Хоть это и некрасиво с моей стороны, но как-то я увидела (в первый и последний раз), как он написал своему отцу, что я ему нафиг не нужна, а нужен от меня третий ребенок. Причем, зачем ему дети, не понятно — он же к ним особо и не подходит. Самое смешное, что даже сейчас у меня к нему жалость, когда он ест свои дошираки… Но я знаю, что как только я его пожалею и начну сначала кормить его своей едой, потом слушать о его проблемах на работе, подперев щечку, то мы начнем сближаться, — и он опять сделает мне больно. И эскалация насилия будет нарастать, пока я не взорвусь… Это как вообще? Зачем они это делают?! И ведь абсолютная уверенность в своей правоте. Я уже 2 года  занимаюсь самокопанием — пока не прозрела, а у него полностью рефлексия отсутствует…

Мне сейчас нужна хоть какая-то помощь, даже от незнакомого человека. Если честно, я немного боюсь что в комментариях мне скажут: ты типа сама тварь ненавидящая, но мне надо это написать — что я тоже имею право на эмоции, даже на ненависть и бешенство в ответ на абсолютно гадкое поведение мужа, которое всю жизнь подавалось под соусом «чтоб я стала лучше». Мне не разрешалось в ответ возмутиться — иначе я … такая-то и сякая-то. Мне это очень нужно, чтобы пережить это самой — чтобы пришло равнодушие.

Я ненавижу тебя!

Я ненавижу тебя. Теперь, слава Богу, я могу признаться в своем чувстве — и ненавидеть тебя, сколько влезет. Я  больше не буду загонять это чувство вовнутрь, медитируя: «С благодарностью и любовью я прощаю тебя и принимаю таким, как есть…» Тьфу. Я не принимаю. Я не прощаю. Я буду ненавидеть тебя столько, сколько понадобиться, пока в моем отношении не наступит полное равнодушие. И мне не будет стыдно. Возможно, я при этом буду ненавидеть себя — за то, что принимала поцелуи жабы за поцелуи принца, сидя на болоте, которое я ошибочно принимала за прекрасный терем…

Эта мерзкая жаба напустила тумана из своих бородавок, а я думала, что это настоящее: «Вот он как меня любит. Он же бросал мне время от времени небольшой сахарок». Я, кстати, все сахарки эти помню, за все годы совместной жизни. Череда унижений и абьюза сливалась в большую непрерывную массу (я, правда, тогда не знала, что это такое, и думала что это нормально), а вот сахарки — это да! Они-то меня и держали с тобой, помимо общего имущества и детей. Хотя последние годы их почти не стало, как и извинений, которых не стало вообще.

Как маниакально я считала, что все дело во мне! — Что я опять не вовремя обратилась, не так сказала, а наверное, надо было промолчать… Ты приписывал мне свои качества. Я говорила замечание про погоду (мы ехали на юг, и дождь стоял стеной) – «Ты депрессивная». Я пробовала обидеться на его явный косяк — «ты злая и агрессивная» или «эгоистка». «Ты меркантильная» — хотя я за все время ни разу не попросила у него денег на себя, покупаю только еду детям и на их траты, вдобавок, купили квартиру в браке на деньги моих родителей и прописали его. Сейчас – увы, нажитое пополам…

Потом я просто стала «тупой сукой»… Ты обесценил все, до чего мог дотянуться — все, что у меня было хорошего. Оно и сейчас у меня есть – теперь-то я знаю. Но на протяжении всей нашей совместной жизни, ты что-то улучшал и апгрейдил во мне. До моей депрессии, хотя ты даже не знал о ней, — когда я по частям поднимала себя с кровати, и думала: «Бл…, опять наступил этот … день».

Моя работа, которая составляет мою гордость. Я-то думала, что то, что я делаю на дому 3 пальцами на протяжении 4-5 часов в день, полностью освобождая его от забот о быте и детей (и зарабатывая не меньше, чем если бы сидела 9 часов в офисе, а иногда и больше), вызовет у него гордость за меня. Как бы не так! Было время, ты постоянно гнал меня на другую, «настоящую» работу… «Мне твоя работа не нужна». У тебя никогда не было даже мысли узнать, что нужно мне.

Моя внешность. Когда я вроде решилась на третьего ребенка (слава Богу – отвело), ты мне сказал, что мне «надо похудеть и заняться спортом, чтобы родить». Я спросила, зачем, ведь 65 кг — это не ожирение, но ты сказал, что если я такая дура, что не понимаю, зачем, то разговаривать не о чем. Кстати, тогда я так и не поняла — если со спортом еще так-сяк, то с другим… Тогда не поняла. А теперь понимаю, что вся череда иголочек и обесцениваний, незаметных (ты же такой импозантный на публике и «все делаешь для семьи»), довела меня до такого состояния, что я начала спрашивать себя: если все так хорошо у нас, то почему мне так дерьмово?

Теперь-то я знаю, что свое чувство неудовлетворения, фрустрации, агрессии ты срывал на мне. Этим и объясняется цикличность: сначала все идет хорошо, мы вроде как нормально общаемся, потом — ледяной душ. Причем я только недавно заметила, что если первый укол не срабатывает — я не взрываюсь, то идет следующая волна, пока ты не добьешься своего, чтобы потом начать орать и объявить меня истеричкой и тупой дурой. Да я не умна, меня гадко ввели в заблуждение. Я продолжала целовать свою жабу… Я жалела тебя за то, что твой мудак-папенька, по твоим словам, порол тебя, а мама, которую папа сломал окончательно, иногда воспитывала игнором и безразличием, пока не спилась, и ты оттуда свалил, роняя тапки. Я сочувствовала и даже сейчас сочувствую тебе, но я не ответственна за все насилие в мире.

Я не покажу тебе это письмо, я пишу его для себя. Я теперь все буду делать для себя и для детей, но для себя — в первую очередь. Для тебя я не хочу делать ничего. Я слишком много шерстила по дому, с детьми, с работой и со всем, не получая не то что благодарности, но и просто того, чтоб ты заткнулся со своей критикой. Кстати, ты заметь, в последние месяцы, когда я почти полностью перестала заботиться о тебе, готовить тебе еду к твоему приезду, твое отношение стало лучше. Мне прилетает теперь раз две недели и разово, а не постоянно и много.

Иногда мне даже становится смешно. Например, в последний раз — когда ты спьяну разбудил меня и стал рассказывать, что у тебя болит почка, и ты долго не проживешь… Теперь все видно, как на ладони — сейчас, мне, выздоравливающему человеку. А раньше я бы навесила на себя вину еще и за твою почку… У тебя, кстати, удивительная способность —  выворачиваться так, что я во всем виновата и тебя довела. Я ведь сказала такие страшные слова: «Ты вроде этого никогда не смотрел» — а ты взял молоток и разбил телевизор. Ну да ладно…

И все равно, я рада за себя. Человек, который последние 3 года провел в депрессии, радуется даже маленьким победам. Когда мы встречали мой день рожденья, а ты был в командировке, нам так было хорошо втроем с детьми! Никто нас не прессовал по поводу правильного сиденья за столом и прочей фигни. Я верю, что мне будет хорошо, что морок развеется, и ты не утащишь меня обратно в это болото.

Какое же это счастье — не быть ответственной абсолютно за то, что происходит в семье, с детьми, с твоими психами и вообще за все. Какое счастье — не играть «в угадайку» относительно козьей морды любимого и не пытаться понять, что опять там у тебя не так. Какое счастье, наверное, будет — не слушать от тебя с иронией, что «женщина – тоже человек», подразумевающее обратное, и не давать тебе считать себя вправе унижать меня, конечно, для моего же блага: «потому что ты — мужчина». И не служить тебе за сахарок, а чаще и без него. Жри их сам.

Кстати, теперь я понимаю всю природу моих странных приступов — когда меня скручивало в три погибели, и я сутки отлеживалась, могла только блевать, а никаких отравлений не было. Однажды меня увезли в больницу на скорой – я корчилась от боли. Там проверили все — все было в норме. Теперь-то я знаю, что мой организм давал мне знать о постоянном стрессе, и подкидывал такую соматику… Я уже не говорю о разных постоянных болячках: герпес, конъюнктивит, паротит, отит, бронхит и прочая дрянь сыпались на меня, как из рога изобилия — видимо, от снижения иммунитета.

Какое счастье — признаться себе, что ты имеешь право ненавидеть мудака — столько, сколько понадобиться, а не засерать себе мозги псевдопрощениями, аффирмациями и прочей хренью, и до кучи презирать всех тех, кто это дерьмо женщинам пытается впарить.

Я не люблю тебя. Любовь без причины – признак дурачины. Даже если ты бросишь мне большой-пребольшой сахарок, я знаю, что я, как та собачка с мяском на ниточке, потом буду блевать еще сильнее.

Надеюсь, что скоро – а к этому, моими стараниями, все идет —  я совсем буду равнодушной к тебе. Как-то летом мы с дочкой подхватили вшей. Ведь я не чувствовала ненависти к тем насекомым — мы просто методично день ото дня избавлялись от них, до полного исчезновения. Так и с тобой. Мне теперь не интересно, почему ты там кусаешься — детство, фрустрации или просто мудачизм. У меня все чаще возникает к тебе такое же чувство, как к тем тварям, и мне все легче в этом признаваться.

Я бы могла быть тебе благодарной за то, что своим мудацким поведением, ты заставил меня найти путь к себе, осмыслить себя и начать что-то читать и понимать по теме. Но я не благодарна. Это все равно, что быть благодарным палачу, который запер вас в клетку, мучил и тиранил, а вы в этой клетке нашли денежку. Так денежку я нашла только потому, что палач прошляпил, а не потому, что он пытался что-то компенсировать. Ты же вообще считаешь, что женщинам сейчас дали много свободы, и хорошо было до революции, потому что «бабы были без образования».

Какое счастье возродится из «друга человека» — в личность и пройти этот путь. Хотя я еще в самом начале, но практически полное отсутствие депрессии говорит, что я на верном пути.

У меня есть еще надежда. Но не та надежда, о которой ты думаешь — что ты изменишься, и бла-бла-бла, и будет у нас рай в шалаше или еще где-то там. Не будет. Ты не изменишься. Я надеюсь только на то, что ты все-таки построишь себе хибарку, которую ты строишь на том участке, где мы хотели построить дом, и, все-таки, свалишь от меня. Ведь первые две жены как-то от тебя отвязались? Теперь я понимаю твою 1 жену, с которой ты развелся, почему у нее была эйфория в момент развода, как ты рассказывал.

Я не хочу с тобой быть ни в горе, ни в радости, ни в богатстве, ни в бедности. Я не хочу даже жить с тобой в том несуществующем доме, который ты вроде бы хотел построить. С тобой я даже в хоромах буду на том же болоте с лягушкой.

Просто. Уйди. Из. Моей. Жизни.

Елена В.

Почему ненавижу мужа.

Любовь… Искры страсти, нежные поцелуи, трепетные признания…

Долгожданное предложение и счастливое «Да!», пышная свадьба – и клятвы хранить верность, и быть вместе всегда. И в горе, и в радости…

Сколько лет прошло? Скорее всего, не так уж и много, может, пять или десять… Как правило, кризисы в семьях возникают именно в это время.

А вот пара, которая вместе уже больше десяти лет, имеет все шансы на долгую и счастливую жизнь. И вот вы сидите перед монитором, вытираете слезы и пишете в поисковой строке странную, нелогичную, пугающую, дикую фразу: «ненавижу мужа»…

Как такое произошло? Неужели правда, что от любви до неистовой ненависти – всего один шажочек? Неужели это он – тот самый, на красивое и ненаглядное лицо которого вы не могли налюбоваться?

Чей запах был для вас самым родным и сводил с ума? Чья улыбка заставляла забыть о всех неприятностях и невзгодах? Чьи нежные слова делали самой-самой счастливой… И сколько раз вы говорили совершенно искренне заветное «Я тебя люблю»?

Что же произошло?

Ненависть – это сильнейшая негативная эмоция, с которой почти невозможно справиться. Разумеется, если она возникла, да еще и к человеку, которого вы некогда любили – это не спроста.

И если любовь – безусловна, и возникает порой без видимой причины, то ненависть нужно заслужить. Так что же он сделал? Если разобраться, то основных причин может быть всего четыре:

• Он не оправдал ожиданий.
• Он изменил, обманул.
• Разлюбил.
• Серьезно обижает и отравляет жизнь.

Первый случай, казалось бы, самый безобидный – но он встречается наиболее часто. Этот тот самый случай, когда женщина ненавидит мужа за то, что она сама его внезапно разлюбила. Нонсенс? А это правда…

Ты оказался не таким…

Это очень больно понимать, как и любую настоящую правду. Мы строим иллюзии и всегда чего-то ожидаем – это главная ошибка людей. Потом непонятно, что делать – ведь ожидания почти никогда не оправдываются.

И мудрость, заключенная в понимании того, что нужно не ожидать, а наслаждаться и созидать, приходит уже после. Когда поздно и, казалось бы, уже ничего невозможно изменить. А жить далее как-то надо…

А если в этой семье уже появились дети? Статистика страшна и неумолима: 8 из 10 браков распадаются. Это факт, а не выдумка! Почему, ведь любовь так чиста и прекрасна на первом этапе отношений? Отчего же любовь перерастает в ненависть, и как жить, если ненавидишь собственного мужа?

Прежде всего, если супруг объективно ничего плохого не делает (не пьет алкоголь, не бьет вас, не изменяет), то стоит серьезно подумать, откуда «растут ноги» у проблемы. Вы разлюбили его? Он оказался не таким, как вам хотелось? Очень может быть.

Виноват ли он в этом? По сути точно так же, как и вы сами. Что же теперь со всем этим безобразием делать? Это уже серьезный вопрос…

Как поступить в этой ситуации?

Конечно же, самым мудрым решением будет – сохранить семью. Если это возможно, сделайте именно таким образом. Найдите в самой себе силы побороть ненависть – и взрастить в своем сердце если не любовь, то признательность, благодарность и терпимость.

Кто-то кроме вас выбрал этого человека и насильно притащил под венец? Вряд ли… Учитесь же отвечать за свои поступки. Тем более, такие важные.

Огромной роковой ошибкой современных людей является заблуждение, что брак – это простая формальность. И можно по десять раз разводиться и жениться вновь.

Но мало кто задумывается о том, что заключение брака – это священный мистический ритуал, который воздействует на нашу судьбу на тонком плане, и полностью меняет ее. Простой штампик в паспорте и роспись на бумажке – это очень сильная вещь.

И просто так развестись – технически можно, но это положит отпечаток на дальнейшую судьбу. И очень серьезный.

Неужели такие понятия, как верность, целомудрие, взаимоуважение – придуманы зря, какими-то дураками? И вот вам прямой и простой ответ на все вопросы относительно брака и проблем в нем.

Счастлива, без сомнений, та семья, в которой живет мудрая женщина. Качеств у мудрой женщины масса, но главное – знаете какое? Научиться верить и понимать, что лучший для нее мужчина – это ее муж.

На этом моменте многие дамы презрительно цокнут и скажут: «Вы еще моего мужа не знаете!» И будут неправы. В этом-то и есть истинная мудрость – любить его через год после свадьбы, через два, пять, десять и пятьдесят… Мужчина, которого дома всегда любят и ждут, никогда не будет «плохим».

Измена – повод для ненависти!

Конечно, это совсем другой случай. Как жить с мужем после измены, обмана, предательства?

Каждая обиженная женщина восклицает: «Что делать, если я ненавижу своего мужа, который изменил мне?»

Ненависть – это естественная реакция на такую трагедию в семье. Как жить после измены и обмана?

Здесь невероятно трудно женщине продолжать держать себя в руках и пытаться «полюбить его обратно», не тот случай. Если начались измены – ситуация уже серьезная, и тут простым разговором не обойтись. Но не торопитесь изливать свою ненависть на супруга.

Любовница – это страшный приговор для жены. Простить почти невозможно, да и доверия после измены уже не будет.

Но нужно что-то делать, ведь продолжать ненавидеть и жить с обманщиком, предателем под одной общей крышей, сгорая от ненависти и отравляя его – невозможно! И чаще всего, лучшим вариантом бывает разлука.

Вы готовы к этому? Конечно, когда нас захлестывают эмоции, ненависть, мы можем наломать дров – и не страшимся последствий. Но подумайте хорошо, готовы ли вы расстаться после стольких лет совместной жизни? Конечно, если вы уверены, что так и есть – не тяните с решением. Нужно уметь ставить точку.

Но если же ваше сердце подсказывает вам, что не следует рушить семью – не торопитесь! Быть может, вы сумеете все наладить? Ведь женщина могущественна, и ей по силам настоящие свершения, стоит лишь захотеть.

Хотите ли вы жить со своим мужем, победить свою ненависть и воспитать в себе хорошие, светлые чувства? Если да – то вы сможете.

Вам только стоит прекратить думать «ненавижу мужа», и начать менять свои мысли. Это очень непросто. Понять, почему он изменяет и что ищет на стороне, что дает ему другая женщина – и после этого начать меняться.

После измены невероятно сложно сосредоточиться и переключиться с эмоций на логическое мышление, но это нужно делать. Если вы решили спасать отношения – действуйте.

Он разлюбил…

Это звучит так страшно, что хочется тут же боязливо постучать по дереву и перекреститься. Для каждой женщины это приговор – и ненависть здесь является простой защитной реакцией.

Брошенная, нелюбимая, ненужная женщина чувствует себя разбитой и часто не находит сил жить и дышать, только ненавидеть. Агрессия и ненависть спасают, дают силы – и помогают справиться с болью, как кажется. Но так только кажется…

Эдакий сладкий мазохизм, который может продолжаться несколько месяцев, полностью разрушая женщину, буквально сжигая ее изнутри. Проблема в том, что находясь в состоянии ненависти, ваша женская сущность действительно разрушается – и последствия будут плачевны.

