Без нервов! На помощь идет натуральный «антидепрессант»!

Если тревожные мысли¹ не дают покоя, нервное напряжение не отпускает, и нет желания радоваться жизни….. – с этим можно и нужно что-то делать.

Что можно предпринять?

Те, у кого есть возможность, воспользуются помощью специалистов, а кто-то начнет снимать эмоциональное напряжение самостоятельно – с помощью психоактивных веществ (табак, алкоголь, препараты). И здесь следует быть особенно осторожным. Помните, что алкоголь и табак не принесет облегчения, а лишь ухудшат ситуацию. А серьезные препараты требуют обязательной консультации с врачом.

Поэтому, прежде чем браться за серьезные рецептурные препараты, попробуйте восстановить душевное равновесие естественным путем: с помощью природных нелекарственных средств.

Знаете ли вы, что существует «антидепрессант», для которого в аптеке у вас не попросят предъявить рецепт? Потому что лекарством он не является: он естественен для организма как пища.

Это средство – 5-HTP.

Что такое 5-НТР?

5-НТР – мощный нелекарственный «антидепрессант». 5-НТР расшифровывается как 5-гидрокситриптофан – научное название натурального природного элемента. Это естественное для организма вещество, так как это производное аминокислоты L-триптофан. L-триптофан мы получаем из пищи (но не всегда достаточно), и из него в организме образуется нужный нам 5-НТР. Однако, когда это требуется, можно восполнить уровень 5-НТР быстрее, – принимая его дополнительно.

Как работает 5-НТР?

В нашем организме из 5-НТР преобразуется в серотонин – нейромедиатор, который обеспечивает нам состояние приподнятого настроения и душевного комфорта. Его второе название «гормон счастья». Когда его уровень достаточно высок, то снижается градус эмоционального напряжения, отпускают напрасные волнения. Этим и ценен 5-НТР. Он естественным путем помогает организму вернуться в состояние эмоционального равновесия.

Когда нервной системе не хватает каких-то важных элементов, то нервы становятся, как оголенные провода. А если эти нужные вещества восполнить, то нервная система получит поддержку и питание, а «оголенные провода» вновь покроются слоем изоляции и перестанут «искрить». К одному из таких веществ и относится 5-НТР.

Итак, предположим, серотонин в нашем организме из 5-НТР синтезировался. День прошел спокойно и успешно. Но вот наступает ночь, и в полной темноте серотонин преобразовался в необходимый нам горном сна мелатонин. А это – хороший глубокий сон, а значит и хороший отдых. Видите, эту связь? Для хорошего сна нужен мелатонин, а для выработки мелатонина нужен серотонин из 5-НТР. Поэтому для сна 5-НТР тоже послужит на пользу.

Кому подойдет 5-НТР?

5-НТР подходит взрослым людям разного возраста.

❗ Всем, кому нужно поддержать нервную систему во время разных переживаний, волнений, кому хочется стать спокойнее.

❗ Тем, у кого нервная работа.

❗ Тем, кому нужно успокоиться перед экзаменами.

❗ Всем, кому хотелось бы поднять настроение и вернуть радость жизни, стать бодрее, больше успевать.

❗ Всем, кому хочется лучше спать: кому необходима поддержка нормализации сна, его качества и продолжительности, а также нормализация сна на фоне эмоционального сбоя.

Есть ли опасность?

5-НТР – это естественное для организма вещество. Так или иначе, наш организм сталкивается с ним, мы просто лишь повышаем его уровень в организме. Исключением, конечно же, является индивидуальная непереносимость.

5-НТР не вызывает привыкания. Его можно принимать за рулем.

Где найти 5-НТР?

Сегодня можно найти препараты 5-НТР высокого качества, которые можно купить без переплат. Например, 5-НТР Эвалар* – это органический 5-НТР высокого качества. Он содержит 5-НТР растительного происхождения из экстракта гриффонии, с высокой степенью усвоения.

Действие

5-НТР Эвалар повышает уровень серотонина в организме, что способствует:

✔️ уменьшению влияния стресса на организм (волнение, депрессия, раздражительность, агрессивность, апатичное состояние, панические приступы, невроз)²

✔️ спокойствию и расслаблению²

✔️ улучшению настроения²

✔️ увеличению энергии и работоспособности, бодрости²

Преимущества:

✔️ 5-НТР Эвалар производится на предприятии, которое имеет международный сертификат качества GMP³ и проходит все независимые проверки.

✔️ Натуральное сырье 5-гидрокситриптофан для капсул 5-НТР Эвалар поставляется из Германии.

✔️ Не содержит сои, глютена и ГМО.

✔️ Не содержит Диоксид титана.

✔️ Выгодная цена: на 50% выгоднее американского аналога⁴.

✔️ Препарат можно найти в аптеках, повертеть пачку в руках, внимательно поизучать упаковку. А можно, сидя на диване, заказать прямо из дома доставку в ближайшую аптеку.

✔️ Доступность обратной связи: вы легко сможете в любой момент связаться с производителем, чтобы задать все свои вопросы.

Принимайте 5-НТР Эвалар и пусть жизнь будет в радость!

*Название по СоГР: «5-гидрокситриптофан (5-НТР) 100 мг».
¹ Если тревожные мысли не являются следствием заболевания «Тревожное расстройство».
² Подтверждено СоГР №KZ.16.01.98.003.Е.000596.07.19.
³ Сертификат GMP №С0170889-DS-2 от 05.01.2021 г.
⁴ По данным Ежемесячного розничного аудита фармацевтического рынка России, проводимого АО «Группа ДСМ» (DSM Group), по тогам 2020 года средневзвешенная розничная цена за упаковку биологически активной добавки «5-гидрокситриптофан (5-НТР) 100 мг» в форме капсул №60 производства компании «Эвалар» в 1,6 раз (на 50%) ниже, чем у импортного аналога – препарата в форме капсул №60 с аналогичной дозировкой (100 мг в 1 капсуле).

Депздрав не рекомендует выпускникам принимать успокоительные перед ЕГЭ

Специалисты московского департамента здравоохранения считают, что во избежание снижения внимания и работоспособности или аллергических реакций выпускникам не стоит принимать успокоительные, например, валерианку, чтобы избавится от тревоги перед экзаменами, так как волнение — это нормальная реакция психики на стресс. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации клинической психиатрической больницы им. Н.Алексеева столичного департамента здравоохранения Никита Чернов.

«Принимать лекарства, даже такие вроде бы безобидные, как валерианка, без советов с врачом, не стоит не только перед экзаменом, но и в других ситуациях. Вы не знаете, как этот препарат подействует на ваш организм, и совершенно не исключена ситуация, что вы настолько успокоитесь, что ваше внимание и работоспособность существенно снизятся или у вас вдруг обнаружится аллергия.

Можно попробовать освоить заранее немедикаментозные способы регуляции эмоционального состояния — прежде всего различные дыхательные практики и методы работы с вниманием. Если все же вы считаете, что без медикаментозной поддержки не обойтись, посоветуйтесь с врачом», — сказал Н.Чернов.

По его словам, тревога и напряжение — это нормальная реакция психики на стрессовую ситуацию, и не нужно пытаться избавится от них любой ценой.

«Тревога и напряжение являются нормальными реакциями психики на стрессовую ситуацию, позволяющими активизировать ресурсы организма для ее преодоления. Поэтому важно не пытаться от них избавиться любой ценой. Скорее всего, это не получится, и, более того, сама попытка избавиться от тревоги приведет к ее усилению. И чем больше вы будете пытаться от нее избавиться, тем больше сил и внимания вы будете на это тратить вместо того, чтобы направить их на решение экзаменационных задач», — добавил Н.Чернов.

В то же время, если начала развиваться бессонница, панические атаки или депрессия, то это уже выходит за рамки нормального реагирования на стрессовую ситуацию. «Самостоятельно справиться с этими состояниями не получится. Здесь уже нужна помощь специалистов — врачей и психологов», — отметил Н.Чернов.

