Женщины должны научиться играть в игру, как мужчины». — Элеонора Рузвельт

65. «Феминистка — это всякий, кто признает равенство и полную человечность женщин и мужчин». — Глория Стейнем

66. «Женщин больше не скроют. Не будем оставаться скрытыми цифрами.У нас есть имена. … Это женщина дала вам доктора Мартина Лютера Кинга-младшего. Это женщина дала вам Малкольма Икс. И согласно Библии, именно женщина дала вам Иисуса. Никогда этого не забывай ». — Жанель Монаэ

67. «Я всегда хотела быть роковой женщиной. Даже когда я была молодой девушкой, я никогда не хотела быть девушкой. Я хотела быть женщиной ». — Дайан фон Фюрстенберг

68. «Женщины обнаружили, что они не могут полагаться на мужское рыцарство, чтобы добиться справедливости.”- Хелен Келлер

69. «Когда нет потолков, небо — предел. Так что давайте продолжим — давайте продолжим, пока у каждой из 161 миллиона женщин и девочек по всей Америке не появится возможность, которую она заслуживает ». — Хиллари Клинтон

70. «Я понял, что до тех пор, пока я твердо придерживаюсь своих убеждений и ценностей — и следую своему моральному компасу, — единственные ожидания, которые мне нужно оправдать, — это мои собственные». — Мишель Обама

Также ознакомьтесь с этими могущественными цитатами Жанны д’Арк о лидерстве, вере и сильных женщинах.

Мощные вдохновляющие цитаты для женщин

71. «Я крутой, амбициозный и точно знаю, чего хочу. Если это делает меня стервой, ладно. — Мадонна

72. «Нам нужно изменить собственное восприятие того, как мы воспринимаем себя. Мы должны выступить как женщины и взять на себя инициативу ». — Бейонсе

73. «Феминизм не делает женщин сильнее. Женщины уже сильны, и нужно изменить то, как мир воспринимает эту силу ». — г.Д. Андерсон

74. «Ни одной женщине нельзя говорить, что она не может принимать решения относительно своего собственного тела. Когда права женщин находятся под угрозой, мы сопротивляемся ». — Камала Харрис

75. «Нет предела тому, что мы, женщины, можем сделать». — Мишель Обама

76. «Теперь я чувствую, что настало время, когда даже женщина или ребенок, которые могут сказать слово о свободе и человечности, обязаны говорить». — Харриет Бичер-Стоу

77. «Я несвободен, пока несвободна любая женщина, даже когда ее кандалы сильно отличаются от моих.”- Audre Lorde

78. «Освободиться — это одно, а заявить о своей собственности — другое». — Тони Моррисон

79. «Женщины — лидеры куда ни глянь — от генерального директора, управляющего компанией из списка Fortune 500, до домохозяйки, которая воспитывает своих детей и возглавляет дом. Наша страна была построена сильными женщинами, и мы продолжим разрушать стены и бросать вызов стереотипам ». — Нэнси Пелоси

80. «Успех, как меня учили, строится на основе мужества, трудолюбия и личной ответственности.Вопреки тому, во что некоторые хотят заставить нас поверить, успех не строится на обиде и страхах ». — Susana Martinez

Вдохновляющие цитаты для женщин для расширения прав и возможностей

81. «Вы не можете контролировать все события, которые с вами происходят, но вы можете решить, что они не уменьшат вас». — Майя Анджелоу

82. «Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит. — Айн Рэнд

83. «Нет ворот, нет замка, нет засова, которые вы могли бы поставить на свободу моего разума.”- Вирджиния Вульф

84. «Король может править королевством, но передвигает доску королева». — Д.М. Тимни

85. «Ваше молчание не защитит вас». — Одре Лорд

86. «Женщина — замкнутый круг. В ней есть сила создавать, лелеять и преобразовывать ». — Дайан Мариешильд

87. «Я не хочу, чтобы женщины имели власть над мужчинами; но над собой ». — Мэри Шелли

88.«Не укрощай волка внутри себя только потому, что ты встретил кого-то, у кого не хватило смелости справиться с тобой». — Belle Estreller

89. «Если ты не проживешь свою жизнь, то кто будет?» — Рианна

90. «Обними все, что ты есть, как женщина. Даже твои недостатки тоже. А то, что вы хотите исправить, вы делаете лучше ». — Келли Роуленд

Вам также могут понравиться цитаты о сильных женщинах, которыми вы поделитесь со своим племенем

Вдохновляющие цитаты для женщин, чтобы жить по

91.«Они пытались похоронить нас; они не знали, что мы были семенами ». — Мексиканская пословица

92. «Она вода. Достаточно мягкий, чтобы дать жизнь, достаточно жесткий, чтобы заглушить ее ». — Рупи Каур

93. «За сильных женщин. Пусть мы их узнаем. Да будем мы ими. Можем мы их поднять. — Неизвестно

94. «Сильная женщина понимает, что такие дары, как логика, решительность и сила, столь же женственны, как интуиция и эмоциональная связь. Она ценит и использует все свои дары.”- Нэнси Рэтберн

95. «Храбрым не рождаются, им становится». — Марджан Сатрапи

96. «Единственный способ вырасти — это позволить себе делать ошибки и создавать противоречия». — Никки Джованни

97. «Все в ваших силах, и ваша сила внутри вас». — Дженис Трахтман

98. «Бывают случаи в жизни, когда вместо того, чтобы жаловаться, вы делаете что-то со своими жалобами». — Рита Дав

99.«Сильным женщинам не нужно заявлять, что они могут нести все бремя жизни. Они просто делают это тихо и выживают с улыбкой ». — Принцесса Малейха Баджунаид Кандао

100. «Я сделал то, что велела мне совесть, и ты не проиграешь, если сделаешь это». — Анита Хилл

Воодушевляющие цитаты для женщин

101. «Когда я осмеливаюсь быть могущественным, использовать свою силу для служения своему видению, тогда становится все менее и менее важным, боюсь ли я.”- Audre Lorde

