Как отомстить мужчине за обиду и предательство, и нужно ли это делать?

«Месть – это блюдо, которое лучше подавать холодным!» Авторство этой крылатой фразы оспаривается. Некоторые приписывают ее Эдмону Дантесу из «Графа Монте-Кристо», другие Марио Пьюзо из «Крёстного отца», третьи считают старинной корсиканской пословицей.

Месть предателю: план действий

Чем сильнее любовные чувства, которые испытываешь к мужчине, тем тяжелее смириться с его предательством. Боль от отвергнутой любви или обмана бывает настолько сильна, что женщину могут полностью поглотить мысли о мщении. Обида от мужчины воспринимается представительницами слабого пола особенно болезненно. Во времена рыцарского средневековья малейшее оскорбление женской чести каралось жесточайшим образом. Обидчика могли вызвать на дуэль родственники потерпевшей, от него отворачивалось светское общество и друзья.

К сожалению, век благородных рыцарей канул в лету.

В эгоистическом 21 веке дама сама должна отомстить за свою честь, и если методы женской самообороны покажутся вам чересчур агрессивными, не спешите винить ее в жестокости. Лишенная справедливой поддержи социума, она борется так, как подсказывает ей чувство собственного достоинства.

Уходи красиво

Все ли средства хороши в такой борьбе, помогут понять советы психологов. Высший пилотаж – отомстить мужчине так изощренно, чтобы он понял, какое тяжкое предательство совершил. Подумайте, если так непреклонно будет отстаивать свою честь каждая отвергнутая женщина, рано или поздно стереотип мужского поведения изменится. Они поймут, что неуважительное отношение к даме повлечет за собой тотальное общественное презрение и не осмелятся нарушить табу.

Прежде всего, подождите, пока схлынут обуревающие чувства негодования. Остыть лучше по двум соображениям. Во-первых, необдуманные поступки в состоянии аффекта опасны. Во-вторых, вы должны твердо убедиться, что отношения с этим мужчиной вы хотите закончить навсегда. Тактика, как отомстить бывшему возлюбленному за предательство, и тому, с кем вы хотите возобновить отношения, это, как говорят в Одессе – две большие разницы.

Берем паузу

Это первое, что нужно сделать перед разработкой стратегии мести мужчине, который обидел до глубины души. Вспомните первую фразу нашего поста и постарайтесь охладить свои чувства.

Подумайте о том, что в этом несправедливом мире предавали и бросали вас не первую и не последнюю. Сущность мужчины – полигамия. Чем более авторитарен представитель сильного пола, тем более он склонен заводить гаремы или просто связи на стороне. Парадокс состоит в том, что такие же желания присутствуют практически у каждого обладателя Y-хромосомы.

Итак, вы хотите сжечь все мосты или оставить надежду на возвращение?

Допустим, в глубине души вы согласны продолжить отношения с человеком, который вас предал. Даже если это осуществится по мановению волшебной палочки, подумайте, стоит ли игра свеч? Зачем привязывать такими изощренными способами мужчину, который вас не любит? Будем откровенны.

Предательство – 100%-ный маркер нелюбви.

Единственное исключение – излишняя драматизация ситуации, когда речь не идет об очевидной измене, лжи или насилии. Прежде чем предпринимать конкретные меры, получите убедительные подтверждения предательства. Будет слишком нелепо, если последней каплей станет наговор недоброжелательниц, претендующих на руку и сердце вашего мужчины.

Мстить или не мстить, вот в чем вопрос

Если мужчина осознал неблаговидный поступок и умоляет о пощаде, возможно, лучше дать ему шанс на прощение. Месть не всегда приносит ожидаемое облегчение. Она иссушает душу, оставляет после себя выжженное поле опустошения. Это служит помехой для новых искренних чувств и построения гармоничных отношений в будущем.

Отомстить стоит лишь в тех случаях, когда мужчина поступил непростительно грубо, унизительно опозорил женское достоинство. Хотя с точки зрения христианской морали и это не поощряется.

Бывает, что желание отомстить преследует неотвязно, мешая спокойно жить дальше. Но если такая идея возникла случайно или ее подбросили вам знакомые на форуме, значит, это для вас не так важно. Прежде чем приступить к реальному отмщению за предательство, сядьте и тщательно подумайте, сможете ли вы прожить без этого. Взвесьте «за» и «против». Что перевесит на вашей личной чаше весов, так и поступите.

Главные правила мести

Разрабатывая хитроумный план, как отомстить за предательство, женщине нужно помнить о трех главных моментах:

1. Не потерять собственное достоинство.
2. Не преступить черту закона.
3. Не превратить мужчину в злейшего врага.

Из последнего пункта следует, что если ваш обидчик – коварная, мстительная личность, детально просчитайте варианты развития событий, прежде чем решиться на откровенную войну. Постарайтесь отомстить мужчине за обиду максимально анонимно, чтобы он не догадался об истинном авторе мщения. Выждите время. В таком случае связать происходящие неприятные события с вашей персоной будет весьма затруднительно.

Виды вoзмeздия

Итак, все точки над «i» расставлены, мосты сожжены, советы психологов выслушаны, но жажда мщения не утихает? Что ж, тогда выбирайте один из наиболее подходящих вам способов. Возможностей достойно отомстить в современном мире имеется масса, как говорится, на любой вкус и кошелек.

Отвратительно пахнет

Если вы хотите отомстить своему бывшему, прозрачно намекнув, что его поступок дурно пахнет, запаситесь свежей рыбой и сырыми яйцами. Наберите яйцо в шприц с толстой иглой и нафаршируйте им обивку входной двери, мягкую мебель в доме или сиденья в личном авто. Кусочки рыбы можно разложить в потаенных местах жилища: на люстрах, карнизах штор, за рамой картины и т. д. Проявите фантазию, и скоро жизнь вашего обидчика будет испорчена длительными поисками:

• источника отвратительно запаха в квартире;
• метода удаления зловония;
• желающих приобрести по дешевке вонючую машину.

Именем закона

Мужчина, предающий женщин – явно не пример для подражания и в других жизненных сферах. Возможно, вы, как никто другой, осведомлены о мелких нарушениях, которые ему удается совершать безнаказанно. Например, знаете, что он постоянно паркуется в неположенном месте. Чтобы отомстить именем закона, сделайте снимок с удачного ракурса, чтобы отчетливо были видны номера машины, и перешлите его в ГИБДД. А что криминального вы сделали? Правила дорожного движения одинаковы для всех.

Почувствуйте себя художником-авангардистом

Если машина припаркована по всем правилам, объекту вашего возмездия все равно не удастся выйти сухим из воды. Вы всегда думали, что свою машину он любит больше, чем вас? В таком случае у вас на руках отличный козырь, и месть удастся на славу.

Особо экспрессивные дамы предпочитают покрасить машину из баллончика в модный яркий цвет (вместе со стеклами). Конечно, такой баллончик все авто не закрасит, но на авангардный рисунок его хватит вполне. Творческие личности могут нарисовать рожицы или меткую прощальную фразу на бампере. Как говорится: «Счастливого пути!»

Кормим птиц

Следующий способ, как отомстить мужчине за предательство, также связан с машиной. Обильно рассыпанный корм для птиц на крыше и капоте, долго заставит кричать «кыш». А если хозяина не окажется поблизости, он будет еще дольше счищать птичий помет с любимого автомобиля. Или невнятно объяснять на мойке, кому он так крупно насолил.

Для умеющих шить

Этот способ хорошо подойдет тем дамам, которые были вынуждены терпеть упреки любимого в излишней полноте. Перед тем, как исчезнуть из жизни мужчины, ушейте на пару размеров всю его любимую одежду: куртки, пиджаки, брюки, рубашки…

Конечно, это займет немало времени, но эффект того стоит. Гамма эмоций будет довольно обширной: от удивления, как удалось так сильно поправиться, до сожаления о расходах на полное обновление гардероба. Если вы не дружите со швейной машинкой, то ателье вам в помощь.

Привет от мадам «Брошкиной»

Если мужчина унизил прилюдно, отплатите за предательство, отомстив ему той же монетой. Психологи утверждают, что наибольшие душевные муки доставляет именно общественный позор. Выставите его в неприглядном свете перед коллегами.

Только представьте: рабочий день в самом разгаре, начальство на месте, в офисе полно клиентов. Официальный курьер доставляет большой портрет без упаковки. На картине – рубенсовский типаж дамы бальзаковского возраста в эротическом белье. Внизу приписка крупным шрифтом: «Моему пупсику в ожидании новой жаркой ночи. Подарок – вечером!»

Распишись в получении

Пока коллеги шепчутся по углам, что не подозревали вашего обидчика в роли альфонса на содержании у пожилой эротоманки, закрепите подмоченную репутацию. Доставка на работу обличающих предметов – неисчерпаемое поле для возможностей отомстить за предательство. Это могут быть:

• Игрушки из секс-шопа.
• Известное средство от импотенции.
• Мужской парик и многое другое.

Если найти отвязного курьера, он сможет превратить вручение компрометирующей посылки в целый спектакль, а за отдельную плату снимет его на видео. Кстати, видеоотчеты практикуют многие службы доставки. Так что насладиться плодами своего изощренного отмщения вы сможете не один раз.

Неожиданный звонок

Нередко мужчина, совершив предательство, ни в чем не раскаивается, а наоборот, довольно посмеивается. Вдруг раздается звонок на работу и официальный голос через секретаря просит передать, что гражданин такой-то, состоящий на наркоучете, должен регулярно посещать врача и сдавать анализы. Улыбка быстро исчезнет с лица насмешника.

Интересная подборка методов, которые заставят мужчину пожалеть о предательстве:

• Прорежьте дырочки в виде вензеля ФИО на его любимой куртке или парадном костюме.
• Срежьте и унесите с собой на память все пуговицы с его одежды.
• Отправьте на электронную почту письмо невинного содержания, зараженное мощным компьютерным вирусом.
• Перед уходом порежьте секатором все пластиковые карточки.

• Обнулите телефонную книгу на его смартфоне.
• Согните дуло его охотничьего ружья и повесьте на стену с надписью: «Прощай оружие».
• Выбросить вещи с балкона – классический способ, как отомстить неверному мужчине.
• Смешайте все продукты из холодильника в одном тазике, сверху майонезом или горчицей сделайте надпись: «Обед на неделю».

Все приведенные способы мести, конечно, можно расценивать как шуточные. Но в каждой шутке есть рациональное зерно правды.

Мне нравится 0

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

Как отомстить мужчине за обиду | История Тут

Рисунок из сети

Как отомстить мужчине за обиду, если эта обида так сильна, что не проходит даже после первого взрыва эмоций. Если мужчина – твой начальник? Или сосед? А возможно он еще любим вами, или уже стал бывшим? В любом случае, надо решить, мстить или не мстить! И если все-таки решитесь мстить, то как это сделать? Ведь известно, что месть – это блюдо, которое подается холодным. Значит, надо все обдумать расчетливо и трезво.

Если вас обидел начальник, знакомый или сосед

У вас нет личных отношений, но вы не можете просто так забыть обиду, тогда можно немножко напакостить. Кто-то скажет, что это низко, но с другой стороны сдерживать в себе обиду просто совсем неполезно для здоровья.

Проще всего с соседом или знакомым, особенно если те женаты. Нужно только шепнуть на ушко жене, что видели его там-то и там-то с той-то или той-то. Будьте уверены: покоя он лишится надолго! ))

Мужчины очень нервно относятся к порче их имущества. Автомобиль – это святое, и любые повреждения вызывают нешуточное горе у каждого представителя сильного пола. Но если вы решитесь на такой шаг, будьте осторожны! Это все-таки серьезное, и даже уголовно или административно наказуемое дело.

Рисунок из сети

Если это нынешний или бывший партнер

Задумав мстить человеку, с которым вы были близки или близки сейчас, то знайте, что месть может обернуться против вас. Всегда это наказание для обоих, ведь в процессе вы будете переживать обиду ещё раз. Но ее можно направить в мирное русло!

Если мужчина видит, что женщина сердится и злится, делает всякие гнусные пакости, то он сразу поймет, что дама переживает и очень привязана к нему: на постороннего человека было бы просто жалко тратить свою энергию. Мужчина может решить, подруга неадекватна, и союз с ней был глупостью. И к тому же он может даже принять вашу злобу как некий комплимент.

Как отомстить мужчине за обиду в таком случае? В крови самца всегда есть желание захватить, победить и оставить за собой побежденных. Не поддавайтесь горю и унынию! Станьте счастливее, красивее, успешнее и жизнерадостнее! Это единственное, что заставит мужчину сожалеть и очень сильно ударит по мужскому самолюбию! Как так: вы без него и счастливы? Свободны и торжествуете? Мужчина, который понял, что без него женщине лучше, что он был какое-то время лишь обузой – будет ранен в самое сердце, и надолго.

Но делать вид, что вы счастливы – совсем не выход! Это всегда заметно, и выглядит жалко. Поэтому наберитесь терпения, и постарайтесь не видеться со своим бывшим несколько месяцев, а в это время занимайтесь собой любимой: запишитесь в бассейн, спортзал, салон красоты, найдите хорошую работу, выходите в свет, на выставки, в кино, театры. Вот тогда-то, когда в своей круговерти вы случайно столкнетесь со своим нынешним-бывшим, то ему останется только удивляться и переживать!

Подписывайтесь на канал «Чего тут только нет», чтобы не пропустить интересные статьи, а за лайк – отдельное спасибо 🙂

Статья, которая может вас привлечь, опубликована вот здесь

Рисунок из сети

Как отомстить парню за обиду: методы наказания | Магические практики

Вы находитесь в ужасном состоянии. Вас бросил ваш парень, он разрушил все, во что вы верили, на что надеялись. Если этот человек повел себя подло и цинично, оскорбил своим поведением, выставил на посмешище, то больно вдвойне. И вы решились отомстить парню. Хотите, чтобы он перенес хотя бы толику того, что пришлось пережить вам? Ну что же, понять можно. Главное, чтобы в пылу мщения, вы не вошли во вкус и не наделали глупостей. Важно вовремя остановиться, сказать себе «Стоп!».