Источник – АГН Москва

Ученые сообщили тайну корвалола — Российская газета

В январе 2008 года в стране чуть не начались массовые волнения. Причиной стало появление в аптеках некоторых городов извещений о том, что препараты корвалол и валокордин вскоре станут отпускать только по рецептам. Недельные запасы аптек смели за считаные часы, в них появились огромные очереди…

Люди успокоились только после того, как их заверили, что эти лекарства останутся доступными без рецептов. С инициативой внести эти капли в список сильнодействующих лекарств выступила тогда Федеральная служба по контролю за оборотом наркотиков, поскольку в состав капель действительно входит средство, везде в мире признанное наркотиком. Называется оно фенобарбитал, или люминал.

Производить его в Германии начали в 1912 году. И вплоть до 50-х годов он оставался самым популярным успокоительным средством в Европе, а возможно, и в мире. У препарата было множество противопоказаний, он мог накапливаться в организме, а самоубийцы полюбили люминал как надежный способ подвести итог неудавшейся жизни.

Возможно, поэтому в 1934 году в Германии был создан валокордин — композиция из фенобарбитала, масла шишек хмеля и мяты и соединения брома с валериановой кислотой. После войны, в 50-е годы, производство валокордина восстановили в ГДР. Видимо, в тяжелые времена, когда миллионы людей еще отходили от стрессов военного времени, он пользовался большим успехом, что не прошло мимо внимания российских фармакологов. И в 1960 году, не мудрствуя лукаво, они просто позаимствовали рецепт и стали выпускать аналог — всем известный корвалол. Исключив все-таки ради приличия масло шишек хмеля, чтобы не было уж совсем похоже на банальную кражу. В самой же Германии после объединения валокордин пить перестали, выпуская более современные успокоительные лекарства.

Самая главная тайна любимого народом корвалола заключается в том, что он ничего не лечит — ни сердце, ни почечную колику, ни печень, ни бессонницу

Соединение брома с валериановой кислотой — по-научному этилбромизовалерианат — получают из отходов спиртового производства. Это смесь высших спиртов — изоамилового, изобутилового и пропилового. В 90-х годах прошлого века специалистам Института нефтехимического синтеза им. Топчиева сверху удалось придумать простой способ получения высокоочищенного сырья для корвалола на основе газа изобутилена. Но денег на промышленное освоение метода так и не дали.

А самая удивительная тайна корвалола заключается в том, что он ничего не лечит — ни сердце, ни почечную колику, ни печень, ни бессонницу. Но зато успокаивает и тем самым снимает то, что раньше называли «соматоформной вегетативной дисфункцией».

В переводе с ученого языка это означает: нарушения в работе каких-то органов или систем на самом деле вызваны стрессом, депрессией, тревогой и т.п. И в этих случаях корвалол столь же бесполезен, как обычная вода.

Стрессовит инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Stressovit Капсулы (53431)

Стрессовит — комплекс растительных экстрактов, витамина В₆ и магния, обладающий мягким успокоительным действием.

Комплекс компонентов, входящих в состав, способствует снижению психоэмоционального напряжения, снятию стресса, улучшению функционирования и восстановлению нервной системы, улучшению общего самочувствия и повышению работоспособности.

Магний, витамин В₆ и натуральные растительные компоненты оказывают гармонизирующее действие на нервную систему, устраняя психоэмоциональное перенапряжение, раздражительность и вегетативные проявления стресса, в т.ч. учащенное сердцебиение, чувство жара, нехватки воздуха, повышенная потливость.

Пустырник — растительное средство, традиционно используемое для облегчения проявлений психоэмоционального перенапряжения, в т.ч. вегетативных проявлений. Обладает мягким успокоительным, противострессовым и расслабляющим эффектом. Помимо этого оказывает антиоксидантное, нейропротекторное и кардиопротекторное действие.

Хмель обыкновенный оказывает успокаивающее и противострессовое действие. Хмель используется при повышенной нервной возбудимости, нарушениях сна, вегетососудистой дистонии, а также в период менопаузы у женщин. Основной механизм действия компонентов, входящих в состав хмеля обыкновенного, связан с повышением активности гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), основного нейромедиатора, участвующего в процессах центрального торможения. ГАМК снимает возбуждение и оказывает успокаивающее действие. Под влиянием ГАМК также активируются энергетические процессы мозга, повышается дыхательная активность тканей, улучшается утилизация мозгом глюкозы, улучшается кровоснабжение, что в свою очередь способствует повышению когнитивных функций (улучшение функций восприятия информации и запоминания).

Цветки липы используются в качестве успокоительного, расслабляющего и потогонного средства. Успокоительное действие цветков липы связывают с их взаимодействием со специальными бензодиазепиновыми рецепторами и повышением в результате этого активности ГАМК, основного нейромедиатора, участвующего в процессах центрального торможения.

Магний играет центральную роль в регуляции нервной активности, нервно-мышечной передачи, сердечной деятельности, нормализации сосудистого тонуса, свертывания крови и метаболизма костной ткани. Оказывает успокаивающее действие. Магний служит естественным антистрессовым фактором и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям. Стрессы, физические и психические нагрузки снижают уровень магния в организме, ослабляя нервную систему. Дефицит магния может привести к таким явлениям, как повышенная раздражительность, утомляемость, нарушения сна. Восполнение дефицита магния способствует повышению устойчивости к стрессу, расслаблению мышц, снижению возбуждения нервной системы и нормализации сна.

Витамин В₆ (пиридоксин) необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, участвует в процессах контроля эмоционального состояния. Витамин В₆ участвует в метаболизме белков, синтезе и транспортировке аминокислот, обмене липидов, выработке энергии, синтезе нейромедиаторов периферической нервной системы, а также поддерживает синтез транспортных белков в осевых цилиндрах нервных клеток. Витамин В₆ способствует лучшему усвоению магния, обладает нейропротекторным и анксиолитическим действием. В связи с тем, что витамин B₆ оказывает благоприятное влияние на центральный синтез серотонина и ГАМК — нейротрансмиттеров, которые отвечают за контроль настроения, он может способствовать улучшению настроения. Оказывает благоприятное действие на центральную и периферическую нервные системы, способствует повышению умственной и физической работоспособности, укреплению нервной системы.

Компоненты комплекса Стрессовит способствуют:

• снятию эмоционального напряжения, нервозности, беспокойства и раздражительности;
• восстановлению нервной системы;
• повышению устойчивости к стрессам;
• улучшению настроения;
• повышению умственной и физической работоспособности;
• устранению вегетативных проявлений стресса.

Стрессовит рекомендуется принимать людям, которые часто подвергаются стрессу, нервному перенапряжению, испытывают раздражительность, беспокойство и волнение.

Боязнь сцены: страшная тайна классической музыки. Как справиться с волнением | Все статьи | Планета талантов

Немногие исполнители признаются в этом, но боязнь сцены – серьезная проблема многих классических музыкантов.

 

Боязнь сцены похожа на безумие: появляется без предупреждения, как гром среди ясного неба. Именно так это случилось у шотландского пианиста Стивена Осборна, одного из самых грамотных и эмоциональных современных пианистов. Около десяти лет назад, во время исполнения 23го фортепианного концерта Моцарта, ему вдруг показалось, что он вот-вот забудет следующую ноту.

«Волнение охватывало меня все больше и больше, — вспоминает музыкант, — И хотя я ничего не забыл, ощущение было, как будто я тону, и вода уже прямо у меня под носом». Осборн был так обеспокоен этим происшествием, что обратился за помощью к когнитивному психотерапевту. «Он научил меня нескольким приемам, например, перед выступлением представлять, что я где-то в спокойном, безопасном месте, скажем, на цветочном луге. Это помогало, но я всегда понимал, что это ненадолго».

Затем, несколькими годами позже, во время исполнения первого фортепианного концерта Рахманинова случилась настоящая катастрофа. «Это было как землетрясение, потому что на этот раз у меня на самом деле были провалы в памяти, и я понимал, что все выступление катится к чертям. Это было ужасно, и повторялось снова и снова. Мне стало казаться, что это конец моей карьеры. Каждый раз перед выходом на сцену я думал «Как же я могу выходить и выступать, когда прекрасно знаю, что сейчас неминуемо случится?»

