Что такое проактивность и как она помогает в карьере и жизни

Чтобы получать желаемое, не бояться сложных вызовов будущего и управлять своей карьерой и образованием, нужно действовать проактивно. Рассказываем, как проактивность помогает в жизни и что нужно, чтобы этому научиться

Что такое проактивность

Проактивность — это навык, который помогает расставлять приоритеты и не поддаваться импульсивным реакциям. Быть проактивным — значит принимать ответственность за свою судьбу, не перекладывать ее на внешние обстоятельства и окружающих.

Проактивный человек нацелен на результат и не ждет, что все получится само собой. Он понимает, как может влиять на исход, и прикладывает максимум усилий, чтобы добиться желаемого.

Если человек с развитым проактивным мышлением поставил себе цель похудеть, он попытается заранее предугадать обстоятельства, которые будут этому мешать. Например, можно продумать, чем заменить ежедневную пробежку в парке в случае непогоды. Еще одно проактивное решение — брать с собой полезные низкокалорийные перекусы, чтобы не есть фастфуд.

Проактивность и реактивность

Всех людей можно разделить по типу мышления и поведения — на проактивных и реактивных. Эти понятия в своей книге «Семь навыков высокоэффективных людей» подробно разбирает бизнес-консультант Стивен Кови. Чтобы объяснить разницу между ними, автор вводит термины «круг забот» и «круг влияния».

Круг забот — это вещи, которые вы не в силах изменить: например, климат, политика, экономика. Круг влияния — на что вы можете повлиять: например, образование, карьера, отношения. Проактивный человек направляет свои усилия на то, что он может контролировать. Реактивный, наоборот, фокусируется на неподвластных ему обстоятельствах, а остальное пускает на самотек.

Проактивные и реактивные люди направляют свои усилия по-разному

Допустим, перед HR-специалистом стоит задача закрыть вакансию и он размещает информацию об открытой позиции на сайте по поиску работы. Не получив релевантных откликов, он начнет объяснять руководству, что на рынке труда нет подходящих соискателей. Такое поведение реактивно и малоэффективно — энергия потрачена, а результат не достигнут.

Проактивный HR-специалист направит усилия на достижение результата: будет искать сотрудника среди знакомых, разместит объявления в других каналах, начнет хантить нужного работника в социальных сетях.

Реактивный человек больше похож на кризисного менеджера, решающего существующие проблемы, а проактивный — на стратега, занимающегося целеполаганием.

Реактивные люди хуже справляются со стрессом: для них он более травматичен. Они тратят силы на работу с уже свершившимися событиями: стараются смягчить последствия и компенсируют психоэмоциональные потери. Проактивный человек прогнозирует развитие сложных ситуаций, готовится к ним заранее и поэтому легче их переносит. Вот как разные типы людей смотрят на одни и те же вещи.

Реактивные

• «Вряд ли кто-то поддержит мое предложение».
• «Никто не доверит мне эту работу».
• «У меня не хватит ресурсов, чтобы реализовать проект».
• «Надеюсь, проблем не возникнет, будем действовать по обстоятельствам».

Проактивные

• «Я смогу убедить других в эффективности своих решений».
• «Я докажу, что справлюсь с этой задачей».
• «Нужно найти ресурсы, чтобы получилось реализовать проект».
• «Нужно оценить риски и продумать, как действовать в сложных ситуациях».

Как проактивность помогает в карьере и жизни

Чтобы быть проактивным, нужно развивать дисциплину, практиковать осознанность и отказываться от простых решений. Эти усилия сполна окупаются.

Карьерный рост. Тех, кто активно участвует в решении задач и работает на результат, замечает и поощряет руководство. Даже если этого не произойдет, у вас сформируется богатое портфолио, которое оценит другой работодатель. От реактивных людей, наоборот, обычно стремятся избавиться.

Понимание своих возможностей. Чем больше проблем вы пробуете решить, тем лучше осознаете, на что способны. Так вы выявляете зоны роста — понимаете, какие навыки стоит прокачать и каких знаний не хватает. Человек, который ищет отговорки и отказывается от активных действий под давлением внешних обстоятельств, никогда не узнает, в чем он действительно силен.

Достижение жизненных целей. Если вы умеете правильно расставлять приоритеты, продумывать риски и использовать ресурсы, вам легче добиться желаемых результатов. Например, эти вещи составляют основу 12 шагов по достижению любых целей, описанных Брайаном Трейси в книге Achieve Any Goal.

Психоэмоциональное здоровье. Уверенность в собственных силах и готовность встретиться со сложностями смягчают влияние стрессов и внешних раздражителей. При этом тот, кто ставит цели и движется к ним, чувствует себя счастливее. Исследователи установили, что для людей с высокими устремлениями риск подхватить болезнь Альцгеймера снижается в 2,4 раза.

Как оценить свою проактивность

Понять, насколько вы проактивны, можно только на практике. Стивен Кови предлагает отвести на это 30 дней. Но есть шанс справиться быстрее: главное — поставить цель, попытаться достичь ее, а потом изучить свои действия.

1. Сформулируйте задачу, которую хотите выполнить: например, бросить курить. Затем начертите две окружности — одну внутри другой.

2. Во внешнем круге обозначьте не зависящие от вас обстоятельства, которые будут мешать достичь цели. Здесь могут быть коллеги, если они ходят на перекуры и зовут вас собой. Сюда же стоит вписать возможные стрессы, из-за которых вас будет тянуть к сигарете.

3. Внутренний круг разделите на четыре части и в каждой укажите, как будете действовать, чтобы достичь результата. Вы можете подумать, чем замените курение: например, стаканом воды или жвачкой. Полезно будет разработать систему поощрений. Если продержитесь неделю без сигарет, то сходите в хороший ресторан.

4. Начните выполнять задачи из внутреннего круга.

Старайтесь не сваливать неудачи на обстоятельства и контролировать процесс усилиями воли. Когда закончится отведенное время, проанализируйте свои действия. Так вы определите, где вели себя реактивно и проактивно.

Пять способов развить проактивность

Вам нужно выработать определенную модель поведения. Для этого придется постепенно менять подход к решению самых разных задач. В самом начале будет сложно, но со временем продуктивное мышление станет частью вашей личности.

1. Станьте субъектом действия, а не его объектом. Начните искать решения вместо предлогов и задавайте себе правильные вопросы. Не спрашивайте: «Почему это случилось со мной?» — подумайте: «Как можно было избежать такой ситуации?»
2. Планируйте и предугадывайте риски. Составляйте списки дел и предугадывайте, что может пойти не так. Решили пойти в ресторан — забронируйте столик, продумайте маршрут и подберите подходящую одежду заранее.
3. Держите в голове приоритеты и цели. Чтобы внезапные обстоятельства не сбивали с пути, пользуйтесь матрицей Эйзенхауэра и сортируйте задачи по срочности и важности.
4. Ищите позитивные примеры. Проблемы, похожие на ваши, уже наверняка кто-то решал. Не смотрите на тех, кто сдался и проиграл. Найдите мотивацию, изучая успешные кейсы.
5. Действуйте и не бойтесь ошибаться. Не сидите сложа руки и прикладывайте усилия, когда видите, что они способны принести результат. Если ошиблись, это не страшно — анализируйте неудачи, чтобы избежать их в будущем.

Запомнить

• Проактивность — это навык, который помогает расставлять цели и приоритеты и не поддаваться импульсивным реакциям.
• Проактивные люди расходуют энергию эффективно, занимаясь вещами, на которые могут повлиять.
• Реактивные — тратят силы, чтобы уйти от ответственности, и фокусируются на том, что не в состоянии изменить.
• Развить проактивность несложно — нужно сделать повседневными полезные практики.
• Это поможет добиваться жизненных и карьерных целей, научит понимать свои возможности и сохранит вам здоровье.

Что такое проактивное и реактивное мышление

Проактивное мышление называют одним из самых востребованных soft skills. Компании пишут: «Мы ищем людей с проактивным мышлением». Что это значит? От чего зависит проактивность и можно ли её развить?

Разбираемся в этом вместе с ведущим специалистом по развитию и обучению в EPAM Инной Нурдавлятовой.

Проактивное и реактивное мышление – в чём разница

Проактивное мышление – это определение комплекса навыков. С одной стороны, оно относится действительно к мышлению, с другой – к нашим установкам, отношению к окружающему миру.

Проще всего суть проактивности объяснить от обратного – это противоположность реактивного мышления, поведения.

Как проявляется реактивность? Мы реагируем на события, которые с нами происходят. И мы свою реакцию не выбираем – она автоматическая, неосознанная. В такие моменты мы становимся заложниками обстоятельств: вокруг что-то происходит, а мы вынуждены на это что-то отвечать, как-то с этим справляться.

Противоположность этому – проактивность: мы делаем паузу между событием, которое происходит, и нашей реакцией. Мы выбираем свою реакцию, поведение, эмоциональное состояние. Мы выбираем наше отношение – с помощью паузы.

Выбор своей реакции – это одна сторона того, что называют проактивным мышлением. Вторая сторона – это именно мышление: обдумываение, планирование. Это ответы на вопросы «Какого результата я хочу достичь?» и «Что тогда я должен делать?», «Что мне нужно изменить в себе?» и «Что стоит заранее предусмотреть?»

Проактивное мышление – это когда я прогнозирую все варианты развития событий и думаю, как развернуть ситуацию в ту сторону, которая нужна мне.

Реактивность в этом смысле можно объяснить так: мы живём как живется, и, когда что-то случается, имеем дело уже с тем, что произошло. Хотя могли бы что-то предусмотреть и повлиять на ситуацию, пока она ещё только развивалась.

Чтобы подробнее объяснить суть реактивного и проактивного мышления, приведу два примера.

Пример 1.

Представим, что наш коллега (не руководитель и не подчиненный) достаточно мягко, корректно, но нас покритиковал.

Реактивное мышление – это первая спонтанная реакция.

У кого-то это будет желание оспорить сказанное: «Да нет, ты не знаешь всех деталей, всех нюансов, я тебе сейчас расскажу, как на самом деле».

Другой вариант – резкое чувство вины: «Да, ты прав, я плохой, я неудачник». Тотальная, всепоглощающая вина.

Реакция может быть агрессивной: «Ты вообще в этом ничего не смыслишь, почему ты мне это говоришь?» Или какая-нибудь ещё, такая первая спонтанная реакция.

Если мы говорим о проактивном мышлении – это следующая логика рассуждений: «Моё мнение всегда будет при мне, я к нему всегда могу обратиться. Я могу представить, что временно запаковываю своё мнение и убираю в шкафчик. А сейчас я постараюсь использовать слова коллеги как очень ценную вещь и поисследую, какое в них может быть здравое зерно».

Я могу задуматься, почему мне коллега сейчас об этом говорит, что с ним происходит, какие я вижу эмоции, как это влияет на наши отношения и эффективность совместной работы.

Могу задать себе вопрос: «В этой ситуации максимально выгодный для меня результат – какой? Как мне в этой ситуации быть, чтобы она была для меня полезной?»

Взяв паузу, я могу выбрать стратегию поведения. Это может быть ровно та же реакция, которая проявилась спонтанно, а может быть какая-то другая.

Ключевое – в том, что это не само собой со мной случается, а я сам выбираю, как буду относиться к словам коллеги наилучшим для меня образом. И если я решу, что поругаюсь с коллегой – это мой выбор, и я понимаю все последствия и для дела, и для отношений, и для моей репутации.

А если я это делаю просто так, потому что не знаю, как еще отреагировать, и потом корю себя – это совсем другая ситуация.

Пример 2.

Я прихожу на обучение в состоянии реактивного мышления и чувствую себя недовольным клиентом. «Материалы не совсем по моей теме», «Давайте ближе к моим вопросам», «Преподаватель говорит слишком быстро», «Преподаватель говорит слишком медленно».

Я не пытаюсь сделать что-то здесь и сейчас, повлиять на процесс – я просто пассивный участник, который копит недовольства. И потом пишу в анкете обратной связи, что всё было не так, и печенье с кофе были невкусными, и преподаватель мог бы приводить побольше практических примеров.

Если я переключаюсь на проактивное мышление, то понимаю: есть вещи, которые нужно принять. Есть преподаватель со своим опытом, есть программа обучения, есть мои коллеги. Проактивность мышления проявляется, когда я думаю: «Зачем я здесь?» и «Как я всё вокруг могу поставить на службу моим целям?»