В каких случаях мстить не стоит

На этот шаг часто решаются женщины, которые все еще любят мужчину. Они не могут простить ему того, что он разрушил их планы на счастье и теперь делят свою жизнь с другой. Это банальная ревность и обида. Обратите внимание, может у него еще остались намеки на то, что он также продолжает сохнуть по вам. Если и так, то лучше не мстить, а попытаться наладить отношения, подтолкнуть его к действию, позволяющему вернуть былую гармонию.

Второй момент – не нужно мстить, если он обидел вас нехотя, невольно. Так тоже бывает, многие из нас становятся жертвами обстоятельств. Возможно, его подставили, или он был введен в заблуждение.

Вы сами стали жертвой своих же фантазий. Вспомните, разве он предлагал вам дружбу, любовь? С самого начала вы не давали ему прохода, преследовали повсюду. И когда взяли измором, он нехотя начал с вами отношения. Логичным результатом стал его уход, увлечение другой девушкой. И это нормально, ведь он вас не любил и ничего не обещал. Получается, что вы отомстили себе сами сложившейся ситуацией. На кого теперь обижаться? Только на себя. И мстить этому парню не за что, отпустите и больше не преследуйте. Возьмите себя руки!

Перед тем как мстить – сто раз подумайте

Совсем недавно в вашей паре все было хорошо. Казалось, что все вокруг любуются вашими искренними и нежными отношениями. И наступил момент, когда вы узнали о его неверности, нечестности. В этом случае месть, конечно, имеет под собой основания. Но стоит ли наказывать обидчика за то, что он сделал с вами? Нельзя сказать, что желанием отомстить горит какая-то маргинальная часть женского пола. Практически все девицы и дамы, которых обманули и обидели, вырисовывают в своих мыслях самые изощренные методы возврата боли. Да, месть это и есть возвращение предательства, боли, унижения. Нам хочется, чтобы он испытал то же самое, что и мы. Чтобы валялся в коленях и вымаливал прощения.

Главное для начала – остыть. Нельзя думать о мести в пылу горячности, в момент всплеска эмоций, когда на душе больно и противно. Переждите хотя 1-2 недельку. Лучше всего уехать и желательно на отдых. По возможности отправьтесь к морю, в загородный пансионат и дышите свежим воздухом, знакомьтесь с новыми людьми, «разбавляйте» свою жизнь. Свежие лица, интересные беседы, развлечения и расслабление принесут позитивные впечатления и успокоят накаленные страсти в вашей душе.

И вот тогда подумайте, а стоит ли он того, чтобы тратить силы и нервы на его наказание. Получите ли вы облегчение? Конечно, все психологи утверждают, что подавлять негативные эмоции категорически нельзя. Срывать их на своих близких и родных тоже не стоит – они ни в чем не виноваты. Единственный человек, кто заслужил ваших нападок – он, тот, кто сделал больно и обидел. Но и тут нужно подумать, как отомстить.

Как мстить не нужно

Перед тем, как расписать для вас самые лучшие и действенные методы наказания обидчика, предлагаем изучить то, на что никогда нельзя решаться.

• Не наносить телесных травм.
• Не наказывать соперницу.
• Не думать о суициде.
• Не проклинать и не бегать по бабкам.
• Не портить его имущество.
• Не портить имущество соперницы.

Месть должна быть красивой

Итак, все плохие методы, которые способны разрушить не только его, но и вашу жизнь мы уже отмели. Теперь перейдем к списку, в котором будут отражены весьма изящные и действенные способы наказания. На первый взгляд они кажутся слишком мягкими, но это только на первый взгляд. Ведь мы же решили мстить красиво и с умом, а значит, должны набраться терпения. Действуйте, и как в китайской пословице, ждите на берегу реки «труп» своего обидчика. Не стоит понимать буквально, «труп» в переносном значении.

Не вздумайте ему звонить, и вообще, смените номер своего мобильного телефона. Мужчины только делают вид, что ни на что не реагируют. В душе он надеется, что вы все еще сохнете по нему и будете обрывать его телефон. Только представьте себе, какое разочарование его ждет, когда наступит полное молчание. Вам конечно в это время будет очень тяжело, у вас будет «гореть», возникнет скука, тоска по любимому. Ничего – терпите. У него сейчас более неопределенное состояние.

Не вздумайте сидеть дома. Но и не общайтесь со своим бывшим в одной компании. Лучше заведите новых друзей, иначе он подумает, что вы нарочно пытаетесь с ним лишний раз встретиться. Но связи с приятелями не теряйте. Пусть они рассказывают ему, что с вами все хорошо, ритм жизни не меняли, отлично проводите время, не скучаете и не рыдаете в подушку.

Игнорируйте его присутствие. Даже если и пришло приглашение от общей подружки на день рождения, идите смело и ничего не бойтесь. Сейчас расскажу очень интересную ситуацию, которая поможет вам красиво и изящно отомстить обидчику.

Галина и Саша начали встречаться примерно за неделю до того, как он увлекся другой девицей. Знакомы уже давно, но вот вроде начали налаживаться отношения. Каждый день он приходил в гости, приглашал на прогулку, дарил цветы. Все говорило о том, что парень влюблен и желает развивать отношения. Нельзя сказать, что Галя горела желанием, но все же в душе ощущала к нему симпатию. Итак, были и поцелуи, и ласки, благо до постели не дошло.

И тут, у общих друзей свадьба. Естественно, наша героиня была уверена, что Александр будет её кавалером, вроде как начали встречаться. Но нет, как только появилась блондинка со стороны родственников жениха, он тут же забыл о существовании Галины. Была неприятно. В мыслях Галя полагала, как хорошо, что у нас не зашло далеко, а то чувствовала бы себя оплеванной.

Так вот, в завершении свадебных торжеств, Саша и Блондинка ушли вместе в один номер гостиницы. Второй день свадьбы проходил на даче у друзей. Долго Галина думала, ехать, не ехать. А потом плюнула и решила, что такой бабник и ничтожество как этот Сашка не стоит того, чтобы она отказывалась от отдыха и общения с друзьями.

Приехав на место, она решила – не будет даже смотреть в сторону ловеласа. Саша появился с блондинкой, они нежно шептали что-то другу на ушко. Галина – ноль внимания. Более того когда чокались бокалами, она улыбалась, вместе со всеми протягивала руку, но не смотрела обидчику в глаза. Примерно через 2 часа после начала банкета, он не выдержал и начал бегать за нашей героиней. Более того, встал перед ней на колени.

Казалось бы, что же она такого сделала? Игнорировала – а это самый сильный удар по мужскому самолюбию. Конечно, она не дала ему второй шанс, но и блондинка бедняжка была брошена. Через 9 месяцев у нее родился мальчик. А Саша женился на простой и скромной девочке, но не сложилось и он спился.

Станьте счастливой и успешной девушкой. Пожалуй, это настоящий «апперкот» по бывшему. Ему трудно будет мириться с тем, что после расставания с вами вы ни в чем не нуждаетесь, наслаждаетесь жизнью, можете себе позволить все что угодно. И конечно, его будет больно ранить одна только мысль о том, что вы полюбили и это чувство взаимно. Как всего этого достичь? Да все просто:

• Займитесь собственным саморазвитием. Учитесь, ищите интересную работу, растите по карьерной лестнице. Работа и учеба помогут отвлечься от тяжелых мыслей и очень скоро полностью их растворят.
• Увлекитесь каким-нибудь хобби. Запишитесь на курсы, в студии, танцуйте, пишите стихи, пеките торты.
• Придет момент, когда ваша месть превратиться в выгодное занятие, и тогда, вам совершенно будет безразлично, что чувствует бывший. Разве что прикольно наблюдать за его выражением лица, когда вы, словно бабочка, будете выпархивать из собственного кабриолета.

Встретьтесь и поговорите с его новой пассией. Перед этим удостоверьтесь, что это нормальный, адекватный человек, а не какая-то истеричка и дурочка. Расскажите ей в подробностях, что это за человек, ваш бывший. Возможно, вы таким образом оградите от обид и боли еще одну жертву ловеласа. Также расскажите ей о его секретах, которые он тщательно скрывает от новых подружек. Скорее всего, если она понимающий человек, беседа поможет сделать правильные выводы и отпугнет девицу.

У вас в телефоне остались его сообщения, а электронной почте нежные письма.Отправьте их текст на телефон новой возлюбленной. Вне зависимости от того, сколько им лет, скандал предстоит серьезный. Любая женщина продолжает ревновать своего мужчину к его прошлому. А если невозможно доказать, когда написано послание, то обязательно вспыхнет конфликт.

Воспользуйтесь достижениями современной технологии. Зарегистрируйтесь в одной из социальных сетей под новым именем, найдите бывшего и закрутите с ним виртуальные отношения. Вместо аватара необходима фотография сногсшибательной красотки (главное, чтобы не подставить другую девицу). Найдите снимок девушки, проживающей чуть ли не в другом уголке планеты. Она должна быть воплощением его желаний. Устройте будоражащую воображение переписку и маните парня в свои «сети». Тяните до последнего, возбудите его желание, вынудите назначить встречу. И когда настанет самый горячий момент, у вас есть несколько вариантов наказания:

• Отправьте все это его новой девушке. Пусть она знает, с каким бабником имеет дело.
• Назначьте свидание и разочаруйте своим появлением. Это действительно победа, потому что несколько месяцев был на вашем поводке.
• Резко прекратите переписку, указав на его недостатки в общении. Унизьте его достоинство.

Если у вас есть компромат на парня – используйте. Как правило, при длительных отношениях мужчины перестают быть осторожными, могут о чем-то проболтаться, плохо спрятать свои документы и т.д. А женщины народ любопытный, обязательно что-нибудь да пронюхают. Отличный вариант сохраненные видеозаписи его неправильного поведения, плохого отношения к коллегам и т.д. Для карьериста или зависящего от босса человека это бомба, взрыв которой разрушит все его планы.

Изощренный, но дорогостоящий способ – испортить отдых бывшего. К нему обычно прибегают состоятельные девицы или дамы. Нужно как следует подготовиться и приобрести путевки на двоих (для него и его новой пассии). Желательно на курорт в какой-то экзотической стране. Ну, вы же знаете его предпочтения и не ошибетесь с выбором. И как только парочка окажется в пункте назначения, должны тут же начаться многочисленные и серьезные проблемы. Сюда относится отсутствие мест, путаница с номерами, плохое питание, нет билетов на самолет, или они попросту не оплачены.

Конечно, без вовлечения в этот процесс турагента невозможно, но попытаться с ними связаться все-таки стоит. При этом не стоит, чтобы ваш бывший знал, от какой компании пришла путевка, пусть это будет выдуманная фирма, а на втором конце телефона будете отвечать немного измененным голосом. Главное – чтобы несчастным отдыхающим не нанесли физического урона.

Разместите в сети Интернет объявления разного характера. Например, доставка пиццы, или ремонт автомобилей, срочный ремонт компьютерной техники и т.д. И конечно, везде укажите его номер телефона. Нескончаемый поток звонков приведет его в бешенство. Более изощренный способ – оставить его номер телефона на сайте знакомств для лиц с нетрадиционной ориентацией.

В сети Интернет существует миллион различных групп. Среди них есть и те, что помогают отомстить обидчику девушки. Пусть звонят вашему бывшему и подставляют его перед новой возлюбленной. Эффект гарантирован.

Меняйте свой статус, но не описывайте свое положение. То есть, такие мелкие и незатейливые фразы, типа «У меня обалденный маникюр», «Девочка сделала отличную завивку», «Котик поцарапал диван» будут попросту выводить бывшего кавалера из себя. Описанное указывает на то, что у вас нет намерения привлекать его внимание, и в тоже время, обращаете внимание на всякие глупости. А это значит, что вы совершенно спокойны, беззаботны и не страдаете от одиночества.

Заставьте его снова в вас влюбиться, и потом, конечно, бросьте его. Для этой мести понадобиться время. После предательства, возьмите тайм-аут, не показывайтесь ему на глаза минимум месяц. За это время вы должны полностью преобразиться, стать краше, стройнее. Обратитесь за консультацией к визажистам. А потом, как бы нечаянно, столкнитесь с ним на вечеринке у друзей или в кафе. Будьте уверены, он будет ошарашен вашей красотой и сразу же пожалеет, что расстался с вами. Было бы неплохо, если бы рядом с вами крутились желающие добиться свидания. Для начала, общайтесь с ним, даже можно кокетничать, флиртовать. Обнадежьте обидчика, пусть размечтается. И в самый «интересный» момент, бросьте его, указав на недостатки в умственном и физическом плане. Вот это месть, так месть!

Может действовать далее. Согласитесь с ним на свидание, пусть оно будет проходить в какой-нибудь гостинице. Когда он пойдет в душ, выкиньте его вещи за окно, а сами спокойно отправляйтесь домой. Или еще хуже, предложите ролевые игры, привяжите парня к кровати, конечно в голом виде. И идите своей дорогой. Пусть его в таком положении обнаружит горничная. Она обязательно позовет свои коллег полюбоваться на горе-ловеласа, сделает пару снимков на телефон, хотя у вас они уже есть. Выставляйте в сеть – пусть любуются все кто хочет.

Заставьте его ревновать. Заведите легкий роман, без обязательств. Вам нужно переключить свое внимание на другого человека. Пусть бывший узнает об этом. Если полагаете, что ему все равно – ошибаетесь. Мужчины собственники и в мечтах надеются, что вы проливаете по нему слезы и никого не хотите видеть. Нет, вы нужны, за вами ухаживают, вас добиваются. И это будет больно!