Осборн не единственный, кто подвержен этому страху. У многих музыкантов боязнь сцены проявляется такими пугающими симптомами, как тремор пальцев и учащенное сердцебиение. Музыканты-классики больше других страдают от проявлений боязни сцены, так как для них точность и виртуозность превыше всего. Допустишь ошибку в джаз-брейке, и это вряд ли заметят; допустишь ошибку в струнном квартете – и это заметят все.

Неудивительно, что большинство музыкантов скрывают свой страх публичных выступлений, но есть единицы, кто не боится говорить об этом открыто. В своей автобиографии американская звезда оперы, сопрано Рене Флеминг упоминает о том, что самый страшный приступ боязни сцены случился у нее в 1998 году в Ла Скала, в Милане, когда зрители стали свистеть во время ее выступления в  главной роли в «Лукреции Борджиа» Доницетти. Она стала дрожать, и ее трясло еще несколько дней.  Долгие месяцы после этого происшествия каждый выход на сцену для нее был сущей пыткой.

Польско-американский пианист Леопольд  Годовский настолько сильно волновался на сцене, что играть в полную силу мог только в частном окружении. Другой пианист, Владимир Горовиц, пожалуй, больше других пострадал от боязни публичных выступлений. Однажды, проиграв битву с нервами, он на несколько лет прервал выступления.

Существует много способов справиться с этой проблемой, отнимающей столько сил у музыкантов. Один из них – самый распространенный и самый простой – прием препаратов, притупляющих волнение. В 2012 году исследование среди оркестров Германии показало, что почти треть музыкантов принимают седативные препараты или бета-блокаторы.

Однако, трудность заключается в том, что, притупляя нервное напряжение, лекарства также притупляют интенсивность чувств и творческое вдохновение, которые являются главными атрибутами успешного выступления. Кроме того, они снимают симптом, но не причину, заявляет Аарон Виллиамон, возглавляющий Центр Исследований Публичных Выступлений в Королевском музыкальном колледже. «В сущности, боязнь сцены состоит из двух главных компонентов — непроизвольная физиологическая реакция организма на стрессовую ситуацию, выражающаяся в сухости во рту, учащенном сердцебиении и т.п.; и психологические аспекты, включающие в себя опасные мысли, например, о том, что выступление непременно потерпит фиаско. От физиологических симптомов можно легко избавиться при помощи физических упражнений, которые понижают уровень гормонов стресса, таких, как кортизол. При психологических аспектах очень эффективна когнитивная психотерапия. Она заключается в том, что необходимо помочь музыканту относиться к выступлению более рационально. Например, вместо того, чтобы считать публику своим врагом, и думать, что представление может быть либо идеальным, либо отвратительным, нужно смириться с тем, что ошибки неизбежны, а зрители всегда на стороне исполнителя».

Стивен Осборн относится к волнению перед выступлением так же, как он относится к музыкальному произведению – как к сложной и интересной задаче, которую ему предстоит решить. Он никогда не принимал каких-либо препаратов и скептически относится к благоприятному воздействию когнитивной психотерапии.

 «Это методы спортивной психологии: избавься от волнения и добьешься наилучших результатов, — считает он, — Но я думаю, это неприменимо к музыке. Нельзя закрывать глаза на тот факт, что музыка – это воплощенное переживание: при помощи своего тела ты делаешь эмоциональные переживания живыми и реальными для слушателей. Если ты отгораживаешься от части своего сознания, это значит, что эмоции во всем своем многообразии уже не будут доступны для тебя». Осборн, напротив, придерживается мнения, которое кажется абсолютно противоположным: он относится к боязни сцены, как к «другу», которого нужно почитать. «Не нужно бороться с волнением – нужно уметь извлекать из него выгоду».

Очень похоже, что Осборн придерживается старого романтического суждения о том, что «художник должен страдать». «Нет, вовсе нет, — возражает музыкант, — на самом деле, лучше всего я играю тогда, когда меньше всего волнуюсь».

Итак, мы пришли к парадоксальной мысли о том, что боязнь сцены – это хорошо, но только тогда, когда вы не волнуетесь… Однако, Осборн вскоре дает нам путеводную нить, которая выведет нас из этого лабиринта. Он рассказывает о том, что несколько лет назад прочитал в газете статью о «самоосознавании», которое заключается в том, чтобы сконцентрировать свое внимания на том, что происходит в данный момент, нежели постоянно сожалеть о прошлом или строить планы на будущее.

«Мне понравилась эта идея, — продолжает пианист, — и я окончил двухмесячный курс. Что мне нравится в теории самоосознавания, так это то, что ты перестаешь  пытаться что-то изменить. Если ты понимаешь, что твое сознание где-то блуждает, смирись с этим и просто наблюдай за своими мыслями. Мы всегда недовольны тем, как разворачиваются события сами по себе, мы всегда пытаемся сделать их другими. Я особенно замечаю это, когда занимаюсь на фортепиано. Удивительно, сколько разрушительной агрессии ты можешь принять от самого себя, когда что-то происходит не так, как ты этого хочешь. Это в высшей степени непродуктивно».

Эта теория помогает Стивену Осборну справляться со сложными музыкальными произведениями.

«Так было, когда я готовился к записи «Диверсий» Бриттена – это концерт для левой руки с оркестром, — вспоминает Осборн, — До дня записи оставался всего месяц, а мне по-прежнему никак не давались два пассажа. Я был просто взвинчен, ужасно злился на себя. Затем однажды я вдруг подумал: «Куда меня приведет вся эта негативная энергия? Да, эти места получаются неидеально, ну и что. Я же не операцию на мозге делаю, никто не умрет». И я отпустил ситуацию.  Забавно, что через несколько дней обе проблемы были решены».

В конечном счете, оказалось, что все эти новомодные философии сводятся к простой старой истине: нужно принимать мир и себя таким, как есть.

«Да, это значит, что не нужно тратить столько энергии, чтобы избавиться от чего-то. Волнение и боязнь сцены – это, по сути, игра против себя.  Куда более эффективно находиться в хороших отношениях со всеми проявлениями своей личности».

Иван Хьюит (IvanHewett)

статья из журнала «Телеграф» («TheTelegraph») от 26. 06. 2014

Оригинал статьи http://www.telegraph.co.uk/culture/music/classicalmusic/10920925/Stage-fright-classical-musics-dark-secret.html

Перевод Адели Рахматулиной

Чем нас лечат: Атаракс — Индикатор

Еще один обзор (посвященный, правда, другому препарату), упоминает гидроксизин как достойного конкурента: он помогает успокоить детей перед нейродиагностическими процедурами. Также гидроксизин может облегчить боли при схватках, но данных на эту тему очень мало.

На просторах базы англоязычных статей PubMed тоже можно отыскать немало статей о гидроксизине и тревожности. Правда, они не помогают развеять все сомнения. Уменьшает ли Атаракс волнения перед хирургическими операциями — вопрос спорный. Так, соревнуясь с алпразоламом, гидроксизин в снижении тревожности проиграл, но имел одинаковый с ним седативный (успокаивающий, подавляющий) эффект. Однако во всех исследованиях он проверяется или в комбинации с другими средствами (так что какому из них мы обязаны действием, бывает непонятно), или сравнивается с препаратами, которые сами могут быть не очень эффективны по этому показанию. При сравнении с плацебо, увы, результат превращается в тыкву. Хотя выборка мала и здесь, так что и эти результаты при желании можно опровергнуть.

Indicator.Ru рекомендует: от крапивницы — да, от тревоги — как альтернативу

От генерализованного тревожного расстройства Атаракс рекомендуют в случае, если психотерапии недостаточно, а с антидепрессантами не сложилось. Тем не менее он оказался не хуже других противотревожных препаратов по эффективности, переносимости и безопасности. При остальных видах тревожных расстройств или вызванной реальными причинами тревожности Атаракс изучен мало.

