Онлайн помощь психолога для подростков: ТВОЯТЕРРИТОРИЯ.ОНЛАЙН

Содержание

как психологи помогают онлайн и защищают переписку

«У меня нет друзей. Совсем… Одноклассники обзывают, а другие не обращают внимание. Что мне делать?» Такие вопросы задают подростки психологу в онлайне и получают оперативный ответ. Корреспондент «Теплицы» Виктория Сафронова ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября, поговорила с теми, кто обращался к психологу удаленно. Как помогают мужчинам, пережившим насилие, куда обратиться подросткам в кризисных ситуациях и где помогут понять запрос — рассказали создатели российских онлайн-платформ в сфере mental health и мессенджера для безопасной переписки.

Опросы показывают, что в тяжелых ситуациях россияне чаще всего обращаются за поддержкой к близким, и только 1% – к специалистам. Большинство считают, что им не нужна помощь («у меня все хорошо» или «нет повода»). Среди клиентов психологов – богатые, которые могут заплатить большие деньги, для некоторых консультации непривычны или рядом не оказывается специалистов. Так ответили респонденты ФОМ в 2018 году.

«Поднимаюсь в гору с мешком, наполненным камнями»: история мужчины, пережившего насилие

«Как-то ночью сестра, она старше меня на пять лет, залезла ко мне в кровать и, видимо, пыталась возбудить, хотела, чтобы я удовлетворил ее», – так начал свой разговор 25-летний инженер Юрий (имя изменено по просьбе героя. – Прим. ред.) с психологом. Историей было делиться неловко: он никому об этом не рассказывал. Первая консультация прошла под деревом в парке – Юрий позвонил психологу в кризисный центр для мужчин «Двоеточие».

«Я даже пытался содействовать сестре! Но был еще ребенком, многого не понимал, а пубертатный период еще не начался. Накануне этого она показывала видеопорно, когда не было родителей. Еще она с подругой «игралась» со мной, просто, скажем так, пытались доминировать. Применяли силу, выводили меня на эмоции, бороли и обездвиживали. Я это воспринимал как угрозу, но им было весело. А мне страшно. Важно еще добавить: отец одно время страдал алкоголизмом и периодически бил мать, и в эти моменты сестра приходила ко мне в кровать и защищала: мы жили в одной комнате и в целом небогато», – с неловкостью делится переживаниями Юрий.

Об этой истории он ни с кем не делился до психолога. Проблема в том, что построить отношения с девушками у Юрия не получается: он замкнутый и закрытый, никогда не решался признаться в своих симпатиях. «Общаться с новыми людьми стало сложнее. Словно меня что-то тяготило, и я не мог понять, что именно. Мне казалось, что я такой сам по себе. Но сейчас, спустя годы, после самокопания, могу сказать: это были последствия. Насилие над человеком оставляет незаметные шрамы, которые не заживают сами и так или иначе будут о себе напоминать и влиять на жизнь».

«Я просто выговорился и снял ношу. Я словно поднимался в гору с мешком, наполненным камнями, от них нужно избавиться. Это освободит и придаст новых сил, путь станет значительно легче и проще. Только нужно уметь вытаскивать эти «камни», и психолог с этим поможет и ускорит процесс. Страх – это происки вашего травмированного разума, который нужно преодолеть только один раз. Первый шаг – написать в «Двоеточие»». Юрий.

Онлайн-формат работы «Двоеточия» был удобен: посетить психолога лично Юрий не мог. Общались через анонимный аудио или видеочат. «Психолог старается подстроиться под вас и настаивает на комфортных для вас условиях, тет-а-тет уединенно для чистоты самого процесса. Мне кажется, это важно и ускорит сам процесс, чтобы ничего не упустить, не стесняться и не скрывать», – рассказывает Юрий.

«Проблемы мужчин не понимают из-за стереотипов»

Психолог Ирина Чей много лет работала в различных кризисных центрах, помогая людям с посттравматическим синдромом, пострадавшим от насилия. «Я поняла, что есть много организаций для помощи всем, кроме мужчин. И хотя у нас не принято говорить о проблемах мужчин, они могут быть действительно серьезными. Я знаю случаи, когда женщины уходят из семьи, и отцы остаются одни с детьми с инвалидностью. У них нет возможности как нормально работать, так и полноценно заботиться о детях, и им тоже нужна поддержка. У каждого должна быть возможность получить бесплатную квалифицированную помощь», – говорит Ирина.

Вместе с психологом Дианой Семеновой Ирина основала «Двоеточие». Собирать деньги на помощь мужчинам оказалось сложно. «Люди дают деньги на больных детей, людей с инвалидностью, женщин, подвергшихся насилию. Проблематика мужчин непонятна из-за стереотипов. При этом чтобы решить проблему, нужно заниматься ею с начального этапа – не только проводить консультации, но и информировать общество», – говорит Ирина.

В центре «Двоеточие» решили, что будут не только помогать, но и просвещать аудиторию. «Мы заметили интересный эффект от нашего появления, – говорит Ирина. – Женщины стали рефлексировать на тему и задумываться, причиняли ли они когда-либо насилие мужчинам. Мы начали рассказывать, что вообще понимается под насилием и к каким последствиям это может привести, чтобы насилия было меньше».

Насилие может принимать самые разные формы, и иногда то, что принято в обществе, может не быть нормой для человека, говорит Ирина. «Например, есть представление о том, что мужчина не испытает боль, если его ударит женщина, или может потерпеть. При этом, если его спросить, он скажет, что ему, конечно, было больно, и он считает это недопустимым – на него, может быть, вообще никогда не поднимали руку. Мужчина может считать насилие в свою сторону недопустимым, но при этом не говорить вслух о его недопустимости из-за нежелания быть слабым в глазах других. То же самое относится и к дедовщине в армии. Об этом знают, но рассматривают как проблему системы или вовсе оправдывают – что такого в том, что один мужчина воспитывает другого? Но если посмотреть глубже, это не что иное, как насилие».

Чаще всего клиенты узнают о «Двоеточии» через сайт. Иногда к психологам обращаются близкие пострадавших. «В 95% из 100 наши клиенты – мужчины, которые никогда не обращались к психологу, – говорит Ирина. – Для них это что-то новое и непонятное, даже пугающее. Стереотипные представления мешают мужчине говорить о своих проблемах: он сильный, должен терпеть. Из-за этого многие не желают работать с психологом, даже не попробовав».

Основное отличие формата работы «Двоеточия» от телефонов доверия – в возможности длительного сопровождения. По словам Ирины, по телефону доверия в основном обращаются за разовыми консультациями. «Проработать проблему, которая мешает жить, в таком формате невозможно. Дистанционное консультирование же позволяет это сделать. В России этот метод используют еще с 90-х годов, и он особенно удобен, когда мы говорим об обращениях из регионов. Большинство мужчин среди наших клиентов выбирают консультации по скайпу и почте, поскольку это незаметный для других формат. Иногда мужчинам просто неоткуда обратиться. Если он хочет рассказать о ситуации в семье, а дома жена и дети, его уход на час к психологу на очную консультацию будет вызывать вопросы. Иногда нам звонят по дороге с работы домой, из машины», – рассказывает Ирина. Чаще всего мужчины не используют видеосвязь, не желая раскрывать личность.

Многие обращения связаны с сексуальным насилием. «Если в отношении женщины мы понимаем, что такое харассмент, то мужчина не воспринимается всерьез как объект домогательства. От мужчин ожидают постоянного желания секса и соответствующее поведение. Если он сопротивляется, это вызывает недоумение. К нам обращался мужчина, которому не нравились постоянные намеки сексуального характера и шутки с таким подтекстом со стороны коллеги. При этом женщина не видела в этом ничего особенного», – говорит Ирина.

«Бывают обращения от пострадавших от сексуального насилия. Один из героев столкнулся с этим в девять лет. Сейчас он уже взрослый мужчина, но у него из-за этого есть проблемы в отношении с девушками, тело реагирует как по защитной реакции. Это мешает ему создать нормальные отношения. Через такие истории мне хочется напомнить, что мужчина может испытывать все те же переживания, что и женщина, а последствия сексуального насилия могут быть такими же сложными, связанными с полученной травмой, а не с полом пострадавшего». Ирина Чей, психолог.

Ирина признается, что в некоторых ситуациях ей как психологу бывает сложно консультировать мужчину. «Сколько бы я ни работала, но когда человек плачет передо мной, мне тяжело. Тяжело слушать мужчину, который на протяжении всей жизни сталкивался со всеми видами насилия. Есть ситуации безвыходности – мы не можем реально помочь, когда отец остается с тяжелобольным ребенком один, ему прежде всего нужна социальная поддержка. Это ощущение невозможности помочь тоже дается сложно».

Последствия от насилия могут давать о себе знать внезапно в разные периоды жизни. Иногда мужчина может не понимать, что проблемы, которые у него есть, связаны с давней травмой. Поэтому «Двоеточие» считает важным, чтобы мужчины не боялись обращаться к психологам с вопросами. «Есть хорошая метафора, которая объясняет, как психологическая травма может отражаться на жизни человека, – говорит Ирина. – Если у человека случается перелом, мы подключаем врачей: кость должна срастись правильно. Но что если кость срастется как угодно сама, без вмешательства?»

«К психотерапевту приходят просто побыть рядом и помолчать»

В декабре 2018 года ВЦИОМ представил результаты исследования о поведении россиян в трудных ситуациях. Опрос показал, что к психотерапевту обращается только 1%. Чаще всего люди пытаются получить помощь от родственников и членов семьи (66%). Согласно опросу Фонда общественного мнения, жителей больших городов выделяют в отдельную группу – «там есть психологи».

Рынок мобильных приложений в категории «Медицина» развивается в зависимости от потребности пользователей, отмечает Ксения Ульянова, автор Telegram-канала о технологиях в медицине и фармацевтике Medical Ксю. Среди российских пользователей в этом сегменте наиболее популярны приложения, которые помогают сэкономить на покупке лекарств или предлагают системы лояльности. В топе российского Google Play – приложение Apteka.ru, а также сервисы для записи на прием в клинику. В США пользователи чаще всего скачивают приложения для гаджетов, которые помогают следить за здоровьем. Ксения Ульянова объясняет это высокой стоимостью медицинской помощи в США – люди стараются предотвратить болезни.

Приложения для онлайн-консультаций наиболее популярны среди миллениалов. «Если поколение моих родителей – люди, которым сейчас около 60, недоверчиво относились к психотерапии, сейчас об этом активно говорят. Это перестало быть стыдным, – рассказывает Ксения Ульянова. – У всех есть проблемы, и все с этим смирились. На этом фоне стали развиваться приложения для консультаций. Их основные пользователи – люди 25-35 лет, которые уже успели устать от работы в офисе, в чем-то немного разочаровались, накопили стресс, рефлексируют и хотят улучшить качество жизни».

Онлайн-консультации обычно дешевле, чем очный прием, однако у такого формата есть свои минусы. «Прорабатывать проблемы можно только в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии – онлайн-консультирование не позволяет использовать другие методы, – говорит Ксения Ульянова. – К тому же общение между пациентом и психотерапевтом – это всегда некая химия, которая не возникает онлайн. На человека могут подействовать не только слова, но и взгляд, мимика, жесты. Людям бывает трудно говорить о своих эмоциях, и они часто приходят к психотерапевту просто побыть рядом и помолчать. Когда в кабинете царит тишина, внутри человека происходит работа. Через приложения этого не происходит», – говорит Ульянова. По ее мнению, онлайн-консультации могут помочь при легкой депрессии, потере сна, неуверенности в себе, но не помогут проработать глубокую травму. Онлайн-консультации также могут быть решением для тех, кто переехал за границу, – для снижения уровня стресса и быстрой адаптации в новой среде.

Что нужно знать об онлайн-помощи подросткам

«Здравствуйте. У меня нет друзей. Совсем нет… Одноклассники обзывают, а другие не обращают внимание. Что мне делать?» – так начинаются сообщения подростков, которые обратились в «Твою территорию». Это фонд, который оказывает психологическую помощь молодым людям с 2014 года. В начале ответа психолог может задать уточняющие вопросы и назвать чувства и переживания, которые испытывает обратившийся. «В твоих словах я чувствую грусть. Похоже, тебе бывает одиноко и очень не хватает друзей». После небольшого вступления психолог и подросток могут продолжить разговор, чтобы консультант мог помочь онлайн.