Исполните давние желания. Вспомните, о чем вы совместно мечтали, когда были еще парой. Может, хотели поехать на какой-то курорт, или посетить концерт любимого музыканта. Исполните эту мечту для себя. Если раньше не получалось накопить деньги, найти время, теперь вы позволяете себе все что хотите. Не забывайте выкладывать снимки со светящимся от удовольствия лицом в социальные сети. Так он поймет, что не настолько вы его и любили, раз не постарались до разлуки сделать ему приятное.

Напишите письмо, полное кокетства и флирта и как бы, нечаянно, отправьте на его номер. Естественно, он ответит, а вы дадите понять, что было предназначено не для него. И обязательно извинитесь перед ним за эту оплошность. Но повторять действие не категорически, иначе раскусит.

Сделайте ему больно. Когда узнаете о том, что он променял вас на другую, назначьте встречу. И расскажите, глядя ему в глаза, что рады, что так вышло, потому что никогда его не любили, но только не знали, как ему об этом сказать. А так, все разрешилось само собой. И пожелайте ему счастья, и как бы, кстати, дайте совет, пусть убедится, что эта девушка его действительно любит. Удар по самолюбию будет как нельзя самый точный.

Ваш бывший обожает свой автомобиль? Здесь вообще нет ничего сложно. Один раз накапайте валерьянки, кошки не будут слезать с капота и поцарапают всю краску. Или насыпьте пшеничку, пусть птички поклюют, заодно оставят миллионы дырочек на поверхности машины.

Не рвите контакты с его матерью. Если женщина к вам хорошо относится, продолжайте общаться, ведь она ни в чем не виновата. Также через нее он будет узнавать о том, что у вас все хорошо, общение с его родными не доставляет дополнительной боли. Вы отлично себя чувствуете, у вас новый роман (даже если это не так), интересные увлечения.

Мама бывшего всегда расскажет, как на самом деле дела у её непутевого сыночка. То же самое касается и других членов семьи парня. Его сестра, братишка не должны стать вашими врагами. Продолжайте с ними созваниваться, конечно, лучше чтобы инициатива исходила от них.

Месть с интимным «душком»

Далее мы представим на обозрение способы наказания обидчика, на которые осмелится не каждая девица. Но если он вас действительно унизил и оскорбил, да еще и выставил на посмешище, пусть «довольствуется» тем, что заслужил.

• Самое важное для мужчины – это его репутация сексуального характера. И для того, чтобы его наказать, нужно не мешкая рассказать подружкам, почему вы от него «ушли». Просто у него проблемы с «мужским достоинством». Оно или слишком маленькое, или у парня банальная импотенция. Можете даже подробно по возмущаться, как вам было неудобно, когда он покупал виагру перед вашим очередным уединением. И не забудьте вернуть ему флакончик с этим препаратом при друзьях со словами, «На, мне твоего не надо!». От такого позора он долго не отделается.
• Вы расстались, потому что он скрывает свою истинную сексуальную ориентацию. А вы были всего лишь прикрытием, но все надоело. С обиженным и разочарованным лицом поделитесь о том, как вам изменял с мужчинами, выпрашивал нижнее белье, и вместо того, чтобы встречать вас с работы, развлекался в любимом гей-клубе. Но рассказывать нужно очень убедительно. С мельчайшими подробностями, описанием его отговорок и признаний, с визуализацией своих выдумок. Только так поверят.

Мы перечислили для вас самые безобидные и легкие методы наказания человека, который вас обидел, предал, унизил, оскорбил. Мы ни в коем случае не утверждаем, что даже легкие способы мести должны иметь место в жизни обиженной девушки. Главное наказание – у него впереди. Поверьте, нанося обиду и боль человеку, который не сделал тебе ничего плохого, любил и верил, большой грех. Законы природы такие вещи не оставляют без внимания. Словно бумеранг все вернется, причем в самый неожиданный момент, неожиданным образом. А вам нужно идти своей дорогой и благодарить судьбу за то, что вовремя отделались от обманщика и манипулятора. Было бы куда хуже, если бы он стал вашим мужем и мучил всю жизнь своими похождениями.

Всем пока.

Как отомстить мужчине. Женский сайт www.InMoment.ru

Жизнь иногда преподносит неприятные сюрпризы, любимый человек может причинить боль, бросить или изменить. И тогда женщине хочется понять, как избавиться от боли, которая разрушает её изнутри. И сразу же возникает желание отомстить, вернуть ему ту боль, которую он причинил ей. И порой не остается ничего другого, кроме как найти способ отомстить ему, чтобы снова почувствовать вкус к жизни, если его предательство продолжает сжигать и разъедать изнутри.

Фото: как отомстить мужчине

Как отомстить мужчине за обиду

Часто разочарование в партнере, вызванное его некрасивыми поступками, подлостью, причиненной им обидой, сопровождается желанием отомстить. Когда он позволил себе причинить боль, обмануть, нанести рану, и не извинится, а то и вообще исчезнуть, получив от женщины всё, что хотел, ничего не дав взамен, нет ничего удивительного, что цель — отомстить ему — полностью захватывает её и становится главной, отодвигая на задний план истинные желания и мечты, особенно у тех представительниц прекрасного пола, которые отличаются излишней эмоциональностью и впечатлительностью и все принимают слишком близко к сердцу из-за сниженной самооценки.

И дело ни в том, что они какие-то кровожадные, а в реакции психики, когда ярость, вызванная нанесенной обидой, действительно ослепляет человека. И в такой момент важно не наделать глупостей, а занять себя и чем-то отвлечь, пока вы не сможете прожить немного сложившуюся ситуацию и успокоиться. Иначе легко наделать кучу ошибок, после чего сожалеть об этом, а зачем это нужно, как говорят «Месть – это блюдо, которое едят холодным». Вряд ли вы хотите отомстить обидчику, подвергнув опасности себя и, создав себе лишние проблемы.

Чтобы успокоится, не нужно заставлять себя, уговаривать, достаточно занять все свои дни чем-то другим, тем, что вас радует. Через силу отправьтесь на прогулку, помогите в приюте для бездомных животных, посмотрите новости в Интернете, но не его страничку, изучите, какие петиции нуждаются в вашей подписи, послушайте музыку, посмотрите любимые сериалы и фильмы, почитайте интересные и полезные книги, отправляйтесь на природу. Только возвращаетесь к мыслям к тому, кто вас обидел, унизил и задел, усилием воли начинайте думать о другом, говорите вслух, или включите музыку. Как угодно пытайтесь отвлечься от мыслей о нем.

Постепенно ваши эмоции придут в норму и накал спадет. Вот тогда и возвращайтесь к случившемуся. Чтобы понять, действительно ли он вас хотел обидеть, если ли на него за что злиться, а самое главное — есть ли из-за чего чувствовать себя уязвленной, обиженной или униженной. Неужели он настолько лучше вас, что смог заставить почувствовать себя хуже него.

Бросил парень или ушел муж, подумайте, а с ними действительно было так хорошо, как вам кажется. Они, в самом деле, соответствовали вашим ожиданиям, которые у вас были по отношению к мужчине, о котором мечтали, пока не встретили его.

Может у него есть недостатки, на которые вы раньше закрывали глаза, лишь бы не разочароваться и не подумать, что согласились жить или встречаться с тем, кто вообще-то не соответствует вашему идеалу, потому что отчаялись его встретить, поторопились из-за возраста, чтобы не спрашивали, почему вы до сих пор одна, захотели любви, чтобы было на кого опереться.

Ведь порой ушедший мужчина не так уж и хорош по вашим критериям, а из-за того, что общество воспринимает женщин в большинстве своем по наличию рядом с ними мужчины, нежелания выделяться из толпы заставляет их идти в объятия тех, кто им на самом деле и не был нужен. И часто когда они уходят, женщины испытывают не боль, что потеряли любимого, а обиду, что их оставили.

Попробуйте понять – не хотите ли вы отомстить из-за того, что как вам кажется, вами пренебрегли?! Если ответ «да», то нет никакого смысла ему мстить, лучше подумайте, почему вы к себе так плохо относитесь, почему у вас такая низкая самооценка, раз вы считаете, что вас можно бросить. Так говорят только жертвы, невротики, которые сами себя не любят и привыкли страдать, подсознательно считая, что любовь так и проявляется.

Все, что делает человек, относится исключительно к нему, а не к тем, по отношению к кому он так поступает. Если он уходит, то не потому, что женщина плохая. Оскорбляет, не потому что человек этого достоин, а потому что сам себя ненавидит и хочет избавиться от этого чувства, унизив другого. Это его проблемы, а не ваши.

Ушел, у вас появился шанс, встретить свой идеал, чтобы вы были счастливы. И чтобы не упустить его, лучше посвятить время себе, своему будущему, настоящему, здоровью, отдыху, хорошему настроению, а не поиску способов отомстить мужчине, который вам в принципе и не нужен. Раз ушел, изменил, значит не так сильно и любил. И не стоит тратить на него время.

Фото: как отомстить мужчине

Нужно ли мстить мужчине

Если он вас серьезно обидел, и даже спустя какое-то время вы чувствуете себя уязвленной и оскорбленной из-за его реальных слов, поступков, действий, и жажда мести сильна, хотя вы и пытались отвлечься, чтобы сразу же не ринуться в бой, то пришло время подумать, как вернуть ему причиненную вам боль.

Для тех, кто повел себя по отношению к вам, как негодяй, обманщик, причинил серьезную боль, унизил, сделал что-то очень неприемлемое сознательно, со злым умыслом, нет ничего страшнее, чем увидеть или узнать, что их бывшая счастлива и давно забыла о них. Потому что подобные ужасные поступки, которые направлены против другого человека с целью его обидеть, задеть, унизить, совершают исключительно люди, которые имеют проблемы с психикой: нарциссы, психопаты, невротики, тираны. Из-за неумения любить себя, низкой самооценки, они ненавидят себя сами и подсознательно считают недостойными уважения. Причины этого могут быть скрыты в детстве, его распущенности, проблемах с психикой, поэтому свою ненависть они и выплескивают на других. И с помощью подобного разрушительного и опасного поведения как по отношению к себе самим, так и к тем, кто рядом с ними, они пытаются снять внутреннее напряжение, возникающее из-за их нелюбви к себе, унижая другого, почувствовать себя лучше.

Нарциссы и эгоисты наоборот считают себя лучше всех, и глубоко убеждены, что ничего плохого вообще не могут сделать. Их исправить нельзя ни уговорами, ни безграничным терпением, ни с помощью мести. Вообще месть для них — это повод и дальше причинять боль. Им это развязывает руки, а вот женщине попытки отомстить грозят серьезными проблемами. Ей месть не даст ничего, кроме потерь, обид и нового зла в отношении неё, которое он совершит снова, либо она снимет с его души вину, которую он всё равно ощущает, сделав плохо другому, даже если кажется, что ему всё равно. С помощью мести обидчика не заставить признать, что он был неправ. Вообще вызвать чувство вины в другом человеке очень сложно, любой защищает себя от этого, придумывая, что угодно. Поэтому в лучшем случае, когда он узнает, что она хочет ему навредить, если он нарцисс и тиран по своей природе, это поднимет его самооценку. Он решит, что оказался для неё важнее неё самой, раз она тратит свою жизнь на него. Не лучше ли лишить его возможности почувствовать себя на высоте, забыв о нём навсегда, и заняться своей жизнью, а не его

Кроме того, попытки ему отомстить убедят его, что он был прав, он забудет, что начал первым, и легко перевернет все, и будет глубоко убежден, что обидел, именно потому, что женщина плохая, и попытки мести для него являются доказательством его правоты. Месть ему наоборот облегчит жизнь. К тому же подобное поведение создаст проблемы самой женщине, если он – плохой человек, да ещё и неприятный, он вообще от неё не отстанет, и начнет преследовать. А если и не станет отвечать, неужели не жалко свое времени на то, чтобы придумывать, какую пакость ему ещё сделать, чтобы сделать больно, унизить, заставить страдать. Лучше направить все силы, чтобы поскорее стать счастливой, чтобы радоваться каждой секунде, посланной Богом, чтобы встретить настоящую взаимную любовь и раствориться в ней.

Фото: как отомстить мужчине

Только вы решаете, как вам легче всего избавиться от нанесенной обиды. Для кого-то достаточно проговорить её, описать и прожить, отпустив, а кому-то хочется отомстить обидчику, вернуть ему ту боль, что он причинил и увидеть, как он страдает. Это зависит и от нанесенной обиды, и от того, каким характером обладает представительница прекрасного пола. Главное, не торопиться, чтобы потом не сожалеть. Если прошло время, но обида никак не уходит, ищите тот способ, который позволит вам избавиться от неё, а хочется отомстить, подумайте, а не лучший ли способ отомстить — это начать жить ещё лучше, чем до встречи с ним. Оставайтесь на высоте, в этом и будет заключаться ваша месть!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как отомстить мужчине

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как отомстить мужу за измену, обиду и оскорбления

Вы только что закончили отношения с бывшим мужем и раздумываете, как отомстить за предательство и унижение. В начале отношений вы думали, что собираетесь быть вместе всегда, но мечтам было не суждено сбыться. А теперь, вы мечтаете о справедливом наказании за разрушенные ожидания. И каждый день думаете, как отомстить мужчине за обиду? Но вы не должны делать этого.

«Почему?» — вполне логично спросите вы. Попытка получить моральную компенсацию с помощью мести после расставания является одной из худших вещей, которую вы можете сделать. Причем не только для бывшего мужа или парня, но и для вас самой.

В определенный момент, когда нам действительно больно, кажется, что это отличная идея. Правда в том, что она никогда не принесет того, чего вы от нее так ожидаете — спокойствия и чувства удовлетворенности от свершившегося. На самом деле, она заставит вас чувствовать себя еще хуже.

Вот некоторые причины, по которым не стоит думать, как отомстить бывшему мужчине за обиду.

