Как удовлетворить себя в домашних условиях: Как удовлетворить себя, если мужчины нет рядом? | Женские мысли

Содержание

Как удовлетворить себя, если мужчины нет рядом? | Женские мысли

Согласитесь, что в жизни каждой женщины бывают моменты, когда очень хочется секса. Хочется до боли, до головокружения, до спазмов внизу живота. И как неприятно, если в такой момент рядом не оказывается мужчины, способного удовлетворить эту страсть. Причин тому может быть великое множество: у кого-то муж в командировке, кто-то поссорился со своей второй половинкой, ну а кому-то просто не повезло и она еще не встретила того самого, единственного. Нам, женщинам, в отличие от многих мужчин, вместе с физическими наслаждениями и духовную близость подавай, иначе все теряет смысл.

И как же трудно бывает порой совладать со своим телом, заставить его успокоиться и перестать терзать своими желаниями. Что же делать? Кто-то скажет, что можно найти кратковременное увлечение на стороне для того, чтобы снять напряжение и восстановить равновесие духа. Вот только для многих девушек и женщин такой совет неприемлем, они влекомы моралью, внушаемой нам с детства: либо любовь и секс, либо ничего. Ну, или хотя бы влюбленность, доверие к партнеру. А что делать, если нет и этого?

Не пугаться своих желаний

Первое, что нужно сделать – осознать, что ваше сексуальное желание – не постыдная блажь, а реальная потребность организма. Так уж мы устроены: наша детородная функция дает временами о себе знать, и порою не вовремя. Ну, а кроме того, пользу секса для женского здоровья еще никто не отменял! Это и омолаживание организма, и отсутствие головных болей, и облегчение предменструального синдрома, и снижение вероятности инсульта. Продолжать можно очень и очень долго.

Поэтому, если вам хочется секса – значит, вы нормальная, здоровая женщина со своими вполне человеческими потребностями. И пугаться, стыдится их – значит идти против своей природы. Если вы относитесь к тем женщинам, что родились в период, когда «в Советском Союзе секса не было», то должны понимать, что времена изменились и на потребности женщин уже никто не смотрит широко раскрытыми от удивления глазами. Так что поймите, что в ваших желаниях нет ни распущенности, ни пошлости, и приступайте к поиску решения того, как помочь себе любимой. Главное – не страдать и мучиться, укоряя себя за нескромные желания, а делать что-то для себя, не стоять на месте.

Вовсе не обязательно стремглав бежать на улицу для того, чтобы изловить первого подходящего мужчину для плотских удовольствий. Делать так – значит подвергнуть риску свое здоровье – и моральное, и физическое. Если вы очень сильно хотите секса, но не решаетесь на легкомысленные поступки, то именно для вас мы постараемся составить список того, что поможет решить вашу проблему.

Вариант первый: очень быстрый

Для начала можно попробовать заняться самоудовлетворением. По статистике, большая часть женщин ни разу в своей жизни не испытывала вагинального оргазма, зато получает просто сумасшедшую разрядку при оргазме клиторальном. Почему бы вам не присоединиться к этим счастливицам, регулярно получающим такое удовольствие? Вы же не собираетесь афишировать свои занятия – а делать это тайком любят очень многие женщины. И не беда, что рядом не окажется мужчины, который ласково и нежно касается этого интимного места – вы вполне можете придумать его сами.

Просто расслабьтесь и попытайте восстановить в своей голове самую несбыточную сексуальную фантазию, которая вас когда-либо посещала. Или представить самого пылкого, самого великолепного любовника на свете. Это вполне может быть ваш знакомый, или суперзвезда из популярного телесериала. Неважно, кто это будет, ведь о ваших тайных мыслях никто никогда не узнает, верно? Поэтому смело располагайтесь в удобном для вас месте и приступайте к получению удовольствия. Будете делать так регулярно – пропадут частые головные боли и агрессивное настроение, мешающее спокойно жить.

Кстати говоря, вовсе не обязательно делать это пальцами. Если вы относитесь к той категории женщин, кому при самоудовлетворении необходимо видимость присутствия партнера, то попробуйте делать это в ванной или в душе при помощи струи воды. Вы сможете по своему желанию увеличивать или уменьшать напор, пребывая в полном ощущении, что это не ваши пальцы творят чудеса, а внимательный и нежный мужчина.

Вариант второй: требует определенной подготовки

В этом случае вся подготовка сводится к тому, чтобы отправиться в конце-то концов в секс-шоп и выбрать для себя подходящую «игрушку». Встречаясь с мужчиной, мы никогда не можем узнать наверняка, какой формы и величины его достоинство. Нередко при первом сексе возникает неловкая ситуация, когда наши ожидания оказываются далеки от действительности. В секс-шопе такого не случится. Секс-индустрия, направленная на создание различных аксессуаров для получения удовольствия, работает, как говорится, «на совесть»: выбору фаллоимитаторов всех размеров, цветов и текстур можно только удивляться.

Причем, фаллоимитатор — далеко не единственный предмет, представленный в любом уважающем себя секс-шопе. Количеству и разнообразию товаров можно долго удивляться, ведь порой с первого взгляда и не поймешь, зачем нужна та или иная штуковина. Но если они есть в продаже, значит, такой предмет кому-то действительно нужен — наверняка он помогает огромному количеству женщин или мужчин побороть свое одиночество.

Для очень многих женщин обычная мастурбация не способна утолить тот зверский голод, когда очень сильно хочется секса. Им требуется проникновение вовнутрь – глубокое, настоящее. Что делать, такова природа женского организма! И уж коли с мужчинами у них по какой-то причине не заладилось, то стоит отбросить ложный стыд и отправиться на экскурсию в ближайший секс-шоп. Там наверняка найдется то, что поможет справиться с желанием и пережить трудные времена.

Если вы слишком сильно стесняетесь, то подходите к консультанту только тогда, когда в салоне нет других клиентов. Вам не придется что-либо объяснять продавцу, или делать вид, что зашли туда случайно. Доброжелательные консультанты без лишних вопросов все покажут, объяснят и даже дадут потрогать. Сами продавцы давно привыкли к специфике своей работы и ни за что не осудят вас за проявленный интерес. Никто не примет вас за обездоленную одиночку, «докатившуюся до такого позора». В конце концов, существует очень много супружеских пар, которые скупают секс-игрушки чуть ли не оптом только для того, чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь. Кто знает, быть может, вы одна из них?

Если же вы просто не представляете себе ситуацию, когда сможете разговаривать с посторонним человеком о таких интимных вещах, то и для вас есть выход: закажите фаллоимитатор или любую другую «игрушку» в интернете. Благодаря многочисленным сервисам в сети делать это легко и просто. Сидя вечерком за компьютером, вы сможете совершенно спокойно разглядеть абсолютно все товары, которые имеются в наличии в интернет-магазине. А при необходимости даже задать интересующий вас вопрос, на который обязательно ответят и проконсультируют, предоставив всю необходимую вам информацию. Такие сайты гарантируют полную конфиденциальность, так что никто никогда не узнает о том, что вы получили в бандерольке по почте (включая самих почтальонов).

Как бы вам ни казалось нелепым заниматься «этим» не с мужчиной, а с резиновым прибором, но если очень хочется секса, то стоит воспользоваться этим вариантом. Кстати, эпоха резиновых фаллоимитаторов давно прошла, теперь они изготавливаются из материалов, на ощупь ничуть не отличимых от оригиналов. Плюнув на свою природную скромность и застенчивость, вы вполне можете получить настоящее удовольствие, которого давно не испытывали.

Знаете ли вы о том, что при оргазме в организме женщины выделяются особые вещества, отвечающие за ее обаяние? Это совершенно точный, научный факт, не требующий доказательств. Вы не только почувствуете себя лучше, но наконец-то покончите с затяжной депрессией, которая вас постоянно мучает: появится блеск в глазах, хорошее настроение – и кто знает, быть может, именно в этот момент на вас обратит внимание мужчина вашей мечты?

Вариант третий: долгосрочный

Третий вариант заключается в том, чтобы заставить вас все-таки заняться своей личной жизнью. Иначе вам надоест самоудовлетворяться всеми возможными и невозможными способами и вы просто дадите себе обет целомудрия. Сначала дрова начнете колоть, как Челентано в известном фильме, потом работать с утра до ночи – лишь бы забыть, что вам очень хочется секса.

Вообще-то многие говорят, что если отдаться всецело какому-нибудь делу, то страсти в теле поутихнут и со временем забудутся. Кто-то впадает в творчество, кто-то – в бизнес. Вот только помочь этот метод может лишь тем, у кого временная передышка в отношениях с партнером и нужно всего лишь переждать тяжелое время. А как же быть тем, у кого нет никакого просвета, и мужчины в ближайшие лет сто не предвидится? А им нужно срочно заняться тем, чтобы научиться выстраивать отношения с противоположным полом.

В первую очередь, необходимо привести в порядок свой внешний вид. До сих пор женщин «встречали по одежке», и пока ничего не изменилось. Это потом он оценит и поймет вашу нежную, тонкую душевную организацию. На первом же этапе вы должны заинтересовать его, как привлекательная особа, с которой хочется проводить время и которую не стыдно представить друзьям.

Если у вас по какой-то причине отсутствует способность себя преображать – найдите профессионального стилиста, визажиста, парикмахера. Внимательно изучайте модные журналы – там множество советов для тех, кто не умеет подбирать гардероб и красиво одеваться. Быть может, вы уже привыкли к себе к такой, какая вы есть, и вам совершенно не хочется что-либо в себе менять. Но попробуйте спросить своих очень близких и родных людей, которые хотят вам только добра: действительно ли ваша внешность привлекательна и не пора ли что-то менять в своем облике? Ведь зачастую женщины, измученные домашним бытом и ежедневными заботами, просто перестают обращать на себя внимание. Тем более, если рядом нет того, ради кого хочется быть красивой и сексуальной.

Конечно, ваше преображение потребует определенных денежных затрат, но уж если вопрос встал ребром и вы хотите близости с нормальным мужчиной, то не жалейте средств на себя, любимую. В противном случае, может случиться и такая ситуация: вы старая и одинокая, вполне обеспеченная леди, которая имеет и деньги, и время на то, чтобы их тратить. Вот только, к сожалению, время-то будет упущено. Так что мобилизуйте свои финансы и меняйте свой облик к лучшему, чтобы ни один стоящий вашего внимания мужчина мимо не прошел.

Второй пункт вашего поиска идеального мужчины: поменьше сидите дома и почаще бывайте на людях. Конечно, можно найти свою вторую половинку и в интернете, да только больно уж редко такие союзы бывают удачными и долговечными. Гуляйте в парках, ходите на встречи с друзьями, посещайте рестораны – словом, бывайте везде, где может встретиться ОН. Если вам хочется изменить свою жизнь к лучшему и перестать постоянно мучиться в мыслях, куда девать свою стонущее, просящее секса тело – то не ждите у моря погоды и начните действовать сами.

Конечно, вы можете сказать, что ваши подруги, у которых есть прекрасные мужья рядом, ничего этого не делали,и счастье само пришло к ним в руки. Но ведь это не всегда так бывает, иногда нужно проявить инициативу. Да и кто знает, на что решались ваши знакомые для того, чтобы подцепить подходящего мужчину – обычно, такая информация держится в глубокой тайне.

Если вы очень много времени проводите на работе, а в вашей старой компании все те же знакомые лица, большинство из которых давно счастливы в браке – не стесняйтесь поменять окружение. Пусть не полностью, но найдите и новый круг общения. Довольно неприятно выслушивать восторженные рассказы подруг об их интимной жизни, когда самой очень сильно хочется секса.

Благодаря новым знакомствам, ухоженному внешнему виду и умению общаться, вы наконец-то встретите мужчину, который не только решит ваши физиологические проблемы, когда очень хочется секса, но и станет верной опорой и поддержкой. А разве не в этом счастье женщины?

%d1%87%d0%b5%d0%bc %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85 — 0 видео. Смотреть %d1%87%d0%b5%d0%bc %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85

%d1%87%d0%b5%d0%bc %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85 — 0 видео. Смотреть %d1%87%d0%b5%d0%bc %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85 — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

HD порно %d1%87%d0%b5%d0%bc %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85 крайне сложно найти, но редакция PornoHype.Net сделала невозможное и подобрали 0 порно видео. Спешим Вас обрадовать, вам не требуется искать по всему интернету желаемое видео. Ниже представлены самые сексуальные ролики c %d1%87%d0%b5%d0%bc %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85 в высоком качестве.

Исключительно на нашем сайте вы сможете увидеть дикий секс где в сюжете есть %d1%87%d0%b5%d0%bc %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое секс видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас низка скорость подключения вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d1%87%d0%b5%d0%bc %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85. И мы не рекомендуем пробовать искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые красивые девушки в порнухе с %d1%87%d0%b5%d0%bc %d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82%d1%8c %d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f %d0%b2 %d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0%d1%88%d0%bd%d0%b8%d1%85 %d1%83%d1%81%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%8f%d1%85 у нас на сайте.
Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш туб себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

Как мужчине удовлетворить самого себя?

Как известно, любому представителю сильной половины человечества необходима постоянная разрядка. Но если сексуальная партнерша отсутствует, либо отказывает в удовольствии, мужчина может заняться самоудовлетворением. Наивысшая степень удовлетворения — это оргазм. Мужчина может получить его как с партнершей, так и самостоятельно. Обращаем ваше внимание, что лучший помощник в вопросе, как мужчине удовлетворить самого себя — это его руки. Представители сильной половины человечества способны достичь оргазма при ласках своих половых органов.

Как парню удовлетворить самого себя?