102. «Забота о себе делает вас сильнее для всех в вашей жизни… включая вас». — Келли Рудольф

103. «Вы приобретаете силу, смелость и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно останавливаетесь, чтобы смотреть страху в глаза. Вы можете сказать себе: «Я пережил этот ужас. Я могу заняться следующим делом ». Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать». — Элеонора Рузвельт

104.«Ваша готовность взглянуть на свою тьму — вот что дает вам силы измениться». — Иянла Ванзант

105. «Жизнь — это не ожидание, пока утихнут бури. Это о том, как научиться танцевать под дождем ». — Вивиан Грин

106. «Знаете, вам действительно нужны наставники, но, в конце концов, вам просто нужно верить в себя». — Дайана Росс

107. «Не позволяйте страху или неуверенности мешать вам пробовать что-то новое. Верь в себя. Делай то что любишь.И самое главное, будьте добры к другим, даже если они вам не нравятся ». — Стейси Лондон

108. «Никогда не недооценивайте силу снов и влияние человеческого духа. Мы все едины в этом понятии: потенциал величия живет в каждом из нас ». — Вильма Рудольф

109. «Вы не соревнуетесь с другими женщинами. Вы со всеми соревнуетесь ». — Тина Фей

110. «Вы можете упасть, но можете и подняться.”- Анжелика Киджо

Вдохновляющие женские цитаты, напоминающие о вашей силе

111. «Я не придерживаюсь правил. Я веду от сердца, а не от головы ». — Принцесса Диана

112. «Создание культуры эмоционального выгорания противоположно созданию культуры устойчивого творчества». — Арианна Хаффингтон

113. «Ни одна страна никогда не сможет по-настоящему процветать, если она подавляет потенциал своих женщин и лишает себя взносов половины своих граждан.»- Мишель Обама

114. «Единственный безопасный корабль в шторм — это лидерство». — Фэй Уоттлтон

115. «Нет ситуации — нет — это не улучшилось бы парой смеха. Всем нужен смех ». — Джулия Луи-Дрейфус

116. «Мои лучшие успехи приходили на смену неудачам». — Барбара Коркоран

117. «Чем больше вы можете быть аутентичными, тем счастливее вы станете, и жизнь сама работает вокруг этого.»- Мелинда Гейтс

118. «Стратегические лидеры не должны увлекаться оперативной и тактической стороной своей работы». — Стефани С. Мид

119. «Все, что кто-то говорит или делает, исходите из позитивных намерений. Вы будете поражены, насколько сильно изменится ваш подход к человеку или проблеме ». — Индра Нуйи

120. «Самые важные слова, которые помогли мне в жизни, когда что-то пошло хорошо или когда что-то пошло не так, — это« принять ответственность ».’”- Билли Джин Кинг

Мотивационные и вдохновляющие цитаты для женщин

121. «Всегда будьте первоклассной версией себя, а не второсортной версией кого-то другого». — Джуди Гарленд

122. «Когда женщины помогают другим женщинам, происходят удивительные вещи». — Kasia Gospos

123. «Далеко там, на солнышке, — мои самые заветные чаяния. Я могу не дотянуться до них, но могу взглянуть вверх и увидеть их красоту, поверить в них и попытаться следовать за ними.»- Луиза Мэй Олкотт

124. «Сильная женщина строит свой мир. Она достаточно мудра, чтобы знать, что это привлечет мужчину, с которым она с радостью поделится этим »- Эллен Дж. Барьер

125. «Самый быстрый способ изменить общество — мобилизовать женщин мира». — Чарльз Малик

126. «Чтобы стать сильной женщиной, необязательно играть мужественно». — Мэри Элизабет Уинстэд

127. «Женщины — настоящие архитекторы общества.»- Харриет Бичер-Стоу

128. «Что бы ты ни делал, будь другим — это совет, который мне дала мама, и я не могу придумать лучшего совета для предпринимателя. Если ты другой, ты будешь выделяться ». — Анита Роддик

129. «Смотри на все так, как будто ты видишь это в первый или последний раз. Тогда ваше время на земле будет наполнено славой ». — Бетти Смит

130. «Человек не рождается, но становится женщиной.»- Симона де Бовуар

Вдохновляющие цитаты для женщин, которые помогут вам раскрыть свой потенциал

131. «Люди в конце концов думают, что мужчина — единственный ответ [на исполнение]. На самом деле для меня работа лучше ». — Принцесса Диана

132. «Как только вы узнаете, кто вы, вам больше не о чем беспокоиться». — Никки Джованни

133. «Вы тот, кто владеет ключами к вашему существу. Вы несете паспорт к собственному счастью.»- Дайан фон Фюрстенберг

134. «Сильная женщина смотрит прямо в глаза вызову и подмигивает». — Джина Кэри

135. «Женщина с голосом — сильная женщина по определению. Но поиск этого голоса может быть чрезвычайно трудным ». — Мелинда Гейтс

136. «Были времена, когда меня сильно недооценивали. Это дало мне уникальное преимущество ». — Элейн Велтерот

137. «Я не могу придумать лучшего представления красоты, чем тот, кто не боится быть собой.”- Эмма Стоун

138. «Вы должны верить в себя, когда никто другой». — Серена Уильямс

139. «Вместо того, чтобы смотреть в прошлое, я ставлю себя на двадцать лет вперед и пытаюсь понять, что мне нужно сделать сейчас, чтобы добраться туда тогда» — Дайана Росс

140. «Практика создает уверенность. Уверенность дает вам силы ». — Симона Байлз

Вдохновляющие цитаты для женщин, которые расширяют их возможности

141. «Я не добился этого, желая или надеясь на это, а работая для этого.”- Estée Laude r

142. «Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит. — Айн Рэнд

143. «Разница между успешными людьми и другими заключается в том, как долго они проводят время, жалея себя». — Барбара Коркоран

144. «Ты можешь быть ведущим в своей жизни». — Керри Вашингтон

145. «Вы можете тратить свою жизнь на рисование линий. Или вы можете прожить свою жизнь, пересекая их.»- Шонда Раймс

