ᐉ Как доставить мужчине истинное удовольствие: техника минета — Інтим

Как доставить мужчине истинное удовольствие: техника минета

Нет смысла отрицать, что мужчины ожидают от интимной близости не только предварительных ласк с поцелуями, но и орального секса.

Для них это часть полноценного секса, пропускаю которую, женщины лишают удовольствия не только своего партнера, но и себя. Ведь те, кто не любит оральный секс, на самом деле, очень мало знаем о нем. Мы избавляемся от любых стеснений и скованности, познавая технику минета.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как отличаются сексуальные фантазии мужчин и женщин

 Для того чтобы доставить партнеру удовольствие не обязательно в спешке набрасываться на него. Начать стоит с того, что вы медленно будете облизывать пенис партнера, слегка массируя при этом яички – такие действия возбуждают мужчин, настраивая его на то, что дальше будет еще лучше. Затем нужно перейти к головке, круговыми движениями водить языком по ободку и играясь щекотать ее.

Как только вы почувствуете, что возбуждение возрастает, возьмите пенис в рот и начинайте покачивать головой вперед-назад. Через какое-то время сожмите пенис рукой и, оголив головку, начните облизывать ее. Темп задаете вы и ваш партнер, который реагирует на ласки – это может быть легкое поглаживание языком или более настойчивые прикосновения.

Следует охватить как можно большую площадь зоны паха, это своего рода массаж, для того чтобы кровь активно начала приливать к пенису. Поэтому уделяйте внимание и пенису, и мошонке, и зоне промежности. Завершая минет, можно обхватить губами головку и прикасаться к самому кончику головки языком. Эти действия доведут партнера до финишной прямой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секс во время поста: Можно или нельзя?

Еще пару слов о разновидности техники. Эскимо – закройте зубы губами, оттяни вниз пальцами кожицу на его достоинстве, крепко возьмите его в руки, после чего начните совершать движения языком, которые вы делаете, когда едите мороженое. Пилесос – вся суть такой техники в том, что вы втягиваете мужское достоинство в рот до половины, а затем, все еще не ослабляя вакуума, вытягиваете его изо рта.

Это двустороннее натяжение очень возбуждает. Вращение – увлажните губы, сложите их вокруг головки и начните медленно перемещать ее по линии уздечки из стороны в сторону, словно у вас во рту леденец. Подобная стимуляция может вызвать у мужчины сильный оргазм.

 Помимо удовольствия от орального секса, мужчина любит получать достойный визуальный ряд, который еще больше раззадоривает его. Поэтому во время минета  не забывайте смотреть ему прямо в глаза, прогибайте спину, как кошка и прикасайтесь к своей груди.  Оральный секс должен быть приятен для двоих участников этого процесса, и возбуждаться от него должны тоже оба партнера.

все способы, рекомендации и интересные идеи

В том, как доставить мужчине удовольствие, все способы хороши. Причем это можно делать не только в интимном плане. Возлюбленного можно порадовать каким-нибудь сюрпризом и прочими приятностями. Вообще, сильная половина человечества любит активных женщин, которые время от времени что-то придумывают для них. Поэтому стоит наматывать на ус интересные идеи и рекомендации, как оживить отношения. Рассмотрим 20 способов доставить мужчине удовольствие как в постели, так и за ее пределами.

Правила, как порадовать любимого

• Готовя какой-либо сюрприз, делать это нужно искренне, с любовью.
• Не ждите и не требуйте благодарности. Вы же будете доставлять удовольствие ради своего мужчины, чтобы его порадовать. Пусть наградой станет улыбка и хорошее настроение возлюбленного.
• Не создавайте из этого «послужной список». Часто при ссоре люди перечисляют друг другу, что они делали ради отношений. Так делать не стоит, иначе партнер начнет думать, что все было не из-за любви.

Помните, что все ваши старания для того, чтобы порадовать мужчину, а не доказать себе, какая вы отличная спутница жизни. Если это действительно так, то возлюбленный точно оценит старания, пусть и не на словах. Перейдем к рассмотрению всех способов, как доставить мужчине удовольствие.

Оставьте в покое

Время от времени давайте своему избраннику спокойно посидеть в одиночестве и заняться своими делами. Пусть он поиграет в компьютерные игры, посмотрит телевизор, приведет удочки в порядок или что-то еще. А совместный просмотр фильма или насыщенную развлекательную программу можно перенести на другой вечер. Также можно освободить от похода по магазинам. Особенно это касается предновогодней суеты. Мужчина будет приятно удивлен такому повороту и безмерно благодарен.

Отправьте куда-нибудь с друзьями

Предложите любимому поехать в такие места, которые обычно не любят женщины. Это может быть рыбалка, охота, спорт-бар и прочее. Можно собрать для них еды и пожелать хорошего времяпрепровождения, чтобы мужчина не чувствовал себя виноватым. Если вам такое не по душе, то пригласите его друзей в гости или на просмотр матча. Только после этого не нужно отчитывать своего милого за прокуренную комнату и прочие мелочи, которые остаются после мужских посиделок.

Побывайте там, где ему нравится

В список всех способов, как доставить мужчине удовольствие, эта идея тоже входит. Несомненно, ему будет очень приятно, если его женщина пойдет вместе с ним на рыбалку, футбол или концерт любимой группы. Разделите с ним его эмоции и попробуйте понять, почему ему это так нравится. Только помните, что вы идете насладиться совместным времяпрепровождением, а не делаете одолжение или «тащитесь», потому что вас долго упрашивали.

Говорите комплименты

Всем известно, что мужчину нужно хвалить. Поэтому делайте комплименты по поводу его положительных сторон. Например, он очень хозяйственный, заботливый или сильный. Благодарите его после каждого выполненного дела, отмечая, какой он замечательный. Не забывайте делать комплименты в постели. Ласковые слова поднимут самооценку и дадут стимул совершать подвиги.

Хвалите «тайно»

Обязательно попробуйте необычные способы доставить удовольствие мужчине. Можно якобы тайно сделать комплимент. Например, в телефонном разговоре с подругой, который он услышит «случайно», скажите, какой он хороший, что много для вас делает. Похвала под грифом «тайна» доставляет особое удовольствие.

Оставляйте трогательные записки

Пишите на бумажках какие-нибудь милые глупости (комплименты, признания или тайные желания). Положите их в карман, сумку, кошелек или оставьте на видном месте. Конечно, мужчины не очень сентиментальные существа, но им все равно приятно чувствовать к себе особое внимание.

Сделайте подарок

Купите возлюбленному то, что ему действительно хочется, а не то, что ему может понравиться, как вы думаете. Мужчины в душе по-прежнему остаются детьми, несмотря на их возраст. Поэтому подарите вертолет на радиоуправлении, игрушку из магазина приколов, набор пивных кружек и прочие непрактичные, но желанные вещи.

Улыбайтесь

Существуют самые элементарные способы доставить мужчине незабываемое удовольствие. Достаточно почаще искренне улыбаться. Это будет знаком, что вы действительно счастливы рядом с ним, что он все правильно делает. Улыбающаяся женщина для мужчин является показателем гармонии в отношениях.

Ухаживайте за собой

Любой мужчина хочет видеть рядом с собой ухоженную и роскошную женщину с красивым телом. Для этого просто необходимо ухаживать за собой и пользоваться всевозможными косметическими средствами. Наносите кремы на лицо и тело, делайте маски, обертывания, стрижки, по возможности посещайте салоны красоты. Обязательно следите, чтобы маникюр и педикюр всегда были аккуратными. Не забывайте удалять волосы на ногах, в области бикини и подмышечных впадинах. Занимайтесь спортом или фитнесом, чтобы привести тело в порядок. Сразу изменится походка, и вы станете более уверенной в себе.

Накормите с любовью

Еще наши мамы и бабушки знали, как правильно доставить мужчине удовольствие. Речь идет о вкусных блюдах. Готовьте кушать так, словно вкладываете всю душу. Многие замечают, что еда сразу становится намного вкуснее.

Балуйте любимого мужчину, подавая его самые любимые блюда. Делайте это с улыбкой, добавляя такие фразы, как «специально для тебя», «хотела тебя порадовать» и так далее. Периодически осваивайте новые рецепты и делайте выпечку. Романтический ужин – хоть и банальная идея, но всегда будет в отношениях пользоваться успехом. Еда, приготовленная с любовью, успокоит мужчину после работы и позволит почувствовать заботу.

Теперь рассмотрим еще 10 способов доставить удовольствие мужчине, но уже в интимном плане.

Немного эротики в бытовой жизни

Со временем из отношений уходит страсть, начинается рутина и бытовуха. Поэтому в жизнь нужно добавлять новые краски. Например, раз в неделю можно убираться дома в сексуальном костюме горничной или подавать завтрак в форме официантки. Как вариант, иногда можно ходить при избраннике на каблуках и в красивом платье.

Разбудите утром по-новому

Что заставит мужчину пробудиться утром лучше тысячи будильников? Конечно же, теплые слова и нежные поцелуй любимой женщины. Можно попробовать пустить в ход сексуальные ласки. Такое пробуждение, несомненно, будет будоражить весь день.

Носите красивое нижнее белье

Почаще экспериментируйте с различными образами и нижним бельем. Сами мужчины отмечают, что самыми чувственными деталями являются кружева и рюшечки, а желание пробуждают черный, ярко-красный и розовый цвета. Если вы думаете, как лучше доставить мужчине удовольствие и как возбуждать его, то облачитесь в сексуальное белье – это беспроигрышный вариант.

Сделайте массаж

Для доставления удовольствия подойдет самый простой массаж. Но лучше развиваться в этом плане, чтобы освоить специальные техники, при которых даже стойкий мужчина засыпает от наслаждения. Немало приятных минут можно подарить любимому при помощи эротического массажа с различными аксессуарами (льдом, перьями и прочим).

Интимная близость при свете

Мужчин больше всего возбуждают не звуки, а визуальные образы. Поэтому они предпочитают заниматься сексом при включенном свете. Это вовсе не означает, что он обязательно должен быть очень ярким. Самым выигрышным вариантом будет торшер или ночник с приглушенным светом. Он поможет вам расслабиться, а мужчине – увидеть вас во всей красе. Даже недостатки фигуры при неярком освещении станут незаметными.

Задействуйте руки и губы

Во время интимной близости ласкайте своему мужчину ртом. Можно слегка покусывать мочку уха, целовать в шею, а затем продвигаться все ниже. Поглаживайте руками тело, внутреннюю часть бедра, после переходите к области паха. Постоянно отслеживайте реакцию любимого. Так вы поймете, что ему нравится, а что – нет. В любом случае инициатива будет оценена.

Оральный секс

Беспроигрышный вариант, как доставить мужчине неземное удовольствие, — это минет. Как правило, молодые люди от него никогда не отказываются. Будьте аккуратной, задействуйте руки, губы и язык, а вот зубами не касайтесь этого нежного органа.

Периодически меняйте движения и технику, чтобы мужчине не наскучило удовольствие. Скользите, облизывайте и немного сжимайте. Представьте, будто вы сосете карамельку на палочке. С опытом вы поймете, что и когда нужно делать. Главное – помните, что вы сами должны получать от процесса удовольствие.

Используйте секс-игрушки

Если вы уже давно встречаетесь, наверняка вам уже наскучила классическая интимная близость. Попробуйте воспользоваться секс-игрушками. Они продлят эрекцию и сделают оргазм более ярким и запоминающимся. Сексуальная жизнь с вашим партнером станет разнообразнее, а отношения выйдут на новый уровень. Описание, как доставить удовольствие мужчине тем или иным приспособлением, вы найдете в инструкции к игрушкам. Не стесняйтесь, будьте раскрепощенной, и тогда избранник оценит ваши старания.

Тренируйте интимные мышцы

Многие мужчины мечтают провести ночь с женщиной, у которой натренированы интимные мышцы. Однако не все решаются признаться в этом партнерше. Поэтому возьмите инициативу в свои руки. Ежедневно выполняйте упражнения Кегеля, чтобы поддерживать в тонусе интимные мышцы. Для этой же цели можно приобрести специальные вагинальные шарики. Но только регулярные тренировки дадут результат и помогут улучшить наслаждение. Когда будете готовы продемонстрировать любимому свои навыки, просто во время интимной близости сжимайте интимные мышцы.

Сделайте карточки удовольствия

Предложите своему мужчине на отдельных листах написать его самые сокровенные желания, которые он хотел бы воплотить в постели. Это и будут карточки удовольствия. Когда возлюбленный будет предъявлять одну из них, вам придется выполнять все, что на ней написано. Однако, чтобы со временем такая игра не наскучила, например, договоритесь использовать только четыре карточки в месяц.

Не обязательно использовать все способы, как доставить мужчине удовольствие. Можно выбрать только несколько пунктов и постепенно воплощать их в жизнь. Но важно знать особенности своего любимого. Если ему нравится ходить с вами по магазинам, то и не нужно избавлять его от этого. Также прислушивайтесь к его желаниям, которые когда-то случайно были озвучены. Возможно, ваш мужчина уже все сам сказал, и вам вовсе ничего не нужно выдумывать.

Филлип Ходсон — Как доставить настоящее наслаждение мужчине. Реализация сексуальных фантазий читать онлайн

Как доставить настоящее наслаждение мужчине. Реализация сексуальных фантазий

Для женщин в сексе все по–другому.

Им нужно только лечь.

Эта книга — любовный путеводитель по миру мужской сексуальности, предназначенный для женщин, которые хотят понимать своих партнеров и наслаждаться близостью с ними. В начале нового тысячелетия направление, в котором развивается мужская сексуальность, по–прежнему рождает вопросы и является загадкой. Как объяснить некоторые из противоречий? Вот несколько примеров, характерных для последних лет:

♦ Звезду экрана Хью Гранта арестовывают в машине в объятиях незнакомки, при этом дома его вроде бы ждет одна из самых привлекательных женщин мира. Большинству женщин непонятно, что побудило его предпочесть рискованную новизну близости постоянной партнерше.

♦ Президент Билл Клинтон проходит через позор и едва не подвергается импичменту из–за стремления испытать поверхностный оргазм в коридоре с сотрудницей. Многие недоумевают: неужели фелляция стоит того, чтобы рисковать ради нее самым завидным постом в мире?

♦ Рок–певец Мик Джаггер, которому пора бы нянчить внуков, демонстрирует удаль Казановы в спальнях нескольких актрис и моделей, годящихся ему в дочери. Одни наблюдатели задаются вопросом: а может быть, он страдает психическим заболеванием, вроде навязчивой зависимости от секса? Другие говорят: все дело в эндокринном заболевании!

НОВИЗНА И ЧУВСТВО УВЕРЕННОСТИ

Или взять некоторые случаи нарушения половой ориентации у мужчин. Ныне в каждой крупной стране на Западе — Англии, Франции, Германии, Италии и США — существует небольшая армия транссексуалов и трансвеститов, занимающихся проституцией и обслуживающих вроде бы гетеросексуальных мужчин. Не свидетельствует ли это неким образом об исконно присущих мужчинам сексуальных желаниях и страхах? Не в том ли дело, что от женщин мужчины в сущности желают парадоксального — «мужского ума в женском теле»? Не означает ли это, что мужчинам нужен призовой кубок новизны, перевязанный ленточкой эмоциональной безопасности?

Если это и в самом деле так, тогда от женщин требуются незаурядные способности к пониманию. Но не стоит падать духом с самого начала. Умело и добросовестно пользуйтесь этой книгой — невзирая на все сумасбродства мужчин полнота духовной и сексуальной гармонии пока еще достижима. Прежде чем обратиться к способам, позволяющим добиться более полного сексуального удовлетворения, глубоко усвойте и такие факты:

♦ Две трети всех браков длятся в течение жизни.

♦ По мере старения мужчины и женщины начинают больше походить друг на друга. Это проявляется даже в физическом сходстве: с годами черты лица у мужчин делаются мягче, а у женщин жестче.

♦ У мужчин половое влечение не как у динозавра — оно контролируется передними отделами мозга, — и они способны, когда хотят, выбирать, хранить ли им верность.

♦ Мужчины легче влюбляются и тяжелее расстаются с влюбленностью, чем женщины.

♦ Когда женщинам удается добиться «правильного» секса с партнерами, отношения почти всегда развиваются благополучно, так что вы получаете возможность управлять своей общей судьбой.

Правда, если брать в общем, мужчины чаще, вероятно, чем женщины, оперируют в «эмоциональных отсеках». Им хотя и свойственны те же чувства, но в определении их они сталкиваются с трудностями. Очевидным результатом является то, что женщинам, чтобы управлять мужским сексуальным воображением, нужно осознать, насколько же сильно оно отличается от их собственного. Приведем примеры:

♦ Мужчины в среднем больше согласились бы заниматься сексом с незнакомым человеком, чем женщины.

♦ Мужчины больше пользуются услугами порнографии.

♦ Мужчины больше тревожатся о своей сексуальной состоятельности, чем большинство женщин.

♦ Мужчины прибегают к риску как для усиления своего полового влечения, так и для его подкрепления.

♦ Мужчины в среднем и более «извращенны», и, по–видимому, менее верны.

Мужчины тоже осознают, что их самым большим половым органом является мозг. Другое дело, что им втайне хотелось бы, чтобы мозг их находился у них в штанах. Столетиями мужчины приучены с вожделением смотреть на женщин, выглядящих молодо и привлекательно. Так что, если вы хотите сохранить любовь и сексуальное влечение, вы должны заглянуть вглубь этих мужских предпочтений. Мужчины нуждаются в том, чтобы легкие токи женского влияния напоминали им, что внешность — лишь приложение к сексуальности, а сексуальность обусловливается тем, что происходит вослед словам. Настоящая любовная близость проистекает от чувства привязанности к другому человеку не меньше, чем от возбуждения, связанного с прикосновением к юному цветущему телу. Поэт Мильтон назвал красоту «похвальбой природы», ведь она всегда увядает. Вам нужно помочь своему мужчине обнаружить между вами духовное сходство и психическую совместимость, прежде чем истечет его время.

Впрочем, мужчины — не существа с Марса. Нет никакого смысла и в будущем обращаться с ними с молчаливым презрением. Однако вам надо принять тот факт, что мужчина предпочитает несколько иное эротическое меню. Мужчины чаще переходят от секса к любви, нежели от любви к сексу. Мужчины доверяют не так скоро и раскрывают душу большей ценой. Мужчины сексуально раздвоены: они понимают, что секс может быть средством достижения близости, но считают, что он и сам по себе является весьма недурной целью. Как говорит один из женских персонажей в фильме Вуди Аллена: «Секс без любви — пустое занятие». «Да, — отвечает Аллен, — но среди всех пустых занятий это — одно из самых лучших». Таковы мужчины практически в любом обществе. Вам необходимо работать над этим, пока проблема не потеряет свою остроту. Подчас мужчинам хочется всего–навсего разрядиться — это же безопасно, ведь это совершенно безобидно. Разве от этого кому–нибудь будет плохо? Вам надо понять, что секс может быть «такой простой штукой».