Очень важно в этом процессе дать волю своим эротическим фантазиям. Важно, чтобы представителя сильной половины человечества в этот момент ничего не побеспокоило.

Получить хороший настрой поможет просмотр фильмов для взрослых или соответствующих журналов. Если же смотреть фильмы со звуком вам не предоставляется возможным, можно включить звук через наушники. Это дает высокую эффективность в стремлении достичь пика наслаждения.

В вопросе, как удовлетворить самому себя мужчине, могут также помочь и воспоминания, так как именно пережитые моменты оставляют в памяти самые яркие эмоции, при воспоминании которых можно возбудиться также сильно, как и в то время, о котором вы вспомнили. Во время стимуляции для получения большего удовольствия можно смочить руку водой, слюной или использовать специальную смазку. Это добавит большей реалистичности ощущений. Мужчина может приобрести специальные приспособления, которые в изобилии на сегодняшний день продаются в секс-шопах. Сюда можно отнести женщин из резины, латекса, а также имитации женских половых органов. Эти инструменты для самоудовлетворения занимают мало места и по необходимости их можно спрятать в укромный уголок.

Когда женщина задумывается, как саму себя удовлетворить в домашних условиях. Принцип самоудовлетворения практически аналогичен. Ей помогут различные подручные предметы, пальцы, собственные фантазии или же просмотр соответствующих роликов. Обращаем ваше внимание, что многим мужчинам нравится смотреть видео, где женщины занимаются самоудовлетворением. Это позволяет представителям сильной половины человечества фантазировать, как бы они смогли доставить удовольствие девушке на экране.

 

Могут ли самодельные секс-игрушки довести меня до оргазма?

Секс-игрушки это, конечно, замечательно. Однако наши банковские счета все еще тают из-за долбаного кризиса, из которого мы едва-едва выкарабкались, поэтому приходится правильно расставлять приоритеты. Например, тратить потом и кровью заработанные/взятые взаймы деньги на такие скучные вещи, как пища, счета за электричество или трубки для крэка. И в пользу своей метамфетаминовой зависимости я, само собой, предпочту старый, видавший виды вибратор  своего братца любой из тех сделанных на заказ секс игрушек, которыми, вероятно, пользуются женщины типа старушки Барбары Уолтерс. В наше суровое время приходится обходиться тем, что имеешь. Не все же мы Уолтерсы.

На днях из больничной приемной я украла книгу под названием «Сделай сам секс-игрушки: Практическое руководство по улучшению личной жизни». В ней нам объясняют, как извлечь максимальную пользу из таких, казалось бы, привычных предметов домашнего обихода, как резинки, карнизные кольца, огурцы, и т.д. Ведь очевидно же, что основная масса людей не склонна к мастурбации этими предметами, вот книга и просвещает нас о ранее неизведанных способах удовлетворить себя. Нет, возможно, что вы и задумывались о чем-то подобном, но готова поспорить, что мысли не перерастали в пихание огурца в вагину.

Кроме того, в книге была и куча шлака из истории секс-игрушек, едва не погубившая мое либидо, так что я решила немедленно воплотить понравившиеся идеи из раздела «Для нее».

1. «ЖЕЛАННАЯ СВЕЧА»
Вам понадобятся: восковая свеча, кухонный нож, презерватив, смазка, влагалище/анус (рот?).

Шаг 1: Дождитесь, пока словосочетание «Желанная свеча» не вызовет у вас праведного гнева. Используйте гнев, чтобы придать свече форму пениса. С помощью кухонного ножа и воображения/личного опыта сделайте его как можно реалистичнее — с венами, дырочкой, из которой писают и т.д..

Шаг 2: Наденьте на свечу презерватив, смажьте, и вы узнаете, каково это — трахаться с экспонатом музея мадам Тюссо (а может вы и так уже знаете?).

Результат: В процессе задействованы все ваши творческие способности. Лично я решила добиться реалистичности головки, но оставить гладкий ствол. Кроме того, для усиления ощущений я оставила торчащим фитиль. Совет — выберите свечу потолще и обрежьте до нужного вам размера. Но помните: отрезанного назад не вернешь!

Как видите, мой экземпляр оказался крупноват, но я была готова принять вызов. К несчастью,  несмотря на все мои попытки «очеловечить» свечку, воск был слишком жестким и причинял мне больше боли, чем наслаждения. Я переоценила себя и забыла, что в каком-то смысле я девственница (не надо завидовать), поэтому пришлось в последнюю минуту  еще немного поработать ножом.

Если вы думаете, что ожидание парня, надевающего презерватив, убивает всю страсть, посмотрите, что будет с этой вашей страстью, пока вы стесываете сантиметровые слои воска с самодельного члена.

Оценка: 2/5

2. «БДСМ МАСКА«
Вам понадобятся: вязаная шапка, ножницы и раб. Если разыграется фантазия, то и застежка-молния.

Шаг 1: Сделайте прорезь для рта.

Шаг 2: При желании можете вшить туда молнию, для пущего разврата.

Результат: Оказывается, в книге дают не только инструкции по созданию в домашних условиях предметов, которые можно запихать в себя. В ней можно найти и пару советов про самодельные секс-аксессуары, типа трусиков с презервативом, или этой маски! Даешь всестороннее развитие!

Мой парень знал, что я люблю такие штучки, поэтому он не особо удивился, что я достала свое творение, когда мы были в горизонтальной плоскости. Ему даже понравилось, что в отличие от наших предыдущих масок, у этой не было дырок для глаз. Однако маленькая прорезь для рта оставила его недовольным — слишком мало место для маневров.

Как оказалось, шерсть — не лучший материал для таких масок. Мой парень сказал, что в ней он чувствовал себя овцой, которую топят в кипящем гудроне. Не думаю, что это может кого-нибудь возбудить.

Оценка: 3/5

3. «ОВОЩНОЙ СТРАПОН»
Вам понадобятся: подплечник, резинка, карнизное кольцо, две кнопки-застёжки, салями или огурец, презерватив, смазка.

Шаг 1: Отрежьте резинку такой длины, чтобы ее можно было обернуть вокруг бедер. К каждому концу прикрепите по застежке.

Шаг 2: Вырежьте отверстие в подплечнике и вшейте туда карнизное кольцо. То, что у вас получится, в свою очередь, прикрепите к резинке.

Шаг 3: Пришейте еще одну резинку (ту, что будет проходить между ног). К ней тоже приделайте застежки.

Шаг 4: Подбрите фаллос нужного размера и проденьте его через карнизное кольцо. Приклейте. Наденьте презерватив, смажьте и вперед! Можете смело пихать в любую дырку, до которой дотянетесь.

Результат: В место салями я выбрала огурец. Единственный вид мяса, который я позволю в себя засунуть – мясо другого человека. В качестве вегетарианской альтернативы можно также использовать морковь (будет трудновато придать ей нужную форму) или от природы ребристый  дилдо — початок кукурузы.

По правде сказать, я нечасто имею дело со страпонами, поэтому пришлось какое-то время привыкать к нему. Когда я немного пообвыкла, то испытала гордость за свой знатный новоприобретенный член. И тут до меня дошло, что в один прекрасный день какой-нибудь обладатель такого же агрегата наградит меня ребенком. Господи Иисусе, ну почему все обязательно заканчивается именно так?!

Эта мысль окончательно выбила меня из колеи, так что я предложила своему партнеру поменяться ролями. Увы, он оказался не фанатом подобных развлечений, так что мы, отбросив страпон, приступили к самой обыкновенной человеческой ебле.

Оценка: 2/5

4. ВОЗДУШНЫЙ ШАР
Вам понадобятся: воздушный шар, или надувной мяч, горячая вода, смазка, клитор.

Шаг 1: Наполните шар горячей водой, покройте смазкой.

Шаг 2: Сядьте на него, или потритесь об него клитором. И ждите, когда бог трения заставит вас охнуть.

Это самый дешевый и доступный способ. Идеально подходит для тех, кто не испытывает оргазма при обычной мастурбации, или для фриков, повернутых на воздушных шарах. Мысль о том, что кого-то может возбудить клоун, скручивающий животных из воздушных шаров, заставила меня закричать от страха, мой шарик лопнул, и на кровать хлынула струя. К несчастью, не моя.

Оценка: 2/5

ВЫВОД: Если честно, ни одна из вышеперечисленных самодельных секс-игрушек не оправдала моих ожиданий. Одни не подошли из-за своей изощренности, другие из-за психологического барьера, не дающего использовать вещи домашнего обихода в таком интимном деле.

Например, во время попыток совладать с веганским страпоном, меня преследовала мысль о BFG, расстреливающего меня огурцами. А шарик с горячей водой выглядел точно так же, как на той фотографии с празднования моего третьего дня рождения, которая стоит у родителей на каминной полке. И если я еще раз подумаю об этом во время секса, мне потребуется неотложная помощь психотерапевта.

Утешает, что остаются еще тысячи предметов домашнего обихода, которые я не пыталась запихнуть в себя. Я уверена, что однажды найду свой идеал. Главное – не сдаваться.

Ещё о секс-штучках:

Я неделю пила женскую виагру

Кукольный бордель

Вход дракона

проверка на коронавирус в домашних условиях сомнительна

Фото: Сергей Ермохин

Петербургские аптеки, а также маркетплейсы Ozon, Wildberries и магазины «ВкусВилл» запустили продажу тестов на антитела к коронавирусу. Медики отмечают, что делать их самостоятельно в домашних условиях не имеет смысла.

Тесты на антитела lgG и lgM к COVID–19 с начала этой недели реализует сеть магазинов «ВкусВилл» в 100 торговых точках Москвы, а также в Тверской, Владимирской, Ивановской, Волгоградской, Московской областях и в Татарстане. В компании сообщают, что решение о реализации товара в Северной столице будет принято по итогам первых недель продаж в других регионах. «Решили ввести данный продукт в ассортимент, ориентируясь на рекомендации ВОЗ о массовом тестировании на COVID–19. Спрос в первые дни продаж хороший», — комментируют в пресс–службе ретейлера.

Пиар в белых халатах: когда создадут вакцину от коронавируса Коронавирус

Пиар в белых халатах: когда создадут вакцину от коронавируса

Если в этой торговой сети представлен один производитель, то на Wildberries и Ozon в наличии есть множество тестов, в основном швейцарского и корейского происхождения.

В пресс–службе Wildberries рассказали «ДП», что у них в продаже есть экспресс–тесты на коронавирус в различном ценовом диапазоне, стоимость зависит от страны–производителя и количества тестов в упаковке.

«Также можно приобрести экспресс–тесты на антитела IgG/IgM к COVID–19, чтобы выяснить, переболели вы коронавирусом или нет», — подчеркивают в компании.

Сейчас на Wildberries около 20 артикулов тестов на коронавирус. В пресс–службе фиксируют высокий спрос на них: «За первую неделю июля продажи таких товаров выросли более чем в 52 раза по отношению к последней неделе июня. На остатке товаров в последнюю неделю находится в среднем от 2 до 3 тыс. тестов на коронавирус. Этого вполне достаточно для удовлетворения текущего уровня спроса».

Кроме того, тесты на антитела к COVID–19 можно приобрести в некоторых городских аптеках, например в «Фармадоме».

Многие компании пишут, что реализуют и тесты на коронавирус, и тесты на определение наличия антител к нему. Генеральный директор и главный врач «КОРИС ассистанс (СПб)» Лев Авербах отмечает, что это не совсем корректно, а зачастую и вовсе является маркетинговой уловкой. Ведь все подобные тесты не дают точного ответа на вопрос, был ли у человека COVID–19, болеет ли он сейчас, есть ли у него антитела.

Загадка COVID–19: как ученые исследуют антитела, необходимые для иммунитета Коронавирус

Загадка COVID–19: как ученые исследуют антитела, необходимые для иммунитета

«Все эти тесты на антитела созданы для выявления популяционного иммунитета, то есть их сразу делают 10–20 тысячам пациентов. Получая результаты индивидуально, человек не может сказать, переболел он COVID–19 или нет и какая эффективность антител», — отмечает Авербах.

Он говорит, что официально признаются результаты ПЦР–теста, который проводят специалисты: «Только врач может поставить диагноз на основании осмотра, анамнеза и дополнительных методов исследования. Поэтому нет смысла идти в аптеку за тестом на антитела, есть смысл идти к врачу».

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Как успокоить кошку, если она просит кота?

Каждая кошечка в своей жизни должна пройти через процесс полового созревания. И как только этот момент наступает, страдания ожидают не только само животное, но и его владельцев. Активные поиски партнера отодвигают на второй план все нежности и игры. Так как же помочь своему питомцу в подобном случае?

Насколько часто стоит ждать течку?

У кошек наступает половое созревание в период 8-12 месяцев. Каждое животное переносит его индивидуально. Одни питомцы сразу же просят кота, а для других такое поведение отмечается в более поздний период.

Продолжительность течки может составлять от 1 до 3 недель. И происходит это один раз на протяжении 1-2 месяцев. Насколько долго будет продолжаться течка, зависит от образа жизни и особенностей домашнего питомца. Если во время этого спаривания не произойдет, то страдания кошек может затягиваться.

По каким признакам определить течку?

В отличие от собак, у кошек не появляется видимых физиологических перемен. Однако существует несколько признаков, которые бы явно указывали на то, что у пушистых питомцев началась течка:

  • Происходит набухание половых органов, с которых появляются выделения в виде прозрачной жидкости. Это свидетельствует о том, что половая система кошек подготовлена к совокуплению.

  • Поведение животного приобретает необычный характер. Если ранее кошка проявляла агрессию, кусалась и царапалась, то на момент течки она начинает вести себя ласково и игриво. Можно часто застать питомца за трением обо все углы и катанием по ковру.