Разрушительная сила ненависти

Женщина, которая ненавидит мужа, теряет свою красоту и молодость, ее энергетика становится не такой чистой и притягательной для окружающих.

Соответственно, мучаясь в страданиях и ненависти к мужчине, женщина сама для себя исключает шансы найти достойного мужчину в будущем. Стоит ли это делать? Разумеется, нет.

Вместо этого нужно начать жить по-новому. Разойтись с мужем – мирно, без драм. Пожелать ему счастья – мысленно и от души. И начать новую жизнь, которая обязательно будет счастливой!

Запомните, пожалуйста, лишь одно: человек, в сердце которого живет ненависть, не будет по-настоящему счастлив никогда.

Так что искореняйте это чувство, наполняйте сердце любовью – учитесь любить животных, детей, природу, весь окружающий мир. И тогда любовь начнет сама притягиваться к вам, поверьте!

Но только, пожалуйста, ни в коем случае не держите зла на бывшего мужа после развода. Сама установка «Я ненавижу бывшего мужа» является гарантией того, что мужчины подсознательно будут отталкиваться от вас. Пока в вас живет ненависть к представителю сильного пола – вас никто не полюбит.

Есть, за что ненавидеть…

Увы, бывают ситуации, в которых женщина ненавидит мужа по вполне весомым причинам. Кроме ненависти, присутствует еще и страх. А еще – растерянность и непонимание, как жить с этим человеком.

В некоторых семьях встречаются домашние тираны – мужчины, которые отравляют жизнь своим близким. Обижают, серьезно оскорбляют, унижают и даже, что ужасно, бьют. И это порой продолжается годами.

Ирония в том, что такие семьи держатся дольше, чем те, в которых проблемы скорее надуманы и их проще решить мирно. Часто женщина сама придумывает проблемы и накручивает, раздувает и драматизирует, и из-за небольших конфликтов рушит семью.

А в таких вот, по-настоящему серьезных случаях, многие женщины остаются в семье. И при этом говорят, что не хотят бросать его – все-таки муж, родной, бьет – значит любит… И другие странные вещи.

Страх – основная преграда в этих случаях. В иных ситуациях женщина выступает в роли агрессора, кричит «ненавижу мужа», крушит и свергает не глядя все на своем пути – и ей неведом страх.

А в семье, где агрессор мужчина, ненависть женщины другая – скрытая, глухая, спрятанная далеко и перемешанная с паническим страхом. Смесь ядовитая.

Ужасная трагедия в том, что из таких семей женщины уходят реже, чем из тех, в которых все можно наладить. А именно из такой семьи, где муж позволяет себе быть тираном, нужно бежать без оглядки – и даже не надеяться, что все образумится.

Лучше всего не побояться и обратиться в специальную службу поддержки жертв домашнего насилия – эти службы есть во всех городах. Профессиональные психологи бесплатно помогают женщинам, которые оказались заложницами неудачного брака.

Помните, что ненавидеть мужа – не значит решить проблему! Если жить с ним опасно, единственный выход – уйти!

Ненавидеть дальше?

Как быть – решать всегда вам. И тут не столь важно ваше решение, сколько внутренне состояние. Это может показаться несерьезным, но именно от содержания вашей души зависит исход дела.

Ненависть к собственному супругу – это абсолютно противоестественное явление. После предательства, измены, разочарований, ссор… Может возникнуть обида, горечь, но не ненависть.

Ненавидеть мужа – это не нормально. Поймите это и сделайте все, чтобы с этим справиться. А именно – искоренить эту ненависть всеми силами.

Пусть он хоть тысячу раз виноват – ненависть вредит именно вам, и на вашу судьбу влияет. А еще на здоровье, ведь эмоции напрямую связаны с тем, как мы себя чувствуем.

Желать кому-либо зла, а уж тем более – мужу, очень неправильно и губительно для себя же. Жаль, что мало кто об этом задумывается. Решили вы оставаться в семье, или разойтись, ваша задача – прекратить ненавидеть.

Как же это сделать на практике?

Что же делать, если ненависть горячей волной подкатывает к горлу, и хочется просто сыпать проклятьями? Нужно научиться контролировать эмоциональный фон – для женщины это будет очень полезно. На помощь придет медитация.

Сядьте в удобную позу – любую, чтобы спина была ровной, а тело расслабленным. Закройте глаза, сделайте дыхание глубоким, отслеживайте вдох и выдох.

Чтобы избавиться от мыслей и приостановить звенящий внутренний диалог, направьте все внимание на дыхание – считайте секунды вдоха и выдоха. Когда вам удастся немножко сосредоточиться и успокоиться, начните медитацию.

Для начала улыбнитесь себе. Мысленно, с добротой – просто поприветствуйте саму себя, подбодрите улыбкой. Затем поприветствуйте мысленно весь дом, в котором вы находитесь, всю улицу, весь ваш район, а затем – город.

В своих мыслях улыбнитесь вашему городу, вашей стране, а потом – всей Земле. Улыбнитесь своим лицом, пусть через силу – сделайте это.

Потом направьте улыбку в свое сердце – усилием мыслей как бы опустите улыбку с лица в область солнечного сплетения. Там сразу станет тепло, может быть возникнут сильные эмоции, может даже потекут слезы – не пугайтесь.

Потом сосредоточьтесь на своей ненависти. Посмотрите на нее со стороны, спокойно. Прислушайтесь – где она находится? Да-да, все эмоции сосредоточены в каком-то месте нашего тела! Возможно, вы ощутите ненависть в животе, а может, в коленях – где угодно, но вы очень четко ощутите ее.

Сосредоточтесь на этом самом месте и начните глубоко дышать, представляя, как с каждым выдохом эта ненависть вытекает из вас, и просачивается в землю. Делайте так, пока вся она не «вытечет» из вас.

Не останавливайтесь только на ненависти. То же сделайте со страхом, злостью, обидой, жалостью… Не жалейте времени – вы делаете очень серьезную духовную работу, и не пожалеете, если постараетесь.

Умейте актуализировать эмоции – понимать, что конкретно вы ощущаете, и работать с ними, родимыми. Это в любом случае будет очень и очень полезно и хорошо.

Если вы будете делать эту чудесную и совсем несложную медитативную практику хотя бы на протяжении двух недель, каждый день – то ваша жизнь быстро изменится, вам станет гораздо спокойнее и легче. Вы сможете начать другую жизнь, новую, и в ней появятся светлые, приятные события.

Помните – ненависть отравляет жизнь не только тому человеку, на которого она направлена, но прежде всего вам самим. Потому учитесь управлять эмоциями и впускать в свое сердце только те, которые несут радость и здоровье, не разрушат вас, а напротив, сделают лучше.

Ненавидеть легко и бывает даже приятно, но попробуйте любить – незаслуженно, бескорыстно, не требуя совсем ничего взамен. Тогда ваша жизнь перейдет на совершенно другой уровень. Не сомневайтесь… Автор: Василина Серова

Многие люди после перестают трудиться над отношениями, поскольку считают, что они нашли друг друга и ничего уже не изменит положение вещей. На самом деле это серьезная ошибка, поскольку ежедневно семьи сталкиваются с разными испытаниями, которые приводят к тому, что многие женщины рано или поздно задумываются над тем, что делать, если ненавидишь мужа. В один момент буквально происходит осознание, что рядом находится совершенно чужой человек, с которым нет ничего общего. Подобное состояние может возникать временно или же сохранятся надолго.

Подобную ситуацию легко исправить, поскольку проблема носит исключительно эмоциональный характер. В такой ситуации необходим искренний разговор с супругом, чтобы решить все существующие проблемы и наладить контакт. Освежите отношения, вернув романтику и любовь.

1. Чтобы вернуть теплые чувства в отношения, начните с собственного преображения. Заставьте мужа снова влюбиться, что сподвигнет его на поступки.
2. Вспомните прошлые переживания и чувства, думайте об отношениях именно в этом романтическом русле.
3. Психологи рекомендуют провести анализ и определить, в какой именно момент впервые появилось ощущение ненависти. Определение причины позволит все исправить.
4. Многим помогает вернуть тепло в отношениях эмоциональная встряска, причем как положительная, так и отрицательная. Острые ощущения можно получить благодаря экстриму, к примеру, прыгнув с парашюта.
5. Введите в семью новые традиции, к примеру, говорите друг другу комплименты и хвалите даже за незначительные мелочи. Приятные слова действуют вдохновляющее, что позволит вызвать у обоих желание сохранить .

Почему постоянно ненавижу мужа?

Многие женщины сталкиваются с ситуацией, когда любой поступок супруга вызывает раздражение и все его достоинства превращаются в недостатки. Часто такое положение вещей возникает, когда рождается ребенок или происходят другие серьезные изменения. Это очень серьезная ситуация и романтическим ужином ничего не исправишь. Здесь нужна помощь специалиста, поэтому отправляйтесь на прием к психологу. Только глубокий анализ ситуации позволит найти корни проблемы и понять, как перестать ненавидеть мужа. Если ничего не помогло, то лучше решиться на развод, поскольку, чем больше тянется проблема, тем сложнее будет расстаться в хороших отношениях, что особенно важно, если есть дети.

Если о любви складывают множество песен и миллионы стихов, то о ненависти принято молчать. Как будто бы ее и не существует.

Чувство это разрушает, является ярко негативным и достаточно сильным. Вдобавок, оно крайне опасно, особенно если возникает к близкому человеку.

Почему я ненавижу своего мужа? Причины

Доводилось ли Вам испытывать на себе то, о чем гласит одна из главных народных мудростей: «От любви до ненависти один шаг»? Почему мы начинаем презирать и ненавидеть того, кого еще вчера так сильно любили? Почему появляется ненависть к мужу и что с этим делать?

Как ни странно, но по данным статистики, именно ненависть к мужу скрывает в себе множество возможностей для кардинальных перемен в женской судьбе.

«Почему я ненавижу мужа?» — самые распространенные причины:

1. Муж изменяет с другой.
2. У Вас имеется давняя обида на него, с которой Вы не в силах справиться.
3. Муж применяет по отношению к Вам или Вашему ребенку физическую силу.
4. Муж унижает и постоянно оскорбляет Вас.
5. Со временем он к Вам охладел.
6. Муж употребляет алкоголь.
7. Вы его не любили изначально, а замуж вышли просто по расчету.
8. Вам попросту приелась обыденная семейная жизнь и скучная бытовуха.
9. Вы стали ненавидеть мужа после того, как его родители стали активно лезть в Вашу с ним личную жизнь.
10. Ненависть к мужу появилась после родов, как симптом послеродовой депрессии или изменения гормонального фона.

Если от любви до ненависти один шаг

Любовь и ненависть. Мало кто знает, но у этих чувств имеется много общего. Думать, что это две совершенно противоположные вещи – значит думать ошибочно, ведь другая сторона любви – это не ненависть, а полное равнодушие. Оно же будет абсолютной противоположностью ненависти. Подумайте сами: при безразличном, равнодушном отношении мы не тратим никакой эмоциональной энергии. А вот при любви (как и при ненависти) максимум нашего внимания обращается к чему или к кому мы испытываем столь сильные переживания. Вот и получается, что оба чувства очень близки и одинаково эмоционально заряжены, хотя в одном случае этот заряд положительный, а в другом – отрицательный.

Почему же ты начинаешь ненавидеть своего мужа? Еще одной причиной, по которой ты начинаешь испытывать наиболее острые обиды, злость, чувство ярости, является следующее: итак, чем ближе ты подпускаешь к себе человека, тем более беззащитной ты становишься перед ним, тем больнее он может «уколоть» тебя в дальнейшей жизни (поступком, упреком или предательством). Запомни, открываясь полностью и доверяя, ты всегда рискуешь. «Но а как же по другому с любимым человеком или мужем, как ему не доверять?», — спросишь ты. Отвечаем дальше.

Что делать, если появилась ненависть к мужу?

Итак, из всего вышесказанного Вы уже знаете, что по силе своей чувство ненависти равно чувству любви. Что же касается отрицательности, то здесь оно близко к ярости или в меньшей степени – к гневу, обиде или злости. Но не стоит забывать о еще одном факторе, а именно о своем внутреннем страхе.

Все это не простая случайность. Гормон злости, ярости и ненависти формируется в надпочечниках, причем как раз из-за выделения гормона страха. Следовательно, большинство женщин начинают ненавидеть своих мужей из-за чувства собственного страха, после чего приходит ненависть.

Боязнь потерять мужа, боязнь того, что тебя обязательно предадут или променяют на другую, ревность, финансовая зависимость — все это и является ответом на вопрос, почему жена ненавидит мужа.

Ненависть к мужу – как жить? 6 шагов к изменениям

1. Успокойтесь и займитесь своим самоанализом, анализом своих чувств. Вам могло только показаться, что Вы испытываете ненависть, отвращение к мужу. На самом же деле, это может быть естественная хроническая усталость, моральное перенапряжение. В таком случае, Вам поможет отдых или отпуск где-то у моря.
2. Попытайтесь представить свою жизнь без мужа. Это поможет Вам понять, действительно ли Вы так ненавидите его или может быть все это только лишь накопившиеся злость и обида. Закройте глаза и представьте, что с этого момента Вы больше никогда в своей жизни не увидите его. Затем проанализируйте свои ощущения и сделайте для себя правильные выводы.
3. Научитесь прощать и понимать. Большинство женщин настолько критично и строго относятся к своим мужьям, что не могут понять и простить им даже мелкие недостатки, ошибки, не замечая при этом их достоинств. Но правильно ли это? Мы ведь все не идеальны!
4. Поговорите с мужем о своих проблемах. Если женщина живет с чувством «я ненавижу своего мужа», но при этом ничего не делает, не ставить перед собой жизненных задач, не знает как осуществить хотя бы малейшую цель, не представляет себе как разъяснить сложившуюся ситуацию, ей следует непременно поговорить со своим мужем и окончательно расставить все точки над «і». Чаще всего случается так, что муж извиняется или уступает жене, если все дело в бытовых вопросах.
5. Возможно все это только лишь ваши капризы или переходной возраст. Возможно пришло время Вам морально повзрослеть.
6. Не торопитесь принимать поспешные и необратимые решения. Случается так, что жена осознает как сильно любит своего мужа только тогда, когда уже ничего не вернуть!

Удачи Вам и будьте любимы!

Экология сознания: Психология. Ненависть – это очень мощная жизненная энергия. Ненавидеть мужа и продолжать с ним оставаться, ожидая изменений — это как минимум НЕлогично и очень разрушительно.

Добрый и умный Яндекс говорит, что люди запрашивают о том, что «ненавижу мужа, что делать» примерно 6 тысяч раз в месяц, «ненавижу жену» в два раза меньше – около 3 тысяч раз, «люблю и ненавижу» снова 6 тысяч запросов.

«Почему муж…», «отношения с мужем…», «люблю мужа…» и «что делать, если муж…» от 20 тысяч до 80 тысяч запросов в месяц.

При этом статистика разводов очень показательна – их много. Люди расстаются, семьи распадаются, и где-то между трагедиями, драмами и спонтанными поисками счастья родителей, как-то растут их дети.

И бывает наоборот, когда не просто можно, а катастрофически нужно разводиться , женщины (а иногда и мужчины), оставляют себя и детей в невыносимых условиях.

Когда-то давно, когда я первый раз услышала от клиентки «ненавижу своего мужа, что мне делать?» у меня было удивление и недоумение.

Мы живем, к счастью для женщин, не в дремучем времени, не в отсталой стране — возможности цивилизованного развода доступны.

Я редко сталкиваюсь с трудностями моих коллег психологов, клиентки которых дополнительно связаны местной религией и культурой.

Новосибирск – очень большой город, почти два миллиона жителей, слухов и осуждения как в маленькой деревне для женщины, выбравшей развод, вряд ли стоит опасаться.

Прошло время, и подобные же слова я слышала и от женщин из Москвы, и из Санкт-Петербурга, и из других больших городов.

«Мужа ненавижу, что делать? Разводиться не могу и не буду»

1. Симбиотический союз, в котором женщина выполняла роль донора. Через какое-то количество времени ее силы и ресурсы заканчиваются, но отдаления, завершения, разрыва отношений не происходит. Муж запрашивает еще и еще, такой бесконечно голодный монстр-младенец, который сосет и сосет мать, требуя от нее «дай, дай, дай».

Находясь в жестком слиянии, подчинении ему, она не может в том состоянии выбрать психологический развод, и, тем более, обычный, гражданский развод.

Он не может размещать свое недовольство, раздражение, гнев в их отношениях.

Они подавляются, накапливаются и дальше проявляются либо через психосоматику, уход в депрессии, болезни.

Либо очень активно закрываются различными зависимостями: алкоголь, работа, еда, влюбленности, сериалы, грезу. Либо, накапливаются в «ядерную бомбу»: «мужа ненавижу. Уйти не могу. Что делать?»

И кажется лучший выход в том, чтобы супруг такой женщины «исчез» и даже проговаривается вслух «хочу чтобы он умер!». Для них стать вдовой – это приемлемо и прилично, а отделиться, остаться одной и уйти в сторону развода – невозможно.

А что же муж такой женщины? Каково это быть человеком, которого каждый день ненавидят, желают ему смерти, исчезновения? Как нужно себя вести, чтобы брак созданный влюбленными людьми превратился в арену, где жена ненавидит мужа?

Обычно это очень негативный, обесценивающий в общении человек. Нормальная реакция на которого – отстранится.

Если он приходит на консультацию, то из десяти предложений, который он говорит, пятнадцать – это критика, обесценивание, недовольство и ожидание того, что ему кто-то что-то должен.

2. Вторая причина ненависти жены к мужу – это его грубость, небрежность, черствость в сфере сексуальности и чувственности

Слова, которые такому мужчине кажутся возможными, для его жены звучат грубым, оскорбительным хамством, и она начинает закрываться, отдаляться.