146. «Задача не в том, чтобы быть совершенным, а в том, чтобы быть целостным». — Джейн Фонда

147. «Если вы ничем не рискуете, вы рискуете еще больше». — Эрика Джонг

148. «Мне нужно хорошо слушать, чтобы слышать то, что не сказано». — Тули Мадонсела

149. «Сдаваться нельзя! Если ты сдашься, ты такой же, как все ». — Крис Эверт

150. «Многие получают совет, только мудрые получают от него пользу.»- Харпер Ли

Сильные и вдохновляющие цитаты для женщин

151. «Многие люди боятся говорить то, что хотят. Вот почему они не получают того, чего хотят ». — Мадонна

152. «Женщина подобна алмазу: она полностью раскрывает свой потенциал под огромным давлением». — Неизвестно

153. «Каждый день делай одно дело, которое тебя пугает». — Элеонора Рузвельт

154. «Смелость подобна мускулу; Усиливаем его использованием.”- Неизвестно

155. «Каждая женщина имеет право быть красивой». — Элизабет Арден

156. «Мы должны научить наших девочек, что они могут достичь высот, насколько это возможно». — Бейонсе

157. «Я считаю, что красота исходит изнутри. Если вы счастливы и смотрите на жизнь как можно лучше, даже когда есть проблемы, это может сделать вас красивой внешне ». — Фейт Хилл

158. «Всегда стремитесь к высокому, усердно работайте и глубоко заботьтесь о том, во что вы верите.»- Хиллари Клинтон

159. «Вы никогда не проиграете, любя. Вы всегда проигрываете, сдерживаясь ». — Барбара Де Анжелис

160. «Все люди, которые сбивают меня с ног, только вдохновляют меня на лучшее». — Селена Гомес

Вдохновляющие цитаты для женщин, которые помогут вам добиться успеха

161. «Всегда сосредотачивайтесь на том, как далеко вы продвинулись, а не на том, как далеко вам осталось пройти. Разница в том, насколько легко это кажется, поразит вас ». — Хайди Джонсон

162.«Красота начинается в тот момент, когда вы решаете быть собой». — Неизвестно

163. «Каждый раз, когда вы кому-то улыбаетесь, это проявление любви, подарок этому человеку, прекрасная вещь». — Мать Тереза ​​

164. «Не бойся. Быть сосредоточены. Определяется. Надейтесь. Будьте наделены полномочиями ». — Мишель Обама

165. «Я не верю в чувство вины, я верю в то, что нужно жить импульсивно, если вы никогда не причиняете вреда другому человеку намеренно, и не осуждаете людей в своей жизни.Я думаю, тебе следует жить совершенно бесплатно ». — Анджелина Джоли

166. «Нет сегодня» не означает «нет» завтра ». — Ивонн Орджи

167. «Нет ничего невозможного; само слово говорит: «Я возможен»! » — Одри Хепберн

168. «Пусть ваше сострадание подпитывает вашу страсть». — Ачеа Редд

169. «Насколько неправильно для женщины ожидать, что мужчина построит мир, который она хочет, а не сама?» — Анаис Нин

170.«Вы всегда сможете найти решение, если будете достаточно стараться». — Лори Грейнер

Вдохновляющие цитаты для женщин, способствующих прогрессу

171. «Выйди из истории, которая тебя сдерживает. Шагните в новую историю, которую хотите создать ». — Опра Уинфри

172. «Вы можете тратить свою жизнь, рисуя линии. Или вы можете прожить свою жизнь, пересекая их ». — Шонда Раймс

173. «Я пришел к выводу, что сделать себя счастливым — это самое важное.Никогда не стыдитесь того, что вы чувствуете. У вас есть право испытывать любые эмоции, какие захотите, и делать то, что делает вас счастливым. Это девиз моей жизни ». — Деми Ловато

174. «То, как мы разговариваем с нашими детьми, становится их внутренним голосом». — Пегги О’Мара

175. «Никто не знает, через что вы прошли или что видели ваши прелестные глазки, но я могу вас успокоить — все, что вы победили, сияет в вашем уме». — Никки Роу

176.»Если вам не нравится дорога, по которой вы идете, начните прокладывать другую». — Долли Партон

177. «Вы не можете использовать ногу другого человека, чтобы участвовать в гонке. Жены перестают ждать, пока все сделают ваши мужья. Ради бога, оказывай влияние. Никто не угрожает вашему развитию ». — Пейшенс Джонсон

178. «Можно заключить в тюрьму человека, но не идею. Вы можете изгнать человека, но не идею. Вы можете убить человека, но не идею ». — Беназир Бхутто

179.«Нет косметики для красоты лучше счастья». — Мария Митчел л

180. «Распространяйте любовь везде, куда бы вы ни пошли. Пусть никто никогда не придет к тебе, не оставив счастливее ». — Мать Тереза ​​

Другие вдохновляющие цитаты для женщин

181. «Всегда делайте выбор, который пугает вас больше всего, потому что это тот, который потребует от вас больше всего». — Кэролайн Мисс

182. «Я надеюсь, что отцы и матери маленьких девочек посмотрят на них и скажут:« Да, женщины могут.’» — Дилма Руссефф

183. «Вы можете столкнуться с множеством поражений, но вы не должны быть побеждены. Фактически, может быть необходимо столкнуться с поражениями, чтобы вы могли знать, кто вы, из чего вы можете подняться, как вы все еще можете выйти из этого ». — Майя Анджелоу

184. «Успех не в том, сколько денег, а в том, что вы делаете к лучшему в жизни людей» — Мишель Обама

185. «Что бы ни делали женщины, они должны делать вдвое лучше мужчин, чтобы их считали наполовину такими же хорошими».К счастью, это несложно ». — Шарлотта Уиттон

186. «Сделано лучше, чем идеально». — Шерил Сэндберг

187. «Я скорее буду сожалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал». — Люсиль Болл

188. «Сильная женщина — это женщина, которая решительно настроена сделать то, чего не хотят делать другие». — Мардж Пирси

189. «Самое сложное — это решение действовать, остальное — просто упорство.»- Амелия Эрхарт

190. «Воспринимай любые проблемы как творческую возможность». — Александра Уоткинс

Какая из этих вдохновляющих цитат для женщин была вашей любимой?