1. Вы показываете свою незрелость

Мстить или не мстить, — вот в чем вопрос. Давайте посмотрим правде в глаза, когда вы хотите наказать бывшего супруга, вы похожи на маленького избалованного ребенка, который эгоистично думает, что весь мир должен существовать только по его правилам. Возможно, это неприятно читать, но лучше узнать это здесь, чем от бывшего, его друзей или посторонних.

Когда взрослый, эмоционально уравновешенный человек хочет справиться с расставанием, он обычно думает о чае, занятиях спортом, теплых встречах с друзьями и других вещах, которые могли бы принести ему приятные впечатления и сгладить боль в душе. В этот момент бывшая супруга не думает, как отомстить мужу за оскорбления, как сломать машину или испортить его будущие отношения.

Остановитесь на этих мыслях, даже если сейчас кажется, что вам станет лучше после наказания обидчика. Дайте себе несколько дней на то, чтобы успокоиться. Страсти улягутся в душе и вы поймете, что не хотите выглядеть настолько по-детски и нерационально. Вместо этого будьте мудрее и примите взрослое взвешенное решение отпустить человека и начать свою собственную жизнь без разъедающего чувства.

2. Вы не сможете так просто жить дальше

Вы, наверное, думаете, что докажите что-то бывшему и последнее слово останется за вами? А затем вы успокоитесь и сможете двигаться вперед, не так ли? К сожалению, это не сработает.

Оказывается, обдумывая как отомстить мужу за пьянку или на самом деле совершая возмездие, мы делаем гораздо более трудным для себя движение вперед. По психологическим причинам люди, которые не зацикливаются на прошлом и, в конечном итоге, чувствует себя намного лучше. Причина в том, что вендетта держит плохие чувства в нашей голове, и мы прокручиваем их снова и снова, а не заставляем себя думать о чем-то другом. Мы зацикливаемся на плохом, переставая видеть хорошее вокруг. Наше сознание сужается и мы погружаемся в негатив, из которого очень сложно выбраться.

Стоит предположить, что в такой ситуации меньше всего хочется находиться в плохом состоянии слишком долго, например, как прямо сейчас. Если это так, стоит отказаться от мести. Лучше всего избавится от мысли о мщении своему бывшему супругу или парню и начать двигаться дальше.

3. Бывший получит оправдание за любой поступок

Никогда не мстите подлым людям, даже если кажется, что совершаете возмездие. Если вы напьетесь и совершите что-то на самом деле «сумасшедшее», например, порчи имущества, такой как машина, или намеренного выслеживания в качестве наказания неверного мужа. В этот момент в глазах общества у бывшего появляется возможность полностью себя оправдать за все плохое, что он сделал по отношению к вам.

В идеале вы бы могли и не беспокоиться, что обидчик может подумать о вас. Но если посмотреть реальности в глаза, то становится понятно, почему вы пытаетесь мстить. Ответ только один — привлечение внимания бывшего к себе. И если это так: ваш поступок просто сделает его еще более раздражающе надменным. Отсюда следует логический вывод, цель не достигнута, а, наоборот, ситуация усугублена.

Так что не нужно мстить. Лучше поговорите с друзьями,займитесь любимым делом и просто постарайтесь отпустить негативные эмоции.

4. Это может иметь для вас более серьезные последствия

Хотя желание отомстить за измену кажется хорошей идеей, люди часто поступают довольно недальновидно в этом случае. После расставания, вполне естественно, когда человек настолько поглощен произошедшим и всеми теми негативными эмоциями, которые испытывает. Кажется, что мы не можем не думать о случившемся, ведь это просто катастрофа! Наши искренние чувства так уязвлены, что в голове постоянно прокручиваются мысли, как отомстить за измену.

В зависимости от ваших действий, что вы задумали, будут развиваться  самые разнообразные неприятные последствия. Они могут затронуть не только вас лично, но и дорогих людей. Бывший может начать говорить что-то плохое или личное друзьям и близким (или еще хуже, родителям или родственникам), чтобы ответить на ваши необдуманные действия. Месть может иметь непредсказуемые последствия далеко за пределами тех поступков, которые вы планируете совершить. То, что в итоге получится, может преследовать вас вечно, потому что испорченную репутацию не так легко восстановить. И негативные результаты перевесят все плюсы от того, что вы решились отомстить за измену.

Не становитесь девушкой, которую все знают как ту, что она сотворила какую-то глупость. Будьте известны как самодостаточная девушка, которая выглядит абсолютно счастливой и беззаботной без убогого бывшего. Это будет самая лучшая и правильная «месть».

5. Вы неизбежно будете сожалеть об этом

Отомстить мужу за обиду кажется весьма логичным, но не спешите это делать. Независимо от того, что вы чувствуете сейчас, сразу после расставания, гнев, печаль или сильное разочарование — все это пройдет через какое-то время. Не зря существует расхожая фраза: «Время лечит». Но если отомстить за причиненные обиды, что произойдет?

Вы вряд ли будете оглядываться назад и с восхищением думать про себя: «Я так рада, что я сделала это!». Гораздо более вероятно, что вы будете в конце концов думать, «Почему я сделала это? Это была такая ужасная вещь! Зачем я так поступила?».

Даже если прямо сейчас вы чувствуете себя на 100 процентов правым, и считаете, что это является правильным выходом. Скорее всего, вы совсем не раздумываете о том, что почувствуете потом, когда сильные эмоции улягутся, а дело будет сделано. Поскольку расставание трудно пережить, оно заставляет вас испытать очень много плохих эмоций. Психологи часто советуют подождать какое-то время. В этом случае вы быстро поймете, что не хотите мстить.

Не спеши мстить, даже если очень хочется эффектно наказать за измену.Так что не делайте этого хотя бы ради будущей себя, которая может пережить этот неприятный и сложный момент, преодолев его с высоко поднятой головой, так сказать, воспарив над ситуацией.

Если вдруг с нахлынувшим желанием отомстить бывшему мужу за обиду или измену, не получается преодолеть самостоятельно, то стоит послушать советы психолога, который всегда выслушает и поможет преодолеть сложный период в жизни.

Ведь в то время, как мы думаем, что отмщение заставит нас испытать облегчение, этого почти никогда не происходит. Месть надолго запирает человека наедине с гневом и негативом и выставляет нас, отчаявшимися и незрелыми.

Неудачи и ваш бывший не должны сделать жизнь более сложной и невыносимой, чем она была. Таким образом, вместо того чтобы сосредоточиться на том, как нанести ему еще более глубокую рану, рассмотрите ситуацию с другой стороны — что сделать чтобы быть по-настоящему счастливой.

12 способов, видео — www.wday.ru

Когда мы сталкиваемся со сложной, стрессовой ситуацией, которая круто меняет нашу жизнь, наша реакция на нее делится на несколько фаз.

1. Шок (ощущение, что мир рухнул).

2. Отрицание (мы не верим, что это происходит с нами).

3. Депрессия (целый спектр чувств от агрессии, до самоедства).

4. Принятие.

На стадии депрессии многим обиженным женщинам приходит в голову мысль: отомстить! Зададим себе вопрос: зачем мы хотим мстить?

Люди говорят: я хочу, чтобы моему обидчику было так же плохо, как мне, чтобы он тоже помучился. Но ведь это иллюзия: если порежет палец кто-то рядом, наш порезанный палец от этого болеть не перестанет, ведь так?

Люди, которые мстили, потом говорят: я думала, будет легче, но легче не стало. Женщина все равно проходила все фазы реакции на нанесенную ей душевную рану.

Любая месть, ее обдумывание, вынашивание — это сосредоточение на обидчике. А для того, чтобы пережить разрыв, нужно сосредоточиться на себе.

И даже судорожное наведение красоты, похудение и выкладывание результатов в соцсети — это тоже старания во имя бывшего, а не во имя себя. Дескать, вот пусть посмотрит, что потерял!

Продуктивное поведение в данном случае — это анализ ситуации.

• Подумайте, почему это произошло с вами.

• Почему вы выбрали такого мужчину?

• Какие звоночки вы пропустили, на какие его недостатки закрывали глаза?

• Что делать, чтобы такое не повторилось?

Прежде чем вступать в войну, подумайте, а не навредите ли вы себе. Например, одна моя клиентка отомстила мужчине, который обещал, но не женился, и в результате лишилась работы — такой «бумеранг» прилетел от объекта мести. Кроме того, ваша месть — это знак внимания вашему обидчику. А не много ли ему чести?

Вы ведь можете не навредить, а только польстить бывшему, подогреть его самолюбие: вот я какой незабываемый, как за меня женщины бьются! Вместо того чтобы зацикливаться на недостойном человеке, тратить время, нервы, деньги, выслеживать, унижаться, лучше сосредоточьтесь на себе.

Примите боль расставания, побудьте с ней, переживите ее. Лучшая месть недостойному человеку — достойно перенести испытание, не уронив себя, развиваться и идти вперед, превращая все пережитое в полезный опыт.

Как отомстить мужчине?

Привет тебе…

Как успехи? Нравится читать мой блог? Я рад, что ты учишься и идешь дальше.

Сегодня тема у нас бомбическая — ведь каждая хочет по-своему отомстить мужчине…

Меня засыпают этими вопросами — «Как? Как отомстить?»

Мне остается лишь ответить на этот вопрос и закрыть его навсегда.

Но для начала я хотел бы выделить причины, по которым вы так хотите мести.

Почему ты этого хочешь? Что тобой движет и что тебя мотивирует?

Может ты хочешь отомстить бывшему парню потому, что он бросил тебя? Или ты хочешь остаться в его памяти таким образом? Может ты хочешь мести из-за того, что слишком много думаешь о нем, а не он о тебе. Или из-за зря потраченного времени на своего мужчину. Или боль за боль?

Какая бы не была причина, твое желание мстить остается фактом. Нам же остается лишь познать глубину этой жажды.

Ты пишешь об этом Горду, ты говоришь об этом своей подруге, ты катаешь эту фразу во рту и в голове — мстить, мстить, мстить! Твои глазки зло сверкают!

Я хотел бы, чтобы эта статья дошла до тебя наилучшим образом и ты многое для себя поняла и кое-чему научилась.

Мне мстили девушки.

По разному. Одна сожгла мою машину. Вы представляете? Она сука, сожгла мою машину! 

Другая навела на меня порчу. Следующая портила отношения с моей новой девушкой.

Еще одна уничтожила пакет документов, сорвав тем самым важную сделку и я потерял инвестора.

Были и другие случаи, но я не хочу их касаться, так как они слишком личные, чтобы открыто ими делиться!

Но что в итоге стало, что сделала месть этих девушек? О да! Мне было дерьмово, они достигли своей цели! Но что потом? Потом я шел дальше и все у меня становилось лучше. И я становился лучше.

А вот статистика, которую я наблюдал позднее говорила мне, что у тех девушек, которые мне мстили все пошло наперекосяк.

И не потому что сыграла свою роль некая карма, нет. Все пошло по пути агрессивной жизненной логики. Все стало так, как стало…

Ибо:

Ты мстишь, потому что ты неудачница!

Мстишь или хочешь отомстить мужчине ты лишь по одной причине. О которой ты не хочешь думать и тебе об этом никто никогда не говорит.

Ты вне пьедестала. Ты овца. Ты не интересна. Ты ПРОИГРАЛА!

И в тебе бурлит твое дерьмо, которым ты хочешь облить и его. Когда у девушки много зла в сердце, она обязательно хочет им поделиться… Чтобы сорвать с себя маску и доказать, что не такая уж ты и ущербная, ага…

Мужчина чувствует зло в тебе.

Ты милая и скромная девочка, готова подтирать ему зад и терпеть его недостатки, но любой мужчина чувствует, что ты способна на месть, что в тебе много говна. Что какие-либо отношения с тобой — Fuck! 

И поэтому мужчина ждет и надеется, что во имя любви ты поменяешься, станешь другой, но ты все та же…

Тогда он просто теряет интерес. Не берет трубку, не отвечает на сообщения, просто пропадает. Находит другую девочку. Может и суку и стерву, но в которой есть добро, которая не опуститься до мести, чтобы не случилось.

А у тебя случилось. Ты стала не нужна. И виновата же не ты, что в тебе вся эта дрянь скрыта. Виноват он. И нужно его наказать, чтобы потешить свое ничтожное эго.

Я знаю о чем ты думаешь сейчас. О нет, я не злая, я просто хочу поставить его на место. Это не про меня.

ЭТО ПРО ТЕБЯ! 

Поэтому ты и хочешь мстить, это самая важная причина — ты неудачница.

Ха-ха! Ты думала я сейчас дам тебе фишки и ты положишь мужчину на лопатки? Расслабься. Ты борешься одна. Он ушел. Ему плевать. И это не его вина, даже если он поступил по скотски с тобой, ты это заслужила своей мелкой личностью. С другой он так не поступит. 

Куда важнее понимать и осознавать другое. А почему ты неудачница? Не потому ли, что в тебе просто слишком много дерьма, в тебе слишком много зла, слишком много мести? Может именно поэтому все твои отношения с мужчинами идут коту под хвост?

С такой девочкой БЫТЬ не сексуально. И убыточно.

Ты хочешь мстить потому, что ты неудачница. И он правильно сделал, что поставил тебя на колени и ушел. А если ты все еще не можешь успокоить свое слабое и никому не нужное эго , чтобы отомстить бывшему, то такая же участь тебя ждет и с другими мужчинами. Пока не поменяешься ты, не поменяется ничего…

Вместо плевания дерьмом, лучше стань добрее и умнее. Мой тебе совет. 

Заключение.

Все еще хочешь отомстить? Все еще бурлит в тебе негодование? Ищешь способ заставить его страдать?

Сочувствую твоему одиночеству. 

Успехов! Горд…

6 способов избавиться от оскорбления

«Боль может изменить вас, но это не значит, что это должно быть плохое изменение. Возьмите эту боль и превратите ее в мудрость ». ~ Неизвестно

Иногда чужие слова могут вызвать в нас очень болезненные эмоции.