  • Громкое мяуканье – это еще один характерный признак того, что кошка начала гулять. И это происходит не только в дневное время, но и по ночам. И именно такие ночные серенады и приносят хозяевам особое неудобство.

  • У питомцев ухудшается аппетит. На момент течки кошки едят в меньшем количестве, чем обычно.

  • Позывы в туалет становятся чаще, поэтому хозяевам придется и чаще чистить лоток на протяжении дня.

  • При поглаживании кошки во время течки по спине (нижней ее части), у нее появляется спазм, во время которого животное рефлекторно приподнимает заднюю часть тела.

Однако набор симптомов и каждого животного свой. Поэтому, если и ранее кошка была достаточно громкой, то учащенное мяуканье при течке будет не слишком раздражающим. В более сложных случаях помочь четвероногому другу смогут простые советы уже бывалых заводчиков и опытных ветеринаров.

Успокаиваем кошек в домашних условиях – эффективные рекомендации

Существует несколько проверенных способов, которые помогут в домашних условиях облегчить состояние любимой кошечки на период течки. Самыми эффективными являются следующие:

  1. Если было принято решение о том, чтобы кошка привела потомство, то стоит найти для нее котика. Проводить случку стоит не более, чем раз на протяжении года. Даже при таком нечастом спаривании, течки у животного будут проходить значительно спокойнее. При этом, следует знать, что частые беременности питомца могут негативно сказаться на состоянии их здоровья.

  2. В столь непростой период стоит уделять животному больше внимания. Не стоит игнорировать его, играть. Гладить кошечку тоже стоит, избегая при этом область крестца. Если она не хочет есть, то можно предлагать ей небольшие порции чего-то вкусненького. Это станет своеобразной диетой на момент течки.

  3. Можно обеспечить животному изоляцию. Для этого подойдет любое уединенное помещение, в котором стоит поставить лежанку, миску с водой и едой. Если на одной территории проживают разнополые особи, то необходимо полностью ограничить контакт кошки с котом, так как это только усугубит протекание течки. При этом, прогулки на улице также стоит ограничить.

  4. Существует мнение, что в облегчении течки может помочь грелка или теплое полотенце. И это правда. Тепло оказывает на питомца расслабляющий и успокаивающий эффект. Для этого можно положить под лежак грелку с теплой водой, а сверху кошечку можно накрыть мягким пледом.

  5. Хороший эффект дает синтетический феромон – Feliway. Это средство оказывает на питомца успокаивающий эффект. Выпускаемое в форме диффузора, оно включается в сеть. Одна упаковка рассчитана на 4 недели использования. Радиус действия распространяется по всей квартире.

  6. Если речь идет о не породистом животном, потомства от которого не хочется, то самым правильным решением ситуации станет стерилизация. Благодаря хирургическому удалению яичников, можно полностью исключить всю симптоматику течки. Но стоит понимать, что после такой процедуры кошка уже не сможет беременеть.

  7. Если кошка уж слишком неспокойная, то стоит ее намочить. Вылизывая себя, она немного успокоится и отвлечется. Однако для животных, у которых инстинкты продолжения рода слишком сильны, такой метод кроме раздражения не принесет положительного результата.

Важно! Если после нескольких течек, спаривания так и не произошло, то питомец может серьезно заболеть. Дело может дойти даже до онкологии. Поэтому, если изначально не планируется разводить котиков, то лучше сразу не мучать животное и провести его стерилизацию в специализированной ветеринарной клинике.

Как справиться с проблемой народными способами?

В борьбе с проявлениями кошачьей течки хорошо помогает отвар из ромашки. Однако его эффективность является кратковременной. Более того, дать такой напиток животному будет достаточно проблематично.

Также хорошим народным средством становится отвар, сделанный из ромашки, тмина и мелисы. Благодаря ему хорошо снимается возбуждение и тревожность. Использовать можно и кошачью мяту бром или валерьяну. Такие природные компоненты способны успокоить животное на 2-3 часа.

Используем современные медикаменты!

Чаще всего, когда кошка начинает гулять, ее хозяева используют специальные гормональные средства. Такие препараты без проблем можно купить в зоомагазинах и ветеринарных аптеках. Однако с подобными медикаментами стоит проявить осторожность, так как они способны причинять вред организму четвероного друга.

При использовании гормональных средств у кошечек может начаться рвота и понос, развиваться опухоли. Именно поэтому опытные ветеринары рекомендуют прибегать к подобному методу не более чем несколько раз в течение года.

Среди классических методов борьбы с симптомами кошачьей течки первое место по праву занимают таблетки с успокаивающим эффектом, относящиеся к гомеопатическим или гормональным лекарственным препаратам. Особенно они помогают на момент активной стадии течки. Порекомендовать тот или иной состав смогут опытные ветеринары, ориентируясь на физиологические особенности питомца и другие важные параметры.

Какой бы вариант для успокоения кошки во время течки ни был выбран, не стоит забывать о самочувствии своего питомца и его здоровье. Если все вышеперечисленные рекомендации так и не смогли помочь, то стоит набраться терпения и переждать столь непростой период. Но если гуляния любимой питомицы уж слишком невыносимы, то все же стоит обратиться за профессиональной помощью.

Играя с собой | Psylist.net

В даосизме сексуальность развивалась как отрасль медицины, а не морали. Поэтому он не запрещал никакой формы сексуальности, а просто учил людей, как оставаться здоровым, занимаясь им. Мастера Дао рассматривали мастурбацию, которую называли соло-развитием или упражнением гениталий, как необходимый путь в достижении контроля над семяизвержением и в обучении направлять сексуальную энергию так, чтобы обновлять тело. (Запомните, что соло-развитие, которое мы будем называть саморазвитием и самоудовлетворением, не включает семяизвержения.)

Согласно Дао, игра есть лучший путь обучения, и «игра с собой» есть лучший способ укрепить свои гениталии и сексуальную энергию. Многие люди боятся мастурбировать «слишком много», но даосы знают, что дело не в этом – если кто-то обучается контролю над эякуляцией. Проблема в семяизвержении: оно истощает мужскую силу, но ведь оно может произойти и во время полового акта.

Согласно Кинси и более поздним исследованиям, почти все мальчики – и множество мужчин – мастурбируют. Запрещение или расстройство природного свойства детской сексуальности превращает мальчиков в сексуальных воров, заставляя их красть свое удовольствие. Вполне возможно, что многие мужчины эякулируют слишком быстро потому, что выросли, пытаясь «кончить» до того, как их «застукают». Доктор Уорделл Помрой в своей книге «Мальчики и секс» объясняет, что, поскольку почти все мальчики мастурбируют, их нужно учить делать это медленно и в течение долгого времени, чтобы они были способны на длительный половой акт, когда станут по-настоящему сексуально активными.

Даосы добавляют, что мальчики должны учиться удовлетворять себя без семяизвержения. Мальчики и юноши, которые слишком много эякулируют, могут заметить, что их энергия и активность, направленная на иные сферы, значительно уменьшаются. Когда один из авторов этой книги, Мантэк Чиа, в детстве рос в Таиланде, то сидел за одной партой с мальчиком, который проходил курс четвертого класса в четвертый раз. Этот мальчик мастурбировал пять-шесть раз в день. Очевидно, это был экстремальный случай, но, согласно Дао, его неуспехи в школе были совершенно понятны. Он буквально истощал себя и свой разум. Выражение «выкрутить мозги» является точным описанием отупения после повторения семяизвержения.

Многие мужчины (и женщины), состоя в браке или имея партнера, практикуют самоудовлетворение. В 1972 году Американская медицинская ассоциация уведомляла врачей в книге, названной «Человеческая сексуальность»: «Мастурбация практикуется мужчинами и женщинами всех возрастов, часто как дополнение к супружескому коитусу, и у женщин стремление к мастурбации растет с возрастом». (По оценкам угверждалось, что около 70 процентов женатых мужчин – и замужних женщин – удовлетворяли себя сами.) Самоудовлетворение не имеет место в сексе с партнером, но служит важным дополнением к нему. В последних исследованиях в области секса под эгидой Чикагского университета было обнаружено, что люда, живущие регулярной половой жизнью, удовлетворяют сами себя чаще других.

Самоудовлетворение помогает облегчать возрастающее напряжение, если вы нуждаетесь скорее в сексе, чем в интимности. Оно также помогает, когда ваш партнер утомлен, отвлечен или не испытывает такого же сексуального голода.

Если тем не менее вы чувствуете, что не в состоянии удовлетворить самого себя, то можете вместо этого попробовать множественный оргазм со своим партнером. Это будет не так скоро, вот и все. Можно проделать уже изученные упражнения: Брюшное дыхание, Счет до etna, Остановка струи и Напряжение ЛК-мышцы.

Нет нужды учить самоудовлетворению. Принимая во внимание те возмущенные крики, прозвучавшие, когда Главный врач Элдерс подчеркивал, что мастурбации «вероятно, следует обучать», неправдоподобно, чтобы она была введена в курс обучения. Большинство учится мастурбировать в спешке, самостоятельно или от других таких же неопытных мальчишек. Ничто из этого не приведет к развитию подлинной чувственности – или к большему умению, – и мы предлагаем здесь несколько указаний.

Исследуйте свое удовольствие. Если вы предпочли использовать порнографию или эротику, чтобы возбудиться, попытайтесь, как только возбудитесь, сконцентрироваться на своем теле. Порнография, хотя и увеличивает сексуальную энергию, но отвлекает внимание и способна помешать концентрации на ощущениях при приближении оргазма. Многие мужчины учатся самоудовлетворяться с помощью порнографии, и хотя здесь не место обсуждать все за и против Первой поправки или секс-индустрии, важно осознать, что порнография достигает своей цели, когда отвлекает вас от самого себя. Данное упражнение состоит в том, чтобы погрузиться в себя и понять свое собственное наслаждение, а не чью-то идею удовольствия.

Стимулируйте весь пенис. Очень важно стимулировать весь пенис. Большинство мужчин концентрируются на головке полового члена, на самой эрогенной его части. Но, согласно китайской медицине, различные части пениса связаны с различными частями тела. Чтобы избегнуть гиперстимуляции какой-то одной части тела, растирайте весь пенис, как основание, так и головку.

Потрогайте мошонку. Если прикосновение к мошонке необычно для вас, можете потрогать ее, Тестикулы могут быть особенно чувствительны к легкому прикосновению, хотя многие мужчины наслаждаются при растягивании мошонки. Поглаживание яичек стимулирует выделение тестостерона, который усиливает потенцию как увеличением количества спермы, так и общим улучшением здоровья.

Исследуйте Точку Миллиона Долларов. Когда вы мастурбируете, то должны исследовать промежность и Точку Миллиона Долларов (как раз впереди ануса). Надавливание на эту точку перед самой эякуляцией тормозит рефлекс семяизвержения, но сейчас ее нужно использовать для наслаждения. Надавливание поможет нагнать больше крови в пенис, что сделает его пульсацию еще приятнее. Сильное периодическое нажатие в этой точке имитирует сокращения простаты, которые сопровождают сокращательную фазу оргазма.

Точку Миллиона Долларов лучше всего стимулировать после наступления максимальной эрекции, тогда тело члена еще раз возбудится и набухнет по всей длине. Если вы ничего не ощущаете или эти ощущения неприятны, остановитесь и подождите до наступления полного возбуждения. Если вы не склонны к сексуальной стимуляции в этой точке, можете вернуться к стимуляции члена и мошонки.

Выдерживайте время. Важно выдержать время, необходимое для наслаждения и обучения задержки эякуляции. «В нашей работе более чем в тысяче случаев, – сообщают Хартман и Фитиан, – мы открыли, что если мужчина научится сдерживать себя от пятнадцати до двадцати минут во время мастурбации или ласк, он сможет делать это сколько угодно в течение коитуса. Этот период (от пятнадцати до двадцати минут), похоже, критичен. Если вы проходите его, контроль в ваших руках. Это так просто».

Этот промежуток может показаться слишком большим, и так оно и есть, особенно если вы ранее мастурбировали не более двух-трех минут. Мужчина, овладевший множественным оргазмом, разъясняет разницу: «Когда я играл с собой, то спускал за три или пять минут, только бы сбросить напряжение, или потому, что мне было скучно, или по другим причинам. Саморазвитие – это что-то другое. Я пробовал играть с собой так долго, как смогу, и ничего не получалось. С течением времени я научился играть до двадцати минут». Став полиоргазмиком, вы станете способны многократно достигать пика (без эякуляции) в течение этих двадцати или около того минут и сможете про-циркулировать в теле омолаживающую энергию здоровья.

Другой полиоргазмик описывает саморазвитие: «Это что-то среднее между мастурбацией и медитацией».

Менее всего мы хотим здесь добиться механического самоудовлетворения или сделать его тяжким бременем, и здесь, в сравнении с занятием любовью, счет времени и число оргазмов различны. И то, и другое зависит от обстановки, наличия свободного времени и уровня возбуждения. Если вы начинаете тяготиться, спросите себя, чем это вызвано. Вы использовали устаревший стереотип? Ваши касания стали чисто механическими? Вы слишком сильно сконцентрировались на гениталиях? Вы отвлеклись? Если вы не способны сконцентрироваться, используйте дыхательное упражнение, описанное в следующей главе, чтобы восстановить связь со своим телом.

Ощупывание своего тела и нежничанье с самим собой – не то, что мы считаем проявлением мужества, но наслаждение так же присуще мужеству, как и страдание, – и гораздо лучше развлекает. Горячая ванна поможет вам в начале практики (можно применить оливковое масло), как и массаж тела. Выключите свет и зажгите свечи для лучшей концентрации. Можно сидеть перед зеркалом (со свечой или без) и изучать свое тело. Попытайтесь отыскать чувствительные места. Ощупайте и прочувствуйте свои руки по всей длине, ноги (если сможете дотянуться до них), икры и бедра. Прикоснитесь к груди и соскам. Когда почувствуете удовольствие, начните массировать соски и желудок перед тем, как перейти к гениталиям.