Когда женщине нужно развить уверенность в себе, важно иметь пару сильных, независимых женщин, на которые можно равняться.

Чтение их мудрых слов — отличный способ не только воодушевить и расширить свои возможности, но также отметить и продвинуть достижения замечательных женщин, окружающих нас.Надеюсь, приведенные выше цитаты вдохновили вас стать той женщиной, которой вы должны были быть.

Вам понравились эти вдохновляющие цитаты для женщин? Какая из цитат была вашей любимой? Расскажите нам в разделе комментариев ниже. Мы хотели бы услышать об этом все.

Сильных женских цитат — Вдохновляющие цитаты для женщин

Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими. Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

Все мы уважаем сильных и независимых женщин. Но как нам стать одним целым?

Легко поддаться чувству неуверенности в себе и отказаться от проблем. Но уж точно не в этом суть сильной женщины.

Вот несколько вдохновляющих цитат для женщин от самых сильных женщин в истории, которые вдохновят и воодушевят вас.

Цитаты о сильных женщинах

«Когда мы делаем все, что в наших силах, мы никогда не узнаем, какое чудо совершается в нашей жизни или в жизни другого человека.»- Хелен Келлер

«Любая женщина, которая понимает проблемы управления домом, будет ближе к пониманию проблем управления страной». — Маргарет Тэтчер,

«Если вы соблюдаете все правила, вы упускаете все самое интересное». — Кэтрин Хепберн

«Жизнь измеряется не количеством вдохов, которые мы делаем, а моментами, когда у нас захватывает дух». — Майя Анжелу

«Быть ​​интеллектуалом порождает много вопросов и нет ответов. Вы можете наполнить свою жизнь идеями и по-прежнему оставаться одиноким.Все, что у вас действительно имеет значение, — это чувства. Вот что для меня значит музыка ». — Дженис Джоплин

«Жизнь сужается или расширяется пропорционально мужеству». — Анаис Нин

«Если тебе не нравится быть тряпкой, слезай с пола». — Ал Анон

«Что бы ты ни делал, будь другим — это совет мне дала мама, и я не могу придумать лучшего совета для предпринимателя. Если ты другой, ты будешь выделяться ». — Анита Роддик

«Многие люди боятся говорить то, что хотят.Вот почему они не получают того, чего хотят ». — Мадонна

«Женщина подобна чайному пакетику — никогда не узнаешь, насколько она сильна, пока не окунешься в горячую воду». — Элеонора Рузвельт

«Я знаю, что Бог не даст мне того, с чем я не справлюсь. Я просто хочу, чтобы Он мне так сильно не доверял ». — Мать Тереза ​​

«Судьба — это имя, которое часто называют в ретроспективе выборам, имевшим драматические последствия». — Дж. К. Роулинг,

«Я ни в каком возрасте не мог довольствоваться тем, что занимал свое место у камина и просто смотрел.Жизнь предназначена для жизни. Любопытство нужно поддерживать. Никогда ни по какой причине нельзя отворачиваться от жизни ». — Элеонора Рузвельт

«Придет день, когда мужчины узнают в женщине равную себе не только у камина, но и в советах нации. Тогда, и только тогда, возникнет идеальное товарищество, идеальный союз между полами, который приведет к высшему развитию расы ». — Сьюзен Б. Энтони

«Мы требуем справедливости, мы требуем равенства, мы требуем, чтобы все гражданские и политические права, принадлежащие гражданам Соединенных Штатов, были гарантированы нам и нашим дочерям навсегда.»- Сьюзен Б. Энтони

«Я пришел к выводу, что у каждого из нас есть личное призвание, столь же уникальное, как отпечаток пальца, и что лучший способ добиться успеха — это узнать, что вы любите, а затем найти способ предложить это другим в виде служение, усердный труд, а также позволяющий энергии вселенной вести вас ». — Опра Уинфри,

«Это были мы, люди; не мы, белые граждане мужского пола; ни мы, граждане мужского пола; а мы, весь народ, составивший Союз…. Мужчины, их права и не более того; женщины, их права и не меньше.»- Сьюзен Б. Энтони

«Сильная женщина понимает, что такие дары, как логика, решительность и сила, столь же женственны, как интуиция и эмоциональная связь. Она ценит и использует все свои дары ». — Нэнси Рэтберн

«Женщина — замкнутый круг. В ней есть сила создавать, лелеять и преобразовывать ». — Дайан Мариешилд

«Я хочу делать, потому что хочу это делать. Женщины должны делать то же, что и мужчины. Когда они терпят поражение, их неудача должна быть всего лишь вызовом для других.»- Амелия Эрхарт

«Смотрите, все вы, мужчины. Я покажу тебе, на что способна женщина… Я поеду через всю страну, я помчусь на Луну… Я никогда не оглянусь назад ». — Эдна Гарднер Уайт

«Лучшая защита, которую может иметь любая женщина… — это смелость». — Элизабет Кэди Стэнтон,

«Мы должны верить, что мы на что-то одарены, и что это нужно любой ценой достичь». — Мария Кюри

«Успех порождает уверенность». — Берил Маркхэм

«Поскольку я женщина, я должна прилагать необычные усилия, чтобы добиться успеха.Если я проиграю, никто не скажет: «У нее нет того, что нужно». Они скажут: «У женщин нет того, что нужно». — Клэр Бут Люс

«То, как мы думаем о себе, напрямую связано с тем, как наш мир видит нас и как мы видим себя успешно признанными миром». — Арлин Рэнкин

«Любовь предшествует жизни, предшествует смерти, начало творения и экспонент Земли». — Эмили Дикинсон

«Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит.»- Айн Рэнд

«Большинство людей, знакомых с моей женой, быстро приходят к выводу, что она замечательная. В этом они правы. Она умная, веселая и безумно обаятельная. Часто, услышав, как она выступает на каком-то мероприятии или работает с ней над проектом, люди подходят ко мне и говорят что-то вроде того, что, знаете ли, я думаю, мир о тебе, Барак, но твоя жена, вау! » — Барак Обама, Смелость надежды

«В конце концов, люди думают, что мужчина — единственный ответ [на исполнение].На самом деле для меня работа лучше ». — Принцесса Диана

«Если вы посмотрите на то, что у вас есть в жизни, у вас всегда будет больше. Если вы посмотрите на то, чего у вас нет в жизни, вам никогда не будет достаточно ». — Опра Уинфри,

«Что бы ни делали женщины, они должны делать вдвое лучше мужчин, чтобы их считали вдвое хуже. К счастью, это несложно ». — Шарлотта Уиттон,

«Чаще всего люди отказываются от своей власти, думая, что у них ее нет». — Алиса Уокер

«Людям больше нравятся, когда они терпят поражение от чудовищной осады неудач, чем когда они побеждают.»- Вирджиния Вульф

«Вы можете столкнуться с множеством поражений, но вы не должны быть побеждены. Фактически, может быть необходимо столкнуться с поражениями, чтобы вы могли знать, кто вы, из чего вы можете подняться, как вы все еще можете выйти из этого ». — Майя Анжелу

«Женщины никогда не становятся сильнее, чем когда они вооружаются своими слабостями». — Мадам Мари дю Деффан,

«Когда закрывается одна дверь счастья, открывается другая; но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим той, которая была открыта для нас.»- Хелен Келлер

«Когда вы проигрываете пару раз, это заставляет вас осознать, насколько сложно выиграть». — Штеффи Граф

«Вы берете свою жизнь в свои руки, и что происходит? Ужасная вещь, никто не виноват ». — Эрика Джонг

«Вы полностью отдаляетесь от реальности, когда считаете, что есть законная причина страдать». — Байрон Кэти

«Смелость подобна мускулам. Мы усиливаем его использованием ». — Рут Гордон

«Всегда делайте выбор, который пугает вас больше всего, потому что он потребует от вас больше всего.»- Кэролайн Мисс

«Прекратите носить поперечный рычаг там, где должен быть позвоночник». — Элизабет Гилберт

«Одна из самых смелых вещей, которую вы можете сделать, — это идентифицировать себя, знать, кто вы, во что вы верите и куда хотите идти». — Шейла Мюррей Бетел

«Чтобы противостоять врагам, нужно много мужества, но еще больше — чтобы противостоять своим друзьям». — Дж. К. Роулинг,

«Радость жизни — лучшее женское косметическое средство». — Розалинд Рассел

«Женщина не должна принимать; она должна бросить вызов.Она не должна бояться того, что было создано вокруг нее; она должна уважать ту женщину в ней, которая борется за выражение ». — Маргарет Сэнджер,

«У вас может быть невероятный интеллект, у вас могут быть связи, у вас могут быть возможности, которые упадут с неба. Но, в конце концов, упорный труд — это настоящая и стойкая характеристика успешных людей ». — Марша Эванс

«Женщина с голосом — сильная женщина по определению. Но поиск этого голоса может быть чрезвычайно трудным.»- Мелинда Гейтс

«Мужчина должен делать то, что должен делать мужчина. Женщина должна делать то, что он не может ». — Ронда Хэнсом

«Мы по-прежнему живем в мире, в котором значительная часть людей, включая женщин, считает, что женщина принадлежит и хочет принадлежать исключительно дому». — Розалин Сассман

«Вы должны быть уверены в своих силах, а затем быть достаточно стойкими, чтобы довести дело до конца». — Розалин Картер

«Человек не рождается, но становится женщиной». — Симона де Бовуар,

«Женщина с голосом — сильная женщина по определению.Но поиск этого голоса может быть чрезвычайно трудным ». — Мелинда Гейтс,

10 цитат для мотивации от сильных, жестоких женщин

Нам всем время от времени нужна поддержка. Из-за разницы в заработной плате, одних из самых спорных президентских выборов в истории и общего менталитета «девочки не так хороши, как мальчики» из предыдущих поколений, иногда крутой девушке просто нужно напоминание о том, насколько она сильна. Вот где так пригодятся вдохновляющие цитаты этих бесстрашных женщин; Как что-то может быть более мотивирующим, чем цитата из тех, кто был там, сделал это, сражался на том же месте, где стоите сейчас, и имеет немного мудрости, которой можно поделиться?

Точно так же, как мы тянулись к телефону, чтобы позвонить матери в плохой день или искать плечо друга, когда мир поворачивается против нас, иногда цитата личного героя может помочь, если мы открыты. Предложите ему этот молниеносный удар храбрости, который нам нужен, чтобы пережить этот день.Эти десять цитат сильных мудрых женщин передают смелость и убеждения того пола, которому всегда приходилось бороться за наши права и возможности, и мы не планируем останавливаться в ближайшее время …

Вдохновляйтесь: Цитаты для мотивации от действительно жестоких женщин:

«Мне нравится смотреть, как молодая девушка выходит и хватает мир за лацканы. Жизнь — сука. Ты должен выйти и надрать задницу». — Майя Анджелоу

«Если ваши действия создают наследие, которое вдохновляет других мечтать больше, узнавать больше, делать больше и становиться больше, тогда вы отличный лидер.« -Долли Партон

«Я верю, что мы все помещены на эту планету с определенной целью, и у всех нас другая цель … Когда вы соединяетесь с этой любовью и этим состраданием, тогда все развертывается». — Эллен ДеДженерес

«Чтобы противостоять врагам, нужно много мужества, но даже больше, чтобы противостоять своим друзьям». — J.K. Роулинг