Тогда приходят другие ответы. Вместо того чтобы сопротивляться происходящему («вот, преподаватель слишком много теоретизирует»), я могу повлиять на ситуацию: задать вопрос; подойти к преподавателю в перерыве и попросить приводить больше примеров; предложить коллегам поделиться своим опытом. Я начинаю что-то делать в моменте. Не говоря о том, что до начала обучения можно было что-то предпринять, чтобы процесс лучше соответствовал моим целям.

В этом главное различие проактивного и реактивного мышления. В первом случае я заложник ситуации, жертва обстоятельств. Во втором я четко понимаю, что мне нужно, и предпринимаю шаги для достижения цели.

Проактивное мышление – это поиск ответа на два вопроса:

«Где находится моя зона влияния и что я могу сделать?»

«Где находится зона забот?» – вещей, на которые я не могу повлиять.

Если я беру в фокус внимания зону забот – постоянно переживаю, жалуюсь, злюсь или даже восхищаюсь чем-то, что от меня совсем не зависит, – я растрачиваю свою интеллектуальную и эмоциональную энергию.

А когда я понимаю, где моя зона влияния – пусть она очень маленькая, но я именно ее помещаю в фокус, – это и есть проактивное мышление.

От чего зависит состояние проактивности

На него влияют несколько факторов:

Общее физическое состояние

Это, может быть, не самое очевидное, но когда мы уставшие – физически, интеллектуально истощены, – мы скорее будем склонны к реактивному мышлению. «Пусть всё идет как идет, вот появится проблема – буду разбираться». Чем лучше мы себя чувствуем, тем больше ресурса для проактивного мышления.

Наличие желания развиваться

Если есть желание что-то делать, интересоваться, вникать, предлагать решения, мы с большей вероятностью будем вести себя проактивно.

Наше ближайшее окружение

Это очень мощная причина действовать реактивно или проактивно. Если вокруг нас коллеги, друзья склонны к реактивному мышлению, мы попадаем под это влияние. И мы тоже можем начать сетовать: «Руководство принимает неправильные решения», «проекты даются необдуманные», «сроки нереалистичные». Получается замкнутая система жалоб и поиска виноватого.

Это очень трудно – быть белой вороной, которая за обедом скажет: «Руководители могут ошибаться, но ведь и у нас с вами есть зона ответственности, мы сами можем что-то предлагать». Бывает очень трудно переломить общий ход разговора. Но это вполне нам под силу, если мы хорошо себя чувствуем и у нас есть энергия для этого.

Если наше окружение в любой ситуации думает, на что можно повлиять, что можно взять в свои руки, выбирает для себя какие-то возможности (может быть, не очевидные), то мы поддаемся этому влиянию и начинаем размышлять в таком ключе.

Здесь я позволю себе рекомендацию: там, где мы можем выбирать, очень полезно быть рядом с людьми, которые уже демонстрируют проактивное мышление. Быть вместе с ними в рабочих проектах, просто общаться. Даже если мы думаем, какой подкаст послушать, можно выбрать тот, который ведут люди с таким настроем. Это очень заряжает и подпитывает.

Мы не всегда можем выбирать. Может оказаться, что наш друг впал в состояние, что весь мир куда-то катится и всё плохо. Это, конечно, не повод разрывать отношения, но повод сбалансировать свое окружение – стараться общаться и с теми, кто находится в состоянии проактивности.

Как может навредить реактивное мышление

Нет таких людей, которые всегда мыслят проактивно. Мы все в зависимости от состояния и контекста мыслим и ведем себя по-разному. Ключевое – в том, насколько часто мы пребываем в реактивном мышлении. Если мы не бываем в состоянии проактивности, это может навредить.

Как это будет выглядеть внешне: если придерживаться реактивного мышления, можно оказаться среди событий, которые мы не выбирали. Нет гарантии, что эти события нам понравятся. Если они случаются сами собой, они могут нас не устраивать.

Решения, которые принимаются, задачи, которые предлагаются, люди, которые появляются в нашей жизни и их выборы – мы будем проживать не то, что выбрали сами, а то, что кто-то другой спланировал, реализовал, а мы просто оказались рядом. Значительная часть событий может быть нам не близка.

Как это будет чувствоваться изнутри: состояние беспомощности, подавленности, ощущение «Я не понимаю, зачем хожу на работу», «Я не понимаю, что рядом со мной делают эти люди», «Я ни на что не влияю». Это очень низкое качество жизни – когда нет ощущения радости, есть только ощущение пустоты. Это довольно существенный недостаток реактивного мышления.

Нам может очень повезти: мы ничего сами не выбирали, все события на нас обрушились, и они все приятные. Такой сценарий может быть, но он не очень реалистичный.

В следующем посте мы расскажем, как можно развивать проактивное мышление.

Учитесь вместе с нами 

На платформе EPAM Learn собраны курсы по hard и soft skills для IT-специалистов. Выбирайте подходящие и совершенствуйтесь! 

Реактивное И Проактивное Мышление | Создай свою жизнь

В этой статье я напишу о, как мне кажется, основополагающих вещах, о том, без чего любая попытка изменить свою жизнь окажется безрезультатной, об основе основ любых действий и движений — о важности правильного мышления.

Есть три типа людей: одни катят мир, другие бегут рядом и кричат «Боже, куда катится мир?!», а третьи бегут быстрее всех и думают «Задавят!».

 

Любые наши действия исходят из нашего мышления. Нет ничего такого, что происходило у нас само по себе (за исключением заложенных природой инстинктов и рефлексов). И от того, как мы мыслим, какие мысли и мысленные модели у нас преобладают, зависит вся наша жизнь. Для меня вообще очень интересно все, что касается мыслей и их влияния на нас. Это отдельная и очень важная тема и поэтому ей будет отведена целая рубрика.

Сегодня же я напишу о двух основных видах мышления, а соответственно и поведения, которые и определяют нашу жизнь.

Любое событие, которое происходит в нашей жизни, оказывает на нас влияние. В зависимости от того, как мы реагируем на события, наше мышление можно разделить на два вида: реактивное и проактивное. Что это значит?

Если быстро и на пальцах объяснить, то это означает, что мы либо считаем себя следствием всего, что случается в жизни, либо же мы считаем себя причиной. В первом случае, в случае реактивного мышления: жизнь — это то, что с нами случается. В случае проактивного мышления: жизнь — это то, что я сам выбираю делать.

Отсюда, как следствия, вытекают два вида поведения:

1. реактивное поведение — когда мы просто приспосабливаемся к событиям, которые создаются другими людьми вокруг
2. проактивное поведение — когда мы сами создаем события в своей жизни.

Люди с проактивным мышлением — это люди, которые понимают, что только они ответственны за свою жизнь, что никто другой не имеет на нее такого влияния, как они сами. И даже если обстоятельства складываются не так, как они хотят, то у них всегда есть выбор, как отреагировать на эту ситуацию и продолжить действовать исходя из новых условий.

Люди с реактивным поведением — это люди, которые считают, что их жизнь создают другие люди и обстоятельства. Они обычно во всем винят окружение, говорят, что вот если бы не это и не то, то было бы по-другому. Они всегда заложники внешних сил. Когда у них спрашиваешь, почему не получилось что-то сделать, всегда найдется крайний, из-за которого все сорвалось. Эти люди не принимают ответственность за свою жизнь и за то, что в ней происходит. Они из тех, кто бегут от мира и боятся, что их задавит.

Проактивность означает действовать самому, а не быть объектом воздействия. Причем под действием понимается не только создание обстоятельств, а и выбор реагирования на то, что уже произошло.

Когда случается какое-то неприятное или тяжелое событие в нашей жизни, у нас всегда есть выбор, как мысленно отреагировать на него: либо начать жалеть, сетовать на судьбу и все вокруг, почувствовать себя жертвой и впасть в уныние; либо увидеть, что можно сделать с ситуацией, начать искать выход или просто принять, что ситуация произошла, но она не имеет влияния на вашу самооценку и восприятие себя.

Как можно определить реактивного человека от проактивного?

Это легко увидеть, если посмотреть, как человек реагирует на новые поставленные задачи или сложившиеся обстоятельства.

Реактивный человек сразу начнет искать оправдания, почему задачу нельзя выполнить, искать подтверждения невозможности исполнения, делать все, чтобы избежать хоть малейшего действия.

Проактивный человек сразу начнет искать возможности решения поставленной задачи, а если это окажется сложным, то все равно продолжит варианты движения, главное, что он никогда не сложит руки и не скажет «Ну, так сложилось».

Пример.
Обстоятельства: Выросли цены на бензин.

Реактивный человек говорит: Я не могу позволить себе ездить на машине, потому что выросли цены, теперь мне это не по карману, как всегда правительство только и делает, что наживается на простых гражданах, а зарплату не повысили и т.д и т.п. Итог — машина в гараже, он ездит на общественном транспорте, при этом постоянно бубнит и жалуется на несправедливость.

Проактивный человек говорит: Так, цены выросли, теперь добираться на работу будет дороже. Что я могу сделать, чтобы продолжить ездить на машине? Как я могу поступить в этой ситуации? Я могу попробовать начать больше зарабатывать, могу найти себе попутчика, чтобы разделить траты, могу попробовать поговорить с начальником об оплате транспортных расходов, могу… и начинает придумывать еще варианты. Либо же он может решить, что теперь пора просто пересесть на велосипед. Либо придумает еще какой-нибудь выход. Главное, что в любом случае он будет понимать, что сам выбирает свои дальнейшие действия и мысли.

Если резюмировать, то реактивные люди мыслят словами «Это все потому что …», проактивные люди мыслят вопросами «Как? Что я могу сделать?»

Тема реактивного и проактивного мышления очень обширна. О ней можно и нужно рассказывать много. О том, почему люди мыслят реактивно и что от этого они получают, что позволяет людям быть проактивными, какие есть основы, на которых строится проактивность, с помощью каких способов можно развить проактивность в себе.

Сегодня мне было важно положить начало этой теме, возможно, даже побудить вас задуматься о том, какое поведение больше свойственно вам. Ведь если вы собираетесь создавать свою жизнь, начинать новую, то это можно сделать только в том случае, если вы мыслите и действуете проактивно, если понимаете всю важность ваших действий и принимаете ответственность за свой выбор.

Можно сказать, что слоганом проактивного человека будет «Создаю свою жизнь». (И это будет правдой, потому что он сам активно создает все события и обстоятельства.)

В то время как у реактивного — «Приспосабливаюсь к жизни, которую за меня создали другие».

Что бы в жизни ни происходило, вы всегда можете выбрать, как реагировать на это, как воспринимать — как трагедию или как возможность.

Проактивное и реактивное мышление — Блог Викиум

Условно людей можно поделить на 2 группы – реактивных и проактивных. Первая категория зависит исключительно от происходящего вокруг, вторая – умеет анализировать и принимать самостоятельные решения независимо от раздражающих факторов.

Кого называют реактивным человеком?

Реактивное мышление заложено в нас природой. Например, когда вы просыпаетесь и видите за окном тучи, у вас автоматически пропадает настроение, а от такого дня вы не ждете ничего хорошего. Такое мышление и относится к реактивному.

Мы можем начать сомневаться в себе, когда услышали со стороны какую-либо критику. Это приводит к тому, что человек становиться слабым и неуверенным в себе. Такие люди часто начинают задумываться о том, что нужно было поступить иначе или же делают что-то против своей воли.

Не следует забывать о том, что у каждого человека есть право выбора, которым он может и должен пользоваться. Именно так и поступают проактивные люди.

Кого называют проактивным человеком?

Проактивные люди, в отличие от реактивных, живут в гармонии с собой. Они не зацикливаются на негативе, а стараются воспринимать все происходящее с позитивом. Такой тип людей старается принять ситуацию, если они не в состоянии ее изменить. Вместо того чтобы сидеть с испорченным настроением из-за происходящего вокруг, проактивные личности берут ответственность за свою жизнь и меняют реакцию на плохие события.

Развитие проактивности

Предлагаем вам ознакомиться со стратегией того, как развить в себе проактивность и жить в гармонии.

• Обращайте внимание на свою реактивность. Не стоит ходить и весь день злиться на кого-то за то, что вам не удалось выспаться, а лучше обратите внимание на свои ошибки. Стоя в очереди, поймите, что психовать нет никакого смысла, а лучше расслабиться и провести время с пользой, например, послушав музыку.
• Все мысли материальны, поэтому старайтесь их менять. Думая о том, что вам что-то не под силу, вы притягиваете к себе негатив. Старайтесь изменить свои мысли, и уже через несколько недель вы заметите положительный результат.
• Проведите анализ предыдущих ошибок. Каждый человек совершает ошибки в жизни, однако, некоторые учатся на них и пытаются что-то изменить, а другие продолжают наступать на старые «грабли».
• Научитесь брать на себя ответственность. Стараясь подстроиться под кого-то и зависеть от чужого мнения, помните, что это приводит к неспособности решить свои проблемы или добиться поставленных целей.