Он – закономерно, начинает вести себя более резко и грубо, подспудно стремясь вернуть близость, даже через ссоры. Она замыкается еще больше, обиды копятся.

Ее объяснений такой муж не слушает и не слышит, он недоумевает «да чо я сказал-то» и отмахивается от неважной для него ерунды, снова и снова раня своей грубой небрежностью жену.

А дальше она начинает думать: так-то все хорошо, не пьет, не бьет, детей любит, все в дом, работящий. Все хорошо. Ее женственность, сексуальность, чувственность, эмоциональность и способность любить в хлам разбиты его грубостью, мужланистостью.

Но она выбирает оставаться с ним. Боль и обида накапливаются. В какой-то момент начинает расти отвращение и со временем набирается очень много ненависти жены к мужу.

Для мужчин хочу заметить, что вопрос к жене «как ты ко мне относишься? Любишь ли как мужчину? Уважаешь ли во мне мужчину, мужа и отца?» полезно задавать жене, слышать ее ответы и думать, что с ними делать ДО того как ее ненависть начнет убивать все ценное и живое в вашей паре.

3. Ненависть жены к мужу может быть по причине его измены. Но в этом случае гораздо чаще ненависть направляется на соперницу (любовницу) мужа, и на себя (разворачивается в обиду и подавляется).

Еесли реагировать адекватно ситуации и прямо, отношения будут завершены, разрушены.

А есть какие-то бонусы, страхи и память о хорошем, опираясь на которые женщина и пытается сохранить брак.

При этом ей нужно что-то сделать во внутреннем мире со своими чувствами и представлениями о реальности. Простить предательство, собрать себя заново, как-то начать жить дальше, решить вопрос доверия, которое очень сильно страдает.

4. Ненависть жены к мужу из-за пьянства, побоев, жестоких ограничений (деньги только на еду, игнорируя потребности, например, в лекарствах или не давая на нужное для ребенка).

Тут ненависть подпитывается страхом и беспомощностью.

Чаще всего именно такие ситуации завершаются разводом при первой же возможности для женщины, но длится могут годами.

5. Инфантильность и пассивная агрессия.

Тут причиной ненависти жены становятся чувства и поведение мужа. Она выражает и свои раздражение, злость, недовольства и его чувства, которые он не предъявляет прямо, а формально соглашаясь, затем делает что-то, что сильно портит жизнь ей.

Ненависть жены в ответ на беспомощность и бессилие мужа.

6. Еще одна причина ненависти жены к мужу – это ее нереальные относительно него ожидания, и то, что он не дает ей удовлетворения ее потребностей.

Часто возникает у избалованных в детстве девочек, которые представляют замужество как «жизнь в сказке».

Такие отношения в итоге разрываются мужчинами, после чего бывшие жены понимают и чувствуют как много они потеряли.

Ненависть – это очень мощная жизненная энергия. Если жена чувствует ее к мужу, то стоит с уважением отнестись к смысловому содержанию ее чувства. Разобраться в причинах и наметить конструктивные и реальные способы разрешения ситуации.

Причем, нужно четко понимать где и чья зона ответственности. Ненавидеть мужа и продолжать с ним оставаться, ожидая изменений как минимум НЕлогично и очень разрушительно. Нужно анализировать и менять или свои действия, или свое отношение. опубликовано

Большинство браков, как известно, заключаются по любви или хотя бы по взаимной симпатии. Но, к сожалению, не всем супругам выпадает счастье пронести светлые чувства друг к другу через долгие годы. Бывает и так, что женщина, которая в начале супружества обожала мужа, вдруг осознаёт, что стала его ненавидеть.

Ненависть сама по себе — крайне разрушительное чувство, но особенно страшно, когда она обращена на близкого человека, с которым приходится делить кров и постель. Подобная метаморфоза, происходящая в душе женщины, травмирует и заставляет страдать прежде всего её саму. Поэтому, если вы возненавидели супруга, не пытайтесь закрыть глаза на этот факт, но и не позволяйте себе впадать в отчаяние. Выход есть из любой ситуации. Но сначала нужно попытаться понять, почему это произошло, и только потом искать конструктивный способ решения проблемы.

Оправданные причины ненависти к супругу

Чтобы любовь или симпатия перешли в ненависть, в душе должно происходить постоянное накопление негативных эмоций, таких как недовольство, разочарование, обида и др. В целом, причины, заставляющие женщину возненавидеть мужа, могут быть разными. Сначала перечислим самые распространённые и веские из них, когда женскую неприязнь к мужу вполне можно понять и оправдать его поведением и отношением.

Рукоприкладство

Многим женам приходится терпеть побои от своих мужей, и далеко не все из них после первого же избиения . Разные обстоятельства могут помешать женщине бросить мужчину, поднявшего на неё руку — это может быть страх перед одиночеством, материальная зависимость, нежелание оставлять детей без отца и многие другие факторы. Очень часто мужья после каждого избиения просят прощения у жён, клянутся, что это было в последний раз — и те верят, прощают… Хотя, как показывает жизненный опыт: кто ударил раз, тот обязательно ударит опять. И очень часто подобные избиения заканчиваются для женщин серьёзной травмой или даже смертельным исходом. Поэтому, если вас регулярно избивает муж, вам нужно беспокоиться не о том, что (это для подобных случаев не удивительно, а вполне закономерно!), а о том, как спаси себя, свою жизнь и здоровье.

Оскорбления и унижения

Психологическое насилие мужа над женой встречается в несколько раз чаще, чем физическое. Когда женщине приходится регулярно выслушивать от мужчины нелестные замечания в свой адрес, терпеть насмешки и необъективную критику, то постепенно, по мере накопления обид, добрые чувства к нему уходят из её сердца, заменяясь ненавистью. Существует такой термин «психологический садизм». И если мужчина оказывается психологическим садистом, то он всегда найдёт за что унизить и оскорбить женщину, так как её страдания доставляют ему скрытое удовольствие. И если вы являетесь женой такого человека и ненавидите его, то ваша ненависть понятна и оправдана, а выход только один — расстаться.

Измены

По статистике, каждый второй муж хоть раз в жизни изменил жене. И если единичную, случайную измену ещё можно как-то простить, то постоянные походы благоверного на сторону никакая женщина долго терпеть не сможет. Жёны хронических изменщиков, как правило, сначала ревнуют и страдают, а затем их любовь постепенно переходит в ненависть. Именно про такие случаи говорят: от любви до ненависти один шаг. Особенно, если супруг не только изменяет, но и игнорирует жену сексуально, унижая тем самым её женское достоинство. Если вы не можете , не вините себя за это — ваши чувства вполне можно понять. Уходить или не уходить от изменщика, решать только вам. Но от негатива в душе в любом случае нужно избавляться, поэтому помощь квалифицированного семейного психолога будет для вас очень полезной.

Пьянство и наркомания

Мужчина, имеющий вредные привычки, легко может довести своих близких людей до ненависти. Жизнь с пьяницей и наркоманом хуже ада. Взять хотя бы тот факт, что многие люди, зависящие от алкоголя и наркотиков, не только не приносят денег в семью, а начинают выносить из дома всё, что можно продать и обменять на бутылку или дозу. Жёны таких мужчин часто испытывают смешанное чувство ненависти и жалости. Ненависть отравляет жизнь, а не позволяет оставить его в беде. Но себя тоже нужно жалеть. И если вы живёте с хроническим алкоголиком, выхода у вас только два: или лечить его зависимость, или рвать отношения.

Ненависть к мужу без особых причин

Выше мы перечислили ситуации, когда причины для ненависти к мужу очень существенные.

Но бывает и так, что это чувство возникает, казалось бы, без особых на то причин. Представьте: муж всё делает для семьи, ничем не обижает жену, а она, тем не менее, его ненавидит!

В таких ситуациях женщины испытывают сильные моральные страдания, связанные с чувством вины перед супругом, и часто сами не понимают, что с ними происходит. Если вы ненавидите собственного мужа, но не можете определить, откуда взялась ненависть, задумайтесь, не вызвана ли она следующими причинами.

Любовь к другому мужчине

Иногда женщины, живущие в браке, влюбляются в других мужчин, заводят с ними долгосрочные романы — и тогда родной муж начинает казаться им обузой и препятствием на пути к счастью. Ненависть достигает пика, когда нелюбимый супруг требует выполнения супружеского долга. Если вы попали в подобную ситуацию, главное — не спешите разбивать собственную семью. Семейным психологам известно много случаев, когда женщина уходила из семьи к любовнику, а спустя какое-то время к ней приходило понимание того, что на самом деле она всегда любила только мужа, а другой мужчина был просто мимолётным увлечением. Никогда не следует забывать, но не проходит. Но если вы на 100% уверены, что чувств к мужу больше нет, наверное лучше действительно уйти.

Скучный быт

Семейные обязанности, включающие в себя каждодневный уход за мужем, могут очень утомить женщину, особенно, если она ещё и на работе устаёт. Глаженье мужских рубашек, стояние у плиты, стирка и уборка могут со временем показаться каторгой, если супруг вообще не помогает по дому. Со временем у женщины накапливается усталость в купе с раздражением и обидой на мужа. В конце концов ей может показаться, что она его ненавидит. Если вы чувствуете, что ненависть к мужу вызвана накопившейся усталостью от домашних обязанностей, поговорите с ним начистоту и попросите помогать вам. Если он дорожит вашими отношениям, то пойдёт вам навстречу.

Разочарование

Разочаровываются в мужьях обычно те женщины, которые ожидают от них слишком многого в начале брака. К примеру, если вы думали, что ваш муж станет богатым бизнесменом, а он так и остался мелким предпринимателем, то у вас может начать постепенно накапливаться чувство досады, презрения, неуважения. «Почему у моих подруг мужья богатые и успешные, а мой — неудачник?», — негодует в душе женщина. И как только негатив окончательно вытесняет из души любовь, возникает ненависть. Если вы испытываете хроническое недовольство своим мужем, постарайтесь чаще вспоминать положительные стороны его характера. Если он заботливый, добрый, не изменяет вам и кое-что делает для семьи — то вы уже счастливее многих других женщин. Подумайте о том, что богатые мужчины часто оказываются деспотами, и жадинами, контролирующими все траты своих жён.

Привычка

Когда супруги в браке привыкают друг к другу, их чувства притупляются. А так как супружеская жизнь, даже самая удачная, не бывает без конфликтов, постепенно происходит накопление мелких обид и претензий. И тогда бывает достаточно незначительной ссоры, чтобы у жены возникло ощущение, будто она ненавидит своего мужа. Но, как утверждают семейные психологи, отрицательные эмоции в таких случаях лежат на поверхности, тогда как любовь находится глубоко в душе. Чтобы убрать ненависть из души, каждый день вспоминайте хорошие моменты из отношений с мужем и постарайтесь внести побольше романтики в ваше общение.

Нельзя всем женщинам, испытывающим ненависть к своим мужьям, дать какой-то общий, стандартный совет, который помог бы им навести порядок в душе и в жизни. Каждая подобная ситуация требует индивидуального подхода. Но нижеприведенные советы всё же могут оказаться для вас полезными, если у вас имеется подобная проблема.

• Ни в коем случае не принимайте радикальных решений под влиянием вспышки ненависти. Учтите, что негативные эмоции могут пройти, и вы поймёте, что совершили ошибку. Очень многие женщины, которые под влиянием злости и обиды разорвали отношения с мужьями, впоследствии очень об этом пожалели. Поэтому, какова бы ни была причина вашей ненависти, сначала успокойтесь, а уже затем что-то решайте и делайте.
• Научитесь прощать. Конечно, не всякую провинность можно простить. К примеру, если супруг вас бьёт, или пропивает все деньги, то мириться с такими вещами никак нельзя. Но если речь идёт о мелких обидах, то они явно не повод для ненависти.
• Живите на позитиве. Замечено, что озлобленные, недовольные жизнью женщины, сами провоцируют проблемы в отношениях с мужьями, неосознанно вызывают своих вторых половинок на конфликт — негатив притягивает негатив. Если же в сердце у вас будут преобладать любовь и позитив, ваша семейная жизнь станет намного легче и приятнее.
• Обращайтесь за помощью к опытным семейным психологам — консультация специалиста окажется для вас намного полезнее, чем сомнительные советы подруг.

Видео: «Как сохранить отношения, если муж бесит?»

Мария :

Мужа ненавижу из-за его матери, она скандалистка и живет с нами, лезет в наши отношения, привыкла манипулировать сыном всю жизнь, так как ни старшие дети, ни ее муж не захотели ее ужасный характер терпеть, по этой причине мой муж и женился в 40 лет в первый раз. Живу 1,5 года с ними очень тяжело, все время как натянутая струна. Отношения испортились из-за нее. Ее он оставить не может, она болеет и жить будет только с ним, так как он у нее на побегушках во всем. У нас ребенок. Мать свою защищает несмотря ни на что, считает что я не смогла найти подход к ней. Что делать…думаю.

Ненавижу мужа: советы психолога | ОТНОШЕНИЙ.НЕТ

Проблема многих семей – отсутствие любви и понимания между супругами. Хорошо, если, несмотря на это, они пытаются наладить контакт и уважительно относятся друг к другу. И у такого союза шансы на совместное счастье значительно увеличиваются. Найти точки соприкосновения друг с другом получается у тех, кто всё ещё испытывает взаимные чувства. А что делать тем, кого супруг не то что не устраивает, а вызывает рвотный рефлекс? Как перестать ненавидеть мужа и нужно ли это в принципе?

Причины ненависти к когда-то горячо любимому супругу

Отрицательное отношение к человеку никогда не возникает на пустом месте. Вряд ли мужчина с идеальным поведением станет врагом номер один для любимой жены. Если вы начали ненавидеть мужа, значит, он это чем-то заслужил. Вы не сможете изменить отношение, не разобравшись в истоках проблемы. Давайте разберём возможные объективные причины ненависти к супругу:

1. Насилие в семье. Те страдания, которые проживают избитые и униженные жёны, просто непередаваемы. Любое насилие, как физическое, так и эмоциональное, способно убить настоящую любовь. Многие женщины годами терпят неприемлемое отношение и шепчут ночью подушку: «Ненавижу мужа». Осуждать их не стоит – у каждой жертвы своя история. Большинству просто некуда больше пойти и не на что жить, так как домашний тиран часто делает всё, чтобы супруга была от него в прямой зависимости. Есть и те дамы, что сразу разводятся после первой же оплеухи и идут дальше с гордо поднятой головой и лозунгом: «Ненавижу бывшего мужа». Когда супруг позволяет себе крайнюю меру неуважения к супруге, то есть бьёт её или измывается другими способами, то ненависть к нему вполне оправдана, а любовь исчезает так, словно её никогда и не было.
2. Мужские измены. Неверность – это весомый повод, почему можно ненавидеть мужа. Измена, как удар ножом прямо в сердце, приносит невыносимую боль. Когда стараешься для него: готовишь изысканные блюда, в доме ни пылинки, сама всегда выглядишь на все сто – то адюльтер вызывает и недоумение. Ну что этим мужикам ещё надо? К сожалению, чаще всего представители сильного пола думают не мозгом, а тем, что находится у них в штанах, но это их, естественно, не оправдывает. Простить предательство, даже единичное, очень сложно, и оскорблённые женщины, приняв извинения для вида, часто начинают тихо ненавидеть своего мужа. Вернуть доверие и чувства обратно можно лишь со временем, когда мужчина старается ради такого изо всех сил. Но для этого нужно осознать свои ошибки, что дано далеко не всем проштрафившимся мужьям.
3. Алкоголизм и наркомания. Эти ужасные пороки способны превратить нормального мужчину в чудовище. Ненависть, одолевающая вас в момент, когда вы видите своего супруга пьяным в стельку или напичканным какой-то дурью, вполне нормальное явление. Невозможно равнодушно смотреть на то, как близкий человек убивает себя. Но, если все попытки спасти его оказались тщетны, вы волей-неволей начинаете презирать супруга и его слабости. Неудивительно, что так происходит, потому что это уже не ваша горячо любимая вторая половина, а кто-то другой: безразличный, слабовольный и психически неуравновешенный.
4. Отсутствие любви к супругу. Чувства со временем могут меняться, особенно если их никто не подогревает. Вроде и замуж выходили по любви, в семейной жизни всё лучше, чем у многих, но негатив к супругу, словно червь в красивом с виду яблоке, начинает грызть вас изнутри. Наверняка причины такого отношения есть, найти их и объяснить происходящее вполне реально, только вот надо ли? Признайтесь себе честно, не другой ли мужчина встал на пути между вами и супругом? Такой вариант вполне возможен, а вы остаётесь с мужем из-за его богатства, жилплощади или детей, но начинаете его ненавидеть и срываться.
5. Неоправданные ожидания. В детстве многие девчонки видят свою будущую семейную жизнь в ажуре: красивый и богатый муж, насыщенная жизнь, уютное жилище с кучей детей. Часто таким девушкам мамы дали не совсем правильные установки, завысив ценность материальных благ для выбора будущего партнёра. Когда приходится снимать розовые очки и сталкиваться с реальностью, некоторые дамы не могут справиться с разочарованием. Оказывается, не все мужчины – олигархи, а жёны простых работяг четверть жизни начищают картошку и моют полы. Душа требует роскоши, а возможности уехать на Мальдивы нет и не предвидится. Вот так и сеется зерно ненависти к супругу у эмоционально незрелых и неопытных женщин. Скука и повседневная рутина тоже делают своё грязное дело: от безделья и однообразности копья летят в кого поближе, то есть в мужа. Постепенно чувства к нему меняются на ненависть и злобу, а вся жизнь видится в чёрном цвете.
6. Привычки и черты характера супруга. Часто бывает, что на первых порах отношений и даже сразу после свадьбы мы в упор не видим отрицательные черты своего партнёра. Спустя какое-то время они словно вылезают наружу и становятся нарочито неприятными. Например, шарканье ног или храп, доселе практически неслышные, теперь бесят наравне с гулом реактивного самолёта. Это может быть кризис отношений, эмоциональное состояние во время и после беременности, климакс или невроз. В любом случае все причины раздражительности объединяет одно – ваша прогрессирующая ненависть к мужу и соответственное плохое настроение.