«Относитесь к критике серьезно, но не лично. Если в критике есть правда или достоинство, постарайтесь извлечь из нее уроки.В противном случае позвольте ему скатиться прямо с вас ».
— Хиллари Клинтон

«Не идите на компромисс. Вы все, что у вас есть». — Дженис Джоплин

«Многие люди боятся говорить то, что хотят. Вот почему они не получают того, чего хотят». — Мадонна

«Сильная женщина — это женщина, которая решительно настроена сделать то, чего не хотят делать другие». — Мардж Пирси

«Действительно сильная женщина принимает войну, через которую она прошла, и ее шрамы облагораживают ее.« — Карли Саймон

«Думайте, как королева. Королева не боится неудач. Неудача — еще одна ступенька к величию». — Опра Уинфри

Рэйчел Яне — отмеченный наградами блогер, писатель и выжившая после рака. Проработав несколько лет в индустрии моды, она теперь пишет статьи о стиле жизни о цели, страсти, благополучии и задает самые важные вопросы в жизни.
Вы можете прочитать больше о ее работах на HerAfter.com

Вызов всех суперфанов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

мотивационных цитат для женщин, которые вдохновят вас

Быть женщиной в этом мире непросто.Однако именно эти вызовы могут предоставить девушке прекрасную возможность — платформу — превратиться в женщину (эффект бабочки).

В течение своей жизни вы столкнетесь со многими препятствиями и проблемами, которые дадут вам возможность учиться и расти или сокращаться и становиться маленьким.

21 век — одно из лучших времен для женщин, чтобы подняться и стать лучше. Вот несколько мотивационных и вдохновляющих цитат для женщин :

ЦИТАТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН

«Нет косметики для красоты лучше счастья.»- Мария Митчелл

«Оптимизм — это вера, ведущая к достижению». — Хелен Келлер

«Ты могущественнее, чем ты думаешь; ты такой же красивый, как и есть ». — Мелисса Этеридж,

«Сила женщины не измеряется воздействием на нее всех жизненных невзгод; но сила женщины измеряется степенью ее отказа позволить этим невзгодам диктовать ей и то, кем она становится ». — К. ДжойБелл К.

«Сильная женщина строит свой мир.Она достаточно мудра, чтобы знать, что это привлечет мужчину, с которым она с радостью поделится этим ». — Эллен Дж. Барьер,

«Я, обладая более глубоким чутьем, выбираю человека, который заставляет мою силу, который предъявляет огромные требования ко мне, который не сомневается в моей храбрости или моей стойкости, который не считает меня наивным или невинным, который имеет смелость обращаться со мной как женщина ». — Анаис Нин

«Я не могу придумать лучшего представления красоты, чем тот, кто не боится быть собой». — Эмма Стоун

«Женщина с голосом — сильная женщина по определению.Но поиск этого голоса может быть чрезвычайно трудным ». — Мелинда Гейтс,

«Я скорее буду сожалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал». — Люсиль Болл

«В конце концов, люди думают, что мужчина — единственный ответ [на исполнение]. На самом деле для меня работа лучше ». — Принцесса Диана

«Вы не можете использовать ногу другого человека, чтобы участвовать в гонке. Жены перестают ждать, пока все сделают ваши мужья. Ради бога, оказывай влияние. Никто не угрожает вашему развитию.»- Пейшенс Джонсон

«Как обычно, за каждым идиотом стоит великая женщина». — Джон Леннон

«Вы тот, кто владеет ключами к вашему существу. Вы несете паспорт к собственному счастью ». — Дайан фон Фюрстенберг,

«Что бы ни делали женщины, они должны делать вдвое лучше мужчин, чтобы их считали вдвое хуже. К счастью, это несложно ». — Шарлотта Уиттон,

«Никто не знает, через что вы прошли или что видели ваши прелестные глазки, но я могу вас успокоить — все, что вы победили, сияет в вашем уме.»- Никки Роу

Женщинам нужно работать намного усерднее, чтобы выжить в этом мире. Меня действительно бесит, что женщины не имеют таких же возможностей, как мужчины, или денег в этом отношении. Потому что, давайте посмотрим правде в глаза, деньги дают мужчинам возможность управлять шоу. Это дает мужчинам возможность определять наши ценности и определять, что сексуально, а что женственно, и это чушь собачья. В конце концов, дело не в равных правах, а в том, как мы думаем. Мы должны изменить собственное восприятие того, как мы смотрим на себя.- Бейонсе

«Наша культура помешана на совершенстве, особенно когда дело касается внешнего вида женщин. Параметры приемлемости с точки зрения внешнего вида настолько ограничены, что лишь небольшая часть женщин действительно попадает в эту категорию. А остальным остается либо втиснуть себя в формы, которые не подходят, постоянно ненавидя себя, либо мы полностью сдаемся ». — Янси Лаэль

«Вы можете столкнуться с множеством поражений, но вы не должны быть побеждены. На самом деле, может быть необходимо столкнуться с поражениями, чтобы вы могли знать, кто вы, из чего вы можете подняться, как вы все еще можете выйти из этого.»- Майя Анжелу

«Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». — Элеонора Рузвельт

«Вместо того, чтобы смотреть в прошлое, я ставлю себя на двадцать лет вперед и пытаюсь понять, что мне нужно сделать сейчас, чтобы добраться туда тогда» — Дайана Росс

«Всегда делайте выбор, который пугает вас больше всего, потому что он потребует от вас больше всего». — Кэролайн Мисс

«Выйдите из истории, которая вас сдерживает. Шагните в новую историю, которую вы хотите создать.»- Опра Уинфри

«При поиске спутницы жизни я советую женщинам встречаться со всеми: плохими мальчиками, крутыми мальчиками, мальчиками, страдающими фобией обязательств, сумасшедшими мальчиками. Но не выходи за них замуж. То, что делает плохих парней сексуальными, не делает их хорошими мужьями. Когда придет время остепениться, найдите человека, которому нужен равный партнер. Тот, кто считает, что женщины должны быть умными, самоуверенными и амбициозными. Тот, кто ценит справедливость и ожидает или, что еще лучше, хочет делать свою долю в доме.Эти мужчины существуют, и, поверьте мне, со временем нет ничего сексуальнее ». — Шерил Сандберг