Вы помните, когда вы чувствовали себя настолько бессильными из-за чьих-то замечаний, что вы замерзали на месте и не могли придумать, что сказать им в ответ?

Или, может быть, ты что-то сказал, но это было настолько неубедительно, что потом тебе захотелось держать язык за зубами и просто все это высосать.

Это случилось со мной недавно, когда я помогал кому-то и вместо благодарности получил словесные оскорбления. Я извлек из этого ценный урок, которым хотел бы поделиться с вами.

Когда слова лишают речи

В рамках моей работы я ухаживал на дому за пожилой женщиной, и с первого дня у меня было ощущение, что мы столкнемся.

Она была эксцентричной, быстро судила и не боялась высказывать свое мнение. Я, как человек робкий, всегда старался избегать конфликтов с такими людьми.

В один, казалось бы, ничем не примечательный день, когда я заканчивал свои обязанности в ее доме, я начал с ней светскую беседу. Я был ошеломлен, когда она неожиданно ответила: «Ты такой глупый! Всё твое существо и такой, какой ты есть! »

За долю секунды меня охватили негативные эмоции, я был настолько потрясен, что буквально застыл на месте. Я стоял в недоумении, не в силах сказать ни слова, охваченный смущением и стыдом.

Затем последовала внутренняя болтовня. «Как она могла быть такой бесчувственной? Она понимает, как мне больно? Я должен сказать что-то в ответ, но я просто не могу придумать что.”

От глубокой боли к личным возможностям

В тот день я ушел, поклявшись больше никогда не чувствовать себя настолько ослабленным чьими-то заявлениями.

Я мысленно просмотрел этот эпизод в поисках ответов. Через несколько недель я больше не чувствовал боли. Вместо этого я разработал новую перспективу — мне нужен этот опыт, чтобы разрешить что-то внутри себя.

С тех пор у меня были подобные инциденты, и теперь моя реакция совершенно другая. Я свободнее и сильнее.

Ты тоже можешь быть.

Это может занять некоторое время, но решимость и сознательные усилия подарят вам новую перспективу, как и я.

Избавление от оскорбительных слов

Устные оскорбления причиняют боль. Совершенно естественно реагировать защитно, но как только первоначальный шок пройдет, вот шесть способов превратить свою реакцию во что-то положительное.

1. Разрешите себе жевать здоровым способом.

Это нормально — воспроизводить в уме неприятные события, чтобы справиться с ними.При правильном подходе самоанализ — ценный инструмент для личного роста и расширения прав и возможностей.

Мысли и образы из обидных эпизодов будут всплывать снова и снова, пока они вас все еще беспокоят. Поэтому вместо того, чтобы подавлять их, позвольте им всплыть на поверхность. Наблюдайте за ними, но не зацикливайтесь и не зацикливайтесь на мыслях.

Затем, каждый раз, когда всплывают воспоминания о событии, спрашивайте себя, готовы ли вы отпустить стыд, который их сопровождает. Думайте об этом как об использовании ластика; каждый раз, когда вы будете стирать, боль начнет исчезать, и вскоре останется только слабый след.

2. Определите (возможные) мотивы другого человека.

В подобных ситуациях убедить себя, что вы сделали что-то не так, может быть автоматической реакцией.

Хотя вы никогда не узнаете наверняка, почему кто-то получает удовольствие от словесных оскорблений, вы можете сделать несколько обоснованных предположений. Если этот человек не является совершенно незнакомым человеком, у вас будет некоторое представление о нем и вы сможете понять, намеренно он злонамерен или просто бездумен и не стоит тратить на него вашу энергию.

Но не полагайтесь только на свою интуицию — узнайте мнение другого человека. Будьте обоими знакомыми детективом и викториной. Скорее всего, они поделятся похожими историями и могут даже поделиться своими мыслями, которые помогут облегчить ваше эмоциональное бремя. (Это не сплетня — это для вашего душевного спокойствия.)

Когда я рассказывал друзьям о своем опыте, я слышал почти идентичные истории о том, как эта женщина издевалась и запугивала других. Я знал, что хулиганы обычно сами страдают, поэтому эти истории подтвердили мне, что она действовала из состояния боли, а это означает, что ее слова не были истинным отражением меня.

3. Поверните фару внутрь.

Чтобы лучше подготовиться к следующему оскорблению, потратьте немного времени на размышления о том, почему на вас так сильно повлияли слова других людей. Какие у вас убеждения, которые влияют на вашу реакцию?

Подумайте о том, как в пылу мгновения вы настолько поглощены эмоциями, что не можете ясно мыслить. Что создает этот шторм внутри вас?

Для меня этот ответ занял некоторое время, но теперь я думаю, что он был о гордости — я чувствовал, что моя личность находится под угрозой.Я был привязан к идее, что все должны относиться ко мне по-доброму, поэтому мой мир был разрушен, когда кто-то этого не сделал.

Поразмыслив, я подумал, что сделаю себе одолжение, если не ожидаю, что все понравятся, а вместо этого допустил возможность возникновения конфликтов.

Какие убеждения могут быть контрпродуктивными для вашего эмоционального благополучия?

4. Знайте, что такое слова на самом деле.

Еще одна вещь, которую я узнал в этом путешествии, заключалась в том, что слова сами по себе не вредны.Их значение и делает их могущественными.

Представьте, что вы разговариваете с кем-то, кто говорит на другом языке, чем вы. Ничто из того, что вам говорит другой человек, не имеет смысла. Вы тупо смотрите на них, пытаясь уловить какое-то значение из множества звуков, которые вы слышите. Неважно, ругаются ли они или флиртуют — вы не заметите разницы.

Так почему же, когда вы понимаете, что означают эти слова, они могут причинить боль? В какой-то момент вы научились связывать слова со значениями, но на самом деле это просто звуки.Что с ними делать — решать вам.

5. Признайте свою уязвимость.

Открой свое сердце возможности быть раненым из-за чужих слов. Жизнь никогда не бывает гладкой, и иногда другие люди причиняют вам боль тем, что они говорят. Они могут даже заставить вас замолчать, если вы предпочитаете постоять за себя.

Помните, что небольшая неровность на дороге не означает, что вы проиграли или вам нужно прятаться. Примите тот факт, что иногда у вас не хватает смелости действовать, но со временем вы можете измениться.

Ключ, как я обнаружил, медленно открывается. Делитесь своим истинным «я» с другими. Чем больше вы признаете свои «недостатки», тем больше другие будут уважать и принимать вас. Разговор с друзьями, семьей или даже с нейтральным человеком делает вас более человечным и общительным.

Как сказала исследователь, автор и спикер Брене Браун: «Стыд черпает свою силу в том, что он невыразим». Поэтому, чтобы доказать свою неправоту, выйдите и поговорите об этом. Через некоторое время он уменьшится и исчезнет.

6. Примите решение высказаться в следующий раз.

Все это понимание может помочь вам справиться с прошлыми оскорблениями, но как насчет следующего раза, когда кто-то словесно нападет на вас? После всех ваших размышлений и осознания важности храбрости вы будете готовы постоять за себя и дать отпор?

Разумеется, мне не пришлось долго ждать очередной серии оскорблений от кого-то другого. Она была крупной, смелой и дерзкой.

На этот раз ставки были выше — мы были в компании других людей, которых я знал и уважал.И эта женщина не просто нацелила на меня слово или предложение; это был целый шквал обвинений, направленных на то, чтобы подорвать мою личность.

Я подождал, пока мы уединимся. Затем я произнес свою статью с большой силой и акцентом. Конечный результат? Больше она никогда так со мной не обращалась. И я невероятно вырос в собственных глазах.

Вы тоже можете это сделать.

Верните свою врожденную силу

Мы все родились с идеальной системой, позволяющей решать жизненные задачи, будь то бегство от тигра или защита самих себя.

Если вы считаете, что утратили способность сопротивляться оскорблениям, никогда не поздно вернуть ее.

Ты идеален, как сейчас, со всеми недостатками, уязвимостями и всем остальным.

Так что не позволяйте небольшому колебанию, как чьи-то слова, сбить вас с пути. Отнеситесь к этому спокойно и помните, что это просто звуки, которым вы придаете определенное значение.

Потому что оскорбительные слова не только могут причинить боль. Они также обладают огромной силой изменить вашу жизнь к лучшему.

Вопрос в том, готовы ли вы использовать словесные нападки других в качестве топлива для личного роста?

Я был робким человеком и сделал это — так что я знаю, что вы тоже можете.

Мужчина кричит, изображение через Shutterstock

Об Андреа Стилл

Андреа — недавний выпускник экологического факультета, и ее одинаково очаровывает человеческая природа и их взаимосвязь. Она увлечена личным развитием и является автором популярной страницы в Instagram @the_warrior_spirit.Если вы находите жизнь безумной, она написала руководство по душевному спокойствию, которое может вам пригодиться.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

25 совершенно злых и приятных способов отомстить

от Петр Х. 30 апреля 2019 г., 9:00

Безумный список: 25 совершенно злых и приятных способов отомстить тому, кто поступил неправильно! Если кто-то поступает с вами неправильно, изменяет вам или предает вас, то, как часто говорят, лучшая месть человеку — это преодоление этого и счастливая жизнь.

Но иногда бывает очень трудно просто оставить виновного без какой-либо формы возмездия. Вы можете захотеть увидеть его наказанным за то, что он с вами сделал, а когда дело доходит до изобретения новых способов отомстить кому-то, люди могут быть на удивление изобретательными и озорными.

Чтобы увидеть самую сладкую месть, которую придумали люди, ознакомьтесь с этими 25 совершенно злыми способами отомстить тому, кто вас обидел.

Подписаться на список25

25

Расскажите миру о его проступке.Надеюсь, камера для поцелуев заметила.

Изображение: www.firstslice.com Изображение: www.epicfail.com

23

Напишите их имя в каждом списке рассылки спама, который сможете найти. Все они.

Изображение: blogote.com

22

Убедитесь, что он знает, что вам без него лучше.

Изображение: breakuprewind.com

21

Лживая мама тоже заслуживает урока.

Изображение: www.reddit.com

20

Этот парень никогда больше не будет парковаться рядом с пожарным гидрантом.

Изображение: boredomtherapy.com

19

Очень низко, но никогда не подводит.

Изображение: funnyjunk.com

18

На самом деле, месть тоже может быть развлечением.

Изображение: distractify.com

17

Никогда не изменяйте татуировщику. Никогда.

Изображение: metro.co.uk

16

Бесполезно возиться со сборщиками мусора.

Изображение: acidcow.com

15

Да, карма может быть такой смешной.

Изображение: www.firstslice.com

Не позволяйте своим озорным поступкам заканчиваться местью, ознакомьтесь с этими веселыми розыгрышами, которые вам следует подумать о том, чтобы примерить на себя своих друзей.

14

Воспользуйтесь ее обманом, чтобы сделать других счастливыми.

Изображение: www.starsnvips.com

13

Глаз за глаз, фекалия за фекалия.

Изображение: barkpost.com

12

Ничто не делает водителей более счастливыми, чем видеть это.

Изображение: www.dailymail.co.uk

11

Позвоните человеку по-настоящему серьезным тревожным звонком.

Изображение: distractify.com

10

Правосудие здесь свершилось.

Изображение: weheartit.com

9

Попробуй немного угрожать.

Изображение: gawker.com

8

Сделайте их жизнь настолько сложной, насколько сможете.

Изображение: www.boiledbeans.net

7

Художественная «модернизация» его машины тоже может работать.

Изображение: 1funny.com

6

Извлеките выгоду из своей ошибки.

Изображение: kygl.com

5

Расскажите миру, насколько они плохи, отняв у них то, чего они хотят больше всего.

Изображение: imgur.com

4

Обернуть все его вещи бумагой может потребоваться время, но это очень эффективный способ мести.

Изображение: acidcow.com

3

Победите их в их собственной игре.

Изображение: cheezburger.com

2

Иногда карма может принимать довольно неожиданные формы.

Изображение: www.lostinidaho.me

1

Но обычно, выплескивание гнева на то, что он ценит, приносит вам наибольшее удовлетворение.

Изображение: funsterz.ком

Информационный бюллетень

Хотите еще таких вещей?

Получите лучшие вирусные истории прямо в свой почтовый ящик!

Вам также может понравиться

Месть может уничтожить вас. Я требовал возмездия от всех, кто… | Джейси Топпс

Я был поглощен тем, чтобы отомстить тем, кто годами обидел меня. Я не говорю о мести из фильма «Прижизненная», где людей сбивают со скал или выбрасывают из окон, потому что я никогда не совершал ничего жестокого.Но я свел счеты и принял ответные меры, потому что хотел заставить человека дважды подумать, прежде чем снова предать, оскорбить или очернить кого-то. Кроме того, разве нет пересечения справедливости и мести — по крайней мере, тонкой линии? «Это была праведная месть, — твердил я себе.

Мои детские годы были тяжелыми, потому что, как и многие другие тихие и застенчивые дети, меня часто дразнили и издевались. Моя мать советовала мне отпустить это и попытаться простить моих обидчиков. Мне было трудно избавиться от боли, поэтому я этого не сделала.Я позволяю этому гноиться и занимать место в моей голове. Я не сделал ничего плохого, так почему меня просят игнорировать зло, которое люди делают со мной? На протяжении многих лет эта боль преследовала меня и стала мотивирующей силой.

Возмездие или, по крайней мере, фантазии о возмездии были моим способом справиться с ситуацией, когда кто-то причинил мне боль. Итак, я начал замышлять небольшие акты мести. Я находил утешение в том, что видел, как мои преступники наказаны. Сосредоточение внимания на их смущении и боли означало, что у меня не было места думать о моем — стремление к мести изменило силу.Когда я чувствовал себя побежденным, использованным в своих интересах, запугиванием и бессилием, месть стала способом вернуть мне контроль.

Я утешился, увидев, что мои преступники наказаны.