А когда поймете, вам нужно пересмотреть некоторые из ваших собственных идеализированных фантазий. Принимая мужчину таким, какой он есть, вы вряд ли можете проецировать на него же детские мечты о романтической преданности длиною в жизнь. Вы можете говорить себе, как миссис Безмятежная Невинность: «Он любит меня, обожает и совершенно боготворит». Но он же наверняка и будет заглядываться на других женщин, представляя их себе в обнаженном виде. А в какой–то момент в будущем он, возможно, станет подумывать и о том, чтобы лечь с одной из них в постель. Будьте готовы к подобному обороту событий, если основываете свое понимание на этом знании. Поскольку таковы мужчины.

Помоги себе сам: как получить оргазм

Получить оргазм не так просто, а получить его с другим человеком - вдвойне. 

Некоторые люди не ставят оргазм своим главным приоритетом — они либо получают удовольствие от самого процесса, либо не получают удовольствие вообще. Если же вы относитесь к тем, кто считает оргазм важным фактором, но испытывает с этим проблемы, тогда вам к нам. Мы расскажем, какие пять вещей помогут вам бурно финишировать.

Главная хитрость в том, чтобы секс закончился для вас оргазмом, состоит в двух словах: будьте эгоисткой. Вы должны поверить, что стоите того времени и энергии, которые будут потрачены на доставление вам удовольствия. Вы должны поверить в то, что заслуживаете оргазма ничуть не меньше, чем ваш партнер. 

Посмотрите порно

Если у вас проблемы с возбуждением, тогда советуем прибегнуть к старому доброму просмотру «фильмов для взрослых». Возьмите на вооружение позы, попробуйте проиграть в своей спальне новый сценарий, зафиксируйте понравившуюся картинку. Возможно, вы откроете новые грани своей сексуальности, например, тягу к БДСМ или неожиданным фетишам. Сейчас главное — результат. Кстати, еще один совет: представьте себя героиней порно. Вы можете испытать оргазм от одной только мысли, что за вами кто-то наблюдает. 

Читайте также: ОРГАЗМ ПО ЗВЕЗДАМ: ЛУЧШИЕ СЕКС-ПОЗИЦИИ ДЛЯ ВАШЕГО ЗНАКА ЗОДИАКА

Узнайте себя

Прежде, чем требовать от партнера сверхусилий и мучиться самой, попытайтесь разобраться, почему ничего не получается. А что если все дело в том, что вы не до конца знаете себя и не считаетесь со своими желаниями? Конечно, ваш партнер может научить вас новым вещам в сексе и открыть в вас новые стороны, но не будьте лентяйкой и начните узнавать себя сами. Путем проб и ошибок, разнообразных экспериментов в постели и открытости вы сможете открыть себя новую.

Говорите прямо

Когда вы вычислите то, что вас заводит, вам нужно будет основательно поговорить со своим мужчиной. Такие беседы всегда даются сложно, поэтому можете заявить ему о своих желаниях не прямо, а завуалированно. И лучше, если вы будете облекать свои слова в положительную форму, например, не «У нас короткая прелюдия и я не успеваю возбудиться», а «Котик, мне нравится, когда ты меня дразнишь». Если слов недостаточно, тогда возьмите инициативу в свои руки: поменяйте позу, оденьтесь строгой учительницей, купите в секс-шопе плетку. 

Протяните руку помощи

Ничего не получается? Тогда придется взять все в свои руки. В прямом смысле. Кто как не вы сами сможете доставить себе оргазм? Нет ничего страшного в том, чтобы стимулировать клитор самостоятельно. Во-первых, это верный способ «оргазмировать», во-вторых, вы покажете своему мужчине, какие точки на вашем теле являются для вас самыми горячими. Кто знает, может в следующий раз он сам справится с заданием? 

Читайте также: ЕСТЬ ТОЛЬКО МИГ: КАК УСТРОЕН ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ?

Не имитируйте

Не стоит притворяться перед своим партнером, будто вы на седьмом небе от счастья. Он будет думать, что все делает правильно, а это значит, что вам никогда не увидеть (вернее, не почувствовать) свой оргазм. Не ставьте свое удовольствие на второй план и не ублажайте мужское эго. Если вы не хотите обострять ситуацию и отвечать на вопрос партнера «Ты кончила?» грубым «Нет», тогда смягчите формулировку: «Это было хорошо, но я не смогла до конца расслабиться».

Хотите получить лучший секс в своей жизни? Тогда приложите все усилия для этого! 

Как мастурбировать для мужчин: 15 советов (полное руководство)

Практический опыт — это наш опыт

Мы можем думать, что живем в сексуально либеральном обществе. Во многом мы это делаем.

Но попробуйте затронуть самую нормальную сексуальную активность — мастурбацию — с кем-то, кого вы не так хорошо знаете, в обстановке, где они этого не ожидают. Несомненно, возникнет неловкость.

За это молчание приходится платить, когда о мастурбации говорят приглушенным тоном, хохотом и эвфемизмами — дрочит, , фаппинг, душит курицу, мастурбация и т. Д.

За всем этим фырканьем и пыхтением скрываются несколько сбитых с толку парней.

Никто никогда не говорил вам, что существует несколько различных способов мастурбации.

Вы узнали, какой способ выйти быстрее всего, до того, как ваш сосед по комнате в общежитии вернется с практики или до того, как мама заподозрит, как долго вы были в ванной, и постучалась в запертую дверь.

Итак, поговорим о мастурбации.

Это не грех и не последнее прибежище неудачников, которые в ту ночь никого не встретили в клубе.Это настоящий половой акт, который нравится почти каждому парню в какой-то момент своей жизни.

Вы все еще можете унести остатки стыда из туалета в доме мамы. Или подумайте, что «настоящие мужчины» занимаются сексом с настоящими партнерами.

Вы можете дать клятву «запретить жульничество» как своего рода цель личного развития. Или думаете, что вы каким-то образом изменяете своему супругу, наслаждаясь небольшим удовольствием.

Это действительно печально, учитывая, что мастурбация — это не только развлечение, но и во многих смыслах полезно.

Давайте внимательно посмотрим на мужскую мастурбацию и на то, как делать это таким образом, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь и улучшить ваше личное благополучие.

Как мастурбировать

Мужчины мастурбируют, доставляя себе сексуальное удовольствие. Не существует единственного «правильного» способа сделать это, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать это более приятным.

Самый простой вариант — поглаживать пенис рукой до возбуждения, а затем продолжать до оргазма и эякуляции. Мужчины — визуальные существа и часто полагаются на какую-то фантазию или визуальные стимулы, чтобы возбудиться.

Лучший способ мастурбировать — это прислушиваться к своему телу и делать то, что вам нравится и что дается естественным путем.

Тем не менее, большинство мужчин придерживаются очень функционального, готового к мастурбации подхода, оставляя при этом большой потенциал удовольствия на столе.

Пришло время узнать, на что способно ваше тело, и насладиться полноценной сексуальной жизнью с одним человеком, на которого вы можете рассчитывать больше всего — с самим собой!

15 советов для лучшей мастурбации

1. Создайте настроение

Приглушение света, включение чувственной музыки, наливание бокала вина, зажигание свечей, ароматерапия.

Это то, что мы склонны думать, что женщин делают, чтобы подготовиться к мастурбации. Или то, что мы делаем, чтобы создать настроение для свидания.

Большинство мужчин и не подумали бы сами задавать настроение .

Дело в том, что мастурбация — это акт заботы о себе.

Многие мужчины растут с мыслью, что забота о себе — это потакание своим слабостям и что-то не по-мужски. На самом деле, как и у женщин, лучший секс у нас получается тогда, когда мы расслаблены, расслаблены и в своей стихии.

Это включает секс с самими собой.

Так что налейте себе немного бурбона … приглушите свет … и да, зажгите свечи. Вы можете быть удивлены, насколько это увеличивает ваше удовольствие от выступления!

2. Смените позицию

Секс с партнером часто доставляет больше удовольствия, когда вы меняете позу.

Зачем ограничивать себя, если в меню есть секс для одного?

Попробуйте мастурбировать лежа, сидя, вставая или прислонившись к стене.

Вы можете научиться получать удовольствие от секса с позиции, которая вам никогда не нравилась.И вам не обязательно делать это в пылу страсти с партнером, когда пора уходить.

Узнайте больше о различных позах для секса и попробуйте прямо сейчас! См .: 12 лучших сексуальных поз, которые стоит попробовать в 2020 году (с изображениями)

3. Не спешите

Есть причины быстро мастурбировать. Может быть, вы опаздываете на работу, или ваша мама может прийти в любой момент, или вам просто хочется быстро стереть ее.

Слишком много мужчин принимают привычку спешить к мастурбации long после того, как они переезжают из дома мамы.

Фактически это может обострить проблему преждевременной эякуляции.

Притормози. Погрузитесь в предвкушение, возможно, немного накапливайте силы. Ваш оргазм станет сильнее при продолжительном сеансе.

Изучите эту простую технику, которая поможет вам продержаться немного дольше: Техника сжатия: пошаговое руководство (с изображениями)

4. Используйте смазку

Сухая мастурбация не идеальна. С течением времени ваш пенис может потерять чувствительность или даже получить ожог коврика.«Избавьтесь от этого эффекта, используя смазку при мастурбации.

Нет, не лосьон. Использование лосьона — это не смазывание. По мере втирания в кожу он становится менее гладким, а ароматизированные лосьоны могут вызвать раздражение.

Лучше всего использовать смазку для секса, предпочтительно на водной основе и не содержащую согревающих агентов, которые также могут вызывать раздражение.

В крайнем случае, вы можете использовать 100% чистое диетическое масло, такое как кокосовое масло.

Не рекомендуется использовать вазелин, например вазелин, в качестве смазки для секса, поскольку он может разрушить презервативы, но продукт нетоксичен и безопасен для использования в качестве смазки для мастурбации.

Не знаете, какую смазку использовать? Попробуйте нашу смазку на водной основе без парабенов

5. Настройтесь на свое тело

Мастурбация — это шанс прекратить, конечно, но также и шанс прислушаться к своему телу и тому, как оно реагирует.

Обратите внимание на свое дыхание, сердцебиение.

Как себя чувствует ваш желудок? Твоя грудная клетка? Вы несете напряжение? Беспокойство? Расслаблен?

Возможно, вы никогда не думали о мастурбации как о медитативном действии, но это возможно.

Чем больше вы настроены на свое тело, тем увереннее и непринужденнее вы будете находиться в постели с партнером.

6. Попробуйте свой левша

Легко попасть в колею мастурбации.

Если вы действительно хотите встряхнуть ситуацию, попробуйте мастурбировать своей недоминантной рукой.

Вы не только откроете для себя новые ощущения, но и столкнетесь с проблемой, сродни выяснению нюансов тела партнера, что сделает вас более универсальным в постели.

7. Толкай бедрами

Толкание бедра — это больше, чем просто способ добраться до цели. Это инстинкт с умственной наградой.

Не пренебрегайте этим, когда мастурбируете.

Попробуйте поднести таз к руке, а не руку к тазу, чтобы испытать более интенсивные и приятные оргазмы.

8. Разные штрихи для одних и тех же людей

После того, как парни нашли ваш любимый удар, они, как правило, придерживаются его, несмотря на все трудности.

Это может сделать их неподготовленными к непредсказуемым ощущениям, которые может вызвать стимуляция партнера.

Поэкспериментируйте с различными движениями мастурбации. Умение использовать разные движения поможет вам научиться ладить с партнером, даже если стимуляция не та, к которой вы привыкли.

Попробуйте скрутить, потянуть тремя пальцами — все, что придет в голову, чтобы изменить то, как вы себя гладите.

9. Ваши гениталии — это нечто большее, чем пенис

Вы действительно недооцениваете себя, сосредотачиваясь только на головке полового члена. В то время как корона (гребень вокруг головки полового члена) и уздечка (нижняя сторона, где встречаются головка и стержень) имеют больше нервных окончаний, чем любое другое место на ваших гениталиях, есть и другие приятные места для исследования.

Мошонка имеет почти столько же нервных окончаний, а промежность (также известная как «пятно») позади мошонки играет огромную роль в сексуальном удовольствии, если вы позволите этому.

Попробуйте потянуть яйца вниз или погладить их во время поглаживания, массируя промежность сразу за яйцами и надавливая на промежность во время и после оргазма, чтобы усилить ощущение оргазма.

10. В вашем теле есть нечто большее, чем гениталии

Мужчин возбуждает множество различных прикосновений, а не только прикосновения к гениталиям.

Вы, наверное, мастурбируете только одной рукой. Дайте другой руке работу, отличную от работы с мышью.

Коснитесь груди, сосков, живота, бедер. Зажмите уши и шею.

Вы найдете гораздо больше форм сексуальной реакции, чем просто поглаживание пениса, что приведет к гораздо более удовлетворительному сольному сексу.

11. Не забывайте свою простату

У женщин есть точка G, а у мужчин — простата.

Да, эта железа прямо у тебя в анусе.Многим парням не нравится мысль об анальной стимуляции, но мужчин, которые преодолеют это, по ту сторону ждет океан удовольствия.

Если вы хотите попробовать, обязательно вымойте руки и подстригите ногти. Затем смажьте пальцы или маленькую игрушку и начните с ласки и стимуляции края ануса.

Сделайте это красиво и расслабленно, прежде чем вставлять немного.

Возможно, вам будет трудно одновременно обрабатывать простату и пенис.Возможно, вы сочтете это упражнение неудобным … но многие мужчины любят стимуляцию простаты .

Стоит попробовать посмотреть, не один ли ты из них.

12. Рассмотрим окантовку

Также известный как метод остановки и начала, этот метод состоит из мастурбации, близкой к оргазму, с последующим полным прекращением стимуляции, отказом пенису в его окончательном высвобождении и принуждением его к «выключению».

Многие мужчины считают, что это переживание приводит к взрывному, умопомрачительному оргазму.

Со временем он также может облегчить преждевременную эякуляцию.

Узнайте, как выжить, с помощью нашего полного руководства.

13. Играйте с игрушками

Эксперименты с разными способами мастурбации могут означать использование секс-игрушек.

Карманные или рукавные приспособления для мастурбации, в которые вы вставляете пенис, прошли долгий путь с точки зрения ощущений, которые они могут вызывать.

Стимуляторы простаты и анальные шарики также могут помочь вам получить черный ход в удовольствие.

14. Меняйте порно

Многие ребята полагаются на бесплатные порнографические видео доступны в изобилии в Интернете. Однако есть и другие варианты.

Вы можете попробовать чтение вашей порно или слушать его как аудиокниги. Мужчины — визуальные существа, но закрыть глаза — отличный способ прикоснуться к своему телу.

Возможно, вам понравится эротика, о которой вы даже не подозревали.

видео порно имеют свои далекие горизонты, а также. Рассмотрим платить за премиум порно.За платным доступом вас ждет глубокая кроличья нора фантазии.

15. Фантазия

Перед порно, мужчины фантазировали.

У этой старейшей техники стимуляции есть свои достоинства. Умственное упражнение действительно готовит вас к настоящему. Это активный процесс, а не пассивный процесс просмотра порно.

Попробуйте представить партнера своей мечты или сценарий, разворачивающийся за вашими веками. Получите подробную информацию.

Представьте, что вы бы сказали или сделали.Вы даже можете уйти от этого опыта с идеями, чтобы воплотить их в спальне.

Каковы преимущества мастурбации?

Мастурбация — это не просто весело и естественно, она очень полезна для вашего здоровья.

• Снятие напряжения
• Лучше спать
• Лучшее настроение
• Великое расслабление
• Удовольствие и благополучие
• Меньше судорог
• Меньше сексуального напряжения
• Лучший секс
• Возможное снижение риска рака простаты

Как часто нужно мастурбировать?

Одно можно сказать наверняка — пока вы делаете это правильно и избегаете вредных практик мастурбации (см. Ниже), не существует таких вещей, как слишком много мастурбации или слишком мало мастурбации.Никаких неблагоприятных последствий для здоровья с чрезмерной эякуляцией не выявлено. Хотя есть сообщества, такие как сообщество No-Fap, которые в восторге от преимуществ воздержания от мастурбации.

Исследование 2016 года, опубликованное в European Urology, показало, что эякуляция не менее 21 раза в месяц существенно снижает риск рака простаты у мужчин. Музыка для наших ушей, правда?

Доказательства на самом деле более сложны.

Исследование основывалось на самоотчетах и ​​не делало различий между мастурбацией и сексом с партнером, поэтому могли играть другие факторы.

Чего нельзя делать во время мастурбации

Замечательно, что мастурбация вышла из туалета, но это еще не все солнце и розы.

Мужчины могут создавать себе проблемы в будущем, говоря сексуально, из-за неправильной мастурбации. Вот несколько вещей, которых следует избегать во время мастурбации:

Хватка смерти

Многие мужчины имеют привычку слишком сильно сжимать свой пенис во время мастурбации.

При этом они привыкают к очень интенсивной стимуляции.Стимуляция со стороны партнера может быть гораздо более тонкой.

Если из-за этого у вас возникли проблемы с достижением оргазма с партнером, пора изменить технику мастурбации. Попробуйте разные удары противоположной рукой и более легкое прикосновение.

Мастурбирует без смазки

Как упоминалось выше, мастурбация без смазки может натереть ваш пенис и даже навсегда снизить его чувствительность.

Подумайте о специальном лосьоне для пениса, чтобы излечить любые повреждения, и немедленно начните мастурбировать со смазкой (не лосьоном).

Ознакомьтесь с нашими рекомендованными лубрикантами для улучшения вашего сексуального опыта!

Рывок

Поспешная мастурбация не только лишает вас удовольствия и возможности расслабиться, но и может создать или усугубить проблему преждевременной эякуляции.

Притормози. Это не гонка.

Позор

Повторите за нами — мастурбация — это совершенно нормально, даже полезно.

Вы не предаете своего партнера, свою семью, короля и страну, время от времени обманывая.

Основные выводы

Мастурбация — это здорово.

Есть много способов использовать ваши обычные техники мастурбации для улучшения ощущений. Некоторые из них будут совершенно новыми, а некоторые — слишком авантюрными. Но это нормально — пока вы делаете это правильно, не причиняя долгосрочного вреда. Частая мастурбация — хороший способ потакать своим желаниям.

Помните, не торопитесь и старайтесь всегда использовать какую-нибудь смазку. Это полезно для вашего полового члена и защитит его от ожогов трением.

Не рассматривайте мастурбацию как грех или как не верность партнеру. Мы почти уверены, что она тоже балуется собой.

Статьи по теме:

Лучший способ мастурбировать для мужчин

Практика не всегда приводит к совершенству, когда дело доходит до выхода из соло

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни. AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.

Фотографии товаров с сайта продавца.

Занятие сексуальным самоудовлетворением, как правило, до оргазма — широко известное как мастурбация, хотя у него есть много других более описательных названий — невероятно распространено и вполне полезно. Не верите, что это обычное времяпрепровождение? Что ж, некоторые исследования показывают, что до 98 процентов людей мастурбируют хотя бы раз в жизни. Что касается заявлений о здоровье, то также доказано, что мастурбация приносит различные преимущества для здоровья, например, снижает стресс, снижает риск рака простаты и действует как вспомогательное средство для сна (после оргазма вы обычно чувствуете расслабленность и сонливость).

Это очень далеко от восприятия, что это просто сексуальное возбуждение или непослушное тайное удовольствие. На самом деле, люди обычно начинают мастурбировать в начале полового созревания и в подростковом возрасте, хотя нередко мастурбируют в той или иной форме в детстве или до тех пор, пока они не достигнут взрослого возраста.