Вы никуда не денетесь и не замаскируете свой негатив по отношению к супругу, поэтому с этим нужно что-то делать. Ненависть разрушает вас изнутри и отравляет жизнь как вам, так и вашему партнёру. Для решения проблемы в первую очередь вы должны признаться себе, положа руку на сердце, что нельзя и дальше делать вид, что ничего не происходит. А потом приступать к решительным действиям по вытягиванию себя из этой ненавистной трясины.

Психологическая помощь жёнам, живущим в ненависти

«Что делать, если я ненавижу мужа?» – просят совета растерянные женщины. Универсальной таблетки от негатива в сторону супруга нет, так как причины этого чувства совершенно разные. В любом случае принимать окончательное решение вы должны осознанно, не в порыве гнева, чтобы потом не пожалеть о содеянном. У вас есть только два выхода, если вы ненавидите мужа, но живёте с ним: уйти или остаться. Давайте рассмотрим оба возможных варианта и их последствия.

Уйти из семьи и обрести счастье

Конечно, вы должны слушать только себя, а не подруг, родственников и тем более мужа, принимая решение об уходе. Но если жить стало невыносимо и не хочется возвращаться домой, то оптимальным выходом станет расставание, хотя бы на время. Вовсе незачем губить своё счастье ради призрачной надежды на светлое будущее, когда все попытки вернуть чувства оказались тщетны.

Есть случаи, когда точно не стоит терпеть ненависть к партнёру и пытаться наладить с ним контакт. Слушать исповедь бывшей жены алкоголика страшно до мурашек, и после беседы становится понятно, почему она спустя уже много лет ненавидит бывшего мужа. Если супруг поднимает руку, издевается, постоянно изменяет и имеет пагубные привычки, то вряд ли изменится. К сожалению, алкоголики и наркоманы чаще всего не долго держатся в стадии ремиссии, а кодировки и лекарства ломают психику.

Интересный факт. В организме зависимых людей происходят необратимые изменения. Учёные уже давно обнаружили, что у наркоманов и алкоголиков увеличивается область мозга, отвечающая за удовольствие. Поэтому им не хватает радостей в обычной жизни и нужна очередная доза отравы. Даже если зависимый человек бросит дурные привычки, зона удовольствия не уменьшится и будет требовать эндорфинов. Поэтому нет гарантии, что всё не вернётся на круги своя после, например, сильного стресса.

Драчуны и деспоты тоже не заслуживают ваших стараний по построению мира в семье. Домашний тиран становится таковым, имея определённые комплексы. Он получает удовольствие от измывательств над слабой женщиной, и от него нужно бежать без оглядки, пока не случилась тотальная беда.

Возможно, вы думаете, что никакого выхода, кроме как терпеть ненавистного супруга, не существует. Такие мысли появляются, если вам негде больше жить и нет средств к самостоятельному существованию. Иногда дети стопорят принятие радикального решения, ведь у них должен быть «любящий папа». В этом случае вы всё равно должны поверить в свои силы и понять, что сможете выкарабкаться. Во многих городах есть центры помощи женщинам, пострадавшим от насилия и оказавшимся в безвыходном положении. А дети должны видеть пример счастливой семьи, а не ругань, драки и пьяного отца, несущего всякую ересь. Не теряйте надежду на лучшее и уходите от мужа, которого ненавидите за всю причинённую боль.

Разобраться в чувствах и попробовать начать сначала

«Ненавижу мужа, что делать?» – не всегда такой вопрос возникает, потому что супруг ведёт себя неадекватно. Порой это чувство появляется из-за моральной усталости, скуки или кризиса отношений. Психологи предлагают не спешить с решением, если позволяет ситуация, и поставить на чашу весов все достоинства и недостатки вашего брака. Развестись можно в считанные дни, но жалеть потом об этом всю жизнь.

Проблемы в отношениях нужно решать только тогда, когда оба хотят наладить совместный быт. Биться в закрытые ворота сложно и порой просто бессмысленно. Понять друг друга и пережить очередной кризис поможет работа с психологом. Она может проходить как в индивидуальном ключе, так и совместно с мужем. В результате бесед со специалистом вы постепенно научитесь принимать друг друга такими, какие вы есть, видеть положительные моменты отношений и снижать значимость отрицательных.

Психологическая помощь – недешёвое удовольствие. Но помочь наладить надтреснутый брак помогут такие заочные советы специалистов:

1. Проводите больше времени вместе вне дома. От постоянного сидения в четырёх стенах у любого может поехать крыша. Выбирайтесь вместе с супругом, даже если очень устали, в ближайший сквер или парк хотя бы на полчаса. По дороге обсуждайте, как прошёл день каждого из вас. Прогулки сближают, а лёгкая физическая нагрузка снижает эмоциональное напряжение.
2. Вспоминайте хорошие моменты. Ведь они были, не правда ли? Наверняка у вас есть что вспомнить и улыбнуться при этом. Например, первые свидания, медовый месяц, посиделки за шашлыками на природе – всё это позволит понять, что с мужем вас объединяет столько всего замечательного, а кризис всего лишь временная проблема.
3. Говорите о том, что вас волнует и раздражает. Не замалчивайте проблемы, иначе эмоционального всплеска не удастся избежать. Вы копите обиды, и это выливается в ненависть к супругу. Лучше завести не слишком приятный разговор и высказать претензии, решив проблему в корне. Понимающий муж обязательно оценит ваши откровения и постарается измениться к лучшему. Молчание до добра не доведёт, а супруг, возможно, и не догадывается, что именно он делает не так.
4. Попробуйте хотя бы день не упрекать супруга. Старайтесь замечать положительные поступки: вынес мусор, помыл посуду, назвал ласковым словом, а не «опять наступил мне на ногу, надел разные носки, как дурак, не закрыл зубную пасту». Часто причина, почему жена ненавидит мужа, лежит на поверхности: женщина просто привыкла бурчать, как старушка, и пилить его, настроив себя на то, что супруг действительно негодяй.
5. Контролируйте своё эмоциональное состояние. Женщины подвержены гормональным всплескам. Нет ничего удивительного, если время от времени беременная жена ненавидит мужа и срывается на него как злая собака. Да и всем известный ПМС способен превратить добрую фею в разъярённого оборотня. Если вы знаете о таких своих особенностях, постарайтесь уберечь мужа от агрессии и ненависти в эти периоды. Объясните ему, что с вами происходит, и попросите понять вас, простить и оставить в покое. Попейте успокоительной травки, побольше спите, скушайте мороженое.
6. Отправьтесь в отпуск раздельно. Сделать перерыв в отношениях и осознать свои истинные чувства – отличная идея. Получите новые эмоции и оторвитесь раздельно друг от друга. Скорее всего, вы оба соскучитесь и позабудете о негативе, сопровождавшем вас до этого времени. Ненависть к супругу вполне может являться продуктом усталости и скуки.

Помните, что вы не одни озабочены такой проблемой. Ненависть к мужу появляется у многих женщин в тот или иной период совместной жизни. Постарайтесь хладнокровно посмотреть на ситуацию и сделать всё, чтобы поступить в итоге верно.

Заключение

Не корите себя за то, что ненавидите мужа: вы имеете право на любые чувства, ведь вы человек, и у вас есть душа. Он тоже виноват в этой ситуации в большей или меньшей степени. Если супруг ведёт себя совершенно непристойно, и от мысли о нём у вас всё внутри переворачивается от ненависти, уходите: совместное счастье вам не светит. Жизнь одна, и прожить её нужно максимально комфортно и счастливо.

Совершенно другая ситуация, если вы оба просто устали друг от друга и потеряли взаимопонимание. В этом случае ненависть – временная эмоция, и её можно изжить, начав отношения с чистого лица. Вспомните начало вашего романа, когда в животе порхали бабочки и радовало каждое прикосновение любимого. Надежда умирает последней, всё ещё можно вернуть, если приложить немного обоюдных усилий.

Знайте, что приступать к составлению плана по реанимации брака возможно, когда супруг тоже не сидит сложа руки. Игра в одни ворота только усугубит и без того шаткое положение: безразличие мужа спровоцирует ещё большую ненависть к нему.

Я стала испытывать ненависть к мужу. Что делать?

В каждых отношениях наступает сложный период. Иногда вы счастливы вместе, в другие дни абсолютно подавлены. И оба состояния являются нормальными. Если вы дошли до такой степени, когда чувствуете настоящую ненависть к мужу, вероятно стоит задуматься.

Ненависть – сильная эмоция, нас учили, что ее не должно быть в браке. Что нужно делать, если вы чувствуете ненависть к человеку, которого обещали любить на протяжении всей жизни? Мы поговорили об этом с четырьмя психологами в области семейных отношений.

Келли Китли, психолог

«Фокусируйтесь на том, что вам действительно нравится в муже.

Люди склонны утрировать, используя слово «ненависть» к неприятному отношению к ситуации. Обычно так говорят из-за разочарования, это реакционное слово. Мой совет: сосредоточитесь на том, что вы знаете о своем муже. Ничего не бывает только хорошим и только плохим. Учитывая положительные качества вашего партнера, вам будет легче пересмотреть ситуацию, в которой вы находитесь».

Меган Стаббс, эксперт в области секса и отношений

«Обозначьте свою роль в ситуации.

Чувства ненависти и негодования часто возникают при проблемах в общении – не только между вами и партнером, но и с собой. Прежде чем указывать партнеру кто виноват, проверьте сначала себя. Поговорили ли вы с мужем о проблеме? Являетесь ли вы зачинщиком проблемы?

Это не значит, что именно вы ошибаетесь в конкретной ситуации, такой анализ нужен для того, чтобы увидеть проблему со всех сторон. Проверка фактов поможет вам признать, что возможно вы не сообщали о своем недовольстве мужу, а чувство обиды только усилилось.

Другое дело, если во время анализа вы поняли, что неоднократно пытались выразить свои мысли и говорили о проблеме. Если он по-прежнему не прилагает усилий для улучшения ситуации – это может стать сигналом, который вам нужен. Если муж не меняет свое поведение длительное время – подумайте о том, как завершить эти отношения».

Доктор Ами Харвик, лицензированный семейный терапевт

«Определите что происходит на самом деле.

Иногда мы настолько ослеплены ненавистью, что нам трудно понять, что же происходит на самом деле. Когда я хочу узнать испытывает ли мой клиент гнев по отношению к мужу, мы пробуем установить эмоцию.

Если эмоция – это гнев, тогда понятно откуда она взялась, и что женщина видит в качестве потенциального решения. Очень редко бывает, что ненависть прорастает без конкретного катализатора. Определение того, откуда происходит эта эмоция – это первый и самый важный шаг. Дальше мы смотрим как двигаться вперед и решать саму проблему».

Рэйчел Суссман, психолог

«Работайте над тем, чтобы раскрыть другие эмоции.

Редко, люди чувствуют исключительно ненависть. Поэтому важно определить, что еще происходит внутри вас, кроме гнева. Я часто нахожу, что за ненавистью стоит гнев, а за гневом боль. Рядом с болью печаль и разочарование. Старайтесь понять как вы пришли к этим эмоциям.

Женщины социализируются, чтобы не испытывать ненависти или гнева, поэтому прочувствовать эмоции может быть первым шагом к осознанию проблемы и поиску ее решения. Женщин учат быть приятными и счастливыми, это может заглушать то, что она чувствует на самом деле. Поэтому позволяйте себе прочувствовать и другие эмоции. Ненависть страшна только, если вы не работаете над собой. А работа – самый простой способ четко и объективно увидеть на какой стадии находятся ваши отношения».

Читайте также

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

«Я ненавижу своего мужа».

Много разных неприятных слов люди говорят в адрес даже тех, кого любят. В порыве злости, гнева, раздражения и обиды. Доходит даже до столь громких и отчаянных заявлений как «Ненавижу тебя!». Но что, если это не просто мимолетно брошенные слова, а вы это действительно это почувствовали? Что если какая-то часть вас — маленькая или даже очень значительная часть — на самом деле ненавидит своего мужа или партнера?

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Оказывается, в отношениях такое встречается не так уж редко, как вы думаете. Практически у всех пар бывают моменты, когда они чувствуют что-то подобное и это нормально. Невозможно жить с кем-то, не испытывая иногда раздражения от его поведения, но для того, чтобы отношения были успешными, нужно, чтобы эти моменты уравновешивались моментами «Я тебя люблю» — это когда вы смотрите на своего партнера и понимаете, почему и как сильно он вам дорог.

Если же ваши чувства больше перевешивают в сторону ненависти, то, скорее всего, вы имеете дело с реальной и тяжелой обидой. Woman’s Day советует в таком случае делать следующее.

Выясните, в чем ваши потребности не удовлетворяются

Важно найти источник ваших негативных эмоций. Порой он кроется в мелочах, например, вас может раздражать то, что ваш партнер никогда не убирает за собой после еды тарелку, не выключает свет, неправильно выдавливает зубную пасту и т.д. Возможно, в какой-то момент все это превращается в критическую массу и на фоне других обстоятельств происходит взрыв накопившихся эмоций.

Если же так однозначно вы не можете сказать, в чем дело, обратите пристальное внимание на поведение вашего партнера. Проанализируйте, если ли в ваших отношениях какая-то нерешенная проблема, делает ли или говорит ваш супруг что-то, что вас расстраивает. В какие моменты вы чувствуете себя неважным или обделенным вниманием человеком?

Допустим, ваш муж ничего не делает по дому, каждый вечер играет в компьютерный игры или постоянно зависает в телефоне вместо того, чтобы общаться с вами. Если это постоянное хроническое поведение, то это может стать действительно проблематичным.

Также обида может скрываться глубже, например, ваш партнер перевез вас из-за своей работы в другую страну или город. Одно дело, если вы решили переехать вместе, потому что это отвечало интересам ваших отношений и семьи, другое, если вы в принятии решения не участвовали.

Есть разница между компромиссом и жертвой. Чтобы вы не обижались на решения, которые происходят в вашей жизни, вы должны чувствовать, что вы делаете выбор, а не жертвуете чем-то, в противном случае будет рождаться негодование и гнев.

Я ненавижу своего мужа: как спасти брак, если вы обижаетесь на своего супруга | Шон Джеймсон

День, когда вы просыпаетесь и говорите себе: «Я ненавижу своего мужа!» не весело.

Никто не вступает в брак в надежде, что в конечном итоге он возненавидит своего партнера, но, к сожалению, это случается чаще, чем вы думаете.

Сегодня я собираюсь объяснить, как спасти ваш брак, вытащив его из углубляющегося колодца ненависти, в который он погружался дольше, чем вы можете вспомнить.

Первый шаг — выяснить первопричину — настоящую причину (ы), почему вы так сильно ненавидите своего мужа.

СВЯЗАННЫЙ: 6 причин, по которым женщины начинают ненавидеть своих мужей

Как только вы поймете лежащее в основе негодование, которое вы чувствуете, вы можете начать предпринимать следующие необходимые шаги, чтобы перестать ненавидеть своего супруга и, надеюсь, снова начать заботиться о нем, чтобы избежать болезненный развод.

Вы ненавидите своего мужа из-за того, что он сделал или делает?

Вам нужно понять, есть ли что-то конкретное, что делает ваш муж, из-за чего вы так его ненавидите.

Многие женщины обнаруживают, что их расстраивает не что-то серьезное или по-настоящему ужасное, что делает их супруг. Вместо этого именно небольшие обиды, которые медленно накапливаются в браке с течением времени, вызывают настоящие проблемы — такие вещи, как не опускать сиденье унитаза после посещения ванной комнаты, не мыть руки перед едой или забывать снимать обувь, когда он заходит в дом.

Хотя это не основные проблемы в общей схеме вещей, они легко накапливаются и становятся более серьезными проблемами, чем им нужно.

Если вы обнаружите, что вас беспокоят мелочи и заставляют произносить слова: «Я ненавижу своего мужа», то вам нужно поговорить с ним и сообщить ему, что вас беспокоит. Вы будете удивлены, насколько большинство парней готовы к изменениям, если вы просто дадите им знать, что происходит.

СВЯЗАННЫЙ: 5 распространенных причин обиды в отношениях, о которых вы, вероятно, никогда не задумывались раньше

Ненавидите ли вы своего мужа из-за того, что вы сделали или сделали?

Если вы не можете придраться к своему мужу, есть вероятность, что это то, что вы делаете или делали, вызывает трения между вами.

Опять же, вам нужно действовать так же. Подумайте о вещах, которые могут вызывать у вас ненависть и гнев.

Он перестал покупать вам цветы, потому что вы перестали выражать им свою признательность, и теперь вы чувствуете, что он придурок?

Вы случайно напали на него в то время, когда он действительно мог бы справиться с вашей поддержкой, например, потерять работу или любимого человека?

Обычно женщина ненавидит своего мужа не из-за того, что вы сделали, но такое бывает.

СВЯЗАННЫЙ: Осторожно! Эти 12 распространенных проблем угрожают даже счастливому браку

Может быть, трудно представить себе следующую причину, по которой вы можете ненавидеть своего мужа, но важно быть честным с самим собой.

Тебя привлекает кто-то другой, и ты используешь чувство ненависти к своему мужу в качестве оправдания потенциальной измены ему?

Иногда, когда замужняя женщина (или мужчина) испытывает невероятное влечение к кому-то еще, они подсознательно начинают ненавидеть или обижаться на своего нынешнего партнера, чтобы позволить себе увлечься этим новым человеком без чувства вины.