Сотрудники «Твоей территории», как и основатели «Двоеточия», также начинали свою работу с консультаций на телефоне доверия. Преимущества этого вида помощи – в анонимности и конфиденциальности, рассказывает директор фонда Екатерина Федорова. Однако психологи обратили внимание на то, что телефон доверия чаще используют взрослые люди, а подростки обращаются не с любой проблемой.

Изучив опыт зарубежных стран, психологи заметили, что подростки предпочитают консультироваться дистанционно через чат. Служба помощи решила попробовать этот формат в России. Дети и подростки начали обращаться к психологам, и стало понятно, что переписка иногда вызывает меньше опасений, чем телефонный разговор. «Мы заметили, что резко меняется специфика разговора: подростки могут свободнее обратиться с проблемами или вопросами, с которыми они не обращались на телефон доверия. Некоторым подросткам легче поговорить с консультантом в письменном формате», – рассказывает Екатерина Федорова.

Фото: «Твоя территория».

Чаще всего в службу обращаются подростки от 15 до 18 лет. Основные проблемы – кризисные ситуации, связанные с депрессией, суицидальным настроением, утратой отношений, конфликтами в семье или с друзьями. Поддержка консультанта, как правило, направлена на возвращение уверенности подростку, лучшему пониманию себя и других. «Когда подростки или молодежь обращаются на линию, консультанты могут разговаривать про способы преодоления стрессовой или кризисной ситуации. Иногда важно, чтобы появилось понимание, что у подростка есть ресурсы и возможности улучшения в сложной ситуации. Во время консультации психологи пытаются определить, находится ли ребенок в опасности и может ли что-то угрожать его жизни. Одна из особенностей дистанционного формата работы в том, что человек может завершить разговор в любой момент и выйти из чата», – рассказывает Екатерина.

Главная страница сайта «Твоя территория. Онлайн». Скриншот с сайта.

Другие ограничения помощи в онлайне связаны с тем, что у психолога есть только письменный диалог – он знает только то, что готов сообщить обратившийся.  При очном консультировании или по телефону психолог может прислушаться к состоянию человека по интонации или голосу. Через переписку консультант может пропустить эмоции человека: не понять, что он заплакал или, наоборот, разгневался. «Письменный диалог требует от консультанта большего внимания, уточнения. Но в ситуациях, когда ребенку сложно говорить о своей проблеме вслух, этот формат удобен для обращения и в дальнейшем может помочь обратиться в телефонную психологическую службу», – говорит Федорова.

Как защитить переписку между психологом и подростком

Главной задачей «Твоей территории» стало сохранение анонимности и конфиденциальности подростков. Соцсети и мессенджеры не всегда надежно защищены – доступ к информации подростков или взрослых могут получить третьи лица. Аккаунт можно легко взломать.

На одном из хакатонов Mail.Ru, посвященном социальным технологиям, Екатерина познакомилась с Амиром Бозиевым, сооснователем сервиса Chainify, который позволяет создать защищенный чат для общения при помощи технологии блокчейн. На хакатоне Бозиев представил технологию использования распределенных реестров блокчейн для передачи сообщений. При этом формате пользователи могли оставаться анонимными, а переписка надежно защищалась. Вместе с Федоровой они решили использовать технологию для службы фонда и начали обсуждать, как сделать платформу удобной для пользователей и консультантов кризисных служб.

«Задача, которую нужно решить, очень простая – сделать так, чтобы сервис-провайдеры не имели доступ к содержанию переписки. То есть быть как WhatsApp, который не умеет читать ваши сообщения, – говорит Амир Бозиев. – При всем уважении к большим корпорациям существующие централизованные технологии уязвимы и допускают возможность утечки данных. Бизнес-модели всех соцсетей построены на том, чтобы собирать пользовательские данные и обрабатывать их для своих целей. Теоретически эту информацию могут продать на вторичном рынке. Таким образом, используя незащищенные чаты, службы могут столкнуться с рисками, чего быть не должно ни в какой степени. Никому не захочется, чтобы в 25-30 лет какая-нибудь компания знала о его подростковых проблемах. Мы должны были придумать, как обезопасить ребят, улучшить защиту и конфиденциальность информации».

Амир Бозиев на хакатоне «Про Добро Mail.Ru».

Особенность платформы, которую разрабатывают вместе с фондом «Твоя территория», в том, что пользователям не нужно соглашаться доверять платформе для ее использования. «Огромное количество сервисов – Telegram, Threema, Signal, SecureDrop, ProtonMail и другие – заявляют: «Мы не читаем ваши сообщения – вам придется нам поверить». Да, это очень уважаемые компании, которые не торгуют пользовательскими данными, но меня беспокоит сам факт того, что для использования этих сервисов нужно согласиться им доверять», – говорит Бозиев.

Технология, которую будут использовать в чате, позволяет этого избежать, по словам Амира, каждое действие пользователя будет прозрачным и любой желающий сможет понять, как распространяется и шифруется информация, а также удостовериться, что разработчики не сохраняют приватные ключи дешифровки. «Наш протокол передачи сообщений позволяет гарантировать доставку и получение данных децентрализовано, – говорит Бозиев. – Мы не храним ключи к ним, вся информация внутри чата передается в зашифрованном виде. При этом мы гарантируем, что она была отправлена конкретным пользователем: каждое сообщение сопровождается цифровой подписью».

От использования технологии есть побочный эффект, отмечает Бозиев. «Благодаря блокчейну можно криптостойко доказать количество обращений подростков, количество ответов на эти обращения и даже количество времени, потраченное на каждую консультацию. Подобная информация крайне важна для благотворителей фонда и регуляторов – отчетам, как и мессенджерам, больше не нужно будет специально доверять».

Сейчас в фонде тестируют платформу, но Бозиев уже готов поделиться решением с разработчиками. Открытый исходный код приложения доступен на Github. Мессенджер назвали Nolik – созвучно с no leak (без утечек). Он не сохраняет пользовательские данные, для его использования не нужно устанавливать приложение и регистрироваться. Интерфейс напоминает обычный мессенджер, переписки объединяются в тематические ветки. Бозиев отмечает, что ему можно написать по вопросам работы мессенджера.

Сейчас «Твоя территория» принимает только 30% из всех поступающих обращений. Для того чтобы работать со всеми, фонду нужны дополнительные ресурсы. В течение одного года план удавалось выполнять благодаря президентскому гранту, однако сейчас финансирования недостаточно. В фонде хотели бы не только отвечать на все запросы подростков, но и подготавливать новых специалистов кризисных служб. По словам Федоровой, запрос на удаленную помощь востребован и взаимодействие со службами в регионах имеет важное значение для оказания помощи.

Психолог по Skype и WhatsApp: как выпускницы МГУ создали приложение для онлайн-консультаций

Анастасии (имя изменено по просьбе героини. – Прим. ред.) 37 лет. Три года назад ее пригласили на работу в международную фармацевтическую компанию, и она переехала в Швейцарию и сразу начала работать. Времени на адаптацию не было.

Во время отпуска Анастасия случайно увидела в соцсети сообщество YouTalk – онлайн-сервиса психологической помощи. В группе она заметила ссылку на тест, определяющий уровень стресса. «Я думала, что у меня все в порядке, – говорит Анастасия. – Все здоровы, есть работа, живу в Швейцарии, отдыхаю в Испании. Но тест показал, что у меня огромный уровень стресса. Я поняла, что эмоциональное состояние сложное: за несколько лет я сменила две работы и две страны, часто летала в разные часовые пояса по всему миру». В тот же день она решила воспользоваться YouTalk. «Я села в уголке на пляже, позвонила, начала говорить и беспрестанно рыдать. Стало понятно, что я очень устала. Это был мой первый опыт общения с психологом, и мы сразу нашли общий язык», – рассказывает она.

Анастасия занимается с психологом через YouTalk три месяца и за это время стала чувствовать себя лучше. Среди недостатков онлайн-формата она называет особенность своей ситуации: у нее почти нет возможности поговорить с психологом один на один – все время занимает работа и семья. Из-за этого она не может дать волю эмоциям – например, позволить себе заплакать. В остальном все устраивает: можно подобрать удобное время, общаться из любой страны, говорить на родном языке, а также стоимость, которая значительно ниже цены очных консультаций в Европе.

«Работа с психологом научила меня тому, что нельзя подавлять свои эмоции, – рассказывает Анастасия. – Я поняла, что если бороться с ними и вовремя не выразить, будет только хуже. Я перестала пытаться быть идеальной и все контролировать. Теперь стараюсь иногда отпускать ситуацию в каждой области. Если я устала, а ребенок хочет смотреть мультик, мне лучше отдохнуть 15 минут, а ему делать, что он хочет. Когда я начала отпускать ситуацию, меня перестало мучить чувство вины, я стала спокойнее».

В 2018 году выпускницы факультета психологии МГУ Анна Крымская и Александра Чижова запустили сервис YouTalk для онлайн-консультаций с психологами – через Skype, WhatsApp, Telegram и Viber. Идея проекта появилась, когда Анна, работала клиническим психологом и делала обзор зарубежных трендов в сфере mental health и нашла американскую онлайн-платформу Talkspace. На российском рынке на тот момент аналогов не было. «Я поняла, что этот сектор очень нужен в России. – рассказывает Анна. – У нас огромная страна, и почти все квалифицированные кадры находятся в Москве, Санкт-Петербурге и еще трех-четырех крупных городах. При этом запросы на психологическую помощь есть везде». 

Александра Чижова и Анна Крымская.

Крымская и Чижова решили создать похожий сервис. «Если Talkspace из Нью-Йорка сразу привлек крупные инвестиции, сделав ставку на разработку собственной платформы для консультаций, мы решили пойти по другому пути, – рассказывает Анна. – Мы сделали прототип, который позволял консультироваться через существующие мессенджеры, и решили посмотреть, как это будет работать. Сейчас, когда YouTalk – уже работающий сервис, стало понятно, что клиентам удобен этот формат. Нам не нужно создавать свою платформу для консультаций. Никто не хочет скачивать дополнительный мессенджер – люди перенасыщены приложениями. Им нравится, что в привычном WhatsApp есть, условно, чатики с подругой, мужем и психологом».

Чтобы связаться с психологом, пользователю YouTalk нужно оставить заявку на сайте или в приложении и указать номер телефона и мессенджер, в котором ему удобно говорить. В течение нескольких часов с ним свяжется координатор – клинический психолог, который проведет первичную беседу. Он выяснит запрос и оценит состояние человека. Если координатор поймет, что жизнь человека в опасности и ему нужна дополнительная помощь, он поможет связаться с психиатром или даст номер горячей линии кризисного центра. Если такая помощь не требуется, он расскажет о тарифах и форматах работы. После оплаты клиент начнет заниматься с психологом.

YouTalk может работать только с клиентами старше 18 лет. По словам Анны, сервис ввел возрастное ограничение на случай, если для работы с несовершеннолетними понадобится разрешение родителей, которое сложно получить.

Онлайн-консультирование не менее эффективно, чем традиционный очный формат, но у него есть ограничения, говорит Анна. Например, в некоторых случаях психологу нужен визуальный контакт – возможность видеть мимику и жесты клиента и лучше понять его. Переписку лучше использовать как поддерживающий формат после видеосессий по Skype, отмечает Анна. Но для тех, кто боится обратиться к психологу, такой способ может оказаться более подходящим. «Для некоторых клиентов переписка, в принципе, единственный возможный способ консультаций, – говорит Анна. – Иногда люди не хотят, чтобы близкие знали об их общении с психологом. Переписка не требует выхода из дома на час. И хотя это не полный формат консультирования, переписка позволяет сообщать о своих эмоциях. Человек может наблюдать за своим настроением, возвращаться к записям – это тоже может быть полезно».

Запросы клиентов YouTalk чаще всего связаны с проблемами в отношениях, тревогой и депрессией. Основные клиенты YouTalk – женщины в возрасте 20-35 лет (95%) и миллениалы, которым в целом удобен и понятен формат онлайн-общения. Среди других – люди с ненормированным графиком работы и частыми командировками. Еще одна группа – представители ЛГБТ, для которых такой формат в первую очередь безопасен. Сервисом также пользуются российские эмигранты – YouTalk сейчас работает с людьми из 25 стран. 

Люди стали лояльнее относиться к работе с психологом, говорит Анна. «Если еще пять лет назад некоторые с ужасом относились к консультациям, сейчас, особенно в мегаполисах, на это смотрят иначе. Почти у всех есть знакомые, которые занимаются с психологом».

Могут ли онлайн-сервисы заменить личную консультацию?