СВЯЗАННЫЙ: Польза мастурбации для здоровья

Вполне возможно, что за долгие годы вы выбрали проверенную любимую технику мастурбации, которую используете, когда прикасаетесь к себе.Возможно, вы научились определенному методу, когда были моложе, либо путем собственных проб и ошибок, либо из другого источника. И так же, как партнерские позы для секса, мастурбация может выиграть от некоторого разнообразия. Попытка мастурбировать иначе, чем обычно, может быть забавным и даже захватывающим — так вы сможете увидеть, насколько вам нравятся эти новые стили, и, возможно, даже принять их в качестве новой техники.

Тем не менее, читайте дальше, чтобы открыть для себя множество техник мастурбации, устройств, которые помогут вам, и преимуществ для практики.Вы обязательно найдете то, что вам понравится.

1. Что такое мужская мастурбация?

Возможно, вам нужно немного вспомнить, какие части анатомии вы задействуете во время мастурбации. «Мужская мастурбация — это акт сексуального самоудовлетворения мужчины, стимулируя или касаясь своего пениса, а иногда и яичек, сосков и других эрогенных зон на своем теле, обычно до оргазма или эякуляции, с целью сексуального удовольствия, — говорит педагог и консультант по вопросам сексуальности Келли Дж.Коннелл

Мужская мастурбация, хотя обычно это сольное выступление наедине, также может использоваться как часть полового акта с партнером. Когда все будет сделано успешно, вы оба испытаете новый набор ощущений. «Сексуальное возбуждение собственного тела обычно происходит в отсутствие других, — отмечает сексолог и педагог по вопросам сексуальности Лиза Хохбергер. — Хотя это часто происходит в одиночестве, оно может влиять на близость с другими»

Мастурбация — это прежде всего эффективный инструмент, который поможет вам справиться с тревогами, развить вашу выносливость и работоспособность, помочь вам понять свое собственное тело и свои предпочтения, а также сохранить ваше здоровье и сексуальное счастье.Хотя вы, возможно, не захотите переусердствовать, эксперты сходятся во мнении, что мастурбация на рег. Дает много преимуществ.

2. Техники мастурбации, которые вы захотите попробовать

Вот советы по мастурбации, которые рекомендуют эксперты, и методы, которые превратят ваше обычное отношение к делу «вытащи и сделай» в приятный, горячий и горячий акт:

Попробуйте помедленнее

Если вы хотите снять стресс как можно скорее, вы можете поторопиться с мастурбацией, чтобы закончить ее и перейти к своему нескончаемому списку дел.По словам Коннелла, такой образ мышления часто может распространяться и на спальню с вашим партнером, и вы не позволяете себе по-настоящему ощутить каждое ощущение движения и переживания.

«Мужчинам нужно замедлить это, — говорит она. — Часто мужчины мастурбируют со скоростью, которая кажется скоростью света, чтобы достичь конечного результата — эякуляции. Это средство для достижения цели. Однако на самом деле они тренируют свое тело очень быстро реагировать на сексуальную стимуляцию, что способствует преждевременной эякуляции.Они не тратят время на то, чтобы исследовать свое тело, помнить о моменте и о том, что они чувствуют в данный момент. Не торопитесь с оргазмом, а внимательно следите за тем, как реагирует ваше тело ».

Техника останова и пуска

Как следует из названия, совершенствование вашей способности продолжать движение, даже когда вы не толкаете или не касаетесь, принесет пользу по сравнению с вашим сольным актом мастурбации. Как отмечает Коннелл, обычно во время полового акта бывают моменты, когда вы не двигаетесь, а вместо этого доставляете удовольствие кому-то другому.Метод остановки и запуска, также называемый «окантовкой», поможет вам отрегулировать и продлить удовольствие.

«Эта техника использовалась мужчинами для преодоления преждевременной эякуляции, но ее также может использовать любой, кто хочет научиться лучше контролировать эякуляцию», — отмечает она. «Как следует из названия, вы начинаете и останавливаетесь. Начните мастурбировать, пока не достигнете определенного уровня или возбуждения, а затем прекратите. Подождите пару минут, начните снова и продолжайте возбуждение, а затем остановитесь. Продолжайте делать это и с каждым разом все больше приближайтесь к оргазму.Остановитесь и позвольте вашему телу немного регрессировать ».

Коннелл добавляет: «Идея состоит в том, чтобы продлить возникновение того, что известно как чувство неизбежности, когда мужчина может чувствовать, как вся сперма движется через его гениталии, и знает, что он собирается эякулировать, и он ничего не может сделать. чтобы остановить это. Чем дольше вы сможете откладывать это, тем дольше будет сохраняться эрекция. Чем лучше вы научитесь быть в гармонии со своим телом, тем лучше вы сможете читать сигналы, которые ваше тело посылает вам об уровне вашего возбуждения и о том, насколько близко вы приближаетесь к эякуляции.”

Если вы научитесь останавливаться, находясь внутри игрушки, вам будет легче контролировать ситуацию, когда вы находитесь внутри своего партнера.

Сосредоточьтесь на своих яичках

Самая запущенная часть мужской анатомии? Те шары, которые производят весь шебанг. Коннелл предлагает проявить к ним любовь и внимание, которых они заслуживают. Потрите их пальцами, погладьте, потрите. Это не только поможет вам получить действительно отличный оргазм, но и сделает вас более комфортным, когда ваш партнер касается его руками, ртом или обоими.

«Многие мужчины забывают задействовать яички во время мастурбации, но прикосновение к ним одновременно с пенисом во время мастурбации может быть очень приятным», — объясняет она.

Винт ручной

Стоя, поверните смазанную руку (в зависимости от того, что вам удобнее всего использовать) так, чтобы большой палец находился напротив пупка. Обхватите пенис рукой и вместо того, чтобы поглаживать рукой, двигайте тазом, чтобы накачивать его в руку и из нее.

Эта техника мастурбации работает как дешевый и простой способ приблизить ощущение реального отверстия.Если вы действительно настроены испытать это чувство во время мастурбации, существуют определенные мужские секс-игрушки, такие как Fleshlights, которые сделают это гораздо более эффективно.

Играйте с уздечкой

«Уздечка» — это причудливое название небольшого кусочка кожи, соединяющего крайнюю плоть (если она у вас еще есть!) С головкой полового члена, и он бывает чрезвычайно чувствительным. Кончиками пальцев слегка помассируйте эту область или снимите кожу с стержня полового члена (опять же, осторожно!).Ключ к наслаждению этой техникой — это терпение , так как вам потребуется некоторое время, чтобы достичь оргазма, а спешка может иметь неприятные последствия.

Отправляйтесь в путешествие, а не в пункт назначения

Вы не хотите спешить с мастурбацией. Хохберг призывает мужчин по-настоящему тщательно обдумать все чувства, которые они испытывают во время процесса. От ощущения вашей руки до того, насколько быстро вы хотите двигаться, и всего, что между ними — сделайте передышку, чтобы насладиться всем.

«Используйте мастурбацию как способ лучше понять свои ощущения», — говорит она.«В следующий раз, когда вы будете мастурбировать, обратите внимание на то, что вы делаете физически, и узнайте, как определенные действия увеличивают и уменьшают возбуждение. Вместо того, чтобы позволять своему разуму блуждать, сосредоточьтесь на том, что чувствует ваше тело. Что происходит, когда ваше тело вот-вот будет эякуляторный оргазм? »

3. Лучшие игрушки для мастурбации, которые стоит попробовать

Вам нравится тратить время на то, чтобы сделать это самостоятельно, но есть много способов улучшить мастурбацию, если вы добавите в смесь игрушку.Хотя вы традиционно можете рассматривать секс-игрушки как игру для девочек, есть несколько предметов, в которые вы можете инвестировать, которые помогут сделать мастурбацию более интенсивным опытом для вас, с вашим партнером или без него. Если вы особенно любите приключения, вы можете даже использовать эти игрушки, чтобы попробовать анальную мастурбацию. Здесь специалисты рекомендуют лучшее:

Лучшая смазка для мастурбации

Прежде чем приступить к игре с игрушками, вы должны знать следующее: если вы хотите получить лучший опыт мастурбации, вы должны использовать лубрикант.Смазки на водной основе работают наилучшим образом, чтобы предотвратить инфекции, раздражение и дать вам максимальную свободу скольжения за ваши деньги. В большинстве аптек вы найдете Astroglide или Sliquid h30, оба из которых настоятельно рекомендуются ведущими экспертами в области секса и преподавателями.
Astroglide Lubricant, 8,64 доллара на Amazon.com

Используйте петлевое кольцо

Если вы никогда раньше не использовали петушиное кольцо, это может показаться немного устрашающим. Прежде чем вы взбеситесь и откажетесь от него кружиться, подумайте о нескольких преимуществах: он может помочь вам испытать многократные оргазмы или повторения, если он вибрирует, он также может стимулировать влагалище и клитор вашей девушки, вызывая у нее приятные ощущения, и это помогает Вы остаетесь твердым и продляете половой акт.«Вы можете использовать петушиное кольцо, когда вы мягкие или эректированные, — объясняет Хохбергер. — Это может быть полезно для использования после эякуляции, когда вы хотите продолжать, но ваше тело говорит:« Еще нет! »Петушиное кольцо — это гибкий ремешок, который можно закрепить вокруг основания полового члена. Он работает, позволяя крови течь в пенис, но не наружу. Не оставляйте его включенным более 30 минут! Но за это время вы можете сделать многое ».

Для начала попробуйте что-нибудь простое, например Trojan Cock Ring.Вы можете взять его, когда будете пополнять запасы презервативов, и игриво попросите своего партнера попробовать его, пока вы занимаетесь сладкой, сладкой любовью.
Trojan Vibrations Hot Spot Vibrating Ring, 34,99 доллара на Amazon.com

Если вам это нравится, вы можете выбрать что-нибудь немного дороже. Этот от LoveHoney имеет несколько разных скоростей, пульт дистанционного управления и ребра для дополнительной интенсивности.
Вибрирующее кольцо с пультом дистанционного управления Rabbit Rocker, $ 49,99 на Lovehoney.com

Чтобы добиться еще большей интенсивности, попробуйте это вибрирующее кольцо для члена, которое выводит его на совершенно новый уровень.Он оборачивается вокруг вашего члена в двух точках из сверхэластичного материала, позволяя вам вырасти до максимальной длины, прежде чем вы закончите.
Вибрирующее кольцо для члена Hoppy Daze, $ 39,99 на Lovehoney.com

Инвестируйте в Fleshlight

Вы когда-нибудь слышали о Fleshlight? Нет? Что ж, пора вас представить. «Игрушки предназначены не только для женщин, они могут и должны использоваться мужчинами! «Fleshlight» — одна из самых популярных игрушек среди мужчин », — говорит Хохбергер. «Некоторые мужчины используют его внутри оболочки, а другие вынимают рукав и используют его как рукав для мастурбации.Чтобы получить максимальное удовольствие, используйте смазку на водной основе. Использование Fleshlight очень полезно для мужчин, у которых проблемы с ловкостью ».

Вдобавок ко всему, благодаря тому, насколько они анатомически правильны, использование Fleshlight может научить вас стимулировать клитор во время секса.

Так что же вам следует искать в Fleshlight? Что ж, это действительно для любого опыта, который вы собираетесь получить: вы хотите имитировать ее рот? Ее влагалище? Ее задница? На самом деле есть Fleshlight для каждой мечты, которую вы жаждете, и для всех ощущений, которые вы хотите стимулировать.Этот 9-дюймовый вариант — хорошее место для начала.
Riley Reid Fleshlight, 109,95 долларов на Fleshlight.com

Попробуйте Autoblow

Приготовьтесь дать волю своему несовершеннолетнему подростку, который никогда не занимался оральным сексом, потому что тогда это решило бы все ваши проблемы. Созданный для имитации минета (отсюда и название), этот большой папочка с рукавами располагается на вашем пенисе и двигается таким образом, что может напоминать вам о присасывании. При использовании со смазкой это может быть поистине уникальным опытом, который стоит своей цены.

AutoBlow 2, $ 1529,95 на AutoBlow.com

Получить вибратор

Desire Luxury Перезаряжаемый мужской вибратор

Поднимите свой оргазм на новый уровень с этим перезаряжаемым вибратором с тремя мощными двигателями, восемью формами излучения и 12 уровнями интенсивной вибрации.

99,99 долларов на LoveHoney.com

Поскольку мячи часто игнорируются, Хохбергер рекомендует попробовать атмосферу, которая поможет соблазнить их больше, чем обычно. «Когда они втягиваются в тело, осторожно опускайте их обратно», — объясняет она.«Попробуйте осторожно погладить их или приложить к ним вибратор».

При поиске мужского вибратора вы должны помнить о нескольких вещах: убедитесь, что он произведен уважаемой компанией и вам удобен размер, в зависимости от того, для чего вы его используете. Вводный комплект дает вам всевозможные варианты по выгодной цене. Хотя вы можете начать с того, чтобы позволить игрушкам вибрировать против вашего члена, вы можете в конечном итоге исследовать свою мужскую точку G, расположенную в вашей простате, которая поможет вам достичь еще более сильного оргазма.
LOVE-E мощный вибромассажер, 30,99 долларов на Amazon.com

4. Каковы преимущества мужской мастурбации?

Помимо очевидного преимущества мастурбации (оргазм ради победы!), Забота о себе таким образом дает много физических, психологических и личных улучшений. На самом деле, чтобы преодолеть многие сексуальные проблемы или поработать над тем, с чем вы боретесь, мастурбация дает столько преимуществ, которые выходят за рамки оргазма. Важно рассмотреть несколько различных сценариев, в которых мастурбация в целом положительно влияет на вашу жизнь..

Это может помочь в общении с вашим партнером

Когда вы находитесь в плену страсти, вы можете с трудом объяснить, что именно вам нужно от вашего партнера, чтобы убедиться, что вы достигнете своего конечного эротического пункта назначения. Вы хотите, чтобы они делали это своим ртом, но если они этого не понимают, как вы можете эффективно продиктовать свое желание? Вот где мастурбация служит тренером по взаимоотношениям, чтобы улучшить эти коммуникативные навыки.

«Несмотря на то, что многие думают, помимо того, что мужчины гладят свои гениталии, у каждого человека есть эрогенные зоны, которые хорошо себя чувствуют, когда их растирают и ласкают», — объясняет Хохбергер.«Когда человек лучше осведомлен о том, какие части его тела чувствуют себя хорошо при прикосновении, ему легче сообщить об этом своему партнеру. Таким образом, мастурбация способствует близости».

Он может повысить вашу самооценку

Неважно, как часто вы тренируетесь, сколько раз вы выбираете нежирный белок и листовые овощи вместо бургера и картофеля фри или как часто вам говорят, насколько вы упрямы, — это нормально (и по-человечески!) Иметь какое-то тело. неуверенность. Если вы хотите, чтобы ваша нижняя часть живота была немного менее дряблой, или вы не думаете, что ваши руки достаточно громоздкие, все, с чем вы боретесь с точки зрения образа тела, может показаться намного более интенсивным, когда вы занимаетесь сексом.Угадай, что? Мастурбация может в этом помочь!

«Мастурбация может помочь людям лучше соприкоснуться со своим телом, — отмечает Хохбергер. — Когда вы можете соединить свой разум с телом, это помогает вам сильнее ощущать и переживать удовольствие. Когда вы соединяете силу удовольствия со своим телом, это помогает людям смотреть на свое тело более позитивно ».

Помогает расслабиться

Когда вы находитесь в состоянии стресса, испытываете беспокойство, не можете заснуть, как бы сильно вы ни старались или все вышеперечисленное, мастурбация обеспечивает эти расслабляющие естественные химические вещества, которые помогают вам расслабиться до чертиков.«Мастурбация снимает стресс, улучшает сон и улучшает настроение, так как эндорфины, такие как дофамин и окситоцин, выбрасываются в кровоток во время оргазма в большом объеме, оставляя человека расслабленным и счастливым», — говорит Коннелл.

Помогает исправить проблемы с эректильной дисфункцией

Если вам трудно быть на высоте положения или сохранять твердость на протяжении всего выступления, вы можете стесняться своего выступления. В то время как некоторые мужчины будут испытывать своего рода эректильную дисфункцию, которая может потребовать или не потребовать медицинской помощи и рецепта, в других случаях мастурбация может быть быстрым решением проблемы, особенно если вы заканчиваете работу раньше, чем у вашего партнера была возможность получить прогрелась нормально.

«Для мужчин, которые испытывают преждевременную эякуляцию, мастурбация может помочь, — объясняет Хохбергер. — Многие терапевты рекомендуют укреплять ЛК-мышцы с помощью упражнений Кегеля, а затем практиковать мастурбацию. Другие методы, такие как тренировка разума для связи с телом во время мастурбации, могут помочь мужчинам, которые «слишком заняты своими мыслями», когда они находятся со своим партнером. Связь ума и тела так важна для людей во время сексуальных переживаний ».

Он сохраняет здоровье на долгое время

Здоровое и сильное половое влечение — это не только развлечение для вашего партнера, который пожинает плоды, но и дополнительное внимание, которое вы уделяете мастурбации и поддержанию сексуальной формы, может принести вам долгосрочную пользу для здоровья.Это полезно для вашего сердца, полезно для вашего либидо и, ну, если задуматься, это своего рода тренировка рук. Фактически, мастурбация может быть тем, что заставляет вас стремиться к среднему возрасту.

«Мастурбация помогает предотвратить рак простаты, так как регулярная эякуляция помогает очистить трубы», — отмечает Коннелл. «Другими словами, мастурбация помогает избавиться от токсинов, накопившихся в уретре и мужских репродуктивных органах».

5. Как мастурбация меняется с возрастом?

Раньше, когда у вас было намного больше свободного времени, вы, вероятно, старались быстро дрочить, когда у вас было несколько свободных минут.По мере того, как вы становитесь старше, ваша доступность становится немного сложнее, когда вы пытаетесь сбалансировать полную нагрузку (да, мы это сказали), одновременно манипулируя активным социальным календарем. Ваша способность сохранять твердость может измениться вместе с тем, для чего вы ее используете.

Как и в любой части чьей-то сексуальности, с возрастом могут происходить изменения. «По мере того, как мужчина становится старше, его эрекция может не оставаться твердой, или он может ее получить и потерять, получить и потерять», — объясняет Коннелл. «Количество эякулируемой им спермы уменьшается, и его оргазм может не ощущаться таким сильным. .Мужчине, возможно, придется уделять мастурбации больше времени, чем когда он был моложе, и проявлять больше терпения, поскольку его эрекция нарастает и спадает. Для достижения оргазма ему может потребоваться все больше и больше стимуляции. Он может больше мастурбировать, если потеряет партнера из-за смерти или развода. С возрастом мастурбация становится единственным выходом для секса для людей, у которых нет партнера ».

Кроме того, с возрастом ваше восприятие мастурбации тоже может измениться — вы можете захотеть использовать мастурбацию как часть своей сексуальной практики с вашим партнером, например, взаимную мастурбацию, но вы можете чувствовать себя некомфортно, включив это или когда ваша девушка увидит вас. сделай это.