Обычно его используют либо против аллергических реакций, зуда и крапивницы (где он, кстати, эффективен), либо как премедикацию — успокоительное перед операцией или другим непростым медицинским вмешательством (где он не очень эффективен). И несмотря на то что кожные заболевания действительно могут усугубляться из-за тревожности, непрестанно создавая новые причины для беспокойства, здесь он рассматривается как антигистаминное средство, но как лекарство от тревожности не стоит в первой линии обороны. Он не барбитурат, но успокаивает, не производное бензодиазепина, но может помочь справиться с волнением. Кроме того, он лишен части побочных эффектов, характерных для антигистаминных препаратов.

При этом препарат плохо изучен на выборке пожилых людей, а от алкогольной зависимости и вовсе не исследован. Но поскольку при обострении абстинентного синдрома и многих других состояниях тревожность может быть повышенной, а механизмы ее подавления бывают одинаковыми, Атаракс нередко становится препаратом второго выбора во всех этих случаях.

Наши рекомендации нельзя приравнивать к назначению врача. Перед тем, как начать принимать тот или иной препарат, обязательно посоветуйтесь со специалистом.

Понравился материал? Добавьте Indicator.Ru в «Мои источники» Яндекс.Новостей и читайте нас чаще.

Подписывайтесь на Indicator.Ru в соцсетях: Facebook, ВКонтакте, Twitter, Telegram, Одноклассники.

Детская тревожность. Как помочь тревожному ребенку? | «Четырехлистный клевер»

Детская тревожность

Тревожностью обычно называют повышенную склонность испытывать опасения и беспокойство. В каких-то ситуациях тревога оправдана и даже полезна: она мобилизует человека, позволяет избежать опасности или решить проблему. Это так называемая ситуативная тревожность. Но бывает тревога сопровождает человека во всех жизненных обстоятельствах, даже объективно благополучных. То есть становится устойчивой чертой личности. Такая личность испытывает постоянный безотчетный страх, неопределенное ощущение угрозы. Любое событие воспринимается как неблагоприятное и опасное.

Тревожный ребенок постоянно подавлен, находится настороже, ему трудно установить контакт с окружающими, мир воспринимается как пугающий и враждебный.

Тревожный ребенок постоянно подавлен, находится настороже, ему трудно установить контакт с окружающими, мир воспринимается как пугающий и враждебный. Постоянно закрепляется заниженная самооценка и мрачный взгляд на сове будущее.

Признаки тревожности:

• Ребенок не может долго работать, не уставая
• Ему трудно сосредоточиться на чем-то
• Любое занятие вызывает излишнее беспокойство
• Во время выполнения задания очень напряжен, скован
• Смущается чаще других
• Часто говорит о напряженных ситуациях
• Краснеет в незнакомой обстановке
• Жалуется, что ему снятся страшные сны
• Руки у него обычно холодные и влажные
• У него не редко бывает расстройство стула
• Сильно потеет, когда волнуется
• Не обладает хорошим аппетитом
• Спит беспокойно, засыпает с трудом
• Пуглив, многое вызывает у него страх
• Обычно беспокоен, легко расстраивается
• Часто не может сдержать слезы
• Плохо переносит ожидание
• Не любит браться за новое дело
• Не уверен в себе и своих силах
• Боится столкнуться с трудностями

Детская тревожность в разном возрасте Тревожность дошкольников
Зачастую родителям сложно понять из-за чего может тревожится их ребенок. Ну, какие могут быть проблемы в его возрасте: одет, сыт, друзей полон двор, игрушек уйма, любящие родственники?!
Однако наличие проблем детской тревожности сигнализирует о том, что в жизни маленького человека не все так гладко, как видится взрослым. Данное состояние ни в коем случае нельзя игнорировать. Кроме того, не имеет значения сын у вас или дочь, в таком возрасте тревожность не зависит от половой принадлежности ребенка.

Тревожность присуща человеку вне зависимости от возраста. У детей в период от 1 до 3 лет наиболее распространены страхи, вызванные резкими громкими звуками, внезапной болью, например, во время прививок, и как следствие отрицательная реакция на врачей. В возрастном промежутке от 3 до 5 лет тревожность дошкольников часто проявляется в виде таких страхов, как боязнь темноты, замкнутого пространства, одиночества. В возрасте от 5 до 7 лет зачастую добавляется страх смети. Если вы заметили тревожность у своего ребенка, ни в коем случае не стоит отпускать эту проблему на самотек.

В возрастном промежутке от 3 до 5 лет тревожность дошкольников часто проявляется в виде таких страхов, как боязнь темноты, замкнутого пространства, одиночества. В возрасте от 5 до 7 лет зачастую добавляется страх смети.

Тревожность школьников
Очень сложным может стать возраст от 7 до 11 лет. В это время жизнь ребенка меняется, он становится взрослым, на него возлагается миссия хорошо учиться, правильно себя вести, быть лучше, прилежней, сообразительнее сверстников.

Обычно тревожность проявляет себя через 1,5 месяца после начала учебного года, именно в связи с этим школьникам необходим отдых – каникулы от 1 до 1.5 недель.

Обычно тревожность проявляет себя через 1,5 месяца после начала учебного года, именно в связи с этим школьникам необходим отдых – каникулы от 1 до 1.5 недель.

Бывает, что тревожность связана с более серьезными проблемами. Так, с помощью профессионального психолога Клиники восстановительной психологии «Четырехлистный клевер», у ребёнка уже на ранней стадии может быть выявлено психическое расстройство, невроз.

Откуда берется повышенная тревожность?

1. Если в доме постоянная тревожно-мнительная атмосфера. Если родители сами постоянно чего-то опасаются и о чем-то беспокоятся. Такое состояние очень заразительное, ребенок перенимает у взрослых нездоровую форму реагирования на все, даже на ординарные события жизни.
   
2. Если ребенок испытывает недостаток информации (или пользуется недостоверной информацией). Старайтесь следить за тем, что он читает, какие передачи смотрит, какие эмоции при этом испытывает. Взрослым иногда трудно понять, как дети интерпретируют то или иное событие.
   
3. Тревожные дети могут вырасти не только у тревожных родителей. Авторитарный стиль родительского воспитания в семье тоже не способствует внутреннему спокойствию ребенка.
   

Родители, которые не сомневаются и не беспокоятся, твердо знают, чего и как добиваться в жизни. А главное – чего они хотят добиться от своего ребенка. Такой ребенок постоянно должен оправдывать высокие ожидания взрослых. Он находится в ситуации постоянного и напряженного ожидания: сумел-не сумел угодить родителям. Особенно трудно ребенку, если требования и реакции взрослых непредсказуемы и непоследовательны

Внутренний конфликт у ребенка может быть вызван:

• Противоречивыми требованиями, предъявляемыми родителями, либо родителями и школой (детским садом). Например, родители не пускают ребенка в школу из-за плохого самочувствия, а учитель ставит «двойку» в журнал и отчитывает его за пропуск урока в присутствии других детей.
  
• Неадекватными требованиями, чаще всего завышенными. Например, родители неоднократно повторяют ребенку, что он непременно должен быть отличником, не могут смириться с тем, что ребенок получает в школе не только «пятерки» и не является лучшим учеником в классе.
  
• Негативными требованиями, которые унижают ребенка, ставят его в зависимое положение. Например, воспитатель или учитель, говорит ребенку: «Если ты расскажешь, кто плохо себя вел в мое отсутствие, я не сообщу маме что ты подрался».  
  

Специалисты считают, что в дошкольном и в младше дошкольном возрасте более тревожны мальчики, а после 12 лет – девочки. При этом девочки больше волнуются по поводу взаимоотношений с другими людьми, а мальчиков в большей степени беспокоят насилие и наказание.

Совершив какой-либо «неблаговидный» поступок, девочки переживают, что мама или педагог плохо о них подумают, а подружки откажутся дружить с ними. В той же ситуации мальчики, скорее всего, будут бояться, что их накажут взрослые или побьют сверстники.