Вы когда-нибудь занимались этим? Возможно, вы увлечены парнем на работе (и, может быть, этот парень чувствует то же самое к вам), и в результате вы отталкиваетесь от своего супруга? Если так, то пришло время переоценить ваши отношения и решить, что вы действительно хотите и цените.

Ваш муж изменял вам?

Еще одна причина, по которой вы можете испытывать ненависть к своему мужу, заключается в том, что он вам изменял.

Обман — это серьезная причина для вполне понятного высокого уровня негативных эмоций, таких как негодование, гнев, ненависть и ревность.

Само собой разумеется, что если ваш мужчина изменил вам, то вы правы, если ненавидите его хоть немного.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Но если вы серьезно настроены наладить отношения и двигаться вперед, то вам действительно нужно смотреть сквозь пальцы на это и двигаться дальше.

СВЯЗАННЫЕ С: верьте или нет, уйти от романа вполне возможно

Итак, мы рассмотрели четыре основные причины, по которым женщины в конечном итоге ненавидят своих мужей (не считая фактического эмоционального или физического насилия , поскольку это совсем другие вопросы, и к ним следует подходить совершенно по-другому).

Теперь пора узнать, как остановить эту ненависть и, надеюсь, превратить свои чувства к нему обратно в любовь.

Вам нужно начать с понимания того, что изменение вашего отношения и чувств — это не то, что может произойти в одночасье. Это требует времени.

Вы также обнаружите, что это часто комбинация вещей, которые помогают вам преодолеть ненависть, боль и гнев, а не просто одна магическая техника.

Вот четыре вещи, которые нужно попробовать, если вы хотите перестать ненавидеть своего мужа, сохранить свой брак и избежать развода:

1. Примите то, что произошло, и оставьте прошлое позади.

Самый сложный, но самый эффективный метод, который вы можете использовать, чтобы перестать ненавидеть своего мужа, — это признать, что он, возможно, не идеален и что он, возможно, совершил некоторые ошибки в своем прошлом, а затем сделать все возможное, чтобы оставить их в прошлом.

Это может быть особенно полезно, если вы ненавидите своего мужа из-за того, что он сделал всего один раз или в состоянии алкогольного опьянения. Признать, что он несовершенен и совершил ошибку, а затем примириться с этой ошибкой — вот важные шаги, которые нужно предпринять, чтобы двигаться вперед и снова начать любить своего мужа.

2. Найдите хорошее в своем муже и в своем браке.

Еще один сверхмощный способ снова полюбить своего мужа (или, по крайней мере, перестать его ненавидеть) — это заставить себя гипер-осознать его хорошие качества, привычки и приятные вещи, которые он делает для вас.

Признательность и проявление признательности на самом деле заставят вас почувствовать себя более связанными с вашим мужчиной.

По крайней мере, попробуйте составить мысленный список того, что вам нравится в вашем муже.Еще лучше, запишите этот список на листе бумаги, на который вы сможете взглянуть, когда снова начнете забывать об этих хороших вещах.

3. Работайте над более эффективным общением со своим супругом.

Улучшение вашего общения с вашим партнером может творить чудеса в уменьшении обиды между вами. Невероятно, сколько гнева и ненависти между парами порождает отсутствие должного общения.

Вы вполне можете обнаружить, что если вы дадите своему мужу знать, что что-то беспокоит вас, когда он это делает, это будет намного эффективнее, чем ничего не говорить и позволять своему разочарованию нарастать и тушиться.

4. Попробуйте что-нибудь новенькое в спальне.

Один из самых быстрых способов перестать ненавидеть мужа и снова полюбить его — это просто попробовать что-нибудь новенькое в спальне.

Добавление немного специй в вашу личную жизнь высвободит гормоны хорошего самочувствия, углубит вашу связь и напомнит вам обоим о лучших днях, которые вы делили в прошлом и которые вполне могли бы разделить в будущем.

СВЯЗАННЫЕ С: 4 способа лучше решать проблемы вашего брака

Шон Джеймсон — создатель Библии плохой девушки, ресурса для женщин, которые хотят улучшить свою личную жизнь и повеселиться со своим партнером.Подпишитесь на его бесплатную рассылку, чтобы получить больше советов от экспертов.

12 советов, когда вы чувствуете, что ненавидите своего партнера

У вас и вашего партнера крепкие, преданные отношения. Вы разделяете интересы, хорошо ладите и обычно можете разрешить конфликт без особого труда.

В общем, с романтической точки зрения вы считаете себя довольно удачливым. Если кто-нибудь спросит: «Любишь ли ты своего партнера?» вы бы сказали «да» без колебаний.

Но иногда вы замечаете чувство сильной неприязни и ненависти.

Может быть, это потому, что они делают что-то, что вас бесит (такое бывает), или вообще без причины.

Ощущение, будто вы ненавидите того, кого действительно любите, в лучшем случае сбивает с толку, а в худшем — пугает. Обречены ли отношения? Вы какой-то монстр, неспособный на настоящую любовь?

Наверное, нет. Оказывается, нет ничего необычного в том, чтобы испытывать мимолетную неприязнь к своей второй половинке. Тем не менее, эти чувства стоит изучить.

Эти 12 советов помогут вам начать самоанализ.

В ходе серии экспериментов 2014 года исследователи обнаружили доказательства того, что размышления о романтических партнерах могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции.

Другими словами, вы можете одновременно любить и ненавидеть своего партнера. Хотя исследования взаимоотношений долгое время считали это в целом верным, эти результаты предлагают первую эмпирическую поддержку этой идеи.

Эти эксперименты также показали, что негативные чувства часто неявны, то есть большую часть времени вы можете даже не осознавать их.

Ваши явные чувства к партнеру — те, которые находятся в центре вашего мозга — могут быть в основном положительными. На более глубоком уровне у вас, вероятно, тоже есть некоторые негативные чувства (у большинства людей).

Романтические отношения и любовь в целом сложны. Как бы сильно вы ни заботились о ком-то, он не сделает вас все время счастливым. Нереально полагать, что вы никогда не испытаете гнева, отвращения и даже ненависти в ходе отношений.

Ненависть — одна из самых сильных эмоций, которые люди могут испытывать, но люди часто используют ее немного более небрежно: «Я ненавижу цветную капусту» или «Я ненавижу понедельники».

Таким образом, ненависть часто выступает в качестве замены интенсивных или сильных эмоций, которые трудно описать. У вас может быть много причин не любить понедельники, но их перечисление может занять некоторое время и раздражать вас еще больше.

Итак, вместо этого вы объединяете их все вместе и называете их вместе «ненавистью».

Точно так же во время острого спора вы можете почувствовать гнев, разочарование, боль, смущение и предательство — или какую-то другую сложную смесь эмоций.

«Я тебя ненавижу!» может помочь вам избавиться от тех разочарований, которые вы не можете точно описать в данный момент.Но если вы потратите время на то, чтобы разобраться и определить конкретные эмоции, это поможет вам понять, что происходит на самом деле.

Более того, понимание своих чувств может помочь вам начать решать проблему вместе с партнером.

Если вы проводите время со своим партнером и чувствуете нарастающую ненависть и ярость, сделайте перерыв, чтобы избежать вспышки.

Никогда не бывает плохой идеей отложить напряженный конфликт или ситуацию и дать себе немного пространства.

Если вы не спорите и эти эмоции возникают без предупреждения, дистанция все равно поможет прояснить вашу голову, чтобы вы могли более спокойно думать о том, что может вызывать эти чувства.

Попробуйте:

• на прогулке
• выйти на улицу
• переехать в другую комнату

Если вы не можете получить физическое пространство, краткая медитация или глубокое дыхание могут помочь вам успокоиться и более эффективно управлять сильными эмоциями .

В начале отношений вы и ваш партнер могли проводить большую часть времени вместе. Несмотря на то, что в те первые дни вы почти все время проводили вместе, вам все равно казалось, что вы недостаточно их видите.

Хотя здоровые отношения должны включать в себя знакомство и время вместе, для того, чтобы ваши отношения процветали, вам также нужно побыть одному.

Несмотря на то, что вам пытаются рассказать ромкомы и поп-культура, вам не обязательно делать все вместе (и, вероятно, не стоит).

Время врозь дает вам возможность зарядиться энергией, заняться собственными хобби и увидеть других близких.

Время в одиночестве также может помочь вам смириться с незначительными неприятностями, которые в противном случае могут накапливаться и создавать менее управляемое разочарование.Это те мелочи, о которых вы, возможно, уже решили не говорить, например, случайное напевание или постукивание ногами во время просмотра телевизора.

Может быть, вы потратите немного времени в одиночестве, чтобы составить список того, что вам нравится в вашем партнере, несмотря на эти незначительные раздражения.

Если вы боретесь по своим собственным причинам, вы можете более решительно реагировать на честные ошибки и мелочи, которые обычно отпускали.

Рассмотрим следующий сценарий:

После тяжелого рабочего дня вы приходите домой и обнаруживаете, что ваш партнер испортил вырезанный вручную деревянный салатник, поместив его в посудомоечную машину.Чаша была подарком, который много для вас значил.

Вы знаете, что они не хотели его испортить, но вы все равно теряете самообладание, требуя знать, почему они не могут вспомнить, что нельзя мыть в посудомоечной машине.

В этот момент вы ненавидите все : свою работу, себя, посудомойку и своего партнера.

Депрессия, стресс, переутомление на работе или выгорание, а также тревога могут создать напряжение в самых крепких отношениях. Если вы пытаетесь справиться с этими проблемами или любыми другими симптомами психического здоровья, вам может помочь терапевт.

Также неплохо рассказать партнеру об этих проблемах, если вы еще этого не сделали. Возможно, они не смогут устранить ваши симптомы, но они все равно могут поддержать вас состраданием и пониманием.

Регулярное чувство ненависти к партнеру может указывать на то, что отношения не складываются.

Каким бы неприятным ни было рассмотрение такой возможности, это действительно происходит. Это не обязательно означает, что вы или ваш партнер сделали что-то не так.Вы можете просто не подходить друг другу.

Даже если на ранней стадии отношений вы чувствовали себя совместимыми, причуды или общие интересы, которые в первую очередь привлекали вас друг к другу, могут показаться менее привлекательными, поскольку становится очевидным, что у вас нет многого. в конце концов, обычное дело.

Тем не менее, важно помнить, что у всех отношений есть свои проблемы, особенно когда одному или обоим партнерам трудно выразить потребности. Если вы чувствуете, что вас не поддерживают или вас не слышат, подумайте о том, что ваш партнер может не знать, как вас поддержать.

Прежде чем вы решите, что у отношений нет будущего, обычно стоит поговорить, чтобы увидеть, сможете ли вы восстановить отношения.

Вы уверены, что отношения исчерпали себя? Мы научим вас, как пережить разрыв с сочувствием.

Попробуйте растянуть мышцы внимательности в следующий раз, когда поймаете себя на мысли: «Я просто не выдержу их сейчас!»

Они сделали или сказали что-то жестокое, вредное или иным образом проблемное? Вы действительно испытываете ненависть и отвращение, или вы можете дать более конкретное название этой эмоции?

Возможно, вы раздражены тем, что они снова забыли выполнить данное обещание.Или ваша немедленная ненависть может проистекать из привычки, которую вы ненавидите. Ваши чувства также могут относиться к чему-то более общему, например, к тому, что они не соответствуют вашим ожиданиям.

Как только вы лучше поймете, что вызывает ненависть к вашему партнеру, вы можете поговорить с ним о том, что продолжает происходить.

Если у вас есть определенные ожидания в отношении того, как вы хотите, чтобы они действовали, это также может помочь рассмотреть, являются ли эти ожидания на самом деле реалистичными.

У каждой истории есть две стороны, верно? Когда вы чувствуете разочарование из-за чьих-то слов или действий, всегда полезно подумать о том, как все выглядит с их стороны комнаты.

Другими словами, спросите себя, какой вклад вы могли внести в конфликт или ситуацию, и дайте себе честный ответ.

Например, если вам кажется, что вас никогда не слушают, спросите себя, может ли ваш стиль общения оставить место для недопонимания. Частые недопонимания могут создавать проблемы в отношениях, но поиск новых способов рассказать о своих чувствах и потребностях поможет вам избежать несоответствий в общении в будущем.

Некоторые привычки могут раздражать вас до ненависти, даже если они никому не причиняют вреда.

Допустим, ваш партнер часто прочищает горло. Может, это не то, что им легко остановить. Если вас это беспокоит, вы можете попытаться поговорить с ними об этом, но может наступить момент, когда вам придется найти способ привыкнуть к этому, если вы хотите сохранить отношения.

Обсуждение любых серьезных проблем с вашим партнером (с уважением) и совместная работа по поиску решения часто является ключом к разрешению повторяющихся чувств ненависти.

Конечно, вам не нужно говорить: «Итак, я действительно чувствую, что ненавижу вас, когда вижу вашу одежду на полу в ванной каждую ночь.»

Вместо этого используйте« я-утверждения »и другие неконфликтные методы общения, чтобы справиться с гневом, разочарованием и конкретным поведением, которое вас расстраивает, например, постоянно приходить домой поздно без звонка, более продуктивными способами.

Вот несколько потенциальных стартеров:

• «Меня не уважают или ценят, когда я нахожу грязную одежду на полу».
• «Я знаю, что ты работаешь допоздна только тогда, когда очень занят, но я волнуюсь, когда ты не звонишь. Интересно, сможем ли мы вместе найти решение?”

Иногда обмен мрачными мыслями с теми, кого вы любите и которым доверяете, может помочь вам почувствовать себя лучше и получить некоторую перспективу.

Обсуждение своих чувств может помочь их нормализовать. Большинство людей испытывают негативные мысли в своих отношениях. Если поговорить о них, они покажутся менее тревожными и необычными.

Даже акт откровенного высказывания своих чувств может помочь снизить их интенсивность.

Может быть, вы вчера были совсем в ярости и больше никогда не хотели видеть своего партнера.Но как только вы начинаете рассказывать своему лучшему другу о том, что произошло, ситуация кажется почти комичной (и вы все еще чувствуете себя абсолютно влюбленным в своего партнера).

Может быть, вы ненавидите своего партнера прямо сейчас, в этот момент. А как насчет вчера? На прошлой неделе? Два месяца назад?

Сосредоточение своих мыслей на хорошем в отношениях часто помогает уменьшить гнев.

Просто убедитесь, что вы не замалчиваете никаких серьезных проблем, таких как злоупотребление психоактивными веществами или финансовые трудности, которые затрагивают вас обоих.

Если вы едва сдерживаете фразу «Я ненавижу тебя», попробуйте закрыть глаза и вообразить один из ваших любимых моментов с партнером. Если хотите еще немного успокоиться, перечислите три их лучших качества.

В разгар разногласий? Если не нужно сразу решать, смените тему. Вы можете сказать: «Я не знаю, как вы, но я чувствую себя немного напряженным. Можем мы сделать перерыв и вернуться к этому позже? »

Может быть, вы не можете легко вспомнить положительное воспоминание или последний раз, когда вы вместе веселились.Это может полностью сказаться на ваших чувствах к партнеру, поэтому составьте (и расставьте приоритеты) план, как провести некоторое время вместе.

Хорошо, возможно, вы не ненавидите своего партнера, но ненавидите его выпивку, нечестность или тот факт, что он вам изменяет.

Некоторые проблемы решить нелегко, а другие нельзя решить, пока ваш партнер не почувствует себя готовым измениться.

Психотерапевт может предложить руководство и безопасное пространство для обсуждения любых проблем в отношениях и проблемного или вредного поведения.Психотерапевт также может помочь вам изучить привычные модели конфликта и разработать более продуктивные стратегии общения.

Если ваш партнер ничего не сделал, чтобы вызвать ваши чувства, поговорите с терапевтом самостоятельно, чтобы определить возможные причины и полезные методы преодоления.

Совершенно нормально испытывать смесь эмоций по отношению к своей второй половинке.

Тем не менее, слишком много негатива может повлиять на здоровье ваших отношений, поэтому, если вы заметите, что эти чувства возникают все чаще и чаще, поговорить с терапевтом может быть следующим хорошим шагом.

Кристал Рейпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

12 советов, когда вы чувствуете, что ненавидите своего партнера

У вас и вашего партнера крепкие, преданные отношения. Вы разделяете интересы, хорошо ладите и обычно можете разрешить конфликт без особого труда.

В общем, с романтической точки зрения вы считаете себя довольно удачливым. Если кто-нибудь спросит: «Любишь ли ты своего партнера?» вы бы сказали «да» без колебаний.

Но иногда вы замечаете чувство сильной неприязни и ненависти.

Может быть, это потому, что они делают что-то, что вас бесит (такое бывает), или вообще без причины.

Ощущение, будто вы ненавидите того, кого действительно любите, в лучшем случае сбивает с толку, а в худшем — пугает. Обречены ли отношения? Вы какой-то монстр, неспособный на настоящую любовь?

Наверное, нет.Оказывается, нет ничего необычного в том, чтобы испытывать мимолетную неприязнь к своей второй половинке. Тем не менее, эти чувства стоит изучить.

Эти 12 советов помогут вам начать самоанализ.

В ходе серии экспериментов 2014 года исследователи обнаружили доказательства того, что размышления о романтических партнерах могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции.

Другими словами, вы можете одновременно любить и ненавидеть своего партнера. Хотя исследования взаимоотношений долгое время считали это в целом верным, эти результаты предлагают первую эмпирическую поддержку этой идеи.

Эти эксперименты также показали, что негативные чувства часто неявны, то есть большую часть времени вы можете даже не осознавать их.

Ваши явные чувства к партнеру — те, которые находятся в центре вашего мозга — могут быть в основном положительными. На более глубоком уровне у вас, вероятно, тоже есть некоторые негативные чувства (у большинства людей).