«В литературе объясняется, что социальные контексты на всех уровнях предсказывают сексуальное поведение человека, — говорит Хохбергер. — Когда ребенок впервые обнаруживает мастурбацию, это обычно не эротично. Они обнаруживают, что когда ласкают свои гениталии, им приятно, поэтому они делают это без стыда и вины. К сожалению, с возрастом невинность, стоящая за этим удовольствием, теряется. Мастурбацию окружают негативные послания. Люди слышат сообщения типа «не трогайте свои гениталии, это отвратительно», начиная с юного возраста.Это заставляет многих людей стыдиться мастурбации. Многие люди рассказывают, что мастурбация была такой приятной, пока не узнают противоречие ».

Так как же избавиться от этой негативной коннотации и освободить себя, чтобы использовать мастурбацию, как хотите? Помогая разъяснять правду о мастурбации. В этом нет ничего плохого! «Мужчины, которые выросли и привыкли мастурбировать, часто испытывают дискомфорт, выполняя этот акт перед своим партнером», — добавляет Хохбергер.«Жалко, что люди чувствуют, что им нужно сохранять это естественное действие настолько приватным. Мужчина, которому комфортно делиться мастурбацией как формой близости со своим партнером, может испытывать более сильное удовольствие. Это инструмент для достижения успеха!»

Вы также можете выкопать:

AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации.

Лучший способ мастурбировать для мужчин

Практика не всегда приводит к совершенству, когда дело доходит до выхода из соло

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни.AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.

Фотографии товаров с сайта продавца.

Занятие сексуальным самоудовлетворением, как правило, до оргазма — широко известное как мастурбация, хотя у него есть много других более описательных названий — невероятно распространено и вполне полезно. Не верите, что это обычное времяпрепровождение? Что ж, некоторые исследования показывают, что до 98 процентов людей мастурбируют хотя бы раз в жизни.Что касается заявлений о здоровье, то также доказано, что мастурбация приносит различные преимущества для здоровья, например, снижает стресс, снижает риск рака простаты и действует как вспомогательное средство для сна (после оргазма вы обычно чувствуете расслабленность и сонливость).

Это очень далеко от восприятия, что это просто сексуальное возбуждение или непослушное тайное удовольствие. На самом деле, люди обычно начинают мастурбировать в начале полового созревания и в подростковом возрасте, хотя нередко мастурбируют в той или иной форме в детстве или до тех пор, пока они не достигнут взрослого возраста.

СВЯЗАННЫЙ: Польза мастурбации для здоровья

Вполне возможно, что за долгие годы вы выбрали проверенную любимую технику мастурбации, которую используете, когда прикасаетесь к себе. Возможно, вы научились определенному методу, когда были моложе, либо путем собственных проб и ошибок, либо из другого источника. И так же, как партнерские позы для секса, мастурбация может выиграть от некоторого разнообразия. Попытка мастурбировать иначе, чем обычно, может быть забавным и даже захватывающим — так вы сможете увидеть, насколько вам нравятся эти новые стили, и, возможно, даже принять их в качестве новой техники.

Тем не менее, читайте дальше, чтобы открыть для себя множество техник мастурбации, устройств, которые помогут вам, и преимуществ для практики. Вы обязательно найдете то, что вам понравится.

1. Что такое мужская мастурбация?

Возможно, вам нужно немного вспомнить, какие части анатомии вы задействуете во время мастурбации. «Мужская мастурбация — это акт сексуального самоудовлетворения мужчины, стимулируя или касаясь своего пениса, а иногда и яичек, сосков и других эрогенных зон на своем теле, обычно до оргазма или эякуляции, с целью сексуального удовольствия, — говорит педагог и консультант по вопросам сексуальности Келли Дж.Коннелл

Мужская мастурбация, хотя обычно это сольное выступление наедине, также может использоваться как часть полового акта с партнером. Когда все будет сделано успешно, вы оба испытаете новый набор ощущений. «Сексуальное возбуждение собственного тела обычно происходит в отсутствие других, — отмечает сексолог и педагог по вопросам сексуальности Лиза Хохбергер. — Хотя это часто происходит в одиночестве, оно может влиять на близость с другими»

Мастурбация — это прежде всего эффективный инструмент, который поможет вам справиться с тревогами, развить вашу выносливость и работоспособность, помочь вам понять свое собственное тело и свои предпочтения, а также сохранить ваше здоровье и сексуальное счастье.Хотя вы, возможно, не захотите переусердствовать, эксперты сходятся во мнении, что мастурбация на рег. Дает много преимуществ.

2. Техники мастурбации, которые вы захотите попробовать

Вот советы по мастурбации, которые рекомендуют эксперты, и методы, которые превратят ваше обычное отношение к делу «вытащи и сделай» в приятный, горячий и горячий акт:

Попробуйте помедленнее

Если вы хотите снять стресс как можно скорее, вы можете поторопиться с мастурбацией, чтобы закончить ее и перейти к своему нескончаемому списку дел.По словам Коннелла, такой образ мышления часто может распространяться и на спальню с вашим партнером, и вы не позволяете себе по-настоящему ощутить каждое ощущение движения и переживания.

«Мужчинам нужно замедлить это, — говорит она. — Часто мужчины мастурбируют со скоростью, которая кажется скоростью света, чтобы достичь конечного результата — эякуляции. Это средство для достижения цели. Однако на самом деле они тренируют свое тело очень быстро реагировать на сексуальную стимуляцию, что способствует преждевременной эякуляции.Они не тратят время на то, чтобы исследовать свое тело, помнить о моменте и о том, что они чувствуют в данный момент. Не торопитесь с оргазмом, а внимательно следите за тем, как реагирует ваше тело ».

Техника останова и пуска

Как следует из названия, совершенствование вашей способности продолжать движение, даже когда вы не толкаете или не касаетесь, принесет пользу по сравнению с вашим сольным актом мастурбации. Как отмечает Коннелл, обычно во время полового акта бывают моменты, когда вы не двигаетесь, а вместо этого доставляете удовольствие кому-то другому.Метод остановки и запуска, также называемый «окантовкой», поможет вам отрегулировать и продлить удовольствие.

«Эта техника использовалась мужчинами для преодоления преждевременной эякуляции, но ее также может использовать любой, кто хочет научиться лучше контролировать эякуляцию», — отмечает она. «Как следует из названия, вы начинаете и останавливаетесь. Начните мастурбировать, пока не достигнете определенного уровня или возбуждения, а затем прекратите. Подождите пару минут, начните снова и продолжайте возбуждение, а затем остановитесь. Продолжайте делать это и с каждым разом все больше приближайтесь к оргазму.Остановитесь и позвольте вашему телу немного регрессировать ».

Коннелл добавляет: «Идея состоит в том, чтобы продлить возникновение того, что известно как чувство неизбежности, когда мужчина может чувствовать, как вся сперма движется через его гениталии, и знает, что он собирается эякулировать, и он ничего не может сделать. чтобы остановить это. Чем дольше вы сможете откладывать это, тем дольше будет сохраняться эрекция. Чем лучше вы научитесь быть в гармонии со своим телом, тем лучше вы сможете читать сигналы, которые ваше тело посылает вам об уровне вашего возбуждения и о том, насколько близко вы приближаетесь к эякуляции.”

Если вы научитесь останавливаться, находясь внутри игрушки, вам будет легче контролировать ситуацию, когда вы находитесь внутри своего партнера.

Сосредоточьтесь на своих яичках

Самая запущенная часть мужской анатомии? Те шары, которые производят весь шебанг. Коннелл предлагает проявить к ним любовь и внимание, которых они заслуживают. Потрите их пальцами, погладьте, потрите. Это не только поможет вам получить действительно отличный оргазм, но и сделает вас более комфортным, когда ваш партнер касается его руками, ртом или обоими.

«Многие мужчины забывают задействовать яички во время мастурбации, но прикосновение к ним одновременно с пенисом во время мастурбации может быть очень приятным», — объясняет она.

Винт ручной

Стоя, поверните смазанную руку (в зависимости от того, что вам удобнее всего использовать) так, чтобы большой палец находился напротив пупка. Обхватите пенис рукой и вместо того, чтобы поглаживать рукой, двигайте тазом, чтобы накачивать его в руку и из нее.

Эта техника мастурбации работает как дешевый и простой способ приблизить ощущение реального отверстия.Если вы действительно настроены испытать это чувство во время мастурбации, существуют определенные мужские секс-игрушки, такие как Fleshlights, которые сделают это гораздо более эффективно.

Играйте с уздечкой

«Уздечка» — это причудливое название небольшого кусочка кожи, соединяющего крайнюю плоть (если она у вас еще есть!) С головкой полового члена, и он бывает чрезвычайно чувствительным. Кончиками пальцев слегка помассируйте эту область или снимите кожу с стержня полового члена (опять же, осторожно!).Ключ к наслаждению этой техникой — это терпение , так как вам потребуется некоторое время, чтобы достичь оргазма, а спешка может иметь неприятные последствия.

Отправляйтесь в путешествие, а не в пункт назначения

Вы не хотите спешить с мастурбацией. Хохберг призывает мужчин по-настоящему тщательно обдумать все чувства, которые они испытывают во время процесса. От ощущения вашей руки до того, насколько быстро вы хотите двигаться, и всего, что между ними — сделайте передышку, чтобы насладиться всем.

«Используйте мастурбацию как способ лучше понять свои ощущения», — говорит она.«В следующий раз, когда вы будете мастурбировать, обратите внимание на то, что вы делаете физически, и узнайте, как определенные действия увеличивают и уменьшают возбуждение. Вместо того, чтобы позволять своему разуму блуждать, сосредоточьтесь на том, что чувствует ваше тело. Что происходит, когда ваше тело вот-вот будет эякуляторный оргазм? »

3. Лучшие игрушки для мастурбации, которые стоит попробовать

Вам нравится тратить время на то, чтобы сделать это самостоятельно, но есть много способов улучшить мастурбацию, если вы добавите в смесь игрушку.Хотя вы традиционно можете рассматривать секс-игрушки как игру для девочек, есть несколько предметов, в которые вы можете инвестировать, которые помогут сделать мастурбацию более интенсивным опытом для вас, с вашим партнером или без него. Если вы особенно любите приключения, вы можете даже использовать эти игрушки, чтобы попробовать анальную мастурбацию. Здесь специалисты рекомендуют лучшее:

Лучшая смазка для мастурбации

Прежде чем приступить к игре с игрушками, вы должны знать следующее: если вы хотите получить лучший опыт мастурбации, вы должны использовать лубрикант.Смазки на водной основе работают наилучшим образом, чтобы предотвратить инфекции, раздражение и дать вам максимальную свободу скольжения за ваши деньги. В большинстве аптек вы найдете Astroglide или Sliquid h30, оба из которых настоятельно рекомендуются ведущими экспертами в области секса и преподавателями.
Astroglide Lubricant, 8,64 доллара на Amazon.com

Используйте петлевое кольцо

Если вы никогда раньше не использовали петушиное кольцо, это может показаться немного устрашающим. Прежде чем вы взбеситесь и откажетесь от него кружиться, подумайте о нескольких преимуществах: он может помочь вам испытать многократные оргазмы или повторения, если он вибрирует, он также может стимулировать влагалище и клитор вашей девушки, вызывая у нее приятные ощущения, и это помогает Вы остаетесь твердым и продляете половой акт.«Вы можете использовать петушиное кольцо, когда вы мягкие или эректированные, — объясняет Хохбергер. — Это может быть полезно для использования после эякуляции, когда вы хотите продолжать, но ваше тело говорит:« Еще нет! »Петушиное кольцо — это гибкий ремешок, который можно закрепить вокруг основания полового члена. Он работает, позволяя крови течь в пенис, но не наружу. Не оставляйте его включенным более 30 минут! Но за это время вы можете сделать многое ».

Для начала попробуйте что-нибудь простое, например Trojan Cock Ring.Вы можете взять его, когда будете пополнять запасы презервативов, и игриво попросите своего партнера попробовать его, пока вы занимаетесь сладкой, сладкой любовью.
Trojan Vibrations Hot Spot Vibrating Ring, 34,99 доллара на Amazon.com

Если вам это нравится, вы можете выбрать что-нибудь немного дороже. Этот от LoveHoney имеет несколько разных скоростей, пульт дистанционного управления и ребра для дополнительной интенсивности.
Вибрирующее кольцо с пультом дистанционного управления Rabbit Rocker, $ 49,99 на Lovehoney.com

Чтобы добиться еще большей интенсивности, попробуйте это вибрирующее кольцо для члена, которое выводит его на совершенно новый уровень.Он оборачивается вокруг вашего члена в двух точках из сверхэластичного материала, позволяя вам вырасти до максимальной длины, прежде чем вы закончите.
Вибрирующее кольцо для члена Hoppy Daze, $ 39,99 на Lovehoney.com

Инвестируйте в Fleshlight

Вы когда-нибудь слышали о Fleshlight? Нет? Что ж, пора вас представить. «Игрушки предназначены не только для женщин, они могут и должны использоваться мужчинами! «Fleshlight» — одна из самых популярных игрушек среди мужчин », — говорит Хохбергер. «Некоторые мужчины используют его внутри оболочки, а другие вынимают рукав и используют его как рукав для мастурбации.Чтобы получить максимальное удовольствие, используйте смазку на водной основе. Использование Fleshlight очень полезно для мужчин, у которых проблемы с ловкостью ».

Вдобавок ко всему, благодаря тому, насколько они анатомически правильны, использование Fleshlight может научить вас стимулировать клитор во время секса.

Так что же вам следует искать в Fleshlight? Что ж, это действительно для любого опыта, который вы собираетесь получить: вы хотите имитировать ее рот? Ее влагалище? Ее задница? На самом деле есть Fleshlight для каждой мечты, которую вы жаждете, и для всех ощущений, которые вы хотите стимулировать.Этот 9-дюймовый вариант — хорошее место для начала.
Riley Reid Fleshlight, 109,95 долларов на Fleshlight.com

Попробуйте Autoblow

Приготовьтесь дать волю своему несовершеннолетнему подростку, который никогда не занимался оральным сексом, потому что тогда это решило бы все ваши проблемы. Созданный для имитации минета (отсюда и название), этот большой папочка с рукавами располагается на вашем пенисе и двигается таким образом, что может напоминать вам о присасывании. При использовании со смазкой это может быть поистине уникальным опытом, который стоит своей цены.

AutoBlow 2, $ 1529,95 на AutoBlow.com

Получить вибратор

Desire Luxury Перезаряжаемый мужской вибратор

Поднимите свой оргазм на новый уровень с этим перезаряжаемым вибратором с тремя мощными двигателями, восемью формами излучения и 12 уровнями интенсивной вибрации.

99,99 долларов на LoveHoney.com

Поскольку мячи часто игнорируются, Хохбергер рекомендует попробовать атмосферу, которая поможет соблазнить их больше, чем обычно. «Когда они втягиваются в тело, осторожно опускайте их обратно», — объясняет она.«Попробуйте осторожно погладить их или приложить к ним вибратор».

При поиске мужского вибратора вы должны помнить о нескольких вещах: убедитесь, что он произведен уважаемой компанией и вам удобен размер, в зависимости от того, для чего вы его используете. Вводный комплект дает вам всевозможные варианты по выгодной цене. Хотя вы можете начать с того, чтобы позволить игрушкам вибрировать против вашего члена, вы можете в конечном итоге исследовать свою мужскую точку G, расположенную в вашей простате, которая поможет вам достичь еще более сильного оргазма.
LOVE-E мощный вибромассажер, 30,99 долларов на Amazon.com

4. Каковы преимущества мужской мастурбации?

Помимо очевидного преимущества мастурбации (оргазм ради победы!), Забота о себе таким образом дает много физических, психологических и личных улучшений. На самом деле, чтобы преодолеть многие сексуальные проблемы или поработать над тем, с чем вы боретесь, мастурбация дает столько преимуществ, которые выходят за рамки оргазма. Важно рассмотреть несколько различных сценариев, в которых мастурбация в целом положительно влияет на вашу жизнь..

Это может помочь в общении с вашим партнером

Когда вы находитесь в плену страсти, вы можете с трудом объяснить, что именно вам нужно от вашего партнера, чтобы убедиться, что вы достигнете своего конечного эротического пункта назначения. Вы хотите, чтобы они делали это своим ртом, но если они этого не понимают, как вы можете эффективно продиктовать свое желание? Вот где мастурбация служит тренером по взаимоотношениям, чтобы улучшить эти коммуникативные навыки.

«Несмотря на то, что многие думают, помимо того, что мужчины гладят свои гениталии, у каждого человека есть эрогенные зоны, которые хорошо себя чувствуют, когда их растирают и ласкают», — объясняет Хохбергер.«Когда человек лучше осведомлен о том, какие части его тела чувствуют себя хорошо при прикосновении, ему легче сообщить об этом своему партнеру. Таким образом, мастурбация способствует близости».

Он может повысить вашу самооценку

Неважно, как часто вы тренируетесь, сколько раз вы выбираете нежирный белок и листовые овощи вместо бургера и картофеля фри или как часто вам говорят, насколько вы упрямы, — это нормально (и по-человечески!) Иметь какое-то тело. неуверенность. Если вы хотите, чтобы ваша нижняя часть живота была немного менее дряблой, или вы не думаете, что ваши руки достаточно громоздкие, все, с чем вы боретесь с точки зрения образа тела, может показаться намного более интенсивным, когда вы занимаетесь сексом.Угадай, что? Мастурбация может в этом помочь!

«Мастурбация может помочь людям лучше соприкоснуться со своим телом, — отмечает Хохбергер. — Когда вы можете соединить свой разум с телом, это помогает вам сильнее ощущать и переживать удовольствие. Когда вы соединяете силу удовольствия со своим телом, это помогает людям смотреть на свое тело более позитивно ».

Помогает расслабиться

Когда вы находитесь в состоянии стресса, испытываете беспокойство, не можете заснуть, как бы сильно вы ни старались или все вышеперечисленное, мастурбация обеспечивает эти расслабляющие естественные химические вещества, которые помогают вам расслабиться до чертиков.«Мастурбация снимает стресс, улучшает сон и улучшает настроение, так как эндорфины, такие как дофамин и окситоцин, выбрасываются в кровоток во время оргазма в большом объеме, оставляя человека расслабленным и счастливым», — говорит Коннелл.

Помогает исправить проблемы с эректильной дисфункцией

Если вам трудно быть на высоте положения или сохранять твердость на протяжении всего выступления, вы можете стесняться своего выступления. В то время как некоторые мужчины будут испытывать своего рода эректильную дисфункцию, которая может потребовать или не потребовать медицинской помощи и рецепта, в других случаях мастурбация может быть быстрым решением проблемы, особенно если вы заканчиваете работу раньше, чем у вашего партнера была возможность получить прогрелась нормально.

«Для мужчин, которые испытывают преждевременную эякуляцию, мастурбация может помочь, — объясняет Хохбергер. — Многие терапевты рекомендуют укреплять ЛК-мышцы с помощью упражнений Кегеля, а затем практиковать мастурбацию. Другие методы, такие как тренировка разума для связи с телом во время мастурбации, могут помочь мужчинам, которые «слишком заняты своими мыслями», когда они находятся со своим партнером. Связь ума и тела так важна для людей во время сексуальных переживаний ».