Эти простые правила помогут начать менять свое мышление уже сегодня и не быть зависимым от происходящего вокруг. Для лучшего понимания проблемы и того, как ее разрешить, рекомендуем также обратить внимание на книжное пособие Джона Миллера «Проактивное мышление», в которой автор полностью раскрывает тему изменения мыслительных шаблонов, а также на курс «Критическое мышление» от Викиум, который поможет избавиться от фильтров мышление и не реагировать на манипуляции.

Читайте нас в Telegram — wikium

Отличия реактивного мышления от проактивного, или как начать управлять

От стиля мышления напрямую зависит образ жизни, поэтому саморазвитие и гибкость ума так важны. Существует две основных стратегии восприятия: реактивная и проактивная. Эти термины в отношении личности впервые упомянул психолог Виктор Франкл в книге «Человек в поисках смысла». Он назвал проактивность способом мышления, при котором человек берет на себя полную ответственность за события своей жизни.

Далее вопрос начал развивать специалист по вопросам менеджмента Стивен Кови. Он считает проактивность ключевым навыком для достижения успеха. Рассмотрим эти понятия подробнее и зарегистрируемся для реализации самых смелых идей!

Реактивность как уход от жизненных обстоятельств

Реактивное мышление и образ действий направлены на приспособление к обстоятельствам жизни, событиям, которые создают другие люди. Это именно то, что называют «плыть по течению». Такой человек – заложник внешних сил. Вот главные признаки реактивной личности:

• реагирует на обстоятельства не задумываясь;
• не считает, что может на что-то повлиять;
• выбирает бездействие или следует по пути наименьшего сопротивления;
• винит других в собственных проблемах или нереализованности.

Важно! Не стоит винить себя или других за реактивное поведение – за такой моделью мышления нередко стоят серьезные причины. Однако оставаться в такой парадигме не продуктивно.

На первый взгляд дело в мотивации, но мало что способно выбить человека из реактивной колеи – даже в самых тяжелых обстоятельствах многие стоически обвиняют других, вместо того, чтобы начать действовать самостоятельно. Поэтому так важно предпринять осознанное усилие по переходу к проактивному способу мышления. Нет ничего стыдного в том, чтобы признать собственную реактивность! Главное после этого начать действовать, направляя жизнь в желаемое русло.

Читайте также: творческое мышление и креативный подход к решению проблем – новый уровень жизни.

Проактивность как способ творить свою жизнь

В основе проактивного способа мышления лежит осознанный выбор и личная ответственность. Человек предпочитает продуктивную деятельность, а в случае неудачи учится на своих ошибках и идет дальше. Основные признаки проактивной личности:

• выбирает способ действия в конкретных обстоятельствах с учетом собственных интересов;
• решает, как реагировать на ситуацию, которая от него не зависит;
• самостоятельно ищет способы достижения цели, использует творческий подход;
• принимает ответственность за события своей жизни;
• в трудностях видит новые возможности.

Проактивных специалистов ценят на работе, ведь инициативны, при необходимости они не станут дожидаться «приказа сверху», будут самостоятельно решать вопрос. Такой человек привлекателен и в личной жизни, ведь с ним «и горе не беда».

Наглядно разницу реактивного и проактивного подхода показывает множество жизненных ситуаций. Например, есть желание начать собственный бизнес, но нет стартового капитала. Реактивный человек начнет сокрушаться об отсутствии денег, ведь государство/родители/нынешний работодатель (нужное подчеркнуть) не озаботились его финансовым благополучием.

Проактивная личность составит список вариантов, позволяющих исправить ситуацию: выбрать бизнес, требующий минимальных начальных вложений, найти способ заработать нужную сумму, подыскать партнера или инвестора и т.д. Затем такой человек выберет стратегию и будет действовать, а в случае неудачи переключится на другую.

Читайте также: франчайзинг, или как тиражировать успех.

Как стать проактивным человеком

Если в вашей речи преобладают высказывания «я не могу», «я не виноват», «это от меня не зависит», «обстоятельства заставили меня» — вы обладаете реактивным мышлением. Если это так, но есть желание получить от жизни больше, можно изменить способ восприятия.

• Представьте себе ситуацию, в которой повели бы себя реактивно. Подумайте, что сделал бы проактивный человек и придерживайтесь этой линии в будущем.
• Выберите одну из насущных проблем, определите, как вы можете усилить свой контроль над ней и приступайте к решению!
• Помните, что в любой ситуации у вас есть выбор и его нужно подкреплять действием.
• Воспринимайте непредвиденные обстоятельства как возможности, а не как трудности.

Важно! Даже после долгих лет прокрастинации, финансового и профессионального застоя вы можете изменить свою жизнь к лучшему, приняв новую парадигму мышления.

Заключение

Реактивность – модель поведения пассивного человека, способного лишь демонстрировать отношение (обычно негативное) к обстоятельствам, которые влекут его по жизни. Проактивность – способ мышления, позволяющий личности управлять собственной судьбой и осознанно идти к успеху. В ваших силах стать лучше, перейти к продуктивной жизненной парадигме. Чувствуете прилив сил для начала активной деятельности? Тогда поделитесь впечатлениями с друзьями в социальных сетях!

Оставить отзыв

Что такое проактивное и реактивное мышление. Что из этого полезнее и продуктивнее. Как взять собственную жизнь под контроль и научиться действовать, невзирая на обстоятельства.

Проактивность в работе и в жизни

В последнее время слово “проактивность” можно услышать практически отовсюду. Что же это: врожденная особенность или навык, который можно развивать? Нужны ли проактивные люди в команде? И нужна ли сама проактивность настолько, насколько о ней говорят? Давайте разбираться.

Что это и откуда взялось?

Впервые термин “проактивность” был упомянут в книге “Человек в поисках смысла”, написанной Виктором Франклом – психологом и психиатром, который прошел концлагерь. Долгое время термин использовался только в среде психологии и психиатрии. В 1989 году выходит книга Стивена Кови “7 навыков высокоэффективных людей”, где автор выносит проактивность на первое место среди свойств, присущих успешному человеку. С этого момента, термин обретает массовую популярность.

Франкл назвал проактивной ту личность, которая принимает ответственность за себя и свои решения, не выискивая причины событий в окружающей среде. Находясь в ужасающе тяжелых условиях концентрационного лагеря, Виктор Франкл открыл один из фундаментальных принципов человеческой природы – между стимулом и реакцией на него, у человека всегда остается свобода выбора. В этом смысле, проактивность является навыком смещать внимание внутрь себя, и искать причины происходящего в себе, а не вовне.

Стивен Кови, в свою очередь, описывает проактивность, как осознанное желание контролировать события в своей жизни, и влиять на них. Всю деятельность человека можно назвать “активностью”, которая, в свою очередь, разделяется на реактивность и проактивность. Самые простые синонимы, которые мы можем подобрать: пассивность и активность. Реактивный человек будет жаловаться на обстоятельства и ждать улучшений извне, в то время как проактивный возьмет все в свои руки. Осознанное принятие ответственности за себя и свою жизнь – главный принцип проактивности. В то время, как попытки сетовать на судьбу и желание бежать от ответственности в надежде, что все как-нибудь само решится – черты реактивного человека.

Проактивный человек всегда будет искать причину в себе, и искать способы изменения ситуации в нужную ему сторону. Даже в самых банальных ситуациях – например, друг опоздал на встречу – проактивный человек будет искать пути решения или хотя бы недопущение ситуации в будущем. Например, в следующий раз заранее позвонит другу и разбудит, чтобы тот не проспал и приехал вовремя.

Преимущества проактивности

В своей книге Стивен Кови, который считает, что проактивность – это навык высокоэффективных людей, описывает такие плюсы проактивности:

• Способность ставить перед собой цели и достигать их;
• Ответственный подход к своей жизни;
• Понимание того, что, независимо от происходящего, у вас есть выбор;
• Осознание собственной свободной воли;
• Развитие творческого мышления и воображения для поиска решений.

Проактивный ли вы человек?

Чтобы понять, какая из позиций вам ближе, вы можете пройти тест на проактивность, который Стивен Кови приводит в своей книге. Тест займет у вас тридцать дней. За это время вам нужно сделать следующее:

1. Начертите на листе два круга – один внутри другого.
2. Сформулируйте задачу, которую хотите выполнить.
3. Между окружностями впишите препятствия, которые вам мешают в достижении этой задачи, и на которые вы не можете повлиять.
4. Разделите внутренний круг на четыре сегмента, в каждом из которых опишите, что поможет решить проблему.
5. В течение тридцати дней пошагово выполняйте задачи из внутреннего круга. Важно не обвинять обстоятельства, если что-то не получается, и стараться найти выход.
6. В конце месяца проанализируйте свои действия, определите, где поведение было реактивным, и как его можно было сделать проактивным.

Внешний круг называется зоной забот, а внутренний – зоной ответственности. Проактивный человек всегда действует внутри своего круга ответственности, отслеживая реакцию на внешние обстоятельства. 

Что же же делать, если окажется, что вы – реактивный человек? И так ли это плохо, на самом деле? Не стоит паниковать, ведь быть проактивным во всех сферах жизни – практически невозможно. Человек может быть очень проактивным в работе, и при этом реактивным в личных отношениях, например. И это вполне нормально. 

Можно ли развить в себе проактивность и зачем это нужно?

Проактивность может существенно улучшить качество вашей жизни. Этот навык позволяет вам относиться к жизненным трудностям не как к бесконечной череде проблем, а, скорее, как к интересным вызовам. Нельзя сказать, что обстоятельства совсем не играют роли в нашей жизни. Но, в то время, когда проактивный человек увидит шанс и воспользуется ним, реактивный может продолжать ждать, когда на него свалится успех и хорошие результаты.
Хорошие новости – развить проактивность можно. 

• В первую очередь, сместите фокус внимания с внешних событий на себя. Задавайте себе правильные вопросы. Вместо: “Почему это со мной происходит?”, спросите: “Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и/или не допустить подобного в будущем?” 
• Чтобы не впадать в уныние, ищите позитивные примеры. Что бы вы не делали, кто-то точно делал это до вас. Окружите себя примерами тех, у кого это получилось, вместо того, чтобы бесконечно думать, как сложна ваша задача.
• Анализируйте все, что с вами происходит. В первое время, это может потребовать от вас больших моральных затрат, но, со временем, навык анализа станет практически автоматическим. Старайтесь оценивать ситуацию со всех сторон, прогнозировать развитие событий, и смотреть, что вы можете сделать в текущий момент и с текущими ресурсами.
• Подходите к решениям осознанно. Современный человек, еще не доехав до офиса утром, уже принимает множество мелких решений, вроде выбора одежды, транспорта и так далее. Эти, кажущиеся смешными, задачи, приучают нас делать многие вещи автоматически. Поэтому так важно вовремя включиться и прореагировать на ситуацию осознанно, во избежание импульсивных решений.
• Действуйте. Несмотря на важность осознанного подхода, не менее важно начинать действовать, как только вы приняли решение или утвердили план. Именно действия отличают проактивного человека от реактивного.
• Не бойтесь ошибаться. Общеизвестная истина, что не ошибается только тот, кто ничего не делает, все так же актуальна. Ошибки неизбежны, и часто это очень полезный опыт. Важно не паниковать, а анализировать и стараться избегать подобных ошибок в будущем.

Что на счет проактивности в команде?

Что такое проактивность сотрудника? Можно сказать, что это инициативность и способность позитивно реагировать на различные задачи. Проактивный сотрудник владеет собой, способен самостоятельно принимать решения и брать на себя ответственность. Пожалуй, самая яркая отличительная черта проактивного сотрудника – осознание собственной способности выбирать.

Когда такой сотрудник видит задачу, он может согласиться или отказаться от ее выполнения. В случае согласия, сотрудник будет выполнять задачу максимально качественно, ведь это – результат его выбора.

В коллективе проактивных людей, мы имеем дело с “мотивацией к”, а не “мотивацией от”, что существенно улучшает настроение и работоспособность команды.