Увольнение Пола было, вероятно, моим самым сильным моментом возмездия, но были и другие моменты, когда я принимал ответные меры. Когда я узнал, что мой бывший и девушка, с которой он мне изменял, начали отношения, я помогал распространять слухи о ее неверности, которая привела к их разрыву. Когда я работал барменом, я переплачивал дешевым клиентам, которые постоянно не давали мне чаевых.Некоторые из моих действий были небольшими, некоторые были более сложными, но сила, которую я чувствовал, когда я получал расплату, была слишком захватывающей, чтобы ее можно было остановить.

«Когда нас кто-то обижает, может возникнуть интуитивная реакция, когда мы захотим, чтобы им было так же плохо или даже хуже. Большинство людей никогда бы не отреагировали на это чувство, но для тех, кто так поступает, это может показаться скачком напряжения », — сказала мне психолог Коллин Маллен. «Есть мнение, что если человек, который обидел нас, тоже почувствует некоторую боль, мы почувствуем себя лучше».

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology , предполагает, что стремление отомстить временно заставляет нас чувствовать себя лучше, но что постоянное возмездие делает с нашим долгосрочным психическим здоровьем?

«Вы можете думать, что месть ослабит ваше чувство гнева, но на самом деле, кажется, усиливает их», — объясняет Маллен.Она цитирует исследование профессора психологии Кевина Карлсмита, проведенное в 2008 году, о том, что, когда люди мстили, их гнев сохранялся дольше, чем у тех, кто этого не делал. «Карлсмит полагал, что это произошло из-за размышлений об инциденте, потому что он был доведен до повышенного уровня боли — когда один человек переступил черту и отомстил другому, ситуация считалась более болезненной».

По мере того, как я становился старше и немного мудрее, удовлетворение, которое я когда-то испытывал в поисках возмездия, стало менее удовлетворительным.Тяжесть причиненного мною вреда стала ощущаться тяжелой, я начал страдать от беспокойства и бессонницы. Мой гнев и негодование спровоцировали мигрень и приступы паники. Через терапию и саморефлексию я узнал, что у меня очень искаженное представление о справедливости: я верил, что жесткая месть приведет к завершению, но этого почти никогда не происходило.

«Чтобы эмоционально позаботиться о себе при столкновении с этими неприятными чувствами, лучше всего найти способ простить или найти способ увидеть прошлое, — говорит Маллен.«Это не означает, что вы можете восстановить испорченные отношения, но исследования показывают, что вы сможете более эффективно и мирно разрешить свои внутренние эмоции по поводу инцидента».

Пол был уволен через неделю после того инцидента на работе. В последний день моей работы меня лично поблагодарили несколько женщин. Хотя я очень сожалею о большинстве своих мстительных действий, я не сожалею о том, что отомстил за домогательства Пола, потому что его поведение нужно было прекратить.

Но моя мать в своей мудрости всегда советовала прощать.Обмен мести на прощение — это глубокий сдвиг в силе, потому что прощение позволяет вам двигаться вперед. А прощение тех, кто меня обидел, позволило мне исцелиться.

Лучший способ отомстить своему оскорбительному бывшему

• Вы, вероятно, рассердитесь и захотите отомстить, когда поймете, что ваш бывший партнер оскорбил вас.
• Однако взрывная реакция играет им на руку.
• Лучшее, что вы можете сделать, — это прожить свою лучшую жизнь и показать, насколько вы сильнее без них.

---

Быть брошенным партнером больно. Еще более ужасно, когда этот партнер оскорблял.

После разрыва может потребоваться некоторое время, чтобы осознать ущерб, который нанес вам ваш токсичный бывший партнер. Однако, как только вы поймете, что с вами произошло, вы, скорее всего, разозлитесь, обидитесь или даже завидуете их новым отношениям.

Как бы ни было заманчиво попытаться отомстить каким-либо образом — или предупредить своих будущих партнеров об их истинной личности — лучшее, что вы можете сделать, — это позаботиться о себе.В конце концов, если они оскорбляли вас, они лишились своей власти над вами, поэтому любая ваша реакция сейчас будет именно такой, какой они хотят.

По словам Перпетуа Нео, доктора психологии и терапевта, любая ваша реакция также подпитывает их эго.

«Независимо от того, реагируете ли вы с привязанностью и чувством или гневом и негодованием на своего бывшего партнера, который оскорбляет вас, любой ответ будет для него положительным», — сказала она Business Insider. «Подумайте об этом так: всякая энергия питает троллей.И вы хотите сознательно отказаться от этого, зная, что они сделают все, чтобы заставить вас отреагировать ».

Вместо того, чтобы позволять своему гневу взять верх над вами, посылая гневные сообщения, позвольте ему подпитывать вас, чтобы делать то, что в противном случае рассердило бы вашего бывшего.

Нео сказал, чтобы игнорировать искушение среагировать, вы должны приложить сознательные усилия, чтобы прожить свою лучшую жизнь.

«Мне нравится цитата из« Алой буквы »:« Она не знала веса, пока не почувствовала свободу », — сказала она.«Спросите себя:« Каких свобод я был лишен? » И наслаждайтесь ими. Это может быть так же просто, как снова нанести тушь или сделать селфи ».

Терапевты рекомендуют после токсичных отношений «отсутствие контакта». Это означает отсутствие контакта вообще. Никаких сообщений, никаких звонков и уж тем более встречи с бывшим. Вы также должны удалить их из всех социальных сетей.

Будьте готовы к театральности

Иногда жестокий бывший может попытаться вернуть вас, играя жертву или говоря вам, что они изменятся — будьте готовы к тому, что они попробуют все, чтобы получить от вас ответ.Если они не оставят вас в покое, вам может потребоваться запретительный судебный приказ, особенно если они применяли физическое насилие.

«Возможно, он пытается увести вас в ответ, размещая фотографии других женщин, размещая сентиментальные сообщения типа« Мне очень жаль, что я сделал, дайте мне шанс »или звучит жалко, как жертва, пьющая свою жизнь. прочь, так что тебе будет плохо «, — сказал Нео. «Заблокируйте эти профили — заблокируйте его, удалите, удалите из друзей. Подумайте о любом внимании, которое вы ему уделяете, как о кормлении троллей — даже мысленно.»

Чем сильнее вы станете, тем меньше у вас будет шансов вернуться к тому человеку, который причинил вам боль. Возможно, вам захочется отомстить ему, но со временем это исчезнет. Это просто потому, что они задушили вас. думая, что вы не заслуживаете лучшего.

«Делать — значит верить, — сказал Нео. — Вы показали себе, что независимо от того, что травматическая привязанность или Стокгольмский синдром делают с вами, вы разрушили эти стереотипы и перенастроили свой мозг и тело к вашей новой жизни.«

В конечном счете, лучшая «месть», которую вы можете отомстить своему бывшему, который плохо с вами обращался, — это стать самим собой.

«Он хотел видеть тебя слабым, маленьким и подчиненным; он сказал, что ты без него бесполезен», — сказал Нео. «Даже несмотря на то, что он пытался уничтожить вас, вы перевернули столы и вместо этого создали потрясающую жизнь благодаря урокам, которые он сделал с вами. Это его по-королевски разозлит».

14 способов отомстить бывшему

автор: Vh2 09.02.2016

— Бренден Галлахер

Любовь витает в воздухе, но это не значит, что она должна вам нравиться.В то время как многие из вас будут праздновать свою любовь в этот День святого Валентина, некоторые из вас, возможно, все еще зализывают свои раны от прошлой любви, которая не закончилась такой любовью.

Говорят, что лучшая месть — это жить хорошо, но это не значит, что хорошая жизнь — это единственная месть. Иногда ваше сердце так сильно разбивается, что вам нужно действовать. От небольших раскопок до грандиозных жестов — вот несколько лучших способов отомстить своему бывшему . Мы сочувствуем тем из вас, кто должен провести День святого Валентина одному, но вот несколько идей для тех из вас, кто, возможно, захочет провести его в замыслах сладкой, сладкой мести.

1. Живи хорошо… и дай им знать об этом

Получите

Если лучшая месть — жить хорошо, важно убедиться, что этот человек знает, насколько хорошо вы живете. У Кэти Перри такой проблемы нет. Когда Перри вернулась в свою старую школу, чтобы сыграть в шоу в 2010 году, угадайте, кто был в зале: популярный одноклассник, разбивший ей сердце. Она позвала Шейна Лопеса прямо на сцене. Спорим, он глубоко сожалеет о свидании с Амандой Уэйн, которая, возможно, была самой популярной девочкой в ​​школе, но определенно не поет «Фейерверк.”

2. Выращивайте это тело с клювом

Одна из великих традиций для людей с разбитым сердцем — лечить это сердце, посещая спортзал. Меня не волнует, насколько вы хороши в человеке, после разрыва вы хотите заставить ревновать своего бывшего. Один из способов сделать это — напомнить им, насколько хорошо вы можете выглядеть после нескольких недель выполнения упражнений со стойкой для приседаний.

Конечно, не у всех он такой, как у Джей Ло. Но мы можем попробовать.

3. Делайте то, что вы всегда хотели сделать

Прежде чем мы перейдем к действительно мстительным формам мести, мы должны помнить, что один из лучших способов отомстить бывшему — это просто сделать вас.Отправьтесь в путешествие, о котором вы всегда говорите. Пройдите курс, который вы обещали себе, вы попробуете. Возьми керамику, черт возьми! Пришло твое время.

Даже если бывший не замечает, насколько прекрасна ваша жизнь без них, по крайней мере, вы будете жить более сказочной жизнью.

4. Пусть мир знает … что они отстой

Может, это пустая трата денег. Может, это по-детски. Но иногда, когда с вами поступили несправедливо, показать миру, какие пращи и стрелы вы перенесли, — это отчасти приятно.И действительно, можете ли вы назначить цену за выражение лица бывшего, когда он видит этот рекламный щит, когда он застрял в пробке по дороге на работу?

5. Делайте то, что они любят… без них

Всякий раз, когда вы включаете телевизор и видите фанатку, которая пошла на большую игру без своего бывшего обманщика, или читаете вирусный пост о брошенном парне, который провел отпуск для пар самостоятельно, разве вы не обнаружите, что даете бессознательный кивок одобрения или кулак солидарности.Почему бы тебе не прожить свою лучшую жизнь? И разве эта лучшая жизнь не слаще, когда вы знаете, что кто-то, кто вас обидел, с завистью просматривает вашу потрясающую ленту в Instagram? Будь то футбольный матч или соборы Европы, все становится немного лучше, когда вы знаете, что какой-то придурок желает, чтобы он был там вместо вас.

6. Запишите все это. А потом опубликуйте все это тоже.

Робин Кук сделал выдающуюся карьеру британского политика. Во время своего пребывания в политике он был министром иностранных дел и лидером палаты общин.У него также было множество внебрачных связей (как это часто бывает у политиков). Умная и амбициозная жена Робина не слишком хорошо восприняла откровения о том, что его секретарь также была его любовницей. Мало того, что Маргарет Кук оставила его, она также написала язвительные мемуары об их времени, проведенном вместе, и о том, насколько он был придурком, озаглавленный « Легкое и нежное существо ». Только британец мог придумать такое название наркомана мести.

7. Напишите книгу о книге, которую о вас написали

Будьте осторожны, если напишите книгу о своем бывшем.Они могут чувствовать, что имеют право на литературный ответ, что и сделала писательница комедий Хилари Уинстон. Уинстон (который писал для Сообщество , а также для ряда других веселых начинаний) чувствовал, что персонаж в «Среднем американском мужчине » Чада Култгена поразительно похож на нее. Уинстон ответила сборником эссе, в котором она написала кое-что, определенно, прямо о Култгене и его романе (спойлер: она не фанат). Книга также содержит размышления об отношениях, карьере и созидании медведя.

8. Написать любимый культ Rom-Com

Если книги — не ваша сумка, вы не всегда можете написать сценарий, тренирующий демонов ваших неудавшихся отношений. Прошло много времени с тех пор, как вышел 500 дней лета , но кто не помнит сладкую инди-ромком. Видимо, один из писателей был не в таком радостном настроении, когда писал ее. Как известно, фильм начинается со стандартного отказа от ответственности: «Любое сходство с живыми или мертвыми людьми чисто случайно», но соавтор сценария Скотт Нойштадтер добавил: «Особенно ты, Дженни Бекман.Сука.» чтобы указать на то, какую обиду он держал. Нойштадтер подтвердил, что персонаж Зои Дешанель основан на женщине, разбившей ему сердце, но не сказал, настоящее ли ее имя Дженни Бекман.

9. Напишите отмеченный наградами альбом

Если вы не из литераторов, вы всегда можете петь сквозь боль. Эй, если это сработало для Сэма Смита и Адель, это может сработать и для вас. Конечно, музыкальная индустрия находится в худшем состоянии за последние десятилетия, но, возможно, вы сможете выиграть награду за лучшее видео на YouTube или что-то в этом роде.Или, может быть, вы сможете выиграть битву групп в кофейне с балладой о потерянной любви. Суть в том, что, подобно музыкальному Кайло Рену, вы должны позволить своей ярости управлять своими страстями и диктовать каждое ваше движение !!

По крайней мере, пока вы не станете платиновым … тогда ваши деньги могут преодолеть это.

10. Фотокнига для журнального столика

Если вы не слишком много пишете, мюзикл или что-то еще, вы всегда можете записать свою боль с помощью фотографии. И вместо того, чтобы делать сентиментальные селфи в одиночестве в темной комнате со слезами, текущими по щекам и разбросанными по пустым коробкам из-под пиццы, почему бы не проявить творческий подход? Когда от него ушла двенадцатилетняя жена Кевина Коттера, она мало что оставила.Но свое старое свадебное платье она все же оставила. Коттер решил использовать его как можно больше, в том числе в качестве сумки для газонокосилки и чучела. Если вам было любопытно: нет, его бывшая жена не находит книгу смешной.