Он сохраняет здоровье на долгое время

Здоровое и сильное половое влечение — это не только развлечение для вашего партнера, который пожинает плоды, но и дополнительное внимание, которое вы уделяете мастурбации и поддержанию сексуальной формы, может принести вам долгосрочную пользу для здоровья.Это полезно для вашего сердца, полезно для вашего либидо и, ну, если задуматься, это своего рода тренировка рук. Фактически, мастурбация может быть тем, что заставляет вас стремиться к среднему возрасту.

«Мастурбация помогает предотвратить рак простаты, так как регулярная эякуляция помогает очистить трубы», — отмечает Коннелл. «Другими словами, мастурбация помогает избавиться от токсинов, накопившихся в уретре и мужских репродуктивных органах».

5. Как мастурбация меняется с возрастом?

Раньше, когда у вас было намного больше свободного времени, вы, вероятно, старались быстро дрочить, когда у вас было несколько свободных минут.По мере того, как вы становитесь старше, ваша доступность становится немного сложнее, когда вы пытаетесь сбалансировать полную нагрузку (да, мы это сказали), одновременно манипулируя активным социальным календарем. Ваша способность сохранять твердость может измениться вместе с тем, для чего вы ее используете.

Как и в любой части чьей-то сексуальности, с возрастом могут происходить изменения. «По мере того, как мужчина становится старше, его эрекция может не оставаться твердой, или он может ее получить и потерять, получить и потерять», — объясняет Коннелл. «Количество эякулируемой им спермы уменьшается, и его оргазм может не ощущаться таким сильным. .Мужчине, возможно, придется уделять мастурбации больше времени, чем когда он был моложе, и проявлять больше терпения, поскольку его эрекция нарастает и спадает. Для достижения оргазма ему может потребоваться все больше и больше стимуляции. Он может больше мастурбировать, если потеряет партнера из-за смерти или развода. С возрастом мастурбация становится единственным выходом для секса для людей, у которых нет партнера ».

Кроме того, с возрастом ваше восприятие мастурбации тоже может измениться — вы можете захотеть использовать мастурбацию как часть своей сексуальной практики с вашим партнером, например, взаимную мастурбацию, но вы можете чувствовать себя некомфортно, включив это или когда ваша девушка увидит вас. сделай это.

«В литературе объясняется, что социальные контексты на всех уровнях предсказывают сексуальное поведение человека, — говорит Хохбергер. — Когда ребенок впервые обнаруживает мастурбацию, это обычно не эротично. Они обнаруживают, что когда ласкают свои гениталии, им приятно, поэтому они делают это без стыда и вины. К сожалению, с возрастом невинность, стоящая за этим удовольствием, теряется. Мастурбацию окружают негативные послания. Люди слышат сообщения типа «не трогайте свои гениталии, это отвратительно», начиная с юного возраста.Это заставляет многих людей стыдиться мастурбации. Многие люди рассказывают, что мастурбация была такой приятной, пока не узнают противоречие ».

Так как же избавиться от этой негативной коннотации и освободить себя, чтобы использовать мастурбацию, как хотите? Помогая разъяснять правду о мастурбации. В этом нет ничего плохого! «Мужчины, которые выросли и привыкли мастурбировать, часто испытывают дискомфорт, выполняя этот акт перед своим партнером», — добавляет Хохбергер.«Жалко, что люди чувствуют, что им нужно сохранять это естественное действие настолько приватным. Мужчина, которому комфортно делиться мастурбацией как формой близости со своим партнером, может испытывать более сильное удовольствие. Это инструмент для достижения успеха!»

Вы также можете выкопать:

AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации.

Лучший способ мастурбировать для мужчин

Практика не всегда приводит к совершенству, когда дело доходит до выхода из соло

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни.AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.

Фотографии товаров с сайта продавца.

Занятие сексуальным самоудовлетворением, как правило, до оргазма — широко известное как мастурбация, хотя у него есть много других более описательных названий — невероятно распространено и вполне полезно. Не верите, что это обычное времяпрепровождение? Что ж, некоторые исследования показывают, что до 98 процентов людей мастурбируют хотя бы раз в жизни.Что касается заявлений о здоровье, то также доказано, что мастурбация приносит различные преимущества для здоровья, например, снижает стресс, снижает риск рака простаты и действует как вспомогательное средство для сна (после оргазма вы обычно чувствуете расслабленность и сонливость).

Это очень далеко от восприятия, что это просто сексуальное возбуждение или непослушное тайное удовольствие. На самом деле, люди обычно начинают мастурбировать в начале полового созревания и в подростковом возрасте, хотя нередко мастурбируют в той или иной форме в детстве или до тех пор, пока они не достигнут взрослого возраста.

СВЯЗАННЫЙ: Польза мастурбации для здоровья

Вполне возможно, что за долгие годы вы выбрали проверенную любимую технику мастурбации, которую используете, когда прикасаетесь к себе. Возможно, вы научились определенному методу, когда были моложе, либо путем собственных проб и ошибок, либо из другого источника. И так же, как партнерские позы для секса, мастурбация может выиграть от некоторого разнообразия. Попытка мастурбировать иначе, чем обычно, может быть забавным и даже захватывающим — так вы сможете увидеть, насколько вам нравятся эти новые стили, и, возможно, даже принять их в качестве новой техники.

Тем не менее, читайте дальше, чтобы открыть для себя множество техник мастурбации, устройств, которые помогут вам, и преимуществ для практики. Вы обязательно найдете то, что вам понравится.

1. Что такое мужская мастурбация?

Возможно, вам нужно немного вспомнить, какие части анатомии вы задействуете во время мастурбации. «Мужская мастурбация — это акт сексуального самоудовлетворения мужчины, стимулируя или касаясь своего пениса, а иногда и яичек, сосков и других эрогенных зон на своем теле, обычно до оргазма или эякуляции, с целью сексуального удовольствия, — говорит педагог и консультант по вопросам сексуальности Келли Дж.Коннелл

Мужская мастурбация, хотя обычно это сольное выступление наедине, также может использоваться как часть полового акта с партнером. Когда все будет сделано успешно, вы оба испытаете новый набор ощущений. «Сексуальное возбуждение собственного тела обычно происходит в отсутствие других, — отмечает сексолог и педагог по вопросам сексуальности Лиза Хохбергер. — Хотя это часто происходит в одиночестве, оно может влиять на близость с другими»

Мастурбация — это прежде всего эффективный инструмент, который поможет вам справиться с тревогами, развить вашу выносливость и работоспособность, помочь вам понять свое собственное тело и свои предпочтения, а также сохранить ваше здоровье и сексуальное счастье.Хотя вы, возможно, не захотите переусердствовать, эксперты сходятся во мнении, что мастурбация на рег. Дает много преимуществ.

2. Техники мастурбации, которые вы захотите попробовать

Вот советы по мастурбации, которые рекомендуют эксперты, и методы, которые превратят ваше обычное отношение к делу «вытащи и сделай» в приятный, горячий и горячий акт:

Попробуйте помедленнее

Если вы хотите снять стресс как можно скорее, вы можете поторопиться с мастурбацией, чтобы закончить ее и перейти к своему нескончаемому списку дел.По словам Коннелла, такой образ мышления часто может распространяться и на спальню с вашим партнером, и вы не позволяете себе по-настоящему ощутить каждое ощущение движения и переживания.

«Мужчинам нужно замедлить это, — говорит она. — Часто мужчины мастурбируют со скоростью, которая кажется скоростью света, чтобы достичь конечного результата — эякуляции. Это средство для достижения цели. Однако на самом деле они тренируют свое тело очень быстро реагировать на сексуальную стимуляцию, что способствует преждевременной эякуляции.Они не тратят время на то, чтобы исследовать свое тело, помнить о моменте и о том, что они чувствуют в данный момент. Не торопитесь с оргазмом, а внимательно следите за тем, как реагирует ваше тело ».

Техника останова и пуска

Как следует из названия, совершенствование вашей способности продолжать движение, даже когда вы не толкаете или не касаетесь, принесет пользу по сравнению с вашим сольным актом мастурбации. Как отмечает Коннелл, обычно во время полового акта бывают моменты, когда вы не двигаетесь, а вместо этого доставляете удовольствие кому-то другому.Метод остановки и запуска, также называемый «окантовкой», поможет вам отрегулировать и продлить удовольствие.

«Эта техника использовалась мужчинами для преодоления преждевременной эякуляции, но ее также может использовать любой, кто хочет научиться лучше контролировать эякуляцию», — отмечает она. «Как следует из названия, вы начинаете и останавливаетесь. Начните мастурбировать, пока не достигнете определенного уровня или возбуждения, а затем прекратите. Подождите пару минут, начните снова и продолжайте возбуждение, а затем остановитесь. Продолжайте делать это и с каждым разом все больше приближайтесь к оргазму.Остановитесь и позвольте вашему телу немного регрессировать ».

Коннелл добавляет: «Идея состоит в том, чтобы продлить возникновение того, что известно как чувство неизбежности, когда мужчина может чувствовать, как вся сперма движется через его гениталии, и знает, что он собирается эякулировать, и он ничего не может сделать. чтобы остановить это. Чем дольше вы сможете откладывать это, тем дольше будет сохраняться эрекция. Чем лучше вы научитесь быть в гармонии со своим телом, тем лучше вы сможете читать сигналы, которые ваше тело посылает вам об уровне вашего возбуждения и о том, насколько близко вы приближаетесь к эякуляции.”

Если вы научитесь останавливаться, находясь внутри игрушки, вам будет легче контролировать ситуацию, когда вы находитесь внутри своего партнера.

Сосредоточьтесь на своих яичках

Самая запущенная часть мужской анатомии? Те шары, которые производят весь шебанг. Коннелл предлагает проявить к ним любовь и внимание, которых они заслуживают. Потрите их пальцами, погладьте, потрите. Это не только поможет вам получить действительно отличный оргазм, но и сделает вас более комфортным, когда ваш партнер касается его руками, ртом или обоими.

«Многие мужчины забывают задействовать яички во время мастурбации, но прикосновение к ним одновременно с пенисом во время мастурбации может быть очень приятным», — объясняет она.

Винт ручной

Стоя, поверните смазанную руку (в зависимости от того, что вам удобнее всего использовать) так, чтобы большой палец находился напротив пупка. Обхватите пенис рукой и вместо того, чтобы поглаживать рукой, двигайте тазом, чтобы накачивать его в руку и из нее.

Эта техника мастурбации работает как дешевый и простой способ приблизить ощущение реального отверстия.Если вы действительно настроены испытать это чувство во время мастурбации, существуют определенные мужские секс-игрушки, такие как Fleshlights, которые сделают это гораздо более эффективно.

Играйте с уздечкой

«Уздечка» — это причудливое название небольшого кусочка кожи, соединяющего крайнюю плоть (если она у вас еще есть!) С головкой полового члена, и он бывает чрезвычайно чувствительным. Кончиками пальцев слегка помассируйте эту область или снимите кожу с стержня полового члена (опять же, осторожно!).Ключ к наслаждению этой техникой — это терпение , так как вам потребуется некоторое время, чтобы достичь оргазма, а спешка может иметь неприятные последствия.

Отправляйтесь в путешествие, а не в пункт назначения

Вы не хотите спешить с мастурбацией. Хохберг призывает мужчин по-настоящему тщательно обдумать все чувства, которые они испытывают во время процесса. От ощущения вашей руки до того, насколько быстро вы хотите двигаться, и всего, что между ними — сделайте передышку, чтобы насладиться всем.

«Используйте мастурбацию как способ лучше понять свои ощущения», — говорит она.«В следующий раз, когда вы будете мастурбировать, обратите внимание на то, что вы делаете физически, и узнайте, как определенные действия увеличивают и уменьшают возбуждение. Вместо того, чтобы позволять своему разуму блуждать, сосредоточьтесь на том, что чувствует ваше тело. Что происходит, когда ваше тело вот-вот будет эякуляторный оргазм? »

3. Лучшие игрушки для мастурбации, которые стоит попробовать

Вам нравится тратить время на то, чтобы сделать это самостоятельно, но есть много способов улучшить мастурбацию, если вы добавите в смесь игрушку.Хотя вы традиционно можете рассматривать секс-игрушки как игру для девочек, есть несколько предметов, в которые вы можете инвестировать, которые помогут сделать мастурбацию более интенсивным опытом для вас, с вашим партнером или без него. Если вы особенно любите приключения, вы можете даже использовать эти игрушки, чтобы попробовать анальную мастурбацию. Здесь специалисты рекомендуют лучшее:

Лучшая смазка для мастурбации

Прежде чем приступить к игре с игрушками, вы должны знать следующее: если вы хотите получить лучший опыт мастурбации, вы должны использовать лубрикант.Смазки на водной основе работают наилучшим образом, чтобы предотвратить инфекции, раздражение и дать вам максимальную свободу скольжения за ваши деньги. В большинстве аптек вы найдете Astroglide или Sliquid h30, оба из которых настоятельно рекомендуются ведущими экспертами в области секса и преподавателями.
Astroglide Lubricant, 8,64 доллара на Amazon.com

Используйте петлевое кольцо

Если вы никогда раньше не использовали петушиное кольцо, это может показаться немного устрашающим. Прежде чем вы взбеситесь и откажетесь от него кружиться, подумайте о нескольких преимуществах: он может помочь вам испытать многократные оргазмы или повторения, если он вибрирует, он также может стимулировать влагалище и клитор вашей девушки, вызывая у нее приятные ощущения, и это помогает Вы остаетесь твердым и продляете половой акт.«Вы можете использовать петушиное кольцо, когда вы мягкие или эректированные, — объясняет Хохбергер. — Это может быть полезно для использования после эякуляции, когда вы хотите продолжать, но ваше тело говорит:« Еще нет! »Петушиное кольцо — это гибкий ремешок, который можно закрепить вокруг основания полового члена. Он работает, позволяя крови течь в пенис, но не наружу. Не оставляйте его включенным более 30 минут! Но за это время вы можете сделать многое ».

Для начала попробуйте что-нибудь простое, например Trojan Cock Ring.Вы можете взять его, когда будете пополнять запасы презервативов, и игриво попросите своего партнера попробовать его, пока вы занимаетесь сладкой, сладкой любовью.
Trojan Vibrations Hot Spot Vibrating Ring, 34,99 доллара на Amazon.com

Если вам это нравится, вы можете выбрать что-нибудь немного дороже. Этот от LoveHoney имеет несколько разных скоростей, пульт дистанционного управления и ребра для дополнительной интенсивности.
Вибрирующее кольцо с пультом дистанционного управления Rabbit Rocker, $ 49,99 на Lovehoney.com

Чтобы добиться еще большей интенсивности, попробуйте это вибрирующее кольцо для члена, которое выводит его на совершенно новый уровень.Он оборачивается вокруг вашего члена в двух точках из сверхэластичного материала, позволяя вам вырасти до максимальной длины, прежде чем вы закончите.
Вибрирующее кольцо для члена Hoppy Daze, $ 39,99 на Lovehoney.com

Инвестируйте в Fleshlight

Вы когда-нибудь слышали о Fleshlight? Нет? Что ж, пора вас представить. «Игрушки предназначены не только для женщин, они могут и должны использоваться мужчинами! «Fleshlight» — одна из самых популярных игрушек среди мужчин », — говорит Хохбергер. «Некоторые мужчины используют его внутри оболочки, а другие вынимают рукав и используют его как рукав для мастурбации.Чтобы получить максимальное удовольствие, используйте смазку на водной основе. Использование Fleshlight очень полезно для мужчин, у которых проблемы с ловкостью ».

Вдобавок ко всему, благодаря тому, насколько они анатомически правильны, использование Fleshlight может научить вас стимулировать клитор во время секса.

Так что же вам следует искать в Fleshlight? Что ж, это действительно для любого опыта, который вы собираетесь получить: вы хотите имитировать ее рот? Ее влагалище? Ее задница? На самом деле есть Fleshlight для каждой мечты, которую вы жаждете, и для всех ощущений, которые вы хотите стимулировать.Этот 9-дюймовый вариант — хорошее место для начала.
Riley Reid Fleshlight, 109,95 долларов на Fleshlight.com

Попробуйте Autoblow

Приготовьтесь дать волю своему несовершеннолетнему подростку, который никогда не занимался оральным сексом, потому что тогда это решило бы все ваши проблемы. Созданный для имитации минета (отсюда и название), этот большой папочка с рукавами располагается на вашем пенисе и двигается таким образом, что может напоминать вам о присасывании. При использовании со смазкой это может быть поистине уникальным опытом, который стоит своей цены.

AutoBlow 2, $ 1529,95 на AutoBlow.com

Получить вибратор

Desire Luxury Перезаряжаемый мужской вибратор

Поднимите свой оргазм на новый уровень с этим перезаряжаемым вибратором с тремя мощными двигателями, восемью формами излучения и 12 уровнями интенсивной вибрации.

99,99 долларов на LoveHoney.com

Поскольку мячи часто игнорируются, Хохбергер рекомендует попробовать атмосферу, которая поможет соблазнить их больше, чем обычно. «Когда они втягиваются в тело, осторожно опускайте их обратно», — объясняет она.«Попробуйте осторожно погладить их или приложить к ним вибратор».

При поиске мужского вибратора вы должны помнить о нескольких вещах: убедитесь, что он произведен уважаемой компанией и вам удобен размер, в зависимости от того, для чего вы его используете. Вводный комплект дает вам всевозможные варианты по выгодной цене. Хотя вы можете начать с того, чтобы позволить игрушкам вибрировать против вашего члена, вы можете в конечном итоге исследовать свою мужскую точку G, расположенную в вашей простате, которая поможет вам достичь еще более сильного оргазма.
LOVE-E мощный вибромассажер, 30,99 долларов на Amazon.com

4. Каковы преимущества мужской мастурбации?

Помимо очевидного преимущества мастурбации (оргазм ради победы!), Забота о себе таким образом дает много физических, психологических и личных улучшений. На самом деле, чтобы преодолеть многие сексуальные проблемы или поработать над тем, с чем вы боретесь, мастурбация дает столько преимуществ, которые выходят за рамки оргазма. Важно рассмотреть несколько различных сценариев, в которых мастурбация в целом положительно влияет на вашу жизнь..

Это может помочь в общении с вашим партнером

Когда вы находитесь в плену страсти, вы можете с трудом объяснить, что именно вам нужно от вашего партнера, чтобы убедиться, что вы достигнете своего конечного эротического пункта назначения. Вы хотите, чтобы они делали это своим ртом, но если они этого не понимают, как вы можете эффективно продиктовать свое желание? Вот где мастурбация служит тренером по взаимоотношениям, чтобы улучшить эти коммуникативные навыки.

«Несмотря на то, что многие думают, помимо того, что мужчины гладят свои гениталии, у каждого человека есть эрогенные зоны, которые хорошо себя чувствуют, когда их растирают и ласкают», — объясняет Хохбергер.«Когда человек лучше осведомлен о том, какие части его тела чувствуют себя хорошо при прикосновении, ему легче сообщить об этом своему партнеру. Таким образом, мастурбация способствует близости».