Рынок онлайн-консультаций в России сейчас развивается очень интенсивно, но есть некоторые риски. Так считает директор Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ Ирина Макарова.

  • Вопрос анонимности психологов. «Любой человек, даже ребенок, должен знать об образовании специалиста. Есть площадки, на которых работают не профессиональные психологи, а люди, которые сами пережили сложные ситуации. Этого недостаточно для того, чтобы найти возможность поддержать другого человека».
  • Отсутствие у психолога опыта очных консультаций. Некоторые психологи работали только в онлайн-формате – они могут не иметь достаточного опыта, говорит Макарова. «Психологу нужен опыт живого взаимодействия с клиентом, чтобы по крайней мере понимать различия в реальности и свои ограничения», – отмечает она.

Очные формы психологических консультаций сейчас не могут удовлетворить растущую потребность аудитории, говорит Макарова. Среди причин этого – протяженность страны и удаленность от крупных городов. «Если говорить про молодых людей, основные стрессовые и эмоционально воздействующие ситуации чаще всего возникают в нерабочее время – поздно вечером, ранним утром, – говорит Макарова. – Службы, которые могут предложить 24-часовой доступ, нужны людям».

Перед началом онлайн-консультации людям нужно помнить, что общение в Интернете не может заменить живой контакт. «Мы можем принимать это в качестве заменителя в связи со сложившимися обстоятельствами, – говорит Макарова. – Как дружеский контакт людей, которые встречаются, обнимают и чувствуют друг друга, и контакт в Интернете – это совершенно разные вещи».

Еще по теме:

Линия помощи «Дети онлайн» — Фонд Развития Интернет

Линия помощи «Дети онлайн»

Линия помощи «Дети Онлайн» — это единственная в России уникальная служба телефонного и онлайн-консультирования, которая оказывает психологическую и информационную поддержку детям и подросткам, столкнувшимся с различными проблемами в Интернете.

Линия помощи «Дети Онлайн» была создана в 2009 году в рамках Года Безопасного Интернета в России при поддержке Министерства связи и массовых коммуникаций Российской Федерации. Целевая аудитория — дети, подростки, родители и работники образовательных и воспитательных учреждений.

На Линии помощи «Дети Онлайн» работают профессиональные эксперты — психологи Фонда Развития Интернет и выпускники факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова.

Сотрудниками Линии помощи разработаны технологии и методы оказания психологической и информационной помощи по проблемам безопасного использования Интернета; разработана программа подготовки специалистов службы онлайн-консультирования; создан информационный портал www.detionline.com, где круглосуточно ведется прием электронных обращений; создана база учета и обработки поступающих обращений; проводится регулярная супервизия сотрудников для повышения качества работы.

В условиях дефицита объективных данных Линия помощи остаётся одним из немногих надёжных и достоверных источников информации о спектре онлайн-угроз и их эволюции, а также о влиянии информационных технологий на здоровье и развитие детей и подростков.

Количество обращений на Линию помощи растёт от года к год. Это свидетельствует о том, что такая служба сегодня востребована обществом, и в дальнейшем эта потребность будет только возрастать.

Служба Линия помощи «Дети Онлайн» включена в базу единого федерального номера телефона доверия для детей, подростков и их родителей.

Линию помощи «Дети Онлайн» поддерживают Группа компаний МТС и ОАО МГТС.

Обратиться на Линию помощи можно по телефону 8-800-25-000-15, бесплатно позвонив из любой точки страны, либо по электронной почте: [email protected] Звонки принимаются в рабочие дни с 9.00 до 18.00 по московскому времени.

Подробнее о Линии помощи «Дети Онлайн»

Психологическая помощь подросткам онлайн

Подростковый возраст — период, когда человек как никогда в жизни нуждается в понимании и поддержке, и одновременно как никогда боится попросить о ней прямо.

Год назад в Санкт-Петербурге открылся первый онлайн-центр психологической помощи детям и подросткам: «Твоя территория онлайн». Рассказать о работе центра мы попросили супервизора проекта Ольгу Шурыгину.

С чего начался проект «Твоя территория онлайн»? 

Идея проекта зародилась у сотрудников телефона доверия Детского кризисного центра. Мы давно заметили, что как бы мы ни старались привлечь к нам подростков, звонили в основном взрослые люди. Стало очевидно, что телефон перестал быть основным средством связи для молодежи.

Тогда сотрудники телефона доверия попробовали консультировать подростков в скайпе и в группе ВКонтакте. После этого количество обращений стало расти с неимоверной скоростью. Но со временем нам пришлось отказались от консультирования в  скайпе и в соцсетях из соображений анонимности и безопасности клиентов. Мы перешли в чат, оставив почту и ask.fm для ответов на вопросы как альтернативу онлайн-консультации.

К вам обращаются не только из Петербурга?

Нам пишут со всей России, из стран СНГ, а иногда даже с других частей света. Все, что объединяет этих ребят — русский язык и необходимость поделиться с кем-то своими переживаниями.

Каковы самые частые запросы?

Самая популярная тема запросов для подростков — это сложности в личных отношениях. Только в июле на эту тему нам написали 138 человек. Кто-то встретил на отдыхе свою первую любовь, кто-то боится, что никогда ее не встретит, а кто-то отчаянно скучает по друзьям и чувствует себя бесконечно одиноким. В августе многие стали делиться беспокойствами и страхами, связанными с приближением учебы. Переход в новую школу, травля со стороны одноклассников, болезненное ощущение своей неуспешности — все это провоцирует бурю эмоций, с которой подростки зачастую не могут справиться самостоятельно.

Нам пишут потрясающие люди. В их сообщениях есть все и обо всем: о страхе перед жизнью и желании покончить с собой, об экзистенциальном ужасе, о бескрайнем одиночестве и тоске. Иногда я думаю, что в обычной повседневной жизни мы, глядя на подростков, не замечаем, какие они тонко чувствующие, искренние, беззащитные. 

Как именно построена работа?

Работа в сети проводится в трех направлениях. Первое и основное — это чат. Он работает с 15:00 до 3:00 по московскому времени ежедневно. Туда может написать каждый: мы работаем с подростками и молодежью до 23 лет. В среднем, каждая консультация занимает около 50 минут, но бывают экстренные ситуации, когда разговор длится до 3 часов или даже дольше.

Кроме того, мы отвечаем на письма в почту. На каждое отвечает либо психолог, либо волонтер с помощью психолога.  Наша задача — чтобы письмо психолога содержало в себе поддержку для ребенка, проясняло для него ситуацию и содержало какой-то индивидуальный отклик.

Третье направление — ask.fm. Ответы на вопросы здесь отличаются тем, что их может увидеть каждый: они в публичном доступе на страничке ask.fm/Tvoya_territoria. Отчасти это своего рода презентация того, как мы работаем: возможно, человек, почитав ответы на вопросы,  увидит что-то интересное лично для себя и захочет сам пообщаться с психологом. 

Сколько обращений в месяц вы принимаете?

За месяц поступает более 800 обращений в чат. Принять мы можем только половину — технически не хватает времени. На что-то мы впоследствии отвечаем в почту тем ребятам, которые готовы ее сообщить, кого-то просим написать позже. На ask.fm и в почте мы суммарно отвечаем более чем на 200 писем за месяц.

Мы очень хотим перейти на круглосуточный режим работы, чтобы ребята из мест с другими часовыми поясами были в равных условиях. Но пока это невозможно из-за недостатка средств.

Куда еще подросток может обратиться за помощью онлайн?

«Помощь рядом»

Проект фонда «Врачи детям». Цель — помочь несовершеннолетним в сложных ситуациям путем предоставления бесплатной психологическом помощи.

Онлайн-консультанты работают с 14:00 до 23:00, в будние дни. Принимают обращения от подростков до 18 лет.

Телефоны доверия в Санкт-Петербурге

  • 004 (круглосуточно, анонимно, бесплатно)—  Городской мониторинговый центр (психолог для детей и подростков).
  • +7 (812) 371-61-10 — телефон доверия Детского кризисного центра.
  • +7 (812) 576-10-10 (круглосуточно, анонимно) — Кризисная психологическая помощь для детей и подростков.
  • +7 (812) 708-40-41 (круглосуточно, анонимно) — Экстренная психологическая помощь для детей, подростков и их родителей института психотерапии «Гармония».
  • +7 (812) 251-00-33 (круглосуточно, анонимно)— телефон доверия Консультативно-диагностического центра репродуктивного здоровья подростков «ЮВЕНТА».
  • +7 (812) 320-67-24 (круглосуточно, анонимно) — телефон доверия Службы социально-юридической помощи пострадавшим от домашнего насилия «Александра».
  • +7 (812) 344-08-06 — телефон доверия экстренной психологической помощи семьям в трудных жизненных ситуациях.
  • +7 (812) 708-40-41 — телефон доверия Службы экстренной психологической помощи детям и подросткам.
  • +7 (812) 531-35-40 (время работы: с 9:00 до 21:00, кроме выходных и праздничных дней) — телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям Калининского района (детская линия).
  • +7 (812) 388-89-12 (время работы: с 9:00 до 21:00, кроме выходных и праздничных дней) Телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям Московского района
  • +7 (812) 362-96-19 (время работы: с 12:00 до 08:00, все дни недели) — телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям Невского района (экстренная психологическая помощь)
  • +7 (812) 273-66-25 (время работы: с 9:00 до 18:00, кроме выходных и праздничных дней) — телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям Центрального района (психологическая помощь).
  • +7 (812) 371-61-10, 344-08-06 (время работы: круглосуточно, все дни недели) — телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям Приморского района (психологическая помощь).
  • +7 (812) 273-66-25 (время работы: понедельник-четверг с 9:00 до 18.00, пятница с 9:00 до 17.:00, кроме выходных и праздничных дней) — телефон доверия Центра социальной помощи семье и детям Центрального района (экстренная психологическая помощь).
  • 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно) — единый общероссийский номер детского телефона доверия. 

 

Текст: Светлана Ворошилова
Обсудить на форуме

 

 

 

Телефоны доверия

ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ

Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей       
8-800-2000-122
Создан для оказания психологической помощи детям, подросткам и их родителям в трудных жизненных ситуациях.
Круглосуточно. Анонимно. Бесплатно

Линия помощи «Дети онлайн»
8-800-25-000-15
Всероссийская служба телефонного и онлайн–консультирования для детей и взрослых по проблемам безопасного использования интернета и мобильной связи.
Понедельник–пятница 09:00–18:00.
Анонимно. Бесплатно.

Телефонная линия Следственного комитета РФ «Ребенок в опасности»
8-800-200-19-10
По вопросам юридической и правоохранительной помощи несовершеннолетним.
Круглосуточно. Бесплатно.

Горячая линия Психологической помощи МЧС России
8-499-216-50-50
Оказание экстренной психологической помощи людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации.
Круглосуточно. Анонимно. Бесплатно.

Горячая линия помощи при чрезвычайных ситуациях, связанных с психиатрическими и наркологическими проблемами ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии имени В.П.Сербского» Минздрава России 
8 (495) 637-70-70  
Круглосуточно.

 

РЕГИОНАЛЬНЫЕ СЛУЖБЫ ПОМОЩИ

Муниципальное учреждение центр психолого–педагогической, медицинской
и социальной помощи «Доверие», город Ярославль (МУ Центр «Доверие»)

8–800–2000–122
Специалисты центра работают на линии единого общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей.
Понедельник–четверг 09:00–17:30, пятница 09:00–16:30. Анонимно. Бесплатно.

Муниципальное учреждение центр психолого–педагогической, медицинской
и социальной помощи «Стимул» Тутаевского МР, город Тутаев (МУ Центр «Стимул»)

8 (48533) 2–21–22
Экстренная консультативно–психологическая помощь детям и родителям.
Понедельник–пятница 08:00–17:00. Анонимно. Бесплатно.

Муниципальное учреждение центр психолого–педагогической, медицинской
и социальной помощи «Содействие», город Ростов (МУ Центр «Содействие»)

8(48536)6–82–01, 8–901–195–82–01
Экстренная консультативно–психологическая помощь детям и родителям.
Понедельник–пятница 08:00–17:00. Анонимно. Бесплатно.