Культивирование любви. Хотя большинство мужчин занимаются самоудовлетворением (чувствуя или не чувствуя вину за это), лишь немногие из них способны делать это любовно, развивая любовь, то есть заниматься любовью с самим собой. Культивировать любовь с собой необходимо для того, чтобы быть любящим партнером. На самом деле сексуальная энергия просто увеличивает энергию вашего тела, как положительную, так и отрицательную. Если вы ощущаете любовь, она будет возрастать от увеличения сексуального желания. Если чувствуете ненависть, она возрастет. Необходимо, чтобы вы понимали, что путь сексуальной энергии увеличивает эмоциональность и в соло-практике, и в практике вдвоем. Культивирование сексуальной энергии в состоянии любви-доброты поможет избежать семяизвержения, которое гораздо тяжелее контролировать, чувствуя гнев или неприязнь.

В даосском сексе невозможно разделить гениталии и сердце, ибо сексуальная энергия циркулирует но всему телу. Как объяснил один из полиоргазмиков: «До настоящего времени я хотел разделить секс и эмоции, но так как я практиковал даосский секс, мои гениталии и сердце стали более связанными друг с другом, и я открыл подлинную, глубокую любовь к своей партнерше и даже к другим людям».

У даосов есть простое упражнение для связывания сердца и гениталий (любви и секса). Используйте его, если вы раздражены, расстроены или отвлечены, когда приступаете к сексу с собой или со своим партнером: положите правую руку на пах, а левую на сердце, соединив таким образом сексуальную энергию и любовь. Если вы часто чувствуете гнев, ненависть или испытываете другие негативные эмоции, то должны преобразовать эти чувства перед началом культивирования сексуальной энергии. Здесь могут помочь техники Внутренней Улыбки и Шести Исцеляющих Звуков, описанные у Мантэка Чиа в «Трансформации стресса в жизненную энергию», – равно как и психологическая консультация.

Любовь к себе, которая совершенно отлична от эгоизма или нарциссизма, является основой для любой практики соло или вдвоем.

Попробуйте проделать упражнение на самоудовлетворение, которое способствует расширению фокуса чувственного восприятия и распространить ощущение наслаждения на все тело.

Подраздел: Сексуальные секреты для мужчин

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Похожие материалы в разделе Интимно:

Удовольствие и секс с собой — Как получить удовольствие | Goop

Иногда половое воспитание начинается с вас самих, как указывает учительница удовольствий Изабелла Фраппье в третьем эпизоде ​​ The goop Lab на Netflix: «Удовольствие — наше». Фраппиер из Лос-Анджелеса проводит семинары и индивидуальные встречи, чтобы помочь людям построить близость и увеличить сексуальное удовольствие. А удовольствие, по ее словам, начинается внутри. Когда люди приходят к ней с вопросами об их сексуальной жизни, она помогает им исследовать собственную чувственность с помощью управляемых практик и использует свою интуитивную мудрость, чтобы помочь людям узнать, что их удовлетворяет.

Нам нравится совет, который она нам дала насчет сексуальных блоков, отчасти потому, что ни один из них не имеет ничего общего с партнером.


Путь удовольствий

Изабелла Фраппье

Что мешает нам в полной мере испытать чудесные сферы удовольствия? Как дула сексуальности, я веду задушевные беседы с людьми, в основном женщинами, об их опыте удовольствия. Мое сердце снова и снова разбивается, когда я слышу обо всех способах, которыми люди исключают удовольствие из своей жизни.Однако я бы солгал, если бы сказал, что не совсем понимаю их и даже не имею к ним отношения.

До того, как я пришел к этой прекрасной работе, я провел большую часть своей жизни в телесном стыде и сексуальной разобщенности. Если честно, я ненавидел свое тело. В юности у меня развились расстройства пищевого поведения, на выздоровление от которых потребовались годы. У меня был только перформативный и бессвязный секс. Я редко когда-либо получал самоудовлетворение, а если и получал, то в спешке и впоследствии заставлял меня стыдиться. Я был безмерно отключен от своего тела как источника удовольствия и силы.

В конце концов, я достиг критической точки. Я начала встречаться с самим собой. Я посвятила свое время тому, чтобы действительно узнать, что мне нравится как в спальне, так и вне ее: покупать себе свежие цветы и красивое белье, готовить здоровую пищу, делать чувственные автопортреты, проводить время на природе и активно заниматься самообучением. . Я начал жадно изучать мудрость утробы, чувственную сексуальную силу и интуитивные древние учения об удовольствии. Каждое слово, которое я читал, питало мою душу. Постепенно я начал возвращаться к своему телу.

Я делюсь этим, потому что мне неловко и уязвимо признавать, что у меня были эти трудности. Я понимаю эту боль, потому что я тоже ее чувствовал.

Есть общие «блоки удовольствия», которые я видел на протяжении многих лет, работая с другими на их пути к исцелению. (Предупреждение о спойлере: я страдал от всех этих проблем.) Хотя симптомы всегда уникальны для каждого клиента, они обычно сводятся к одному из трех ключевых блоков или их комбинации. Посмотрите, что резонирует с вами, и практикуйте ритуалы, чтобы пройти через разъединение и достичь большего удовлетворения.


Три общих блока удовольствия

Присутствие ограниченного удовольствия

Или иначе известный как «не могу выйти из головы». Этот блок удовольствия включает в себя застревание в голове во время удовольствия. Часто возникает проблема с чувством, что вы не заслуживаете удовольствия, которое не позволяет вам полностью погрузиться в свое тело и ощутить всю красоту внутри. Симптомы — перформативное восприятие, отключение умственного пространства от физической активности и стойкие негативные мысли о сексе.

Я пришел последним

Вы ставите всех и все превыше заботы о себе. Вы чувствуете, что у вас недостаточно времени для заботы о себе и любви к себе, и вы подсознательно не чувствуете, что ваше удовольствие заслуживает приоритетного внимания. Дело не в том, что вы на самом деле предпочли бы пылесосить вместо того, чтобы принимать долгую роскошную ванну или заниматься сексом, но вы все равно делаете это. Вы буквально «приходите последним», если вообще. Когда вы весь день чувствуете себя дающим, может быть трудно переключиться на роль опытного.

Вызовы имиджа тела

Это непросто для всех, особенно для женщин, цветных людей и всех, кто живет в теле, которое чрезмерно исследуется современным западным обществом. Эта проблема проявляется в любом эмоциональном или психическом дискомфорте вокруг вашего тела. Симптомы — это негативный разговор с самим собой, чрезмерная нагрузка на свое тело и невыполнение чувственного пространства, которого вы заслуживаете.

Определите и излечите свои блоки удовольствия. Это уникальный личный опыт, и для этого лекарства не существует универсального решения.Вот советы, которые помогут вам начать путешествие.


Так что же такое лекарство?

1: Отражение

Уделите некоторое время размышлениям о том, как вы смотрите на себя, свою жизнь, свое тело и свое отношение к удовольствиям. Я настоятельно рекомендую вести дневник, и вы можете рассмотреть некоторые из следующих подсказок:

  • • Как я могу определить себя как сексуальное существо?

  • • Что я рассказываю о сольном сексе? Как это изменится, если будет задействован другой человек?

  • • Как я на самом деле отношусь к своему телу? Как мне хотелось бы себя чувствовать? Какие три маленьких шага я могу сделать, чтобы развить это чувство?

  • Это лишь некоторые из них, которые помогут вам начать работу.В моем онлайн-курсе The Pleasure Devotional есть гораздо больше, в том числе упражнения и управляемые практики, которые могут помочь вам радикально преобразовать ваши отношения к удовольствиям. Позвольте своей интуиции и внутренней мудрости вести вас к более глубокому исследованию самого себя. Вы являетесь учеником своего удовольствия.

    2: Совместное использование

    Это может показаться сложным, но поделиться своим путешествием действительно может помочь. Приятно знать, что вы не одиноки. Важно, чтобы вы делали это так, чтобы чувствовать себя безопасно, без осуждения и сексуально позитивно.В идеале вы делаете это с людьми, которые знают, как удерживать пространство, не проецируя его. Вы можете разделить чашку чая с близким другом, обратиться за индивидуальной поддержкой к сексуальному педагогу или терапевту или даже найти безопасное место в Интернете. Очень важно иметь поддержку при обработке и публикации старых повествований.

    3: Исцеление

    Хотя этот шаг происходит постепенно, он сам по себе является ключевым. После того, как вы поразмыслите и поделитесь своим мнением, у вас может появиться более четкое представление о своих блоках удовольствия и незаживающих ранах.Исходя из этого, подумайте, какое именно лекарство вам может понадобиться.

    Например, если у вас есть проблемы с любовью и уважением к своему телу, сделайте чувственные автопортреты и поделитесь ими с близкими друзьями или создайте рамку и повесьте их у себя дома. Если вы изо всех сил пытаетесь поставить себя на первое место, каждый день выделяйте время, посвященное вашему удовольствию, даже если это всего пять минут.

    Этот шаг поможет вам соединиться с вашей собственной мудростью и внутренним исцелением. Я искренне верю, что у каждого человека есть все необходимые инструменты и мудрость, и я просто помогаю им увидеть это более ясно.

    4: Практика

    Как только вы зайдете так далеко, вы, вероятно, столкнетесь с самой классической проблемой: быть человеком. Вы назначите свидание для удовольствия, а затем отмените его. Вы хотите купить себе эту новую красивую секс-игрушку, но вместо этого отказываетесь и экономите деньги.

    Все в порядке, дорогой. Мы люди, просто делаем все, что в наших силах. На мой взгляд, это самый важный шаг из всех. Именно здесь мы осознаем себя и, прежде всего, сострадательны к себе.Мы должны понимать, когда мы подводим себя, и вместо того, чтобы полностью упасть с лошади любви к себе, мы просто прыгаем обратно на следующий день.

    5: Подтверждение

    Примите личное обязательство любить и прославлять себя как эротическое существо. Это большая, важная работа. Это не значит, что мы можем щелкнуть пальцами и внезапно полюбить себя и почувствовать себя заслуживающими удовольствия. Выясните, что работает для вас, и сделайте это. Запланируйте это. Сделайте это таким же важным, как и все остальное в вашем календаре.Воспользуйтесь моим руководством по уходу за собой, чтобы получить более структурированную поддержку.

    Участвуйте в настоящем удовольствии. Я призываю своих клиентов получать больше удовольствия от задач, которые они уже выполняют. Это означает, что у вас не будет лишнего времени в течение дня и будет гораздо больше удовольствия. Вот несколько моих любимых способов сделать это:

  • • Вам нужно делать домашние дела? Погрузитесь в свое тело и погрузитесь в чувства. Обратите внимание, насколько теплая и шелковистая вода для мытья посуды, насколько грубая губка, какое теплое и мягкое белье.Недостаточно? Вставьте анальную пробку или носимый вибратор и попробуйте еще раз.

  • • Застрял в пробке? Включи свою любимую чувственную музыку. Танцуйте в машине, двигая бедрами и двигая ими. Вот соблазнительный плейлист, который поможет вам начать работу. Вдохните тазом. Практикуйте свой Кегель. Включи аудио-эротику. Сделайте это прекрасным моментом чувственного времени для себя.

  • • Едите? Ешьте как можно медленнее. Жуйте внимательно, смакуя любой вкус и консистенцию.Подумайте о том, насколько прекрасна эта еда для вашего тела.


  • Магия ритуала

    Хотя все вышеперечисленные инструменты могут питать и поддерживать ваш ландшафт удовольствия в полном расцвете, есть что сказать о красоте ритуала. Я использую ритуалы как способ глубокой связи с самим собой и раскрытия телесных знаний, к которым невозможно получить доступ, просто думая о них.

    Подготовка к ритуалу

    Это хорошая идея — очистить дом, себя и все предметы, которые вы собираетесь использовать в своем ритуале, — это хорошая идея.Это можно сделать с помощью священного дыма, такого как палочки корицы, розмарин, лаванда, лавровый лист или мой любимый кедр. Имейте в виду, что все растения, особенно шалфей и пало-санто, должны добываться из экологически чистых и этичных источников. Вы также можете очистить свой дом перед ритуалом с помощью коричной метлы, воды Флориды или даже цветочной эссенции. Предварительная ритуальная ванна также может быть прекрасным способом очиститься, заземлить и энергетически соединиться с собой.

    Вы также можете очистить через визуализацию.Вы можете представить, как над вами струится белый, золотой или радужный свет. Если вы хотите включить кристаллы, селенит — прекрасный кристалл для очищения.

    Вы можете сменить простыни, разбросать лепестки роз по кровати и надеть красивое нижнее белье или одежду, в которой вам удобнее всего. Возможно, вы захотите зажечь свечу, чтобы отметить начало своего ритуала, и задуть ее. как только он будет завершен. Вы можете установить конкретный временной интервал для своего ритуала или просто плыть по течению — выбор за вами.Создайте сцену для своего опыта так, чтобы это было наиболее актуально для вас. Это ваша практика, и она должна быть для вас личной. Нет правильного или неправильного способа сделать это.

    Ритуал погружения в удовольствие: для тех, у кого ограниченное присутствие удовольствия

  • • Взгляд: приведите в порядок свое пространство, смените простыни, включите мягкое освещение и украсьте свое пространство свечами, живыми цветами или любыми декоративными предметами, на которые вы любите смотреть.