Кроме того, проактивная команда решает задачи эффективнее и с большим энтузиазмом. Такая команда, помимо действий, может привносить новые интересные решения в проект.

Как создать проактивный коллектив?

Вряд ли вы сможете быстро и кардинально изменить настроение всего коллектива, но повлиять на него – в ваших силах. В первую очередь, обращайте внимание на инициативность кандидата еще во время собеседования. Таким образом, вы сможете отслеживать проактивность коллектива на самых начальных стадиях.

Когда мы говорим о проактивных, то есть самоуправляемых сотрудниках, важно понимать, что тотальный контроль со стороны лидера может все испортить. Важно предоставить проактивным сотрудникам свободу действий. В противном случае, вы либо превратите своих проактивных сотрудников в реактивных, либо они попросту уйдут. Оба исхода – не в ваших интересах.

Отсюда делаем вывод, что в проактивном коллективе нужен гибкий лидер. Прислушивайтесь к вашим сотрудникам, доверяйте им, и давайте возможность высказаться по волнующим их вопросам.

Чтобы стимулировать проактивность коллектива, будьте открытыми, спрашивайте мнение коллег по разным вопросам, проводите регулярные мозговые штурмы и мотивируйте сотрудников проявлять активность.

Но не забывайте, что в любом вопросе важно не перегибать палку.

Подытожим: проактивность в работе и жизни – залог успеха

Проактивность – важный навык современного человека, живущего в условиях непрерывного принятия решений. Это способность осознавать себя и проблему здесь и сейчас, и реагировать соответственно своим принципам и интересам.

Приложив ряд усилий, этот важный навык можно развить, как в разрезе отдельной личности, так и в рамках целого коллектива. 

Самый главный принцип проактивной личности заключается в том, что между стимулом и реакцией на этот стимул всегда есть место для свободного выбора. Наша задача, вовремя останавливаться, осознавать и выбирать ту реакцию, которая соответствует нашим целям.

Что касается коллектива, для сохранения проактивности, необходимо давать сотрудникам свободу выбора и проявления собственной инициативы. В проактивном коллективе важно выстраивать открытые и доверительные отношения между сотрудниками и лидером. Это поможет всегда держать руку на пульсе ваших проектов и добиваться больших успехов совместно.

Если вы хотите углубиться в тему проактивности глубже, мы подобрали для вас небольшой список книг по теме:

• Виктор Франкл “Человек в поисках смысла”
• Виктор Франкл “Скажи жизни ДА”
• Стивен Кови “7 навыков высокоэффективной личности”
• Джон Миллер “Проактивное мышление”

Проактивность vs реактивность

Возможно, вы слышали о таком понятии как “проактивность” и о том, что в современном мире необходимо “быть проактивным”. Но что это за зверь и с чем его едят?) Давайте разбираться вместе.

Что такое проактивность? Это способность “выбирать” свою реакцию на события, особенно если они негативного характера, и не винить во всем внешние обстоятельства. То есть, вы пытаетесь найти решение, а не ищите причины и оправдания.

“Быть проактивным” — это нести ответственность за свой выбор, решения и даже мысли. По сути, этот подход можно назвать “я никого не обвиняю”. Ведь никто не обязан делать нас счастливыми, успешными или довольными. Все зависит только от нас. И то, что мы получаем — это часть причинно-следственного закона. Вы сами являетесь причиной тех результатов, которые есть у вас на сегодняшний момент.

Реактивное поведение — это поиск внешних причин и постоянный вопрос “А кто же виноват?”

Проактивное поведение — это поиск вариантов для улучшения текущей ситуации и поиск более эффективных способов для работы в будущем. Именно такое поведение подразумевает вопросы “А что я могу сделать? Как я могу стать лучше/измениться/помочь? Какие у меня для этого есть ресурсы?”

Плохая новость в том, что реактивные решения принимаются быстрее, так как они связаны с нашим “древним” мозгом. Как он работает? Раздражитель → злость или страх как ответ на опасность → одна из 3 реакций: побег, драка или оцепенение. Природа заставляет нас воспринимать раздражающие ситуации как опасность, чтобы помочь нам выжить. Благодаря работе этой части мозга мы автоматически реагируем на события, не задумываясь о них.

Как же это применимо к нашей повседневной жизни? К примеру, мы получили письмо с негативным фидбеком (опасность). И тут же появляется страх или злость — это не моя вина! А затем и реакция: драться — отправить обратно письмо, в котором детально объяснить, почему это их вина; оцепенеть — потерять всякую мотивацию или убежать — уволиться с этой работы и поискать более безопасное место.

Формула реактивного поведения: Раздражитель — эмоция — действие (под влиянием эмоций). Способность выбирать эмоции — это уже вопрос “нового” мозга, который может контролировать другие составляющие. Проблема в том, что “новый” мозг можно “включить” только сознательно.

В нашем примере, проактивность (работа “нового” мозга) будет выглядеть так: мы получаем письмо с негативным фидбеком (опасность). Тут же появляется страх или злость — мы замечаем эти эмоции. Затем мы анализируем, стоит ли ситуация этих эмоций. В современном мире в 99% — нет, не стоит (мы принимаем все близко к сердцу из-за нашего “древнего” мозга). И, в конце концов, мы выбираем свою реакцию на основании подхода “Что я могу сделать”.

Формула проактивного поведения: Раздражитель — эмоция — внимание к эмоции — решение — осознанный выбор действия.

Дольше? Да. Тяжелее? Да. Эффективнее? Да! Но посмотрите на внешние эффекты проактивного поведения:

• вы испытываете меньше стресса
• у вас улучшается здоровье, взаимоотношения, навыки общения
• вы принимаете более правильные решения, и это приводит к лучшим результатам не только на работе, но и в жизни в целом.

Лучший показатель вашей проактивности — это то, что вы думаете или говорите.

Присоединяйтесь к нашему 21 дневному челленджу по прокачке Проактивности в Factbook!

Проактивное и реактивное мышление

Что значит быть «проактивным» в отличие от «реактивного»? И как это сделать? Об этом и написана эта статья.

Слово «реактивный» означает, что у вас нет инициативы. Вы позволяете событиям определять повестку дня. Вас, так сказать, бросают и поворачивают волны жизни. Каждая новая волна застает вас врасплох. Пыхтя и пыхтя, вы изо всех сил стараетесь отреагировать на это, чтобы просто остаться на плаву.

Напротив, образ, который мы ассоциируем с «проактивностью», — это образ благодати в условиях стресса.Продолжая предыдущую аналогию, предположим, что вы попали в неспокойную воду. Теперь вы выглядите более непринужденно. Дело не только в том, что вы ожидаете волн. Вы в гармонии с ними. Вы не отчаянно пытаетесь убежать от них; ты танцуешь с ними.

Было бы здорово танцевать в ритме жизни, используя приливы и отливы событий как источник энергии. Но возможно ли это только тем людям, которые наделены проактивной позицией (или, может быть, «проактивным геном»)?

Я считаю, что проактивность — это не таинственное качество, которое у нас есть или которого нет.Это способ решения проблем, который мы можем развивать и укреплять.

Что же это за умение?

Короче говоря, проактивность — это то же самое, что и реакция. Единственная разница в том, что вы реагируете заранее.

Вернемся к примеру с двумя пловцами в неспокойном море. Разница между ними в том, что активный пловец ожидает появления волн, тогда как реактивный пловец болезненно удивляется каждой из них.

Разница лишь в перспективе.Активный пловец видит общую картину: каждая волна — это не отдельный инцидент, а часть общей картины. Несмотря на то, что столкновение с трудными обстоятельствами вызывает стресс, в окружающей среде присутствует последовательность и логика. Есть определенная степень предсказуемости.

Помня об этой широкой картине, активный пловец может адаптироваться к взлетам и падениям. По мере того как он это делает, он «изучает» модели волн изнутри, так что его реакции становятся все более и более спонтанными, все более и более созвучными ритму волн.

Итак, проактивность означает способность предвидеть, каким будет будущее, и соответствующим образом отреагировать, прежде чем оно действительно произойдет.

Что мешает реактивному пловцу сделать это? Это могло быть отсутствие информации. В жизни есть множество событий, которые мы просто не можем предсказать. Это также может быть недостаток интеллекта: одни люди лучше других мыслят шаблонами.

Но давайте предположим, что два наших пловца обладают одинаковыми уровнями информации и интеллекта.Тогда разница между ними будет просто в том, что у проактивного пловца достаточно энергии, чтобы усвоить доступную информацию и адаптироваться к ней. Напротив, реактивный пловец истощен и подавлен («Кто-нибудь, вытащите меня отсюда, пожалуйста!»).

---

Какое отношение имеет эта метафора к пониманию того, как вы можете быть более активными в своей жизни? Три вещи:

ОДИН: Чтобы проявить инициативу, вам нужно спросить себя, что может произойти, и отреагировать на это до того, как это произойдет.

ДВА: Требуется энергия, чтобы подняться над текущими трудностями, увидеть общую картину и внести необходимые изменения.

ТРИ: Иногда у вас может не быть этой энергии. В такие моменты нет смысла ругать себя за слабость. Думайте о своей «реактивности» как о симптоме, а не о неудаче. Тебе нужен перерыв. Возьми это.

Представим, что наш измученный пловец находит плот. Разве с этой стабильной точки зрения он не смог бы лучше увидеть общую картину? После некоторого отдыха, не сможет ли он лучше разобраться с волнами?

Иногда самое активное, что вы можете сделать, — это сделать перерыв.Используйте этот «тайм-аут», чтобы снова сосредоточиться на том, что вы делаете и как вы это делаете.

От проактивного и реактивного поведения к суперпроактивному

Я уверен, что разница между проактивным и реактивным поведением не нова для вас. Это концепция, представленная Стивеном Кови и получившая широкое распространение в методах управления и личного развития.

Переключение с реактивного на проактивное имеет действительно большое значение в жизни. Намного меньше пожарных, стрессовых, тревожных и непредвиденных ситуаций. Несмотря на то, что проактивное мышление выводит качество жизни на совершенно новый уровень, часто этого недостаточно, чтобы по-настоящему жить хорошей жизнью.

Если вы хотите жить как можно лучше, вы должны сделать еще один шаг вперед в проактивном поведении. Я называю это сверхактивностью. В этом сообщении блога я научу вас, как быть сверхактивным в жизни, , чтобы получить лучшее, что жизнь может предложить вам. Это безумие, насколько хороши результаты, которые приносит суперпроактивное мышление, так что потерпите меня.

Проактивное и реактивное поведение

Чтобы освежить вашу память, , будучи реактивным, означает, что вы не берете на себя никакой инициативы и не принимаете стратегических решений в жизни , вы просто идете туда, где жизнь вас пинает; а затем вы реагируете на то, что с вами происходит, иногда с положительными, но чаще с отрицательными чувствами.

С другой стороны, основная идея проактивности заключается в том, что вы спрашиваете себя , что может произойти, и действуете соответствующим образом, чтобы получить наилучший возможный результат. Вы действуете до того, как ситуация станет источником разочарования или кризиса.

«Я еду туда, где должна быть шайба, а не туда, где она была». — Уэйн Гретцки

Очень важное различие между реактивностью и проактивностью также заключается в том, действуете ли вы исходя из мышления жертвы или из оптимального мышления, если ваши действия основаны на фиксированном мышлении или установке на рост, и, что наиболее важно, , если вы готовы взять на себя полную ответственность для твоей жизни.

Когда вы перестаете играть жертву и берете на себя полную ответственность за свою жизнь, и когда вы ясно видите все варианты, которые у вас есть с мышлением изобилия, вы становитесь намного более активными, что , естественно, приводит к принятию более стратегических и более разумных решений в своей жизни. и будущее.

Принятие более стратегических решений в своей жизни включает, по крайней мере, постановку целей, создание возможностей для себя, а не просто ожидание их появления, применение основных личных ценностей при принятии решений и осознание того, что у вас всегда есть выбор и что вы один выбирает свой собственный уникальный ответ.

Благодаря проактивному поведению вы, , осознаете, что жизнь не возникает на пустом месте, но что вы создаете свою жизнь , вы делаете выбор. Используя проактивное мышление, вы сосредотачиваетесь на вещах, которые можете изменить, вы составляете план того, как вы действительно их измените, а затем идете к своим целям, в то же время принимая то, что изменить нельзя.

Реактивный язык	Проактивный язык
Мне нужно	Хочу
Я должен	Я предпочитаю
Не могу	Я могу
У меня до	выбираю
Если только	Я буду

Активный человек — это человек, который добивается цели.