Романтические отношения и любовь в целом сложны. Как бы сильно вы ни заботились о ком-то, он не сделает вас все время счастливым. Нереально полагать, что вы никогда не испытаете гнева, отвращения и даже ненависти в ходе отношений.

Ненависть — одна из самых сильных эмоций, которые люди могут испытывать, но люди часто используют ее немного более небрежно: «Я ненавижу цветную капусту» или «Я ненавижу понедельники».

Таким образом, ненависть часто заменяет сильные или сильные эмоции, которые сложно описать. У вас может быть много причин не любить понедельники, но их перечисление может занять некоторое время и раздражать вас еще больше.

Итак, вместо этого вы объединяете их все вместе и называете их вместе «ненавистью».

Точно так же во время острого спора вы можете почувствовать гнев, разочарование, боль, смущение и предательство — или какую-то другую сложную смесь эмоций.

«Я тебя ненавижу!» может помочь вам избавиться от тех разочарований, которые вы не можете точно описать в данный момент. Но если вы потратите время на то, чтобы разобраться и определить конкретные эмоции, это поможет вам понять, что происходит на самом деле.

Более того, понимание своих чувств может помочь вам начать решать проблему вместе с партнером.

Если вы проводите время со своим партнером и чувствуете нарастающую ненависть и ярость, сделайте перерыв, чтобы избежать вспышки.

Никогда не бывает плохой идеей отложить напряженный конфликт или ситуацию и дать себе немного пространства.

Если вы не спорите и эти эмоции возникают без предупреждения, дистанция все равно поможет прояснить вашу голову, чтобы вы могли более спокойно думать о том, что может вызывать эти чувства.

Попробуйте:

• на прогулке
• выйти на улицу
• переехать в другую комнату

Если вы не можете получить физическое пространство, краткая медитация или глубокое дыхание могут помочь вам успокоиться и более эффективно управлять сильными эмоциями .

В начале отношений вы и ваш партнер могли проводить большую часть времени вместе. Несмотря на то, что в те первые дни вы почти все время проводили вместе, вам все равно казалось, что вы недостаточно их видите.

Хотя здоровые отношения должны включать в себя знакомство и время вместе, для того, чтобы ваши отношения процветали, вам также нужно побыть одному.

Несмотря на то, что вам пытаются рассказать ромкомы и поп-культура, вам не обязательно делать все вместе (и, вероятно, не стоит).

Время врозь дает вам возможность зарядиться энергией, заняться собственными хобби и увидеть других близких.

Время в одиночестве также может помочь вам смириться с незначительными неприятностями, которые в противном случае могут накапливаться и создавать менее управляемое разочарование. Это те мелочи, о которых вы, возможно, уже решили не говорить, например, случайное напевание или постукивание ногами во время просмотра телевизора.

Может быть, вы потратите немного времени в одиночестве, чтобы составить список того, что вам нравится в вашем партнере, несмотря на эти незначительные раздражения.

Если вы боретесь по своим собственным причинам, вы можете более решительно реагировать на честные ошибки и мелочи, которые обычно отпускали.

Рассмотрим следующий сценарий:

После тяжелого рабочего дня вы приходите домой и обнаруживаете, что ваш партнер испортил вырезанный вручную деревянный салатник, поместив его в посудомоечную машину. Чаша была подарком, который много для вас значил.

Вы знаете, что они не хотели его испортить, но вы все равно теряете самообладание, требуя знать, почему они не могут вспомнить, что нельзя мыть в посудомоечной машине.

В этот момент вы ненавидите все : свою работу, себя, посудомойку и своего партнера.

Депрессия, стресс, переутомление на работе или выгорание, а также тревога могут создать напряжение в самых крепких отношениях. Если вы пытаетесь справиться с этими проблемами или любыми другими симптомами психического здоровья, вам может помочь терапевт.

Также неплохо рассказать партнеру об этих проблемах, если вы еще этого не сделали. Возможно, они не смогут устранить ваши симптомы, но они все равно могут поддержать вас состраданием и пониманием.

Регулярное чувство ненависти к партнеру может указывать на то, что отношения не складываются.

Каким бы неприятным ни было рассмотрение такой возможности, это действительно происходит. Это не обязательно означает, что вы или ваш партнер сделали что-то не так. Вы можете просто не подходить друг другу.

Даже если на ранней стадии отношений вы чувствовали себя совместимыми, причуды или общие интересы, которые в первую очередь привлекали вас друг к другу, могут показаться менее привлекательными, поскольку становится очевидным, что у вас нет многого. в конце концов, обычное дело.

Тем не менее, важно помнить, что у всех отношений есть свои проблемы, особенно когда одному или обоим партнерам трудно выразить потребности. Если вы чувствуете, что вас не поддерживают или вас не слышат, подумайте о том, что ваш партнер может не знать, как вас поддержать.

Прежде чем вы решите, что у отношений нет будущего, обычно стоит поговорить, чтобы увидеть, сможете ли вы восстановить отношения.

Вы уверены, что отношения исчерпали себя? Мы научим вас, как пережить разрыв с сочувствием.

Попробуйте растянуть мышцы внимательности в следующий раз, когда поймаете себя на мысли: «Я просто не выдержу их сейчас!»

Они сделали или сказали что-то жестокое, вредное или иным образом проблемное? Вы действительно испытываете ненависть и отвращение, или вы можете дать более конкретное название этой эмоции?

Возможно, вы раздражены тем, что они снова забыли выполнить данное обещание. Или ваша немедленная ненависть может проистекать из привычки, которую вы ненавидите.Ваши чувства также могут относиться к чему-то более общему, например, к тому, что они не соответствуют вашим ожиданиям.

Как только вы лучше поймете, что вызывает ненависть к вашему партнеру, вы можете поговорить с ним о том, что продолжает происходить.

Если у вас есть определенные ожидания в отношении того, как вы хотите, чтобы они действовали, это также может помочь рассмотреть, являются ли эти ожидания на самом деле реалистичными.

У каждой истории есть две стороны, верно? Когда вы чувствуете разочарование из-за чьих-то слов или действий, всегда полезно подумать о том, как все выглядит с их стороны комнаты.

Другими словами, спросите себя, какой вклад вы могли внести в конфликт или ситуацию, и дайте себе честный ответ.

Например, если вам кажется, что вас никогда не слушают, спросите себя, может ли ваш стиль общения оставить место для недопонимания. Частые недопонимания могут создавать проблемы в отношениях, но поиск новых способов рассказать о своих чувствах и потребностях поможет вам избежать несоответствий в общении в будущем.

Некоторые привычки могут раздражать вас до ненависти, даже если они никому не причиняют вреда.

Допустим, ваш партнер часто прочищает горло. Может, это не то, что им легко остановить. Если вас это беспокоит, вы можете попытаться поговорить с ними об этом, но может наступить момент, когда вам придется найти способ привыкнуть к этому, если вы хотите сохранить отношения.

Обсуждение любых серьезных проблем с вашим партнером (с уважением) и совместная работа по поиску решения часто является ключом к разрешению повторяющихся чувств ненависти.

Конечно, вам не нужно говорить: «Итак, я действительно чувствую, что ненавижу вас, когда вижу вашу одежду на полу в ванной каждую ночь.»

Вместо этого используйте« я-утверждения »и другие неконфликтные методы общения, чтобы справиться с гневом, разочарованием и конкретным поведением, которое вас расстраивает, например, постоянно приходить домой поздно без звонка, более продуктивными способами.

Вот несколько потенциальных стартеров:

• «Меня не уважают или ценят, когда я нахожу грязную одежду на полу».
• «Я знаю, что ты работаешь допоздна только тогда, когда очень занят, но я волнуюсь, когда ты не звонишь. Интересно, сможем ли мы вместе найти решение?”

Иногда обмен мрачными мыслями с теми, кого вы любите и которым доверяете, может помочь вам почувствовать себя лучше и получить некоторую перспективу.

Обсуждение своих чувств может помочь их нормализовать. Большинство людей испытывают негативные мысли в своих отношениях. Если поговорить о них, они покажутся менее тревожными и необычными.

Даже акт откровенного высказывания своих чувств может помочь снизить их интенсивность.

Может быть, вы вчера были совсем в ярости и больше никогда не хотели видеть своего партнера.Но как только вы начинаете рассказывать своему лучшему другу о том, что произошло, ситуация кажется почти комичной (и вы все еще чувствуете себя абсолютно влюбленным в своего партнера).

Может быть, вы ненавидите своего партнера прямо сейчас, в этот момент. А как насчет вчера? На прошлой неделе? Два месяца назад?

Сосредоточение своих мыслей на хорошем в отношениях часто помогает уменьшить гнев.

Просто убедитесь, что вы не замалчиваете никаких серьезных проблем, таких как злоупотребление психоактивными веществами или финансовые трудности, которые затрагивают вас обоих.

Если вы едва сдерживаете фразу «Я ненавижу тебя», попробуйте закрыть глаза и вообразить один из ваших любимых моментов с партнером. Если хотите еще немного успокоиться, перечислите три их лучших качества.

В разгар разногласий? Если не нужно сразу решать, смените тему. Вы можете сказать: «Я не знаю, как вы, но я чувствую себя немного напряженным. Можем мы сделать перерыв и вернуться к этому позже? »

Может быть, вы не можете легко вспомнить положительное воспоминание или последний раз, когда вы вместе веселились.Это может полностью сказаться на ваших чувствах к партнеру, поэтому составьте (и расставьте приоритеты) план, как провести некоторое время вместе.

Хорошо, возможно, вы не ненавидите своего партнера, но ненавидите его выпивку, нечестность или тот факт, что он вам изменяет.

Некоторые проблемы решить нелегко, а другие нельзя решить, пока ваш партнер не почувствует себя готовым измениться.

Психотерапевт может предложить руководство и безопасное пространство для обсуждения любых проблем в отношениях и проблемного или вредного поведения.Психотерапевт также может помочь вам изучить привычные модели конфликта и разработать более продуктивные стратегии общения.

Если ваш партнер ничего не сделал, чтобы вызвать ваши чувства, поговорите с терапевтом самостоятельно, чтобы определить возможные причины и полезные методы преодоления.

Совершенно нормально испытывать смесь эмоций по отношению к своей второй половинке.

Тем не менее, слишком много негатива может повлиять на здоровье ваших отношений, поэтому, если вы заметите, что эти чувства возникают все чаще и чаще, поговорить с терапевтом может быть следующим хорошим шагом.

Кристал Рейпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

12 советов, когда вы чувствуете, что ненавидите своего партнера

У вас и вашего партнера крепкие, преданные отношения. Вы разделяете интересы, хорошо ладите и обычно можете разрешить конфликт без особого труда.

В общем, с романтической точки зрения вы считаете себя довольно удачливым. Если кто-нибудь спросит: «Любишь ли ты своего партнера?» вы бы сказали «да» без колебаний.

Но иногда вы замечаете чувство сильной неприязни и ненависти.

Может быть, это потому, что они делают что-то, что вас бесит (такое бывает), или вообще без причины.

Ощущение, будто вы ненавидите того, кого действительно любите, в лучшем случае сбивает с толку, а в худшем — пугает. Обречены ли отношения? Вы какой-то монстр, неспособный на настоящую любовь?

Наверное, нет.Оказывается, нет ничего необычного в том, чтобы испытывать мимолетную неприязнь к своей второй половинке. Тем не менее, эти чувства стоит изучить.

Эти 12 советов помогут вам начать самоанализ.

В ходе серии экспериментов 2014 года исследователи обнаружили доказательства того, что размышления о романтических партнерах могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции.

Другими словами, вы можете одновременно любить и ненавидеть своего партнера. Хотя исследования взаимоотношений долгое время считали это в целом верным, эти результаты предлагают первую эмпирическую поддержку этой идеи.

Эти эксперименты также показали, что негативные чувства часто неявны, то есть большую часть времени вы можете даже не осознавать их.

Ваши явные чувства к партнеру — те, которые находятся в центре вашего мозга — могут быть в основном положительными. На более глубоком уровне у вас, вероятно, тоже есть некоторые негативные чувства (у большинства людей).

Романтические отношения и любовь в целом сложны. Как бы сильно вы ни заботились о ком-то, он не сделает вас все время счастливым.Нереально полагать, что вы никогда не испытаете гнева, отвращения и даже ненависти в ходе отношений.

Ненависть — одна из самых сильных эмоций, которые люди могут испытывать, но люди часто используют ее немного более небрежно: «Я ненавижу цветную капусту» или «Я ненавижу понедельники».

Таким образом, ненависть часто заменяет сильные или сильные эмоции, которые сложно описать. У вас может быть много причин не любить понедельники, но их перечисление может занять некоторое время и раздражать вас еще больше.

Итак, вместо этого вы объединяете их все вместе и называете их вместе «ненавистью».

Точно так же во время острого спора вы можете почувствовать гнев, разочарование, боль, смущение и предательство — или какую-то другую сложную смесь эмоций.

«Я тебя ненавижу!» может помочь вам избавиться от тех разочарований, которые вы не можете точно описать в данный момент. Но если вы потратите время на то, чтобы разобраться и определить конкретные эмоции, это поможет вам понять, что происходит на самом деле.

Более того, понимание своих чувств может помочь вам начать решать проблему вместе с партнером.

Если вы проводите время со своим партнером и чувствуете нарастающую ненависть и ярость, сделайте перерыв, чтобы избежать вспышки.

Никогда не бывает плохой идеей отложить напряженный конфликт или ситуацию и дать себе немного пространства.

Если вы не спорите и эти эмоции возникают без предупреждения, дистанция все равно поможет прояснить вашу голову, чтобы вы могли более спокойно думать о том, что может вызывать эти чувства.

Попробуйте:

• на прогулке
• выйти на улицу
• переехать в другую комнату

Если вы не можете получить физическое пространство, краткая медитация или глубокое дыхание могут помочь вам успокоиться и более эффективно управлять сильными эмоциями .

В начале отношений вы и ваш партнер могли проводить большую часть времени вместе. Несмотря на то, что в те первые дни вы почти все время проводили вместе, вам все равно казалось, что вы недостаточно их видите.

Хотя здоровые отношения должны включать в себя знакомство и время вместе, для того, чтобы ваши отношения процветали, вам также нужно побыть одному.

Несмотря на то, что вам пытаются рассказать ромкомы и поп-культура, вам не обязательно делать все вместе (и, вероятно, не стоит).

Время врозь дает вам возможность зарядиться энергией, заняться собственными хобби и увидеть других близких.

Время в одиночестве также может помочь вам смириться с незначительными неприятностями, которые в противном случае могут накапливаться и создавать менее управляемое разочарование. Это те мелочи, о которых вы, возможно, уже решили не говорить, например, случайное напевание или постукивание ногами во время просмотра телевизора.

Может быть, вы потратите немного времени в одиночестве, чтобы составить список того, что вам нравится в вашем партнере, несмотря на эти незначительные раздражения.

Если вы боретесь по своим собственным причинам, вы можете более решительно реагировать на честные ошибки и мелочи, которые обычно отпускали.

Рассмотрим следующий сценарий:

После тяжелого рабочего дня вы приходите домой и обнаруживаете, что ваш партнер испортил вырезанный вручную деревянный салатник, поместив его в посудомоечную машину. Чаша была подарком, который много для вас значил.

Вы знаете, что они не хотели его испортить, но вы все равно теряете самообладание, требуя знать, почему они не могут вспомнить, что нельзя мыть в посудомоечной машине.

В этот момент вы ненавидите все : свою работу, себя, посудомойку и своего партнера.

Депрессия, стресс, переутомление на работе или выгорание, а также тревога могут создать напряжение в самых крепких отношениях. Если вы пытаетесь справиться с этими проблемами или любыми другими симптомами психического здоровья, вам может помочь терапевт.

Также неплохо рассказать партнеру об этих проблемах, если вы еще этого не сделали. Возможно, они не смогут устранить ваши симптомы, но они все равно могут поддержать вас состраданием и пониманием.

Регулярное чувство ненависти к партнеру может указывать на то, что отношения не складываются.

Каким бы неприятным ни было рассмотрение такой возможности, это действительно происходит. Это не обязательно означает, что вы или ваш партнер сделали что-то не так. Вы можете просто не подходить друг другу.

Даже если на ранней стадии отношений вы чувствовали себя совместимыми, причуды или общие интересы, которые в первую очередь привлекали вас друг к другу, могут показаться менее привлекательными, поскольку становится очевидным, что у вас нет многого. в конце концов, обычное дело.

Тем не менее, важно помнить, что у всех отношений есть свои проблемы, особенно когда одному или обоим партнерам трудно выразить потребности. Если вы чувствуете, что вас не поддерживают или вас не слышат, подумайте о том, что ваш партнер может не знать, как вас поддержать.

Прежде чем вы решите, что у отношений нет будущего, обычно стоит поговорить, чтобы увидеть, сможете ли вы восстановить отношения.

Вы уверены, что отношения исчерпали себя? Мы научим вас, как пережить разрыв с сочувствием.

Попробуйте растянуть мышцы внимательности в следующий раз, когда поймаете себя на мысли: «Я просто не выдержу их сейчас!»

Они сделали или сказали что-то жестокое, вредное или иным образом проблемное? Вы действительно испытываете ненависть и отвращение, или вы можете дать более конкретное название этой эмоции?

Возможно, вы раздражены тем, что они снова забыли выполнить данное обещание. Или ваша немедленная ненависть может проистекать из привычки, которую вы ненавидите.Ваши чувства также могут относиться к чему-то более общему, например, к тому, что они не соответствуют вашим ожиданиям.

Как только вы лучше поймете, что вызывает ненависть к вашему партнеру, вы можете поговорить с ним о том, что продолжает происходить.

Если у вас есть определенные ожидания в отношении того, как вы хотите, чтобы они действовали, это также может помочь рассмотреть, являются ли эти ожидания на самом деле реалистичными.