  • • Запах: добавьте свечи, свежие цветы, эфирные масла или ладан.

  • • Слух: составьте для себя чувственный плейлист. Откройте окна, чтобы послушать звуки природы.

  • • Вкус: приготовьте блюдо с любимыми вкусами, такими как шоколад, фрукты, мед и т. Д.

  • • Прикосновение: расположите в ритуальном пространстве ткани с различной текстурой, от пушистых до шелковистых, даже такие предметы, как щетки для волос, перья и колеса Вартенберга, станут восхитительным дополнением.

  • Когда у вас все будет готово, займите свое место среди своих сенсорных предметов.Затем исследуйте каждый предмет любым удобным для вас способом. Посмотрите, сколько разных чувств вы можете использовать для каждого предмета. Например, свежую розу можно нюхать, а также целовать, покусывать, гладить по коже, любоваться зрительно, а лепестки шуршать и слушать.

    Убедитесь, что дышите постоянно. Осознанно вдыхайте через нос и выдыхайте через рот, вдыхая непреодолимое удовольствие и выдыхая старые рассказы и энергию, которые больше вам не служат. Этот ритуал может включать стимуляцию гениталий или нет — делайте все, что вам хочется.

    Эротический архетипический ритуал «Я прихожу первым»: для тех, кто ставит себя последним

    Мне нравится работать с эротическими архетипами со своими клиентами, и я использую эти инструменты в своей жизни. Когда люди впервые исследуют эту работу, иногда они обеспокоены тем, что это похоже на «игру» или «притворство», но я совсем не хочу, чтобы вы делали это. Работая с архетипами, вы откроете для себя аспект того, кем вы являетесь, — который вы, возможно, вытеснили, — а затем воплотите эту сторону себя в полном выражении.

    Для этого ритуала подумайте, какой аспект вашей личности будет «первым» в жизни и в постели. Есть ли внутри вас личность, которая поставила бы себя на первое место? Как бы одела эта версия вас самих? Как они могут двигаться? Приглашение к этому должно быть конкретным. Когда я пытаюсь получить доступ к новому эротическому архетипу, мне нравится вести дневник о том, как будет выглядеть день их жизни. Я рассматриваю, что они едят, как украшают себя, какие у них сексуальные выражения и как они разговаривают.Позвольте себе исследовать их без осуждения.

    Как только вы почувствуете этот архетип, посмотрите, сможете ли вы назвать его. Вы можете указать очень конкретные вещи, например Куинн или Алекс, или, возможно, более общие, например, духовный бог или богиня, озорная шалунья, королева или король и т. Д. Затем подумайте, какие предметы у вас есть дома, или купите новые, чтобы вы могли украсьте себя так, чтобы это соответствовало архетипу.

    Когда вы почувствуете себя готовым, исследуйте сольный или партнерский секс, воплощая свой эротический архетип.Это мощная практика, поэтому исследуйте ее непредвзято. Некоторые из моих клиентов шокировали себя, обнаружив, что сексуально нравится некоторым из их архетипов. Это пространство без суждений, предназначенное только для исследования и получения удовольствия.

    Играйте, воплощая свой новый эротический архетип в течение следующей недели, исследуя и наблюдая все, что вы замечаете, без каких-либо осуждений. По мере того, как неделя подходит к концу, вернитесь в свой дневник и запишите, что вы узнали о них.Вас что-нибудь удивило? Как вы можете вложить больше их энергии в свою повседневную жизнь?

    Ритуал «Я — удовольствие»: для тех, у кого проблемы с телесным образом

    Если бы мне пришлось выбрать одну вещь, которую я сделал, которая наиболее глубоко улучшила мой образ тела и повысила мою любовь к себе, это был бы этот ритуал. Соберите все инструменты, которые вы хотите использовать, чтобы запечатлеть себя. Вы можете использовать высококачественную камеру на штативе, установить телефон в режиме селфи с таймером, снимать поляроидные снимки или даже использовать функцию камеры ноутбука.Выберите то, что вам нравится.

    Затем украсьте себя так, чтобы вы почувствовали себя искренне и чувственно настолько, насколько вам комфортно. Возможно, вы захотите раздеться, надеть красивое нижнее белье, надеть самое удобное нижнее белье или даже надеть спортивную одежду или пижаму — все, что вам нравится. Я люблю использовать реквизит для этих портретов. Вот некоторые из них, с которыми я работал на протяжении многих лет:

  • • Растения, живые цветы, искусственные цветы, засушенные цветы

  • • Украшения, блеск для тела, украшения для тела, цепочки для тела

  • • Свежие фрукты, свечи, секс-игрушки и любые чувственные предметы, с которыми вы связаны, например веревки для шибари.

  • • Различные ткани для драпировки и игры.

  • Учтите ваши настройки.Где вам будет удобнее всего? На кровати, в ванной, на заднем дворе или на пляже? Соблюдайте закон, но выбирайте то, что лучше всего подходит для вас. Освещение — еще один фактор. Возможно, вы захотите поработать с драматическими тенями, чтобы выбрать закат. Возможно, вы хотите искупаться в золотом свете, так что после обеда лучше всего. Если вы хотите выглядеть грубовато, найдите флуоресцентное освещение (это особенно хорошо смотрится с камерой более низкого качества).

    А теперь включите чувственный плейлист, который вам нравится, закройте глаза и двигайте телом так, как вам нравится.Не беспокойтесь о том, как это может выглядеть; просто наслаждайтесь восхитительным опытом обладания телом. Ощутите свое тело и двигайтесь так, чтобы это было для вас чувственно. Когда будете готовы, начните сеанс автопортрета. Вы даже можете использовать таймер и продолжать танцевать с закрытыми глазами. Таким образом вы можете получить красивые необработанные и запоминающиеся изображения.

    Возьмите столько времени, сколько вам нужно. Фотографии не судите, но делайте столько, сколько хотите. Ничего страшного, если потребуется 200 человек, чтобы найти того, кого ты любишь. Однако постарайтесь заметить в каждом из них все прекрасное, даже если есть один аспект, который вам не нравится.Может быть, выражение моего лица в одном из них немного глупое, но мне нравится мягкий изгиб нижней части спины или мои сладкие узловатые колени.

    Завершите ритуал, когда почувствуете, что готовы. Это может включать стимуляцию гениталий или нет, все зависит от вас. Повторите этот ритуал сколько угодно раз. Был момент в моей жизни, когда я делал это ежедневно. Правильно, в моей игре любви к себе нет ничего постыдного. Найдите время, чтобы отпраздновать то прекрасное эротическое существо, которым вы являетесь. Будьте нежны и добры к себе, глядя на изображения.Прежде чем удалять каждую фотографию, обратите внимание на то, что вам нравится. Если вы действительно изо всех сил пытаетесь найти что-нибудь, представьте, что это друг показывает вам изображение. Что бы вы им сказали? Вы уже заслужили право любить свое тело и чувствовать себя в нем хорошо, просто существуя.

    Завершение ритуала

    Ваше исследование не обязательно должно включать стимуляцию гениталий или заканчиваться оргазмом, и оно также не должно заканчиваться из-за оргазма. Завершите ритуал, когда почувствуете, что энергия начинает естественным образом снижаться, и вы чувствуете, что полностью изучили свои намерения на этот сеанс.Позвольте себе все время и пространство, которое вам нужно, чтобы спуститься из переживаний. Я рекомендую полежать под мягкими одеялами и записывать свои размышления.

    Когда вы почувствуете себя готовым, выпейте свежую воду для регидратации и, возможно, съешьте свежие фрукты или финики, чтобы получить небольшой всплеск, когда вы постепенно приспосабливаетесь к переходу.

    Как только вы почувствуете, что ритуал завершен, вы можете поблагодарить Вселенную за то, что она одолжила вам свою божественную энергию, а затем визуализировать, как ваша энергия мягко возвращается в пространство вашего сердца.Может быть полезно представить, как избыток энергии течет по вашему позвоночнику и обратно в землю, питая ее и выражая ей благодарность.


    Изабелла Фраппье — учительница удовольствий и освободительница сексуальности, сосредоточенная на телесной грамотности и сексуальной независимости. Фраппье работает с клиентами в видеосессиях один на один и в групповых семинарах, чтобы помочь им осознать свою сексуальность, включая аспекты астрологии, сексуальной магии и феминистского БДСМ в свою работу. Она также ведет подкаст Sex Magic.

    советов по мастурбации для женщин | Ежедневное здоровье

    5 причин, по которым женщины мастурбируют

    В своих исследованиях д-р Боуман нашла пять причин, почему женщины мастурбируют:

    1. Для сексуального удовольствия
    2. Чтобы узнать или лучше понять свое тело
    3. Как релиз
    4. Вместо полового акта с партнером
    5. Из-за общей сексуальной неудовлетворенности

    Женщины, скорее всего, получат удовольствие от акта без вины или стыда, если они положительно относятся к своим гениталиям и если они сообщат, что мастурбируют для сексуального удовольствия и узнают о своих чувствах. тела.«Между ними существует связь, но мы не знаем, какие причины и какие: вызывает ли расширение сексуальных возможностей мастурбацию или мастурбацию вызывает расширение сексуальных возможностей?» говорит Боуман.

    4 Польза мастурбации для здоровья

    По словам Лу Пэджета, сертифицированного секс-педагога и автора книги Оргазмы: как их получить, дать и сохранить улучшить профиль вашего здоровья по следующим причинам:

    1. Коэффициент удовольствия увеличивает выброс гормонов «хорошего самочувствия», таких как дофамин и окситоцин, последний из которых успокаивает и снижает стресс.
    2. Вы увеличиваете приток крови к области гениталий, что делает ткани более прочными и здоровыми.
    3. Оргазмические сокращения укрепляют тазовое дно.
    4. Это средство «безопасного секса» без риска беременности и венерических заболеваний.

    Мастурбация улучшит сексуальную активность вашего партнера

    Ваш партнер не умеет читать мысли. Если вы не скажете, что вам нравится то, но не то, они никогда не узнают и будут продолжать делать то, что делают.Чем больше вы осведомлены о том, что работает для вашего тела, тем больше вы можете сообщить об этом своему партнеру мягкими и конкретными способами: «Мне больше нравится, когда ты прикасаешься ко мне здесь нежно, а не сильно там», вместо «Ой, ради любви ко всему святому, перестань! » Первый подход показывает, что вы увлечены этим и готовы экспериментировать; второй просто отключит вашего партнера. Еще лучше, вы могли бы мастурбировать с своим партнером. «Каждый раз, когда кто-то может мягко направить кого-то, люди будут слушать.Направлять друг друга к вашим чувствительным точкам может быть очень жарко и интимно. Вы можете использовать их руки на вас, чтобы показать движения и давление, которые вам нравятся, и они могут сделать то же самое с вами », — говорит Пэджет.

    Если женщине неудобно мастурбировать, у нее также могут быть проблемы с сексом с партнером. Если вы считаете, что вам нужно обратиться к сексологу, посетите Американскую ассоциацию сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов, чтобы найти сертифицированного специалиста поблизости от вас.

    Мастурбация 101: Советы для начинающих

    Если вы все еще не можете избавиться от мысли, что мастурбация грязная и непристойная — если каждый раз, когда вы идете туда , ваша мать всплывает вам в голову, крича на вас, что вы Противно — научишься подавлять шум.Пэджет говорит: «Ваше тело — это ваше тело. Никто другой не должен контролировать вашу сексуальность. Скажите себе, что это здорово для вас, и ваше тело — это красота, а не стыд ».

    Если нужно, начинайте медленно; необязательно делать все сразу. Если вы стесняетесь, накройте себя одеялом. Устройтесь поудобнее, просто слегка прикасаясь к себе, и следуйте сексуальной фантазии. Или просто сожмите бедра ритмичным движением. Дайте себе шанс узнать, что работает для вас. Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу:

    • Стимулируйте клитор пальцем или предметом, чтобы мягко погладить его.
    • Вставьте пальцы или секс-игрушки во влагалище.
    • Примите свои фантазии. Они твои; вам не нужно никому рассказывать.
    • Какой бы вид эротики вам ни подошел, дерзайте. Как говорит Пэджет, ваш самый большой половой орган — это мозг, так что вовлеките его.
    • Приобретите маленьких помощников матери: вибратор, лубрикант, шарики бен ва, все, что сбивает ваши носки. (Существуют скрытые интернет-магазины и обычные магазины для женщин. Если вы не хотите оставлять историю компьютера, измените настройки браузера на частные.)
    • Примите душ. «Именно здесь большинство людей находят то, что им нравится. Они одни, обнажены и касаются своего тела. А для женщин с детьми это иногда единственное место, где они могут побыть наедине, не отвлекаясь », — говорит Пэджет.
    • Избегайте инфекций мочевыводящих путей. Каждый раз, когда вы что-то делаете со своими гениталиями, мойте руки до и после. Чистите секс-игрушки после их использования, и это тот случай, когда вы никогда не должны делиться своими игрушками. Все, что идет анально, никогда не идет вагинально.

    Готовы проверить ходовую часть сейчас? Давай, тебе станет лучше!

    12 лучших советов, как прикоснуться к себе и полюбить каждую секунду

    Во-первых, это не просто приятно — соло игра действительно полезна для вас. «Мастурбация снимает стресс и тревогу», — говорит доктор Лия Миллхайзер, доцент и директор отделения женской сексуальной медицины в Медицинском центре Стэнфордского университета.

    «Мы знаем, что после оргазма вы полностью расслабляетесь, что отлично подходит тем, кто находится в напряжении», — добавляет она.«Мастурбация также увеличивает приток крови к гениталиям, что важно, потому что кровоток поддерживает здоровье влагалища».