Наиболее реактивные жизненные ситуации

Рекомендации и примеры проактивного поведения особенно сосредоточены на постановке целей , выполнении задач на работе и управлении своей жизнью и карьерой .. Но есть ситуации в жизни, в которых мы склонны быть более реактивными в геометрической прогрессии . Есть области жизни, в которых мы просто ожидаем, что «большие силы» сделают тяжелую работу вместо нас.

В таких ситуациях мы все склонны вести себя сверхреактивно.О чем я говорю? Вот две большие:

• Интимные отношения: Вы ждете, чтобы влюбиться
• Карьера: Вы хотите заниматься тем, что вам нравится

И еще несколько вещей, которые я могу добавить к списку:

• Воспитание детей: У всех есть дети, поэтому мы все знаем, как их растить
• Потребление информации: Вы читаете то, что появляется в хрониках вашей социальной сети
• Пенсия: Вы надеетесь, что государство позаботится о вашей пенсии
• Пол: Природа обо всем позаботилась, надо просто положить / достать в
• Гарантия работы: Диплом и трудовой договор с сильной поддержкой профсоюзов — это то, что мне нужно

Если вдаваться в подробности, то это довольно популярные нереалистичные ожидания людей от жизни:

Вы ожидаете случайной встречи с кем-то новым, и тогда волшебство начнет происходить. Они умные, красивые, харизматичные, их можно съесть заживо. Это любовь с первого взгляда, ты идешь на первое свидание, все работает отлично, а потом ты живешь долго и счастливо.

Вы ожидаете от природы хороших результатов в своей работе, что вы талантливы для нее и, таким образом, являетесь чем-то особенным. Когда вы занимаетесь такой работой, вы, конечно же, увлечены, счастливы, легко найти работу, все вами восхищаются, и все, что вы получаете, — это успехи и продвижение по службе.Как будто он влюблен, значит, он должен работать.

Вы ожидаете, что правительство позаботится о вашем финансовом будущем. И ваша страховая компания и управляющая компания паевых инвестиционных фондов. Вы откладываете деньги в 401k и во взаимном фонде, и ваш финансовый консультант показал вам график того, как вы собираетесь иметь миллионы, когда выйдете на пенсию. Правительство позаботится о стабильных финансовых рынках, и все будет хорошо.

Природа позаботилась о , чтобы вы инстинктивно знали, как заниматься сексом и как воспитывать детей .Об этом уже позаботились, единственное, что вам нужно сделать, — это получать удовольствие и вести себя естественно. Все делают это относительно нормально, так зачем прилагать дополнительные усилия.

А для вашего образования и непрерывного обучения ваши друзья, рекомендующие статьи в социальных сетях, могут позаботиться об этом. Они наверняка знают, какой вид потребления информации лучше всего подходит для вас.

Что касается самых важных вещей в жизни, вы ожидаете, что о них позаботится кто-то другой. Это самое реактивное поведение на свете.

Вы отдаете свою личную силу на:

• Талант
• Природа
• Любовь
• Правительство
• Религия
• Знакомые в социальных сетях и т. Д.

Вы ожидаете, что обладаете природными талантами, поэтому вам не нужно много работать для достижения успеха. Вы от природы ожидаете знать, как иметь хороший секс и как воспитывать детей, потому что это то, чем вы должны наслаждаться в жизни и не прилагать никаких усилий.

Вы ожидаете, что ваше правительство и ваш финансовый консультант позаботятся о ваших деньгах.В конце концов, вы даже платите им за это. Вы ожидаете, что любовь позаботится о ваших интимных отношениях, вы просто хотите наслаждаться ими. И почему у вас так много друзей в социальных сетях, если не для того, чтобы шпионить за тем, что они делают, и читать то, что они читают.

Вы действительно думаете, что это разумная стратегия? Это не так. Но что есть альтернатива? Что ж, пора суперпроактивности!

Сверхактивность

Сверхактивность означает принятие на себя полной и полной ответственности за свою жизнь , включая те области, где вы ожидаете, что природа, любовь, правительство, церковь или кто-либо другой позаботится обо всем вместо вас. Вы берете на себя ответственность за свою жизнь в самых сложных областях. Для этого вам нужно сначала принять истину.

Голливудские фильмы вам лгут. Нет любви с первого взгляда, которая жила бы долго и счастливо без каких-либо усилий. Любовь с первого взгляда означает только то, что вы биологически и генетически подходите кому-то, конечно же, иметь потомство. Ничего особенного, такое случается с каждым живым существом на планете. Но ваша работа — выяснить, есть ли у вас интеллектуальная, эмоциональная, духовная, социальная и практическая пригодность.А если нет, то вы имеете полное право прекратить отношения.

Нет такой вещи, как один. Вопрос только в том, сделать правильный выбор или сделать неправильный. Вы должны честно спросить себя, готовы ли вы терпеть годы и годы своей жизни не с тем человеком, потому что вы влюбились, и это длилось несколько месяцев. Вы не можете винить любовь, только себя. Вы тот, кто делает выбор.

СМИ и успешные люди лгут вам. Дело не в том, чтобы иметь талант и увлеченность чем-то, а затем легко стать успешным и богатым. Страсть приходит с усилием, когда вы в чем-то преуспеваете. Чтобы добиться успеха в чем-то, нужны годы упорного труда, а также множество взлетов и падений.

Вы не можете просто сидеть и надеяться, что, возможно, ваш начальник даст вам задание, в котором ваша страсть волшебным образом пробудит и ваша работа станет более значимой. Это простой способ, которого не бывает в реальной жизни. Что вам действительно нужно, так это иметь приблизительное представление о том, в чем вы хороши.А потом стать в этом по-настоящему хорошо. Вам нужно повысить уровень своей игры. И пройти через всю эту чушь (критика, отказ, придурки, давление) при этом.

Глупость быть новичком, когда все отстой, ты запутался и ничего не работает так, как тебе хотелось бы. Дерьмо неудач снова и снова. Вы должны потратить не менее 10 000 часов тяжелой работы. Постепенно вы станете мастером, и тогда в вас проснется страсть. . Успех — это тяжелая работа, а не только наличие таланта и страсти, а также надежда на то, что ваш начальник это заметит.

Я даже не хочу упоминать финансовую индустрию и правительство. Им нет дела до вашего финансового будущего. Они заботятся о своем. Никто не знает, что произойдет с рынками через 5, 10 или 15 лет, и что произойдет с правительствами. Но теперь они получают гонорары, и это им важно.

Помните, только одна вещь растет, когда ею занимаются другие люди. Дело не в ваших деньгах. Это пенис, как бы глупо это ни звучало. Единственный способ иметь прочное финансовое будущее — это получить финансовое образование, заботиться о каждом заработанном долларе и внимательно относиться к каждому вложенному доллару.Вы должны делать тяжелую работу.

То же самое и с получением образования и непрерывным обучением на протяжении всей жизни. Ваш диплом не гарантирует вашей занятости. Профсоюзы и трудовые договоры этого не сделают. Только навыки, компетенции и предоставление ценности рынкам. Вам придется делать всю тяжелую работу (и умную работу), вам нужно стать лучшей версией себя.

То же самое и с самыми элементарными человеческими вещами, такими как воспитание детей и секс. Природа не позаботилась ни об одном из них.Плохой секс существует. А испорченные дети существуют. И то, и другое случается чаще, чем вы думаете. Вы не можете просто предположить, что все пойдет хорошо само по себе, потому что об этом позаботилась природа. «Секс похож на пиццу. Даже если это плохо, все равно хорошо »- одна из худших цитат за всю историю.

Вы хотите получить образование, хотите общаться с людьми и делиться опытом, вы хотите повысить уровень своей игры, вы хотите стать экспертом в фундаментальных вещах в жизни , вы не можете просто надеяться, что кто-то другой или что-то еще позаботится об этом. Ищем легкий путь. А легкий путь со временем всегда усложняется.

Надежда — это не стратегия.

Выйдите за рамки проактивного и реактивного, станьте суперпроактивным человеком

Да, со временем легкий путь становится трудным, а трудный — легким. Вот почему вы хотите выбрать трудный путь. Выбор трудного пути означает отобрать власть у природы, любви, правительства, религии и социальных сетей в свои руки.

Это означает, что вы не влюбляетесь и выходите замуж за первого человека, которого встречаетесь, но что вы встречаетесь, узнавайте свои предпочтения и ищите, пока не найдете то, что вам подходит.Это означает, что вы не надеетесь на искру страсти на работе, но вы следите за своими усилиями, становитесь мастером того, чего хотят рынки, и стратегически находите лучший вариант для обеспечения ценности, будь то в компании, которая вам идеально подходит, или как фрилансер и предприниматель. Вы можете сделать и то, и другое способом AARRR.

Быть суперпреактивным означает, что вы стратегически решаете, что вы будете читать, и что вы читаете много, всегда продолжаете заниматься самообразованием и постоянно стремитесь стать лучшей версией себя.Вы также определенно обучаете себя в тех областях, где обычные люди полагают, что природа, религия, правительство или кто-то еще позаботился о вещах.

Как сверхактивный человек, вы получаете финансовое образование и очень внимательно относитесь к каждому доллару, который приходит в вашу жизнь. Как сверхактивный человек, вы не просто родитель, вы должны стать выдающимся родителем.

Это все, что ведет к действительно хорошей жизни, к самой лучшей возможной жизни. Принятие на себя ответственности за свою жизнь, когда средний человек по умолчанию ожидает, что о ней позаботится кто-то другой.

Есть три типа людей: те, кто заставляет вещи происходить, те, кто наблюдает, что происходит, и те, кто задается вопросом, что же произошло.

Возможность выбора множества вариантов

Чтобы быть по-настоящему сверхактивным в жизни, , вы должны поставить себя в положение, у которого есть много вариантов .Это трудное, но очень стоящее занятие.

Для интимных отношений вы должны развить навыки свиданий, вы должны рискнуть получить отказ, повысить свою сексуальную рыночную ценность и так далее. Кому-то это дается естественно, кому-то требуются годы упорной работы. Но когда у вас есть множество вариантов, вы легко можете выбрать наиболее подходящий для вас.

Для своей карьеры вы должны стратегически развивать свои компетенции, выстраивать сеть, составлять список бизнес-идей или компаний, в которых вы хотите работать, хорошо разбираться в маркетинге и обращении к людям и убеждать их в том, что вы можете принести пользу.

Для развития своих компетенций вы должны создать превосходную информационную структуру, вы должны смотреть MOOC вместо телевидения, отказаться от подписки на отвлекающие факторы в социальных сетях, стать активным читателем и т. Д. Поступая так, вы можете развить множество различных навыков, которые вы можете предложить на рынках, и это даст вам множество вариантов того, когда и как продвигать свою карьеру.

Чтобы иметь хорошее финансовое будущее, вы должны нести полную ответственность за свои деньги. Будучи суперпредвиденным, вы знаете, что никто не позаботится о вашем финансовом будущем, поэтому вы должны экономить деньги, знать различные типы инвестиций, управлять каждым заработанным вами долларом, жестко относиться к своим советникам, обращать внимание на пульс финансового рынка и скоро.

Люди, которые экономят деньги, — это люди, у которых есть выбор. Люди в долгах — это люди, у которых практически нет вариантов.

Вы хотите сделать правильный выбор в жизни, который приведет вас к большему количеству возможностей. . Это приносит свободу и дает возможность быть сверхактивным в вашей жизни. Все, что вам нужно для суперпроактивности, — это превосходная жизненная стратегия, умный труд и немного смелости. В конце концов, быть сверхактивным — это очень весело, и это дает отличные результаты.

Домашнее задание

В каких сферах жизни вы отдаете свою личную силу?

Читая мой блог, вы, вероятно, уже развили мышление роста, мышление изобилия и оптимальное мышление. Вы также наверняка слышали об активном поведении. Теперь вам пора стать сверхактивным человеком.