ГБУЗ ЯО «Ярославская областная наркологическая больница» 
8(4852)72-14-72        
9.00-18.00 (понедельник-пятница)
Медико-психологическая помощь детям и подросткам с проблемами зависимости от психоактивных веществ

ГУЗ ЯО Центр по профилактике и борьбе со СПИДом 
8
(4852)30-38-80         
9. 00-16.00 (понедельник-пятница)
Консультативная медицинская помощь

Центр временного содержания несовершеннолетних правонарушителей УМВД по ЯО 
8(4852)55-94-25          
Круглосуточно
Экстренная правовая помощь несовершеннолетним и родителям   

Управление федеральной службы Российской Федерации по контролю за оборотом наркотиков по Ярославской области
8(4852) 21-22-43         
Круглосуточно
Экстренная консультативная помощь по проблемам употребления несовершеннолетними психоактивных веществ

ГУЗ ЯО «Ярославская областная клиническая психиатрическая больница» 
8(4852)30-03-03, 30-75-55       
Круглосуточно
Медико-психологическая помощь

 

СЛУЖБЫ ОНЛАЙН-ПОМОЩИ

Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России  
Сервис бесплатной психологической помощи, где можно получить однократную консультацию или зарегистрироваться и завести личный кабинет, чтобы общаться с персональным консультантом. В личном кабинете проводится психодиагностическое тестирование, консультант рекомендует упражнения, чтобы справиться с проблемой. Плюс на сайте есть раздел со статьями консультантов службы.

«Московская служба психологической помощи населению»   
Дистанционное консультирование оказывают не только для жителей Москвы. Консультации проводятся онлайн (по предварительной заявке), по электронной почте, на форуме психологической поддержки.

«Дети онлайн»  
Служба онлайн-консультирования, которая оказывает психологическую и информационную поддержку детям и подросткам, столкнувшимся с различными проблемами в Интернете.

«Помощь рядом» (группа ВК https://vk.com/u_r_not_alone)
Поддержка подростков и детей в трудной ситуации. На сайте проекта два раздела: для детей от 6 до 12 лет и для подростков. Они немного отличаются, но главное — возможность получить консультацию психолога в чате. Чат работает с  11:00 до 23:00 по московскому времени.

«Твоя территория»   
Онлайн-служба помощи подросткам, где можно рассказывать обо всём, что волнует в переходном возрасте. У службы есть профиль на ask.fm, где отвечают на вопросы два раза в неделю. Консультант работает в чате с 15:00 до 22:00

«Помогая другим»   
Здесь работают психологи с инвалидностью. Помощь можно получить в формате переписки или по Skype. В будние дни с 16:00 до 18:00.

«Я-родитель»
Онлайн-консультации по вопросам воспитания и сложных ситуаций в отношениях с детьми. Также на сайте представлены различные полезные рубрики для родителей.

Консультация психолога онлайн бесплатно. Психологическая помощь онлайн бесплатно. Советы психолога онлайн.Вопросы к психологу. Психолог онлайн

Вам нужен психолог консультант? Помощь психолога по интернету стала вполне реальной с появлением нашего сайта. Десятки психотерапевтов всегда онлайн на нашем сайте и готовы 24 часа в сутки оказать психологическую консультацию в чате, по телефону, либо ответом на Ваш вопрос.

Психология — это та услуга которая которая на западе гораздо более развита чем у нас. И хотя в нашей стране она приобретает все большую и большую популярность, далеко не в каждом городе есть квалифицированные психологи. На нашем сайте Вы можете получить помощь психолога онлайн вне зависимости от того где Вы находитесь. Советы психолога при разводе, бесплатная психологическая помощь и квалифицированные рекомендации бесплатного интернет психолога теперь доступны каждому.

Психологическое консультирование.

В этом разделе оказывается психологическая помощь онлайн семье, даются советы психолога по решению личных проблем и проблем в отношениях с близкими, разрешаются вопросы воспитания детей и их развития. Собственно, личность и семья, любые вопросы, которые будут с этим связаны, – это и есть тематика, по которой Вы сможете получить бесплатные онлайн консультации психолога здесь. Анонимные психологические консультации, молодая семья и дети, любая, связанная с родами и беременностью консультация, семья и внутрисемейные отношения, программы личностного роста, способы и методы достижения желаемого – это, интернет консультации психолога online, и многое другое Вы сможете узнать в данном разделе.

Обращайтесь, на нашем сайте оказываются консультации психолога онлайн бесплатно и платно. Стоимость психологической консультации у нас на сайте гораздо ниже, чем в психологических центрах. Стоимость консультаций указана в профиле эксперта, а многие интернет психологи консультируют бесплатно. У нас Вы сможете быстро и качественно получить совет психолога онлайн или консультацию семейного психолога.

Психолог онлайн 24

«Психолог Онлайн 24» — круглосуточная служба психологической помощи в интернете.

Индивидуальная работа с профессиональными психологами ведется по скайпу.

Условия работы в разделе «О портале — Инструкция», а также у менеджеров в чате или скайпе (логин: psihologonlain24)

По вашему желанию можно общаться с психологом  без камеры, используя программу скайп (skype) в режиме  телефонного звонка.


Консультация психолога онлайн (по скайпу)  будет оказана Вам быстро и просто:

Шаг 1. Свяжитесь с менеджером — консультантом в чате (анонимно, бесплатно, круглосуточно).

Шаг 2. С помощью менеджера-консультанта свяжитесь с психологом для знакомства (не более 15 минут). Предварительно добавляйтесь в скайп портала. Логин: psihologonlain24

Шаг 3. С помощью менеджера — консультанта  оплатите консультацию психолога любым удобным для Вас способом.

«Психолог Онлайн 24»  — предоставляет возможность выйти на новый стандарт общения — психологическую видео-консультацию в режиме реального времени! Вам больше не надо читать длинные статьи в поисках решения вашей проблемы, а затем писать письма и излагать свою ситуацию. Вам больше не надо ждать, что в течение следующего дня с вами свяжутся и ответят на ваши вопросы. Прямо сейчас, в этот самый момент, когда вам действительно нужно, когда вы созрели для решения проблемы, когда вы её почувствовали, и вам не хватает понимания: «как быть дальше?». Наш психолог окажется рядом с вами, услышит вас, увидит, поймет и поможет разобраться в ситуации.


«Психолог Онлайн 24» — единственный в рунете круглосуточный центр психологической помощи, объединяющий профессиональную команду практикующих психологов из России, Европы и Америки. Наш центр интерактивен, прост и понятен для использования.

Мы подобрали специалистов, которые ежедневно работают в современных условиях, владея знаниями, методиками, опытом — дают реальный результат уже в ходе первой консультации. Каждый специалист нашего портала является онлайн-психологом в дополнение к своей основной работе. Наши практикующие психологи — работают в самых востребованных на сегодняшний день областях и сферах жизни. За плечами каждого — от руководства психологической службой города до спасения сотен и тысяч человек, находившихся на грани, шагнуть за которую им не дали наши специалисты. У каждого психолога имеются многочисленные научные работы, статьи.


Мы готовы круглосуточно оказывать психологическую помощь. Мы разработали гибкую и очень удобную систему работы для наших консультантов, что позволяет им сотрудничать с нашим порталом в удобное для них время, не теряя при этом своих клиентов. Поэтому мы можем предоставлять их услуги по беспрецедентно низким ценам. Тем не менее, если вы не удовлетворены результатом — мы вернем вам деньги за консультацию. Мы за качественный и современный сервис. Не смотря на то, что услуга виртуальная — польза реальная. Вы платите за улучшение качества жизни и душевное здоровье. Если вам не оказана реальная помощь — мы вернем вам деньги, как за товар, который вам не подошел по размеру.


Наши психологи гарантируют Вам полную анонимность и конфиденциальность!

Получить бесплатную консультацию психолога могут родители школьников в Хабаровске

В Хабаровске психологи проводят бесплатные консультации для родителей детей до 18 лет. Эту услугу по федеральному проекту «Поддержка семей, имеющих детей» оказывает Хабаровский центр развития психологии и детства «Псилогия». С начала года специалисты провели более девяти тысяч бесед. За три года с момента запуска проекта консультации получили 40 тысяч родителей.

Как рассказала генеральный директор центра «Псилогия» Ольга Олифер, чаще всего к специалистам обращаются для решения проблем в вопросах воспитания, адаптации, социализации детей, улучшения детско-родительских отношений. Также консультируются по вопросам обучения или опеки. Кроме того, специалисты помогают решать эмоциональные проблемы самих родителей.

«В нашем центре семьи получают комплексную психологическую поддержку. Так, для детей работают группы по возрастам, посещая которые, они смогут впоследствии легче находить общий язык со сверстниками, научатся разбираться в себе и своих переживаниях. В свою очередь, родители также получают консультации. Таким образом, мы помогаем комплексно решать семейные проблемы», – отметила Ольга Олифер.

По словам Ольги Олифер, в последние годы родители все чаще обращаются в центр с профилактической целью. Такие визиты позволяют предотвратить проблемы, в том числе связанные с межличностными отношениями подростков.

Бесплатная психологическая помощь оказывается не только в столице региона, но и во всех районах Хабаровского края. За поддержкой можно обратиться в консультативные пункты детских садов, муниципальные психологические службы, центры психолого-педагогической медицинской и социальной помощи. Также в регионе работает детский телефон доверия. Звонки принимаются по единому номеру: 8 (800) 2000 122, принимаются звонки, а также по телефонам: 30-70-92 и 30-50-60. Кроме этого, действует анонимное консультирование, в том числе и оповещения о суицидальных намерениях через мессенджер WhatsАpp по номеру телефона 8 (909) 800-06-30, сообщает портал «Губерния» со ссылкой на пресс-службу правительства Хабаровского края

Лучшие 7 вариантов онлайн-терапии для подростков в 2021 году

Вот семь лучших вариантов терапии для подростков:

1. Консультации для подростков: в целом признаны лучшими

Teen Counseling может похвастаться сетью из более чем 8500 лицензированных терапевтов для подростков в возрасте 13 лет. 19. Teen Counseling является частью компании по онлайн-терапии BetterHelp, и платформа, доступная в Интернете и в приложениях для смартфонов на iPhone и Android, предлагает консультации в нескольких форматах. Подростки могут получить доступ к своему консультанту с помощью текстовых сообщений, живого чата, телефонных звонков и видеоконференций.

Родитель или опекун начинает процесс с быстрого и бесплатного заполнения анкеты, предназначенной для того, чтобы подобрать для своего подростка психотерапевта. Затем родители получают код, чтобы отправить своему подростку текстовое сообщение, чтобы пригласить их на платформу. Чтобы обеспечить постоянную заботу и связь, подростки все время работают с одним терапевтом в рамках Консультации для подростков. Тем не менее, очень важно, чтобы подростки чувствовали позитивную связь со своим терапевтом, чтобы можно было сменить терапевта в любое время.

Подростки и родители имеют отдельный доступ к терапевту, получая свою собственную «терапевтическую комнату», где они конфиденциально и безопасно общаются с терапевтом.Функция текстовых сообщений неограничена и доступна 24/7. Вы можете связаться с терапевтом в любое время, и вы получите сообщение, когда терапевт ответит.

Хотя Консультирование подростков не предлагает диагностических услуг, подростки могут написать своему терапевту обо всем, что их беспокоит — от психических расстройств до повседневных стрессоров — для поддержки в преодолении трудностей.

Также можно назначить встречу с терапевтом, чтобы побеседовать вживую, поговорить по телефону или провести видеосвязь.Все делается через защищенное приложение, а терапевты и клиенты никогда не знают личные контактные данные друг друга.

Стоимость Консультации для подростков

Стоимость услуг Консультации для подростков составляет от 90 до 120 долларов в неделю для их службы обмена сообщениями, в зависимости от местоположения, предпочтений (только текстовые сообщения или сеансы в реальном времени) и индивидуального терапевта. Счета за консультацию для подростков выставляются каждые четыре недели, поэтому клиенты платят за один месяц (от 360 до 480 долларов). С кредитной карты автоматически выставляется счет каждый месяц, но люди могут отказаться от услуг в любое время по любой причине без каких-либо дополнительных сборов.

Teen Counseling не подает претензий по страхованию. Однако, если ваша страховая компания покрывает терапию, вы можете подавать иски и получить частичное возмещение.

2. Joon Care: лучшие сеансы живой терапии с технологией приложений

Основанная в конце 2019 года профессионалами, специализирующимися на психическом здоровье подростков, Joon Care быстро стала авторитетным источником выдающейся онлайн-терапии исключительно для подростков и молодых людей. Соучредитель Эми Мезулис, доктор философии, клинический психолог, более 20 лет проводившая исследования психического здоровья подростков: «В Joon наша миссия — предоставлять высококачественную и доступную помощь молодежи любого происхождения.”