Это лучшая терапия для разбитого сердца? Мы не уверены. Это самая забавная терапия для разбитого сердца? Просто могло быть.

11. Стадия отношений со знаменитостью

Это может быть сложно. Если вы не будете осторожны, вы легко сможете добавить обвинение в преследовании к списку проблем, который уже включает разбитое сердце и поврежденную гордость.Однако иногда на вас светят боги-знаменитости. Пятнадцатилетняя Грета Паскуа получила идеальный ассистент мести от Джеймса Франко во время фотосессии в Беверли-Хиллз. Франко подбодрил ее и сфотографировался. Он посоветовал ей: «Опубликуйте это на Facebook и скажите ему, чтобы он съел свое сердце!»

Если у вас не получается сфотографироваться со знаменитостью, вы всегда можете сделать фотошоп. Конечно, тогда вы должны быть действительно хороши в Photoshop или иметь действительно доверчивого бывшего.

12. Отправляйтесь на поиски кровавой мести

Ладно, может, этот работает только в кино.Но Ума действительно делает это хорошо.

13. Кости их идолов!

Getty Images

Мы все слышали истории о презираемых любовниках, спящих с лучшим другом своего бывшего. Вы, наверное, даже слышали рассказы о том, как убитые горем люди прыгают в кровать с братом их бывшего пламени. Но, если уж кому-то хочется влезть в голову, почему бы не переспать с его идеологическим героем? Фрида Кало и Диего Ривера были известны своими картинами и жаркими любовными связями, которые они вели, пока были женаты.Когда Ривера зашел слишком далеко и переспал с сестрой Кало, Фрида почувствовала, что у нее нет другого выбора, кроме как жить в лабиринте с героем Диего, коммунистическим мыслителем Львом Троцким.

Итак, если ваш бывший фанатик Берни Сандерс или Хиллари Клинтон, возможно, пришло время начать кампанию и продемонстрировать свою поддержку, если вы знаете, о чем мы говорим.

14. Сжечь дом

Getty Images

Возможно, самая большая и безумная история мести за все время связана с покойной звездой TLC Лизой «Левый глаз» Лопес и звездой НФЛ Андре Райсоном.После неприятного расставания Левый Глаз решила, что собирается «заткнуть ему кроссовки». Все немного вышло из-под контроля, и она сожгла весь его проклятый дом.

Это один из способов выразить свою точку зрения.

Конечно, вы также можете съесть пинту Ben & Jerry’s и провести пару дней в пижаме. Каждому свое.

Значит, бывший вам не отказывает? Пора вернуться на рынок. Это действительно должно их обжечь. Посмотрите видео ниже, в котором эти женщины задокументировали их 14-дневный опыт использования приложений для знакомств.Тебе тоже стоит попробовать.

Встроено с media.mtvnservices.com.

Лучший способ отомстить

Стивен Берглас, доктор философии. опубликовано 2 января 2019 г. — последняя редакция 28 марта 2019 г.

Фото Рейнхарда Хунгера

В 2015 году Ди Кэрролл выставляла 17 миллионов долларов в год своей фирме по организационному развитию в Вашингтоне, округ Колумбия, возглавляя команду из 18 человек в двух местах, включая недавно добавленное ИТ-подразделение, когда ее совет директоров предложил нанять финансового директора.Она нашла кандидата, и совет одобрил ее прием. Кэрролл, доктор философии. в области делового администрирования и 28 лет у руля вернула свое внимание к развитию компании.

«У нас все было хорошо», — вспоминает она. Время от времени она проверяла книги. Цифры складывались, но она не могла понять, почему заимствования не уменьшались по ее кредитной линии. «Мы самофинансируемся, — заверил ее финансовый директор. Затем настал день, когда некоторые документы потребовали проверки, и она позвонила в банк.Его числа и ее числа не совпадали. Кэрролл вызвал внешних аудиторов, чтобы найти недостающие полмиллиона. В тот день, когда она встретилась с финансовым директором, он признался, что у него есть два набора книг. Судебным бухгалтерам потребовалось несколько месяцев, чтобы выяснить, как этот парень ушел с более чем 2 миллионами долларов.

Кэрролл обналичила свои 401 тыс. И подала заявку на реорганизацию, чтобы удержать компанию на плаву, в то время как она провела год в больницах и вне их, страдая от болезней, вызванных стрессом. Потом банк заморозил ее активы, и все было кончено.«Я был так зол, что все, чего я хотел, — это заполучить этого финансового директора и выгнать его», — говорит Кэрролл. Чудом через несколько месяцев настал день, когда она смогла. Они оказались бок о бок на стоянке гигантского «Уолгринс» — она ​​в своем старом «лендкрузере», он — в новой «ауди». Как планировщик, она вытащила свой телефон и позвонила своему адвокату: «Иди сюда — и приготовься вытащить меня из тюрьмы».

Кэрролл гнался за финансовым директором по супермаркету. Он опередил ее. Поэтому она изменила стратегию: я просто протараню его машину.За рулем ее ударило. «Если он заставлял меня так поступать, он контролировал мою жизнь. Я уехал — и мне было хорошо».

Жажда мести, как она чувствовала, «лишила меня мужества, убеждений, моей уверенности. Она заставила меня бить себя за свои неудачи:« Я должен был знать ». «Мне следовало проверять чаще». Крошиться нельзя. «Я решил, что не собираюсь доставить ему удовольствие. Он увидит, как я летаю высоко».

И, может быть, да — в буквальном смысле. Кэрролл не только успешно запустила новую компанию, но и проводит большую часть своего времени, путешествуя по миру, продвигая «эмоциональную эмансипацию».«Она сосредотачивается на том, чтобы убедить женщин, что никто не контролирует то, что они могут сделать.« Мне нужно было принять возможное », — объясняет она.« Теперь я могу расти ».

Кэрролл, сидя на этой стоянке, подозревал, что ничто, что она могла сделать, чтобы наказать финансового директора, не могло причинить ему такого же вреда, как ее желание мести причиняло ей вред.

Изменение маршрута миндалины

Поиск мести имеет глубокие, по-видимому, инстинктивные корни в поведенческом репертуаре человека. С самого начала цивилизации высшие власти санкционировали причинение кому-либо вреда так же, как он или она причинили вред вам.С 1754 г. до н. Э. Кодекс Хаммурапи, шестого вавилонского царя, к Библии — Исход, глава 21: «Ты должен назначить в качестве наказания жизнь на всю жизнь, око за око, зуб за зуб» — древние указали, как должно быть выполнено побуждение к мести. .

С тех пор, как мы едва можем составить полные предложения, мы жаждем мести, крича: «Это несправедливо» в ответ на воспринимаемую несправедливость (брат или сестра получают десерт, которого мы не делаем, потому что нас наказывают) и после этого вопля клятвой: «Я тебя достану!» нацелена на маму, папу или няню за то, что они уделяют особое внимание ребенку, который разделяет нашу ванну.

Став взрослыми, мы лишь немного изощреннее реагируем на злоупотребления со стороны других. Небольшое оскорбление — быть отрезанным водителем — может вызвать погоню на шоссе на многие мили, чтобы отрезать водителя таким же образом или сделать жест рукой, известный как «перевернуть птицу».

Большинство людей стремятся смягчить психическую боль, нанося удары в ответ. Но есть лучший, гораздо более адаптивный способ — показать им, достигнув чего-то личного и социально значимого, связанного с преступлением.Чтобы сначала подставить другую щеку, а затем построить что-то значимое для себя и для других из оставленного гнева, требуется психологический сдвиг — в пределах досягаемости почти для всех, — который задействует миндалевидное тело мозга, обрабатывающий центр опасности, и перенаправляет его импульсы. .

Когда вы справляетесь с душевной болью через стремление к достижению, ваше мышление находится на возможном. Месть сводит дело к ужасному.

«Человек, изучающий месть, сохраняет свои собственные раны зелеными, которые иначе зажили бы и преуспели», — писал английский философ, государственный деятель и ученый Фрэнсис Бэкон.Он схватил основную проблему мести: она требует размышлений о неправедных действиях, что усиливает их значение, усугубляет то, что вызвало гнев, и делает невозможным отпустить их.

Фрейд был первым, кто проанализировал усиление страдания, вызванное гневом, порожденным печальными событиями. Как это ни парадоксально, несмотря на боль, которую вызывают такие воспоминания, события «пересматриваются, повторяются или репетируются» — через сны или навязчивые размышления.

Непрерывное мысленное воспроизведение события, каким бы унизительным оно ни было, — это изначальная склонность к повторному посещению болезненных взаимодействий в попытке овладеть посредством образов того, что не может быть преодолено поведенческим путем.По мере того, как первоначальная травма переживается заново, негативные изменения в познании и настроении становятся все хуже — негативные мысли и предположения о себе или мире, преувеличенное обвинение себя или других в причинении травмы, чувство изоляции и трудности с переживанием положительного аффекта. Первоначальное оскорбление остается в центре внимания когнитивных образов.

Неспособность осуществить фантазии о мести превращает их в навязчивые идеи. Американская литература предлагает наглядный пример навязчивого стремления к мести в произведении Германа Мелвилла. Моби — Член ; или же, Кит .Потеряв ногу из-за белого кита, капитан Ахав отправляется на охоту, чтобы уничтожить этого кита, квест, который заканчивается его гибелью. По сей день «белый кит» — это еще один термин, обозначающий навязчивую погоню.

Фото Рейнхарда Хунгера

Развитие конгруэнтности

Мой собственный клинический опыт подтверждает то, что демонстрируют десятилетия медицинских свидетельств: люди, которые лелеют мысли о мести, проявляют системный беспорядок, благодаря активированной миндалине, готовящейся к угрозе нападения.Они испытывают бессонницу из-за непрерывного размышления; раздражительность; гипервозбуждение; отвлекаемость, которая часто мешает им функционировать. Как сказал Конфуций: «Прежде чем отправиться в путь мести, выкопайте две могилы».

Ортопед Ричард «Рок» Барнс, 46 лет *, вошел в мой офис, потому что я написал книгу о выгорании. Получив образование психиатра, он работал в престижной психиатрической больнице, прежде чем почувствовал себя истощенным. Его лекарство — смена врачебной специальности путем переобучения и переезда по стране — не помогло.

На нашем первом сеансе Барнс казался не столько сгоревшим, сколько обгоревшим — охваченным яростью из-за инцидента в начале своей карьеры. Пациент, находившийся под его опекой, подвергся сексуальной эксплуатации со стороны старшего психиатра. Барнс пытался отомстить за несправедливость, разоблачая обидчика, но узнал, что подача иска нанесет вред хрупкому пациенту и будет опровергнута врачом VIP как сказка, рассказанная психически больной женщиной.

В моем офисе Барнс злился на себя, но особенно на обидчика.И он ругал остатки медицинской иерархии, из-за которых он чувствовал себя таким бессильным, как молодой врач. Как, я спросил, он мог «исправить ошибку эго-синтонным способом?» — то есть таким образом, чтобы это соответствовало его ценностям, его личности, его самооценке и его будущему. Уж точно не убийством доктора.

Спустя полтора десятилетия Барнс все еще лечит кости, но он также помогает врачам во всем мире сформулировать предполагаемые проблемы в их учреждениях, не опасаясь упреков или возмездия.Через организацию, которую он основал, сначала в своей больнице, он выступает в больницах по всей стране, снижая вероятность жестокого обращения, подобного которому перенес его пациент.

Фото Рейнхарда Хунгера

Быстрая перемотка вперед

Моя работа с Барнсом привела меня к пониманию того, что можно сказать: «Да пошли вы!» причинению вреда косвенным, но активным образом, который не только приносит личное удовлетворение, но и является социально конструктивным. Месть так тесно связана с болью, потому что взгляд в глаза смотрит назад, сосредоточен на исходном оскорблении, но также потому, что он несовместим с целями большинства людей в отношении самих себя.

«Показывать их», а не «надевать» — шаг в поведении, превышающий приказы миндалевидного тела — приносит облегчение, не в последнюю очередь потому, что ускоряет рост. Это делает людей более уязвимыми для сил, которые изначально нанесли им вред. По этой причине он напрямую усиливает чувство собственной эффективности и силы.

Конечно, психотерапия имеет значение. Это особенно полезно для исследования противоречивых чувств. Но борьба с местью с помощью психотерапии может привести к медленному исцелению. На пути к облегчению жертва должна заново пережить первоначальную несправедливость.Разум и тело снова и снова возвращаются на место преступления. С другой стороны, стремление к достижению никогда не должно вспоминать о реальном оскорблении.

Сила стремления

Некоторые отворачиваются от мести за зло, как если бы у них было врожденное понимание наблюдения Будды: «Гнев никогда не исчезнет, ​​пока в уме лелеются мысли обиды. Гнев исчезнет, ​​как только мысли обиды будут забыты. » Но для большинства это практически невозможно.

Месть уходит корнями в мозговую сеть, включающую миндалевидное тело и височные области, которые возбуждаются очень специфически актами предполагаемой несправедливости, совершенными другим человеком, как недавно обнаружили исследователи из Женевского университета. Чем сильнее нейронная активация, тем сильнее внутренний толчок к наказанию. Люди нередко уступают побуждению.

Но ярость мести можно полностью изменить. Если дорсолатеральная область префронтальной коры (DLPFC), ключевая область регуляции эмоций, активируется во время стадии провокации, миндалевидное тело приглушается, подавляя желание последующего наказания, нейробиолог Ольга Климецки и ее коллеги наблюдают в Научный Отчеты .«DLPFC координируется с моторной корой головного мозга, которая направляет руку, которая делает выбор мстительного поведения или нет. Существует прямая корреляция между активностью мозга в DLPFC и поведенческим выбором».

Стремление к позитивным целям, как давно показали исследования, естественным образом подавляет миндалевидное тело. По моему собственному клиническому опыту, большинство пациентов, переживших глубокую травму, могут впоследствии процветать, направляя свой гнев в осмысленное усилие, обычно направленное на других.Они преуспевают, делая добро. Месть становится возможностью проявить ценности, мобилизованные оскорблением.