Как помочь тревожному ребенку?

• Повышать самооценку ребенка
  

Для достижения успехов в этом деле необходимо, чтобы взрослый сам видел достоинства ребенка, относился к нему с уважением (а не только с любовью) и умел замечать все его успехи, даже самые маленькие.

• Обучать ребенка управлять своим поведением
  

Нужно обучить умению управлять собой в ситуациях, вызывающих наибольшее беспокойство у ребенка

• Обучать ребенка расслабляться
  

Уметь расслабляться важно всем детям, но для тревожных ребят – это просто необходимость, потому что состояние тревоги сопровождается зажимом разных групп мышц.
Такому ребенку очень полезно посещать групповые психокоррекционные занятия — после консультации с психологом. Тема детской тревожности достаточно разработана в психологии, и обычно эффект от таких занятий ощутим.

Профилактика тревожности. Рекомендации родителям.

• Общаясь с ребенком, не подрывайте авторитет других значимых для него людей.
  

Например, нельзя говорить ребенку: «Много ваши учителя понимают, бабушку лучше слушай!».
Будьте последовательны в своих действиях, не запрещайте ребенку без всяких причин то, что разрешали раньше.

• Учитывайте возможности детей, не требуйте от них того, что они не могут выполнить. 

Если ребенку с трудном дается какой то учебный Предмет, лучше лишний раз помогите ему и окажите поддержку, а при достижении даже малейших успехов не забудьте похвалить.

• Доверяйте ребенку, будьте с ним честными и принимайте таким, какой он есть.
  

Если по каким-либо объективным причинам ребенку трудно учиться, выберете ему кружок по душе, чтобы занятия в нем приносили ребенку радость и он не чувствовал себя ущемленным.

Если родители не удовлетворены поведением и успехами своего ребенка, это еще не повод, чтобы отказать ему в любви и поддержке. Пусть ваш ребенок живет в атмосфере тепла и доверия, и тогда проявятся все его многочисленные таланты.

определение волнения по Медицинскому словарю

возбуждение

[ek-sīt´ment]

реакция на раздражители, часто используется специально для обозначения чрезмерной реакции на раздражители, особенно эмоционального характера, и часто приводящей к импульсивной активности.

Энциклопедия и словарь Миллера-Кина по медицине, сестринскому делу и смежным вопросам здравоохранения, седьмое издание. © 2003 Saunders, принадлежность Elsevier, Inc. Все права защищены.

ex · cite ·ment

(ek-sīt’ment),

Эмоциональное состояние, иногда характеризующееся возможностью импульсивной или плохо контролируемой активности.

Farlex Partner Medical Dictionary © Farlex 2012

цикл сексуальной реакции

Физиология Термин, охватывающий фазы полового акта от до начала до развязки; SRC разделен на 4 фазы. Cf Сексуальная дисфункция.

Цикл сексуальной реакции

Желание Состоит из фантазий о сексуальной активности, желания участвовать в ней

Возбуждение Субъективный компонент сексуального возбуждения сопровождается физиологическими изменениями, такими как: набухание и эрекция полового члена, при сосудистом отеке таза , вагинальная смазка и набухание наружных половых органов

Оргазм Пик сексуального удовольствия со снятием сексуального напряжения, ритмичным сокращением мышц промежности в, эякуляцией,, сокращениями наружных половых органов ¹ ⁄ ₃ влагалища; в обоих анальный сфинктер ритмично сокращается

Разрешение Развязка Расслабление мышц и ощущение благополучия; во время разрешения ♂ невозможно исправить в течение переменного периода времени; ♀ оставаться в «красной тревоге»

Краткий словарь современной медицины Макгро-Хилла. © 2002 McGraw-Hill Companies, Inc.

ex · cite ·ment

(ek-sīt’mĕnt)

Эмоциональное состояние, иногда характеризующееся потенциалом импульсивной или плохо контролируемой активности.

Медицинский словарь для профессий здравоохранения и медсестер © Farlex 2012

Обсуждение с пациентом волнения

В. Мне интересно узнать, каким образом диета помогает предотвратить остеопороз? Моя мама подозревает остеопороз. Регулярно жалуется на боли в ногах.После консультации с врачом у нее было обнаружено низкий уровень кальция в крови. Ей дали таблетки кальция и посоветовали увеличить диету, богатую кальцием. Особенно она пьет молоко и йогурт. Она пока нездорова, но показывает некоторое улучшение. Мне интересно узнать, каким образом диета помогает предотвратить остеопороз?

A. Видите ли, наши кости — это гигантское хранилище кальция. наш организм нуждается в очень постоянной концентрации кальция, если она будет низкой, организм будет принимать его из ваших костей. если их будет слишком много — это либо приведет к срастанию костей (но только если он будет думать, что ему тоже нужно — вот где спорт играет важную роль), либо вы будете мочиться. в любом случае у вас будет большое количество кальция в организме. ваша диета то меньше. но этого недостаточно — могут помочь спорт и другие лекарства.

В. Моя жена беременна !!! я так рада ! Надеюсь, это первый раз из многих !!! но у меня есть проблемы , которыми я хотел бы поделиться с сообществом здесь … Я боюсь быть плохим отцом, я боюсь, что не буду знать, как быть отцом… с чего начать … как мне поддержать мою жену после мысленного опыта … как мне позаботиться о ребенке … многие вещи всплывают в моей голове без ответа, может ли кто-нибудь помогите мне успокоиться ????

A. вы не будете идеальным отцом, но вы попытаетесь им стать. вот что важно. тысячи лет эволюции дали вам основы. все будет хорошо 🙂
поздравляю !!

В. Всем привет !!! Вас взволновала присяга Обамы на пост президента ??? я уверен, что я !!! пусть мы все получим немного радости и мирного времени с часом свежего президента. .. и давайте все пожелаем ему удачного старта и шанса изменить нашу жизнь … Удачи, господин президент Обама !!!

А. хорошо сказал Mrfoot65! Пусть все люди в Америке получат необходимое медицинское лечение. Бог благословил.

Больше обсуждений о волнении

Этот контент предоставляется iMedix и регулируется Условиями iMedix. Вопросы и ответы не одобряются и не рекомендуются и предоставляются пациентами, а не врачами.

Эсциталопрам: информация о лекарствах MedlinePlus

Небольшое количество детей, подростков и молодых людей (до 24 лет), которые принимали антидепрессанты («подъемники настроения»), такие как эсциталопрам, во время клинических исследований стали склонными к суициду (думая о том, чтобы навредить или самоубийство, планирование или попытка сделать это).Дети, подростки и молодые люди, принимающие антидепрессанты для лечения депрессии или других психических заболеваний, могут с большей вероятностью стать склонными к суициду, чем дети, подростки и молодые люди, которые не принимают антидепрессанты для лечения этих состояний. Однако эксперты не уверены в том, насколько велик этот риск и насколько его следует учитывать при принятии решения о том, следует ли ребенку или подростку принимать антидепрессанты. Детям младше 12 лет обычно не следует принимать эсциталопрам, но в некоторых случаях врач может решить, что эсциталопрам является лучшим лекарством для лечения состояния ребенка.

Вы должны знать, что ваше психическое здоровье может неожиданно измениться, если вы принимаете эсциталопрам или другие антидепрессанты, даже если вы являетесь взрослым старше 24 лет. Вы можете стать склонными к суициду, особенно в начале лечения и в любое время, когда ваша доза будет увеличена или уменьшена. Вы, члены вашей семьи или опекун должны немедленно позвонить своему врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов: новая или усугубляющаяся депрессия; думая о том, чтобы навредить себе или убить себя, или планируете или пытаетесь это сделать; крайнее беспокойство; волнение; панические атаки; трудности с засыпанием или сном; агрессивное поведение; раздражительность; действовать не задумываясь; сильное беспокойство; и неистовое ненормальное возбуждение. Убедитесь, что ваша семья или опекун знают, какие симптомы могут быть серьезными, чтобы они могли позвонить врачу, если вы не можете обратиться за лечением самостоятельно.