Для начала любой человек в возрасте от 13 до 24 лет может запросить бесплатную 15-минутную телефонную консультацию с кем-нибудь из Joon Care, чтобы обсудить свои конкретные проблемы и найти терапевта. Затем для подростка или молодого взрослого и их родителя / опекуна (в случае несовершеннолетних) проводится начальный 50-минутный сеанс видеотерапии в режиме реального времени, чтобы каждый мог лучше узнать друг друга, задать вопросы и изучить проблемы.

После этого первого сеанса терапевт представит клиенту и родителям / опекунам персонализированную дорожную карту терапии, объясняющую, как будет работать процесс и как терапевт поможет продвинуть подростка или молодого взрослого к их целям.Если клиенту понравится план и терапевт, начнется индивидуальная видеотерапия.

Joon Care предоставляет живую терапию с помощью видео. На основании исследований, которые показывают, что лечение обычно занимает 12-20 недель для получения положительных результатов, терапия в Joon Care структурирована как 16-недельный план. Терапевты Джуна, все специалисты по психическому здоровью подростков и молодых людей, используют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), потому что исследования подтверждают ее эффективность при решении широкого круга проблем психического здоровья.

Терапия в Joon Care дополняется мобильным приложением, которое позволяет клиентам получать доступ к настраиваемым функциям, таким как оценки, отслеживание настроения и уникальные возможности для практики навыков, полученных в ходе сеансов в режиме реального времени со своим терапевтом.По состоянию на июнь 2021 года приложение было доступно на iPhone и iPad, а выпуск на Android планировалось выпустить в ближайшие несколько недель.

Стоимость Joon Care

15-минутная телефонная консультация бесплатна, а последующий 50-минутный начальный сеанс стоит 150 долларов. 16-недельный план, который включает в себя видеосеансы в реальном времени, доступ к приложению и ежемесячную регистрацию родителей, стоит 500 долларов в месяц с оплатой раз в четыре недели на общую сумму 2000 долларов.

Хотя Joon Care еще не принимает страховку, терапевты могут предоставить подробное описание потенциального страхового возмещения в зависимости от вашего конкретного плана страхования.

3. Talkspace: лучшее для обмена текстовыми сообщениями

Talkspace — это терапевтическая онлайн-платформа для людей всех возрастов, включая подростков. Терапия проводится в основном посредством обмена текстовыми сообщениями, и подростки могут общаться так, как лучше всего соответствуют их стилю. Они могут писать своему терапевту, записывать видео и / или голосовые сообщения и отправлять фотографии. Они могут связываться со своим терапевтом круглосуточно, без выходных, а это значит, что терапевт встречается с подростками по их графику. Терапевты отвечают пять дней в неделю (терапевты устанавливают свои рабочие дни и сообщают свое расписание заранее).

Процесс начинается с краткой бесплатной оценки, проводимой онлайн или в приложении Talkspace. После того, как вы ответите на несколько вопросов о том, с какими проблемами вы сталкиваетесь и какие предпочтения у терапевта (пол, биография, доступные дни недели и т. Д.), Вы получите список рекомендованных терапевтов на выбор.

После того, как вы выберете своего терапевта, начнется терапия через обмен сообщениями. Некоторые терапевты предлагают сеансы видео в реальном времени за дополнительную плату. Вы можете сотрудничать со своим терапевтом в отношении целей вашего лечения, и приложение покажет вам ваш прогресс на этом пути.

Отзывы о Talkspace в целом положительные.

Стоимость Talkspace

Talkspace предлагает только один вариант услуг по терапии подростков. Стоимость составляет 260 долларов в месяц при ежемесячной оплате. Это включает в себя неограниченный обмен сообщениями. Отдельная стоимость видеозвонков в режиме реального времени, если они предлагаются, определяется терапевтом. После регистрации с вашей кредитной карты ежемесячно автоматически списываются средства, пока вы не отмените подписку. Хотя на веб-сайте упоминается скидка для студентов, размер ставки не указан, но ее можно обсудить, связавшись с Talkspace.

4. Synergy eTherapy: лучшее для гибких сеансов живой терапии

Synergy eTherapy предлагает видеотерапию людям всех возрастов, и у них есть терапевты, которые специализируются на подростках и обслуживают исключительно подростков. Подростки проходят живую терапию по видео или телефону со своим терапевтом. Терапия проводится исключительно онлайн или по телефону, поскольку эта платформа не предлагает функции приложений для смартфонов.

Synergy eTherapy предлагает гибкое время приема, чтобы сделать время и дни сеансов удобными для клиентов-подростков, при этом некоторые терапевты даже предлагают встречи по вечерам и в выходные дни.Сеансы также различаются по продолжительности, чтобы удовлетворить потребности каждого отдельного клиента. Сеансы могут длиться 30, 45, 50 или даже 75 минут, и каждый терапевт выбирает конкретные варианты, которые они предлагают. Клиенты могут выбирать свои предпочтения из вариантов, предлагаемых их терапевтом.

Стоимость Synergy eTherapy

Точная стоимость определяется индивидуально каждым терапевтом на платформе и зависит от вашего местоположения и квалификации терапевта. Типичная плата составляет от 100 до 200 долларов за 45- или 50-минутный сеанс.Synergy Therapy предлагает сниженную ставку в размере 50 долларов за сеанс, если клиент желает работать под присмотром стажера. С клиентов взимается плата за сеанс, и оплата производится во время планирования.

5. Врач по запросу: лучший для психиатрии

Врач по запросу предлагает как консультации с лицензированными терапевтами, так и приемы к психиатрам. Психиатры — это врачи, которые специализируются на функциях мозга и могут прописать лекарства от психических расстройств.Доктора и терапевты на сайте проходят тщательный отбор, собеседование и программу обучения телемедицине, чтобы обеспечить качественную виртуальную медицинскую помощь.

Начните с прохождения короткой бесплатной оценки проблем психического здоровья и получите результаты менее чем за две минуты. Затем выберите терапевта или психиатра из списка рекомендаций, основанных на результатах вашей оценки.

Встречайтесь со своим провайдером во время сеансов, проводимых с помощью видео, онлайн или с помощью приложения для смартфонов.Психиатры по запросу «доктор по запросу» могут выписать рецепты на лекарства (за исключением контролируемых веществ, таких как стимуляторы и бензодиазепины), которые вы набираете в местной аптеке.

Стоимость услуги «Доктор по запросу»

Клиенты платят за посещение, а не подписываются на ежемесячные планы или услуги. Стоимость варьируется в зависимости от типа желаемой услуги. Doctor on Demand принимает большинство основных страховых полисов, и вы можете позвонить по номеру, указанному на обратной стороне вашей карты, или посетить веб-сайт вашей страховой компании, чтобы определить, покрывается ли телемедицина для психического здоровья вашим планом.

  • Стоимость сеанса терапевта составляет 129 долларов США за 25 минут и 179 долларов США за 50 минут.
  • Начальный 45-минутный сеанс у психиатра стоит 299 долларов.
  • Последующие визиты к психиатру для наблюдения за приемом лекарств и корректировок стоят 129 долларов каждый.

6. MDLIVE: лучшее для второго мнения

Подобно Doctor on Demand, MDLIVE предлагает живую терапию или сеансы с психиатром онлайн или через их приложение для смартфонов. После заполнения краткой анкеты клиенты получают список поставщиков, из которых они могут выбрать.Хотя на их веб-сайте это не так очевидно, звонок в компанию подтвердил, что эта платформа действительно предоставляет услуги подросткам. Уход предоставляется круглосуточно и без выходных, поэтому вы можете выбрать терапевта или врача, график которого подходит вам.

MDLIVE предлагает второе мнение. Они проконсультируют вас по поводу лекарств, которые вы принимаете или которые вам прописали, обсудят с вами возможные варианты и помогут вам принять обоснованные решения по любому аспекту вашего здоровья, включая ваше психическое здоровье. Психиатр может назначить лекарства, отличные от контролируемых веществ, которые вы приобретете в местной аптеке.

Стоимость MDLIVE

Первичная оценка — бесплатно. Тогда:

  • Каждый сеанс с терапевтом стоит 180 долларов США
  • Первоначальные сеансы с психиатром стоят 284 долларов США
  • Последующие визиты к психиатру стоят 108 долларов США

MDLIVE принимает многие основные страховые планы, поэтому ваши наличные расходы может, меньше. Уточните у своей страховой компании, покрывает ли ваш план посещения телемедицины по вопросам психического здоровья.

7. Thriveworks: лучший вариант для страхования

Имеет офисы во многих США.С. заявляет, что Thriveworks — это компания, занимающаяся психиатрической терапией, которая предлагает приемы как онлайн, так и лично. Они обслуживают все возрасты, включая детей и подростков, и предлагают психиатрическую терапию, а также психиатрические услуги.

Они предлагают онлайн-встречи через видео, и хотя вы можете планировать посещения онлайн или с помощью их приложения для смартфона, может быть проще позвонить в ближайшее место (указанное на их веб-сайте и в приложении), поскольку их технология планирования не является гладкой и простой.

Стоимость Thriveworks

Точная стоимость каждого сеанса зависит от вашего местоположения и услуги, которую вы получаете.Поскольку они принимают почти все планы страхования, личные расходы за сеанс обычно составляют от 65 до 140 долларов.

Thriveworks взимает регистрационный взнос в размере 99 долларов, а затем постоянный членский взнос в размере 10 долларов в месяц. Точная стоимость этих сборов может варьироваться в зависимости от местоположения офиса.

Как работает онлайн-терапия для подростков?

Прежде чем изучать список лучших онлайн-терапий для подростков, может быть полезно получить некоторую общую информацию о подростковой терапии в Интернете. Исследования онлайн-терапии для детей и подростков постоянно показывают ее эффективность.

Ниже приведены некоторые факты, которые помогут вам решить, подходит ли онлайн-терапия вам (если вы подросток) или вашему ребенку (если вы являетесь родителем):

Исследования показывают, что онлайн-терапия эффективна для подростков

Обзор 126 исследований, опубликованных в 2014 году в журнале Канадской академии детской и подростковой психиатрии , показал, что онлайн-терапия эффективна в предоставлении разнообразных услуг по оценке, диагностике, консультированию, лечению и профилактике для детей и подростков. , и часто молодежь предпочитает этот метод терапии. 1

В 2019 году исследователи провели анализ 34 случайных контролируемых испытаний с участием 3113 молодых людей в возрасте от шести до 18 лет, которые получали компьютерную и онлайн-когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или другие терапевтические вмешательства для лечения тревожности и депрессии.

Они обнаружили, что когнитивно-поведенческая терапия на основе технологий действительно эффективна в оказании помощи молодежи, испытывающей эти проблемы с психическим здоровьем. Обзор появился в 2019 году в журнале Clinical Child and Family Psychology Review. 2

Терапевты и психиатры проверены и лицензированы

Чтобы попасть в наш список, служба онлайн-терапии должна была предлагать терапевтические или психиатрические услуги только у сертифицированных поставщиков. Будьте уверены, что профессионал, с которым вы работаете, имеет лицензию на оказание услуг в вашем штате.

Онлайн-терапия — это безопасно и надежно

Все услуги, вошедшие в наш список лучших, являются HIPPA-совместимыми с зашифрованными веб-сайтами и приложениями.Ваши разговоры не появятся внезапно в социальных сетях, и ваша информация не будет отправлена ​​никому, кому вы не хотите. Как и какая информация передается, четко указано в тех же формах HIPPA, которые вы получаете от других поставщиков медицинских услуг.

Обычно требуется согласие родителей

В большинстве штатов требуется, чтобы несовершеннолетние имели согласие родителей на работу с терапевтом. Что касается психического здоровья и медицинской помощи, в большинстве штатов «несовершеннолетний» определяется как лицо моложе 18 лет, но в некоторых штатах установлен возраст 16 лет, а в некоторых — 13 лет в качестве порогового значения.Услуги онлайн-терапии, включенные в наш список, соответствуют законам страны проживания человека.

После получения согласия подростки работают с терапевтом без присутствия родителей (если и подросток, и родители не просят иного). Как и в случае личной терапии и в школе, родители могут получать очень общую информацию об успехах своего подростка, но конкретные детали не раскрываются без согласия подростка.

Онлайн-терапия является конфиденциальной

Онлайн-терапевты юридически и этически обязаны соблюдать конфиденциальность.За исключением общих отчетов о прогрессе (если их запрашивает родитель), все, что обсуждается в терапии, остается между подростком и его терапевтом.