Первый шаг — запомнить всех десяти различных сфер жизни :

1. Вы
   1. Ваша личность — знание себя, своих убеждений, ценностей, моделей поведения, повседневных привычек, своего идеала, своей жизненной стратегии и т. Д.
   2. Ваше окружение — страна, город, дом, офис и т. Д.
2. Здоровье и первичные потребности (тело)
   1. Диета
   2. Фитнес и спорт
   3. Другое (сон, секс, дыхание …)
3. Отношения и навыки общения с людьми (любовь и принадлежность)
   1. Супруга
   2. Семья (основная, средняя)
   3. Друзья
   4. Сотрудники
   5. прочие
4. Деньги и богатство
5. Карьера, достижения и уважение
6. Эмоции (ваше эмоциональное тело)
7. Компетенции — Интеллект, знания и навыки (ваше интеллектуальное тело)
   1. Формальное образование (ученая степень, сертификаты…)
   2. Неформальное образование
8. Развлечения, творчество и путешествия
9. Духовность, самореализация и отдача миру (ваше духовное тело)
10. Технологии как средство повышения производительности во всех сферах жизни
• Талант
• Советники
• Beauty
• Босс
• Формальное образование
• Хорошие гены
• Правительство
• Интеллект
• Любовь
• Рынки
• Природа
• Родители
• Религия / Бог
• Супруг

А теперь подумайте о , трех наиболее важных областях, где вы действительно выбираете легкий путь , надеясь, что кто-то другой сделает за вас всю тяжелую работу.

Обрисуйте план и стратегию того, как вы могли бы шаг за шагом вернуть власть в свои руки, получая образование, проявляя инициативу и делая выбор и решения самостоятельно. Затем, забирая власть область за областью, станьте суперпрофессиональным человеком и получите все награды.

Никогда не будьте бездействующими или реактивными, когда дело касается вашей жизненной стратегии. Вы не можете доверять свою жизненную стратегию унаследованным образцам поведения.

Как быть активным и не реагировать

Чтобы мы знали, как действовать на опережение, а не реагировать, нам сначала нужно знать, что означают эти термины.Когда мы реагируем на проблемы, мы реагируем на предыдущие события вместо того, чтобы пытаться предвидеть будущие. Когда мы решаем действовать на опережение, мы выбираем действовать в ситуации, прежде чем она перерастет в кризис. Менеджеры должны быть «стратегически проактивными», как я люблю говорить, чтобы они могли выполнять свою обычную повседневную работу и при этом иметь время, которое можно потратить на усилия по улучшению.

Как именно вы можете стать более активным, а не реактивным, чтобы стать лучшим, более вдумчивым лидером-новатором? Хорошая новость в том, что у вас есть несколько способов развить активное лидерство.

Из этой статьи вы узнаете, почему вы должны мыслить долгосрочно, стремиться понимать других, развивать организационные навыки, стремиться к 80/20, быть открытыми для идей и иметь спокойное поведение, чтобы выделить вас как лидера и — отличный способ проявить инициативу перед своей командой.

Почему нужно проявлять инициативу, а не реагировать?

Прежде чем я подробно расскажу о проактивности, я хотел бы сказать, что любой человек может стать лучшим лидером, если будет более проактивным. Трудно ошибиться, когда предварительное планирование, развитие навыков решения проблем и слушания, а также поддержание связи со своей командой становятся для вас привычкой.Постоянное упреждающее совершенствование лидерства необходимо, ожидаемо и полезно для всех нас.

Дуайт Эйзенхауэр однажды сказал:

«Готовясь к битве, я всегда обнаруживал, что планы бесполезны, но планирование необходимо».

Условие для планирования является упреждающим.

Проще говоря, великие лидеры проявляют инициативу. Посредственные только реагируют. Вместо того, чтобы ждать, пока произойдут события, и не готовиться к кризису, почему бы не заняться стратегическим планированием с самого начала с намерением предвидеть проблемы и находить решения?

Быть активным лидером должно быть вашим единственным выбором в руководстве, если ваши амбиции заключаются в продвижении своей карьеры в бизнесе.

6 стратегических способов быть более проактивными, а не реактивными

Чтобы быть более активным лидером, вам необходимо участвовать в предварительном планировании и пытаться предвидеть события. Попробуйте выполнить следующие задания, адаптируйте их к своей сфере деятельности и проверьте, улучшают ли они ваше положение как лидера.

Ниже приведены отличные упражнения, которые помогут вам стать более активным лидером, а не реактивным.

1. Думайте о долгосрочной перспективе

Сначала вы должны понять, что краткосрочное мышление антагонистично идее проактивного лидерства, потому что сегодняшние краткосрочные цели должны в какой-то момент уже стать долгосрочными целями вчерашнего дня.Реактивные лидеры часто не видят общей картины, которая является одним из основных элементов проактивного лидерства.

Успешные лидеры понимают ценность долгосрочного мышления и избегают приманки краткосрочной прибыли. Ингвар Кампрад, шведский миллиардер и основатель IKEA, однажды сказал:

: «Я решил, что фондовый рынок не подходит для IKEA. Я знал, что только долгосрочная перспектива может обеспечить наши планы роста, и я не хотел, чтобы IKEA стала зависимой от финансовых институтов.”

Занимались ли вы в последнее время долгосрочным мышлением? Я надеюсь, что это так. Долгосрочное мышление помогло IKEA стать корпоративным гигантом. Это может помочь вам стать великим лидером! Если не возникнет немедленная чрезвычайная ситуация, постарайтесь думать о долгосрочной перспективе, чтобы стать проактивным, а не реактивным лидером.

2. Стремитесь понимать других

Чтобы быть активным лидером, вы должны стремиться понимать других. Помните: «Лидерство — это влияние», как красноречиво сказал Максвелл. Стремясь понять членов вашей команды — их симпатии, проблемы, стремления и разочарования — вы получите важные идеи о том, как правильно на них влиять.Без способности понимать других невозможно вести, потому что лидерство применяется в групповой деятельности.

Будьте сострадательными, верными и честными, потому что эти качества помогут вам показать вашей команде, что вы привержены их пониманию. Помните, что одна из ваших основных задач как активного лидера — быть заслуживающим доверия. Стремитесь понять других! Это поможет вам укрепить доверие в своей команде.

Как заведующий кафедрой исторически чернокожего колледжа и университета (HBCU), не будучи афроамериканцем, я полагаюсь на то, чтобы сначала понять других, прежде чем я даже попытаюсь предложить курс действий.Понимание — ключ к моей работе. Мне нужно влияние, чтобы продвинуть отряд вперед. Мое видение понимания моей команды превращается в стратегию выкупа позже в моей долгосрочной стратегии.

3. Развивайте организационные навыки

У проактивных лидеров нет времени, чтобы тратить время на то, чтобы реагировать на окружающую среду, поскольку время имеет для них существенное значение. Поэтому тратить время зря для них — не вариант.

Не тратьте зря время, развивайте организационные навыки, ставьте высокие цели и мыслите долгосрочно.В предыдущей статье я сказал, что «высокая цель почти всегда является синонимом долгосрочной цели». Скажем еще раз: «Нацеленность на долгосрочную перспективу не может быть достигнута без организационных навыков, потому что активные организованные лидеры, такие как вы и я, часто проверяют свои долгосрочные цели и повседневные потребности».

Убедитесь, что ваши файлы систематизированы, есть повестка дня с указанием сроков, эффективно управляйте своими встречами, научитесь делегировать задачи и разумно участвуйте в принятии решений.Эти организационные атрибуты понадобятся вам, если вы хотите быть активным лидером.

4. Стремитесь к 80/20

Понимание ящика Эйзенхауэра, бывшего инструмента повышения производительности президента Эйзенхауэра, может оказаться большим подспорьем в том, чтобы лучше понять правило 80/20. Однажды он сказал:

«У меня два вида проблем: срочные и важные. Срочное не важно, а важное никогда не бывает срочным ».

Очевидно, Эйзенхауэр считал, что срочное и важное — не одно и то же.Хорошо сказано! Проактивные лидеры понимают, что, хотя улучшение команды важно (в 20% случаев), основное внимание следует уделять вашей обычной работе (80% времени), потому что мы часто делаем все возможное не для срочных, а для важных задач.

Лидеры, у которых есть больше времени на размышления и планирование, будут выполнять задачи более эффективно. Стремитесь к 80 × 20, точка.

5. Будьте открыты идеям

Однажды мой близкий друг сказал мне, что люди — это живые энциклопедии. Эта мысль заставила меня понять, что каждому есть чем поделиться.Эд Крок также считает, что:

«Наши сотрудники часто являются нашим лучшим источником информации».

Я полностью согласен с ним в этом утверждении. Активный руководитель использует информацию, которой поделились его сотрудники. Я должен добавить.

Как гласит старая пословица: «Две головы лучше, чем одна».

В своей книге « Силы двух: поиск сущности инноваций в творческих парах » Джошуа Вольф Шенк пишет о том, насколько открыты были друг другу идеям Джон Леннон и Пол Маккартни.Один сочинял и писал что-то, а другой дополнял написанное, и наоборот. Ясно, что эти гении музыки понимают силу открытости идеям. Проактивные лидеры практикуют именно это, чтобы стратегически спланировать будущие события.

6. Сохраняйте спокойствие

Проактивные лидеры не кричат ​​на других, потому что они понимают ценность отказа от эмоциональных решений. Они предпочитают принимать заранее спланированные объективные решения с использованием элементов стратегического мышления.Как говорит Мики Маркович,

«Проактивные лидеры сострадательны, лояльны, честны, прямолинейны, спокойны, прямолинейны, справедливы, вежливы, полны надежд и вдумчивы».

Реактивный лидер реагирует на немедленные стимулы и может иметь привычку плохо управлять собой, что делает кричащее поведение предсказуемым событием. Не будь на них похожим. Не бойтесь отличаться от других и сосредоточьтесь на том, чтобы вдохновлять других, оставаясь спокойным и контролируемым. Ваша команда оценит этот жест, и ваше влияние возрастет.

Последние мысли

Лучше быть активным лидером, чем реактивным. Реактивные лидеры мыслят краткосрочно и редко применяют правило 80 × 20 — это ошибка, коренящаяся в мелком мышлении.

Большой — это хорошо. Стань большим или стань еще больше! В этой статье я представил вам шесть способов быть более активным лидером. Воспользуйтесь ими. Вы не разочаруетесь, поверьте мне.

Изображение предоставлено: Мими Тиан через unsplash.com

Реактивный vs.Проактивные черты личности

Что значит быть реактивным или проактивным на работе? Бизнес-эксперты часто превозносят преимущества проактивности (и недостатки реактивности). Но мы собираемся поговорить о них в другом свете: как о личностных качествах, которые влияют на стиль работы человека, имея как преимущества, так и проблемы.

Небольшое напоминание, прежде чем мы погрузимся в суть дела: реактивный или проактивный человек является лишь одним из элементов его общего профиля личности.Обязательно учитывайте другие их черты, а также их общие типы личности (A, B, C и D в наших тестах).

Что значит быть реактивным на работе?

Тот, кто реактивный склонен ждать, пока что-то случится, прежде чем действовать. Однако, как только что-то происходит, реактивные сотрудники, как правило, способны работать очень быстро и гибко.

Каковы характеристики реактивного человека?

Вот несколько признаков того, что у человека, с которым вы работаете, есть реактивный характер:

• Они ждут, пока не появятся проблемы, чтобы решить основную проблему … или могут когда-либо устранить только симптом.
• Когда возникают проблемы и , они обычно быстро их решают.
• Они имеют тенденцию довольно хорошо справляться с давлением «тушения пожаров».
• Они хорошо работают под давлением и проявляют здравый смысл на ходу.
• Некоторым может быть трудно оставаться в курсе событий, и они постоянно играют в догонялки.

Как работать с человеком с реактивными чертами личности

Реагирующие люди приносят пользу навыкам быстрой реакции на рабочем месте, но они также могут расстроить более активных сотрудников своих команд.

Как обучить реактивного сотрудника
• Четко укажите задачи, сроки и цели, на которых должен сосредоточиться реагирующий сотрудник.
• Обучите сотрудника тому, как реагировать на проблемы и выявлять возможности. Некоторые реактивные сотрудники будут реагировать на и легко попасть в тупик; расскажите им о шагах и стратегиях решения проблем.
Как мотивировать реактивного человека
• Если можете, поручите этому человеку «собственные» задачи, требующие активного реагирования (например, заполнение заявок в службу поддержки, устранение технических сбоев или что-то еще, что имеет смысл для его роли).
• Распознавайте и осознавайте, когда ваши активные сотрудники справляются с сложной проблемой быстро и плавно.
Как дать обратную связь реактивному сотруднику
• Часто оставляйте отзывы. Когда обратная связь кажется непрерывной, нормальной и ожидаемой, сотрудники придают ей соответствующий вес и рассматривают ее как часть общей картины.
• Реактивные сотрудники будут склонны остро реагировать, если обратная связь носит спорадический характер или касается только проблем. (Это тоже не очень хорошо для активных сотрудников.)