У каждой истории есть две стороны, верно? Когда вы чувствуете разочарование из-за чьих-то слов или действий, всегда полезно подумать о том, как все выглядит с их стороны комнаты.

Другими словами, спросите себя, какой вклад вы могли внести в конфликт или ситуацию, и дайте себе честный ответ.

Например, если вам кажется, что вас никогда не слушают, спросите себя, может ли ваш стиль общения оставить место для недопонимания. Частые недопонимания могут создавать проблемы в отношениях, но поиск новых способов рассказать о своих чувствах и потребностях поможет вам избежать несоответствий в общении в будущем.

Некоторые привычки могут раздражать вас до ненависти, даже если они никому не причиняют вреда.

Допустим, ваш партнер часто прочищает горло. Может, это не то, что им легко остановить. Если вас это беспокоит, вы можете попытаться поговорить с ними об этом, но может наступить момент, когда вам придется найти способ привыкнуть к этому, если вы хотите сохранить отношения.

Обсуждение любых серьезных проблем с вашим партнером (с уважением) и совместная работа по поиску решения часто является ключом к разрешению повторяющихся чувств ненависти.

Конечно, вам не нужно говорить: «Итак, я действительно чувствую, что ненавижу вас, когда вижу вашу одежду на полу в ванной каждую ночь.»

Вместо этого используйте« я-утверждения »и другие неконфликтные методы общения, чтобы справиться с гневом, разочарованием и конкретным поведением, которое вас расстраивает, например, постоянно приходить домой поздно без звонка, более продуктивными способами.

Вот несколько потенциальных стартеров:

• «Меня не уважают или ценят, когда я нахожу грязную одежду на полу».
• «Я знаю, что ты работаешь допоздна только тогда, когда очень занят, но я волнуюсь, когда ты не звонишь. Интересно, сможем ли мы вместе найти решение?”

Иногда обмен мрачными мыслями с теми, кого вы любите и которым доверяете, может помочь вам почувствовать себя лучше и получить некоторую перспективу.

Обсуждение своих чувств может помочь их нормализовать. Большинство людей испытывают негативные мысли в своих отношениях. Если поговорить о них, они покажутся менее тревожными и необычными.

Даже акт откровенного высказывания своих чувств может помочь снизить их интенсивность.

Может быть, вы вчера были совсем в ярости и больше никогда не хотели видеть своего партнера.Но как только вы начинаете рассказывать своему лучшему другу о том, что произошло, ситуация кажется почти комичной (и вы все еще чувствуете себя абсолютно влюбленным в своего партнера).

Может быть, вы ненавидите своего партнера прямо сейчас, в этот момент. А как насчет вчера? На прошлой неделе? Два месяца назад?

Сосредоточение своих мыслей на хорошем в отношениях часто помогает уменьшить гнев.

Просто убедитесь, что вы не замалчиваете никаких серьезных проблем, таких как злоупотребление психоактивными веществами или финансовые трудности, которые затрагивают вас обоих.

Если вы едва сдерживаете фразу «Я ненавижу тебя», попробуйте закрыть глаза и вообразить один из ваших любимых моментов с партнером. Если хотите еще немного успокоиться, перечислите три их лучших качества.

В разгар разногласий? Если не нужно сразу решать, смените тему. Вы можете сказать: «Я не знаю, как вы, но я чувствую себя немного напряженным. Можем мы сделать перерыв и вернуться к этому позже? »

Может быть, вы не можете легко вспомнить положительное воспоминание или последний раз, когда вы вместе веселились.Это может полностью сказаться на ваших чувствах к партнеру, поэтому составьте (и расставьте приоритеты) план, как провести некоторое время вместе.

Хорошо, возможно, вы не ненавидите своего партнера, но ненавидите его выпивку, нечестность или тот факт, что он вам изменяет.

Некоторые проблемы решить нелегко, а другие нельзя решить, пока ваш партнер не почувствует себя готовым измениться.

Психотерапевт может предложить руководство и безопасное пространство для обсуждения любых проблем в отношениях и проблемного или вредного поведения.Психотерапевт также может помочь вам изучить привычные модели конфликта и разработать более продуктивные стратегии общения.

Если ваш партнер ничего не сделал, чтобы вызвать ваши чувства, поговорите с терапевтом самостоятельно, чтобы определить возможные причины и полезные методы преодоления.

Совершенно нормально испытывать смесь эмоций по отношению к своей второй половинке.

Тем не менее, слишком много негатива может повлиять на здоровье ваших отношений, поэтому, если вы заметите, что эти чувства возникают все чаще и чаще, поговорить с терапевтом может быть следующим хорошим шагом.

Кристал Рейпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

12 советов, когда вы чувствуете, что ненавидите своего партнера

У вас и вашего партнера крепкие, преданные отношения. Вы разделяете интересы, хорошо ладите и обычно можете разрешить конфликт без особого труда.

В общем, с романтической точки зрения вы считаете себя довольно удачливым. Если кто-нибудь спросит: «Любишь ли ты своего партнера?» вы бы сказали «да» без колебаний.

Но иногда вы замечаете чувство сильной неприязни и ненависти.

Может быть, это потому, что они делают что-то, что вас бесит (такое бывает), или вообще без причины.

Ощущение, будто вы ненавидите того, кого действительно любите, в лучшем случае сбивает с толку, а в худшем — пугает. Обречены ли отношения? Вы какой-то монстр, неспособный на настоящую любовь?

Наверное, нет.Оказывается, нет ничего необычного в том, чтобы испытывать мимолетную неприязнь к своей второй половинке. Тем не менее, эти чувства стоит изучить.

Эти 12 советов помогут вам начать самоанализ.

В ходе серии экспериментов 2014 года исследователи обнаружили доказательства того, что размышления о романтических партнерах могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции.

Другими словами, вы можете одновременно любить и ненавидеть своего партнера. Хотя исследования взаимоотношений долгое время считали это в целом верным, эти результаты предлагают первую эмпирическую поддержку этой идеи.

Эти эксперименты также показали, что негативные чувства часто неявны, то есть большую часть времени вы можете даже не осознавать их.

Ваши явные чувства к партнеру — те, которые находятся в центре вашего мозга — могут быть в основном положительными. На более глубоком уровне у вас, вероятно, тоже есть некоторые негативные чувства (у большинства людей).

Романтические отношения и любовь в целом сложны. Как бы сильно вы ни заботились о ком-то, он не сделает вас все время счастливым.Нереально полагать, что вы никогда не испытаете гнева, отвращения и даже ненависти в ходе отношений.

Ненависть — одна из самых сильных эмоций, которые люди могут испытывать, но люди часто используют ее немного более небрежно: «Я ненавижу цветную капусту» или «Я ненавижу понедельники».

Таким образом, ненависть часто заменяет сильные или сильные эмоции, которые сложно описать. У вас может быть много причин не любить понедельники, но их перечисление может занять некоторое время и раздражать вас еще больше.

Итак, вместо этого вы объединяете их все вместе и называете их вместе «ненавистью».

Точно так же во время острого спора вы можете почувствовать гнев, разочарование, боль, смущение и предательство — или какую-то другую сложную смесь эмоций.

«Я тебя ненавижу!» может помочь вам избавиться от тех разочарований, которые вы не можете точно описать в данный момент. Но если вы потратите время на то, чтобы разобраться и определить конкретные эмоции, это поможет вам понять, что происходит на самом деле.

Более того, понимание своих чувств может помочь вам начать решать проблему вместе с партнером.

Если вы проводите время со своим партнером и чувствуете нарастающую ненависть и ярость, сделайте перерыв, чтобы избежать вспышки.

Никогда не бывает плохой идеей отложить напряженный конфликт или ситуацию и дать себе немного пространства.

Если вы не спорите и эти эмоции возникают без предупреждения, дистанция все равно поможет прояснить вашу голову, чтобы вы могли более спокойно думать о том, что может вызывать эти чувства.

Попробуйте:

• на прогулке
• выйти на улицу
• переехать в другую комнату

Если вы не можете получить физическое пространство, краткая медитация или глубокое дыхание могут помочь вам успокоиться и более эффективно управлять сильными эмоциями .

В начале отношений вы и ваш партнер могли проводить большую часть времени вместе. Несмотря на то, что в те первые дни вы почти все время проводили вместе, вам все равно казалось, что вы недостаточно их видите.

Хотя здоровые отношения должны включать в себя знакомство и время вместе, для того, чтобы ваши отношения процветали, вам также нужно побыть одному.

Несмотря на то, что вам пытаются рассказать ромкомы и поп-культура, вам не обязательно делать все вместе (и, вероятно, не стоит).

Время врозь дает вам возможность зарядиться энергией, заняться собственными хобби и увидеть других близких.

Время в одиночестве также может помочь вам смириться с незначительными неприятностями, которые в противном случае могут накапливаться и создавать менее управляемое разочарование. Это те мелочи, о которых вы, возможно, уже решили не говорить, например, случайное напевание или постукивание ногами во время просмотра телевизора.

Может быть, вы потратите немного времени в одиночестве, чтобы составить список того, что вам нравится в вашем партнере, несмотря на эти незначительные раздражения.

Если вы боретесь по своим собственным причинам, вы можете более решительно реагировать на честные ошибки и мелочи, которые обычно отпускали.

Рассмотрим следующий сценарий:

После тяжелого рабочего дня вы приходите домой и обнаруживаете, что ваш партнер испортил вырезанный вручную деревянный салатник, поместив его в посудомоечную машину. Чаша была подарком, который много для вас значил.

Вы знаете, что они не хотели его испортить, но вы все равно теряете самообладание, требуя знать, почему они не могут вспомнить, что нельзя мыть в посудомоечной машине.

В этот момент вы ненавидите все : свою работу, себя, посудомойку и своего партнера.

Депрессия, стресс, переутомление на работе или выгорание, а также тревога могут создать напряжение в самых крепких отношениях. Если вы пытаетесь справиться с этими проблемами или любыми другими симптомами психического здоровья, вам может помочь терапевт.

Также неплохо рассказать партнеру об этих проблемах, если вы еще этого не сделали. Возможно, они не смогут устранить ваши симптомы, но они все равно могут поддержать вас состраданием и пониманием.

Регулярное чувство ненависти к партнеру может указывать на то, что отношения не складываются.

Каким бы неприятным ни было рассмотрение такой возможности, это действительно происходит. Это не обязательно означает, что вы или ваш партнер сделали что-то не так. Вы можете просто не подходить друг другу.

Даже если на ранней стадии отношений вы чувствовали себя совместимыми, причуды или общие интересы, которые в первую очередь привлекали вас друг к другу, могут показаться менее привлекательными, поскольку становится очевидным, что у вас нет многого. в конце концов, обычное дело.

Тем не менее, важно помнить, что у всех отношений есть свои проблемы, особенно когда одному или обоим партнерам трудно выразить потребности. Если вы чувствуете, что вас не поддерживают или вас не слышат, подумайте о том, что ваш партнер может не знать, как вас поддержать.

Прежде чем вы решите, что у отношений нет будущего, обычно стоит поговорить, чтобы увидеть, сможете ли вы восстановить отношения.

Вы уверены, что отношения исчерпали себя? Мы научим вас, как пережить разрыв с сочувствием.

Попробуйте растянуть мышцы внимательности в следующий раз, когда поймаете себя на мысли: «Я просто не выдержу их сейчас!»

Они сделали или сказали что-то жестокое, вредное или иным образом проблемное? Вы действительно испытываете ненависть и отвращение, или вы можете дать более конкретное название этой эмоции?

Возможно, вы раздражены тем, что они снова забыли выполнить данное обещание. Или ваша немедленная ненависть может проистекать из привычки, которую вы ненавидите.Ваши чувства также могут относиться к чему-то более общему, например, к тому, что они не соответствуют вашим ожиданиям.

Как только вы лучше поймете, что вызывает ненависть к вашему партнеру, вы можете поговорить с ним о том, что продолжает происходить.

Если у вас есть определенные ожидания в отношении того, как вы хотите, чтобы они действовали, это также может помочь рассмотреть, являются ли эти ожидания на самом деле реалистичными.

У каждой истории есть две стороны, верно? Когда вы чувствуете разочарование из-за чьих-то слов или действий, всегда полезно подумать о том, как все выглядит с их стороны комнаты.

Другими словами, спросите себя, какой вклад вы могли внести в конфликт или ситуацию, и дайте себе честный ответ.

Например, если вам кажется, что вас никогда не слушают, спросите себя, может ли ваш стиль общения оставить место для недопонимания. Частые недопонимания могут создавать проблемы в отношениях, но поиск новых способов рассказать о своих чувствах и потребностях поможет вам избежать несоответствий в общении в будущем.

Некоторые привычки могут раздражать вас до ненависти, даже если они никому не причиняют вреда.

Допустим, ваш партнер часто прочищает горло. Может, это не то, что им легко остановить. Если вас это беспокоит, вы можете попытаться поговорить с ними об этом, но может наступить момент, когда вам придется найти способ привыкнуть к этому, если вы хотите сохранить отношения.

Обсуждение любых серьезных проблем с вашим партнером (с уважением) и совместная работа по поиску решения часто является ключом к разрешению повторяющихся чувств ненависти.

Конечно, вам не нужно говорить: «Итак, я действительно чувствую, что ненавижу вас, когда вижу вашу одежду на полу в ванной каждую ночь.»

Вместо этого используйте« я-утверждения »и другие неконфликтные методы общения, чтобы справиться с гневом, разочарованием и конкретным поведением, которое вас расстраивает, например, постоянно приходить домой поздно без звонка, более продуктивными способами.

Вот несколько потенциальных стартеров:

• «Меня не уважают или ценят, когда я нахожу грязную одежду на полу».
• «Я знаю, что ты работаешь допоздна только тогда, когда очень занят, но я волнуюсь, когда ты не звонишь. Интересно, сможем ли мы вместе найти решение?”

Иногда обмен мрачными мыслями с теми, кого вы любите и которым доверяете, может помочь вам почувствовать себя лучше и получить некоторую перспективу.

Обсуждение своих чувств может помочь их нормализовать. Большинство людей испытывают негативные мысли в своих отношениях. Если поговорить о них, они покажутся менее тревожными и необычными.

Даже акт откровенного высказывания своих чувств может помочь снизить их интенсивность.

Может быть, вы вчера были совсем в ярости и больше никогда не хотели видеть своего партнера.Но как только вы начинаете рассказывать своему лучшему другу о том, что произошло, ситуация кажется почти комичной (и вы все еще чувствуете себя абсолютно влюбленным в своего партнера).

Может быть, вы ненавидите своего партнера прямо сейчас, в этот момент. А как насчет вчера? На прошлой неделе? Два месяца назад?

Сосредоточение своих мыслей на хорошем в отношениях часто помогает уменьшить гнев.

Просто убедитесь, что вы не замалчиваете никаких серьезных проблем, таких как злоупотребление психоактивными веществами или финансовые трудности, которые затрагивают вас обоих.

Если вы едва сдерживаете фразу «Я ненавижу тебя», попробуйте закрыть глаза и вообразить один из ваших любимых моментов с партнером. Если хотите еще немного успокоиться, перечислите три их лучших качества.

В разгар разногласий? Если не нужно сразу решать, смените тему. Вы можете сказать: «Я не знаю, как вы, но я чувствую себя немного напряженным. Можем мы сделать перерыв и вернуться к этому позже? »

Может быть, вы не можете легко вспомнить положительное воспоминание или последний раз, когда вы вместе веселились.Это может полностью сказаться на ваших чувствах к партнеру, поэтому составьте (и расставьте приоритеты) план, как провести некоторое время вместе.

Хорошо, возможно, вы не ненавидите своего партнера, но ненавидите его выпивку, нечестность или тот факт, что он вам изменяет.

Некоторые проблемы решить нелегко, а другие нельзя решить, пока ваш партнер не почувствует себя готовым измениться.

Психотерапевт может предложить руководство и безопасное пространство для обсуждения любых проблем в отношениях и проблемного или вредного поведения.Психотерапевт также может помочь вам изучить привычные модели конфликта и разработать более продуктивные стратегии общения.

Если ваш партнер ничего не сделал, чтобы вызвать ваши чувства, поговорите с терапевтом самостоятельно, чтобы определить возможные причины и полезные методы преодоления.

Совершенно нормально испытывать смесь эмоций по отношению к своей второй половинке.

Тем не менее, слишком много негатива может повлиять на здоровье ваших отношений, поэтому, если вы заметите, что эти чувства возникают все чаще и чаще, поговорить с терапевтом может быть следующим хорошим шагом.

Кристал Рейпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

«Я ненавижу своего мужа» — 13 причин, почему (и как двигаться дальше)

Отношения никогда не бывают легкими, и даже самый крепкий брак может стать жертвой несчастья.

Эти бабочки в животе могут превратиться в бесконечную яму тревоги, запятнав каждое ваше общение с мужем.

Прежде чем вы это узнаете, вы убедитесь, что это жгучее чувство, которое вы испытываете к мужу, больше не любовь, а ненависть.

В большинстве случаев женщины не всегда понимают, как что-то столь чистое может превратиться в нечто столь высокомерное.

Но научиться ненавидеть своего мужа, как и влюбленность, основано на прошлых взаимодействиях, преднамеренных или иных.

Вот несколько причин, по которым вы так относитесь к своему мужу, и что вы могли бы сделать, чтобы спасти брак:

1) В вашей жизни больше нет ничего нового

Проблема: Одна из наиболее частых причин, по которой супруги начинают ненавидеть друг друга, заключается в том, что они связывают скучность своей жизни друг с другом.

Вы женаты 5, 10, 15 лет, и кажется, что та часть вашей жизни, где вы испытываете новое, закончилась.