Исключение составляют ситуации, связанные с потенциальным вредом. Если терапевт считает, что его клиент может причинить вред себе или другим, или что он подвергается насилию, терапевт должен поговорить с родителями или другими авторитетными лицами. Это то же самое, что и личная терапия.

Онлайн-терапия может помочь с рядом трудностей и проблем

Онлайн-терапия не идеальна при тяжелых психических заболеваниях и не предназначена для кризисных ситуаций.

Онлайн-терапия встречает подростков там, где они есть, и привлекательными способами. Вы можете получить доступ почти ко всем перечисленным ниже семи службам на компьютере или с помощью приложения на смартфоне, где бы вы ни находились.

Некоторые услуги структурированы таким образом, что вы можете отправлять сообщения своему терапевту 24/7, и, хотя ваш терапевт не может ответить мгновенно, он действительно ответит. Как и всякая терапия, онлайн-терапия — это не мгновенное решение проблемы, а процесс, требующий времени. При поддержке психотерапевта вы справитесь с трудностями, поставите важные жизненные цели и создадите планы действий для их достижения.

Все услуги из нашего списка помогают решить множество различных проблем, включая (но не ограничиваясь ими):

  • Психические расстройства, такие как депрессия, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения, СДВГ, ОКР и т. Д.
  • Ежедневный стресс
  • Проблемы во взаимоотношениях (дружба, проблемы романтических отношений и издевательства)
  • Употребление психоактивных веществ
  • Академические проблемы
  • Постановка целей и беспокойство о будущем
  • Исследование личности

Заключительные мысли об онлайн-терапии для подростков

Онлайн-консультации для подростков является законной, безопасной и надежной формой профессиональной помощи в области психического здоровья.Это удобно для этой возрастной группы и удобно встречаться с ними там, где они есть. С онлайн-терапией нет необходимости ехать на прием, а расписание можно составлять в школе и на мероприятиях.

Подросткам удобно и непринужденно работать с профессионалами, которые понимают их уникальные потребности. Онлайн-терапия для подростков позволяет преодолевать проблемы психического здоровья, чтобы подростки могли достигать своих целей и процветать.

Подростки | BetterHelp

Подростковый возраст — это этап человеческого развития, на котором люди переходят из детства во взрослую жизнь.Подростки стремительно меняются как в физическом, так и в эмоциональном состоянии. Подростки начинают меняться, когда они вступают в период полового созревания, которое начинается в возрасте 10-12 лет и затем переходит в подростковый возраст. 13–18 лет — это период подросткового возраста, когда подростки проходят быстрое психологическое развитие и могут казаться угрюмыми, раздражительными, злыми или подавленными. Есть как настроение, так и физические изменения.

Здесь вы найдете статьи о подростках и различных проблемах, с которыми они сталкиваются. Если у вас сейчас подросток, или вы знаете его, или работаете с ним, этот раздел поможет вам лучше понять, через что он проходит.Это также может помочь вам понять, насколько этот этап жизни имеет решающее значение для нашего развития как личности.

Медицинское заключение: Аарон Хорн, LMFT, MA

Подростки

Подростки классифицируются как лица в возрасте от 13 до 19 лет. «Подросток» является синонимом слова «подросток». Подростковые годы — это время, когда в разуме и теле происходит много изменений. Подростковый возраст — это этап жизни между детством и взрослой жизнью, и это может быть неспокойное время.

Некоторые люди характеризуют подростковые годы как время угрюмого и гормонального настроения. У подростков плохая репутация из-за нестабильности, но неудивительно, что они борются со всеми гормональными изменениями, которые они испытывают.

Источник: rawpixel.com

Период полового созревания

Девочки начинают половое созревание в возрасте 10-11 лет, тогда как мальчики, как правило, начинают половое созревание в возрасте 11-12 лет. Девочки достигают половой зрелости около 15-17 лет, а мальчики — около 16-17 лет.Половое созревание — это когда у девочек начинается менструация, и это когда оба пола открывают для себя свою сексуальность. Гормоны, в том числе тестостерон и эстроген, повышаются, что способствует развитию ума и тела. Некоторые подростки борются с прыщами из-за гормональных изменений.

Прыщи присутствуют на поверхности кожи, и другие подростки легко могут их высмеять. Некоторые подростки стыдятся своего развивающегося тела. Если вы являетесь родителем подростка, очень важно понимать, что эти изменения в их сознании и теле временами бывают ошеломляющими.

Вашему ребенку может потребоваться руководство относительно того, что с ним происходит. Они могут не спрашивать вас напрямую, но вы можете предложить поговорить с ними об изменениях их тела и ума или быть готовыми выслушать их, если вы им понадобитесь. Если они знают, что вы здесь, чтобы слушать их, это может помочь им раскрыться.

Бурные подростковые годы

Подростки открывают для себя свою индивидуальность. Они узнают, кто они, как люди, независимые от своих родителей. Это может быть стрессовое время, потому что они еще не совсем знают, кто они, и развивают свою личность.У некоторых подростков возникают проблемы с идентичностью или даже экзистенциальный кризис.

Они задаются вопросом, каково их место в мире, и начинают думать о том, чем они хотят заниматься, став взрослыми. Проблемы с идентичностью сохраняются на всю оставшуюся жизнь, потому что то, кем мы являемся, не зафиксировано, но в подростковом возрасте это особенно тяжелое время, потому что вы только начинаете развивать самоощущение. Большинство людей считают подростковые годы трудным временем, но это временное ощущение, потому что в конце концов мы вырастаем в самих себя и устанавливаем, кто мы есть.

Источник: rawpixel.com

Подростки, борющиеся с проблемами психического здоровья

Распространенная ошибка многих взрослых состоит в том, что они полагают, что все подростки находятся в унынии и депрессии, и это «фаза». Хотя это правда, что гормональные изменения вызывают изменение настроения, помните, что подростки — люди и могут иметь проблемы с психическим здоровьем. Некоторые подростки борются с тревогой и депрессией из-за всех изменений разума и тела, через которые они проходят в жизни.

Это естественно, но может напугать родителей. Есть несколько предупреждающих знаков, на которые следует обратить внимание у подростка. Если ваш подросток начинает экспериментировать с наркотиками или алкоголем, становится очень тревожным или занимается членовредительством, вам необходимо обратиться за помощью к подростку. Им может угрожать опасность причинить себе вред или развить проблемное поведение. Депрессия может быть фазой или сохраняться в подростковом возрасте. Важно следить за этим, чтобы понять, нужно ли лечить их в клинических условиях.

Иногда лекарства могут изменить правила игры как для подростков, так и для взрослых. Важно понимать, что лечение психического здоровья эффективно для всех, включая подростков. Не бойтесь обращаться за помощью, если вашему подростку нужна дополнительная поддержка с его психическим здоровьем.

Интернет-терапия для подростков

Подростки претерпевают множество физических, социальных, образовательных и личностных изменений. Они сталкиваются с новыми отношениями, новыми правилами, более жесткими классами и даже с отсутствием идентичности.Терапия может очень помочь, потому что дает подростку возможность поговорить о том, через что он проходит в своей жизни. Родителям также может быть полезно посетить терапевта, когда их ребенок станет подростком, чтобы они могли справиться со своими проблемами в качестве опекуна.

Еще один отличный вариант — вместе обсудить свои трудности в терапии. Онлайн-терапия — отличное место для подростков, чтобы обсудить свои проблемы, или для родителей, чтобы обсудить свои проблемы со своим подростком.Поищите в сети терапевтов BetterHelp и найдите кого-нибудь, с кем вы можете поговорить сегодня.

Источник: rawpixel.com

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Сколько лет подростку?

Подростковый возраст приходится на 13-18 лет. Подростков из этой категории называют «подростками». Воспитание подростков в этой возрастной группе может быть проблемой. Это связано со многими физическими и эмоциональными изменениями, которые подростки испытывают за это время.

Каково типичное поведение подростков?

Некоторые негативные стереотипы о поведении подростков связаны с тем, что подростки капризны, не хотят помогать, разговаривают со своими родителями и ленивы. К положительным стереотипам относятся полные энергии, жизнерадостные, открытые и дружелюбные.

Подростковые годы самые тяжелые?

Воспитание подростков может быть одной из самых сложных задач, которые вам когда-либо приходятся. Коучинг подростка в период полового созревания, который включает в себя быстрые психические, физические и эмоциональные изменения, может сказаться на вас, а также на вашем подростке.

Что значит быть подростком сегодня?

Сегодняшний подросток несет большую ответственность. Сегодняшние подростки более заняты и активны, чем предыдущие поколения. Частично это связано с той ролью, которую цифровые связи и социальные сети играют в жизни подростка.

Почему подростковая жизнь так тяжела?

Подростковая жизнь может быть сложной задачей как для родителей, так и для подростков. Многие подростки испытывают незнакомые изменения в своем психическом и физическом состоянии из-за полового созревания, гормональных изменений и повышения ответственности по мере того, как они становятся молодыми людьми.

Почему подростковые годы такие тяжелые?

Из-за многих изменений в ответственности, родительских ожиданиях и ожиданиях общества быть подростком может казаться подавляющим для некоторых подростков (и родителей в равной степени). Подростки должны довольно быстро приспосабливаться к изменяющимся телам и обязанностям. Это может сбивать с толку некоторых подростков, пытающихся адаптироваться.

Почему быть подростком — это так тяжело?

Подросток может испытывать стресс из-за внезапного наступления половой зрелости, что требует дополнительных обязанностей.Также ожидается, что молодые люди будут делать больше в подростковом возрасте, чем в раннем детстве или в маленьких детях. Многие подростки с трудом справляются с новыми обязанностями, романтическими отношениями и высокими ожиданиями от родителей.

Каковы преимущества подросткового возраста?

У подросткового возраста есть некоторые преимущества. Подростки, как правило, более энергичны и обладают чистым интересом к жизни, которого взрослые и дети младшего возраста могут не осознавать. Подростки представляют собой надежду на будущее общества, поскольку они привносят свежие идеи и новые перспективы в устаревшие системы социальных убеждений.

Какие проблемы у подростков?

Некоторые проблемы подростков включают в себя работу с неожиданными изменениями, которые приносит период полового созревания. Понимание свиданий и отношений, а также множества «новинок» может быть ошеломляющим, когда они начинают познавать мир, будучи молодыми людьми.

Что такое подростковая жизнь?

Подростковая жизнь — это промежуточный период, который ликвидирует разрыв между детством и взрослостью. Хотя подростки еще не полностью взрослые, они тоже не дети.Иногда это делает их правила, ожидания и обстоятельства чем-то вроде серой зоны. Понимание подростковой жизни порой может быть сложной задачей как для родителей, так и для подростков.

Каковы недостатки подросткового возраста?

С подростками часто обращаются как с детьми, так и со взрослыми. Это часто сбивает с толку подростков, потому что они еще не на этом этапе своей жизни. Хотя подростки могут чувствовать себя взрослыми и даже иметь некоторые взрослые обязанности, такие как работа, у них все еще может быть комендантский час, и их нужно возить до тех пор, пока они не достигнут совершеннолетия.

Что самое сложное в подростковом возрасте?

Одна из самых сложных частей подростковой жизни — это неправильно понять. Поскольку подростки попадают в категорию подросткового возраста (между детством и взрослой жизнью), многие правила и ожидания в отношении них неясны. В результате подростки не всегда уверены в своих ролях, пытаясь оправдать ожидания семьи, общества и своих сверстников.

Есть подростки — дети?

В некотором смысле подростки остаются детьми — по крайней мере, в хронологическом порядке.С другой стороны, подростки кажутся более взрослыми, поскольку они учатся брать на себя новые обязанности и проблемы, которые приходят с возрастом. Когда имеешь дело с подростками, важно найти баланс, потому что подростковый возраст может быть трудным и бурным временем в их жизни.

Что делать с отношением моей 13-летней дочери?

Сделайте глубокий вдох. Прежде чем разговаривать с дочерью, постарайтесь взглянуть на вещи в перспективе. Поставьте себя на ее место. Создайте атмосферу открытого общения между вами и подростком, чтобы вам было легче разговаривать с ней без конфронтации (с обеих сторон).

Продолжается ли подростковая любовь?

Некоторые люди, которые познакомились в подростковом возрасте, до сих пор счастливы вместе или женаты. Подростки, решившие посвятить себя друг другу, могут построить прочные отношения при правильном общении и поддержке. Это требуется от всех интимных любовных отношений, а не только от подростков. Если вы подросток и вам нужен совет о любви и отношениях, лучше всего начать с подросткового или подросткового психотерапевта, который может вам помочь.