Он может повысить вашу самооценку

Неважно, как часто вы тренируетесь, сколько раз вы выбираете нежирный белок и листовые овощи вместо бургера и картофеля фри или как часто вам говорят, насколько вы упрямы, — это нормально (и по-человечески!) Иметь какое-то тело. неуверенность. Если вы хотите, чтобы ваша нижняя часть живота была немного менее дряблой, или вы не думаете, что ваши руки достаточно громоздкие, все, с чем вы боретесь с точки зрения образа тела, может показаться намного более интенсивным, когда вы занимаетесь сексом.Угадай, что? Мастурбация может в этом помочь!

«Мастурбация может помочь людям лучше соприкоснуться со своим телом, — отмечает Хохбергер. — Когда вы можете соединить свой разум с телом, это помогает вам сильнее ощущать и переживать удовольствие. Когда вы соединяете силу удовольствия со своим телом, это помогает людям смотреть на свое тело более позитивно ».

Помогает расслабиться

Когда вы находитесь в состоянии стресса, испытываете беспокойство, не можете заснуть, как бы сильно вы ни старались или все вышеперечисленное, мастурбация обеспечивает эти расслабляющие естественные химические вещества, которые помогают вам расслабиться до чертиков.«Мастурбация снимает стресс, улучшает сон и улучшает настроение, так как эндорфины, такие как дофамин и окситоцин, выбрасываются в кровоток во время оргазма в большом объеме, оставляя человека расслабленным и счастливым», — говорит Коннелл.

Помогает исправить проблемы с эректильной дисфункцией

Если вам трудно быть на высоте положения или сохранять твердость на протяжении всего выступления, вы можете стесняться своего выступления. В то время как некоторые мужчины будут испытывать своего рода эректильную дисфункцию, которая может потребовать или не потребовать медицинской помощи и рецепта, в других случаях мастурбация может быть быстрым решением проблемы, особенно если вы заканчиваете работу раньше, чем у вашего партнера была возможность получить прогрелась нормально.

«Для мужчин, которые испытывают преждевременную эякуляцию, мастурбация может помочь, — объясняет Хохбергер. — Многие терапевты рекомендуют укреплять ЛК-мышцы с помощью упражнений Кегеля, а затем практиковать мастурбацию. Другие методы, такие как тренировка разума для связи с телом во время мастурбации, могут помочь мужчинам, которые «слишком заняты своими мыслями», когда они находятся со своим партнером. Связь ума и тела так важна для людей во время сексуальных переживаний ».

Он сохраняет здоровье на долгое время

Здоровое и сильное половое влечение — это не только развлечение для вашего партнера, который пожинает плоды, но и дополнительное внимание, которое вы уделяете мастурбации и поддержанию сексуальной формы, может принести вам долгосрочную пользу для здоровья.Это полезно для вашего сердца, полезно для вашего либидо и, ну, если задуматься, это своего рода тренировка рук. Фактически, мастурбация может быть тем, что заставляет вас стремиться к среднему возрасту.

«Мастурбация помогает предотвратить рак простаты, так как регулярная эякуляция помогает очистить трубы», — отмечает Коннелл. «Другими словами, мастурбация помогает избавиться от токсинов, накопившихся в уретре и мужских репродуктивных органах».

5. Как мастурбация меняется с возрастом?

Раньше, когда у вас было намного больше свободного времени, вы, вероятно, старались быстро дрочить, когда у вас было несколько свободных минут.По мере того, как вы становитесь старше, ваша доступность становится немного сложнее, когда вы пытаетесь сбалансировать полную нагрузку (да, мы это сказали), одновременно манипулируя активным социальным календарем. Ваша способность сохранять твердость может измениться вместе с тем, для чего вы ее используете.

Как и в любой части чьей-то сексуальности, с возрастом могут происходить изменения. «По мере того, как мужчина становится старше, его эрекция может не оставаться твердой, или он может ее получить и потерять, получить и потерять», — объясняет Коннелл. «Количество эякулируемой им спермы уменьшается, и его оргазм может не ощущаться таким сильным. .Мужчине, возможно, придется уделять мастурбации больше времени, чем когда он был моложе, и проявлять больше терпения, поскольку его эрекция нарастает и спадает. Для достижения оргазма ему может потребоваться все больше и больше стимуляции. Он может больше мастурбировать, если потеряет партнера из-за смерти или развода. С возрастом мастурбация становится единственным выходом для секса для людей, у которых нет партнера ».

Кроме того, с возрастом ваше восприятие мастурбации тоже может измениться — вы можете захотеть использовать мастурбацию как часть своей сексуальной практики с вашим партнером, например, взаимную мастурбацию, но вы можете чувствовать себя некомфортно, включив это или когда ваша девушка увидит вас. сделай это.

«В литературе объясняется, что социальные контексты на всех уровнях предсказывают сексуальное поведение человека, — говорит Хохбергер. — Когда ребенок впервые обнаруживает мастурбацию, это обычно не эротично. Они обнаруживают, что когда ласкают свои гениталии, им приятно, поэтому они делают это без стыда и вины. К сожалению, с возрастом невинность, стоящая за этим удовольствием, теряется. Мастурбацию окружают негативные послания. Люди слышат сообщения типа «не трогайте свои гениталии, это отвратительно», начиная с юного возраста.Это заставляет многих людей стыдиться мастурбации. Многие люди рассказывают, что мастурбация была такой приятной, пока не узнают противоречие ».

Так как же избавиться от этой негативной коннотации и освободить себя, чтобы использовать мастурбацию, как хотите? Помогая разъяснять правду о мастурбации. В этом нет ничего плохого! «Мужчины, которые выросли и привыкли мастурбировать, часто испытывают дискомфорт, выполняя этот акт перед своим партнером», — добавляет Хохбергер.«Жалко, что люди чувствуют, что им нужно сохранять это естественное действие настолько приватным. Мужчина, которому комфортно делиться мастурбацией как формой близости со своим партнером, может испытывать более сильное удовольствие. Это инструмент для достижения успеха!»

Вы также можете выкопать:

AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации.

Лучший способ мастурбировать для мужчин

Практика не всегда приводит к совершенству, когда дело доходит до выхода из соло

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни.AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.

Фотографии товаров с сайта продавца.

Занятие сексуальным самоудовлетворением, как правило, до оргазма — широко известное как мастурбация, хотя у него есть много других более описательных названий — невероятно распространено и вполне полезно. Не верите, что это обычное времяпрепровождение? Что ж, некоторые исследования показывают, что до 98 процентов людей мастурбируют хотя бы раз в жизни.Что касается заявлений о здоровье, то также доказано, что мастурбация приносит различные преимущества для здоровья, например, снижает стресс, снижает риск рака простаты и действует как вспомогательное средство для сна (после оргазма вы обычно чувствуете расслабленность и сонливость).

Это очень далеко от восприятия, что это просто сексуальное возбуждение или непослушное тайное удовольствие. На самом деле, люди обычно начинают мастурбировать в начале полового созревания и в подростковом возрасте, хотя нередко мастурбируют в той или иной форме в детстве или до тех пор, пока они не достигнут взрослого возраста.

СВЯЗАННЫЙ: Польза мастурбации для здоровья

Вполне возможно, что за долгие годы вы выбрали проверенную любимую технику мастурбации, которую используете, когда прикасаетесь к себе. Возможно, вы научились определенному методу, когда были моложе, либо путем собственных проб и ошибок, либо из другого источника. И так же, как партнерские позы для секса, мастурбация может выиграть от некоторого разнообразия. Попытка мастурбировать иначе, чем обычно, может быть забавным и даже захватывающим — так вы сможете увидеть, насколько вам нравятся эти новые стили, и, возможно, даже принять их в качестве новой техники.

Тем не менее, читайте дальше, чтобы открыть для себя множество техник мастурбации, устройств, которые помогут вам, и преимуществ для практики. Вы обязательно найдете то, что вам понравится.

1. Что такое мужская мастурбация?

Возможно, вам нужно немного вспомнить, какие части анатомии вы задействуете во время мастурбации. «Мужская мастурбация — это акт сексуального самоудовлетворения мужчины, стимулируя или касаясь своего пениса, а иногда и яичек, сосков и других эрогенных зон на своем теле, обычно до оргазма или эякуляции, с целью сексуального удовольствия, — говорит педагог и консультант по вопросам сексуальности Келли Дж.Коннелл

Мужская мастурбация, хотя обычно это сольное выступление наедине, также может использоваться как часть полового акта с партнером. Когда все будет сделано успешно, вы оба испытаете новый набор ощущений. «Сексуальное возбуждение собственного тела обычно происходит в отсутствие других, — отмечает сексолог и педагог по вопросам сексуальности Лиза Хохбергер. — Хотя это часто происходит в одиночестве, оно может влиять на близость с другими»

Мастурбация — это прежде всего эффективный инструмент, который поможет вам справиться с тревогами, развить вашу выносливость и работоспособность, помочь вам понять свое собственное тело и свои предпочтения, а также сохранить ваше здоровье и сексуальное счастье.Хотя вы, возможно, не захотите переусердствовать, эксперты сходятся во мнении, что мастурбация на рег. Дает много преимуществ.

2. Техники мастурбации, которые вы захотите попробовать

Вот советы по мастурбации, которые рекомендуют эксперты, и методы, которые превратят ваше обычное отношение к делу «вытащи и сделай» в приятный, горячий и горячий акт:

Попробуйте помедленнее

Если вы хотите снять стресс как можно скорее, вы можете поторопиться с мастурбацией, чтобы закончить ее и перейти к своему нескончаемому списку дел.По словам Коннелла, такой образ мышления часто может распространяться и на спальню с вашим партнером, и вы не позволяете себе по-настоящему ощутить каждое ощущение движения и переживания.

«Мужчинам нужно замедлить это, — говорит она. — Часто мужчины мастурбируют со скоростью, которая кажется скоростью света, чтобы достичь конечного результата — эякуляции. Это средство для достижения цели. Однако на самом деле они тренируют свое тело очень быстро реагировать на сексуальную стимуляцию, что способствует преждевременной эякуляции.Они не тратят время на то, чтобы исследовать свое тело, помнить о моменте и о том, что они чувствуют в данный момент. Не торопитесь с оргазмом, а внимательно следите за тем, как реагирует ваше тело ».

Техника останова и пуска

Как следует из названия, совершенствование вашей способности продолжать движение, даже когда вы не толкаете или не касаетесь, принесет пользу по сравнению с вашим сольным актом мастурбации. Как отмечает Коннелл, обычно во время полового акта бывают моменты, когда вы не двигаетесь, а вместо этого доставляете удовольствие кому-то другому.Метод остановки и запуска, также называемый «окантовкой», поможет вам отрегулировать и продлить удовольствие.

«Эта техника использовалась мужчинами для преодоления преждевременной эякуляции, но ее также может использовать любой, кто хочет научиться лучше контролировать эякуляцию», — отмечает она. «Как следует из названия, вы начинаете и останавливаетесь. Начните мастурбировать, пока не достигнете определенного уровня или возбуждения, а затем прекратите. Подождите пару минут, начните снова и продолжайте возбуждение, а затем остановитесь. Продолжайте делать это и с каждым разом все больше приближайтесь к оргазму.Остановитесь и позвольте вашему телу немного регрессировать ».

Коннелл добавляет: «Идея состоит в том, чтобы продлить возникновение того, что известно как чувство неизбежности, когда мужчина может чувствовать, как вся сперма движется через его гениталии, и знает, что он собирается эякулировать, и он ничего не может сделать. чтобы остановить это. Чем дольше вы сможете откладывать это, тем дольше будет сохраняться эрекция. Чем лучше вы научитесь быть в гармонии со своим телом, тем лучше вы сможете читать сигналы, которые ваше тело посылает вам об уровне вашего возбуждения и о том, насколько близко вы приближаетесь к эякуляции.”

Если вы научитесь останавливаться, находясь внутри игрушки, вам будет легче контролировать ситуацию, когда вы находитесь внутри своего партнера.

Сосредоточьтесь на своих яичках

Самая запущенная часть мужской анатомии? Те шары, которые производят весь шебанг. Коннелл предлагает проявить к ним любовь и внимание, которых они заслуживают. Потрите их пальцами, погладьте, потрите. Это не только поможет вам получить действительно отличный оргазм, но и сделает вас более комфортным, когда ваш партнер касается его руками, ртом или обоими.

«Многие мужчины забывают задействовать яички во время мастурбации, но прикосновение к ним одновременно с пенисом во время мастурбации может быть очень приятным», — объясняет она.

Винт ручной

Стоя, поверните смазанную руку (в зависимости от того, что вам удобнее всего использовать) так, чтобы большой палец находился напротив пупка. Обхватите пенис рукой и вместо того, чтобы поглаживать рукой, двигайте тазом, чтобы накачивать его в руку и из нее.

Эта техника мастурбации работает как дешевый и простой способ приблизить ощущение реального отверстия.Если вы действительно настроены испытать это чувство во время мастурбации, существуют определенные мужские секс-игрушки, такие как Fleshlights, которые сделают это гораздо более эффективно.

Играйте с уздечкой

«Уздечка» — это причудливое название небольшого кусочка кожи, соединяющего крайнюю плоть (если она у вас еще есть!) С головкой полового члена, и он бывает чрезвычайно чувствительным. Кончиками пальцев слегка помассируйте эту область или снимите кожу с стержня полового члена (опять же, осторожно!).Ключ к наслаждению этой техникой — это терпение , так как вам потребуется некоторое время, чтобы достичь оргазма, а спешка может иметь неприятные последствия.

Отправляйтесь в путешествие, а не в пункт назначения

Вы не хотите спешить с мастурбацией. Хохберг призывает мужчин по-настоящему тщательно обдумать все чувства, которые они испытывают во время процесса. От ощущения вашей руки до того, насколько быстро вы хотите двигаться, и всего, что между ними — сделайте передышку, чтобы насладиться всем.

«Используйте мастурбацию как способ лучше понять свои ощущения», — говорит она.«В следующий раз, когда вы будете мастурбировать, обратите внимание на то, что вы делаете физически, и узнайте, как определенные действия увеличивают и уменьшают возбуждение. Вместо того, чтобы позволять своему разуму блуждать, сосредоточьтесь на том, что чувствует ваше тело. Что происходит, когда ваше тело вот-вот будет эякуляторный оргазм? »

3. Лучшие игрушки для мастурбации, которые стоит попробовать

Вам нравится тратить время на то, чтобы сделать это самостоятельно, но есть много способов улучшить мастурбацию, если вы добавите в смесь игрушку.Хотя вы традиционно можете рассматривать секс-игрушки как игру для девочек, есть несколько предметов, в которые вы можете инвестировать, которые помогут сделать мастурбацию более интенсивным опытом для вас, с вашим партнером или без него. Если вы особенно любите приключения, вы можете даже использовать эти игрушки, чтобы попробовать анальную мастурбацию. Здесь специалисты рекомендуют лучшее:

Лучшая смазка для мастурбации

Прежде чем приступить к игре с игрушками, вы должны знать следующее: если вы хотите получить лучший опыт мастурбации, вы должны использовать лубрикант.Смазки на водной основе работают наилучшим образом, чтобы предотвратить инфекции, раздражение и дать вам максимальную свободу скольжения за ваши деньги. В большинстве аптек вы найдете Astroglide или Sliquid h30, оба из которых настоятельно рекомендуются ведущими экспертами в области секса и преподавателями.
Astroglide Lubricant, 8,64 доллара на Amazon.com

Используйте петлевое кольцо

Если вы никогда раньше не использовали петушиное кольцо, это может показаться немного устрашающим. Прежде чем вы взбеситесь и откажетесь от него кружиться, подумайте о нескольких преимуществах: он может помочь вам испытать многократные оргазмы или повторения, если он вибрирует, он также может стимулировать влагалище и клитор вашей девушки, вызывая у нее приятные ощущения, и это помогает Вы остаетесь твердым и продляете половой акт.«Вы можете использовать петушиное кольцо, когда вы мягкие или эректированные, — объясняет Хохбергер. — Это может быть полезно для использования после эякуляции, когда вы хотите продолжать, но ваше тело говорит:« Еще нет! »Петушиное кольцо — это гибкий ремешок, который можно закрепить вокруг основания полового члена. Он работает, позволяя крови течь в пенис, но не наружу. Не оставляйте его включенным более 30 минут! Но за это время вы можете сделать многое ».

Для начала попробуйте что-нибудь простое, например Trojan Cock Ring.Вы можете взять его, когда будете пополнять запасы презервативов, и игриво попросите своего партнера попробовать его, пока вы занимаетесь сладкой, сладкой любовью.
Trojan Vibrations Hot Spot Vibrating Ring, 34,99 доллара на Amazon.com

Если вам это нравится, вы можете выбрать что-нибудь немного дороже. Этот от LoveHoney имеет несколько разных скоростей, пульт дистанционного управления и ребра для дополнительной интенсивности.
Вибрирующее кольцо с пультом дистанционного управления Rabbit Rocker, $ 49,99 на Lovehoney.com

Чтобы добиться еще большей интенсивности, попробуйте это вибрирующее кольцо для члена, которое выводит его на совершенно новый уровень.Он оборачивается вокруг вашего члена в двух точках из сверхэластичного материала, позволяя вам вырасти до максимальной длины, прежде чем вы закончите.
Вибрирующее кольцо для члена Hoppy Daze, $ 39,99 на Lovehoney.com

Инвестируйте в Fleshlight

Вы когда-нибудь слышали о Fleshlight? Нет? Что ж, пора вас представить. «Игрушки предназначены не только для женщин, они могут и должны использоваться мужчинами! «Fleshlight» — одна из самых популярных игрушек среди мужчин », — говорит Хохбергер. «Некоторые мужчины используют его внутри оболочки, а другие вынимают рукав и используют его как рукав для мастурбации.Чтобы получить максимальное удовольствие, используйте смазку на водной основе. Использование Fleshlight очень полезно для мужчин, у которых проблемы с ловкостью ».

Вдобавок ко всему, благодаря тому, насколько они анатомически правильны, использование Fleshlight может научить вас стимулировать клитор во время секса.

Так что же вам следует искать в Fleshlight? Что ж, это действительно для любого опыта, который вы собираетесь получить: вы хотите имитировать ее рот? Ее влагалище? Ее задница? На самом деле есть Fleshlight для каждой мечты, которую вы жаждете, и для всех ощущений, которые вы хотите стимулировать.Этот 9-дюймовый вариант — хорошее место для начала.
Riley Reid Fleshlight, 109,95 долларов на Fleshlight.com

Попробуйте Autoblow

Приготовьтесь дать волю своему несовершеннолетнему подростку, который никогда не занимался оральным сексом, потому что тогда это решило бы все ваши проблемы. Созданный для имитации минета (отсюда и название), этот большой папочка с рукавами располагается на вашем пенисе и двигается таким образом, что может напоминать вам о присасывании. При использовании со смазкой это может быть поистине уникальным опытом, который стоит своей цены.

AutoBlow 2, $ 1529,95 на AutoBlow.com

Получить вибратор

Desire Luxury Перезаряжаемый мужской вибратор

Поднимите свой оргазм на новый уровень с этим перезаряжаемым вибратором с тремя мощными двигателями, восемью формами излучения и 12 уровнями интенсивной вибрации.