    Другими словами, вам, вероятно, следует подумать о том, чтобы добавить его в свой воскресный распорядок по уходу за собой как можно скорее.

    СВЯЗАННЫЙ: 6 здоровых причин, по которым вы должны мастурбировать чаще

    Кроме того, щелканье бобом безумно полезно для вашей сексуальной жизни во всех смыслах. Во-первых, это может помочь вам почувствовать себя более комфортно в постели. «Люди, которые не мастурбируют, чаще испытывают трудности с достижением оргазма с партнером», — объясняет Миллхайзер.

    И если вы принесете свой S.O. «Вы можете почувствовать себя ближе к ним», — добавляет она.

    Итак, после всего этого хорошего, единственная проблема — не знать, как начать, чтобы гарантировать лучший результат. (Это не значит, что удовольствие от секса освещалось в сексе, и ваши родители определенно не включали женскую мастурбацию в The Talk.)

    Конечно, нет правильного или неправильного способа мастурбировать (для каждой вагины свое!), Но эти одобренные экспертами советы и уловки не только научат вас, как лучше всего получать удовольствие сами, но и доведут до совершенства самодельный оргазм. следующий уровень .

    1. Вытащите зеркало.

    Прежде чем вы сможете «раскачивать свое тело» в стиле Джастина Тимберлейка, вы должны сначала узнать свое тело. «Женщинам очень важно уметь определять свою анатомию», — говорит Джанет Брито, доктор философии, лицензированный психолог и сертифицированный сексопатолог из Гонолулу.

    Она рекомендует начать расследование по старинке: с ручного зеркала. Это лучший способ увидеть, как ** на самом деле ** выглядит ваша вульва, и, что еще более важно, определить свой клитор (a.к.а. твой новый лучший друг). Для многих женщин клитор — дом примерно 15 000 (!) Нервных окончаний — это место, где происходит волшебство мастурбации. То есть, как только вы это обнаружите (легче сказать, чем сделать — просто спросите своего бывшего).

    Снаружи все, что вы сможете увидеть, — это капюшон для клитора — лоскут кожи, который втягивается во время сексуального возбуждения, — и головку клитора, небольшую пуговицу.

    Но это только верхушка айсберга оргазмов. Вот что происходит под капотом:

    ДРАГОЦЕННАЯ КНОПКА

    Это «ножки» клитора — их где-то от двух.От 25 до 2,5 дюймов в длину и, как пенис, может становиться эрегированным при возбуждении.

    После того, как вы закончите свой мини-урок секса, Брито побуждает вас «нежно прикоснуться и с любопытством обозначить те части, которые кажутся наиболее чувствительными, возбуждающими, щекочущими и неудобными». Не торопитесь, чтобы исследовать все эти части своего тела, чтобы понять, что вам нравится, а что нет.

    СВЯЗАННЫЙ: Что такое оргазм и как они работают?

    2. Установите ~ настроение ~.

    Вы зажигаете свечи, разбиваете хорошее нижнее белье и включаете свой любимый секс-плейлист, когда собираетесь заняться этим с другим человеком, так почему бы не приложить столько же усилий, когда пришло время DIY? «Ты должен», — говорит Брито. «Начните с создания расслабляющего, комфортного пространства в вашем доме, полного уединения и свободного от помех», — предлагает она.

    В конце концов, сложно чувствовать себя сексуально, если ваша комната покрыта стиркой месячной давности и вчерашними контейнерами для китайской еды (независимо от того, насколько хорошо они могут пахнуть).Кроме того, Мари Кондо, занимающая ваше пространство, может помочь вам очистить разум, давая вам больше возможностей сосредоточиться на определении того, что доставляет удовольствие, и, следовательно, увеличивая ваши шансы на то, чтобы получить это большое О, — говорит Брито.

    3. Сосредоточьтесь на текущей задаче (каламбур).

    Мастурбация — это время «я», простое и понятное. Итак, сделайте все возможное, чтобы притвориться, что внешнего мира не существует (до свидания, телефон), и настройтесь на то, что происходит внутри вашего тела. «Женщина, которая может практиковать осознанность, с гораздо большей вероятностью достигнет оргазма раньше», — говорит Миллхайзер.«Во время мастурбации, если вы обнаружите, что ваш ум блуждает, осознайте это и мягко верните его в фокус».

    Но «вам не нужно отвлекаться от оргазма», — отмечает Нэн Уайз, доктор философии, лицензированный психотерапевт и сертифицированный сексопатолог, чье исследование «Активность мозга, уникальная для оргазма у женщин » описывает, как устроен мозг. стимулируется оргазмом. Вместо этого она предлагает «обращать внимание на ощущения» — в отличие от того, как вы обращаете внимание на свое дыхание во время медитации.

    Это потому, что сосредоточение внимания на удовольствии может серьезно усилить оргазм. (И в этом вся суть.)

    СВЯЗАННЫЕ: Это самые горячие секс-песни в мире, согласно Spotify

    4. Дайте волю своему воображению.

    «У каждой женщины разные фантазии», — говорит Миллхайзер. «Это не обязательно должно касаться вас и вашего партнера». (Возможно, это вы и молодой Юэн МакГрегор в той сцене из Мулен Руж …просто я? Хорошо.)

    Это также не обязательно должно быть о кнутах и ​​цепях или о том, что вы, возможно, читали в эротических романах или видели в порно, если только вам это не нравится. «Пришло время узнать, что вас заводит, а не осуждать», — объясняет Брито. Так что просто дайте волю своему воображению и посмотрите, куда оно вас приведет.

    Некоторые женщины даже мечтают о том, чтобы быть с другой женщиной или сексуальной сценой «девушка с девушкой», — говорит Миллхейзер. Это совершенно нормально — и, честно говоря, неудивительно, учитывая, что многие гетеросексуалы увлекаются лесбийским порно.

    FWIW, если вы лесбиянка и мастурбируете, думая о мужчине, это тоже нормально. «Независимо от того, о чем вы фантазируете, вы не должны подвергать сомнению свою сексуальность», — говорит Миллхайзер.

    5. Эксперимент с пробитием.

    «В то время как некоторые женщины предпочитают мягкую стимуляцию клитора, другие предпочитают проникновение или их комбинацию», — говорит Брито.

    Если вы только что зашли на станцию ​​самообслуживания, вы можете попробовать проникающую мастурбацию — пальцами, фаллоимитатором или вибратором фаллической формы — чтобы узнать, нравится ли вам это.Если вы этого не сделаете, nbd, вы все еще на один шаг ближе к пониманию того, что вам нравится делать .

    6. Смажьте.

    Lube отлично подходит для секса, так что да, он также пригодится для мастурбации (видите, что я там делал?). «Это особенно верно, если вы принимаете противозачаточные таблетки, которые могут вызвать сухость влагалища», — говорит Миллхейзер. К вашему сведению: намокание — довольно важная часть мастурбации, потому что «это делает стимуляцию гениталий намного более комфортной». (Проповедь)

    Фактически, одно исследование показало, что 50 процентов людей сказали, что смазка облегчает им оргазм.

    Если сухость является для вас серьезной проблемой и вы не используете силиконовую секс-игрушку, попробуйте смазки на основе силикона, которые служат дольше и уменьшают трение, — говорит Миллхейзер. Но если вы просто ищете немного дополнительной влажности для большего удовольствия или ощущаете силиконовую атмосферу, придерживайтесь формулы на водной основе. (Это не сломает вашего шумного друга.)

    Гетти

    7. Исследуй свое тело.

    Джон Майер не шутил — ваше тело действительно страна чудес, особенно ваши эрогенные зоны.Но вы не узнаете, что они могут вам предложить, пока не проведете небольшое исследование секса.

    «Начинать с пальцев — лучший способ заняться мастурбацией», — говорит Миллхайзер. «Особенно, если вы находитесь на ранних стадиях, вы хотите узнать те области своего тела, которые заставляют вас тикать».

    Некоторым людям нравится тереться клитором о кровать, а другим нравится лежать на спине, добавляет она. «Не существует единой позиции, подходящей для всех. Вы должны поэкспериментировать и найти то, что подходит именно вам», — советует она.

    Если вы опытный профессионал, подумайте о смене техники мастурбации. Всегда на твоей спине? Переверни. Всегда пользуетесь руками? Попробуйте ручной душ. По словам Миллхейзера, многие женщины достигают оргазма именно так.

    «Подумайте, что он делает», — объясняет она. «Это похоже на быстрый и легкий вибратор — ощущение пульсации в самой чувствительной области человеческого тела». (Не говоря уже о том, что здесь приятно и тепло.)

    8. Дразните себя.

    Достижение оргазма во время одиночной игры не означает, что вы всегда должны использовать полный газ.ICYDK, есть техника, известная как «окантовка», которая в основном включает мастурбацию, чтобы создать напряжение в ваших эрогенных зонах, а затем отступление непосредственно перед тем, как вы собираетесь достичь кульминации.

    Wise говорит, что это отличный способ получить удовольствие перед грандиозным финалом, особенно если это не ваше первое родео в спальне.

    9. Играйте с игрушками.

    Современная атмосфера — лучшая вещь после нарезанного хлеба (даже лучше). В наши дни большинство вибраторов специально созданы, чтобы дать вам желаемую стимуляцию клитора, а некоторые даже делают это, имитируя оральный секс.От пулевых вибраторов до волшебных жезлов (которые, да, соответствуют названию), есть масса вариантов, которые вы можете попробовать.

    Если вы застенчивы, Millheiser предлагает начать с небольшого устройства под названием Womanizer. «Я все время рекомендую его клиентам и друзьям. Это присоска, в которой используется колеблющееся давление», — объясняет она.

    «Это почти как если бы это не позволяло тебе сдерживать себя. Оно мягко вытягивало из тебя оргазм». (Звучит неплохо, правда?)

    СВЯЗАННЫЙ: Это главные тенденции развития секс-игрушек в Австралии

    Гетти

    10.Чаще добавляйте в меню мастурбацию.

    Одно исследование показало, что женщины занимаются руками по крайней мере раз в неделю, но вы заслуживаете второй помощи (или больше). Потому что, как один писатель Women’s Health узнал, я знаю, из первых рук (хорошо, я остановлюсь на каламбурах): чем больше вы мастурбируете, тем больше вы хотите, чтобы мастурбировал.

    Бонус: она обнаружила, что это поднимает настроение и помогает лучше спать. И в отличие от расслабляющего массажа тела, он все это делает … бесплатно .

    11. Думайте не только о клиторе.

    «Целое больше, чем сумма наших сексуальных частей», — говорит Уайз. Перевод: сочетание стимуляции из нескольких эрогенных зон (например, клитора, влагалища, шейки матки, сосков, внутренней поверхности бедер и ануса) может доставить серьезное удовольствие. «Позвольте себе лечь и позвольте своим рукам блуждать», — советует Брито.

    Вам даже не нужно ехать в центр. Фактически вы можете испытать оргазм, прикоснувшись к соскам и стимулируя анус.Еще одна причина проявить творческий подход …

    12. Наслаждайтесь поездкой.

    Wise говорит, что самая важная часть мастурбации — это просто «насладиться ощущением», а не с намерением достичь оргазма. «Быть ​​частью опыта — ключ к успеху», — говорит она. (Помните совет о сосредоточении мыслей? … Ага.)

    Как и в случае с настоящим сексом и отношениями, лучше не заниматься мастурбацией с какими-либо ожиданиями — даже с достижением оргазма — потому что это может вызвать у вас беспокойство, — говорит Брито.

    Тем не менее, если вы поймете, что нервничаете из-за того, что ничего «не происходит», особенно во время вашего первого ме-шеш, это совершенно нормально и совершенно нормально. Помните, что вы экспериментируете и не должны никого впечатлять.

    Ваша единственная задача — «сосредоточиться на обнаружении того, что вам больше всего нравится», — говорит она. Не торопитесь и просто прочувствуйте это. В прямом смысле.

    Эта статья изначально была опубликована на сайте Women’s Health US.

    СВЯЗАННЫЙ: 15 женщин рассказывают, как часто они действительно мастурбируют

    6 поз для мастурбации для самостоятельного удовольствия — SheKnows

    Полтора года были напряженными, и всем нам нужна дополнительная забота о себе.Удобно, что один из самых простых и наиболее приятных способов вернуть себе отдачу — это бесплатно и легко сделать дома. Правильно: мастурбация — один из самых приятных способов расслабиться, расслабиться и побаловать себя тихой (или не такой тихой) ночью. И даже если вы опытный профессионал в исполнении сольного секс-концерта, всегда есть новые способы подбодрить вашу технику и изменить ваше времяпрепровождение. К тому же май — месяц мастурбации, так что это особенно хорошее время для празднования.

    Связанная история Когда (и как) вам следует говорить со своими детьми о мастурбации

    Мастурбация не только увлекательна, полезна для вас и очень удобна, но и может оживить вашу сексуальную жизнь вокруг: «Женщины, которые мастурбируют, с большей вероятностью испытывают оргазм во время секса с партнером, и мы считаем, что это открытие связано с увеличением в комфорте и знании своего тела », — говорит Джессика О’Рейли, доктор философии.Д., автор книги Маленькая книга изломов . «Экспериментируя с разными позициями, вы можете открыть новые пути к оргазму и избежать сексуальных стереотипов, возникающих из-за повторения и однообразия».

    Все это имеет смысл, когда вы думаете о долгосрочных преимуществах знакомства со своим телом и о том, что именно поможет вам в любой конкретной ситуации: у вас гораздо больше возможностей контролировать свое удовольствие, независимо от того, находитесь ли вы на своем владеете или с партнером, ломаете новую секс-игрушку или пользуетесь душевой лейкой или чем-то еще в доме.Вы также знаете, что можете полностью контролировать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и отдавать это себе просто потому, что.