Не все злодеяния, которые нужно отомстить, порождаются травмами, нанесенными отдельными людьми. Социальная несправедливость также является основным мотиватором, и именно она побудила адвоката Барри Шека создать проект «Невинность», консорциум адвокатов, который с 1992 года занимается отменой неправомерных приговоров (в основном) неимущим людям.

В начальной школе пожар уничтожил семейный дом Шека, ранив его родителей и убив его любимую сестру.Сначала ослабленный, к средней школе он был достаточно академически мотивирован, чтобы поступить в Йель, где он протестовал против войны во Вьетнаме на том основании, что отсрочка, предоставленная студентам, дискриминировала бедных подростков. Он использовал свою юридическую степень, чтобы стать государственным защитником в тогда еще бедствующем Южном Бронксе Нью-Йорка и штатным поверенным Общества юридической помощи.

После того, как он стал соучредителем юридической фирмы, специализирующейся на судебных процессах по гражданским правам, он присоединился к «Dream Team», которая получила О. Симпсон был оправдан по обвинению в двойном убийстве в 1994 году.К тому времени проект «Невиновность» уже использовал свои юридические навыки, чтобы показать миру, что у тех, кто пострадал от несправедливости, есть союзник, который может исправить то, что с ними сделали.

Вне себя

Если когда-либо действие могло бы оправдать желание взыскать lex талионис , смерть ребенка в результате убийства может возглавить список. Однако этого не произошло в мае 1980 года, когда 13-летняя Кари Лайтнер была сбита и убита пьяным водителем. Водитель, которого трижды за четыре года судили за вождение в нетрезвом виде, даже не остановил свою машину.А когда он ударил девушку, то двумя днями ранее был освобожден под залог за арест с побегом.

Боль Кенди Лайтнер в связи со смертью дочери усилилась, когда ответивший на это полицейский сказал ей: «Леди, вам повезет, если этот парень попадет в тюрьму, не говоря уже о тюрьме». Как она потом рассказала Люди журнал «Это не было» досадной случайностью «. Кари стала жертвой тяжкого преступления. Смерть по вине пьяных водителей — единственная социально приемлемая форма убийства ».

Пропуск, полученный пьяными водителями в то время, служил, вспоминал Лайтнер, «удвоить мой гнев.«И она немедленно поклялась ужаснуть людей последствиями вождения в нетрезвом виде. Через четыре дня после смерти Кари она уволилась с работы и организовала организацию« Матери против пьяных водителей »(позже« Матери против вождения в нетрезвом виде »или MADD).

Неутомимая в своем стремлении спасти других от подобной трагедии, Лайтнер была назначена в Национальную комиссию по вождению в нетрезвом виде в 1984 году президентом Рональдом Рейганом. MADD ввел новые наказания за вождение в нетрезвом виде и изменил законный возраст для употребления алкоголя во многих штатах.

Какими бы значительными ни были достижения, они бледнеют по сравнению с тем, что Лайтнер получила от того, что обуздала свой гнев и взялась за дело вместо того, чтобы отомстить. Она не только получила признание со всего мира, но и придала смысл жизни своей дочери.

Выйти из себя и отдать — верное противоядие от эмоционального рака руминации. Дополнительным преимуществом работы на благо является то, что вы не действуете в вакууме. Напротив, такие начинания требуют контакта с единомышленниками.Социальная поддержка — это лучший бальзам от почти всех душевных и телесных заболеваний.

Фото Рейнхарда Хунгера

Победа над ними в их собственной игре

Преуспевать, делая добро, могло быть эпитафией для Бенджамина Франклина, автора Декларации независимости и Конституции и одного из самых богатых людей в истории Америки, безусловно, ее идеального человека эпохи Возрождения. Писатель, философ, ученый, дипломат, музыкант и энофил, он говорил на пяти языках — исключительно самоучка; он также изобрел бифокальные очки, мочевой катетер и ласты! Вы, вероятно, помните школьные иллюстрации, где Франклин запускал воздушного змея во время грозы для изучения электричества — смелая затея, которая привела к его изобретению громоотвода (который спас бесчисленное количество жизней и миллионы долларов).

Чего не хватает в описаниях Франклина из учебников, так это правды о его ранних годах жизни. Поскольку его отец не мог позволить себе отправить Бенджамина в школу, он организовал для своего старшего сына Джеймса (тогда еще находившегося в процессе создания полиграфического бизнеса), чтобы он нанял Бенджамина в возрасте 11 лет в качестве подмастерья. Почти сразу Джеймс настолько завидовал скороспелости Бена, что регулярно унижал и избивал своего младшего брата.

Положение стало только хуже, когда Бенджамин овладел основами печати и научился читать и писать лучше, чем большинство взрослых в колониальной Новой Англии.Он спросил своего брата, может ли он писать для своей газеты, и получил отказ. Но вместо того, чтобы рассердиться, он стал писать статьи под псевдонимом Silence Dogood. Проскользнув под дверь магазина Джеймса, они быстро стали самой популярной частью газеты. Когда Джеймс узнал, кто их написал, разразился ад. Бенджамин сбежал в Филадельфию с тремя шиллингами в кармане и тряпками на спине.

Несмотря на обиду, Франклин ни разу не попытался отомстить напрямую или продемонстрировать свое превосходство.Вместо этого он нашел психологически удовлетворительный способ «показать» своего брата — и преуспеть: вести себя лучше, чем он сам. Он был вынужден стать лучшим печатником в 13 колониях. Начав как подмастерье в Филадельфии, Франклин вскоре основал свой собственный магазин, перескочив от печати обычных юридических форм до культурно значимых брошюр, газет и книг, включая его собственные. Как ведущий типограф в колониальной Америке, он в конечном итоге напечатал ее валюту.

В 1748 году Франклин ушел на пенсию в возрасте 42 лет, накопив эквивалент более 10 миллиардов долларов в сегодняшних деньгах.Он сказал, что пора «сделать что-нибудь полезное». Его следующие 42 года (на 40 лет больше ожидаемой продолжительности жизни мужчин в то время) были примером генеративного развития — он не просто был отцом-основателем страны и ее первым иностранным дипломатом, он также основал Американское философское общество, первое научное общество в Америке. его первая научная библиотека и музей, а также первый в стране современный гуманитарный колледж, позже переименованный в Пенсильванский университет.

Франклин представляет собой типичный пример того, как справляться с болью травмы предпринимательским, усиливающим эго способом — путем создания чего-то, что не только помогает миру, но и приносит подлинные личные награды, от похвалы и уважения до множества новых захватывающих событий. .

* имя изменено

Отправьте свой ответ на эту историю по адресу [email protected]. Если вы хотите, чтобы мы рассмотрели ваше письмо для публикации, укажите свое имя, город и штат. Письма могут быть отредактированы для увеличения длины и ясности.

Возьмите копию Психология сегодня в газетных киосках или подпишитесь, чтобы читать оставшуюся часть последнего номера.

Изображение в Facebook: Юрий Шевцов / Shutterstock

Проблема контроля гнева — PsychSolve

Шаг 1. Проведите оценку и предоставьте образование

Первым шагом в когнитивно-поведенческой терапии ACP является оценка симптомов человека, чтобы убедиться, что он или она борется с ACP, а не с какой-либо другой подобной проблемой.Когда людям поставлен диагноз «проблема контроля гнева», важно, чтобы они понимали основную природу и причины проблемы (как указано выше). Они должны научиться определять ситуации, вызывающие их гнев, то, как они испытывают и выражают гнев, а также последствия своего гнева. Они также должны понимать требования лечения проблем с контролем гнева, в частности, что КПТ — это интерактивное лечение, которое требует от них выполнения работы вне терапевтического сеанса.

Шаг 2: Развитие навыков релаксации

Второй шаг лечения ACP — это научиться навыкам релаксации, потому что очень трудно злиться, когда человек сосредоточен на чувстве покоя и расслабления.Кроме того, люди с ACP часто испытывают физическое напряжение в дополнение к психологическому стрессу. Изучение навыков релаксации может помочь решить обе проблемы, и есть множество различных техник, которым человек может научиться. Сюда включены четыре наиболее важных. Все эти техники включают сосредоточение на медленном ритмичном брюшном дыхании, которое часто вызывает чувство спокойствия.

Первый навык расслабления, которому обучают, — это постепенное расслабление мышц. Он включает в себя семисекундное напряжение и расслабление определенных групп мышц с головы до пят, с акцентом на то, чтобы заметить разницу между ощущением напряжения и ощущением расслабления.

Второй навык релаксации — это научиться снимать мышечное напряжение без предварительного напряжения. Это достигается путем сосредоточения внимания на мышцах и визуализации снятия напряжения.

Третий навык — это расслабление по сигналу, при котором человека учат расслаблять свое тело, произнося расслабляющие слова, такие как «мир» или «расслабление», с каждым медленным выдохом.

И, наконец, четвертый навык релаксации — визуализация особого места. Этот навык учит человека представлять себе место покоя и комфорта в своем воображении.Человек может отправиться в это «психическое безопасное место» всякий раз, когда его или ее переполняют гневные чувства.

Шаг 3: вызов и исправление саморазрушающих мыслей

Третий этап КПТ-лечения проблем с контролем гнева — это освоение нескольких когнитивных навыков совладания, которые бросают вызов и исправляют ошибочные мысли. Эти мысли часто вызывают гнев и тревогу. На самом наблюдаемом уровне — это автоматические мысли. Это критические мысли, которые люди думают и говорят себе, которые саботируют успех и счастье.Двумя примерами автоматических мыслей могут быть: «Все всегда пытаются использовать меня в своих интересах» и «Другие люди — идиоты». Человек может осознавать или полностью не осознавать такую ​​мысль. Однако в обоих случаях в результате человек чувствует гнев или тревогу.

Часто эти автоматические мысли, вызывающие гнев, являются результатом когнитивных искажений или бесполезного стиля мышления. Например, чрезмерное обобщение включает в себя общие негативные выводы о жизни на основе ограниченных ситуаций, например: «Все всегда пытаются использовать меня в своих интересах.«Усиление или катастрофизация подразумевают усиление негативных аспектов жизни или ожидание худшего; например: «Эта ситуация очень плохо кончится». Маркировка используется для автоматической категоризации людей и событий негативными и унизительными способами, такими как «придурок», «неудачник» и «бесполезный». Требовательные и командные мысли — это правила, которые человек создал для себя и для остального мира. Примеры включают такие убеждения, как «Все должно быть всегда безупречно», «Мир должен быть совершенно справедливым» и «Все должны любить меня и относиться ко мне с уважением.Подобные когнитивные искажения часто вызывают чрезмерный гнев.

Большая часть когнитивно-поведенческой терапии для ACP будет потрачена на выявление и переоценку этих ошибок в мышлении. Это можно сделать с помощью журнала гнева. Журнал гнева помогает людям с ACP определять триггерные ситуации, возникающие в результате автоматические мысли и искажения, а также их реакцию на ситуацию. Затем, что наиболее важно, это помогает им определить альтернативные стратегии выживания, чтобы справиться с ситуацией более здоровым образом.Этот последний шаг включает в себя составление плана ответных действий для каждой запускающей мысли. Это может заключаться в нахождении исключений из автоматических мыслей и поиске альтернативных объяснений ситуаций, вызывающих гнев.

Также полезно создать надежные мысли о преодолении трудностей, которые помогут человеку думать о ситуации иначе, менее сердито. Примеры совладания с мыслями включают: «Мне нужно расслабиться, прежде чем я справлюсь с этой ситуацией», «Сделай перерыв, а затем смирись с этим» и «Никто не идеален; Все совершают ошибки.”

По мере продолжения работы по борьбе с автоматическими мыслями человек, использующий журнал гнева, может замечать общие темы в своих мыслях. Эти темы часто указывают на более глубокие, более прочно укоренившиеся основные убеждения о себе, которые делают человека более уязвимым для ACP. Эти основные убеждения, часто называемые схемами, включают в себя такие мысли, как «Я неудачник», «Я никуда не годен» и «Меня нелюбить». Когда встречаются эти основные убеждения, их также необходимо подвергнуть сомнению и изменить с помощью журнала мыслей и других методов.

Шаг 4. Практикуйте навыки преодоления трудностей в ситуациях, вызывающих гнев

Четвертый шаг когнитивно-поведенческой терапии при проблемах с контролем гнева — это практика использования навыков релаксации и когнитивных навыков совладания в ситуациях, вызывающих гнев. Сначала человек может практиковать эти навыки, представляя ситуации, которые обычно вызывают гнев; однако человеку следует как можно скорее начать использовать эти навыки в ситуациях, вызывающих живой гнев.

Шаг 5: Развитие навыков общения для решения проблем

Помимо развития навыков совладания с трудностями, полезно научиться решать проблемы коммуникативными навыками, которые в первую очередь могут предотвратить развитие гнева.Многие люди с ACP испытывают трудности с запросами о справедливом и разумном удовлетворении своих потребностей. Навыки уверенного общения могут быть очень эффективными для выполнения таких запросов. Другим людям с ACP трудно устанавливать границы с другими, им сложно эффективно слушать других, они не умеют читать язык тела других, испытывают трудности с переговорами или не знают, как справляться с критикой. Коммуникативные навыки решения проблем — эффективные инструменты для достижения лучших результатов во всех этих ситуациях.

Шаг 6. Предотвратить рецидив

Наконец, последний этап когнитивно-поведенческой терапии ACP — предотвращение рецидива после завершения лечения. Ключом к профилактике рецидивов является то, что человек продолжает использовать когнитивные и поведенческие навыки, полученные в процессе лечения, и распознавать ранние признаки повторяющегося ACP, такие как навешивание ярлыков на людей и ситуации, чтобы предпринять шаги для предотвращения рецидива.

No related posts.