Что противоположно реактивным чертам личности?

Проактивные сотрудники представляют собой другой конец спектра. Вместо того, чтобы ждать, пока проблемы и возможности представятся, активные люди выходят на улицу и заставляют вещи происходить.

Что значит проявлять инициативу на работе?

Люди, обладающие активными чертами личности, стремятся к определенной цели. Они заставляют вещи происходить и, как правило, хороши и маневрируют в ситуациях (и людях) для достижения желаемого результата.

Каковы характеристики активного человека?

Вот несколько признаков работника с активными личностными качествами:

• Они задают вопросы, предлагают идеи и комментируют вещи, выходящие за рамки их повседневных задач.
• Они предвидят потенциальные проблемы и работают над их устранением до того, как проблемы начнутся.
• «Подожди и посмотри» отсутствует в их лексиконе.
• Они, как правило, хорошо работают с другими людьми (или иногда манипулируют ими), чтобы получить желаемый результат.
• Других может расстроить их целеустремленность.

Как работать с активными личностями

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы обеспечить процветание активных людей в вашей команде.

Как обучить инициативного человека
• Найдите применение активным качествам личности! Подробно опишите цели, проекты и возможные подводные камни, чтобы проактивные сотрудники могли придумывать новые реалистичные идеи и решения.
• Четко определите приоритеты и обязанности. Проактивные люди иногда выходят слишком далеко за рамки своей роли, что бесполезно.
Как мотивировать активного сотрудника
• Убедитесь, что у вашего активного сотрудника есть время подумать наперед и проявить инициативу. Они не будут счастливы играть в догонялки в долгосрочной перспективе.
• Дайте место для активности! Многие работодатели на словах говорят о достоинствах проактивности … но у них нет времени, когда сотрудники предлагают новые идеи, указывают на возможности для роста или пробуют новые способы что-то делать.Если вы действительно прислушиваетесь к активной обратной связи своей команды и серьезно относитесь к ней, даже если что-то не изменится, вы будете творить чудеса с моральным духом.
Как оставить отзыв тому, кто проявляет инициативу
• Возможно, вам придется провести четкие границы в отношении того, чем ваш активный сотрудник «владеет», а чем нет. Например, если активный человек выполняет работу другого человека, потому что он просто не может ждать, убедитесь, что вы четко заявили, что это не нормально.
• Следите за тем, что делают ваши активные сотрудники, выходящие за рамки обычного.Проактивные люди часто делают все возможное, чтобы улучшить ситуацию и решить проблемы, которые игнорируют все остальные. Убедитесь, что вы замечаете эти усилия и благодарите активного сотрудника.

Что лучше на рабочем месте: реактивная или проактивная?

И реактивные, и проактивные люди раскрывают свои сильные и слабые стороны. Реактивность или проактивность на работе может быть особенно важна для определенных ролей. Это также зависит от других основных черт личности сотрудника; прочтите все описания наших личностных качеств, чтобы получить больше информации, или узнайте о четырех типах личности.

Понимание разницы между этими чертами может помочь вам раскрыть сильные стороны своей команды и более эффективно нанимать сотрудников на открытые должности. Hire Success предлагает дополнительную информацию как о ваших нынешних сотрудниках, так и о ваших потенциальных наймах.

Попробуйте бесплатно Запросить демо

Преобразуйте и узнайте, как приостановить

Реактивное поведение в основном означает, что человек не принимает стратегических решений в жизни; когда человек принимает импульсивные решения, а затем реагирует на то, что с ними происходит.Эта реакция может быть иногда положительной, а иногда отрицательной. Наши чувства вызывают ажиотаж реактивному поведению. Когда мы чувствуем стресс, злость, депрессию или боль, мы склонны принимать ответные решения; такое реактивное поведение известно как эмоциональная реактивность. В таких ситуациях нами движут эмоции, и мы не понимаем ситуацию, в которой находимся, и в конечном итоге принимаем импульсивные решения.

Реактивное поведение — это то, что может повлиять на жизнь человека и имеет множество последствий.Это может вызвать проблемы между нашими друзьями и семьями. Реактивное поведение может привести к состоянию гнева и агрессии, а в некоторых случаях может вызвать печаль, чувство вины, беспокойство и депрессию. Именно из-за реактивного поведения люди знают, что в человеке существуют такие сильные эмоции.

Как мы можем справиться с нашим реактивным поведением?

Мы можем делать разные вещи, а не реагировать. Во-первых, прежде чем предпринимать какие-либо действия, нам нужно сделать паузу, а затем вам нужно понять эмоцию, которую вы испытываете, не беспокоясь о том, чтобы избавиться от этой определенной эмоции.Затем нам нужно поразмыслить о своем внутреннем «я» и подумать о выборе, который у нас есть в этой ситуации, и нам нужно тщательно его понять, а затем нам нужно принять решение о том, как реагировать на эту ситуацию. На этот процесс потребуется не более 10–20 минут. У вас вырабатывается хорошая привычка, если вы думаете о своей ситуации, прежде чем реагировать, а не просто реагировать импульсивно.

Кроме того, если вы чувствуете, что кто-то ведет себя негативно по отношению к вам, вместо того, чтобы реагировать, вам нужно подумать обо всех положительных вещах, которые имеет это поведение.Кроме того, не следует заставлять вас действовать импульсивно, и вам следует подумать о своем решении. Когда я нервничаю или тревожусь, я поливаю лицо холодной водой, так как она снижает частоту сердечных сокращений и защищает меня от импульсивных решений. Аэробные упражнения помогают, когда мы чувствуем страх или разочарование, поскольку они помогают вам повысить уверенность в себе.

Разница между проактивной и реактивной стратегиями

Есть два типа стратегий, которые мы обычно путаем: проактивные и реактивные.Между обеими стратегиями есть очевидные различия. Проактивные стратегии — это методы предотвращения возникновения проблемного поведения, тогда как в стратегиях реагирования есть методы, которые мы можем использовать во время инцидента, вызывающего вызывающее поведение. В проактивных стратегиях всегда инцидент вызывающего поведения может быть очень стрессовым для человека и повлиять на его благополучие. Атака на триггеры, которые могут привести к сложному поведению, и попытки их избежать — это пример проактивной стратегии.Если мы отвлекаем человека, чье поведение вызывает сомнения, — это реактивная стратегия.

Завершение

Чтобы остановить реактивное поведение, всякий раз, когда возникает препятствие, мы должны понимать, что наша импульсивная реакция будет нашим врагом. Поступая таким образом, мы закрываем нашу реактивную систему, и проактивное поведение проявляется на поверхности. Мы должны знать о своих триггерных точках и изо всех сил стараться не доходить до точки, когда это может вызвать из нас реактивное поведение. Люди воспринимают нашу нестабильность как свои слабые места, и если мы дадим им то, что влияет на нас больше всего, они смогут использовать это против нас.Мы должны принять все возможные меры, чтобы не быть обманутыми. Сохраняйте спокойствие и держите свой ум в покое. Чистый, здоровый ум — это место для великих изобретений.

Семь привычек: будь активным, а не реактивным

В нашем архиве уже более 3500 статей, и мы решили переиздавать классическое произведение каждое воскресенье, чтобы помочь нашим новым читателям открывать для себя одни из лучших вечнозеленых драгоценных камней прошлого. Эта статья была первоначально опубликована в марте 2018 года.

Как и большинство американских мальчиков, летом я играл в бейсбол.И, как бы банально это ни звучало, я извлек несколько важных жизненных уроков из дней, проведенных на бриллианте. То, что запомнилось мне и о котором я часто думаю даже сегодня, — это пословица о том, как выставлять наземные мячи:

Играйте в мяч, прежде чем он сыграет в вас.

Я помню, как мой тренер повторял эту мантру, когда мы выставляли наземных войск. «Играйте в мяч, прежде чем он сыграет в вас! Поиграйте в мяч до того, как он сыграет в вас! »

Когда ребенок впервые учится играть наземным мячом, его естественная склонность — стоять на месте, пока мяч не катится к нему.Но бейсбольные мячи делают забавные вещи, когда попадают в траву и грязь. Они меняют направление; они замедляются. Чего они не делают, так это вам в перчатку. Если игрок пассивно ждет, пока мяч придет к нему, девять раз из десяти, он выйдет с пустыми руками.

«Разыграй мяч до того, как он ударит тебя» — это сигнал игрокам атаковать мяч и брать инициативу на себя. Это призыв действовать на опережение, а не реагировать на ваши действия. Хорошие полевые игроки заставляют игры происходить; плохие полевые игроки просто ждут, и пусть мяч определяет ход игры.

После того, как «играй в мяч, прежде чем он сыграет с тобой», я стал лучшим полевым игроком. Всякий раз, когда я атаковал землянина, дела обычно складывались лучше, чем когда я просто ждал, пока мяч поднимется на ноги.

Только когда я прочитал 7 навыков высокоэффективных людей Стивена Кови, когда я был первокурсником в старшей школе, я понял, что «играй в мяч, прежде чем он сыграет с тобой», также служит отличным принципом для жизни. .

Будьте активны; Не реагирует

В своей классической книге писатель и бизнесмен Стивен Кови изложил семь привычек, которые, по его мнению, привели к процветающей жизни.Я помню, когда я прочитал это 15-летним ребенком, я был потрясен его пониманием. Я перечитывал книгу в 35 лет, и двадцать лет спустя Кови все еще вдохновляет меня. Поговорим о выносливости.

Мне так понравилось перечитывать книгу, что я решил проводить ежемесячную серию статей, обобщая, расширяя и анализируя каждую из семи привычек.

Сегодня мы начнем с первой привычки, которую Кови углубляется в книгу, которая закладывает основу для всех остальных: будьте активны.

Проактивность — это позиция, которую вы занимаетесь по отношению к миру. Это требует, чтобы человек взял на себя ответственность за свою ситуацию (какой бы ужасной она ни был) и проявил инициативу, чтобы исправить ситуацию. Вместо того, чтобы позволять своим условиям и обстоятельствам быть движущей силой их решений, активные люди позволяют своим ценностям определять выбор, который они делают. Проактивные люди действуют, а не подвергаются действию.

Активные люди играют в мяч до того, как он им сыграет.

Даже когда обстоятельства ограничивают выбор, активный человек найдет, где он все еще может проявить свою свободу воли.

Кови использует экзистенциального психиатра Виктора Франкла как высший пример проактивности, даже когда кажется, что вы лишены всей вашей автономии. Как еврей, живший в Австрии во время Второй мировой войны, он и его семья были помещены в концентрационные лагеря, где подверглись систематической, душераздирающей жестокости. За исключением него и его сестры, все в семье Франкла либо были казнены непосредственно в газовых камерах, либо в конце концов умерли от суровых условий лагеря.

Но именно в этих ужасных обстоятельствах Франкл испытал озарение, изменившее его жизнь.Несмотря на потерю всех основных свобод, охранники никогда не могли отнять у него одну свободу: как он отреагирует на свои обстоятельства.

“ Между стимулом и реакцией есть пробел. В этом пространстве наша сила выбирать наш ответ », — написал Франкл в своей основополагающей книге« Поиск смысла человека ». Ежедневно Франкл сталкивался со смертью, лишениями и жестокостью. Казалось бы, неизбежной реакцией на такие стимулы было бы сдаться и потерять надежду.Но там, в концентрационном лагере, Франкл понял, что стимул и реакция не были связаны вместе. Был пробел. Был выбор.

Франкл, следовательно, выбрал ответ, отличный от ответа по умолчанию. Он выбрал надежду. Он решил помочь своим сокамерникам. Он решил не ненавидеть своих похитителей. Он решил найти смысл в своих страданиях.

Жизнь Франкла представляет собой яркий образец того, что значит быть активным человеком.

Реактивные люди воспринимают стимул и реакцию как «спаянные».

Противоположность проактивному человеку — это реактивный человек. Реактивные люди позволяют обстоятельствам и условиям контролировать себя. Реактивные люди думают, что стимул и реакция неразрывно связаны. Они не видят разницы между ними и считают, что одно определяет другое. Так что если погода ненастная, то и у реактивного человека будет плохое настроение. Когда реактивный человек получает отрицательную обратную связь, он становится агрессивным и ожесточенным. Когда реактивный человек оказывается на коротком конце палки, он жалуется на нее вместо того, чтобы искать способы получить больше клюшки.

Реактивные люди не действуют; на них действуют.

Реактивные люди позволяют мячу жизни играть в них, а не в мяч.