Ваш лечащий врач захочет часто видеть вас, пока вы принимаете эсциталопрам, особенно в начале лечения. Обязательно записывайтесь на прием к врачу на приемы в офис.

Когда вы начнете лечение эсциталопрамом, врач или фармацевт выдаст вам лист с информацией о пациенте от производителя (Руководство по лекарствам).Внимательно прочтите информацию и спросите своего врача или фармацевта, если у вас есть какие-либо вопросы. Вы также можете получить Руководство по лекарствам на веб-сайте FDA: http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm.

Независимо от вашего возраста, прежде чем принимать антидепрессант, вы, ваш родитель или опекун должны поговорить со своим врачом о рисках и преимуществах лечения вашего состояния с помощью антидепрессантов или других методов лечения. Вам также следует поговорить о рисках и преимуществах отказа от лечения вашего заболевания. Вы должны знать, что депрессия или другое психическое заболевание значительно увеличивает риск суицидального поведения. Сообщите своему врачу, если у вас или у кого-либо из членов вашей семьи было или когда-либо было биполярное расстройство (настроение, которое меняется с депрессивного на ненормально возбужденное) или манию (бешеное, ненормально возбужденное настроение), или если вы думали о самоубийстве или пытались его совершить. Поговорите со своим врачом о своем состоянии, симптомах, а также о личном и семейном анамнезе. Вы и ваш врач решите, какой вид лечения вам подходит.

Алпразолам: информация о лекарствах MedlinePlus

Алпразолам может повышать риск серьезных или опасных для жизни проблем с дыханием, седативного эффекта или комы при использовании вместе с некоторыми лекарствами. Сообщите своему врачу, если вы принимаете или планируете принимать определенные опиатные препараты от кашля, такие как кодеин (в Triacin-C, в Tuzistra XR) или гидрокодон (в Anexsia, в Norco, в Zyfrel) или от боли, например кодеин (в Fiorinal). ), фентанил (Actiq, Duragesic, Subsys, другие), гидроморфон (Dilaudid, Exalgo), меперидин (Demerol), метадон (Dolophine, Methadose), морфин (Astramorph, Duramorph PF, Kadian), оксикодон (в Oxycet, в Percocet в Roxicet и др.) и трамадол (Conzip, Ultram, в Ultracet).Вашему врачу может потребоваться изменить дозировку ваших лекарств, и он будет внимательно следить за вами. Если вы принимаете алпразолам с любым из этих препаратов и у вас развиваются какие-либо из следующих симптомов, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь за неотложной медицинской помощью: необычное головокружение, головокружение, сильная сонливость, замедленное или затрудненное дыхание или невосприимчивость. Убедитесь, что ваш опекун или члены семьи знают, какие симптомы могут быть серьезными, чтобы они могли вызвать врача или скорую медицинскую помощь, если вы не можете обратиться за лечением самостоятельно.

Алпразолам может вызывать привыкание. Не принимайте большую дозу, принимайте ее чаще или дольше, чем советует врач. Сообщите своему врачу, если вы когда-либо употребляли алкоголь в больших количествах, употребляли или когда-либо употребляли уличные наркотики или злоупотребляли лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Во время лечения не употребляйте алкоголь и наркотики. Употребление алкоголя или уличных наркотиков во время лечения алпразоламом также увеличивает риск возникновения этих серьезных, опасных для жизни побочных эффектов.Также сообщите своему врачу, если у вас есть или когда-либо была депрессия или другое психическое заболевание.

Алпразолам может вызвать физическую зависимость (состояние, при котором возникают неприятные физические симптомы, если лекарство внезапно прекращается или принимается в меньших дозах), особенно если вы принимаете его в течение нескольких дней или недель. Не прекращайте прием этого лекарства или принимайте меньшие дозы, не посоветовавшись с врачом. Внезапное прекращение приема алпразолама может ухудшить ваше состояние и вызвать симптомы отмены, которые могут длиться от нескольких недель до более 12 месяцев. Ваш врач, вероятно, будет постепенно уменьшать дозу алпразолама. Позвоните своему врачу или обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов: необычные движения; звон в ушах; беспокойство; проблемы с памятью; трудности с концентрацией внимания; проблемы со сном; судороги; тряска; подергивание мышц; изменения в психическом здоровье; депрессия; чувство жжения или покалывания в руках, руках, ногах или ступнях; видеть или слышать то, что другие не видят и не слышат; мысли о причинении вреда или убийстве себе или другим; перевозбуждение; или потеря связи с реальностью.

Волнение, надежда, размышления о приеме пациентов в ультрасовременном медицинском учреждении | Центр новостей

В 8 часов утра команды собрались в атриуме старой больницы, чтобы отметить начало замысловатого переезда около 200 пациентов в новое здание и еще 75 пациентов в другие места в пределах первоначального учреждения. Более 1600 преподавателей и сотрудников приняли участие в этом процессе, который они репетировали в течение нескольких месяцев.

Куинн Маккенна, главный операционный директор Stanford Health Care, поблагодарил: «Я спокоен, потому что я вижу всю подготовку», — сказал он.«Я полностью уверен в безопасности наших пациентов».

Медсестры Дайана Венделл, Р. Н., и Келли Смит, Р. Н., вместе сфотографировались перед переездом. Оба были назначены руководителями своего отделения, которое обеспечивает уход за ортопедическими пациентами: Венделл обеспечивал подготовку каждого пациента и их транспортную команду к переезду, а Смит следил за тем, чтобы приемное отделение было готово, и помогал координировать прибытие пациентов. По их словам, их команда планировала этот момент больше года.

«Мы пытаемся упростить работу медсестер и пациентов, чтобы, когда они прибудут, мы могли оказывать помощь пациентам сразу же, без каких-либо задержек», — сказал Венделл.

Перемещение пациентов

Час спустя Ли, пациент после трансплантации, и его транспортная бригада перешли в новую больницу, за ними быстро последовали другие. Некоторые пациенты аплодировали. Один сжал кулак. Некоторые протягивали свои телефоны, чтобы делать снимки и видео, пока они катились.

Члены совета директоров Stanford Health Care в красных футболках Stanford возглавили очередь приветствующих.

«Я так взволнован, что с трудом могу говорить», — сказал член совета директоров Марк Лесли. «Я с нетерпением жду возможности увидеть первых пациентов в своих койках в отделениях, а также мне очень интересно посмотреть, как отреагируют медсестры -« ангелы », как я их называю».

Осевшись в своей палате на пятом этаже новой больницы, Ли указал на особенности, которые ему нравились, в том числе на большой размер комнаты и удобные кресла для посетителей.

«Мне нравится огромное окно», — сказал он. «Первое, о чем я подумал, было:« У меня будет действительно прекрасный вид ».”

За углом в другом отделении пациент Лин Ку восхищался всем, от большого телевизионного экрана до оконных жалюзи с дистанционным управлением. Она сказала, что довольна тем, как прошел день: «Хорошо. Это хорошо для меня.»

Между визитами с Ку члены ее семьи осмотрели новое здание, в том числе оздоровительный центр Джонсона, в котором есть обеденные зоны для близких и укомплектованы медицинским библиотекарем, навигаторами по здоровью и волонтерами, которые помогут ответить на вопросы.

Дочь и сын Ку играли с 20-месячной внучкой Ку на красочной игровой площадке в саду семьи Голдман на третьем этаже.

Сын Ку, Эндрю Ку, сказал, что, по его мнению, больница с ее пространством, светом, искусством и садами способствует исцелению, и он был рад, что его мать лечилась в этом учреждении.

«Первым делом, когда я вошел — в главный атриум — я потерял дар речи», — сказал он. «Это было прекрасно. Я подумал: «Это действительно хорошая больница.’”

Азарт для науки | Гарвардская медицинская школа

Это одна из серии профилей выдающихся выпускников Гарвардской медицинской школы.