Детская терапия, терапия для подростков, терапевт для подростков, терапевт для детей

Дети и подростки или подростки развивают социальные навыки и эмоциональный интеллект по мере роста.Эти вещи часто ведут к здоровой и счастливой жизни. Но у некоторых детей есть эмоции или поведение, которое нарушает их самочувствие.

Информация о проблемах психического здоровья детей может расширить ваши знания о том, как помочь. Определенные навыки могут научить вас более эффективно взаимодействовать с ребенком. Посещение терапевта может научить вас этим навыкам. Психотерапевт или консультант также могут принести пользу детям или подросткам. Терапия может стать для детей безопасным местом для обработки мыслей и эмоций.

Этапы развития: от рождения до подросткового возраста

По мере роста настроение и поведение детей меняются.Некоторые из этих изменений предсказуемы. Они могут быть сложными, но большинство из них являются нормальным этапом развития ребенка. Когда поведение ребенка соответствует его возрасту, «боли роста» не должны вызывать беспокойства.

Многие теории касаются фаз развития ребенка. Знание этих стадий может помочь родителям и опекунам понять поведение и потребности ребенка. Эрик Эриксон был влиятельным психологом в области развития. Его теория описывает этапы психосоциального развития от рождения до взрослой жизни. Это одна из самых популярных театральных теорий.Эриксон выделил восемь этапов жизни. Пять из этих этапов происходят в детстве и юности:

  • Младенчество: доверие против недоверия. На первом этапе человеческого развития младенцы исследуют мир. Они узнают, является ли их окружение безопасным и предсказуемым. Младенцы нуждаются во внимании и утешении родителей. Именно от родителей у них появляется первое чувство доверия или недоверия.
  • Раннее детство: автономия против стыда и сомнения. Дети начинают отстаивать независимость. У них формируются предпочтения и они начинают делать выбор. Неповиновение, истерики и упрямство — обычное явление. У детей начинают развиваться интересы. Они также обретают чувство автономии, стыда и сомнений.
  • Дошкольные годы: инициатива против вины. Дети узнают о социальных ролях и эмоциях. Они становятся активными и любознательными. На этом этапе решающее значение имеет воображаемая игра. Дети продолжают проявлять силу воли по мере роста. Реакция родителей и опекунов повлияет на поведение их ребенка.Они могут повлиять на волю ребенка действовать самостоятельно, а также на его отношение к проступкам.
  • Школьный возраст: трудолюбие (компетентность) vs. неполноценность. Отношения и учеба становятся более важными на этом этапе. Дети начинают проявлять широкий и сложный спектр эмоций. Проблемы в школе или с друзьями могут привести к психическим расстройствам, таким как депрессия или беспокойство. Академические и социальные задачи становятся более сложными. Могут мешать такие состояния, как гиперактивность с дефицитом внимания (СДВГ) и оппозиционное поведение.
  • Подростковый возраст: идентичность и смешение ролей. Подростки становятся более независимыми. Они могут формировать идентичность, пробуя новые модели поведения и роли. Половое созревание обычно наступает на этой стадии. Это приносит много физических и эмоциональных изменений. Изменения за эти годы могут осложнить отношения родителей и подростков. Новое поведение может выходить за рамки ограничения границ и вызывать проблемы. Эмоциональные взлеты и падения могут сохраняться. Это может привести к тревоге или депрессии.

Факторы риска психического здоровья детей и подростков

Каждый этап развития ставит перед детьми определенные задачи.Они, как правило, справляются с этим как с нормальной частью взросления. Психическое здоровье может усложнить эти проблемы. Они могут возникнуть из-за событий в жизни ребенка. Это могли быть травмирующие события, например, издевательства. Они также могут быть обычными, как переезд в новый дом.

Каждый ребенок по-разному реагирует на изменения в жизни. Некоторые события, которые могут повлиять на психическое здоровье ребенка или подростка, включают:

Возраст и пол могут повлиять на устойчивость ребенка или подростка к жизненным изменениям.Например, детям младшего возраста часто легче приспосабливаться к разводу, чем детям старшего возраста. Генетика тоже играет роль. Некоторые проблемы психического здоровья, например биполярное расстройство, могут передаваться по наследству.

Статистика психического здоровья детей и подростков

Почти 4 миллиона детей и подростков могут испытывать проблемы с психическим здоровьем. Это может вызвать трудности дома, в школе или с друзьями. В одном исследовании оценивается частота некоторых заболеваний у детей и подростков:

.
  • СДВГ: 6,8%
  • Поведенческие условия: 3.5%
  • Беспокойство: 3%
  • Депрессия: 2%
  • Аутизм: 1,1%
  • Синдром Туретта: 0,2%

Эти проблемы — лишь часть опыта детей и подростков. Статистика не включает все условия, с которыми они могут столкнуться.

Исследование 2009 года показало, что только половина детей и подростков с тревогой, расстройством пищевого поведения, депрессией и СДВГ получили помощь. Исследование также показало, что меньше афроамериканцев и американцев мексиканского происхождения обращались за помощью.Это может означать, что существуют пробелы в доступе к лечению для подростков из числа меньшинств.

Подростки и отношения

Когда дети достигают подросткового возраста, отношения могут стать причиной раздоров. Платонические и романтические отношения могут вызвать этот стресс. Отношения между родителями и детьми имеют решающее значение для здорового развития. Но они могут стать напряженными из-за изменений, которые наступают в подростковом возрасте. Например, подростки могут беспокоиться о романтических отношениях. Некоторые подростки испытывают чрезмерный стресс, беспокоясь об отношениях.Это может привести к проблемам с психическим здоровьем или снижению качества жизни.

По данным опроса, у 35% подростков есть некоторый опыт свиданий или отношений. Из этих 35% почти треть сообщила о сексуальной активности. Другое исследование сообщает, что треть подростков, состоящих в отношениях, испытают насилие со стороны своего партнера. Близость и жестокое обращение при свиданиях могут увеличить риск возникновения проблем с психическим здоровьем, членовредительства и самоубийства.

Проблемы питания и приема пищи у детей и подростков

Социальное давление и стресс могут вызвать расстройство пищевого поведения у подростков.Одно исследование предполагает, что они затрагивают почти 10% молодых женщин в Соединенных Штатах. Анорексия и булимия — две распространенные формы этого состояния. В прошлом считалось, что расстройство пищевого поведения чаще встречается у молодых женщин. Но теперь известно, что расстройство пищевого поведения и связанные с ним проблемы возникают у людей всех полов.

Неправильное питание может нанести вред физическому здоровью и самооценке. Это может привести к недоеданию, членовредительству, сердечным заболеваниям, самоубийству или голодной смерти. Следите за пищевыми привычками вашего подростка.Внимательно относитесь к тому, как вы говорите о еде, питании, а также о наборе или потере веса вокруг них. Содействуйте здоровым и позитивным отношениям между разумом и телом. Если ваш подросток демонстрирует паттерны беспорядочного питания, подходите к этому вопросу осторожно. Работайте с ними, чтобы найти любую помощь, в которой они нуждаются.

Подростковое злоупотребление психоактивными веществами

Злоупотребление психоактивными веществами может начаться как реакция на травму или злоупотребление в прошлом. Это также может отражать поведение родителей или опекунов. Известно, что подростки экспериментируют с употреблением психоактивных веществ, чтобы раздвинуть границы.Но это может привести к нездоровым образцам жизни с вредными последствиями на всю жизнь. По данным опроса 2015 года, 17% старшеклассников употребляли алкоголь (не считая нескольких глотков) до 13 лет. А из старшеклассников, которые курили сигареты, 45% заявили, что пытались бросить курить. Между тем, 39% старшеклассников хотя бы раз употребляли марихуану. Важно понимать, развивается ли у подростка зависимость. Как только вы это сделаете, вы можете помочь решить проблему или обратиться за лечением. Чем раньше будет решена проблема наркозависимости, тем эффективнее будет лечение.

Артикул:

  1. Жестокое обращение с детьми, 2012. (2013). Министерство здравоохранения и социальных служб США. Получено с https://www.acf.hhs.gov/sites/default/files/cb/cm2012.pdf
  2. .
  3. Обязательные репортеры о жестоком обращении с детьми и безнадзорности. (2015). Информационный портал по вопросам защиты детей, Вашингтон. Получено с https://www.childwelfare.gov/topics/systemwide/laws-policies/statutes/manda
  4. .
  5. Статистика злоупотреблений при знакомствах. (нет данных). Получено с http: //www.loveisrespect.org / resources / свидание-насилие-статистика
  6. Мерикангас, К. Р., Накамура, Э. Ф., и Кесслер, Р. С. (2009). Эпидемиология психических расстройств у детей и подростков. Диалоги в клинической неврологии, 11 (1), 7-20. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19432384
  7. Ленхарт А., Андерсон М. и Смит А. (1 октября 2015 г.). Глава 1: Основы подростковых романтических отношений. Исследовательский центр Pew. Получено с http://www.pewinternet.org/2015/10/01/basics-of-teen-romantic-relationships
  8. .
  9. Прайс, м., Хайдс, Л., Кокшоу, В., Станева, А.А., и Стоянов, С.Р. (6 мая 2016 г.). Юная любовь: романтические переживания и связанные с ними проблемы психического здоровья среди подростков, ищущих помощи. Поведенческие науки, 6 (2), 9. DOI: 10.3390 / bs6020009
  10. Факты о злоупотреблении психоактивными веществами среди подростков. (2017, 25 января). Министерство здравоохранения и социальных служб США. Получено с https://www.hhs.gov/ash/oah/facts-and-stats/national-and-state-data-sheets/adolescents-and-substance-abuse/united-states/index.HTML

Подростковая терапия | Келлер / Форт-Уэрт, Техас

ВАШ ПОДРОСТК борется в школе? ДОМ? С ДРУЗЬЯМИ?

Сегодняшние подростки сталкиваются со столькими проблемами, которые распространены сегодня: социальные сети, школьная борьба из-за «подлых девочек и мальчиков», проблемы в отношениях и многое другое. Консультации для подростков (подростковая терапия), вероятно, могут помочь.

Эти факторы влияют абсолютно на все аспекты жизни подростков, а также на жизнь окружающих их людей.

Ваш подросток:

  • Печальный и несчастный?
  • Нервный или тревожный?
  • Кричать на вас или братьев и сестер?
  • Отказ ходить в школу или участвовать в мероприятиях?
  • Игнорирование правил в вашем доме?
  • Споры или драки?
  • Теряют интерес к вещам, которые когда-то интересовали их?
  • Не учатся в школе?
  • Принимаете неверные решения?
  • Боретесь с тревогой по поводу возвращения в школу?

Возможно, вы не знаете, что делать, и, вероятно, уже пытались многое сделать, чтобы помочь.Но вы продолжаете биться головой о стену из пословиц.


Терапия для подростков может помочь при следующих проблемах:

  • Поведенческое поведение — неповиновение, нарушение правил, членовредительство, крик, драка, отказ
  • Эмоциональное — тревога, депрессия, грусть, низкая самооценка, социальная изоляция, беспокойство
  • Связь
  • Школа / образование — Плохие оценки, конфликт со сверстниками, отстранение от занятий
  • Проблемы соцсетей
  • Социальные / взаимоотношения — проблемы в отношениях, отсутствие друзей

Их просят не только хорошо учиться в школе и поддерживать надлежащее поведение…

Им приходится делать все, находясь в центре внимания.Подростковый возраст — это тяжело. В наши дни все открыто на таких сайтах, как Twitter, Facebook, Instagram, Tik Tok, Snapchat и других.

Как родитель подростка, который борется, вы хотите для него самого лучшего, и мы тоже.

Наши терапевты в Форт-Уэрте — Келлер — Саутлейк, штат Техас, специализируются на работе с подростками.

Теперь у них есть доступность для Личного или Онлайн Консультации для подростков , чтобы начать процесс консультирования вашего подростка , чтобы внести изменения и изучить навыки совладания и коммуникативные навыки, необходимые для обретения радости, счастья и удовлетворения.К ЛЮБОВЬ и КАК сами по себе.

Вы можете спросить, почему ваш подросток не просто разговаривает с вами

Это, без сомнения, один из наиболее часто задаваемых вопросов, которые мы слышим как подростковые терапевты. На это нет простого ответа, но мы обещаем работать над достижением цели открытого и честного общения между вами и вашим ребенком.