Круги озабоченности и влияния

Повторное прочтение главы Кови о проактивности осудило меня, потому что это позволило мне увидеть, что мне нужно много поработать, чтобы стать менее реактивным человеком. Умом я знаю, что дурное настроение, которое я испытываю время от времени, и беспокойство, которое я испытываю изо дня в день, являются результатом того, что я реагирую, а не проактивно отношусь к жизненным вызовам, и тем не менее я все еще нахожу, что прибегаю к реактивному языку всякий раз, когда У меня проблема:

«Я ничего не могу с этим поделать.. . »

«У меня угрюмый характер. Я такой, какой есть. . . »

«Ну, у меня такая проблема из-за того, что [вставить имя] так легкомысленно. . . »

Часто я вижу, что стимул и реакция сливаются воедино. Я не осознаю, что у меня есть пространство, чтобы выбрать, как я собираюсь ответить.

Но у Кови есть ментальная модель, которая помогает людям, склонным к реактивности, начать думать и действовать более активно.Это называется Кругами озабоченности и влияния.

Представьте себе круг, в который вы помещаете все, что вас беспокоит: ваше здоровье, перспективы трудоустройства, дети, финансы и т. Д. Все, что вас беспокоит или не дает уснуть по ночам. Даже мелочи. Это ваш круг забот.

А теперь представьте себе круг внутри этого Круга заботы. Внутри этого круга вы помещаете проблемы, на которые вы частично или полностью влияете. Да, ваше финансовое положение может связать ваш желудок в узлы, но есть вещи, которые вы можете с этим поделать, например, сократить расходы или попросить прибавку к зарплате.Это ваш круг влияния.

Некоторые вещи не попадут в ваш Круг влияния и останутся только в вашем Круге заботы. Вы не можете повлиять на погоду, вы не можете повлиять на свою удачу, вы не можете сказать своему телу, чтобы он не заболел раком, и вы не имеете большого контроля над решениями других людей.

Согласно Кови, то, что отличает реактивных людей от проактивных, — это то, в каком круге они проводят больше всего времени, внимания и энергии. Реактивные люди уделяют больше внимания тем вещам, которые только что входят в их круг заботы — вещам, которых у них мало или нет контроля над.Результаты этого психологически изнурительны; как замечает Кови, эта «концентрация приводит к обвинению и обвинению в отношении, реактивном языке и усилении чувства виктимизации».

Когда вы сосредотачиваетесь на своем Круге забот, ваш Круг влияния сужается.

Сосредоточение внимания исключительно на Круге Влияния не только заставляет вас чувствовать себя мусором, но и возникающее в результате чувство беспомощности фактически сокращает ваш Круг Влияния. Вы тратите так много энергии и времени, беспокоясь о вещах, которые не можете контролировать, что вы парализованы и не можете действовать в соответствии с тем, что вы можете.

Активные люди, напротив, уделяют больше времени своему Кругу влияния. Когда вы сосредотачиваетесь на вещах, над которыми контролируете, вы видите, что ваши действия влияют на мир, что дает вам силы. Это чувство расширения возможностей побуждает вас предпринимать больше действий, что заставляет вас чувствовать себя более сильными, что заставляет вас предпринимать больше действий.

Когда вы сосредотачиваетесь на своем Круге влияния, он расширяется.

Сосредоточение внимания на своем Круге влияния создает действенный цикл действий, который не только приводит к положительным изменениям в предметах, изначально находящихся в этом Круге, но и расширяет то, что может быть заключено в него.Чем больше вы совершаете действий, тем больше вы приобретаете компетенцию. А повышенная компетентность позволяет вам оказывать большее влияние на окружающий мир. Вещи, которые раньше были только в вашем Круге заботы, теперь будут добавлены в ваш Круг влияния. Сосредоточение внимания на круге влияния увеличивает круг влияния .

Круги озабоченности и влияния предлагают мощную ментальную модель, потому что она фиксирует в простой диаграмме истину, которую философы-стоики писали тысячи лет назад, а когнитивные психологи проверяли в лабораториях и клиниках в течение последних нескольких десятилетий.

Для стоиков жизнь управлялась дихотомией контроля. Есть вещи, которые вы не можете контролировать (Круг забот), и вещи, которые вы частично или полностью контролируете (Круг влияния). Чтобы жить хорошей, спокойной и процветающей жизнью, приверженец-стоик стремится принять реальность первого, сосредоточив свое внимание на втором.

Современные когнитивные психологи подтвердили то, что проповедовали стоики и доктор Кови. Когда мы сосредотачиваемся на вещах, над которыми не властны, это заставляет нас нервничать.Небольшой стресс в неопределенное время может стать положительным способом подготовить ваш разум и тело к выступлениям. Но если вы все время переживаете из-за неуверенности, в вашем мозгу начинают происходить не очень хорошие изменения, которые создают порочный круг реактивной тревоги. Хронический стресс может привести к тому, что миндалевидное тело — сигнальная система вашего мозга — станет больше, что, в свою очередь, заставляет вас быть более чувствительными и реагировать на окружающую среду, делая вас более уязвимыми для беспокойства, гнева и страха. Более того, хронический стресс может притупить исполнительную функцию, из-за чего вам сложнее точно определить между реальными и фальшивыми угрозами.В довершение всего, хронический стресс подавляет выработку дофамина, который необходим нашему мозгу, чтобы сохранять мотивацию к действию.

Таким образом, в буквальном смысле сосредоточение внимания на вашем Круге заботы заставляет его расширяться, а ваш Круг влияния сужаться. Стресс, возникающий из-за того, что вы тратите свою энергию и внимание на свой Круг забот, заставляет ваш мозг видеть больше проблем, чем решений, снижает вашу способность понимать, что находится под вашим контролем, а что нет, и снижает мотивацию к действиям. у вас есть влияние.Это замкнутый круг.

Как быть более активным

Как человек, который склонен сосредотачиваться на своем Круге заботы, позвольте мне сказать, что преодолеть эту тенденцию и сосредоточиться на Круге влияния — тяжелая работа. Большая часть этого, вероятно, связана с генетикой. Я немного невротичен и угрюм по натуре. Как и другие люди в моей семье. Мы беспокоимся о том, что часто чувствуем меланхолию и думаем о худших вариантах развития событий.

Хотя я мало что могу сделать, чтобы изменить темперамент, с которым родился, это не значит, что я не могу контролировать свою реакцию на окружающий меня мир; между стимулами и реакцией все еще есть промежуток.Мне может потребоваться больше усилий, чтобы увидеть этот пробел и проявить инициативу, чем для кого-то менее невротика, но это можно сделать.

Вот несколько вещей, которые помогли мне занять более активную позицию по отношению к жизни:

Выясните, что находится в ваших кругах заботы и влияния. Сядьте и составьте список всего, что вас беспокоит. Мысленно очистите все свои тревоги на бумаге в течение добрых 10 минут. Этот список представляет ваш круг забот.

Сделайте перерыв и вернитесь к своему списку.Один за другим спрашивайте себя: «Имею ли я какое-то влияние на это?» Влияние может быть небольшим. Это может быть «отправка электронного письма с просьбой дать совет по поводу проблемы X». Вы можете не получить ответа, но это действие, которое вы можете предпринять, чтобы повлиять на результат. Если вы можете повлиять на исход чего-либо (хотя бы незначительно), внесите это в свой список Круга влияния. Если у вас возникли проблемы с добавлением элементов в этот список, попросите друга рассказать о них. Если вы склонны сосредотачиваться на негативе, может быть полезно, чтобы кто-то с более активным взглядом на жизнь показал вам, как вы, или , можете контролировать вещи в вашем Круге заботы.

Мы надеемся, что это упражнение покажет вам, что у вас больше контроля над своей жизнью, чем вы думаете.

Следите за своим языком. Одна вещь, которую Кови предлагает сделать, чтобы занять более активную и менее реактивную позицию по отношению к жизни, — это следить за своим языком на предмет реактивных или проактивных фраз. То, как вы говорите, определяет ваш взгляд на мир. Если большая часть вашего языка реактивна, вы, вероятно, станете более реактивным. Если это будет проактивно, вы будете более проактивными.

Некоторые ответные фразы, на которые следует обратить внимание:

• Я ничего не могу сделать.
• Вот такой я.
• Он меня так злит.
• Они этого не допустят.
• Я должен это сделать.
• Не могу.
• Я должен.
• Если только.

Каждый раз, когда вы ловите себя на одной из этих реактивных фраз, замените ее на проактивную:

• Давайте посмотрим на наши альтернативы.
• Я могу выбрать другой подход.
• Я контролирую свою реакцию на это.
• Выбираю.
• Я предпочитаю.
• Я буду.

Кови предлагает здесь форму когнитивно-поведенческой терапии. Эта конкретная практика похожа на упражнение по изменению вашего «объяснительного стиля», о котором мы писали в нашей серии статей об устойчивости. Это требует некоторой работы, но изменение слов помогает изменить ваше мышление.

Примите меры (какими бы маленькими они ни были). Хотя изменение мышления и языка помогает, самое действенное, что вы можете сделать, чтобы занять более активную позу, — это просто принять меры.Когда вы начнете действовать, вы начнете показывать себе, что можете влиять на мир, что запускает благотворный цикл проактивности.

Посмотрите на свой круг влияния. Что вы можете предпринять, чтобы переместить один из его элементов в положительном направлении? Ваши действия не должны быть масштабными. На самом деле они не должны быть большими. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с проблемой, разбейте ее на мельчайшие возможные части и решайте каждую часть одну за другой. Это делает проблему менее сложной и более конкретной.

Вот некоторые вещи, которые у меня сработали. Может быть, они тоже подойдут тебе.

Сыграйте мячом до того, как он ударит вас.

Закон; не действовать.

Будьте активны; не реактивный.

Обязательно послушайте мой подкаст с сыном Стивена о знаменитых принципах его отца:

Прочтите всю серию

1. Будьте активны, а не реагируйте
2. Начинайте с конца
3. Сначала сначала
4. Think Win / Win
5. Стремитесь сначала понять, а потом быть понятым
6. Синергия (за гранью модного слова)
7. Заточите пилу

_____________________________________________________________

Концепции и цифры из 7 высокоэффективных навыков Люди

Как проявить большую активность и завоевать свой мир

Если бы Виктору удалось выбрать свой ответ среди невообразимых условий нацистских лагерей смерти, став свидетелем бесконечных страданий и потерей почти всей своей семьи; конечно, мы можем делать это в повседневной жизни?

Этот тип поведения является проактивным .

Когда мы проявляем инициативу, мы заботимся только о вещах, которые находятся в нашей сфере влияния, а не о том, с чем мы ничего не можем сделать. Мы смотрим на то, что мы можем контролировать и изменять, в том числе на то, как мы реагируем на любую данную ситуацию.

Мы не всегда можем напрямую изменить то, как кто-то ведет себя или разговаривает с нами. Мы не контролируем погоду. Мы даже не можем сказать, как наша любимая команда проведет выходные. Но мы можем выбирать наши мыслительные процессы и наши реакции.

Проактивность — это не случай, когда ты робот и не испытываешь эмоций. Скорее, это полный контроль над своими эмоциями. Это переход от ответственности других людей и обстоятельств к ответственности за себя.

Вместо того, чтобы перекладывать вину на кого-то другого, вы можете взять на себя ответственность. Вы перестаете думать, что внешние обстоятельства должны измениться, и понимаете, что вместо этого вы можете изменить себя внутренне. Проактивный подход — это подход, который рассматривает вещи изнутри.

И это применимо ко всем ситуациям. В отношениях; где вы работаете над своим поведением и сосредотачиваетесь на том, чтобы быть любящим человеком, а не беспокоиться о недостатках вашего партнера. В деле; где вы работаете на свои сильные стороны и вносите как можно больше в компанию, вместо того, чтобы позволять своему унижающему боссу унизить вас.

Это касается даже здравоохранения.

Например, традиционная медицинская модель часто относится к людям как к реактивным. Не всегда, но довольно часто.Когда возникает проблема, они пытаются отреагировать на нее, вылечив симптомы пациента … Это подход извне внутрь.

С другой стороны, многие альтернативные медицинские модели, такие как функциональная медицина и иглоукалывание, имеют тенденцию смотреть на лечение с внутренней точки зрения. Они часто проявляют проактивные в своем методе, устраняя первопричины своих симптомов и изменяя их.

Они меняют то, что можно изменить (причину), вместо того, чтобы пытаться лечить симптомы (результат причины).

No related posts.