Нельсон Ламарш пришел в иммунологию неожиданным образом. Выросший в Нью-Джерси, он сказал, что боготворил своего отца-доминиканца-врача и хотел стать врачом, заботящимся о пациентах.

Итак, Ламарш, получивший докторскую степень в Гарварде в ноябре 2020 года, посещал среднюю школу с отличием по специализированной программе, где он изучал анатомию и физиологию, проводил ротации с клиницистами и стал врачом скорой медицинской помощи, в котором он продолжал работать на протяжении всего периода обучения. колледж.

«Если бы вы встретили меня в колледже, вы бы не подумали, что есть кто-то более увлеченный изучением медицины, чем я», — сказал Ламарш. «Но оказывается, что я огромный гермофоб».

Узнайте больше новостей HMS здесь

К счастью, сказал Ламарш, он нашел возможность провести биомедицинские исследования, когда учился в Корнельском университете.

ЛаМарш был частью программы бакалавриата по биологии в Корнелле, направленной на наставничество студентов в группах, недостаточно представленных в науке и медицине. Одним из требований программы было провести исследовательский семестр.

Но Ламарш был настолько сосредоточен на том, чтобы стать врачом, что его пришлось убедить принять участие в исследовательской программе. По словам его советников, это как минимум хорошо отразится на его заявлении в медицинский институт. Он быстро понял, насколько правильное исследование было для него.

«Я занимался этим летом, я занимался этим в течение семестра. Я никогда не останавливался, потому что мне это очень нравилось », — сказал он и добавил, что« в некотором смысле они обманули меня, но это был самый счастливый трюк, который когда-либо играли надо мной.”

Serendipity также сыграла роль, направив его к изучению иммунологии.

Когда ему пришлось делать презентацию для программы ученых-биологов по исследованию преподавателя, ЛаМарш сказал: «Меня легко могло привлечь к биологии развития … или нейробиологии».

Но он решил работать с исследователем, который изучал астму, потому что и он, и его сестра страдают астмой, сказал он, вспоминая детство, когда небулайзер был всегда под рукой.

Первоначально он думал, что астма — это болезнь легких, но с удивлением обнаружил, что она вызвана дисфункцией иммунной системы.Он был заинтригован.

«Это заставило меня понять, что иммунная система играет роль в каждой отдельной болезни», — сказал он. «Вы буквально не можете назвать ни одной болезни, не имеющей иммунного компонента».

Перевод фундаментальных наук

Когда он прибыл в Гарвардскую медицинскую школу, исследования ЛаМарша переключились на иммунометаболизм и ожирение. Он сказал, что для некоторых может быть удивительно узнать, что ожирение — это не просто болезнь накопления энергии, но и болезнь иммунной системы.

Он изучил иммунные клетки в жировой или жировой ткани, которые могут предотвращать или управлять воспалением. По мере того, как человек переходит от худощавого к ожирению, «иммунные клетки меняют свои противовоспалительные свойства на провоспалительные», — сказал он.

Эта клеточная дисфункция приводит к метаболическим заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и диабет, — сказал он. ЛаМарш изучил, как различные типы иммунных клеток взаимодействуют друг с другом в худом состоянии и как клетки меняются при ожирении.

Поскольку изначально он хотел сосредоточиться на уходе за пациентами, Ламарш сказал, что он очень заинтересован в переводе фундаментальных научных исследований на лечение пациентов.

В HMS он участвовал в программе Leder Human Biology and Translational Medicine, программе отдела медицинских наук, которая предлагает дополнительные занятия по биологии, метаболизму, разработке лекарств и клиническим испытаниям для тех, кто интересуется трансляционной наукой, с уроками по метаболизму. наиболее плодотворным для его исследований.

Он считает, что наставничество, которое он получил от Майкла Бреннера, профессора медицины Элизабет Фэй Бригам, и Лидии Линч, преподавателя медицины HMS, работающей неполный рабочий день, как в Бригаме, так и в женской больнице, вселило в него уверенность в продолжении его будущих карьерных интересов. . Он надеется, что работа, проводимая в лабораториях Бреннера и Линча, в конечном итоге приведет к терапевтическим средствам, которые блокируют воспалительные процессы и приведут к лечению ожирения и связанных с ним метаболических нарушений.

Наставничество и устойчивость

Оглядываясь назад, Ламарш сказал, что первый исследовательский грант, который он написал, будучи аспирантом иммунологии, был хорошо принят, и ему было предоставлено финансирование.Поэтому для него стало шоком, что второй, похожий, хотя и более конкурентоспособный, грант, который он написал, был подвергнут резкой критике.

Но Бреннер помог изменить его взгляд на грантовый процесс, убедив Ламарша, что рецензенты на его стороне и действительно хотели улучшить его исследовательский проект.

Бреннер сказал ему, что легче рассматривать каждое взаимодействие в науке, изначально полагая, что другие хотят вам помочь. Он сказал, что даже если они критикуют вашу работу, в глубине души вы должны думать: «Этот человек — ученый.Они хотят улучшить вашу работу ».

Ламарш принял совет близко к сердцу.

«Мы переписали грант, включив их предложения в наше исследование, и в итоге получили его», — сказал он.

Затем он применил слова Бреннера не только в лаборатории, но и в своей личной жизни.

«Это делает жизнь намного проще и менее напряженной, если вы вступаете во взаимодействие, предполагая, что кто-то хочет вам помочь», — сказал он. «И просто в целом более счастливый человек».

Линч был еще одним влиятельным наставником.По словам Ламарша, во время своего пребывания в HMS было приятно наблюдать, как она превратилась из постдока в лидера в новой области иммунометаболизма.

Он сказал, что многому научился, сравнивая цели и интересы молодого следователя с целями и проблемами более авторитетного высокопоставленного частного лица, такого как Бреннер.

«Это действительно показало мне, что стресс никогда не кончается, и волнение никогда не кончается в науке», — сказал Ламарш. Вы просто напряжены и взволнованы разными вещами ».

Его наставники, по его словам, могли сохранять энтузиазм к работе, даже когда результаты не всегда были успешными.

«Они всегда создавали впечатление, будто все будет хорошо, и все, что нам нужно было сделать, это сосредоточиться на науке».

Это поощрение придало ему чувство устойчивости, что позволило ему подать заявку на получение докторской степени по иммунологии рака в Медицинской школе Икана на горе Синай.

Ламарш только что представил свою диссертацию весной 2020 года, когда кампус HMS сократил операции из-за пандемии коронавируса. По его словам, хотя ограниченный доступ в лабораторию представлял некоторые проблемы, преодоление препятствий в процессе рассмотрения диссертации прошло относительно гладко.Летом Ламарш защитил диссертацию, а к ноябрю произносил тост, социально дистанцированный, на крыльце Линча, прежде чем переехать в Нью-Йорк.

Его новая область исследований, по его словам, дает ему возможность проводить исследования в области с потенциалом немедленного воздействия на пациентов, одновременно давая ему возможность продолжить изучение иммунометаболизма, применяя то, что он узнал о том, как иммунные клетки реагируют и взаимодействуют в микросреда опухоли.

Переход к изучению рака — это большое изменение, сказал он, но «Гарвард дал мне интеллектуальные способности для перехода в другую область, а также дал мне уверенность в том, что меня не смущает переход в новую область.”

Ближе к концу учебы на степень Ламарш также стал наставником для младших аспирантов.

«Наконец, я больше не новичок [в лаборатории], и я могу кого-то наставлять».

До COVID-19 он принимал участие в мероприятиях по набору персонала в Отделение медицинских наук в HMS, работая в группах и проводя экскурсии по лабораториям для будущих студентов, чтобы отдать дань уважения и поделиться своим энтузиазмом в отношении научных исследований.

Сейчас, когда он делает свои первые профессиональные шаги в развитии своей академической исследовательской карьеры, Ламарш стремится и дальше заниматься наставничеством молодых ученых.По его словам, Гарвард внушил ему обязанность передавать извлеченные уроки. Он надеется, что сможет делать это на протяжении всей своей карьеры.