Наша цель — всегда следовать вашему примеру и руководству вашего подростка, чтобы определить ваши цели терапии. Затем мы работаем над достижением этих целей, чтобы решить социальные, коммуникативные, поведенческие и другие проблемы, с которыми сталкивается ваш подросток, наиболее эффективным способом, используя для этого наше обучение и опыт.

Как долго моему подростку понадобятся консультационные услуги?

Консультирование — это не универсальная наука. Продолжительность консультации будет постоянным решением между вашим подростком, вами как родителем и вашим консультантом. Это процесс, который начинается на первой встрече, на которой мы будем работать над установлением позитивной связи, ведущей к открытому и честному общению. На первых нескольких занятиях мы наладим рабочие отношения и начнем разрабатывать и работать над планом по улучшению ситуации.

Может потребоваться всего несколько сеансов консультирования, чтобы увидеть улучшение у ваших подростков эмоции, поведение, школьная успеваемость и многое другое.

Общий процесс может занять 5 сеансов или больше, в зависимости от возникающих проблем и готовности ваших подростков работать над их решением.

Большинство наших клиентов в среднем проводят 10 сеансов, ведущих к эмоциональным и поведенческим изменениям, которые могут длиться всю жизнь.

Куда мне идти дальше?

Наши консультанты доступны в течение всей недели днем ​​и вечером, а также по субботам.Мы будем С удовольствием сопровождать вашего подростка, чтобы помочь улучшить его как можно скорее.

Форт-Уэрт — адрес офиса Келлера: 9500 Ray White Rd, Suite 257, Fort Worth, TX 76244 — Мы находимся прямо через дорогу от Центральной средней школы в Форт-Уэрте, штат Техас, на 2-м этаже Park Vista Plaza.

Офис в Саутлейке Адрес: 1560 E Southlake Blvd Suite 128, Саутлейк, Техас 76092 — Мы находимся в районе Таун-сквер Саутлейк.

В настоящее время мы видим клиентов из Келлера, Форт-Уэрта, Колливилля, Флауэр-Маунда, Коппелла, Сагино, Ватауга, Роанок, Альянс, Саутлейк, Грейпвайн, Бедфорд, Хаслет и близлежащих районов.

Мы добавили Консультации для подростков онлайн , чтобы мы могли помочь подросткам, которые предпочитают использовать видео, для встречи с одним из наших терапевтов. Клиенты онлайн-консультирования могут быть из любой точки штата Техас.

Сделайте шаг, чтобы помочь вашему подростку процветать сегодня.

Готовы сделать следующий шаг?

  1. Запишитесь на прием к одному из наших профессиональных терапевтов.
  2. Обязуюсь работать со своим терапевтом, чтобы помочь подростку.
  3. Начните замечать улучшения в своем подростке.

Консультации для детей и подростков Federal Way

Ваш ребенок или подросток:

  • Испытывает изменения в своем настроении и / или поведении ?
  • Постоянно боретесь с тревогой / беспокойством ?
  • Признаки депрессии ?
  • ошеломлен прошлым или настоящим опытом или травмой?
  • Проблемы с переходным периодом и проблемы, связанные с разводом и / или повторным браком ?
  • Диагноз Расстройство аутистического спектра, синдром Аспергера, синдром дефицита внимания (гиперактивности), тревога, депрессия и / или оппозиционное неповиновение ?

Вызов сегодняшнего взросления

Мы часто слышим от родителей: «Я не знаю, что именно делать, чтобы помочь моему ребенку / подростку, но я знаю, что им нужна помощь.«Понимание того, что ваш ребенок или подросток переживает что-то, с чем вы не знаете, как им помочь, может быть чрезвычайно подавляющим для родителей.

Мы хотим, чтобы вы знали, что, заходя так далеко и рассматривая терапевтические услуги для вашего ребенка / подростка или для вашей семьи, вы делаете все возможное, чтобы обеспечить вашему ребенку или подростку необходимую консультативную поддержку.

На наш взгляд, быть ребенком и подростком стало намного сложнее. нашу молодежь окружает еще больше стресса, более высокие ожидания, более трудный выбор и постоянно усиливающаяся стимуляция, чем когда-либо прежде.Это означает, что быть родителем труднее, чем когда-либо прежде.

Наши дети растут в мире, который сильно отличается от того, в котором вы, возможно, выросли. Из-за этого мы часто слышим от родителей, что они часто не знают, как дразнить то, что является просто типичным развитием. и что должно вызывать беспокойство.

Федеральная поддержка, в которой нуждается ваша семья

Работа с нами означает, что у вашего ребенка или подростка есть еще один ключевой член в их команде.Наши терапевты обучены, опытны и квалифицированы в предоставлении терапии детям, подросткам и их семьям. Мы, , используем научно-обоснованные подходы для поддержки вашего ребенка / подростка в обучении необходимым стратегиям и навыкам, которые им понадобятся, чтобы стать устойчивыми сегодня и сохранять устойчивость по мере взросления.

Мы часто консультируем детей и подростков, которые переживают:
  • Беспокойство и беспокойство
  • Раздражительность
  • Депрессия
  • Ярости, истерики и истерики
  • Затруднение с социальной динамикой
  • Низкая успеваемость
  • Проблемы с выражением своих чувств
  • Проблемы в отношениях с новыми членами семьи
  • Регрессия развития
  • Проблемы, которые нужно предпринять в колледже и / или во взрослом возрасте

Процесс выбора терапевта для вашего ребенка или подростка означает поиск человека, который поддержит ваши семейные ценности и станет частью вашей команды .

Работая с детьми и подростками один на один, мы также чувствуем, что важно вовлекать родителей, насколько это возможно и целесообразно. Вообще говоря, чем младше ребенок, тем больше мы хотим и нуждаемся в вовлечении родителей.

Мы также можем работать с вашей школьной системой, чтобы все части вашей команды были на одной странице, поддерживая усилия друг друга по поддержке вашего ребенка / подростка.

Свяжитесь с нашим офисом Federal Way, чтобы узнать больше

Мы здесь, чтобы помочь. Не нужно разбираться в этом в одиночку! Мы также предлагаем онлайн-консультации для подростков.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о наших поставщиках услуг.

Есть еще вопросы? Свяжитесь с нами по электронной почте или по телефону . Мы ответим вам до конца дня с понедельника по пятницу.

Готовы к расписанию? Вы можете сделать это онлайн или связавшись с нами.

Интернет-терапия для детей и подростков

Подробнее об онлайн-поддержке

Из-за COVID-19 дети, подростки и их родители изо всех сил пытаются справиться с «новой нормой».”

Перемена была внезапной, и многим семьям пришлось нелегко.

➡️ Семейная динамика натянута.

➡️ Дети скучают по своим друзьям, их распорядку дня, жизни, которую они знали до COVID-19.

➡️ Родители чувствуют себя подавленными, перегруженными и испытывают проблемы с выполнением собственных служебных обязанностей, одновременно наблюдая за потребностями своих детей.

➡️ Дистанционное обучение может быть сложным и утомительным.

➡️ Поведение, которого вы не видели в течение некоторого времени, может снова проявиться.

➡️ Дети и родители беспокоятся о членах семьи, заболевших COVID-19, или опасаются, что они могут заболеть.

➡️ Студенты переходного возраста чувствуют себя лишенными типичных удовольствий, которые приходят с этими знаменательными моментами: никаких старших командировок, выпускных балов, выпускных экзаменов, церемоний награждения.

➡️ Пенсионеры не могут проводить время со своими друзьями перед отъездом в колледж, и им трудно найти выход.

➡️ Изоляция может способствовать тревоге или депрессии

➡️ Сейчас очень трудно справиться с большой неопределенностью в нашей жизни.

Наша команда опытных детских терапевтов готова помочь с безопасной онлайн-терапией для детей, подростков и родителей.

В это трудное время вашему ребенку может помочь онлайн-терапия для детей и подростков:
  • Процесс и маркировка ощущений
  • Изучите эффективные стратегии выживания
  • Почувствуйте связь
  • Восстановите чувство надежды и позитива
  • Найдите видимость контроля во время, которое часто кажется неконтролируемым

Услуги онлайн-терапии в Cope With School, Нью-Йорк:

Интернет-терапия для детей

Узнать больше

Интернет-терапия для подростков

Узнать больше

Онлайн-группы мальчиков и девочек-подростков

Узнать больше

Интернет-группа поддержки COVID-19 в связи с тяжелой утратой для взрослых

Узнать больше

Мы здесь для вашей семьи онлайн во время кризиса COVID-19, и мы будем здесь, чтобы поддержать вас в наших офисах в Нью-Йорке, как только вы сможете безопасно вернуться.Наши терапевты для детей и подростков имеют лицензию на номер и могут проводить онлайн-терапию любому человеку в Нью-Йорке или Нью-Джерси .

Чтобы назначить консультацию или получить дополнительную информацию: Щелкните здесь

Онлайн-консультации для подростков | UK Therapy Guide

Встревоженные родители, столкнувшись с ужасно длинным списком ожидания Национальной службы здравоохранения, предпочли вместо этого онлайн-консультации. Причина? Все больше подростков чувствовали, что они не могут больше ждать — они были мотивированы и готовы решать свои проблемы, и им очень нравилась идея делать это, не выходя из дома.

Дистанционное, видео- или текстовое онлайн-консультирование становится все популярнее в Великобритании, и для этого есть все основания. Онлайн-консультирование, которое раньше называлось альтернативной терапией, теперь становится обычной практикой, которую предпочитают как терапевты, так и клиенты. Этим вариантом восхищались за то, что он преодолел разрыв, который существовал с обычной личной терапией по таким вопросам, как удобство, доступность, доступность и многое другое.

Исследования говорят — онлайн-терапия работает

Исследования показали, что подростки отмечают, что они более отзывчивы к работе с терапевтами с помощью онлайн- или компьютерного консультирования, текстовых сообщений и мобильных приложений, а также через Интернет с помощью приложений для видеочата.Однако количество и качество имеющихся исследований эффективности каждого подхода различались.

Большинство результатов исследования показали, что подростки могут извлечь выгоду из использования онлайн-методов для доступа к необходимым услугам в области психического здоровья.

Например, в исследовании из Квебека исследователи изучали эффективность онлайн-терапии для канадской молодежи. Подростки положительно отреагировали на использование онлайн-подхода и текстовых сообщений для общения, в то время как терапевты, участвовавшие в этом исследовании, сказали, что было легче решать такие деликатные вопросы, как сексуальность, чем при личной встрече.Однако некоторые онлайн-методы предоставления консультационных услуг требуют дальнейшего изучения.

Возможные преимущества

Есть несколько причин, по которым вы можете захотеть рассмотреть онлайн-терапию для вашего подростка, а не традиционные методы.

Онлайн-консультации могут быть более удобными. Онлайн-консультирование может сэкономить много времени, поскольку вам не нужно никуда ехать, кроме своего дома. Для подростков с ограниченным доступом в городских районах онлайн-записи могут облегчить доступ.

Клеймо меньше. Часто подростки стесняются встречи с психологом. Более того, они также чувствуют, что их сверстники осудят их, если они будут проходить лечение. Онлайн-подход может уменьшить многие из этих опасений.

Подростки чувствуют себя комфортно в Интернете. Подростки просто наслаждаются онлайн-чатом, поэтому консультирование через ноутбук может быть более комфортным, чем при обычном личном общении.

Может быть дешевле. Терапия может быть довольно дорогой.Однако цены на онлайн-консультации могут быть значительно ниже, чем при личном консультировании, поэтому они могут быть более доступными.

Если вы подозреваете, что у вашего подростка психическое заболевание, или думаете об онлайн-консультировании, не стесняйтесь поговорить со специалистом. Но убедитесь, что вы прислушиваетесь к мнению вашего подростка. Независимо от того, какое лечение будет проходить ваш подросток, его интерес и вклад в процесс имеют решающее значение в том, насколько эффективным будет лечение.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Следующая запись

Тесты чтобы узнать лучше друг друга: Тест для пары на знание друг друга

Чт Ноя 26 , 1981
Содержание Тест для пары на знание друг другаВикторина о лучших друзьях: 45 вопросов, чтобы проверить свою Bestie в 2021 годуВикторина о лучших друзьяхЗагрузите викторину «Лучший друг» бесплатно! 👇Вопросы о лучших друзьяхРаунд 1: Факты о лучших друзьяхРаунд # 2 — Избранные лучшие друзьяРаунд №3 — Изображения лучших друзейРаунд №4 — Либо […]