    Заинтересованы в улучшении или улучшении сольной игры? Читайте наши любимые позы для мастурбации с завивкой пальцев ног и подарите себе хороший оргазм.

    Наша миссия в SheKnows — расширять возможности и вдохновлять женщин, и мы предлагаем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание: если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.

    Версия этой истории была опубликована в январе 2014 года.

    Как почувствовать себя комфортно, прикасаясь к себе: Life Kit: NPR

    «Мир затрагивает нас множеством способов, — напоминает нам поэт Дэвид Уайт в своей книге Утешение , — через испытания любви, через боль, через счастье, через наше простое повседневное движение по миру».»

    Это чувство связи — то, что многие из нас упустили в прошлом году: объятия друга, поцелуй любовника, случайное прохождение мимо незнакомца на многолюдной улице. И это очень важно, глубокая потребность уходит корнями в нашу биологию. Джесси Кан, лицензированный психотерапевт и сексопатолог из Нью-Йорка, объясняет, что прикосновение высвобождает окситоцин, снижает стресс и успокаивает нашу нервную систему. Его отсутствие, по его словам, может проявляться как «депрессия, беспокойство или чувство одиночества или стресса.»

    Вот почему важно помнить, что у нас гораздо больше возможностей принести комфорт прикосновения к себе, чем мы могли бы представить.

    Прославление наших тел и удовольствия, которое они могут нам дать, может быть отправной точкой для необычных отношений с самим собой и миром.

    Вот как начать.

    Интересуйтесь о счастье

    «Отношения, которые у нас есть с самими собой, являются первичными, такими, которые у нас будут на протяжении всей нашей жизни.К тому же это самое интимное », — говорит Кан. Вот почему важно учитывать широкий спектр того, что приносит нам удовольствие. Может быть, это прогулка по пляжу или долгая горячая ванна. Или, может быть, это включает в себя более интимную связь.

    Эдриен Мари Браун, автор книги «Активизм удовольствия: политика хорошего самочувствия », провела три месяца пандемии в одиночестве. «Я начал сомневаться, что на самом деле означало прикоснуться к себе. Не трогать себя в эротическом смысле, хотя это был компонент, но что [означало] на самом деле означать прикосновение ко мне? »

    То, что она узнала, было откровением: если она была готова замедлиться и занять время, она могла дать себе «огромное количество священного прикосновения», которого она так страстно желала.

    Поверьте, вы достойны получить эту радость

    Основным для самосознания Браун было глубокое принятие ее тела, сдвиг, который потребовал времени.

    «Когда я посмотрел на свои растяжки и целлюлит, я подумал:« Это не то, на что должно быть похоже тело ». Но затем она поймала себя и начала сомневаться, откуда пришли эти идеи. Она обнаружила какофонию: капитализм, превосходство белых и патриархат; эйлизм и фобия жира.

    По ее словам, как только она идентифицировала эти источники, она смогла постепенно отстраниться от них.Теперь, когда она смотрит в зеркало, она говорит сама с собой с любовью и напоминает себе, что бедра, которые она когда-то оценила, обладают силой: «Это священные ноги, которые поддерживают меня».

    Начните исследовать способы, которыми ваше тело может доставлять вам удовольствие

    Ваше тело, как напоминает нам сексолог Меган Стаббс, «является сосудом, который пронес нас по жизни и через пандемию. И это то, что также может доставить невероятное удовольствие. . »

    Если самоисследование — дело новое, относитесь к нему как к новым отношениям с другим человеком: проявите любопытство и дайте ему время.«Необязательно сосредотачиваться только на основных эрогенных зонах», — говорит Стаббс. «Коснитесь мочки уха или обратите внимание на то, как пальцы ласкают вашу шею». А потом продолжай. «Вы можете обнаружить, что этого легкого прикосновения вполне достаточно. Или, может быть, вы захотите применить большее давление, ударное постукивание или настройку. Приятно испытывать различные ощущения».

    «Мастурбация может стать поворотным моментом для многих людей, когда дело доходит до примирения со своим телом», — пишет Стаббс в своей книге Игра без партнера. «Понимание того, что вы достойны сексуального удовольствия, очень мощно. В любом теле прямо сейчас вы можете и заслуживаете получать удовольствие».

    Развлекайтесь и экспериментируйте с разными прикосновениями — и, возможно, с игрушками.

    Мастурбация — это нормально и полезно для здоровья, и секс-игрушки тоже. На самом деле люди использовали их веками. Если это ваш первый набег, Стаббс рекомендует прочитать обзоры и для начала сделать скромные вложения.«Не тратьте деньги на одну игрушку. Купите пару недорогих игрушек в разных стилях и посмотрите, что вам нравится», — говорит она.

    Ее главные предложения?

    1) Вибраторы разных размеров и настроек. Их можно использовать на многих частях тела и в различных типах сексуальной активности, как в одиночку, так и с другими.

    2) Фаллоимитаторы — игрушки, не вибрирующие или не приводящие в действие, — которые предлагают «чувство полноты и проникновения».»

    3) Анальные игрушки , которые вводятся и, как она предупреждает, должны использоваться со смазкой и иметь расширяющуюся основу.

    4) Строкеры , которые плотно прилегают к пенису и воспроизводят ощущение полового акта.

    В конечном счете, ваш выбор — использовать игрушки или нет — сводится к интересу, — говорит Кан. «Делайте то, что работает для вас».

    Удовольствие — это мощно. Используйте эту радость за пределами спальни. Эдриен Мари Браун говорит, что нужно заниматься миром.«Погоня за удовольствием внутри вашего тела — это способ, которым наше тело обучает нас тому, как мы должны двигаться к этому оргазмическому опыту жизни», — говорит она.

    То, как вы касаетесь себя — с любопытством, заботой и любовью, — может вдохновить вас на то, как вы прикасаетесь к миру.

    Симран Сетхи — журналист, который пишет о психологии, устойчивости и способах сделать мир более вкусным и справедливым.

    Подкаст-часть этого выпуска была подготовлена ​​ Анди Тагле .

    Мы будем рады услышать от вас. Оставьте нам голосовое сообщение по телефону 202-216-9823 или напишите нам по адресу [email protected] .

    Чтобы получить больше Life Kit, подпишитесь на нашу рассылку .

    Я не знаю, как себя удовлетворить: Best Sex Ever дает советы

    Дорогая Ариэль,

    Мне просто нужен совет по поводу моей сексуальной жизни, потому что моя семья вообще об этом не говорит. Это кажется абсолютно неподходящей темой.Я думаю, что моя проблема в том, что я не знаю, как удовлетворить себя, и это меня раздражает, потому что в моей жизни также нет настоящего мальчика, который мог бы выполнить эту работу. У тебя есть совет для меня? (Извините за неправильное написание — английский не мой родной язык.)

    С уважением,

    Безнадежно неудовлетворенный

    * * *

    Дорогие безнадежно неудовлетворенные,

    У вас отличный английский, а то, что я вам скажу, еще лучше. Вам не нужно, чтобы кто-то начинал выяснять, что вам нравится.Поиграйте с собой, прежде чем играть с кем-то другим.

    Общество учит нас, молодых женщин, что мы существуем, чтобы удовлетворять мужчин. Наши тела не созданы для того, чтобы чувствовать себя хорошо для нас — они созданы для того, чтобы чувствовать себя хорошо для них. Когда нам вообще разрешают думать о собственном удовольствии, это делается через его взгляд. Он единственный, у кого достаточно силы, чтобы заставить нас чувствовать себя хорошо. Мы морально испорчены, чтобы думать или исследовать иначе, особенно если мы не цисгендеры или натуралы.

    В первый раз, когда я испытал оргазм, я заплакал.После этого я тоже плакала почти каждый раз. Я думал, что был неправ, чувствуя себя так хорошо, странно, что мое тело ведет себя таким образом, и странно, что я мог заставить его так сильно реагировать на себя. Я плохо помню, но у меня есть воспоминания о том, как я был очень маленьким и волновался, когда играл с куклами Барби, которыми был так одержим. Я сидел на кровати, смотрел телевизор, случайно перекладывался на подушку и дрожал от того, насколько хорошо это было. Я плавала в бассейне, оказывалась напротив струи воды и удивлялась, почему мое тело кажется таким чужим — но в то же время таким очень моим.

    Все эти опыты были случайными. Я не начинал намеренно прикасаться к себе, пока не стал старше, как только я начал (очень осторожно) позволять кому-то другому исследовать свое тело. Я доверял ему, и было так приятно узнать, как мое тело реагирует на его пальцы, но меня это пугало. Я был в позднем подростковом возрасте в серьезных отношениях, и все же я постоянно беспокоился, что мой отец узнает, что я позволил кому-то прикоснуться ко мне, и я чувствовал жгучее чувство вины за то, что начинаю действовать со своей сексуальностью, когда мне хотелось это было не для меня, а для того, чтобы другие просто навязывали мне.

    Может быть очень сложно сделать так, чтобы семья не была безопасным местом для этих разговоров. Многие из нас, особенно те, кто вырос с родителями-иммигрантами (звучит так, как будто это вы, и, конечно же, я), в конечном итоге чувствуют, что о нашем удовольствии как женщин нельзя говорить или признавать. В зависимости от культур наших семей, мужское начало и гендерные роли могут быть еще тяжелее изменить, даже в разговоре.

    Когда мне было восемь лет, отец взял меня и моего младшего брата на прогулку.Он спросил нас, знаем ли мы, что такое пол.

    «Возможно, вы слышали что-то от друзей в школе или видели по телевизору, но именно так рождаются дети», — сказал он.

    Наша мама была беременна нашей младшей сестрой, и ее меняющееся тело заставило моих родителей все объяснять нам. Интересно, когда бы они с нами «поговорили», если бы живот моей мамы не вздулся.

    Пока мне не исполнилось 20, это был последний раз, когда они говорили со мной о сексе. Помимо физиологической механики (и однажды напоминания об использовании презервативов), сексуальное удовольствие было затронуто моей мамой только, может быть, дважды после того, как моя карьера в космосе начала приобретать некоторую известность.Мой отец по-прежнему не читает ничего, что я пишу, но, по крайней мере, он наконец согласился с тем, что я это делаю, и все равно принимает и любит меня.

    Поскольку никто не говорит с нами об этом, все сообщения, которые мы усваиваем об удовольствии и прикосновении к себе, носят культурный характер и поэтому на самом деле не включают нас (за исключением средств, доставляющих удовольствие мужчинам). Я не играл ни с насадкой для душа, ни с пальцами, ни с обратной стороной расчески, пока сначала не позволил мальчику прикоснуться ко мне там. Мне всегда казалось, что мне нельзя, как не положено.Никто не учил меня, что мое тело принадлежит мне.

    Я думал, что секс — это то, что со мной сделал мальчик. Я думала, что взрослеть — значит целовать мальчика, даже когда я этого не хотела. Я думал, что это моя вина, когда мальчики трогали меня за грудь, потому что они «не могли помочь себе», и вот я был — мое существование было искушением. Все, что я знал о сексе, удовольствиях или моем теле, всегда было связано с мужчинами.

    То есть до тех пор, пока я не завязал глубокие дружеские отношения с женщинами, которым доверял говорить о мастурбации, и наконец получил свой первый вибратор.

    В последний год учебы в университете я жил с двумя лучшими друзьями. Одна из них была младшей из трех детей и открыто говорила со своей мамой о сексе и мастурбации. Она также была моей первой подругой, которая открыто говорила об этом со мной. Хотя ей было очень комфортно в своей сексуальности, другие двое из нас были старшими детьми в наших семьях, и все это время мы оба боролись с нашей сексуальной идентичностью и самовыражением. После четырех лет такой близости наша сексуально уверенная подруга знала, что ни у кого из нас никогда не было игрушек, и увидела, что они нам нужны, поэтому она повела нас в местный феминистский секс-шоп, чтобы купить наши первые вибраторы.

    Я помню, как чувствовал себя таким некрасивым в этом пространстве, не имея представления, с чего начать. Педагог в магазине был замечательным и заставил нас всех чувствовать себя по-настоящему комфортно, когда мы хихикали, касались всех кнопок, прикладывали каждый вибратор к носу для проверки (это отличный способ проверить, подходит ли вам игрушка, поскольку ваш нос мясистый и чувствительный). В итоге я остановился на длинном тонком матовом черном вибраторе, который был красивым, а не фаллическим, что заставляло меня чувствовать себя комфортно, как если бы я держал произведение искусства, созданное специально для меня.

    Если бы это было не из-за моих друзей и не из-за того, что я чувствовал себя в такой безопасности, открываясь о чем-то действительно уязвимом и пугающем, я, возможно, никогда бы не обнаружил, сколько силы было в игре со своим собственным телом. Наш сексуально уверенный друг оставался уверенным в себе, а я и другой наш друг сделали карьеру в сфере секса — и это неудивительно после этой истории. Поскольку ни один из нас не чувствовал, что у нас было пространство для безопасного исследования собственной сексуальности, теперь мы проводим дни, чтобы убедиться, что можем предоставить это пространство другим людям.

    Мы все вместе. Не только вы чувствуете смущение по поводу собственного тела или полагаете, что именно мужчина заставляет ваши пальцы ног сгибаться. Это напряженное путешествие, чтобы раскрыть все, что вам сказали, правда, но опять же — мы в этом вместе.

    Я хочу дать вам несколько практических советов, которые сделают это приключение еще более реальным. Это может показаться пугающим, и это нормально. Помните, что вы ищете удовольствия — так что результат здесь только развлечение. Я пригласил Розу Сьерру, защитницу интимного здоровья и грамотности, чтобы она поделилась с вами своими шагами по открытию мира, который приносит самоудовлетворение.