99,99 долларов на LoveHoney.com

Поскольку мячи часто игнорируются, Хохбергер рекомендует попробовать атмосферу, которая поможет соблазнить их больше, чем обычно. «Когда они втягиваются в тело, осторожно опускайте их обратно», — объясняет она.«Попробуйте осторожно погладить их или приложить к ним вибратор».

При поиске мужского вибратора вы должны помнить о нескольких вещах: убедитесь, что он произведен уважаемой компанией и вам удобен размер, в зависимости от того, для чего вы его используете. Вводный комплект дает вам всевозможные варианты по выгодной цене. Хотя вы можете начать с того, чтобы позволить игрушкам вибрировать против вашего члена, вы можете в конечном итоге исследовать свою мужскую точку G, расположенную в вашей простате, которая поможет вам достичь еще более сильного оргазма.
LOVE-E мощный вибромассажер, 30,99 долларов на Amazon.com

4. Каковы преимущества мужской мастурбации?

Помимо очевидного преимущества мастурбации (оргазм ради победы!), Забота о себе таким образом дает много физических, психологических и личных улучшений. На самом деле, чтобы преодолеть многие сексуальные проблемы или поработать над тем, с чем вы боретесь, мастурбация дает столько преимуществ, которые выходят за рамки оргазма. Важно рассмотреть несколько различных сценариев, в которых мастурбация в целом положительно влияет на вашу жизнь..

Это может помочь в общении с вашим партнером

Когда вы находитесь в плену страсти, вы можете с трудом объяснить, что именно вам нужно от вашего партнера, чтобы убедиться, что вы достигнете своего конечного эротического пункта назначения. Вы хотите, чтобы они делали это своим ртом, но если они этого не понимают, как вы можете эффективно продиктовать свое желание? Вот где мастурбация служит тренером по взаимоотношениям, чтобы улучшить эти коммуникативные навыки.

«Несмотря на то, что многие думают, помимо того, что мужчины гладят свои гениталии, у каждого человека есть эрогенные зоны, которые хорошо себя чувствуют, когда их растирают и ласкают», — объясняет Хохбергер.«Когда человек лучше осведомлен о том, какие части его тела чувствуют себя хорошо при прикосновении, ему легче сообщить об этом своему партнеру. Таким образом, мастурбация способствует близости».

Он может повысить вашу самооценку

Неважно, как часто вы тренируетесь, сколько раз вы выбираете нежирный белок и листовые овощи вместо бургера и картофеля фри или как часто вам говорят, насколько вы упрямы, — это нормально (и по-человечески!) Иметь какое-то тело. неуверенность. Если вы хотите, чтобы ваша нижняя часть живота была немного менее дряблой, или вы не думаете, что ваши руки достаточно громоздкие, все, с чем вы боретесь с точки зрения образа тела, может показаться намного более интенсивным, когда вы занимаетесь сексом.Угадай, что? Мастурбация может в этом помочь!

«Мастурбация может помочь людям лучше соприкоснуться со своим телом, — отмечает Хохбергер. — Когда вы можете соединить свой разум с телом, это помогает вам сильнее ощущать и переживать удовольствие. Когда вы соединяете силу удовольствия со своим телом, это помогает людям смотреть на свое тело более позитивно ».

Помогает расслабиться

Когда вы находитесь в состоянии стресса, испытываете беспокойство, не можете заснуть, как бы сильно вы ни старались или все вышеперечисленное, мастурбация обеспечивает эти расслабляющие естественные химические вещества, которые помогают вам расслабиться до чертиков.«Мастурбация снимает стресс, улучшает сон и улучшает настроение, так как эндорфины, такие как дофамин и окситоцин, выбрасываются в кровоток во время оргазма в большом объеме, оставляя человека расслабленным и счастливым», — говорит Коннелл.

Помогает исправить проблемы с эректильной дисфункцией

Если вам трудно быть на высоте положения или сохранять твердость на протяжении всего выступления, вы можете стесняться своего выступления. В то время как некоторые мужчины будут испытывать своего рода эректильную дисфункцию, которая может потребовать или не потребовать медицинской помощи и рецепта, в других случаях мастурбация может быть быстрым решением проблемы, особенно если вы заканчиваете работу раньше, чем у вашего партнера была возможность получить прогрелась нормально.

«Для мужчин, которые испытывают преждевременную эякуляцию, мастурбация может помочь, — объясняет Хохбергер. — Многие терапевты рекомендуют укреплять ЛК-мышцы с помощью упражнений Кегеля, а затем практиковать мастурбацию. Другие методы, такие как тренировка разума для связи с телом во время мастурбации, могут помочь мужчинам, которые «слишком заняты своими мыслями», когда они находятся со своим партнером. Связь ума и тела так важна для людей во время сексуальных переживаний ».

Он сохраняет здоровье на долгое время

Здоровое и сильное половое влечение — это не только развлечение для вашего партнера, который пожинает плоды, но и дополнительное внимание, которое вы уделяете мастурбации и поддержанию сексуальной формы, может принести вам долгосрочную пользу для здоровья.Это полезно для вашего сердца, полезно для вашего либидо и, ну, если задуматься, это своего рода тренировка рук. Фактически, мастурбация может быть тем, что заставляет вас стремиться к среднему возрасту.

«Мастурбация помогает предотвратить рак простаты, так как регулярная эякуляция помогает очистить трубы», — отмечает Коннелл. «Другими словами, мастурбация помогает избавиться от токсинов, накопившихся в уретре и мужских репродуктивных органах».

5. Как мастурбация меняется с возрастом?

Раньше, когда у вас было намного больше свободного времени, вы, вероятно, старались быстро дрочить, когда у вас было несколько свободных минут.По мере того, как вы становитесь старше, ваша доступность становится немного сложнее, когда вы пытаетесь сбалансировать полную нагрузку (да, мы это сказали), одновременно манипулируя активным социальным календарем. Ваша способность сохранять твердость может измениться вместе с тем, для чего вы ее используете.

Как и в любой части чьей-то сексуальности, с возрастом могут происходить изменения. «По мере того, как мужчина становится старше, его эрекция может не оставаться твердой, или он может ее получить и потерять, получить и потерять», — объясняет Коннелл. «Количество эякулируемой им спермы уменьшается, и его оргазм может не ощущаться таким сильным. .Мужчине, возможно, придется уделять мастурбации больше времени, чем когда он был моложе, и проявлять больше терпения, поскольку его эрекция нарастает и спадает. Для достижения оргазма ему может потребоваться все больше и больше стимуляции. Он может больше мастурбировать, если потеряет партнера из-за смерти или развода. С возрастом мастурбация становится единственным выходом для секса для людей, у которых нет партнера ».

Кроме того, с возрастом ваше восприятие мастурбации тоже может измениться — вы можете захотеть использовать мастурбацию как часть своей сексуальной практики с вашим партнером, например, взаимную мастурбацию, но вы можете чувствовать себя некомфортно, включив это или когда ваша девушка увидит вас. сделай это.

«В литературе объясняется, что социальные контексты на всех уровнях предсказывают сексуальное поведение человека, — говорит Хохбергер. — Когда ребенок впервые обнаруживает мастурбацию, это обычно не эротично. Они обнаруживают, что когда ласкают свои гениталии, им приятно, поэтому они делают это без стыда и вины. К сожалению, с возрастом невинность, стоящая за этим удовольствием, теряется. Мастурбацию окружают негативные послания. Люди слышат сообщения типа «не трогайте свои гениталии, это отвратительно», начиная с юного возраста.Это заставляет многих людей стыдиться мастурбации. Многие люди рассказывают, что мастурбация была такой приятной, пока не узнают противоречие ».

Так как же избавиться от этой негативной коннотации и освободить себя, чтобы использовать мастурбацию, как хотите? Помогая разъяснять правду о мастурбации. В этом нет ничего плохого! «Мужчины, которые выросли и привыкли мастурбировать, часто испытывают дискомфорт, выполняя этот акт перед своим партнером», — добавляет Хохбергер.«Жалко, что люди чувствуют, что им нужно сохранять это естественное действие настолько приватным. Мужчина, которому комфортно делиться мастурбацией как формой близости со своим партнером, может испытывать более сильное удовольствие. Это инструмент для достижения успеха!»

Вы также можете выкопать:

AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации.

Лучший способ мастурбировать для мужчин

Практика не всегда приводит к совершенству, когда дело доходит до выхода из соло

Редакционная группа AskMen тщательно исследует и анализирует лучшее снаряжение, услуги и основные продукты для жизни.AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу.

Фотографии товаров с сайта продавца.

Занятие сексуальным самоудовлетворением, как правило, до оргазма — широко известное как мастурбация, хотя у него есть много других более описательных названий — невероятно распространено и вполне полезно. Не верите, что это обычное времяпрепровождение? Что ж, некоторые исследования показывают, что до 98 процентов людей мастурбируют хотя бы раз в жизни.Что касается заявлений о здоровье, то также доказано, что мастурбация приносит различные преимущества для здоровья, например, снижает стресс, снижает риск рака простаты и действует как вспомогательное средство для сна (после оргазма вы обычно чувствуете расслабленность и сонливость).

Это очень далеко от восприятия, что это просто сексуальное возбуждение или непослушное тайное удовольствие. На самом деле, люди обычно начинают мастурбировать в начале полового созревания и в подростковом возрасте, хотя нередко мастурбируют в той или иной форме в детстве или до тех пор, пока они не достигнут взрослого возраста.

СВЯЗАННЫЙ: Польза мастурбации для здоровья

Вполне возможно, что за долгие годы вы выбрали проверенную любимую технику мастурбации, которую используете, когда прикасаетесь к себе. Возможно, вы научились определенному методу, когда были моложе, либо путем собственных проб и ошибок, либо из другого источника. И так же, как партнерские позы для секса, мастурбация может выиграть от некоторого разнообразия. Попытка мастурбировать иначе, чем обычно, может быть забавным и даже захватывающим — так вы сможете увидеть, насколько вам нравятся эти новые стили, и, возможно, даже принять их в качестве новой техники.

Тем не менее, читайте дальше, чтобы открыть для себя множество техник мастурбации, устройств, которые помогут вам, и преимуществ для практики. Вы обязательно найдете то, что вам понравится.

1. Что такое мужская мастурбация?

Возможно, вам нужно немного вспомнить, какие части анатомии вы задействуете во время мастурбации. «Мужская мастурбация — это акт сексуального самоудовлетворения мужчины, стимулируя или касаясь своего пениса, а иногда и яичек, сосков и других эрогенных зон на своем теле, обычно до оргазма или эякуляции, с целью сексуального удовольствия, — говорит педагог и консультант по вопросам сексуальности Келли Дж.Коннелл

Мужская мастурбация, хотя обычно это сольное выступление наедине, также может использоваться как часть полового акта с партнером. Когда все будет сделано успешно, вы оба испытаете новый набор ощущений. «Сексуальное возбуждение собственного тела обычно происходит в отсутствие других, — отмечает сексолог и педагог по вопросам сексуальности Лиза Хохбергер. — Хотя это часто происходит в одиночестве, оно может влиять на близость с другими»

Мастурбация — это прежде всего эффективный инструмент, который поможет вам справиться с тревогами, развить вашу выносливость и работоспособность, помочь вам понять свое собственное тело и свои предпочтения, а также сохранить ваше здоровье и сексуальное счастье.Хотя вы, возможно, не захотите переусердствовать, эксперты сходятся во мнении, что мастурбация на рег. Дает много преимуществ.

2. Техники мастурбации, которые вы захотите попробовать

Вот советы по мастурбации, которые рекомендуют эксперты, и методы, которые превратят ваше обычное отношение к делу «вытащи и сделай» в приятный, горячий и горячий акт:

Попробуйте помедленнее

Если вы хотите снять стресс как можно скорее, вы можете поторопиться с мастурбацией, чтобы закончить ее и перейти к своему нескончаемому списку дел.По словам Коннелла, такой образ мышления часто может распространяться и на спальню с вашим партнером, и вы не позволяете себе по-настоящему ощутить каждое ощущение движения и переживания.

«Мужчинам нужно замедлить это, — говорит она. — Часто мужчины мастурбируют со скоростью, которая кажется скоростью света, чтобы достичь конечного результата — эякуляции. Это средство для достижения цели. Однако на самом деле они тренируют свое тело очень быстро реагировать на сексуальную стимуляцию, что способствует преждевременной эякуляции.Они не тратят время на то, чтобы исследовать свое тело, помнить о моменте и о том, что они чувствуют в данный момент. Не торопитесь с оргазмом, а внимательно следите за тем, как реагирует ваше тело ».

Техника останова и пуска

Как следует из названия, совершенствование вашей способности продолжать движение, даже когда вы не толкаете или не касаетесь, принесет пользу по сравнению с вашим сольным актом мастурбации. Как отмечает Коннелл, обычно во время полового акта бывают моменты, когда вы не двигаетесь, а вместо этого доставляете удовольствие кому-то другому.Метод остановки и запуска, также называемый «окантовкой», поможет вам отрегулировать и продлить удовольствие.

«Эта техника использовалась мужчинами для преодоления преждевременной эякуляции, но ее также может использовать любой, кто хочет научиться лучше контролировать эякуляцию», — отмечает она. «Как следует из названия, вы начинаете и останавливаетесь. Начните мастурбировать, пока не достигнете определенного уровня или возбуждения, а затем прекратите. Подождите пару минут, начните снова и продолжайте возбуждение, а затем остановитесь. Продолжайте делать это и с каждым разом все больше приближайтесь к оргазму.Остановитесь и позвольте вашему телу немного регрессировать ».

Коннелл добавляет: «Идея состоит в том, чтобы продлить возникновение того, что известно как чувство неизбежности, когда мужчина может чувствовать, как вся сперма движется через его гениталии, и знает, что он собирается эякулировать, и он ничего не может сделать. чтобы остановить это. Чем дольше вы сможете откладывать это, тем дольше будет сохраняться эрекция. Чем лучше вы научитесь быть в гармонии со своим телом, тем лучше вы сможете читать сигналы, которые ваше тело посылает вам об уровне вашего возбуждения и о том, насколько близко вы приближаетесь к эякуляции.”

Если вы научитесь останавливаться, находясь внутри игрушки, вам будет легче контролировать ситуацию, когда вы находитесь внутри своего партнера.

Сосредоточьтесь на своих яичках

Самая запущенная часть мужской анатомии? Те шары, которые производят весь шебанг. Коннелл предлагает проявить к ним любовь и внимание, которых они заслуживают. Потрите их пальцами, погладьте, потрите. Это не только поможет вам получить действительно отличный оргазм, но и сделает вас более комфортным, когда ваш партнер касается его руками, ртом или обоими.

«Многие мужчины забывают задействовать яички во время мастурбации, но прикосновение к ним одновременно с пенисом во время мастурбации может быть очень приятным», — объясняет она.

Винт ручной

Стоя, поверните смазанную руку (в зависимости от того, что вам удобнее всего использовать) так, чтобы большой палец находился напротив пупка. Обхватите пенис рукой и вместо того, чтобы поглаживать рукой, двигайте тазом, чтобы накачивать его в руку и из нее.

Эта техника мастурбации работает как дешевый и простой способ приблизить ощущение реального отверстия.Если вы действительно настроены испытать это чувство во время мастурбации, существуют определенные мужские секс-игрушки, такие как Fleshlights, которые сделают это гораздо более эффективно.

Играйте с уздечкой

«Уздечка» — это причудливое название небольшого кусочка кожи, соединяющего крайнюю плоть (если она у вас еще есть!) С головкой полового члена, и он бывает чрезвычайно чувствительным. Кончиками пальцев слегка помассируйте эту область или снимите кожу с стержня полового члена (опять же, осторожно!).Ключ к наслаждению этой техникой — это терпение , так как вам потребуется некоторое время, чтобы достичь оргазма, а спешка может иметь неприятные последствия.

Отправляйтесь в путешествие, а не в пункт назначения

Вы не хотите спешить с мастурбацией. Хохберг призывает мужчин по-настоящему тщательно обдумать все чувства, которые они испытывают во время процесса. От ощущения вашей руки до того, насколько быстро вы хотите двигаться, и всего, что между ними — сделайте передышку, чтобы насладиться всем.

«Используйте мастурбацию как способ лучше понять свои ощущения», — говорит она.«В следующий раз, когда вы будете мастурбировать, обратите внимание на то, что вы делаете физически, и узнайте, как определенные действия увеличивают и уменьшают возбуждение. Вместо того, чтобы позволять своему разуму блуждать, сосредоточьтесь на том, что чувствует ваше тело. Что происходит, когда ваше тело вот-вот будет эякуляторный оргазм? »

3. Лучшие игрушки для мастурбации, которые стоит попробовать

Вам нравится тратить время на то, чтобы сделать это самостоятельно, но есть много способов улучшить мастурбацию, если вы добавите в смесь игрушку.Хотя вы традиционно можете рассматривать секс-игрушки как игру для девочек, есть несколько предметов, в которые вы можете инвестировать, которые помогут сделать мастурбацию более интенсивным опытом для вас, с вашим партнером или без него. Если вы особенно любите приключения, вы можете даже использовать эти игрушки, чтобы попробовать анальную мастурбацию. Здесь специалисты рекомендуют лучшее:

Лучшая смазка для мастурбации

Прежде чем приступить к игре с игрушками, вы должны знать следующее: если вы хотите получить лучший опыт мастурбации, вы должны использовать лубрикант.Смазки на водной основе работают наилучшим образом, чтобы предотвратить инфекции, раздражение и дать вам максимальную свободу скольжения за ваши деньги. В большинстве аптек вы найдете Astroglide или Sliquid h30, оба из которых настоятельно рекомендуются ведущими экспертами в области секса и преподавателями.
Astroglide Lubricant, 8,64 доллара на Amazon.com

Используйте петлевое кольцо

Если вы никогда раньше не использовали петушиное кольцо, это может показаться немного устрашающим. Прежде чем вы взбеситесь и откажетесь от него кружиться, подумайте о нескольких преимуществах: он может помочь вам испытать многократные оргазмы или повторения, если он вибрирует, он также может стимулировать влагалище и клитор вашей девушки, вызывая у нее приятные ощущения, и это помогает Вы остаетесь твердым и продляете половой акт.«Вы можете использовать петушиное кольцо, когда вы мягкие или эректированные, — объясняет Хохбергер. — Это может быть полезно для использования после эякуляции, когда вы хотите продолжать, но ваше тело говорит:« Еще нет! »Петушиное кольцо — это гибкий ремешок, который можно закрепить вокруг основания полового члена. Он работает, позволяя крови течь в пенис, но не наружу. Не оставляйте его включенным более 30 минут! Но за это время вы можете сделать многое ».