«Я пришел к выводу, что у каждого из нас есть личное призвание, столь же уникальное, как отпечаток пальца, и что лучший способ добиться успеха — это узнать, что вы любите, а затем найти способ предложить это другим в виде служение, усердный труд, а также позволяющий энергии вселенной вести вас ». — Опра Уинфри,

«Я пришел к выводу, что сделать себя счастливым — это самое важное. Никогда не стыдитесь того, что вы чувствуете.У вас есть право испытывать любые эмоции, какие захотите, и делать то, что делает вас счастливым. Это девиз моей жизни ». — Деми Ловато

«Женщина — замкнутый круг. В ней есть сила создавать, лелеять и преобразовывать ». — Дайан Мариешилд

«Сильная женщина понимает, что такие дары, как логика, решительность и сила, столь же женственны, как интуиция и эмоциональная связь. Она ценит и использует все свои дары ». — Нэнси Рэтберн

«Я крутой, амбициозный и точно знаю, чего хочу.Если это делает меня стервой, ладно. — Мадонна

Если вы соблюдаете все правила, вы упускаете все самое интересное. — Кэтрин Хепберн

«Лучшая защита, которую может иметь любая женщина… — это смелость». — Элизабет Кэди Стэнтон,

СВЯЗАННЫЕ ЦИТАТЫ

РЕСУРСЫ

10 мотивационных подкастов для женщин с большими целями

Inside: Откройте для себя лучшие мотивационные подкасты для женщин от женщин, которые изменят ваше мышление, дадут практические советы и помогут вам в достижении ваших целей.

---

Я люблю большие цели и не умею лгать! И если вы тоже это сделаете, эти мотивационные подкасты для женщин, написанные женщинами, дадут вам толчок в леггинсах, которые вам нужны, чтобы их преследовать.

Сообщения в блоге отлично подходят для мотивации (она говорит как автор блога). Книги отлично подходят для мотивации, дай мне все книги! Но в отличном подкасте есть что-то действительно крутое. Специально для таких занятых женщин, как мы! Мы в пути, в пути, в пути, и наше свободное время часто совмещается со временем, когда мы в пути.

Имея это в виду, прочтите список моих любимых мотивационных подкастов для женщин. Мужчины тоже могут их выкопать, но вы получите здесь много женской энергии!

10 лучших мотивационных подкастов для женщин в дороге

Подкаст

Goal Digger

Дженна Катчер — талантливый фотограф, ставшая преподавателем в Интернете и ведущая подкаста Goal Digger. Она также молодая мама, и она считает, что жизнь работающей матери, которая пережила годы бесплодия, была очень реальной, прежде чем она родила на свет свою маленькую девочку.

Goal Digger (да ладно, это убийственное имя) — один из моих любимых мотивационных подкастов для женщин, потому что он очень интересный, но в то же время полон вдохновляющих историй и практических советов по достижению ваших целей.

Дженна постоянно публикует новые выпуски новых выпусков по понедельникам и средам. Один из моих любимых недавних эпизодов был о ее опыте на конференции в качестве единственной женщины-предпринимателя, где она полностью кормила грудью среднего основного докладчика, как босс.

Честно мать

Mother Honestly, основанная Блессингом Адезияном, — это медиа-компания, которая помогает матерям «преуспевать в материнстве и за его пределами». В подкасте Блессинг и ее команда беседуют с мамами, которые также являются предпринимателями, лидерами, авторами и вдохновляющими профессионалами, и делятся своими историями борьбы и успеха.

Работающее материнство наполнено уникальными проблемами и возможностями, и мне нравится, что женщины в Mother Honestly ведут открытые беседы и помогают мамам жить своей лучшей жизнью с помощью практических советов и вдохновляющих историй.

Как большой поклонник предпринимательской активности, мне понравился эпизод с Эль Ванг, основательницей Emilia George, компании по производству одежды для беременных. Помимо того, что Элль является мамой и генеральным директором, она также работает советником в Организации Объединенных Наций. В эпизоде ​​Элль и Блессинг обсуждают творческий импульс, связанный с беременностью и материнством, а также реалии ведения бизнеса при одновременном управлении другими сферами своей жизни.

Сделай это напугано

Когда Рут Соукуп говорит прыгать, я говорю, насколько высоко.У Рут очень успешный бизнес, который она построила, начав со своего блога «Жить хорошо, тратить меньше». Ее последнее начинание, подкаст Do It Scared, основано на идее преодоления страха и попыток сделать это большое страшное дело.

Каждый понедельник в подкасте Рут публикуются интервью с вдохновляющими гостями, которые столкнулись со своими страхами и построили свою любимую жизнь. Подумайте об авторах, предпринимателях, ораторах и спортсменах. Я смеялся, я плакал, и у меня всегда была мотивация снова сесть на лошадь.

Лично мне больше всего нравятся серии «Get Ruthed». В этих эпизодах Рут проводит в реальном времени сеансы коучинга с блоггерами и владельцами бизнеса, чтобы помочь им увеличить свой доход и вывести свой бизнес на новый уровень. Если вы блогер или начинающий предприниматель, вы получите множество тактических советов, которые сможете сразу же применить на практике.

Я занят Быть крутым

Лайф-коуч и профессор колледжа Паула Энгебретсон в реальной жизни так же искренне добра, как и в своем суперполезном подкасте «Я очень занят».Паула — профессионал в постановке целей и ниндзя продуктивности, и я обещаю, что вы многому научитесь на ее опыте.

Если у вас есть большая цель, Паула поможет вам разбить ее на управляемые части. Затем она проведет вас через шаги, необходимые для их достижения. Это не просто мотивация, это очень практично, и мне нравится это сочетание.

Как профессиональный тренер, я был большим поклонником ее подкаста «Как любить свою работу», на который я буду ссылаться в следующем сообщении в блоге.Есть также отличный выпуск о новогодних решениях, который можно использовать в течение всего года.