    Перво-наперво, я всегда признаю, что исследование удовольствия может показаться пугающим и устрашающим — прежде всего потому, что нам никогда не говорили, что мы имеем на это право (особенно если вы социализировались как женщина). Может показаться, что гораздо проще позволить кому-то другому «разобраться» за нас, но в конечном итоге наше удовольствие — это только наша ответственность.

    Если от семьи, друзей, средств массовой информации или школы практически не было наставлений, прикосновение к нашим собственным гениталиям может ощущаться как лабиринт из плоти.Некоторых социализируют и поощряют исследовать больше, чем других, что может показаться недостатком, но начать никогда не поздно.

    RELAX: Возбуждение начинается в уме. Беспокойство — это буквально убийца, и ожидание может отпугнуть даже самый дружелюбный оргазм. Постарайтесь проявить любопытство к своему телу и избавьтесь от беспокойства или неуверенности в том, как вы «должны испытывать удовольствие». Попробуйте воссоздать обстановку или действия, которые кажутся вам естественно успокаивающими — мягкая музыка, теплый душ, чтение, медитация, зажигание благовоний или свечей.Ты знаешь себя лучше всех. Если поведение в сексуальной сфере доставляет вам много беспокойства, это очень важный шаг.

    ПОСМОТРЕТЬ В ЗЕРКАЛО: Да, действительно. Снимите штаны и приступайте к интимным отношениям со своими приятными частями. Изучите свою анатомию. Если вы знаете надписи на карте, вы в конечном итоге узнаете, как найти сокровище (и научитесь им пользоваться). Посмотрите диаграммы и, когда почувствуете себя комфортно визуально, попробуйте потрогать, массировать и приподнять различные ткани. Клитор буквально создан для удовольствия, и все же его можно спрятать за таким большим количеством кожи.Помните, что во многих случаях партнер не может позволить себе роскошь полного света, неограниченного времени и ощущения реакции на собственное прикосновение, которое будет направлять его. Но ты делаешь.

    КАСАТЬСЯ СЕБЯ: Я не могу рекомендовать это достаточно. Делайте это часто. Узнай, какие ощущения тебе нравятся, а какие нет. Попробуйте напор воды (ванна / душ доступна для большинства, и это гарантировано, когда вы побываете в одиночестве, что отлично подходит для общих пространств), руки, игрушки (есть много, что вибрирует, нагревается, сосет и лижет) или даже мягкие предметы о которой можно притираться, как о подушку.Не забывайте исследовать другие части тела и получать удовольствие! Другие области возбуждения (например, эрогенные зоны) можно легко стимулировать и задействовать, например, трение сосков.

    ОБЩАТЬСЯ: Мы можем многому научиться у других; удовольствие не исключение. Есть ли друзья, которым вы доверяете? Спросите их конкретно, как они любят себя трогать и как они рассказывают своим партнерам. Есть советы и уловки, которым мы никогда не научились бы при жизни, и, к счастью, нам не нужно.Используйте свое сообщество как ресурс, особенно если разговаривать с семьей сложно или невозможно. Секс-разговоры пугают, и иногда ваши сверстники могут не хотеть этого, но вы можете поискать онлайн-сообщества, экспертов по удовольствиям и / или отправиться в секс-шоп, чтобы поговорить с персоналом, который не только хорошо осведомлен, но и сочувствует. OmgYes — это невероятный ресурс, основанный на исследованиях (хотя и по подписке), который документирует и иллюстрирует десятки способов получить удовольствие для страдающих вульвой, а также помогает общаться с партнерами.Вы узнаете, что не одиноки в своем увеселительном путешествии, и что за вас будут болеть и другие.

    ПОДЕЛИТЬСЯ: Помогите партнеру! Сколько раз вы точно знали, что делать, когда делали что-то в первый раз? Практика делает лучше. Чтение мыслей, хотя и романтизируется в средствах массовой информации, неестественно для межличностных отношений. Хороший секс требует общения. Хороший секс требует пошаговых инструкций и постоянной корректировки, особенно гетеросексуальный тип (однополые пары, как правило, имеют гораздо более высокий процент сексуального удовлетворения).Благодаря уверенности в том, что вы знаете, как выполнить работу и как сообщить об этом, на вашего партнера будет меньше давления, чтобы он просто знал, и больше возможностей для развлечения.

    Попробуй. Может быть, сегодня вечером вы начнете с насадки для душа. Может быть, вы начнете с того, что посмотрите на себя в зеркало. Может быть, вы просто зажигаете свечу, когда читаете книгу. Достичь оргазма — это здорово, но это не обязательно должно быть целью.

    Удовольствие можно найти, проведя ногтями по внутренней стороне предплечий, его можно найти в очень медленном поедании слегка растопленного шоколада, можно найти лежащим голым в постели, чувствуя, как чистые простыни касаются вашей кожи.Удовольствие заключается в том, чтобы открыть для себя все маленькие частички себя, которые волнуются, когда что-то хорошо. Ваше тело — это бесконечная площадка для открытий, и сосредоточение внимания на том, что у вас между ног, — важная часть этого, но это всего лишь часть. Будьте терпеливы, не торопитесь и помните, что здесь нет конечной цели, кроме как чувствовать себя хорошо.

    Есть вопросы о сексе, любви или отношениях? Почта [email protected]

    Как мне достичь оргазма самостоятельно: советы по мастурбации и взломы секс-игрушек

    Конечно, секс — это здорово, но пробовали ли вы мастурбацию? Знание собственных точек удовольствия — важная часть здоровой сексуальной жизни, так как это поможет вам достичь невероятных оргазмов, а также даст вам возможность показать партнеру (-ам) именно то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

    Фактически, недавнее исследование показало, что 46,4% из нас испытывают лучший оргазм, когда мы точно знаем, на какую из наших кнопок нам нужно нажать. Так что лучшего предлога для проверки этой теории на себе нет.

    Удовольствие женщин всегда было важным, но за последние два десятилетия оно стало более популярным — в основном из-за того, что вокруг него стали чаще обсуждаться такие шоу, как Секс в большом городе , а также бум товаров для сексуального здоровья на полках магазинов.

    Рост числа разговоров о женском удовлетворении помогает отвлечься от порнографических и сильно дезинфицированных представлений о сексе, на которых выросло большинство из нас.Вместо этого это неприкрытый подход, который побуждает нас исследовать свое тело без каких-либо ограничений. Лучшие новости? Для этого вам даже не нужен партнер.

    Женщины берут сексуальное удовольствие в свои руки — и розничные торговцы обращают на это внимание

    По этому поводу мы перечислили наши главные советы, как максимально использовать это время в одиночестве, ниже.

    Инвестируйте в секс-игрушку

    Хотя мы все привержены принципу «сделай сам», иногда нам нравится сидеть сложа руки и позволить игрушке делать всю работу за нас.К счастью, существует множество секс-игрушек, от которых можно воодушевиться, и, поскольку фемтех — это растущая область инноваций, эти игрушки становятся все лучше и лучше. В этом году популярность секс-игрушек также выросла: эксперты по электронной коммерции Salesfire заявили, что в первом квартале 2021 года сектор секс-игрушек увеличился на 32,9% по сравнению с тем же периодом 2020 года. больше о стимуляции клитора или фанатике точки G, мы собрали здесь наши любимые секс-игрушки.

    Лучшие секс-игрушки, в которые стоит инвестировать, независимо от того, одинок вы или любимый, потому что секс = лучший стимул хорошего самочувствия.

    Подпишитесь на забег на 5 км

    Хорошо, выслушайте нас.Исследование, опубликованное в журнале Evolution and Human Behavior , показало, что даже предвкушение соревнований может привести к повышению уровня тестостерона у женщин на 24%, который является гормоном, который может повысить ваше либидо. Если 5 км не для вас, упражнения в целом стимулируют кровоток, что может поднять вам настроение и усилить желание — идеальное сочетание для следующего раза, когда вы почувствуете себя.

    Go всего тела

    Когда мы идем в одиночку, мы часто идем прямо в пах.По данным Института Кинси, только 11% из нас прикасаются к груди, несмотря на то, что некоторые женщины действительно могут кончать с помощью стимуляции сосков. Дженн Дэвис, автор книги Клитическое руководство по женскому самоудовлетворению , хочет встряски. «Думайте о своих сосках как о клиторе вашей груди», — говорит она, предлагая эту технику дразнить: смочите пальцы и, начиная с внешнего края вашего ореола, проведите пальцем по направлению друг к другу. Прокрутите сосок между кончиком пальца и большим пальцем, затем повторите с другой начальной точки на венчике.

    Найдите свою сторону

    Ничего общего с разделением постели, это о поиске самой приятной стороны своей… вульвы. «Многие женщины обнаружили, что одна сторона их клитора или половых губ может быть более чувствительной, чем другая», — описывает Дэвис. «Попробуйте сначала погладить только одну сторону и посмотреть, как реагирует ваше тело, а затем просто смените сторону». Эти штрихи могут быть восходящими и нижними, из стороны в сторону, круговыми или даже постукивающими. Кто знал?

    Используйте смазку

    Смазка предназначена для жизни, а не только для пенисов.Сексолог д-р Сэди Эллисон, автор книги «Щекочи свою фантазию: руководство для женщин по сексуальному самоудовлетворению », говорит: «Смазку следует использовать, когда вводят во влагалище что-либо крупнее пальца». Почему? Для скользкого-скользкого-скользкого веселья, вместо того, чтобы тереть влагалище неправильным (читай: раздражающим) способом.

    Это лучшие смазки для секса и мастурбации (потому что сексуальное благополучие — важная часть вашей рутины ухода за собой).

    Сменить позу

    У вас есть миссионерская мастурбация — сольная поза, которую вы всегда выбираете? Оказывается, то, что вы делаете с ногами, может повлиять на то, что происходит между ногами.«Самым большим открытием, которое я обнаружил, когда я обнаружил себялюбие, было то, что, просто изменив положение своего тела, я мог изменить чувства и, в некоторых случаях, типы оргазмов, которых я мог достичь», — делится Дэвис. Если вы по умолчанию лежите на спине, попробуйте одно из следующих действий: лягте на живот и потирайтесь об игрушку / подушку; тянуться сзади; встать на четвереньки и пригнуться к игрушке; встать на колени и коснуться себя, глядя в окно; встать (идеально подходит для душа).

    Сделайте ролл клитора

    Ваш мастерский мастурбационный ход вообще не может иметь ничего общего с поглаживанием.Вы когда-нибудь пробовали делать ролл для клитора? (Недоступно в вашем местном суши-ресторане). «Обхватите клитор большим и указательным пальцами, затем осторожно сожмите и приподнимите его. Осторожно скатайте его между пальцами », — описывает Эллисон. Начинайте медленно — «исследуйте легкие щипки и рывки, чтобы увидеть, как они отреагируют», — добавляет она, — затем увеличивайте темп / давление, если вы чувствуете себя на перекате, так сказать.

    Мы спросили ВАС о мастурбации, и вот все интересные вещи, которые мы узнали …

    Попробуйте рассеять его

    Вы когда-нибудь замечали, что, когда вы балансируете на грани оргазма, ваш вибратор может внезапно перейти от хорошего ощущения к ощущению, будто у вас есть пневматическая дрель на ваших половых органах? Для работы с вашей чувствительностью доктор Эллисон рекомендует метод диффузии.Поместите три пальца рядом между вибратором и клитором, когда начнете кончать. «Это позволяет продолжать стимуляцию, но с более мягкой вибрацией», — объясняет она. Или переключитесь на ручную стимуляцию, когда вы достигнете точки невозврата.

    Лучшие секс-игрушки, в которые стоит инвестировать, независимо от того, одинок вы или любимый, потому что секс = лучший стимул хорошего самочувствия.

    Rock the P-floor

    Ваш таз может делать больше, чем просто заставлять вас принимать забавные позы йоги.По словам тренера по сексуальности Карлайла Янсен, автора книги Sex Yourself , мышцы тазового дна могут усиливать оргазм — и опрокидывать вас, когда играть трудно. «Сжимание тазового дна» (это сжимание и расслабление, как если бы вы останавливали киску — извините, убийца настроения), «чувствую себя потрясающе, потому что ваш клитор зажат между этими мышцами», — объясняет она. «Это также отличный способ преодолеть« горб », когда вы близки к оргазму: несколько своевременных сжатий могут подтолкнуть вас прямо к нулю.

    Не спешите

    Если вы не пытаетесь побить свой личный рекорд во время кульминации, не нужно действовать так, как будто вы пытаетесь стереть пятно со сковороды. Увеличение толщины нароста может привести к получению другого вида мощной отделки. «Попробуйте использовать вибратор на более низкой скорости или потратьте немного больше времени на половые губы, а не на клитор», — предлагает Янсен. «Если вы можете увеличить время возбуждения с 3 до 6 минут или с 10 до 20 минут, вы обнаружите, что конечный результат намного сильнее.«Как хорошо, что у тебя есть вся ночь.

    Я ходил в «школу виртуального оргазма», и вот что я узнал о сексуальной заботе о себе во время пандемии. .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Следующая запись

    2020 на часах значение: 20 20 на часах значение: ангельская нумерология

    Вт Фев 1 , 1972
    Содержание 20 20 на часах значение: ангельская нумерология20 20 на часах значение в отношенияхЧто означает 2020 в работе и творчестве2020 на часах значение в финансах и бизнесеЧто говорит 2020 о ваших поступках20 20 на часах значение20 20 на часах значение ангельская нумерологияЧто означает 20 20 в любовных отношениях?20 20 на […]