Для начала попробуйте что-нибудь простое, например Trojan Cock Ring.Вы можете взять его, когда будете пополнять запасы презервативов, и игриво попросите своего партнера попробовать его, пока вы занимаетесь сладкой, сладкой любовью.
Trojan Vibrations Hot Spot Vibrating Ring, 34,99 доллара на Amazon.com

Если вам это нравится, вы можете выбрать что-нибудь немного дороже. Этот от LoveHoney имеет несколько разных скоростей, пульт дистанционного управления и ребра для дополнительной интенсивности.
Вибрирующее кольцо с пультом дистанционного управления Rabbit Rocker, $ 49,99 на Lovehoney.com

Чтобы добиться еще большей интенсивности, попробуйте это вибрирующее кольцо для члена, которое выводит его на совершенно новый уровень.Он оборачивается вокруг вашего члена в двух точках из сверхэластичного материала, позволяя вам вырасти до максимальной длины, прежде чем вы закончите.
Вибрирующее кольцо для члена Hoppy Daze, $ 39,99 на Lovehoney.com

Инвестируйте в Fleshlight

Вы когда-нибудь слышали о Fleshlight? Нет? Что ж, пора вас представить. «Игрушки предназначены не только для женщин, они могут и должны использоваться мужчинами! «Fleshlight» — одна из самых популярных игрушек среди мужчин », — говорит Хохбергер. «Некоторые мужчины используют его внутри оболочки, а другие вынимают рукав и используют его как рукав для мастурбации.Чтобы получить максимальное удовольствие, используйте смазку на водной основе. Использование Fleshlight очень полезно для мужчин, у которых проблемы с ловкостью ».

Вдобавок ко всему, благодаря тому, насколько они анатомически правильны, использование Fleshlight может научить вас стимулировать клитор во время секса.

Так что же вам следует искать в Fleshlight? Что ж, это действительно для любого опыта, который вы собираетесь получить: вы хотите имитировать ее рот? Ее влагалище? Ее задница? На самом деле есть Fleshlight для каждой мечты, которую вы жаждете, и для всех ощущений, которые вы хотите стимулировать.Этот 9-дюймовый вариант — хорошее место для начала.
Riley Reid Fleshlight, 109,95 долларов на Fleshlight.com

Попробуйте Autoblow

Приготовьтесь дать волю своему несовершеннолетнему подростку, который никогда не занимался оральным сексом, потому что тогда это решило бы все ваши проблемы. Созданный для имитации минета (отсюда и название), этот большой папочка с рукавами располагается на вашем пенисе и двигается таким образом, что может напоминать вам о присасывании. При использовании со смазкой это может быть поистине уникальным опытом, который стоит своей цены.

AutoBlow 2, $ 1529,95 на AutoBlow.com

Получить вибратор

Desire Luxury Перезаряжаемый мужской вибратор

Поднимите свой оргазм на новый уровень с этим перезаряжаемым вибратором с тремя мощными двигателями, восемью формами излучения и 12 уровнями интенсивной вибрации.

99,99 долларов на LoveHoney.com

Поскольку мячи часто игнорируются, Хохбергер рекомендует попробовать атмосферу, которая поможет соблазнить их больше, чем обычно. «Когда они втягиваются в тело, осторожно опускайте их обратно», — объясняет она.«Попробуйте осторожно погладить их или приложить к ним вибратор».

При поиске мужского вибратора вы должны помнить о нескольких вещах: убедитесь, что он произведен уважаемой компанией и вам удобен размер, в зависимости от того, для чего вы его используете. Вводный комплект дает вам всевозможные варианты по выгодной цене. Хотя вы можете начать с того, чтобы позволить игрушкам вибрировать против вашего члена, вы можете в конечном итоге исследовать свою мужскую точку G, расположенную в вашей простате, которая поможет вам достичь еще более сильного оргазма.
LOVE-E мощный вибромассажер, 30,99 долларов на Amazon.com

4. Каковы преимущества мужской мастурбации?

Помимо очевидного преимущества мастурбации (оргазм ради победы!), Забота о себе таким образом дает много физических, психологических и личных улучшений. На самом деле, чтобы преодолеть многие сексуальные проблемы или поработать над тем, с чем вы боретесь, мастурбация дает столько преимуществ, которые выходят за рамки оргазма. Важно рассмотреть несколько различных сценариев, в которых мастурбация в целом положительно влияет на вашу жизнь..

Это может помочь в общении с вашим партнером

Когда вы находитесь в плену страсти, вы можете с трудом объяснить, что именно вам нужно от вашего партнера, чтобы убедиться, что вы достигнете своего конечного эротического пункта назначения. Вы хотите, чтобы они делали это своим ртом, но если они этого не понимают, как вы можете эффективно продиктовать свое желание? Вот где мастурбация служит тренером по взаимоотношениям, чтобы улучшить эти коммуникативные навыки.

«Несмотря на то, что многие думают, помимо того, что мужчины гладят свои гениталии, у каждого человека есть эрогенные зоны, которые хорошо себя чувствуют, когда их растирают и ласкают», — объясняет Хохбергер.«Когда человек лучше осведомлен о том, какие части его тела чувствуют себя хорошо при прикосновении, ему легче сообщить об этом своему партнеру. Таким образом, мастурбация способствует близости».

Он может повысить вашу самооценку

Неважно, как часто вы тренируетесь, сколько раз вы выбираете нежирный белок и листовые овощи вместо бургера и картофеля фри или как часто вам говорят, насколько вы упрямы, — это нормально (и по-человечески!) Иметь какое-то тело. неуверенность. Если вы хотите, чтобы ваша нижняя часть живота была немного менее дряблой, или вы не думаете, что ваши руки достаточно громоздкие, все, с чем вы боретесь с точки зрения образа тела, может показаться намного более интенсивным, когда вы занимаетесь сексом.Угадай, что? Мастурбация может в этом помочь!

«Мастурбация может помочь людям лучше соприкоснуться со своим телом, — отмечает Хохбергер. — Когда вы можете соединить свой разум с телом, это помогает вам сильнее ощущать и переживать удовольствие. Когда вы соединяете силу удовольствия со своим телом, это помогает людям смотреть на свое тело более позитивно ».

Помогает расслабиться

Когда вы находитесь в состоянии стресса, испытываете беспокойство, не можете заснуть, как бы сильно вы ни старались или все вышеперечисленное, мастурбация обеспечивает эти расслабляющие естественные химические вещества, которые помогают вам расслабиться до чертиков.«Мастурбация снимает стресс, улучшает сон и улучшает настроение, так как эндорфины, такие как дофамин и окситоцин, выбрасываются в кровоток во время оргазма в большом объеме, оставляя человека расслабленным и счастливым», — говорит Коннелл.

Помогает исправить проблемы с эректильной дисфункцией

Если вам трудно быть на высоте положения или сохранять твердость на протяжении всего выступления, вы можете стесняться своего выступления. В то время как некоторые мужчины будут испытывать своего рода эректильную дисфункцию, которая может потребовать или не потребовать медицинской помощи и рецепта, в других случаях мастурбация может быть быстрым решением проблемы, особенно если вы заканчиваете работу раньше, чем у вашего партнера была возможность получить прогрелась нормально.

«Для мужчин, которые испытывают преждевременную эякуляцию, мастурбация может помочь, — объясняет Хохбергер. — Многие терапевты рекомендуют укреплять ЛК-мышцы с помощью упражнений Кегеля, а затем практиковать мастурбацию. Другие методы, такие как тренировка разума для связи с телом во время мастурбации, могут помочь мужчинам, которые «слишком заняты своими мыслями», когда они находятся со своим партнером. Связь ума и тела так важна для людей во время сексуальных переживаний ».

Он сохраняет здоровье на долгое время

Здоровое и сильное половое влечение — это не только развлечение для вашего партнера, который пожинает плоды, но и дополнительное внимание, которое вы уделяете мастурбации и поддержанию сексуальной формы, может принести вам долгосрочную пользу для здоровья.Это полезно для вашего сердца, полезно для вашего либидо и, ну, если задуматься, это своего рода тренировка рук. Фактически, мастурбация может быть тем, что заставляет вас стремиться к среднему возрасту.

«Мастурбация помогает предотвратить рак простаты, так как регулярная эякуляция помогает очистить трубы», — отмечает Коннелл. «Другими словами, мастурбация помогает избавиться от токсинов, накопившихся в уретре и мужских репродуктивных органах».

5. Как мастурбация меняется с возрастом?

Раньше, когда у вас было намного больше свободного времени, вы, вероятно, старались быстро дрочить, когда у вас было несколько свободных минут.По мере того, как вы становитесь старше, ваша доступность становится немного сложнее, когда вы пытаетесь сбалансировать полную нагрузку (да, мы это сказали), одновременно манипулируя активным социальным календарем. Ваша способность сохранять твердость может измениться вместе с тем, для чего вы ее используете.

Как и в любой части чьей-то сексуальности, с возрастом могут происходить изменения. «По мере того, как мужчина становится старше, его эрекция может не оставаться твердой, или он может ее получить и потерять, получить и потерять», — объясняет Коннелл. «Количество эякулируемой им спермы уменьшается, и его оргазм может не ощущаться таким сильным. .Мужчине, возможно, придется уделять мастурбации больше времени, чем когда он был моложе, и проявлять больше терпения, поскольку его эрекция нарастает и спадает. Для достижения оргазма ему может потребоваться все больше и больше стимуляции. Он может больше мастурбировать, если потеряет партнера из-за смерти или развода. С возрастом мастурбация становится единственным выходом для секса для людей, у которых нет партнера ».

Кроме того, с возрастом ваше восприятие мастурбации тоже может измениться — вы можете захотеть использовать мастурбацию как часть своей сексуальной практики с вашим партнером, например, взаимную мастурбацию, но вы можете чувствовать себя некомфортно, включив это или когда ваша девушка увидит вас. сделай это.

«В литературе объясняется, что социальные контексты на всех уровнях предсказывают сексуальное поведение человека, — говорит Хохбергер. — Когда ребенок впервые обнаруживает мастурбацию, это обычно не эротично. Они обнаруживают, что когда ласкают свои гениталии, им приятно, поэтому они делают это без стыда и вины. К сожалению, с возрастом невинность, стоящая за этим удовольствием, теряется. Мастурбацию окружают негативные послания. Люди слышат сообщения типа «не трогайте свои гениталии, это отвратительно», начиная с юного возраста.Это заставляет многих людей стыдиться мастурбации. Многие люди рассказывают, что мастурбация была такой приятной, пока не узнают противоречие ».

Так как же избавиться от этой негативной коннотации и освободить себя, чтобы использовать мастурбацию, как хотите? Помогая разъяснять правду о мастурбации. В этом нет ничего плохого! «Мужчины, которые выросли и привыкли мастурбировать, часто испытывают дискомфорт, выполняя этот акт перед своим партнером», — добавляет Хохбергер.«Жалко, что люди чувствуют, что им нужно сохранять это естественное действие настолько приватным. Мужчина, которому комфортно делиться мастурбацией как формой близости со своим партнером, может испытывать более сильное удовольствие. Это инструмент для достижения успеха!»

Вы также можете выкопать:

AskMen может получить оплату, если вы перейдете по ссылке в этой статье и купите продукт или услугу. Чтобы узнать больше, прочтите нашу полную Условия эксплуатации.

Мужская мастурбация: как мастурбировать мужчин

Не знаете, как мастурбировать, или хотите доставить удовольствие своему партнеру и после нескольких советов? Мастурбация, дрочка, дрочка, дрочка и растирание — это лишь некоторые из терминов для описания мастурбации.Как бы вы это ни называли, мужская мастурбация обычно определяется как половой акт, при котором вы стимулируете собственное тело, эрогенные зоны или гениталии, что может привести к сексуальному возбуждению и оргазму.

Мы изучаем мифы, факты и пользу мастурбации для здоровья, а также предлагаем несколько советов экспертов о том, как разобраться с собой:

Мастурбация — это нормально?

К сожалению, мастурбация по-прежнему вызывает много стыда и стигматизации, и существуют некоторые вредные мифы, которые все еще распространяются — например, «слишком много мастурбации» может ослепнуть.Дело в том, что мастурбация — это совершенно здоровая и нормальная часть жизни.

«Вокруг мастурбации есть много стигм для всех полов. Хотя мужчины чаще сообщают о регулярной мастурбации, чем женщины , , все еще существует множество стигм, которые могут затрагивать конкретно мужчин, — говорит Джастин Хэнкок, сексуальный педагог и создатель BISHuk.com .

Независимо от того, состоит ли мужчина в отношениях или холост, для них вполне нормально мастурбировать.

«Я слышал многие из этих предрассудков и мифов от молодых людей на протяжении многих лет. «Это вызывает потерю выносливости или силы». «Это нормально — делать это в тюрьме». «Это не настоящий секс, если он не с кем-то другим». «Настоящие мужчины так не поступают». Все эти мифы полностью ложны и на самом деле очень вредны.

К счастью, в последние годы медицинские работники, сексологи и педагоги по половому воспитанию признают, что мастурбация — это здоровая и нормальная часть жизни. Независимо от того, состоит ли мужчина или человек с пенисом в отношениях или холостом, для них совершенно нормально и нормально мастурбировать.В то же время многие люди не мастурбируют вообще или очень редко, и это тоже нормально.

Почему мужчины мастурбируют?

Существует ряд веских причин, по которым мужчины и люди, имеющие пенис, мастурбируют, в том числе:

• Для сексуального удовольствия
• Для развлечения
• Для достижения оргазма
• Для снятия стресса или беспокойства

просто потому, что вам скучно или чтобы помочь вам заснуть, это тоже нормально!

Подростки и молодые мужчины, как правило, чаще мастурбируют в рамках сексуального исследования, но до тех пор, пока вам нравится уединение и это не мешает повседневной жизни, почему вы мастурбируете и как часто это полностью зависит от человека и там не должно быть стыда, связанного с удовольствием.

---

---

Польза мастурбации для здоровья

Многие эксперты в области секса пропагандируют мастурбацию как метод улучшения вашего психического и физического здоровья, а самоудовлетворение дает ряд доказанных преимуществ:

• Мастурбация и рак простаты

«Исследование, проведенное в 2017, показал, что мужчины, которые эякулировали более 21 раза в месяц, снижали риск рака простаты примерно на 20 процентов по сравнению с мужчинами, которые делали это всего четыре-семь раз в месяц », — говорит д-р Ширин Лакхани, эксперт по интимному здоровью из The Cranley Клиника.Это указывает на то, что может быть связь (а не доказательство) между частой эякуляцией и более низким риском рака простаты. Из исследования неясно, была ли это эякуляция при мастурбации или с сексуальным партнером.

• Мастурбация и мышцы тазового дна

Секс, независимо от того, как вы его определяете, «работает с мышцами тазового дна, помогая предотвратить эректильную дисфункцию и недержание мочи», — добавляет д-р Лахани.

• Мастурбация и ваше психическое здоровье

Когда вы эякулируете, выброс гормонов, таких как дофамин и окситоцин, повышает ваше настроение.«Эякуляция также увеличивает уровень гормона кортизола, который помогает регулировать и поддерживать вашу иммунную систему», — говорит д-р Лакхани. «Мастурбация также может выводить вредные бактерии и токсины, улучшая общее состояние простаты, но доказательства этого неясны».

---

---

• Мастурбация и самооценка

Некоторые люди также считают мастурбацию способом лучше узнать свое тело. «Знание того, что вам нравится, только позволит вам лучше передать это партнеру и почувствовать себя более расслабленным в сексуальных ситуациях, когда рядом есть кто-то еще», — говорит Кейт Мойл, психосексуальный терапевт и эксперт по сексу из LELO.

• Мастурбация и сексуальная активность

Вы, возможно, слышали, что некоторые секс-педагоги утверждают, что мастурбация помогает мужчинам улучшить свою сексуальную активность при сексе с партнером. Некоторые секс-тренеры рекомендуют эти методы для предотвращения быстрой эякуляции, которые часто называют тренировками по сексу или методом «стоп-старт».

Однако Хэнкок утверждает, что такой образ мышления бесполезен. «Эти идеи просто подкрепляют идею о том, что сольный секс — это либо не секс, либо его меньшая версия.Я хочу, чтобы мы представляли сольный секс как секс с самими собой. Это сексуальная активность, которой мы можем заниматься, если захотим. Также нормально не делать этого, если мы не хотим », — объясняет он.

«Часто упускается из виду, что многие мужчины асексуальны и поэтому могут вообще не испытывать желания мастурбировать. Я думаю, что для нас было бы лучше обратиться к сообщениям, которые получают мужчины о том, что они мужчины, а не приставать их к мастурбации, если они не хотят этого ».

---

---

Как часто большинство мужчин мастурбируют?

Когда дело доходит до мастурбации, не существует ничего нормального, поэтому частота, с которой вы доставляете себе удовольствие, полностью зависит от вас.«Некоторым мужчинам нравится делать это ежедневно, в то время как другие — гораздо реже», — говорит д-р Лакхани. Некоторые вообще не чувствуют потребности или желания мастурбировать, и это тоже совершенно нормально. Все сводится к индивидуальным предпочтениям ».

« Некоторые исследования показали, что мастурбация не приносит такой пользы для здоровья, как половой акт, и, что интересно, даже состав спермы отличается, если вы мастурбируете вместо секса ». она добавляет.

Помните, что независимо от того, мастурбируете ли вы три раза в день или вообще не мастурбируете, если это вписывается в ваш распорядок дня и не управляет вашей жизнью, это здорово.

---

---

Как мастурбировать: советы по мужской мастурбации

Новичок в самоудовлетворении или опытный мастурбатор и хочет опробовать новые техники? Следуйте нашим советам экспертов о том, как мастурбировать:

✔️ Притормози

‘Постарайтесь дать себе немного времени и места и притормозите. «Вместо того, чтобы быть виноватым удовольствием быть завершенным настолько эффективно и быстро, насколько это возможно, вы могли бы сделать его немного большим событием», — говорит Хэнкок.

✔️ Слушайте свое тело

У вас может возникнуть соблазн просто послушать, что происходит с вашими гениталиями во время мастурбации, но Хэнкок рекомендует уделять внимание всем своим чувствам и думать о том, что происходит в вашем теле.

✔️ Исследуйте другие части тела

«Позвольте себе по-разному прикасаться к различным частям своего тела и просто будьте терпеливы по отношению к себе», — говорит Хэнкок. «Позвольте различным ощущениям возникать от поглаживания вашей груди, бока, живота, рук или даже от простого дыхания и ощущения сексуальности».

✔️ Обратите внимание на свои мысли

‘Обратите внимание на свои мысли и, возможно, фантазируете ли вы . Это может быть фантазия, к которой вы можете вернуться, или воспоминание из банка дрочки, или что-то, что вы смотрите, читаете или слушаете », — объясняет Хэнкок.

---

---

✔️ Не думайте об оргазме или эякуляции как о конечной цели

«Постарайтесь уйти от мысли, что речь идет только о завершении эякуляции и оргазма. Точно так же, как эякуляция и оргазм не одно и то же, оргазм и наслаждение тоже не одно и то же. Сосредоточение на цели действительно может испортить сексуальные времена », — добавляет он.

✔️ Знайте, что вы можете остановиться в любой момент

Если вам это не нравится, остановитесь. Хэнкок говорит: «Если становится слишком много и мысли становятся слишком трудными, можно просто остановиться и попробовать еще раз в другой раз.Как и в партнерском сексе, вы не можете наслаждаться сольным сексом без согласия, поэтому не заставляйте себя делать то, что вам не нравится ».

✔️ Попробуйте что-нибудь новое

Мойл предлагает немного встряхнуть ситуацию, если вы всегда мастурбировал одинаково. «Вы можете изменить текстуру с помощью лубриканта, попробовать его в душе или попробовать разные движения, меняя скорость и давление», — говорит она.

No related posts.