Ожидание и волнение, которое невозможно повторить

«Поздравляю, и вы отлично справились с выполнением требований медицинского вуза, в том числе и во время пандемии. Да благословит тебя Бог здоровья и счастья в твоих будущих делах ».
— Дайан Граумлих (fka Futch)
Выпускница UF, магистр медсестринского дела

«Поздравляем класс 2021 года! Вы прошли свое медицинское образование в такое трудное время и продемонстрировали свою стойкость и настойчивость в условиях стольких перемен! Теперь вы собираетесь вступить в новую захватывающую главу в вашем личном и профессиональном развитии.Так много всего, чего стоит ждать! Когда вы размышляете о своем пребывании в Медицинском колледже UF, я надеюсь, что вы с любовью вспомните преподавателей, которые вдохновляли вас, коллег, которые поддерживали вас, и пациентов, которые вас учили. Мы все вами очень гордимся! Моим ученикам PRIMe: я надеюсь, что вы возьмете с собой уроки, которые вы узнали друг от друга. Я буду болеть за тебя всю дорогу! 🙂 »
— Лиза Мерло, Ph.D.
Доцент кафедры психиатрии

«Ура-класс 2021 года! Вы, ребята, сделали то, что никогда не приходилось делать ни одному другому классу медицинской школы.Ваша настойчивость и упорный труд помогут вам преодолеть все предстоящие испытания ».
— Натан Берк
Студент-медик, UF

«Дорогая Лаура Бет и твои одноклассники! Только то, что ты достиг этой точки, говорит, что ты удивительная неукротимая душа. Это также говорит всей вашей семье и всему миру, что одна из ваших главных забот — помощь людям, которые больны или травмированы, или и тем и другим, — благородное дело, к которому вы присоединились. Врачи ежедневно помогают огромному количеству людей, от ядовитого плюща до опухолей мозга, и это замечательная способность, очевидно, один из ваших даров, данных вам Богом.Я знаю, что вы все преуспеете на следующих этапах вашего обучения. Все желают вам только успеха, пока вы преодолеете все эти необходимые проблемы, которые превращают вас в динамичного человека, врача, целителя. Мы все были бы так потеряны без тебя. Это правда, это мудрость. Итак, теперь я лично желаю вам, Лора Бет, и всем вашим одноклассникам всего хорошего и наилучших пожеланий, пока вы узнаете, куда приведет вас следующий путь. Счастливого пути! С уважением и любовью, поздравляем класс 2021 года.»
— Роберт М. Уорд

«Поздравляю, датчанин Сингх и выпускной 2021 года! Наилучшие пожелания для вашего проживания. Так горжусь тобой!»
— Нитин, Нитеш, Наниджи, Димпл и Прит

«Го-класс 2021 года! Уходи, королевы, везде так повезло с тобой. <3 ”
— Софи Гудвин
Студент, UF

«Поздравляем! Я так горжусь всеми вами! »
— Кэролайн Сталви, доктор медицины
Доцент, кафедра медицины
Выпускники, Медицинский колледж UF

Конверт, пожалуйста! Студенты с нетерпением ждут дня матча, пятница,

В понедельник десятки тысяч будущих жителей узнали, что они успешно прошли курс обучения, начавшийся в июле. И гораздо меньшее количество людей узнало, что они не совпадают, и начали искать место.

Но ожидание не закончилось ни для одной из групп. В пятницу, 21 марта, все сводится к тому, что написано на каждом белом конверте.

«Процесс такой затяжной. Ожидание — это самое неприятное», — сказал MedPage Today Майкл Холстед, магистр здравоохранения, выпускник Тулейна 2014 года, который вчера узнал, что получил ординатуру по неврологии. «Я имею в виду, компьютер знает».

Холстед — один из более чем 25000 претендентов, претендующих на получение статуса резидента PGY-1 в 2014 году.В целом, согласно Национальной программе выбора места жительства, в этом году на получение вида на жительство подано 33 000 человек.

«Я очень рад начать осваивать ту часть медицины, которую хочу изучать», — сказал Холстед.

Не все гладко

Одноклассник

Холстеда, Шо Шимамото, который также узнал, что он будет соответствовать в неврологии, также с трудом мог скрыть свой энтузиазм. «Я очень рад начать новую главу в моем обучении и в своей жизни», — сказал он MedPage Today .

Но Шимамото считает, что подача заявки на участие в программах матча в качестве гражданина США, не являющегося гражданином США, крайне разочаровывает.

Симамото родился в Японии и вырос в Калифорнии, и, будучи студентом, получившим образование в США, Симамото был удивлен тем, сколько программ оказалось неспособным контролировать документы для обработки его негражданской визы в США.

«Я применил несколько программ, которые не знали, что со мной делать», — сказал Симамото.

«Ежегодно от 200 до 300 студентов, заканчивающих американские медицинские школы, не являются студентами U.Граждане С., поэтому я не думал, что это будет такая необычная вещь, но я действительно ошибался в этом », — сказал он.

По словам Симамото, у большинства крупных программ был административный персонал, в основном знакомый с документами, но у небольших общинных больниц не было ресурсов или опыта для работы с заявителями, не являющимися гражданами США.

Одна программа, в частности, увидела, что он является гражданином Японии, и предположила, что он даже не ходил в медицинскую школу США.

Симамото сказал, что чувствует себя в невыгодном положении.«Было трудно получить прямой ответ от некоторых программ, которые не были столь опытны с кем-то в моей ситуации», — сказал он. «Я не думаю, что они действительно так ясно понимали свою институциональную политику».

Решения по стипендиям

«Я очень взволнован и немного нервничаю», — сказала MedPage Today доктор медицинских наук Алие Рунян, выпускница Медицинской школы Миллера Университета Майами в 2012 году.

«Прошло много времени с тех пор, как я занимался клинической медициной, так что это немного нервировало», — сказал Руниан, который прошел курс акушерства и гинекологии.«Но приятно иметь точку зрения людей, которые совпадали до меня».

Последние 2 года Раньян работал научным сотрудником Американской ассоциации студентов-медиков (AMSA). Рунян считает, что двухлетняя стажировка дала ей отличный настрой на то, что она хочет получить от резидентуры.

«У меня не было бы такой перспективы, как сейчас, если бы я не участвовал в общении», — сказала она. «Если бы я подал заявление во время учебы в медицинской школе, думаю, я был бы немного больше погружен в то, что, как я думаю, склонно делать большинство студентов-медиков, а именно [выбирать на основе] имени или статуса программы.«

В рамках своей стажировки Руниан работала над медицинским образованием и разработкой учебных программ, в программах, направленных на то, чтобы познакомить студентов с вещами, которым не учат в медицинских школах.

«Большая часть программ, над которыми работает AMSA, связана с тем, чтобы стать более гуманным врачом», — сказала она. «Мы надеемся, что с новым MCAT это станет более важным аспектом» в медицинском образовании.

В свободное от работы время и разговаривая с друзьями, Рунян сказала, что поняла, в чем заключаются ее настоящие приоритеты.

«Для меня гораздо больше имеет значение, насколько хорошо жители ладят друг с другом, насколько поддерживающий персонал, сколько существует возможностей для обучения планированию семьи [карьерный фокус Руньяна] и пропагандистской работы в резиденции», — сказала она.

«Мне удалось сузить круг вопросов, которые были важны для меня, и подать заявку на участие в программах, которые поддерживали эти интересы, а не просто поступить в Йельский университет или Бригам. Эти имена не так важны для меня, как качество программы и то, насколько я счастлив жители работают друг с другом », — сказал Рунян.

Как и Раньян, специалист по неврологии Холстед немного нервничает, но в основном он просто взволнован.

«Я не знал, что хочу стать неврологом, когда пошел в медицинский институт. Как только я принял решение, я действительно сосредоточился на следующем шаге», — сказал он. «Я думаю, что мозг увлекателен. Я рад стать учеником на всю жизнь и быть с людьми, которым тоже нравится мозг».