Смотрите новые серии от Полы по понедельникам!

Side Hustle Pro

Никаила Мэтьюз Окоме из Side Hustle Pro пригласила меня на «Side Hustle». Потом она оставила меня в «Профи». Хороший маркетинг, плюс она работает!

Слово «побочная суета» иногда получает плохую репутацию, что для меня очень странно. Некоторые люди думают, что если вы не будете вкладывать деньги в свой бизнес прямо из ворот, это не сработает.Другие думают, что это не так, и представляют, как многоуровневая маркетинговая схема заполняет их почтовый ящик в Facebook. Но суеты — вот как возникло так много крупных и удивительных предприятий! Выполнять работу на стороне, чтобы построить что-то, что вам нравится, а также выполнять работу, необходимую для оплаты счетов.

Никаила была там и превратила свой побочный труд в прибыльный бизнес. В своем подкасте она берет интервью у женщин, которые сделали то же самое со своим собственным бизнесом и сейчас его сокрушают! Эпизоды также полны действенных шагов, которые мне нравятся.

Придя к этому подкасту поздно, я начал с 201-й серии: «Я уволился с работы, чтобы услышать историю Никилы». Настоятельно рекомендуется!

Интернет-маркетинг — это просто

Давайте послушаем предпринимателей! Бизнес Эми Портерфилд направлен на помощь предпринимателям в создании цифровых курсов и расширении списков адресов электронной почты. Если вы задумываетесь о создании собственного бизнеса, Online Marketing Made Easy будет тем, что вы можете добавить в свой список как можно скорее.

Но даже если интернет-маркетинг — не ваша проблема, Эми оставит вас серьезно воодушевленными.В своих маркетинговых эпизодах она также говорит об утренних занятиях, синдроме самозванца, владении бизнесом и учении на ошибках. Эми искренне любит то, что она делает, и хочет, чтобы все ее слушатели добились успеха.

Одно из моих любимых высказываний Эми — расставлять приоритеты в самом важном. Я думаю, что мы все могли бы использовать напоминание о достижении наших целей. Ищите новые серии по четвергам.

Лучшее из обоих миров

Автор, Лаура Вандеркам, и врач, Сара Харт-Унгер, ведут подкаст «Лучшее из двух миров» о работающем материнстве.И Лаура, и Сара несколько раз стали мамами, построили успешную карьеру, которую они любят, и находят время для развлечений и упражнений. Поговорим о том, чтобы жить мечтой, верно?

В их подкастах замечательно то, что они очень честны в своих впечатлениях, и они не всегда идеальны. Но они научились управлять временем и стратегиями повышения эффективности, чтобы изменить фразу «У меня нет времени!» нарратив к более продуктивному мышлению «Хорошо, как мы собираемся заставить это работать». Их великие гости тоже добавляют в разговор свою точку зрения.

Если вы стремитесь к достижению целей с партнером, ориентированным на такие же цели, посмотрите этот эпизод, в котором рассказывается о домашних хозяйствах с двумя профессиями и советами, как заставить его работать на вашу семью.

Подкаст устойчивого предпринимателя

Впервые я встретила Мишель Мерсье из подкаста The Resilient Entrepreneur через организацию связи для предприятий, принадлежащих женщинам, Polka Dot Powerhouse. Когда она вела собрание местного отделения, я подумал: «У этой леди есть свои вещи …». Когда я узнал ее больше, я понял, что «у нее все вместе, но она также такая же настоящая, как и они!»

Мишель совершила прыжок от корпоративной жизни к предпринимательству в 2016 году, столкнувшись с множеством личных проблем, включая проблемы со здоровьем, воспитание детей с проблемами со здоровьем и кучу долгов.Перенесемся в сегодняшний день, и она управляет двумя успешными предприятиями и запустила этот удивительный подкаст, чтобы продвигать свои знания вперед.

«Устойчивый предприниматель» — это именно то, что касается устойчивости. Она берет интервью у предпринимателей о том, как они справлялись с настоящими трудностями и выходят на другую сторону. Если вы ищете дозу вдохновения и мотивации с чувством и смехом, Мишель — ваша девушка.

Посмотрите мое интервью с Мишель о «Устойчивом предпринимателе»!

Предел не существует

Кристина Уоллес и Кейт Скотт Кэмпбелл считают, что когда дело доходит до вариантов карьеры, которые соответствуют вашим интересам, «Предел не существует».

Вы знаете, что я собираюсь немного потрепаться над этим, верно?

Кристина и Кейт создали подкаст, посвященный людям, которые считают себя «человеческими диаграммами Венна», и демонстрируют, как можно добиться успеха, объединив все различные части, которые делают вас самими собой.

Карьерный путь не обязательно должен быть линейным. На самом деле, зигзагообразный путь может принести вам пользу в будущем, потому что вы верны себе и привносите в мир уникальные перспективы.

Чтобы начать работу с «Предела не существует», посмотрите эпизод «Основные моменты диаграммы Венна». Тогда ищите новые серии по понедельникам.

Счастливее

Автор проекта «Счастье» Гретхен Рубин извлекает уроки из своей книги и своей работы, помогая другим обрести больше счастья в своей жизни, в своем подкасте «Happier».

Хотя я люблю хороший подкаст, связанный с бизнесом и карьерой, obvi, что мне нравится в Happier, так это то, что он касается всей вашей жизни.Семья, здоровье, работа, дружба — все это так важно и может сделать вас, как вы уже догадались, счастливее!

Если вам нужна мотивация, чтобы изменить свое мышление или внести некоторые простые изменения, чтобы увеличить ваше общее счастье в жизни, Гретхен поможет вам. Для начала посмотрите этот эпизод о выборе темы из одного слова на год.

---

Ваши любимые мотивационные подкасты для женщин

Хорошо, дамы! Что я пропустил? Есть так много фантастических подкастов, и я всегда стараюсь заполнить очередь еще большим количеством добра.