Все превратилось в рутину, и хотя вы, возможно, хотите что-то с этим сделать, вы ненавидите своего партнера, потому что он, кажется, совершенно доволен этим скучным, рутинным существованием.

Худший бит?

Вы не помните, что влюбились в такого обычного, скучного мужчину.

Что вы могли сделать: Поговорите с ним об этом. Скажите честно о своих чувствах и серьезно поговорите о том, что вам не нравится нынешняя ситуация.

Если он полностью доволен рутиной вашей совместной жизни, он может вообще не понимать вашего разочарования, и вы не можете просто ждать, пока он поймет ваши намеки.

Вы также можете попробовать привнести что-то новое в свою жизнь (или общую жизнь) без него.

Отправьтесь в путешествие, присоединитесь к новому классу, начните гулять по выходным, и если он любит вас, он попытается принять участие, просто чтобы быть с вами.

2) Отношения не кажутся равными

Проблема: В какой-то момент отношения с мужем перестали казаться равноправными.

Может быть, так было всегда, и вы были слишком зациклены, чтобы он это заметил в то время, или, может быть, он регрессировал к личности, которая считает вас само собой разумеющимся только потому, что вы так долго вместе.

Но по какой-то причине он больше не видит и не обращается с вами как с равными.

Он считает, что его мнения и решения всегда верны, и любые мысли, которые могут у вас возникнуть, — это просто предложение, которое он может проигнорировать.

Семейные и жизненные решения всегда находятся в его власти, пока вы получаете «мелочи».

Что вы могли сделать: Заявите о себе и посмотрите, как он отреагирует. Покажите ему, что вам не нравится быть тихой домохозяйкой, которую многие мужчины считают нормальным явлением среди женщин.

Напомните ему, что он женился на сильной, умной женщине, и годы не изменили этого; он просто перестал видеть тебя таким.

Так что примите важное решение и играйте более активную роль в процессе принятия решений, пока он не сможет игнорировать вас и в конечном итоге каждый раз будет искать вашего мнения.

3) Вы забыли смысл компромисса

Проблема: Когда вы и ваш муженек были молоды и свежи, вы всегда считали чувства друг друга.

Когда вы были вместе, в воздухе витала очевидная любовь, потому что вы заботились друг о друге — о желаниях и потребностях, мыслях и мнениях друг друга.

Но в наши дни кажется, что ему все равно, чего вы действительно хотите, и, возможно, в качестве реакции вы будете относиться к нему так же.

Когда вы хотите двух разных вещей, вы оба просто схватитесь за рог и сражаетесь, пока кто-нибудь не сдастся.

Что вы могли бы сделать: Начните с малого. Помните, что это будет нелегко, потому что разрыв между вами и вашим мужем с годами увеличился.

Итак, чтобы построить мост между вами и вашим мужчиной, нужно начинать с малого, и начинать его нужно с того места, где вы оба согласны с тем, что хотите сделать друг друга счастливыми.

Без этой внутренней потребности создавать счастье в своем партнере вы никогда не захотите идти на компромисс ради их собственных потребностей.

Вспомните, почему вы заботитесь о них, и помните, почему вы хотите видеть их счастливыми.

4) Уважение не идет в обе стороны (или в обе стороны)

Проблема: После стольких лет несчастливых разногласий и драк, которые превратились в споры «кто может сдаться первым», трудно сказать, что вы по-прежнему уважаете своего мужа так же, как вы уважали его в день свадьбы.

Вы видели его худшие стороны — его лень, его мелочность и все другие его маленькие уродливые стороны.

Просто невозможно увидеть в нем того же человека, что и тот, с кем вы впервые встречались столько лет назад.

И он может чувствовать то же самое к вам, и вы двое дошли до того, что вы активно демонстрируете свое неуважение друг к другу во всех мелочах, которые вы делаете, будь то принижение вашего партнера перед друзьями или нет веря в свои мечты.

Что вы могли сделать: Сброс. Вы с мужем тащили друг друга по грязи, в ад и обратно, и просто попытаться продвинуться вперед невозможно, потому что у вас есть все эти маленькие обиды друг на друга за годы неуважения.

Так что перемотка и сброс. Спросите себя — вы все еще хотите быть с этим мужчиной?

Если да, то простите ему все его маленькие проступки и прости за то, что он несовершенен.

Помните, что он такой же человек, как и вы, и у него есть страхи, тревоги и неуверенность, которые делают его несовершенным.

Научитесь любить и уважать эту новую версию его, версию, отягощенную всеми его проблемами.

Он увидит ваши усилия полюбить его, несмотря на его проблемы, и, если он умен, он будет за это благодарен.

5) Он перестал заботиться о себе

Проблема: Трудно любить того, кто позволяет себе расслабиться.

Нельзя сказать, что любовь поверхностна, и вы вышли за него замуж только из-за его внешности, но сексуальное и физическое влечение — это очень человеческая потребность.

Без этого влечения было бы намного легче не любить своего мужа не только потому, что он больше не привлекателен, но и потому, что ему, кажется, все равно, что он больше не привлекателен.

И это добавляет веса ко всем остальным проблемам, которые могут возникнуть у вас с ним.

Невозможно уважать человека, который, кажется, недостаточно уважает себя, чтобы заботиться о своей внешности и здоровье.

И если вы не можете уважать его, как вы собираетесь любить его?

Что вы можете сделать: Как и в большинстве случаев, честность — лучшая политика.

Не бойтесь сказать ему, что вы чувствуете — что вы хотите быть с кем-то, кто заботится о своем теле и не изводит себя болезнями, которых можно избежать.

Если он хочет это сделать, помогите ему с его диетой и установите регулярный режим упражнений.

Хотя это определенно может быть деликатным вопросом, вам нужно дать ему понять, что вы также считаете свою жизнь деликатным вопросом, и, в конце концов, вы не хотите проводить свою жизнь с кем-то, кого вы терпеть не можете. видеть обнаженным.

6) Вы с нарциссом, который ставит себя выше всего остального

Проблема: Многие из нас, не осознавая этого, в конечном итоге становятся нарциссами, и, возможно, именно это и случилось с вами.

Может быть, ваш муж всегда был немного тщеславным и эгоцентричным, но тогда это не было большой проблемой.

В конце концов, вы могли пойти на компромисс со своими желаниями и потребностями ради него просто потому, что вы предпочли счастье спокойных и гармоничных отношений постоянным разногласиям бессмысленным вещам.

Но вы уже не так молоды, как раньше, и вы поняли, что хотите большего от своей жизни, чем быть для него «Да-Женщиной».

Вы видите его нарциссические потребности сейчас больше, чем когда-либо, и после многих лет одностороннего поведения кажется невозможным, что он когда-либо изменится.

Что вы могли сделать: Есть некоторые проблемы, для которых нет решений; Это одна из них.

Если вы действительно замужем за нарциссом, значит, вы с кем-то, кто всю жизнь манипулировал людьми для собственных нужд.

Проблема?

Возможно, вы попались на это, потому что у вас может быть тот самый самоотверженный тип личности, который позволяет вам быть подорванным ради счастья того, кого вы любите.

На самом деле, это обычная проблема для «эмпата» эмпата, который является противоположностью нарциссов.

В то время как люди с нарциссическим расстройством личности не обладают эмпатией и преуспевают за счет потребности в восхищении, эмпаты очень созвучны их эмоциям.

Из-за действия этих противоположных сил нарциссы и эмпаты склонны привлекать друг друга.

Когда вы попадаете в такую ​​ситуацию, вам нужно действительно остановиться и подумать.

Спросите себя: действительно ли он нарцисс, и сталкивались ли вы с ним по этому поводу?

Вы были с ним много лет; вы должны знать больше, чем кто-либо другой, способен ли он измениться.

А если это не так, вам нужно серьезно подумать о том, чтобы продолжить свою жизнь, отрезать от него, независимо от того, что он говорит, и избежать этой жизни манипуляций и эмоционального насилия.

7) У вас есть большие разногласия, на которые вы никогда не обращали внимания

Проблема: Культурно, духовно, морально — у всех нас есть ценности, встроенные в наши системы, которые являются частью нас самих.

Каким бы гибким вы ни были, компромисс в отношении этих ценностей всегда ощущается как предательство самого себя, и чем чаще мы идем на компромисс в том, во что верим, тем меньше мы можем уважать и любить то, что мы есть.

Если это ваш партнер заставляет вас чувствовать себя так, это может легко привести вас по пути ненависти к нему.

Может быть, ты хочешь детей, а он нет. Может, он хочет разделить финансы, а вы думаете, что их нужно разделить. Возможно, он не хочет учить религии ваших детей, но вы это делаете.

По какой-то причине между вами и вашим мужем возникли огромные проблемы, которые вы оба думали игнорировать до тех пор, пока их больше нельзя будет игнорировать.

К сожалению, «перейдя этот мост, когда вы туда доберетесь», вы в итоге потратили несколько лет своей жизни на кого-то, чьи ценности полностью чужды вашим собственным.

И ты не знаешь, выдержишь ли ты это.

Что вы могли сделать: Возможно, вы с мужем спорили тысячу споров по поводу этой проблемы.

Если ни один из вас не желает сдвинуться с места или приспособиться к своему партнеру, то это может быть еще одна стена, которую просто невозможно преодолеть.

Вы должны спросить себя, готовы ли вы изменить одно из своих убеждений ради брака.

Если нет, то, может быть, настало время попрощаться.

8) Вы слишком долго переживали из-за всего остального

The Problem: Иногда изнурительных реалий повседневной жизни бывает достаточно, чтобы супруги восстали друг против друга.

Когда жизнь становится невыносимой, даже присутствие любимого человека начинает ощущаться как вторжение.

Не по вашей вине мелочи, которые ваш супруг действительно раздражают.

Вес, который вы несете на работе, другие отношения или просто обязанности, которые вы несете, в конечном итоге подрывает вашу стойкость и терпение.

А кто еще пострадает от последствий, кроме вашего супруга?

Что вы могли бы сделать: Выполняйте упражнения на осознанность. Установите психологический порог между стрессовыми факторами на работе и спокойствием дома.

Знайте, как жизнь вне брака влияет на ваше взаимодействие с супругом.

Слишком часто пары убеждаются, что они недовольны друг другом, хотя на самом деле они просто переживают из-за всего остального в вашей жизни.

Если вы чувствуете себя подавленным, сообщите об этом своему супругу.

Вы можете просить о понимании и сострадании от их имени, вместо того, чтобы позволять им справляться с вашими разочарованиями самостоятельно.

Помните: вы в одной команде и должны работать друг с другом, чтобы сделать этот брак крепче, несмотря на внешние факторы стресса.

9) У вас дисфункциональное представление о том, каким должен быть брак

Проблема: В детстве у вас наверняка были плохие отношения.Истории об изменах мужей или жестоких женах стали неотъемлемой частью вашего детства.

Где-то в процессе это повлияло на вас, и у вас возник дисфункциональный взгляд на отношения.

Без каких-либо ссылок на то, как выглядят нормальные, здоровые отношения, вы неизбежно обращались к этим примерам, и они формировали ваше понимание отношений.

Теперь, когда вы женаты, кажется, вы не можете согласовать то, чего хочет ваш супруг, с тем, что вы понимаете о браке.

Вам постоянно кажется, что вы стараетесь изо всех сил, но при этом не совсем понимаете, чего он хочет от отношений.

Что вы могли бы сделать: Вы не можете изменить свою историю и свое детство, но вы можете работать со своим супругом, чтобы воссоздать свои ожидания относительно брака.

Работа с партнером позволяет вам изучить собственное отношение к браку с объективной точки зрения.

Вместе вы сможете распознать предубеждения и убеждения из своего детства и вместе установить базовый уровень, который работает конкретно для вашего брака.

Важно подойти к этому с позиции сострадания.Относитесь к этому как к нейтральной почве, где вы оба можете открыто и безопасно высказывать свое мнение.

10) Он причинил вам сильную боль, которую вы просто не можете простить

Проблема: Иногда это обстоятельства, иногда ваш супруг. Может быть, ваш супруг сделал что-то в прошлом, чего вы просто не можете простить.

В этот момент вы были уверены, что все вернется в норму; что все, что вам нужно, это время залечить все раны и восстановить ваши отношения.

Вы чувствуете чувство долга, что уже должны были простить своего супруга.

Между тем, вы также знаете, что отношения устроены не так. Любовь — это ограниченный ресурс, и некоторые недостатки вызывают проблемы, которые невозможно исправить.

Что можно сделать: Не заставляйте. Некоторые раны не заживают в одночасье; иногда они не заживают еще пару месяцев, и это нормально.

Если вы не можете простить своего супруга за то, что он сделал, есть шанс, что вы не получили извинений, которых, по вашему мнению, заслуживаете.

На этом этапе вы можете открыться своему супругу и сказать, что вам трудно простить его.

Если он намеревается спасти отношения, он сделает все, что в их силах, чтобы отношения достигли естественного состояния равновесия.

Если обсуждение этого с вашим супругом не помогает, вам просто нужно смириться с тем фактом, что вы все еще лечитесь, и это нормально.

Принудительное разрешение до того, как оно станет естественным, может только вбить клин между вами двумя.

11) Он причиняет вам незначительную боль, даже не подозревая об этом

Проблема: Обойти это просто невозможно: ваш муж придурок. Вам не нужно каждый день устраивать большие ссоры, чтобы развить отвращение к своему мужу.

Его привычка придираться ко всему, что вы делаете, чтобы поставить вас в неловкое положение перед друзьями, может накапливаться.

И что еще хуже, он, кажется, не осознает этого и даже не заботится о том, чтобы это изменить.

Партнеры должны поддерживать друг друга; мы должны чувствовать себя с ними в безопасности, несмотря ни на что.

Но если ваш муж причиняет вам страдания и заставляет усомниться в собственном доверии, вы неизбежно чувствуете отчуждение по отношению к ним.

Что вы могли сделать: Сообщите ему, что он делает.

Если он делает это обычно, скорее всего, он не совсем понимает, что вы чувствуете, или не понимает, как его слова влияют на вашу уверенность и ваши отношения.

12) Он борется с зависимостью, которую не пытается исправить

Проблема: Вы всегда знали, что что-то было не так.

Все эти напитки после полудня или те поздние ночи, когда смотрят сайты ставок, превратились из мелких неудобств в настоящих нарушителей условий сделки.

Когда вы смотрите на своего мужа, вы больше не узнаете человека, на котором вышли замуж.

Его приоритеты изменились, и кажется, что вы постоянно ведете переговоры о мире или здравом уме.

Может быть, он пристрастился к алкоголю и не может остановить проблемные запои; возможно, он развил безумную зависимость от расходов, чтобы справляться со стрессами повседневной жизни.

Независимо от ситуации, вы больше не чувствуете себя равноправной половиной отношений, а костылем, пытающимся поддержать умирающий брак, потому что он больше не может контролировать свои порывы.

Что вы могли бы сделать: Будьте откровенны с ним и скажите ему, что вы подписались на то, чтобы стать его женой, равноправным партнером, а не попечителем.

Иногда в браках становится меньше взаимных уступок и больше принятия друг друга как должного.

Если вы чувствуете, что ваш муж недостаточно старается и не справляется, не стесняйтесь требовать большего.

В конце концов, это тоже ваш брак. Его действия влияют на вас обоих, и будет справедливо хотеть требовать от отношений большего.

13) Вы чувствуете, что он помог вам восстановить ваш истинный потенциал

Проблема: Вы оглядываетесь на годы, прежде чем встретили своего мужа, и не можете не задаться вопросом, насколько лучше могла бы быть ваша жизнь, если бы вы пошли в другом направлении.

Вы смотрите на себя в зеркало и больше не видите человека, которым когда-то были.Внезапно ваша индивидуальность перестает ощущаться решительной и целостной.

Все, что вы есть, — это жена — оболочка того, кем вы когда-то были, личность, которая неизбежно связана с вашим мужем.

Временами вы убеждены, что ваш муж прогнал ваш потенциал, и трудности семейной жизни полностью лишили вас вашей идентичности.

Может быть, у вас просто нет времени на себя из-за работы по дому, может быть, ваш муж активно отговаривает вас от преследования собственных увлечений.

В любом случае, ваш муж стал источником ваших разочарований, причиной того, что вы больше не тот человек, которым были раньше.

Что вы могли бы сделать: Попробуйте найти компромисс со своим мужем, чтобы узнать, сможете ли вы проводить больше «своего» времени.

Если ваш муж действительно заботится о вашем благополучии, он поддержит вашу просьбу и лучше понимает ваши потребности. Если нет, то, возможно, он просто не лучший партнер для вас.

Ненависть к мужу: это нормально или конец?

Нет идеальных отношений.

В тот или иной момент даже самые крепкие отношения распадаются просто потому, что любовь не так безусловна, как мы любим заявлять.

И хотя время от времени разлюбить мужа или почувствовать, что вы хотите разойтись, это нормально, но бывает и то, что достаточно.

Спросите себя, стоит ли бороться за отношения, если вы просто остаетесь в браке без любви?

Есть ли что-то, что вы можете сделать, чтобы примирить свои чувства с мужем, или вы обречены ненавидеть его вечно?

Разобравшись в этих вещах, вы сможете определить, какой следующий лучший шаг будет для вас, вашего брака и всей остальной жизни.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Руководство по восстановлению брака

То, что в браке есть проблемы, не означает, что вы собираетесь развестись.

Ключ в том, чтобы действовать сейчас, чтобы все исправить, пока ситуация не ухудшилась.

Если вы хотите, чтобы практические стратегии значительно улучшили ваш брак, ознакомьтесь с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой здесь.

В этой книге у нас одна цель: помочь вам исправить ваш брак.

Вот снова ссылка на бесплатную электронную книгу.

Я только что запустил канал на YouTube

Спасибо, что заглянули в Hack Spirit.Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете. Для меня это будет означать весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

Вот одно из моих последних видео. Проверить это!